ซุปสีน้ำตาลแสนอร่อยพร้อมสูตรไก่ ซุปไก่เติมความสดชื่นด้วยสีน้ำตาล - อาหารกลางวันฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบ
">ซุปสีน้ำตาลไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย การรับประทานใบสีน้ำตาลอ่อนจะช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือดและป้องกันโรคโลหิตจางได้ดีเยี่ยม สีน้ำตาลมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ แก้ปวด ช่วยทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ เสริมสร้างความแข็งแรง คุณสมบัติในการป้องกันของร่างกายช่วยหลีกเลี่ยงการขาดวิตามินเนื่องจากมีวิตามินและองค์ประกอบที่มีคุณค่าสูง
ซุปสีน้ำตาล: สูตรที่ 1
ในการเตรียมซุปสีน้ำตาลกับไข่และไก่ คุณจะต้อง:
- ขาไก่หรืออกไก่ขนาดใหญ่
- 2 แครอท
- 3 มันฝรั่งขนาดใหญ่
- ไข่ต้ม 3 ฟอง;
- พวงหัวหอม;
- พวงผักใบเขียว (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชี);
- กระเทียม 2 กลีบ
- พริกไทยและเกลือเพื่อลิ้มรส
การตระเตรียม
1. ต้มไก่จนนุ่มโดยใช้ไฟอ่อน ระวังอย่าให้น้ำซุปเดือด แต่เคี่ยวช้าๆ นำเนื้อออกจากน้ำซุป แยกออกจากกระดูกแล้วสับให้ละเอียด
2. ขูดแครอทบนเครื่องขูดละเอียดแล้วหั่นมันฝรั่งเป็นก้อน ต้มผักในน้ำซุปไก่จนนุ่ม
3. ล้างสีน้ำตาลและสับละเอียด
4. สับหัวหอมสีเขียวอย่างประณีตแล้วรวมกับสีน้ำตาล
5. คุณสามารถเพิ่มสมุนไพรอื่น ๆ เช่น ผักชีลาว กระเทียม ผักชีฝรั่ง
6. หัวหอมสามารถทอดและเพิ่มลงในกระทะเมื่อผักเกือบพร้อม
7. ตีไข่และทิ้งไว้ 5 นาทีก่อนจะพร้อม เทลงในกระทะ คนทันที
8. ใส่สีน้ำตาลและสมุนไพรอื่น ๆ ลงในซุป รอจนเดือด เคี่ยวสักครู่แล้วยกซุปออกจากเตา
หั่นไก่เป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในซุป ซุปสำเร็จรูปสามารถเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวหรือขนมปังกรอบ
_________
ซุปที่มีสีน้ำตาลให้เลือกหลากหลายยิ่งขึ้น
_________
ซุปสีน้ำตาล: สูตร 2
ในการเตรียมซุปสีน้ำตาลตามสูตรที่ 2 คุณจะต้องมีส่วนผสมแบบเดียวกันรวมทั้งมะเขือเทศบด (2 ช้อนโต๊ะ) และน้ำมันพืชเล็กน้อย หากเป็นไปได้ให้แทนที่พาสต้าด้วยมะเขือเทศสดขูดบนเครื่องขูดแบบละเอียด แครอทขูดละเอียดควรผัดกับมะเขือเทศเบา ๆ แล้วเติมลงในซุปหลังจากมันฝรั่งสุก ซุปสีน้ำตาลตามสูตรนี้มีรสเปรี้ยวกว่าในกรณีแรกเล็กน้อย แทนที่จะสับไข่ต้มให้ละเอียด คุณสามารถหั่นเป็น 4 ส่วนแล้วใส่ลงในจานโดยตรง อย่างที่พวกเขาพูดมันเป็นเรื่องของรสนิยม
น่าทาน!
