Insalata per la tavola festiva con pollo. Insalate di pollo: cinque migliori ricette

La ricetta per un'insalata con pollo e sedano molto gustosa e soddisfacente! Gusto speciale aggiunge all'insalata stazione di servizio originale da yogurt, senape e miele.

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La cosa insolita di questa ricetta è che l'insalata contiene una mela, che a prima vista non si adatta perfettamente Cavolo cinese, carne di pollo e uova. Il condimento è un condimento altrettanto originale a base di panna acida, senape, miele e aglio. Ma, oso assicurarti, sarai soddisfatto del risultato. Personalmente questa insalata con pollo, cavolo cinese e mela mi ha sorpreso e affascinato!

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Insalata con filetto di pollo, carote e frittelle all'uovo- molto gustoso, ma in una presentazione normale sembrerà noioso. Devi solo mostrare la tua fantasia decorandola con fiori di carote, barbabietole e formaggio, e l'insalata si trasformerà immediatamente in un antipasto molto bello e accattivante, degno della tavola festiva più squisita!

filetto di pollo, formaggio a pasta dura, barbabietole, carote, uova, cipolle, olio di semi di girasole, prezzemolo, aglio, maionese, sale, acqua

Insalata a strati "Bianca" - antipasto freddo, che comprende carne di pollo, riso, fagioli, ravanelli e uova. Come hai capito, tutti gli ingredienti sono di colore chiaro, motivo per cui l'insalata ha un nome così semplice. Questa ricetta di insalata di pollo a strati si adatterà perfettamente a... menù festivo. Gli ospiti si ricorderanno per molto tempo gusto delicato di questa insalata di pollo. Assicurati di prepararti!

filetto di pollo, fagioli bianchi, riso, riso bollito, ravanello, uova, cipolle verdi, maionese, crema di formaggio, aglio, sale

Una deliziosa insalata di pollo, decorata a festa sotto forma di un mazzo di fiori, sarà sempre rilevante per una festa festiva. L'insalata di pollo non è solo bella, ma gustosa e salutare. Tutti gli ingredienti sono perfettamente selezionati in esso. Anche le foglioline di menta che decorano l'insalata le donano freschezza e fascino particolare.

petto di pollo, carote, mela acerba, uova, noci, aglio, maionese, sale, pepe nero macinato, olive, menta fresca, cavolo cappuccio

Interessante nel suo design insalata di sfoglia"Cappello", che presenta la combinazione ideale e preferita di prodotti: filetto di pollo, formaggio, funghi prataioli. È tenero, soddisfacente e molto gustoso. Questa insalata con pollo, funghi e formaggio non passerà sicuramente inosservata ai tuoi ospiti!

filetto di pollo, funghi prataioli freschi, formaggio a pasta dura, uovo di gallina, cipolla, maionese, sale, carote, cipolla verde

Questa ricetta per l'insalata di pollo, lattuga iceberg e crostini ricorda un po' l'insalata Caesar, ma è comunque diversa. Questa è una ricetta per un'insalata con petto di pollo, mandarini e polpette ricotta. Originale condimento per l'insalata preparandosi con succo di mandarino. Provate a preparare questa insalata per la vostra tavola delle feste, rimarrete affascinati dal suo gusto!

Oggi fanno insalate con tutto: pesce, gamberetti, calamari, cozze, maiale, manzo, pesce in scatola, con i crostini, con il prosciutto, con la salsiccia... Ma quelli più amati e apprezzati restano con il pollo. E questo non perché il pollo sia relativamente economico, ma perché insalata fatta in casa con pollo: è molto gustoso.
In generale cucinare è semplice, basta conoscere alcune regole per abbinare i prodotti. Quindi, in questo articolo vedremo:
1. Quali ingredienti si abbinano meglio al pollo?
2. Quali stazioni di servizio puoi utilizzare?
3. Come cucinare la carne

Quali ingredienti dovresti usare per renderlo delizioso?

La carne di pollo si distingue per il fatto che è buona in qualsiasi forma: fritta, bollita, affumicata o in umido. Si sposa bene con tutti gli ingredienti che solitamente mettiamo. Pertanto, qualsiasi casalinga può inventare il proprio originale ricetta dell'autore e presentalo agli ospiti per una vacanza o semplicemente coccola la tua famiglia e i tuoi amici. Non aver paura di mostrare la tua immaginazione, perché è così bello inventare qualcosa di nuovo.
Dato che il pollo si sposa bene con molti cibi, le insalate di pollo sono molto diverse. Può essere trovato come ricette piccanti, e dolci molto originali, ad esempio con l'ananas. Sono dolci quindi contrastano molto bene con il pollo e creano un piatto davvero unico ma molto gustoso. Un'altra grande aggiunta è il mais in scatola. Come ananas in scatola, è dolce e succoso, che si sposa molto bene con la carne. Tali ricette sono più gradite a donne e bambini.
Ma puoi rendere il piatto piccante: per questo aggiungi aglio, peperoncino e persino rafano. Agli uomini piacciono di più queste ricette. Tra tutte le ricette particolare attenzione merita un'insalata a strati con rafano e patate, perfetta per tavola festiva. Questo è molto buona ricetta, anche se forse non a tutti piacerà cucinarlo, perché il rafano bisogna grattugiarlo da soli.
Un'altra grande aggiunta sono le cipolle sott'aceto. Molto semplice, ma cambia radicalmente il gusto. Non tutte le ricette richiedono l'uso di cipolle sottaceto, ma puoi sperimentare a casa. Per fare questo, tritare la cipolla, aggiungere lo zucchero, l'aceto e un po ' acqua calda. Lasciare riposare per circa 30 minuti, strizzare e risciacquare leggermente con acqua. Questo è tutto: le cipolle sottaceto sono pronte. E se non hai tempo per marinare, non devi lavare le cipolle. Di solito si sposa bene con quelle insalate che contengono formaggio, uova e maionese.
I funghi sono un'ottima aggiunta alle insalate di pollo. Puoi usare fritto, in salamoia o in scatola. Tutto dipende dalla ricetta scelta. È bene aggiungere anche il formaggio: duro, fuso, erborinato. Come accennato in precedenza, il pollame è molto versatile, quindi non aver paura di provare nuovi ingredienti.

