สูตรสลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพด สำหรับสลัดข้าวโพดและกะหล่ำปลีที่คุณต้องการ
และข้าวโพดก็เรียกได้ว่าเบามากและในบางกรณีก็มีแคลอรีต่ำด้วยซ้ำ แต่นี่ไม่เป็นความจริงเลย ข้าวโพดมีแคลอรี่ไม่เบาเท่าที่เห็นในครั้งแรก เพิ่มส่วนประกอบสองสามอย่างในแต่ละกรณีจากห้ากรณีนี้ แล้วคุณจะได้อาหารห้าจานที่แตกต่างกัน อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ และน่าพึงพอใจ
จานนี้จะอิ่มไม่เพียงเพราะข้าวโพดและไส้กรอกเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะไข่ด้วย เล็กน้อย ผักสดหัวหอมกรอบและน้ำสลัดแสนอร่อยจะช่วยได้
สำหรับกะหล่ำปลี แตงกวา และสลัดข้าวโพด คุณต้องมี:
- ไส้กรอก 250 กรัม
- แตงกวาสด 2 อัน
- ข้าวโพด 100 กรัม
- ไข่ไก่ 2 ฟอง;
- 1 หัวหอม;
- สมุนไพรสด 1 พวง;
- มายองเนส 150 มล.
สูตรสลัดข้าวโพดและกะหล่ำปลี:
- นำใบด้านบนของกะหล่ำปลีออกแล้วสับส่วนที่เหลือ
- นำไส้กรอกออกจากบรรจุภัณฑ์แล้วตัดเป็นเส้นบาง ๆ
- เปิดข้าวโพดกระป๋องแล้วเทเนื้อหาลงในกระชอน
- ล้างไข่แล้วต้มจนตรงกลางตั้งตัว ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงนับจากเวลาที่น้ำเริ่มเดือด
- เมื่อไข่ต้ม ปล่อยให้เย็น ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อน
- ล้างแตงกวาแล้วปอกเปลือก ตะแกรง.
- ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
- ล้างและทำให้ผักแห้ง ตัดกรีนฟินช์ออกจากกิ่งแล้วสับให้ละเอียด เราไม่ต้องการกิ่งไม้
- ในชามสลัด ใส่ไส้กรอก แตงกวา กะหล่ำปลี ข้าวโพด สมุนไพร ไข่ และหัวหอมเข้าด้วยกัน เพิ่มมายองเนสและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้วเสิร์ฟ
สลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพดและแตงกวา
เนื้อไก่ที่นุ่ม ละเอียดอ่อน และฉ่ำจะไม่ฟุ่มเฟือย สลัดถัดไป- โดยเฉพาะถ้าราดด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ท้ายที่สุดแล้ว นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าแขกทุกคนจะขอมากกว่านี้!
สำหรับสลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพดที่คุณต้องการ:
- เนื้อไก่ 500 กรัม
- คื่นฉ่าย 1 ก้าน;
- แตงกวาสด 1 อัน
- กะหล่ำปลี 1 หัวเล็ก
- 150กรัม ข้าวโพดกระป๋อง;
- ใบผักกาดหอม 50 กรัม
- 1 หัวหอม;
- โยเกิร์ต 90 มล. ที่ไม่มีสารปรุงแต่ง
สลัดกะหล่ำปลีสดพร้อมสูตรข้าวโพด:
- ล้างเนื้อ ทำความสะอาดเนื้อแต่ละชิ้นจากฟิล์ม ไขมัน และเส้นเลือด ตัดเป็นก้อน
- ตั้งกระทะให้ร้อนโดยใช้น้ำมันน้อยที่สุด
- เมื่อกระทะร้อนพอแต่ยังไม่ร้อน ให้วางชิ้นไก่ทั้งหมดลงไป
- ทอดเนื้อแต่ละด้านเป็นเวลาสี่ถึงห้านาทีแล้วยกกระทะออกจากเตา
- ล้างก้านคื่นฉ่ายแล้วหั่นเป็นชิ้น
- ล้างและปอกเปลือกแตงกวา หั่นเป็นก้อนใหญ่
- ล้างและสับกะหล่ำปลี คุณสามารถใช้เครื่องขูดแบบพิเศษหรือมีดคมๆ ก็ได้
- ล้างสลัดให้ดีเพื่อเอาทรายออกและทำให้แห้ง วางใบไม้แห้งบนจานแบน
- ในชามผสมกะหล่ำปลี แตงกวา ไก่ ข้าวโพด คื่นฉ่าย และโยเกิร์ต เพิ่มเครื่องเทศตามรสนิยมของคุณแล้วคนให้เข้ากัน
- วางส่วนผสมทั้งหมดลงบนใบผักกาดหอมแล้วนำไปที่โต๊ะ
เคล็ดลับ: หากต้องการทำน้ำสลัดให้อร่อยขึ้นอีกนิดและพิเศษขึ้นอีกหน่อย คุณก็ทำได้ เคล็ดลับเล็กน้อย- ในการทำเช่นนี้คุณไม่จำเป็นต้องหั่นแตงกวา แต่ต้องเสียดสี จากนั้นบีบความชื้นส่วนเกินออก ปอกกระเทียมสองกลีบแล้วสับผักชีฝรั่งให้ละเอียด ใส่ส่วนผสมทั้งสามลงไป โยเกิร์ตธรรมชาติและนำมาปั่นให้เนียนโดยใช้เครื่องปั่น น้ำสลัดนี้จะทำให้สลัดสดชื่นและเป็นสิ่งใหม่บนเมนูหลักของคุณ
สลัดกะหล่ำปลีสดพร้อมข้าวโพด
สำหรับคนรัก อาหารทะเลนำเสนอสลัดด้วย กุ้งสด- เสริมด้วยผักสดนานาชนิดและ เติมน้ำมันได้ง่ายในรูปของน้ำมันมะกอก
สำหรับสลัดข้าวโพดและกะหล่ำปลีคุณต้องการ:
- กุ้งสด 200 กรัม
- ผักกาดขาว 100 กรัม
- ข้าวโพด 1 กระป๋อง;
- มะเขือเทศเชอรี่ 15 ลูก
- ใบผักกาดหอม 30 กรัม
- 2 พริกหยวก;
- บวบสด 1 อัน;
- ผักใบเขียวเพื่อลิ้มรส;
- น้ำมันมะกอก 30-50 มล.
สูตรสลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพด:
- กุ้งจะต้องล้าง หากอาหารทะเลแช่แข็ง จะต้องละลายก่อนโดยเทลงในกระชอนเหนืออ่างล้างจานหรือชาม ถ้าใส่จานหรือภาชนะก็จะโดนน้ำซึ่งไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการ
- ต้มน้ำในกระทะแล้วใส่กุ้งลงในน้ำเดือด
- ปรุงอาหารทะเลไม่เกินสี่นาที จากนั้นนำซากออกและพักให้เย็น
- ตอนนี้ปอกเปลือกกุ้งออกจากหัว, หาง, เปลือกหอยและลำไส้
- เปิดกระป๋องข้าวโพดแล้วสะเด็ดน้ำในกระชอน ปล่อยให้ของเหลวระบายออก
- สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต
- ล้างมะเขือเทศแล้วผ่าครึ่ง หากคุณไม่สามารถหามะเขือเทศเชอรี่ได้ ให้ใช้มะเขือเทศธรรมดาแทน สับเป็นก้อน
- ล้างใบผักกาดเพื่อเอาทรายออก ทำให้แห้งและฉีกออก
- ล้างและทำให้พริกหยวกแห้ง ตัดเมล็ดและก้านออก ตัดเยื่อกระดาษเป็นเส้นเล็ก ๆ
- ล้างบวบให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้น
- ในจานที่จะเสิร์ฟสลัด ให้ผสมกุ้ง มะเขือเทศ กะหล่ำปลี ผักกาดหอม พริกไทย บวบ และข้าวโพดเข้าด้วยกัน
- ฝนตกปรอยๆสลัด ปริมาณที่ต้องการน้ำมันใส่เครื่องเทศและสมุนไพรผสมและเสิร์ฟ
เคล็ดลับ: เพื่อให้รสชาติของเนื้อกุ้งนุ่ม รสชาติดีขึ้น และละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น ให้เติมโรสแมรี่สดและมะนาวฝานลงไปในน้ำระหว่างปรุงอาหาร คุณจะไม่เสียใจเลย!
สลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพด
เป็นอีกครั้งที่ผู้ชื่นชอบทะเล มหาสมุทร และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาสามารถชื่นชมยินดีได้ ด้วยการเติมปลาสีแดงจะไม่ทำให้คุณเฉยตราบใดที่มีอาหารจานนี้อยู่บนโต๊ะอย่างน้อยนิดหน่อย
สำหรับสลัดข้าวโพดและกะหล่ำปลีคุณต้องการ:
- ข้าวโพด 1 กระป๋อง;
- กะหล่ำปลี 1 หัว (เล็ก)
- แซลมอนสีชมพูกระป๋อง 1 กระป๋อง
- แตงกวาดอง 3 อัน
- 4 หัวหอมขนาดกลาง
- 1 แครอท;
- ไข่ไก่ 4 ฟอง;
- ครีมเปรี้ยว 60 มล.
- น้ำมันดอกทานตะวัน 10-20 มล.
- มายองเนส 200 มล.
- ชิป 20 กรัม
วิธีเตรียมกะหล่ำปลีและสลัดข้าวโพด:
- ปอกเปลือกหลอดไฟ ตัดก้านออก ล้างหัวหอมและหั่นทุกอย่างเป็นครึ่งวง
- ตั้งกระทะให้ร้อนด้วยน้ำมัน (อย่าใช้น้ำมันทั้งหมด เพราะคุณยังต้องใช้มันสำหรับแพนเค้กไข่) เพิ่มหัวหอมลงในกระทะที่อุ่นแล้วทอดจนเป็นสีเหลืองทอง
- เอาปลายออกจากแตงกวาแล้วหั่นเป็นก้อน
- ล้างแครอท ปอกเปลือกและขูด
- ในภาชนะตีไข่ด้วยครีมเปรี้ยว เพิ่มเครื่องเทศ
- ตั้งกระทะอีกครั้งด้วยน้ำมันที่เหลือแล้วทอดแพนเค้กไข่โดยเทเนื้อหาของภาชนะลงในกระทะ
- ทอดทั้งสองด้านจนเป็นสีเหลืองทอง
- ทำให้แพนเค้กเย็นลงแล้วม้วนเป็นม้วนแล้วตัดเป็นเส้น
- ล้างกะหล่ำปลีและสับให้ละเอียด
- เปิดกระป๋องข้าวโพดแล้วเทเนื้อหาลงในกระชอน ปล่อยให้มันระบาย
- เปิดกระป๋องปลาแล้วนำชิ้นปลาใส่จาน แยกปลาแซลมอนสีชมพูออกเป็นเส้นใย
- วางสลัดบนจาน แต่ละชั้น (ยกเว้นปลา) จะต้องทาด้วยมายองเนส
- วางปลาไว้ในชั้นแรก ครึ่งหัวหอมถัดไป
- ใส่ข้าวโพด กะหล่ำปลี ลงบนหัวหอมทอง จากนั้น แพนเค้กไข่หลอด
- ตอนนี้ถึงคราวของครึ่งหลังของหัวหอมและแตงกวา
- ถัดไปเพิ่มแครอท
- สลัดเข้า ครั้งสุดท้ายแปรงและโรยด้วยชิปบด
- น่าทาน!
