Come rimuovere l'energia dal corpo. I danni delle bevande energetiche sono esagerati? Perché le bevande energetiche sono dannose?

La composizione delle bevande energetiche comprende: caffeina, taurina, carnitina, ginseng, guaranà, vitamine del gruppo B, mateina. Grazie alla sua composizione, l'ubriaco dà a una persona energia e una sensazione di allegria. Le bevande ad alto contenuto di caffeina aiutano a far fronte alla sonnolenza e le bevande energetiche a base di vitamine e carboidrati aumentano la resistenza durante lo sforzo fisico.

La bevanda ha una confezione comoda, quindi può essere assunta in situazioni in cui non è possibile bere tè o caffè.

Grazie all'alto contenuto di vitamine e glucosio, la bevanda energetica stimola i processi vitali nel corpo, dà energia al cervello, agli organi interni e ai muscoli. Il suo effetto è potenziato dalla presenza di anidride carbonica nella composizione e dura fino a quattro ore.

Effetti negativi delle bevande energetiche sul corpo

Studi medici hanno dimostrato che le bevande energetiche hanno un effetto negativo sul corpo umano. Se usi più di due lattine al giorno, ciò comporterà un aumento significativo della pressione sanguigna, dei livelli di zucchero, che possono provocare lo sviluppo di gravi malattie: zucchero e ipertensione.

Le bevande energetiche sono apprezzate dagli amanti delle discoteche, dagli studenti che si preparano per gli esami, dai maniaci del lavoro, dagli atleti, dai conducenti. Molti considerano queste bevande innocue, perché anche un bambino può acquistarle senza restrizioni. Tuttavia, i medici lanciano l'allarme: le bevande energetiche rappresentano un serio pericolo.

I principali elementi naturali delle bevande energetiche sono stati utilizzati dall'uomo per centinaia di anni per stimolare il sistema nervoso. Tuttavia, il loro uso eccessivo può portare a pericolose conseguenze.

Istruzione

Gli studenti vedono le bevande energetiche come una salvezza durante una sessione, gli impiegati le usano quando perdono il lavoro in orario, gli istruttori di fitness le usano per stabilire nuovi record, aiutano i conducenti a rimanere svegli sulla strada. Ma nonostante le assicurazioni dei produttori che i loro prodotti traggono solo vantaggio, questo non è del tutto vero. Molti componenti delle bevande energetiche sono vietati nei paesi sviluppati del mondo e il loro uso eccessivo può portare a conseguenze irreversibili.

Le bevande energetiche contengono caffeina. Il suo uso eccessivo porta a un carico extra sul cuore, causando palpitazioni cardiache, mancanza di respiro e nervosismo. Non superare la sua dose consentita, che è contenuta in due banchi di energia.

Le bevande energetiche non danno energia, ma utilizzano l'energia latente del corpo umano. Pertanto, dopo aver assunto tali bevande, il corpo ha bisogno di riposo e tempo per recuperare.

Le bevande energetiche non devono essere consumate dopo uno sforzo fisico o un allenamento sportivo. Aumentano la pressione sanguigna, che deve essere normalizzata dopo l'esercizio.

In nessun caso le bevande energetiche devono essere utilizzate da donne in gravidanza, bambini, anziani, nonché da persone che soffrono di malattie cardiovascolari, ipertensione, disturbi del sonno, glaucoma, irritabilità e ipersensibilità alla caffeina.

Uno dei peggiori errori durante l'utilizzo

Suggerimento 7: quali bevande aiutano a sbarazzarsi dei chili di troppo

La dieta è un duro lavoro. Ma cosa faremo per sbarazzarci del peso in eccesso. I nutrizionisti hanno fretta di accontentare: ora il problema può essere risolto con l'aiuto di bevande salutari che puoi preparare tu stesso.

Tè Di Tarassaco

La preparazione della figura per l'estate inizia in primavera. È qui che entra in gioco il tè di tarassaco. Riempi un barattolo da un litro di fiori senza foglie e versaci sopra dell'acqua bollente. Aggiungi un paio di cucchiai di miele e invia la miscela risultante in infusione in un luogo fresco per 4 ore. Una tale bevanda sostituirà perfettamente il tè ordinario, pulirà il corpo dalle sostanze nocive, migliorerà la salute e, soprattutto, si libererà dei chili di troppo. Solo stai attento! Il tè di tarassaco è un potente diuretico.

