Menu per il viaggio in treno. Quali cibi evitare durante il viaggio

Quando andiamo in vacanza, facciamo un elenco dettagliato delle cose di cui potremmo aver bisogno. E solo all'ultimo momento pensiamo a cosa portare con noi al mare dal cibo? Dopotutto, a causa del "menu di viaggio" sbagliato al posto della spiaggia, puoi finire in un letto d'ospedale. Pertanto, la selezione dei prodotti su strada è una cosa seria e richiede un'attenzione particolare.

Cibo per la strada: regole di selezione

Che tu stia viaggiando in treno o in auto, le stesse regole si applicano quando scegli il cibo in viaggio:

• esclusi dall'elenco delle disposizioni di viaggio prodotti deperibili, altrimenti il ​​\u200b\u200bresto inizierà con la diarrea, e ogni giorno conta per te;

• scegli prodotti che non si scongelano. Se vuoi il gelato, meglio comprarlo durante una delle soste;

• selezioniamo alimenti che non si sbriciolano e non si sporcano le mani. Meno preoccupazioni sulla strada, più comodo è il viaggio;

• Prendiamo in treno prodotti che non hanno un forte odore. Aglio, cipolle e persino uova sode creano un'ambra indescrivibile che i tuoi vicini di scompartimento dovranno annusare. Abbi compassione di loro;

• ci semplifichiamo la vita: selezioniamo prodotti che non richiedono pulizia, quindi non ci saranno problemi nemmeno a portare fuori la spazzatura;

• non c'è nessun posto dove cucinare in macchina e in treno, quindi lo portiamo già in viaggio cibo preparato o per la cui preparazione basta solo aggiungere acqua bollente;

• Anche fare scherzi con le fette per strada non è facile, e quindi lo facciamo a casa, e mettiamo nella borsa da viaggio pane già affettato, salsiccia, ecc.

Cosa prendere sul treno dal cibo: un elenco

Quando prepari le valigie per il mare, porta con te prodotti la cui presenza nella razione di viaggio non provocherà intossicazioni e non causerà ulteriori fastidi legati alla pulizia, alla preparazione e allo smaltimento.

• verdure già lavate in casa: cetrioli, carote, Peperone. È meglio non correre rischi con i pomodori, poiché c'è un'alta probabilità di macchiare i vestiti;

• frutta: mele, pere, prugne, albicocche. Renderanno il tuo bagaglio più pesante, quindi puoi prendere il treno in alternativa puree di frutta;

• panini con formaggio, carne, salsiccia. Non spalmate il burro sul pane: si scioglie e perde il sapore. scegliere salsicce affumicate e usa carne ben cotta: questi prodotti vengono conservati a lungo a temperatura normale;

• patè in piccoli pacchetti. Delizioso, soddisfacente e conveniente: mangiato il contenuto, buttato via il barattolo;

• formaggio fuso in piatti e triangoli porzionati. Durante il viaggio non si deteriorerà e non sarà difficile liberarsi dell'imballaggio;

• pesce in scatola, basta scegliere lattine che si aprono senza apriscatole;

• pane pre-affettato o pane pita. Per strada può essere abbinato a salsiccia, formaggio, verdure e altre prelibatezze;

• yogurt, acquista solo quello su cui la temperatura massima di conservazione indicata è di 25°C;

• noci e frutta secca per spuntini. A differenza dei dolci, non si sciolgono né si macchiano le mani;

• marshmallow e marshmallow per dessert: questi dolci tollerano perfettamente il calore;

• acqua, bevande. È meglio rifiutare le bibite: non dissetano, ma aumentano;

• sale, se devi salare qualcosa lungo la strada.

Semilavorati che richiedono una cottura minima:

• porridge, vermicelli e purè di patate Fast food in bicchieri di plastica. C'è sempre acqua bollente sulla strada e in 5 minuti pranzo abbondante sarà pronto;

• bustine di tè e caffè e non dimenticare di prendere lo zucchero, anche confezionato in porzioni.

Cibo cucinato in casa:

• carne al forno. Durante la preparazione è preferibile utilizzare più spezie: rosmarino, origano, dragoncello, che sono conservanti naturali. La carne di medio e basso arrosto si deteriora rapidamente, quindi escludila dall'elenco degli alimenti da strada;

• pasticcini e muffin sono perfetti per uno spuntino pomeridiano.

