Vorteile von grünem Tee. Ist grüner Tee schädlich?

Jedes Jahr werden 160–180.000 Tonnen Teeblätter nach Russland exportiert, wobei schwarze Teesorten durchweg 85–90 % des Gesamtverbrauchs ausmachen, während grüner Tee nur 9–12 % ausmacht. Und doch wird grüner Tee von einer beeindruckenden Anzahl von Menschen getrunken und genießt eine Vielfalt an Geschmacksrichtungen. In China reicht die Teekultur mehr als 4.000 Jahre zurück, während sie in Russland gerade erst im Entstehen begriffen ist. Die meisten Menschen haben keine Ahnung, welche positiven Auswirkungen der regelmäßige Konsum von unfermentiertem Naturtee auf den Körper hat. Und wenn sie es wüssten, würden sie es viel öfter trinken.

Wie oft kann man grünen Tee trinken?

Für grünen Tee werden die Blätter des Camellia sinensis-Strauchs praktisch nicht verarbeitet, so dass ihre natürliche biologische Zusammensetzung vollständig erhalten bleibt. Deshalb enthält der fertige Teeaufguss eine große Menge biochemischer Substanzen, die einen direkten Einfluss auf die Funktion der lebenswichtigen Systeme des Körpers haben.

Grüner Tee enthält:

• Koffein;
• Antioxidantien und Tocopherole;
• Polyphenolverbindungen;
• Vitamine C, P, Gruppe B;
• Proteine ​​und Aminosäuren;
• essentielle Öle;
• Mineralien und Spurenelemente.

Wenn Koffein im Kaffee die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems stark stimuliert, dann belebt und tonisiert Thein (mit Tannin verbundenes Koffein) im Tee viel sanfter, aber seine Wirkung hält länger an. Darüber hinaus verursacht Thein im Gegensatz zu Koffein nach einer Tasse Kaffee keine Schläfrigkeit.

Auch die Wirkung von Vitamin P, das die Wände der Blutgefäße stärkt, sowie Antioxidantien, die freie Radikale neutralisieren, kommt deutlich zum Ausdruck. Das unfermentierte Teeblatt enthält mehr als 15 Aminosäuren und eine beträchtliche Menge pflanzliches Protein – wichtige Bestandteile der fettfreien Körpermasse.

Aber in Maßen ist alles gut, auch grüner Tee. Die sichere Tagesdosis des natürlichen Wachmachers Koffein beträgt 1000 mg, die empfohlene Einzeldosis liegt bei bis zu 400 mg. In jeder Grüntee-Sorte sowie je nach Brühtechnologie und Wassertemperatur variiert die Koffeinmenge, der Durchschnittswert in einer Tasse liegt jedoch bei etwa 40-70 mg. Auf dieser Grundlage können Sie bis zu 12 Tassen grünen Tee pro Tag trinken, es wird jedoch empfohlen, bei 4-8 Tassen aufzuhören.

Einschränkungen und Kontraindikationen

Es gibt keine Kontraindikationen für das Trinken von grünem Tee, da es sich nicht um ein Arzneimittel, sondern um ein Teegetränk handelt. Aufgrund der Vielzahl biologisch aktiver Bestandteile kann es jedoch zu Anwendungseinschränkungen kommen.

Es wird empfohlen, vorsichtig zu sein und sich auf ein bis drei Tassen grünen Tee pro Tag zu beschränken:

• schwangere Frau,
• Frauen während der Stillzeit,
• hypertensive und hypotonische Patienten,
• Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen – Gastritis, Magengeschwüren, niedrigem/hohem Säuregehalt,
• Menschen mit Anomalien im Herz-Kreislauf-System.

Es wird empfohlen, natürlichen grünen Tee tagsüber zu trinken. Abends ist es jedoch besser, ihn zu meiden, um das Auftreten einer Hyperaktivität oder Schlaflosigkeit zu vermeiden. Brauen Sie als letzten Ausweg einen schwachen Aufguss.