Succo di ananas

Ha un gusto fruttato ricco e disseta perfettamente. Ovviamente può essere acquistato in qualsiasi supermercato. Ma è meglio crearne uno tuo. Per fare questo, sbucciare un ananas e spremere il succo dalla polpa. Diluire con poca acqua fredda. Tale bevanda rimuoverà il liquido in eccesso dal corpo e regolerà il metabolismo. Quindi, sarà utile per la tua figura.

Acqua dei Sassi

Questa bevanda miracolosa è ricca di vitamine ed è ottima per chi non può stare a dieta. Per prepararlo prendete due litri di acqua fredda, aggiungete il succo di un limone, il cetriolo tritato finemente, le foglie di menta e qualche pezzetto di radice di zenzero. Infondere un tale cocktail in frigorifero per 15 ore. Devi bere l'acqua dei sassi per quattro giorni, 8 bicchieri ciascuno. Quindi è meglio fare una pausa per una o due settimane.

Limone con zenzero

Questo è un cocktail abbastanza semplice che tutti possono preparare da soli al mattino. In un bicchiere d'acqua, aggiungere il succo di limone e la radice di zenzero tritata a piacere. Se lo si desidera, la bevanda può essere raffreddata con alcuni cubetti di ghiaccio. Lo zenzero è un grande aiuto nella lotta contro l'eccesso di peso. Il limone regola il funzionamento dei reni, il metabolismo, purifica il corpo dalle tossine. Un tandem così utile di prodotti ti aiuterà sicuramente a raggiungere la tua figura amata.

Miele alla cannella

Un altro cocktail magico che aiuterà a sbarazzarsi dei chili di troppo. In un bicchiere d'acqua, aggiungete un cucchiaio di miele e un cucchiaino (senza vetrino) di cannella. Bevi questa bevanda al mattino mezz'ora prima di colazione. La cannella normalizza la digestione e il metabolismo. E sostituire lo zucchero con il miele generalmente fa bene alla salute e alla figura.

Importante! Prima di sperimentare con le bevande, chiedi il consiglio di specialisti. Potresti avere un'intolleranza a determinati alimenti. Ciò può causare una reazione spiacevole nel corpo e complicare solo la situazione.

Le bevande energetiche sono bevande analcoliche o a basso contenuto alcolico che hanno un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale. Dopo aver bevuto il primo barattolo, compaiono un sollievo tanto atteso e la capacità di lavorare a un ritmo accelerato. Questa è una vera salvezza per uno studente, un impiegato, un atleta, un autista, un visitatore di una discoteca, così come solo le persone stanche che vogliono migliorare il tono del proprio corpo. A tutti sembra che le bevande energetiche siano un'invenzione moderna. Tuttavia, molti dei loro costituenti sono stati usati come stimolanti fin dai tempi antichi.

Ma poche persone sanno che un sovradosaggio di bevande energetiche porta a un rapido esaurimento delle risorse del corpo. Diamo un'occhiata più da vicino a questo problema e scopriamo le bevande energetiche: sono dannose o benefici per il corpo? Che tipo di sintomi si verificheranno con un sovradosaggio di bevande energetiche e quali metodi di primo soccorso saranno necessari se necessario.

Composizione di bevande energetiche

I produttori di bevande energetiche insistono sul fatto che le loro bevande portino solo benefici e ogni giorno escano con nuovi gusti. Quali sono i principi attivi delle bevande energetiche?

Caffeina. Questo componente fa parte di quasi tutte le bevande energetiche. Agisce sul corpo come stimolante.
Taurina. Una lattina della bevanda contiene 400-1000 mg della sostanza. Questo è un acido solfonico che si accumula nei tessuti muscolari. È usato come integratore alimentare. È accreditato con proprietà antiossidanti. Secondo i dati medici, la taurina non ha alcun effetto sul corpo.
L-carnitina. È usato per migliorare il metabolismo e ridurre l'affaticamento. Vale la pena notare che questa sostanza è prodotta in modo indipendente dall'organismo in quantità sufficienti.
Guaranà e ginseng sono piante farmaceutiche che hanno effetti biostimolanti, tonici generali.
Vitamine del gruppo B. Usate per attivare i processi metabolici.
La melatonina per regolare i ritmi quotidiani del corpo, regolare il lavoro delle cellule cerebrali.
Mateino. Una sostanza che si trova nel tè mate del Sud America. L'estratto di un albero antico affronta la sensazione di fame ed elimina il peso in eccesso.

