Come sostituire il caffè in gravidanza. Come il caffè influisce sul corpo di una donna incinta

È possibile bere caffè mentre si trasporta un renka, in quale quantità? L'effetto del caffè sul feto e la gravidanza in generale

Domande frequenti sul caffè durante la gravidanza:

La caffeina può portare a travaglio pretermine?

La caffeina influisce sullo sviluppo fetale?

L'uso di caffeina renderà il mio bambino iperattivo?

La caffeina influisce sul sonno?

Le donne incinte possono bere caffè decaffeinato?

Con cosa può una futura mamma sostituire il caffè?

La discussione sui benefici e sui danni del caffè nel mondo scientifico non è cessata da molti decenni. Bere un drink grande quantità fan e molti detrattori. Come capire i rischi per una donna incinta e un prodotto rinvigorente è davvero così pericoloso?

I benefici e i danni del caffè

I chicchi di caffè naturali sono sempre stati considerati meno dannosi. All'inizio della conquista del mondo, nei negozi di alimentari era possibile acquistare fagioli verdi di Arabica, che venivano tostati in casa, macinati e preparati una bevanda nera amara. Successivamente sono comparsi sul mercato caffè macinato, istantaneo e liofilizzato.

Come relazionarsi al caffè durante la gravidanza nel 2 ° trimestre e in generale durante l'intero periodo di gravidanza? Per cominciare, sui benefici della bevanda in generale. Il caffè stimola sistema nervoso e l'attività mentale. Il sonno passa da esso, appare l'allegria, tutto il corpo entra in tono. Accelera il flusso sanguigno, stimola la secrezione del succo gastrico e ha un effetto diuretico. Il caffè è anche considerato un buon antiossidante e un aiuto per la perdita di peso.

Per gli altri proprietà utili il prodotto include:

• diuretico;
• antispasmodico;
• stimolante;
• decongestionante.

A partire dal impatti negativi il caffè è noto per la sua capacità di aumentare la pressione sanguigna e causare dolori allo stomaco e all'intestino modificando il livello di acidità. pause caffé equilibrio salino-acqua, rimuove calcio, ferro e fosforo dal corpo. In uso frequente bevanda forte c'è un sovraccarico del sistema nervoso, si sviluppa l'insonnia, fatica cronica e avvelenamento.

Bere può rendere la nausea mattutina ancora più insopportabile

L'elenco delle conseguenze negative del bere una bevanda nera diventa ancora più ampio quando si tratta non di una vita, ma di due contemporaneamente in un organismo. Il caffè per le donne incinte non è mai stato vietato categoricamente, ma gli ostetrici-ginecologi consigliano vivamente di limitarne seriamente l'uso o di abbandonarlo del tutto se ci sono determinate indicazioni. Qui, lo stato di salute della donna incinta, la natura del corso della gravidanza e altri fattori correlati giocano un ruolo importante.

Caffè all'inizio della gravidanza

Quindi, le donne incinte possono bere caffè all'inizio dello sviluppo fetale? Fino a 12 settimane è considerato il più pericoloso. È durante i primi 3 mesi che il numero più grande aborti spontanei. Ed è per questo che una donna incinta dovrebbe ridurre al minimo i rischi associati al mantenimento di una gravidanza. Questo vale per l'alimentazione, lo stress, lo stile di vita, la natura della comunicazione con gli altri e così via.

Chiunque beva caffè regolarmente sa quanto sia difficile rinunciare. Le preferenze di gusto di una donna incinta sono troppo mutevoli, ma devono essere ascoltate. Il corpo è un sistema complesso ma intelligente. Lui stesso ti dirà cosa manca alla madre e al bambino, di quali sostanze hanno bisogno per una vita e uno sviluppo a tutti gli effetti.

Spesso nel 1 ° trimestre, una donna prova un'avversione per il caffè in generale. E questo è il principale segnale a favore dell'abbandono. Ecco cosa dicono i medici sul bere la bevanda all'inizio della gravidanza.

• Indipendentemente dalla varietà e dal tipo, può aumentare i segni di tossicosi. Questo vale per aumento della salivazione, attacchi di nausea e acido in bocca.
• La bevanda è nota per attenuare l'appetito, e questo è irto di malnutrizione per una vita minuscola.
• Il caffè tonifica tutto il corpo e l'utero in particolare. Tono aumentato: il rischio di aborto.

