Fejoa: उपयोगी गुण। फैचो एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण नहीं है

Feichoa (एक और नाम Akka Sellova) एक सदाबहार उपोष्णकटिबंधीय पेड़ है, जिसमें खाद्य मीठे फल हैं।

मातृभूमि - ब्राजील। पौधे को प्राकृतिक इतिहास संग्रहालय के निदेशक के प्रसिद्ध ब्राजीलियाई ब्रीडर के सम्मान में अपना नाम मिला - जोनी डी सिल्वा फेयरो।

Fayichoa के समकालीन कृषि खेती क्षेत्र:

• अज़रबैजान, सिसिली, न्यूजीलैंड, अब्खाज़िया।

रूस के क्षेत्र में, फल का पेड़ डगेस्टन और क्रास्नोडार क्षेत्र के कुछ क्षेत्रों में उगाया जाता है।

दुर्भाग्यवश, Feichoa हमारी मेज पर लगातार अतिथि नहीं है। और व्यर्थ में, आखिरकार, यह स्ट्रॉबेरी की सुगंधित गंध के साथ एक हल्का हरा फल लगता है, कीवी और अनानास न केवल उत्कृष्ट स्वाद है, बल्कि उपचार गुणों का एक द्रव्यमान भी है।

Feicho के लाभ और नुकसान इसकी रासायनिक संरचना के कारण हैं।

100 ग्राम परिपक्व फल में:

• 0.6 वसा,
• प्रोटीन का 1,
• 13 ग्राम। कार्बोहाइड्रेट,
• असंतृप्त वसा के 0.1 ग्राम,
• असंतृप्त फैटी एसिड के 0.3 ग्राम,
• 8 जी। सखारोव,
• 6 ग्राम। खाद्य फाइबर।

अन्य सभी खनिजों और विटामिन पर गिरना है:

• पोटेशियम 172 मिलीग्राम, लोहा 0.1 मिलीग्राम, फॉस्फोरस 20 मिलीग्राम,
• जिंक 0.04 मिलीग्राम, सोडियम 30 मिलीग्राम, तांबा 55 μg,
• मैग्नीशियम 9 मिलीग्राम, मैंगनीज 0.085 मिलीग्राम, कैल्शियम 17 मिलीग्राम,
• (बी 1, बी 2, बी 5, बी 6, बी 9) 0.4 मिलीग्राम,
• विटामिन सी 32.9 मिलीग्राम, विटामिन पीपी 0.28 9 मिलीग्राम।

फेयहो अद्वितीय है कि इसकी रचना में तत्काल आयोडीन यौगिक हैं, जिनमें से 100 ग्राम उत्पाद के 100 ग्राम में 0.5 मिलीग्राम आता है।

Feicho में एसिड का अंश भ्रूण के कुल द्रव्यमान का 1.8-2.8% है। इसके अलावा, भ्रूण को पकाने के साथ, एसिड की मात्रा केवल बढ़ जाती है।

Feicho के हिस्से के रूप में, 5 प्रमुख एमिनो एसिड हैं:

• टायरोसिन, शतावरी, एलानिन, आर्जिनिन, ग्लूटामिन।

पेक्टिन 2.5-3% के लिए खाते हैं, और फेनोलिक यौगिकों (टैनिन, कैटेचिन, लीकोंटोसाइंस) पर भ्रूण के कुल द्रव्यमान का 0.4-0.8%।

अधिकांश फेनोलिक यौगिक भ्रूण की त्वचा में निहित होते हैं। ये पदार्थ Feichoa अस्थिर स्वाद से जुड़े हुए हैं।

उत्पाद के 100 ग्राम प्रति Feichoa के पोषण मूल्य 55 kcal है।

स्वास्थ्य के लिए लाभ

बड़ी संख्या में विटामिन, मैक्रो और ट्रेस तत्वों के लिए धन्यवाद, एविटामिनोसिस के दौरान फीचोआ का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

आश्चर्य की बात है कि, फल की पकने की अवधि शरद ऋतु के अंत में गिरती है - सर्दियों की शुरुआत। उस समय यह था कि पहली बार फलों और सब्जियों की गर्मियों की बहुतायत के बाद हमारे शरीर को विटामिन और खनिजों की कमी महसूस होती है। तो फहियोआ को वैसे ही करना होगा।

Feicho का मूल लाभ यह है कि इसके लुगदी में आसानी से अनुकूल आयोडीन होता है, जिसका हिस्सा इतना अधिक है कि मांसपेशियों की बेरी अपने मूल्य में समुद्री भोजन से कम नहीं है।

इसलिए, Akka Sellova के हरे फल का उपयोग अंतःस्रावी रोगों के सभी प्रकार के इलाज के लिए किया जा सकता है।

हालांकि, सभी प्रकार के फैचो में सही मात्रा में आयोडीन शामिल नहीं है। उदाहरण के लिए, Batumi से Feichoa में, आयोडीन के केवल निशान हैं। थायराइड ग्रंथि के इलाज के लिए ऐसे फलों का उपयोग अर्थहीन है।

विटामिन सी के लिए धन्यवाद, जो एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम, एथेरोस्क्लेरोसिस, हाइपरटेंशन, ओर्वी, फ्लू, एंजिना की बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में Feichoa का उपयोग किया जाता है।

यह वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है कि फैचो में इम्यूनोमोडोल्टरी गुण हैं, इसलिए यह गंभीर बीमारियों के बाद और बाद की अवधि में मौसमी सर्दी के बढ़ने की अवधि में उपयोगी है।

उन क्षेत्रों में जहां एसीसीसी सेलोवा बढ़ता है, न केवल फलों का उपयोग औषधीय उद्देश्यों में किया जाता है, बल्कि फेजा पत्तियों के फायदेमंद गुणों का भी उपयोग किया जाता है, जिसमें बड़ी संख्या में आवश्यक तेल होते हैं। यह अस्थिर एस्टर है जो चमत्कार की सुगंध की पत्तियों को देते हैं। Feichoa पत्तियों सूखे हैं, और सर्दियों में, स्वादिष्ट चाय तैयार हैं।

पोषण विशेषज्ञ पाचन तंत्र के काम में उल्लंघन के साथ एक उपचार आहार के दौरान फीचोआ का उपयोग करने की सलाह देते हैं, साथ ही पेट के रोग (उदाहरण के लिए, हाइपोएसिड गैस्ट्र्रिटिस के साथ), आंतों, यकृत, पैनक्रिया इत्यादि।

फेचो के चैंप और चेन अक्सर विभिन्न ईटियोलॉजी के पायलोनेफ्राइटिस का इलाज करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।

दिलचस्प बात यह है कि फेचो के छील में, फायदेमंद पदार्थों में लुगदी की तुलना में अधिक होता है। बेशक, बाध्यकारी छील दृढ़ता से Feichoa के स्वाद गुणों को कम कर देता है, अगर आप भ्रूण खाते हैं। लेकिन ऐसी बेरी अधिक उपयोगी होगी। यद्यपि आप अन्यथा कर सकते हैं। यह छील को काटने और इसे चालू करने के लिए पर्याप्त है, और फिर चाय में जोड़ें।

Faja फल की एक और उल्लेखनीय फायदेमंद संपत्ति विरोधी कैंसर प्रभाव है। Feichoa का नियमित उपयोग ओन्कोलॉजिकल बीमारियों के विकास के जोखिम को कम कर देता है। और मौजूदा कैंसर के साथ, यह आपको चोरी की छूट प्राप्त करने की अनुमति देता है। बेशक, इस भ्रूण के साथ कट्टरपंथी व्यवहार करना असंभव है, क्योंकि फिचो केवल मुख्य उपचार के लिए एक योजक है।

आवश्यक तेलों, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पदार्थों के कारण, फैचो का रोगजनक सूक्ष्मजीवों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इसमें एक शक्तिशाली एंटीफंगल और जीवाणुरोधी प्रभाव होता है।

इसलिए, छाल, पत्तियों और फलों से शाखाएं एंटीसेप्टिक कीटाणुशोधक के रूप में उपयोग की जा सकती हैं। वे गहरे घावों, घर्षण, कटौती, खून बहने वाले मसूड़ों के साथ मौखिक गुहा को कुल्ला सकते हैं, दांत दर्द को हटा दें।

Feichoa एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण नहीं है।

कॉस्मेटोलॉजी में फेजा का लाभ

एंटीऑक्सीडेंट के लिए धन्यवाद, जो अक्की सेलोवा के फल में समृद्ध हैं, फेचो अक्सर सौंदर्य प्रसाधनों के लिए उपयोग किया जाता है।

Faja- आधारित मास्क, त्वचा को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं - सूजन से छुटकारा पाएं, इसे नरम करें, लोच संलग्न करें और आम तौर पर रक्त परिसंचरण और चेहरे की उपस्थिति में सुधार करें। फूजो बीम, साथ ही साथ फलों से मास्क, का उपयोग सहकारी, मुँहासा, वर्णक धब्बे के इलाज के लिए किया जा सकता है।

त्वचा की कायाकल्प और ताजगी प्राप्त करने के लिए, आप Feichoa से एक औषधीय मुखौटा तैयार कर सकते हैं।

आवश्यक घटक:

• 1 छोटा चम्मच। जैतून का तेल चम्मच
• परिपक्व Faja फल का आधा,
• 2 बड़ी चम्मच। कम वसा वाले कॉटेज पनीर के चम्मच
• 1 जर्दी।

एक grater पर Fejoa रगड़ या एक ब्लेंडर में डालना। बाकी अवयवों के साथ मिलाएं। मास्क त्वचा चेहरे और गर्दन पर लगाओ। 20 मिनट के बाद, गर्म पानी धो लें।

Feichoa कैसे खाओ

केवल परिपक्व फिहोआ में उत्कृष्ट स्वाद है। हालांकि, अपमानजनक फलों को खरीदना हमेशा संभव नहीं होता है। तथ्य यह है कि वे फेचोआ को अविस्मरणीय रूप में इकट्ठा करते हैं, इस तथ्य के कारण कि फल विनाशकारी उत्पादों को संदर्भित करते हैं।

यदि Feichoa ठोस है और स्वाद के लिए बहुत सुखद नहीं है, तो बेरी बस खुराक नहीं था। इस मामले में, फलों को कुछ दिनों में झूठ बोलने की जरूरत है। परिपक्व Feichoa एक पानी की लुगदी है, जेली, और पतली त्वचा के समान है।

कई लोग किवी के रूप में Feichoa खाना पसंद करते हैं, यानी, घने त्वचा को काट दिया, और टुकड़ों के साथ मांस में कटौती।

हालांकि, पके हुए फलों को त्वचा के साथ खाया जा सकता है, खासकर जब से यह Feichoa के फायदेमंद पदार्थों के मुख्य हिस्से पर केंद्रित है।

Feichoa की कुकरी में सलाद, दूसरे व्यंजन, स्नैक्स, खाना पकाने सॉस के लिए उपयोग में जोड़ें।

कैसे स्टोर करें

सेब, नाशपाती, नाली, और अन्य जामुन और फलों के विपरीत, Feichoa एक छोटे से शेल्फ जीवन है। परिपक्व फलों को रेफ्रिजरेटर में 7 दिनों से अधिक नहीं रखा जा सकता है। स्वादिष्ट फलों का आनंद लेने का सबसे अच्छा तरीका फहोआ 1-2 किलो खरीदना है।

Feichoa फलों से, आप एक सुंदर मिठाई बना सकते हैं जिसे सभी सर्दियों को संग्रहीत किया जा सकता है। वह बहुत तेजी से तैयार है:

मांस ग्राइंडर के माध्यम से फैचो को छोड़ें और एक ही चीनी से जुड़ें। रेफ्रिजरेटर में मिठाई रखें। इस प्रकार, आप न केवल Feichoa के शेल्फ जीवन को बढ़ाने में सक्षम होंगे, बल्कि विदेशी जामुन के सभी उपयोगी पदार्थों को भी बचाएंगे।

चिकित्सा प्रयोजन

गोइटर का मुकाबला करने के लिए, फ़ाजा पत्तियों के आधार पर चिकित्सीय चाय के दिन दो बार लें। फोजा के डाइनिंग रूम चम्मच उबलते पानी डालें और 30 मिनट के लिए जोर दें। यदि ऐसे पेय के लिए शहद का चम्मच है, तो जेड का इलाज करने के लिए चाय का भी उपयोग किया जा सकता है।

हाइपोथायरायडिज्म के खिलाफ प्रोफाइलैक्टिक उद्देश्यों में, नियमित रूप से फीचोआ से प्यूरी का उपयोग करें:

• कई फल एक ब्लेंडर में क्रश करते हैं और चीनी के साथ मिश्रण करते हैं।
• तैयार उत्पाद रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है।
• कला के तहत खाओ। प्रत्येक भोजन से पहले एक चम्मच।

