กาแฟมีฤทธิ์เป็นยาระบายหรือไม่? เมื่อกาแฟทำหน้าที่เป็นยาระบาย
ต้องบอกว่าฤทธิ์ยาระบายของกาแฟได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์แล้ว แต่ปรากฎว่าไม่ใช่ทุกคนที่มี ดังนั้นจึงยังมีการถกเถียงกันว่ากาแฟสามารถทำหน้าที่เป็นยาระบายสำหรับอาการท้องผูกได้หรือไม่
ดูเหมือนว่าทุกคนเห็นพ้องต้องกันว่าเครื่องดื่มที่มีสารเติมแต่งนี้ทำให้เกิดผลขับปัสสาวะ แต่นั่นเป็นสาเหตุที่กาแฟทำหน้าที่เป็นยาระบาย
สาเหตุหลักที่ทำให้กาแฟอ่อนตัว
หากคุณเป็นคนรักกาแฟตัวจริง คุณอาจสังเกตเห็นจากตัวอย่างของคุณเองว่าเครื่องดื่มชนิดนี้สามารถอ่อนลงได้ แต่เพียงเพราะลักษณะเฉพาะของร่างกาย กาแฟจึงมีผลต่อการย่อยอาหารของใครบางคนน้อยกว่า และในบางที่ในบางคน กาแฟก็แสดงคุณสมบัติที่รุนแรงกว่า นอกจากนี้ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่ามีคนที่กาแฟไม่มีฤทธิ์เป็นยาระบายเลย
อย่างไรก็ตาม ความเชื่อผิดๆ ที่ว่ากาแฟทำหน้าที่เป็นยาระบายในร่างกาย เนื่องจากเครื่องดื่มสามารถกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ นั่นคือลำไส้เล็กและลำไส้ใหญ่อยู่ในสภาพดีหลังจากดื่มเครื่องดื่ม ซึ่งหมายความว่าเนื้อหาในลำไส้เริ่มเคลื่อนตัวไปสู่ทางออก
สำคัญ!ปรากฎว่าสาเหตุของฤทธิ์ระบายของเครื่องดื่มนี้ไม่มีคาเฟอีนเลย เช่นเดียวกับกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนเลย ฤทธิ์เป็นยาระบายคือทำให้อุจจาระนิ่มลงและเขาจะเริ่มเคลื่อนตัวไปที่ทางออกได้ง่ายขึ้น
วิธีชงกาแฟให้อร่อยที่บ้าน
ด้วยนมหรือไม่?
บ่อยครั้งที่คุณสามารถอ่านบทความว่ากาแฟอ่อนลง แต่ใช้ร่วมกับนมเท่านั้น ในความเป็นจริงไม่ว่าจะเติมนมลงในเครื่องดื่มสีดำนี้หรือไม่ก็ไม่สำคัญเลย เนื่องจากนมส่งผลต่อลำไส้ในแบบของมันเอง ดังนั้นจึงสามารถทำงานได้โดยไม่ต้องดื่มกาแฟ
ขับปัสสาวะ
ไม่มีใครจะเถียงว่ากาแฟดำเป็นยาขับปัสสาวะที่ทรงพลัง หากทุกคนไม่รู้สึกถึงฤทธิ์ยาระบายของการดื่มกาแฟจากการศึกษาแสดงว่าผลขับปัสสาวะมักจะแสดงออกมา แต่ที่นี่นักวิทยาศาสตร์เน้นย้ำว่าฤทธิ์ขับปัสสาวะไม่ได้ปรากฏจากถ้วยเดียว
เป็นคุณสมบัติที่เครื่องดื่มนี้จะมีหากคุณดื่มตั้งแต่ครึ่งลิตรต่อวันขึ้นไป สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจที่นี่ว่าความปรารถนาที่จะเข้าห้องน้ำจะมาพร้อมกับกาแฟในปริมาณดังกล่าวหลังจากผ่านไปหนึ่งในสี่ของชั่วโมงและเป็นความต้องการตามธรรมชาติของร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้น หากหลังจากดื่มคาปูชิโน่ 500 มล. แล้วคุณไม่ต้องการเข้าห้องน้ำหลังจากผ่านไป 10-20 นาที นี่เป็นสาเหตุของความกังวล: ทุกอย่างในร่างกายทำงานเป็นปกติหรือไม่
กาแฟกับการลดน้ำหนัก
หากเราพูดถึงฤทธิ์เป็นยาระบายและขับปัสสาวะ สำหรับบางคน สิ่งนี้นำไปสู่ข้อสรุปว่าเครื่องดื่มช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว อันที่จริงนี่เป็นความเข้าใจผิด หากคุณเข้าใจวิธีการทำงานของกาแฟ ก็จะไม่มีใครใส่ใจเรื่องสุขภาพที่จะบริโภคกาแฟมากเกินไป ตัวอย่างเช่น กาแฟเพิ่มความดันโลหิตและเร่งการเผาผลาญ
การลดน้ำหนักอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากกระบวนการเหล่านี้ ซึ่งทำให้ร่างกายประมวลผลพลังงานสำรองได้เร็วขึ้น แต่ที่นี่ควรเน้นย้ำว่าสำหรับการลดน้ำหนักอย่างมากและการแสดงเอฟเฟกต์นี้คุณต้องดื่มกาแฟมาก ๆ และสิ่งนี้เป็นอันตรายต่อร่างกาย!
