สลัดกับถั่วกระป๋องเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยแสนอร่อยพร้อมส่วนผสมที่สดใส สูตรสลัดแสนอร่อยและเรียบง่ายพร้อมถั่วกระป๋องและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

หากต้องการเปลี่ยนอาหารตามปกติของคุณด้วยอาหารที่น่าสนใจและแปลกตาให้เตรียมสลัดกับถั่วกระป๋อง ส่วนผสมหลักของการรักษามีองค์ประกอบที่มีประโยชน์จำนวนมากดังนั้นจึงเข้ากันได้ดีกับเมนูฤดูหนาวที่เหมาะสม การทำสลัดนี้ง่ายและรวดเร็วมากหากคุณมีสูตรอาหารดีๆ สองสามสูตรในสต็อก

สลัดกับถั่วและ croutons

จานอร่อยลีนและเผ็ดมาก ใช้เวลาเพียง 15 นาทีในการเตรียม

รายการร้านขายของชำ:

• ถั่วกระป๋อง - 1 b.;
• ข้าวโพด - 1 ข.;
• กระเทียม - 1 กานพลู
• แครกเกอร์ - 1 แพ็ค;
• มายองเนสหรือครีมเปรี้ยว - 45 กรัม
• ผักชีหรือผักชีฝรั่ง - พวง

ขั้นตอนการทำงาน:

1. ในการทำสลัดกับถั่วและแคร็กเกอร์ ก่อนอื่นเราล้างผักใบเขียว เอาความชื้นส่วนเกินออกด้วยผ้าขนหนู หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
2. ในภาชนะลึกเรารวมแครกเกอร์กับถั่วกระป๋องซึ่งต้องระบายของเหลวออกก่อน
3. เพิ่มข้าวโพด, กลีบกระเทียมผ่านการกด, ผักใบเขียว
4. เราผสมส่วนผสม
5. ใส่มายองเนสลงในสลัดก่อนเสิร์ฟมิฉะนั้นแคร็กเกอร์จะนิ่มลงและรสชาติของการรักษาจะแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

คำแนะนำ. ควรใช้แครกเกอร์ที่มีรสชาติของซาลามี เบคอน หรือเนื้อรมควันจะดีกว่า

กับถั่วแดงกระป๋อง

สีของส่วนผสมหลักไม่สำคัญ แต่สลัด Minutka กับถั่วแดงกระป๋องจะดูเป็นต้นฉบับมาก สิ่งสำคัญคือต้องใช้พืชตระกูลถั่วเฉพาะในน้ำผลไม้ของพวกเขาเอง ตัวเลือกซอสมะเขือเทศไม่เหมาะกับสูตรนี้

ส่วนประกอบ:

• หมูต้ม - 310 กรัม
• แครกเกอร์ - 1⁄2 แพ็ค;
• แตงกวาดอง - 2 ชิ้น;
• ซอสมายองเนส - 3.5 ช้อนโต๊ะ ล.

ขั้นตอนการทำอาหาร:

1. เราหั่นเนื้อเป็นเส้นเหมือนผักดอง
2. เราเอาน้ำเกลือออกจากถั่ว
3. เราผสมหมูต้มส่วนประกอบหลักและแตงกวาในภาชนะที่ลึก
4. ปรุงสลัดด้วยน้ำสลัดผสมส่วนผสม
5. ก่อนเสิร์ฟ 5 นาที ใส่แครกเกอร์ ผสมทุกอย่างอีกครั้ง

กับชิกเก้น

สูตรต่อไปนี้จะช่วยคุณเตรียมสลัดที่มีโปรตีนสูง เหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด

ส่วนประกอบที่จำเป็น:

• เนื้อไก่ - 2 ชิ้น;
• ถั่วกระป๋อง - 1 b.;
• ครีมเปรี้ยว - 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
• กระเทียม - 2 กลีบ;
• วอลนัท - 125 กรัม
• เกลือพริกไทยป่น - หยิก

สลัดกับถั่วขาวกระป๋องจะเป็นของตกแต่งที่ยอดเยี่ยมสำหรับโต๊ะของคุณ ตามกฎแล้วสลัดนั้นเตรียมเร็วมากเพราะส่วนผสมที่สำคัญที่สุดพร้อมแล้ว

ถั่วขาวใช้มากในสลัดตุรกีและเม็กซิกัน ยิ่งกว่านั้นดูเหมือนว่าส่วนผสมจะเหมือนกัน แต่รสชาติแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าประเทศเหล่านี้แตกต่างกันอย่างไร ดังนั้นแม้ว่าคุณจะทำสลัดถั่วขาว 2 อัน พวกมันก็จะแตกต่างกันมาก

และเพื่อให้รสชาติหวานของน้ำถั่วกระป๋องไม่รบกวนสลัด อย่าลืมล้างถั่วกระป๋องก่อนปรุง และเพื่อไม่ให้สลัดมีของเหลวมากเกินไปให้โยนถั่วลงในตะแกรงหรือกระชอน

วิธีการปรุงสลัดกับถั่วขาวกระป๋อง - 15 พันธุ์

สลัดอร่อยมากซึ่งสามารถเตรียมได้อย่างรวดเร็ว สิ่งสำคัญคือการปรุงถั่วล่วงหน้า

วัตถุดิบ:

• หัวหอม - 1 ชิ้น
• พริกหวาน - 1 ชิ้น
• เนย - 100 กรัม
• กระเทียม - 4 ฟัน
• น้ำมันพืช
• วางมะเขือเทศ
• น้ำส้มสายชูไวน์.

การทำอาหาร:

เราทำความสะอาดหัวหอมและถูบนกระต่ายขูด เราทำความสะอาดกระเทียมและถูบนกระต่ายขูด เราสับผักให้ละเอียด

นำเมล็ดออกจากพริกไทยแล้วสับให้ละเอียด ผสมถั่วต้ม, พริก, น้ำส้มสายชูไวน์, วางมะเขือเทศ, น้ำมันพืช, น้ำส้มสายชูไวน์, หัวหอม, กระเทียม, สมุนไพร ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วใส่ในตู้เย็นให้เย็น

อร่อย.

Piyaz เป็นสลัดตุรกีแบบดั้งเดิมที่ไม่เพียง แต่น่าพึงพอใจ แต่ยังอร่อยมากอีกด้วย

วัตถุดิบ:

• ถั่วขาวกระป๋อง - 500 กรัม
• หัวหอมสีเขียว
• พาสลีย์
• มะเขือเทศ - 1 ชิ้น
• ไข่ไก่ - 2 ชิ้น
• มะกอก - 10-15 ชิ้น
• น้ำมะนาวครึ่งลูก

การทำอาหาร:

เทถั่วด้วยน้ำส้มสายชูหนึ่งแก้ว สับมะเขือเทศให้ละเอียด ไข่ต้มแข็ง. สับผักให้ละเอียด ควรแช่ถั่วในน้ำส้มสายชูจะใช้เวลาประมาณ 15-20 นาที จากนั้นเราใส่ถั่วลงในกระชอนทันทีที่ของเหลวส่วนเกินหมดเราก็ส่งถั่วไปที่ชามสลัด ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัด เกลือ เทน้ำมันและน้ำมะนาว ตกแต่งสลัดด้วยไข่และมะกอกชิ้นใหญ่

อย่างไรก็ตามการเตรียมสลัดนี้เป็นความสุขเช่นเดียวกับการรับประทานอาหาร

วัตถุดิบ:

• แตงกวาดอง - 4 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• ไข่ - 3 ชิ้น
• หัวหอม - 1 ชิ้น

การทำอาหาร:

ต้มแครอท ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ แตงกวาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ไข่ลวกปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยมายองเนส

อร่อย.

