Масло льону застосування в лікувальних цілях. Чим корисно льняне масло для нашого здоров'я? Використання лляної олії в кулінарії

Якісний продукт повинен бути прозорим з золотистим відтінком. Аромат ненав'язливий, ледь вловимий. Використовують тільки масло холодного віджиму. У ньому міститься:

• токоферол;
• ненасичені кислоти омега-3 і омега-6;
• ретинол;
• вітаміни групи В;
• лінолева і олеїнова кислота;
• вітамін К.

Нерафінований лляної продукт рекомендують приймати людям, які відмовилися від м'яса, яєць і молочної продукції. Добавка за складом нагадує риб'ячий жир і володіє імуномодулюючими властивостями. Масло дозволено годуючим і вагітним, воно не має протипоказань.

Продукт, отриманий шляхом холодного віджиму, радять приймати, щоб поліпшити роботу головного мозку і травних органів. Олеїнова кислота захищає від злоякісних утворень, відновлює репродуктивну функцію і лікує гінекологічні захворювання.

Токоферол відповідає за еластичність судин. Організм, який щодня отримує добову норму вітаміну, поступово очищається від холестеринових бляшок. Через 1-2 місяці у людини з діабетом 2 типу знижується потреба в інсуліні. Ретинол підвищує тонус м'язів і шкіри. Вітамін А прискорює загоєння виразок на слизових оболонках і рекомендований при поганому зорі.

Лляна олія приймають для профілактики:

• атеросклерозу та тромбозу;
• тонзиліту і карієсу;
• стоматитов і кровоточивості ясен;
• псоріазу та атопічного дерматиту;
• астми та екземи;
• геморою, колітів та запорів;
• ревматичного артриту і склерозу.

Добавка лікує хронічні запальні процеси в організмі, покращує функціонування нирок, сечового і жовчного міхура. Допомагає при холециститі і ендокринних захворюваннях. Прискорює обмінні процеси і сприяє схудненню.

Лляна олія радять вживати вагітним на першому і другому триместрі. Воно забезпечує жіночий організм токоферолом. Вітамін необхідний для формування головного мозку у плода і нормального розвитку ембріона.

Продукт додають в салати при нерегулярних менструаціях і захворюваннях нервової системи. Лікують маслом туберкульоз і бронхіти.

Здоровій людині радять випивати по чайній ложці лікувальний засіб кожен день для профілактики або додавати лляні насіння в каші та супи.

При ендокринних захворюваннях

При вузловому або токсичному зобі, а також запущеному гіпотиреозі необхідно приймати медикаментозні препарати. Одним лляною олією ці захворювання не вилікувати. Добавка рекомендована при дифузному і спорадичні нетоксичному зобі, низьких показниках ТТГ.

Тричі в день випивати по столовій ложці льняного продукту. Спочатку з'їдають 25 мл олії, а через 30-40 хвилин сідають за стіл. Добавка допомагає при уповільненому метаболізмі, підвищений рівень холестерину і гормональних збоях.

Щоб закріпити результат, засіб наносять на шкіру навколо щитовидної залози. Масажують і втирають рідину в шию. Чекають, поки масло вбереться, а потім замотують щитовидку вовняною хусткою або шарфом.

Можна прикладати лляні насіння. Заготівлю загортають в тканинний мішечок, занурюють на 5-10 хвилин в окріп, віджимають і використовують замість компресу. Примочки готують з нерафінованої олії. Рідина підігрівають на водяній бані, просочують засобом ватяні або марлеві тампони, прикладають до щитовидці на 20-40 хвилин.

За курс потрібно випити 1 л лляної олії холодного віджиму, потім зробити перерву. У цей період радять полоскати горло спиртовою настоянкою оману:

1. Квітки збирають в середині липня, миють і підсушують в духовці.
2. У скляну пляшку з-під горілки насипати 250 г рослини.
3. Додати 300 мл розведеного спирту. Ємність закупорити і збовтати.
4. Настоянка має стояти 2 тижні на балконі або під ліжком, де темно і не дуже жарко. Заготівлю періодично дістають і струшують.
5. Засіб розбавляють кип'яченою водою. Слизова горла дуже ніжна, її просто обпалити чистим спиртом.

Коли закінчиться настій для полоскання, можна повторити лікування лляною олією. Пацієнтам з початковою стадією зоба вистачає 2-3 курсів, щоб відновити функцію щитовидної залози, прибрати вузлики і знизити рівень холестерину в крові.

Діабет другого типу

Нерафінований продукт нормалізує роботу підшлункової залози і стимулює вироблення інсуліну. Допомагає схуднути і зменшити концентрацію холестерину в крові. При діабеті лляною олією радять заправляти салати, каші та супи. Добавку не вживають в чистому вигляді, щоб не перевантажувати підшлункову залозу.

Маслом просочують шматочок чорного хліба і з'їдають такий бутерброд з гілочкою петрушки або щіпкою солі. Людям, які намагаються схуднути, рекомендують не зловживати нерафінованою продуктом. За добу приймати 20-30 мл лікарської добавки.

Через місяць потрібно прибрати з раціону льняне масло і зробити перерву. Нехай організм відпочине і відновиться, а потім лікування можна повторити.