Inoltre, quasi tutte le bevande energetiche sono altamente gassate e contengono un'enorme quantità di acido carbonico.

Tipi di ingegneri elettrici

Le bevande toniche furono utilizzate nelle prime fasi dello sviluppo della civiltà. Le bevande energetiche antiche erano classificate come stimolanti naturali. Tè, erbe aromatiche, foglie di coca venivano usati come bevande energetiche.

Le moderne bevande energetiche sono dei seguenti tipi:

Il danno delle bevande energetiche sul corpo umano

Molte persone pensano che le risorse del corpo vengano reintegrate dall'uso di bevande energetiche, mentre il danno delle bevande energetiche sul corpo umano con un uso eccessivo è stato a lungo dimostrato dagli scienziati. La bevanda energetica stimola il lavoro del sistema cardiaco, nervoso ed endocrino. Come risultato dell'uso, il corpo sperimenta lo stress e inizia a lavorare a doppia velocità, rilasciando adrenalina nel sangue. In questo stato, la risorsa degli organi interni diminuisce e il tono del corpo aumenta.

Non bisogna dimenticare che esistono alcune controindicazioni all'uso delle bevande energetiche:

Sintomi di avvelenamento energetico

Dopo aver bevuto una bevanda energetica, il sistema nervoso è eccitato, la capacità di lavorare, l'allegria e l'umore sono aumentati. Dopo la cessazione dello stimolante, arrivano stanchezza, irritazione, depressione e la persona ricomincia a bere la bevanda energetica, cosa assolutamente impossibile da fare.

Dal consumo eccessivo di bevande energetiche e dal superamento della dose giornaliera raccomandata, possono comparire i seguenti sintomi di sovradosaggio:

Nel tempo, con l'uso frequente di bevande energetiche, il sistema nervoso si allenta e compare un disturbo del tratto gastrointestinale. Con un sovradosaggio frequente, una persona può sperimentare un disturbo mentale. In rari casi, con un grave sovradosaggio di bevande energetiche, sono stati registrati decessi per arresto cardiaco.

Primo soccorso per avvelenamento da bevande energetiche

Se, dopo aver bevuto una bevanda energetica, una persona si ammala, deve prestare il primo soccorso. Nei casi più gravi, è necessario portare il paziente in una struttura medica.

Pulisci lo stomaco dai resti della bevanda, provocando il vomito.
Fornire accesso all'aria fresca.
Assumere assorbenti e bere molta acqua aiuterà il corpo a purificarsi più velocemente.
Se una persona si ammala gravemente, ha un battito cardiaco accelerato, una faccia arrossata, la pressione alta o ha perso conoscenza, non esitare: chiama un'ambulanza.

Puoi consumare bevande energetiche, ma non regolarmente, nelle dosi consigliate, quando una persona è completamente sana, non ha controindicazioni e malattie croniche.

La bevanda energetica (la cosiddetta "bevanda energetica") è molto popolare in tutti i paesi sviluppati del mondo. Il motivo della popolarità è semplice: la relativa economicità della bevanda e l'effetto tonificante (tonico) che ha.

In effetti, una bevanda energetica è un analogo più efficace del caffè, che disseta anche. La varietà di gusti delle bevande energetiche è anche uno dei motivi della popolarità di questa bevanda.

Ma quanto è pericoloso usare bevande energetiche? In questo articolo cercheremo di capire quanto sia pericoloso e dannoso consumare bevande energetiche.

Le bevande energetiche sono entrate in un'ampia produzione nel 1984. In parole povere, si tratta di bevande create utilizzando una combinazione di vari stimolanti e componenti aggiuntivi (vitamine, aromi, coloranti e così via).

Sono progettati per stimolare il sistema nervoso centrale. A causa di ciò, si ottiene una significativa riduzione della fatica e gli indicatori dell'attività mentale aumentano, ma per un periodo limitato (fino a 6-8 ore).

