Miks on energiajoogid organismile kahjulikud: omadused, liigid ja vastunäidustused. Millist kahju energiajoogid kehale põhjustavad?

Kiire energia laadimine ja peaaegu koheselt mitmeks tunniks võimsa energialaengu saamine on üsna mugav ja isegi ahvatlev. Siiski peab iga tegevus olema tagakülg, ja mitte alati nii roosiline ja atraktiivne.

Oleme juba aastaid kuulnud energiajookide imelisest mõjust erinevatele tajupiirkondadele, kuid me pole üldse mõelnud, milliseid tagajärgi need “võlujoogid” meie kehale kaasa võivad tuua.

Energiajookide päritolu ja originaalkoostis

Tagasi sisse iidsed ajad seal oli infot erinevate eliksiiride imelise toime kohta ja ravimtaimede infusioonid, aidates piisavalt kaua ärkvel püsida ja tunda end täis energiat. Samal ajal oli selliste jookide kahju minimaalne - suuresti komponentide loodusliku päritolu ja keskkonnasõbralikkuse tõttu.

Esimene energiakompositsioon ilmus Inglismaal ja lasti massimüüki Lukozade nime all. Teine tootjariik oli Jaapan, mida peetakse nüüd õigustatult selliste toodete tootmise liidriks.

Kaasaegne energiajoogid ilmus suhteliselt hiljuti ja kõik tootjad originaaltooted See tüüp kordab üksmeelselt nende loomingu täielikku ohutust. Samal ajal tasub kaaluda, mil määral võivad üksikud komponendid olla kahjutud või vastupidi, avaldada negatiivset panust erinevate elundite ellu.

Energiajoogi koostisained

Erinevate tootjate energiajookide komponendid on peaaegu samad, vähemalt põhilised on samad. Meie aja energiaeliksiiride põhikomponendid on:

• Tauriin. Aine süntees toimub aastal sapipõie, osaledes mitmetes ainevahetusprotsessides ja parandades rakkude toitumist. Seda peetakse kahjutuks väikestes kogustes, kuid mitte sellistes, milles seda saab kasutada tänapäevaste energiajookide osana.
• Kofeiin. Võib asendada theiini või mateiiniga. Peamiselt suurendab vaimset ja füüsilist jõudlust, parandab reaktsiooni ja mälu. Samal ajal suureneb pulsisagedus, tase vererõhk(BP), võib paljudel juhtudel tekkida arütmia.
• teobromiin. Päris tugev stimulant.
• Melatoniin. Annab inimese elutähtsate funktsioonide taseme, aktiivsuse ja ööpäevarütmi.
• Vitamiinid ja glükoos.

Samuti võib märkida, et energiajoogid on väga gaseeritud joogid, mis sisaldavad süsihapet. Tänu sellele imenduvad jookides sisalduvad komponendid palju kiiremini ja soovitud efekt saavutatakse üsna kiiresti. Seaduse järgi märgivad tootjad etikettidele või anumatele nende toodetava joogi täpse koostise, samuti ohutu kogus toode tarbimiseks.

Kas juua või mitte juua? See on küsimus!

Energiajookide joomise eelised näivad olevat märkimisväärsed, kuid samal ajal on mõju ajutine – kestus sõltub konkreetsest tootest ja selle koostisest. Kõige kahjutum ja ühtlane kasulikud komponendid joogid on glükoos ja erinevad vitamiinid, samuti süsivesikud. Isegi paljud kuulsad sportlased ei varja oma eelistusi energiajookide osas.

Kuid pidev uurimine kinnitab väsimatult negatiivset, äärmiselt negatiivset mõju üksikutele piirkondadele ja kehale tervikuna. Inimese erutatud, sageli eufooriline seisund pärast energiajookide joomist asendub veelgi suurema väsimuse, unetuse ja närvilise ärritusega.

Arvesse võetakse selgeid näitajaid, et energiajook on äärmiselt kahjulik terve seeria tõestatud tegurid. Peamised on järgmised:

1. Vererõhu ja veresuhkru taseme kiire tõus.
2. Mõju tekitab sõltuvust ja võib oluliselt kurnata närvisüsteemi.
3. Mitme olemasolu kõrvalmõjudüleannustamise korral, millest kõige ebameeldivamad on depressiivne seisund, südamefunktsiooni häired, psühhomotoorne üleerutus.
4. Kõrge kalorsusega jook.

