วาฟเฟิล 1 แคลอรี่. วาฟเฟิลไส้ไขมัน

แคลอรี่ kcal:

โปรตีนกรัม:

คาร์โบไฮเดรตกรัม:

ในร้านขนมวันนี้ วาฟเฟิลไส้ไขมัน และไม่เพียงแต่จะเป็นหนึ่งในสารพัดแรก ๆ เท่านั้น ในตำราอาหารใด ๆ คุณสามารถหาสูตรวาฟเฟิลที่น่าสนใจที่สุดได้เสมอ เวเฟอร์เป็นคุกกี้ประเภทหนึ่งที่มีโครงสร้างเซลล์และปริมาณแคลอรี่ซึ่งไม่ได้ด้อยกว่าผลงานชิ้นเอกของลูกกวาด

ตามกฎแล้ววาฟเฟิลทำจากแป้งซึ่งอบในรูปแบบพิเศษที่ออกแบบมาสำหรับการอบวาฟเฟิล

สำหรับการกรอกวาฟเฟิลนั้นอาจแตกต่างกัน มักจะเป็นผลไม้และผลไม้เล็ก ๆ หรือไขมัน ที่นิยมมากที่สุดคือเวเฟอร์ช็อกโกแลตซึ่งมีแคลอรี่มากที่สุด

ปริมาณแคลอรี่ของเวเฟอร์ที่มีไส้ไขมัน

ปริมาณแคลอรี่ของเวเฟอร์ที่มีไส้ไขมันคือ 539 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์

องค์ประกอบของเวเฟอร์ที่มีไส้ไขมัน

องค์ประกอบทางเคมีของเวเฟอร์ที่เติมไขมันประกอบด้วย: วิตามิน PP, E, B1, B2, A. ธาตุอาหารหลัก: ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียม, โซเดียม, แมกนีเซียม, แคลเซียม ธาตุ: เหล็ก.

อันตรายและข้อห้ามของเวเฟอร์ที่มีการเติมไขมัน

โดยธรรมชาติแล้วเวเฟอร์เหล่านั้นที่มีปริมาณแคลอรี่สูงมาก แต่น่าเสียดายที่สามารถทำให้ร่างกายมีน้ำหนักเกิน, คอเลสเตอรอลและโรคที่เกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ (แคลอรี่) เท่านั้น แต่ก็มีด้านบวกของวาฟเฟิลเช่น - นี่คือความเพลิดเพลินในนาทีของรสชาติ

ผู้ผลิตหลายรายมักไม่ปฏิบัติตามมาตรฐานทางเทคโนโลยีและใช้วัสดุอุดฟันคุณภาพต่ำ ดังนั้นจึงเป็นอันตรายต่อร่างกายและปล่อยให้คอเลสเตอรอลสะสมในร่างกายในปริมาณมาก

ในเวเฟอร์ Artek 100 กรัม - 495 kcal วาฟเฟิลยัดไส้ผลไม้มีแคลอรีสูงน้อยกว่า - 350 kcal และในเวียนนาวาฟเฟิลไส้คาราเมล 424 กิโลแคลอรี ช็อกโกแลตเวเฟอร์ถือเป็นแคลอรี่สูงที่สุด - ประมาณ 520 กิโลแคลอรี

มีประมาณ 400 แคลอรี่ใน 100 กรัม

คุณสมบัติที่มีประโยชน์หลักของเวเฟอร์คือคุณค่าทางโภชนาการสูง กล่าวอีกนัยหนึ่งด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถสนองความหิวของคุณได้อย่างรวดเร็วและอร่อย ปริมาณน้ำตาลที่เพียงพอช่วยกระตุ้นกิจกรรมทางจิต

อย่างไรก็ตาม ข้อดีนี้สามารถเปลี่ยนเป็นข้อเสียได้อย่างรวดเร็วหากบริโภควาฟเฟิลมากเกินไป ปริมาณแคลอรี่สูงของวาฟเฟิลสามารถนำไปสู่โรคอ้วนหรือการพัฒนาของโรคเบาหวาน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเวเฟอร์ยังขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของไส้ ตัวอย่างเช่น พราลีน (ส่วนผสมของไขมัน น้ำตาล และถั่ว) มีวิตามินพีพีและบีในปริมาณที่เพียงพอ เช่นเดียวกับโปรตีนจากพืชและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย วาฟเฟิลดังกล่าวไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