Expertenmeinung
Heiße und kalte Aufgüsse von grünem Tee haben unterschiedliche Wirkungen. Eine Tasse warmer Tee, aufgebrüht mit 80-85 Grad warmem Wasser, insbesondere unter Zusatz von Ingwer, Minze oder Zitronenmelisse, erweitert die Blutgefäße und beschleunigt die Durchblutung, daher eignet sich dieser Aufguss zur Prophylaxe bei Bluthochdruck. Und wenn es niedrig ist, können Sie kühlen Tee mit Zitrone oder Jasmin trinken. Allerdings sollte man vom Trinken von grünem Tee keine sofortigen Heilungserfolge erwarten; er wirkt eher wie ein leichtes vorbeugendes Getränk.

Das Wichtigste ist, dass Sie unbedingt hochwertigen, sortenreinen Grüntee trinken sollten. Es enthält nützliche Substanzen, die bei Extraktion die Infusion sättigen und die Funktion des Körpers beeinflussen.

Und wenn die therapeutische Wirkung von grünem Tee noch nicht zuverlässig untersucht wurde und keine unwiderlegbaren wissenschaftlichen Beweise vorliegen, dann ist der Online-Shop, in dem Sie Naturprodukte kaufen können, getestet und weithin bekannt. Der Marktführer in Russland im Segment der Premium- und Qualitätstees aus den besten Plantagen der Welt ist die Russian Tea Company. Wählen Sie die von uns angebotenen Teesorten und genießen Sie Teetrinken und Wohlbefinden.

Tolles Getränk. Es gibt Legenden über seine heilenden Eigenschaften. Der Unterschied zu schwarzem und weißem Tee liegt jedoch nur in den technologischen Merkmalen der Herstellung. Alle Teesorten stammen von den gleichen Teesträuchern. Durch eine spezielle Verarbeitungsmethode können Sie alle im Teeblatt enthaltenen Spurenelemente aktivieren. Tee enthält in unterschiedlichem Maße starke Antioxidantien, Flavonoide, Tannine, Koffein, Mineralien, Polyphenole, Vitamine und andere nützliche Substanzen. Viele der darin enthaltenen Elemente sind noch nicht vollständig untersucht. Die chemische Zusammensetzung von Tee kann sich während der Verarbeitung, während des Wachstums und während der Zubereitung ändern.

Wohltuende Eigenschaften von grünem Tee

• Grüner Tee ist ein natürliches Energy-Drink. Tannin und Koffein steigern die Leistungsfähigkeit und wirken tonisierend.
• Es ist ein Antidepressivum, eine Art Stabilisator des Nervensystems. Tee hat stärkende und beruhigende Eigenschaften. Um sich zu entspannen, müssen Sie einen schwachen, leichten Tee aufbrühen.
• Reduziert den schlechten Cholesterinspiegel. Es versorgt die Körperzellen, sorgt für eine gute Durchblutung und beugt der Bildung von Fettverdickungen vor.
• Das Trinken von grünem Tee dient der Prophylaxe gegen Bluthochdruck. Bei regelmäßiger, aber mäßiger Anwendung normalisiert sich der Blutdruck.
• Teeblätter sind ein Mittel zum Abnehmen. Es hilft, Gewicht zu reduzieren, indem es den Stoffwechsel aktiviert. Durch die Kombination von Tee und Bewegung können Sie Cellulite reduzieren und Giftstoffe aus dem Körper entfernen.

Wie beeinflusst grüner Tee die Organfunktion?

Grüner Tee beeinflusst die Funktion aller menschlichen Organe. Zahlreiche Studien von Wissenschaftlern aus verschiedenen Ländern haben dies bewiesen. Die Wirkung von grünem Tee auf den Körper wird weiterhin untersucht.