สลัดกะหล่ำปลีกับข้าวโพด
สลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพดแสนอร่อยพร้อมเนื้อแท้ เนื้อถือเป็นราชินี ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์- กรูตองแบบโฮมเมด เนื้อชิ้นใหญ่ และผักสดจะทำให้คุณและครอบครัวพอใจ
สำหรับสลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพดคุณต้อง:
- เนื้อสันใน 400 กรัม
- กะหล่ำปลี 100 กรัม
- ข้าวโพด 1 กระป๋อง;
- 1 หัวหอมใหญ่
- แครกเกอร์ 50 กรัม
- ผักชีฝรั่งสด 1 พวง;
- น้ำมันดอกทานตะวัน 60 มล.
- โรสแมรี่ 3-4 กิ่ง
- กระเทียม 5-6 กลีบ
- น้ำมันมะกอก 30 มล.
เตรียมสลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพด:
- ปอกกลีบกระเทียม
- ล้างเนื้อสันในแล้วหั่นเป็นก้อน
- ตั้งกระทะด้วยน้ำมันแล้ววางเนื้อไว้สำหรับทอด สามารถปรุงรสเนื้อด้วยเครื่องเทศได้ วางกลีบกระเทียมและโรสแมรี่สดสองสามกิ่งไว้ใกล้ๆ
- ทอดจนสุก
- นำเปลือกออกจากหัวหอมแล้วล้าง ตัดมันเป็นเส้น
- ล้างกะหล่ำปลีและสับให้ละเอียด
- ล้างและสับผักชีฝรั่ง
- ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากข้าวโพดโดยเทลงในกระชอน
- รวมเนื้อสัตว์ หัวหอม ผักชีฝรั่ง กะหล่ำปลี และข้าวโพดเข้าด้วยกัน เติมเชื้อเพลิง ปริมาณที่เหมาะสมน้ำมันมะกอกและคนให้เข้ากัน คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบได้
- โรยเกล็ดขนมปังไว้ด้านบน เสิร์ฟทันที
เคล็ดลับ: ในการทำขนมปังกรอบแบบโฮมเมด ให้ใช้ขนมปัง 2-3 แผ่น ตัดเปลือกออกแล้วหั่นเนื้อเป็นก้อน คุณจะต้องใช้กระเทียม 3 กลีบปอกเปลือกแล้วใส่ลงในน้ำมัน 50 มล. ผสมเนยกับกระเทียมแล้วเคลือบขนมปังก้อน ทอดชิ้นส่วนในกระทะที่แห้งจนเป็นสีเหลืองทองและเย็น
อาหารเรียกน้ำย่อยของเรามีสีสันและสดมาก สามารถเตรียมได้แม้ในฤดูหนาว แต่ข้อดีที่ใหญ่ที่สุดคือแม้จะมีรสนิยมที่ยอดเยี่ยมและดูเหมือนว่า สูตรที่ซับซ้อนการเตรียมสลัดทั้งหมดนั้นค่อนข้างง่าย!
สลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพดได้รับความนิยมเป็นพิเศษซึ่งถึงแม้จะเรียบง่ายและเตรียมการได้ง่าย แต่ก็กลับกลายเป็นว่าอร่อยและรื่นเริงในฤดูใบไม้ผลิอย่างไม่น่าเชื่อ สามารถเตรียมได้ตลอดเวลาของปี โดยเฉพาะในช่วงเย็นที่หนาวเย็น เมื่อคุณต้องการความอบอุ่นและแสงแดดจริงๆ นอกจากส่วนผสมหลักทั้งสองนี้แล้วคุณยังสามารถเพิ่มได้ ประเภทต่างๆเนื้อ ไก่ ไส้กรอก แฮม ทูน่า หรือ ปูอัด- จาก ปริมาณมาก สูตรที่ดีนำเสนอโดยเรา เลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณ
วัตถุดิบ:
- ผักกาดขาว – 300 กรัม
- ข้าวโพดกระป๋อง – 200 กรัม
- ปูอัด – 200-250 กรัม
- มายองเนสสีอ่อน – 3-4 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- ใบผักกาดหอม – 4-5 ชิ้น
- ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง - ก้านเล็กน้อย
- เกลือและน้ำตาล - เหน็บแนม
สับกะหล่ำปลีอย่างประณีตนวดด้วยมือเพิ่มน้ำตาลและเกลือเล็กน้อย ใส่ข้าวโพดและปูอัดสับหยาบ ผสมทั้งหมดกับมายองเนส เราใส่ใบผักกาดหอมลงในจาน ใส่ส่วนผสมที่เราวางไว้ด้านบน แล้วตกแต่งด้วยก้านผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง
สลัดเพิ่มความสดชื่นด้วยกะหล่ำปลี ข้าวโพด และสับปะรด
วัตถุดิบ:
- ข้าวโพดกระป๋อง – 1 กระป๋อง
- สับปะรด – 1 กระป๋อง
- ผักกาดขาวปลี– 1 ชิ้น
- แครกเกอร์ข้าวไรย์– 100 ก
- พริกหยวก – 2 ชิ้น
- มายองเนสสีอ่อน – 70-100 กรัม
หั่นพริกหวานเป็นเส้นบาง ๆ ฉีกกะหล่ำปลี สับปะรดกระป๋องหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ผสมทุกอย่าง ปรุงรสด้วยมายองเนสอ่อนๆ และเพิ่มแครกเกอร์ข้าวไรย์ ควรทำเช่นนี้ก่อนเสิร์ฟเพื่อให้สลัดกรอบ