2° e 3° trimestre

Il benessere di una donna nel secondo trimestre di solito torna alla normalità. Gli attacchi di tossicosi passano, il background emotivo viene livellato. Ma anche durante questo periodo, il caffè rimane nell'elenco dei prodotti controversi. Questo perché durante questo periodo il bambino si sviluppa attivamente, il suo scheletro cresce e migliora, nascono i denti. Tutto ciò richiede l'assunzione di una grande quantità di calcio attraverso la placenta.

Naturalmente, oggi i medici raccomandano a tutte le donne di bere preparati di calcio per la salute del nascituro e mantenere il proprio sistema muscolo-scheletrico. L'insidiosità del caffè sta nel fatto che non solo rimuove il calcio dal corpo, ma ne impedisce l'assorbimento dal cibo. Cioè, il calcio che entra nel tratto digestivo passa semplicemente attraverso e non viene assorbito nell'intestino. Le statistiche non sono ancora disponibili informazione accurata sulla relazione tra la dieta della madre e le anomalie nello sviluppo dello scheletro del bambino, ma i ginecologi hanno il loro punto di vista. Sono contrari al caffè, almeno uso regolare.

Da una tazza di bevanda tonificante bevuta dalla mamma, il bambino può anche diventare più attivo e perdere il sonno.

Il caffè durante la gravidanza nel 3 ° trimestre è il più pericoloso. Durante questo periodo, il sistema nervoso e il cervello del bambino si sviluppano attivamente. È stato scientificamente provato che il caffè penetra bene attraverso i vasi sanguigni della placenta, il che significa che anche il bambino viene trattato con la caffeina. Per non causare interruzioni dell'attività nervosa e cerebrale nelle briciole, è meglio rifiutare il caffè.

Un altro "no" è il rischio di aumento del tono uterino e di ipossia fetale, a causa dell'effetto della caffeina sul lume dei vasi sanguigni. Con il loro restringimento, il bambino potrebbe non ricevere la porzione di ossigeno e nutrimento di cui ha bisogno.

Nel terzo trimestre di gravidanza, l'ipertensione si verifica spesso in coloro che ne erano precedentemente predisposti. In questo caso, dovrai dimenticare il caffè e persino il tè.

Per dare alla luce un bambino sano, è necessario adattare la dieta non quando una donna rimane incinta, ma anche in fase di pianificazione. Per diversi mesi, i medici raccomandano di dimenticare le cattive abitudini, bere vitamine, disinfettare i focolai di infezione. Secondo alcuni rapporti, le donne che bevono molto una bevanda corroborante hanno seri problemi con il concepimento. Oggi si studia attentamente l'ipotesi della proprietà contraccettiva del caffè.

L'Arabica abituale può essere sostituita con un analogo della cicoria o una miscela di cereali

Che dire di coloro che non riescono a immaginare un giorno senza una fragrante tazza di bevanda? Innanzitutto, il cassetto della cucina dovrebbe contenere solo grano naturale o prodotto macinato. Il caffè istantaneo o liofilizzato può contenere sostanze chimiche dannose per mamma e bambino. Non meno pericoloso e. L'alcaloide viene rimosso dal grano nel processo di effetti complessi su di esso con preparazioni chimiche.

In secondo luogo, il caffè può essere bevuto una volta al giorno al mattino dopo i pasti. È vietato bere a stomaco vuoto. Si prepara da solo in un turco o in una tazza e si aggiunge il latte. È vietato l'espresso forte dalla macchina del caffè.

È meglio concedersi una tazza di bevanda 2-3 volte a settimana. Quindi il corpo non sarà in grado di accumulare caffeina e influenzare sistematicamente il feto. Questo è particolarmente importante nel primo e nel terzo trimestre. Ma ci sono casi in cui è indicato il caffè durante la gravidanza. Questa è ipotensione in una donna. Con bassa pressione e gravidanza, una donna può svenire, stancarsi rapidamente, soffrire di mal di testa e grave tossicosi. Per non assumere farmaci, si consiglia di bere caffè di alta qualità.

Il prodotto può anche essere utile per la ritenzione di liquidi nel corpo, non associata a patologie dei reni e del sistema escretore nel suo complesso. In questo caso, il caffè diventerà un blando diuretico naturale. In ogni caso, la bevanda dovrebbe essere trattata con cautela, non abusarne ea volte concediti solo te stesso. profumo meraviglioso e alcuni sorsi rinvigorenti.