Mündi varjukülg – miks on energiajoogid kahjulikud?

Arvestada tasub ka tõsiasjaga, et paljud tänapäeva noorte esindajad, kui liigne tarbimine energiajoogid lihtsalt ignoreeritakse. Väga ebasoovitav on segada energiajooke alkoholi või kofeiini sisaldavate jookidega. Selline kuritarvitamine võib viia kõige ebameeldivamate tagajärgedeni, seega tuleb mõelda, milleks ja mis ajal energiajooki kasutada saab.

Lisaks on energiajoogid mis tahes kujul või koguses absoluutselt vastunäidustatud teatud inimrühmadele: rasedatele, teismelistele, lastele, eakatele, samuti inimestele, kes on vastuvõtlikud erinevatele südame- või kroonilistele haigustele. Energiajooke ei tohi juua meditsiinilise sekkumise või ravimite võtmise ajal.

Väiksemate pahede hulgas, mis energiajookide kuritarvitamisest tuleneda võivad, on happe-aluse tasakaalu rikkumine suus ja hambaemaili hävimine. Ja mõnel juhul võib täheldada allergiliste reaktsioonide tekkimist.

Seetõttu jätkub vaidlus selle üle, kas tänapäevased energiajoogid on kasulikud või kahjulikud, tänini, ilma ühise nimetajani jõudmata. Samal ajal tuleb ühemõtteliselt ja pöördumatult märkida: energiajooke võib tarbida ainult väikestes annustes, mitte liiga sageli ja ainult neile inimestele, kellel pole ilmseid vastunäidustusi.

Energiajook (nn energiajook) on väga populaarne kõigis maailma arenenud riikides. Populaarsuse põhjus on lihtne: joogi võrdlev odavus ja selle kosutav (tooniline) toime.

Tegelikult on energiajook kohvi tõhusam analoog, mis kustutab ka janu. Energiajookide maitsete mitmekesisus on ka selle joogi populaarsuse üks põhjusi.

Kui ohtlik on aga energiajooke juua? Selles artiklis püüame mõista, kui ohtlik ja kahjulik on energiajookide joomine.

Energiajoogid jõudsid laialdaselt tootmisesse 1984. aastal. Lihtsamalt öeldes on need joogid, mis on loodud erinevate stimulantide ja lisakomponendid(vitamiinid, maitseained, värvained jne).

Need on loodud keskse stimuleerimiseks närvisüsteem. Tänu sellele saavutatakse oluline väsimuse vähenemine ja vaimne töövõime tõus, kuid piiratud aja jooksul (kuni 6-8 tundi).

Erinevate energiajookide koostis enamikul juhtudel sama. See sisaldab järgmisi aineid:

1. Kofeiin. Energiajookide põhikomponent, pakkudes toniseerivat ja kosutav toime. Samuti tuleb märkida, et kofeiin suurendab oluliselt südame löögisagedust (kuni 120 lööki minutis).
2. Kaaslane. See on kofeiini analoog ja annab sama efekti, kuid vähemal määral.
3. Ženšenn ja guaraana. Mõlemad on looduslikud (st mitte sünteesitud) kesknärvisüsteemi stimulandid.
4. Sahharoos ja glükoos on organismi universaalne energia, lihtsad süsivesikud. Organismi sattudes avaldavad need ained kiiresti ergutavat toimet, sisenedes eelkõige ajju, vähendades unesoovi ja stimuleerides selle tegevust.
5. Tauriin. Aminohape, mis kiirendab ainevahetust, annab kiiresti kehale energiat ja on teine ​​kesknärvisüsteemi stimulant.
6. teobromiin. IN puhtal kujul mürgised, kuid energiajoogid sisaldavad teobromiini, mis on keemiliselt töödeldud. On toonik.
7. Fenüülalaniin. Lisab joogile maitset.
8. B vitamiinid.

Populaarsed tooted SRÜ riikides

SRÜ riikides müüakse suurel hulgal erinevaid energiajooke. Kõige populaarsemad neist on järgmised:

• Jaguar;
• Põletada;
• Red Bull;
• Non Stop;
• Revo Energy;
• Gladiaator;
• Adrenaliinilaks.

