È possibile per le donne in gravidanza prendere il caffè e quanto. È possibile per le donne incinte prendere il caffè nelle fasi iniziali o tardive - i benefici e i danni, l'effetto sul feto

Contenuto

La gravidanza comporta spesso varie restrizioni. Mentre alcune donne incinte continuano a condurre una vita normale, altre rappresentanti devono riconsiderare il loro stile di vita e le loro abitudini alimentari. La possibilità di bere caffè durante la gravidanza è ancora piuttosto controversa. Ci sono argomenti sia a favore che contro.

Proprietà utili del caffè

Nonostante la gravidanza non sia una malattia, ma una condizione fisiologica, spesso le donne devono rinunciare alla loro attività fisica preferita e alla loro dieta abituale. In linea di principio, non è difficile sostituire un prodotto con un altro. Tuttavia, molte donne durante la gravidanza non possono immaginare la colazione e iniziare la giornata senza una tazza di caffè. La possibilità di consumare questo prodotto durante la gravidanza è ancora messa in discussione.

Il caffè ha un aroma unico e riempie il corpo di energia. È interessante notare che contiene più di cento sostanze. Circa un terzo delle sostanze sono composti aromatici, che determinano l'evidenziazione principale della bevanda.

Il prodotto contiene anche alcaloidi. Questi sono composti tonici che forniscono una sferzata di energia. Uno dei principali alcaloidi è la caffeina. La concentrazione di caffeina varia a seconda della varietà. Un cucchiaio di prodotto macinato contiene circa 0,2 grammi di caffeina.

In particolare, il caffè contiene:

vitamine;
sali minerali;
carboidrati.

La composizione chimica dei grani non completamente studiato dagli esperti.

100 grammi di prodotto macinato comprendono il 50% del fabbisogno giornaliero dell'organismo di vitamine B2 e D, ferro e fosforo, il 132% del fabbisogno giornaliero di vitamina PP, il 20%:

calcio;
sodio;
carboidrati;
aminoacidi.

Nel processo di tostatura, i chicchi emanano un aroma specifico, dovuto a uno degli alcaloidi. Quando viene tostato forma acido nicotinico, che agisce attivamente sul sistema nervoso.

La composizione satura del prodotto può avere sia benefici che danni. Questo fatto deve essere preso in considerazione quando si pianifica una gravidanza e durante il parto. Tuttavia, la natura dell'effetto di una bevanda al caffè sul corpo durante il concepimento e la gravidanza dipende dalle caratteristiche individuali della donna.

L'uso moderato del prodotto durante la gravidanza e prima del concepimento ha i seguenti effetti positivi:

fornire un buon umore e una sensazione di un'ondata di forza;
aumento della concentrazione e delle prestazioni;
stimolazione dell'intestino;
stabilizzazione della condizione generale con VVD e ipotensione;
effetto antiossidante;
sollievo dai sintomi dell'asma bronchiale;
riducendo il rischio di oncologia, malattie del sistema cardiovascolare.

Un consumo eccessivo provoca varie conseguenze. Gli esperti chiamano i seguenti effetti negativi sulla salute derivanti da un consumo eccessivo:

carenza di potassio;
malattia da urolitiasi;
aumento della concentrazione di colesterolo;
ipertensione;
disidratazione.

Il caffè appartiene alla classe dei composti narcotici leggeri. Ecco perché alcune persone sperimentano dipendenza psicologica e fisica.

Influenza sul corpo durante il concepimento e la gravidanza

Tutti conoscono l'affermazione secondo cui durante la gravidanza e prima del concepimento il caffè non dovrebbe essere consumato. Alcuni esperti sconsigliano di berlo durante la gravidanza e l'allattamento a causa delle possibili conseguenze per l'organismo della madre e del bambino.

Ci sono buone prove dalla ricerca sui danni del consumo elevato durante la gravidanza. In particolare, il consumo frequente può portare ad aborto spontaneo precoce e parto pretermine tardivo. Una porzione di una bevanda debole durante la gravidanza non ha un effetto negativo.

Durante la gravidanza è consentito bere fino a due tazze di caffè debole al giorno. Tuttavia, può essere consumato solo da donne durante la gravidanza che mancano di:

patologia dei reni, fegato;
anemia;
ipertensione.

Un consumo eccessivo può essere pericoloso nel terzo trimestre di gravidanza a causa del rischio di preeclampsia. Sullo sfondo della tossicosi all'inizio della gravidanza, si può notare intolleranza, che si manifesta con un attacco di vomito, nausea e svenimento.

Ci sono prove da studi che dimostrano che il consumo eccessivo di caffè porta a difficoltà a concepire. Ecco perché il prodotto dovrebbe essere limitato quando si pianifica una gravidanza.

Alcune donne non possono rinunciare al caffè durante la gravidanza per due motivi.