Composizione di varie bevande energeticheè lo stesso nella maggior parte dei casi. Comprende le seguenti sostanze:

Caffeina. Il componente principale delle bevande energetiche, che ha un effetto tonico e tonificante. Va anche notato che la caffeina aumenta significativamente la frequenza cardiaca (fino a 120 battiti al minuto).
Compagno. È un analogo della caffeina, dà lo stesso effetto, ma in misura minore.
Ginseng e guaranà. Entrambi sono stimolanti del SNC naturali (cioè non sintetizzati).
Saccarosio e glucosio: energia universale per il corpo, carboidrati semplici. Una volta nell'organismo, queste sostanze hanno rapidamente un effetto stimolante, prima di tutto penetrando nel cervello, riducendo il desiderio di dormire e stimolandone l'attività.
Taurina. Un aminoacido che accelera il metabolismo, fornisce rapidamente energia al corpo ed è un altro stimolante del sistema nervoso centrale.
Teobromina. Nella sua forma pura è tossico, ma le bevande energetiche contengono la teobromina, che ha subito un trattamento chimico. È un tonico.
Fenilalanina. Aggiunge sapore alla bevanda.
Vitamine del gruppo B.

Prodotti popolari nei paesi della CSI

Nei paesi della CSI viene venduto un gran numero di diverse bevande energetiche. I più popolari sono i seguenti:

Giaguaro;
Bruciare;
Red Bull;
non stop;
Revo Energia;
Gladiatore;
Scarica di adrenalina.

Va notato che in Europa e negli Stati Uniti il numero di tipi di bevande energetiche supera significativamente il numero dei paesi della CSI.

L'impatto dell'energia sul corpo umano

L'uso di bevande energetiche influisce direttamente sul sonno di una persona. Per essere più precisi, si sviluppa un'insonnia cronica persistente e il sonno esistente diventa patologico. Il paziente può avere incubi, eventuali stimoli esterni lo fanno svegliare, dopo il sonno non c'è sensazione di allegria e "nuova forza". Questo è il cosiddetto rollback.

Nel tempo si formano labilità dell'umore (la sua instabilità), sospettosità, irritabilità, rabbia eccessiva e aggressività. Il mondo nella mente del paziente perde i suoi colori, che di solito indica l'inizio della depressione.

Le lesioni organiche comprendono lo sviluppo di tachicardia sinusale prolungata, extrasistoli (sensazione di interruzione del cuore), ipertensione. Spesso ci sono costipazione persistente o, al contrario, diarrea.

Cosa c'è che non va nelle bevande energetiche?

Conseguenze negative dell'assunzione gli ingegneri dell'energia non hanno sollevato domande dai medici per molto tempo. È risaputo che sono molto dannosi per la salute, ovvero (si tratta di un uso regolare a lungo termine):

Aumenta la probabilità di sviluppare il diabete.
Interrompono il lavoro del sistema nervoso centrale.
Creano problemi con le prestazioni del cuore e del sistema cardiovascolare nel suo insieme.
Causa patologia del tratto gastrointestinale.
Portare a disturbi mentali, ridurre la libido.
Capace di provocare malattie formidabili (trombosi, epilessia, anafilassi).
Ridurre la capacità di lavoro, l'attenzione, l'interesse per il mondo circostante.

Danno degli ingegneri elettrici (video)

Crea dipendenza?

Sfortunatamente, tutta la ricerca moderna sulle bevande energetiche suggerisce che sono persistenti e creano dipendenza. Inoltre, in alcuni individui questa dipendenza è forte come nei pazienti con alcolismo.

Apparentemente, nel prossimo futuro non sarà trovata una soluzione a questo problema. In molti paesi, l'uso delle bevande energetiche non è regolamentato in alcun modo e la propaganda contro il loro utilizzo è ridotta al minimo.

Chi è pericoloso/controindicato per bere bevande energetiche?

L'abuso di energia danneggia assolutamente tutte le persone. Tuttavia, ci sono categorie di persone per le quali le bevande energetiche sono particolarmente dannose.