สลัดที่เรียบง่ายและน่าพอใจสำหรับคนรักถั่ว

วัตถุดิบ:

• ไส้กรอก - 200 กรัม
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• ฮาร์ดชีส - 50 กรัม
• แตงกวา - 1 ชิ้น
• สีเขียว

การทำอาหาร:

ตัดไส้กรอกเป็นก้อน สามชีสบนกระต่ายขูดหยาบ ระบายถั่วในกระชอนเพื่อระบายน้ำ ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ สับแตงกวาให้ละเอียด เราสับผักใบเขียว ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยมายองเนส

อร่อย.

สลัดดังกล่าวสามารถเสิร์ฟเป็นมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำในวันธรรมดาหรือคุณสามารถตกแต่งและเสิร์ฟบนโต๊ะเทศกาล

วัตถุดิบ:

• กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 1 ชิ้น
• ไข่ - 4 ชิ้น
• แตงกวา - 2 ชิ้น
• ถั่วขาวกระป๋อง - 1 ชิ้น

การทำอาหาร:

ไข่ต้มแข็ง. สับผักกาดขาวให้ละเอียด แตงกวาหั่นเป็นก้อน เมื่อไข่เย็นสนิทแล้วให้ปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยมายองเนส

อร่อย.

จานที่สวยงามและอร่อยมากซึ่งนอกจากนี้ยังเตรียมอย่างรวดเร็ว

วัตถุดิบ:

• หัวหอมสีม่วง - 0.5 ชิ้น
• ถั่วขาวกระป๋อง - 250 กรัม
• ปลาทูน่ากระป๋อง - 200 กรัม
• มะเขือเทศเชอร์รี่ - 10 ชิ้น
• สีเขียว
• น้ำมะนาวครึ่งลูก
• มัสตาร์ด - 10

การทำอาหาร:

ตัดหัวหอมสีม่วงเป็นเส้น

แบ่งปลาทูน่าออกเป็นเส้นใย ล้างถั่วในน้ำเย็น ผ่าครึ่งมะเขือเทศเชอรี่ ล้างและทำให้ผักแห้ง สับผักให้ละเอียด ผสมมัสตาร์ด น้ำมัน น้ำมะนาว พริกไทย เกลือ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ปรุงสลัดด้วยน้ำสลัด อร่อย.

อร่อย.

เพื่อให้สลัดนี้อร่อยยิ่งขึ้นและฉ่ำยิ่งขึ้นให้ผสมครีมเปรี้ยวและมายองเนสในสัดส่วนที่เท่ากัน

วัตถุดิบ:

• อกไก่ - 100 กรัม
• ถั่วขาวกระป๋อง - 200 กรัม
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น
• แครอท - 1 ชิ้น
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• ไข่ - 3 ชิ้น

การทำอาหาร:

ก่อนอื่นเรามาเตรียมส่วนผสมกันก่อน ในการทำเช่นนี้ต้มเนื้อไก่, ถั่ว, มันฝรั่งและไข่ หลังจากระบายความร้อนเสร็จแล้วให้แยกเนื้อไก่ออกเป็นเส้นใยแล้วทอดในน้ำมันเล็กน้อย ปอกมันฝรั่งแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ปอกเปลือกไข่และหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ เราทำความสะอาดแครอทและสามอย่างบนกระต่ายขูดหยาบ ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ สับผักให้ละเอียด ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยมายองเนสและครีมเปรี้ยว คุณสามารถปรุงรสสลัดด้วยเกลือและพริกไทยได้หากต้องการ

อร่อย.

เพื่อให้สลัดอร่อยไม่จำเป็นต้องใช้ส่วนผสมที่แปลกใหม่ แต่ก็เพียงพอที่จะรวมผลิตภัณฑ์ที่อร่อยและสดใหม่เข้าด้วยกัน

วัตถุดิบ:

• ก้านขึ้นฉ่าย - 100 กรัม
• แครอท - 100 กรัม
• ถั่วขาวกระป๋อง - 100 กรัม
• หัวหอมสีม่วง - 0.5 ชิ้น
• กระเทียม - 50 ก
• หัวหอมสีขาว - 100 กรัม
• น้ำส้มสายชูไวน์

การทำอาหาร:

ปอกเปลือกแครอทแล้วหั่นเป็นเส้นบางๆ ขึ้นฉ่ายหั่นเป็นครึ่งวง เราทำความสะอาดหัวหอมสีขาวและสีม่วงหั่นเป็นขน ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามสลัดและปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูและน้ำมัน

สลัดนั้นเรียบง่ายและไม่ใช่แบบดั้งเดิม แต่เต็มไปด้วยความอร่อยและเต็มเวลา

วัตถุดิบ:

• ถั่วแดง - 100 กรัม
• ถั่วขาวกระป๋อง - 100 กรัม
• ผักชีฝรั่ง - 1 พวง
• ผักชีฝรั่ง - 1 พวง
• หัวหอมสีเขียว - 1 พวง
• กระเทียม - 2 ฟัน

การทำอาหาร:

อย่างที่ทราบกันดีว่าถั่วใช้เวลาในการปรุงนาน เพื่อลดระยะเวลาการปรุงอาหาร คุณสามารถแช่ค้างคืนในน้ำสะอาดที่กรองแล้ว หลังจากล้างแล้วตั้งไฟให้เดือด ในขณะที่ถั่วกำลังปรุงอาหารให้สับผักให้ละเอียด คุณสามารถเพิ่มกระเทียมหรือปฏิเสธได้เลย เทถั่วขาวกระป๋องลงในกระชอนเพื่อสะเด็ดน้ำ

หลังจากที่ถั่วเย็นลงแล้ว ให้ผสมกับสมุนไพร ใส่กระเทียม เกลือ และพริกไทย ปรุงสลัดด้วยน้ำมัน

อร่อย.

สลัดเม็กซิกันในประเพณีที่ดีที่สุดของ Don Carlos

วัตถุดิบ:

• ถั่วขาวกระป๋อง - 100 กรัม
• ข้าวโพด - 100 กรัม
• ถั่วดำ - 100 กรัม
• ถั่วแดง -100 ก
• พริกแดง - 1 ชิ้น
• พริกเขียว - 1 ชิ้น
• หอมแดง - 1 ชิ้น
• มะนาว
• น้ำตาล - 20 กรัม
• ผงยี่หร่า
• พริกแดง
• ผักชี

การทำอาหาร:

ถั่วสามารถใช้กระป๋องหรือสด จากนั้นถั่วจะต้องปรุง ไม่ว่าในกรณีใดให้ใส่ถั่วและข้าวโพดลงในกระชอน สับหัวหอมอย่างประณีต เราทำความสะอาดพริกไทยจากเมล็ดและหั่นเป็นก้อน ผสมส่วนผสมทั้งหมด

ตอนนี้เรามาเตรียมซอส

กลิ้งมะนาวแล้วบีบน้ำออก บีบน้ำจากหนึ่งในสี่ของมะนาว ผสมน้ำมะนาวกับน้ำมัน บดซีร่า ยี่หร่า และพริกแดงในครกแล้วใส่ลงในซอส บดกระเทียมและเพิ่มซอส ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ใส่น้ำตาล แล้วผสมให้เข้ากันอีกครั้ง เรานำกระเทียมชิ้นใหญ่ออกจากซอสแล้วปรุงรสสลัด

อร่อย.

สลัดที่เรียบง่ายและอร่อยมากจากประเภทของแขกที่หน้าประตูบ้านหรือโจ๊กจากขวาน

วัตถุดิบ:

• แครอท - 1 ชิ้น
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• แตงกวาดอง - 5 ชิ้น
• กระเทียม
• แครกเกอร์

การทำอาหาร:

ระบายถั่วในกระชอนเพื่อระบายของเหลว หัวหอมหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แครอทสามหัวบนเครื่องขูดหยาบ เทน้ำมันเล็กน้อยลงในกระทะ ผัดหัวหอมและแครอทจนนิ่ม แตงกวาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ผสมส่วนผสมทั้งหมด

ปรุงรสด้วยมายองเนสและใส่กระเทียม

เพิ่ม croutons ก่อนเสิร์ฟเพื่อไม่ให้เสียรสชาติ

อร่อย.