Добавка протипоказана при гепатиті і гіпертензії, поганий згортання крові і панкреатиті. Не можна комбінувати масло з противірусними препаратами або антидепресантами.

зараження гельмінтами

Щоб позбутися від гостриків, потрібно тричі на добу з'їдати по чайній ложці лляної олії. Не можна нічим запивати або заїдати. Снідати і обідати можна через 40 хвилин. У салати і напої, які не підлягають термічній обробці, додають лляні насіння. Вони прискорюють очищення організму від гельмінтів.

Увечері можна випивати 100 мл кефіру зі столовою ложкою олії. Такий напій позбавляє від глистів, лікувати гастрит і виразку шлунка, заспокоює запалену слизову.

Перед сном роблять клізму з лляної добавкою. Змішують столову ложку продукту з 100 мл теплої води. Вводять в пряму кишку і намагаються полежати мінімум 30-40 хвилин. Добре, якщо вийде затримати рідину в кишечнику на кілька годин або всю ніч.

Глисти починають виходити на 3-4 добу лікування. Клізми припиняють ставити на 6-7 день. Курс триває тиждень, потім кількість льняного масла поступово зменшують до чайної ложки за добу.

захворювання шлунково-кишкового тракту

Масло обволікає стінки шлунка і кишечника, знімає запалення і загоює ерозії. Добавку радять приймати при гастритах з підвищеною та зниженою кислотністю, печії, виразках дванадцятипалої кишки і шлунку.

Столову ложку масла змішують зі склянкою кефіру або натурального йогурту. Напій стане смачніше, якщо покласти ложку меду. Ліки випивають вранці натщесерце або ввечері за 2-3 години до сну. При захворюваннях шлунково-кишкового тракту не можна вживати лляне масло без добавок. Продукт подразнює слизові оболонки, викликає розлад і діарею.

Кисломолочні напої полегшують засвоєння натурального ліки і відновлюють мікрофлору кишечника. Коктейлі з льняного масла і ряжанки чи йогурту допомагають організму знищити бактерії, що викликають гастрит. Антиоксиданти, що містяться в добавці, не дозволяють виразці шлунка переродитися в злоякісну пухлину.

При запорах і схильності до метеоризму радять вживати чисте масло. Приймати столову ложку льняного продукту відразу після пробудження. Лимонна часточка або свіжовичавлений сік, розведений водою, допоможе придушити напад нудоти.

Масло - натуральний аналог проносних препаратів. Воно обволікає стінки кишечника, «проштовхуючи» калові маси до виходу. Очищає травні органи від бактерій і токсинів, через які з'являється метеоризм.

Зловживати маслом не можна, інакше організм звикне. Натуральну добавку вживають місяць, потім відпочивають 3-4 тижні.

Здорові суглоби і міцні ясна

Лляної продукт прибирає запалення в ротовій порожнині, лікує стоматити, хронічні тонзиліти і карієс. Ложку масла повільно розсмоктувати, але не ковтати. Прополоскати рот слиною, змішаною з натуральним ліками, і виплюнути.

При хронічних тонзилітах мигдалини змащують засобом, яке готують з льняного масла і квіток звіробою. Змішують 100 г сушеного рослини і 300 мл рідини. Наполягають 3 тижні, проціджують. Змочують в ліках ватяну паличку і наносять на запалену слизову. Горло перед обробкою полощуть соляним розчином або відваром ромашки.

Розсмоктувати лляне масло корисно при кровоточивості ясен. Він зміцнює м'які тканини і дезінфікує ротову порожнину. При стоматологічних проблемах рекомендують вживати салати зі свіжих овочів, заправлені нерафінованою олією, і каші.

Натуральна добавка корисна при запаленні суглобів. Вона забезпечує організм вітамінами і поліненасиченими кислотами, які підвищують еластичність хрящової тканини. Масло приймають при ревматоїдному артриті. З'їдають по чайній ложці продукту перед сніданком і обідом.

Якщо пацієнту не можна вживати масло, радять використовувати добавку для масажу. Підігріте лляне засіб втирають в хворі суглоби двічі на день. Можна робити компреси:

• Змішати дві частини масла і частина гасу.
• Підігріти ліки до кімнатної температури, змочити в ньому марлеві серветки.
• Віджати зайву рідину і покласти компрес на хворі суглоби.
• Замотати коліна або лікті харчовою плівкою, укутати теплою тканиною.
• Тримати 30-40 хвилин. Залишки змити теплою мильною водою.

Знеболюючими властивостями володіє мазь, яку готують з прополісу:

1. Налити в залізну миску 500 мл лляної олії.
2. Поставити на водяну баню, а коли рідина стане теплою, покласти 10 г подрібненого прополісу.
3. Помішувати 5-10 хвилин. Коли сухий компонент розчиниться в маслі, зняти.
4. Мазь не можна доводити до кипіння.

Заготівлю залишають в сторону і чекають, поки вона стане теплою. Засіб проціджують, прибираючи частинки прополісу, і втирають в запалені суглоби двічі на день. Замотувати коліна або лікті вовняним шарфом, чекати 1-2 години, а після змивати мазь з прополісу трав'яним відваром.