Dipendenza, come alcol e nicotina. Quando ingerita, la caffeina viene assorbita nel sangue e raggiunge i neuroni, dove viene attivata la sintesi della dopamina. Questo neurotrasmettitore dà una sensazione di allegria e gioia. Questo effetto a breve termine scompare entro 2-3 ore. Il corpo sente di nuovo il bisogno di consumare caffè.
carenza di ferro. La carenza di ferro nel corpo di una donna incinta porta alla carenza di ossigeno delle cellule sia nel corpo della madre che nel feto. In tali casi, è necessario sottoporsi a un esame e al trattamento necessario.

Per evitare le conseguenze del consumo di caffè, gli esperti consigliano di seguire le raccomandazioni durante la gravidanza.

La bevanda può essere bevuta solo dopo un pasto. Se consumato a stomaco vuoto, il caffè irrita le mucose e provoca nausea, bruciore di stomaco e dolore.
Si consiglia di bere caffè, latte diluito o panna. Pertanto, la forza della bevanda viene ridotta e l'apporto di calcio viene rinnovato.
Il caffè è noto per causare disidratazione. Ecco perché dopo ogni tazza è necessario bere tre bicchieri di acqua minerale per normalizzare l'equilibrio idrico.
Quando bevi caffè, dovresti considerare anche altri prodotti contenenti caffeina. La caffeina si trova nel tè, nella cola, nel cioccolato e nel cacao.

Esistono diversi tipi di caffè. Gli esperti raccomandano di scegliere esclusivamente insolubile, poiché tale bevanda non contiene additivi.

Solubile

Alcune donne credono erroneamente che sia desiderabile bere caffè istantaneo durante la gravidanza a causa del suo basso contenuto di caffeina. Dovresti essere consapevole che tale caffè contiene chicchi di robusta e la concentrazione di caffeina può essere ancora più alta rispetto alla crema pasticcera.

La bevanda istantanea ha una composizione dubbia. L'estratto di caffè è solo del 20-25%. Una parte significativa della composizione coinvolge additivi chimici. Le bevande 3 in 1 contengono anche conservanti e grassi.

Nero

Questo caffè viene venduto in grani o macinato. Più a lungo vengono tostati i chicchi, maggiore è la concentrazione di alcaloidi. Ecco perché durante la gravidanza non è consigliabile scegliere cereali molto fritti. Si consiglia di diluire la bevanda con latte o panna.

Il caffè comprende due tipi.

Arabica. Differisce in nobile acidità, aroma e gusto più delicati, debolezza della bevanda risultante.
Robusta. Un po 'inferiore nel gusto, ma contiene più caffeina.

La bevanda è più intensa con macinatura fine.

Senza caffeina

Tale caffè non è solo inutile, ma anche pericoloso a causa dei vari solventi utilizzati per estrarre la caffeina dal prodotto. Inoltre, anche dopo la lavorazione, si nota la presenza di caffeina. Gli esperti ritengono che una tale bevanda contribuisca alla comparsa dell'aterosclerosi.

Anche il gusto lascia molto a desiderare. La bevanda perde aroma e gusto, si distingue per l'insipidità. Si consiglia di abbandonare questa bevanda a favore di varietà naturali a basso contenuto di caffeina.

Con latte

Gli esperti raccomandano di diluire bevande naturali e istantanee con latte e panna. In primo luogo, questa preparazione della bevanda riduce in qualche modo la sua forza. In secondo luogo, una bevanda con l'aggiunta di panna o latte consente di compensare la carenza di calcio. È noto che la caffeina contribuisce alla lisciviazione di fluoro e calcio dal corpo, il che è dannoso per lo stato dell'apparato muscolo-scheletrico della madre e del bambino.

Controindicazioni per l'uso

Durante la gravidanza, è consigliabile bere caffè debole dopo colazione. Una tazza di caffè debole è particolarmente utile per la distonia vegetovascolare e l'ipotensione. Il caffè ha un effetto diuretico. È consigliato alle donne con edema fisiologico, a partire dal secondo trimestre di gravidanza. Tuttavia, puoi bere caffè solo in assenza di proteinuria, anemia e preeclampsia.

Il caffè può causare effetti indesiderati in qualsiasi fase della gravidanza. Con un consumo eccessivo di caffè, si verificano le seguenti conseguenze negative:

l'effetto diuretico porta alla lisciviazione di potassio, fosforo e calcio, che può causare una violazione dello sviluppo dello scheletro in un bambino e l'osteoporosi in una donna incinta;
quando si bevono più di 4 tazze di caffè al giorno, potrebbe esserci un feto sottopeso;
poiché il caffè aumenta la pressione sanguigna e provoca vasocostrizione, compresa la placenta, può esserci insufficienza fitoplacentare, carenza di ossigeno del feto;
il caffè attraversa la placenta e può provocare cambiamenti nel ritmo cardiaco in un organismo in crescita;
Un consumo eccessivo di caffè provoca insonnia, irritabilità, ansia, aggressività e altri segni di tensione nervosa.