E non dimenticare regola d'oro"KLMN": tazza, cucchiaio, ciotola, coltello. Gli utensili devono essere infrangibili, cioè di metallo o di plastica. Un'ottima soluzione sono i piatti monouso: occupano poco spazio, pesano poco e non servono lavaggi.

Cosa non portare in viaggio

Dopo aver descritto il cibo che vale la pena portare con sé, elencheremo anche i prodotti che è meglio rifiutare per strada:

• a partire dal cioccolatini e cioccolato - sciogliersi al fuoco;

• dalle uova sode - a causa dell'odore;

• dalle patate "in divisa" - macchia le mani;

• da salsicce, salsicce bollite, pollo - diventano rapidamente inutilizzabili;

• da cetrioli e pomodori sott'aceto, pesce essiccato e salato - provoca sete;

• alcol: non a tutti piace l'odore dei fumi e dei vicini violenti.

Cosa portare con te quando vai al mare

La spiaggia è sole, sabbia e... insetti. Pertanto, il cibo che decidi di portare con te al mare dovrebbe:

• sopportare il caldo - l'elenco è riportato di seguito;

• essere ben imballati - utilizzare sacchetti e contenitori di plastica;

• avere un piccolo peso.

Tali prodotti includono:

• cupcake fatti in casa. Tuttavia, non tutti vorranno cuocere mentre sono in vacanza, quindi puoi acquistare cracker a basso contenuto di grassi nel negozio;

• verdure: cetrioli, pomodori, ravanelli, cavolo rapa;

• frutta. Vanno bene le stesse che vi abbiamo consigliato di portare in treno, ma mettete le prugne e le albicocche in un pacchetto solido;

• noci e frutta secca. Pre-dividerli in porzioni e impacchettarli, evitando così che la sabbia vi penetri;

• acqua, limonata cucina casalinga. Ma non bere bevande molto fredde, altrimenti, invece di nuotare nel mare, dovrai essere curato per il raffreddore;

• panini. Preparali nello stesso modo in cui faresti i panini per la strada.

E quindi hai programmato un viaggio in vacanza o un viaggio di lavoro? Sicuramente è sorta la domanda su cosa puoi portare sull'autobus dal cibo, in modo da sentirti sicuramente sazio e allo stesso tempo non preoccuparti della tua salute e non sentirti imbarazzato di fronte agli altri passeggeri. Certo, mi vengono in mente i soliti panini e focacce, ma questa è solo una piccola parte di come puoi coccolare il tuo stomaco mentre sei, a lungo su un autobus o su qualsiasi altro mezzo di trasporto.

Quale cibo portare in viaggio?

1. Panini con salsiccia e formaggio. Forse il cibo preferito dai passeggeri. Quando prepari i panini per i freni, dai la preferenza alla salsiccia affumicata cruda, ha una lunga durata e non ha un odore così pungente. Puoi scegliere qualsiasi formaggio, a tua discrezione, può essere sia a pasta dura che a pasta molle. Amanti del formaggio erborinato, assecondate le vostre preferenze di gusto e scegliete il formaggio con il minor odore.
2. Frutta e verdura. esso una buona scelta per uno spuntino in autobus, soddisfano la fame, si digeriscono facilmente senza lasciare una sensazione di pesantezza, ed è conveniente mangiarli per strada. Dai la preferenza varietà dure frutta e verdura, di certo non si strozzeranno nella tua borsa. Può essere cetrioli, carote, cavoli, mele e banane. È meglio non portare per strada pere e prugne dure, possono causare gonfiore.
3. Frutta secca e noci. Insieme alla frutta ordinaria, puoi prendere frutta secca e noci, occupano poco spazio nella borsa, ma danno corpo un gran numero di calorie, non solo sarai in grado di sentirti pieno, ma sarai anche in grado di eliminare la cinetosi sulla strada.
4. Biscotti e focacce. Anche uno spuntino del genere in viaggio è adatto, ma si dovrebbe dare la preferenza, ad esempio, ai biscotti di farina d'avena o pan di zenzero, darà una lunga sensazione di sazietà e può anche eliminare i sintomi del mal d'auto.
5. Patate e uova bollite. Questo è un altro pasto abbondante sull'autobus, fai bollire patate e uova (richiesto sode) e sbucciale in anticipo.
6. Frittelle di zucchine o patate. Un piatto del genere è molto gustoso, è molto facile da preparare, si conserva bene e può essere consumato sia caldo che freddo.
7. Pollo fritto o carne. Sia la carne che il pollo possono essere ben fritti in padella o cotti al forno. Assicurati di assicurarti che la carne sia ben cotta, altrimenti può deteriorarsi rapidamente.
8. Tè, caffè in un thermos e normale acqua non gassata.