Stazioni di servizio

Queste insalate sono buone anche perché sono accompagnate da qualsiasi condimento: da maionese classica all'olio vegetale.
Ovviamente il massimo salsa deliziosaè la maionese, alla quale è possibile aggiungere aglio spremuto, pepe nero, erbe aromatiche, aceto o senape. Ma un'insalata del genere sarà molto ricca di calorie. E la maionese acquistata in negozio non è sempre salutare. In questo caso consigliamo di preparare un condimento a base di olio vegetale.
Puoi semplicemente cospargerlo olio vegetale(oliva, girasole o quello che preferisci), oppure puoi mescolarlo con aceto, aglio, succo di limone, Worcestershire o salsa di soia, pepe nero. Puoi anche preparare il condimento Caesar con tuorli bolliti grattugiati e olio d'oliva. Questa è una questione di fantasia e gusto.
Bene, se con l'olio vegetale ti sembra che risulterà molto semplice, ma non vuoi ancora la maionese, sostituiscila con panna acida, yogurt o anche kefir. Puoi anche aggiungere altri ingredienti: aglio, erbe aromatiche, succo di limone, ecc.

Come cucinare la carne?

Puoi mettere il pollo preparato in qualsiasi modo: bollito, fritto, in umido, al forno, affumicato.
Se sei a dieta o vuoi farlo insalata dietetica, quindi lessare il filetto in acqua salata. Non solo ha poche calorie, ma è anche l’opzione più semplice. Puoi aggiungerlo all'acqua foglia di alloro e pepe nero per gusto, e non versare il brodo, ma usarlo nella preparazione di altri piatti.
Sarà molto gustoso stufare il pollo pentola a pareti spesse con pepe nero e cipolla oppure friggerli in padella. Il filetto di pollo deve essere fritto o in umido intero, non tagliato a pezzi.
Le ricette con pollo affumicato meritano un'attenzione particolare. Acquista solo carne fresca per rendere il piatto gustoso e sano.

Opzioni per le vacanze

Le insalate di pollo vengono preparate per ogni occasione: compleanno, Capodanno, 8 marzo, ecc. A ricette per le feste requisiti particolari: deve essere non solo gustoso, ma anche bello. In questi casi, dovresti prestare attenzione alle insalate sfoglia. Le ricette variano, ma quelle con strati di colori diversi sembrano particolarmente impressionanti, ad esempio uno strato di carote bollite, barbabietole, piselli o cetrioli. Puoi anche mettere gli ingredienti a forma di pupazzo di neve e cospargere sopra la neve grattugiata albumi d'uovo, se è per Capodanno, o a forma di cuore se è San Valentino. Ci sono molte opzioni. Inoltre, puoi semplicemente decorarlo con qualcosa, ad esempio pomodori tagliati a forma di fiore o mettere ciliegie attorno ai bordi. E, come opzione, puoi metterlo sulle foglie di lattuga: anche questo è molto bello e originale.

Penso che tu, come me, ami preparare insalate non solo nei giorni festivi, ma anche nei giorni feriali. Inoltre, non c'è niente di meglio che soddisfare e deliziosa insalata con pollo. Può essere facile da usare verdure fresche e a tutti gli effetti piatto del pranzo, se ci metti dentro qualcosa di ripieno, come patate o legumi. Iniziamo a cercare le insalate di pollo più semplici e deliziose quando il nostro... proprie ricette Ci annoiamo un po' e vogliamo qualcosa di nuovo, ma anche gustoso ed economico. Se stai pianificando una vacanza in famiglia o desideri semplicemente un'insalata gustosa, ti tornerà utile una piccola selezione di insalate di pollo interessanti e semplici.

Analizzeremo ogni ricetta passo dopo passo e, per chiarezza, allego una foto insalata già pronta con pollo.

Insalata Olivier semplice e deliziosa con pollo

Quando pensi ad una semplice insalata di pollo, pensi alle classiche insalate festive della cucina casalinga? Se all'improvviso no, dai uno sguardo nuovo all'insalata Olivier, perché può essere preparata con pollo e non con salsiccia, come è abituata la maggior parte di noi. Questo produce contemporaneamente un gusto familiare e con nuove note. Tuttavia, la carne di pollo conferisce all’insalata il suo “suono”. Inoltre, è il pollo che si avvicina di più alla ricetta originale del gallo cedrone di Olivier.

Non abbiamo il gallo cedrone, ma abbiamo tutto il necessario per preparare una deliziosa insalata Olivier di pollo.

Avrai bisogno di:

carne di pollo (petto o cosce senza osso) - 500 grammi,
patate - 4-5 pezzi di media grandezza,
piselli verdi - 1 lattina,
uova - 4-5 pezzi,
carote - 2 pezzi,
cetrioli freschi (o salati) - 4 pezzi di media grandezza o 2 grandi.
maionese - 100 grammi,
sale e pepe a piacere,
verdi facoltativi.

Preparazione:

1. Il pollo deve essere bollito in anticipo fino a cottura. Se non usi la carne del petto, ma, ad esempio, la carne delle cosce o delle cosce, separa la carne dalle ossa e dalla pelle. Tagliarlo a cubetti.

2. Lessare le patate per l'insalata. Può essere cotto sia uniforme che già sbucciato. Scegliete in base ai vostri gusti, ma assicuratevi di raffreddarlo prima di aggiungerlo all'insalata.

3. Lessare le uova sode e tagliarle a cubetti. Aggiungere in una ciotola o casseruola con patate e pollo.

4. Aprire i piselli e scolare il liquido. Mettete nell'insalatiera anche i piselli.

5. Anche le carote devono essere cotte in anticipo. Se fate bollire le patate con la buccia, potete mettere le carote nella stessa padella, ma dovrete toglierle un po' prima per evitare che cuociano troppo. Dopotutto, le carote stanno bollendo più veloce delle patate. Raffreddare le carote, tagliarle a cubetti e aggiungerle all'insalata.

6. I cetrioli devono essere tagliati a cubetti. In questa insalata puoi usare cetrioli freschi e salato. Olive con cetrioli sottaceto; non avrai bisogno di aggiungere ulteriore sale, tienilo a mente.

7. Mescolare tutti gli ingredienti dell'insalata Olivier con pollo, sale e pepe secondo i propri gusti, condire con maionese. Puoi cospargerlo con erbe fresche o addirittura aggiungerlo a un'insalata. Ad esempio, sarà molto gustoso con le cipolle verdi.

Buon appetito!