อย่าลืมว่าในระหว่างการผลิตเวเฟอร์ตามกฎแล้วจะมีการเติมสีย้อมและสารกันบูดทุกชนิดซึ่งไม่ได้ทำให้ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์ ดังนั้นเมื่อตัดสินใจที่จะดื่มด่ำกับความละเอียดอ่อนเช่นนี้คุณสามารถลองทำที่บ้านได้

เครื่องคำนวณแคลอรี่

เครื่องคิดเลขแคลอรี่รุ่นเก่าได้รับการบันทึกไว้แล้ว คุณสามารถหาได้

โอ้ วาฟเฟิลพวกนั้น... เย้ายวน โปร่งสบาย และอร่อยจนอดใจไม่ไหว พวกเขามีค่าสำหรับความกรุบกรอบน่ารับประทานที่ละเอียดอ่อนและความหวานที่ละลายอย่างอ่อนโยน แต่แฟชั่นที่ทันสมัยสำหรับการอดอาหารตลอดเวลาทำให้นึกถึงแคลอรี่ และพวกโนมส์เย็บเสื้อผ้าเหล่านี้ซ่อนตัวอยู่ในวาฟเฟิลที่เราโปรดปรานกี่คน? ลองหา

ปริมาณแคลอรี่ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของแป้งวาฟเฟิลและไส้ หากมี เพื่อให้เข้าใจว่าความหลากหลายใดมีแคลอรีต่ำที่สุด ก่อนอื่นคุณควรจัดการกับ "ส่วนประกอบวาฟเฟิล"

วาฟเฟิลแคลอรี่

เป็นไปได้ที่จะแบ่งออกเป็นคนรวยและไม่มีเชื้อตามเงื่อนไข เนยคือเนยที่อบที่บ้านเป็นหลัก แป้งสำหรับพวกเขามักจะประกอบด้วยเนย นม และน้ำตาลจำนวนมาก นุ่มชุ่มฉ่ำเหมือนเบลเยี่ยมหรือกรอบบางเหมือนแพนเค้กลูกไม้มีตั้งแต่ 500 Kcal ต่อ 100 กรัมในวาฟเฟิลมะนาวแป้งที่นวดด้วยน้ำมะนาวที่มีน้ำตาลและไขมันน้อยกว่าประมาณ 350 Kcal พวกเขาเป็น "อาหาร" มากที่สุด

แผ่นเวเฟอร์จากโรงงานนั้นบาง โปร่งสบาย และเตรียมจากแป้งไร้เชื้อในน้ำมันพืช โดยไม่ต้องเติมเกลือและน้ำตาล หน้าที่ของพวกเขาคือกำหนดรสชาติของไส้และสร้างกรุบกรอบที่ผู้ติดหวานชื่นชอบ พวกเขามีแคลอรี่น้อยกว่าคนที่รวย - ประมาณ 300-320 ต่อ 100 กรัม

ท็อปปิ้งในวาฟเฟิล

ตอนนี้ขอจัดการกับการอุดฟัน วาฟเฟิลโฮมเมดแบบคลาสสิกเพิ่มเติมคือนมข้นต้มหรือบัตเตอร์ครีมที่ใช้เนยและนมข้น ในแง่ของแคลอรี่พวกมันอยู่ใกล้กับวาฟเฟิล - ประมาณ 320 Kcal ต่อ 100 กรัม

ครีมช็อกโกแลต "มีน้ำหนัก" ตั้งแต่ 500 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับชนิดของช็อกโกแลต แยม - จาก 230 ถึง 300 Kcal

ไส้โรงงานมักจะมาในรูปของน้ำตาลฟัดจ์กับเครื่องปรุงต่างๆ นี่คือประมาณ 80 กิโลแคลอรีถ้าเป็นเพียงน้ำตาลหรือเติมผลไม้ podvarka ช็อคโกแลตมีอย่างน้อยหนึ่งร้อยกิโลแคลอรี และที่สำคัญที่สุด - ในครีม: - 150-200 Kcal ต่อ 100 กรัม