Väärib märkimist, et Euroopas ja USA-s on energiajookide liikide arv oluliselt suurem kui SRÜ riikides.

Energiajookide mõju inimorganismile

Energiajookide kasutamine mõjutab otseselt inimese und. Täpsemalt tekib krooniline püsiv unetus ja olemasolev uni muutub patoloogiliseks. Patsient võib näha õudusunenägusid, mis tahes välised stiimulid põhjustavad ta ärkamist ning pärast und ei ole elujõu ja "uue jõu" tunnet. See on nn tagasipööramine.

Aja jooksul tekib meeleolu labiilsus (selle ebastabiilsus), kahtlus, ärrituvus, liigne viha ja agressiivsus. Maailm patsiendi meeles kaotab värvi, mis tavaliselt viitab depressiooni tekkele.

Orgaaniliste kahjustuste hulka kuuluvad pikaajaline siinustahhükardia, ekstrasüstolid (südamepuudulikkuse tunne) ja kõrge vererõhk. Sageli tekib püsiv kõhukinnisus või, vastupidi, kõhulahtisus.

Mis on energiajookide kahju?

Võtmise negatiivsed tagajärjed Energiajoogid pole arstide seas juba ammu küsimusi tekitanud. On üldteada, et need on tervisele väga kahjulikud, nimelt (räägime pikaajalisest regulaarsest kasutamisest):

1. Suurendage diabeedi tekke tõenäosust.
2. Häirib kesknärvisüsteemi tööd.
3. Loo probleeme südame töö ja südame-veresoonkonna süsteemüldiselt.
4. Põhjustada seedetrakti patoloogiaid.
5. Need põhjustavad vaimseid häireid ja vähendavad libiidot.
6. Võib põhjustada tõsiseid haigusi (tromboos, epilepsia, anafülaksia).
7. Nad vähendavad töövõimet, tähelepanu ja huvi ümbritseva maailma vastu.

Energiajookidest tulenev kahju (video)

Kas see tekitab sõltuvust?

Kahjuks näitavad kõik praegused energiajookide uuringud, et need on püsivad ja tekitavad tugevat sõltuvust. Pealegi on see sõltuvus mõnel inimesel sama tugev kui alkoholismi põdevatel patsientidel.

Ilmselt sellele probleemile lähiajal lahendust ei leita. Paljudes riikides ei ole energiajookide kasutamine kuidagi reguleeritud ning nende kasutamise vastane propaganda on viidud miinimumini.

Kellele on energiajookide joomine ohtlik/vastunäidustatud?

Energiajookide kuritarvitamine kahjustab absoluutselt kõiki inimesi. Siiski on inimeste kategooriaid, kellele energiajoogid on eriti kahjulikud.

Nende inimeste hulka kuuluvad:

• inimesed koos kroonilised haigused vereringesüsteem (eriti trombofiiliaga patsiendid);
• suhkurtõvega patsiendid;
• südamehaigustega patsiendid;
• neeru- ja seedetraktihaigustega patsiendid;
• kroonilise kõrge vererõhuga inimesed;
• inimesed, kes kannatavad unetuse all;
• teismelised;
• üle viiekümneaastased inimesed;
• rasedad naised;
• glaukoomiga patsiendid;
• patsiendid, kellel on anamneesis ajuvereringe häired;
• kesknärvisüsteemi haigustega patsiendid.

Kas on võimalik üledoseerida?

Kahjuks esindavad lisaks hüvedele ka energiaallikad tõeline oht inimkeha jaoks. Selliste jookide üleannustamine põhjustab tõsist mürgistust, mis põhjustab kesknärvisüsteemi ülekoormust ning arterite ja südame stressi suurenemist.

Energiajookide üledoos tekib tavaliselt nende sagedase kasutamise taustal mingisuguse intellektuaalse töö tegemiseks. Statistiliselt tekib energiajoogimürgitus kõige sagedamini õpilastel enne eksamit ja teadmustöötajatel (programmeerijad, kirjanikud, professionaalsed mängurid jne).

Energiajookide üledoseerimise põhjuseks on see, et need suurendavad organismi töövõimet, suurendades koormust kõikidele selle süsteemidele. Kõige enam kannatavad südame-veresoonkonna ja kesknärvisüsteemid, mis energiajookide rohke tarbimisega kurnavad.