Caffè - bevanda aromatizzata, senza il quale alcune persone non possono immaginare la loro mattinata. Rende più facile svegliarsi con esso e la bevanda favorisce anche la produzione di serotonina, che aiuta a sollevare l'umore. Il caffè è amato non solo dagli uomini, ma anche dalle donne. Tuttavia, nella vita del gentil sesso arriva un momento in cui la dieta cambia. Infatti, durante il periodo di attesa del bambino, è responsabile della salute del feto e della sua. Le donne incinte possono bere il caffè?

In che modo la caffeina influisce sugli esseri umani?

La base del caffè è la caffeina. Si trova sia in natura che in tipo solubile bere. Anche nel caffè decaffeinato è presente in piccole quantità. Una volta nello stomaco, si diffonde rapidamente in tutto il corpo, penetra facilmente nelle cellule cerebrali. Anche una piccola concentrazione di caffeina nel sangue è sufficiente per avere un effetto sul sistema nervoso.

Quali effetti si osservano nel corpo umano:

1. A causa dell'effetto della caffeina sui vasi sanguigni, un aumento pressione sanguigna.
2. Il polso diventa più frequente, il che può portare a tachicardia e interruzione del ritmo cardiaco.
3. Il centro respiratorio del cervello è attivato. Questo incoraggia la respirazione.
4. Ha un effetto diuretico.
5. Grazie alla caffeina, l'efficienza aumenta e la sonnolenza scompare. La durata di questo effetto dipende dalla sensibilità individuale alla caffeina.

Le donne incinte possono bere il caffè? Possedendo proprietà simili, la bevanda può influire negativamente sul corpo di una donna. Pertanto, l'effetto della bevanda dovrebbe essere considerato tenendo conto delle caratteristiche della sua condizione.

L'effetto del caffè sul corpo di una donna

La bevanda è nota fin dall'antichità per le sue particolari proprietà. Prima di tutto, ha un effetto tonificante. Permette a molte persone di rallegrarsi e svegliarsi finalmente al mattino grazie alla sua serotonina. Gli esperti sono sicuri che se una donna ha usato una bevanda in grandi dosi prima del concepimento, allora non dovrebbe rifiutarla completamente, è meglio ridurre il numero di tazze al giorno.

Bere aumenta la pressione sanguigna, che può danneggiare i pazienti che soffrono di ipertensione. E i suoi alti tassi portano allo sviluppo in una donna incinta di una malattia così pericolosa come la preeclampsia. Pertanto, quando si verifica un problema simile, il caffè dovrebbe essere abbandonato. Per i pazienti ipotesi, questa proprietà della bevanda non è pericolosa, ma hanno anche picchi di pressione, che influiscono negativamente sul cuore e sui vasi sanguigni.

Un drink durante la gravidanza può causare sovraeccitazione nervosa. Questa condizione di solito disturba il sonno.

Un altro effetto negativo del caffè è il suo effetto diuretico. Allo stesso tempo, l'utero in crescita sta già premendo Vescica urinaria. Da un drink in una donna incinta, aumenta la quantità di minzione, che provoca una violazione dell'equilibrio salino.

Le donne incinte possono prendere il caffè al mattino? Aumenta l'acidità dello stomaco. In generale, non è consigliabile berlo a stomaco vuoto, dovresti prima fare colazione. Quando si beve un drink, è possibile una violazione dei processi digestivi e la comparsa di ulcere gastriche. Nelle donne in gravidanza, bere una tazza di caffè provoca bruciore di stomaco e aumento della tossicosi.

Caffè dannoso per il feto

Bere rende Influenza negativa non solo sul corpo di una donna incinta, ma anche sul suo bambino. Dopotutto, il feto è completamente nutrito dalla madre. Quando la caffeina è nel corpo di una donna, si diffonde istantaneamente attraverso il sangue e lei organi interni, compresa la placenta. Questa sostanza può causare vasocostrizione placentare, quindi il nascituro sperimenterà una mancanza di ossigeno e sostanze nutritive.

Le donne incinte possono bere il caffè? La quantità della bevanda è strettamente limitata e il suo abuso può causare un ritardo nello sviluppo del bambino.

Recenti studi hanno confermato che il consumo di caffè in grandi quantità provoca una perdita di peso di 100-200 g, a causa della mancanza di nutrizione intrauterina causata dall'effetto della caffeina sulla placenta.