ชื่อของผักกาดมาจากลักษณะที่มีสีสันของผักกาดหอม

วัตถุดิบ:

• ถั่วขาวกระป๋อง - 300 กรัม
• ถั่วแดงกระป๋อง - 300 กรัม
• ข้าวโพดกระป๋อง - 200 กรัม
• มะเขือเทศ - 2 ชิ้น
• กะหล่ำปลี - 300 กรัม
• สีเขียว

การทำอาหาร:

โยนอาหารกระป๋องลงในกระชอน หั่นมะเขือเทศเป็นก้อน สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต ผสมส่วนผสมทั้งหมด ตัดผักและเพิ่มสลัด ปรุงสลัดด้วยมายองเนสและเกลือ

ผสมให้เข้ากัน

อร่อย.

สลัดที่มีลักษณะเฉพาะและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ

วัตถุดิบ:

• ถั่วขาวกระป๋อง - 200 กรัม
• เนื้อ - 300 กรัม
• ผักชี - 1 พวง
• กระเทียม - 3 ซี่

การทำอาหาร:

เพื่อให้สลัดอร่อยเป็นพิเศษให้ต้มเนื้อกับเครื่องเทศ ก่อนอื่นเราทำความสะอาดเนื้อจากหนังและไขมันส่วนเกินเติมน้ำแล้วเติมเครื่องเทศใบกระวานเกลือโหระพา ปรุงเนื้อจนนุ่ม ตักโฟมออกเป็นครั้งคราว ระบายถั่วในกระชอนแล้วย้ายไปที่ชามสลัด หลังจากเนื้อเย็นสนิทแล้วให้หั่นเป็นก้อน สับกระเทียมให้ละเอียด สับผักให้ละเอียด ปรุงสลัดด้วยมายองเนสและผสมให้เข้ากัน

อร่อย.

สลัดที่นุ่มและอร่อยมากที่จะทำให้ตารางเทศกาลของคุณสดใสขึ้น

วัตถุดิบ:

• ลูกแพร์ - 2 ชิ้น
• ถั่วขาวกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• อกไก่ - 200 กรัม
• สีเขียว

การทำอาหาร:

อกไก่ต้องต้มจนนุ่ม

เพื่อให้เนื้อไก่ในสลัดอร่อยยิ่งขึ้นปรุงด้วยใบกระวานและเครื่องเทศ

หลังจากระบายความร้อนเสร็จแล้วให้แยกเนื้อออกเป็นเส้นใย เราโยนถั่วบนตะแกรงให้น้ำไหลออก ลอกลูกแพร์ออกจากแกน ตัดลูกแพร์เป็นก้อนเล็ก ๆ สับผักให้ละเอียด ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยมายองเนส

ตัวเลือกที่น่าสนใจมากสำหรับการเตรียมสลัดกับปลากระป๋อง อร่อย เรียบง่าย และไม่แพง

วัตถุดิบ:

• ถั่วขาวกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• แตงกวาสด - 1 ชิ้น
• มันฝรั่ง - 2 ชิ้น
• พริกเหลือง - 1 ชิ้น
• สีเขียว
• Sardinella - 1 กระป๋อง
• ใบผักกาดหอม

การทำอาหาร:

ต้มมันฝรั่ง

คุณสามารถปรุงมันฝรั่งได้เร็วขึ้น เราใส่มันฝรั่งลงในถุง Salafan เจาะและมัด เราส่งบรรจุภัณฑ์ไปที่ไมโครเวฟแล้วเปิดเครื่องเป็นเวลา 10 นาที

แตงกวาหั่นเป็นเส้นบาง ๆ พริกไทยหั่นเป็นก้อน ล้างถั่วในน้ำไหลและระบายในกระชอนเพื่อกำจัดของเหลวส่วนเกิน ล้างใบผักกาดหอมและฉีกเป็นชิ้นเล็กๆ เราสับผักให้ละเอียด บดปลาในขวดด้วยส้อม ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยน้ำมัน อร่อย.

สลัดถั่วขาวอร่อยมากและมีสารอาหารและสารอาหารมากมาย เตรียมอาหารจานร้อนและสลัดจากถั่วขาว พิจารณาสูตรอาหารที่น่าสนใจ

สลัดกับถั่วขาวและถั่ว

คุณสามารถรวมผลิตภัณฑ์ เช่น ถั่วกับส่วนผสมต่างๆ เข้าด้วยกันได้ แม้กระทั่งกับไข่และถั่ว มันออกมาอร่อยมาก

ส่วนผสมในการทำอาหาร:

• ไข่ 2 ฟอง
• 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนวอลนัท
• กระป๋องถั่ว
• กานพลูของกระเทียม;
• น้ำส้มสายชูหนึ่งช้อนชา
• เครื่องเทศและมายองเนส

เตรียมสลัด:

1. ระบายของเหลวออกจากถั่วและเทถั่วลงในชามสลัด
2. ต้มไข่และสับให้ละเอียด
3. สับถั่วและเพิ่มถั่ว
4. เตรียมน้ำสลัด: ผสมมายองเนส เกลือ กระเทียมสับ และน้ำตาลเล็กน้อยให้เข้ากัน
5. ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วปรุงรสด้วยซอสที่เตรียมไว้

เสิร์ฟสลัดกับถั่วขาวกระป๋องและถั่ว 10 นาทีหลังจากปรุงอาหารเพื่อแช่

สูตรสลัดกับถั่วขาวและเห็ด

คุณสามารถปรุงอาหารโดยใช้ถั่วกระป๋องและต้ม สำหรับเห็ดให้เลือกแชมปิญอง

สลัดถั่วขาวกระป๋องรูปถ่ายและสูตรที่เขียนไว้ด้านล่างปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวัน แต่คุณสามารถใช้ซอสและ

วัตถุดิบ:

• กระเปาะ;
• ถั่วต้มหรือกระป๋อง 300 กรัม
• เห็ด 500 กรัม
• 3 ฟอง;
• พวงของผักใบเขียว
• น้ำมันดอกทานตะวัน.

การทำอาหาร:

1. หากคุณใช้ถั่วดิบ ให้ต้มให้ดี ใส่เกลือหลังจากปรุงอาหารแล้วล้างถั่วด้วยน้ำเย็น เพียงระบายน้ำออกจากกระป๋องถั่ว
2. หั่นเห็ดและหัวหอมแล้วเคี่ยวเล็กน้อยจนของเหลวระเหยหมด
3. ต้มไข่แล้วสับด้วยมีด ส้อม หรือตะแกรง
4. ผสมส่วนผสมในชามสลัด
5. สับผักให้ละเอียดและเพิ่มสลัดซึ่งต้องปรุงรสด้วยน้ำมันดอกทานตะวัน

สลัดเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบอาหารไขมันและแคลอรีสูง ถั่วแทบไม่มีไขมัน แม้ว่าพวกมันจะเป็นชนิดย่อยที่มีแคลอรีสูงที่สุดในบรรดาพืชตระกูลถั่วทั้งหมด มีโปรตีนและวิตามินจำนวนมากที่ร่างกายดูดซึมได้ดี

เราจะต้อง:

• 5 แตงกวาดอง
• แฮม 250 กรัม
• ถั่วกระป๋องหรือต้มหนึ่งแก้ว
• มายองเนส 4 ช้อน;
• หัวหอมแดง

สลัดกับถั่วเป็นอาหารที่น่าพอใจมากหลังจากนั้นจะไม่มีใครหิว นอกจากนี้ พืชตระกูลถั่วยังมีสารที่มีประโยชน์มากมายที่เก็บรักษาไว้ได้แม้ในอาหารกระป๋อง มีสูตรสลัดถั่วมากมายเนื่องจากส่วนผสมเกือบทั้งหมดถูกรวมเข้ากับผลิตภัณฑ์นี้ คุณสามารถใช้ตัวเลือกที่ได้รับการพิสูจน์แล้วหรือคิดอาหารจานใหม่ด้วยตัวคุณเองโดยคำนึงถึงความชอบของคุณเอง