Lihtsamalt öeldes lülitavad energiajoogid keha varusüsteemid sisse pikaks ajaks, samas kui need on loodud töötama lühikest aega ( mitte rohkem kui 30 minutit ja ainult kriitilistes olukordades).

Energiajoogi üleannustamise sümptomid

Mürgistuse sümptomid energiajookide (üledoosid) on järgmised:

• südame löögisageduse märkimisväärne tõus (kuni 160 lööki minutis);
• püsiv ja pikaajaline unetus;
• ärrituvus, agressiivsus;
• näo punetus ja kuumuse tunne;
• suurenenud vererõhk;
• kõhulahtisus;
• jäsemete treemor;
• liigutuste koordineerimise rikkumine;
• sagedane urineerimine (harvem, võimetus seda kontrollida);
• külm higi;
• kehatemperatuuri tõus;
• korduv oksendamine, mõnikord ilma leevenduseta;
• ärevus, paanika, kahtlus;
• segadus;
• nägemis- ja kuulmishallutsinatsioonid;
• teadvusekaotus (sünkoop).

Võimalikud tagajärjed

Tagajärjed sagedane kasutamine energiajoogid ja ka nende üledoos on üsna tõsised.

Proovime need kõik loetleda (PubMedi andmetel):

1. Vähenenud libiido, impotentsus.
2. Seedetrakti haigused (eriti sageli arenevad gastriit ja kõrvetised).
3. Kognitiivne häire, sealhulgas noorukite akadeemilise jõudluse probleemid.
4. Vaimse haiguse areng.
5. Depressioon, apaatia, ükskõiksus, agressiivsus.
6. Südamefunktsiooni häired, tromboos.
7. Püsiv krooniline unetus.
8. Üleerutus, närvilised tikid.
9. Krambid, epilepsia.
10. Huvi ja motivatsiooni langus.
11. Surmaga lõppev tulemus (suhteliselt harv).

Esmaabi ja edasine ravi

Kui kahtlustate energiajookide üledoosi, peab patsient viivitamatult helistama kiirabi. Enne tema saabumist andke talle 2-3 liitrit sooja vett ja kutsuge esile oksendamine. Seda on üsna lihtne teha: pärast seda, kui patsient joob sooja vett, pead vajutama sõrmega tema keelejuurele.

Pärast oksendamist tuleb patsiendile anda 10-12 tabletti aktiivsüsi. Kofeiini neutraliseerimiseks tuleb patsiendile võimalusel anda roheline tee või piim. Magneesiumi sisaldavad toidud (kapsas, avokaado) võivad olla kasulikud.

Haiglas loputatakse uuesti patsiendi kõhtu ja pannakse IV. Ravi viiakse läbi, rõhuasetusega keha detoksifitseerimisele ning närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi “mahalaadimisele”.

Joogid, mis suurendavad inimese energiat igal aastal. Tooted on eriti populaarsed noorte ja üliõpilaste seas. Need võimaldavad teil terve öö ilma väsimata õppida eksamiteks ja tantsida diskoteekides hommikuni. Teadlased üle maailma on juba mitu aastat püüdnud välja selgitada, millest energiajoogid on valmistatud ja nende mõju organismile.

Jooki tootvad ettevõtted väidavad, et olulist kahju pole inimkehale Energiajooke nad kaasa ei too. Kes joob mitu tundi purgi imekokteili, saab laengu särtsakust ja heast tujust.

Esimestel minutitel pärast joogi võtmist hakkab aju tööle tõhustatud režiimil, kätes ja jalgades on tunda jõudu, tuju paraneb, tekib soov midagi teha, liikuda. Kuid arstid hoiatavad, et lisajõud kehas on reserveeritud hädaolukordadeks. Seetõttu võib ootamatu jõutõus põhjustada tõsiseid häireid mõne elundi töös.

Joogi koostis

Selleks, et inimene tunneks jõutõusu, on vaja närvisüsteemi stimuleerimist toimeained, mida leidub energiajookides.

• Kofeiin on aju stimulant. leidub eranditult kõigis jookides.
• Tauriin on aine, mis loomulikult koguneb lihaskoesse, omab maksa puhastavat toimet.
• Ekstrakt ženšennist ja guaraanast – on toniseeriva toimega, leevendab valu treeningu ajal.
• Karnitiin – normaliseerib ainevahetust.
• B-vitamiin ja glükoos – kasutatakse närvisüsteemi normaliseerimiseks.
• Matein on komponent, mis leevendab nälga. Mõnikord kasutatakse kehakaalu langetamiseks mõeldud dieetides.
• Süsinikdioksiid – suurendab joogi imendumise kiirust.