Wirkung auf die Leber

Grüner Tee wirkt sich positiv auf die Leberfunktion aus. Trotzdem empfehlen Experten, während der Verschlimmerung der Krankheit und bei akuten Entzündungen auf die Einnahme dieses Getränks zu verzichten. Dies ist auf den Gehalt an Antioxidantien und Polyphenolen zurückzuführen, die im Übermaß zu Nieren- und Leberfunktionsstörungen führen. Die Organe haben keine Zeit, große Mengen dieser Stoffe zu verarbeiten und auszuscheiden, und es kommt zu Komplikationen. Für einen gesunden Menschen stellt dies keine Gefahr dar. Grüner Tee, der sich positiv auf die Leber auswirkt, kontrolliert die Kollagenproduktion, den Prozess seiner Anreicherung in den Zellen und beugt pathologischen Veränderungen im Organ vor.

Wirkung auf den Druck

Grüner Tee enthält viel Koffein, kann aber auch Bluthochdruckpatienten helfen. Die Wirkung ist milder als die Wirkung des im Kaffee enthaltenen Koffeins. Der Druck steigt sehr langsam und nur dann an, wenn er niedrig ist. In den meisten Fällen normalisiert eine Tasse aromatischer Tee nur den Blutdruck und verbessert das Wohlbefinden. Natürlich ist Moderation Voraussetzung.

Auswirkungen auf die Gesundheit von Männern

Es gibt viele Kontroversen über die Wirkung von grünem Tee auf den menschlichen Körper und insbesondere auf Männer. Untersuchungen zeigen, dass der regelmäßige Konsum von Tee die männliche Potenz verbessert. Grüner Tee enthält Spurenelemente von Zink, die das männliche Hormon Testosteron aktivieren.

Wirkung auf die Haut

Grüner Tee wird häufig in der Kosmetik verwendet. Es wird bei der Herstellung vieler Produkte, Cremes, Nahrungsergänzungsmittel und Lotionen verwendet. Zu Hause reicht es, morgens und abends das Gesicht mit frisch aufgebrühtem Aufguss zu waschen. Das Ergebnis wird sehr bald sichtbar sein: Der Hautton wird zunehmen, ungesunde Hautausschläge verschwinden. Eine Maske auf Basis von grünem Tee, Mehl und Eigelb hilft. Es glättet feine Fältchen und verleiht der Haut eine angenehme Farbe. Eiswürfel aus grünem Tee eignen sich hervorragend als Tonikum, wenn man sie auf das Gesicht aufträgt.

Wirkung auf die Verdauung

Grüner Tee hat bei regelmäßiger Einnahme eine Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt und führt zu seiner Wirkung. Grüner Tee wird als antimikrobielles Mittel gegen Ruhr eingenommen. Das Getränk kann als Prophylaxe gegen Gallensteine ​​und Urolithiasis dienen.

Wirkung auf den Stoffwechsel

Grüner Tee wird häufig zur Gewichtsreduktion verwendet. Dies erklärt sich durch seine Fähigkeit, den Stoffwechsel zu normalisieren, den Stoffwechsel zu verbessern und das Hungergefühl zu unterdrücken. Indem es den Körper in guter Form hält, den Zustand des Nervensystems verbessert, es einfacher macht, eine Diät zu ertragen und die Gewichtsabnahme zu fördern. Eine große Menge an im Tee enthaltenen Vitaminen nährt den Körper und sättigt ihn mit nützlichen Substanzen.

Kontraindikationen für grünen Tee

Das Trinken des Getränks in großen Mengen kann zu einer Verschlimmerung verschiedener im Körper ruhender Krankheiten führen. Beispielsweise kann Tee in moderaten Mengen die Funktion des Magen-Darm-Trakts verbessern, bei Überdosierung führt er jedoch zu Gastritis oder Geschwüren.

Wer unter Rheuma leidet, sollte vorsichtig sein, zu viel von diesem Wundergetränk zu sich zu nehmen. Tee bildet im Körper Harnstoff, dieser verbleibt in den Gelenken und setzt sich in Form von Salzen ab.

