อาหารอะไรที่ควรทานบนรถไฟกับเด็กๆ สิ่งที่คุณจะนำติดตัวไปบนรถไฟ? เป็นไปได้ไหมที่จะสูบบุหรี่บนรถไฟทางไกล?

คุณกำลังไปเที่ยวหรือเพียงแค่ไปเที่ยวเมืองใกล้เคียง? ตรวจสอบรายการบังคับของสิ่งที่คุณสามารถและควรนำติดตัวไปด้วยบนรถไฟ และสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้ ไม่เพียงแต่ในรัสเซียเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในต่างประเทศด้วย

การเดินทางด้วยรถไฟ- วิธีดั้งเดิมสำหรับชาวรัสเซียจำนวนมากในการเดินทางจากจุด A ไปยังจุด B ทุกๆ ปีนับตั้งแต่สมัยโซเวียต ผู้คนหลายแสนคนเดินทางโดยรถไฟไปหาญาติและเพื่อนฝูงที่ปลายสุดของประเทศ ไปพักผ่อนที่รีสอร์ทเพื่อสุขภาพใน คอเคซัสเหนือและเพียงเดินทางไปทำธุรกิจ

ทางรถไฟปกคลุมไปด้วยความโรแมนติค แต่แน่นอนว่าเมื่อวางแผนการเดินทางบุคคลนั้นเกี่ยวข้องกับคำถามเร่งด่วนมากขึ้นและคำถามที่กว้างขวางที่สุด: จะต้องนำอะไรติดตัวไปด้วยในการเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากจะประกอบด้วยหลายวัน หรือมากกว่านั้น? ต้องเตรียมตัวอย่างไร?

• อย่างแรกเลยมันก็คุ้มค่า ทำความรู้จักกับเส้นทางรถไฟบนเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของการรถไฟรัสเซีย และพิมพ์ทั้งสองวิธี วิธีนี้ทำให้คุณสามารถนำทางตามเวลาจอดรถตามชุมชนต่างๆ และยังเข้าใจว่าคุณอยู่ที่ไหนบนเส้นทาง ให้ความสนใจกับการเปลี่ยนแปลงเขตเวลาด้วย: โดยปกติแล้วเวลาที่มาถึงและออกจากสถานีจะถูกระบุตามเวลามอสโกเพื่อความสะดวก แต่ควรเปลี่ยนนาฬิกาล่วงหน้าเพื่อหลีกเลี่ยงความสับสน

• นำสิ่งที่คุณจะทำในเวลาว่างติดตัวไปด้วย- หนังสือทุกเล่มเหมาะที่สุด แต่คุณสามารถใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น eBook หรือดาวน์โหลดหนังสือเสียงลงในโทรศัพท์หรือแท็บเล็ตก็ได้ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมชาร์จอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณ!

• สถานการณ์ปลั๊กไฟบนรถไฟเป็นเรื่องยากมาก: ในตู้ที่นั่งและตู้รถไฟแบบจองที่นั่ง ยังคงมี 2-3 ตู้สำหรับรถทั้งหมดและอีก 1 ตู้สำหรับผู้ควบคุม ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถหลีกเลี่ยงการรอคิวได้ ปัจจุบันปัญหาได้รับการแก้ไขโดยการมีอยู่ของสิ่งที่เรียกว่า ธนาคารพลังงานที่ให้รอบการชาร์จหลายรอบสำหรับอุปกรณ์ของคุณ หากคุณยังคงตัดสินใจ (ไม่ว่าคุณจะไม่มีแบตสำรองหรือคุณต้องการชาร์จอุปกรณ์อย่างเร่งด่วน) ให้คว้าช่วงเวลานั้นไว้และครอบครองเต้ารับ
• คุณสามารถรับมันได้ กระเป๋ามีช่องใส่ของและวางอุปกรณ์ของคุณไว้ตรงนั้นเพื่อว่าเมื่อรถไฟเคลื่อนที่ รถไฟจะไม่ขาด และไม่ตกแต่ก็ยังแนะนำให้อยู่ใกล้รถไฟตลอดเวลา เนื่องจากกรณีการโจรกรรมโทรศัพท์ไม่ใช่เรื่องแปลก หรืออย่างดีที่สุดจะมีคนมา ยกเลิกการเชื่อมต่ออุปกรณ์ของคุณจากอุปกรณ์ของคุณเมื่อคุณไม่ได้ชาร์จและจะเริ่มชาร์จด้วยตัวเอง

• หากคุณเดินทางพร้อมเด็กจากนั้นดูแลสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้พวกเขายุ่งด้วย สมุดระบายสีสำหรับเด็กหลายเล่มเหมาะอย่างยิ่ง สมุดจดและดินสอสีอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุด ทางเลือกที่ประสบความสำเร็จน้อยกว่าคือการเสนอเกมบนคอนโซลพกพา: ไม่เพียงเพราะปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับการชาร์จอุปกรณ์ที่อธิบายไว้ในย่อหน้าก่อนหน้า แต่ยังเป็นเพราะเด็ก ๆ กระตุ้นมากเกินไปในพื้นที่ปิด หากคุณมีชั้นวางด้านบนจากนั้นขอเข็มขัดนิรภัยจากผู้ควบคุมวงในเวลากลางคืนแล้วคาดไว้บนชั้นวางหรือวางผ้าห่มในรูปแบบของหมอนข้างไว้ใต้ขอบที่นอน - วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เด็กตกจากชั้นวาง แต่ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดหากเป็นไปได้คือการตกลงกับเพื่อนบ้านในที่นั่งหรือช่องที่จองไว้เพื่อจัดเตียงชั้นล่างให้เด็ก

• ปริมาณและประเภทของอาหารขึ้นอยู่กับระยะทางการเดินทางและช่วงเวลาของปี แต่ให้ความสำคัญกับอาหารกระป๋องรวมถึงอาหารที่รับประทานได้ในคราวเดียวโดยไม่ชักช้า คุณควรตุนเครื่องดื่มไว้ใช้ในอนาคต: คุณควรมีชาหรือกาแฟหลายซองในกระเป๋าเดินทางของคุณ และบนรถไฟของเราจะมีน้ำเดือดอยู่เสมอ
• อย่าหวงจาน: ควรใช้แบบใช้แล้วทิ้งจะดีกว่า เนื่องจากการล้างจานส่วนตัวบนรถไฟเป็นงานที่ยากมาก ไม่สะดวก และไม่ถูกสุขลักษณะ
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีถุงขยะพร้อม- แน่นอนคุณสามารถใช้ถุงพลาสติกจากใต้ชุดชุดชั้นในเพื่อจุดประสงค์นี้ได้ แต่ถึงกระนั้นอีกสองสามคู่ก็จะไม่ฟุ่มเฟือย