Tali persone includono:

persone con malattie croniche del sistema circolatorio (soprattutto pazienti con trombofilia);
pazienti con diabete;
pazienti con malattie cardiache;
pazienti con malattie dei reni e del sistema gastrointestinale;
persone con ipertensione cronica;
persone che soffrono di insonnia;
adolescenti;
persone sopra i cinquanta;
donne incinte;
pazienti con glaucoma;
pazienti con una storia di disturbi circolatori cerebrali;
pazienti con malattie del sistema nervoso centrale.

È possibile un sovradosaggio?

Purtroppo, oltre ai benefici dell'energia, rappresentano anche un vero pericolo per il corpo umano. Un sovradosaggio di tali bevande provoca un grave avvelenamento, che porta a un sovraccarico del sistema nervoso centrale e ad un aumento del carico sulle arterie e sul cuore.

Un sovradosaggio di bevande energetiche di solito si verifica sullo sfondo del loro uso frequente per l'attuazione di qualsiasi lavoro intellettuale. Statisticamente, l'avvelenamento energetico si verifica più spesso negli studenti prima di un esame e nei knowledge worker (programmatori, scrittori, giocatori professionisti e così via).

Il motivo di un sovradosaggio di bevande energetiche è che aumentano le prestazioni del corpo aumentando il carico su tutti i suoi sistemi. Soffrono soprattutto i sistemi cardiovascolare e nervoso centrale, che, con un largo uso di bevande energetiche, lavorano per usura.

In poche parole, le bevande energetiche attivano a lungo i sistemi di riserva del corpo, mentre sono progettate per un lavoro breve ( non più di 30 minuti e solo in situazioni critiche).

I sintomi di un sovradosaggio da bevanda energetica

Sintomi di avvelenamento(overdose) le bevande energetiche sono le seguenti:

un aumento significativo della frequenza cardiaca (fino a 160 battiti al minuto);
insonnia persistente e prolungata;
irritabilità, aggressività;
arrossamento del viso e sensazione di calore;
aumento della pressione sanguigna;
diarrea;
tremore degli arti;
violazioni del coordinamento dei movimenti;
minzione frequente (meno spesso - l'incapacità di controllarlo);
dolce freddo;
aumento della temperatura corporea;
vomito ripetuto, a volte senza sollievo;
ansia, panico, sospettosità;
confusione;
allucinazioni visive e uditive;
perdita di coscienza (sincope).

Possibili conseguenze

Conseguenze dell'uso frequente le bevande energetiche, così come un loro sovradosaggio, sono piuttosto gravi.

Proviamo a elencarli tutti disponibili (secondo "PubMed"):

Diminuzione della libido, impotenza.
Malattie gastrointestinali (soprattutto spesso si sviluppa gastrite e bruciore di stomaco).
Compromissione cognitiva, compresi i problemi con il rendimento scolastico negli adolescenti.
Lo sviluppo della malattia mentale.
Depressione, apatia, indifferenza, aggressività.
Insufficienza cardiaca, trombosi.
Insonnia cronica persistente.
Sovraeccitazione, tic nervosi.
Convulsioni, epilessia.
Diminuzione dell'interesse e della motivazione.
Esito fatale (relativamente raro).

Primo soccorso e ulteriore trattamento

Se si sospetta un sovradosaggio di bevande energetiche, il paziente deve chiamare immediatamente un'ambulanza. Prima del suo arrivo, dovresti dargli 2-3 litri di acqua calda e provocare il vomito. È abbastanza semplice farlo: dopo che il paziente ha bevuto acqua calda, è necessario premere il dito sulla radice della lingua.

Dopo il vomito, al paziente devono essere somministrate 10-12 compresse di carbone attivo. Per neutralizzare la caffeina, se possibile, al paziente deve essere somministrato tè verde o latte. Gli alimenti con magnesio (cavolo, avocado) possono essere utili.

In ospedale, il paziente laverà di nuovo lo stomaco e metterà un contagocce. Il trattamento sarà effettuato ponendo l'accento sulla disintossicazione dell'organismo e sullo "scarico" del sistema nervoso e cardiovascolare.

Quanto dura la bevanda energetica?

Non posso dirlo per ora, ma bevo prima di andare a letto, mi sveglio ancora coperto.