Come montare correttamente i freni sull'autobus?

• Quando porti frutta e verdura in viaggio, lavali e asciugali in anticipo. Quindi non devi pulirli per strada con salviettine umidificate o, peggio ancora, con le mani non lavate, questo può portare all'ingresso di microbi nel corpo e all'indigestione. E probabilmente non ne hai bisogno, soprattutto in viaggio.
• taglia tutto prodotti necessari a casa e metterli in un contenitore o in un sacchetto. Può essere pane, cetrioli o pollo, tagliato a fette piccoli pezzi per un pasto più confortevole, ecc.
• non portare cibo liquido con te. Zuppa, okroshka e altri pasti liquidi meglio non portarlo per strada. Anche se si imballano in modo sicuro tali alimenti in contenitori ermetici, è scomodo mangiarli su un autobus che si muove continuamente, a volte urtando dossi, sulle nostre strade "impeccabili" e facendo frenate lente, anche se non brusche. Sicuramente tutto ciò porterà al fatto che rovesci il pranzo e poi continui il viaggio con i vestiti sporchi o seduto su un sedile bagnato e sporco. Pertanto, dai la preferenza al cibo più secco.
• il tuo cibo in viaggio dovrebbe consistere in prodotti che hanno lungo termine Conservazione. Assicurati di controllare la data di scadenza prima di frenare questo o quel prodotto, se mancano 1-2 giorni alla sua scadenza, è meglio non portare un prodotto del genere in viaggio. In condizioni regime di temperatura oltre alla refrigerazione, il prodotto potrebbe deteriorarsi molto più velocemente.
• scegliendo tra carne e pesce, dai la preferenza alla carne. Tuttavia, la carne deve essere ben cotta, ben fritta, bollita o al vapore. Amanti della bistecca al sangue, è meglio posticipare l'uso di questo piatto per dopo e prendersi cura della propria salute.
• briciole, briciole e ancora briciole... Vi chiediamo gentilmente di non portare cibo che si sbriciola molto per strada, questo vale biscotti di pasta frolla, è impossibile mangiarlo con cura per non sbriciolarsi e altri prodotti simili.
• Per placare la sete, acqua, tè o caffè sono adatti. Composta e succhi naturali, è meglio non prenderli, perché per strada possono diventare acidi e causare nausea, gonfiore e disturbi intestinali.
• insieme al cibo che porti in viaggio, devi portare salviettine umidificate e asciutte, buste usa e getta in cui metterai i torsoli di mela, le bucce di banana e altri rifiuti alimentari.

Un must per un viaggiatore, o quali cose dovresti portare con te nell'abitacolo dell'autobus per sopravvivere facilmente al trasloco.

Documenti e denaro. Questa è la cosa più importante che hai in ogni viaggio. Passaporto e assicurazione dovrebbero essere sempre con te. Puoi persino metterli in una piccola borsa separata. Il denaro dovrebbe essere diviso in più parti e distribuito tra diverse borse. Basta non metterli in una valigia, che poi registri come bagaglio. Se hai una carta internazionale, porta comunque contanti con te. Si consiglia inoltre di avere fotocopie di tutti i documenti.

Cosa si intende per documenti?

• passaporto con visto
• assicurazione sanitaria,
• biglietti dell'autobus (aereo, treno),
• patente di guida + documenti auto e assicurazione (se guidi la tua auto),
• stampe di prenotazioni di hotel, ostelli, appartamenti.

Cuscino. In posizione seduta non è così facile trovare una posizione comoda per dormire, che sovraccarica notevolmente il collo. Ma il rachide cervicale dovrebbe riposare durante il sonno. Se non gli dai tregua, dopo un lungo viaggio in autobus o dopo un trasloco notturno non avrai più tempo per le escursioni. Per non sovraccaricare la valigia, acquista un cuscino gonfiabile.