Insalata semplice con pollo, ananas e mandarini

Questa insalata è piuttosto esotica, ma il gusto è semplicemente fantastico. Oltre all'ananas, puoi aggiungere anche mandarini freschi. Per il nuovo anno, questa insalata sarà semplicemente una salvezza per la padrona di casa che vuole sorprendere gli ospiti annoiati dalla cucina monotona.

Per questa insalata vi serviranno:

filetto di pollo - 500 grammi,
ananas in scatola - 1 lattina,
mandarini freschi - 3-4 pezzi,
formaggio a pasta dura - 150 grammi,
verdure per la decorazione,
sale, pepe e maionese.

Preparazione:

1. Lessare il pollo. Cuocete per non più di mezz'ora e non dimenticate di salare l'acqua; la carne di pollo salata durante la cottura sarà più gustosa in insalata. Se utilizzate altre parti della carcassa del pollo oltre al petto, eliminate le ossa e non aggiungete la pelle all'insalata.

Tagliare il pollo a pezzi di media grandezza. È meglio concentrarsi sul fatto che i pezzi di tutti gli ingredienti avranno la stessa dimensione.

2. Togli gli ananas dal barattolo e tagliali a pezzetti più piccoli. Anelli di ananas tagliati perfettamente a cubetti. Se avete preso l'ananas a pezzi, potete ridurre questi pezzetti tagliandoli a metà, oppure potete lasciarli nella loro dimensione originale.

A proposito! Puoi usarli entrambi in questa semplice insalata di pollo. ananas fresco. In questo caso, deve essere pulito, tagliato in cerchi e poi in pezzi più piccoli. Questa insalata sarà un po 'meno dolce, poiché durante l'inscatolamento degli ananas viene aggiunto molto zucchero.

3. Sbucciare i mandarini e separarli a fette. Rimuovere la pelle sottile da ogni fetta se è troppo spessa e visibile. Se i mandarini sono piccoli e hanno una pellicola sottile, non devi farlo. Tagliare ogni fetta a metà e aggiungerla all'insalata.

4. Grattugiare il formaggio grattugia grossa e mescolare con tutti gli altri ingredienti in una ciotola capiente.

5. Salare e pepare l'insalata risultante, condire con maionese e cospargere con erbe fresche. Le foglie di lattuga verde poste su un piatto sono buone per la decorazione.

Questa insalata di pollo ha una dolcezza davvero insolita. gusto salato, ma se sei un fan delle insalate di pollo e ananas, ti piacerà sicuramente.

Deliziosa insalata di pollo affumicato e carote coreana

Pollo per gustoso e insalata semplice non deve essere bollito. Se sei un dilettante pollo affumicato, allora questa ricetta è stata letteralmente creata per te. Certo, puoi prendere il pollo bollito, ma avrà un sapore completamente diverso.

Per questa insalata vi serviranno:

petto di pollo affumicato - 2 pezzi,
carote - 200 grammi,
formaggio a pasta dura - 150 grammi,
pomodori freschi - 2 pezzi,
maionese per condire,
sale e pepe a piacere.

Guarda il video dettagliato per la preparazione:

Un'insalata di pollo deliziosa e soddisfacente per tutti i giorni - con funghi, patate e cetrioli sottaceto

Così gustoso e insalata abbondante con il pollo può tranquillamente sostituire un intero pranzo o una cena. Ma non c'è vergogna nel metterlo sulla tavola delle feste, soprattutto se vuoi nutrire bene i tuoi ospiti e allo stesso tempo risparmiare su prodotti costosi.

Per questa insalata è possibile utilizzare funghi congelati raccolti in estate e funghi prataioli freschi acquistati in negozio. Funghi prataioli in scatola V proprio succo sono adatti anche loro, quindi non richiederanno lavorazioni aggiuntive, basta metterli nell'insalata.

Ma quello che mi piace di più è la variante con i funghi prataioli freschi: c'è qualcosa in questi funghi che si sposa perfettamente con il pollo.

filetto di pollo - 400 grammi,
patate - 3 pezzi,
funghi (champignon) - 200 grammi,
cetrioli sottaceto - 150 grammi,
maionese - 100 grammi,
sale e pepe a piacere,
cipolle verdi.

Preparazione:

1. Lessare il pollo in acqua salata. Basterà mezz'ora. Raffreddarlo e tagliarlo a pezzetti.

2. Lessare le patate fino a renderle morbide e tagliarle a cubetti.

3. Togliere i cetrioli dalla marinata, lasciarli scolare un po' e tagliarli finemente anche a cubetti o ad anelli in quarti.

4. Funghi prataioli freschi tagliateli a pezzetti più grandi del resto degli ingredienti perché friggendo si restringono. Versare un filo d'olio in una padella preriscaldata e friggere i funghi prataioli finché il succo non sarà evaporato e non apparirà una leggera crosta marrone dorata.

5. Cipolle verdi tritare finemente.

6. Mescolare tutti i prodotti in un'insalatiera e condire con la maionese. Assaggiate il sale e aggiungete sale se necessario. Dopotutto, i cetrioli sottaceto sono già salati e se il pollo era cotto con sale, lo era anche. Non salare troppo l'insalata.

Questa insalata semplice e gustosa sarà una delle prime ad essere mangiata, e pranzo in famiglia la famiglia chiederà sicuramente di più. Provalo!

Insalata leggera e gustosa con pollo e olive verdi

Quando vuoi cucinare qualcosa insalata leggera con pollo, che soddisferà una piccola fame, ma non danneggerà la tua figura, quindi l'opzione con pollo e olive verdi è l'ideale. Anche i vostri ospiti potranno apprezzarne la semplicità e l'originalità, perché non si tratta dell'abbinamento di prodotti più scontato, ma allo stesso tempo molto gustoso. Un altro vantaggio importante è che un'insalata di pollo così deliziosa e duratura non svuoterà il tuo portafoglio.

Gli ingredienti in esso contenuti sono estremamente semplici e la preparazione richiederà poco più di mezz'ora, e solo perché il pollo dovrà essere bollito o fritto in anticipo.

Per l'insalata con pollo e olive avrete bisogno (per 2 porzioni):

petto di pollo - 2 pezzi,
olive in scatola - 1 barattolo,
gambo di sedano - 3 pezzi,
cipolle verdi - 2-3 frecce,
maionese - 100 grammi,
succo di limone - 1 cucchiaino,
sale e pepe a piacere.

Preparazione:

1. Il petto di pollo deve essere bollito e raffreddato in anticipo. Puoi anche friggerlo in padella o sulla griglia. Tagliarlo a pezzi.