Stark aufgebrühter Tee belastet das Herz. Dies kann zu Schlaflosigkeit und ständiger Stimulation des Nervensystems führen.

Grüner Tee kann während der Schwangerschaft schädlich sein. Es verhindert den Abbau von Folsäure, die für die Gehirnentwicklung des Babys sehr wichtig ist. Dies ist auf den Gehalt an Epigallocatechingallat im Tee zurückzuführen. Tee verhindert außerdem die Aufnahme von Eisen, was zu Anämie führen kann.

Schaden durch unsachgemäßen Teekonsum

• Den Tee von gestern kann man nicht trinken. Darin reichern sich Purine an und es können sich Bakterien entwickeln. Der gesündeste und sicherste Tee ist der, der unmittelbar vor dem Teetrinken aufgebrüht wird.
• Der übermäßige Konsum von grünem Tee (mehr als 3 Tassen pro Tag) führt zu Schwindel und Übelkeit.
• Der gemeinsame Konsum von grünem Tee und Alkohol kann schädlich für die Nieren sein.
• Grüner Tee sollte nicht zu heiß getrunken werden. Es wirkt sich negativ auf die inneren Organe aus, indem es sie verbrennt und deformiert.
• Es empfiehlt sich, den Tee mit nicht kochendem Wasser aufzubrühen, um viele wertvolle Stoffe nicht abzutöten.

Grüner Tee ist Tee, der durch ein spezielles Verarbeitungsverfahren gewonnen wird. Die Gärung wird sofort nach der Ernte gestoppt und es wird heißem Dampf ausgesetzt. Es gibt verschiedene Arten von grünem Tee. Sie hängen von den Sorten der Teesträucher ab, von denen die Blätter gesammelt werden.

Grüner Tee kommt aus China. Heutzutage ist er im Westen sehr verbreitet, wo früher schwarzer Tee traditionell war.

Erst kürzlich haben russische Einwohner erfahren, wie wohltuend grüner Tee ist: Er ist so reich an Vitaminen, dass er Sie buchstäblich vor allen Beschwerden bewahrt. Es fördert die Gewichtsabnahme, lindert Kater, verjüngt die Haut, schützt vor den schädlichen Auswirkungen von Computern, senkt den Blutdruck, steigert die Leistungsfähigkeit, fördert die Verdauung und entfernt Schadstoffe aus dem Körper. Und viele, viele weitere Dinge, für die er auf der ganzen Welt so geliebt und geschätzt wird.

Überall in Russland wurde grüner Tee verkauft, und natürlich begannen wir, ihn in übermäßigen Mengen zu kaufen und zu konsumieren. Natürlich dachte niemand, dass grüner Tee schädlich sein könnte.

Welche Schäden verursacht grüner Tee?

Es gibt auch Nebenwirkungen beim Trinken von grünem Tee. Das ist langsames Denken, neblige Gedanken, Herzrhythmusstörungen. Aber warum ist das Trinken von grünem Tee schädlich? Schließlich ist es ein hervorragender Ersatz für Kaffee oder schwarzen Tee.

Schwangeren wird generell vom Trinken von grünem Tee abgeraten (aufgrund des hohen Koffeingehalts, der sich schädlich auf die Entwicklung des Fötus auswirken kann) und älteren Menschen (aufgrund der allgemeinen Schwäche des Körpers). Sein übermäßiger Verzehr geht mit Zittern (Zittern) der Finger, Schlaflosigkeit und einer Schwächung des Körpers einher.

Die schädlichen Eigenschaften von grünem Tee können sich bei längerem Ziehen erheblich verstärken. Doch wie viel grüner Tee genau aufgebrüht werden muss, ist nicht geklärt. Wir können nur mit Sicherheit sagen, dass es besser ist, grünen Tee jedes Mal aufzubrühen, bevor man ihn trinkt. Gießen Sie kein kochendes Wasser in die alten Teeblätter, denn die Vitamine sind ohnehin verloren und wir brauchen keine schädlichen Mikroorganismen, die sich in den alten Teeblättern vermehren. Aber Sie können die Haut Ihres Gesichts und Ihrer Hände mit dieser Lösung von gestern abwischen und sie sogar in Ihre Augen tropfen. Die Haut wird verjüngt und das Weiße der Augen wird von Rötungen befreit.

