Quali infusi di erbe hanno un effetto tonificante. I segreti della nonna: come liberarsi dalla stanchezza costante

Non affrettarti a correre immediatamente in farmacia e acquistare farmaci che intasano il corpo con inutili prodotti chimici. Ricordiamolo medicina popolare e passiamo ai metodi delle nostre nonne.

Trattamento a base di erbe

Spesso sottovalutiamo proprietà benefiche erbe Tuttavia, i decotti preparati sulla base penetrano nel corpo più velocemente delle droghe sintetiche. E vitamine e sostanze utili contengono molto più delle compresse. Tra le erbe medicinali nella lotta contro i campioni riconosciuti ci sono la menta piperita, l'epilobio, la melissa, l'erba madre e la camomilla. Vediamo quali benefici porterà ciascuna di queste piante?

Attenzione! Ricorda che esiste l'intolleranza individuale: se noti che durante il trattamento con qualsiasi pianta, le tue condizioni non migliorano, ma peggiorano, se compaiono strani dolori o malessere generale, interrompi immediatamente l'assunzione di una qualsiasi delle piante medicinali elencate!

Menta piperita

Il tè alla menta solleva l'umore e allevia l'eccitabilità nervosa: un compagno eterno stanchezza cronica. La menta piperita è popolare fin dai tempi antichi. Sulla casa veniva spruzzato un decotto di menta e i tavoli venivano strofinati con foglie fresche della pianta - per creare un'atmosfera leggera e libera prima dell'arrivo degli ospiti (è improbabile che una casalinga moderna strofini il tavolo con le foglie, ma fai cadere qualche goccia di menta nella lampada aromatica olio essenziale tornerà utile!). E nel Medioevo, agli studenti veniva consigliato di indossare ghirlande di menta: un tale rimedio non solo alleviava la fatica e aumentava l'efficienza, ma eliminava anche mal di testa.

Se nervosismo, irritabilità, emicranie sono i tuoi “amici”, prova a bere decotto di menta. Per prepararlo, prendete 100 g di foglie di menta, tritatele e versate 2 cucchiai. acqua calda. Quindi mettiamo in infusione il prodotto per 4-6 ore e assumiamo 1/2 cucchiaio 2-3 volte al giorno prima dei pasti.

Ricorda che la menta è controindicata per le persone con pressione bassa!

Epilobio angustifolia (epilobio)

"Se non bevi il tè, dove troverai la tua forza?" - un simile proverbio era comune tra le nostre bis-bis-bisnonne. E – chi lo sa? – forse parlavamo proprio del tè di Ivan, perché fin dall’antichità nella Rus’ era questa pianta che fungeva da sostituto del tè (da qui proviene nome popolare).

Un decotto di tè all'epilobio dona vigore, aumenta e riduce il mal di testa. Per preparare un decotto, prendi 2 cucchiai di erbe e infondi come tè normale. Assumere il prodotto 2-3 volte al giorno.

I decotti di fireweed non dovrebbero essere consumati dalle donne incinte, così come durante allattamento al seno. Attenzione: l'uso prolungato può causare disturbi gastrointestinali!

Melissa officinalis

Un infuso di melissa aiuterà a rafforzare il sistema nervoso durante lo stress eccessivo e l'affaticamento. A causa del suo odore evidente e memorabile, la pianta ricevette un altro nome: melissa, e per la specificità del suo utilizzo fu popolarmente chiamata erba del cuore e "conforto del cuore": l'erba allevia l'irritabilità e l'ansia, è un vero antidepressivo naturale!

Per preparare il decotto, prendi 2,5 cucchiai. cucchiai di melissa, versare 1 litro. acqua bollente e lasciare agire per 1 ora. Devi prendere l'infuso 1/2 cucchiaio. 3 volte al giorno.

