ปริมาณแคลอรี่ของแยมผิวส้มคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ แยมผิวส้ม ปริมาณแคลอรี่ ประโยชน์ และสรรพคุณทางอาหาร

ข่าวดี: ขนมหวานและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นของคู่กัน ผู้ที่ชอบของหวานสามารถรักษารสชาติอาหารให้อร่อยและเพลิดเพลินไปพร้อมๆ กับการดูแลรักษารูปร่างให้แข็งแรง และการเคี้ยวแยมผิวส้มสามารถช่วยในเรื่องที่ยากลำบากนี้ได้ กำหนดโดยองค์ประกอบของมัน โดยเฉลี่ยแล้วค่าพลังงานของการเคี้ยวแยมผิวส้มคือ 321 กิโลแคลอรีต่อความสุข 100 กรัม เพคตินธรรมชาติมีแคลอรี่น้อยที่สุด แยมผิวส้มชนิดนี้แทบไม่มีโปรตีนหรือไขมันเลย และเป็นผลิตภัณฑ์คาร์โบไฮเดรตล้วนๆ ปริมาณแคลอรี่ของแยมผิวส้มดังกล่าวสามารถอยู่ในช่วง 280 ถึง 300 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม การเคี้ยวแยมผิวส้มที่ห่อด้วยเปลือกช็อกโกแลตหวานจะไม่ใช่ผลิตภัณฑ์อาหารอีกต่อไป ปริมาณแคลอรี่ของอาหารอันโอชะนี้คือ 400 Kcal

แยมผิวส้มเคี้ยวคุณภาพสูงผลิตจากน้ำผลไม้และเยลลี่ เลือกแยมผิวส้มที่มีสีสุขุม - มีสีย้อมน้อยกว่า

ประโยชน์ของการเคี้ยวแยมผิวส้ม

การเคี้ยวแยมผิวส้มไม่เพียง แต่เป็นของหวานที่มีแคลอรีต่ำเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายอีกด้วย ผลิตภัณฑ์นี้มักประกอบด้วยเพคตินซึ่งทำจากกากส้ม สารก่อเจลที่เป็นเอกลักษณ์นี้ช่วยทำความสะอาดร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบและช่วยขจัดสารพิษและนิวไคลด์กัมมันตภาพรังสี

การเคี้ยวแยมผิวส้มบนวุ้นประกอบด้วยแมกนีเซียมและธาตุเหล็กและช่วยปรับปรุงการทำงานของตับและต่อมไทรอยด์ นอกจากนี้ วุ้นยังอุดมไปด้วยไอโอดีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส และมีวิตามิน E และ K การเคี้ยวแยมผิวส้มที่มีสารเพิ่มความข้นตามธรรมชาติในอาหารของคุณจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือดได้

เคี้ยวแยมผิวส้มเจลาตินมีประโยชน์ไม่น้อย: เจลาตินเร่งกระบวนการฟื้นฟูเนื้อเยื่อปรับปรุงสภาพของเส้นผมและผิวหนัง

ดังนั้นการเคี้ยวแยมผิวส้มเพียงเล็กน้อยจะไม่ทำให้การลดน้ำหนักช้าลงและจะทำให้โทนสีโดยรวมของร่างกายดีขึ้น ปริมาณแคลอรี่อาหารอันโอชะนี้เปรียบเทียบได้ดีกับขนมหวานอื่นๆ และเส้นใยอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะชดเชยปริมาณน้ำตาลที่สูง สิ่งสำคัญคือการจำความรู้สึกของสัดส่วนและอย่าทำแยมผิวส้มเป็นอาหารจานหลัก

สำหรับหลายๆ คน แยมผิวส้มคือหนึ่งในขนมยอดนิยมตั้งแต่สมัยเด็กๆ เหนียว หนา มักติดฟันและละลายในปากพร้อมหยดหวาน... มักติดอยู่ในลิสต์รสชาติโปรดมานานกว่าทศวรรษ