2. Tagliare a fettine sottili un gambo di sedano fresco e croccante.

3. Togliere le olive dal barattolo, lasciando la marinata. Tagliare ogni oliva in cerchi. A proposito, puoi anche usare le olive con ripieno. Scegli il tuo gusto preferito io ti consiglio di utilizzare solo olive verdi e non nere, che noi chiamiamo olive.

4. Tritare molto finemente le cipolle verdi.

5. Mescolare tutti gli ingredienti dell'insalata di pollo in una ciotola.

6. Preparare la salsa di maionese, un cucchiaino succo di limone e due cucchiaini di marinata di olive.

7. Salare e pepare l'insalata, tenendo conto della salinità delle olive marinate. È meglio assaggiare prima l'insalata per la salsedine. Condire con la salsa preparata. Può essere servito.

Buon appetito!

Una ricetta semplice per una deliziosa insalata con pollo, prugne, cetrioli e noci

Se hai sfogliato insalate di pollo semplici e deliziose e non hai ancora incontrato insalate con prugne, allora questo è semplicemente un miracolo. Questa frutta secca ha da tempo conquistato il suo giusto posto tra gli ingredienti popolari nelle insalate di pollo. Dipende tutto da come si combina perfettamente ed esalta il gusto. carne di pollo. Se osservi attentamente molte ricette, una leggera nota dolce nelle insalate è molto comune. Oltre al fatto che un'insalata con pollo e prugne sarà deliziosa, risulterà anche salutare.

A differenza dell'insalata esotica con pollo e ananas, la nota dolce non sarà così pronunciata e il gusto della nocciola la completerà perfettamente.

Per preparare l'insalata con pollo e prugne secche avrete bisogno di:

filetto di pollo - 400 grammi,
prugne secche - 300 grammi,
cetrioli - 1-2 pezzi (a seconda delle dimensioni),
noci - 150 grammi,
uova di gallina - 2 pezzi,
formaggio fuso - 1 pezzo,
panna acida - 100 grammi,
sale, pepe qb,
verdure per la decorazione.

Preparazione:

1. Lessare la carne di pollo per l'insalata, raffreddarla e tagliarla a pezzi di media grandezza. Non usate la pelle o altre parti nell'insalata perché non avranno un buon sapore.

2. Raffreddare accuratamente le uova sode e sbucciarle. Tagliateli poi a cubetti, ad esempio con un'affettatrice per uova. Oppure puoi tagliarla a listarelle se il resto degli ingredienti dell'insalata sono più grandi.

3. Immergere le prugne acqua calda finché non diventa morbido. Quindi raffreddare e tritare finemente.

4. Lavare i cetrioli, tagliare le code e tagliarli a listarelle.

5. Grattugiare il formaggio fuso freddo su una grattugia grossa.

6. Mescolare tutti gli ingredienti in un'insalatiera, aggiungere sale e pepe. Quindi condire con panna acida e mettere in frigorifero per mezz'ora in modo che l'insalata con pollo e prugne infonda. Prima di servire, decoralo con erbe fresche.

Buon appetito!

Un'insalata semplice con pollo, mais e formaggio per le vacanze e per tutti i giorni

Un'altra insalata di pollo semplice e deliziosa, quasi universale. Perfetto per il semplice pranzo o la cena, oppure per una tavola festiva e l'arrivo improvviso degli ospiti. Questo perché gli ingredienti di un'insalata del genere sono abbastanza semplici e molto spesso sono disponibili sugli scaffali e nel frigorifero di casa.

Vaso mais in scatola e un pezzo di pane per i cracker si trova in quasi tutte le case, l'importante è avere il pollo, preferibilmente il filetto.

Per prepararti avrai bisogno di:

petto di pollo (o filetto di un'altra parte del corpo) - 300 grammi (2 pezzi),
formaggio a pasta dura - 200 grammi,
pane bianco - 200 grammi,
mais in scatola - 1 lattina,
maionese - 100 grammi,
sale, pepe ed erbe aromatiche a piacere.

Preparazione:

1. Tagliare il filetto di pollo cotto e raffreddato a cubetti o pezzetti. Il filetto può essere utilizzato anche in umido o fritto, questo cambierà in modo interessante il gusto dell'intera insalata.

2. Prepara i cracker con il pane. Per fare questo, tagliate il pane a cubetti e fatelo asciugare in padella o nel forno a bassa temperatura finché non sarà dorato e inizierà a diventare croccante.

3. Tagliare il formaggio a cubetti di dimensioni paragonabili al pollo e ai cracker.

4. Scolare il mais. Quindi mescolare tutti gli ingredienti dell'insalata, condire con maionese e aggiungere sale e pepe a piacere.

Guarnire l'insalata con erbe fresche e servire.

Insalata molto gustosa e festosa con pollo, pomodori e cetrioli

Tutte le insalate di pollo semplici e deliziose contengono i nostri prodotti preferiti, che usiamo in tavola ogni giorno e prepariamo anche prelibatezze per gli ospiti in vacanza. Pomodori e cetrioli sono le classiche verdure da insalata che, grazie alle serre e alle serre, possiamo mangiare tutto l'anno.

Il pollo per questa insalata può essere bollito, fritto o affumicato. Il gusto rimarrà ottimo e vi consiglio vivamente di provare questa ricetta.

Con questa ricetta voglio concludere la mia piccola raccolta di insalate di pollo semplici e deliziose. Ma prometto che ne farò sicuramente di simili con gli altri nostri piatti preferiti.

La cosa insolita di questa ricetta è che l'insalata contiene una mela, che a prima vista non si adatta perfettamente al cavolo cinese, al pollo e alle uova. Il condimento è un condimento altrettanto originale a base di panna acida, senape, miele e aglio. Ma, oso assicurarti, sarai soddisfatto del risultato. Personalmente questa insalata con pollo, cavolo cinese e mela mi ha sorpreso e affascinato!