La bevanda influisce negativamente anche sul sistema nervoso non solo della madre, ma anche del nascituro.

Il pericolo del caffè nel 1° trimestre

Attenzione speciale gli specialisti danno la bevanda all'inizio della gravidanza. In questo momento, la formazione di sistemi e organi del feto. La caffeina può aumentare la contrazione del muscolo cardiaco, che può portare non solo a un ritardo nello sviluppo del nascituro, ma anche alla sua morte.

Perché le donne incinte non dovrebbero bere caffè? Una bevanda apparentemente innocua può aumentare il tono dell'utero, il che aumenta del 60% la probabilità di aborto spontaneo. Anche con un esito favorevole della gravidanza, il caffè ha i seguenti danni:

• quantità insufficiente di calcio nella formazione del sistema scheletrico del bambino;
• possibile sviluppo del diabete;
• tendenza a sviluppare eccitazione nervosa;
• violazione del ritmo cardiaco nel feto;
• mancanza di nutrienti.

La ricerca moderna ha stabilito che è dannoso bere caffè nel periodo di preparazione al concepimento. Secondo le statistiche, tra le donne che a lungo non può rimanere incinta, un gran numero di amanti di questa bevanda aromatica.

Con tutto l'impatto negativo del caffè sul corpo, non esiste un punto di vista univoco tra i medici. In effetti, per molti aspetti, il danno di una bevanda dipende dalla quantità e dalla qualità della bevanda.

Dose di caffè nel 2° e 3° trimestre di gravidanza

Su questo tema, gli scienziati conducono costantemente le loro ricerche. Pertanto, dimostrano che con moderazione (2-3 tazze) il caffè naturale non danneggerà il corpo di una donna e di un nascituro. Questo non si applica ai primi mesi di gravidanza. Gli esperti sono giunti alla conclusione che la bevanda può essere bevuta al giorno non più di 150-200 ml.

Le donne incinte possono bere il caffè con il latte? È meglio risolvere questo problema con un ginecologo che osserva una donna durante questo periodo di tempo. In larga misura, dipende dalle caratteristiche del corpo e dalla condizione. futura madre. Con grave ipertensione, il caffè è severamente vietato, perché la pressione può salire a valori critici.

Con problemi associati alla mancanza di calcio nel corpo ( male alla testa, vertigini), non è consigliabile bere caffè. Dopotutto, lo espelle dal corpo e le riserve minerali sono necessarie sia per la madre che per il nascituro. La bevanda può influire negativamente sullo stomaco e aumentare la sua acidità. Ma anche con la salute assoluta di una donna, deve seguire rigorosamente le raccomandazioni del medico.

Quanto caffè al giorno è accettabile?

Quanto caffè possono bere le donne incinte? Può essere consumato nelle seguenti quantità:

1. La quantità ideale è di 1-2 tazze (150 ml) di caffè naturale al giorno.
2. È meglio aggiungere latte o panna alla bevanda. Questo attenuerà la perdita di calcio nel corpo.
3. Bere un bicchiere d'acqua dopo aver bevuto il caffè per evitare la disidratazione.

Quanto caffè biologico possono bere le donne incinte? Dipende da molti fattori.

La quantità di caffeina è molto diversa dal tipo di caffè e dal processo della sua preparazione. Pertanto, non funzionerà esattamente per limitarti a 2 tazze.

Più caffeina si trova nel caffè nero, che dipende anche dalla sua varietà. In Arabica sono presenti 45-60 mg della sostanza e in Robusta - 170-200 mg.

Caffè istantaneo? In genere non è raccomandato per le donne berlo. In esso, la quantità di caffeina è di 60-80 mg, ma l'acidità e la concentrazione vengono superate, il che influisce negativamente sugli organi digestivi di una donna. Tra l'altro, per preparare il caffè istantaneo vengono utilizzati chicchi di bassa qualità e il produttore aggiunge aromi sintetici per migliorare le proprietà gustative.

Il caffè verde è un'ottima alternativa. A causa della mancanza di elaborazione, ne conserva molti sostanze utili. cucinando chicchi di caffè, puoi regolare autonomamente il grado di tostatura e la corrispondente quantità di caffeina.