Plaid. “Hai bisogno di portare una coperta anche d'estate?” - Chiese il mio amico, andando in giro per l'Europa. Sì, anche d'estate. Gli autobus sono spesso dotati di aria condizionata. Inoltre, se puoi ancora fare qualcosa con i singoli condizionatori d'aria, allora con un sistema di ventilazione generale è improbabile. Molto spesso porto con me un sottile asciugamano sportivo di Decathlon: è grande, ma attorcigliato in un piccolo "panino" comodo.

Maglione caldo. E soprattutto una bici con cappuccio. Dovrebbe essere preso per lo stesso motivo per cui il plaid è apparso in questo elenco. Non sottovalutare i condizionatori d'aria degli autobus moderni e i finestrini freddi dei taxi economici.

Cibo. Il cibo in viaggio è una questione a parte. Hai già preparato panini e pollo al cartoccio? Perché l'hai fatto?

• È meglio portare con sé cibi leggeri, dai quali non ci saranno problemi di digestione. Frutta o verdura con una buccia densa (banane, mele, pere, cetrioli), così come miscele di noci e frutta secca, sono eccellenti per questo.
• Il pane dovrebbe essere sostituito con pane di crusca o cracker.
• Le uova sode possono essere portate in viaggio solo con un guscio intero, mentre devono essere sode.
• Le patate bollite dureranno più a lungo se bollite nella loro buccia (il cibo cotto in acqua diventa automaticamente deperibile).
• Formaggio o salumi deve essere confezionato sottovuoto e consumato subito dopo l'apertura. Tieni presente che spesso carne e latticini non possono essere trasportati oltre confine, quindi dovranno essere "liquidati" nel loro territorio di origine (o non portati affatto con te).
• È più conveniente trasportare succhi e altre bevande in confezioni singole o piccole bottiglie. Ma questo è senza principi.
• Cerca di non prendere troppo cibo "secco": biscotti, cracker, patatine.
• Cereali istantanei e purè di patate - piatto conveniente sulla strada, ma non dovresti nemmeno lasciarti trasportare troppo da loro.

Salviettine umidificate. In quale altro modo ti laverai le mani per strada?

Power bank (o batteria esterna). Oggi molti autobus dispongono già di prese. In molti, ma non tutti. Se la strada sarà lunga, dovresti avere un alimentatore portatile a portata di mano per ricaricare i tuoi gadget in tempo ed essere sempre in contatto. Non si sa mai.

Calzini intercambiabili. Immagina di aver calpestato per tutto il giorno selciati stranieri con le tue scarpe da ginnastica preferite, e poi, finalmente, sei salito sull'autobus, ti sei sistemato comodamente su una sedia e ti sei tolto le scarpe. Abbi pietà dei vicini! È improbabile che un paio di calzini intercambiabili occupi molto spazio in uno zaino.

• Qualcosa in più sui vestiti: sull'autobus è meglio indossare jeans o vestiti non attillati, ma comodi pantaloni della tuta.

Set da viaggio. Trasferimento dalla valigia a bagaglio a mano dentifricio, spazzolino e piccolo asciugamano. In Europa le stazioni di servizio e le stazioni "a fungo" sono spesso dotate di bagni civili dove è possibile lavarsi i denti e lavarsi la faccia.

• Un kit da viaggio completo comprende anche shampoo e bagnoschiuma. Possono essere lasciati in una valigia, ma per non trascinare litri di sapone a punteruolo, ti consiglio di versarli in vasetti. Risparmia molto spazio e alleggerisci il tuo carico.

kit di pronto soccorso. Non lasciare il kit di pronto soccorso nella valigia che stai per imbarcare. Quando ti fa male la testa per strada, lo stomaco ti prende o ti ammali su una serpentina di montagna, capirai perché questo consiglio è corretto.

Cosa dovrebbe essere incluso nel kit di pronto soccorso (tra parentesi ci sono i farmaci che porto più spesso con me, la tua lista potrebbe essere diversa).

• Antidolorifici (No-shpa, Spazmalgon),
• antipiretici (paracetamolo, coldrex, teraflu),
• polveri a freddo (ORVIcold)
• pastiglie o spray per il mal di gola (Septolete, Ingalipt)
• rimedi per la cinetosi (Avia-Sea),
• rimedio per l'indigestione (Mezim),
• compresse da avvelenamento del cibo(Carbone attivo),
• rimedi contro la diarrea (Smekta),
• farmaci antiallergici (Diazolin, Loratadin),
• crema per la protezione dal sole o dalle scottature (Pantenolo),
• medicinali individuali per malattie croniche,
• toppa.