Cavolo cinese, filetto di pollo, mela, uova, cipolla, succo di limone, cipolla verde, sale, panna acida, senape, miele, aglio, olio di semi di girasole, succo di limone, sale

Un'insalata con filetto di pollo, carote e frittelle di uova è molto gustosa, ma se servita in modo normale sembrerà noiosa. Devi solo mostrare la tua fantasia decorandola con fiori di carote, barbabietole e formaggio, e l'insalata si trasformerà immediatamente in un antipasto molto bello e accattivante, degno della tavola festiva più squisita!

filetto di pollo, formaggio a pasta dura, barbabietole, carote, uova, cipolle, olio di semi di girasole, prezzemolo, aglio, maionese, sale, acqua

petto di pollo, carote, mela acerba, uova, noci, aglio, maionese, sale, pepe nero macinato, olive, menta fresca, cavolo cappuccio

L'insalata a strati "Bianco" è uno spuntino freddo, che comprende carne di pollo, riso, fagioli, ravanelli e uova. Come hai capito, tutti gli ingredienti sono di colore chiaro, motivo per cui l'insalata ha un nome così semplice. La ricetta per l'insalata di pollo a strati si adatterà perfettamente al menu festivo. Gli ospiti ricorderanno a lungo il gusto delicato di questa insalata di pollo. Assicurati di prepararti!

filetto di pollo, fagioli bianchi, riso, riso bollito, ravanello, uova, cipolle verdi, maionese, crema di formaggio, aglio, sale

Interessante nel suo design è l'insalata a strati "Hat", che presenta una combinazione ideale e preferita di prodotti: filetto di pollo, formaggio, funghi prataioli. È tenero, soddisfacente e molto gustoso. Questa insalata con pollo, funghi e formaggio non passerà sicuramente inosservata ai tuoi ospiti!

filetto di pollo, funghi prataioli freschi, formaggio a pasta dura, uovo di gallina, cipolla, maionese, sale, carote, cipolla verde

Questa ricetta per l'insalata di pollo, lattuga iceberg e crostini ricorda un po' l'insalata Caesar, ma è comunque diversa. Questa è una ricetta di insalata con petto di pollo, mandarini e palline di crema di formaggio. Il condimento per l'insalata originale è preparato con succo di mandarino. Provate a preparare questa insalata per la vostra tavola delle feste, rimarrete affascinati dal suo gusto!

Buon pomeriggio a tutti! Oggi te lo offro selezione eccellente ricette da carne dietetica pollo. Ti presento le insalate di pollo più popolari, deliziose e meglio collaudate.

Chi non conosce ancora questa insalata? Mi sembra che tutti lo amino moltissimo e lo preparino sempre soprattutto per le tavole delle feste e quando le verdure sono di stagione. Certo, Cesare è un miracolo divino, e soprattutto il suo segreto sta nella salsa giusta. In questa nota non entrerò troppo nel dettaglio, dato che ho scritto diverse altre note su di lui, se ti interessa leggi qui:

Oggi vorrei mostrarvi l'opzione economica più semplice, facile e deliziosa per cucinare con il pollo. Magari lo cucini con gamberetti, pancetta o prosciutto? condividi le tue ricette nei commenti. Propongo la tradizionale versione classica, ovviamente con pollo e senza maionese.

Avremo bisogno di:

petto di pollo - 1 pz.
foglie di lattuga
formaggio - 100 g
pane - 2 fette
senape - 1 cucchiaio
uovo - 1 pz.
aglio - 2 spicchi
aceto e olio d'oliva a piacere
sale e pepe a piacere

Metodo di cottura:

1. Lavare bene le foglie di lattuga in acqua, quindi asciugarle con tovaglioli asciutti per rimuovere l'umidità in eccesso. Prepara dei crostini con pezzi di pane o pagnotta, taglia il pane a cubetti arbitrari e friggili nel forno, cioè asciugali. Puoi utilizzare cracker già pronti dal negozio.

3. Ora friggi il risultato pezzi saporiti in una padella con olio vegetale.

4. Per avere successo vero Cesare devi preparare la salsa, puoi acquistare una versione acquistata in negozio, oppure scegliere ancora un'opzione adatta al tuo budget Schiaccia l'aglio o passalo alla pressa, quindi aggiungi la senape, mescola, aggiungi olio d'oliva 4-5 cucchiai. terra essenza di aceto 0,5 cucchiaini Salsa aromatizzata pronto, spostatelo da parte e lasciatelo riposare per un po'.

5. Ora entra tuorlo d'uovo, sbattere il composto con una frusta.

6.Il passo successivo è grattugiare finemente il formaggio e tagliare il pollo a pezzi lunghi.

7. Prendi bellissimo piatto o un vassoio, disporvi sopra le foglie di lattuga in cerchio. Quindi disporre tutti gli ingredienti: carne tritata, cracker, cospargere di formaggio.

8. E ovviamente la fase decisiva è il ripieno, versatelo sopra Caesar. Se lo desideri, puoi decorare magnificamente il cerchio con metà di pomodorini. I miei golosi lo divorano velocemente.

Insalata semplice con pollo e funghi

In questo piatto tutti gli ingredienti sembrano sciogliersi in bocca, si uniscono in un'unica tonalità succosa che ti piacerà davvero. Facile insalata tradizionale il pollo ai funghi sarà un'aggiunta a qualsiasi celebrazione o festività, e ci vuole pochissimo tempo per prepararlo, circa 5 minuti, se fai bollire il pollo in anticipo. Altre opzioni senza funghi verranno discusse di seguito nell'articolo, perché non a tutti piacciono i funghi.

Interessante! Si scopre che questa opzione si chiama "ebraica", sì... ma non lo sapevo nemmeno.

Avremo bisogno di:

uovo - 3 pezzi
formaggio - 240 g
funghi prataioli in scatola - 240 g
carne di pollo bollita - 350 g
maionese - 80-100 g
cipolle verdi (o cipolle - 1 pz.) - 10 pz.
sale e pepe a piacere

Metodo di cottura:

1. Taglia tutti gli ingredienti come al solito. È meglio tagliare il pollo a cubetti. A proposito, non grattugiate il formaggio, ma tagliatelo a cubetti, non potete immaginare quanto sia delizioso. Di solito tutto sfrega, cerca di non strofinare, ma piuttosto di tagliare. Funghi in scatola o in salamoia, se non li avete tritati, tagliateli con il coltello a fettine sottili come in questa foto. Bene, è così veloce e quasi tutto è pronto.

2. Non resta che condire con la maionese, potete usare panna acida o yogurt. Successivamente, aggiungi sale.

3. Mescola il piatto. Tritare finemente la cipolla e il peperone. Mescolare tutto accuratamente, posizionare in una ciotola da portata e servire. Dovresti raggiungere la bellezza e la vera bontà!

Puoi aggiungere più noci (100 g) a questo piatto, basta macinarle in un frullatore e aggiungerle in una ciotola.

