Pomelo puuvili: kasulikud omadused, kasu kehale ja võimalik kahju. Pomelo kasulikud omadused

Pamela on suhteliselt uus eksootilised puuviljad meie turul, näeb välja nagu tohutu rohekas greip. Vaatamata oma metsikule populaarsusele kodumaal Hiinas on see Euroopa tarbijatele peaaegu tundmatu ja täiesti asjata. Kuidas on pamela kasulik? Mis taim see on, milline on selle koostis ja millises mahus võib see olla kasulik meestele ja naistele?

Pomelo on pärit Kagu-Aasia ja see on tänapäeval selle leviku peamine valdkond. Tsitrusviljad kasvavad igihaljastel puudel, mille kõrgus võib ulatuda 10 meetrini. Selle lehed on piklikud ja tihedad, tumerohelist värvi.

Õitsemise ajal ilmuvad taimele suured valged õied, mille asemel kasvavad hiljem viljad. Nende värvus varieerub rohelisest kollakasoranžini. Pomelo läbimõõt ulatub 30 cm-ni ja ühe vilja kaal 10 kg-ni. Nahk on paks, südamik koosneb membraanidega eraldatud segmentidest. Viljaliha maitse on magushapu, vähese mõru maitsega.

Kauplustes saab osta kuni 2 kg kaaluvat pomelot, see on rohekaskollase koorega keskmise suurusega vili.

Pomelo - tõeline varakamber vitamiinid ja mikroelemendid. Esiteks on see üks rekordiomanikke tsitruseliste perekond C-vitamiini sisalduse järgi - immunomodulaator ja antioksüdant. Puuviljad sisaldavad ka vitamiine B, PP, pektiini, kaaliumi, magneesiumi, tsinki, rauda, fluori, kaltsiumi.

Puuviljade kalorisisaldus on madal - ainult 39 kcal 100 g kohta, seetõttu kasutatakse seda aktiivselt dieettoidus.

Toitumisspetsialistid ütlevad, et selle abiga saab ülekaalust üsna kiiresti lahti.

Puuviljad sisaldavad palju vitamiine ja mikroelemente ning pomelo kasulikke omadusi saab kirjeldada järgmiselt:

Vili on C-vitamiini ladu, mis aitab võidelda nakkushaigustega ja mõjub organismile noorendavalt.
Tänu sisule kasulikud ained Pomelo aitab tööd parandada ja normaliseerida südame-veresoonkonna süsteem. Südamelihas muutub tervemaks, suureneb veresoonte elastsus.
Puuvili eemaldab kehast suurepäraselt "halva" kolesterooli, vältides seeläbi verehüüvete teket.
Toode takistab rasva ladestumist, mistõttu selle regulaarne kasutamine aitab teil vabaneda ülekaalust ja hoida seda soovitud tasemel.

Puuviljal on spetsiifiline mõju ka meestele:

Pomelo on looduslik afrodisiaakum, mis tekitab ja säilitab seksuaaliha.
Soodustab sperma tootmist.
Aitab võidelda pohmelliga pärast rasket sööki.

Puu on kasulik ka naise kehale:

Regulaarne kasutamine Puuviljad aitavad parandada naha ja juuste seisundit ning küüned muutuvad vähem hapraks.
Pomelo eemaldab tõhusalt toksiine kehast ja parandab enesetunnet.
Kui teil on probleeme väljaheitega, saab pomelo, kui seda regulaarselt tarbida, selle probleemiga toime tulla.

Puuviljade regulaarne tarbimine aitab parandada tervist, parandada organite ja kehasüsteemide tööd ning samuti parandada välimus iga inimene, sõltumata tema soost ja vanusest.

Kasulikud omadused raseduse ajal

Tänu rikkalikule koostisele on viljal kasulik mõju raseda tervisele:

aitab eemaldada toksiine;
on rahustava toimega;
leevendab paanikat enne sünnitust.

Kompositsioonis sisalduv foolhape aitab korralikult moodustada sündimata lapse kudesid, samuti platsentat.

Kuna vili on üsna mahlane, saab seda kasutada mahlaallikana, mis on meeldiva maitsega ja suurepäraselt janu kustutav.

Traditsioonilise meditsiini retseptid

Parim viis puuvilja tarbimiseks ravitoime saavutamiseks on süüa toorelt, kuna see ei säilita oma raviomadusi kaua.

Parim variant on süüa umbes 150 grammi viljaliha päevas. See rahuldab igapäevane vajadus C-vitamiinis.

Haiguse ajal võib arstiga konsulteerides portsjonit suurendada, lisaks teha mahla, mida tuleks juua terve päeva kuni paranemiseni.

Puuviljade kasutamine toiduvalmistamisel

Puuvilju kasutatakse aktiivselt puuviljasalatite, kookide ja küpsetiste koostisosana. Seda kasutatakse erinevate magustoitude, mahlade ja sorbettide valmistamiseks.

Mahla võib tarvitada ka eraldi, see mõjub kergelt hapuka maitse tõttu väga värskendavalt.
Koori kasutatakse mitmesuguste magustoitude valmistamiseks, marmelaadi ja suhkrustatud puuviljade valmistamisel.
Pomelot tarbitakse ka tavalise tsitrusviljana, kuna see on eelnevalt puhastatud paksust nahast ja sisemistest membraanidest.
IN traditsiooniline köök Aasia piirkonnas lisatakse puuvilju suppidele ja magustoitudele, et anda roogadele eriline maitse.
Tihti kulub viljaliha pärast pipra-soola segusse kastmist ära.