Maschera per dormire. Questo articolo è facoltativo - per coloro che non riescono a dormire senza maschera a casa. Sulla strada, è improbabile che salvi la situazione. Di solito non lo prendo.

• Trucco per la vita in autobus: a volte i sedili degli autobus non solo si adagiano, ma si allontanano l'uno dall'altro, con conseguente maggiore spazio tra i sedili adiacenti.

Blocco note e penna. Non puoi sempre fare affidamento sulla tecnologia.

Sono come Monica di Friends: adoro le liste. Soprattutto quando si tratta di viaggiare. Ho un elenco universale di ciò che devo portare con me, che mi aiuta ogni volta. Faccio solo una fotocopia dell'elenco e poi cancello tutti gli elementi su di esso mentre sposto le cose nella valigia. Questo aiuta a prepararsi velocemente e a non dimenticare nulla.

Se sei troppo pigro per fare elenchi o non sai di cosa potresti aver bisogno in viaggio, posso consigliarti diversi servizi che si prenderanno cura del lavoro di compilazione degli elenchi.

www.v-dorogu.com - genera un elenco di cose necessarie in base a dove stai andando, su cosa, per quale scopo e dove ti fermerai.

www.spisokvdorogu.ru - offre un elenco universale per la strada, che può essere regolato. Puoi già scegliere liste pronte a seconda dell'opzione di vacanza che preferisci o del paese in cui ti recherai.

www.lifehacker.ru/special/travel-checklist - una lista di controllo di Lifehacker.

Quando si va in viaggio, sia che il viaggio duri diverse ore o un paio di giorni, è importante pensare in anticipo a cosa si dovrà mangiare. Certo, se stai guidando un servizio stradale può salvarti, ma potrebbe non essere ovunque. E se stai già viaggiando in treno o in autobus, allora in un viaggio del genere dovresti assolutamente fare scorta di cibo o uno spuntino.

Cosa portare con te in viaggio? Alcuni consigli utili, cosa puoi cucinare o portare con te per rendere il tuo viaggio il più comodo, sicuro e utile possibile (ovvero patatine, snack e altri piaceri dello stomaco non ti interessano).

• Il cibo non dovrebbe occupare molto spazio. Naturalmente, se stai guidando, allora sei il capo di te stesso e puoi portare contenitori o scatole per il pranzo con il tuo cibo preferito. Ma altre volte è solo scomodo. Ma confezioni sottovuoto usa e getta con prodotti tagliati dentro... ottima opzione.
• Il cibo non dovrebbe deteriorarsi rapidamente: evita cose che si sciolgono, si deteriorano e si sbriciolano rapidamente, come latticini, salsicce crude, panini con maionese e salse varie.
• Nessun odore aspro: questo articolo si applica a formaggi, salsicce e altri alimenti dall'odore pungente. Credimi, dopo un paio d'ore di viaggio in autobus o in treno, gli odori del cibo riempiranno l'aria, quindi fai attenzione quando scegli i prodotti.

Le regole sono semplici, ma conoscendole, puoi semplificarti la vita durante i viaggi.

Ora scopriamo cosa puoi prendere e cosa cucinare per strada.

Buono a sapersi! Se stai andando in viaggio in un altro paese, studia quali prodotti puoi portare nel paese in modo che non risulti che una guardia di frontiera maliziosa ti costringerà a buttare via tutto il cibo.

Cosa puoi portare con te in viaggio?

Ciò che non richiede la cottura, basta andare al negozio:

1. Frutta e verdura. Cosa potrebbe essere più semplice - e non hai bisogno di cucinare, gustoso e salutare. A questo punto, l'importante è prendere quei prodotti che non si deteriorano.

Dai frutti: mele, pere, arance, mandarini, banane.

Dalle verdure: cetrioli, carote, peperoni dolci, pomodori (al momento dell'acquisto, scegli frutti forti e piccoli da mangiare un pezzo alla volta).

Se la strada è lunga e prendi con un margine per un paio di giorni, allora è meglio prendere tutto. Insalate e frutta a fette vanno consumate subito, perdono rapidamente il loro aspetto “commerciabile”.