ในทำนองเดียวกันต้องเน้นแยกกันว่าเครื่องดื่มนี้มีวิตามินสารประกอบฟีนอลที่ทำลายเซลล์ไขมัน สารเหล่านี้มีประสิทธิภาพไม่เฉพาะเมื่อนำมารับประทานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเมื่อใช้ภายนอกด้วย ด้วยเหตุนี้ กากกาแฟจึงมักถูกนำไปทำสครับเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ เป็นต้น นอกจากนี้การดื่มกาแฟหนึ่งแก้วยังช่วยลดความอยากอาหารและหากคุณไม่ใส่นมและน้ำตาล จำนวนแคลอรี่ก็จะลดลงเหลือน้อยที่สุด
ในเนื้อหานี้ เราได้ค้นพบอย่างถี่ถ้วนว่าทำไมกาแฟถึงทำหน้าที่เป็นยาระบายและต้องทำอย่างไรจึงจะรู้สึกถึงผลกระทบนี้ โปรดจำไว้ว่าขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของร่างกายมนุษย์ฤทธิ์ยาระบายอาจไม่ปรากฏเลยเนื่องจากเครื่องดื่มนี้ แต่ควรมีผลขับปัสสาวะจากของเหลวนี้ในปริมาณที่แน่นอน
sdCoffee เป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในปัจจุบันมีหลากหลายวิธีและวิธีการใช้เมล็ดกาแฟคั่ว แต่การถกเถียงระหว่างนักวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ยังไม่สิ้นสุด ดังนั้นคำถามที่ว่ากาแฟทำให้อุจจาระอ่อนลงหรือแข็งแรงขึ้นหรือไม่ไม่พบคำตอบที่ชัดเจนในหมู่ผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มที่เติมพลัง
เมื่อเข้าสู่ระบบย่อยอาหาร กาแฟจะส่งผลต่อลำไส้ การบีบตัวของมัน ความถี่ของการหดตัวของผนังเพิ่มขึ้น, จังหวะของการเต้นเป็นจังหวะเร่งขึ้น, ทางเดินของเนื้อหาผ่านส่วนของทางเดินอาหาร, รวมถึงอุจจาระ, อำนวยความสะดวก อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถใช้เครื่องดื่มนี้เป็นวิธีการรักษา dyskinesia (peristalsis บกพร่อง) และโรคอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับความยากลำบากในการล้างลำไส้
ผลของเครื่องดื่มต่อการย่อยสามารถติดตามได้จากการผลิตน้ำย่อยที่เพิ่มขึ้น (ซึ่งเป็นวิธีการหลักในกระบวนการทางเคมี) กระตุ้นการเผาผลาญ ปรับปรุงการทำงานของท่อน้ำดี ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพและเพิ่มความสามารถในการย่อยได้
สาเหตุหนึ่งของอาการท้องผูกคือความเครียด "เครื่องดื่มให้พลังงาน" ที่เมาจะทำให้ร่างกายมีกลิ่นหอมช่วยในการรับมือกับความเครียดเป็นผลให้ผลกระทบต่อสภาพของลำไส้ใหญ่จะปรากฏตัวในการอำนวยความสะดวกในกระบวนการถ่ายอุจจาระ สิ่งที่กล่าวมาข้างต้นแสดงว่ากาแฟอ่อนตัว
กาแฟชนิดใดที่มีผลในการตรึง
สิ่งสำคัญคือต้องดื่มในปริมาณที่ จำกัด อย่างเหมาะสม - ไม่เกิน 3 ถ้วยต่อวัน สาเหตุที่เมล็ดกาแฟมีผลเสียต่ออุจจาระคือสารนี้ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะอย่างแรง การตั้งค่าในเรื่องนี้ควรมอบให้กับอาราบิก้าไม่ใช่โรบัสต้าเพราะ อย่างหลังมีคาเฟอีนเป็นสองเท่าและยังมีรสชาติเฉพาะอีกด้วย
การขาดของเหลวในร่างกายเป็นปัจจัยหนึ่งที่แก้ไขอุจจาระ: อุจจาระข้นซึ่งทำให้ขับถ่ายยาก - กาแฟทำให้แข็งแรงขึ้น สิ่งนี้สามารถป้องกันได้โดยการดื่มน้ำให้เพียงพอ
กาแฟหวานจะทำให้อุจจาระแข็งแรงขึ้นเพราะในรูปแบบนี้อาจทำให้ลำไส้กระตุกและทำให้ถ่ายอุจจาระลำบาก
กาแฟ Acorn สามารถแก้อุจจาระ สารที่ประกอบขึ้นเป็นเครื่องดื่มมีผลดีต่อการทำงานของอวัยวะย่อยอาหารและยังช่วยฟื้นฟูการทำงานตามธรรมชาติในกรณีที่มีการละเมิด ประเภทนี้มีแป้งในปริมาณมาก (ย่อยง่าย มีผลในการตรึง) แทนนิน (สามารถป้องกันอาการท้องร่วงและอาการอื่น ๆ ของระบบย่อยอาหาร) ควอเซติน (ช่วยบรรเทาอาการกระตุกและความเจ็บปวด) เครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่ทำให้อิ่ม ร่างกาย.