Лляна масло не комбінують з нестероїдними протизапальними препаратами. Продукт знижує засвоюваність медикаментів і уповільнює одужання.

гінекологічні захворювання

Масло з льняного насіння рекомендовано при миомах, підвищеному або зниженому рівні естрогенів, нерегулярної менструації і доброякісних пухлинах. Добавка постачає жіночий організм поліненасиченими кислотами і вітамінами, які знімають запалення і підтримують роботу яєчників.

Пацієнтка повинна приймати 30 мл олії щодня. Можна випити натуральні ліки за один раз або розділити на декілька прийомів. Жінкам, у яких смак і аромат добавки викликає блювотний рефлекс, радять змішувати лляне ліки з квашеною капустою, макаронами або відвареною картоплею. Заправляти олією овочеві салати.

При запальних процесах в статевих органах радять вводити в піхву марлевий тампон, просочений лляним продуктом. Масло підігрівають до 37-40 градусів, щоб воно стало теплим, але не дуже гарячим. Тампон роблять з вати, загорнутої в марлю. Занурюють в льняне ліки, віджимають і залишають у піхві на 1,5 години. Процедуру повторювати двічі на день. Тампони з маслом застосовують 7-10 діб. Лляної продукт приймають місяць, відпочивають 3-4 тижні і повторюють.

При менструальних болях готують засіб, яке прибирає спазми і дискомфортні відчуття. Змішують 10 мл олії з 30 г липового меду. Солодке ліки можна запити лимонної водою або кефіром, щоб поліпшити його засвоєння.

Захворювання серця і судин

Нерафінований продукт знижує рівень холестерину, підвищує еластичність судин і допомагає при атеросклерозі. Очищає вени і артерії від бляшок, які порушують кровообіг і погіршують роботу мозку.

Масло при ішемії і атеросклерозі приймають курсами. Добавку п'ють місяць, потім роблять двотижневу перерву. П'ють по 30 мл нерафінованої продукту за 30 хвилин до сніданку та вечері або через годину після прийому їжі. Якщо шлунок відмовляється приймати чисте масло, його змішують з супом або кашею. Блюдо повинне бути теплим. Високі температури руйнують вітаміни, які містяться в лляному ліках.

Засіб для потенції

Чоловікам лляне масло допомагає відновити потенцію і поліпшити рухливість сперматозоїдів. Натуральну добавку рекомендують при відсутності ерекції, безплідді і захворюваннях простати. Нерафінований продукт прибирає запалення, прибирає болю при сечовипусканні і підсилює приплив крові до статевих органів.

Масло приймають 2-3 місяці. Чоловік повинен щодня з'їдати по 25-30 мл лляної добавки. Можна закушувати чорним хлібом або лимоном. Людям, у яких масло викликає блювотний рефлекс, радять замінити продукт насінням. Їх додають в теплі каші, випічку, салати або супи.

дерматологічні захворювання

Масло з насіння льону допомагає при екземі, мокнучі дерматиті, псоріазі. Продукт забезпечує організм речовинами, які покращують стан шкіри, відновлюють глибокі шари епітелію і загоюють ранки.

Лляна олія приймають всередину перед сніданком і вечерею. Випивають столову ложку добавки, чекають 40 хвилин, щоб стінки кишечника ввібрали корисні речовини, а після вживають їжу.

При псоріазі до шкіри прикладають компреси, до складу яких входить:

• 50 мл соку чистотілу;
• 100 мл відвару з дурнишника і коренів аїру;
• 50 мл яблучного оцту;
• 70 мл лляної олії;
• 50 мл соку чистотілу.

Відрізів марлі просочують сумішшю і віджимають. Прикладають до запаленого епідермісу на всю ніч.

Дерматити обробляють маззю, яку готують з льняного масла, несолоного свинячого жиру і прополісу. Змішати по 100 г першого і другого компонента, підігріти на водяній бані. Покласти в теплу рідину 30 г подрібненого прополісу. Томити півгодини. Проціджене тепле засіб зберігати в скляній ємності.

Лляна олія - \u200b\u200bунікальний продукт, в якому містяться вітаміни та незамінні амінокислоти. Добавка покращує травлення і допомагає при захворюваннях серця, нирок, судин і суглобів. Масло омолоджує внутрішні органи і шкіру, підвищує імунітет. Продукт приносить користь дорослим, людям похилого віку та дітям, але їм не можна зловживати.

Відео: як застосовувати, вибирати і зберігати лляне масло

Лляна олія - надзвичайно корисний продукт для здоров'я і краси людини. До речі, льон - це одне з перших рослин, яке було Окультурено людиною. Воно є вірним стражем здоров'я. Ще з глибини століть слово «льон» сприймалося, як поєднання комфорту і тепла, міцності і довговічності, міцного здоров'я і чистоти душі.

Застосування посівного льону (звичайного) в побутових умовах було виявлено на просторах сучасної Грузії ще в поселеннях, що з'явилися до нашої ери. В Колхіді ж квіти льону порівнювали з хвилястими і пухнастими, як хмари, волоссям прекрасної небесно блакитноокою юної діви. Також одну з різновидів звичайного льону виявили в слов'янській культурі ще в період глибокої давнини. При розкопках неолітного поселення, яке існувало ще за дві тисячі років до нашої ери, були знайдені насіння раніше згаданої рослини. Також були виявлені добре збережені залишки частин прядки, дивовижні відбитки лляної тканини на кераміці.