ซุปซอเรลเป็นอาหารจานเบาที่น่าทึ่งที่ทุกคนจะต้องชอบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากส่วนผสมหลักคือซอเรลที่สดใหม่ที่สุด ซึ่งคุณสามารถเลือกได้จากสวนของคุณเอง จานนี้สามารถเสิร์ฟได้ทั้งแบบแช่เย็นหรือร้อน เป็นที่นิยมอย่างมากในช่วงฤดูร้อน กระบวนการทำอาหารนั้นง่ายมากและไม่ต้องใช้ส่วนผสมที่แปลกใหม่
ปริมาณแคลอรี่ของซุปอยู่ที่ประมาณ 40 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม คุณจึงรับประทานได้อย่างปลอดภัยและไม่ต้องกังวลเรื่องรูปร่าง
ลองดูทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายวิธีการเตรียมซุปสีน้ำตาลในหลายเวอร์ชัน
สูตรซุปสีน้ำตาลคลาสสิก
สูตรซุปสีน้ำตาลกับไข่เป็นที่รู้จักของแม่บ้านหลายคน อาหารง่ายๆ นี้จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็ว และรสชาติที่สดชื่นของเมนูนี้จะทำให้คุณมีกำลังวังชาและมีกำลังตลอดทั้งวัน
คุณจะต้องการ:
- สีน้ำตาล – 300 กรัม;
- ไข่ไก่ 5 ฟอง;
- หัวหอมและแครอท - อย่างละอัน;
- 3 มันฝรั่ง
- น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ;
- เกลือ - 2 ช้อนเล็ก;
- ออลสไปซ์สีดำในถั่ว
ตอนนี้สูตรคลาสสิกสำหรับซุปสีน้ำตาลที่ไม่มีเนื้อสัตว์:
- เราหั่นมันฝรั่งเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วใส่ในกระทะที่มีน้ำสองลิตรวางบนกองไฟแล้วปรุง อย่าลืมเอาโฟมที่ขึ้นรูปออกเป็นระยะ
- ขูดแครอทและสับหัวหอมอย่างประณีต วางผักในกระทะด้วยน้ำมันพืชแล้วทอดเล็กน้อยประมาณห้านาทีกวนตลอดเวลา
- หลังจากผ่านไปประมาณ 7 นาทีตั้งแต่น้ำต้มในกระทะพร้อมมันฝรั่งใส่ผักทอดลงไปลดแก๊สเล็กน้อยแล้วปรุงต่ออีก 10 นาที
- เราเอาก้านออกจากใบสีน้ำตาลแล้วตัดตามที่คุณต้องการ: หยาบก็ได้, ละเอียดก็ได้ เพิ่มส่วนผสมที่เหลือลงในกระทะ ผัดทุกอย่างอย่างระมัดระวังแล้วปรุงต่ออีกประมาณห้านาที
- ตอกไข่ทั้งหมดลงในชามแล้วตีด้วยที่ตีหรือส้อมเล็กน้อย จากนั้นค่อยๆ เทไข่ลงในซุปเป็นกระแสบางๆ ขณะที่คนให้เข้ากัน
ด้วยจานฤดูร้อนแสนอร่อยของเรานี้พร้อมแล้ว เทลงในจานแล้วเสิร์ฟพร้อมกับครีมเปรี้ยว
สูตรอาหารหลายเมนู
การทำซุปรสเปรี้ยวในหม้อหุงช้าเป็นเรื่องง่าย คำแนะนำนั้นค่อนข้างง่ายคุณเพียงแค่ต้องตามลำดับการวางผลิตภัณฑ์ลงในชามอเนกประสงค์
คุณจะต้องการ:
- น้ำ – 3 ลิตร;
- ไก่ – 800 กรัม
- สีน้ำตาล – 2 ช่อ;
- แครอทและหัวหอม - 70 กรัมต่อชิ้น
- น้ำมันพืช - ช้อนโต๊ะ;
- กระเทียม – 2 กลีบ;
- มันฝรั่ง – 300 กรัม;
- เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส;
- ผักชีฝรั่งแห้ง - ช้อนชา
วิธีปรุงซุปสีน้ำตาลกับไก่ในหม้อหุงช้า:
- หั่นไก่เป็นชิ้นเล็ก ๆ
- หั่นมันฝรั่งเป็นก้อนขนาดกลาง แครอทเป็นเส้นเล็กๆ สับหัวหอมและกระเทียมอย่างประณีต
- เราเอาใบของส่วนผสมสีเขียวหลักออกจากลำต้นแล้วสับเป็นชิ้นเล็ก ๆ
- เราล้างชามหลายหม้อหุงข้าวเช็ดให้สะอาดด้วยผ้าแห้งแล้วเทน้ำมันพืชลงไป