Con cui orientarsi importo ammissibile bevande tonificanti, devi limitarti a quanto segue:

• espresso 94ml;
• un litro di tè nero;
• cappuccino 200ml;
• 2 porzioni americano.

Una donna incinta deve tenere conto della quantità di caffè diverse varietà al giorno e cerca di non superarli, in modo da non danneggiare il corpo.

Le donne incinte possono bere caffè con latte

Per ridurre la forza della bevanda, dovrebbe essere aggiunto vari additivi. Puoi bere il caffè con il latte. Questi componenti sono perfettamente combinati tra loro. Dopotutto, il latte è una fonte di calcio, di cui ha bisogno il corpo di una donna e di un bambino. Il caffè aiuta a digerire il lattosio. Pertanto, una tale bevanda in quantità ragionevoli può essere consumata durante la gravidanza.

Caffè decaffeinato

Alcune donne provano a bere una bevanda senza caffeina durante la gravidanza. Tuttavia, questo è uno stratagemma di marketing. Questa bevanda contiene anche caffeina nella quantità di 9-12 mg.

Perché le donne incinte non dovrebbero bere caffè? Da un lato, una bevanda decaffeinata è preferibile per le donne che aspettano un bambino, ma vengono utilizzati composti chimici per estrarne questa sostanza. E possono influire negativamente sulla salute di una donna.

Quale bevanda dovrebbe bere una donna incinta?

Il desiderio di bere il caffè non è casuale. Infatti, in questo caso, il corpo della donna manca di ferro, fosforo o zolfo.

Le donne incinte possono bere il caffè? Per sostituire una bevanda al caffè, puoi usare alternativa:

1. Cicoria. Una bevanda che assomiglia di più al caffè per colore e odore. Non è dannoso e persino utile per una donna durante la gravidanza. Aumenta il livello di emoglobina, purifica i vasi sanguigni e il fegato e calma anche il sistema nervoso.
2. tisane che può essere abbinato a miele e limone. Per la sua preparazione sono adatti mirtilli rossi, menta, fiori di lampone e rosa canina.
3. Cacao. La bevanda contiene una quantità minima di caffeina. Ripristina perfettamente la forza, migliora l'umore e ha un effetto positivo sul sistema digestivo.

Il caffè fa male alle donne incinte? Certo, può avere un effetto negativo sul corpo di una donna se non si osserva il dosaggio della bevanda.

Le regole principali per prendere un drink includono:

• Una donna dovrebbe limitare il più possibile la quantità di caffè durante la gravidanza, che procede senza complicazioni.
• Applicare solo bevanda di qualità con caffeina minima.
• Devi bere il caffè solo al mattino, evita di berlo la sera.
• Monitorare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.

Solo in questo caso il caffè non danneggerà il corpo di una donna e di suo figlio.

Finalmente

Il caffè è una bevanda aromatica che ha dell'ottimo proprietà gustative. Se usato in modo improprio, può danneggiare una donna incinta e il suo bambino. Pertanto, il caffè dovrebbe essere bevuto in quantità limitate e con il permesso di uno specialista.

È possibile bere caffè durante la gravidanza e in fase di pianificazione: questa domanda preoccupa molte donne. Abbiamo chiesto a Tatyana Rumyantseva, Candidata di Scienze Mediche, ostetrica-ginecologa, di mettere i puntini sulle i e di dirci cosa sa la scienza sull'effetto della caffeina sullo sviluppo fetale.

Tatiana Rumyantseva

Partiamo dal fatto che è necessario ampliare leggermente la gamma di prodotti discussi, perché stiamo parlando di caffeina e, come sapete, è contenuta non solo nel caffè, ma anche nel tè, nel cioccolato, in molti bevande analcoliche e medicinali. Quando si parla di sicurezza del caffè, bisogna considerare il consumo totale di prodotti contenenti caffeina, non solo il caffè stesso.

C'è qualche motivo per discutere della caffeina e dell'opportunità di consumarla durante la gravidanza? Sì. A causa della capacità della caffeina - lo stimolante più popolare - di attraversare la placenta ed entrare nella circolazione fetale, sono stati suggeriti possibili disturbi circolatori nel sistema placenta-feto, possibili disturbi nella formazione degli organi fetali, aborti spontanei e parti prematuri associato al consumo di caffè.

Ma prima le cose principali.