สามารถเตรียมสลัดกับถั่วกระป๋องเป็นอาหารจานเบาเสริมด้วยผักสดและผักกระป๋อง ในกรณีนี้ควรเติมน้ำมันพืชหรือมายองเนสไขมันต่ำ สำหรับผู้ชื่นชอบอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นควรรวมถั่วกับเนื้อสัตว์ (ไส้กรอก, เนื้อต้มหรือทอด), ชีส (แข็งหรือละลาย), มันฝรั่งและเห็ด

คุณอาจต้องใช้ถั่วฝักยาวสีแดง สีขาว หรือสีเขียว ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสูตรสลัดที่เลือก พวกเขาแตกต่างกันทั้งรสชาติและรูปลักษณ์ในสลัด ในเวลาเดียวกัน ถั่วประเภทต่างๆ จะถูกเก็บรักษาด้วยวิธีต่างๆ สำหรับอาหารหลาย ๆ อย่างคุณไม่เพียงต้องการถั่วเท่านั้น แต่ยังต้องมีซอสที่หมักด้วย

สลัดกับถั่วกระป๋องมักจะปรากฏบนโต๊ะเทศกาลและในชีวิตประจำวันไม่มีอะไรขัดขวางคุณจากการปรนเปรอตัวเองและคนที่คุณรักด้วยอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ก็เพียงพอที่จะตกแต่งด้วยสมุนไพรสดและเสิร์ฟบนโต๊ะทันที

สลัดที่เรียบง่าย แต่ในเวลาเดียวกันที่ผิดปกติซึ่งจะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่น่าพอใจสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำของครอบครัว ส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดมักจะอยู่ในตู้เย็นและการเตรียมจะใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที ผักชีฝรั่งมีส่วนรับผิดชอบต่อกลิ่นของอาหาร ดังนั้นผักใบเขียวจะต้องสด คุณสามารถฉีกด้วยมือของคุณลงในจานโดยตรงเพื่อไม่ให้น้ำผลไม้ค้างอยู่บนเขียง

วัตถุดิบ:

• ถั่วแดงกระป๋อง 1 กระป๋อง
• 1 แตงกวา
• ไส้กรอกต้ม 100 กรัม
• ฮาร์ดชีส 100 กรัม
• ผักชีฝรั่ง 1 พวง
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. มายองเนส;
• เกลือ.

วิธีทำอาหาร:

1. ตัดไส้กรอกเป็นเส้นขนาดกลางแล้วเทลงในชามสลัด
2. ตัดแตงกวาเป็นเส้นขูดชีสบนกระต่ายขูดหยาบแล้วส่งไปยังจานทั่วไป
3. เพิ่มผักชีฝรั่งสับและถั่วโดยไม่ต้องของเหลว
4. เกลือสลัดเพื่อลิ้มรสปรุงรสด้วยมายองเนสและผสมให้เข้ากัน

ที่น่าสนใจจากเครือข่าย

สำหรับสลัดนี้สิ่งสำคัญคือต้องเลือกถั่วในน้ำผลไม้ของตัวเองเพื่อให้ซอสที่เหลือไม่รบกวนรสชาติของเห็ด ในแง่ของคุณสมบัติทางโภชนาการอาหารจานนี้จะแข่งขันกับผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ใด ๆ ในขณะที่จะพบสารที่มีประโยชน์มากมาย คุณสามารถซื้อแครกเกอร์เป็นแพ็คโดยเลือกรสชาติที่เป็นกลางหรือคุณสามารถตากขนมปังขาวในกระทะแห้ง

วัตถุดิบ:

• ถั่วขาวกระป๋อง 1 กระป๋อง
• 1 แครอท
• 1 หัวหอม
• แชมเปญกระป๋อง 1 กระป๋อง
• 4 ช้อนโต๊ะ ล. มายองเนส;
• 3 ศิลปะ ล. น้ำมันพืช;
• แครกเกอร์ 2 กำมือ;
• พริกเกลือ.

วิธีทำอาหาร:

1. นำเห็ดและถั่วออกจากโถและปล่อยให้ของเหลวไหลออกมา
2. ปอกเปลือกผักหั่นแครอทเป็นเส้นบาง ๆ และหัวหอมเป็นก้อน
3. ตั้งน้ำมันพืชในกระทะใส่หัวหอมและแครอท
4. เกลือและพริกไทยผักผัดจนนุ่มแล้วเย็น
5. ผสมถั่ว กรูตอง หอมทอด และแครอทในชามสลัด
6. เห็ดหั่นเป็นชิ้นหรือสี่ส่วนแล้วใส่ส่วนผสมที่เหลือ
7. หากจำเป็นให้ใส่เกลือลงในสลัดแล้วปรุงรสด้วยมายองเนส

สลัดผักสำหรับหลาย ๆ คนดูเหมือนจะไม่น่าพอใจ แต่ด้วยการเพิ่มมันฝรั่งและถั่วจานนี้จะไม่ทำให้เกิดความรู้สึกเช่นนั้นอย่างแน่นอน นอกจากนี้สลัดยังสว่างมากเนื่องจากส่วนประกอบของสีที่หลากหลาย ควรเพิ่มมัสตาร์ดโดยเริ่มจากความเผ็ดและปรับปริมาณตามดุลยพินิจของคุณ

วัตถุดิบ:

• 4 มันฝรั่ง
• 1 พริกหยวก
• 1 แตงกวาดอง
• 1 หอมแดง
• 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมะนาว;
• ผักชีฝรั่ง 1 พวง
• ถั่ว 1 กระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง
• 5 เซนต์ ล. น้ำมันพืช;
• มัสตาร์ด.

วิธีทำอาหาร:

1. แตงกวาและพริกหยวกหั่นเป็นก้อน สับผักชีลาวให้ละเอียด
2. ตัดหัวหอมเป็นวงบาง ๆ แล้วเทน้ำมะนาวทิ้งไว้ 10 นาที
3. ต้มมันฝรั่งในหนังจนนุ่ม เย็นแล้วปอกเปลือก
4. มันฝรั่งต้มหั่นเป็นก้อนขนาดเท่ากับผัก
5. ระบายของเหลวออกจากถั่ว โอนเนื้อหาของขวดไปยังกระชอนและปล่อยให้ซอสที่เหลือระบายออก
6. รวมส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงในชามเดียว เกลือและพริกไทย
7. ในชามแยกต่างหากผสมน้ำมันพืชและมัสตาร์ดปรุงรสสลัดด้วยซอสที่ได้
8. ผสมทุกอย่างให้เข้ากันและเสิร์ฟทันที

ตอนนี้คุณรู้วิธีทำสลัดกับถั่วกระป๋องตามสูตรพร้อมรูปถ่ายแล้ว อร่อย!

สลัดกับถั่วกระป๋องเป็นอาหาร แต่ในขณะเดียวกันก็มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ด้วยส่วนผสมที่เหมาะสมจึงสามารถแทนที่สลัดมายองเนสทั่วไปได้อย่างง่ายดายและทำให้โต๊ะเทศกาลดูสมบูรณ์ยิ่งขึ้น เพื่อให้แขกประหลาดใจหรือเอาใจคนที่คุณรักด้วยผลิตภัณฑ์ใหม่แสนอร่อย คุณควรอ่านคำแนะนำบางประการเกี่ยวกับวิธีทำสลัดกับถั่วกระป๋อง:

• ก่อนเตรียมสลัดคุณต้องระบายของเหลวออกจากถั่วและปล่อยให้สิ่งตกค้างระบายออกให้หมด สะดวกที่จะใช้กระชอนสำหรับสิ่งนี้
• หากมีเพียงถั่วกระป๋องในซอสในมือ ควรล้างให้สะอาดก่อนใส่ในสลัด
• หากต้องการสามารถใช้ซอสถั่วเป็นส่วนหนึ่งของน้ำสลัดได้ แต่คุณต้องแน่ใจว่ารสชาติของมันเข้ากันกับส่วนผสมที่เหลือ
• ควรปล่อยให้สลัดกับน้ำสลัดมายองเนสชงสักระยะหนึ่งเพื่อให้ส่วนผสมทั้งหมดดูดซับซอสได้ดี