Kasutamine kosmeetilistes protseduurides

Pomelo vilja kasutatakse sageli nahahooldusvahendina, kuna see sisaldab tohutu summa kasulikud ained. Oluline märkus: selles funktsioonis saavad seda kasutada need, kellel pole tsitrusviljade ja C-vitamiini suhtes allergilisi reaktsioone. Vastasel juhul on parem hoiduda sellistest katsetest pomeloga.

Kõige populaarsem viis Aasia puuviljade kasutamiseks on näomaskide valmistamine.

Selleks tehke järgmist.

Võtke võrdsetes kogustes purustatud pomelo viljaliha ja vedelat mett.
Lisage neile paar tilka sidrunimahl.
Segu jaotatakse ettevaatlikult eelnevalt puhastatud nahale ja jäetakse 15 minutiks mõjuma.
Selle aja möödudes pestakse kompositsioon sooja veega maha.
Seejärel puhastage nahk pehme rätikuga ja kandke oma tavalist nahahoolduskreemi.

Teine võimalus on kasutada mahla toonikuna. Selleks purustatakse viljaliha segistis, saadud viljaliha pressitakse välja ning vedelik valatakse puhtasse kuiva anumasse ja hoitakse külmkapis. Pärast pesemist saate selle omatehtud tootega oma nägu pühkida. Selle tulemusena omandab nahk ühtlasema tooni ja surnud rakud kooruvad kiiremini.

Pamela vastunäidustused ja võimalik kahju

Hoolimata toote vaieldamatutest eelistest kehale, ei tohiks te seda mõtlematult kasutada.

Pomelol on järgmised vastunäidustused:

Allergiliste reaktsioonide esinemine tsitrusviljade ja C-vitamiini suhtes. Kuna puuviljad sisaldavad seda liiga palju, võivad selle suhtes tundlikel inimestel tekkida tõsised reaktsioonid.
Kui teil on probleeme seedetraktiga, näiteks haavandid, gastriit, koliit. Puuviljade hapu maitse võib esile kutsuda vesinikkloriidhappe suurenenud tootmist, mis põhjustab kõrvetisi ja raskendab patsiendi seisundit.
Imetamise ajal peaksite vältima loote söömist, kuna see võib mõjutada lapse heaolu.
Kui sööte liiga palju viljaliha, põhjustab see soolehäireid ja põhjustab diureetilise toime.
Eksootilisi puuvilju ei tohiks kombineerida teatud sortidega ravimid, kuna see võib vähendada nende tõhusust.

Igal juhul peaksite alustama puuviljade söömist ettevaatlikult, et vältida negatiivseid reaktsioone. Olenevalt saadavusest kroonilised haigused, samuti regulaarselt ravimeid tarvitades oleks kasulik konsulteerida arstiga.

Pomelo on maitsev ja tervislik Aasia puuvili, mis toob hindamatu kasu tervist. Selle tarbimisel on oluline järgida ettevaatusabinõusid, et saaksite seda nautida. positiivne mõju ilma komplikatsioonide riskita.

Viimasel ajal on Venemaa kauplustesse ilmunud üsna huvitavad puuviljad nimega pomelo. Paljudele inimestele meeldisid puuviljad selle tõttu õrn maitse, samuti meeldiv aroom. Kuid vähesed inimesed teavad, mis see puu tegelikult on, kust see pärit on ja kas see on kehale kasulik. Nendele ja teistele küsimustele vastamiseks peate lugema üksikasjalikku teavet.

Pomelo on tsitruseliste perekonnast pärit puuvili. Arvatakse, et see hakkas esmakordselt kasvama Hiinas XVII sajandil. Hiljem jõudis see Aasiasse, Indoneesiasse ja hakkas seejärel kasvama Euroopas. Kuid Hiina päritolu on ebatäpne, kuna sellel teemal on arutelud ja mõned teadlased kalduvad muude võimaluste poole.

Pomelot peetakse Hiinas õitsengu ja õitsengu märgiks. Seetõttu kingitakse seda sageli sõpradele ja sugulastele. Võib-olla sellepärast hoidsid hiinlased seda vilja välismaalastest eemal. pikka aega.

Venemaal on viljal mitu nime. Seda nimetatakse tavaliselt pomeloks, kuid seda võib kuulda ka "pamela", "shaddock" või "pompelmousse".

Hübriid või mitte

Arvatakse, et pomelo on greip, mis on suur. Kuid tegelikult on see vili omaette sort tsitruselised taimed. Pamela ei ole hübriid ja seetõttu on see täiesti iseseisev puuvili, mis on üsna lühikese aja jooksul saavutanud märkimisväärse populaarsuse.

Puu, millel vili kasvab, on igihaljas. Selle kõrgus võib ulatuda 15 meetrini ja see annab saaki aastaringselt. Vili ise on üsna tiheda koorega, mis võib olla kollase, roosa või helerohelise värvusega. Vilja kaal võib olla üks kuni kümme kilogrammi.

Sordid:

Need on pomelo peamised sordid. Kõiki neid sorte saab hõlpsasti leida suurlinnade suurtes kauplustes.

Pompelmuse kalorisisaldus

Üsna sageli pööravad inimesed suurt tähelepanu toiduainete kalorisisaldusele, kuna paljud lihtsalt ei taha kaalus juurde võtta. ülekaaluline. Väärib märkimist, et pomelo on üsna madala kalorsusega - 100 g viljaliha kohta on ainult 30 kilokalorit. Kui sööte puuvilju koos koorega, suureneb see arv veidi ja ulatub 35 kilokalorini.

Kalorid:

Üks kauss viljaliha vastab ligikaudu 70 kalorile.
Kui lisate selle tsitruselise toote salatile, sisaldab üks portsjon umbes 29 kalorit.
Kui tarbite päevas 160 g puuvilju, võite saada 50 kilokalorit.