เครื่องดื่มโอ๊กถือเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติซึ่งมีหน้าที่ในการต่อสู้กับอาการท้องร่วงและกำจัดรอยโรคบนผนังลำไส้ แต่อาการท้องร่วงที่มาพร้อมกับไข้ หายใจถี่ อาเจียน และอาการอื่นๆ ของการติดเชื้อในลำไส้นั้นไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยวิธีการรักษานี้ ในกรณีที่อธิบายไว้จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และการรักษาไม่ใช่ยาแผนโบราณ
กาแฟเป็นยาระบาย
กาแฟทำหน้าที่เป็นยาระบายและยังมีประโยชน์ต่อลำไส้ในการรักษาอาการท้องผูกแบบไม่รุนแรง ควรให้ความสำคัญกับธัญพืชบดมากกว่าเทียบเท่าที่ละลายน้ำได้เนื่องจากอะนาล็อกมีสารกันบูดซึ่งไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
วิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสมคือเครื่องดื่มที่ไม่ผ่านการกรองตามธรรมชาติ (หรือผ่านกระบวนการบางส่วน) ซึ่งจะทำให้ผนังเมือกของลำไส้ระคายเคือง เนื่องจากองค์ประกอบและอนุภาคแต่ละส่วนของอนุภาคหนา จึงมีผล "ขัดผิว" กระตุ้นการทำงานและช่วยอำนวยความสะดวกในการกำจัดอุจจาระ เพื่อหลีกเลี่ยงผลตรงกันข้าม (แก้ไข) ขอแนะนำให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วหลังจากดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลัง (หลังจากประมาณ 15 นาที) ของเหลวส่วนเกินจะช่วยหลีกเลี่ยงความยากลำบากในการถ่ายอุจจาระ ป้องกันภาวะขาดน้ำ
เนื่องจากการดูดซึมอาหารเพิ่มขึ้นหลังจากดื่มกาแฟจึงควรดื่มหลังมื้ออาหาร ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มในขณะท้องว่างเนื่องจากเริ่มมีการผลิตน้ำย่อยอย่างเข้มข้น กรดไฮโดรคลอริกที่ก่อตัวขึ้นล่วงหน้าทำให้ยากต่อการย่อยสิ่งที่รับประทานเข้าไป และสิ่งนี้คุกคามต่อการทำงานผิดปกติในระบบทางเดินอาหาร: อุจจาระบกพร่อง การก่อตัวของแก๊สเพิ่มขึ้น ฯลฯ
กาแฟไม่มีคาเฟอีน - ฤทธิ์เป็นยาระบาย
คุณสามารถบรรลุฤทธิ์เป็นยาระบายจากกาแฟได้โดยการแทนที่องค์ประกอบปกติของกาแฟด้วยอะนาล็อกซึ่งไม่มีคาเฟอีน ทางเลือกนี้จะช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับการเททิ้งเนื่องจาก decaf มีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่อ่อนแอ
อนุญาตให้ปฏิเสธธัญพืชคั่วตามธรรมชาติได้ทั้งแบบสมบูรณ์และเป็นมาตรการชั่วคราว ประโยชน์ของเครื่องดื่มรุ่นบริสุทธิ์นั้นได้รับการเก็บรักษาไว้ด้วยการใช้ในระดับปานกลาง: ใช้กฎเดียวกันกับเครื่องดื่มธรรมชาติ
กาแฟกับนมเป็นยาระบาย
เพื่อให้ได้รสชาติที่ละเอียดอ่อนและกำจัดรสขม การเติมนมหรือครีมจะช่วยให้การทำงานของลำไส้ดีขึ้น คาเฟอีนจะถูกดูดซึมบางส่วน ทำให้เกิดฤทธิ์เป็นยาระบาย การดื่มเครื่องดื่มในรูปแบบนี้ควรใช้ด้วยความระมัดระวังสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส การเพิ่มทั้งนมสดและพร่องมันเนยอาจทำให้อุจจาระแย่ลง เจ็บท้อง และคลื่นไส้
คำตอบสำหรับคำถามที่ว่ากาแฟที่เจือจางด้วยนมทำให้อุจจาระแข็งแรงขึ้นหรืออ่อนลงนั้นขึ้นอยู่กับอัตราส่วนของส่วนผสมในเครื่องดื่มรวมถึงลักษณะเฉพาะของร่างกาย ในช่วงที่มีอาการท้องเสีย ผลิตภัณฑ์ที่มีนมอาจทำให้อาการแย่ลงได้ เนื่องจากอนุภาคของนมทำให้เกิดกระบวนการหมัก