Крім того на Русі здавна вирощували і обробляли льон, який натомість, протягом століть дякував людей тим, що давав сировину для їх одягу і харчування. Він завжди вважався особливою культурою і тому перебував у великому повазі. Про нього говорили: «Посієш льон, а пожнеш золото», «Льон - всьому душа».

З льняної муки пекли коржі і хліб, макуха згодовували худобі. У селянському побуті були присутні ще й прядки, і ткацькі ручні верстати, за допомогою яких винаходили дуже цінну і дивовижну за своїми якостями лляну тканину, яка взимку добре зігрівала, а під час спеки давала тілу дихати. Та й у пісні дні без лляного маслечка ніяк не обходилися. Він служив ліками, зігрівав, як то кажуть, не тільки тіло, а й душу.

Склад масла з льону та опис, як його правильно вибирати

Склад лляної олії дозволяє говорити про його неймовірну користь для організму людини. Сучасні продукти харчування з надмірним додаванням хімічних речовин уже на стадії вирощування руйнують нашу іммуннию систему, роблять слабким організм, більш чутливим до різних хвороб. Аналогічна ситуація з вітамінами і синтетичними ліками, які зараз «живуть» на ринку.

На щастя, велика частина населення все ж серйозно зацікавлена \u200b\u200bв здоровому харчуванні, без хімічної обробки і здоровий спосіб життя. Врозріз нестачі часу, змінам в сприйнятті, ми все ж прислухаємося до наших предків і дотримуємося їх приклад. Завдяки цьому фактору в щоденному раціоні починають з'являтися продукти, які раніше були незамінні. Натуральні природні дари, серед яких своє почесне місце займає масло з льону. За своїми біологічними переваг воно без сумнівів знаходиться на лідируючих позиціях серед всіх рослинних масел. У чому ж його лікувальна сила ?!

Отже, такий склад лляної олії:

До питання ж придбання якісного лляної олії необхідно підходити дуже відповідально. Найпростіше знайти його на полицях аптек, іноді можна помітити і на прилавках в супермаркетах.

Ознаки якості лляної олії:

Винятковий склад натурального лляного масла дає йому право вважатися одним з лідерів по корисним властивостям для організму серед всіх видів масел рослинного походження.

Користь кошти для здоров'я

Користь лляної олії просто вражає уяву. Пропонуємо вам самим в цьому переконатися, переглянувши список медичного спектра використання лляної олії:

• обволікаючу і антацидний засіб;
• надає болезаспокійливу дію;
• використовується проти запалень, як знеболюючий засіб;
• незамінне при запорах;
• при хронічних шлунково-кишкових захворюваннях, виразці шлунка, дванадцятипалої кишки;
• при кашлі, різних захворюваннях органів дихання;
• при захворюваннях або запаленнях сечового міхура і сечовивідних шляхів;
• при захворюваннях нирок, печінки;
• для профілактики функціональних захворювань нервової системи;
• для запобігання захворювань щитовидної залози;
• в лікувально-профілактичних цілях при порушенні потенції, загального стану здоров'я у чоловіків;
• для зміцнення здоров'я жінок, особливо під час вагітності;
• для стабілізації рівня гормонів, пом'якшення періоду ПМС, клімактеричного періоду;
• для нормалізації функціональності травної системи;
• для попередження виникнення або розвитку онкологічних захворювань;
• для профілактики появи серцевих нападів, зниження рівня «шкідливого» холестерину;
• для корекції фігури;
• при геморої;
• при гострому подагричний артрит, атеросклерозі і ревматизмі;
• при водянці;
• при опіках, захворюваннях шкіри;
• при ішіасі.

Даний список далеко не вичерпний. Що стосується серцево-судинних захворювань, то практичні результати багатьох наукових праць свідчать про те, що навіть мінімальна кількість льняного масла при постійному використанні істотно зменшує ймовірність формування тромбозу. Застосування такого корисного дару природи як лляне масло набагато більш ефективним, ніж тим же риб'ячим жиром.

В результаті великих експериментів виявлено також, що продукти, що містять альфа-ліноленову кислоту, в тому числі і льняне масло, перешкоджають появі і розвитку класичних жіночих захворювань - пухлини молочної залози і різного роду мастопатії. Вживання лляної олії може значно вплинути на загальний стан хворого на астму, а ще цей продукт протидіє виникненню діабету, Ефективно знижує рівень алергічних реакцій.

Як бачите, лляне масло має унікальні в своєму роді властивостями і користь його безмежна і неоціненна. Всі речовини, які містяться в ньому, забезпечують загальне зміцнення організму. Це справжній страж вашого здоров'я!

Лляна олія в народній медицині

Лляна олія застосовувалося в народній медицині з дуже давніх часів, вважається воно надзвичайно корисним ліками. На сьогоднішній день, його сфери застосування розширилися до того, що його визнали навіть в офіційній медицині.

Кількість рецептів з лляною олією, застосовуваних в народі - безліч. Різні регіони, місцевості, окремі лікарі - у кожного свої накопичення і способи застосування. Найбільш поширені рецепти народної медицини із застосуванням лляної олії, ми наведемо далі в таблиці.