Hiinas kasutatakse pompelmousse'i sageli erinevate magustoitude lisandina, nii et see mitte ainult ei lisa toidule maitset hea maitse, vaid ka vähendada roa kalorisisaldust.

Seda puuvilja kasutatakse väga sageli ka erinevates küpsetistes või kookides, kuid enam ei kasutata viljaliha, vaid kuivatatud nahka, mis lisatakse tootele ja toimib meeldiva maitseainena.

Britid hakkasid ka pomelot kasutama koostisosana maitsvad tooted. Sellest valmistatakse marmelaadi ja suhkrustatud puuvilju.

Puuviljade koostis

Vilju kaitseb üsna hästi koorik, mille paksus võib ulatuda kuni 4 cm. Väärib märkimist, et nahk lõhnab väga meeldivalt, kuna sisaldab nii eeterlikke õlisid kui ka bioflavonoide. Viljalt koore eemaldamisel võib märgata valget poorset kesta, mis sisaldab ligikaudu 10 viljalihatükki.

Puuvili koosneb:

valgud;
süsivesikud;
vesi;
rasvad;
toidu kiudaineid.

See on toote põhikoostis, kuid sisaldab ka makro- ja mikroelemente nagu fosfor, magneesium, tsink, vask, kaalium, kaltsium, raud.

Pompelmus sisaldab üsna märkimisväärses koguses vitamiine: B12, B6, B2, B1, B2 9, samuti askorbiinhapet.

Toode sisaldab ka pektiini, glükosiidi, lipaasi ja limoniini. Kuigi energeetiline väärtus on üsna väike, peetakse seda toodet oma jõudluses ainulaadseks. Pompelmousse'i sees on piisav kogus suhkrut, kuid tasub teada, et seda saavad süüa ka diabeetikud.

Kõik see näitab puuvilja suurt kasulikkust.

Puuvilja eelised

Taim on kasulik inimestele, kellel on probleeme südame-veresoonkonna haigustega. Kui kasutate seda toodet regulaarselt, saate tugevdada südamelihase seinu ja vähendada ka müokardiinfarkti riski. Pomelol on suur hulk vitamiinid, millel on positiivne mõju veresoonte elastsusele.

Puuviljade abil saate ka normaliseerida vererõhku, suurendada oluliselt immuunsust ja rikastada oma keha kasulike vitamiinidega, mis aitavad toime tulla erinevate viirusnakkustega.

Kaltsium, mis on pompelmuse osa, tugevdab luid ja normaliseerib ka närvisüsteem isik. Nii saate vabaneda nii depressioonist kui ka kroonilisest väsimusest. Tänu rikkalikule koostisele paraneb ajutegevus, mis tuleneb fosforiga varustamisest.

Toodet tarbides saate vabaneda kolesterooli naastudest ja parandada ka vereringet.

Toodet on väga kasulik lisada nende inimeste dieeti, kellel on erinevad vähivormid, kuna puuviljad sisaldavad limonoide, mis pärsivad vähirakkude jagunemist. Ameerika teadlased viisid läbi mitmeid uuringuid ja jõudsid järeldusele, et kui sööte pidevalt pomelo viljaliha, on see mõju palju tugevam kui vastavate ravimite kasutamisel.

Inimesed, kes hoolitsevad oma keha eest ja hoiavad seda saledana, peavad seda puuvilja tarbima, kuna see võib kiirendada ainevahetust ja sellel on kasulik mõju kaalulangusele.

Tänu pompelmusele saate kiiresti lagundada kehas rasvu ja valke. Kui inimene on sagedase ja intensiivse füüsilise koormuse all, siis pomelo abil saad omandada vajalikku energiat, mis varustab keha kogu päeva jõuga.

Puuvilju on väga kasulik tarbida, kui teil on turse, astma või tugev köha.

Kasu naistele

Teadlased on tõestanud, et pompelmus on naistele väga kasulik. Koor sisaldab bioflavonoide, mis mõjutavad korralikult hormonaalne taust, normaliseerides seeläbi östrogeenide sisaldust organismis.

Kui tsitrusviljade suhtes pole individuaalset talumatust, siis Seda puuvilja võivad üsna sageli tarbida isegi rasedad naised toksikoosi vähendamiseks. Paanikast vabanemiseks enne sünnitust võite kasutada ka luuda.

Raseduse esimestel nädalatel on väga oluline, et organism saaks foolhapet, mida viljades leidub. Tema abiga saab platsenta õigel viisil kujul, nagu lootekudegi.

Kui saabuvad viimased raseduskuud, kogeb naine tugevat janutunnet. Kui joote pompelmuse mahla, saab selle probleemiga hõlpsalt hakkama, samal ajal kui tarbitava vedeliku maht väheneb. Nii on keha tursetest üsna lihtne vabaneda.

Kõik see näitab, et pomelot raseduse ajal ei saa mitte ainult dieeti lisada, vaid see on isegi vajalik.

Võite kasutada ka pamelat rinnaga toitmine. Siiski on üks tingimus – seda tuleks teha alles kolm kuud pärast lapse sündi. Ärge riskige ja alustage seda varem tarbima, vastasel juhul võib teie lapsel tekkida allergia eksootilise toote suhtes.

Pole saladus, et igas vanuses naine püüab olla ilus ja atraktiivne. Kui väljaheitega on probleeme, ilmub see kohe nahale ja seetõttu on väga oluline tarbida vilja viljaliha, mis puhastab soolestikku erinevatest toksiinidest. Nahk näeb palju siledam ja sametine välja.

Pompelmuses sisalduvad mineraalid ja vitamiinid tugevdavad juukseid, juuri ja küüsi, muutes need terveks ja kauniks.