La bevanda energetica non ha effetto immediato. Dopo circa mezz'ora, avrai un'impennata di energia: la caffeina ti rinvigorirà. Basta con questa allegria per qualche ora. Quindi o dovrai bere di nuovo una bevanda energetica o dovrai sopportare uno stato letargico

L'azione di qualsiasi bevanda energetica analcolica varia da 3 a 4 ore, tutto dipende dalla marca della bevanda stessa. Ma non dovrebbero essere abusati categoricamente, poiché può causare gravi danni al corpo, contiene molta caffeina e ogni sorta di altre bevande chimiche. Fai attenzione quando lo usi.

Ora 4. Solo il danno che ne deriva è più che buono.

Si tratterà di bevande energetiche analcoliche. Voglio dire subito che la mia risposta si baserà esclusivamente sull'esperienza personale, perché un tempo usavo abbastanza spesso bevande energetiche in dosi considerevoli. Pertanto, l'effetto della bevanda energetica, inclusa la durata dell'effetto sul sistema nervoso del consumatore, può dipendere da una serie di motivi:

Composto(marchio, cioè) di una bevanda energetica (contenuto in esso taurina e caffeina- il quot principale; agenti patogeni. Se leggi attentamente le informazioni sulla lattina (bottiglia) di una particolare bevanda, noterai che spesso è diversa per ogni bevitore di energia. Di conseguenza, l'effetto del bere può essere più forte e più lungo se in energia più concentrazione taurina e caffeina.
Certo, influenzerà Quantità, in altre parole, dose ubriaca. Se, ad esempio, puoi rinvigorire 2-3 ore, quindi da 2-3 lattine bevute dopo cena, ad esempio, non puoi addormentarti fino al mattino.
Regolarità d'uso- un parametro chiave, poiché in pochi mesi può verificarsi dipendenza e, di conseguenza, l'assenza del precedente effetto di allegria.

In un modo o nell'altro, con le bevande energetiche, per quanto banale possa sembrare, bisogna stare molto attenti e, se possibile, ridurne al minimo il consumo. Le norme dichiarate dal produttore (non più di 1 lattina al giorno) sono, a mio avviso, molto elevate, consiglierei di berle non più di un paio di volte a settimana, e proprio in casi di emergenza. Quindi l'allegria durerà circa 3 ore senza conseguenze significative sul corpo e anche sulla psiche. Essere sano!

Se parliamo di bevande energetiche analcoliche come Bulid, Red Bull, Jaguar, allora una tale bevanda energetica può influenzare il corpo umano tre ore, questo è se lo usi raramente. Ma se ciò accade spesso, la dose dovrà essere costantemente aumentata affinché questo effetto continui.

E se all'inizio ci saranno abbastanza barattoli da duecentocinquanta grammi, allora sarà già necessario un barattolo da cinquecento grammi.

In linea di principio, quando si è molto stanchi, può aiutare e dare vigore, perché contiene caffeina e taurina, si può bere se non si dorme abbastanza, o se si ha bisogno di uno stato di vivacità, ma ovviamente non dovresti non abusarne affatto.

In primo luogo, tutto dipende dal corpo e dalla bevanda energetica stessa. Ho bevuto bevande energetiche alcoliche solo un paio di volte, non mi piaceva. E ho bevuto bevande analcoliche quando guidavo le auto dall'Europa. Bevo come una bibita.

Le bevande energetiche come Red Bull o Adrenaline Rush iniziano a funzionare entro 30 minuti. La durata della loro azione dipenderà dalla frequenza con cui usi questa bevanda energetica, ma in media, se non ne abusi, circa 3-4 ore.

Le bevande energetiche durano fino a un giorno, lo stato di "ubriachezza vigile", quando la sonnolenza è sostituita dall'allegria dovuta a una miscela di caffeina, taurina e alcol, non consentono a una persona di dormire.

Il pericolo di questa bevanda è che una persona non controlli l'alcol che ha bevuto, perché si sente vigile e "sobrio", quindi la dose può essere superata del solito, causando insonnia, che dura a lungo.

La gente o quot, siediti su tali bevande e rovinare il sistema nervoso, o passare a stimolanti più seri, che finiscono sempre con la morte.