เป็นที่น่าสังเกตว่าครีมช็อกโกแลตโฮมเมดมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าชั้นช็อกโกแลตของเวเฟอร์จากโรงงาน เนื่องจากครีมนี้ทำขึ้นจากดาร์กช็อกโกแลตทั้งก้อน ซึ่งเป็นเนยโกโก้มากกว่าครึ่งหนึ่ง ช็อกโกแลตเวเฟอร์ใช้ผงโกโก้ซึ่งทำให้สีและรสชาติของช็อกโกแลตเหลวไหล มีแคลอรีน้อยกว่าเนยโกโก้หลายเท่าและมีธาตุที่มีคุณค่ามากกว่า

ไส้ที่ "เบาที่สุด" คือแยมผลไม้ มีแคลอรีน้อยกว่าแยมโฮมเมด - เพียง 200 ต่อ 100 ก. ทั้งหมดเกี่ยวกับสารเพิ่มความข้นตามธรรมชาติ - เพกตินผลไม้ ซึ่งช่วยให้แยมมีความหนืดคงที่และป้องกันไม่ให้แพร่กระจาย ในการอุดฟันแบบอื่นๆ ฟังก์ชันนี้ใช้ไขมัน

ดังนั้นวาฟเฟิลที่ผลิตจากโรงงานจึงมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยที่สุด "เบา" ที่สุด - พร้อมไส้ผลไม้ ตัวอย่างเช่น ในเวเฟอร์ Lesnaya Bl' จากโรงงาน Rot Front มีเพียง 340 กิโลแคลอรี ซึ่งใกล้เคียงกับวาฟเฟิลโฮมเมด "เปล่า"

"Artek" และสิ่งที่คล้ายคลึงกันมี 500-520 กิโลแคลอรีเนื่องจากการเติมน้ำตาลช็อกโกแลต ในครีมเช่น "Marinka" อีกเล็กน้อย - 530-540 หากเคลือบด้วยไอซิ่ง คุณสามารถเพิ่มแคลอรีได้อีกสองสามโหลให้คุณค่าทางโภชนาการได้อย่างปลอดภัย

วาฟเฟิลโฮมเมดแม้จะไม่มีไส้ก็เปรียบได้กับแคลอรี่กับวาฟเฟิลครีมที่ผลิตจากโรงงาน หากคุณใส่ไส้ลงไป เป็นการดีกว่าที่จะลืมแคลอรี่ไปเลยและเพลิดเพลินไปกับรสชาติ เริ่มต้นจาก 700 Kcal ในเวเฟอร์กับนมข้นหวาน และสูงถึง 900 Kcal ในเวเฟอร์เนื้อนุ่มสอดไส้ช็อกโกแลต

วาฟเฟิลโฮมเมดอีกอย่างหนึ่งก็คือมันมีขนาดใหญ่และหนัก หลอดครีมหนึ่งคู่มีน้ำหนักประมาณ 120 กรัมและเวเฟอร์“ Korovka” สองแผ่นในเคลือบช็อคโกแลตมีเพียง 50 กรัม

ปรากฎว่าถ้าคุณประหยัดแคลอรี่ในอาหารของคุณ จะดีกว่าที่จะเลือกวาฟเฟิลที่ซื้อมา - วาฟเฟิลที่ซื้อมานั้นง่ายกว่า "ง่ายกว่า" ที่ทำที่บ้านทั้งในแง่ของแคลอรี่และความซับซ้อนในการได้รับ: แทนที่จะยุ่งกับแป้งและ เพียงไปที่ไซต์ เลือกความหลากหลายที่คุณชื่นชอบในแค็ตตาล็อก สั่งซื้อพร้อมจัดส่งถึงบ้าน และเพลิดเพลินกับวาฟเฟิลกรอบหวานในทุกภูมิภาคของรัสเซีย

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าวาฟเฟิลเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีสูตรต่างๆ มากมาย ซึ่งรวมถึงไส้ทุกประเภท ไส้แต่ละไส้จะเปลี่ยนปริมาณแคลอรี่ของเวเฟอร์ ซึ่งทำให้แยกความแตกต่างของขนมประเภทนี้ตามองค์ประกอบได้

ยิ่งไส้มีไขมันและน้ำตาลมากเท่าไหร่ ขนมก็จะยิ่งมีคุณค่าทางโภชนาการและแคลอรีสูงมากขึ้นเท่านั้น ตัวเวเฟอร์เองหรือแผ่นเวเฟอร์มีประมาณ 340 กิโลแคลอรี และการบรรจุสามารถเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้ได้เป็นสองเท่าหรือสามเท่า ดังนั้นทุกคนที่ติดตามภาพควรใส่ใจกับสิ่งที่พวกเขากิน