Fertilità

Non c'è consenso sul fatto che il consumo eccessivo di caffè nella fase di pianificazione della gravidanza influenzi la probabilità e la velocità di ottenere la gravidanza desiderata. Alcuni studi non hanno riscontrato alcuna relazione tra il consumo di caffè (sia uomini che donne), anche in quantità piuttosto elevate (da quattro a cinque tazzine al giorno), mentre altri studi hanno dimostrato che una donna con uso eccessivo il caffè (più di cinque tazze al giorno) ha impiegato più tempo perché si verificasse la gravidanza desiderata.

Cattiva amministrazione

I dati sull'associazione tra consumo eccessivo di caffeina e interruzione spontanea di gravidanza sono contraddittori. La maggior parte degli studi mostra che basse dosi di caffeina non aumentano il rischio di aborto spontaneo. Tuttavia, data l'esistenza di studi che mostrano un'associazione tra il consumo giornaliero di dosi molto elevate di caffeina (più di 900 milligrammi al giorno, cioè circa nove tazzine di caffè solubile) e un piccolo aumento del rischio di aborto spontaneo, allora non dovresti lasciarti trasportare dai prodotti contenenti caffeina nella fase di pianificazione e nei primi termini della gravidanza.

Tuttavia, questi studi hanno due limiti significativi:

• è difficile escludere altri fattori di rischio per l'aborto spontaneo. Ad esempio, un fattore come il fumo. Se una donna beve nove tazze di caffè al giorno durante la gravidanza, la probabilità che fumi è maggiore, a differenza della donna che, in linea di principio, non beve caffè durante la gravidanza. E il fumo è un fattore di rischio indipendente per la perdita precoce della gravidanza;
• è dimostrato che l'eccessiva voglia di caffè è una delle caratteristiche della gravidanza "patologica". Cioè, una donna in cui si sviluppa un feto con gravi anomalie vorrà il caffè sempre più spesso di una donna con una gravidanza normale e in via di sviluppo. Pertanto, il consumo eccessivo di caffè può essere un "faro" e non la causa di una gravidanza senza successo.

Ritardo della crescita fetale

L'ipotesi che la caffeina interferisca con l'afflusso di sangue e l'ossigenazione (saturazione dei tessuti con l'ossigeno) del feto non è stata confermata. Pertanto, non si dovrebbe pensare che ogni tazza di caffè porti a vasospasmo e malnutrizione del feto. Un consumo moderato di caffè non porta a un ritardo della crescita fetale.

Deformità fetali

A seguito di numerosi studi, non è stata ottenuta alcuna prova che il consumo di caffeina possa portare a deposizione di organi compromessa e deformità fetali.

nascita prematura

Come per l'aborto spontaneo, ci sono alcune prove che un consumo eccessivo di caffè (nove o più tazze) può aumentare il rischio di parto prematuro e di nati morti. Inoltre, non possono essere esclusi altri fattori di rischio nelle donne in gravidanza che bevono otto o più tazze di caffè al giorno. Pertanto, non vi è motivo di credere che un consumo moderato di caffè porti a travaglio pretermine.

Quindi, è stato stabilito che un consumo moderato di caffè non porta a problemi durante la gravidanza. Ma poiché non ci sono dati sufficienti sui rischi associati al consumo eccessivo di caffeina, non vale comunque la pena lasciarsi trasportare dal caffè durante la gravidanza.

Cos'è l'uso moderato? La maggior parte delle organizzazioni e degli studi medici concordano su questo le donne incinte non dovrebbero consumare più di 200 milligrammi di caffeina al giorno. Basta non dimenticare che la caffeina non è solo caffè.

• Coca-Cola, bevande energetiche - 12-60 milligrammi in una lattina;
• Tè - 20-60 milligrammi per tazza;
• Caffè decaffeinato - 4-8 milligrammi per tazza;
• Caffè da un sacchetto - 40-140 milligrammi per tazza;
• Caffè preparato - 60-200 milligrammi per tazza;
• Cioccolato - 5-35 milligrammi per porzione da 50 grammi.

Delizioso, fragrante, tonificante, questa bevanda è familiare a tutto il mondo. Per la maggior parte di noi, bere una tazza di caffè al giorno è la chiave della produttività e di un lavoro eccellente. Ma cosa succede se una situazione interessante ti obbliga a rifiutarla? Sostituire o aggiungere altre bevande per minimizzare l'impatto negativo? Scopriamolo insieme, soprattutto perché i medici non sono così categorici sul fatto che le donne incinte possano prendere o meno il caffè con il latte, come pensiamo.