- เปิดใช้งานโหมด "การทอด" และเทผักสับ (หัวหอม กระเทียม และแครอท) ลงในภาชนะที่อุ่น ทอดทุกอย่างจนเป็นสีเหลืองทองโดยไม่ต้องปิดฝา จากนั้นนำไปใส่ในชามแยกต่างหาก
- จากนั้นใส่ไก่และมันฝรั่งลงในชามแล้วเติมน้ำลงไป ปิดฝาและเปิดใช้งานโปรแกรม "ดับไฟ" เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง หลังจากผ่านไปตามกำหนดเราก็จับไก่และแยกเนื้อออกจากกระดูก
- ในน้ำซุปที่ได้เราใส่สีน้ำตาล, ผักย่าง, เนื้อสัตว์และผักชีฝรั่งแห้ง อย่าลืมใส่เกลือลงในซุป
- ปิดฝาอุปกรณ์และปล่อยให้อาหารเคี่ยวต่อไปอีก 15 นาทีโดยไม่ต้องเปลี่ยนโปรแกรม
หลังจากนั้นจานก็จะพร้อม เทลงในจานแล้วเสิร์ฟ คุณสามารถตกแต่งเพิ่มเติมด้วยไข่ต้มครึ่งฟองหรือโรยด้วยชีสแข็งขูดเล็กน้อย
ซุปไก่สีน้ำตาล
ซุปนี้ทำจากน้ำซุปไก่ แต่คุณสามารถปรุงด้วยเนื้อวัวได้เช่นกัน ไม่ว่าในกรณีใดมันจะอร่อยมาก
ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์:
- ซากไก่ครึ่งตัว
- กระเทียม – 2 กลีบ;
- ไข่หนึ่งฟอง;
- แครอทและหัวหอม - ชิ้นละ 1 ชิ้น;
- 3 มันฝรั่ง
- ใบกระวาน 2 ใบ;
- สีน้ำตาล – 100 กรัม (2-3 ช่อ)
- หัวหอมสีเขียว, เกลือ, เครื่องปรุงรส – เพื่อลิ้มรส
สูตรทำอาหารที่บ้าน:
- ปรุงน้ำซุปไก่เอาเนื้อออกแล้วใส่ในชามแยกต่างหาก
- สับมันฝรั่งอย่างหยาบแล้วใส่ลงในน้ำซุปที่กำลังเดือด
- หั่นแครอทและหัวหอม ผัดในน้ำมันดอกทานตะวันเบา ๆ แล้วใส่ลงในกระทะเมื่อมันฝรั่งเกือบพร้อม หากต้องการกลิ่นหอม ให้เติมใบกระวาน
- สับไก่ต้มอย่างประณีตแล้วเติมลงในส่วนผสมที่เหลือ ใส่เกลือและเครื่องปรุงรสเล็กน้อย
- แยกไข่ไก่ต้ม
- เราล้างใบสีน้ำตาลให้แห้งแล้วหั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ
- สับหัวหอมและกระเทียม เพิ่มพวกเขาพร้อมกับส่วนผสมหลักที่เป็นสีเขียวเมื่อมันฝรั่งสุกและนิ่ม
- เราลิ้มรสอาหารเพื่อความเค็มปรุงต่ออีกครึ่งนาทีเพื่อไม่ให้ผักสุกเกินไปแล้วปิด
- ผสมจานที่เราเตรียมไว้กับเนื้อสัตว์ ตกแต่งด้วยไข่ต้มครึ่งฟอง
เสิร์ฟจานฤดูร้อนเบา ๆ ด้วยครีมเปรี้ยวหรือมายองเนส
คุณสามารถเตรียมซุปสีน้ำตาลแสนอร่อยได้ด้วยตัวเองด้วยสตูว์ จานนี้จะมีประโยชน์เป็นพิเศษเมื่อตั้งแคมป์หรือหากคุณไม่มีเนื้อสดติดตัว
สำหรับการเสิร์ฟ 5-6 ครั้งคุณจะต้อง:
- สตูว์ - โถ (300-350 กรัม)
- ไข่ต้ม 2 ฟอง;
- แครอทและหัวหอม - อย่างละอัน;
- 3-4 มันฝรั่ง
- สีน้ำตาล – 250-300 กรัม
- พริกไทยดำป่น - เหน็บแนม;
- เกลือ - เพื่อลิ้มรส (ประมาณช้อนชา)
มาเตรียมกันทีละขั้นตอน:
- เปิดกระป๋องสตูว์แล้วใส่เนื้อหาลงในกระทะเอาไขมันส่วนเกินออก
- วางกระทะบนแก๊สแล้วตั้งไฟให้เนื้อร้อน
- ใส่หัวหอมที่ปอกเปลือกและสับละเอียดลงในสตูว์ ผสมและทอดทุกอย่างเข้าด้วยกันประมาณ 5 นาที
- ปอกแครอทขูดด้วยรูขนาดกลางหรือใหญ่เพิ่มลงในส่วนผสมที่เหลือแล้วทอดต่ออีกสองสามนาที
- เติมส่วนผสมด้วยน้ำ 2.5 ลิตรแล้วรอจนเดือด
- ปอกเปลือกและหั่นมันฝรั่งตามต้องการ จากนั้นใส่ลงในกระทะแล้วเริ่มทำอาหาร