Erba madre

L'erba madre della pianta curativa aiuta ad alleviare la stanchezza serale, elimina la tensione nervosa, l'ansia e l'irrequietezza. Fare un bagno con il decotto di erba madre ripristinerà forza e vigore. Versare 200 g di erba in 2 litri di acqua bollente, far bollire a fuoco basso per circa 20 minuti. e aggiungere al bagno. E per consolidare il risultato non fa male preparare un infuso uso interno: versare 15 g di erba in 200 ml di acqua bollente, lasciare in infusione per 15 minuti, filtrare con un colino e assumere un cucchiaio 3-4 volte al giorno prima dei pasti.

Fai attenzione: l'infusione di erba madre è strettamente controindicata per le persone con bradicardia (frequenza cardiaca lenta) e bassa pressione sanguigna. Ma le donne incinte non solo possono usarlo, ma ne hanno anche bisogno, tuttavia, l'assunzione dovrebbe essere una tantum e non costante.

Camomilla officinalis (farmacia)

Un decotto di fiori di camomilla aiuterà ad alleviare lo stress dopo una dura giornata di lavoro e ti permetterà di rilassarti. Per preparare l'infuso devi prendere 2 cucchiai. cucchiai di fiori di camomilla essiccati, metterli in infusione con 1 litro di acqua bollente e lasciare agire per 1 ora. Puoi berlo con zucchero o panna. Bevuto di notte, il decotto non solo allevierà la fatica e la tensione, ma ti farà anche dormire profondamente e in modo sano.

Ma anche se non ci sono controindicazioni per te, ricorda l'uso a lungo termine infuso di camomilla V grandi quantità può portare all'effetto opposto: debolezza, irritabilità, scoppi di rabbia, mal di testa.

Le erbe curano da secoli le persone dai disturbi più gravi. Alcune delle antiche ricette possono essere adottate da una ragazza moderna!

La fitoterapia lo è modo antico trattamento che utilizza varie erbe che hanno proprietà curative. Sin dai tempi antichi, i nostri antenati si sono liberati di molti disturbi grazie a piante e fiori. Quando si utilizza la fitoterapia nel trattamento, è importante sapere che le erbe non possono curare tutte le malattie. Tuttavia, con il loro aiuto puoi ripristinare rapidamente il tuo corpo, aumentare la tua immunità e diventare energico e attivo.

Non essere scettico riguardo trattamento tradizionale erbe. Sì, questa non è una panacea per le malattie. Ma non dobbiamo nemmeno dimenticare che la maggioranza medicinaliÈ fatto sulla base di erbe. Quindi curare le malattie con le erbe lo è ottimo modo Evitare conseguenze negative farmaci acquistati in farmacia.

Esistono molte ricette per infusi di erbe che ti aiuteranno a essere sempre in buona forma e, quindi, a prevenire molte malattie.

La prima ricetta ti aiuterà affrontare il raffreddore, ed è ottimo anche a scopo preventivo. Prendete due cucchiai di aghi di abete rosso, sciacquateli abbondantemente in acqua, metteteli in una casseruola, versate un bicchiere di acqua calda e fate bollire per circa 15-20 minuti. Successivamente, il decotto dovrebbe essere infuso. Il decotto è pronto. Puoi aggiungerlo zucchero semolato per migliorare il gusto. Devi berlo tre volte al giorno, 100-150 grammi.

A rafforzare il sistema immunitario e sentirti sempre allegro ed energico, prova a preparare un decotto utilizzando piante dalle forti proprietà antinfiammatorie e toniche. Per preparare questa pozione curativa avrete bisogno di cinque cucchiai di tè all'epilobio, menta e melissa. Tutto questo deve essere versato con acqua bollente, mescolato e lasciato in infusione per due o tre ore. Dopo di che bevanda curativa pronto da mangiare. È necessario berne due bicchieri ogni giorno.

Prossima ricetta si adatta come per la prevenzione delle malattie e per rafforzare il sistema immunitario. Prendi parti uguali di mirtilli, ribes nero, rosa canina, sorbo rosso, rami di olivello spinoso e radici di tarassaco. Tutto questo deve essere frantumato e infuso acqua calda. Dopo che la bevanda si è infusa, puoi aggiungere un cucchiaio di miele per esaltarne il gusto. Bevi questo decotto dovrebbe essere almeno una volta al giorno.