หนึ่งในผลิตภัณฑ์อาหารที่มีค่าที่สุดคือถั่ว ซึ่งบันทึกเนื้อหาของโปรตีน วิตามินบี แคลเซียม แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก อาหารเรียกน้ำย่อยจากถั่วมักเป็นที่พอใจและมีแคลอรีสูงเหมาะสำหรับงานฉลอง และหากแขกที่ไม่คาดคิดมาถึงและมีถั่วกระป๋องอยู่ในตู้เย็น สลัดก็จะถูกเตรียมในเวลาไม่กี่นาที

คุณยังสามารถทดลองและเพิ่มส่วนผสมต่างๆ เช่น แตงกวาสดหรือข้าวโพดกระป๋อง ไส้กรอกหรือเนื้อสัตว์ หัวหอมดองหรือต้นหอมสด ด้านล่างนี้เป็นสูตรสำหรับสลัดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพจากถั่ว

วิธีปรุงถั่วสำหรับสลัดหากไม่มีกระป๋อง

ตัวเลือกที่เหมาะสำหรับสลัดคือถั่วกระป๋องพร้อมรับประทานรสเค็มปานกลางพร้อมน้ำดองที่ถูกใจ หากไม่มีเหยือกแก้วอยู่ในมือ แต่คุณต้องการสลัดจริง ๆ ก็ยังคงต้องทำด้วยตัวเองซึ่งจะช่วยประหยัดงบประมาณของครอบครัวด้วย

ทำอาหารอย่างไร:

1. ก่อนอื่นต้องคัดแยกถั่วเอาเศษส่วนเกินเมล็ดที่แตกต่างจากที่อื่นมาก จากนั้นส่งถั่วไปใต้น้ำไหล
2. ตอนนี้มีสองตัวเลือกในการนำถั่วให้พร้อม - ไม่ว่าจะนำไปตั้งไฟทันทีเพื่อต้มหรือแช่แล้วปรุงเท่านั้น
3. ตัวเลือกที่สองนั้นดีที่สุดเนื่องจากเวลาทำอาหารลดลงเมล็ดที่ทำเสร็จแล้วจะคงรูปร่างไว้โดยไม่เปลี่ยนเป็นโจ๊กในสลัด เวลาแช่ผลไม้อยู่ที่ 6 ถึง 8 ชั่วโมงคุณสามารถทำได้ในตอนเย็นและในตอนเช้าต้มถั่วและทำสลัด
4. เวลาทำอาหารสำหรับถั่วขาวและถั่วแดงเท่ากัน - 1 ชั่วโมง หลังจากนั้นจะต้องระบายน้ำออกและถั่วควรเย็นลง

สลัดแสนอร่อยกับถั่ว - สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย

สลัดเป็นอาหารจานพิเศษที่ต้อนรับการทดลองทุกประเภท บางครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะรวบรวมผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในบ้าน ถูหรือหั่น ผสมและปรุงรสด้วยซอสหรือน้ำมันที่เหมาะสม และถ้าคุณเพิ่มถั่วต้มหรือกระป๋องลงในส่วนผสมนี้อีกเล็กน้อยผู้กินก็จะดีใจ

เวลาในการเตรียม: 35 นาที

ปริมาณ: 4 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ

• โบว์: 1 ชิ้น
• แครอท: 1 ชิ้น
• ถั่วดิบ: 0.5 ช้อนโต๊ะ
• ไส้กรอก: 150 ก
• ไข่: 2-3 ชิ้น
• มายองเนส: 2-3 ช้อนโต๊ะ ล.
• น้ำมันพืช: 1 เซนต์ .l
• เกลือสมุนไพร: เพื่อลิ้มรส

คำแนะนำในการทำอาหาร

สูตรสลัดกับถั่วและ croutons

แม่บ้านพบว่าครูตงกลายเป็นหนึ่งใน "สหาย" ที่ดีสำหรับถั่วในสลัด คุณสามารถปรุงด้วยตัวเองหรือใช้แบบสำเร็จรูป ด้านล่างนี้เป็นสูตรสำหรับสลัดถั่วแดงบรรจุกระป๋องกับครูตองซ์ และเนื่องจากไม่จำเป็นต้องปรุง จึงช่วยลดเวลาในการปรุงอาหารได้อย่างมาก

สินค้า:

• ถั่วกระป๋อง (สีแดง) - 1 กระป๋อง
• ข้าวโพด (กระป๋อง) - 1 กระป๋อง
• กะหล่ำปลี (ปักกิ่ง) - ส้อมเล็ก 1 อัน
• อกไก่ - 1 ชิ้น
• แครกเกอร์ - 50 กรัม
• มายองเนสและเกลือ

อัลกอริทึมการดำเนินการ:

1. ขั้นตอนแรกของการเตรียมคือการต้มอกไก่ตามสูตรดั้งเดิม ล้างเต้านมปรุงอาหารด้วยหัวหอม, แครอท, เครื่องเทศต่างๆจนนุ่ม แยกเนื้อและแช่เย็น
2. ตอนนี้คุณสามารถไปยังขั้นตอนที่สองได้ อันที่จริง การเตรียมสลัด ใส่ถั่วและข้าวโพดลงในชามสลัดทรงลึก หลังจากที่น้ำดองสะเด็ดน้ำแล้ว
3. หั่นผักกาดขาว - ยิ่งบาง ยิ่งได้ผลลัพธ์ที่สวยงาม
4. ตัดเนื้อเป็นก้อนส่งไปยังชามสลัดเดียวกัน
5. ใส่เกลือและผสมมายองเนส
6. ใส่กรูตองสุดท้ายก่อนเสิร์ฟ เพื่อให้คงรูปร่างและเนื้อสัมผัสไว้

อย่าลืมตกแต่งสลัดด้วยสมุนไพรเช่นผักชีฝรั่ง คุณสามารถใส่ croutons ด้านบนได้

สลัดกับถั่วและไก่

ถั่วถือเป็นอาหารที่ค่อนข้างหนักท้อง ดังนั้น สลัดที่มีถั่วจึงต้องการอาหารที่เบากว่า เช่น ผักหรือไข่ หากคุณต้องการสลัดเนื้อกับถั่วไก่ต้มก็เป็นตัวเลือกที่ดี

สินค้า:

• ถั่วกระป๋อง (โดยเฉพาะสีขาวในซอสมะเขือเทศ) - 1 กระป๋อง
• เนื้อไก่ - จาก 1 อก
• ไข่ไก่ - 3 ชิ้น
• แครอท (ใช้สด) - 1 ชิ้น
• สีเขียว - 1 พวง
• สำหรับน้ำสลัด - มายองเนสหรือมายองเนส + ครีมเปรี้ยว

อัลกอริทึมการดำเนินการ:

1. เวลาส่วนใหญ่จะต้องเตรียมเนื้อสัตว์ ต้มอกไก่ เติมเครื่องเทศและหัวหอม รวมทั้งเกลือเพื่อลิ้มรส อย่างไรก็ตามมันกลายเป็นน้ำซุปที่อร่อยมาก
2. นำเนื้อออกจากน้ำซุปทิ้งไว้ในที่เย็น หลังจากเย็นตัวแล้วให้หั่นเป็นก้อน
3. ต้มไข่ในน้ำกับเกลือเพื่อให้ปอกง่ายขึ้น ตัดเป็นเส้นหรือก้อน
4. ปอกเปลือกแครอท ล้างและขูด ระบายถั่ว
5. รวมผักและเนื้อสัตว์ลงในชามสลัดลึก ปรุงรสด้วยมายองเนสเบา ๆ คุณสามารถผสมกับครีม
6. โรยด้วยสมุนไพรด้านบน ล้างออกก่อน แห้งและสับ