Це, звичайно, не весь список! Що стосується поліпшення загального стану здоров'я вашого організму, то ми радимо почати з вживання 1-3 стіл ложок олії з лляних насіння на добу. Якщо в подальшому ви не знайдете проблем, тоді можна приймати по одній столовій ложці кілька разів на день на голодний шлунок сутра і перед сном, і, звичайно ж, слід додавати продукт до ваших повсякденних страв.

Застосування унікальних властивостей в косметології

Лляна олія постійно було на першому місці в "косметичної лабораторії" відомої спокусниці чоловіків - Клеопатри. Вона використовувала його, як основний компонент бальзамів, кремів, покликаних доглядати за її тілом, а також використовувався продукт в якості добавки до страв. Клеопатра навіть брала «ванні з лляною олією».

В цілому ж, користь масла з лляних насіння особливо висока для поліпшення структури ваших локонів, воно надає помітний ефект при використанні щоб уникнути випадання, повільного зростання або ж сухості волосся.

Кілька варіантів використання лляної олії для збереження краси волосся ви знайдете в таблиці, що наведена нижче.

Якщо ви задумалися над поліпшенням стану своєї шкіри і ще не знаєте, як саме це зробити, то також використовуйте лляне масло! Зволоження, свіжість, пом'якшення, підтримання шкіри в тонусі, захист від негативного впливу сонячного випромінювання, омолоджуючі дію - це далеко не повний перелік корисних властивостей натурального продукту. До речі, ці характерітсіка стосуються не тільки шкіри обличчя, а й зони декольте, шиї, рук. Ще корисно льняне масло буде для нігтів.

Лляна олія справжній подарунок для вашої шкіри. І це все завдяки його омолоджуючий і бактерицидної властивостями. Немає такої області "краси", в якій не існувало б способу застосування масла з лляних насіння.

Протипоказання і шкоду для організму

Велика кількість чудодійних властивостей лляної олії не виключає варіант відсутності будь-яких протипоказань. Тому, перш за все, порадьтеся зі своїм лікарем, якщо у вас є хронічні захворювання, які можуть перешкоджати застосуванню цього продукту.

Отже, давайте з'ясуємо в яких же випадках не варто вживати лляне масло ?!

1. Гострі запальні захворювання кишечника.
2. Хронічний холецистит.
3. Хронічний панкреатит.
4. Жовчнокам'яна хвороба.
5. Підвищений рівень ліпідів в крові.
6. Період застосування противірусних препаратів, антидепресантів, комбінованих оральних контрацептивів.

Ні в якому разі оберігайте лляне масло термічній обробці і скористайтеся нашими рекомендаціями, і тоді ваше здоров'я буде під надійним захистом натурального рослинного продукту!

Вже багато хто знає, що масло льону має дивовижні властивості. І це тому що до складу лляної олії входять вітаміни з групи А, B, F, E. До того ж воно також включає мінеральні і жирні кислоти. Всі ці речовини корисні для людини і забезпечують загальне зміцнення його організму, нормалізують обмін речовин, запобігають і лікують хвороби судин, попереджають появу тромбів і багато інших захворювань. А це привід докладніше поговорити про лляне масло, застосування в медицині, рецепти знахарів, які дозволяють використовувати його лікувальні властивості.

Отже, а чи знаєте ви, що лляне масло позитивно впливає на травну систему організму людини ?! Так, саме тому його використовують при лікуванні гастритів, колітів. Також, після його застосування поліпшується робота печінки, проходить печія, усуваються запори.

Харчову олію льону в народній медицині знайшло застосування для зміцнення і поліпшення імунних функцій організму. Застосовують його і для профілактики онкологічних захворювань, а також для попередження атеросклерозу і розвитку інфаркту міокарда.

Масло льону рекомендується цілителями до застосування вагітним жінкам. Воно природним чином благотворно впливає як на стан майбутньої мами, так і на розвиток самого плода. Масло льону допомагає жінкам нормалізувати гормональний фон.

Ефективно його застосування і як засоби для схуднення. Для цього всього лише потрібно іноді замінювати споживані жири тваринного походження на масло з насіння льону. А вже воно легко засвоїться в організмі!

У народі для профілактики різних хвороб харчове лляне масло вживають всередину щодня, вранці, вдень і ввечері по одній столовій ложці за півгодини до їди. З цією ж метою натуральне лляне масло можна додавати в різні салати. При цьому важливо, щоб масло було холодним - так воно збереже всі свої лікувальні речовини, властивості і вітаміни.

У народній медицині масло льону користується великим успіхом у боротьбі проти випадіння волосся і для поліпшення їх зростання. Лікування маслом можна проробляти як внутрішнім, так і зовнішнім способом. Досить буде щодня вживати по одній чайній ложці олії 3 рази на день і результат не змусить себе довго чекати!

Маску для сухих і пошкоджених волосся з льняного масла наносять масажними рухами спочатку на шкіру голови для зміцнення волосся, а потім розподіляють по всій їх довжині, утеплюють, укривши голову поліетиленом і вовняною тканиною, і тримають 30-40 хвилин, а потім ретельно змивають. Таку процедуру досить робити 1 раз в тиждень і ваше волосся стане дуже слухняним і шовковистим.