Es sollte hinzugefügt werden, dass es nicht empfohlen wird, grünen Tee vor oder unmittelbar nach den Mahlzeiten zu trinken und 30-40 Minuten zu warten, um die Verdauungsprozesse des Körpers nicht zu verlangsamen. Trinken Sie keinen sehr heißen grünen Tee, da dies den Zustand von Magen und Speiseröhre negativ beeinflusst.

Amerikanische Wissenschaftler kamen bei ihrer Forschung zu dem Schluss, dass der ständige Konsum eines solchen Tees die Nieren und die Leber schädigt. Dies liegt daran, dass sich bei übermäßigem Verzehr von grünem Tee der Stoff Polyphenol im Körper ansammelt (dies ist ein nützliches Bakterium, dessen hoher Gehalt jedoch den Körper zerstört), was sich schädlich auf diese inneren Organe des Menschen auswirkt.

Es gibt die Meinung, dass grüner Tee für Männer schädlich ist. Diese Tatsache ist wissenschaftlich nicht belegt; grüner Tee schadet der Gesundheit und Männlichkeit von Männern nicht direkt. Für Männer hat es ebenso viele positive und schädliche Eigenschaften wie für Frauen. Also, liebe Männer, konsumiert in Maßen.

Ich komme zu dem Schluss, dass grüner Tee eher nützlich als schädlich ist, wenn man ihn in Maßen trinkt und er nicht heiß und nicht durchtränkt ist. Es sei denn natürlich, Sie leiden an den oben genannten Krankheiten. Ich denke, wir haben herausgefunden, ob grüner Tee schädlich oder nützlich ist. Trinken Sie es mit Zitrone oder Honig und seien Sie gesund!

Über die Vorteile von grünem Tee wird so viel gesagt und geschrieben, dass viele, nachdem sie von den heilenden Eigenschaften dieses Tees erfahren haben, beginnen, ihn unkontrolliert in großen Mengen zu trinken und alle anderen Getränke zu ersetzen. Ist das akzeptabel? Hat Tee wirklich nur eine positive Wirkung auf den Körper oder kann er ihm schaden? Kann ich es oft und in welcher Menge trinken?

Was ist gut an grünem Tee?

Grüner Tee enthält eine Vielzahl sekundärer Pflanzenstoffe mit antioxidativen Eigenschaften. Die Zusammensetzung enthält Catechine, Alkaloide, Vitamine und Mineralstoffe. Die reichhaltige Zusammensetzung dieses chinesischen Getränks ermöglicht die Verwendung in jedem Alter zur Vorbeugung der Entstehung vieler Krankheiten und zur Behandlung von Beschwerden. Vitamin P stärkt Blutgefäße und Kapillarwände. Vitamin C ist an der normalen Funktion des Knochengewebes beteiligt und dient als Antioxidans. Schwarzer Tee enthält die gleichen Stoffe wie grüner Tee, allerdings in geringen Mengen.