สูตรสลัดกับถั่วและเนื้อ

เนื้อสัตว์ในอุดมคติสำหรับถั่วคือไก่ รองลงมาคือเนื้อวัว เนื่องจากเป็นของพันธุ์ที่มีไขมันต่ำด้วย มันอร่อยมากถ้าคุณใส่พริกหยวกหวาน, หอมแดงลงในสลัดกับถั่วและเนื้อวัว แม่บ้านชาวจอร์เจียควรรวมวอลนัทคั่วและบดไว้ในองค์ประกอบซึ่งทำให้มีรสชาติที่ค้างอยู่ในคอ

สินค้า:

• เนื้อต้ม - 200 กรัม
• ถั่วแดง (กระป๋อง) - 1 กระป๋อง
• พริกหวาน, ใหญ่, แดงเด่นกว่า - 1 ชิ้น
• หัวหอมแดงขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น
• วอลนัทปอกเปลือก - 50 กรัม
• กระเทียม - 1-2 กานพลู
• เครื่องเทศ ฮอปส์ซันลี + ผักชี
• สำหรับน้ำสลัด - น้ำส้มสายชูไวน์ (1 ช้อนโต๊ะ) และน้ำมันมะกอก (5 ช้อนโต๊ะ)

อัลกอริทึมการดำเนินการ:

1. จำเป็นต้องใช้เนื้อต้มสำหรับสลัดควรปรุงล่วงหน้าในตอนเย็นจากนั้นในตอนเช้าเหลือเพียงการตัดเนื้อแช่เย็นเป็นก้อน
2. กรองถั่วแดงออกจากน้ำดอง
3. ปอกหัวหอมหั่นเป็นวงครึ่งบาง หากมีรสเผ็ดมากควรเทน้ำเดือดลงไป: ความขมขื่นจะหายไปและรสชาติของหัวหอมจะไม่มีบทบาทสำคัญในสลัด
4. ปอกเปลือกพริกออกจากก้านก่อนจากนั้นหั่นเป็นเส้นบาง ๆ จากเมล็ด
5. ปอกเปลือกวอลนัทออกจากเปลือกและพาร์ติชัน สับ ทอดในกระทะแห้งจนกว่าจะได้กลิ่นบ๊องที่น่าพึงพอใจ
6. ปอกเปลือกและสับกระเทียมให้ละเอียดที่สุด ล้างและสับผักชี (หรือผักใบเขียวอื่น ๆ ที่มีอยู่ในบ้าน)
7. รวมทุกอย่างเข้าด้วยกันเกลือปรุงรสด้วยเครื่องเทศสมุนไพรเทน้ำส้มสายชูและน้ำมันมะกอก

จานจอร์เจียที่สวยงามและอร่อยพร้อมแล้ว!

วิธีทำสลัดกับถั่วและไส้กรอก

บางครั้งคุณอยากทำสลัดเนื้อกับถั่ว แต่ขี้เกียจต้มไก่หรือเนื้อ แม่บ้านเกิดความคิดที่จะเปลี่ยนเนื้อสัตว์เป็นไส้กรอก ปรากฎว่าค่อนข้างดี แต่ถ้าคุณทดลองและใช้ cervelat แทนไส้กรอกต้มตามปกติ คุณจะทำให้ครอบครัวประหลาดใจได้อย่างมาก

สินค้า:

• มะเขือเทศสด - 2 ชิ้น ขนาดกลาง.
• ไส้กรอก "Servelat" - 200 กรัม
• กระเทียม - 1-2 กานพลู
• ผักชีฝรั่ง - 1 พวง
• เกลือมายองเนสสำหรับแต่งตัว

อัลกอริทึมการดำเนินการ:

การเตรียมสลัดเป็นของหวาน ไม่มีขั้นตอนการเตรียมที่ยาวนาน เช่น การแช่และต้มถั่ว การต้มผักและเนื้อสัตว์

1. ล้างมะเขือเทศใต้ก๊อกน้ำแล้วหั่นเป็นชิ้น
2. ปอกกระเทียมแล้วหั่นให้ละเอียดเท่านั้น
3. ล้างผัก, ตากแห้ง, สับด้วยมีดหรือฉีกเป็นกิ่ง
4. ตัดไส้กรอกเป็นเส้นระบายถั่ว
5. ผสมในชามสลัดและปรุงรสด้วยมายองเนสเล็กน้อย

ทิ้งผักใบเขียวไว้เพื่อตกแต่งสลัดที่อร่อยและรวดเร็วมาก!

สูตรสลัดกับถั่วและแฮม

คุณสามารถทำสลัดถั่วกับเนื้อไก่หรือเนื้อวัวได้ แต่จะดีกว่าที่จะปฏิเสธเนื้อหมูที่มีไขมันมากเกินไป คุณสามารถใช้แฮมหมูแทนได้ ในกรณีนี้ เวลาทำอาหารจะลดลงเช่นกัน เนื่องจากไม่จำเป็นต้องปรุงเนื้อ

สินค้า:

• ถั่วแดง - 1 กระป๋อง
• แฮม - 150 กรัม
• ไข่ไก่ - 2 ชิ้น
• มะเขือเทศสด - 2 ชิ้น
• ฮาร์ดชีส - 100 กรัม
• กระเทียม - 1-2 กานพลู
• ผักชีฝรั่ง - 1 พวง
• น้ำสลัด - มายองเนส, เกลือ

อัลกอริทึมการดำเนินการ:

1. ขั้นตอนเตรียมการ - ต้มไข่ - เวลา 10 นาที ใส่เกลือในขั้นตอนนี้ ไข่จะแยกออกจากเปลือกได้ง่าย
2. คุณสามารถหั่นแฮม ไข่ปอก และมะเขือเทศด้วยวิธีเดียวกัน เช่น หั่นเป็นก้อนหรือเป็นเส้น
3. ขูดหรือตัดชีส ระบายน้ำหมักจากถั่วแดง สับกระเทียม ล้างผักชีฝรั่ง, ขจัดความชื้นส่วนเกิน, สับ
4. เชื่อมต่อในชามสลัดลึก ใส่เกลือ ราดด้วยมายองเนส ผัดอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้มะเขือเทศ "ลอย" มิฉะนั้นสลัดจะเสียรูปลักษณ์

สลัดถั่วกับแฮม ผักสด และสมุนไพร - การเริ่มต้นวันใหม่ที่ดีที่สุด!

ทูน่ากระป๋องและถั่วเป็นส่วนผสมที่ลงตัวในสลัด

เมื่อถูกถามว่าสามารถปรุงสลัดถั่วกับปลาได้หรือไม่ คำตอบนั้นง่าย - แน่นอน คุณทำได้ "คู่หู" ในอุดมคติของคู่อาหารสำหรับถั่วคือทูน่า และปลากระป๋องก็ดีเพราะไม่ต้องเตรียมการล่วงหน้า

สินค้า:

• ถั่วแดง - 1 ช้อนโต๊ะ ล. (หรือ 1 ธนาคาร).
• ข้าวโพดกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• ปลาทูน่ากระป๋อง - 1 กระป๋อง
• พริกหวาน - 1 ชิ้น
• แตงกวาสด - 1 ชิ้น
• หอมแดง - 1 ชิ้น

สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:

• น้ำมันมะกอก (สามารถแทนที่ด้วยน้ำมันพืช)
• น้ำส้มสายชูไวน์ (อาจเป็นน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์)
• น้ำมะนาว - จากมะนาว ½ ลูก
• พริกไทยป่น

อัลกอริทึมการดำเนินการ:

1. ในขั้นตอนแรกให้ต้มถั่ว กระบวนการนี้อาจใช้เวลา ดังนั้นควรแช่ไว้จะดีกว่า ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือถั่วกระป๋องซึ่งคุณเพียงแค่ต้องสะเด็ดน้ำ
2. ทำเช่นเดียวกันกับข้าวโพดกระป๋องและทูน่า ค่อยๆ บดเนื้อปลาด้วยส้อม
3. หัวหอมหลังจากปอกเปลือกและล้างแล้วให้หั่นเป็นครึ่งวง
4. การเตรียมพริกไทยยากขึ้นเล็กน้อย จะต้องวางบนแผ่นอบอบในเตาอบ ลอกผิวออกอย่างระมัดระวังตัดเนื้อเป็นก้อน
5. สำหรับน้ำสลัดให้ผสมน้ำมันกับน้ำส้มสายชูบีบน้ำจากมะนาวครึ่งลูก เกลือและพริกไทย
6. ใส่ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงในชามสลัด ผสม เติมน้ำสลัด

สลัดถั่วและทูน่าสไตล์เม็กซิกันพร้อมแล้ว!