Per avvisare raffreddori e ricaricare le batterie per l'intera giornata, si consiglia di bere regolarmente la tintura di radice di rafano. Per preparare questa tintura miracolosa avrai bisogno della radice di rafano schiacciata. Versatelo in un bicchiere e riempitelo con la vodka. La preparazione della tintura dovrebbe riposare un giorno prima del suo utilizzo. Dopo 24 ore, devi spremere tutto il succo. Versare il liquido risultante in un contenitore più grande e aggiungere il succo di barbabietola, le carote, un po' di miele, l'uvetta e il trito noci. Devi prendere circa 20-30 grammi di ciascun ingrediente. Dopodiché è necessario macinare due limoni insieme alla buccia in un tritacarne e aggiungerli al composto risultante. Mescolare nuovamente tutto accuratamente e versare in bottiglie o barattoli. È meglio conservare questa tintura in un luogo fresco e buio.

L’aglio è eccellente per combattere la stanchezza e la cattiva salute. Per cucinare decotto curativo, prendi qualche spicchio d'aglio e grattugiali su una grattugia fine. Successivamente, mescola questa pasta con il miele in proporzioni uguali. Versare l'acqua e prendere un cucchiaio tre volte al giorno.

Ce ne sono molti rimedi popolari trattamento a base di erbe. Ma le ricette che utilizzerai devono essere approvate dal tuo medico curante, poiché non tutte le erbe medicinali sono utili per alcune malattie.

E se decidi di ripristinare la tua immunità, acquisire forza e sentirti attivo e forte, non aver paura di questi metodi e ricette popolari, prova questa raccolta professionale già pronta di molte erbe utili! Dopotutto, sono venuti tutti da noi dal passato e hanno aiutato i nostri antenati a far fronte alle malattie!

Sei interessato ad aumentare l'attività cerebrale, il vigore, la resistenza, il tono? Forse ti aspetta una notte insonne o un duro allenamento? O forse vuoi migliorare il tuo impulso creativo?

Quindi mi presento alla tua attenzione opzione casa energia dal tè. Naturalmente, puoi acquistare bottiglie nel negozio (Red Bull, Flash, ecc.) O speciali complessi pre-allenamento per gli atleti. Ma i primi contengono molti coloranti, gas e aromi, mentre i secondi sono additivi “vuoti” o non necessari, e sono anche costosi.

Nostro bevanda energetica facile da preparare, a basso costo e con un'efficienza relativamente elevata. E, soprattutto, non conterrà "chimica" non necessaria.

Il tè contiene caffeina. Caffeina ed è la principale componente “energetica”. Per migliorare le prestazioni, abbiamo bisogno di più caffeina!

Ricetta bevanda energetica fatta in casa

Versare acqua bollente su 4-5 bustine di tè; occorrono circa 200 ml di acqua. Lascia riposare per 7-10 minuti. Ti consiglio di usare il tè verde, perché contiene leggermente più caffeina del tè nero, e anche perché qualità del gusto. Tè verde più morbido e molto più piacevole da bere.

Frantumare e ridurre in polvere:

• 1-2 compresse di Revit o Undevit. Si tratta di integratori vitaminici in vasetti caratteristici, molti li ricordano fin dall'infanzia.
• 3 compresse di acido ascorbico.

Il nostro tè è pronto. Strizzate i sacchetti e metteteli da parte.

Aggiungere la vitamina in polvere e 3-4 cucchiaini di zucchero o 10 compresse di glucosio. Abbiamo bisogno di carboidrati veloci, vengono assorbiti rapidamente e forniscono energia al corpo. Mescola tutto bene.

Ora dobbiamo aggiungere alla nostra bevanda circa 20 gocce di tintura di ginseng o eleuterococco. Questi sono utili adattogeni vegetali.

Ora versa l'infuso in una bottiglia da mezzo litro, aggiungi acqua fino a riempirla completamente. Agitare bene. La nostra bevanda energetica al tè è pronta!