10 Gründe täglich

• Reduziert den Blutdruck. Streitigkeiten zwischen Wissenschaftlern zu diesem Thema sind schon lange nicht mehr abgeklungen, denn wie kann Koffein den Blutdruck senken? Doch neuere Studien (2004) zeigten, dass Menschen, die täglich zwei Gläser grünen Tee tranken, 65 % weniger an Bluthochdruckattacken litten.
• Stärkt die Blutgefäße. Mit zunehmendem Alter werden die Arterien weniger elastisch. Die Gefäße verstopfen durch schädliche Ablagerungen, ihre Durchlässigkeit nimmt ab und die Blutversorgung verschlechtert sich. Dies führt zu Schlaganfall und Herzinfarkt. Wenn Sie täglich 3-4 Gläser trinken, können Sie die Blutgefäße stärken. Das Getränk trägt dazu bei, das Arterioskleroserisiko um durchschnittlich 30 % zu senken.
• Schützt das Herz. Das im Tee enthaltene Epigallocatechingallat kann Ihnen helfen, sich nach einem Herzinfarkt zu erholen. Es kann auch das Risiko einer Herzinsuffizienz verringern.
• Wirkt tonisierend. Das Trinken von vier Gläsern grünem Tee pro Tag steigert die Leistungsfähigkeit. Wer regelmäßig Tee trinkt, neigt nicht zu Depressionen und ist weniger anfällig für Stress.

• Verlängert das Leben. Die Studien wurden in Japan durchgeführt und die Ergebnisse elf Jahre lang getestet. Es stellte sich heraus, dass Menschen, die bis zu 5 Tassen Tee pro Tag tranken, ihre Lebenserwartung um 16 % erhöhten.
• Fördert die Gewichtsabnahme. Taiwanesische Wissenschaftler führten Langzeitstudien über 10 Jahre durch; mehr als 10.000 Menschen konsumierten regelmäßig Tee. Es stellte sich heraus, dass Tee beim Abnehmen hilft, die Ausdauer des Körpers erhöht und zur Energiegewinnung beiträgt.
• Sättigt den Körper mit Antioxidantien und Vitaminen. Dies führt zu einer Stärkung der Schutzfunktionen des Körpers. Wer Tee trinkt, fühlt sich besser.
• Stärkt das Immunsystem. Die im Tee enthaltenen Antigene helfen bei der Bekämpfung von Bakterien und Viren. Dazu müssen Sie täglich bis zu fünf Gläser Tee trinken.
• Bietet Knochendichte. Zwei Tassen oder mehr pro Tag tragen dazu bei, das Osteoporoserisiko zu verringern. Langfristige Anwendung führt zur Knochenintegrität.
• Schützt die Leber. Wissenschaftler planen, Medikamente zur Behandlung von Krankheiten auf Basis von grünem Tee auf den Markt zu bringen. Das Teegetränk schützt die Leber vor den schädlichen Auswirkungen von Alkohol und Giftstoffen.

Wie viel grünen Tee darf man trinken?

Die tägliche Norm zur vorbeugenden Einnahme des Getränks sollte 750 ml nicht überschreiten. Türkische und chinesische Experten sagen, dass es unbedenklich ist, bis zu eineinhalb Liter grünen Tee zu trinken. Der Tee sollte nicht stark sein. Bei starkem Grüntee sollte die Menge auf zwei bis drei Tassen reduziert werden.

Basierend auf der Tatsache, dass das Volumen der Tassen unterschiedlich sein kann, haben Wissenschaftler die optimale Tagesdosis an trockenen Teeblättern ermittelt – 10 Gramm. Frauen, die ein Baby erwarten, können grünen Tee trinken, allerdings in begrenzten Mengen.

Norm für grünen Tee zur Behandlung

Grüner Tee hat heilende Eigenschaften. Es wird empfohlen, es bei Magen-Darm-Erkrankungen zu trinken. Bei Depressionen beträgt die Tagesdosis 5 Tassen grüner Tee. Japanische Wissenschaftler empfehlen, während einer Diät 4-5 kleine Tassen Tee zu trinken, damit können Sie bis zu 80 kcal verbrennen. Sie müssen nur Tee ohne Zucker trinken, Sie können Zitrone hinzufügen. Wenn wir darüber sprechen, ob Sie jeden Tag grünen Tee trinken können, können wir schlussfolgern: Sie können 1 bis 6 Tassen grünen Tee ohne negative Folgen trinken.

Kann grüner Tee schädlich sein?