Con ipertonicità uterina il consumo di una bevanda al caffè provoca un aborto spontaneo.

La caffeina è nota per essere una sostanza potenzialmente pericolosa durante la gravidanza. Prima di utilizzarlo, è necessario consultare il proprio medico per eventuali controindicazioni.

La caffeina è controindicata nelle seguenti patologie e condizioni:

ipertensione;
polso rapido;
tossicosi;
preeclampsia;
disordini del sonno;
anemia;
mancanza di appetito;
disturbi del flusso sanguigno fetoplacentare.

In questi casi, l'assunzione di caffè anche poco preparato è controindicata per il rischio di aggravare la condizione.

Alternative

Con una controindicazione al consumo di caffè, puoi preparare una bevanda al caffè naturale. In vendita ci sono bevande con cicoria, orzo, estratto di erbe e bacche nella composizione. Si presentano sotto forma di polvere solubile o materia prima, che dovrebbe essere bollita.

Cicoria

Per cucinare si usa la radice di cicoria, che nel suo gusto e aroma ricorda una bevanda al caffè. Inoltre, la cicoria ha molte proprietà benefiche e non è controindicata durante la gravidanza.

Gli esperti chiamano le seguenti proprietà positive della cicoria:

stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue;
aumento dell'emoglobina;
effetto detergente;
miglioramento dell'appetito;
effetto sedativo.

Le uniche controindicazioni sono:

malattie del tratto gastrointestinale;
flebeurisma.

La cicoria ha proprietà diuretiche. Ecco perché non dovrebbe essere bevuto più di 4 volte al giorno. La preparazione della bevanda viene eseguita secondo le raccomandazioni sulla confezione. Di solito la cicoria si presenta sotto forma di polvere, che viene mescolata con lo zucchero e poi versata con acqua bollente. Per migliorare il gusto è consentita l'aggiunta di latte, panna o latte condensato.

Orzo

La bevanda d'orzo non contiene caffeina. Inoltre, c'è un alto contenuto di vitamine e minerali. La bevanda d'orzo ha un gusto e un aroma gradevoli. Non ci sono controindicazioni al consumo della bevanda.

È interessante notare che è consentito utilizzare una bevanda d'orzo da sola o contenerla in raccolte con la presenza di cicoria, erbe varie, polvere di bacche o rosa canina.

Kurzeme

Questo è un noto prodotto contenente cicoria, avena, orzo, segale. Kurzeme non è controindicato durante la gravidanza, inoltre, viene spesso offerto negli ospedali per la maternità come tonico.

Kurzeme ha i seguenti effetti positivi:

normalizza lo stato del sistema cardiovascolare;
aumenta l'appetito;
contribuisce al mantenimento dei reni.

Kurzeme può essere combinato con latte, cioccolata calda, cacao e succhi.

Portare un bambino è il periodo più bello nella vita di una donna. La futura mamma rifiuta il fumo, l'alcol e il cibo spazzatura. Caffè e gravidanza: sono compatibili? Una bevanda tonificante e tonificante è entrata dinamicamente nella dieta quotidiana di una donna moderna. Scopri i suoi effetti sul feto.

In che modo il caffè influisce sulla gravidanza

Il medico curante può raccontarti in dettaglio l'effetto del caffè sulla gravidanza: in ogni trimestre agisce in modo diverso. Una sostanza speciale che è nella composizione è la caffeina. Provoca un'ondata di energia nel corpo, rimuove il mal di testa. A causa della dipendenza dalla caffeina, molte persone sono chiamate amanti del caffè, perché non possono vivere senza questa bevanda. La loro norma è superiore a 2 porzioni al giorno (surrogato naturale, insolubile).

Le donne in una posizione interessante possono assumere caffeina? Prima di rispondere a questa entusiasmante domanda, devi capire quali cambiamenti apporta al corpo del feto e della madre. L'eccessiva dipendenza dalla caffeina può causare molte patologie dello sviluppo in un bambino. Puoi sostituire la tua tazza calda preferita con un tè nero forte: diverse varietà a foglia (non bustine) avranno un effetto tonificante e ti aiuteranno a svegliarti al mattino.

Una controindicazione diretta all'assunzione di caffeina è l'ulcera peptica, la gastrite. Ma a volte una tazza profumata è indispensabile, soprattutto se una donna non può vivere e lavorare senza di essa. Solo una porzione al giorno di una bevanda debole naturale con l'aggiunta di latte non danneggerà il bambino, mentre la madre aumenterà la sua capacità lavorativa, migliorerà il suo benessere e il suo umore. Non è stato ancora inventato un analogo del gusto esatto di una bevanda profumata e tonica.