ตามกฎแล้วองค์ประกอบของเวเฟอร์ประกอบด้วยน้ำตาล, ครีม, ไข่, แป้ง, เนย แต่ละผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีค่าพลังงานของตัวเอง ซึ่งส่งผลต่อปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ขนมสำเร็จรูป ในกรณีนี้คือวาฟเฟิล

แป้งสำหรับทำวาฟเฟิลอาจเป็นน้ำตาลหรือเข้มข้น อย่างแรกทำจากแป้ง ไข่ น้ำตาล นม และไขมัน เวเฟอร์เนยทำโดยไม่มีน้ำตาล นม ไขมันและเนย ส่วนใหญ่มักใช้วาฟเฟิลเหล่านี้สำหรับไอศกรีม ขนมหวาน เค้ก

ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ที่รวมอยู่ในสูตรสำหรับวาฟเฟิลโฮมเมด

• ไข่ไก่ - 157
• แป้งสาลี - 364
• ผงฟู - 79
• น้ำตาล - 398
• น้ำตาลผง - 374
• เนย - 734
• เนยใส - 869

ปริมาณแคลอรี่ของเวเฟอร์พร้อมไส้ต่างๆ

การคำนวณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม ผลิตภัณฑ์:

• เวเฟอร์ในช็อกโกแลต – 518
• เวเฟอร์ช็อคโกแลต – 475
• วาฟเฟิลโฮมเมด - 490
• เวเฟอร์กับนมข้น – 510
• วาฟเฟิลโฮมเมดพร้อมลูกเกด – 452
• เวเฟอร์ไส้ผลไม้ – 350
• เวเฟอร์ "Artek" - 495
• วาฟเฟิลเวียนนากับไส้คาราเมล – 424

ในการเลือกวาฟเฟิลประเภทแคลอรีต่ำคุณต้องใส่ใจกับการเติม จากรายการไส้ทั้งหมด วาฟเฟิลไส้ผลไม้มีแคลอรี่น้อยที่สุด ผลิตภัณฑ์ขนมนี้จัดทำขึ้นจากน้ำซุปข้นผลไม้

วาฟเฟิลมีผลต่อน้ำหนักตัวของบุคคลหรือไม่?

อย่าปิดบังว่าวาฟเฟิลเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูง อย่างไรก็ตาม 100 กรัมต่อวันของการรักษาที่คุณโปรดปรานไม่สามารถส่งผลต่อน้ำหนักได้ ของหวานไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในทางที่ผิดเนื่องจากทุกอย่างที่กินเกินเกณฑ์ปกติสามารถสะสมในรูปของไขมันได้

สำหรับผู้ที่ไม่สามารถต้านทานและกินวาฟเฟิลมากขึ้นในหนึ่งวัน จะดีกว่าที่จะเลิกอาหารที่มีไขมันและแป้ง หากยังไม่เสร็จสิ้น คุณจะได้รับปอนด์พิเศษ

วาฟเฟิลโฮมเมดปรุงด้วยเหล็กวาฟเฟิลเหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่มีไขมันสัตว์ไม่เพียงพอ รวมทั้งโปรตีน วิตามินและแร่ธาตุบางชนิด

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต ตับ ตับอ่อน ไม่ควรรับประทานเวเฟอร์ รวมถึงผู้ที่เป็นเบาหวานหรือหลอดเลือด

แม้ว่าวาฟเฟิลจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูงมาก แต่ก็ยังสามารถบริโภคได้ในปริมาณเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ขนมนี้ไม่ควรรวมอยู่ในอาหารประจำวัน เนื่องจากคุณสามารถได้รับน้ำหนักส่วนเกินหรือคอเลสเตอรอลที่ไม่จำเป็น

ปริมาณแคลอรี่ของเวเฟอร์ต่อ 100 กรัมขึ้นอยู่กับประเภทและองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ บันทึกย่อนี้นำเสนอเนื้อหาของโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต แคลอรี่ในเบลเยียม ดัตช์ ฮ่องกง วาฟเฟิล ผลิตภัณฑ์ที่มีช็อคโกแลต ไส้มะนาว นมข้น