Ricetta per una deliziosa insalata con pollo, ananas e formaggio

Bene, questa è un'opzione, mi sembra che tutta la Russia lo sappia, è fatta soprattutto in Vigilia di Capodanno, o per esempio l'8 marzo. La classifico come una delle ricette provate più veloci, di maggior successo e deliziose per chiunque. occasione speciale. Qual è la tua opinione su di lui?

Interessante! Per renderlo bello l'ho messo nelle tartellette! Immagina quanto è bello e inoltre è molto conveniente per gli ospiti. Come decori?

Avremo bisogno di:

filetto di pollo – 400 g
ananas in scatola - 400 go 1 lattina
formaggio - 140 gr
aglio - 2 spicchi
noci – 60 g
uovo di gallina - 4 pezzi
sale e pepe, erbe aromatiche a piacere
maionese
tortine

Metodo di cottura:

1. Taglia tutti gli ingredienti a cubetti uniformi, questo uova sode, pollo bollito e ananas. Forse gli ananas nel barattolo comprato al supermercato sono già tagliati così, il che significa che è ancora più buono, dovrai lavorare meno con il coltello.

2. Scegli il formaggio migliore varietà di grano duro, grattugiatelo su una grattugia fine o grossa a piacere. Tritare le noci a pezzetti con un coltello da cucina. Aggiungere maionese, sale e pepe.

3. Mescolare bene il tutto e distribuirlo uniformemente tra le tortine. Questo è quello che è successo, gli occhi possono solo guardare lì, questo miracolo magico. Guarnisci con prezzemolo o aneto, qualunque cosa tu abbia a portata di mano, o qualunque cosa ti piaccia di più.

Puoi usare gli stessi prodotti per realizzarlo in modo leggermente diverso, cioè senza tortine, e sovrapporre la stessa versione con pollo e ananas.

1. Per fare questo, preparare gli stessi prodotti, grattugiare solo il formaggio e l'uovo e tagliare a cubetti il pollo e l'ananas.

2. Mettilo in una ciotola bella e pulita, preferibilmente di vetro, trasparente, in modo da ottenere degli strati come in queste immagini passo passo.

3. Lubrifica tutto in modo uniforme, prenditi il tuo tempo.

4. Scegli sempre uova fresche.

5. L'ananas renderà questo piatto succoso e unico.

6. E il formaggio darà tenerezza.

7. Aggiungi 1-2 spicchi d'aglio tritato a questa opzione per piccantezza.

8. I livelli vengono ripetuti, sebbene sia possibile se una soluzione rapida, e non ripeterlo.

9. Posiziona un cerchio sopra frutta esotica, cospargere con uovo grattugiato.

Puoi decorarlo in un altro modo, ad esempio, prendi peperoni e sedano e fai un sole, ecco un volo di fantasia e la tua immaginazione, oppure cospargi il formaggio grattugiato sopra e fai delle margherite con le uova grattugiate:

Nota che questa versione ha ingredienti minimi, ma il gusto è decisamente ottimo. Godetevi questa bellezza e la deliziosa creazione di questo capolavoro!

Insalata di pollo con mais, cetrioli e uova

Nella mia famiglia, le insalate di mais rimarranno sempre al primo posto, poiché il mais è molto utile, ma anche molto gustoso, e tutti i piatti a base di esso sono dolci e interessanti. Ebbene, l'aggiunta del pollo, ovviamente, rende questa invenzione ancora più tenera.

Avremo bisogno di:

gamba affumicata - 1 pz.
uovo di gallina - 4 pezzi
cetriolo fresco - 4 pz.
mais in scatola - 1 lattina
maionese e sale

Metodo di cottura:

1. Tagliare la carne di pollo affumicata a strisce lunghe e adagiarla sul fondo di una ciotola o di un piatto ovale, spennellare con una rete di maionese. Prendi i cetrioli freschi e giovani e sciacquali abbondantemente sotto l'acqua corrente, rimuovi la pelle con i brufoli con un coltello. Tagliateli anche a pezzi lunghi, potete grattugiarli su una grattugia grossa. Cospargere il pollo. Applicare una rete di maionese ai cetrioli.

3. Il momento decisivo è il mais, cospargetelo sulle uova e decorate con i cetrioli, in questo modo:

Secondo me è venuta una ricetta molto brillante e bella, super facile e colorata!

Insalata di pollo festiva con prugne e noci

Questa opzione ha un nome, alcuni dicono "Marsiglia", altri "Il capriccio di Lady", penso che non importi quale sia il nome, l'importante è che sia nutriente e tutti i prodotti si combinino bene tra loro. Questa tipologia può essere preparata tutti i giorni e nei giorni festivi.

Avremo bisogno di:

Filetto di pollo – 600 g
Formaggio a pasta dura - 200 g
Uova di gallina - 6 pezzi
Prugne – 100 g
Carote coreane – 400 g
Noci-40 gr
Maionese - 100 g
Aglio, pimento, sale, erbe aromatiche - a piacere

Metodo di cottura:

1. Lessare il filetto di pollo e le uova e lasciar raffreddare. Successivamente, tagliare il pollo a cubetti. E separare gli albumi dai tuorli delle uova. A parte grattugiare gli albumi, poi i tuorli e poi il formaggio. Aggiungi l'aglio tritato finemente alla maionese. Lavare bene le prugne, versarvi sopra dell'acqua bollente e tagliarle a pezzetti.

2. Lavate bene le noci sotto l'acqua corrente e asciugatele con tovaglioli di carta. Metteteli nella ciotola del frullatore e tritateli. Successivamente, mescolalo con il preparato Carote coreane.

3. Ora inizia a disporre tutti gli ingredienti preparati su un piatto. Il primo strato è composto da prugne tritate - maionese - carne di pollo - maionese - carote con noci - maionese - formaggio grattugiato e maionese - albume grattugiato e maionese.

4. L'ultimo strato sono i tuorli, cospargeteli su tutto il piatto lungo tutto il perimetro e la superficie, guarnite con il prezzemolo. Mettere in frigorifero per un'ora, e poi buon umore servire. Wow, è venuto bellissimo.