Caffè all'inizio della gravidanza

È dannoso bere molto caffè nelle prime fasi della gravidanza, questo può minacciare la formazione anormale degli organi del feto. Nel primo trimestre (settimane 1-12), le donne spesso soffrono di tossicosi. Un consumo moderato di caffè espresso al mattino può migliorare il benessere di una donna. Solo una tazza aumenta la pressione bassa e accelera leggermente il polso, e questa è una vera salvezza per i pazienti ipotesi.

È possibile che le donne incinte prendano il caffè nelle prime fasi? SÌ! L'importante è non esagerare, altrimenti puoi danneggiare l'embrione. Nel primo trimestre avviene la posa degli organi, del sistema nervoso e del cervello. Il feto si sviluppa molto rapidamente, è sensibile a fattori esterni. Tutte le sostanze necessarie per il suo corpo le prende dalla madre. Questo dovrebbe essere preso in considerazione quando si utilizza più di 1 porzione al giorno.

Caffè in tarda gravidanza

Da medici esperti puoi ascoltare una spiegazione sensata del motivo per cui le donne incinte non dovrebbero prendere il caffè:

Stimola la minzione, che può causare disidratazione. Il terzo trimestre è già segnato da frequenti viaggi in bagno e sovraccaricare i reni di una donna incinta è inutile.
Il caffè nella tarda gravidanza provoca la lisciviazione del calcio e ciò influisce negativamente sullo sviluppo dello scheletro fetale.
Più di 2 porzioni di una bevanda profumata al giorno possono interrompere l'attività cerebrale e la frequenza cardiaca di una piccola persona.

È possibile per le donne incinte prendere il caffè con il latte

Bere caffè con latte durante la gravidanza aiuterà ad evitare spiacevoli conseguenze. Il vantaggio di una o due tazze è quello di reintegrare il corpo del feto e della madre con il calcio. L'importante è una grande quantità di latte o panna e un po' di espresso naturale. Puoi usare latte, cappuccino, macchiato. Tieni presente che il latte in queste bevande aumenta il contenuto calorico di una porzione.

Le donne possono erroneamente credere che il caffè istantaneo durante la gravidanza non farà molto male, ma questo è un grande malinteso. È meglio escludere questo surrogato dalla tua dieta, imporgli un divieto categorico. Un analogo granulare solubile è solo dannoso. Nella produzione vengono utilizzati molti prodotti chimici ed è inoltre arricchito con caffeina. L'uso di una bevanda solubile comporterà la comparsa di reazioni allergiche nel bambino.

Quando si verifica una gravidanza, tutte le future mamme cambiano radicalmente le loro preferenze di gusto per non danneggiare il loro piccolo bambino. Ma se la situazione con frutta e verdura fresca è abbastanza chiara, allora quando si parla di caffè durante la gravidanza sorgono ricordi di una bevanda profumata, gustosa e corroborante, ma allo stesso tempo provocano una certa ansia interna.

Bere un paio di tazzine di caffè durante la giornata è normale per molte donne. Tuttavia, la situazione cambia completamente quando una donna è incinta. L'uso di qualsiasi cosa dannosa ora è assolutamente inutile per lei. Le donne incinte possono bere il caffè? In questo articolo imparerai perché le donne incinte non dovrebbero bere caffè, così come i pericoli che il caffè comporta durante la gravidanza.

Tipi di caffè e loro limiti

Il caffè istantaneo viene consumato nella maggior parte dei casi non tanto per il gusto, ma per la comodità della preparazione. In tale caffè è presente solo il 16% dei chicchi di caffè scartati o solo le bucce rimaste dopo la tostatura dei chicchi di caffè. Il resto è costituito da componenti chimici che vengono aggiunti dopo che il caffè ha acquisito una forma solubile. Dovresti assolutamente rifiutarti di usare una bevanda del genere. Non porta alcun beneficio per la salute del bambino e di sua madre.

Anche il caffè decaffeinato è considerato dannoso. Il termine stesso "caffè decaffeinato" è volutamente falso. Nonostante il suo nome, contiene un po' di caffeina. Dopo che la caffeina è stata rimossa dai chicchi di caffè, questi vengono lavorati con sostanze chimiche molto pericolose per la salute. Possono provocare una reazione allergica nel bambino. Per una futura mamma, una tale bevanda comporta la minaccia della formazione di placche aterosclerotiche.

Tra tutti i tipi, i chicchi di caffè verde meno dannosi. I chicchi di caffè verde non sono suscettibili di trattamento termico e conservano quindi tutte le proprietà benefiche di questa bevanda aromatica. In particolare, il caffè è ricco di acidi grassi essenziali. Durante la gravidanza il caffè verde è consentito, ma solo in piccole quantità e quando è causato dalla necessità di alzare la pressione sanguigna di una donna incinta.

Perché le donne incinte non dovrebbero bere caffè

Si può bere caffè durante la gravidanza? La domanda preoccupa tutti gli amanti della bevanda aromatica. La risposta è inequivocabile: è impossibile.