Forse su utile e proprietà nocive il caffè in gravidanza non fa discutere solo i pigri. Ma nonostante tutto Conseguenze negative dal bere una bevanda corroborante, i medici non si impegnano a vietarlo completamente in una posizione interessante. Sai perché? Si scopre che è mostrato da:

• che hanno la pressione bassa;
• chi ha gonfiore;
• chi ha difficoltà a svegliarsi al mattino;
• che si sono abituati così tanto da non essere in grado di negarsi.

E se ci aggiungi il latte, allora tutto il resto. È noto che la caffeina esaurisce il calcio dalle ossa. Ma è vitale per la crescita dello scheletro del bambino. Idealmente, questo oligoelemento dovrebbe essere ingerito dalla madre con il cibo, quindi si consiglia di includere latticini, fiocchi di latte, formaggi, noci, verdure e pesce nella sua dieta in fase di pianificazione.

E ad essere onesti, fino all'età di 25-29 anni, i medici generalmente raccomandano ai rappresentanti della ragione più raffinata di aderire a una dieta a base di latte. Semplicemente perché il calcio si accumula intensamente solo fino a 30 anni, e poi viene consumato principalmente al ritmo dell'1% annuo. Da qui, tra l'altro, osteoporosi precoce, problemi dentali, fratture frequenti, dolore osseo, scarso metabolismo, bassa immunità e persino rughe precoci. Secondo le statistiche, la probabilità che si verifichino nella madre e problemi con il sistema scheletrico nel bambino aumenta solo nel corso degli anni.

Tutto si spiega con una cattiva alimentazione e diete debilitanti nelle ragazze già adolescenti. Di conseguenza, essendo apparso, il feto prende da loro quei granelli di calcio esistenti che sono riusciti a depositarsi e li lascia senza nulla. Per evitare che ciò accada, devi solo concederti una tazza di caffè con il latte. Un'altra opzione accettabile è il caffè con panna, che compenserà anche le perdite di calcio.

Quando e quanto bere

Alla domanda su quanto caffè puoi bere al giorno, gli esperti rispondono che una donna con la pancia può permettersi questa bevanda una volta. Vale la pena abbandonarlo non appena compaiono i primi segni di tossicosi, soprattutto aggravati da convulsioni, mal di testa e forte vomito. Altrimenti, la condizione potrebbe peggiorare.

Con la pressione bassa sono accettabili due tazze di caffè con latte, ma è meglio berle al mattino all'inizio della gravidanza o prima di pranzo in quelle successive. Non è consigliabile bere di notte, perché frequenti viaggi in bagno, mal di testa dovuti a alta pressione sanguigna e l'insonnia è inutile per te ora.

Soprattutto per moderare l'ardore con questa bevanda dovrebbero essere le donne che hanno superato la linea dei 35 - 40 anni: a questa età spesso hanno livello elevato colesterolo. Ma anche il coffeestol, una sostanza presente nel caffè, lo influenza. È vero, per sentire tutte le spiacevoli conseguenze dei suoi effetti, dovresti consumarne più di 4 tazze al giorno.

Se una futura donna in travaglio ha la gastrite con iperacidità, ulcera peptica o altri disturbi tratto gastrointestinale, coccolarsi bevanda al caffè lei è severamente vietata. Altrimenti l'acidità aumenterà ancora di più, soprattutto dopo aver bevuto una tazza a stomaco vuoto, e le complicazioni non tarderanno ad arrivare.

Quale scegliere

Il requisito principale per quanto riguarda il caffè per una donna nella sua nuova posizione è la qualità del prodotto e la correttezza della sua preparazione. Ciò significa che è necessario preparare una bevanda debole e debole con acqua purificata (filtrata) e diluirla con alcuni cucchiai di latte.

Tuttavia, la preferenza dovrebbe essere data a caffè naturale. In esso, la quantità di sostanze nocive è ridotta a zero. Il suo unico inconveniente, secondo gli stessi consumatori, è la necessità di una fermentazione a lungo termine, ma è pienamente compensato dal gusto e dalle proprietà del prodotto: rinvigorisce, aumenta la pressione se necessario.