Mõju meestele

See puuvili on väga kasulik ka tugevama soo esindajatele. Kui sööte pompelmust sageli, suureneb teie seksuaalne aktiivsus märkimisväärselt, kuna puuvili on hea afrodisiaakum.

Teadlased viisid läbi uuringud ja leidsid, et pomelol on positiivne mõju spermatogeneesi protsessile. Aasia riikides kingitakse meestele sageli selliseid puuvilju., pikaealisuse ja meheliku jõu sümbolina.

Lootes sisalduva C-vitamiini abil saate suurendada verevoolu vaagnaelunditesse ja see avaldab positiivset mõju intiimfunktsioonile.

Lisaks tuleb märkida, et selle puuvilja viljaliha võib vähendada mürgistuse sümptomeid ja seetõttu saab seda kasutada väga tõhusalt pärast lõbusat pidu pohmellist vabanemiseks.

Kahju kehale

Isegi kõige kasulikumal tootel on mitmeid teatud vastunäidustusi. Pomelo ei olnud sellest reeglist erand. Vaatamata tohututele eelistele võib see toode põhjustada ka kahju. . Selle kasutamise vastunäidustused on järgmised:

Pompelmust ei tohiks tarbida need inimesed, kellel on allergiline reaktsioon mis tahes tsitruseliste toodete puhul.
Kui see halveneb maohaavand ja kaksteistsõrmiksoole, peaksite vältima toote tarbimist kuni täieliku taastumiseni.
Kui teil on selliseid haigusi nagu nefriit, koliit, urolitiaas, hepatiit või gastriit, ei tohiks te ka pomelot süüa.

Vastunäidustuste olemasolu tähendab, et puuvilju tuleb hoolikalt käsitseda. Enne kasutamist on soovitatav konsulteerida oma arstiga, et ta annaks toote kasutamiseks loa või keelamise.

Kuidas õigesti süüa

Kõige parem on puuvilju süüa väikeste tükkidena, eriti kui olete seda taime alles hiljuti proovima hakanud. Selle asemel, et kogu puuvili korraga ära süüa, on soovitatav seda teha 4 või isegi parem 5 annusena.

Võib kasutada kui iseseisev roog, ja lisa ka erinevatele salatitele, kaunista kooke või saiakesi.

Saate ise katseid läbi viia või õppida kulinaarsed ideed Internetis. Koduperenaised valmistavad sageli isetehtud puuviljasegu koos puuviljakoorega ja sellest saab mõnus kokteil, mida saab öösel juua.

Valikureeglid

Oluline on osata valida õiged puuviljad, sest ainult küps vili ühendab kõik oma kasulikud omadused. Viimasel ajal pole pompelmousse'i müügikohti keeruline leida, kuna see transpordib üsna hästi, mis tähendab, et seda tarnitakse suurtes kogustes.

Toote kvaliteedi õigeks määramiseks on vaja see üles võtta ja visuaalselt kontrollida. Kaalu poolest peaks see päris raske olema. Kui pomelo on hele, tähendab see, et see pole veel küps.

Koor peaks olema läikiv ja täiesti sile. Vajutades saab seda vajutada, kuid ainult natuke.

Märgid, mis näitavad, et toodet on parem mitte osta:

Tasub teada, et pomelot tuleb hoida eranditult tingimustes toatemperatuur mitu kuud. Kuid ainult siis, kui nahk on endiselt paigas. Kui toode on puhastatud, võib seda hoida külmkapis vaid 3 päeva.

Pomelo on väga kasulik toode, mida saab üsna sageli kasutada. Kui poes on selline eksootiline toode, siis on soovitav seda maitsta.

Selline eksootiline puuvili nagu pomelo on igihalja tsitrusepuu vili. Hiinat peetakse pomelo sünnikohaks. Tänapäeval on Aasia riikides vili tõeline õitsengu ja heaolu sümbol. Varem arvati, et pomelo on greibi tüüp. Viljas on vähem mahla kui greibis. Samuti on viljaliha üsna kiuline ja magus, ilma mõru või hapuka järelmaitseta. Pomelo nahk on paks ja roheline. Vilja suurus purustab tsitrusviljade seas kõik rekordid. Tsitrusviljade läbimõõt võib olla 30 cm ja kaal 8-10 kg. Puuviljad on inimeste tervisele väga kasulikud. Millised on pomelo eelised? Ja kas loode võib kehale kahju tekitada?

Pomelo keemiline koostis

Kõik eelised sellest puuviljast tänu oma rikkalikule koostisele. Väärib märkimist, et pomelot on kolme sorti. Puuviljad erinevad mitte ainult keemiline koostis, aga ka maitseomadused, suurus ja värv. Niisiis, seal on punased, valged ja roosad puuviljad. Punasel on kerge mõrkjus ja hapukus. Viljaliha on punast värvi. Selle vilja kuju on valdavalt ovaalne.

Roosa pomelo on magus ja mahlane. Roosal viljalihal on mitu seemet ja seda kasutatakse anthelmintikumina. Suurim puuvili on valge tsitruseline. Pirnikujuline vorm võib ulatuda kuni 2-3 kg kaaluni. Viljaliha on valge ja magus. Toiteväärtus Puuvilju hindavad paljud tsitruseliste armastajad.

Sellest tasub alustada vitamiinide koostis pomelo. Seda puuvilja võib pidada tõeliseks askorbiinhappesisalduse rekordiomanikuks kõigi tsitrusviljade seas. 100 g pomelo viljaliha sisaldab 117 mg C-vitamiini. See on peaaegu kaks päeva vajadust selle vitamiini jaoks. Pomelo sisaldab ka B-vitamiine – B2, B3, B1, B6, B9. Märkida võib ka vitamiine A, E, K, kuigi vähem kõrgetes kontsentratsioonides.