पीलिया के साथ, फूलों और फेजा पत्तियों से ताजा पीने की चाय पीता है।

मिठाई को फीचोआ से उपचार जाम की तरह होना चाहिए:

• 0.5 किलोग्राम Feichoa फल, 1 नारंगी, 1 किलो चीनी ले लो।
• पानी की एक छोटी मात्रा में 10 मिनट के लिए पकाने के लिए जामुन, फिर चीनी के साथ फोल्ड और सो जाओ। नारंगी से रस निचोड़ने के लिए।
• इसके बाद, फेचोआ को सॉस पैन में स्थानांतरित करें, जूस जोड़ें और मोटी स्थिरता के लिए उबाल लें।

Feichoa जाम के लाभ इस तथ्य में निहित है कि यह मिठाई न केवल कई उपयोगी पदार्थों को बरकरार रखती है, बल्कि एथेरोस्क्लेरोसिस के दौरान एक औषधीय उत्पाद भी है।

नुकसान और संभावित contraindications

परिपक्व Feicho मानव शरीर पर किसी भी नुकसान को नुकसान नहीं पहुंचाता है। हालांकि, अक्सर आप बेरीज बेरीज खरीद सकते हैं।

जल्दी मत करो एक विदेशी फल है, लेकिन उसे कमरे के तापमान पर कई दिनों तक लेटने दें।

अपरिपक्व Feichoa पाचन तंत्र के संचालन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और यहां तक \u200b\u200bकि जहरीला पैदा कर सकता है। जामुन के पकने को तेज करने के लिए, उन्हें केले के बगल में कुछ दिन रखें।

आयोडीन की बड़ी सामग्री के कारण, फीचोआ उच्च रक्तचाप में contraindicated है, क्योंकि आयोडीन की अतिरिक्त राशि शरीर के लिए इसके नुकसान के रूप में भी विनाशकारी है।

सावधानी के साथ, मधुमेह मेलिटस के साथ डायकोस से संपर्क करें, क्योंकि एक विदेशी बेरी में बड़ी मात्रा में शर्करा है। इस अवसर पर, उपस्थित चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है।

डेयरी उत्पादों के साथ दूध या पीने के साथ फेयर्या को मिश्रण करने की सिफारिश नहीं की जाती है। तथ्य यह है कि पेक्टिन, जो Feichoa में समृद्ध हैं, बुरी तरह दूध के साथ संयुक्त हैं। दूध के साथ Feicho पाचन तंत्र के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

इस तथ्य के बावजूद कि Feichoa शायद ही कभी एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है, साल तक बच्चों को बच्चों को देने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि शरीर के बच्चे अभी भी विदेशी फलों को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त मात्रा में एंजाइम हैं।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को केवल न्यूनतम मात्रा में Feichoa का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। यह सब आयोडीन के बारे में है। यह किसी भी व्यक्ति के लिए कोई रहस्य नहीं है कि सभी गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं को आयोडीन की उच्च सामग्री के साथ दवाएं निर्धारित की जाती हैं। फेयोको खाया आयोडीन का अधिक मात्रा हो सकता है, जो मां और बच्चे के स्वास्थ्य से नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है।

हम में से प्रत्येक Feichoa मेज पर लगातार अतिथि नहीं है। और सब क्योंकि यह इस बेरी और कई लोगों के बारे में थोड़ा ज्ञात है, यह एक विदेशी आश्चर्य है। लेकिन यह पता चला है कि रूस में इन अद्भुत फल लंबे समय से उगाए गए हैं। इसलिए, असामान्य स्वाद से परिचित होने के लिए खुद को एक खुशी से इनकार करना आवश्यक नहीं है। इसके अलावा, फल बस विटामिन और सूक्ष्मदर्शी से भरे हुए हैं जो प्रतिरक्षा क्रम में लाने में मदद करेंगे। हम अमेरिका से इस हरे मेहमान के उपयोग के लिए फायदेमंद गुणों और contraindications के बारे में बताएंगे।

फेचो क्या है

हमारे देश में, फैचो अभी भी एक विदेशी बेरी है। कई खरीदार पक्ष भी नहीं देखते हैं, जहां हरे रंग के रंग के छोटे अखंड फलों को काउंटर पर पोस्ट किया जाता है। लेकिन अगर आपको पता था कि इस छोटे से अतिथि में किसी अन्य देश से क्या फायदा हुआ है, तो पास नहीं हुआ।

Feichoa की एक तरह की उपस्थिति बिल्कुल ध्यान नहीं देती है

यह कहाँ बढ़ता है

एक विदेशी संयंत्र से परिचित हो जाएगा दूर से शुरू हो जाएगा। प्रकृति में, Feichoa मुख्य रूप से दक्षिण अमेरिका के पहाड़ी इलाके में मिलता है - ये ब्राजील, उरुग्वे, कोलंबिया और अर्जेंटीना के उत्तर के क्षेत्र हैं।

• पहला यूरोपीय देश, जहां 18 9 0 में रोपण वितरित किए गए थे - फ्रांस;
• 1 9 00 में, फ्लोरा के असामान्य प्रतिनिधियों को याल्टा और काले सागर काकेशस तट पर लगाया गया था;
• 20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, पौधे को भूमध्यसागरीय देशों में सुरक्षित रूप से विभाजित किया गया था, जो गर्म हल्के जलवायु के लिए प्रसिद्ध हैं।

सदाबहार और सुंदर खिलने वाले बुश का उपयोग अक्सर लैंडस्केप डिजाइन में किया जाता है।

उष्णकटिबंधीय में उपोष्णकटिबंधीय संयंत्र बहुत बुरा लगता है। उच्च तापमान उपज की समग्र दर को काफी कम करता है।

क्या दिखता है

Feicho एसीसीसी और चमत्कार के परिवार के जीनस से संबंधित है। यह एक खाली सदाबहार झाड़ी है, हालांकि प्रकृति में लकड़ी के रूप हैं। इसकी ऊंचाई 4 मीटर की ऊंचाई से अधिक नहीं है। बैरल में ग्रीन-ब्राउन के किसी न किसी छाल को शामिल किया गया है।

कभी-कभी Feichoa एक पेड़ के रूप में पाया जा सकता है, लेकिन इसकी ऊंचाई कभी भी 4 मीटर से अधिक नहीं होगी

चूंकि Feichoa चट्टानी पहाड़ी इलाके में रहता है, इसकी जड़ें सर्फिंग कर रही हैं। नमी-प्रेमी पौधों की विशेषता विशेषता एक घनी-तंग है, लेकिन कॉम्पैक्ट रूट प्रणाली जो पेड़ को मिट्टी की सतह से सीधे नमी प्राप्त करने में मदद करती है, न कि गहराई से।

Feichoa पत्तियों में एक अंडाकार या अंडाकार रूप होता है। किनारों चिकनी हैं, सतह थोड़ा प्यूब्सेंट, चमड़ी है, इसमें एक रजिस्ट्री या जाल आवास है। ऊपर से, पत्ता गहरा हरा है, नीचे हल्का हरा और भूरा है। डिस्टोल्ड पत्ते का पौधे पूरे साल खूबसूरती से दिखता है।

चमड़े की पत्तियां पूरे साल सुरुचिपूर्ण लगती हैं

विशेष रूप से आकर्षक पेड़ फूल की तरह दिखता है। मई से जून तक, और दक्षिणी गोलार्ध में नवंबर से दिसंबर तक, Feichoa असामान्य रूप से सुंदर फूलों द्वारा कवर किया गया है। सफेद-गुलाबी पंखुड़ियों को लाल कदमों की बीम घेरते हैं (वे 50 से 80 टुकड़ों से हो सकते हैं)। कुल मिलाकर फूल अकेले, जोड़ी या ढाल फूलने के लिए स्थित हो सकते हैं। फूलों की प्रक्रिया लंबी है, लगभग एक महीने तक शानदार और उज्ज्वल झाड़ी की प्रशंसा करती है।

Faja ब्लूम - एक असामान्य रूप से सुंदर दृष्टि

इस तथ्य के बावजूद कि पौधे फूलों के साथ मोटे तौर पर संतृप्त है, उपयोगी घाव का प्रतिशत केवल 17% है। बाकी सिर्फ crepts।

Fayicho के फल Nondescript देखो। ये छोटे होते हैं, 2 से 5 तक, अक्सर 7 सेमी बेरीज तक विस्तारित, अंडाकार या व्यापक रूप से होते हैं। कम से कम cubarevine से मिलते हैं, बच्चों के शीर्ष, फल के समान। शीर्ष कप के अवशेषों के साथ ताज पहनाया जाता है। बेरी एक छोटे मोम के साथ ढलान के साथ कवर किया गया है। छील का रंग चमकदार हरा हो सकता है, जैसे युवा जड़ी बूटी, या गहरा हरा। परिपक्व फल 15 से 60 ग्राम वजन का होता है, लेकिन कभी-कभी बड़े नमूने पाए जाते हैं - 105-120।

दिलचस्प तथ्य यह है कि, ऐसा लगता है कि फल के रूप में इस तरह के एक कठोर फल में असाधारण स्वाद का मांस होता है। सुगंध और स्वाद के मीठे-खट्टे पर भ्रूण का रसदार हिस्सा स्ट्रॉबेरी, अनानास और कीवी जैसा दिखता है।

पके लुगदी लगभग पारदर्शी, किनारे होना चाहिए और एक हल्का क्रीम छाया होनी चाहिए। यदि यह भूरा है, तो फल स्पष्ट रूप से मुड़ता है और उपयोग के लिए अनुपयुक्त है। बेड़े का सफेद रंग का कहना है कि Feichoa अभी तक बढ़ नहीं गया है और इसमें कुछ भी उपयोगी नहीं है।

पके भ्रूण में एक क्रीम टिंट के साथ एक पारदर्शी लुगदी है

लाभकारी विशेषताएं

बाहरी रूप से फलों को न केवल एक उज्ज्वल स्वाद नहीं है, वे भी अविश्वसनीय रूप से सहायक हैं। आसानी से समुद्री भोजन के साथ आयोडीन की सामग्री की प्राथमिकता की हथेली के साथ बेरीज, इसलिए डॉक्टर अक्सर आयोडीन की कमी की रोकथाम के लिए इस उत्पाद की सिफारिश करते हैं। प्राकृतिक विटामिन परिसर, जो फलों में बनाया जाता है, चयापचय चयापचय को सामान्य करता है। आसानी से घुलनशील फाइबर भूख को कम करता है और पाचन प्रक्रियाओं में सुधार करता है।

Feichoa आयोडीन की सामग्री में समुद्री भोजन के साथ प्रतिस्पर्धा करने में सक्षम एकमात्र बेरी है

यदि आप शरीर में आयोडीन की सामग्री को बढ़ाने के लिए फैचो खरीदने का फैसला करते हैं, तो आप निश्चित रूप से पूछेंगे कि फलों को उगाया गया था। तथ्य यह है कि समुद्र द्वारा दी जाने वाली जामुन में उपयोगी तत्व का अधिकतम संकेतक होता है, और 50 किमी से अधिक समुद्र से हटाए गए भूखंडों पर खेती की गई पौधों में, फलों में आयोडीन की सामग्री में गिरावट शुरू हो रही है।

प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट की सामग्री - तालिका

फेयहो की कैलोरी सामग्री कम है, 100 ग्राम जामुनों में केवल 49 किलोग्राम होता है।

पोषक तत्वों की संरचना - तालिका

इसके अलावा, जामुन में पेक्टिन, टैनिंग पदार्थ, आवश्यक तेल और एंजाइम होते हैं।

Feichoa - असली विटामिन बम

क्या लाभ महिलाओं को लाता है

महिला को मानक में आकृति रखने की मांग करने वाली महिलाएं, फीचोआ एक मूल्यवान खाद्य उत्पाद बन जाएगी, क्योंकि इसमें कुछ कैलोरी और वसा शामिल हैं। प्रति दिन केवल एक बाइक खाने, आप चयापचय के त्वरण के कारण किसी भी आहार की दक्षता में वृद्धि कर सकते हैं, जो वजन घटाने में योगदान देता है।

बेरी निम्नलिखित जीव प्रणाली की स्थिति को स्थिर और सामान्य करने में मदद करता है:

• घबड़ाया हुआ;
• अंतःस्रावी;
• urogenital;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल।

इस बेरी के उपयोग के लिए धन्यवाद, पानी और क्षारीय विनिमय सामान्य हो जाता है और प्रतिरक्षा को मजबूत किया जाता है। फल ऑस्टियोपोरोसिस की उत्कृष्ट रोकथाम हैं, जो वृद्ध महिलाओं से प्रभावित होते हैं।

FOJOA नियमित उपयोग मदद करता है:

• धीरे-धीरे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया;
• स्मृति में सुधार;
• वसा विनिमय बहाल;
• कम कोलेस्ट्रॉल;
• तंत्रिका वोल्टेज को हटा दें;
• थायराइड के काम को सामान्यीकृत करें
• त्वचा की स्थिति में सुधार।