Il caffè durante la gravidanza provoca l'eccitazione del sistema nervoso, che contribuirà al sonno povero e ansioso della futura mamma e influenzerà negativamente l'umore della donna incinta.
La tensione del sistema nervoso stimola il verificarsi di uno stress costante, causando l'esaurimento delle cellule nervose e l'interruzione della maggior parte degli organi e dei sistemi del corpo di una donna incinta.
L'eccessivo consumo di caffè provoca lo sviluppo di psicosi, attacchi di epilessia, paranoia, aggressività irragionevole.
Il caffè ha proprietà diuretiche, che portano alla disidratazione.
Questa bevanda profumata contribuisce al fatto che la pressione sanguigna aumenta bruscamente. E il suo livello nelle donne in gravidanza già nella maggior parte dei casi raggiunge numeri elevati.
Il caffè provoca battito cardiaco e respirazione accelerati.
Il caffè è controindicato a causa dell'impatto negativo sul tratto digestivo. Il caffè cinque volte aumenta l'acidità dello stomaco, irrita la mucosa gastrointestinale.

Un altro effetto dannoso del caffè sul corpo di una donna incinta è la sua capacità di lisciviare calcio, fosforo, magnesio e potassio dal corpo, vitamine B1 e B6. Ciò contribuisce ai seguenti problemi:

la carenza di calcio provoca fragilità ossea, lo sviluppo dell'osteocondrosi;
la mancanza di magnesio provoca dolore alla schiena;
una quantità insufficiente di vitamina B interrompe l'afflusso di sangue al cervello, i cui sintomi principali sono mal di testa, irritabilità.

L'abitudine di bere caffè durante la gravidanza cinque volte aumenta la secrezione di acido cloridrico nello stomaco e raddoppia la salivazione.
L'abuso di caffè può causare tono uterino, che porterà alla possibilità di parto prematuro, aborto spontaneo o distacco della placenta.

Il caffè aumenta anche i livelli di colesterolo.

Se bevi caffè durante la gravidanza, rallenta l'assorbimento del ferro dal tratto gastrointestinale nel flusso sanguigno, contribuendo allo sviluppo dell'anemia.

Il caffè può danneggiare il sistema cardiovascolare. Dipende dalla presenza di malattie cardiache, predisposizione ereditaria alle malattie cardiache, quantità di caffè consumato, presenza di chili in più, cattiva alimentazione, modalità di preparazione del caffè: una bevanda preparata per infusione è molto più dannosa del caffè preparato in caffettiera.

Penetrando attraverso la placenta, il caffè durante la gravidanza ha un effetto negativo sul bambino, a causa dell'alterazione del flusso sanguigno placentare, il bambino riceve ossigeno e nutrienti insufficienti necessari per il normale sviluppo.

Se bevi caffè durante la gravidanza, ciò influirà sul peso del bambino: sarà inferiore al normale. La frequenza cardiaca del bambino è più alta del normale. I denti di questi bambini iniziano a scoppiare più tardi dei loro coetanei. Il bambino nasce già con una dipendenza da caffeina.

Quanto caffè puoi bere durante la gravidanza, dosaggio

L'Organizzazione mondiale della sanità ha stabilito uno standard per la quantità di caffè che le donne incinte possono bere. È di 300 mg al giorno. In alcuni paesi sviluppati, questa cifra è ridotta a 200 mg, i medici americani affermano che il caffè massimo che può essere consumato in un giorno è di 100 mg.

Il grado di tostatura dei chicchi, la quantità di caffè e il metodo di preparazione influiscono sulla quantità di caffeina contenuta in una tazzina.

Una tazza di caffè preparato da 160 ml contiene circa 74 mg di caffeina, mentre una tazza da 190 ml ne contiene 85 mg. Lo stesso volume di caffè istantaneo contiene 117 mg di caffeina. 200 ml di caffè decaffeinato contengono 4 mg di caffeina.

La caffeina si trova anche nelle seguenti bevande:

nel tè nero - 70 mg;
nel tè verde - 40 mg;
in Coca-Cola - 40 mg;
nelle bevande energetiche - 80 mg;
nel cioccolato - 50 mg.

Gli scienziati hanno calcolato che ogni 100 mg di caffeina al giorno riduce il peso del nascituro di 28 grammi e prolunga anche la gravidanza di 5 ore.

Se una donna beve caffè durante la gravidanza in eccesso rispetto alla norma (più di 5 tazze al giorno), questa è già una tossicodipendenza. Qualsiasi droga, anche sotto forma di caffè, è pericolosa per la salute del bambino e provoca la stessa dipendenza di quella della madre.

Bere troppo caffè al giorno (oltre 9 tazze) aumenta notevolmente le possibilità che un bambino muoia nel grembo materno.

È sicuro bere caffè durante la gravidanza?