- ล้างใบสีน้ำตาลให้สะอาดใต้น้ำไหลแล้วหั่นเป็นสี่เหลี่ยมหรือแถบ
- เมื่อมันฝรั่งสุกและนิ่มแล้ว ให้เติมสีน้ำตาล พริกไทย และปรุงรสอาหาร นำไปต้มและปรุงซุปต่ออีก 5 นาที ลิ้มรสความเค็มและเติมเกลือเพิ่มหากจำเป็น
- นำจานออกจากเตาแล้วปล่อยทิ้งไว้อีก 10 นาที
- เราปอกไข่ต้มแล้วผ่าครึ่ง เทจานลงในจาน ตกแต่งด้านบนด้วยไข่ครึ่งฟองและสมุนไพรสดสับละเอียด
อาหารมื้อเบาในฤดูร้อนที่น่าทึ่งอย่างซุปสีน้ำตาลจะประดับโต๊ะในวันที่อากาศร้อนอบอ้าว
วิดีโอ: สูตรซุปสีน้ำตาล
ขอให้เป็นวันที่ดี! คุณมาที่บล็อกการทำอาหารที่มีการโพสต์สูตรอาหารที่ดีที่สุด
ในตอนแรกฉันอยากจะพูดถึงสีน้ำตาล มันมีความหลากหลายค่อนข้างมาก มีม้าและมีม้าธรรมดา ตัวอย่างเช่น ลองดูสีน้ำตาลทั่วไป บานเฉพาะช่วงเดือนพฤษภาคม-มิถุนายน มีคุณค่าและสารอาหารมากมาย แน่นอนว่านี่คือกรดออกซาลิก โพแทสเซียม วิตามินซี และแทนนินจำนวนหนึ่ง โดยส่วนใหญ่แล้วเราสามารถใช้สีน้ำตาลทั่วไปเพื่อรักษาภาวะขาดวิตามินได้ทุกประเภท ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ใบสำหรับผื่นผิวหนังทุกชนิดและเพื่อปรับปรุงการทำงานของตับและถุงน้ำดี เป็นที่น่าสังเกตว่ามีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มหรือเป็นโรคนิ่วในไต ฉันยังใช้สีน้ำตาลในการเตรียมซุปกะหล่ำปลี ซุป และสลัดต่างๆ คุณสามารถอบพายและเพิ่มลงในอาหารจานอื่นได้
จากที่กล่าวข้างต้นเราสามารถสรุปได้ว่าสีน้ำตาลเป็นพืชที่น่าอัศจรรย์ ไม่เพียงแต่มีสารที่มีประโยชน์มากมายเท่านั้น แต่ยังเติบโตในต้นฤดูใบไม้ผลิอีกด้วย ตอนนี้เรามาดูสูตรอาหารกันดีกว่า
เมนู
- ซุปสีน้ำตาลกับไข่และไก่
- ซุปสีน้ำตาลกับเนื้อตุ๋น
- ซุปกับสีน้ำตาลและลูกชิ้น
สูตรคลาสสิกสำหรับซุปสีน้ำตาลกับไก่และไข่
สิ่งแรกที่อยากบอกคือซุปนี้เตรียมง่ายมาก ฉันทำอาหารให้ครอบครัวบ่อยๆ พวกเขามีความสุขที่ได้ทานอาหารเย็นกับพวกเขา ปรากฎว่าอร่อยมาก
ในการเตรียมตัวเราจะต้อง:
- เนื้อไก่ : ปกติจะเอาขาไก่ 2 ชิ้น
- ข้าวธัญพืช - 3-4 ช้อนโต๊ะ
- สีน้ำตาลชนิดใดก็ได้ที่คุณสามารถซื้อได้ - 200 กรัม
- ไข่ไก่ - 2 ชิ้น นกกระทาก็เหมาะเช่นกัน - 4 ชิ้น
- มันฝรั่ง - 3-4 ชิ้น
- หัวหอมสีเขียว - 1 พวง
- พริกไทยดำป่น - 2 หยิก
- น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- เกลือ - 1.5 ช้อนชา (เพื่อลิ้มรส)
ปรุงซุป
1 สิ่งแรกที่เราจะทำคือทำน้ำซุปไก่ ล้างขาไก่ให้ดี ใส่มันลงในกระทะ เติมน้ำประมาณ 2-3 ลิตร วางบนไฟและปรุงอาหารประมาณ 30-40 นาที เนื้อไก่สุกเร็วกว่าเมื่อเทียบกับประเภทอื่นๆ เมื่อเนื้อสุกแล้วให้นำออกจากกระทะ
2 ตอนนี้คุณต้องปอกมันฝรั่ง ล้างให้ดีเพื่อไม่ให้มีคราบสกปรก หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ และโยนลงในกระทะพร้อมน้ำซุป
3 เตรียมข้าว. ต้องล้างให้สะอาดแล้วเติมลงในกระทะทันทีหลังมันฝรั่ง