Tutto dipende da quanto bevi. Dopo un barattolo, la vivacità può scomparire anche dopo mezz'ora. Ma se vai troppo oltre con l'uso di bevande energetiche, potrebbe diventare molto cattivo. È meglio non farsi coinvolgere da loro.

La caffeina è inserita nella composizione delle bevande energetiche e la caffeina è un intenso stimolante del cervello, un'ondata di iperattività si verifica dopo mezz'ora e dura fino a quattro ore, quindi si manifestano stanchezza e apatia. Per sentire l'energia energetica devi bere ogni quattro ore, ma devi ammettere che questo è dannoso per l'organismo.

I power engineer agiscono solo in media dalle tre alle quattro ore, mentre l'azione non si gonfia subito, ma dopo una trentina di minuti. Dopo la fine dell'azione, energia e vigore se ne vanno, una nuova porzione di questo dannoso per il corpo della bevanda.

Gli annunci di bevande energetiche sono colorati e originali. I produttori promettono che le loro composizioni ispireranno il consumatore, lo riempiranno di forza, si trasformeranno in Carlson o Superman. Gli ingegneri elettrici sono davvero in grado di aiutare uno studente ad apprendere il materiale dell'intero semestre poche sere prima dell'esame, un autista di minibus o un camionista - quasi 24 ore su 24 per guidare un'auto in condizioni difficili, un frequentatore di discoteche - a ballare tutta la notte, e al mattino vai a lavorare o a studiare.

Tuttavia, i medici sono meno ottimisti: man mano che la popolarità delle bevande energetiche cresce, le malattie gravi dei vasi sanguigni, del fegato, del pancreas e del sistema nervoso diventano molto più giovani. Per comprendere i benefici e i danni delle bevande energetiche, diamo un'occhiata alla loro composizione.

Tipi di ingegneri elettrici

Esistono due tipi principali di bevande energetiche (stimolanti):

non alcolico;
basso contenuto alcolico.

Le bevande energetiche analcoliche e a basso contenuto alcolico possono contenere:

caffeina, teina, mateina sono alcaloidi. Le sostanze tonificano, stimolano il cervello, aumentano la pressione sanguigna, attutiscono la sensazione di fame;
la teobromina è un estratto dalle fave di cacao. È un alcaloide simile in azione alla caffeina;
taurina: partecipa ai processi metabolici, influenza l'abbassamento della glicemia e della pressione sanguigna;
estratti di ginseng, guaranà, citronella, echinacea - piante tradizionalmente utilizzate nella medicina popolare per rafforzare il corpo e ripristinare rapidamente la forza;
carnitina: accelera il metabolismo dei grassi e aumenta l'appetito;
melatonina - un ormone che regola la frequenza del sonno e colpisce il sistema endocrino;
vitamine del gruppo B - sostanze che rafforzano le pareti dei vasi sanguigni e sono necessarie per la corretta trasmissione dei segnali tra i neuroni;
edulcoranti e altri aromi, aromi, coloranti alimentari, conservanti.

Oltre agli stimolanti, sono disponibili per la vendita gli isotonici (catalizzatori sportivi), progettati per gli atleti che hanno bisogno di reintegrare le forze dopo l'allenamento. Gli isotonici sono una miscela di sali, vitamine e aromi, in polvere o diluiti in acqua.

Caratteristiche delle bevande energetiche analcoliche

Studiando attentamente la composizione delle bevande energetiche analcoliche, possiamo concludere che sono costituite da alcuni prodotti utili. Il problema è che ci sono troppe di queste sostanze nelle bevande (spesso diverse dosi giornaliere) e si combinano in modo molto bizzarro. È impossibile prevedere in anticipo come reagirà il corpo a una dose shock di composti, alcuni dei quali aumentano la pressione, altri la abbassano e altri stimolano il sistema endocrino. L'acido carbonico, che è una parte obbligatoria delle bevande, ne accelera l'assorbimento nel flusso sanguigno e ne migliora l'effetto. A causa dell'alto contenuto di dolcificanti, la glicemia aumenta immediatamente.

Tutti gli ingredienti delle bevande energetiche aumentano l'efficienza liberando le riserve nascoste del corpo. I benefici delle bevande energetiche per il corpo sono più o meno gli stessi di un aumento artificiale della frequenza del processore - al computer. Il processore è facile da overcloccare, ma dopo si esaurirà molto più velocemente.