In grün. Ist es schädlich? Da es in die Plazenta und die Muttermilch übergehen kann, ist es für schwangere und stillende Frauen besser, nicht zu viel grünen Tee zu trinken.

Teetannin verhindert die Aufnahme von Metallen aus Gemüse und Früchten. Durch die Zugabe von Zitrone zum Tee wird dieser Effekt ausgeglichen.

Vom Konsum von grünem Tee und bestimmten Medikamenten wird abgeraten. Sie sollten keinen Tee mit Antibiotika, Ephedrin, Aspirin oder oralen Kontrazeptiva trinken. Die gleichzeitige Einnahme von Alkohol ist gefährlich für den Körper.

„Sollten wir nicht etwas Tee trinken?“ Die meisten von uns begrüßen und verabschieden Gäste mit diesem Satz. Das aromatische Getränk gilt als Heiltrank und sein Trinken hat eine besondere Tradition. Wenn der Tee auch grün ist, zweifelt niemand daran medizinische Eigenschaften: Reich an Antioxidantien, belebend, cholesterinsenkend, entgiftend und ein ideales topisches entzündungshemmendes Mittel.

Kann ich grünen Tee trinken?

Im Osten gelten grüner und weißer Tee als die gesündesten. Dann gibt es noch gelbe, rote und schwarze Sorten. Viele Menschen wissen nicht, dass Tee das 4-fache enthält mehr Koffein als Kaffee. Aus trockenen Teeblättern wird das Koffein jedoch nicht vollständig in das Getränk extrahiert; sein tatsächlicher Gehalt ist immer geringer.

Die postsowjetische Tradition des Teetrinkens ähnelt einer Teezeremonie in „Through the Looking Glass“, „bei der jeder wie verrückt Tee trinkt“. Wir trinken gerne Tee nach dem Frühstück, Mittag- und Abendessen und zwischen der Arbeit ein paar Tassen, um unseren Durst zu stillen. Und wenn Sie sich langweilen, können Sie sich die Zeit mit einem duftenden Getränk vertreiben. Es scheint mir, dass das viel ist.

Warum man sich nicht zum Teetrinken hinreißen lassen sollte und welche Probleme durch den langfristigen Konsum von grünem oder schwarzem Tee entstehen können.

1. Knochenzerstörung
   Stark aufgebrühter Schwarztee enthält eine hohe Konzentration an Fluorid, das bei übermäßigem Verzehr Kalziumverbindungen zerstört. Zunächst leidet der Zahnschmelz, die Zähne werden gelb und es entsteht Karies. Das Risiko, an Skeletterkrankungen zu erkranken, steigt Fluorose und Osteoporose- übermäßige Brüchigkeit der Knochen. Verwenden Sie daher bei der Zubereitung nicht zu viel Teeblätter und lassen Sie das Getränk nicht länger als 3–5 Minuten ziehen.
   
2. Gelbe Zähne
   Schauen Sie sich Ihre Tasse an: Wenn sich an den Wänden Plaque befindet, ist es besser, den darin aufgebrühten Tee wegzuwerfen. Denn Plaque verfärbt nicht nur die schneeweiße Oberfläche der Tasse, sondern auch den Zahnschmelz! Am häufigsten handelt es sich dabei um billige Teebeutel; sie enthalten möglicherweise nicht nur Farbstoffe und Aromen, sondern auch minderwertige Teeblätter.
   
3. Schwermetalle
   Im Jahr 2013 veröffentlichte das Canadian Journal of Toxicology die Ergebnisse einer Studie mit abgepacktem Tee verschiedener Hersteller. Toxikologen fanden in allen Proben Blei, Aluminium, Arsen und Cadmium! Schwermetalle gelangen in die Pflanze kontaminiertem Boden und ihre Konzentration hängt direkt vom Brauen ab. Die maximale Menge an Giftstoffen wird in den Tee freigesetzt, wenn er 15–17 Minuten lang aufgebrüht wird. Lassen Sie das Getränk nicht länger als 3 Minuten ziehen. Es ist besser, weißen Tee zu bevorzugen, dessen Blätter keine Zeit haben, Schadstoffe anzusammeln, da sie jung gepflückt werden.
   