5 นำกระทะ เทน้ำมันดอกทานตะวันลงไป อุ่นเครื่อง. โยนสีน้ำตาลสับและผักใบเขียว เก็บไว้บนไฟร้อนปานกลางประมาณ 8-10 นาที
6 นำหัวหอมสีเขียว ล้างให้ดี เรายังกำจัดลำต้นคุณภาพต่ำด้วย และสับให้ละเอียด
7 เราใส่หัวหอมสับลงในกระทะแล้วเราก็เห็นสีน้ำตาลตุ๋นกับสมุนไพร
8 นำไข่ไก่มาแยกใส่ชามแยกต่างหาก. เติมน้ำสองสามช้อนโต๊ะแล้วคนให้เข้ากัน
คุณสามารถใช้ไข่นกกระทาแทนไข่ไก่ได้ จากนั้นคุณจะต้องมี 4 ชิ้น
9 เรากำลังเข้าใกล้ช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด นำชามที่มีไข่ที่ตีแล้วเทลงในลำธารคนตลอดเวลา และปรุงเป็นเวลา 3 นาที จากนั้นเราก็พริกไทยซุป หากเกลือไม่เพียงพอ ให้เติมเกลือเพิ่ม ฉีกเนื้อไก่ก่อน และโยนชิ้นเนื้อลงในกระทะ นำไปต้มและนำออกจากเตา
จากตัวอย่างง่ายๆ เราเชื่อมั่นในความเรียบง่ายของการทำอาหาร สูตรที่ดีสำหรับการทำซุปแสนอร่อยสำหรับมื้อกลางวัน
ซุปสีน้ำตาลพร้อมสตูว์
คราวนี้เราจะเตรียมซุปจากสีน้ำตาลและสตูว์ ปรากฎว่าอร่อยไม่น้อย สตูว์มักจะช่วยเหลือฉันเสมอเมื่อต้องเตรียมอาหารจานเนื้อจานด่วน นอกจากนี้สตูว์ยังมีเครื่องเทศของตัวเองอยู่แล้วซึ่งทำให้ซุปมีรสชาติและกลิ่นหอมที่แน่นอน มันยังกลายเป็นไขมันและไส้อีกด้วย
ส่วนผสมในการทำอาหาร:
- เราใช้สีน้ำตาลเดียวกัน - 200 กรัม
- สตูว์ 1 กระป๋อง เนื้อวัว หมู หรืออื่นๆ ตามชอบ
- ไข่ไก่ - 2 ชิ้น
- แครอทและหัวหอมอย่างละ 1 ชิ้น
- มันฝรั่ง - 3 ชิ้น
- ครีมและเกลือเพื่อลิ้มรส
มาเริ่มทำอาหารกัน
1 เราต้องการกระทะ เปิดกระป๋องสตูว์ ใส่เนื้อหาลงในกระทะ ละลายเลย
คุณสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินได้หากไม่ชอบมันมากเกินไป
3 แครอทต้องล้างและขูดบนเครื่องขูดหยาบ เพิ่มลงในกระทะและเติมน้ำ เว้นระยะจากขอบประมาณห้าเซนติเมตร ดังภาพด้านล่าง
4 เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา ให้สับสีน้ำตาล ก่อนทำสิ่งนี้ควรล้างให้สะอาดก่อน
5 เมื่อน้ำซุปของเราสุกประมาณ 15 นาทีหลังเดือด ให้ใส่สีน้ำตาลสับลงไป คราวนี้แครอทก็ใกล้จะสุกแล้ว
8 เหลือไม่มากแล้ว. ปิดฝาแล้วปรุงสักครู่ ปิดไฟแล้วปล่อยทิ้งไว้ 5 นาที เสิร์ฟพร้อมครีม
ซุปสีน้ำตาลกับลูกชิ้น
สูตรต่อไปนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในแบบของตัวเอง มันจะประกอบด้วยสองส่วน ในส่วนแรกเราจะเตรียมลูกชิ้นและในส่วนที่สองจะเป็นซุปนั่นเอง ปรากฎว่ารวยมาก
เราจะต้อง
สำหรับซุป:
- สีน้ำตาล. เหมาะสำหรับทั้งสดและแช่แข็ง – 300 กรัม
- ไข่ไก่และแครอทอย่างละ 1 ชิ้น
- ต้องใช้มันฝรั่ง 2 หัว
- หัวหอม 1 หัว
- น้ำ 1.5 ลิตร
- เกลือเพื่อลิ้มรส
สำหรับลูกชิ้น:
- เนื้อสับ – 500 กรัม
- ข้าวดิบ – 1 ถ้วย
- เกลือพริกไทยดำ
ทำอาหารลูกชิ้น
1 ละลายเนื้อสับถ้าคุณใส่ในช่องแช่แข็ง คุณสามารถใช้เนื้อสับที่ซื้อในร้านหรือทำเองก็ได้ ฉันแนะนำให้ผู้อ่านของฉันทำเองเนื่องจากมีเนื้อสับคุณภาพต่ำจำนวนมากในตลาด คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขาเพิ่มเนื้อสัตว์ชนิดใดลงไป?