2. Salsicce affumicate crude, salame e formaggi a pasta dura- i tagli nelle confezioni sottovuoto ora sono molto convenienti. Se hai intenzione di prendere un pezzo o un pezzo di salsiccia, è meglio avvolgerlo in un panno o carta, anche quando fa caldo la salsiccia si conserva bene.

3. Noci, frutta secca o muesli nelle barrette. Una vittoria viaggio di qualsiasi lunghezza. Per quanto riguarda le noci, è meglio prendere la versione non salata.

4. Patatine di frutta e verdura. Questi sono venduti in negozio, infatti, si tratta di pezzi di frutta e verdura “disidratati” senza alcun additivo. Oppure puoi semplicemente prendere le mele essiccate, un'eccellente prelibatezza da viaggio.

5. Puree di verdure o frutta per bambini. Il suo assortimento è ora enorme, le purè di patate sono ben conservate per strada.

6. Yogurt da bere- rovinare rapidamente, ma come opzione per uno dei primi pasti in viaggio, è abbastanza adatto. L'importante è mangiare/bere tutto durante le prime 4-5 ore di viaggio.

7. Porridge istantaneo. Sono adatti se durante il viaggio c'è accesso all'acqua bollente.

8. L'acqua non è cibo. Certo, ma senza di essa la strada è difficile. La preferenza dovrebbe essere data acqua ordinaria senza gas e sapori.

Altri suggerimenti utili possono essere trovati nel video:

Cosa cucinare in viaggio?

1. Uova e carne. Come senza uova e un pezzo di pollo, soprattutto se si prevede che il viaggio sarà lungo. Lessare le uova sode e avvolgerle nella carta in modo che durino più a lungo. Dalla carne è meglio dare la preferenza al pollo cotto al forno. Più comodo da avvolgere piatto di carne al cartoccio, la sua superficie riflette i raggi del sole e conserva gli alimenti più a lungo.

2. La frittata è un'alternativa alle uova sode e pollo fritto🙂 Ma è meglio non conservare questo piatto per più di un giorno.

Frittata per la strada - una ricetta semplice con una foto

Per 8 pezzi avrai bisogno di:

• 6 uova;
• 100 ml di panna acida;
• formaggio grattugiato;
• puoi aggiungere salame, pomodori, spinaci, mais o pisello verde(tutti gli additivi secondo i tuoi gusti)
• sale pepe

Metti il ​​​​forno a scaldare fino a 180-200 gradi. In una ciotola capiente, sbattere le uova, aggiungere la panna acida e mescolare fino a che liscio. Aggiungere il resto degli ingredienti e mescolare. Puoi cuocere entrambi ottima forma per cuocere in forno per 30-40 minuti (poi la frittata va poi tagliata a pezzi come una crostata) oppure si può cuocere in una teglia per muffin. In questo caso, riempire ogni stampo per 3/4 con la massa di uova e cuocere in forno per 20 minuti fino a cottura.

3. Fatto in casa biscotti di farina d'avena- naturale e gustoso. con foto e descrizione passo passo aiutarti a prepararti per la strada senza problemi.

4. Vari panini e pita/tortillas ripiene. Questa è l'opzione di piatto più comune per qualsiasi viaggio. Qui la tua immaginazione può scatenarsi, qualsiasi ripieno: carne, erbe, formaggio e salse diverse. Qualunque cosa desideri il tuo cuore, l'importante è non dimenticare le regole del cibo sulla strada, descritte sopra. È meglio avvolgere panini e pane pita pergamena.

5. Muesli - muesli al forno dolce. Ti permette di "ricaricarti" velocemente in viaggio. Puoi acquistare questi lingotti al negozio, ma puoi anche crearne uno tuo.

Per cucinare avrai bisogno di:

• 1 bicchiere di Ercole;
• 3 cucchiai farina d'avena (puoi crearne una tua, macinare fiocchi d'avena in un macinacaffè)
• 1/4 cucchiaino sale;
• 1/4 cucchiaino bibita;
• 1/2 cucchiaino vanillina;
• 2 cucchiai olio di cocco o di girasole;
• 3 cucchiai miele liquido
• 1 tazza delle tue noci preferite (arachidi, mandorle non tostate non salate, anacardi, ecc.)
• Le arachidi devono essere tagliate in una dimensione adatta a te. Mescolare in una ciotola separata noci, hercules, Farina d'avena, sale, soda e vanillina.