È molto indesiderabile bere caffè per le donne incinte, poiché il caffè ha un effetto dannoso sulla salute della madre e del bambino. Ma in quale periodo è più indesiderabile per l'uso, è difficile da dire. Gli studiosi sono divisi. Alcuni sostengono che bere caffè durante la gravidanza sia severamente vietato nel primo trimestre, quando avviene il processo di formazione di tutti gli organi e sistemi vitali. Altri sostengono che le donne incinte non dovrebbero bere caffè dopo la ventesima settimana. È stato dimostrato che bere caffè durante la gravidanza durante il terzo trimestre non è sicuro. Poiché in questo momento aumenta la sensibilità del sistema nervoso alla caffeina.

Va ricordato che il caffè durante la gravidanza attraversa la placenta e restringe i vasi sanguigni. Di conseguenza, l'apporto di ossigeno e sostanze nutritive al bambino viene drasticamente ridotto, con conseguente ipossia fetale.

Bere caffè durante la gravidanza provoca il diabete nel bambino quando cresce.

Tra gli effetti negativi del consumo di caffè si può chiamare la soppressione dell'appetito in una donna incinta. Il fatto è che il caffè è una bevanda piuttosto soddisfacente, ma per niente nutriente, che può provocare il rifiuto di una donna da un pasto normale e completo.

Come sostituire il caffè durante la gravidanza?

Durante la gravidanza, è necessario mantenere un equilibrio salino e consumare una quantità sufficiente di liquidi. La sete non dovrebbe essere lasciata sorgere. Ci sono un certo numero di bevande che possono essere un'alternativa al caffè durante la gravidanza.

La bevanda principale di una donna incinta dovrebbe essere l'acqua: di alta qualità, purificata, preferibilmente primaverile. Ma puoi anche imbottigliato. Una donna incinta dovrebbe sempre avere dell'acqua a portata di mano. La disidratazione è estremamente pericolosa sia per la madre che per il bambino.

È molto utile bere succhi appena spremuti. Aiuteranno a saturare il corpo con vitamine e minerali essenziali. Puoi preparare bevande alla frutta da frutta, marmellate, marmellate.

Nero e amaro, ma che delizioso e profumato! Il caffè ha conquistato il cuore di molte persone in tutto il pianeta. È di interesse non solo gastronomico, ma anche scientifico. Scienziati di tutto il mondo hanno cercato per molti anni di svelare tutti i segreti di questa misteriosa bevanda, ma invano. Ogni volta che scopre qualcosa di nuovo su se stesso, il caffè lascia molti più misteri irrisolti.

Anche la questione dei benefici e dei danni di questa bevanda rimane ancora senza una risposta chiara. È stato stabilito in modo affidabile che il caffè è sia utile che dannoso allo stesso tempo. Tuttavia, è difficile dire quale scala prevalga. Tuttavia, quasi nessuno sosterrebbe che qualsiasi danno durante la gravidanza è altamente indesiderabile, anche gustoso e talvolta utile come il caffè.

Se sei abituato a svegliarti con una tazza di caffè aromatico e nessun tuo incontro - di lavoro o personale - va senza bere caffè, allora questa notizia è deludente per te. Dal momento della gravidanza, dovresti ridurre significativamente la quantità di caffè che bevi al giorno e, a dire il vero, è meglio escluderlo completamente durante il trasporto e l'alimentazione del bambino. Ed ecco perché.

In che modo il caffè influisce sulla gravidanza?

Tutti sanno che il caffè ha un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale. L'eccessiva eccitabilità può influire negativamente sull'umore, nonché sul funzionamento degli organi e dei sistemi interni. Bere caffè porta ad un aumento della produzione di urina a causa del lavoro accelerato dei reni (quindi, alla disidratazione), aumenta la secrezione gastrica di acido cloridrico cinque volte e due volte la secrezione delle ghiandole salivari, irrita la mucosa del tratto gastrointestinale, aumenta la respirazione e battito cardiaco, solleva . Il caffè rimuove dal corpo altri oligoelementi di cui ha bisogno (ferro, magnesio, fosforo, potassio, sodio) e non solo rimuove, ma ne impedisce l'assorbimento.

Indubbiamente, una donna incinta non ha affatto bisogno di tale influenza. Ma ciò che lo rende ancora più stimolante è la capacità del caffè di influenzare la riproduzione. È stato dimostrato che il consumo di questa bevanda in grandi quantità è direttamente correlato alle difficoltà di concepimento. Più di tre tazze di caffè al giorno possono agire da "contraccettivo". Ecco perché si consiglia alle coppie che pianificano una gravidanza di escludere il consumo di caffè. Questo vale per chi è già incinta, nel senso che il consumo regolare di caffè provoca e quindi aumenta il rischio di aborto spontaneo.