Mitte vähem oluline on mineraalne koostis toode. Pomelo sisaldab järgmisi mikroelemente ja mineraale:

kaalium;
vask;
fosfor;
magneesium;
tsink;
Kaltsium;
Raud.

Kasulik on ka pomelo koor. Koor sisaldab suures koguses eeterlikud õlid. Sellega seoses kasutatakse koort väga sageli aroomiteraapias. Lisaks on viljade koor rikas bioflavonoidide poolest.

Puuviljade kalorisisaldus

Pomelot peetakse dieedi järgimisel suurepäraseks toiduks. Vilja viljaliha on dieetne, madala kalorsusega. 100 grammi pomelo ei sisalda rohkem kui 33 kcal. Terve puuvilja kalorisisaldus sõltub selle kaalust. Keskmiselt on ühe puuvilja viljalihas 160 kcal. Ühest puuviljast päevas piisab, et taastada organismi vitamiinide ja mineraalide tasakaal.

Toode sisaldab valke, rasvu ja süsivesikuid. Viljalihas on vähe valku - 0,75 g, kuid süsivesikuid on 18 g, mis moodustab 7% kogu päevasest süsivesikute tarbimisest. Pomelo viljad on rikkad kiudainete, pektiini ja kiudainete poolest. Need komponendid on elundite normaalseks toimimiseks äärmiselt olulised seedesüsteemi. Paar puuvilja nädalas taastab soolestiku funktsiooni täielikult.

Pomelo kasulikud omadused

Rääkides toote kasulikest omadustest, tasub kõigepealt ära märkida C-vitamiini eelised. Pomelo on küllastunud askorbiinhappega, mis suurendab keha kaitsefunktsioone. Seega, kui immuunsüsteem on nõrgenenud, soovitatakse puuvilju kindlasti tarbida. Ja ainult üks puuvili päevas neutraliseerib vabade radikaalide mõju keharakkudele. Pomelo soodustab antikehade tootmist, mis kaitsevad keha bakterite eest. Puuvilju soovitatakse tarbida külmetus- ja viirushaiguste ajal.

Pomelo on kasulik ka luustiku jaoks. Kui luutihedus väheneb, hakkab arenema tõsine haigus nagu osteoporoos. Pomelo kõrge kaaliumisisaldus soodustab luudele vajalike mineraalide ja vitamiinide omastamist. Vitamiinipuudus põhjustab igemete veritsemist ja hammaste lagunemist. Pomelo vili aitab ka neid protsesse ära hoida.

Üldiselt on puuviljal järgmised kasulikud omadused:

Normaliseerib vererõhku;
Tsitrusviljade koorest saadud eeterlik õli tugevdab immuunsüsteemi;
Omab vähivastast toimet;
Aitab köha, kurguvalu, astma korral;
Sellel on tursevastane toime;
Sellel on põletikuvastane, pehmendav toime;
Positiivselt mõjutab ajutegevust.

Pomelo eelised verele

Pomelo regulaarne kasutamine on soovitatav neile, kellel on vere rauapuudus. Seda seisundit nimetatakse aneemiaks. Aneemia taustal väheneb hemoglobiini tase veres, organism on vastuvõtlikum mitmesugused haigused. C-vitamiin aitab parem imendumine nääre. Seetõttu peetakse pomelot ainulaadne puuvili, mis ühendab need komponendid. Samuti peaksite aneemia vältimiseks sööma pomelot.

Pomelo: kasu südamele

Paljud inimesed teavad, et kaalium on peamine mikroelement, mis on vajalik südame-veresoonkonna süsteemi toimimiseks. Kaalium vähendab kahjuliku kolesterooli taset veres, parandab südamelihase tööd, tugevdab veresoonte seinu, muudab need elastseks. Veresooned puhastatakse kolesterooli naastudest, mis takistab ateroskleroosi teket. Samuti aitab pomelo viljaliha ja tsitrusviljade koorte keetmine hüpertensiooniga toime tulla.

Puuviljad diabeedi jaoks

Kell suhkurtõbi Patsient peab järgima ranget dieeti. Kogu tarbitav toit peab olema madal glükeemiline indeks. See vastutab süsivesikute glükoosiks muutumise kiiruse eest. Seega on selle endokriinse haiguse korral lubatud süüa puuvilju, mille indeks ei ületa 60 ühikut. Pomelol on 30 ühikut, mis on diabeetikutele üsna vastuvõetav. Parem on süüa puuvilju mitterahaliselt lisamata moose, siirupeid, jogurteid ja muidugi suhkrut.

Pomelo seedimise tervise jaoks

Vaid ühe pomelo viljaliha sisaldab 28% päevasest kiudainevajadusest. Kiudained on vajalikud soolestiku normaalseks toimimiseks. Seega paraneb soolestiku motoorika. Tänu sellele kasulikule omadusele eemaldatakse kehast jääkained ja toksiinid ning kõhukinnisus. A toidu kiudaineid neil on kinnitusomadus, mis aitab kõhulahtisuse korral. Kiudained stimuleerivad ka maomahla tootmist, mis kiirendab keeruliste rasvade ja valkude lagunemist.

Pomelo eelised naise kehale

Pomelo on allikas kasulikud vitamiinid ja mineraalid naise keha igas vanuses. Iga tüdruku jaoks pole ilu viimane asi. A-vitamiin aitab parandada naha seisundit. Komponent suurendab verevoolu näole, mis aitab rakke küllastada. Seega säilitab nägu oma loomuliku, loomuliku sära. Regulaarse pomelo tarbimisega saab suurendada kollageeni tootmist, mis aitab säilitada noorust ja ilu.