Gli alcaloidi (caffeina, mateina, teobromina) creano gradualmente dipendenza. Un amante delle bevande energetiche ha una diminuzione della produzione naturale di adrenalina, di conseguenza una persona, senza bere una bevanda tonica, si sente letargica, sopraffatta. Quantità eccessive di vitamine del gruppo B contribuiscono all'irritabilità, nei casi più gravi le mani iniziano a tremare, l'attività mentale peggiora. C'è una dipendenza simile a una tossicodipendenza.

Le bevande energetiche alcoliche creano dipendenza

Caratteristiche delle bevande energetiche a basso contenuto di alcol

Le bevande energetiche a basso contenuto di alcol possono contenere fino al 9% di alcol. Ciò significa che in una lattina di alluminio da 250 ml ci sono fino a 22,5 ml di etanolo puro, in termini di vodka quasi 56 ml. La stessa banca di energia con una forza del 5% equivale a 31 ml di vodka.

L'alcol solo all'inizio rinvigorisce, dopo 45 - 60 minuti ha un effetto sedativo. Le sostanze toniche della bevanda energetica funzionano per 2-3 ore. C'è una neutralizzazione di due effetti: eccitatorio e inibitorio. Anche un corpo sano riesce a malapena a far fronte a un tale carico, ma una persona che inizia ad addormentarsi beve una nuova porzione di bevande energetiche.

L'eccessiva dipendenza da bevande energetiche a basso contenuto di alcol è un percorso diretto all'alcolismo. Una persona che consuma consapevolmente bevande forti di solito osserva la cultura del bere: beve poco, assaporando, spuntini, cerca di non superare la propria norma. Ma l'alcol non si sente quasi nelle bevande energetiche, le bevande del loro amante possono dopo lattina.

Va ricordato che le bevande energetiche a basso contenuto alcolico non sono mezzi per stimolare le prestazioni, ma cocktail alcolici. Con moderazione, sono accettabili durante feste e feste. Meglio evitare le bevande energetiche a basso contenuto alcolico con caffeina, mateina e teobromina, queste bevande sono le più dannose.

Come scegliere l'energia giusta

I benefici delle bevande energetiche sono molto dubbi, ma se hai bisogno di ripristinare urgentemente le forze, devi essere guidato dalle seguenti regole:

scegli bevande energetiche analcoliche contenenti un qualsiasi tonico: caffeina (mateina, teobromina) o estratti vegetali. Sono da preferire le bevande energetiche con estratti naturali di erbe;
non puoi usare più di 250-300 ml di energia al giorno;
dose mensile massima consentita - 6 lattine di alluminio;
caffè, anidride carbonica e alcol disidratano il corpo. Dopo aver bevuto la bevanda energetica, è necessario bere almeno 0,5 litri di acqua in più dosi;
la norma giornaliera di caffeina non supera i 300 ml (non più di 100-120 ml alla volta). Devi leggere attentamente quanta caffeina è contenuta nella bevanda. Le bevande energetiche non devono essere assunte con caffè o cioccolato;
scegli bevande energetiche con un contenuto minimo di coloranti e aromi (queste sostanze sono cancerogene).

Controindicazioni all'uso di bevande energetiche

È vietato bere qualsiasi bevanda energetica in caso di malattie:

del sistema cardiovascolare;
sistema endocrino (soprattutto nel diabete);
tratto gastrointestinale;
fegato e reni;
sistema nervoso.

Gli ingegneri elettrici sono un'invenzione della seconda metà del 20° secolo e, se lo si desidera, possono essere facilmente sostituiti. Per secoli, le persone hanno aumentato la loro efficienza mangiando cibi contenenti vitamina C: mele, agrumi. Una miscela di succhi di mela, zucca e carota ti dà una sferzata di energia per l'intera giornata. Per superare la sonnolenza, puoi mangiare una barretta di cioccolato, bere caffè o cacao. Se vuoi un gusto insolito, a una festa è meglio ordinare un cocktail con alcol di alta qualità. La frequente stimolazione artificiale del corpo con bevande energetiche è una minaccia per la salute.