Sciogliere il miele in una piccola casseruola, aggiungere l'olio. Tutto è fatto a fuoco lento. Versare questa massa sulla miscela di noci e avena e mescolare bene.

Stendere la carta da forno su una teglia e spalmarvi sopra il composto di farina d'avena, livellando fino a ottenere uno strato piatto uniforme.

Mettere in forno, preriscaldato a 180 gradi, cuocere per circa 20 minuti. Lasciate raffreddare e poi tagliate a pezzetti.

Il muesli può essere conservato in un normale contenitore o busta di carta.

Come puoi vedere, la gamma di alimenti e prodotti che puoi portare con te in viaggio è ampia e sicuramente non dovrai soffrire la fame.

P.S. Cosa porti con te in viaggio/treno/viaggio? Condividi i tuoi consigli e le tue ricette nei commenti all'articolo.

In estate tutti vanno da qualche parte, questo è un periodo di movimento costante. Attraverso gli ingorghi, i genitori si prendono cura dei bambini che vivono con nonne e tate fuori città, i giovani tendono a "frequentare" la dacia gratuita dei genitori, i vacanzieri vengono caricati sui treni lunga distanza e svolgere lunghe ore negli aeroporti, arrivando prudentemente in anticipo. In questo momento, il cibo in viaggio diventa più rilevante che mai. Immediatamente per diversi motivi. In primo luogo, il cibo alla stazione o nel parcheggio non lo è il modo migliore. Non sempre gustoso, molto probabilmente non salutare, c'è il rischio di contrarre un disturbo alimentare, che può rovinare il minimo - l'umore, il massimo - il tuo viaggio. In secondo luogo, se vai in vacanza, hai bisogno di soldi in vacanza, spendi molti soldi in un bar lungo la strada o in aeroporto ... è un peccato, soprattutto se immagini che in vacanza per questa cifra molto probabilmente otterrai più fresco, di qualità superiore e Cibo gustoso. Quindi non siamo pigri e prepariamo non solo borse e valigie per il viaggio, ma anche una deliziosa merenda.

Muffin

La cottura in porzioni conveniente può essere sia dolce che salata - con l'aggiunta di pancetta, erbe profumate, cipolla fritta, il formaggio. Cuocere i muffin a stampini di carta, che si vendono nei reparti cucina, e portali con te in un sacchetto o contenitore di carta.

pasta fredda

Pasta di media grandezza condita con il fresco salsa di pomodoro o olio d'oliva con l'aggiunta di erbe aromatiche, olive e verdure tritate: un'ottima opzione per uno spuntino. Questo piatto può essere consumato anche freddo in estate, in contenitori tale cibo vivrà sicuramente per diverse ore.

Cosa portare in viaggio dal cibo: involtini primavera

Sembra proprio come cucinare involtini primavera carta di riso difficile. Vai tranquillo! I fogli di riso sono venduti nei reparti di merci per Cucina asiatica. Abbassa la foglia in acqua calda, diventa subito morbido ed elastico, quindi mettici sopra delle verdure tagliate sottilmente (puoi aggiungere gamberi o del buon bastoncini di granchio), avvolgere sotto forma di pancake e - in un contenitore. L'unica cosa è portarlo con te. deliziosa salsa in un barattolo - salsa di peperoncino dolce o piccante, allora il tuo spuntino non risulterà peggiore di quello di un ristorante!

panini

La salsiccia è cancellata! Usiamo carne al forno magra fatta in casa - roast beef, petto di pollo, tacchino. Se acquisti una baguette fresca, verdure, foglie di lattuga e delizioso formaggio, il tuo panino ti regalerà non solo gusto, ma anche piacere estetico! E i bambini, devoti fan di McDonald's, saranno sicuramente felici con un hamburger fatto in casa panino rotondo con sesamo. Rispettali, sai esattamente che tipo di carne c'è in una cotoletta fatta in casa.

Snack in lavash o pita - cibo per la strada in auto

Lavash, pita, tortilla sono una base molto conveniente per preparare il cibo da asporto. All'interno puoi stendere-impacchettare-stendere quello che più ti piace. fresco e verdure al forno, fiocchi di latte o pesto, carne fredda o pesce affumicato. La tasca pita può contenere