Kollageeni vajab organism marrastuste, haavade ja muude nahakahjustuste kiireks paranemiseks. Oluline on teada, et pomelomahl vähendab näonaha rasunäärmete tegevust. Ja see säästab õiglasemat sugu sellistest probleemidest nagu seborröa, akne, akne. Vitamiin C, B1, tsink avaldavad positiivset mõju juuste seisundile. Nad aktiveerivad ka nende kasvu, nii et igal tüdrukul võivad olla ilusad juuksed.

Üldiselt takistavad antioksüdantsed vitamiinid enneaegset vananemist. Fakt on see, et C-, A- ja E-vitamiinid neutraliseerivad vabade radikaalide negatiivset mõju, mis mitte ainult ei kiirenda vananemist, vaid põhjustab ka vähki. Puuviljade regulaarne tarbimine hoiab naha heas seisukorras, pingul ja elastsena. Samuti võitleb C-vitamiin aktiivselt tedretähnide ja vanuselaikude vastu. Selleks peate oma nägu pühkima pomelomahla või puuviljakoore keetmisega.

Pomelo on populaarne ka toitumisspetsialistide seas. On palju dieete, mis põhinevad greibi tarbimisel. Kasulik koostis pomelo on kontsentreeritum ja tõhusam. Seetõttu soovitavad arstid tänapäeval üha enam kasutada pomelot vabanemiseks lisakilod. Fakt on see, et kõigist tsitrusviljadest sisaldab ainult pomelo ensüümi karnitiini. See ensüüm soodustab rasvkoe aktiivset põletamist.

Kas pomelo võib olla tervisele kahjulik?

Pomelol on nii kasulik kui kahjulikud omadused. Mitte igaüks ei tohi lisada oma igapäevasesse dieeti puuvilju. On mitmeid spetsiifilisi vastunäidustusi. Niisiis, esiteks kahjustab pomelo keha, kui olete tsitrusviljade suhtes allergiline. Vastasel juhul ilmnevad järgmised allergilised reaktsioonid:

Quincke ödeem;
allergiline riniit;
Köha- ja lämbumishood;
nõgestõbi;
Iiveldus, oksendamine;
Anafülaktiline šokk.

Pomelo viljaliha ja -mahla ei tohi tarbida, kui teil on järgmised haigused: mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavand, gastriit, pankreatiit, koliit, maksapõletik, hepatiit, püelonefriit, nefroos, urolitiaas, neerupuudulikkus, gastroenteriit. See kehtib eriti nende probleemide ägenemise perioodidel. Sel juhul on ainult kahju, seisundi halvenemine, sümptomite ägenemine.

Kuidas valida õiget luuda?

Ainult kvaliteetne, küps toode toob maksimaalne kasu keha. Sellepärast on nii oluline teada, kuidas valida õigeid puuvilju. Seega on head küpset pomelot väga raske ühes käes hoida. Küps viljaliha alati kaalukas. Peate valima ainult rasked pomelo viljad. Kuid kerge tsitruseline annab märku selle üleküpsemisest ja letargiast.

Pomelo koor on läikiv ja üsna elastne. Vajutades ei tohiks seda vajutada. Kuid koore mõõdukas pehmus on lubatud. Pomelo pind peab olema ühtlane, puhas, ilma mõlkide, lisandite, plekkide ja mädajälgedeta. Lõhna järgi on puuvilja värskust raske määrata. Meie kaupluste riiulitelt leiate enamasti polüetüleeni pakendatud puuvilju. Tänu sellele pikeneb pomelo värskus 1,5-2 kuu võrra.

Kui pomelo värv ei ole ühtlaselt jaotunud, tähendab see, et vili on madala kvaliteediga. Seda tsitrusvilja kasvatatakse kemikaalidega või viljad valmivad pärast puult korjamist. Vajutamisel tekkiv mõlk näitab, et vili on riknenud. Ja tumedad bordoopunased laigud koore pinnal viitavad kemikaalide kasutamisele kasvatamise ajal. Teades, kuidas puuvilju valida, tuleb see teie kehale ja tervisele ainult kasuks.

Nimes olev tähtede kombinatsioon “pomelo”, vene inimestele juba pikka aega tuttav eksootilised puuviljad ajab muigama, pole juhus, et paljud nimetavad vilja endiselt luudaks – nagu nõiaharjaks. Salapärane tsitruseline ilmus Venemaa riiulitele üsna kaua aega tagasi - rohkem kui 15 aastat tagasi -, kuid ei suutnud kunagi saada tõeliselt enda omaks, sarnaseks või pomelo lähimaks järeltulijaks. Kuid tõelised puuviljasõbrad on suutnud pomelot hinnata ja armastada - selle toote kasulikud omadused ei ole sugugi halvemad kui nende kuulsad tsitruselised.

Pomelo – mille poolest see kuulus on ja kust see pärit on?

Pomelo on kõige rohkem suured tsitruselised maailmas: 1-1,5 kg kaaluvad viljad, mida meil müüakse, on toote kodumaal kasvavate hiiglaslike kuni 10 kg kaaluvate puuviljapallidega võrreldes alles beebid.

Pomelo kodumaa on Aasia lõuna- ja idaosa, Fidži saared, Tonga ja Malaisia. Juba iidsetest aegadest saadeti puuvilju Hiinasse - Aasia käsikirjades leidub ülistavaid oode tsitruselistele juba enne meie ajastut. 14. sajandil püüdsid uudishimulikud meremehed pomelot Euroopasse tutvustada, kuid idakülaline ei juurdunud karmides konservatiivsetes riikides. Vili ootas kannatlikult tiibades ja oma kangelast – temaks oli inglise kapten Shaddock, kes 17. sajandil tõi idamaise aarde Lääne-Indiasse Malai saartelt. Nüüd võib pomelopuid leida Lõuna-Hiinas, Jaapanis, Tais, Indias ja isegi Iisraelis ja päikeselises Californias.