Puoi berlo tutto in una volta, oppure puoi berlo per un periodo di tempo, ad esempio durante un allenamento.

Ancora una sfumatura. Non dovresti bere bevande energetiche frequentemente o in grandi dosi.

In primo luogo, il corpo si abitua alla caffeina, ad es. Hai bisogno di sempre più caffeina per ottenere una sorta di stimolazione. In secondo luogo, l '"energia" non viene dal nulla, il corpo semplicemente spende intensamente le sue risorse, che devono poi essere ripristinate. Altrimenti potresti sentirti esausto e stanco.

Per rallegrarsi non è necessario bere litri dalla mattina alla sera. La natura saggia ha creato più efficace e rimedi utili, che aumentano le prestazioni e le difese dell'organismo. Esistono molte tinture e decotti di questo tipo. Scegli le bevande energetiche naturali adatte alle tue esigenze di salute. Tra questi ci sono gli alimenti che vengono consumati ogni giorno. Esplora l'elenco degli additivi alimentari che forniscono energia aggiuntiva.

Tintura di eleuterococco

I medici prescrivono una tintura a base di Eleuterococco a pazienti frequentemente malati, compresi i bambini. Non c'è praticamente alcun danno da esso, ad eccezione delle controindicazioni che dovrebbero essere prese in considerazione. I benefici per il corpo sono enormi.

• Tintura. Se sei soggetto a frequenti raffreddori e il tuo corpo “ama” contrarre vari tipi di infezioni, è tempo di “comprargli uno scudo”. L'eleuterococco svolgerà questo ruolo con dignità;
• Accade che tu sia già stato malato, guarisci con l'aiuto di questo integratore. Agli adulti vengono prescritte fino a 30 gocce, 3 dosi al giorno. Si consiglia di bere prima dei pasti in modo che il medicinale agisca più velocemente;
• L'eleuterococco attiva il lavoro della centrale sistema nervoso. Dopo l'assunzione di questo integratore alimentare, i livelli di energia del paziente aumentano; non ha bisogno di una quantità notevole di caffè. Dopo la tintura, l'opera “brucia” tra le mani, quindi i medici avvertono: non usare le gocce prima di andare a letto.

Chiunque può assumere il prodotto, basta consultare prima il medico. Esistono diverse situazioni in cui è meglio rifiutare la "bevanda energetica" - l'allattamento al seno, malattie del sistema nervoso centrale, malattie del fegato e dei reni.

Tintura di echinacea

Il nome della pianta “Echinacea”, da cui vengono preparate tinture, decotti e compresse, è solitamente associato all'immunità. E questa non è una coincidenza, perché l’erba aiuta ad aumentare la difesa del corpo contro vari virus e microbi. Inoltre, ci sono diverse altre indicazioni per le quali vale la pena utilizzare preparati con estratto di echinacea.

1. Pastiglie, tinture e decotti ripristinano le forze dopo la malattia e durante i malanni stagionali. Dopo averlo preso, c'è un'ondata di forza e buon umore;
2. I preparati a base di questa pianta hanno un lieve effetto antinfiammatorio. Se prendi il medicinale durante un forte mal di gola, la malattia scomparirà molto più velocemente. E questo è possibile grazie all'uso dell'echinacea.

Prendi la tintura per prevenire le malattie e aumentare le riserve energetiche per 2 mesi. Dopodiché si prendono una pausa. Per evitare complicazioni derivanti dall'uso del medicinale, coordina prima le tue azioni con il tuo medico. Questo ti salverà da effetti collaterali sotto forma di reazioni allergiche.

Tintura di ginseng

• La tintura di ginseng è un prodotto indispensabile per i pazienti ipotesi. Aumenta perfettamente la pressione sanguigna "bassa", quindi non devi fare scorta di lattine di caffè per ritrovare il morale nel momento più inopportuno. A chi soffre ipertensione, dovresti prendere il farmaco con attenzione. Rischi di avere una crisi ipertensiva;
• Oltre ad agire come bevanda energetica, il ginseng attiva sistema immunitario, mette in ordine i livelli ormonali.