• คุณลักษณะที่จำเป็นในการเดินทางคือ: การเคลื่อนย้ายรองเท้าข้างถนนในรถม้านั้นค่อนข้างไม่สะดวกและจะใช้เวลามากในการสวมใส่ สวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าน้ำหนักเบาอื่น ๆ ได้ง่ายกว่า หากเป็นการเดินทางที่ยาวนาน ให้นำเสื้อผ้าและชุดชั้นในมาเปลี่ยนด้วย นี่เป็นองค์ประกอบสำคัญของสุขอนามัยและคงความสดชื่นในการเดินทางที่ยากลำบาก

หากคุณต้องนั่งรถไฟระยะทางไกลข้างหน้า ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้สึกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ การต้องอยู่ในรถม้าคันเดียวเป็นเวลาสองสามหรือห้าวันถือเป็นความเจ็บปวดอย่างยิ่ง

สิ่งที่ควรขึ้นรถไฟในฤดูร้อน

ก่อนอื่นต้องดูแลเรื่องโภชนาการของคุณ ควรมีความหลากหลาย อร่อย และไม่ทำให้เกิดปัญหากระเพาะ

ชุดผลิตภัณฑ์ด้านล่างจะมีอายุการใช้งาน 2 วันขึ้นไป หากคุณเดินทางกับครอบครัว ให้คำนวณสัดส่วนโดยประมาณ

อาหาร

เลือกผลิตภัณฑ์ที่สามารถเก็บไว้ได้นาน ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นแรงเพื่อไม่ให้รบกวนผู้อื่น

อาหารเช้า

เอาไข่ต้ม. เลือกเปลือกหอยที่ไม่มีรอยแตก วิธีนี้จะทำให้เชื้อโรคไม่เข้าไปและจะอยู่ได้นานกว่า

สำหรับแซนวิช ไส้กรอกรมควันดิบ ชีสแข็ง และขนมปังปกติก็เหมาะสม ห่อทุกอย่างด้วยกระดาษฟอยล์: อาหารในถุงพลาสติกจะเน่าและเน่าเสียอย่างรวดเร็ว

ตัวเลือกอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมคือโจ๊กในถุง นำภาชนะพลาสติกที่คุณสามารถเทน้ำเดือดและต้มโจ๊กลงไปได้

หลักสูตรที่สอง

ต้มหรืออบเนื้อสัตว์ เช่น ไก่หรือเนื้อวัว ห่อทุกอย่างด้วยกระดาษฟอยล์ คุณสามารถใช้มันฝรั่งแจ็คเก็ตกับเนื้อได้ แต่เก็บไว้ได้หนึ่งวันเท่านั้น

อาหารว่าง

เอาถั่วและผลไม้แห้งก็ดีนะ

ผักและผลไม้

อาหารสดที่เหมาะสม ได้แก่ แครอท แตงกวา พริก แอปเปิ้ล และลูกแพร์ ควรมีความหนาแน่นหรือมีผิวหนังที่แข็ง ไม่เช่นนั้นมะเขือเทศหรือลูกพีชจะบดใส่ถุงได้ง่าย

สำหรับชา

คุณสามารถนำขนมปัง ขนมปังขิง คุกกี้ หรือพายที่มีไส้หวานได้ น้ำตาลเป็นสารกันบูดที่ดีเยี่ยม ดังนั้นขนมอบจึงไม่เน่าเสีย พยายามอย่ากินขนม ขนมหวานและช็อคโกแลตจะละลายเร็วและอายุการเก็บของตะกร้าใส่ครีมก็น้อยมาก

เครื่องดื่ม

พยายามอย่าใช้ยาขับปัสสาวะ: เครื่องดื่มผลไม้ ชาสมุนไพร ผลไม้แช่อิ่มเบอร์รี่ และกาแฟ คุณจะเหนื่อยกับการวิ่งเข้าห้องน้ำ จากผลิตภัณฑ์นมคุณสามารถใช้นมอบหมัก kefir หรือนมได้ แต่คุณต้องดื่มทันทีหลังออกเดินทางหรือสองสามชั่วโมงหลังจากนั้นมิฉะนั้นจะเน่าเสีย

ภาชนะบรรจุอาหาร

เพื่อรักษาผลิตภัณฑ์ทั้งหมดของคุณให้ดียิ่งขึ้น ควรซื้อถุงเก็บความร้อนและถังสะสมความเย็น ดูเหมือนภาชนะพลาสติกที่มีของเหลวอยู่ข้างใน ก่อนการเดินทาง ให้ใส่แบตเตอรี่ในช่องแช่แข็งเป็นเวลาหนึ่งวันแล้วนำไปใส่ในถุงเก็บความร้อน คุณจะได้ตู้เย็นขนาดเล็กและเก็บอาหารได้นานขึ้น

จาน

อย่าลืมจานชาม เช่น ถ้วยพลาสติก มีดพับ และช้อนส้อม เพื่อป้องกันตัวเองจากเชื้อโรค ให้ใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรีย คนธรรมดาก็จะมีประโยชน์เช่นกัน ก่อนรับประทานอาหาร ล้างมือให้สะอาดและเช็ดพื้นผิวที่คุณรับประทาน

วิธีสุดท้าย คุณสามารถรับประทานอาหารในรถเสบียงหรือชงโรลตันได้ แต่จะประหยัดกว่าหากนำอาหารติดตัวไปด้วยและป้องกันตัวเองจากพิษและอาการเสียดท้อง

ให้กับเด็ก

หากลูกน้อยของคุณอายุต่ำกว่าสามขวบ คุณจะต้องการอาหาร:

• ส่วนผสมนมแห้งและซีเรียล
• อาหารทารกในขวด
• น้ำผลไม้;
• น้ำซุปข้น

เด็กอายุมากกว่า 3 ปีสามารถรับประทานอาหารแบบเดียวกับผู้ใหญ่ได้

อย่าลืมนำผ้าอ้อม ผ้าเช็ดทำความสะอาด ผ้าอ้อมสำเร็จรูป เสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยน และกระโถนมาให้ในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกของคุณเบื่อ คุณจะต้องมีเกมการศึกษา หนังสือ สมุดระบายสี กระดาษ ปากกามาร์กเกอร์สี และดินสอ และหากลูกของคุณมีของเล่นชิ้นโปรดก็ควรนำติดตัวไปด้วย

คุณสามารถนำอุปกรณ์ต่างๆ เช่น แท็บเล็ตและโทรศัพท์ติดตัวไปด้วยเพื่อให้บุตรหลานของคุณมีงานยุ่ง แต่เมื่อใช้เป็นประจำ พวกมันจะหดตัวลงอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงควรเล่นเกมกระดานหรือหมากรุกจะดีกว่า วิธีนี้จะทำให้คุณสามารถเล่นกับทั้งครอบครัวได้

รายการสิ่งของที่จำเป็น

• เอกสารและหนังสือเดินทาง- คุณจะไม่ได้รับอนุญาตขึ้นรถไฟหากไม่มีพวกเขา ดังนั้นควรเตรียมตัวล่วงหน้า
• เปลี่ยนเสื้อผ้าและรองเท้า- อย่าลืมถุงเท้าและกางเกงชั้นใน ตัวเลือกรองเท้าที่ดีที่สุดสำหรับฤดูร้อนคือรองเท้าแตะยาง มีน้ำหนักน้อย ซักง่าย และใช้พื้นที่น้อยที่สุด และถ้าคุณไปทะเลก็จะมีประโยชน์บนชายหาด
• ความบันเทิง- หากคุณไม่มีเวลาอ่านหนังสือมาก่อน รถไฟก็เป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยม สำหรับบริษัทขนาดใหญ่หรือครอบครัวที่มีเด็ก เกมกระดานและปริศนาก็เหมาะสม คุณสามารถสร้างความบันเทิงให้ตัวเองด้วยการไขปริศนาอักษรไขว้ ผู้หญิงสามารถนำอุปกรณ์ถักหรืองานปักมาได้
• ผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล: ยาสีฟันและแปรง กระดาษชำระ ผ้าเช็ดตัว หวี และทิชชู่เปียก

ขอให้เป็นวันดีผู้อ่านที่รัก จูเลีย เคลพูด คุณเคยเดินทางด้วยรถไฟและประสบปัญหาในการเลือกรายการอาหารที่จะนำติดตัวไปหรือไม่? น่าเสียดายที่เป็นไปไม่ได้ที่จะรับประกันการเก็บรักษาอาหารในระยะยาวระหว่างทาง แต่ฉันจะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไร! ค้นหาอาหารที่จะนำติดตัวไปบนรถไฟเพื่อให้การเดินทางของคุณสนุกสนานยิ่งขึ้นและหลีกเลี่ยงความลำบากใจ รายการซื้อของของฉันจะทำให้คุณอยู่บนท้องถนนและมอบของว่างแสนอร่อยให้กับคุณ ฉันจะเพิ่มเคล็ดลับในการเลือกเสื้อผ้าและความบันเทิงบนรถไฟด้วย

หลังจากอ่านข้อมูลแล้วคุณจะจริงจังกับการจัดกระเป๋าสำหรับการเดินทางมากและคุณจะมั่นใจในผลิตภัณฑ์ที่คุณนำติดตัวไปด้วย

เมื่อเตรียมตัวเดินทางจะมีความยุ่งวุ่นวายและความคิดมากมายในหัวอยู่เสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงลืมสิ่งที่คุณต้องการอย่างเร่งด่วน ฉันขอแนะนำให้คุณเริ่มเตรียมตัวล่วงหน้า วิธีที่ดีที่สุดคือสามวันก่อนการเดินทาง ฉันทำเช่นนี้เสมอและมันทำให้ฉันรู้สึกดีขึ้น ตัดสินใจเลือกรายการจดสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ลงไป ตามกฎแล้วพวกเขาจะเร่งรีบและวุ่นวายและบินออกไปจากหัวของคุณ ตรวจสอบกระเป๋าเดินทางที่จัดไว้แล้วอีกครั้งก่อนออกเดินทาง

หลายคนนิ่งงันกับปัญหาว่าจะกินอะไรบนท้องถนน แต่จริงๆ แล้ว นี่เป็นหนึ่งในคำถามง่ายๆ อย่างไรก็ตามควรได้รับการติดต่อด้วยความรับผิดชอบ

โปรดจำไว้ว่ารถไฟเป็นสถานที่สาธารณะ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ควรสร้างความไม่สะดวกให้ผู้อื่น แต่เราต้องจำเกี่ยวกับตัวเราเองด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องสุขอนามัย เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการว่ามีคนเดินทางในรถม้าของคุณกี่คนและสะอาดแค่ไหน

คุณควรทานอาหารอะไรบนรถไฟ:

1. ซึ่งคงรสชาติเมื่อเย็น
2. ไม่เน่าเปื่อย;
3. มีคุณค่าทางโภชนาการ;
4. ไม่มีกลิ่นฉุน
5. สะดวกในการใช้งาน

เมื่อคุณเดินทางพร้อมลูกน้อย คุณจะต้องจัดกระเป๋าสำหรับการเดินทางโดยมีความรับผิดชอบสองเท่า

อย่าลืมพกน้ำยาฆ่าเชื้อติดตัวไปด้วยบนท้องถนน สมมติว่าทางออกที่ดีคือนำผ้าสะอาดและไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่ใช้ชุบผ้าติดตัวไปด้วย เพื่ออะไร? ประการแรก ไม่ใช่ว่ารถไฟทุกขบวนจะสะอาดเป็นประกาย จากประสบการณ์ของตัวเอง ฉันสามารถพูดได้ว่าฉันมักจะพบกับที่นั่งและหน้าต่างที่สกปรกมากและมีฝุ่นหนาปกคลุมอยู่บ่อยครั้ง ปัญหาจะรุนแรงเป็นพิเศษในฤดูร้อน เมื่อหน้าต่างในรถม้าเปิดอยู่ ประการที่สองไม่มีใครยกเลิกกฎสุขอนามัย การขนส่งสาธารณะเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียจำนวนมากซึ่งคุณควรป้องกันตัวเอง เช็ดโต๊ะ ที่นั่ง และสิ่งที่คุณจะสัมผัสในอนาคต