สลัดกับแฮม กะหล่ำปลี และข้าวโพด
วัตถุดิบ:
- แฮม – 100 กรัม
- ผักกาดขาว – 200 กรัม
- หัวหอมสีเขียว– 1 พวง
- ข้าวโพดหวาน – 100 กรัม
- น้ำมันพืช – 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
บดแฮมและหัวหอม ใส่กะหล่ำปลีและข้าวโพดหั่นฝอย ผสมกับน้ำมันพืช 
วัตถุดิบ:
- ไส้กรอกรมควัน – 200 กรัม
- ชีสแปรรูป – 1 ชิ้น
- ข้าวโพด - 1 กระป๋อง
- แตงกวาสด – 2 ชิ้น
- ผักกาดขาว – 300 กรัม
- มายองเนส – 100 กรัม
ตัดไส้กรอกและแตงกวาเป็นเส้น ฉีกกะหล่ำปลี ผสมกับข้าวโพดและชีสแปรรูปขูด ปรุงรสด้วยมายองเนส
สลัดถือบวช “Amanita” กับเห็ดน้ำผึ้งและข้าวโพด
วัตถุดิบ:
- ข้าวโพด – 100 กรัม
- ผักกาดขาวปลี – 100 กรัม
- เห็ดน้ำผึ้งเค็ม – 300 กรัม
- มะเขือเทศเชอรี่ – 3-4 ชิ้น
- แครอทเกาหลี – 100 กรัม
- มายองเนส – 100 กรัม
ล้างเห็ดน้ำผึ้งแล้วหั่นให้ละเอียด ใส่ลงไป แครอทเกาหลีข้าวโพดและกะหล่ำปลีครึ่งหนึ่งผสมกับมายองเนส ปิดด้านบนของสลัดด้วยใบกะหล่ำปลีเขียวสับ วางมะเขือเทศเชอร์รี่ผ่าครึ่งไว้ด้านบน และทำจุดมายองเนสสีขาวไว้ด้านบน
ยำปูอัดและกะหล่ำปลี
วัตถุดิบ:
- ผักกาดขาว – 200 กรัม
- แอปเปิ้ล – 2 ชิ้น
- หัวหอม – 1 ชิ้น
- ข้าวโพด – 50 กรัม
- ปูอัด – 250 กรัม
- ไข่ – 3 ชิ้น
- โยเกิร์ต – 50 มล
- มายองเนส – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- พริกไทยและเกลือ - เหน็บแนม
- มัสตาร์ด – 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
สาม เครื่องขูดหยาบแอปเปิ้ล ปูอัด และ ไข่ต้ม- ฉีกกะหล่ำปลีและเพิ่มลงในสลัด เราทำน้ำสลัดดังนี้: ผสมมายองเนสกับโยเกิร์ต, มัสตาร์ด, เครื่องเทศและหัวหอมสับละเอียด โรยด้านบนของสลัดด้วยข้าวโพด 
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลี – 500 กรัม
- หอมแดง – 1 ชิ้น
- พริกหยวก – 1 ชิ้น
- แอปเปิ้ล – 2 ชิ้น
- ผักชีฝรั่ง – 50 กรัม
- ผักชีและขมิ้น – ? ช้อนชา
- เมล็ดพืช – 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- ข้าวโพด – 100 กรัม
- น้ำมันพืช – 50 มล
ในชามขนาดใหญ่ รวมหัวหอมสับ พริกไทย และกะหล่ำปลีเข้าด้วยกัน เพิ่มผักชีฝรั่งสับและแอปเปิ้ลขูด ทอดเมล็ดพืชเบา ๆ ในกระทะที่แห้ง เพิ่มพวกเขาและข้าวโพดลงในสลัด เทน้ำมันพืชลงบนสลัดแล้วโรยด้วยเครื่องเทศ หากต้องการคุณสามารถใส่เกลือเล็กน้อยได้
สลัดทูน่า ข้าวโพด และสาหร่าย
วัตถุดิบ:
- ปลาทูน่าในน้ำมัน – 1 กระป๋อง
- ข้าวโพด – 200 กรัม
- สาหร่ายทะเล – 150 กรัม
- มะเขือเทศ – 2 ชิ้น
- หัวหอม – 1 ชิ้น
- น้ำมะนาว – 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
หั่นผักทั้งหมดเป็นก้อน ใส่สาหร่ายและทูน่าบด เราใส่ข้าวโพดลงในสลัด เทน้ำมะนาวและน้ำมันที่เหลืออยู่ในทูน่ากระป๋อง
สลัดชั้นกับไก่และข้าวโพด
วัตถุดิบ:
- เนื้อไก่ – 1 ชิ้น
- ไข่ – 3 ชิ้น
- ข้าวโพด – 100 กรัม
- ลูกพรุน – 30 กรัม
- ซอสถั่วเหลือง– 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- ชีส – 100 กรัม
- ผักกาดขาวปลี – 100 กรัม
- มายองเนส – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
เราเตรียมส่วนผสมทั้งหมด: สับเนื้อไก่และลูกพรุน, สับกะหล่ำปลี, ขูดไข่และชีส ผสมมายองเนสและซีอิ๊วในสัดส่วนที่เท่ากัน วางเรียงเป็นชั้นๆ: กะหล่ำปลี, ข้าวโพด, ไข่, ซอส, ไก่, ลูกพรุน, ซอส, ชีส 
วัตถุดิบ:
- ผักกาดขาวปลี – 100 กรัม
- กะหล่ำปลีแดง – 70 กรัม
- ผักกาดขาว – 70 กรัม
- แอปเปิ้ล – 2 ชิ้น
- แครอท – 1 ชิ้น
- ลูกเกด – 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- ข้าวโพด – 200 กรัม