Ci affrettiamo a rassicurarti che 2-3 o più tazze di caffè da 150 grammi al giorno hanno un tale effetto. Quindi se bevi un paio di sorsi una volta alla settimana per piacere, non preoccuparti troppo. Tuttavia, se riesci a resistere, i medici raccomandano vivamente che sia meglio non berlo affatto. Ed è difficile individuare le settimane o i mesi di gravidanza più indesiderabili per questo. Alcuni scienziati sostengono che è assolutamente impossibile bere caffè nel primo trimestre, altri - dopo 20 settimane e oltre. E ci sono studi che dimostrano che il terzo trimestre è particolarmente pericoloso in questo senso, quando il sistema nervoso del bambino diventa molto sensibile alla caffeina. In ogni caso, ricorda questo: come qualsiasi altro liquido che entra in una donna incinta, il caffè penetra attraverso la placenta fino al bambino. Allo stesso tempo, i vasi placentari si restringono, l'ossigeno entra nel feto più difficile (come tutti i nutrienti in generale), e quindi -. Inoltre, ci sono prove che bere caffè durante la gravidanza può causare il diabete nel nascituro.

Un'altra proprietà non così pericolosa, ma comunque indesiderabile del caffè durante la gravidanza è la soppressione dell'appetito. È abbastanza soddisfacente (soprattutto con panna e zucchero), ma assolutamente non una bevanda nutriente, per cui una donna può rifiutare il necessario pasto "normale".

Quindi, il caffè ha un impatto negativo sulla salute di una donna e di un feto in via di sviluppo, provoca complicazioni durante la gravidanza e il parto e influisce sulle condizioni dei neonati. Poiché il metabolismo del caffè rallenta durante la gravidanza, circola più a lungo nel sangue e dura più a lungo. Ma ciò che è notevole, non tutto quanto sopra è causato dall'influenza della caffeina. Alcuni studi dimostrano che il consumo, ad esempio, di tè nello stesso equivalente di caffeina non causa una serie di complicazioni. Ciò suggerisce che altre sostanze contenenti caffeina hanno effetti nocivi ancora inesplorati sull'uomo. Anche se va anche tenuto presente che molte donne bevono caffè senza fallo con una sigaretta, e questo aumenta notevolmente tutti i rischi.

Caffè istantaneo in gravidanza

In generale, bere caffè durante la gravidanza non fa così paura, se non se ne abusa. E in alcuni casi può anche essere utile, perché contiene anche sostanze che hanno un effetto benefico sul nostro organismo e sui suoi apparati. Ma questo non si può dire del caffè istantaneo: può essere utile solo una bevanda naturale a base di chicchi macinati.

Il caffè istantaneo, che molte persone preferiscono principalmente per la velocità e la comodità della sua preparazione, contiene non più del 15% di chicchi di caffè, dicono gli esperti. Il resto sono i componenti chimici che arricchiscono la futura bevanda dopo che è stata trasformata in una forma solubile. Si può solo immaginare quanto il caffè istantaneo sia tutt'altro che naturale e non porti alcun beneficio a una donna incinta, a suo figlio ea qualsiasi persona in generale. Pertanto, è meglio rifiutarsi di usare una bevanda del genere, indipendentemente dalla posizione.

Caffè decaffeinato in gravidanza

Anche il cosiddetto caffè decaffeinato è sottoposto a lavorazioni chimiche. Il cosiddetto perché, sebbene una piccola dose, ma comunque una bevanda del genere contiene anche caffeina nella sua composizione. Tuttavia, questa sostanza non è la più pericolosa in questo caso. Dopotutto, alcuni tè, Coca-Cola e altre bevande contengono un ordine di grandezza in più di caffeina rispetto al caffè nero.

Nel processo di "rimozione" della sostanza corroborante dai chicchi di caffè, possono essere lavorati, dopodiché diventano molte volte più potenzialmente pericolosi per la nostra salute. Se parliamo della futura prole, l'uso di tale caffè in un bambino può causare lo sviluppo di reazioni allergiche e nella madre la formazione di placche aterosclerotiche.

Il danno del caffè decaffeinato non è stato ancora sufficientemente studiato, ma gli scienziati non consigliano a nessuno di usarlo, soprattutto alle donne che aspettano bambini. Meglio scegliere una bevanda a base di radice di cicoria in alternativa al caffè nero. Se per te risulta essere un sostituto indegno, allora da tutti i tipi di caffè dovresti scegliere solo caffè macinato naturale, berlo appena preparato e aggiungere il latte alla bevanda.

In una parola, puoi bere caffè durante la gravidanza. La domanda è diversa: è necessario e quale caffè è meglio scegliere, e vale la pena rischiare per una tazza di questa controversa bevanda? Nel frattempo, molte donne vengono salvate con l'aiuto del caffè da svenimento e debolezza a pressione molto bassa. Ma in questo caso, gli esperti consigliano di preparare chicchi macinati naturali, preparare una bevanda debole e diluirla con il latte: non serve altro adesso.