Hiinas pole nad veel unustanud oma kauaaegset armastust puuviljade vastu – nad kingivad lõhnavaid vilju üksteisele.

Pomelol on palju nimesid – Wikipedia soovitab seda nimetada pompelmuseks, sheddockiks (vapra kapteni auks) ja pamelaks – inglise keeles. Viljadel on viis põhisorti, olenevalt neist võivad tohutud viljad olla ümarad või veidi piklikud, “täidis” võib olla valge, kollakas või roosakas, koor võib ulatuda rohelisest, erinevates toonides, kollase ja roosakani. Kuid eksperdid kinnitavad meile, et tavaliselt muutub punaseks ainult üks maitsev pomelo pool - see, mis on päikese poole.

Ideaalne puuvili vene talveks

Pamela hooaeg on jaanuar-veebruar-märts (meie kalendri järgi), sel ajal on kõige magusamad ja mahlasemad tõugu viljad. Meil õnnestus siin kõik suurepäraselt - eks väsinud keha küsib ju just neil külmadel tuulistel kuudel endorfiine ja C-vitamiini ning pomelo täidab selle puuduse kergesti.

Hiiglaslikes viljades on palju maagiat – umbes 50 mg 100 grammi viljaliha kohta: see toidab meie kõhtu ja aitab vastu seista vastikutele külmetushaigustele. Märtsis tahad lihtsalt mütsi peast võtta ja salli kevadpäikese poole kerida – ja siin ei saa sa hakkama ilma idapoolse pompelmuse immuuntoeta.

Pomelo viljaliha on kaaliumi ladu (umbes 230-250 mg 100 g kohta), see element on südame jaoks asendamatu - see toidab lihaseid, tagades peamise "mootori" katkematu töö ning küllastades ka aju hapnikuga ja aktiveerib mõtteprotsesse. Ja tsitruseliste sheddock sisaldab ka rauda, kaltsiumi, beetakaroteeni ja... Tervislik tervis!

Antidepressant ja afrodisiaakum ühes

Kui ostsite pomelo, aitavad selle toote kasulikud omadused kevadmasenduse vastu võidelda. Shaddock tugevdab pidevast stressist kulunud närve ja parandab tuju – viil või paar aromaatset tsitrust paneb sind elule palju rõõmsamalt vaatama.

Positiivsuse allikaks pole mitte ainult viljaliha, vaid ka eeterlike õlide rikas pomelo koor. Psühhoterapeudid soovitavad pärast koorimist mitte ära visata vilja paksu koort, vaid rebida see tükkideks ja asetada läbipaistvasse vaasi. Selline naturaalne aroomilamp teie voodi lähedal mitte ainult ei lõõgasta teid ja loob hea tuju, vaid parandab ka teie suhteid teie kallimaga. Odav ja tõhus – miks mitte proovida?

Tsitrusviljade dieet – greip või pomelo?

Greibi roll võitluses ülekaaluline Raske on üle hinnata – hapude tsitruseliste rasvapõletusomadused on legendaarsed, kuidas on lood kuulsa hommikusöögiga “muna + pool greipi”? Aga igaveses tagaajamises ilus figuurÄrge unustage greibi "vanaisa" pomelot - selle eelised kaunitaride kaalu langetamisel on lihtsalt tohutud.

Viljaliha on täis pomelot – see võimaldab vilju kasutada originaalsete marmelaadide ja želeede valmistamiseks, aga ka ainevahetuse reguleerimiseks. Mõni päev Pamela seltsis parandab seedimist ja aktiveerib rasvapõletusprotsesse. Verest eemaldatakse ka pektiinid ja lisaks – erinevad kahjulikud ained, mis metropolielaniku organismi paratamatult kogunevad.

Shaddock on iga tsitruselise dieedi ideaalne komponent ja täielik alternatiiv greibile ja. Pomelot, mille kalorisisaldus on äärmiselt madal – 25-40 kcal – võib puhta südametunnistusega süüa hommikusöögiks koos keedetud muna, ja kui hapud tsitruselised Selle magustoiduna söömisest juba üsna kõrini.

Luudade oht

Selle sajanditepikkune ajalugu on pomelo suur pluss, selle eelised ja kahjud on teada juba mitu sajandit ning oht on minimaalne. Pamelal pole praktiliselt vastunäidustusi, ainus keeld on banaalne allergia tsitrusviljade suhtes. Haavandite ja gastriidi ägenemise perioodil ei tohiks tekkivasse kõhtu lasta – puuviljahapped võivad valutavale kõhule armutud olla.

Tsitrusviljade ime ilu jaoks

Kuid kui keha ei hinda krooniliste haiguste ägenemise ajal tsitruseliste hapete eeliseid, läheb naiste nahk väga hästi. Pomelo viljalihaga näomaskid aitavad värskendada teie jumet ja niisutada, eriti hooajavälisel ajal, kui see on nahale eriti raske.

Klassikaline retsept: jahvatage 100 grammi pamela viljaliha, lisage teelusikatäis vedelat mett ja supilusikatäis sidrunimahla. Kui kompositsioon osutub vedelaks, saate seda kohvilusikaga paksendada. kaerahelbed. Kandke mask näole 15-20 minutiks, seejärel loputage sooja veega ja kandke nahale oma lemmik öökreemi. Täpselt öösel - parim aeg tsitruseliste iluprotseduuride jaoks on õhtu.