แต่เด็กชายและเด็กหญิงที่มีอายุมากกว่าไม่สนใจรสชาติ (แม้ว่าจะมีความสำคัญเช่นกัน) แต่สนใจในเรื่องปริมาณแคลอรี่ของแยมผิวส้มไม่ใช่สี แต่สนใจในความเป็นธรรมชาติขององค์ประกอบและประโยชน์ต่อสุขภาพ

ชุดส่วนผสมคลาสสิกสำหรับของหวานแบบคลาสสิกเป็นอีกการยืนยันกฎเกณฑ์: “ทุกสิ่งที่ชาญฉลาดนั้นเรียบง่าย” เพื่อให้ได้แยมผิวส้มที่สมบูรณ์แบบ คุณต้องมีส่วนผสมต่อไปนี้: น้ำซุปข้นผลไม้และ/หรือน้ำผลไม้ วุ้นวุ้น (สามารถแทนที่ด้วยเจลาตินได้) น้ำตาลเล็กน้อย

ส่วนใหญ่มักใช้เนื้อแอปเปิ้ลแอปริคอทหรือควินซ์เพื่อเตรียมของหวานซึ่งต้มกับน้ำตาลและวุ้นวุ้น มวลที่มีลักษณะคล้ายเยลลี่ที่เกิดขึ้นจะถูกเทลงในแม่พิมพ์และปล่อยให้เย็นและแข็งตัว - อาหารอันโอชะพร้อมตลอดเวลา

คุณจะพบสารที่มีประโยชน์มากมายในความหวานดังกล่าว

ตัวอย่างเช่น:

• เพคตินซึ่งพบในผลไม้และทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยให้ทำงานได้ดีขึ้น
• เหล็ก, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, แคลเซียม - แร่ธาตุที่ซับซ้อนที่เราต้องการมากที่สุดซึ่งสนับสนุนการทำงานที่ประสานกันของอวัยวะภายในเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดเนื้อเยื่อกระดูกปรับปรุงองค์ประกอบและการไหลเวียนของเลือด
• กลูโคสเป็นแหล่งพลังงานที่ดีเยี่ยมซึ่งช่วยรักษาการทำงานของสมองด้วย
• สารก่อเจลที่มีอยู่ในวุ้น-วุ้น (สารสกัดจากสาหร่ายทะเล) และเจลาติน (สกัดจากเส้นเอ็นและกระดูกของสัตว์) มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อข้อต่อและกระดูกอ่อนของกระดูก

ดีต่อสุขภาพหรือไม่ดี?

คำถามนี้สามารถตอบได้ก็ต่อเมื่อคุณตอบคำถามอื่นก่อน: คุณควรใช้แยมผิวส้มจากธรรมชาติหรือเคมี? ท้ายที่สุดแล้ว ไม่ต้องสงสัยเลยว่าของหวานที่มีความหนืดเกือบทั้งหมดในตลาดปัจจุบันเป็นเพียงการผสมผสานระหว่างรสชาติ สี สารปรุงแต่งรสชาติ สารตัวเติม และสารเพิ่มความข้นเทียม แยมผิวส้มนี้มีรสชาติอร่อยมากมีกลิ่นหอมน่าดึงดูดและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้นเกี่ยวข้องกับความละเอียดอ่อนตามธรรมชาติซึ่งน่าเสียดายที่ไม่ค่อยพบในการขาย แต่ถ้าคุณโชคดีพอที่จะเจอมัน อย่าลังเลที่จะซื้อมัน ของหวานนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในขนมที่ดีต่อสุขภาพและดีต่อสุขภาพมากที่สุด นอกจากนี้ ปริมาณแคลอรี่ของขนมที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติยังต่ำกว่าของหวานที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติในปริมาณเล็กน้อยอีกด้วย