Alcuni fatti

L'alcaloide caffeina (1,3.7trimetilxantina) è una sostanza di origine vegetale che ha un effetto stimolante sul sistema nervoso.
La caffeina si trova nel tè, nel caffè, nella cola, così come nel cioccolato e nel cacao.
Quando una donna incinta consuma da 4 a 7 tazze di caffè al giorno, il rischio di morte fetale è del 33%.
Gli scienziati britannici hanno calcolato che il consumo durante uno qualsiasi dei trimestri di gravidanza di 100 milligrammi di caffeina al giorno, che equivale a una tazza di caffè, porta a una perdita di peso media di un neonato di 50 grammi e il consumo di oltre 300 milligrammi di la caffeina porta ad una perdita di peso di 70 grammi. Tale "mancanza" di peso può influire sulla salute dei bambini nei primi giorni di vita.
Se è ancora difficile rinunciare, la quantità di caffeina consumata non deve superare i 200 milligrammi al giorno, che corrispondono a 283 grammi di caffè o 700 grammi di tè. Cioè, due tazze di caffè al giorno sono il limite.

Specialmente per- Elena Kichak

Molti sono abituati a ottenere una carica di vivacità da varie bevande toniche. Il primo tra questi è il caffè. Qualcuno beve una tazza di questa bevanda solo al mattino per "svegliarsi", e alcuni ne bevono più di tre al giorno. Vari esperti parlano molto dei benefici e dei danni del caffè. Prenderemo in considerazione domande particolarmente delicate sul perché non dovresti bere caffè durante la gravidanza, a quali condizioni è consentita la tua bevanda preferita e quanto.

L'effetto del caffè sul corpo di una donna incinta

Il primo cambiamento nel corpo della futura mamma che questa bevanda provoca è un aumento della pressione sanguigna e un'accelerazione della frequenza cardiaca. Questo, a sua volta, porta ad un aumento del tono dei vasi sanguigni, compreso l'utero. Pertanto, l'ipertensione può portare a

La caffeina eccita il sistema nervoso centrale. Se una donna incinta ha difficoltà ad addormentarsi, bere bevande tonificanti può aggravare la situazione. Tieni presente che il tè (sia nero che) contiene anche caffeina, quindi il suo effetto è simile.

Molte donne incinte affrontano il problema del bruciore di stomaco durante il periodo del parto. Caffè e tè aumentano l'acidità dello stomaco, provocando così ancora di più le sue manifestazioni.

Rimuove anche il calcio dalle ossa. Ciò si verifica a causa del fatto che il caffè rimuove il fluido dal corpo e con esso un elemento così necessario. Inoltre, c'è un onere aggiuntivo per i reni.

Ad alcune persone piace bere il caffè con il latte e credono che in questo modo danneggi meno il corpo. Pensiamo alla differenza. Indipendentemente da cosa diluisci con: acqua o latte, la quantità di caffeina non diminuirà, il che significa che l'effetto sul corpo sarà lo stesso. Non commettere errori sul caffè verde e decaffeinato. Contengono anche caffeina.

Pensiamo non solo alla madre, ma anche al bambino. Dopotutto, il bambino riceve la maggior parte delle sostanze dal corpo della madre. Caffeina inclusa. Ciò significa che c'è una sovraeccitazione del sistema nervoso, un aumento della pressione sanguigna e una lisciviazione di calcio dalle ossa (e ora il bambino ne ha particolarmente bisogno). La caffeina colpisce i vasi sanguigni, li restringe, il che significa che il bambino riceverà meno ossigeno e sostanze essenziali utili. Se ciò accade in un singolo caso, il corpo ce la farà e se la madre beve caffè e tè forte più volte al giorno, possono verificarsi processi irreversibili. Pertanto, prima di bere un'altra tazza della tua bevanda preferita, i medici consigliano di pensare alle possibili conseguenze e di prendere una decisione responsabile.

Rispondendo alla domanda su quanto spesso le donne incinte possono bere caffè senza danni alla salute, gli esperti non sono d'accordo. Alcuni dicono che dovrebbe essere una tazza alla settimana, altri consentono fino a tre tazze al giorno, ma non di fila.

Alcuni si chiedono se sia possibile bere caffè istantaneo più spesso. Contiene infatti meno caffeina, ma molte impurità dannose per la futura mamma e il bambino. Pertanto, la preferenza dovrebbe essere data ai prodotti naturali.

Se ti piace iniziare la giornata con caffè o tè e desideri comunque bevande calde tonificanti all'inizio della giornata, c'è una via d'uscita: sostituiscile con altre. Le donne incinte possono e hanno persino bisogno di preparare e bere frutta e preparati a base di erbe. Assicurati solo di prestare attenzione a quali componenti sono inclusi in tale tè e leggi ciascuno di essi in modo che non ci siano controindicazioni e overdose per la tua situazione. Vengono mostrati anche succhi e composte.

Ora sai perché le donne incinte non dovrebbero bere caffè e tè forte, anche con il latte. E poi sta a te decidere cosa è più importante: soddisfare desideri momentanei o prendersi cura della salute di un nascituro.