2 ในการปรุงอาหาร ฉันมักจะใช้ข้าวเมล็ดสั้นเสมอ มันไม่ร่วนเมื่อเทียบกับเมล็ดยาว ต้มข้าวในอัตราหนึ่งต่อหนึ่ง ปรุงในน้ำเค็ม เมื่อข้าวพร้อมแล้วให้ล้างใต้น้ำ วิธีนี้จะทำให้เย็นเร็วขึ้น
3 เมื่อข้าวเย็นแล้ว ให้ใส่ลงในเนื้อสับ ต่อไปเราจะพริกไทยมัน ผสมให้เข้ากันและเติมเกลือเพื่อลิ้มรส
4 ม้วนเป็นลูกบอล ขนาดไม่สำคัญตามต้องการ
โปรดจำไว้ว่าเมื่อสุก ขนาดของลูกชิ้นจะลดลงประมาณ 1.5 เท่า
เราเตรียมซุปด้วยตัวเอง
1 ปอกมันฝรั่งแล้วล้างให้สะอาด และหั่นเป็นก้อนหรือชิ้น จากนั้นสับหัวหอมอย่างประณีต และผ่านแครอทผ่านเครื่องขูดหยาบ
2 คุณต้องใส่กระทะใส่น้ำไว้ล่วงหน้า พอเดือดก็ใส่ผักที่สับลงไป เกลือน้ำเพื่อลิ้มรส
แครอทและหัวหอมสามารถนำไปทอดในน้ำมันดอกทานตะวันล่วงหน้าได้ จากนั้นคุณจะได้ซุปที่มีไขมันมากขึ้นเล็กน้อย
นี่จะทำให้เราได้ซุปที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น
3 ฉันได้เตรียมลูกชิ้นไว้ล่วงหน้าแล้ว นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันทำให้พวกเขาถูกแช่แข็ง วางลงในกระทะแล้วปรุงเป็นเวลา 10 นาที
4 สุดท้าย ใส่สีน้ำตาลลงไป ถ้าสดก็สับให้ละเอียด และถ้าเป็นไอศกรีมเราก็จะหักมัน ปรุงอาหารต่ออีก 10 นาที
5 หากต้องการคุณสามารถเพิ่มไข่ได้ ฉันมักจะทำซุปกับไข่ ดังนั้นจึงตีไข่ด้วยส้อม ค่อยๆ เทลงในสตรีมบางๆ แล้วคนน้ำซุปอย่างต่อเนื่อง
6 ซุปของเราพร้อมแล้ว คุณสามารถปล่อยทิ้งไว้สักพักเพื่อเพิ่มรสชาติได้ ฉันมักจะเสิร์ฟซุปด้วยครีมเปรี้ยว ทำให้น้ำซุปมีรสเปรี้ยวเล็กน้อย
เราได้พูดถึงสามสูตรสำหรับซุปสีน้ำตาลแสนอร่อยพร้อมไข่ ไก่ สตูว์และลูกชิ้น ตอนนี้คุณมีซุปที่ดีที่สุดสามชนิดในคลังแสงของคุณ ขอบคุณที่อยู่กับฉันจนถึงที่สุด ฉันซาบซึ้งจริงๆ หากคุณชอบสูตรให้คะแนนหรือชอบ แบ่งปันสูตรอาหารกับเพื่อน ๆ ให้พวกเขาชื่นชมสิ่งที่คุณค้นพบ และแสดงความคิดเห็นหรือถามคำถามของคุณ ฉันขอให้คุณเจริญรุ่งเรืองและขอให้ชีวิตของคุณเต็มไปด้วยช่วงเวลาที่สนุกสนานมากขึ้น!
สวัสดีตอนบ่ายค่ะเพื่อนๆ สีน้ำตาลเป็นสมุนไพรเพื่อสุขภาพที่นำมาใช้ในอาหารต่างๆ แต่ส่วนใหญ่มักใช้สำหรับปรุงซุปเบา ๆ และซุปกะหล่ำปลีเขียว
วันนี้เราขอนำเสนอสูตร - ซุปสีน้ำตาลในน้ำซุปไก่
ใบอ่อนใบแรกของวิตามินเขียวนี้ช่วยในการต่อสู้กับการขาดวิตามิน ยกระดับจิตใจ และทำให้ร่างกายพร้อมรับอาหารฤดูใบไม้ผลิ-ฤดูร้อน นอกจากนี้สีน้ำตาลยังมีวิตามินซีและกรดออกซาลิกจำนวนมากซึ่งมีประโยชน์มาก
เป็นที่น่าสังเกตว่าการใช้สีน้ำตาลในน้ำซุปไก่ในอาหารจะช่วยปรับปรุงสุขภาพ พลัง และโทนสี และไม่ต้องการพลังงานมากนักเพื่อให้ร่างกายดูดซึม นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับหลักสูตรแรกภาคฤดูร้อน น้ำซุปไก่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารง่ายขึ้นและในขณะเดียวกันก็ไม่ทำให้ร่างกายได้รับอาหารแคลอรี่สูงมากเกินไปซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงอากาศร้อน
ซุปสีน้ำตาลบนปีกไก่มักจะเสิร์ฟอุ่น ๆ และหากต้องการให้เติมครีมเปรี้ยวหนึ่งช้อนโต๊ะในแต่ละมื้อ
เคล็ดลับการทำซุปเห็ดหอมแสนอร่อย
การเตรียมซุปสีน้ำตาลไม่ใช่เรื่องยาก ผู้ปรุงอาหารมือใหม่ก็สามารถทำได้ แต่ถึงกระนั้น คุณจำเป็นต้องรู้ประเด็นสำคัญบางประการ:
- เมื่อใบสีน้ำตาลโยนก้านช่อออกไป สีน้ำตาลจะหยาบ ดังนั้นจึงไม่ได้นำไปใช้ในการทำอาหารอีกต่อไป
- อย่าสับสีน้ำตาลอย่างประณีต ไม่เช่นนั้นซุปจะเปียกและกลายเป็นก้อนที่ไม่มีรูปร่าง
- สีน้ำตาลจะถูกเติมลงในซุปเป็นลำดับสุดท้ายเสมอ ผักสดปรุงเป็นเวลา 4-5 นาทีแช่แข็ง - 5-6 นาที ใบไม้แช่แข็งจะไม่ละลายน้ำแข็งก่อนเติมลงในซุป
- สีน้ำตาลมักจะเสริมด้วยสมุนไพรอื่น ๆ ซึ่งทำให้รสชาติของอาหารสมดุลและเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
วิธีทำซุปสีน้ำตาลในน้ำซุปไก่ - สูตรพร้อมรูปถ่ายทีละขั้นตอน
ปีกไก่ – 6 ชิ้น
สีน้ำตาล - พวง
มันฝรั่ง - สองสามชิ้น
ไข่ - สองสามชิ้น
หัวหอม - หัวเดียว
เกลือ - เพื่อลิ้มรส
พริกไทยดำป่น - เพื่อลิ้มรส
ใบกระวาน - สองสามชิ้น
พริกไทย – 3 ชิ้น
เครื่องปรุงรสซุป – 1 ช้อนโต๊ะ ล.