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา การเคี้ยวแยมผิวส้มได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น ชิ้นส่วนที่สว่างสดใสมักจะทาสีหลายสีในคราวเดียว นี่คือเหตุผลที่เด็กๆ รักพวกเขามาก ขนมเคี้ยวหนึบแตกต่างจากขนมทั่วไปตรงที่มีความหนาแน่นมากกว่า แน่นอนว่าคุณสามารถใช้เวลาสนุกสนานมากมายในการเคี้ยวอาหารอันโอชะหลากสีสันได้ แต่ประโยชน์ของการเคี้ยวแยมผิวส้ม โดยเฉพาะต่อร่างกายของเด็ก ถือเป็นคำถามใหญ่

เป็นที่น่าสังเกตว่าผลิตภัณฑ์เคี้ยวมีแคลอรี่ค่อนข้างน้อย: 321 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

ปริมาณแคลอรี่ของแยมผิวส้ม

แล้วแยมผิวส้มมีกี่แคลอรี่? ผลิตภัณฑ์นี้น่าสนใจเนื่องจากมีช่วงแคลอรี่ที่กว้างมาก เช่นของจริง 100 กรัมมีพลังงานไม่เกิน 300 กิโลแคลอรี

เอ 1 ชิ้น อาหารอันโอชะนี้จะมีราคา 60 กิโลแคลอรี แยมผิวส้มที่ซื้อจากร้านค้าทั่วไป "มีน้ำหนัก" ประมาณ 330 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม (1 ชิ้น - 66 กิโลแคลอรี) แต่ปริมาณแคลอรี่ของแยมผิวส้มที่มีสารเติมแต่งทุกชนิด - ชั้นครีม, ถั่ว, น้ำตาลเป็นปัดฝุ่น, ช็อคโกแลต - สามารถเข้าถึง 425 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัม (1 ชิ้น – 85 กิโลแคลอรี)

แยมผิวส้มแคลอรี่ต่ำ DIY

หากคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าแยมผิวส้มมีกี่แคลอรี่ทำให้คุณกลัวที่จะอยู่ห่างจากชั้นวางขนมหวาน แต่คุณยังคงอยากรักษาตัวเองด้วยแยมผิวส้มจริงๆ ให้ลองทำอาหารอันโอชะด้วยตัวเอง ของหวานนี้ 100 กรัมให้พลังงานเพียง 60 กิโลแคลอรีเท่านั้น! ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องมีแอปเปิ้ลขนาดกลาง 3 ลูก 1 ช้อนโต๊ะ ล. เจลาตินหรือวุ้น-วุ้น อบเชยเล็กน้อย

ผลไม้จะต้องอบ โดยแยกเนื้อออกจากผิวหนังและแกนที่มีเมล็ด ตีเยื่อกระดาษด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมเพิ่มอบเชยหรือเจลาติน (วุ้นวุ้น) คนให้เข้ากันเติมมวลที่ได้ลงในแม่พิมพ์แล้วแช่เย็นในตู้เย็น

มีสารที่มีประโยชน์อย่างหาที่เปรียบมิได้ในแยมผิวส้มดังกล่าวมากกว่าในร้านค้าที่ซื้อหรือเคี้ยวอาหารอันโอชะทั่วไป แต่แคลอรี่จะน้อยกว่าหลายเท่า น่าทาน!

27 มี.ค. 2556

แยมผิวส้มเป็นหนึ่งในขนมหวานที่ดีที่สุดที่ผู้ที่ชื่นชอบของหวานสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องกลัวว่าน้ำหนักจะขึ้น อาหารอันโอชะนี้เป็นที่นิยมมากเป็นที่ชื่นชอบของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ สามารถใช้แทนหมากฝรั่งหรือลูกอมได้ดีเยี่ยม ตรงกันข้ามจะให้ประโยชน์มากกว่า ดังนั้นเรามาดูกันว่าแยมผิวส้มมีแคลอรี่อะไรบ้าง ประโยชน์ของแยมผิวส้มคืออะไร และผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติทางอาหารหรือไม่