ควรเข้าห้องน้ำบนรถไฟให้น้อยที่สุดจะดีกว่าเพราะเป็นแหล่งเพาะของแบคทีเรีย ในการทำเช่นนี้ พยายามดื่มน้ำ ผลไม้แช่อิ่ม และชาให้น้อยลงขณะเดินทาง

ก่อนรับประทานอาหารควรเช็ดมือด้วยผ้าเช็ดปาก

อาหารที่เหมาะสมที่สุดบนรถไฟคืออาหารที่ไม่เน่าเสียภายใต้สภาวะอุณหภูมิในตู้โดยสาร ฉันรู้ดีอยู่แล้วว่าในฤดูร้อนรถม้าจะอับชื้นในฤดูหนาวในการเดินทางบางครั้งจะมีช่องแช่แข็งจริงๆ และบางแห่งก็มีความร้อนอย่างไม่น่าเชื่อโดยเฉพาะตอนกลางคืน ที่อุณหภูมินี้ ความเสี่ยงที่อาหารเน่าเสียจะเพิ่มขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้เดินทางคนเดียว อาหารของคุณไม่ควรทำให้ผู้โดยสารคนอื่นรู้สึกไม่สบายเนื่องจากกลิ่นของมัน และประพฤติตนอย่างสุภาพ เรากินกัน เก็บโต๊ะตามลำพัง และเก็บอาหารที่เหลือกลับเข้าไปในถุง เป็นเรื่องดีที่ได้เดินทางกับคนที่เคารพคุณและใส่ใจไม่เพียงแต่ความสะดวกสบายของคุณเท่านั้น

ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดที่จะนำติดตัวคุณคืออะไร? ตอนนี้เรามาพูดถึงมันกันดีกว่า

อะไรสามารถ ขึ้นรถไฟหนึ่งวันจากอาหาร: รายการ

เมื่อเลือกอาหารตามรายการนี้ให้ปฏิบัติตามกฎที่เราพูดถึงข้างต้น

ฉันแนะนำ:

1. เนื้อไก่. จะเป็นการดีถ้าทอดเป็นชิ้น ๆ แล้วห่อด้วยขนมปังพิต้า
2. แจ็คเก็ตมันฝรั่ง ผลิตภัณฑ์เหนือกาลเวลาที่หลายคนนำติดตัวไปด้วยระหว่างการเดินทาง และใช่ว่าจะเป็นเช่นนั้น เพราะมันจะอยู่ตลอดการเดินทางของคุณโดยไม่มีปัญหา
3. ไข่ต้ม. สินค้ายอดนิยมเช่นเดียวกับย่อหน้าที่แล้ว
4. ชีสแข็ง คุณสามารถทำแซนวิชที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพได้
5. ขนมปัง พายกับแยมและลูกเกด
6. สำหรับผัก แครอท แตงกวา และพริกหยวกเหมาะที่สุด ต้องล้างล่วงหน้า
7. จากผลไม้: กล้วย, แอปเปิ้ล คุณสามารถนำลูกแพร์ติดตัวไปด้วยได้ แต่คุณควรเลือกพันธุ์ที่ไม่ฉ่ำเกินไป
8. ขนมปัง. หั่นเป็นชิ้นก่อนเวลาแล้วห่อด้วยกระดาษฟอยล์เพื่อยืดอายุการเก็บ
9. ผลิตภัณฑ์รมควันในบรรจุภัณฑ์สุญญากาศ เหมาะถ้าคุณต้องการปรนเปรอตัวเองด้วยอาหารอร่อยและน่าพึงพอใจ ปีกรมควัน เนื้อหน้าอก และอื่นๆ ทั้งหมดนี้สามารถนำติดตัวไปด้วยได้บนท้องถนน อายุการเก็บรักษาจะอยู่ที่ประมาณหนึ่งวัน
10. ผลไม้แห้งและถั่วจะทำหน้าที่เป็นของว่าง
11. ขนมหวานสำหรับชา: คุกกี้ วาฟเฟิล ขนมปังขิง
12. อาหารจานด่วน. โจ๊กและบะหมี่สำเร็จรูปจะช่วยให้คุณออกไปข้างนอกและช่วยให้คุณได้ทานอาหารร้อนๆ

นอกจากผลิตภัณฑ์ข้างต้นแล้ว ฉันขอแนะนำให้พกขวดน้ำติดตัวไปด้วยตลอดการเดินทาง มันจะมีประโยชน์สำหรับคุณอย่างแน่นอน สิ่งสำคัญคืออย่าใช้มันในทางที่ผิดอย่างที่ฉันพูดไปก่อนหน้านี้ ไม่ควรดื่มน้ำผลไม้เพราะมันหวานเกินไปแล้วคุณจะกระหายน้ำอีกครั้ง

• ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว คุณเองเข้าใจดีว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเก็บผลิตภัณฑ์ดังกล่าวโดยไม่มีตู้เย็น แน่นอนว่าคุณสามารถรับประทานได้อย่างปลอดภัยหากบริโภคอาหารนมเปรี้ยวทันทีหลังจากขึ้นรถไฟ อย่างไรก็ตาม เรากำลังพูดถึงพื้นที่จัดเก็บที่ยาวขึ้น
• มะเขือเทศ ทุกอย่างชัดเจนที่นี่ ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับถนน
• ไส้กรอกต้ม. มันจะไม่ทนต่อการเดินทางอันยาวนานของคุณอย่างแน่นอนและอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นพิษได้
• ช็อกโกแลตและลูกอมช็อกโกแลต พวกมันจะละลายเร็วเกินไปและทำให้เสื้อผ้าและมือของคุณเปื้อน
• สลัดที่ราดด้วยมายองเนส อาหารที่เน่าเสียง่าย อันตรายก็คือคุณอาจไม่ได้สังเกตด้วยซ้ำว่าอาหารนี้ไม่เหมาะกับอาหารเพียงใด
• ปลา. แน่นอนว่ามีคนที่ชอบพกติดตัวไปด้วยบนท้องถนน แต่ก็ไม่คุ้มค่า อย่างน้อยที่สุดกลิ่นจะทำให้ผู้โดยสารหลายคนไม่สะดวก
• เค้กครีม.

