Какие настои из трав имеют бодрящий эффект. Бабушкины секреты: как избавиться от постоянной усталости

Не спешите сразу бежать в аптеку и скупать препараты, забивающие организм ненужными химическими веществами. Давайте вспомним о народной медицине и обратимся к методам наших бабушек.

Лечение травами

Часто мы недооцениваем полезные свойства трав. Тем не менее, отвары, приготовленные на их основе, проникают в организм быстрее, чем синтетические препараты. А витаминов и полезных веществ в них содержится намного больше, чем в таблетках. Среди лекарственных травв борьбе с признанными чемпионами являются мята перечная, иван-чай, мелисса, пустырник и ромашка. Посмотрим, какую пользу принесет каждое из этих растений?

Внимание! Помните, что существует такое явление как индивидуальная непереносимость – если вы заметили, что при лечении каким-либо растением ваше состояние не улучшается, а ухудшается, если появились непонятные боли или общее недомогание – немедленно откажитесь от приема любого из перечисленных лекарственных растений!

Мята перечная

Мятный чай поднимает настроение и снимает нервную возбудимость – вечный спутник хронической усталости. Мята перечная пользовалась популярностью с самых древних времен. Отваром из мяты опрыскивали жилье, а свежими листочками растения натирали столы – чтобы создать легкую и свободную атмосферу перед приходом гостей (вряд ли современная хозяйка станет натирать стол листьями, но вот капнуть в аромалампу несколько капель мятного эфирного масла будет кстати!). А в Средние века студентам советовали носить венки из мяты – такое средство не только снимало усталость и повышало работоспособность, но и устраняло головную боль.

Если нервозность, раздражительность, мигрени – и ваш «приятели», попробуйтепить мятный отвар. Для его приготовления возьмите 100 г листьев мяты, измельчите их и залейте 2 ст. теплой воды. Затем настаиваем средство 4-6 часов и принимаем по 1/2 ст.2-3 раза в день перед едой.

Помните, что мята противопоказана людям с пониженным артериальным давлением!

Кипрей узколистый (иван-чай)

«Чай не пьешь – откуда силу возьмешь?» - такая пословица бытовала у наших прапрапрабабушек. И – кто знает? – возможно речь шла именно об иван-чае, ведь именно это растение издревле на Руси служило заменителем чая (отсюда и появилось его народное название).

Отвар из иван-чая придает бодрость, повышает и уменьшает головную боль. Для приготовления отвара берем 2 ст.ложки травы и завариваем как обычный чай. Принимайте средство 2-3 раза в день.

Отвары из кипрея нельзя употреблять беременным женщинам, а также в период грудного кормления. Будьте осторожны: при длительном приеме возможно возникновение желудочно-кишечных расстройств!

Мелисса лекарственная

Настой мелиссы лекарственной поможет укрепить нервную систему при чрезмерных нагрузках и утомляемости. За свой приметный и запоминающийся запах растение получило и другое название – лимонная мята, а из-за специфики применения в народе ее называли сердечной травой и «утешением сердца»: трава снимает раздражительность и беспокойство, это настоящий природный антидепрессант!

Для приготовления отвара возьмите 2,5 ст. ложки мелиссы, залейте 1 л. кипятка и настаивайте в течение 1ч. Принимать настой нужно по 1/2 ст. 3 раза в день.

Пустырник

Растение-целитель пустырник помогает снять вечернюю усталость, устранит нервное напряжение, тревожность и беспокойство. Принятие ванны с отваром пустырника вернет вам силы и бодрость. Залейте 200 г травы 2 л кипятка, прокипятите на небольшом огне около 20 мин. и добавьте в ванну. А чтобы закрепить результат не помешает приготовить и настой для внутреннего употребления: залейте 15 г травы 200 мл крутого кипятка, оставьте настояться на 15 минут, процедите через ситечко и принимайте 3-4 раза в день по столовой ложке перед едой.

Будьте внимательны: настой из пустырника категорически противопоказан людям с брадикардией (замедленным ритмом сердца) и пониженным давлением. А вот беременным женщинам его употреблять не только можно, но и нужно – однако, прием должен быть разовым, а не постоянным.