गर्भावस्था के दौरान, फेचो कई डॉक्टरों की सिफारिश करता है, क्योंकि यह आपको दबाव संरेखित करने की अनुमति देता है, हार्मोनल असंतुलन को समाप्त करता है और हार्मोन के उत्पादन को धारा करता है। लेकिन इसे ध्यान से खाना जरूरी है। सबसे पहले आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि भविष्य की मां के पास उत्पाद के लिए कोई एलर्जी नहीं है।

भविष्य की मां के शरीर में आयोडीन की कमी के कारण, फल पीड़ित हो सकता है

स्तनपान के साथ, माँ को आहार में जामुन शामिल कर सकते हैं, अगर बच्चा पहले से ही 3 महीने हो चुका है। यह पता लगाने के लिए कि बच्चे से उत्पाद के लिए कोई प्रतिक्रिया नहीं है, पहले भ्रूण का एक चौथाई खाने की कोशिश करें। अगले दिन, अगर बच्चे को कोई रश नहीं है, तो आप आधे जामुनों को आजमा सकते हैं। यदि बच्चा एलर्जी या पेट विकारों के संकेत नहीं दिखाता है, तो फेचोआ को भोजन के लिए उपयोग करें, लेकिन मामूली रूप से।

पुरुषों के लिए क्या उपयोगी है

पुरुष भी इन फलों का उपयोग करते हैं, न कि प्रतिरक्षा की समग्र मजबूती के कारण। प्रति दिन कई विदेशी जामुन आम को रोकने में सक्षम होते हैं, खासकर उम्र में पुरुषों में, यूरोलॉजिकल बीमारी - प्रोस्टेटाइटिस। Feichoa प्रजनन समारोह के प्रदर्शन को बनाए रखने में मदद करता है, इसलिए यूरोलॉजिस्ट को प्रोफाइलैक्टिक एजेंट के रूप में या दवा उपचार के अलावा पहले से ही मौजूदा समस्याओं के अतिरिक्त की सिफारिश की जाती है।

क्या बच्चों को देना संभव है

बच्चे के लिए एक विदेशी बेरी के साथ परिचित एक वर्ष के बाद शुरू होना चाहिए। फेचो में निहित विटामिन और ट्रेस तत्व बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को समायोजित करने और स्वस्थ शरीर के सामान्य विकास को सुनिश्चित करने में सक्षम हैं। नुकसान के लिए, यह बहुत कम मात्रा में meakty के साथ खड़ा है। एक छोटा पके फल चुनें, इसे धो लें और आधे में कटौती करें। शुरू करने के लिए, बच्चे को आधा चाय स्पोर मांस का इलाज करने का प्रयास करें। बच्चों के शरीर की संभावित प्रतिक्रिया को एक नए उत्पाद में सावधानीपूर्वक व्यवहार करें: इसे सुनी या सुरक्षित किया जा सकता है, एक दाने के रूप में एलर्जी प्रतिक्रिया संभव है।

यदि विटामिन उत्पाद के साथ परिचित सफलतापूर्वक पारित हो गई, तो उसे बच्चे के आहार में प्रवेश करें। लेकिन याद रखें, बेरी का अत्यधिक शौकीन नुकसान पहुंचा सकता है। बहुत अधिक आयोडीन सामग्री उनके अधिकतर और स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन जाएगी!

यदि आप Feichoa का दुरुपयोग नहीं करते हैं, तो फल केवल लाभान्वित होंगे

जिसमें बीमारियों को दिखाया गया है, यह क्या कहता है कि यह सुविधा में मदद करता है

Fejoa एक प्रोफ़ायलाएक्टिक एजेंट या दवा उपचार के पूरक के रूप में उपयोग एक संचयी प्रभाव देता है। उत्पाद के उपचार गुणों को पूरी तरह से प्रकट होने के लिए, इसे एक महीने से भी कम समय तक खाया जाना चाहिए। इस अवधि के दौरान, संचित फायदेमंद पदार्थ संचालित करना शुरू हो जाएंगे, और आप केवल पोषक तत्वों के संतुलन को बनाए रखेंगे, समय-समय पर खाद्य पदार्थों में Feichoa का उपयोग कर। तो इस विटामिन फल के उपयोग के लिए क्या गवाही है?

1. Feichoa थायराइड रोगों के साथ एक अनिवार्य उत्पाद है, क्योंकि इसमें बहुत सारे आयोडीन होते हैं। हाइपोथायरायडिज्म (ग्रंथि के कार्य को कम करना), विषाक्त गोइटर (थायराइड में नोड्स) और ईथिथ्योसिस (ग्रंथि का उल्लंघन), आपको प्रति दिन 2-3 जामुन खाने की जरूरत है। यह मात्रा थायराइड ग्रंथि के काम को सामान्य करने के लिए पर्याप्त है। इसके अलावा, चयापचय सामान्य हो जाएगा और मानसिक गतिविधि सक्रिय है। लेकिन अगर आपको हाइपरथायरायडिज्म (थायराइड गतिविधि में वृद्धि) का निदान किया गया है, तो Feichoa रिसेप्शन से यह मना करना आवश्यक है।
2. एक समृद्ध विटामिन संरचना, और विशेष रूप से विटामिन सी के लिए धन्यवाद, प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, इसलिए पूरी तरह से ठंड, निमोनिया के साथ समग्र राज्य की सुविधा प्रदान करता है।
3. गुर्दे और मूत्र पथ (यूरोलिथियासिस, गुर्दे की विफलता, सिस्टिटिस, पायलोनेफ्राइटिस) की मौजूदा सूजन संबंधी बीमारियों के लिए Feichoa बेरी के मुलायम मूत्रवर्धक और कीटाणुशोधन प्रभाव की सिफारिश की जाती है।
4. उत्पाद उन्नत कोलेस्ट्रॉल पर दिखाया गया है। पेक्टिन और एमिनो एसिड जहाजों को साफ करने में मदद करते हैं, जिसके कारण लचीलापन और लोच उन्हें वापस कर दिया जाएगा। यह दबाव में दबाव रखने में मदद करेगा, और इसलिए, हाइपोटेंशन और उच्च दबाव के साथ, Feichoa उपयोगी होगा। साथ ही एथेरोस्क्लेरोसिस और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियां।
5. Feichoa में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो रक्त को साफ करने और कैंसर कोशिकाओं के प्रसार को रोकने में मदद करते हैं। फलों का उपयोग ऑन्कोलॉजी (कैंसर) के जोखिम को कम कर देता है।
6. आवश्यक तेलों, एंटीसेप्टिक्स, टैनिंग पदार्थों और अन्य उपयोगी तत्वों का प्राकृतिक संयोजन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के संचालन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बेरीज का स्वागत गैस्ट्र्रिटिस की स्थिति, यकृत की सिरोसिस, अग्नाशयशोथ (लेकिन उत्तेजना की अवधि के दौरान नहीं), मोनोन्यूक्लोसिस की स्थिति को सुविधाजनक बनाता है। यह कब्ज, पत्थरों को हलचल बुलबुला, कोलाइटिस, cholecystitis में मदद करता है।
7. वांगा ने महिलाओं को एमओएमए में आहार में जामुन और एडेनोमा वाले पुरुषों को शामिल करने की सलाह दी।
8. जब Feichoa के साथ हेपेटाइटिस और हेपेटाइटिस एक विशेष आहार में शामिल किया गया है, जो पुनर्वास प्रक्रिया में रोगी की स्थिति को सुविधाजनक बनाता है। छील की क्रशक का काढ़ा (छील का 1 भाग और 5-7 मिनट के लिए छीलने के लिए पानी के 4 भाग) यकृत को साफ करता है और इसके संचालन को सामान्य करता है।
9. डॉक्टर सोरायसिस में आहार में इस उपयोगी उत्पाद को शामिल करने की सलाह देते हैं। बेरी एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, रक्त की सफाई, जहर और विषाक्त पदार्थ प्रदर्शित करता है। आयोडीन थायराइड ग्रंथि के काम को स्थापित करने और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को समायोजित करने में मदद करता है, जो सकारात्मक रूप से बीमारी के इलाज से प्रभावित होता है।
10. फल एनीमिया के लिए अनिवार्य हैं, क्योंकि लोहे के कारण रक्त कोशिकाओं पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
11. Feicho का एंटीसेप्टिक प्रभाव गठिया, ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस और आर्थ्रोसिस के लिए स्थिति को कम करने में मदद करता है।

यह याद दिलाया जाएगा कि आत्म-दवा में शामिल होना असंभव है। यदि आपके पास कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो आप एक जामुन की मदद नहीं करेंगे। डॉक्टर के लिए वृद्धि स्थिति को स्पष्ट करेगी। यदि आप ठीक हैं, तो स्वास्थ्य के लिए जामुन खाएं, लेकिन जब समस्याएं पहले से मौजूद हों, तो फैचो निर्धारित उपचार के लिए एक पूरक होगा और उपचार और पुनर्वास की प्रक्रिया में राज्य को राहत देने में मदद करेगा।

आयोडीन के स्रोत के रूप में फैचो - वीडियो

जैसा है: संप्रभु या बिना

याद रखें कि आप चमड़े के फल या सब्जियों के साथ आने के आदी हैं? यह सही है, यह लिखा और बाहर फेंक दिया गया है। सेब से भी कई लोगों को काटने के लिए उपयोग किया जाता है। लेकिन कुछ लोगों ने सोचा कि यह इस सुरक्षात्मक परत में सबसे अधिक फलों की तुलना में अधिक फायदेमंद पदार्थों से अधिक था। Feichoa की छील अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है, इसलिए त्वचा के साथ फल खाने के लिए सलाह दी जाती है। इसमें बहुत सारे कैचिन और ल्यूकोन्टोसियन शामिल हैं, जो एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करते हैं। लेकिन चूंकि ये फायदेमंद पदार्थ बेरीज टार्ट स्वाद की शीर्ष परत से जुड़े होते हैं (विशेष रूप से यह अपरिपक्व फलों में प्रकट होता है), हम में से कुछ को इसे भोजन में उपभोग करने के लिए हल किया जाता है, खासकर जब से यह भी कठोर होता है।

भले ही आपको छील पसंद नहीं है, आपको इसे फेंक नहीं देना चाहिए, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट शामिल हैं

उपयोगी पदार्थों को गायब नहीं होने के लिए, लेकिन उन्हें फायदा हुआ है, आपको Feichoa की त्वचा नहीं फेंकना चाहिए। इसे सूखा, और फिर इससे रद्दी या चाय तैयार करें। छील को चालू करना संभव है जिसमें क्षति या सड़ने का कोई निशान नहीं है।

विदेशी भ्रूण के अद्वितीय स्वाद को महसूस करने के लिए, इसे त्वचा के बिना खाने की जरूरत है। धोया और कटौती से, लुगदी चाय या मिठाई सर्पिल द्वारा हटा दिया जाता है।

Feichoa के स्वाद के सभी रंगों को महसूस करने के लिए, केवल भ्रूण की मशीन खाने की सिफारिश की जाती है

कैसे चुनें और स्टोर करें

रूस में Feichoa के पकने का समय - नवंबर। फल ट्रेडिंग नेटवर्क नवंबर-दिसंबर में पड़ता है। यह वह समय है जो मूल्यवान जामुन खरीदने के लिए सबसे अनुकूल है।

• अगर हमने एक हरा फल देखा, तो इसका मतलब है कि फल अभी भी अनुपलब्ध थे, उनमें कुछ लाभ हैं;
• एक सिएज़रा RAID और हरे रंग के चिकनी रंग के साथ थोड़ा झुर्रियों वाला छील - उच्च गुणवत्ता वाले भ्रूण के संकेत। त्वचा पर भूरे रंग के धब्बे नुकसान के संकेतों को इंगित करते हैं, और हल्का हरा रंग एक गैर-अमान्य फल की बात करता है;
• बड़े के फल चुनने का प्रयास करें, उन्हें सबसे उपयोगी माना जाता है;
• आप फल पर दबा सकते हैं - यदि यह ठोस है, तो इसका मतलब है कि यह अभी तक परिपक्व नहीं हुआ है और इसे कमरे के तापमान पर कई दिनों तक छोड़ा जा सकता है। मामूली नरम - परिपक्व, उपयोग में आसान;

खरीदते समय, फल को काटने के लिए विक्रेता से पूछने में संकोच न करें, परिपक्वता की अपनी डिग्री का आकलन करना केवल इतना ही संभव है।

रेफ्रिजरेटर में फल के लिए विशेष डिब्बे में उच्च गुणवत्ता वाले फलों को 3 सप्ताह से अधिक नहीं रखा जा सकता है। कमरे के तापमान पर, Feichoa कई दिनों के लिए झूठ बोल सकता है, बशर्ते कि वे अभी तक खुला नहीं है। प्रसंस्करण के कारण दीर्घकालिक भंडारण संभव है। उत्पाद की खपत अवधि का विस्तार करने का एक और तरीका यह ठंड है। इसके अलावा, आप दोनों के पूरे फलों और शुद्ध दोनों को जमा कर सकते हैं।