Масло льону корисно для зміцнення нігтів. Якщо у вас ослаблені і розшаровуються нігті, то для їх лікування використовуйте всередину харчове лляне масло. Приймайте його по одній чайній ложці 3 рази на день, ну і звичайно ж і на ніч. Шкіру рук просто змащуйте їм, а потім втирайте масажними рухами протягом 5-10 хвилин.

Для сухої і грубої шкіри рук народна медицина рекомендує робити ванночки з додаванням олії льону. З цією метою одну столову ложку льняного масла потрібно додати в воду з температурою приблизно 40 градусів за Цельсієм. Ванночку слід приймати 15-20 хвилин, потім просушити рушником і змастити живильним кремом.

Проти лущення рук необхідно змішати жовток сирого яйця, одну столову ложку льняного масла, чайну ложку меду (бажано не зацукрувався) і кілька крапель лимонного соку. На очищену шкіру рук наносять приготовлену масу, надягають бавовняні рукавички і тримають 30 хвилин. Потім ополоснув руки теплою водою, просушують їх рушником. Шкіра на дотик вже зовсім інша!

Масло з льону допомагає при лікуванні проблемної шкіри. З його допомогою усувають такі шкірні захворювання як оперізуючий лишай, вугровий висип, опіки різного ступеня. Воно прекрасно справляється з мозолями, бородавками і загоєнням ран. Наносите, на уражені ділянки шкіри лляне масло вранці і ввечері і це допоможе вам у боротьбі з вашими проблемами.

При лікуванні та профілактиці хвороб бронхітів приймають в день одну - дві столові ложки харчового лляного масла. Втім, дітям достатньо і однієї чайної ложки.

У післяопераційний і відновний період так само рекомендується вживати всередину масло льону по одній чайній ложці 3 рази на день. Ви й не помітите, як швидко підніметеся на ноги.

Так само масло льону корисно для підвищення чоловічої потенції і для вироблення статевих гормонів.

У народному лікуванні, народній медицині масло льону завжди використовувалося при хронічних запорах. Воно має легкий проносний ефект і застосовується всередину по одній - дві столові ложки на ніч. Для усунення запорів корисно щодня їсти каші з додаванням зерен льону. Вони будуть дратувати стінки кишечника, але не пошкоджувати їх, адже самі зерна знаходяться в слизовій оболонці.

Якщо у вас виникла така проблема як тріщини на п'ятах, То вам з нею зможе впоратися льон. У цьому вам допоможе хороший, а головне ефективний бабусин рецепт. Потрібно взяти лляну ганчірку, змочити її натуральним маслом льону, і прикласти до п'ят на 30 хвилин. Таку процедуру можна робити щодня, поки тріщини на п'ятах повністю не затягнуться.

Для омолоджуючого ефекту шкіри корисно робити масаж з маслом льону. Наносите його раз в три дні масажними рухами на шкіру рук і ніг. А масаж для всього тіла було б добре робити один раз на місяць.

Протипоказання до застосування лляної олії на даний момент як такі не виявлені. Побічних реакцій так само не спостерігається. Тому прислухайтеся до всіх порад і рекомендацій викладеним мною, скористайтеся ними для профілактики і лікування захворювань. А вже лляне масло обов'язково вам допоможе відчути себе набагато краще!

Серцево-судинні захворювання
Більшість серцево-судинних захворювань - це результат атеросклерозу, тобто затвердіння стінок артерій, забитих тромбами, що містять велику кількість холестерину, жирних речовин і залишків клітин. Потік крові, що постачає серця кисень і поживні речовини, у міру накопичення тромбів пробивається все з великими труднощами. Кількість тромбів може зрости настільки, що серцевий м'яз не витримує, внаслідок чого - серцеві напади, паралічі.
Дослідження вчених різних країн свідчать: лляне масло, впливаючи на холестерин і тригліцериди - основних винуватців атеросклерозу зменшує небезпеку виникнення тромбів. Його дія набагато ефективніше дії дорогого риб'ячого жиру.

лікування раку
Регулярне застосування харчового лляної олії сприятливо при профілактиці ракових захворювань. Результати досліджень вчених показують, що містяться в лляній олії лігніни здатні зв'язувати і нейтралізувати з'єднання естрогену, які сприяють виникненню раку грудей. Крім лигнинов лляне харчову олію забезпечує організм людини альфа-ліноленової кислотою, яка також має великі антиканцерогенний можливості, особливо при захворюваннях раку грудей.
У 1994 році проводилися великі експерименти на тваринах, в ході яких було виявлено: годування тварин їжею з високим вмістом жирних кислот стимулює ріст пухлин молочної залози, в той час як включення в харчування продуктів з високим вмістом альфа-ліноленової кислоти перешкоджає їх росту. Це означає, що і людині краще відмовитися від надмірного захоплення салом, вершковим маслом, смаженим м'ясом і т.д. І, найголовніше - не забувати про профілактику, в якій основним засобом є лляне харчову олію.

астма
Іноді споживання лляної олії протягом лише декількох днів значно покращує картину лікування астми.