เพื่อนๆ ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอะไรควรทานบนรถไฟและสิ่งไหนไม่ควร ตอนนี้เรามาพูดถึงเรื่องอื่นกันดีกว่า

วิธีเตรียมอาหารสำหรับการเดินทาง

เพื่อน ๆ ที่รัก ฉันขอแนะนำกระเป๋าเก็บความร้อนผ้าเดนิมแฟชั่นคุณภาพสูงและราคาไม่แพง "Thermo-Lunch Box" สำหรับมื้อกลางวันจาก AliExpress เหมาะสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ขนาดกะทัดรัด - 13.5 x 22.5 x 20 ซม. ซึ่งหมายความว่าเหมาะสำหรับการเดินทาง ราคา - สูงถึง $8

นอกจากอาหารแล้วเพื่อนๆ แนะนำให้นำส้อมและช้อนแบบใช้แล้วทิ้งติดตัวไปด้วย คุณอาจพบว่าภาชนะพลาสติกหรือจานแบบใช้แล้วทิ้งมีประโยชน์ ขอแนะนำให้เตรียมแก้วน้ำติดตัวไปด้วย แต่ไม่จำเป็นเสมอไป คุณสามารถรับได้จากเจ้าหน้าที่ควบคุมรถไฟ

อย่าลืมนำทิชชู่เปียกและกระดาษชำระติดตัวไปด้วยบนท้องถนน อย่าลืมนำยามาด้วย แต่ที่นี่ทุกอย่างเป็นรายบุคคล ทานยาที่คุณต้องการ ที่สำคัญที่สุดอย่าลืมยาแก้ปวดและยาแก้ท้องอืด

เสื้อผ้าและความบันเทิงอะไรที่ต้องใช้

ไม่สะดวกเสมอไปในการสวมชุดลำลองบนรถไฟที่คุณสวมเมื่อขึ้นรถไฟ เป็นเรื่องยากที่จะทนได้ทั้งวัน เช่น ใส่ยีนส์

ลองคิดถึงสิ่งที่คุณจะนำติดตัวไปด้วยเพื่อเปลี่ยนเป็น ตัวเลือกที่ดีคือชุดวอร์มและเสื้อยืด หากเป็นช่วงฤดูร้อนและอากาศอบอ้าวบนรถไฟ คุณก็สามารถสวมกางเกงขาสั้นและเสื้อยืดได้ นำรองเท้ามาเปลี่ยน-รองเท้าแตะยาง

การสร้างความบันเทิงให้ตัวเองบนท้องถนนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็เป็นไปได้ ในระหว่างวัน คงจะดีถ้าได้อ่านสิ่งที่คุณไม่มีเวลาล่วงหน้าหรือมองออกไปนอกหน้าต่างชมธรรมชาติ วางแผนที่จะชมภาพยนตร์ในตอนเย็น โดยนำแล็ปท็อปติดตัวไปด้วยและดาวน์โหลดภาพยนตร์ล่วงหน้า ฟังเพลง เล่นเกมบนแท็บเล็ต สื่อสารกับเพื่อนบ้าน ทำความรู้จักกับเพื่อนใหม่ ทำให้การเดินทางของคุณสนุกสนานและมีประโยชน์มากขึ้น

บทสรุป

เพื่อน ๆ ที่รัก การเดินทางโดยรถไฟเป็นงานอดิเรกที่ค่อนข้างสนุก คุณไม่เพียงแต่ชื่นชมความงามของธรรมชาติ มองทิวทัศน์ที่ริบหรี่ แต่ยังได้พบปะผู้คนใหม่ๆ อีกด้วย โอกาสที่ดีในการทำความคุ้นเคยและเริ่มการสื่อสารที่น่าพึงพอใจ

ใครๆ ก็อยากเดินทางแบบสบายๆ ดังนั้นควรดูแลความสะดวกสบายของคุณและความสะดวกสบายของผู้อื่น โภชนาการมีบทบาทสำคัญในเรื่องนี้ คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณสามารถทานอะไรได้บ้างบนรถไฟ เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่เน่าเสียง่าย (ตามรายการที่เตรียมไว้) โดยไม่มีกลิ่นรุนแรง กินเสร็จก็จัดโต๊ะและทิ้งขยะในที่ที่กำหนด

เที่ยวอย่างจุใจ!

อย่าลืมสมัครสมาชิกบล็อกของเราและรับข่าวสารใหม่!

เพื่อน ๆ บทความของฉันจบลงแล้ว แจ้งให้เราทราบว่าคุณพบว่ามีประโยชน์โดยคลิกที่ปุ่มโซเชียลมีเดียด้านล่าง และบอกเราในความคิดเห็นว่าคุณเตรียมตัวอย่างไรสำหรับการเดินทางไกล

ตอนนี้เป็นฤดูร้อน ถึงเวลาวันหยุดของเด็กนักเรียนและวันหยุดฤดูร้อน เด็กจำนวนมากมาเยี่ยมญาติช่วงฤดูร้อน ก่อนที่จะเดินทางไปยังประเทศหรือเมืองอื่น ผู้คนมักจะสงสัยว่าจะต้องนำอะไรติดตัวไปด้วยบนรถไฟเพื่อให้การเดินทางไกลเป็นไปอย่างราบรื่น

สามารถคืนตั๋วรถไฟได้หรือไม่?