यदि आप जल्दी से असहमत हैं, तो इसे अब रिवर्स फ्रॉस्ट के अधीन नहीं किया जाना चाहिए, इसलिए वे जितना आवश्यक हो उतना defrost।

Feichoa के उपयोगी गुण - वीडियो

Feichoa से क्या पकाया जा सकता है

यदि आप आहार को विचलित करना चाहते हैं और इसे विटामिन से भरना चाहते हैं, तो फैचो कार्य को हल करने में मदद करेगा। आखिरकार, फल न केवल कच्चे खाते हैं, बल्कि संरक्षित भी किया जा सकता है। तो आप जामुन से पका सकते हैं और जिसमें व्यंजनों में शामिल हैं:

• विटामिन सलाद;
• compotes;
• जाम;
• ताजा फल, चीनी या शहद के साथ fluttered;
• डेसर्ट के लिए भरना।

उत्कृष्ट स्वाद संयोजन सेब, साइट्रस, गाजर और कसम के साथ परी मिश्रण करके प्राप्त किया जाता है। सलाद रिफाइवलिंग दही या खट्टा क्रीम से सबसे अच्छी तरह से तैयार है।

Feichoa सलाद में अविश्वसनीय रूप से अच्छा है

विटामिन को संरक्षित करने के लिए लोकप्रिय व्यंजनों

चूंकि Feichoa के उपयोग का मौसम एक गैर-राष्ट्रीय है, यह उपयोगी और स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ कई जार की तैयारी के लायक है, जो न केवल वयस्कों को स्वाद के लिए, बल्कि बच्चों के लिए भी पूछेगा।

शहद और अखरोट के साथ Feichoa (कच्चा जाम)

आवश्यक अवयवों को सुपरमार्केट या बाजार में खरीदा जा सकता है। आपको चाहिये होगा:

• 750 ग्राम फेयरोआ;
• आधा नींबू;
• 450 ग्राम शहद;
• नट के 150 ग्राम;
• कुरगी के 50 ग्राम।

एक स्वादिष्ट मिश्रण तैयार करना बहुत आसान है।

1. एक सूखे पैन पर जमे हुए पागल, ठंडा और भूसी को छूते हैं। फिर एक रिल के साथ पीस लें।
2. Stearagu 5 मिनट के लिए उबला हुआ पानी भरें, फिर चलनी पर रिसाव। पानी के कदमों के बाद, सूखे फल को बारीकी से काट लें।
3. Fayicho और नींबू अच्छी तरह से धो, सूखा। Fejoa कठिन कप करते हैं। छील की सफाई के बिना, उन्हें एक ब्लेंडर के साथ पीस लें।
4. नट्स, सूखे और शहद से जुड़ें। अच्छी तरह मिलाएं और सीलबंद कंटेनर में बाहर निकलें।
5. रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

नुस्खा का आधार - Feichoa, नट और शहद

पकाने की विधि खाना पकाने के लिए विकल्प हो सकते हैं। कुरगा का उपयोग नहीं किया जा सकता है, लेकिन अखरोट के बजाय, जंगल की कोशिश करो।

शहद और नींबू के साथ कच्चे जाम

शीत के दौरान उपयोगी उत्पादों का संयोजन उपयोग किया जा सकता है, जब केवल मजबूत प्रतिरक्षा बीमारियों से निपटने में सक्षम होती है। इस विटामिन बम के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी:

• 500 ग्राम फेयरोआ;
• 1 नींबू;
• 100 ग्राम शहद।

एक उपयोगी और स्वादिष्ट उत्पाद की तैयारी में लंबा समय नहीं लगेगा।

1. Feichoa और नींबू अच्छी तरह से धो।
2. नींबू से, छील को हटा दें, और फैचो ने सीवर सीवर किया है।
3. मांस ग्राइंडर के माध्यम से आधा पास या एक ब्लेंडर में पीसकर चेहरे का दुर्घटनाग्रस्त हो गया।
4. नींबू के साथ भी ऐसा ही करें।
5. सभी अवयवों को एक साथ कनेक्ट करें और अच्छी तरह से मिलाएं।
6. एक सीलबंद कंटेनर में एक रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।

प्रत्येक चम्मच में विटामिन चार्ज - शहद और नींबू के साथ Feichoa

अगर किसी को नींबू का स्वाद पसंद नहीं है, तो इसे एक नारंगी के साथ बदला जा सकता है। लाभ वही रहेगा, और स्वाद गुण बदल जाएंगे। और मसालेदार स्वाद के प्रशंसकों अदरक के साथ Feichoa के संयोजन की कोशिश करने के लायक हैं।

मानसिक शांति

एक असामान्य रूप से स्वादिष्ट पेय जो मूड को फट और उठाता है, निम्नलिखित घटकों से तैयार किया जाता है:

• 500 ग्राम फेयरोआ;
• चीनी के 200 ग्राम;
• 2 लीटर पानी;
• चाकू की नोक पर नींबू एसिड।

यह सबसे सरल नुस्खा है कि नौसिखिया परिचारिका भी।

1. पैन में पानी डालें और आग लगा दें।
2. निर्जलित बैंकों में, बेरीज को चलने वाले पानी के नीचे अच्छी तरह से धक्का दें, जिसमें समुद्री शैक्षिक हैं।
3. जैसे ही पानी उबालता है, इसमें चीनी और साइट्रिक एसिड जोड़ें।
4. पानी उबला हुआ होने के बाद, आग कम करें और चीनी को पूरी तरह से भंग करने की प्रतीक्षा करें।
5. उबलते सिरप के साथ जामुन भरें, ढक्कन को ढक दें और एक दिन के लिए छोड़ दें ताकि फल उड़ाए जाएं।
6. अगले दिन, पैन में धुंधले तरल को नाली और आग चालू करें।
7. आधे घंटे उबालें, जिसके बाद वे फिर से तरल डालें और निर्जलित कवर को रोल करें।
8. बैंकों को उल्टा रखें और कंबल को ढक दें।
9. कूल की सामग्री के बाद, एक शांत अंधेरे जगह में डाल दिया।

सुंदर invigorating पेय हीलिंग जामुन से प्राप्त किया जाता है

कॉम्पोट में Feikhua सेब और quince के साथ पूरी तरह से संयुक्त किया जा सकता है। स्वाद और सुगंध को समृद्ध करने के लिए, आप साइट्रस छील, गुलाब पंखुड़ियों या मिंट जोड़ सकते हैं।

पागल और नट्स के साथ पागल के साथ फोजा

विटामिन सलाद पोषक तत्वों का एक मूल्यवान स्रोत हैं, इसलिए वे एक स्वस्थ जीवनशैली के अनुयायियों के साथ बहुत लोकप्रिय हैं। हम आपको सामान्य रूप से आकृति को रखने के लिए दैनिक मेनू में ऐसे सलादों को शामिल करने की सलाह देते हैं, स्वस्थ और जोरदार रहें। और जो लोग समुद्र से दूर रहते हैं - शरीर में आयोडीन के स्तर को सही स्तर पर बनाए रखें। इसके अलावा, इस तरह की एक स्वादिष्टता की तैयारी एक असली रचनात्मक प्रक्रिया है, जो भोजन से पहले आपको उज्ज्वल रंगों का आनंद लेने और मनोदशा को बढ़ाने की अनुमति देगी।

सलाद के लिए आपको केवल उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों की आवश्यकता होगी। Feichoa प्रभावित होना चाहिए, नींद, एक छोटा सा चुनने की कोशिश करें (जल्दी से वेल्डेड और अधिक मीठा स्वाद)। नट्स का उपयोग किसी भी द्वारा किया जा सकता है: अखरोट, बादाम, काजू, देवदार। बिस्तर को पहले से उबलाया जा सकता है, और सलाद स्वयं भोजन से पहले तुरंत तैयार किया जाता है।

1. घुड़सवारों से, त्वचा और सोडा को एक बड़े grater पर हटा दें या स्ट्रॉ काट लें (व्यक्तिगत रूप से मुझे वास्तव में मैन्युअल काटने की तरह)।
2. अच्छी तरह से धोए गए फेजा ने छील से मुक्त किया, कटौती, जिसके बाद वे नींबू के रस के साथ थोड़ा छिड़कते हैं।
3. नट, एक सूखे पैन पर पूर्व भुना हुआ, पीस (देवदार पागल को छोड़कर)।
4. सलाद के सभी घटक एक साथ जुड़े हुए हैं, थोड़ा स्पॉट, वनस्पति तेल के साथ ईंधन (अधिमानतः जैतून)।

स्वाद और विटामिन का उत्कृष्ट संयोजन - Faja और Svetla सलाद

सलाद जिसमें Feichoa मुख्य घटक है, विभिन्न सब्जियों और फलों से तैयार किया जा सकता है। सबसे लोकप्रिय संयोजनों के ऊपर। सामग्री बदलना और ईंधन भरना, आप हर दिन असामान्य, ताज़ा और स्वस्थ सलाद का आनंद ले सकते हैं। स्वाद लहजे के रूप में, किशमिश, feta पनीर, तिल का उपयोग करें।

Feichoa, चीनी (शहद) के साथ fluttered

कई महीनों के लिए विटामिन सेट को बनाए रखने के लिए सबसे आसान, लेकिन कोई कम प्रभावी तरीका नहीं है। इसके लिए आवश्यक सभी की आवश्यकता है Feichoa और चीनी (या शहद) है। फलों को स्वस्थ और परिपक्व चुना जाता है। सुंदर मेरा, हम कप और सूखे को हटा देते हैं। हम मांस ग्राइंडर पर मोड़ते हैं और चीनी रेत (शहद) जोड़ते हैं। अवयवों का अनुपात 1: 1। जब तक चीनी पूरी तरह से भंग नहीं हो जाती है, तब तक हम सूखे नसबंदी वाले कंटेनर में स्थानांतरित हो जाते हैं और एक शांत जगह में जहाज करते हैं।

लवली नुस्खा जो आपको प्रतिरक्षा का समर्थन करने की अनुमति देता है - चीनी के साथ feichoa

यह स्वादिष्ट दवा दिन में 2-3 बार 1 चम्मच लेती है। उपचार का कोर्स 10 दिन होगा, और फिर एक ही समय में ब्रेक लेने की आवश्यकता होगी।

जाम "कारमेल"

एक और असामान्य नुस्खा स्वादिष्ट जाम के सभी प्रशंसकों के लिए एक फायदेमंद बेरी देता है। शुरू करने के लिए, हम स्टोर में जाते हैं, सबसे पके हुए फल और अन्य घटकों का चयन करते हैं:

• 500 ग्राम फेयरोआ;
• 1 कप चीनी;
• 500 मिलीलीटर पानी;
• चम्मच ब्रांडी।

यह तैयारी भयानक स्वादिष्ट और सुंदर जाम बस है:

1. फल धोएं, छील साफ करें। ताकि शुद्ध बेरी इसे डोंट न करें, इसे पानी में डाल दें।
2. पैन में, आधा आदर्श चीनी डालो और आग लगाओ।
3. लकड़ी के स्पुतुला के साथ चीनी को हलचल, इसके लिए कारमेलिज्ड की प्रतीक्षा करें।
4. जब कारमेल एक सुखद लाल रंग का टिंट प्राप्त करता है, तो धीरे से पानी डालें और छील जोड़ें।
5. गहन सरगर्मी के साथ धीमी आग पर, कम से कम 7 मिनट पकाएं।
6. खाना पकाने के लिए एक सॉस पैन में एक चाकू तनाव के माध्यम से तैयार सिरप। कटा हुआ जामुन और शेष चीनी जोड़ें।
7. उबलने के बाद, लगातार 40 मिनट में धीमी आग पर टैप करना।
8. जार पर ब्रांडी, मिक्स और पैक जोड़ें।

स्वाद और रंगों का सुंदर संयोजन - फीचोआ "कारमेल" से जाम

यह एक अद्भुत बेरी से उपयोगी बिलेट्स की पूरी सूची नहीं है। यदि आप मैक्सिकन व्यंजन के प्रशंसक हैं, तो साल्सा के लिए सामग्रियों की सूची में फैचो को चालू करना सुनिश्चित करें - निराश नहीं होगा। मीठे के प्रेमी फल से एक सौम्य मिठाई - जेली या मूस से तैयार हो सकते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा के व्यंजनों