แยมผิวส้ม ประโยชน์และสรรพคุณทางอาหาร:

เริ่มจากข้อเท็จจริงที่ว่าแยมผิวส้มเป็นขนมหวานที่ทำจากผลไม้ ส่วนประกอบของมันจำเป็นต้องมีส่วนประกอบต่างๆ ดังต่อไปนี้ - วุ้นวุ้น เพคติน บางครั้งเจลาติน น้ำเชื่อม สีธรรมชาติและเทียม น้ำผลไม้จากผลไม้ต่างๆ เครื่องปรุง และน้ำตาลทรายอาจรวมอยู่ด้วย

Marmalade สามารถมีได้สามประเภท:

- ผลไม้และเบอร์รี่

- เยลลี่

- เยลลี่ผลไม้

เนื่องจากองค์ประกอบที่ระบุไว้ข้างต้น แยมผิวส้มแคลอรี่ที่เรากำลังพิจารณานั้นมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายประการ มาดูส่วนผสมแต่ละอย่างแยกกันและดูว่าคุณค่าของมันคืออะไร

เพคติน - ส่วนผสมนี้ได้มาจากผลไม้ - ผลไม้, ผลเบอร์รี่ ช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและนิวไคลด์กัมมันตรังสี ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ และทำให้ปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นปกติ อย่างไรก็ตาม เพคตินสามารถกำจัดสารพิษที่เป็นอันตราย โลหะหนัก ยูเรีย และผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของสารอันตรายที่เกิดขึ้นระหว่างการเผาผลาญออกจากร่างกาย

วุ้นวุ้นเป็นสารธรรมชาติที่สกัดจากสาหร่าย ช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์และตับ กำจัดสารพิษในร่างกาย และส่งเสริมกระบวนการขับถ่ายตามธรรมชาติ นอกจากนี้วุ้นวุ้นยังอุดมไปด้วยวิตามิน E, B5, K และแร่ธาตุต่างๆ เช่น เหล็ก โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม

เจลาตินเป็นสารหนืดที่สกัดจากกระดูก เส้นเอ็น และสิ่งต่างๆ โดยการต้มในน้ำเป็นเวลานาน มีต้นกำเนิดจากสัตว์และมีคุณสมบัติในการชุบแข็ง มีผลดีต่อสภาพของผิวหนัง เล็บ และเส้นผม ดังที่เห็นได้จากทั้งหมดที่กล่าวมา นี่ไม่ใช่ความหวานที่ไร้ประโยชน์เลย

แยมผิวส้ม ปริมาณแคลอรี่:

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว แยมผิวส้มเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำที่ไม่มีไขมัน ซึ่งแน่นอนว่าทำให้แยมผิวส้มเป็นที่นิยมมากกว่าช็อคโกแลต ลูกอม และคุกกี้ ตอนนี้เรามาชี้แจงว่าแยมผิวส้มมีค่าพลังงานเท่าใด

ปริมาณแคลอรี่ของแยมผิวส้มโดยเฉลี่ยอยู่ที่ 300-350 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม

ปริมาณแคลอรี่ของแยมผิวส้มที่เตรียมในรูปแบบต่างๆคืออะไร? และนี่คือ:

ตารางแคลอรี่สำหรับแยมผิวส้มต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม:

และคุณค่าทางโภชนาการของแยมผิวส้มที่เตรียมในรูปแบบต่างๆ มีดังนี้

ตารางคุณค่าทางโภชนาการของแยมผิวส้ม (BJU) ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม:

เป็นไปได้ไหมที่จะเตรียมผลิตภัณฑ์นี้ด้วยตัวเองที่บ้าน? สามารถ! นี่คือหนึ่งในสูตรอาหาร:

แยมผิวส้มบนน้ำมะนาว:

สินค้า:

• น้ำมะนาว – 500 มล.
• เจลาติน – 50 กรัม
• น้ำตาล - 1 กก.
• กรดซิตริก - 1 ช้อนชา
• สาระสำคัญของผลไม้

เจลาตินเทลงใน 100 มล. น้ำมะนาวแล้วปล่อยให้มันชง (2 ชั่วโมง) น้ำตาล กรดซิตริก และผลไม้สำคัญจะถูกเติมลงในน้ำมะนาวที่เหลือ หากคุณมีส้ม คุณสามารถเพิ่มเปลือกส้ม 1 ผลสับบนเครื่องขูดที่ดีที่สุด วางส่วนผสมบนไฟอ่อน คนจนน้ำตาลละลาย จากนั้นนำน้ำเชื่อมร้อนออกจากเตา ใส่เจลาตินที่บวมลงไปแล้วผสมให้เข้ากันจนเจลาตินละลายหมด คุณสามารถแต้มจานด้วยสีผสมอาหาร (หรือใช้เจลาตินสี) เทแยมผิวส้มลงในชามแบนแล้วทิ้งไว้ในที่เย็น (เป็นเวลา 6 ชั่วโมง) นั่นคือทั้งหมด! กินเพื่อสุขภาพของคุณในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น เนื่องจากแยมผิวส้มยังคงมีความหวานและปริมาณแคลอรี่ของแยมผิวส้มก็ไม่น้อยนัก

แยมผิวส้มสำหรับการลดน้ำหนัก

ข้อได้เปรียบหลักของแยมผิวส้มเหนือขนมหวานอื่น ๆ คือมีแคลอรี่ต่ำซึ่งทำให้ปลอดภัยสำหรับการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม มันมีน้ำตาลถึงแม้จะมีปริมาณน้อย ดังนั้นคุณไม่ควรละเมิดอาหารอันโอชะนี้

นอกจากนี้ความสามารถของแยมผิวส้มในการทำความสะอาดร่างกายของสารที่เป็นอันตรายรวมทั้งเกลือและสารพิษไม่สามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของร่างกายและการทำความสะอาดระบบย่อยอาหารซึ่งจะเริ่มทำงานได้ตามปกติและจะกำจัดผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวได้มาก เร็วขึ้นป้องกันไม่ให้กลายเป็นไขมันสะสม

เมื่อพิจารณาถึงคุณสมบัติในการขับปัสสาวะของแยมผิวส้ม การบริโภคแยมผิวส้มสามารถหลีกเลี่ยงการก่อตัวของอาการบวมและป้องกันการสะสมของของเหลวส่วนเกินในร่างกาย สารอาหารและวิตามินจะปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักด้วย

คำถามที่ว่าแยมผิวส้มมีแคลอรี่กี่แคลอรี่ ปริมาณแคลอรี่ยังขึ้นอยู่กับความหลากหลายด้วย แยมผิวส้มมี 3 ประเภท ได้แก่ เยลลี่ เยลลี่ผลไม้และเบอร์รี่ และแบบผสม ผลิตภัณฑ์แทบไม่มีไขมันและโปรตีนเลย แต่มีเพกตินและวุ้นซึ่งไม่เพียงแต่ให้ความคงตัวเหมือนเยลลี่เท่านั้น แต่ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติอีกด้วย

ประเภทของผลิตภัณฑ์และปริมาณแคลอรี่

นักเทคโนโลยีได้คำนวณแคลอรี่ที่มีอยู่ในแยมผิวส้มแล้ว โดยทั่วไปตัวเลขนี้จะอยู่ที่ประมาณ 300 Kcal / 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ (จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้) คุณสามารถดูได้ว่าแยมผิวส้ม 1 ชิ้นมีแคลอรี่เท่าไร ด้วยน้ำตาล ดังนั้นปริมาณจึงถึง 410 Kcal / 100 กรัมของผลิตภัณฑ์