Prima di acquistare farmaci, discuti la tua situazione con il tuo medico. Le tinture a base di erbe sono utili, agiscono più delicatamente dei farmaci con una formula potenziata principi attivi. Allo stesso tempo, i fitormoni contenuti in questi prodotti influenzano in modo significativo i processi che si verificano nel corpo. Per garantire che l'assunzione di erbe medicinali non porti al fallimento, è necessario ascoltare le raccomandazioni di uno specialista.

Erba di San Giovanni alle erbe

Questa erba fa parte dei preparativi per il petto, ma oltre all'effetto antitosse, l'erba di San Giovanni ha un effetto tonificante sul corpo. Venduto sotto forma di erbe secche e tinture. Quale opzione preferisci spetta a te decidere. Dipende dalla tua disposizione personale alla forma di rilascio. Tuttavia, prima di iniziare la fitoterapia, presta attenzione ad alcune sfumature per non farti del male.

Tè verde al limone e zenzero

I tre componenti che verranno discussi sono di per sé bevande energetiche naturali. Se li combini insieme, ottieni una “miscela esplosiva” che ti solleverà il morale e ti farà lavorare in modo rapido e produttivo. La cosa principale è non preparare questo tè la sera, rischierai di contare gli elefanti fino al mattino, ma senza comunque contarli. Gli ingredienti possono essere combinati insieme o usati separatamente, l'importante è che non si ottengano solo bevanda salutare, ma anche delizioso.

1. Tè verde Non peggio del caffè rinvigorisce. Allo stesso tempo, attiva il metabolismo, quindi le calorie consumate durante la giornata aiutano a “elaborarle” più velocemente. Allo stesso tempo, i medici sconsigliano di bere molto tè verde; aumenta la pressione sanguigna, il che influisce negativamente sulle condizioni dei pazienti ipertesi. Le donne incinte e le persone con disturbi del sistema nervoso non dovrebbero abusare della bevanda, soprattutto quando il compito è riportare il corpo in uno stato di riposo. In questo caso, il tè non consentirà ai sedativi di manifestarsi pienamente;
2. Zenzero. Bevande allo zenzero Ti sollevano il morale e dopo averli consumati ti viene voglia di lavorare. Oltretutto proprietà energetiche lo zenzero ha una serie di indicazioni che hanno un effetto benefico sulle condizioni del corpo. Le sostanze che compongono la radice aumentano forza maschile, aiuta una donna a superare più facilmente i suoi giorni critici grazie ai componenti antidolorifici. Lo zenzero riscalda, quindi si beve quando si tossisce e durante il raffreddore. Non bere bevande contenenti questo prodotto se ne hai ipertensione o sono a rischio di infarto o ictus. Non bere tè allo zenzero quando ci sono malattie del fegato e del sistema nervoso centrale;
3. Limone solleva l'umore, tonifica. Contiene vitamina C, che aiuta a sostenere l'immunità. Tè al limone - bevanda classica, che dovrebbe essere assunto con cautela da persone che soffrono di malattie dello stomaco. Il frutto contiene una dose shock di acido che può irritare le pareti dello stomaco.

Gli attivatori naturali sono presentati per tutti i gusti e sono economici. Consulta il tuo medico e scegli quelli adatti a te.

Come imparare a svegliarsi senza caffè? Come smettere di alzarsi dal letto con una fastidiosa sveglia? Come smettere di lottare contro la sonnolenza durante il giorno? Ricorda le ricette del tè per il vigore e i problemi di scarsa attività non ti disturberanno più.

Il modo migliore per avere una giornata produttiva è iniziarla al mattino. Ma a questo punto ci aspetta un problema: carichi pesanti, letargia, apatia. Conosci la situazione in cui non riesci a rimetterti in sesto la mattina? Prova a bere il tè tonico invece del caffè mattutino e vedrai come cambieranno la tua attività, la tua salute e persino il tuo atteggiamento.