ประโยชน์ของกาแฟเป็นยาระบาย
เนื่องจากกาแฟส่งผลต่อความเร็วของการเคลื่อนที่ของอาหารระหว่างการย่อยอาหาร ผู้คนจึงถือว่าเครื่องดื่มนี้เป็นยาระบายพื้นบ้าน Gastrin กระตุ้นการผลิตเอนไซม์และน้ำดีที่ช่วยเร่งกระบวนการแปรรูปอาหาร Cholecystokinin ออกฤทธิ์ที่ผนังลำไส้ทำให้เกิดการบีบตัวเพิ่มขึ้น
ผลยาระบายและยาแก้ไขเป็นรายบุคคลเนื่องจากแต่ละคนมีลักษณะทางสรีรวิทยาและความทนทานต่ออาหารแต่ละชนิด ในร่างกายของคนที่มีสุขภาพดีการดื่มกาแฟจะมีผลเป็นยาระบายเล็กน้อยขึ้นอยู่กับปริมาณการใช้ กระบวนการถ่ายอุจจาระอาจซับซ้อนเนื่องจากอาการไม่สบายในอวัยวะบางส่วน (กระเพาะอาหาร ลำไส้ ฯลฯ)
การเปรียบเทียบกาแฟกับยาเป็นความผิดพลาด ไม่ควรใช้เป็นยาเมื่อมีอาการท้องผูก มีฤทธิ์เป็นยาระบายเล็กน้อยของผลิตภัณฑ์ การกระทำมีลักษณะอ่อนกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่นที่มีผลเหมือนกัน (เช่น แอปเปิ้ล) แต่ไม่รวมการแพ้ส่วนบุคคลและลักษณะอาการข้างเคียง หากมีอาการผิดปกติของลำไส้ (เป็นระยะๆ หรือเรื้อรัง) แนะนำให้จำกัดหรืองดเครื่องดื่มจากอาหารประจำวัน
เกือบทุกคนในโลกขาดกาแฟหอมกรุ่นและเติมพลังไม่ได้ คาเฟอีนซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มช่วยให้ตื่นในตอนเช้า ปรับตัวเข้ากับการเรียนหรือการทำงานได้อย่างเหมาะสม และยังเร่งกระบวนการถ่ายอุจจาระตามธรรมชาติอีกด้วย ต่อไป เรามาดูคำถามสำคัญกันดีกว่า: กาแฟเข้มข้นขึ้นหรืออ่อนลง?
เป็นที่ทราบกันดีว่ากาแฟอ่อนตัวลง แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสามารถใช้รักษาอาการท้องผูกได้
การดื่มกาแฟมีผลต่อระบบย่อยอาหารดังนี้
- เครื่องดื่มจะส่งผลต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารอย่างอ่อนโยน ทำให้ย่อยอาหารได้เข้มข้นขึ้น สิ่งนี้มีประโยชน์มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาวะเลือดคั่งในลำไส้ใหญ่ นอกจากนี้ การย่อยอาหารแบบแอกทีฟยังช่วยให้คุณดูดซึมสารอาหารทั้งหมดจากอาหารได้
- มีการเร่งการหลั่งน้ำดีผ่านการคลายตัวและขยายท่อ ในที่สุดกระบวนการเผาผลาญในร่างกายจะดีขึ้น
- มีการผลิตน้ำย่อยซึ่งส่งผลดีต่อการย่อยอาหารด้วย อาหารจะถูกย่อยสลายอย่างเข้มข้นมากขึ้น และผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียจะถูกขับออกตามธรรมชาติ
- กาแฟมีผลดีต่อร่างกาย หากปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้เกิดขึ้นเนื่องจากความเครียด การดื่มกาแฟจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและฟื้นฟูกระบวนการย่อยอาหารตามปกติ
กาแฟกับนมมีประโยชน์อย่างยิ่งหากไม่มีการแพ้ผลิตภัณฑ์นม
ดื่มกาแฟแก้ท้องผูก
- ไม่เกินสองแก้วต่อวัน มิฉะนั้นอาจมีปัญหากับอวัยวะและระบบอื่นๆ
- อย่าลืมหยุดพักระหว่างมื้ออาหารและกาแฟ สิ่งนี้จะหลีกเลี่ยงการผลิตกรดไฮโดรคลอริกอย่างเข้มข้นซึ่งส่งผลเสียต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร กฎนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับโรคกระเพาะอาหารที่ร้ายแรง เช่น แผลในกระเพาะอาหาร อาหารจะถูกดูดซึมอย่างสมบูรณ์และการดื่มกาแฟจะช่วยเร่งการขับถ่ายอุจจาระด้วยวิธีธรรมชาติ