Esmapilgul on kõik komponendid üsna kahjutud. Meditsiin aga tunnustab ametlikult energiajooke kahjulikud joogid, ja nende mõju organismile on murettekitav.

Energiajoogid ja nende mõju organismile

Positiivne:

• edendada elujõudu ja tugevust;
• suurenenud vitamiinide kogusega glükoos stimuleerib kõigi elundite ja vereringesüsteemi tööd;
• Energiajookide toime kestab 4 tundi;
• Mugavad purgid võimaldavad jooki kõikjale kaasa võtta (tantsupõrandale, autoga sõites, jõusaalis).

Negatiivne:

• Joogi suurenenud norm (rohkem kui 2 purki päevas) põhjustab järk-järgult hüpertensiooni ja suhkurtõbi suurte glükoosikoguste tõttu.
• Kõigis riikides ei saa energiajooke avalikult osta. Euroopas - ainult apteegis. Keeld on seotud joogi üleannustamisest põhjustatud sagedaste surmajuhtumitega.
• Suurenenud annus B-vitamiini hävitab närvirakke (jäsemete nõrkus ja värisemine, kiire südametegevus).
• Kofeiin on sõltuvust tekitav ja nõuab suuremaid annuseid, et saavutada soovitud efekt, sellel on ka diureetiline toime, mis eemaldab tervislikud soolad kehast.
• Süsinikdioksiid koos tauriiniga ärritab mao limaskesta, põhjustades gastriidi ja haavandite teket.

Lisaks võivad energiajoogid koos alkoholiga põhjustada negatiivseid, ettearvamatuid tagajärgi.

Millises vanuses võib energiajooke juua?

Turgutavad joogid ei sisalda alkoholi, kuid nende müük alaealistele on paljudes Euroopa riikides keelatud. See on tingitud kokteili hävitavast mõjust vormimata organismile. Esiteks kannatab kosutava joogi tõttu habras laste psüühika. On juhtumeid, kui väike annus jooki viis teismelised "stuuporisse" - motoorsete funktsioonide täielikku puudumist ja reaktsiooni puudumist.

Keelata alaealistele energiajookide müük paljudes Euroopa riigid uurimistööst mõjutatud. Teadlased on tõestanud, et isegi 1 purk jooki kurnab lapse keha ja võib põhjustada järgmisi tagajärgi:

• ärrituvus;
• tugevuse kaotus;
• unetus;
• depressioon;
• surma.

Seega küsimusele: "Mis vanuses võib energiajooke juua?" vastus on selge "mitte kunagi!" Sellised joogid ei anna tegelikult jõudu ega energiat. Nad stimuleerivad ainult kesknärvisüsteemi, mis varem või hiljem viib selle lüüasaamiseni.

Kuidas energiajooke õigesti kasutada

Inimestele, kes enam ilma hakkama ei saa kosutavad joogid, on soovitatav võtta ettevaatusabinõusid:

• maksimaalselt 2 purki päevas;
• ärge segage alkoholiga;
• Ärge võtke kokteili pärast treeningut, sest süda töötab juba kõrgendatud kiirusega.

Pärast energiajookide võtmist vajab inimene aega keha taastamiseks. Sel perioodil ei ole soovitatav alkoholi tarbida, korralikult süüa ja puhata.

Seega on energiajookidel ja nende omadel rohkem puudusi kui eeliseid. Kuid kui praeguses olukorras ei saa te ilma joogita hakkama, on soovitatav uurida selle kasutamise reegleid.

Erinevalt alkohoolsed joogid, energiajooke reklaamitakse teles üsna vabalt. Kuid paljud inimesed ütlevad, et te ei tohiks neid juua. Kuigi sellistel jookidel on palju toetajaid. Miks on aga energiajoogid organismile kahjulikud? Paljud ju joovad neid ja midagi hullu ei juhtu. Sellel olukorral on 2 poolt. Selliste jookide kahju ja kasu on märgatavad.

Miks on energiajoogid kahjulikud?