Puoi decorarlo in un altro modo, ad esempio in questo modo, sotto forma di nido di uccelli:

Dipende da te, fai quello che vuoi) :) Ho visto anche questo outfit, a forma di tartaruga, con noci grattugiate cosparse sopra:

Capriccio delle signore con l'ananas

Un nome così divertente, ma questo non significa che agli uomini non piaccia, lo leccano anche su entrambe le guance. 🙂

Avremo bisogno di:

mela - 1 pz.
carne di pollo - 200 g
ananas – 200 g
cipolla - 1 pz.
aglio - 1 spicchio
formaggio - 150 g
maionese a piacere

Metodo di cottura:

1. Per renderla unica, prendete delle ciotole e ungete il fondo di ciascuna con la maionese, poi stendete uno strato di mele a cubetti, potete irrorarle con un po' di succo di limone se sono molto dolci.

2. Lo strato successivo sono i cubetti di pollo, quindi una rete di maionese.

3. Cospargere con cipolle e aglio tritati, spennellare nuovamente con la maionese.

4. Quindi pezzi di ananas e, di conseguenza, maionese.

5. L'ospite finale 🙂 è, ovviamente, il formaggio grattugiato. Per un aspetto estetico, metti le foglie di prezzemolo al centro della ciotola. Scoperte deliziose per te. Queste sono le porzioni che abbiamo ottenuto! Molto semplice!

Se non ti piacciono gli ananas, puoi facilmente sostituirli con le prugne e le mele con i cetrioli, e sembrerà così))) E per la bellezza, usa le noci invece del prezzemolo. Questo “capriccio di signora con prugne e pollo” non lascerà nessuno indifferente, questo è certo!

Insalata Tenerezza sulla tavola delle feste

Ho fatto questa opzione per il nuovo anno, quindi è decorata secondo il nuovo anno, con candele da buccia di mandarino, puoi decorarlo secondo i tuoi gusti e nel modo che preferisci, usando un po' di fantasia, oppure navigando in Internet. Questa opzione è molto pratica, economica e facile da preparare.

Avremo bisogno di:

Petto di pollo - 2 pezzi (circa 600 gr.)
Cetrioli freschi -4 pz.
Formaggio a pasta dura - 400 g
Uova - 6-7 pezzi
Prugne - 200 g
Mela - 2 pezzi
Noci e pinoli - 100 g ciascuno
Maionese

per la decorazione:

Semi di melograno - facoltativi
Mais in scatola
Olive nere
peperone(colorato) o buccia di mandarino
Verde

Metodo di cottura:

1. È molto importante farla a forma di sfoglia, in modo che tutti gli ingredienti siano meglio ammollati. Per prima cosa, fai bollire il pollo e le uova. Sciacquare bene i cetrioli, le prugne e le mele. Puoi versare acqua bollente sulle prugne e lasciarle riposare per 10 minuti a vapore.

2. Ora inizia a tagliare il cibo.

Primo strato: petto di pollo tritato a cubetti e maionese

Secondo strato: cetrioli freschi grattugiati

Terzo strato: formaggio grattugiato e maionese

Quarto strato: grattugiato uova sode su una grattugia grossa, maionese

Quinto strato: pezzi di prugne e noci tritati in un frullatore

Sesto strato: cubetti di mela, maionese

Settimo strato: formaggio o proteine finemente grattugiati

Ottavo strato: accendi la tua immaginazione e decora il piatto, ad esempio, con semi di melograno, mais, cerchi di olive, buccia di mandarino e peperone alle erbe.

3. Dopo tutti i passaggi, riporre la pirofila in frigorifero per almeno 1 ora. Servire freddo. Buon appetito!

Questa è un'opzione leggermente diversa senza uova, ma con l'aggiunta di pancake, per così dire, un'altra interpretazione molto gustosa e unica, guarda questo video dal canale YouTube:

In questa versione non vengono aggiunte le uova, ma vengono preparate sotto forma di frittata, una sorta di frittelle di frittata. 🙂

Insalata quotidiana con pomodori, aglio e formaggio

Nella stagione estiva, questa opzione sarà la tua salvezza. Ti darà la succosità delle verdure e un buon umore positivo. Non c'è niente di più semplice, prendete i soliti ingredienti, tritateli con un coltello e voilà, il gioco è fatto.

Avremo bisogno di:

Pomodori - 4 pezzi
Cetrioli - 2 pezzi
Aglio - 1 spicchio
Cipolla - 1 pz.
Formaggio – 1000 gr
Peperone - 2 pezzi
Pollo – 200 gr
Prezzemolo - qualche rametto
Maionese, panna acida o olio vegetale al limone - a piacere
Sale - a piacere

Metodo di cottura:

1. Per prima cosa lavate bene tutte le verdure e gli aromi. Ora taglia i cetrioli e i pomodori nel modo che preferisci, ad esempio in questo modo, come mostrato in questa immagine:

2. È meglio grattugiare il formaggio, ma anche tagliandolo a cubetti o a striscioline non sarà male. Tagliate il peperone a listarelle; non dimenticate di eliminare i semi. Cipolle tagliare a semianelli.

3. Aggiungi la carne di pollo bollita, tagliata a cubetti. Cospargere con le erbe, condire con maionese e sale a piacere. Hanno un aroma gradevole e succoso!

Importante! Puoi condire con olio vegetale con una goccia di succo di limone per l'acidità. E per aggiungere originalità, puoi utilizzare cracker fatti in casa o acquistati in negozio.

Insalata interessante con carote e peperoni coreani

Per veri buongustai Suggerisco una versione piccante con carote coreane. In linea di principio, tutti gli ingredienti in esso contenuti possono essere presi a occhio, speciali proporzioni corrette Non devi attenerti ad esso.

Avremo bisogno di:

filetto di pollo - 400 g
peperone— 2 pezzi
maionese - a piacere
carote in coreano— 400 g

Metodo di cottura:

1. Lo avevo già pronto carota coreana puoi crearne uno tu stesso o acquistarlo in un negozio. Quindi, mettetela in una ciotola, poi mettete la carne di pollo bollita, che vi servirà spezzettarla con le mani.

3. Condisci con la maionese, puoi aggiungere un po 'di sale, anche se le carote coreane sono già piccanti e hanno un sapore salato. Mangiare freddo. Buon appetito!

Bene, se vuoi sorprendere i tuoi ospiti, usa gli stessi ingredienti per fare un riccio come questo))) l'unica cosa è aggiungere formaggio grattugiato al resto dei prodotti, fare gli occhi con le olive.