- แนะนำให้เพิ่มปริมาณของเหลวในระหว่างวัน โดยเฉพาะหลังกาแฟ วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้อุจจาระแข็งตัวในลำไส้ใหญ่
- ดีที่สุดคือดื่มกาแฟธรรมชาติเท่านั้นโดยไม่ต้องกรอง อนุภาคขนาดเล็กเข้าสู่ลำไส้กระตุ้นการทำงาน
- โภชนาการที่เหมาะสมเป็นปัจจัยสำคัญอย่างยิ่งในการฟื้นฟูการทำงานที่มั่นคงของระบบย่อยอาหาร
ในบางกรณี กาแฟช่วยแก้ไขลำไส้ สิ่งนี้ใช้กับเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และเกินค่าเผื่อรายวันที่อนุญาต ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในทางที่ผิดเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการย่อยอาหารในอนาคต
ข้อห้าม
กาแฟและอาการท้องผูกจะกลายเป็นปรากฏการณ์ที่เชื่อมโยงถึงกันโดยอัตโนมัติ หากไม่คำนึงถึงข้อห้ามที่เป็นไปได้
- แผลในกระเพาะอาหารที่ร้ายแรง
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นในลักษณะเรื้อรัง
- โรคของระบบประสาทและหัวใจและหลอดเลือด.
- ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
เพื่อหลีกเลี่ยงอาการนอนไม่หลับควรดื่มกาแฟในตอนเช้าเท่านั้น อย่าลืมทบทวนอาหารประจำวันของคุณ รวมถึงไฟเบอร์และของเหลวให้มากขึ้นเพื่อกำจัดความเมื่อยล้าของอุจจาระในลำไส้ใหญ่
กาแฟคุณภาพสูงที่ชงอย่างเหมาะสมจะนำมาซึ่งความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ รวมถึงประโยชน์ต่ออวัยวะและระบบที่สำคัญ ดังนั้นคุณต้องมีความรับผิดชอบต่อการเลือกเครื่องดื่มและปฏิบัติตามกฎทั้งหมดสำหรับการเตรียมเครื่องดื่ม นอกจากนี้อย่าใช้มากเกินไป สำหรับผู้ใหญ่ การดื่มกาแฟวันละ 2 แก้วก็เพียงพอแล้วที่จะรู้สึกเป็นปกติ
ทำไมกาแฟถึงทำให้ท้องผูก
คุณต้องรู้ด้วยว่าเมล็ดกาแฟมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ กล่าวอีกนัยหนึ่งกาแฟนำไปสู่การกำจัดของเหลวออกจากร่างกาย นั่นคือสาเหตุที่ทำให้อุจจาระแข็งตัวในลำไส้ใหญ่ เพื่อหลีกเลี่ยงความแออัด ให้แน่ใจว่าได้ดื่มมาก ๆ ในระหว่างวัน
ปัญหาการย่อยอาหารพบได้ในคนรักกาแฟที่ดื่มเกินอัตราที่อนุญาต ลำไส้อ่อนล้าและไม่สามารถรับมือกับการย่อยอาหารได้ ซึ่งนำไปสู่การแข็งตัวของอุจจาระ
เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟเลยหากทำให้ท้องผูก
หากคุณเตรียมเครื่องดื่มอย่างถูกต้องจะไม่เป็นอันตรายต่อกระบวนการย่อยอาหาร กาแฟในปริมาณที่เหมาะสมไม่สามารถรักษาหรือทำให้ท้องผูกได้ การให้ยาเกินปริมาณที่แนะนำจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มในทางที่ผิดและคอยติดตามวิธีการดื่ม
ทางที่ดีควรดื่มกาแฟอ่อนๆ กับนม หากคุณไม่แพ้แลคโตส หากไม่มีข้อห้ามใด ๆ คุณสามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมนี้ได้อย่างปลอดภัย
กาแฟทำสิ่งมหัศจรรย์ เครื่องดื่มนี้ปลุก เติมพลัง และทำให้ผู้คนมีความสุข แต่ถ้าคุณดื่มกาแฟทุกวัน คุณอาจสังเกตเห็นสิ่งแปลก: ลาเต้แก้วโปรดของคุณมีฤทธิ์เป็นยาระบาย อย่างไรก็ตาม ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น
จากการสำรวจทางสังคมวิทยา