ปริมาณแคลอรี่ของวาฟเฟิลมะนาวต่อ 100 กรัม (โดยใช้ผลิตภัณฑ์สปาร์ตักเป็นตัวอย่าง) คือ 554 กิโลแคลอรี ในขนม 100 กรัม:

• โปรตีน 3.2 กรัม
• ไขมัน 34.5 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 59.5 กรัม

องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยน้ำตาลผง ไขมันขนม อิมัลซิไฟเออร์ แป้งสาลี ผลิตภัณฑ์จากไข่ สารควบคุมความเป็นกรด ผงฟู เกลือเสริมไอโอดีน แป้งกวน สารกันบูด และเครื่องปรุงจากธรรมชาติ

ปริมาณแคลอรี่ของวาฟเฟิลดัตช์ต่อ 100 กรัม ใน 1 ชิ้น

ปริมาณแคลอรี่ของเวเฟอร์ดัตช์ Yashkino ต่อ 100 กรัม (อธิบายวาฟเฟิลไส้คาราเมล) 449 กิโลแคลอรี ต่อการให้บริการ 100 กรัม:

• โปรตีน 6 กรัม
• ไขมัน 15.5 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 61.6 กรัม

องค์ประกอบของเวเฟอร์ประกอบด้วยแป้งสาลี, น้ำตาล, น้ำเชื่อมคาราเมล, ไขมันพืช, น้ำเชื่อมกลับหัว, แป้งถั่วเหลือง, ซอร์บิทอล, ผงไข่, น้ำ, นมข้นจืด, นมผงพร่องมันเนย, เกลือแกง, อิมัลซิไฟเออร์, ผงฟูและรสชาติ

ปริมาณแคลอรี่ของ Dutch Wafers Yashkino ใน 1 ชิ้น 157 กิโลแคลอรี ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าว โปรตีน 2.1 กรัม ไขมัน 5.43 กรัม คาร์โบไฮเดรต 21.6 กรัม

แคลอรี่ในวาฟเฟิลเบลเยียมต่อ 100 กรัม

ปริมาณแคลอรี่ของวาฟเฟิลเบลเยียมต่อ 100 กรัมคือ 273 กิโลแคลอรี ความหวาน 100 กรัมประกอบด้วย:

• โปรตีน 5.22 กรัม
• ไขมัน 14.7 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 29.7 กรัม

ในการเตรียมวาฟเฟิลนั้นใช้แป้งสาลี, เกลือ, น้ำตาล, ไข่, เนย, นม, วานิลลิน, ผงฟูและน้ำมันดอกทานตะวัน

แคลอรี่ในวาฟเฟิลฮ่องกงต่อ 100 กรัม

ปริมาณแคลอรี่ของวาฟเฟิลฮ่องกงต่อ 100 กรัมคือ 282 กิโลแคลอรี ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์:

• โปรตีน 5 กรัม
• ไขมัน 7.8 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 47.8 กรัม

ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ ได้แก่ แป้งสาลี ผงฟู ไข่ไก่ นมข้นจืด น้ำตาล น้ำ น้ำมันดอกทานตะวัน พุดดิ้งคลาสสิก

ปริมาณแคลอรี่ของซอฟเวเฟอร์ต่อ 100 กรัม

แคลอรี่ซอฟเวเฟอร์ Yashkino กับนมข้นต้มต่อ 100 กรัม 437 กิโลแคลอรี ในขนม 100 กรัม:

• โปรตีน 6.7 กรัม
• ไขมัน 16.4 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 65.3 กรัม

องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยแป้งสาลี, น้ำตาล, น้ำเชื่อมคาราเมล, ไขมันพืช, นมข้นจืด, น้ำเชื่อมกลับหัว, แป้งถั่วเหลือง, ซอร์บิทอล, ผงไข่, อิมัลซิไฟเออร์, น้ำ, นมผงไขมันต่ำ, เกลือ, ผงฟูและเครื่องปรุง

ปริมาณแคลอรี่ของวาฟเฟิลเวียนนาต่อ 100 กรัม ใน 1 ชิ้น

ปริมาณแคลอรี่ของวาฟเฟิลเวียนนากับนมข้นหวานต่อ 100 กรัมคือ 424 กิโลแคลอรี ในการเสิร์ฟของหวาน 100 กรัม:

• โปรตีน 8.1 กรัม
• ไขมัน 19.4 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 53.3 กรัม

องค์ประกอบของเวเฟอร์ประกอบด้วยส่วนประกอบต่อไปนี้: ครีมขนมบนน้ำมันพืช ผลิตภัณฑ์จากไข่ แป้งสาลี น้ำตาล ไขมันพืช เวย์ผง น้ำเชื่อมกลูโคส แป้งข้าวโพด อิมัลซิไฟเออร์ ผงฟู เกลือ สารกันความชื้น สารกันบูด และรส .