Certo, è più facile e veloce da cucinare caffè istantaneo ma ne vale la pena? Contiene fino al 15% di chicchi di caffè. Tutto il resto sono composti con i quali viene arricchito nel processo di trasformazione in una forma rapidamente solubile. Il vero effetto di queste sostanze sul corpo del bambino non è stato ancora stabilito, ma non vale ancora il rischio. Soprattutto quando ci sono degni sostituti.

Il caffè decaffeinato è un altro prodotto promosso dai venditori, anch'esso trattato chimicamente durante il processo di produzione. La cosa più interessante è che la caffeina rimane al suo interno, anche se in piccole quantità, ma a causa delle procedure eseguite dal produttore, ci vuole forma insolita, che può successivamente portare allo sviluppo reazione allergica nel feto e placche aterosclerotiche nella gestante.

Gli scienziati stanno ancora lavorando allo studio del vero effetto di una tale bevanda sul corpo, ma ancora non consigliano alle donne con la pancia di includerlo nella loro dieta. Lo stesso vale per il caffè 3 in 1: bustine e bastoncini compatti che consentono di gustare il prodotto entro pochi secondi dalla preparazione. Contiene molti additivi artificiali e di origine sintetica e latte naturale o la crema è sostituita da quelle non naturali.

Le donne incinte bevono caffè verde? A giudicare dai messaggi sui forum delle future mamme, no, e lo stanno facendo bene. Questo prodotto differisce dal normale processo di lavorazione: i chicchi non vengono fritti durante la sua preparazione. Se è utile o dannoso, il tempo lo dirà. Al momento, la ricerca in questo settore è in corso solo. Pertanto, non vale ancora la pena sperimentare con la tua salute.

Cosa è pericoloso

Una bevanda dolce o aspra con o senza amarezza è di grande interesse per gli scienziati di tutto il pianeta. Tonifica e aggiunge forza, ma allo stesso tempo a volte provoca lo sviluppo di malattie pericolose. Per affrontare pienamente il suo positivo e aspetti negativi, il caffè viene costantemente esplorato e ... scoprendone continuamente nuove e nuove proprietà.

Le donne in gravidanza ne traggono beneficio? Purtroppo no, ed ecco perché. Anche una tazzina di caffè, bevuta una volta al giorno, può provocarli enorme danno perché lei:

Difficile dire se il caffè sia dannoso solo in un certo periodo o sempre. Nelle prime settimane dopo il concepimento, è meglio abbandonarlo completamente per proteggersi dall'interruzione. Dopo 20 settimane il pericolo passa, ma non vale ancora la pena abusare della bevanda in questo momento. Nel terzo trimestre anche il caffè è dannoso: può causare vasocostrizione placentare e, di conseguenza, provocare ipossia fetale (mancanza di ossigeno).

Ci sono risultati di ricerche che confermano che la caffeina nelle fasi successive colpisce anche il sistema nervoso delle briciole: diventa eccitabile e rimane tale anche dopo la nascita. Il caffè zuccherato aumenta il rischio di sviluppare il diabete nei futuri bambini.

Si può sostituire e come?

"Amo il caffè!", "Mi sono abituato così tanto che non posso rifiutarlo", "Come sbarazzarsi di una dipendenza?" - periodicamente tali messaggi passano attraverso la rete. Rispondendo loro, i medici stessi danno specifici consigli pratici:

• Rinuncia al caffè a favore del cacao. A proposito, puoi berlo tranquillamente al mattino nelle prime fasi a causa di basso contenuto caffeina. Dicono che l'effetto sarà lo stesso. Un altro possibile sostituto è la cicoria, ma è consigliabile consultare il proprio medico prima di utilizzarla.
• Trova un'attività utile e interessante per te stesso, quindi "entra" letteralmente con la testa ogni volta che vuoi un caffè. Inoltre, spesso quest'ultimo aiuta molti di noi a passare il tempo.
• Mantenere i livelli di zucchero nel sangue: mangiare ricco di proteine e cibo a base di carboidrati in piccole porzioni, assumere vitamine prenatali. Mostrato e cioccolato bianco(il nero ha anche caffeina). A proposito, questa sostanza è contenuta anche nel tè, in particolare nel tè verde, quindi alla domanda su quanto può essere durante la gravidanza, i medici chiamano gli stessi numeri: 1-2 tazze.

Il caffè è delizioso e bevanda salutare se lo bevi con moderazione. Quindi conceditilo se non puoi rifiutarlo. Ma soprattutto, scegli e preparati correttamente.