1. Tè tonico mongolo.
2. Tè energetico con vitamine.
3. Rinfrescante tisana.
4. Tè tonico estivo all'olivello spinoso.
5. Tisana energetica allo zenzero.

Tè tonico mongolo

Secondo la leggenda, questa bevanda era particolarmente amata da Gengis Khan, che si distingueva per la sua allegria ed energia. La ricetta è abbastanza semplice: mescolare un cucchiaino di origano, erba di San Giovanni e menta, versarvi sopra dell'acqua bollente e lasciare fermentare per 20 minuti. Bevi senza filtrare.

La bevanda non viene preparata in anticipo, ma è possibile preparare una miscela di erbe per molto tempo. Il tè rinvigorisce il corpo, aumenta la resistenza e l'immunità. L'origano e la menta ti calmano, così non corri più il pericolo di esaurimenti nervosi.

Tè energetico con vitamine

Ti senti sopraffatto? Non hai abbastanza energia per allenarti? Hai sempre voglia di dormire? Prima di iniziare a prendere le pillole, prova a usare le ricette del tè. Ad esempio, questo.

Riempilo acqua calda(80-90 gradi) 5-6 cucchiai di tè verde, puoi prendere le bustine. Mentre il tè è in infusione (circa 10 minuti), preparare una polvere con 2 compresse di Revit e la stessa quantità di acido ascorbico.

Quando la bevanda si sarà raffreddata a 40-50 gradi, aggiungere la polvere, 4 cucchiai di zucchero o 5-6 miele, 20 gocce di tintura di ginseng. Mescolare, aggiungere acqua calda fino ad un volume di 0,5 litri e bere al mattino, a pranzo o durante l'allenamento.

Attenzione: non aggiungere vitamine o altri additivi tè caldo, questo distruggerà vitamine ed enzimi.

Tisana rinfrescante

Questa bevanda è un ottimo modo per rallegrarsi caldo estivo o ottieni una sferzata di vitamine in inverno. Le ricette di tisane sono particolarmente utili se l'apatia è dovuta alla mancanza di vitamine o ad una cattiva alimentazione.

Prendete un pizzico di foglie di lampone, mora e erba di San Giovanni, versate un litro di acqua bollente e lasciate fermentare in un thermos per diverse ore e bevete al mattino o durante la giornata, aggiungendo zucchero o miele a piacere.

Tè tonico estivo all'olivello spinoso

Le ricette del tè all'olivello spinoso si distinguono per un'alta concentrazione di vitamine e microminerali, di solito vengono preparate in anticipo, contando su un grande volume; Questa bevanda è particolarmente buona d'estate, poiché rinfresca e disseta bene.

2 manciate di una miscela di uguali quantità di foglie di menta e olivello spinoso, versare 3 litri di acqua bollente e lasciare agire per 6 ore. bevanda calda aggiungere il miele a piacere (circa mezzo bicchiere), mescolare e bere tutto il giorno.

Tè energetico allo zenzero

Questa bevanda ti darà la forza in una gelida mattina presto e ti aiuterà a svegliarti dopo una calda notte estiva. Viene servito caldo e freddo, utilizzando tutti i tipi di additivi. Lo zenzero è un'ottima bevanda energetica e inoltre ringiovanisce il corpo, migliora l'immunità e favorisce la perdita di peso.

Macinare 2 cm di radice di zenzero fresca, versarvi sopra un bicchiere d'acqua e portare a ebollizione. Far bollire per 5-10 minuti.

Versione calda del tè: raffreddare il liquido a 50 gradi. Aggiungi miele, succo di agrumi (limone, arancia, mandarino), anice stellato, pepe, cannella o altre spezie a piacere e bevi caldo.

Versione fredda: raffreddare a 40 gradi, sciogliervi il miele, quindi aggiungere succo di limone, menta o sciroppo di menta, cannella se lo si desidera, ghiacciare e servire in un bicchiere alto.

Scegli il tè secondo i tuoi gusti e sentiti rinvigorito ed energizzato. Muoviti per vivere sano!