Selliste toodete kahju seisneb selles, et need mõjutavad inimese närvisüsteemi. See efekt põhjustab lühiajaliselt suurenenud jõudlust. Pärast seda on aju aktiivsus suur langus. Selline "raputamine" võib ähvardada:

1. unetus;
2. Kiire südametegevus;
3. Lihasvalu;
4. Ärrituvus;
5. Depressioon ja nii edasi.

Ja kui juua mitu purki energiajooki korraga (ilma toiduta), võite isegi surra südame raskesse pingesse. Vastupidiselt müütidele pole sellistes jookides mürgiseid aineid. Kuid need sisaldavad stimuleerivaid aineid, mida leidub igas toidus. Ainult siin ületatakse see norm kümneid kordi.

Mis teeb energiajoogid kahjulikuks?

Kõik energiajoogid on rikkad järgmiste ainete poolest:

• kofeiin;
• teobromiin (psüühiline stimulant);
• L-karnitiin;
• säilitusained;
• Värvained;
• Happesuse regulaatorid.

Mõned neist ainetest ei ole kahjulikud. Kuid neid kombineeritakse teiste ainetega. Nende norm on oluliselt ületatud. See võimaldab joogil koheselt toimida. Selle tulemusena avaldate närvisüsteemile negatiivset mõju. Ja värvained ja regulaatorid teevad kõhuga sama, mis Coca-Cola või muu limonaad.

Millal on energiajoogid kasulikud?

Selliste jookide eelised ilmnevad hädaolukordades. Näiteks peate terve öö sõitma või õppima eksamiks. Sellises olukorras võite juua energiajooki. Ja saate ülesande täita.

Kuid te ei tohiks selliseid jooke kasutada iga päev. Nad on sõltuvust tekitavad ja sõltuvust tekitavad. Te tunnete end unisena ja peate ärkama. See sunnib teid avama üha uusi ja uusi purke.

Pidage meeles, et joogid on eriti halvad lastele, rasedatele ja eakatele. Need on nende kodanike kategooriate jaoks vastunäidustatud. A terve inimene Aeg-ajalt on täiesti võimalik juua 1 purk.

Kas juua või mitte juua?

Paljud "tervisefännid" karjuvad, et energiajoogid on kurjad. Aga see pole tõsi. Neil pole reaalset kasu. Kuid ka neist pole kahju. Kahju võib tekkida ainult nende pideva kasutamise või suurte annuste kasutamisel.

Ärge ostke vähetuntud tooteid või kaupu kahtlastelt jaemüügipunktid. See toode on sageli võltsitud. Ja loata purgid on tõesti kahjulikud.

Pidage meeles, et see toode suurendab teie südame löögisagedust. Ärge kasutage seda põnevil või pärast treeningut või rasket tööd. Samuti ärge jooge neid jooke, kui teil on probleeme südame ja veresoontega.

Ärge arvake, miks energiajoogid on kahjulikud, vaid kontrollige oma elu ise. Säilitage normaalne unegraafik, suurendage oma tootlikkust ja olge enesekindel. Ja elust rõõmu saamiseks pole vaja iga päev midagi juua.

Energiajoogid või "energiajoogid", nagu neid sagedamini nimetatakse, ilmusid maailmaturule suhteliselt hiljuti. Kuid vaid mõne aasta jooksul pärast esimese "ergutava purgi" ilmumist on nad selle juba keelustanud USA-s ja Austraalias ning Prantsusmaal ja Taanis on see võrdsustatud narkootiliste ravimitega ja lubatud müüa ainult apteekides. ketid. Energiajookide kahju on palja silmaga näha, kuid siiani usuvad tauriini, teobromiini ja kofeiini kasulikkust väsimuse vastu võitlemisel vaid spetsialistid.

Mis on peidus energiajoogipurgi sees?

Ühend energia kokteilid, enamjaolt identsed. Oluline on see, et limonaadi maitsega magusale soodale lisatud närvisüsteemi ergutavate ainete kogust ei ole tootjad sugugi kitsikad, hoolimata sellest, et kokteilide komponendid on üsna kahjulikud.

Iga energiajoogi põhikoostis on järgmine:

• sünteetiline närvisüsteemi stimulant (guaraana, kofeiin jne);
• "energiakandjad" (sahharoos, glükoos);
• elemendid, mis kiirendavad ainevahetusprotsessi (vitamiinid, tauriin jne);
• värvained ja maitseained (sageli kunstlikud või looduslike värvidega identsed).