1. ล้างปีกไก่แล้วใส่ลงในหม้อปรุงอาหาร
2. ปอกหัวหอมแล้วใส่ปีก เมื่อน้ำซุปสุกแล้วให้ยกออกจากกระทะ จำเป็นต้องให้รสชาติและกลิ่นเท่านั้น
3. เติมน้ำใส่ปีกไก่แล้วนำไปตั้งบนเตาเพื่อปรุงอาหาร หลังจากเดือดแล้วให้ต้มต่อไปอีกครึ่งชั่วโมง
4. จากนั้นใส่มันฝรั่งที่ปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลงในกระทะ
5. จากนั้น เติมเครื่องปรุงรสสำหรับซุป ใบกระวาน พริกไทย และเกลือ
6. ปรุงซุปต่อจนมันฝรั่งเกือบพร้อม
7. ล้างและจัดเรียงสีน้ำตาล โดยเอาใบเหลืองและใบเหลืองออก ตัดก้านใบ สับใบแล้วใส่ในกระทะ โดยทั่วไปจะใช้สีน้ำตาล 50 กรัมต่อน้ำซุป 1 ลิตร
8. ต้มน้ำซุปประมาณ 3-4 นาที แล้วใส่ไข่ลงไป
คุณสามารถต้มล่วงหน้าปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อนหรือตีดิบด้วยการตีแล้วเทลงในซุปในกระแสบาง ๆ
9. ปิดไฟ ปิดฝาหม้อแล้วปล่อยทิ้งไว้ให้ชันประมาณ 10-15 นาที
10. เทซุปสีน้ำตาลที่เสร็จแล้วลงในชามแล้วเสิร์ฟ
น่าทาน!
สูตรวิดีโอ: ซุปสีน้ำตาลกับน้ำซุปไก่
สวัสดีที่รักความสดชื่นของฉัน! ครึ่งแรกของเดือนมิถุนายนเป็นจุดเริ่มต้นของผักอ่อนและผักใบเขียวฉ่ำ คุณจะไม่ใช้ประโยชน์จากของประทานแห่งธรรมชาติในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างไร! และสิ่งแรกที่นึกถึงคือซุปสีน้ำตาลและไก่ นี่เป็นอาหารจานแรกแสนอร่อย อร่อย และดีต่อสุขภาพ จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและที่สำคัญที่สุด - ส่วนผสมทั้งหมดสดจากสวนพร้อมวิตามินที่มีประโยชน์มากที่สุดในส่วนประกอบ
สำหรับผู้ที่ยังไม่ได้ปรุงอาหารจานแรกด้วยสีน้ำตาลเพราะกลัวความเป็นกรดและรสชาติฉันจะบอกรายละเอียดวิธีการเตรียมสิ่งนี้ให้คุณทราบ มีตัวเลือกมากมายในการเตรียม: เย็น ร้อน ผักโขมหรือหัวบีท แต่ฉันจะยึดติดกับแบบดั้งเดิม - ซุปสีน้ำตาลกับไข่
ซุปสีน้ำตาลสดพร้อมน้ำซุปไก่
เพื่อสิ่งนี้เราจะต้อง:
- ขาไก่ - 2 ชิ้น
- มันฝรั่ง - 4-5 ชิ้น
- แครอทขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น
- หัวหอมใหญ่ - 1 ชิ้น
- ไข่ - 3-4 ชิ้น
- สีน้ำตาล - 2 ช่อใหญ่
- ผักใบเขียว - 1 พวง (ผักชีฝรั่ง + ผักชีฝรั่ง)
- กระเทียมหนุ่ม - 1 หัวเล็ก
- พริกไทย - 3-4 ชิ้น
- ใบกระวาน - 2 ชิ้น
- เกลือ - เพื่อลิ้มรส
วิธีการปรุงอาหาร
ก่อนอื่นคุณต้องทำฐาน - น้ำซุปไก่และต้มไข่ล่วงหน้า สำหรับคอร์สแรกในฤดูร้อนนี้ ฉันขอแนะนำน้ำซุปไก่ เนื่องจากมันจะเบาที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับซุปด้วย และน้ำซุปไก่จะมีความโปร่งใสมากที่สุดและกลมกลืนกับผักใบเขียวได้อย่างสวยงาม