- ผักชีฝรั่ง – 30 กรัม
- น้ำส้ม – 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- โยเกิร์ตธรรมชาติ – 4-5 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- พริกไทยดำ - เหน็บแนม
บดผักชีฝรั่งในเครื่องปั่นแล้วผสมกับโยเกิร์ตและพริกไทย เราสับกะหล่ำปลีทุกชนิด, แอปเปิ้ลขูดและแครอท, ใส่ข้าวโพดและลูกเกด, เทน้ำส้ม แต่งสลัดด้วยซอสเขียว
สลัดไก่กับกะหล่ำปลีและชีสบอล
วัตถุดิบ:
- ชีสนุ่ม– 50 ก
- ผักกาดขาวปลี – 100 กรัม
- เนื้อไก่ – 200 กรัม
- หอมแดง -1/2 ชิ้น
- ข้าวโพด - 5-6 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- พริกหยวก – 1 ชิ้น
- กระเทียม – 3 กลีบ
- ใบโหระพา - เหน็บแนม
- ผักชีฝรั่ง – 30 กรัม
- งา – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- ซอสถั่วเหลือง – 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- มายองเนส – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- น้ำส้มเขียวหวาน – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
ขั้นแรกเรามาเตรียมสิ่งเล็กๆ กันก่อน ลูกชีส: ผสมซอฟท์ชีสกับกระเทียมสับ ผักชีลาว และโหระพา หั่นเนื้อไก่เป็นเส้นบาง ๆ โรยด้วยงาแล้วทอดด้วยไฟแรง ๆ ไม่เกิน 3-5 นาที สับหัวหอม พริกไทย และกะหล่ำปลีอย่างประณีต ผสมทุกอย่างให้เข้ากันกับไก่และข้าวโพด ราดด้วยซอสต่อไปนี้: น้ำส้มเขียวหวานสด มายองเนส และซีอิ๊ว วางชีสและลูกกระเทียมไว้ด้านบนของสลัด
สลัดหัวใจลิ้นและข้าวโพด
วัตถุดิบ:
- ลิ้นหมู – 200 กรัม
- หัวใจเนื้อ – 300 กรัม
- ข้าวโพดกระป๋อง – 100 กรัม
- ถั่ว – 100 กรัม
- กะหล่ำปลี – 100 กรัม
- แตงกวาดอง – 3 ชิ้น
- สลัดหัวหอม – 1 ชิ้น
- ผักใบเขียว – 10 กรัม
- มายองเนส – 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน
ตัดหัวใจและลิ้นต้มเป็นเส้นแล้วใส่ลงไป ถั่วกระป๋องและข้าวโพด สับกะหล่ำปลี หัวหอม และแตงกวาอย่างประณีต แล้วใส่ลงในสลัด เทมายองเนสลงไปทุกอย่างแล้วตกแต่งด้วยก้านสมุนไพร คุณยังสามารถตกแต่งด้วยถั่วและข้าวโพดวางดอกไม้หรือจารึกไว้ด้วย ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใส่หมายเลข 8 ได้หากเตรียมสลัดสำหรับวันสตรี 
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลี – 200 กรัม
- กุ้ง – 300 กรัม
- ปลาหมึก – 1 ชิ้น
- ข้าวโพด – 200 กรัม
- พริกหยวก – 1 ชิ้น
- น้ำมันมะกอก – 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- น้ำมันพืช – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- กระเทียม – 3 กลีบ
- เครื่องปรุงรสร้อน - เหน็บแนม
- มะนาว – 1 ชิ้น
- ผักใบเขียว – 30 กรัม
ต้มปลาหมึกและกุ้งแยกกัน หั่นปลาหมึกเป็นเส้นแล้วทอด น้ำมันพืชกับกระเทียมสับ สับพริกไทยและกะหล่ำปลีแล้วใส่อาหารทะเลและข้าวโพดกระป๋อง ในการเตรียมน้ำสลัด ให้ผสมน้ำมะนาว 1 ผลเข้าด้วยกัน น้ำมันมะกอกสับสมุนไพรและเพิ่มเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบเล็กน้อย
และข้าวโพด-วิตามินและ จานฉ่ำซึ่งจะกระจายความหลากหลายของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ ตารางทุกวันและจะกลายเป็นเครื่องประดับของมัน มันทำเร็วมากจากผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในมือเสมอ
สลัดปูกับข้าวโพดและกะหล่ำปลีสด
วัตถุดิบ:
- ข้าวโพดหวานกระป๋อง – 380 กรัม
- กะหล่ำปลีขาว กะหล่ำปลีสด– 300 กรัม;
- ปูอัด – 240 กรัม;
- มายองเนส - เพื่อลิ้มรส;
- น้ำมะนาว
การตระเตรียม
เรานำปูอัดออกจากบรรจุภัณฑ์แล้วสับให้ละเอียดด้วยมีด ฉีกกะหล่ำปลี เทน้ำมะนาวลงไปผัด จากนั้นใส่ทุกอย่างลงในชามเทข้าวโพดกระป๋องที่ไม่มีน้ำผลไม้แล้วผสม ปรุงรสสลัดด้วยมายองเนสไขมันต่ำแล้วเสิร์ฟ