Insalata di pollo con fagioli in scatola

Avremo bisogno di:

Petto di pollo - 300 g.
Funghi in scatola – 150 g.
Olio vegetale - 3 cucchiai.
Noci - 25 g.
Fagioli in scatola - 1 banca
Aglio - 1 spicchio
Cipolla - 1 pz.
Formaggio - 50 g.
Maionese
Sale

Metodo di cottura:

1. Lessare il petto di pollo in acqua salata finché è tenero. Raffreddare, tagliare a cubetti.

2. Tagliare la cipolla a rondelle e rosolarla in una padella con olio vegetale fino a quando crosta dorata. Aggiungi tritato funghi in scatola e friggere ancora un po 'tutti gli ingredienti, mescolando. Funghi fritti e le cipolle aggiungeranno unicità a questo piatto.

3. Tritate le noci il più finemente possibile; potete frullarle nel frullatore.

4. Togliere i fagioli in scatola dal barattolo, rimuovere tutto il liquido e la salamoia. Passare l'aglio attraverso una pressa.

4. Ora mescola tutti gli ingredienti ricevuti in una ciotola profonda. Aggiungi maionese e sale, puoi anche aggiungere pepe e condimento al curry per un gusto unico.

5. Ora prendi una forma speciale e mettici dentro l'insalata risultante.

Importante! Se non hai un modulo, puoi prenderne uno normale bottiglia di plastica e tagliarlo.

Questo è approssimativamente ciò che dovrebbe accadere, così unico e bellissimo miracolo, guarnire con formaggio e noci. Per l'estetica aspetto tagliare il limone a fette.

Insalata di pollo affumicato con uva

Un'opzione economica davvero inaspettata con pollo e uva, che ti regalerà note e ricordi dell'estate. È meglio prendere l'uva senza semi, è meglio prendere il pollo affumicato o, in casi estremi, puoi bollirlo.

Avremo bisogno di:

Filetto di pollo – 600 g
Uova di gallina - 6 pezzi
Formaggio a pasta dura - 300 g
Noci – 300 g
Maionese - a piacere
Uva – 300 g

Metodo di cottura:

1. Stendere la carne di pollo in fibre, grattugiare le uova sode e il formaggio su una grattugia grossa. Tritare finemente le noci con un coltello. Prendi questi bicchieri e bicchieri rotondi e disponi gli ingredienti a strati in qualsiasi ordine, solo l'ultimo strato dovrebbe essere l'uva.

Importante! Lubrificare tutti gli strati con maionese.

Come bella tavola apparecchiata sarà come in un ristorante. E' semplicemente puro piacere e delizia.

A proposito, puoi decorare questa opzione con l'uva su un vassoio noci Può essere facilmente sostituito con le mandorle.

Interessante! Questa tipologia si chiama “Tiffany” a molti piace con l'aggiunta di coriandolo; Come cucini?

Ti piace la carne affumicata nelle insalate? Allora ti piacerà questa opzione, a base di prosciutto affumicato con patate) :)

Insalata Sposa di prosciutto di pollo affumicato con patate

Avremo bisogno di:

Patate - 4 pezzi
Gamba affumicata— 2 pezzi.
Uova - 6 pezzi
Formaggio fuso - 2 pz.
Cipolle verdi - a piacere
Maionese - a piacere

Metodo di cottura:

1. Taglia la coscia a cubetti. Postalo piatto asciutto, cospargere con le cipolle tritate. Crea una rete con la maionese.

Importante! Le patate devono essere grattugiate in base al peso in modo che sembrino ariose.

4. La fase finale sono i bianchi grattugiati. Abbiamo un bianco così tenero, arioso e soffice come una sposa. Per renderlo più luminoso, se lo desiderate, potete decorare il cerchio con cerchi di kiwi affettati e carote grattugiate.

Interessante! Puoi preparare questo piatto Olivier anche con piselli verdi E cetriolo sottaceto, che si chiama ancora inverno))) ma solo con il pollo, tienilo a mente quando cucini o vuoi cucinare qualcosa che non hai mai provato prima.

Come cucinare il berretto di Monomakh dal petto di pollo con melograno

Questa versione reale in versione classica Si prepara con carne di manzo o di maiale, ma io consiglio di realizzarla con pollo, barbabietole e patate. Preparalo per qualsiasi celebrazione. Sembra semplicemente fantastico!

Avremo bisogno di:

petto di pollo – 2 pz
patate – 2 pz.
carote – 1 pz.
uova – 4 pezzi
barbabietole - 1 pz.
formaggio a pasta dura – 100 gr.,
noci – 100 gr.
aglio – 2 spicchi
barbabietole – 1 pz.
maionese - per condire
sale - a piacere

Ecco come puoi presentare questo meraviglioso cappello, inventato in URSS.

Metodo di cottura:

1. Lessare le barbabietole, le carote, le patate e le uova finché sono teneri. Lessare anche la carne di pollo in acqua salata. Raffreddare tutto.

2. Successivamente sbucciare tutte le verdure e l'uovo. Strofinare prima su una superficie pulita piatto piatto patate, ricoprire con uno strato di maionese. Successivamente, barbabietole grattugiate con aglio tritato, maionese. Dopo la fibra di pollo, tagliata a mano, la maionese. Lo strato successivo viene grattugiato carote bollite, poi ancora barbabietole e maionese.

4. Ora, da tutti i prodotti, ricavate questa “scultura”, ricopritela con patate grattugiate, pressando e formando questa forma.

5. Successivamente cospargere il tutto con formaggio grattugiato finemente e uovo. Decorare con frutti di melograno. Le opzioni per le decorazioni possono essere prese come idea, sulla base di queste fotografie:

Spero che la tua tavola risplenda di tanta bellezza!

Fiore a sette fiori con pollo

Forse non tutte le tipologie di insalate di pollo sono state trattate in questo articolo, ce ne sono molte altre che sicuramente vedrete presto, ad esempio questa braccialetto di smeraldi o come preparare un'insalata con carne di pollo, come un'aringa sotto una pelliccia. Pertanto, resta sintonizzato e iscriviti al mio blog, aggiungi l'articolo ai tuoi segnalibri. Tutti buona salute e buono!!! Ciao ciao!

PS Come al solito, stavo per finire questo articolo quando mi sono imbattuto in una dieta ricetta a basso contenuto calorico da YouTube, insalata di pollo con il sedano, ho provato a cucinarlo, ma ne avevo davvero ancora mela verde, quindi l'ho incluso anche lì. Per chi fosse interessato guardi qui:

Penso che chiunque voglia perdere peso possa facilmente preparare un piatto del genere e mangiarlo per la salute.