ย้อนกลับไปในปี 1990 นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการสำรวจทางสังคมวิทยาในหัวข้อนี้ ผลที่ตามมาคือ 29 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพวกเขารู้สึกอยากถ่ายอุจจาระทันทีหลังจากดื่มหมดถ้วย มีคนสังเกตเห็นกิจกรรมของลำไส้ใหญ่ส่วนปลายไม่เกินครึ่งชั่วโมงหลังอาหารเช้า นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าการกระตุ้นให้เข้าห้องน้ำทุกเช้าอาจไม่เกี่ยวข้องกับคาเฟอีนเลย 
การสะท้อนของกระเพาะอาหาร
อาจเป็นไปได้ว่าหลังจากการนอนหลับเป็นเวลานานและขาดงานเช่นนี้ เมื่อเริ่มมีอาการของระบบทางเดินอาหารจะเริ่มทำงาน เมื่ออาหารหรือเครื่องดื่มเข้าสู่ท้องว่าง ปฏิกิริยาสะท้อนกลับของกระเพาะอาหารจะถูกกระตุ้น ในความเป็นจริงกระเพาะอาหารได้รับลาเต้หอม ๆ บางส่วนส่งสัญญาณให้ลำไส้: ถึงเวลาหาที่ว่างเพราะวันใหม่ได้เริ่มขึ้นแล้ว 
อย่างไรก็ตาม บางคนอาจไม่พบสิ่งนี้เลย ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าสิ่งนี้มีความไวต่อความผิดปกติของลำไส้น้อยกว่า กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากท้องของคุณเปิดรับอาหารต่างๆ มากเกินไป เป็นไปได้มากว่าคุณจะรู้สึกว่าอยากเข้าห้องน้ำหลังจากดื่มกาแฟกับนม 
หนึ่งในเครื่องดื่มยอดนิยมคือกาแฟ มันสร้างอคติและมายาคติจำนวนมากรอบตัว มีคนคิดว่ามันอันตรายอย่างยิ่งต่อร่างกายในขณะที่บางคนกลับมีประโยชน์อย่างยิ่ง และกาแฟส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร?
ผลกระทบของกาแฟต่อสุขภาพของมนุษย์
นักวิทยาศาสตร์กำลังศึกษาอย่างต่อเนื่องว่ากาแฟส่งผลต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร ส่วนผสมจากธรรมชาติที่มีอยู่ในนั้นมีประโยชน์มาก ด้วยการใช้เครื่องดื่มนี้ในระดับปานกลางตามข้อสรุปของนักวิจัยพบว่าไม่มีผลเสียต่อร่างกาย ค่อนข้างบ่อยและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว คือความจริงที่ว่ากาแฟช่วยกระตุ้นความสนใจและช่วยฟื้นฟูพลังงานที่ใช้ไป
นอกจากนี้ ยังพบได้ทั่วไปในวรรณกรรมว่าการบริโภคกาแฟเป็นประจำเป็นการป้องกันโรคอันตราย (เบาหวานชนิดที่ 2 มะเร็งและตับแข็งในตับ โรคพาร์กินสันและอัลไซเมอร์) นอกจากนี้เครื่องดื่มที่เติมพลังยังมีประโยชน์ต่ออวัยวะในทรวงอก กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ซึ่งช่วยชะลอโรคที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการชรา และทำให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น
กาแฟกับทางเดินอาหาร
เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าทำให้เกิดการผลิตกรดไฮโดรคลอริกซึ่งควรเกิดขึ้นในกระเพาะอาหารในกระบวนการย่อยอาหารเท่านั้น ด้วยการผลิตน้ำย่อยล่วงหน้า ร่างกายจึงย่อยอาหารจำนวนมากได้ยากขึ้น เศษอาหารที่ไม่ได้ย่อยมีส่วนทำให้ระบบทางเดินอาหารหยุดชะงัก ซึ่งแสดงออกโดยการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น อุจจาระผิดปกติ และอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ
กาแฟในปริมาณมากอาจทำให้ผนังลำไส้เล็กระคายเคือง ซึ่งอาจทำให้ปวดท้อง ท้องผูก หรือท้องเสียได้
กาแฟใช้แก้ท้องเสียได้ไหม?