สลัดกะหล่ำปลีจีนกับข้าวโพด
วัตถุดิบ:
- ผักกาดขาวปลี – 500 กรัม;
- ข้าวโพดกระป๋อง – 240 กรัม
- ผักชีฝรั่ง - เพื่อลิ้มรส;
- หัวหอม – 1 ชิ้น;
- น้ำมันพืช
- เครื่องเทศ;
- มะนาว – 0.5 ชิ้น;
- น้ำตาล - เหน็บแนม
การตระเตรียม
สับกะหล่ำปลีให้ละเอียด ใส่ลงในชาม แล้วถูด้วยมือด้วยเกลือเล็กน้อย ค่อยๆ เทน้ำออกจากข้าวโพดแล้วใส่ธัญพืชลงในกะหล่ำปลี ปอกหัวหอม หั่นเป็นครึ่งวงบางๆ โรยด้วยน้ำมะนาว แล้วหมักทิ้งไว้ 5 นาที ล้างผักให้แห้งแล้วสับด้วยมีด จากนั้นบีบหัวหอมออกแล้วเติมลงในส่วนผสมสลัดที่เหลือ เทผักที่นั่นเทน้ำมันพืชผสมแล้วใส่ในตู้เย็นเป็นเวลา 15 นาที
,สาหร่ายทะเลและข้าวโพด
วัตถุดิบ:
- ปลาหมึก – 4 ชิ้น;
- ข้าวโพดหวานกระป๋อง - 1 กระป๋อง;
- สาหร่ายทะเลดอง – 300 กรัม
- หัวหอม – 1 ชิ้น;
- แครอท – 1 ชิ้น
สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:
- น้ำมันพืช - 1 ช้อนชา;
- เครื่องเทศ;
- น้ำส้มสายชู 3% - 1 ช้อนชา
การตระเตรียม
นำกะหล่ำปลีออกจากน้ำเกลือรวมกับหัวหอมสับผสมแล้วหมักทิ้งไว้ เราละลายปลาหมึกแปรรูปต้มในน้ำเค็มแล้วสับเป็นเส้นยาว จากนั้นเราก็เพิ่ม ข้าวโพดหวานและแครอทขูดเป็นเส้น ในชามแยกต่างหากรวมน้ำมันพืชกับน้ำส้มสายชูใส่เกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส เทน้ำสลัดที่เตรียมไว้ลงบนสลัดที่มีสาหร่ายและข้าวโพดแล้ววางลงบนจาน
สลัดกับกะหล่ำปลี ข้าวโพด และเห็ด
วัตถุดิบ:
- ผักกาดขาวปลี – 1 ชิ้น;
- ข้าวโพดหวานกระป๋อง - 1 กระป๋อง;
- ปลาหมึก – 4 ชิ้น;
- มะเขือเทศ – 2 ชิ้น;
- แชมเปญดอง - 1 ขวด;
- หัวหอมสีเขียว
สำหรับซอส:
- ซอสถั่วเหลือง - 2 ช้อนชา;
- น้ำมันพืช
- น้ำมะนาว - 2 ช้อนชา;
- เครื่องเทศ.
การตระเตรียม
เราแปรรูปปลาหมึกต้มอย่างรวดเร็วแล้วหั่นเป็นเส้นเล็ก ๆ แล้วนำไปใส่ในชามสลัด เราทิ้งข้าวโพดในกระชอนแล้วส่งไปยังอาหารทะเล กรองเห็ดแล้วหั่นเป็นชิ้นใหญ่ ใส่มะเขือเทศสับและผักกาดขาวปลีสับลงในสลัด ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียดแล้วดำเนินการเตรียมการ ซอสเผ็ด- ในการทำเช่นนี้ในชามขนาดเล็กให้ผสมน้ำมันพืชด้วย น้ำมะนาวเทซีอิ๊วขาวและเพิ่มเครื่องเทศตามรสนิยมของคุณ น้ำสลัด ส่วนผสมอะโรมาติกและตกแต่งด้วยขนหัวหอมสีเขียว จากนั้นใส่สลัดในตู้เย็นเป็นเวลา 15 นาทีจากนั้นจึงเสิร์ฟบนโต๊ะและเพลิดเพลินไปกับรสชาติที่เข้มข้น!
สลัดกะหล่ำปลีกับแฮมและข้าวโพด
สลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพด - ตัวเลือกที่ดีทั้งสำหรับวันหยุดและในชีวิตประจำวัน เราเสนออาหารจานต่างๆ ให้คุณเลือกมากมายด้วย ส่วนผสมเพิ่มเติม- เพียงไม่กี่นาทีคุณก็เตรียมไฟและ สลัดแสนอร่อย- ปูอัด ข้าวโพด กะหล่ำปลี และชีส - ทั้งหมดนี้ขายในซูเปอร์มาร์เก็ต ตุนข้าวของไปเริ่มทำอาหารกันเลย!
สลัดวิตามิน (ปูอัด, ข้าวโพด, คะน้าทะเล)
ชุดผลิตภัณฑ์:
- หลอดกลาง
- การบรรจุปูอัด
- สาหร่ายทะเล 300 กรัม
- ไข่ - 5 ชิ้น;
- มายองเนสเล็กน้อย
การตระเตรียม:
1. คะน้าทะเลสับ. กันไว้.
2. ต้มไข่ เมื่อเย็นลงแล้วให้นำเปลือกออก ตัดเป็นก้อน
3. ปอกหัวหอม บดเยื่อกระดาษ (ควรเป็นก้อน)
4. นำปูอัดออกจากบรรจุภัณฑ์ เราตัดแต่ละอันตามยาวออกเป็น 2 ซีก จากนั้นสับเป็นครึ่งวงกลม
5. เปิดขวดข้าวโพด ระบายของเหลว ใส่ข้าวโพดลงในชามสลัด. ใส่หัวหอมสับ ไข่ ปูอัด และกะหล่ำปลี ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยมายองเนส ผสมอีกครั้ง ตอนนี้คุณสามารถวางสลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพดลงบนโต๊ะได้ เราหวังว่าคุณจะอร่อย!