Feichoa न केवल फार्माकोलॉजी में प्रयोग किया जाता है, जहां फलों को कई जैविक रूप से सक्रिय additives में शामिल किया जाता है, और आवश्यक तेलों का उपयोग विरोधी भड़काऊ और antimicrobial एजेंट के रूप में किया जाता है। लोक चिकित्सा कई भारी बीमारियों के इलाज के लिए सक्रिय रूप से पौधे के अन्य हिस्सों में जादू फल और अन्य हिस्सों का उपयोग करती है:

• जब हेपेटाइटिस और यूरोलॉजिकल बीमारियां फूलों और फीचोआ के पत्तियों से चाय के लिए उपयोगी होती हैं। 1 छोटा चम्मच। एल सूखे मिश्रण को 200 मिलीलीटर उबलते पानी डाला जाता है। आधे घंटे का आग्रह करें और शहद के साथ पीएं;
• एथेरोस्क्लेरोसिस में, दवाओं के लिए एक अद्भुत जोड़ा जाम होगा। इसे 600 ग्राम फलों, 1 किलो चीनी और 1 नारंगी से तैयार करें;
• पार्किंसंस रोग में, ताजा फल का स्वागत रोगी की स्थिति में एक महत्वपूर्ण और लगातार सुधार देता है;
• थायराइड का इलाज Fajoa चीनी के साथ किया जाता है। सुबह में, भोजन से पहले आधे घंटे, आपको 2 बड़ा चम्मच लेना होगा। एल उपयोगी मिश्रण;
• घाव चिकित्सा के लिए, छाल और पौधों के पत्तों के काढ़ा के साथ संपीड़ित किया जाता है;
• पत्ती का एक काढ़ा पत्ती के रक्तस्राव से मदद करता है।

लोक चिकित्सा सक्रिय रूप से विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए Feichoa का उपयोग करती है

कॉस्मेटोलॉजी में कैसे उपयोग किया जाता है

फैचो के अंदर सीमाएं एक महिला जीव के साथ चमत्कार पैदा करती हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को धीमा करती हैं और वांछित अनुपात में आकृति का समर्थन करने में मदद करती हैं। कम लाभ उत्पाद लाएगा यदि इसका उपयोग चेहरे के मुखौटे के आधार के रूप में किया जाता है। विटामिन और ट्रेस तत्वों के बाहर अभिनय चेहरे के रंग में सुधार होगा, ओमिली, गीला और बाहरी प्रभावों के खिलाफ सुरक्षा है।

किसी भी मुखौटा का आधार माशा फीचोआ है, और पहले से ही विभिन्न घटकों को जोड़ता है, इस पर निर्भर करता है कि आप किस प्रभाव को प्राप्त करना चाहते हैं:

• कायाकल्प के लिए संरचना: 2 बड़ा चम्मच। एल प्यूरी 1 चम्मच जोड़ें। पैसा और 1 बड़ा चम्मच। एल वनस्पति तेल;
• अतिरिक्त घटकों को मॉइस्चराइज करने के लिए कुटीर पनीर और क्रीम की सेवा करते हैं। हम सभी बराबर अनुपात में लेते हैं;
• तेल त्वचा मिश्रण 1 बड़ा चम्मच के लिए। एल मैशेड्रल, 1 चिकन गिलहरी और 1 चम्मच। शहद;


अच्छा दिन! मेरा नाम इरिना है। मैं एक महान जगह में रहता हूं - Crimea। शिक्षा द्वारा एक शिक्षक है। मुझे प्रकृति और जानवरों से प्यार है। फ्लोरिडेशन लंबे समय तक शौकीन है, और बगीचे बुद्धि सिर्फ मास्टर शुरू हुई। मेरा आदर्श वाक्य एक शताब्दी है, और एक सदी सीख रहा है।

पहली बार, ब्राजील में फैचो की खोज की गई थी, तब से विदेशी फल पूरी दुनिया में लोकप्रियता प्राप्त हुई। वर्तमान में, बेरी हमारी मातृभूमि के विस्तार पर पाया जा सकता है, मुख्य रूप से उत्पाद दक्षिणी क्षेत्रों में बढ़ता है। Feichoa एक समृद्ध रासायनिक संरचना है, जिसमें मानव शरीर के लिए आवश्यक ट्रेस तत्व शामिल हैं।

Feichoa की सही पसंद

1. सभ्य फलों को चुनने के लिए, आपको खोल की अखंडता पर ध्यान देना होगा। छील को नुकसान और डेंट नहीं होना चाहिए। स्पर्श करने के लिए परिपक्व बेरी चिकनी, घने और लोचदार है।
2. यदि आप एक विदेशी फल काटते हैं, तो लुगदी पारदर्शी और मांसल होना चाहिए। इस मामले में, फैचो का स्वाद पूरी तरह से प्रकट होगा।
3. बाजार पर एक उत्पाद चुनते समय, विक्रेता से बेरी को काटने के लिए कहें, ताकि आप इसकी ईमानदारी और परिपक्वता सुनिश्चित कर सकें।
4. यदि मांस सफेद है, तो फल को गलत माना जा सकता है। निराशा मत करो, गर्म कमरे में घर का फल रखें। कुछ दिनों बाद, फीचोआ को उचित परिपक्वता मिलेगी, इसका उपयोग किया जा सकता है।
5. विदेशी फलों को अस्वास्थ्यकर, परिवहन के दौरान जामुन के साथ कटाई की जाती है। इसके अलावा फिको की संपत्ति जल्दी से खराब हो गई है। अगर भ्रूण काटने पर आपने मांस को देखा, खरीद से बचना।

Feichoa की लाभ और संरचना

1. Feichoa का अध्ययन करते समय, यह पता चला कि फलों में आयोडीन का एक उच्च संकेतक होता है। एंजाइम आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित होता है, क्योंकि यह एक पानी घुलनशील रूप में है। यह वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है कि जामुन आयोडीन की सामग्री पर लाल मछली और समुद्री भोजन से बेहतर परिमाण का क्रम है।
2. यदि आप प्रति दिन केवल कुछ फलों का उपयोग करते हैं, तो आप शरीर में आयोडीन की दैनिक दर भरते हैं। थायराइड ग्रंथि के साथ समस्याएं रखने वाले लोगों को विदेशी जामुन का उपयोग करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। इसे बच्चों और बूढ़े पुरुषों के लिए Feichoa के आहार में भी शामिल किया जाना चाहिए।
3. यदि आप मेगालोपोलिस में रहते हैं तो फलों का उपयोग करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। Feicho में एस्कॉर्बिक एसिड होता है, जो सक्रिय रूप से सर्दी को रोकता है। टियामिन चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में शामिल है, जो दिल की मांसपेशियों और मस्तिष्क की गतिविधि के काम को बनाए रखता है।
4. बेरीज के हिस्से के रूप में riboflavin की उपस्थिति शरीर में हार्मोन के स्तर को स्थिर करने के लिए जिम्मेदार है। इसके अलावा, एंजाइम एरिथ्रोसाइट्स के संश्लेषण, वसा विभाजित करने और फाइबर, कपड़े अद्यतन करने में शामिल है। निकोटिनिक एसिड पैनक्रिया के काम और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अंगों की गतिविधि को सामान्य करता है। एंजाइम दबाव को कम करता है और कैंसर की कोशिकाओं की अनुमति नहीं देता है।
5. Feichoa में Pantothenic एसिड की सामग्री के लिए धन्यवाद, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का संचालन बहाल किया गया है। एंजाइम सक्रिय रूप से कई दूरी को दबा देता है और अग्नाशयशोथ, एलर्जी, यकृत रोग, तपेदिक और ब्रोंकाइटिस से निपटने में सक्षम है।
6. पाइरोडॉक्सिन मानव शरीर की सभी मांसपेशियों के काम के लिए आवश्यक एंजाइम बनाने में मदद करता है। रासायनिक पदार्थ प्रभावी रूप से आवेगों, स्पैम और अंगों की धुंध में मांसपेशियों को प्रभावित करता है। साथ ही, पाइरोडॉक्सिन सेलुलर स्तर पर ऊतकों की उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है।
7. Feichoa नियासिन में समृद्ध है, एंजाइम केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक अभिन्न हिस्सा है। पदार्थ सक्रिय रूप से प्रोटीन एक्सचेंज में शामिल है और सकारात्मक रूप से कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के काम को प्रभावित करता है। आसानी से पचाने योग्य वसा और प्रोटीन के लिए धन्यवाद, जो Feichoa में समृद्ध हैं, इसे आहार उत्पादों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
8. विदेशी जामुन की नली में, लीकोंटोसिन और कखेतिन निहित हैं, रासायनिक एंजाइम शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में मान्यता प्राप्त हैं। पदार्थ पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों का विरोध कर रहे हैं। इसके अलावा, कखेतन और लीकोंटोसिन कैंसर की कोशिकाओं और पैथोलॉजीज के गठन को रोकता है।

1. बाल रोग विशेषज्ञ दृढ़ता से अत्यधिक सावधानी के साथ एक आकस्मिक आहार में Feichoa में प्रवेश करने की सलाह देते हैं। अन्यथा, आप 1 जामुन के बाद भी बच्चे से असहिष्णुता को खतरे में डाल देते हैं।
2. यदि लोर बिना किसी हानिकारक परिणामों के पारित हुए, Feichoa बच्चे को केवल अमूल्य लाभ लाएगा। उत्पाद में आयोडीन की उच्च सामग्री के कारण, बच्चा थकान महसूस नहीं करेगा। जामुन भी थायराइड के काम पर सकारात्मक प्रभाव डालेंगे।
3. Feichoa खुद को प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में एक प्रभावी उत्पाद के रूप में साबित कर दिया है। इस प्रकार, नियमित उपयोग के साथ, शरीर का प्रतिरोध बढ़ता है। बच्चा वायरल संक्रमण और कवक के साथ विभिन्न बीमारियों को धमकी नहीं देता है। ऑफसेन में फलों का उपयोग करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है।
4. यदि बच्चे को अधिक वजन या मधुमेह का खतरा है तो यह चौकस होने के लायक भी है। आप बेरीज का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन यह उनकी दैनिक राशि को सीमित करने और लगातार शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करने के लायक है।

गर्भवती महिलाओं के लिए फेजा लाभ

1. जो लड़कियों को स्थिति में हैं, उन्हें एक विशेष जिम्मेदारी के साथ लागू करने की आवश्यकता है। मुख्य मानदंड बनी हुई है कि उत्पादों को संतुलित, उपयोगी और विविध होना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, भ्रूण का गठन और उसके अंग होते हैं।
2. हानिकारक व्यंजनों के संदर्भ में विभिन्न प्रलोभनों को झुकाव न करने का प्रयास करें, यह गर्भावस्था के दौरान है कि आप कुछ बेकार चाहते हैं। विशेषज्ञों को आपकी जलवायु में बढ़ने वाली विभिन्न सब्जियों और फलों की स्थिति में लड़कियों का उपयोग करने की सलाह देते हैं। ठंडे अवधि में, सबकुछ अधिक जटिल है।
3. यह वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है कि इसके विदेशीता के बावजूद Feichoa, भ्रूण की धड़कन के दौरान कमजोर लिंग के प्रतिनिधियों के लिए पूरी तरह उपयुक्त है। उपर्युक्त सूक्ष्मदर्शी के अलावा, एस्कॉर्बिक एसिड और नियासिन विशेष रूप से फायदेमंद है। एंजाइम आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित होते हैं।
4. इसके अलावा, उष्णकटिबंधीय जामुन में उच्च आयोडीन और लौह सामग्री शामिल है। खनिज रक्त से आसानी से अवशोषित होते हैं और उल्लंघन के संकेतों के बिना फल बनाते हैं। इस तथ्य पर विचार करने के लिए भी मूल्यवान है कि यदि उपस्थित चिकित्सक ने आपको आयोडीन युक्त विटामिन निर्धारित किया है, तो यह Feichoa के उपयोग को सीमित करने के लायक है। अतिरिक्त ट्रेस तत्व भी इसकी कमी के रूप में हानिकारक है।

1. यह वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ है कि Feichoa में एक कीटाणुशोधन और एंटीसेप्टिक प्रभाव है। विभिन्न infusions की मदद से, फल और पत्तियों के रैगर्स त्वचा पर abrasions उपचार हो सकता है। साधन पूरी तरह से बच्चों और दंत दर्द के रक्तस्राव के साथ मुकाबला कर रहे हैं।
2. एक पोषक तत्व चेहरा मुखौटा बनाने के लिए, यह एक grated फल को अंडे के एक yast के साथ जोड़ने के लिए पर्याप्त है। नतीजतन, त्वचा को उपयोगी ट्रेस तत्वों का प्रभार प्राप्त होगा, माइक्रोक्रैक्स और मौके ध्वस्त हो जाएंगे। इसके अलावा, डर्मर भी स्वर, चिकनीपन और मखमली प्राप्त करेगा।