Kuidas luuda valida ja puhastada

Pomelo rikkaliku maitse täielikuks nautimiseks peate selle kõigepealt õigesti valima. Kvaliteetne puuvili- raske, läikiv, ühtlase värvi koorega, ilma täppide ja mõlkideta. Nuusuta kindlasti puuvilju: kui tunned õrna tsitrusearoomi, ostke see kohe ära, pamela on oma parimas eas!

Teine küsimus neile, kes pomeloga veel tuttavad pole – kuidas seda süüa ebatavaline puu? Sheddocki eripära on erinevalt teistest tsitrusviljadest väga paks nahk ja tugevad vaheseinad segmentide vahel. Kõigepealt peate naha eemaldama ja seda saab teha võimalikult lihtsalt: teeme terava noaga sisselõike kogu ümbermõõdu ulatuses ja eemaldame selle seejärel ettevaatlikult puuviljalt nagu kork. Kuid see pole veel kõik - peate puuviljad viiludeks jagama ja seejärel eemaldama igaühelt läbipaistvad kiled, mis sisaldavad pomelo peamist kibedust. Ülejäänud tihe ja tihe viljaliha on Aasia tsitrusviljade kõige maitsvam ja magusam osa.

Pomelo toiduvalmistamisel

Ideaalne viis pomelo söömiseks on puhas välimus eraldiseisva magustoiduna. Täiendage suurepäraselt mis tahes aromaatseid viile puuviljasalat Ja piimakokteil, pamelast tehakse ka marmelaadi ja moosi.

IN Aasia köök, mis on kuulus oma originaalsete maitsekombinatsioonide poolest, lisatakse liha- ja linnuliharoogadele magusat sheddocki. Pomelo mõjub hästi ka mereandide seltsis. Ja kui mäletate, et mereannid on suurepärased ja pomelo aroom erutab meeli, saate kombineerida kerge salat nii tsitruselistest kui ka aroomilampidest koos puuviljakoore tükkidega, saades maagilise romantilise õhtu.

Siin on retsept: vaja läheb 100 grammi pomelo viljaliha ja kooritud krevette, peotäis hakitud Hiina kapsas, soovi korral veidi pohli ja jõhvikaid ja ürte. Kastmeks: teelusikatäis vedelat mett, kolme sidruni mahl, 3-4 spl oliiviõli, sool ja maitse järgi.

Sega kõik läbi vedelad koostisosad, sool, tšilli väikeses kausis. Kõige rohkem ilus plaat kombineeri tükeldatud krevetid, pomelo viilud ja kapsas ning maitsesta. Enne serveerimist kaunista romantiline salat erksate marjade ja ürtidega.

Kõik, mida inimesed sisse söövad, jaguneb tavaliselt toiduks ja ravimiteks. Veelgi enam, kui ravim ei saa olla toit, võib toit väga hästi saada ravimiks. Mõeldes toidu koostisele ja selle kasulikele omadustele, otsin teadlikult või alateadlikult tervendav jõud. Mis kasu on pamela puuviljadest naistele?

100 grammi selle puuvilja viljaliha sisaldab päevane norm vitamiin C. Niisiis, pärast söömist terve puu, ületate oma keha vitaminiseerimise normi.
Lisaks askorbiinhappele sisaldavad selle taime viljad kõiki B-vitamiine, beetakaroteeni ja foolhapet.
Taim on rikkalik mineraalid. See sisaldab: kaltsiumi, rauda, magneesiumi, fosforit, kaaliumi, vaske.
Samuti sisaldavad puuviljad suures koguses flavonoide, eeterlikke õlisid ja antioksüdante.

Kõik viitab sellele, et pamelo võib tugevdada immuunsüsteemi, vähendada vabade radikaalide arvu ning seista vastu ateroskleroosi ja kasvajate, sealhulgas pahaloomuliste kasvajate tekkele. Selle puuvilja peamine eelis on aga see, et see on naistele väga kasulik.

Raseduse varases staadiumis vajab naine kogu sellesse kontsentreeritud vitamiinide ja mikroelementide komplekti. Erilist tähelepanu tuleks pöörata foolhapet ja kaltsium. Neid ei vaja mitte ainult ema, vaid ka laps.

See puuvili on toiduvili, mis peab sisalduma vitamiinide dieedis, mis hoiab keha tervena ja aitab teil kaalust alla võtta. Tänu antioksüdantsetele omadustele saab seda kasutada võitluses igavese naisvaenlase – ajaga, mis jätab jäljed naiste näole.

Fotol on küps pamela istanduses Californias (USA)

Allkirja retsept pamelo maski jaoks

Peske koor hästi, kuivatage rätikuga, eemaldage see koos kogu puuvillataolise kihiga.
Pigista viljalihast mahl ja vala see kihiga koorele.
Vala väikese joana või veel parem tilkade kaupa, kuni kiht on selle mahlaga küllastunud.
Peal võib lisada veidi noort mett.
Kandke koor ja mahl näole ning hoidke 30 minutit.
Pärast seda peske oma nägu sooja vett ja määri oma nägu niisutajaga.

Kellele on pomelo vastunäidustatud

Vili on tsitrusvili, seega on see vastunäidustatud kõigile, kellel on probleeme kõhunäärme ja maksaga. Samuti peaksite hoiduma seedetrakti haiguste korral ägedas staadiumis. Kuid on veel üks omadus - pamelo ja greip võivad vähendada ravimite toimet, mõjutades nende imendumise astet soolestikus. Seega, kui olete sunnitud võtma palju tablette ja segusid, siis on parem ajutiselt loobuda pomelost ja greibist.

See on kõik selle tsitruse puudused. Neid pole nii palju. Kasu on palju suurem, eriti naiste puhul.