สูตรสลัดกับกะหล่ำปลีขาวและข้าวโพด
วัตถุดิบ:
- แตงกวาสด
- โถข้าวโพดกระป๋อง
- หัวหอมสีเขียว
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (6%) - 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
- กะหล่ำปลี 300 กรัม
- 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพืช
ส่วนปฏิบัติ:
ขั้นตอนที่ #1 กะหล่ำปลีจะต้องสับ วางไว้ในชาม เกลือ. เพิ่มน้ำส้มสายชู นวดด้วยมือของคุณให้ละเอียด ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที
ขั้นตอนที่ #2 ล้างแตงกวาด้วยน้ำแล้วหั่นเป็นเส้น เราส่งไปที่ชามสลัด เราใส่กะหล่ำปลีไว้ที่นั่นด้วย
ขั้นตอนที่ #3 เพิ่มข้าวโพดกระป๋องลงในชามสลัด
ขั้นตอนที่ #4 ผสมส่วนผสมทั้งหมด ปรุงรสด้วยมายองเนส โรยสับ หัวหอมสีเขียว- จานควรนั่งเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ
สลัดรสเผ็ด (ผักกาดขาว ข้าวโพด และชีส)
รายการสินค้า:
- เมล็ดงา - 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
- มะเขือเทศสองลูก
- ผักกาดขาวครึ่งหัว
- ชีสแข็ง 50 กรัม
- พวงผักชีฝรั่ง;
- 3-4 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันดอกทานตะวัน
- ข้าวโพดกระป๋อง - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
สลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพด (สูตร):
1. จะเริ่มตรงไหน? เอากะหล่ำปลีครึ่งหัว หั่นให้บางที่สุด คุณก็สามารถสับมันได้
2. ล้างมะเขือเทศ เอาก้านและใบออก ตัดเป็นก้อน ร่วมกับน้ำผลไม้ที่เราส่งไปที่ชามสลัด เราใส่กะหล่ำปลีไว้ที่นั่นด้วย
3. ชีสแข็งตัดเป็นเส้นแคบ เพิ่มกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ โรยผักชีลาวสับด้านบน เกลือ.
4. สลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพดเกือบพร้อมแล้ว สิ่งที่เหลืออยู่คือปรุงรสด้วยน้ำมันแล้วโรยด้วยเมล็ดงา
สลัด “น่ารับประทาน”
สินค้าที่ต้องการ:
- โถข้าวโพดกระป๋อง
- ¼ส่วนหนึ่งของหัวกะหล่ำปลี
- หัวหอมหนึ่งอัน;
- ไส้กรอกต้ม 300 กรัม
- ไข่ - 3 ชิ้น;
- มายองเนส;
- เครื่องเทศ.
กระบวนการทำอาหาร:
1. สับกะหล่ำปลี (ควรเป็นเส้นบาง ๆ ) โรยด้วยเกลือ ตอนนี้คุณต้องนวดมันด้วยมือของคุณ
2. ใส่หัวหอมหั่นเป็นวงใส่จานด้วยกะหล่ำปลี โรยด้วยน้ำตาล
3. ต้มไข่ เรากำลังรอให้พวกเขาเย็นลง ถอดเปลือกออก บดไข่ขาวและไข่แดง ใส่มันลงในชามสลัด
4. หั่นไส้กรอก เช่น กะหล่ำปลี ให้เป็นเส้นบางๆ เพิ่มไปยังส่วนผสมอื่น ๆ
5. เปิดขวดข้าวโพด ระบายของเหลว ใส่ข้าวโพดลงในชามสลัด.
6. ล้างผักใบเขียว ต้องสับและเพิ่มลงในสลัด ผสมส่วนผสม เกลือและพริกไทย ปรุงรสด้วยมายองเนส จานนี้เสิร์ฟแบบแช่เย็น
สลัดกับกะหล่ำปลีดอง แอปเปิ้ล และแฮม
ชุดผลิตภัณฑ์:
- หัวหอมหนึ่งอัน;
- แฮม 200 กรัม
- ถั่วเขียวหนึ่งขวด
- กะหล่ำปลีดอง 200 กรัม
- น้ำมันพืช
ส่วนปฏิบัติ:
1. แกะเปลือกออกจากหัวหอม บดเยื่อกระดาษ
2. หั่นแฮมเป็นก้อน
3. ล้างแอปเปิ้ล เมื่อแห้งแล้วให้หั่นเป็นก้อน
4. วางแฮม ถั่ว (ไม่ใส่ของเหลว) หัวหอม กะหล่ำปลี และแอปเปิ้ลลงในจานทรงลึก ผสม. เติมน้ำมัน (1 ช้อนชาก็เพียงพอแล้ว)
อีกสูตรครับ
วัตถุดิบ:
- ผักกาดขาวครึ่งหัว
- พริกหยวกหนึ่งอัน;
- ข้าวโพดกระป๋อง 250 กรัม
- เนื้อไก่
- มายองเนส;
- เครื่องเทศ.
สลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพดจัดทำดังนี้:
1. ก่อนอื่นคุณต้องแปรรูปเนื้อสัตว์ เนื้อไก่ล้างออกด้วยน้ำไหล เมื่อแห้งให้หั่นเป็นก้อน วางในกระทะที่อุ่น ทอดจนเป็นสีเหลืองทองโดยใช้น้ำมัน
2.ล้างพริกไทย เอาเมล็ดออก ตัดเป็นเส้น
3. คุณสามารถสับกะหล่ำปลีได้
4. เอา ชามสลัดที่สวยงาม- ใส่พริกไทย กะหล่ำปลี และชิ้นเนื้อทอดลงไป เพิ่มข้าวโพด เกลือ. ปรุงรสด้วยมายองเนส ผสมส่วนผสม ตกแต่งด้วยสมุนไพรสับ
สลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพดเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทั้งวันหยุดและชีวิตประจำวัน เราเสนออาหารจานต่างๆ ให้คุณเลือกพร้อมส่วนผสมเพิ่มเติม ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีคุณก็จะได้เตรียมสลัดที่เบาและอร่อย ปูอัด ข้าวโพด กะหล่ำปลี และชีส - ทั้งหมดนี้ขายในซูเปอร์มาร์เก็ต ตุนข้าวของไปเริ่มทำอาหารกันเลย!