จำนวนไข่สามารถเป็นเท่าใดก็ได้ โดยทั่วไปจะเตรียมจาก 1 ชิ้น โดยตีให้เข้ากันในแก้ว แล้วเทลงในน้ำซุปร้อน ๆ ให้เกิดเป็นแผ่นบาง ๆ ฉันชอบไข่หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าในซุปสีน้ำตาลแดง และสำหรับฉันในกรณีนี้ สองคำนี้ (สีน้ำตาลและไข่) มีความหมายเหมือนกัน
เพื่อให้น้ำซุปของเราสะอาดและโปร่งใส อย่าลืมเอาโฟมที่ลอยขึ้นมาขณะน้ำเดือดออกให้หมด ยิ่งคุณทำความสะอาดอย่างละเอียดมากเท่าไร คุณภาพของน้ำซุปก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
เมื่อเอาโฟมออกหมดแล้ว ก็ถึงเวลาปรุงรสน้ำด้วยเกลือและเครื่องเทศเพื่อให้ได้น้ำซุปที่อร่อยและมีกลิ่นหอม เติมเกลือ 1.5 ช้อนชา แค่นี้ก็เพียงพอแล้วสำหรับเนื้อสัตว์และเราจะปรับน้ำซุปให้เข้ากับรสชาติเพิ่มเติม
คุณสามารถเพิ่มหัวหอมและแครอทลงในใบกระวาน พริกไทย และกระเทียม โดยทั่วไปแล้ว ให้เตรียมน้ำซุปตามที่คุณต้องการ คุณสามารถต้มขาในน้ำเค็มธรรมดาก็ได้ แต่สำหรับทุกคนที่ชื่นชอบซุปสีน้ำตาลของคุณ อย่าละเลยเครื่องเทศ
หั่นผักและไข่
ในขณะที่นกกำลังเดือดก็ถึงเวลาเตรียมผัก ควรทำความสะอาดล้างด้วยน้ำและตัดทั้งหมด ตัวเลือกการตัดของฉันมีดังนี้: หัวหอม - เป็นก้อนเล็ก ๆ , มันฝรั่ง - เป็นก้อนขนาดกลาง, แครอท - เป็นเส้นบาง ๆ
เตรียมทอดจากแครอทและหัวหอม ในกระทะที่มีน้ำมันดอกทานตะวัน (1 ช้อนโต๊ะ) เริ่มแรกผัดหัวหอมจนโปร่งใส จากนั้นเทน้ำมันเพิ่ม (2 ช้อนโต๊ะ) แล้วใส่แครอทลงไป ผัดผักจนแครอทนิ่ม
ปล่อยให้ไข่ต้มสุกเย็นแล้วจึงปอกเปลือก ตัดให้เป็นสี่เหลี่ยมเล็กๆ คุณสามารถใช้เครื่องสไลด์ไข่หรือใช้มีดก็ได้
ล้างสีน้ำตาลจำนวนมากให้สะอาดแล้วเช็ดให้แห้งจากน้ำ ตัดก้านที่ยาวและแข็งออก ตัดใบให้มีความกว้างเท่าใดก็ได้ แต่อย่าทำ "ผ้าขี้ริ้ว" ใหญ่ ๆ จะดีกว่า
สับผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งอย่างประณีต ภาพถ่ายแสดงอัตราส่วนของสีน้ำตาลต่อผักใบเขียวอื่นๆ อย่างชัดเจน แน่นอนว่าสามารถเพิ่มปริมาณผักชีลาวและผักชีฝรั่งได้ แต่อย่าลืม - สีน้ำตาลยังคงมีความสำคัญ
เพิ่มผักลงในน้ำซุปไก่
เมื่อไก่สุกทั่วแล้ว ให้เอาเครื่องเทศที่ไม่จำเป็นออกจากน้ำซุปแล้วเริ่มใส่ผัก ต่อไปการปรุงอาหารจะไม่ใช่เรื่องยากเนื่องจากส่วนผสมทั้งหมดเกือบจะพร้อมแล้วและผักก็สุกเร็ว มันฝรั่งจะเข้าไปในน้ำซุปก่อน ปล่อยให้เดือดและปรุงไม่เกิน 2-3 นาที
จากนั้นเทส่วนผสมแครอทและหัวหอมลงไป
เมื่อเดือดแล้วให้ใส่ไข่สับลงไป
ปล่อยให้น้ำซุปเคี่ยวด้วยไฟอ่อนเล็กน้อยแล้วเติมสีน้ำตาลทั้งหมด มันจะพังทลายลงทันทีและสูญเสียสีเขียวสดใสไป