ในการเริ่มต้น สิ่งสำคัญคือต้องหาว่ากาแฟประกอบด้วยองค์ประกอบใดบ้าง เหล่านี้รวมถึง:
- คาเฟอีนกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางทำให้เกิดความมีชีวิตชีวา
- กรดนิโคตินิกอิ่มตัวด้วยวิตามินบีซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญ
- Trigonelline สร้างกลิ่นหอมของกาแฟ
- ธาตุ (แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม) กระตุ้นการทำงานของจิต
ในร่างกายของคนที่มีสุขภาพดี กาแฟทำหน้าที่ในเชิงบวกจำนวนมาก (เร่งการเผาผลาญ, อิ่มตัวด้วยกรดอะมิโน) และเมื่อมีการละเมิดอุจจาระที่เกิดจากอาการท้องร่วงในร่างกายการดื่มกาแฟสามารถเพิ่มอาการท้องร่วงได้เท่านั้นเนื่องจากจะทำให้ผนังลำไส้ระคายเคือง
- เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ, ความดันโลหิต;
- อาการของอาการบวม;
- ปวดศีรษะ.
กาแฟที่ปรุงรสด้วยนมในระหว่างที่ท้องเสียสามารถเพิ่มความปั่นป่วนให้กับระบบทางเดินอาหารได้ อนุภาคของนมที่ไม่สามารถประมวลผลเอนไซม์ที่มีอยู่ในน้ำย่อยได้อย่างสมบูรณ์จะส่งผลเสียต่อลำไส้ กระตุ้นกระบวนการหมักและการสลายตัว
กาแฟชนิดใดที่มีผลในการตรึง
มีกาแฟลูกโอ๊กที่หลากหลายที่เพิ่มความแข็งแกร่ง ซึ่งแตกต่างจากกาแฟประเภททั่วไป: อาราบิก้าหรือโรบัสต้า กาแฟโอ๊กมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่า องค์ประกอบที่รวมอยู่ในเครื่องดื่มนี้มีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารทั้งหมด ฟื้นฟูการทำงานตามธรรมชาติ
สารใดบ้างที่อยู่ในส่วนประกอบของกาแฟจากลูกโอ๊ก:
- มากกว่าครึ่งหนึ่งของมวลกาแฟถูกครอบครองโดยแป้งซึ่งมีผลในการตรึงห่อหุ้มผนังของระบบทางเดินอาหาร แม้จะมีเนื้อหาสำคัญ แต่ก็สามารถย่อยได้ง่ายโดยไม่ทำให้ตับอ่อนเป็นภาระ
- Quercetin บรรเทาอาการปวดและกล้ามเนื้อกระตุก
- โปรตีนและคาร์โบไฮเดรตทำให้ร่างกายอิ่ม
- แทนนินมีผลในเชิงบวกต่ออาการท้องร่วงซึ่งมีคุณสมบัติในการตรึง
นอกจากนี้ กาแฟโอ๊กยังเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ มันต่อต้านการติดเชื้อในลำไส้อย่างแข็งขันโดยไม่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ กาแฟจากลูกโอ๊กห่อหุ้มผนังลำไส้และกำจัดรอยโรคซึ่งช่วยให้คุณต่อสู้กับอาการท้องร่วงได้
แม้จะมีองค์ประกอบที่สมดุล แต่เครื่องดื่มนี้มีข้อห้าม:
- ไม่แนะนำให้เด็กใช้ยาแผนโบราณ
- การมีเลือดหรือเมือกในอุจจาระเนื่องจากถือเป็นการติดเชื้อในลำไส้อย่างรุนแรงซึ่งการรักษาจะดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์
- หากมีอาการท้องร่วงร่วมกับมีไข้ อาเจียน เวียนศีรษะ หายใจถี่
วิธีใช้กาแฟโอ๊ก
คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์นี้ในร้านขายยาหรือเตรียมด้วยตนเอง สำหรับการเก็บเอง ช่วงเวลาตั้งแต่ปลายเดือนกันยายนถึงต้นเดือนตุลาคมซึ่งเป็นช่วงที่ลูกโอ๊กสุกจะเหมาะสม ผลไม้ที่เก็บมาจะถูกล้างให้สะอาดหลังจากนั้นจะต้องวางบนถาดอบเป็นชั้นเล็ก ๆ แล้วนำเข้าเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 10 นาที ถัดไปปอกเปลือกลูกโอ๊กและขับผ่านเครื่องบดเนื้อ จากนั้นนำไปบดในเครื่องบดกาแฟเพื่อให้แป้งมีความสม่ำเสมอ
ในการเตรียมเครื่องดื่มให้ใช้แป้งโอ๊กครึ่งช้อนชาแล้วเทน้ำ 200 มล. นำส่วนผสมไปต้มบนไฟอ่อน จากนั้นยืนยันประมาณ 15 นาที เครื่องดื่มสำเร็จรูปแบ่งออกเป็นสามขนาดและรับประทานก่อนอาหาร
กาแฟใช้เป็นยาระบายได้ไหม?