คุณสามารถคืนตั๋วรถไฟที่ซื้อได้ที่สำนักงานขายตั๋วทุกแห่งในเมืองของคุณ หากต้องการคืนเงินที่คุณใช้ในการซื้อตั๋วที่ไม่ได้ใช้ คุณต้องแสดงหนังสือเดินทางต่อแคชเชียร์

ขึ้นอยู่กับความเร็วที่ผู้โดยสารคืนตั๋วรถไฟ เขาสามารถวางใจในสิทธิประโยชน์ดังต่อไปนี้:

• หากผู้โดยสารติดต่อสำนักงานขายตั๋ว สิบชั่วโมงก่อนการออกเดินทางจากสถานี - คืนเงินค่าตั๋วรถไฟทั้งหมด
• หากผู้โดยสารติดต่อจุดขายตั๋วแปดชั่วโมงก่อนการเดินทาง จะมีการชดเชย 50% ของราคาตั๋ว
• ภายในห้าวันนับจากวันที่ออกเดินทางของการขนส่งทางรถไฟ ตั๋วสามารถส่งคืนไปยังจุดขายและรับค่าชดเชยได้ แต่หลังจากจัดเตรียมเอกสารที่ระบุเหตุผลที่ดีในการไม่ใช้ตั๋วรถไฟแล้วเท่านั้น เช่น ใบรับรองจากสถาบันการแพทย์

ยิ่งบุคคลคืนตั๋วไปที่บ็อกซ์ออฟฟิศเร็วเท่าไร เขาก็จะยิ่งได้รับเงินชดเชยมากขึ้นเท่านั้น

คุณสามารถนั่งรถไฟได้เมื่ออายุเท่าไหร่?

บางครั้งพ่อและแม่สงสัยว่าเด็กอายุเท่าไหร่ที่สามารถเดินทางด้วยรถไฟได้โดยไม่ต้องมีพ่อแม่หรือผู้ปกครอง ในช่วงวันหยุดฤดูร้อน เด็กๆ จะได้ไปเยี่ยมญาติห่างๆ ในชนบท เพื่อพักฟื้นและพักผ่อนให้เต็มที่

แต่จะทำอย่างไรถ้าผู้ปกครองไม่สามารถพาลูกไปเที่ยวได้ วิธีเตรียมลูกให้พร้อมเดินทางโดยไม่มีพ่อหรือแม่

ตามกฎหมายของประเทศเรา เด็ก ซึ่งมีอายุ 10 ปีแล้ว,สามารถเดินทางโดยรถไฟได้โดยไม่ต้องมีผู้ร่วมเดินทาง

เป็นไปได้ไหมที่จะสูบบุหรี่บนรถไฟทางไกล?

เราทุกคนรู้ดีว่าในวันที่ 1 มิถุนายน 2013 กฎหมายห้ามสูบบุหรี่ในที่สาธารณะมีผลบังคับใช้ในรัสเซีย เมื่อสามปีที่แล้ว มีความเป็นไปได้ที่จะสูบบุหรี่ในการขนส่งทางรถไฟทางไกล ในห้องโถง.

ทุกวันนี้ ประชาชนที่สูบบุหรี่ต้องรอรถเป็นระยะเป็นเวลานาน ลงจากรถไฟขึ้นไปบนชานชาลาและสูบบุหรี่บนถนน ไม่น่าแปลกใจเลยที่ผู้สูบบุหรี่ที่มีประสบการณ์เกือบทุกคนพยายามหลีกเลี่ยงกฎหมายนี้

คุณสามารถสูบบุหรี่ได้ที่ไหนอีกขณะเดินทางบนรถไฟ:

1. Tambour: สถานที่สูบบุหรี่ที่พบบ่อยที่สุด แต่การซ่อนตัวจากเจ้าหน้าที่บังคับใช้กฎหมายไม่ใช่เรื่องง่าย
2. ระหว่างรถม้า: ไม่ใช่สถานที่ที่ดีที่สุดในการสูบบุหรี่ผลิตภัณฑ์ยาสูบ เนื่องจากคุณอาจถูกตำรวจเห็น หรือแย่กว่านั้นคือคุณอาจเจ็บขาได้
3. ห้องน้ำ: มีระบบดูดไอเสียแรงควันจึงระเหยไปทันทีและสามารถล็อคโถส้วมจากด้านในได้ แต่น่าเสียดายที่เขามักจะยุ่ง

ยังดีกว่าที่จะไม่จุดซิการ์ระหว่างนั่งรถไฟระยะไกล ถ้าโดนตำรวจจับขณะสูบบุหรี่ก็ต้องจ่าย ปรับ 1,500 รูเบิล.

รายการสิ่งที่คุณสามารถนำติดตัวไปบนรถไฟได้

หากคุณกำลังจะเดินทางด้วยรถไฟเป็นระยะทางไกล คุณจะต้องจัดทำรายการสิ่งที่จำเป็นให้ครบถ้วน

สิ่งที่คุณต้องมีติดตัวไปด้วยบนท้องถนน:

• ก่อนอื่น คุณต้องนำหนังสือเดินทางและตั๋วรถไฟมาด้วย
• อย่าลืมเตรียมเสื้อผ้าที่คุณจะเปลี่ยนบนรถไฟด้วย คอเต่า เสื้อยืด เสื้อกล้าม ถุงเท้า กางเกงขาสั้น และกางเกงวอร์ม หากคุณไปเที่ยวในฤดูหนาวให้ใส่เสื้อสเวตเตอร์หรือผ้าคลุมไหล่ไว้ในกระเป๋าเดินทางเพราะในรถไฟเก่าลมจะพัดแรงจากหน้าต่าง นำรองเท้าสำหรับเปลี่ยนติดตัวไปด้วย ซึ่งอาจเป็นรองเท้าแตะหรือรองเท้าแตะ
• วางยาสีฟันและแปรง สบู่ และหวีนวดลงในถุงแยกต่างหาก สาวๆ ต้องทามอยเจอร์ไรเซอร์ โลชั่น และสำลี ใช้ทิชชู่เปียกสองห่อ เมื่อไปเข้าห้องน้ำ ให้นำกระดาษชำระหรือผ้าเช็ดปากติดตัวไปด้วย
• ขอแนะนำให้ใช้ผ้าเช็ดตัวอาจมีประโยชน์
• อาหารและเครื่องดื่ม: ผักและผลไม้ (แอปเปิ้ล ลูกแพร์ ส้ม มะเขือเทศ แตงกวา และพริกหยวก) ขนมปัง (ข้าวไรย์หรือข้าวสาลี) ชีส, เนื้อทอด, มันฝรั่ง, ไข่, ไก่ต้ม, น้ำ, น้ำตาลทราย, ชา, กาแฟบด, เกลือเล็กน้อย
• พกถ้วย ส้อม ช้อน และมีดโต๊ะในการเดินทางไกล
• นำชุดปฐมพยาบาลที่มีเนื้อหาดังต่อไปนี้: ยาแก้แพ้ ยาแก้ปวด ยาแก้ปวดท้อง สเปรย์ฉีดจมูกอักเสบ ยาอมแก้ไอ ยานอนหลับ ยาลดไข้ สีเขียวสดใส และพลาสเตอร์ปิดแผล
• หากคุณไม่สามารถนอนหลับบนรถไฟได้เนื่องจากเสียงรบกวนจากภายนอก คุณจะต้องการ ที่อุดหูสำหรับหูและผ้าปิดตา
• เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้รู้สึกเบื่อ ให้นำหนังสือ นิตยสาร คอลเลกชั่น Sudoku หรือปริศนาอักษรไขว้ติดตัวไปด้วยระหว่างเดินทาง สาวๆสามารถหยิบลูกบอลและเข็มถักได้ วัยรุ่นอาจต้องการนำแท็บเล็ต แล็ปท็อป หูฟัง หรือคอนโซลเกมแบบพกพามาด้วย