4. Nasenbluten
   Die Gewohnheit, kochenden Tee zu trinken, kann sich negativ auf die Gefäße des Nasopharynx auswirken und Blutungen hervorrufen. Regelmäßiger Verzehr von warmen Speisen und Getränken zerstört die Wände der Speiseröhre und an Verbrennungsstellen treten häufig Krebstumoren auf. Sie müssen nicht lange warten, um die optimale Teetemperatur (50–60°) zu erreichen. 5-7 Minuten ziehen lassen und fertig ist das Getränk.
   
5. Schlaflosigkeit
   Zur Frage bzgl Ist es möglich, nachts grünen Tee zu trinken?, antworten die Ärzte bejahend: „Auf keinen Fall!“ Koffein und ätherische Öle erhöhen die Herzfrequenz und den Puls, die Durchblutung beschleunigt sich, die Nebennieren schütten mehr Adrenalin aus und das zentrale Nervensystem und das Gehirn werden erregt. Abends ist es besser, auf alle Arten von Tee und Kaffee zu verzichten und sich auf Kräutergetränke zu beschränken.
   
6. Neutralisiert die Wirkung von Medikamenten
   Wenn Sie krank sind und Fieber haben, sollten Sie sich nicht zu starkem Tee hinreißen lassen. Es enthält Theophyllin, das harntreibend wirkt und die Wirksamkeit verringert Antipyretika. Sie sollten keine stickstoffhaltigen Medikamente mit Tee trinken („Papaverin“, „Codein“, „Koffein“, „Eufillin“, Herzglykoside und andere). Sie bilden bei der Interaktion mit Tee-Tanninen Sedimente und können schädlich für das Herz sein.
   
7. Eisenmangelanämie
   Bereits 2011 fanden amerikanische Wissenschaftler heraus, dass Tee die Aufnahme von Eisen blockiert. Regelmäßiger Teekonsum zu den Mahlzeiten führt zu einer Eisenmangelanämie mit unangenehmen Folgen. Der Zustand von Haut und Haaren verschlechtert sich, die Person fühlt sich träge und müde. Trinken Sie nicht zu viel Tee zum Frühstück, Mittag- und Abendessen. Es wird empfohlen, vor oder nach dem Essen 20 Minuten zu warten normalisieren den Eisenspiegel Es reicht nicht aus, auf das Getränk zu verzichten. Sie müssen spezielle, von Ihrem Arzt verschriebene Medikamente einnehmen.
   
8. Können schwangere Frauen grünen Tee trinken?
   Während der Schwangerschaft ist es besser, auf koffeinhaltige Getränke zu verzichten. Laut japanischen Studien führen 5 Tassen grüner Tee pro Tag zu Untergewicht bei Neugeborenen. Darüber hinaus erhöht Tee aufgrund seiner ausgeprägten harntreibenden Wirkung die Belastung der Nieren der Mutter und verringert die Absorptionseffizienz Folsäure. Und es ist eines der wichtigsten Elemente für die richtige Entwicklung eines Kindes! Es ist besser, den Teekonsum während der Schwangerschaft zu begrenzen, optimalerweise nicht mehr als 2 Tassen pro Tag.
   

   Wie viele Kräutertees können Teeblätter Pyrrolizidinalkaloide, Pflanzengifte, anreichern. In 86 % der Proben Kräutertees für Kinder Bei schwangeren und stillenden Frauen wurden diese Stoffe nachgewiesen. Für einen gesunden Menschen stellen sie keine Gefahr dar. Die Gefahr besteht für ungeborene Kinder und gestillte Säuglinge mit niedrigem Geburtsgewicht, die Giftstoffe von ihrer Mutter erhalten.