Ромашка лекарственная (аптечная)

Отвар из цветков ромашки поможет снять напряжение после тяжелого трудового дня и позволит расслабиться. Для приготовления настоя нужно взять 2 ст. ложки сухих цветков ромашки, заварить их 1 л кипятка и настоять 1 ч. Пить такой можно с сахаром или сливками. Выпитый на ночь, отвар не только снимет переутомление и напряженность, но и сделает сон крепким и здоровым.

Но даже если противопоказаний для вас нет, помните, что длительное употребление ромашкового отвара в больших количествах может привести к обратному эффекту – слабости, раздражительности, вспышкам гнева, головным болям.

Травы столетиями лечили людей от самых тяжелых недугов. Кое-что из древних рецептов может взять на вооружение и современная девушка!

Фитотерапия - это древний способ лечения, при котором используются различные травы, обладающие целебными свойствами. Еще издревле наши предки избавлялись от многих недугов благодаря растениям и цветам . Применяя фитотерапию в лечении, важно знать, что травы могут вылечить далеко не все заболевания. Однако при помощи них вы быстро сможете восстановить свой организм, повысить иммунитет, стать энергичным и активным.

Не стоит скептически относится к народному лечению травами. Да, это не панацея от болезней. Но и не стоит также забывать, что большинство лекарственных препаратов производится именно на основе трав. Так что лечение болезней травами - это отличный способ избежать негативных последствий лекарств, купленных в аптеке.

Существует множество рецептов травяных отваров, которые помогут вам всегда быть в тонусе и, тем самым, предупредить многие заболевания.

Первый рецепт поможет вам справиться с простудными заболеваниями , а так же отлично подходит в целях профилактики. Возьмите две столовые ложки еловой хвои, тщательно промойте ее в воде, положите в кастрюлю, залейте стаканом горячей воды и прокипятите примерно минут 15-20. После этого отвар должен настояться. Отвар готов. В него можно добавить сахарный песок для улучшения вкуса. Пить его необходимо три раза в день по 100-150 гр.

Чтобы укрепить иммунитет и всегда чувствовать бодрость и энергию, попробуйте сварить отвар с применением растений, обладающих сильными противовоспалительными и тонизирующими свойствами. Для приготовления этого лечебного зелья вам потребуется по пять столовых ложек иван-чая, мяты и мелиссы. Все это нужно залить кипятком, размешать и оставить настаиваться на два-три часа. После этого целебный напиток готов к употреблению. Его необходимо пить каждый день по два стакана.

Следующий рецепт подходит как для профилактики заболеваний , так и для повышения иммунной системы. Возьмите в равных долях ягоды голубики, черной смородины, шиповника, рябины красной, ветки облепихи и корни одуванчика. Все это необходимо измельчить и настоять в горячей воде. После того, как напиток настоялся, в него можно добавить ложку меда для усиления вкуса. Пить этот лечебный отвар следует не менее одного раза в день.

Для того, чтобы предупредить простудные заболевания и зарядиться бодростью на весь день, рекомендуется регулярно пить настойку корня хрена. Для приготовления этой чудодейственной настойки вам потребуется измельченный корень хрена. Его насыпаете в стакан и заливаете водкой. Заготовка настойки должна простоять сутки до момента ее употребления. По прошествии 24 часов необходимо выжать весь сок. Полученную жидкость нудно перелить в емкость побольше и добавить туда сок свеклы, моркови, немного меда, изюма и измельченных грецких орехов. Каждого ингредиента необходимо взять примерно по 20-30 гр. После этого нужно прокрутить в мясорубке два лимона вместе с кожурой и добавить в полученную смесь. Все еще раз тщательно перемешать и залить в бутылки или банки. Эту настойку лучше всего держать в холодном темном месте.

Отлично борется с усталостью и плохим самочувствием чеснок. Чтобы приготовить целебный отвар, возьмите несколько зубчиков чеснока и натрите их на мелкой терке. После этого перемешайте эту кашицу с медом в равной пропорции. Залить водой и принимать по одной столовой ложке три раза в день.

Существует множество народных средств лечения травами. Но те рецепты, которые вы будете применять, обязательно должны быть одобрены вашим лечащим врачом, так как не все лекарственные травы полезны при тех или иных заболеваниях.