діабет
Часте вживання невеликої кількості харчового лляної олії, що містить кислоту Омега-3, покращує дію інсуліну і захищає організм від виникнення і розвитку діабету. При цьому не тільки поліпшується не тільки сприйняття інсуліну, але і знижується рівень холестерину.
Шлунково-кишкові захворювання
Кислота Омега-3 допомагає при шлунково-кишкових захворюваннях, захворюваннях сечостатевої системи. Харчове лляне масло рекомендують приймати післяопераційним хворим, так як воно підвищує загальний імунітет організму, перешкоджає виникненню запальних процесів.

алергія
При лікуванні алергічних і запальних процесів жирні кислоти в дієті грають головну роль, так як в організмі вони перетворюються в простагландини і лейкотріни - важливі посередники запалення. Вживання в їжу лляної олії допомагає знизити алергічну реакцію. При цьому слід відмовитися від тваринних жирів. В результаті зменшуються алергічні та запальні процеси, і стан хворого поліпшується.

артрити
Ефект впливу кислот Омега-3 і Омега-6, що містяться в лляній олії, при включенні його в раціон під час лікування артриту досить успішний. Корисно змащувати маслом больові місця. Спостереження показали, що 60% хворих на ревматичний
артритом змогли повністю відмовитися від прийому протизапальних ліків, а решта 20% скорочують їх прийом.

У лляної олії є один і дуже великий недолік. Жирні кислоти цього масла дуже швидко окислюються, його не можна нагрівати, тримати пляшку відкритою, зберігати тільки в холодильнику. Зберігається воно не довго (не більше 6 місяців з дня виготовлення). І ще, мабуть, найголовніше, не відомо, в якому стані ми купуємо це масло - наскільки воно окислювалося до того, як ми його купили. А ризик дуже великий. Можна приймати це масло, розраховуючи, що лікуєшся, а насправді будеш шкодити собі, так як ризик від прийому окисленого масла більше, ніж користь від його жирних кислот, тим більше, що жирні кислоти можна отримати і від інших джерел.

Можна замість масла купити насіння льону. Вміщені в них Омега 3 більш стабільні. Насіння льону рекомендується зберігати в холодильнику, перед вживанням розмолоти (перед подачею на!) І додавати в каші, салати і т.д. Однією чайної ложки розмелених насіння в день достатньо.

Вважається важливим і незамінним продуктом здоров'я. Його регулярне вживання здатне нормалізувати роботу організму і допомогти при багатьох захворюваннях.

Про неймовірну користь олії з насіння льону та його цілющі властивості відомо з давніх часів. Так, на Русі лляне масло було незамінним продуктом - його вживали в пост з овочами, готували на його основі святкові страви, додавали для аромату в здобну випічку. У стародавній медицині це масло знаходило застосування для комплексного лікування порізів і загоєння ран, для полегшення болю. І до цього дня цей продукт успішно допомагає в боротьбі з недугами, зберігаючи і підтримуючи здоров'я.

Масло з насіння льону отримують за допомогою холодного пресування. Масло з льону, який росте в північних районах, багатше ненасиченими жирними кислотами, ніж з рослини південних районів.

Як вибрати

Лляна олія дуже нестабільно, тому важливо вибирати тільки якісний продукт і зберігати його. При виборі треба бути уважним і читати етикетку, в його складі має бути 100% масла холодного віджиму. Не купуйте масло, яке зберігали на світлі і в прозорій тарі. Купувати масло треба в темній пляшці зі скла, або в прозорій ємності, але упакованої в коробку.

Масло з насіння льону холодного віджиму має яскраво виражений характерний аромат, золотисто-жовте забарвлення, на смак воно трохи гірчить.

У масла льону є один недолік. Його жирні кислоти швидко окислюються, тому бережіть його від повітря і світла.

як зберігати

Зберігатися лляне масло може 1-3 місяці з дати виготовлення. Тому краще купувати продукт у пляшці невеликого обсягу.

Тримати масло з льону треба тільки в холоді в темній пляшці зі скла з щільно закритою кришкою.

У кулінарії

Харчову олію з насіння льону радять додавати в різноманітні салати та вінегрети, змішувати з кефіром, йогуртом, а також медом, вживати з відвареною картоплею і квашеною капустою, заправляти їм різноманітні каші. Додавати лляне масло можна також в сир і соуси. Це масло часто додають в випічку для особливого аромату і жовтувато-оранжевого відтінку.

Треба відзначити, що варто вживати харчову олію холодним і не піддавати термічній обробці, - в даному випадку воно не втратить лікувальних властивостей і збереже в складі всі вітаміни і корисні речовини.

Для профілактики різних захворювань радять приймати 1-2 ложки олії натще протягом 2-3 місяців.

Використовувати масло з насіння льону можна в чистому вигляді, або в суміші з іншими маслами.

калорійність

Калорійність 100 грам лляного масла становить 884 кКал.

Харчова цінність в 100 грамах:

Корисні властивості лляної олії

Склад і наявність корисних речовин

Лляна олія отримують з насіння холодним пресуванням (в насінні його міститься до 48%). Саме при такому способі масло зберігає цілющі властивості і може застосовуватися в лікарських цілях. Масло з льону може мати відтінок від коричневого до золотистого (залежить від ступеня очищення). За цінності це масло займає по праву перше місце серед інших харчових масел і містить безліч корисних речовин (поліненасичені кислоти, насичені кислоти (10% складу) вітаміни F, E, A, B, K).