เมื่อออกเดินทางไกลให้จัดของให้เรียบร้อยตามรายการแล้วเวลาที่ใช้บนท้องถนนจะผ่านไปอย่างรวดเร็ว สบาย และสนุกสนาน

อาหารอะไรที่คุณไม่ควรนำติดตัวไปด้วย?

อย่ารับประทานอาหารที่มีอายุการเก็บรักษาสั้นหรือต้องเก็บที่อุณหภูมิต่ำบนท้องถนน

รายการผลิตภัณฑ์ดังกล่าวประกอบด้วย:

1. Kefir ครีม คอทเทจชีส และผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ
2. ผลิตภัณฑ์เนยพร้อมคัสตาร์ด
3. หัวตับ;
4. ไส้กรอกต้ม, ไวน์เนอร์, แฟรงก์เฟิร์ต;
5. อาหารเรียกน้ำย่อยสลัดโรยด้วยครีมหรือมายองเนสอย่างไม่เห็นแก่ตัว
6. ผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์กึ่งสำเร็จรูปสำเร็จรูป (ชิ้นเนื้อ, เกี๊ยว);
7. ผลไม้และผลเบอร์รี่ที่เน่าเสียง่าย: สตรอเบอร์รี่ ลูกพีช แตงโม เชอร์รี่ ฯลฯ
8. ปลารมควัน แฮร์ริ่ง และคาเวียร์

ในตู้ที่มีอาการอับชื้น แบคทีเรียจะขยายตัวอย่างรวดเร็วในอาหาร และผลิตภัณฑ์ก็เริ่มเสื่อมสภาพ การรับประทานอาหารอาจทำให้เกิดพิษร้ายแรงได้

สตรีมีครรภ์สามารถเดินทางด้วยรถไฟได้หรือไม่?

โดยหลักการแล้ว หญิงตั้งครรภ์สามารถเดินทางด้วยรถไฟได้ แต่น่าเสียดายที่ไม่เสมอไป ตัวอย่างเช่น หากการเดินทางโดยรถไฟอาจเสี่ยงต่อการแท้งบุตร สูติแพทย์-นรีแพทย์มักจะห้ามผู้หญิงที่คาดหวังว่าเด็กจะเดินทางโดยรถไฟ แม้จะเป็นระยะทางสั้นๆ ก็ตาม

มีข้อห้ามหลายประการสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในการเดินทางด้วยรถไฟ:

• เสียงมดลูก;
• โรคโลหิตจาง;
• ตำแหน่งรกต่ำ
• รกเกาะต่ำ;
• ปัญหาเกี่ยวกับตับอ่อน
• ภาวะครรภ์เป็นพิษ;
• น้ำสูงหรือน้ำต่ำ

นอกจากนี้ในเดือนที่ 9 ของการตั้งครรภ์ เด็กผู้หญิงไม่ควรเดินทางเลย โดยเฉพาะไปยังประเทศและเมืองที่ห่างไกล

เมื่อออกเดินทางไกล ผู้โดยสารในอนาคตจะต้องจัดทำรายการสิ่งที่จำเป็นก่อน เราหวังว่าหลังจากอ่านบทความนี้ คุณได้ตัดสินใจว่าจะนำอะไรติดตัวไปด้วยบนรถไฟ และการเดินทางไกลของคุณจะสะดวกสบายและสนุกสนาน

วิดีโอ: สิ่งที่ต้องขึ้นรถไฟจากอาหาร?

ในวิดีโอนี้ วิกตอเรียจะบอกคุณว่าเธอมักจะนำอาหารอะไรติดตัวไปด้วยระหว่างเดินทาง รวมถึงรายการอาหารที่สามารถรับประทานได้และไม่แนะนำให้เลือก:

ฉันพบบทความที่น่าสนใจที่อาจเป็นประโยชน์หรือน่าสนใจสำหรับบางคน

มีผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่ต้องขึ้นรถไฟ - รายการเฉพาะ

ฉันอยากจะเตือนคุณว่าตอนนี้มีอาหารบนรถไฟของเราแล้ว ไม่ว่าจะเป็นส่วนหนึ่งของตั๋วหรือมีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม พวกเขาสามารถจัดหากล่องพลาสติกพร้อมเครื่องเคียง ไส้กรอก คุกกี้ และอื่นๆ ให้คุณ... โดยหลักการแล้ว คุณไม่สามารถตายจากความหิวโหยได้

แต่เรากำลังรวบรวมชุดผลิตภัณฑ์ของเราเอง อย่างที่ยูริ กาการินพูดตอนเตรียมตัวออกเดินทาง: “ไปกันเถอะ!”