А если вы решили восстановить свой иммунитет, набраться сил и почувствовать себя активным и сильным, то не стоит бояться этих народных методов и рецептов, попробуйте этот профессиональный готовый сбор из множества полезных трав ! Ведь все они пришли к нам из прошлого, и помогали справляться с недугами еще нашим предкам!

Вас интересует повышение мозговой активности, бодрость, выносливость, тонус? Может вас ждет бессонная ночь или тяжелая тренировка? А может вы хотите усилить свой творческий порыв?

Тогда предлагаю вашему вниманию домашний вариант энергетика из чая. Конечно, можно купить в магазине в бутылках (ред булл, флэш и т.д) или специальные предтренировочные комплексы для спортсменов. Но первые содержат много красителей, газа и ароматизаторов, а вторые - «пустые» или ненужные добавки, а также дорого стоят.

Наш энергетический напиток прост в приготовлении, имеет низкую себестоимость и относительно высокую эффективность. А самое главное - не одержит лишней «химии».

Чай содержит кофеин. Кофеин и является главным «энергетическим» компонентом. Для повышения работоспособности нам нужно больше кофеина!

Рецепт домашнего энергетика

Залейте кипятком 4-5 пакетиков чая, воды нужно около 200 мл. Настаиваем 7-10 минут. Чай советую использовать зеленый, так как в нем кофеина чуть больше чем в черном, а также из-за вкусовых качеств. Зеленый чай более «мягкий», пьется намного приятней.

Раздавите и сотрите в порошок:

1-2 таблетки ревита или ундевита. Это витаминные добавки в характерных баночках, многие помнят их с детства.
3 драже аскорбиновой кислоты.

Чай наш настоялся. Выжмите пакетики и отложите их в сторону.

Добавьте витаминный порошок и 3-4 чайных ложки сахара или 10 таблеток глюкозы. Нам нужны быстрые углеводы, они быстро усваиваются и обеспечивают организм энергией. Всё хорошо размешайте.

Теперь нужно добавить в наш напиток около 20 капель настойки женьшеня или элеутерококка. Это полезные растительные адаптогены.

Теперь слейте настой в полулитровую бутылку, добавьте воды, чтобы заполнить ее до конца. Хорошо взболтайте. Наш энергетик из чая готов!

Можно выпить всё сразу, можно пить в течение какого-то промежутка времени, на пример во время тренировки.

Еще один нюанс. Пить энергетики часто и в больших дозировках нельзя.

Во первых, организм привыкает к кофеину, т.е. кофеина нужно всё больше, и больше чтобы получить какую-то стимуляцию. Во вторых, «энергия» получается не из ниоткуда, организм просто усиленно тратит свои ресурсы, которые потом следует восстанавливать. Иначе можно получить истощение, хроническую усталость.

Чтобы взбодриться, необязательно литрами с утра до ночи пить . Мудрая природа создала более эффективные и полезные средства, которые повышают работоспособность и защитные силы организма. Таких настоек и отваров много. Выбирайте натуральные энергетики, которые подходят вам по состоянию здоровья. Среди таковых присутствуют продукты, употребляемые в пищу каждый день. Изучайте список добавок к пище, которые даруют дополнительную энергию.

Настойка элеутерококка

Настойку на основе элеутерококка доктора назначают часто болеющим пациентам, в том числе и детям. Вреда от нее практически нет, за исключением противопоказаний, которые стоит учитывать. Польза же для организма колоссальная.

Настойка . Если вы склонны к частым простудам, и организм «обожает» подхватывать различного рода инфекции, пора «купить ему щит». Эту роль с достоинством сыграет элеутерококк;
Случилось так, что уже переболели, восстанавливайтесь с помощью данной добавки. Взрослым назначают до 30 капель по 3 приема в день. Пить желательно до еды, чтобы лекарство быстрее подействовало;
Элеутерококк активизирует работу центральной нервной системы. После приема этой добавки к пище у пациента повышается запас энергии, он не нуждается в недюжинном количестве кофе. После настойки работа «горит» в руках, поэтому врачи предупреждают: не употребляйте капли перед сном, .

Принимать средство можно всем, только предварительно проконсультируйтесь с врачом. Существует несколько ситуаций, когда от «энергетика» лучше отказаться - , грудное вскармливание, заболевания центральной нервной системы, болезни печени и почек.