Feichoa को विरोधाभास और संभावित नुकसान

1. उत्पाद इतना अनूठा है कि यह व्यावहारिक रूप से व्यक्तिगत असहिष्णुता के अलावा contraindications नहीं है।
2. आयोडीन के लिए एलर्जी और अतिसंवेदनशीलता वाले व्यक्तियों के फलों के सावधानी के साथ सावधान रहना उचित है। जैसा कि अभ्यास दिखाता है, इस तरह की घटना दुर्लभ मामलों में होती है।
3. इसलिए, यदि आप एलर्जी के बारे में महसूस करते हैं, तो सावधानीपूर्वक स्वास्थ्य की स्थिति का निरीक्षण करें। किसी भी विचलन के साथ, तुरंत विदेशी जामुन का उपयोग करना बंद करो।

Fejoa नियमों का उपयोग करें

1. Feikhaa को आपको उदासीन नहीं छोड़ दिया और शरीर को अधिकतम लाभ लाया, केवल परिपक्व फलों का उपयोग करने की आवश्यकता है। स्नैग केवल उस घटना में हो सकता है कि जामुनों के पास पकाए जाने का समय नहीं था। जैसा कि पहले बताया गया था, फैचो को अनलोड किया गया है।
2. यदि आपने एक समान रूप में फल खरीदा है, तो आपको निराशा नहीं करनी चाहिए, उत्पाद को कई दिनों तक गर्म कमरे में रखा जा सकता है, फिर अद्वितीय स्वाद के मांस का आनंद लें। Feichoa डालने की प्रक्रिया में जेली के समान भरना होगा, और छील को काफी पतला किया गया है।
3. Feichoa पीने की विधि किवी के समान ही है। बेरीज से आप छील को हटा सकते हैं और टुकड़ों के साथ काट सकते हैं। इसके अलावा, भ्रूण से, ऊपरी भाग काटा जाता है और एक मिठाई चम्मच खा जाता है, जो गुहा से मांस प्राप्त करता है। यह मत भूलना कि अगर Feichoa पूरी तरह से खुराक है, इसका उपयोग किया जा सकता है। जैसा कि आप जानते हैं, यह छील में लगभग सभी लाभ केंद्रित है।

यदि आप पुरानी थकान, मोटापे, एविटामिनोसिस या बलों के क्षय से पीड़ित हैं, तो विशेषज्ञ दृढ़ता से 6 फेजा जामुन के आदेश के दैनिक आहार में शामिल होने की सलाह देते हैं। कुछ दिनों बाद आप बेहतर महसूस करेंगे। इसके अलावा, फल आवश्यक तेलों में समृद्ध हैं, जो मानव सुरक्षात्मक खोल को मजबूत करने में भाग लेते हैं।

वीडियो: लाभ और नुकसान

Feichoa उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय का एक पौधा है। कई और परिचित विदेशी फलों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, फल काफी छोटे दिखते हैं, और लोग अक्सर उनके द्वारा गुजरते हैं, और व्यर्थ में, क्योंकि उनके पास कई उपयोगी गुण होते हैं, कोई आश्चर्य नहीं कि वे दुनिया के कई देशों के वृक्षारोपण पर उगाए जाते हैं। आइए हम अधिक विस्तार से विचार करें कि यह उष्णकटिबंधीय अतिथि इसका प्रतिनिधित्व करता है कि इसके लाभ और हानि के साथ-साथ इसका उपयोग कैसे किया जा सकता है।

Feicho कम कैलोरी है: कच्चे उत्पाद के 100 ग्राम में केवल 55 kcal है।

निम्नलिखित पदार्थों के साथ फल की संरचना (100 ग्राम में) प्रस्तुत की जाती है:

• पानी - 84.9 4 ग्राम;
• कार्बोहाइड्रेट - 12.9 ग्राम;
• खाद्य फाइबर - 6.4 ग्राम;
• प्रोटीन - 1.0 ग्राम;
• वसा - 0.6 ग्राम;
• ऐश - 0.56

विटामिन:

• सी - 32, 9 मिलीग्राम;
• पीपी - 0.2 9 5 मिलीग्राम;
• बी 5 - 0.233 मिलीग्राम;
• बी 6 - 0.067 मिलीग्राम;
• ई (अल्फा-टोकोफेरोल) - 0.16 मिलीग्राम;
• ई (गामा-टोकोफेरोल) - 0.03 मिलीग्राम;
• ल्यूटिन और ज़ैक्सैंथिन - 0.027 मिलीग्राम;
• बी 9 - 0.023 मिलीग्राम;
• बी 2 - 0.018 मिलीग्राम;
• बी 1 - 0.006 मिलीग्राम;
• licopene - 0.005 मिलीग्राम;
• के - 0.0035 मिलीग्राम;
• बीटा-क्रिप्टोक्संथिन - 0.003 मिलीग्राम;
• बीटा कैरोटीन - 0.002 मिलीग्राम।

खनिज:

• पोटेशियम - 172 मिलीग्राम;
• फास्फोरस - 1 9 मिलीग्राम;
• कैल्शियम - 17 मिलीग्राम;
• मैग्नीशियम - 9 मिलीग्राम;
• आयोडीन - 8.0 मिलीग्राम;
• सोडियम - 3 मिलीग्राम;
• आयरन - 0.14 मिलीग्राम;
• मैंगनीज - 0.084 मिलीग्राम;
• जिंक - 0.06 मिलीग्राम;
• कॉपर - 0.036 मिलीग्राम।

इस विदेशी फल में 10 अपरिवर्तनीय एमिनो एसिड और 8 विकल्प, फैटी एसिड (ओमेगा -3 और ओमेगा -6) भी हैं। यह बेरी फल एसिड और पेक्टिन में भी समृद्ध है, इसमें आवश्यक तेल होते हैं।

क्या तुम्हें पता था? Feijoa लैटिन अमेरिका के उपोष्णकटिबंधीय से है। यूरोप के क्षेत्र में (फ्रांस की तरफ)फल 18 9 0 में लाया गया था। पुर्तगाली जुआन दा सिल्वा फैज़हो के नाम से प्राप्त इस सदाबहार झाड़ी (पेड़) का नाम - नैतिकुलर, जिन्होंने पहली बार इस पौधे के बारे में दुनिया में बताया था।

उपर्युक्त संरचना के कारण, इस भ्रूण में मानव शरीर के लिए कई उपयोगी गुण हैं:

• 100 ग्राम में आयोडीन की 53 दिन की खुराक शामिल है। थायराइड ग्रंथि के संचालन के लिए इस महत्वपूर्ण की इस राशि का कोई और समुद्री भोजन नहीं है। अन्य पदार्थों के साथ आयोडीन की ऐसी सामग्री चयापचय के सामान्यीकरण में योगदान देती है;
• प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, क्योंकि इसमें बहुत सारे विटामिन सी होते हैं;
• अविटामिनोसिस का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है, क्योंकि इसमें विभिन्न प्रकार के विटामिन होते हैं;
• इस फल में निहित कई पदार्थ एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं;
• कैंसर के खिलाफ एक प्रोफाइलैक्टिक कार्रवाई है;
• एथेरोस्क्लेरोसिस, उच्च रक्तचाप में उपयोगी;
• रक्त प्रदर्शन में सुधार करता है (कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, बढ़ता हेमोग्लोबिन);
• लाभकारी रूप से पाचन को प्रभावित करता है:
• एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है;
• मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करता है।

ये फल महिला जीव के लिए निम्नलिखित लाभ लाते हैं:

• एंटीऑक्सिडेंट्स के कारण शरीर पर कायाकल्प प्रभाव पड़ता है;
• अतिरिक्त किलोग्राम खोने में मदद करें, क्योंकि उनमें कुछ कैलोरी होते हैं, चयापचय को सामान्यीकृत करते हैं और पाचन को उत्तेजित करते हैं;
• हार्मोनल पृष्ठभूमि में सुधार करें, इसलिए वे कामेच्छा और प्रजनन प्रणाली के लिए फायदेमंद हैं;
• चेहरे के मुखौटे (कायाकल्प, whitening) में एक उत्कृष्ट कॉस्मेटिक एजेंट हैं।

Feichoa गर्भवती महिलाओं को खा सकते हैं। आयोडीन, विटामिन का समूह बी, लौह और बेरी में निहित अन्य पदार्थ सकारात्मक रूप से भ्रूण के गठन को प्रभावित करते हैं। विकास के बारहवें सप्ताह में, यह एक थायराइड ग्रंथि बनाने शुरू होता है, और Feichoa का उपयोग सबसे उपयोगी होगा। लेकिन दुरुपयोग मत करो - सब कुछ मॉडरेशन में अच्छा है।

वह नर्सिंग माताओं के लिए भी उपयोगी होंगे, लेकिन प्रसव के बाद पहले तीन महीने, शिशुओं में एलर्जी से बचने के लिए बेहतर तरीके से बचना बेहतर है। पहले आहार में शामिल हैं, पहले छोटे भागों में और बच्चे की प्रतिक्रियाओं की निगरानी करें। यदि कोई एलर्जी अभिव्यक्तियां नहीं हैं, तो आप प्रतिदिन आधे भ्रूण तक खुराक को बढ़ा सकते हैं, अधिक नहीं।

पुरुषों के लिए उपयोग करें

पुरुषों के लिए, फीचोआ भी ऐसे गुणों के लिए उपयोगी होगा:

• लिबिडो उठाता है;
• प्रजनन प्रणाली के काम में सुधार करता है;
• यह प्रोस्टेटाइटिस की रोकथाम है, और इसकी ऑनकोप्रोटिव गुण प्रोस्टेट एडेनोमा की उपस्थिति में इसके लायक होंगे।

इन विदेशी फलों से आवश्यक लाभ प्राप्त करने के लिए, निम्नलिखित को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

• आम तौर पर उन्हें अन्य देशों को अनलोड किया जाता है, लेकिन वे घर पर अलग हो सकते हैं;
• सड़ांध, क्षति और संदिग्ध धब्बे के बिना फल चुनें;
• अच्छी गुणवत्ता वाले जामुनों में एक समृद्ध हरा रंग होता है: यदि वे अंधेरा हो जाते हैं, तो भूरे रंग के specks या दाग के साथ इच्छा या कवर, खरीदने से बचना बेहतर है;
• हाथ में थोड़ा भ्रूण बीमार - यह समान रूप से लोचदार होना चाहिए और एक दांत नहीं होना चाहिए, स्वीकार्य पूरे भ्रूण की एक छोटी नरमता है;
• यदि यह संभव है - बेरी काट लें और देखें कि यह किस रंग के अंदर है: सफेद अंदर के फल को छंटनी की जानी चाहिए, एक पारदर्शी लुगदी के साथ Feichoa पहले से ही खाया जा सकता है, और एक भूरे रंग के स्वर के साथ भ्रूण खाने से मना करने की सिफारिश की जाती है।

महत्वपूर्ण! Fejoa जब आप अपार्टमेंट की शर्तों में पके हुए, अपने उपयोगी गुणों को खोना नहीं है। यदि आपने ठोस फल खरीदे हैं, तो आपको उन्हें एक अंधेरे जगह में पकने और नरम होने का समय देना चाहिए। इस तरह के एक फल जेली की तरह अंदर स्वाद और सुगंधित हो जाएगा।

Faja फल की स्वाद और गंध स्ट्रॉबेरी, अनानास और कीवी के समान पाते हैं। एक स्वतंत्र पकवान के रूप में, फल आधे में काटा जाता है और मांस को चम्मच के साथ स्क्रैप करता है। पुडिंग और आइसक्रीम की तैयारी के लिए, केवल लुगदी का उपयोग किया जाता है।

लेकिन बहुत सारे फायदेमंद पदार्थ एक रेतीले स्कर्ट में केंद्रित हैं, इसलिए यह फल को सलाद में जोड़ने के लिए उपयुक्त है, इसे त्वचा के साथ क्यूब्स के साथ काटने या कुछ विटामिन कॉकटेल या मैश किए गए पोटेचर बनाने के लिए उपयुक्त है।

लंबे समय तक आपको विटामिन और खनिजों के साथ प्रदान करने वाला उपयोगी मिठाई, रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत फेजा शुगर के साथ उड़ान भरी जाएगी। इतनी सारी कटाई रास्पबेरी।

यदि Feichoa के बाद, एक कट या प्रसारित त्वचा बनी रही, तो इसे कॉम्पोट में फेंक दिया जा सकता है या चाय में जोड़ दिया जा सकता है।

विरोधाभास और नुकसान

कुछ मामलों में, इन जामुनों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए:

• जब शरीर में आयोडीन की अधिकता;
• मधुमेह मेलिटस के साथ: इन फलों को पीने से पहले, आपको डॉक्टर की सलाह मिलनी चाहिए;
• जब एलर्जी: Feichoa का व्यक्तिगत असहिष्णुता पर्याप्त दुर्लभ है, लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि ये फल हमारे अक्षांश के निवासियों के लिए असामान्य हैं;
• वर्ष के तहत बच्चे;
• दूध के साथ, ये जामुन संयुक्त नहीं होते हैं और गैस्ट्रिक विकार पैदा कर सकते हैं।