ฉันขอแนะนำ:

นำเครื่องใช้บนโต๊ะอาหาร ผ้าเช็ดปาก กระเป๋าแบบใช้แล้วทิ้งติดตัวไปด้วย

อย่านำไข่ต้มหัวไชเท้าหัวหอมกระเทียมบนถนนและระวังชีส - กลิ่นยังคงเหมือนเดิมและตัวเลือกของผลิตภัณฑ์ก็มีจำนวนมากอยู่แล้ว

ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันสกปรกและร่วนให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ตัวอย่างเช่นชิปเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำอย่างแน่นอน

อะไรยังคงอยู่? มาดูรายชื่อกัน

ขวดน้ำเปล่า (ไม่ควรนำน้ำผลไม้และเครื่องดื่มอัดลมมาด้วย เพราะมันจะหวานมาก แค่ทำให้คุณอยากดื่มมากขึ้นเท่านั้น)

โยเกิร์ต

ผลิตภัณฑ์ขนมปังและเบเกอรี่

ขนมปังแฟลตเบรดอบหรือทอดในกระทะแห้งไม่มีไขมัน

พิต้า. จากขนมปังพิต้าและแฟลตเบรดบาง คุณสามารถทำโรลแบบแบ่งส่วนพร้อมไส้ต่างๆ เช่น ซอฟท์ชีสและสมุนไพร อร่อยมากและสะดวก

มันฝรั่งแจ็คเก็ต (นึ่งหรืออบดีกว่า) จะอยู่ได้สองวันอย่างแน่นอน มันฝรั่งอบไม่ชื้นเหมือนมันฝรั่งต้มจึงเก็บไว้ได้ดีกว่า

อกไก่อบหรือต้มเป็นเนื้อไม่ติดมันและไม่เน่าเสียเร็วเท่ากับเนื้อมัน

ไส้กรอกรมควันดิบเป็นไส้กรอกที่ "ติดทนนาน" ที่สุด

เนื้อรมควันหั่นเป็นชิ้น - กินในวันแรก

ไส้กรอก. สะดวกที่สุดสำหรับถนนคือขายในขวดแก้ว

เนื้อปลาไม่มีกระดูก นึ่ง อบในกระดาษฟอยล์ ต้มหรือเคี่ยวในน้ำซุปเล็กน้อย

พายอบ วัสดุอุดต่อไปนี้เหมาะที่สุดสำหรับถนน: ใส่กะหล่ำปลี (ไม่มีไข่), แอปเปิ้ล, แยมหรือแยม

คุกกี้ แครกเกอร์ ขนมปังขิง

ชีส (พันธุ์ที่ไม่มีกลิ่นเฉพาะ) - หั่นเป็นชิ้นหรือบรรจุเป็นสัดส่วน ตัวอย่างเช่น ขายชีสแปรรูปในรูปแบบที่สะดวก - แต่ละชิ้นบรรจุแยกกัน

ถุงชา.

กาแฟสำเร็จรูป.

ผลไม้แห้ง.

ถั่วหรือส่วนผสมของถั่วกับผลไม้หวานหรือแห้ง (เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีไส้มาก!)

ผลไม้ (แข็งกว่าปกติ) - แอปเปิ้ล ลูกแพร์ กล้วย ส้มเขียวหวาน (เป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่เป็นมิตรกับท้องถนนมากที่สุด)

ผัก (ส่วนที่แข็งสามารถหั่นเป็นชิ้นได้): แครอท, แตงกวา, ก้านขึ้นฉ่าย, มะเขือเทศ, พริกหยวก

จากผักใบเขียว - ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง (ตัวอย่างเช่น ไม่ควรรับประทานผักชี: ผู้คนมีความเชื่อมโยงกับกลิ่นของสมุนไพรนี้ต่างกัน)

เนยถั่ว (ถั่วลิสงหรืออัลมอนด์)

หากการเดินทางยาวนานหรืออาหารแห้งทนไม่ไหว เราก็นำ “อาหารกระป๋อง” ติดตัวไปด้วยระหว่างเดินทาง:

บะหมี่จีน มันบดสำเร็จรูป โจ๊กสำเร็จรูป ซุป "แห้ง" เยลลี่สำเร็จรูป ฯลฯ – เทน้ำเดือดลงไป ก็เป็นอันเสร็จสิ้น

อาหารกระป๋องหลายกระป๋องสำหรับรับประทานกับมันฝรั่งบดหรือโจ๊ก

สลัดในขวด (ใส่ไว้แล้ว)

ในช่วงสองสามวันแรก คุณยังสามารถซื้อของจากที่บ้านได้ (ชีสเค้กอบ พายกับคอทเทจชีสหรือเนื้อสัตว์ ฯลฯ) แล้วจึงเปลี่ยนมาใช้อาหารกระป๋อง เป็นการดีกว่าที่จะแจกจ่ายผลิตภัณฑ์ทั้งหมด - กินอาหารที่เน่าเสียง่ายในหนึ่งหรือสองวัน และอาหารกระป๋อง ถั่ว ผลไม้แข็งและผัก - ในวันที่เหลือ

ยังคงมีตัวเลือกที่ไม่เป็นที่นิยมและค่อนข้างแพง: ผลิตภัณฑ์แช่แข็งแห้ง- พวกเขาได้รับการเก็บรักษาในลักษณะพิเศษ: แช่แข็งและแห้ง แต่ไม่มีการบำบัดความร้อน

ทางเลือกที่ดี: ผลไม้, ผลเบอร์รี่, ผลิตภัณฑ์นม, เนื้อสัตว์, ปลา, เห็ดและแม้แต่ผักดอง เช่นเดียวกับส่วนผสมสำเร็จรูปจาก Sublimates: ซุป, ซีเรียล, อาหารจานหลัก, ไข่เจียว พวกเขายังผลิตชุด: อาหารเช้าและอาหารเย็นสำหรับนักท่องเที่ยว ไม่มีการระเหิดต้องปรุงอาหาร ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดอยู่ในรูปผงและต้องใช้น้ำในการปรุงอาหารเท่านั้น

รายการซื้อของเสร็จแล้วก็มาล้อเล่นกันหน่อย... เนื่องจากเราจะเดินทางโดยรถไฟ จึงเป็นเรื่องปกติที่จะต้องตวงอาหารในกระเป๋าเดินทาง อาหารหนึ่งกระเป๋าเดินทางขนาดใหญ่ต่อผู้ใหญ่หนึ่งคน โดยคำนึงถึงการเดินทางสองถึงสามวันก็ควรจะเพียงพอ อย่าทำงานหนักเกินไป ไม่อย่างนั้นจะพักผ่อนได้ยาก