Peamine koostisosa on kofeiin ehk guaraana, mida hakati lisama alles paar aastat tagasi. Kofeiini kasulikkus on küsitav, kuid pole asjata, et toitumisspetsialistid sunnivad kõiki oma patsiente hommikukohvist loobuma ja asendama selle õuna ja roheline tee. Lisaks ei tohiks seda juua nii hulludes kogustes, nagu seda lisatakse energiajookidele.

Pooleliitrine purk “puhtat energiat” sisaldab ~100-150 mg kofeiini – sama palju kui 200 grammi kanget värskelt pruulitud araabikat.

Loomulikult kosutab selline täiendamine ja võimaldab kehal varjatud varusid aktiveerida, kuid kõigi elundite, eriti südame, topeltkoormuse arvelt. Lisaks energiakomponendile on seda tüüpi joogid rikkalikult maitsestatud vitamiiniessentsidega. Kuid see ei anna neile mingit kasu. Vitamiine on sel juhul vaja ainult kõige kergemini seeditavate allikatena inimesele vajalik

energiat. Siiski võib vitamiine olla palju, mida tõestavad hüpovitaminoosi kaugeltki mitte meeldivad tagajärjed. Nii et isegi vitaminiseerimise osas pingutasid tauriiniga kokteilide loojad üle ja lõid heledatesse purkidesse aeglase mürgi.

Energiakokteilide joomise ohtlikud tagajärjed

Esimene riskirühm on märgitud isegi energiajookide etikettidel, see hõlmab lapsi, rasedaid, hüpertensiivseid patsiente ja astmahaigeid. Aga see, et inimene ei põe südamehaigusi ja on ammu kooli lõpetanud, ei tähenda, et energiajoogid poleks talle kahjulikud.

Peamine keemiaseadus märgib tõsiasja, et meie maailmas ei teki midagi eikusagilt ega kao kuhugi. Kust tuleb siis energia, mida energiajoogid annavad? Vastus on lihtne, energiajookides pole veeldatud energiat, lihtsalt pärast tauriini- või kofeiiniannuse saamist hakkavad elundid kulumise vastu töötama, mis neile ilmselgelt kasu ei too. Magusa kokteili purgi joomine jõulisuseks lükkab unehetke edasi, stimuleerides seeläbi väsimuse kuhjumist kehas. Ja pärast magamata ööd "energiamürgi all" peate kaks korda kauem magama. kahjulikud. Energiajookide kahjusid uurinud laborikatsed näitavad omakorda, et juba üks purk nädalas on juba ohtlik annus.

Kõigi kehasüsteemide tervisliku toimimise säilitamiseks ei tohiks organism tarbida rohkem kui 100 mg kofeiini kuus ja, nagu eespool mainitud, sisaldavad tauriiniga energiajoogid mitu korda. rohkem aineid vaid ühes purgis.

Alkoholiga energiajoogid: kaks korda kahjulikum

Lisaks sellele, et energiajoogid mõjutavad negatiivselt kõigi kehasüsteemide tööd, põhjustavad unetust, depressiooni ja võivad isegi tekitada sõltuvust, mis on sarnane kangetele uimastitele, segatakse neid ka alkohoolsed kokteilid. Aga siin haiseb juba sureliku riski järgi.

Kofeiin ja alkohol, millel on vastupidine toime, on kahjulikud eraldi, kuid segatuna ühes kokteilis, nad sõna otseses mõttes "ajavad su südame hulluks". Ei saa aru, kas etüüli mõjul rütmi aeglustada või tauriinist kiirendada. Ja ainult üks klaas "ohtlikku" kokteili tühja kõhuga põhjustab juba kõhunäärme funktsioneerimise lõpetamise kaks sellist kokteili võivad põhjustada pöördumatuid tagajärgi.

Kohtuotsus

Kõigest eelnevast järeldub järeldus, et energiajookide kahju on kirjeldamatult suur, nagu ka alkoholipurgist tühja kõhuga põhjustatud surmaoht on suur. alkohoolne energiajook. Seega, kui tekib vajadus väsimusest hoolimata ärkvel püsida, joo tass rohelist teed või äärmisel juhul looduslikku kohvi.