इस उत्पाद का भी अधिक नहीं होना चाहिए। यह मध्यम खुराक में उपयोगी होगा।

Feichoa उपयोग इस तरह की एक लिटलपन के साथ लाभान्वित होगा:

• हाइपोथायरायडिज्म, आधार रोग;
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली;
• एनीमिया;
• उच्च कोलेस्ट्रॉल;
• हृदय रोग;
• कब्ज;
• संधिशोथ;
• मासिक धर्म पीड़ा;
• एविटामिनोसिस;
• सर्दी, इन्फ्लूएंजा, ब्रोंकाइटिस;
• मुँहासे, मुँहासे;
• आयोडीन की कमी।

महत्वपूर्ण! Yodeodeficiency रोग उन बीमारियों के बीच सबसे आम बीमारियां हैं जो संक्रमण के कारण नहीं हैं। वे बच्चे के मानसिक विकास (मां के गर्भ सहित) के लिए विशेष रूप से खतरनाक हैं। जोखिम समूह में समुद्र, धूम्रपान करने वालों और शराबियों से दूर पहाड़ों और जिलों के निवासी शामिल हैं, जिन लोगों को विकिरण विकिरण, गर्भवती महिलाओं का सामना करना पड़ा है। 2011 में, ब्रिटिशों के 70% में आयोडीन की कमी से एक अध्ययन की पहचान की गई थी।

स्वास्थ्य व्यंजनों

इन जामुनों की मदद से, आप अपनी स्वास्थ्य स्थिति में सुधार कर सकते हैं। उपचारात्मक उद्देश्य भी पौधे के पत्तों और फूलों का उपयोग करते हैं।

दिल के लिए

हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने और कार्डियोवैस्कुलर गतिविधियों में सुधार करने के लिए, इस पौधे के फल से ताजा रस खाने की सिफारिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, ¼ कप पानी में 1 बड़ा चम्मच विघटित। एल बेरी का रस। पके हुए दवा को दिन में एक बार लिया जाता है।

जोड़ों के लिए

जोड़ों में सूजन प्रक्रियाओं के साथ, एक नारंगी के साथ Feichoa से जाम की सिफारिश की जाती है। इसके लिए, 0.5 किलोग्राम फेसएफए फलों (कोई त्वचा काटा नहीं है) एक ब्लेंडर के साथ कुचल। फिर परिणामी द्रव्यमान को सॉस पैन में ले जाया जाता है, 1 किलो चीनी जोड़ा जाता है।

इसके बाद, उबलते पल से 10 मिनट के लिए धीमी गर्मी पर सामना करें। उसके बाद, केवल एक बड़े भ्रूण से संतरे का रस निचोड़ा और उबाल लाने के लिए। भंडारण के लिए बाँझ व्यंजन में विभाजित। इस तरह के जाम को कमरे की स्थितियों पर भी एक वर्ष के लिए संग्रहीत किया जा सकता है।

जाम न केवल उपयोगी है, बल्कि उत्कृष्ट स्वाद भी है। यह उत्पाद बहुत मदद करता है जब एथेरोस्क्लेरोसिस, एविटामिनोसिस और कम इम्यूनाइट।

थायराइड ग्रंथि के लिए

इन विदेशी फलों में आयोडीन की मात्रा समुद्री भोजन से कम नहीं है। इसलिए, वे आयोडीन की कमी के कारण थायराइड ग्रंथि की बीमारियों के लिए उपयुक्त हैं। बेरीज से इस उद्देश्य के लिए प्यूरी बनाते हैं। इसे तैयार करने के लिए, 300 ग्राम फल लें, धो लें और त्वचा पर विचार किए बिना, मांस ग्राइंडर पर पीस लें या ब्लेंडर पीस लें। एक चम्मच पर एक खाली पेट पर उपयोग करने के लिए इस द्रव्यमान की सिफारिश की जाती है।

गोबा के इलाज में, इस पौधे की पत्तियों से चाय लेने के लिए उपयोगी है। इस उद्देश्य के लिए, 1 बड़ा चम्मच। एल ताजा पत्तियां कुचल दी जाती हैं, 250 ग्राम उबलते पानी डाला जाता है और आधे घंटे की अनुमति होती है। दिन के दौरान दो बार एक गिलास लें, आप शहद जोड़ सकते हैं।

दबाव का सामान्यीकरण

यह मिश्रण दिन में 2 बार (सुबह और शाम को) 30 ग्राम तक लिया जाता है।

जब हेपेटाइटिस ए।

जेड और पीलिया के साथ

जेड और पीलिया के साथ, फूलों से चाय, साथ ही इस विदेशी संयंत्र की पत्तियां, मदद करती हैं। इसके लिए, 1 चम्मच। कच्चे माल को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और 20 मिनट का आग्रह किया जाता है। आप स्वाद के लिए शहद जोड़ सकते हैं। इस तरह की चाय पूरे दिन ली जाती है।

प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए

पूरे परिवार के लिए शरीर और प्रतिरक्षा के समग्र मजबूती के लिए, आप निम्न नुस्खा का उपयोग कर सकते हैं।

1 किलो फेचोआ ले लो, एक ब्लेंडर या मांस ग्राइंडर के साथ धो लें और कुचल दें। फिर 1 किलो चीनी जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं और शुद्ध बैंकों में डालें, कवर को क्लोज करें। भोजन के सेवन में एक चम्मच पर ऐसे साधन लें।

Feichoa का व्यापक रूप से खाना पकाने में उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग सलाद, सॉस, जेली, जाम, जाम इत्यादि की तैयारी के लिए किया जाता है। यह बेरी मांस या मछली के साथ अच्छी तरह से जोड़ती है। उपयोगी Feicho से रस या कॉकटेल है। बीट को कॉम्पोट, चाय में जोड़ा जा सकता है।

Feichoa से बने किसी भी व्यंजन न केवल असामान्य स्वाद है, बल्कि विटामिन और उपयोगी तत्वों का स्रोत हैं।

Feichoa से विटामिन प्यूरी

बहुत स्वादिष्ट और उपयोगी Feichoa से एक विटामिन प्यूरी है।

• फेसहुआ के 0.5 किलो;
• 0, 25 किलो तरल शहद या 0.3 किलो चीनी;
• 1 नींबू;
• मिंट - कुछ टहनियाँ।

तैयारी विधि निम्नानुसार है:

1. Fayicho, नींबू और टकसाल अच्छी तरह से धो, और फिर डूब गया।
2. मांस पर सभी अवयवों को ग्राइंडर या ब्लेंडर पीसते हैं।
3. शहद (चीनी) के साथ परिणामी मिश्रण को अच्छी तरह से खींचें और एक पूर्व निर्जलित कर सकते हैं।

यह जाम विटामिन का एक भंडार है, विशेष रूप से विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, एक चम्मच पर नाश्ते के लिए हर सुबह उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

यह उत्पाद रेफ्रिजरेटर के शेल्फ पर 3-4 सप्ताह से अधिक नहीं है।

ठोस फल फैचो का जाम

नींबू के साथ पूरे फेजा भ्रूण से स्वादिष्ट और उपयोगी जाम।

वीडियो: Feichoa से जाम कैसे पकाने के लिए

इसकी तैयारी के लिए निम्नलिखित अवयवों की आवश्यकता होगी:

• फेसहुआ के 0.5 किलो;
• 1 छोटा चम्मच। सहारा;
• पानी के 0.5 लीटर;
• 1 चम्मच। कॉग्नेक।

इस तरह के जाम तैयार करने के लिए, ऐसे कार्यों का पालन करें:

1. Fayicho धो, साफ और पानी डालना (एक तरफ स्थगित करने के लिए सफाई)।
2. फर और सभी चीनी के 1/2 को भूरे रंग के लिए पिघला।
3. आग से चीनी के साथ पैन को हटा दें और आधे मिनट में 0.5 लीटर उबलते पानी जोड़ें। अच्छी तरह मिलाएं, सफाई जोड़ें, उबाल लें और 7 मिनट के लिए पकाएं।
4. सिरप विलय और शेष चीनी और शुद्ध बेरीज जोड़ें। एक शांत उबाल के साथ 35 मिनट खाना बनाओ, stirring।
5. अंत में कॉग्नाक जोड़ें।
6. पूर्व-निर्जलित बैंकों में स्क्रॉल करें, कवर में रोल करें और इसे एक शांत जगह में डाल दें।

यह जाम वर्ष के दौरान एक सूखी ठंडी जगह में, किसी भी अन्य की तरह संग्रहीत किया जाता है। सेलर या स्टोरेज रूम सही है, लेकिन आप रसोई कैबिनेट में भी स्टोर कर सकते हैं।

क्या तुम्हें पता था? 1 9 00 में, फाइचोआ को वितरित किया गया और Crimea और अब्खाज़िया में उगाया गया। अब वे आर्मेनिया, जॉर्जिया, अज़रबैजान, तुर्कमेनिस्तान, फ्रांस और भूमध्यसागरीय सभी देशों द्वारा भी उगाए जाते हैं। न्यूजीलैंड और ऑस्ट्रेलिया में संयुक्त राज्य अमेरिका के प्रशांत तट पर फल का प्रसार भी प्राप्त हुआ था। यह तापमान में -11 डिग्री सेल्सियस में कमी कर सकता है।

Feichoa से कॉकटेल

Feichoa कॉकटेल में एक बहुत बड़ी मात्रा में विटामिन है।

इसकी तैयारी के लिए निम्नलिखित अवयवों की आवश्यकता होगी:

• 2 पीसी। Feichoa;
• 2 पीसी। कीवी;
• 150 मिलीलीटर कम वसा वाले केफिर या दही;
• 1 चम्मच। शहद।

खाना पकाने की विधि:

1. फल धोने, साफ, स्लाइस में कटौती।
2. ब्लेंडर में जाएं और केफिर या दही जोड़ें, शहद लगाएं।
3. एक ब्लेंडर के साथ पीसकर चश्मे में डालो।

पूरे दिन के लिए नाश्ते के लिए नाश्ते के लिए इस तरह के एक कॉकटेल परोसा जाना चाहिए।

Feichoa से जाम

फोजा फलों से जामा का निर्माण खाना पकाने के बिना होता है। इसके कारण, इसमें बड़ी संख्या में विटामिन होते हैं।

इसकी तैयारी के लिए निम्नलिखित अवयवों की आवश्यकता होगी:

• Feichoa का 1 किलो;
• 1 किलो चीनी।

इस पकवान को तैयार करने के लिए, केवल परिपक्व फलों को लिया जाना चाहिए।

खाना पकाने की विधि:

1. Feichoa एक तौलिया के साथ धोने और सूखने के लिए अच्छी तरह से है।
2. एक चाकू और ढाल चीनी में बारीक कटौती।
3. एक लकड़ी के ब्लेड के साथ इस मिश्रण को अच्छी तरह से रगड़ें।
4. शुद्ध बैंकों में रखें, ढक्कन बंद करें।

रेफ्रिजरेटर में 3-5 महीने के लिए भंडारण किया जाता है। चीनी को शहद के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है, फिर यह जाम और भी उपयोगी हो जाएगा।

निम्नलिखित फायदेमंद पदार्थों की सामग्री के कारण व्यक्ति की त्वचा के लिए फेजा मास्क बहुत उपयोगी हैं:

• समूह सी के विटामिन और पूरी तरह से त्वचा पोषण, अपने रंग में सुधार, और इसे प्रदूषण और नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभाव से भी सुरक्षित रखें;
• सखरस मॉइस्चराइजिंग और त्वचा को खिलाने में योगदान देता है;
• पेक्ट्स सूजन प्रक्रियाओं को हटाते हैं, स्नेहक ग्रंथियों के काम को नियंत्रित करते हैं;
• फाइबर इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन को सक्रिय करता है, जो त्वचा के कायाकल्प में योगदान देता है;
• आवश्यक तेल लाली और सूखी त्वचा को रोकता है;
• एपिक एसिड फैटी चमक के साथ अच्छी तरह से लड़ रहा है;
• आयोडीन त्वचा को मजबूत करने में मदद करता है, यह चिकनी और लोचदार हो जाता है।

सभी प्रकार के त्वचा के लिए बहुत उपयोगी फेयो मास्क। वे पूर्व-साफ त्वचा पर लागू होते हैं और 20 मिनट से अधिक नहीं होते हैं।

कायाकल्प मास्क

चिकनी झुर्री और त्वचा की लोच बढ़ाने से Feichoa से कायाकल्प मास्क मदद मिलेगी।

• 2 बड़ी चम्मच। एल फेयहो लुगदी;
• 1 चम्मच। शहद;
• 1 चम्मच। वनस्पति तेल (बेहतर जैतून, लेकिन सूरजमुखी हो सकता है)।