สลัดแสนอร่อยกับถั่วและชีส

รสชาติและกลิ่นหอมของอิตาลีแท้ๆจะให้สลัดถั่วแดงมะเขือเทศและชีส หากคุณทำอาหารจานอร่อยและเสิร์ฟพร้อมไวน์แดงหนึ่งขวด ความฝันของทริปเมดิเตอร์เรเนียนจะกลายเป็นความจริง

สินค้า:

• ถั่วแดง - 1 กระป๋องมาตรฐาน
• ฮาร์ดชีส - 100 กรัม
• มะเขือเทศ - 3-4 ชิ้น
• ไข่ไก่ - 2 ชิ้น
• กระเทียม - 2 กานพลู
• ไส้กรอกรมควัน - 100-150 กรัม
• สำหรับน้ำสลัด - มายองเนส

อัลกอริทึมการดำเนินการ:

1. ต้มไข่ให้เย็น จากนั้นปอกเปลือกและหั่น
2. มะเขือเทศหนาแน่นกว่าล้างแล้วสับเป็นก้อน
3. ตะแกรงชีส ไส้กรอก (สามารถแทนที่ด้วยแฮม) หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
4. สับกลีบกระเทียม สะเด็ดถั่ว
5. ผสมทุกอย่างในภาชนะลึกปรุงรสด้วยมายองเนส โอนสลัดไปยังจานที่สวยงาม โรยหน้าด้วยสมุนไพร

ขอให้อิตาลีมีชีวิตยืนยาวด้วยธรรมชาติ วัฒนธรรม และอาหาร!

สูตรสลัดถั่วและไข่

ถั่วในตัวเองถือเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่ค่อนข้างสูง - 333 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมในสลัดที่มีส่วนผสมอื่น ๆ ปริมาณแคลอรี่จะสูงขึ้นเช่นเดียวกับมายองเนส ในสูตรต่อไปนี้ไม่มีซอสไขมันดังนั้นสลัดจึงเป็นอาหารมากกว่า

สินค้า:

• ถั่ว - 150 กรัม
• หัวหอม - 150 กรัม
• เห็ด - 300 กรัม
• ไข่ต้ม - 2 ชิ้น
• น้ำมันพืช เกลือ พริกไทย

อัลกอริทึมการดำเนินการ:

1. ขั้นตอนการเตรียมสลัดเริ่มต้นด้วยการเตรียมถั่วต้องแช่และต้ม เสร็จแล้วพักไว้ในกระชอนพักให้เย็น
2. ล้างเห็ดและหัวหอมปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ทอดในน้ำมันเล็กน้อย
3. ต้มไข่เป็นเวลา 10 นาทีส่งใต้น้ำเย็นปอกเปลือกตะแกรง
4. ใส่ทุกอย่างลงในชามสลัดปรุงรสด้วยน้ำมัน (ทานตะวันหรือผักอื่น ๆ ) คุณสามารถเพิ่มเกลือและพริกไทย

ถั่วและไข่เป็นสิ่งที่ดี แต่เห็ดทอดจะเพิ่มสัมผัสที่อร่อยและครัวเรือนจะกินทุกอย่างจนหมดช้อนสุดท้ายอย่างไม่ต้องสงสัย

สลัดง่ายๆกับถั่วและแตงกวา

ในฤดูร้อน คุณไม่รู้สึกอยากทำอาหารแม้แต่เชฟที่มีประสบการณ์และมีประสบการณ์ สูตรต่อไปนี้จะช่วยแก้ปัญหาสลัดโดยไม่ต้องใช้เวลามากจากพนักงานต้อนรับ

สินค้า:

• ถั่วขาวกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• กะหล่ำปลีปักกิ่ง - ส้อมเล็ก 1 อัน
• แตงกวาสด - 2 ชิ้น
• ไข่ต้ม - 4 ชิ้น
• มายองเนส (เพื่อลดจำนวนแคลอรี่ คุณสามารถเติมน้ำมันพืชหรือทำน้ำสลัดจากน้ำส้มสายชู น้ำมัน และน้ำมะนาว)

อัลกอริทึมการดำเนินการ:

1. ขั้นตอนที่ยากที่สุดคือการต้มไข่ หลังจากผ่านไปสิบนาทีให้นำไข่ออกจากน้ำเดือด เย็น นำเปลือกออกหั่นเป็นก้อน
2. ตัดแตงกวาสดเป็นก้อนเดียวกัน, ผักกาดขาวเป็นเส้นบาง ๆ
3. เชื่อมต่อผลิตภัณฑ์ที่สับเข้าด้วยกันเพิ่มถั่วลงไป (ระบายน้ำดองออก)
4. เทลงในมายองเนสหรือน้ำสลัด

ครัวเรือนจะประทับใจกับสูตรอาหารที่อร่อยและรวดเร็วซึ่งถั่วและแตงกวาเสริมซึ่งกันและกัน

สูตรสลัดถั่วและข้าวโพด

ผักกระป๋อง - ถั่วลันเตา, ข้าวโพด, ถั่ว - สำหรับแม่บ้านหลายคนกลายเป็นไม้เท้าช่วยปรุงอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับผู้คนในเวลาบันทึก มีสูตรอาหารที่พวกเขาทำหน้าที่เป็นคู่หรือแม้แต่สามคนและมีเพียงสลัดเท่านั้นที่ได้ประโยชน์จากสิ่งนี้

สินค้า:

• ถั่วขาวในมะเขือเทศ - 1 กระป๋อง
• ข้าวโพดกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• ผักกาดหอม (ใบ) - 1 พวง
• ชีส "มาสดัม" - 100 กรัม

อัลกอริทึมการดำเนินการ:

ตามสูตรนี้ สลัดจะสุกเกือบจะในทันที ถั่วและข้าวโพดก็พร้อม สลัดและชีสก็พร้อม

1. ต้องระบายของเหลวออกจากข้าวโพดและควรทิ้งซอสมะเขือเทศถั่วไว้มันจะเป็นน้ำสลัด
2. ล้างใบผักกาดหอม เช็ดให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือ ฉีกเป็นชิ้นหรือสับ
3. ใส่ชามสลัดส่งผักกระป๋องที่นั่นผสมให้เข้ากันในซอสมะเขือเทศจากถั่ว
4. ตัดชีสเป็นก้อนเรียบร้อยและวางบนสลัด

รวดเร็ว อร่อยมาก - ครอบครัวต้องการอะไรอีก!