Настойка эхинацеи

Название растения «Эхинацея», из которого готовят настойки, отвары и таблетки, обычно ассоциируется с иммунитетом. И это неслучайно, потому что трава помогает повысить степень защиты организма от различного рода вирусов и микробов. Помимо этого, есть еще несколько показаний, из-за которых стоит использовать препараты с экстрактом эхинацеи.

Таблетки для рассасывания, настойки и отвары восстанавливают силы после болезней и в период сезонных недугов. После приема отмечается прилив сил и бодрость духа;
Препараты на основе этого растения обладают мягким противовоспалительным действием. Если принимать лекарство во время разбушевавшейся ангины, то заболевание пройдет намного быстрее. И это возможно за счет использования эхинацеи.

Принимают настойку для профилактики заболеваний и повышения запаса энергии 2 месяца. После этого делают перерыв. Чтобы не было осложнений в результате использования лекарства, предварительно согласуйте свои действия с доктором. Этим вы спасете себя от побочных действий в виде аллергических реакций.

Настойка женьшеня

Настойка женьшеня - незаменимый продукт для гипотоников. Она отлично поднимает «упавшее» давление, поэтому вам не придется запасаться банками кофе, чтобы в самый неподходящий момент вернуть себе бодрость духа. Тем, кто страдает то повышенного давления, стоит осторожно принимать препарат. Рискуете получить гипертонический криз;
Помимо действия в качестве энергетика женьшень активизирует иммунную систему, приводит в порядок показатели гормонов.

Перед тем, как купить лекарство, обсудите ситуацию с терапевтом. Настойки на травах полезны, действуют мягче, чем лекарства с усиленной формулой действующих компонентов. В то же время фитогормоны, которые входят в состав этих продуктов, существенно влияют на процессы, происходящие в организме. Чтобы прием лекарственных трав не привел к сбою, необходимо прислушаться к рекомендациям специалиста.

Трава зверобой

Эта трава входит в состав грудных сборов, но помимо противокашлевого действия, зверобой оказывает бодрящий эффект на организм. Продается в виде сухой травы, настоек. В каком варианте предпочесть, решать вам. Зависит это от личного расположения к форме выпуска. Однако перед началом фитотерапии обращайте внимание на некоторые нюансы, чтобы не навредить себе.

Зеленый чай с лимоном и имбирем

Три компонента, о которых пойдет речь, сами по себе натуральные энергетики. Если соединить их вместе, получите «гремучую смесь», которая поднимет настроение, заставит работать быстро и продуктивно. Главное, не делайте такой чай на ночь, рискуете до утра считать слонов, но так и не досчитаться. Ингредиенты можно соединять вместе или использовать по отдельности, главное, чтобы вы получили не просто полезный напиток, но еще и вкусный.

Зеленый чай не хуже кофе бодрит. В то же время он активизирует обмен веществ, поэтому калории, съеденные в течение дня, помогают быстрее «переработать». В то же время медики не рекомендуют пить много зеленого чая, он повышает давление, что негативно сказывается на состоянии гипертоников. Не стоит злоупотреблять напитком беременным и людям с расстройствами нервной системы, особенно, когда стоит задача привести организм в состояние покоя. В этом случае чай не даст седативным препаратам проявить себя в полной мере;
Имбирь. Имбирные напитки поднимают настроение, после их употребления появляется желание работать. Помимо энергетических свойств имбирь обладает рядом показаний, плодотворно сказывающихся на состоянии организма. Вещества, которые входят в состав корня, повышают мужскую силу, помогают женщина легче пережить критические дни за счет обезболивающих компонентов. Имбирь согревает, поэтому его пьют при кашле и в период простуд. Не увлекайтесь напитком с добавлением этого продукта, если у вас высокое давление, или находитесь в группе риска инфаркта или инсульта. Не стоит пить имбирный чай, когда есть заболевания печени и центральной нервной системы;
Лимон поднимает настроение, тонизирует. В нем содержится витамин С, который помогает поддержать иммунитет. Чай с лимоном - классический напиток, который стоит с осторожностью принимать людям, страдающим заболеваниями желудка. Фрукт содержит ударную дозу кислоты, способную раздражать стенки желудка.