ปริมาณแคลอรี่ของวาฟเฟิลเวียนนาใน 1 ชิ้น 106 กิโลแคลอรี วาฟเฟิล 1 ชิ้นมีโปรตีน 2 กรัม ไขมัน 4.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 13.3 กรัม

ปริมาณแคลอรี่ของเวเฟอร์ครีมต่อ 100 กรัม ใน 1 ชิ้น

ปริมาณแคลอรี่ของเวเฟอร์สอดไส้ครีมต่อ 100 กรัม (นำเสนอผลิตภัณฑ์ Kolomenskaya) 520 kcal ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

• โปรตีน 7 กรัม
• ไขมัน 27 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 62 กรัม

สำหรับการผลิตเวเฟอร์จะใช้แป้งสาลี น้ำตาล ไขมันขนม นมผงพร่องมันเนย เวย์ผง อิมัลซิไฟเออร์ เกลือ ผงฟู ครีมผง และสารแต่งกลิ่น

ปริมาณแคลอรี่ของวาฟเฟิลครีม 1 อัน 104 kcal. ผลิตภัณฑ์หวานหนึ่งชิ้นประกอบด้วยโปรตีน 1.4 กรัม ไขมัน 5.4 กรัม คาร์โบไฮเดรต 12.4 กรัม

ปริมาณแคลอรี่ของเวเฟอร์ Korovka ต่อ 100 กรัมใน 1 ชิ้น

ปริมาณแคลอรี่ของเวเฟอร์ Korovka ต่อ 100 กรัม 528 กิโลแคลอรี ใน 100 กรัมของผลิตภัณฑ์:

• โปรตีน 7.5 กรัม
• ไขมัน 30 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 57.9 กรัม

ส่วนผสมของเวเฟอร์: แป้งสาลี, น้ำมันมะพร้าว, น้ำตาล, นมผง, เนยโกโก้ทดแทน, น้ำมันดอกทานตะวัน, ผงโกโก้, ผงไข่, อิมัลซิไฟเออร์, เกลือ, สารปรุงแต่งรส, ผงฟู, กรดซิตริก

แคลอรี่เวเฟอร์ Korovka ใน 1 ชิ้น 100.3 กิโลแคลอรี ในหนึ่งหวานโปรตีน 1.42 กรัมไขมัน 5.7 กรัมคาร์โบไฮเดรต 11 กรัม

ปริมาณแคลอรี่ของวาฟเฟิล Artek ต่อ 100 กรัมใน 1 ชิ้น

ปริมาณแคลอรี่ของเวเฟอร์ Artek ต่อ 100 กรัม (ในตัวอย่างผลิตภัณฑ์ Rot Front) 530 kcal ต่อการให้บริการ 100 กรัม:

• โปรตีน 5 กรัม
• ไขมัน 28 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 63 กรัม

เวเฟอร์ Artek ประกอบด้วยน้ำดื่ม, น้ำตาล, แป้งสาลี, ไขมันขนม, ผงโกโก้, นมผงเต็ม, ผงผสมไข่, น้ำมันดอกทานตะวัน, อิมัลซิไฟเออร์, สารแต่งกลิ่นรส, ผงฟู

ปริมาณแคลอรี่ของเวเฟอร์ Artek ใน 1 ชิ้น 132.5 กิโลแคลอรี ในผลิตภัณฑ์ 1 ชิ้น โปรตีน 1.25 กรัม ไขมัน 7 กรัม คาร์โบไฮเดรต 15.8 กรัม

ปริมาณแคลอรี่ของเวเฟอร์ในช็อกโกแลตต่อ 100 กรัมใน 1 ชิ้น

ปริมาณแคลอรี่ของเวเฟอร์ในช็อคโกแลต Yashkino ต่อ 100 กรัมคือ 530 kcal ในเวเฟอร์ที่ให้บริการ 100 กรัม:

• โปรตีน 7.2 กรัม
• ไขมัน 31.6 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 56.1 กรัม

ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ ได้แก่ เคลือบลูกกวาด แป้งสาลี น้ำตาล ไขมันลูกกวาด น้ำมันพืช ถั่วลิสง นมผงพร่องมันเนย ผงโกโก้ เฮเซลนัทขูด แป้งข้าวโพด อิมัลซิไฟเออร์ เกลือ ผงฟู และสารแต่งกลิ่น

ปริมาณแคลอรี่ของเวเฟอร์ 1 ชิ้นในช็อกโกแลต 132.5 กิโลแคลอรี หนึ่งผลิตภัณฑ์มีโปรตีน 1.8 กรัม ไขมัน 7.9 กรัม คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม

ปริมาณแคลอรี่ของช็อกโกแลตเวเฟอร์ต่อ 100 กรัม ใน 1 ชิ้น

ปริมาณแคลอรี่ของเวเฟอร์ช็อคโกแลต Yashkino ต่อ 100 กรัมคือ 500 kcal ในสารพัด 100 กรัม:

• โปรตีน 5.5 กรัม
• ไขมัน 27 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต 62 กรัม

องค์ประกอบของเวเฟอร์จะแสดงด้วยแป้งสาลี, ไขมันขนม, น้ำตาล, แป้งข้าวโพด, ผงโกโก้, อิมัลซิไฟเออร์, ผงฟู, เกลือ, เนยโกโก้, น้ำ, รส

ปริมาณแคลอรี่ของช็อกโกแลตเวเฟอร์ใน 1 ชิ้น 85 กิโลแคลอรี หนึ่งผลิตภัณฑ์หวานมีโปรตีน 0.94 กรัม ไขมัน 4.6 กรัม คาร์โบไฮเดรต 10.5 กรัม

ปริมาณแคลอรี่สูงของเวเฟอร์ที่มีไส้ช็อกโกแลตไม่อนุญาตให้รวมอยู่ในอาหารที่มีน้ำหนักเกินและระหว่างรับประทานอาหาร นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์มีปริมาณไขมันเพิ่มขึ้น ดังนั้นจึงไม่แนะนำสำหรับกระบวนการอักเสบของระบบทางเดินอาหาร

ประโยชน์ของวาฟเฟิล

ควรสังเกตว่าวาฟเฟิลอยู่ไกลจากผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ที่สุด ประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของขนมนี้ ได้แก่:

• วาฟเฟิลเพิ่มระดับฮอร์โมนความสุขชั่วคราว
• น้ำตาลในผลิตภัณฑ์ช่วยกระตุ้นสมอง รวมทั้งส่งผลดีต่อความเร็วในการคิดและประสิทธิภาพ
• เวเฟอร์มีคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วในระหว่างการสลายตัวซึ่งร่างกายจะอิ่มตัวด้วยความแข็งแกร่งและพลังงาน
• ในปริมาณเล็กน้อย ความหวานมีผลดีต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

วาฟเฟิลอันตราย

เป็นเรื่องปกติที่จะอ้างถึงคุณสมบัติที่เป็นอันตรายของเวเฟอร์:

• ผลิตภัณฑ์มีปริมาณไขมันและแคลอรี่สูงดังนั้นจึงไม่รวมอยู่ในอาหารที่มีกิโลกรัมพิเศษและระหว่างการลดน้ำหนัก
• ไขมันหวานรบกวนการทำงานของระบบทางเดินอาหารรวมทั้งสามารถกระตุ้นการกำเริบของตับอ่อนอักเสบถุงน้ำดีอักเสบแผลในกระเพาะอาหารลำไส้โรคตับ
• บ่อยครั้งที่เวเฟอร์มีสารกันบูดและส่วนประกอบกักเก็บน้ำที่มีส่วนช่วยในการกักเก็บของเหลวในร่างกาย ในทางกลับกันอาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำหนักเพิ่มขึ้น
• บางคนมีอาการแพ้วาฟเฟิลเป็นรายบุคคลซึ่งแสดงออกในรูปแบบของผื่นที่ผิวหนัง, ท้องอืด, ท้องอืด, อุจจาระผิดปกติ;
• การกินวาฟเฟิลมากเกินไปเป็นประจำ คุณอาจพบระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุ คอเลสเตอรอลและระดับน้ำตาลเพิ่มขึ้น