- หลอดกลาง
- การบรรจุปูอัด
- สาหร่ายทะเล 300 กรัม
- ไข่ – 5 ชิ้น;
- มายองเนสเล็กน้อย
1. สับสาหร่าย กันไว้.
2. ต้มไข่ เมื่อเย็นลงแล้วให้นำเปลือกออก ตัดเป็นก้อน
สูตรวิดีโอทีละขั้นตอน
3. ปอกหัวหอม บดเยื่อกระดาษ (ควรเป็นก้อน)
4. นำปูอัดออกจากบรรจุภัณฑ์ เราตัดแต่ละอันตามยาวออกเป็น 2 ซีก จากนั้นสับเป็นครึ่งวงกลม
5. เปิดขวดข้าวโพด ระบายของเหลว ใส่ข้าวโพดลงในชามสลัด. ใส่หัวหอมสับ ไข่ ปูอัด และกะหล่ำปลี ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน ปรุงรสด้วยมายองเนส ผสมอีกครั้ง ตอนนี้คุณสามารถวางสลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพดลงบนโต๊ะได้ เราหวังว่าคุณจะอร่อย!
สูตรสลัดกับกะหล่ำปลีขาวและข้าวโพด
- แตงกวาสด
- โถข้าวโพดกระป๋อง
- หัวหอมสีเขียว
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (6%) – 2 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
- กะหล่ำปลี 300 กรัม
- 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพืช
ขั้นตอนที่ #1 กะหล่ำปลีจะต้องสับ วางไว้ในชาม เกลือ. เพิ่มน้ำส้มสายชู นวดด้วยมือของคุณให้ละเอียด ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที
ขั้นตอนที่ #2 ล้างแตงกวาด้วยน้ำแล้วหั่นเป็นเส้น เราส่งไปที่ชามสลัด เราใส่กะหล่ำปลีไว้ที่นั่นด้วย
ขั้นตอนที่ #3 เพิ่มข้าวโพดกระป๋องลงในชามสลัด
ขั้นตอนที่ #4 ผสมส่วนผสมทั้งหมด ปรุงรสด้วยมายองเนส โรยต้นหอมสับไว้ด้านบน จานควรนั่งเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ
สลัดรสเผ็ด (ผักกาดขาว ข้าวโพด และชีส)
- เมล็ดงา – 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
- มะเขือเทศสองลูก
- ผักกาดขาวครึ่งหัว
- ชีสแข็ง 50 กรัม
- พวงผักชีฝรั่ง;
- 3-4 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันดอกทานตะวัน
- ข้าวโพดกระป๋อง - 3 ช้อนโต๊ะ ล.
สลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพด (สูตร):
1. จะเริ่มตรงไหน? เอากะหล่ำปลีครึ่งหัว หั่นให้บางที่สุด คุณก็สามารถสับมันได้
2. ล้างมะเขือเทศ เอาก้านและใบออก ตัดเป็นก้อน ร่วมกับน้ำผลไม้ที่เราส่งไปที่ชามสลัด เราใส่กะหล่ำปลีไว้ที่นั่นด้วย
3. ตัดชีสแข็งเป็นเส้นแคบ ๆ เพิ่มกะหล่ำปลีและมะเขือเทศ โรยผักชีลาวสับด้านบน เกลือ.
4. สลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพดเกือบพร้อมแล้ว สิ่งที่เหลืออยู่คือปรุงรสด้วยน้ำมันแล้วโรยด้วยเมล็ดงา
สลัด “น่ารับประทาน”
- โถข้าวโพดกระป๋อง
- ¼ส่วนหนึ่งของหัวกะหล่ำปลี
- หัวหอมหนึ่งอัน;
- ไส้กรอกต้ม 300 กรัม
- ไข่ – 3 ชิ้น;
- มายองเนส;
- เครื่องเทศ.
1. สับกะหล่ำปลี (ควรเป็นเส้นบาง ๆ ) โรยด้วยเกลือ ตอนนี้คุณต้องนวดมันด้วยมือของคุณ
2. ใส่หัวหอมหั่นเป็นวงใส่จานด้วยกะหล่ำปลี โรยด้วยน้ำตาล
3. ต้มไข่ เรากำลังรอให้พวกเขาเย็นลง ถอดเปลือกออก บดไข่ขาวและไข่แดง ใส่มันลงในชามสลัด
4. หั่นไส้กรอก เช่น กะหล่ำปลี ให้เป็นเส้นบางๆ เพิ่มไปยังส่วนผสมอื่น ๆ
5. เปิดขวดข้าวโพด ระบายของเหลว ใส่ข้าวโพดลงในชามสลัด.
6. ล้างผักใบเขียว ต้องสับและเพิ่มลงในสลัด ผสมส่วนผสม เกลือและพริกไทย ปรุงรสด้วยมายองเนส จานนี้เสิร์ฟแบบแช่เย็น
สลัดกับกะหล่ำปลีดอง แอปเปิ้ล และแฮม
- หัวหอมหนึ่งอัน;
- แฮม 200 กรัม
- ถั่วเขียวหนึ่งขวด
- กะหล่ำปลีดอง 200 กรัม
- น้ำมันพืช
1. แกะเปลือกออกจากหัวหอม บดเยื่อกระดาษ
2. หั่นแฮมเป็นก้อน
3. ล้างแอปเปิ้ล เมื่อแห้งแล้วให้หั่นเป็นก้อน
4. วางแฮม ถั่ว (ไม่ใส่ของเหลว) หัวหอม กะหล่ำปลี และแอปเปิ้ลลงในจานทรงลึก ผสม. เติมน้ำมัน (1 ช้อนชาก็เพียงพอแล้ว)