เครื่องดื่มที่เป็นปัญหาจากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์สามารถช่วยในการรักษาอาการท้องผูกซึ่งเกิดขึ้นในรูปแบบที่ไม่รุนแรง มีบทบาทสำคัญในสาเหตุของการละเมิดอุจจาระ เนื่องจากมีบางกรณีที่อาการท้องผูกเกิดจากการขาดน้ำ ในสถานการณ์เช่นนี้ กาแฟมีแต่จะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลง เนื่องจากเป็นการขจัดของเหลวออกจากร่างกาย
ฤทธิ์เป็นยาระบายของกาแฟไม่ได้ผลกับคนทุกคน การแทรกแซงในกระบวนการถ่ายอุจจาระบางครั้งมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบาย (ความหนักเบาท้องอืด) แต่ในที่สุดการขับถ่ายของอุจจาระจะเกิดขึ้น
จากการสำรวจผู้ที่ดื่มกาแฟเป็นประจำพบว่าเมื่อดื่มเป็นเวลานานจะมีฤทธิ์เป็นยาระบาย กาแฟทำหน้าที่อย่างอ่อนโยนซึ่งแตกต่างจากอาหารอื่น ๆ (เช่น: แอปเปิ้ล กะหล่ำปลี) หรือยา
เคล็ดลับในการดื่มกาแฟสำหรับอาการท้องผูก:
- จำกัด การดื่มของคุณให้เหลือสองแก้วต่อวัน
- ในกรณีที่ไม่มีเก้าอี้ให้ดื่มกาแฟหลังอาหารเพราะจะทำให้ร่างกายดูดซึมอาหารได้มาก
- หลังจากดื่มกาแฟ 1 ถ้วย แนะนำให้ดื่มน้ำ 1 แก้ว เนื่องจากกาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ซึ่งทำให้ถ่ายอุจจาระได้ยาก ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีแหล่งของเหลวเพิ่มเติม
- เพื่อกำจัดอาการท้องผูกเฉพาะกาแฟธรรมชาติเท่านั้นที่เหมาะสมซึ่งไม่จำเป็นต้องกรองจากอนุภาคขนาดเล็กเนื่องจากทำหน้าที่ในเยื่อบุลำไส้กระตุ้นการทำงานของมัน
- ด้วยความผิดปกติของอุจจาระปกติและเรื้อรังควรแยกเครื่องดื่มออกจากอาหารประจำวัน
กาแฟเข้มขึ้นหรืออ่อนลง
คำถามเร่งด่วนข้อหนึ่งคือ: กาแฟทำให้อ่อนลงหรือเข้มขึ้นหรือไม่? ฤทธิ์เป็นยาระบายที่เกิดจากกาแฟได้รับการพิสูจน์จากการศึกษาแล้ว แต่ควรสังเกตว่ามันใช้ไม่ได้กับทุกคน กาแฟสามารถทำหน้าที่เป็นยาระบายได้ เนื่องจากกระตุ้นการเคลื่อนไหวของอาหารผ่านระบบทางเดินอาหาร เครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่าสร้างฮอร์โมนในร่างกาย: แกสทรินและคอเลซิสโตไคนิน ซึ่งควบคุมกระบวนการย่อยอาหาร ฮอร์โมนตัวแรกกระตุ้นการผลิตน้ำดีและสารที่รับผิดชอบในการย่อยอาหาร - เอนไซม์ ประการที่สองส่งผลต่อผนังลำไส้ทำให้การบีบตัวของลำไส้ดีขึ้น
ผู้ชื่นชอบเครื่องดื่มเติมพลังซึ่งจำเป็นต้องรวมอยู่ในเมนูประจำวันสังเกตว่ากาแฟสามารถอ่อนตัวลงได้ ทำไมสิ่งนี้ถึงใช้กับนักดื่มบางคน? ขึ้นอยู่กับลักษณะทางสรีระของแต่ละคน ในบรรดาผู้ชื่นชอบกาแฟ มีผู้ที่ไม่เห็นว่าเครื่องดื่มมีฤทธิ์เป็นยาระบายแต่อย่างใด
และสำหรับคู่รักที่เหลือกาแฟจะซ่อมเก้าอี้ เครื่องดื่มมีฤทธิ์ขับปัสสาวะส่งผลเสียต่อเนื้อหาของลำไส้ทำให้ปริมาตรลดลง เป็นผลให้ลำไส้ไม่ได้รับสัญญาณให้ว่างเปล่า
ฤทธิ์เป็นยาระบายและตรึงของกาแฟเป็นคุณสมบัติเฉพาะตัว อย่างไรก็ตามกาแฟที่เรียบง่ายแบบอะนาล็อก - กาแฟจากต้นโอ๊กมีผลดีต่อกิจกรรมของลำไส้และมีคุณสมบัติต้านอาการท้องเสีย