Природные активаторы представлены на любой вкус и при этом недорогие. Консультируйтесь с врачом и выбирайте подходящие вам.

Как научиться просыпаться без кофе? Как перестать «выползать» из кровати под раздражающий будильник? Как перестать бороться с сонливостью в течение дня? Запомните рецепты чая для бодрости, и проблемы с низкой активностью больше не будут беспокоить.

Лучший способ получить продуктивный день - это начать его бодрым утром. Но на этом пункте нас поджидает проблема: тяжелый подъем, вялость, апатия. Знакома ситуация, когда не можешь собрать себя по утрам? Попробуй вместо утреннего кофе выпить тонизирующий чай, и увидишь, как изменятся твоя активность, здоровье и даже мироощущение.

Монгольский тонизирующий чай.
Энергетический чай с витаминами.
Освежающий травяной чай.
Летний тонизирующий облепиховый чай.
Имбирный энергетический чай.

Монгольский тонизирующий чай

По легенде, этот напиток особенно любил Чингисхан, отличавшийся бодростью и энергичностью. Рецепт достаточно прост: смешайте по чайной ложке душицы, зверобоя и мяты, залейте кипятком и дайте настояться 20 мин. Выпейте, не процеживая.

Напиток не готовят заранее, а вот смесь трав можно заготовить на долгое время. Чай придает телу бодрость, повышает выносливость и иммунитет. Душица и мята успокаивают, поэтому нервные срывы тебе больше не грозят.

Энергетический чай с витаминами

Чувствуешь себя разбитой? Не хватает сил на тренировку? Все время хочется спать? Перед тем как начинать пить таблетки, попробуй применить рецепты чая. Например, этот.

Залей горячей водой (80-90 градусов) 5-6 ложек зеленого чая, можно взять пакетики. Пока чай настаивается (около 10 минут), приготовь порошок из 2 таблеток ревита и такого же количества аскорбиновой кислоты.

Когда напиток охладится до 40-50 градусов, добавь туда порошок, 4 ложки сахара или 5-6 меда, 20 капель настойки женьшеня. Перемешай, долей теплой водой до объема 0,5 л и пей утром, в обед или во время тренировки.

Осторожно: нельзя добавлять витамины и другие добавки в горячий чай, это уничтожит витамины и ферменты.

Освежающий травяной чай

Этот напиток - прекрасный способ взбодриться в летнюю жару или получить заряд витаминов зимой. Рецепты чая из трав особенно полезны, если апатия объясняется недостатком витаминов или неправильным питанием.

Возьми по щепотке листьев малины, ежевики и зверобоя, залей литром крутого кипятка и оставь настояться в термосе несколько часов и пей утром или в течение дня, добавляя по вкусу сахар или мед.

Летний тонизирующий облепиховый чай

Рецепты чая из облепихи отличаются высокой концентрацией витаминов и микроминералов, их, как правило, готовят загодя, рассчитывая на большой объем. Особенно хорош этот напиток летом, так как освежает и хорошо утоляет жажду.

2 горсти смеси из равного количества листьев мяты и облепихи залей 3 л кипятка и настаивай часов 6. В теплый напиток добавь мед по вкусу (около половины стакана), размешай и пей целый день.

Имбирный энергетический чай

Этот напиток придаст сил ранним морозным утром и поможет проснуться после жаркой летней ночи. Его подают горячим и холодным, используя всевозможные добавки. Имбирь - прекрасный энергетик, а кроме того он омолаживает организм, повышает иммунитет и способствует похудению.

Измельчи на терке 2 см свежего корня имбиря, залей его стаканом воды и доведи до кипения. Провари 5-10 минут.

Горячий вариант чая: охлади жидкость до 50 градусов. Добавь мед, сок цитрусов (лимон, апельсин, мандарин), бадьян, перец, корицу или другие специи по вкусу и пей, пока теплый.

Холодный вариант: охлади до 40 градусов, раствори в нем мед, затем добавь лимонный сок, мяту или мятный сироп, корицу по желанию, лед и подавай в высоком стакане.

Выбирай чай по вкусу и ощути бодрость и прилив сил. Двигайся, чтобы жить здорово!