แยมผิวส้ม 1 ผลมักจะมีปริมาณ 25-40 กิโลแคลอรี สิ่งนี้ควรนำมาพิจารณาโดยผู้ที่ติดตามรูปร่างของพวกเขาอย่างใกล้ชิด แนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์ 2-3 ชิ้นต่อวัน แค่นี้ก็เพียงพอที่จะสนองความต้องการกินของหวานแล้ว

หากใช้ฐานผลไม้นักโภชนาการจะรู้และแจ้งให้คุณทราบว่าแยมผิวส้มไร้น้ำตาลมีแคลอรี่กี่แคลอรี่

ว่าด้วยเรื่องของ "มะนาว" ประกอบด้วย:

· น้ำเชื่อมแป้ง

·เบต้าแคโรทีน;

· วุ้น;

· น้ำตาล;

· กรดซิตริก

·พริกหยวก;

·เคอร์คูมิน;

· ไข่ขาว.

หากต้องการทราบว่าแยมผิวส้มเลมอนสไลซ์มีกี่แคลอรี่คุณควรศึกษาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ มีการระบุเนื้อหาแคลอรี่ด้วย เลมอนเวดจ์─สินค้าที่นิยมซื้อมากที่สุด─ มีพลังงานเพียง 314 Kcal.

กี่แคลอรี่ในหนอนเคี้ยวแยมผิวส้ม?

ความหวานที่หนุบหนับและยืดหยุ่น─หนอนที่มีรูปร่างและเฉดสีต่าง ๆ ─มีสารเพิ่มความข้นและสีเทียม (ยิ่งสีของตัวหนอนยิ่งสว่างก็ยิ่งมีสารเติมแต่งมากขึ้น)

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ที่จะต้องคำนึงถึงจำนวนแคลอรี่ที่มีอยู่ในแยม "หนอน" ที่เด็กทุกวัยชื่นชอบไม่มากนัก แต่ต้องใส่ใจกับจานสีธรรมชาติ (นั่นคือสาเหตุที่พวกเขาไวต่อความร้อนและ ละลายเลย) ประกอบด้วยวุ้นวุ้นซึ่งโดยการขจัดสารพิษและเพิ่มคุณค่าให้ร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์มีผลดีต่อการย่อยอาหาร ปริมาณแคลอรี่ ─ 340 กิโลแคลอรี / มวลเยลลี่ 100 กรัม ดังนั้นคุณไม่ควรยอมแพ้โดยสิ้นเชิง

ข้อสรุป

ในแง่ของปริมาณแคลอรี่ ผลิตภัณฑ์ที่ประกาศจัดอยู่ในประเภทขนมหวานที่เป็นมิตรต่อรูปร่าง อุดมคติคือปริมาณน้ำตาลขั้นต่ำเนื่องจากนี่คือสิ่งที่กำหนดพื้นหลังแคลอรี่ของแยมผิวส้มแต่ละประเภท แต่ของหวานสมัยใหม่นี้อดไม่ได้ที่จะมีส่วนผสมเพิ่มเติมที่ช่วยเพิ่มรสชาติแม้ว่าความไม่ไว้วางใจในผลิตภัณฑ์ที่ซื้อจากร้านจะเป็นศูนย์ แต่คุณมีโอกาสที่จะสร้างผลิตภัณฑ์นั้นขึ้นมาเอง โดยคำนึงถึงความชอบของคุณ เทคโนโลยีการทำอาหารสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต นอกจากนี้ยังจะระบุด้วยว่าคุณต้องการเตรียมแยมผิวส้มกี่แคลอรี่

วันที่ตีพิมพ์: 28 เมษายน 2017, 05:01 น, Tags: แยมเยลลี่, แยมผิวส้มแสนอร่อย, แยมผิวส้ม 1 กก, แยมผลไม้, แยมผิวส้มในขวด, แยมผิวส้มเป็นชิ้น, แยมผิวส้มกับถั่ว, แยมผิวส้มบนแท่ง, แยมแอปเปิ้ล, แยมครีม 4966