สลัดกับถั่วและมะเขือเทศ

กลางฤดูร้อนอุดมไปด้วยผักและแม่บ้านที่มีประสบการณ์มีเวลาเตรียมอาหารสำหรับฤดูหนาวและเลี้ยงญาติด้วยอาหารหลากหลายรวมถึงสลัด ทำสลัดอย่างรวดเร็วและง่ายดายโดยที่ถั่วและมะเขือเทศมีบทบาทหลัก croutons จะเพิ่มรสชาติพิเศษให้กับจานและกระเทียมจะเพิ่มรสชาติ

สินค้า:

• ถั่วกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• มะเขือเทศ - 4-6 ชิ้น
• แครกเกอร์ - 1 แพ็ค
• ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง - 1 พวง
• กระเทียม - 2-3 กานพลู

อัลกอริทึมการดำเนินการ:

1. มะเขือเทศสำหรับสลัดหั่นเป็นก้อนสวยงาม กระเทียม - ผ่านการกดใส่ในชามสลัด
2. ส่งถั่วไปที่นั่นหลังจากกรอง
3. ล้างผัก, ซับด้วยผ้าเช็ดปาก (ผ้าขนหนู), สับ, ส่งไปยังชามสลัด
4. ปรุงรสด้วยมายองเนสเล็กน้อย ผสม
5. ใส่ croutons ลงในสลัดเมื่ออยู่บนโต๊ะ ซึ่งในกรณีนี้พวกเขาจะยังกรอบอยู่

วิธีทำสลัดกับถั่วและเห็ด

กลางฤดูร้อนเริ่มมีความสุขกับผักที่ปลูกใหม่และเห็ดชนิดแรก ทำไมไม่รวมเข้าด้วยกัน ถั่วขาวต้มกับเห็ดป่าเข้ากันได้ดี และในฤดูหนาว สามารถทำสูตรซ้ำได้โดยใช้ถั่วและเห็ดกระป๋อง

สินค้า:

• ถั่วในธัญพืช - 200 กรัม
• แชมปิญอง - 300 กรัม
• แครอท - 1 ชิ้น
• หัวหอม - 1 ชิ้น
• พาสลีย์.
• น้ำมันพืชสำหรับทอด.

เติมน้ำมัน:

• น้ำมันพืช
• กระเทียม - 2 กานพลู
• น้ำมะนาว 1 ลูก
• พริกไทยและเกลือ.

อัลกอริทึมการดำเนินการ:

1. แช่ถั่วค้างคืน ต้มน้ำใหม่ 1 ชั่วโมง ในตอนเช้า สะเด็ดน้ำในกระชอน
2. ปอกหัวหอมสับละเอียดเริ่มทอดในน้ำมันพืช
3. ปอกเปลือกและขูดแครอท ส่งไปยังหัวหอมทอดต่อไป
4. ใส่เห็ดหั่นบาง ๆ ในกระทะเดียวกัน เด็ดผักกับเห็ด
5. เตรียมน้ำสลัด หั่นผัก
6. รวมส่วนผสม ราดน้ำสลัด คลุกเคล้า และถึงเวลาที่จะจัดจานอร่อยๆ

สลัดแสนอร่อยและดีต่อสุขภาพพร้อมถั่วและแครอท

สูตรต่อไปนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก: ถั่วจะช่วยชดเชยการขาดโปรตีนในร่างกาย แครอทและพริกหยวก - วิตามินซี

สินค้า:

• ถั่วแดง - 1 กระป๋อง
• แครอทในเกาหลี - 200 กรัม
• พริกไทยบัลแกเรีย - 2 ชิ้น (สีเขียวและสีเหลือง).
• พาสลีย์.

สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:

• น้ำมันมะกอก.
• น้ำผลไม้จากมะนาวครึ่งลูก
• เกลือ.

อัลกอริทึมการดำเนินการ:

1. เวลาส่วนใหญ่ใช้ไปกับพริก พวกเขาจะต้องปอกเปลือก หางและเมล็ดออก หั่นเป็นเส้นให้เรียบร้อย
2. กรองถั่วโอนไปยังจานลึก ส่งพริกสับแครอทเกาหลีที่นั่น
3. ในตอนท้ายใส่ผักชีฝรั่งล้างและสับ
4. สำหรับน้ำสลัด: บีบน้ำจากมะนาวครึ่งลูกลงในน้ำมัน, ใส่เกลือ, คน

สลัดสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนอีกจานพร้อมแล้วครอบครัวจะพึงพอใจกับลานตาที่มีสีสันสดใสและรสชาติที่สดใสไม่น้อย!

สลัดถั่วแดงแสนอร่อย

ในบรรดาถั่วทุกชนิดถั่วแดงถือว่ามีประโยชน์มากที่สุดมีโปรตีนและวิตามิน B มากที่สุด นอกจากนี้พวกเขายังดูน่าทึ่งในสลัดและเมื่อรวมกับแฮมและชีสแล้วพวกเขาสมควรที่จะปรากฏบนโต๊ะราชวงศ์ .

สินค้า:

• ถั่วแดงกระป๋อง - 1 กระป๋อง
• ฮาร์ดชีส - 300 กรัม
• แฮม - 300 กรัม
• แอปเปิ้ลสด - 2 ชิ้น
• เกลือ กระเทียม (2 กลีบ) มายองเนส

อัลกอริทึมการดำเนินการ:

1. สิ่งที่ยากที่สุดคือการปรุงถั่วซึ่งต้องใช้เวลามากในการแช่และต้ม ในสูตรนี้ถั่วบรรจุกระป๋องดังนั้นเวลาในการปรุงอาหารจึงลดลงเหลือน้อยที่สุด: คุณเพียงแค่ต้องระบายออก
2. ขูดชีสและแอปเปิ้ล (ที่ขูดควรมีรูขนาดใหญ่)
3. ตัดแฮมเป็นก้อนหรือแถบ สับกระเทียมหรือกดผ่านสื่อ
4. รวมปรุงรสด้วยมายองเนสสำเร็จรูปหรือโฮมเมด

เพื่อลดแคลอรี่ คุณสามารถปรุงรสด้วยโยเกิร์ตแบบไม่หวานโดยเติมเกลือ น้ำตาล และน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย สลัดดังกล่าวดูสวยงามมากหากคุณจัดวางผลิตภัณฑ์เป็นชั้น ๆ ทาด้วยมายองเนส / โยเกิร์ต

สูตรสลัดถั่วขาว

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สลัดอุ่นๆ ได้รับความนิยมมากขึ้น บางครั้งก็แทนที่อาหารจานหลักจานที่สอง ถั่วขาวกลายเป็นสิ่งสำคัญในสูตรถัดไป แครอทสีส้มพริกเขียวและแดงจะมาพร้อมกับเธอ

สินค้า:

• ถั่วขาว - 1 ช้อนโต๊ะ
• แครอท - 1 ชิ้น ขนาดใหญ่
• พริกหวานสีเขียวและสีแดง - 1 ชิ้น
• น้ำมันพืช.
• เครื่องเทศเกลือ

อัลกอริทึมการดำเนินการ:

1. เตรียมถั่วด้วยวิธีดั้งเดิม - แช่, ต้ม ก่อนสิ้นสุดการปรุงอาหารประมาณสิบนาทีใส่เกลือเมล็ดควรนิ่ม แต่คงรูปร่างไว้
2. หัวหอม, พริกไทย, ปอกเปลือกและล้าง, หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ แครอทสับ
3. รวมในชามสลัดกับถั่วที่ยังอุ่นอยู่ ปรุงรสด้วยน้ำมัน ลิ้มรสถ้าคุณต้องการเพิ่มเกลือและพริกไทยเล็กน้อย

กระเทียมกลีบเล็ก ๆ จะเพิ่มรสชาติเผ็ดให้กับสลัดที่ทำเสร็จแล้ว

ถั่วเข้ากันได้ดีกับอาหารหลากหลายชนิดและสามารถเป็นสหายที่ดีในสลัดผักเนื้อสัตว์เห็ด คุณสามารถใช้มายองเนส, โยเกิร์ตไม่หวาน, ทำซอสและไส้

1. สิ่งที่ยากที่สุดคือการต้มถั่วให้พร้อมและไม่แตกออกจากกัน ถั่วจะถูกแช่ไว้ล่วงหน้าเพื่อลดระยะเวลาในการปรุงอาหาร
2. เวลาแช่ - สูงสุด 8 ชั่วโมง แนะนำให้ระบายน้ำทุก 3-4 ชั่วโมงเทใหม่
3. ก่อนปรุงต้องเปลี่ยนน้ำใหม่ ต้มโดยไม่ใส่เกลือประมาณ 40-50 นาที ใส่เกลือแล้วต้มต่ออีก 10 นาที
4. ยิ่งเมล็ดมีขนาดใหญ่เท่าใดก็ยิ่งใช้เวลาในการต้มนานเท่านั้น
(ยังไม่มีการให้คะแนน)