मुखौटा बनाना:

1. सभी सामग्री मिश्रण।
2. परिणामी द्रव्यमान चेहरे, गर्दन और क्षेत्र पर समान रूप से वितरित करने के लिए।
3. 10-15 मिनट के बाद, मास्क के अवशेषों को एक पेपर नैपकिन के साथ हटा दें और गर्म पानी के साथ कुल्लाएं।

क्या तुम्हें पता था? यह ज्ञात होना चाहिए कि फेजा के फलों में आयोडीन की मात्रा उनके बढ़ने के क्षेत्र की स्थितियों से जुड़ी हुई है। मिट्टी या घर पर खेती में आयोडीन की कमी के साथ, जामुनों में इस ट्रेस तत्व की एक बड़ी राशि नहीं होगी। समुद्र तट पर उगाए गए फल में आयोडीन की सबसे बड़ी मात्रा।

सूखी त्वचा का मुखौटा

Fejoa पौष्टिक मुखौटा सूखी त्वचा के लिए मदद कर सकते हैं।

इसकी तैयारी के लिए, निम्नलिखित अवयवों की आवश्यकता है:

• 1 छोटा चम्मच। एल फेयहो लुगदी;
• 1 चम्मच। अरंडी का तेल;
• 1 चम्मच। मोटी क्रीम।

मुखौटा बनाना:

1. सभी सामग्री प्यूरी राज्य में मिश्रण।
2. जिसके परिणामस्वरूप द्रव्यमान चेहरे और गर्दन में समान रूप से वितरित करने के लिए।
3. 10-15 मिनट के बाद, गर्म पानी के साथ मुखौटा हटा दें।

फैटी त्वचा मास्क

Feichoa से तेल की त्वचा के लिए मास्क चिकना और मुँहासे के खिलाफ मदद करता है।

इसकी तैयारी के लिए, निम्नलिखित अवयवों की आवश्यकता है:

• 1 छोटा चम्मच। एल फेयहो लुगदी;
• 1 चम्मच। कैंपोर शराब;
• 1 चम्मच। नींबू का रस।

मुखौटा बनाना:

1. शुद्ध मिश्रण प्राप्त होने तक सभी अवयव मिश्रण।
2. परिणामस्वरूप मिश्रण समान रूप से चेहरे पर है।
3. 15-20 मिनट के बाद, मास्क को गर्म पानी से धो लें।

यूनिवर्सल मास्क

सभी प्रकार के त्वचा के प्रकारों के लिए, एक सार्वभौमिक मुखौटा अच्छी तरह से उपयुक्त है, जो रंग में सुधार करता है, त्वचा को खींचता है और पोषण देता है।

इसकी तैयारी के लिए, निम्नलिखित अवयवों की आवश्यकता है:

• 1-2 कला। एल फेयहो लुगदी;
• 1 चिकन अंडे;
• 1 चम्मच। वनस्पति तेल (बेहतर जैतून)।

मुखौटा बनाना:

1. एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक सभी अवयव मिश्रण।
2. परिणामी मिश्रण त्वचा में समान रूप से वितरित करने के लिए।
3. 20 मिनट के बाद, मास्क को गर्म पानी से धो लें।

Feichoa आयोडीन की कमी की रोकथाम के लिए एक मूल्यवान उत्पाद है। इनमें आयोडीन की एकाग्रता इतनी महान है कि इन फलों की एक छोटी राशि का भी उपयोग कई समस्याओं से बचने में मदद करेगा। बेरीज का उपयोग और पत्तियों और रंगों से जुड़ाव के उपयोग की कई बीमारियों का इलाज करने में मदद मिलेगी। इसके अलावा, आप इस बेरी से स्वादिष्ट और उपयोगी व्यंजन पका सकते हैं। इसलिए, इस उपयोगी भ्रूण से गुजरें मत!

Feichoa, अपने विदेशी नाम के बावजूद, हमारे लिए परिचित उत्पाद के बावजूद। फरीहो पेड़ के फल हल्के हरे रंग से काले पन्ना रंग तक रसदार जामुन होते हैं। उनके स्वाद एक बेरी फल मिश्रण जैसा दिखता है - आप स्ट्रॉबेरी, केला और यहां तक \u200b\u200bकि अनानास के नोटों को अलग कर सकते हैं। फल किसी भी समय वर्ष के किसी भी समय पाया जा सकता है, फल की लंबी अवधि के लिए धन्यवाद। दक्षिण ब्राजील से यह अद्भुत उत्पाद दोनों। वर्तमान में अर्जेंटीना, उरुग्वे और कोलंबिया में बढ़ता है। Feichoa रूस में पाया जा सकता है - सदाबहार पेड़ दक्षिण में उगते हैं, मुख्य रूप से क्रास्नोडार क्षेत्र में, वे अभी भी डगेस्टन में पाए जा सकते हैं। जॉर्जिया, अब्खाज़िया, Crimea और आर्मेनिया में भी Fayicho असामान्य नहीं है।

Feichoa के बारे में बोलते हुए, इन फलों के लाभ और नुकसान मानव पोषण में बहुत महत्वपूर्ण हैं। फल का पौष्टिक मूल्य क्या है, इन जामुनों को चुनना और पकाएं, और क्या उपयोग करने के लिए contraindications है, हम हमें अपने लेख में भी आगे बताएंगे।

Feichoa के उपयोगी गुण।

1. सबसे पहले, फेयिको के फल आयोडीन में समृद्ध हैं। यह शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित है, क्योंकि यह एक पानी घुलनशील राज्य में है। आयोडीन की सामग्री के अनुसार, ये जामुन अपनी सामग्री - समुद्री भोजन और लाल मछली पर चैंपियन को भी आगे बढ़ा देते हैं। कुल मिलाकर, फेचोआ का एक छोटा सा मुट्ठी एक वयस्क में आयोडीन की दैनिक आवश्यकता को पूरा करेगा। तो, 1 किलो - आयोडीन के 2.06-3.9 मिलीग्राम शामिल हैं। जबकि इसकी दैनिक आवश्यकता केवल 0.15 मिलीग्राम है। फेजा के आयोडीन की इतनी उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद, थायराइड ग्रंथि, बच्चों, बुजुर्ग लोगों और आयोडीन की कमी वाले क्षेत्रों में रहने वाले लोगों के विकार वाले लोगों का उपयोग करना उपयोगी है।

2. Faja के फल विटामिन में समृद्ध हैं:

• सी (ठंड और ओर्वी की रोकथाम),
• बी 1 (चयापचय का सामान्यीकरण, दिल के काम को बनाए रखना, मांसपेशियों, मस्तिष्क गोलार्द्धों के काम को उत्तेजित करना),
• बी 2 (हार्मोन के इष्टतम स्तर को बनाए रखना, एरिथ्रोसाइट्स का गठन, वसा का विभाजन, ऊतक अपडेट),
• बी 3 (पैनक्रिया के काम को नियंत्रित करता है, गैस्ट्रिक गतिविधि को सामान्य करता है, दबाव को कम करता है, शरीर में कैंसर कोशिकाओं के विकास को दबा देता है),
• बी 5 (चयापचय प्रक्रियाओं के संचालन को पुनर्स्थापित करता है, विटामिन का उपयोग ब्रोंकाइटिस, एलर्जी, तपेदिक, यकृत रोग, अग्नाशयशोथ, आदि में दिखाया जाता है),
• बी 6 (शरीर के एंजाइमेटिक सिस्टम के काम के लिए आवश्यक एंजाइमों के निर्माण में भाग लेता है, शरीर के अंगों की धुंध के दौरान, मांसपेशी-ऐंठन के स्पैम में दिखाया जाता है, उम्र बढ़ने वाली कोशिकाओं की प्रक्रिया को धीमा कर देता है),
• पीपी (प्रोटीन चयापचय में भाग लेने के लिए तंत्रिका तंत्र के काम के लिए आवश्यक है, शरीर की कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के काम पर काम करने के लिए अनुकूल है)।

3. Feikhaa में आसानी से पचाने योग्य प्रोटीन और वसा शामिल हैं, जो इसे आहार भोजन में विशेषता देना संभव बनाता है। मोटापे में, बलों की क्षय, 5-6 फेजा फलों को खाने के लिए दैनिक अविटामिनोसिस की सिफारिश की जाती है।

4. Feicho में निहित आवश्यक तेल शरीर को इन्फ्लूएंजा और एआरएस के बढ़ते प्रसार के दौरान वायरस का विरोध करने में मदद करता है।

5. Feikhaa के छील Caetyetin, साथ ही leucoantocin में समृद्ध है, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट हैं। वे शरीर पर पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव से निपटने में मदद करते हैं, प्रोफाइलैक्टिक रूप से कैंसर कोशिकाओं के गठन के खिलाफ सुरक्षा करता है।

Feichoa कैसे चुनें।

फेयको फलों का चयन करते समय, छील की अखंडता पर ध्यान देना आवश्यक है, यह बिना किसी डेंट के चिकनी, चिकनी होना चाहिए। टच लोचदार, घने के लिए हॉर्न बेरी। आदर्श रूप से काटने पर लुगदी पारदर्शी होना चाहिए - यह परिपक्व और स्वादिष्ट भ्रूण की गारंटी है। एक बेरी काटने के लिए विक्रेता से पूछने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। यदि मांस सफेद है, तो इसका मतलब है कि फल पर्याप्त रूप से खुला नहीं है। यह एक ट्रिम और आपके घर पर, गर्म हो सकता है। फल स्वयं ज्यादातर एकत्रित होते हैं, क्योंकि उनके पास जल्दी से हटाने और बिगड़ने की प्रवृत्ति होती है। अगर लुगदी अंधेरा है, बेज या भूरा छाया खराब फल है। सबसे अधिक संभावना है कि, इस विक्रेता का पूरा बैच अनुपयुक्त होगा, इसलिए जब आपको ऐसी जामुन मिलते हैं, तो Feichoa खरीदने का एक और स्थान चुनें।

पोषण में Feichoa का उपयोग।

Feicho के लाभ और नुकसान पूरी तरह से स्वास्थ्य और जीव पर अपनी संरचना, गुणों और प्रभाव द्वारा निर्धारित किया जाता है। आदर्श रूप से, Feicho मानव आहार में दैनिक उपस्थित होना चाहिए। इस भ्रूण का उत्कृष्ट उपयोग एक मांस चक्की के माध्यम से स्क्रॉल की गई चीनी के साथ परी का मिश्रण है। सर्दी, अवसाद, हाथों के लिए प्राकृतिक इलाज। 1 किलो Feicho के लिए, आपको 0.5-0.8 किलोग्राम चीनी लेने की जरूरत है। घुमा के बाद, चीनी के साथ जामुन मिलाएं और जार पर विघटित करें। मिश्रण उपयोग करने के लिए तैयार है। प्रति दिन तीन-चार चम्मच आयोडीन और उपरोक्त विटामिन की आवश्यकता को भरने के लिए पर्याप्त होंगे। यह रूसी परिचारिकाओं द्वारा फल का सबसे आम उपयोग है।

इसके अलावा, एक अद्भुत मीठे जाम फहो फल से उबला हुआ है, स्वाद के लिए विदेशी फलों का मिश्रण। वैसे, हल्के फल सलाद में Feichoa जोड़ें, जहां एक काफी धोया गया Fairya हिस्सों में कटौती और केला, डिब्बाबंद अनानास, स्ट्रॉबेरी, आड़ू, और प्राकृतिक दही के साथ सभी भरने के साथ मिश्रण है।

सेब, चेरी, खुबानी के साथ एक समेकन खाना पकाने के दौरान फेजा के कट फलों को जोड़ा जा सकता है। पेय का स्वाद उल्लेखनीय रूप से सुधार करेगा। विशेष रूप से इस तरह के compote बच्चों से प्यार करते हैं।

अपनी कल्पना को चालू करें, और इन जामुन को अपने पसंदीदा सॉस, बेकिंग, जेली, जेली और बहुत कुछ में जोड़ें।

Feichoa के उपयोग के लिए contraindications।

Feichoa के उपयोग के लिए एकमात्र contraindication उत्पाद के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है।

इसके अलावा जो लोग एलर्जी या आयोडीन के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं, उन लोगों में, Feichoa एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है। यह एक दुर्लभ घटना है, लेकिन जब आप पहली बार एलर्जी खाते हैं, तो यह ध्यान देने योग्य है कि इस उत्पाद के लिए कल्याण में गिरावट या त्वचा प्रतिक्रियाओं के संकेत हैं या नहीं।

Feihoa उन उत्पादों में से एक है जिसमें पोषक तत्वों, विटामिन और ट्रेस तत्वों की अधिकतम मात्रा होती है। वह महीने में कम से कम दो बार हमारे आहार में शामिल होने के योग्य है। Feicho के लाभ स्पष्ट है, तो खुशी के साथ Feichoa फल खाओ और स्वस्थ रहें।