Масло з льону є відмінним зовнішнім джерелом поліненасичених Омега-3 і 6 (наш організм сам не може синтезувати ці жири). При цьому, якщо Омега-6 є також в соняшниковій, соєвому, гірчичне, оливковій та рапсовій олії, то Омега-3 в достатній кількості міститься виключно в лляній олії. У ньому вміст Омега-3 в два рази більше, ніж в риб'ячому жирі, і істотно вище, ніж в інших продуктах харчування. Потрапляючи в людський організм, Омега-3 і Омега-6 здатні впроваджуватися в структуру клітини і позитивно впливати надалі на активність клітин і швидкість передачі імпульсів.

Масло льону містить фітостероли, вітаміни К, Е і холін, а також фосфор, кальцій і цинк. Крім того, це цінне джерело лігнанов.

Корисні і лікувальні властивості

Саме через високий вміст Омега-3 і 6 масло з насіння льону допомагає нормалізації в організмі обмінних процесів і має безліч корисних лікувальних властивостей. Так, регулярне застосування в раціоні лляної олії сприяє зниженню рівня холестерину і в'язкості крові, підвищення еластичності судин, що в результаті запобігає розвитку інфаркту, атеросклерозу, гіпертонії, ішемічної хвороби, знижує ризик утворення тромбів і інсульту.

Відрізняється лляне масло і відмінними імунозахисну здатність: його застосування профілактично попереджає ряд онкозахворювань (рак прямої кишки і молочної залози). Також радять приймати масло з насіння льону ослабленим і післяопераційним хворим під час реабілітації. Рекомендується регулярне споживання цього масла і дітям для здорового, повноцінного розвитку організму.

Корисно масло насіння льону і для здоров'я будь-якої жінки. Дане масло має входити в раціон вагітних, оскільки компоненти його добре впливають на розвиток мозку дитини, полегшують вагітність і перебіг пологів. Щоденне вживання даного продукту нормалізує гормональний фон, пом'якшує передменструальний синдром і покращує самопочуття в клімактеричний період.

Лляна олія знайшло застосування в лікуванні і профілактиці хвороб бронхів і легенів, щитовидної залози, нервової системи, нирок і сечового міхура, проблем з потенцією у чоловіків.

Крім того, дієтологи прийшли до висновку, що можна ефективно худнути за рахунок позбавлення від ваги за умови заміни споживаних тваринних жирів на легкозасвоюване лляне масло. Це ще і незамінний компонент для вегетаріанців, що відмовилися від риби.

Як зовнішній засіб це масло приносить полегшення і сприяє одужанню при залишкових вогнищах псоріазу (лускатого лишаю), тріщинах шкіри, сухих висипаннях і при хворобливому оперізуючий лишай. При мозолях і бородавках цей продукт наносять на уражені ділянки шкіри по два рази в день. А в суміші з вапняною водою лляне масло рекомендують для лікування поверхневих опіків.

Використання в косметології

У косметології масло з насіння льону знаходить дуже широке застосування в складі найрізноманітніших масок для шкіри і волосся за рахунок високого вмісту вітамінів і омолоджуючих, що пом'якшують, бактерицидних властивостей.

Лляна олія вважається відмінним засобом для краси волосся. Так, можна перед миттям сухих або пошкоджених від такої процедури помасажувати 10 хвилин шкіру голови цим маслом, а потім протерти волосся. Щоб масло краще вбралося, рекомендують потримати голову над парою.

При себореї також радять використовувати масло льону. Його підігрівають, а потім втирають в коріння 2-3 рази в 7 днів. Курс лікування - десять втирання через дві-три тижні.

Підходить лляне масло і для пом'якшення сухої грубої шкіри рук. Так, треба капнути кілька крапель олії на руки, потім розтерти пальці і кисті знизу вгору протягом 20-30 хвилин. Масло з насіння льону пом'якшує шкіру нічим не гірше крему.

Чудовий результат дає маска для грубої, пошкодженої і сухої шкіри рук. Треба взяти половину чайної ложечки лляної олії, одну капсулу вітаміну Е і жовток. Все змішайте і нанесіть на розпарені руки, надіньте рукавички і витримайте 30 хвилин.

Якщо руки почали лущитися, треба взяти жовток і змішати його з ложкою олії, ложкою меду і соком лимона. Руки треба вимити водою, в якій варили картоплю, витерти, а потім змастити приготованою масою і надіти на 2-3 години рукавички.

Масло льону - чудова добавка в маски для обличчя і декольте, особливо для в'янучої, сухої шкіри.

В суміші масло і мелену каву використовують як чудовий протівоцеллюлітние скраб, який добре наноситься і до того ж не провокує подразнень.

Небезпечні властивості лляної олії

Не рекомендується приймати лляне масло людям з хворобами жовчовивідних шляхів, камінням в жовчному міхурі і панкреатит. При індивідуальній непереносимості і підвищеної кровоточивості від цього продукту теж краще відмовитися.