ทำไมคุณควรดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าในขณะท้องว่าง น้ำหนึ่งแก้วกับมะนาวในตอนเช้า: เมื่อนิสัยที่ดีกลายเป็นอันตราย
น้ำมะนาวอุดมไปด้วยสารที่มีประโยชน์ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม และยังมีวิตามิน C และ P การดื่มน้ำกับมะนาวในตอนเช้าเป็นตัวช่วยเสริมพลังงานตามธรรมชาติที่ช่วยเริ่มต้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
ดื่มน้ำมะนาวตอนเช้ามีประโยชน์อย่างไร?
เพื่อให้เครื่องดื่มวิตามินมีประโยชน์ต้องบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะและในสัดส่วนที่แน่นอนเชื่อกันว่าเครื่องดื่มดังกล่าว:
- ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ
- ช่วยตับ
- ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ขจัดความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
- เสริมสร้างร่างกายด้วยโพแทสเซียม
- ช่วยต่อสู้กับอาการหวัด
ข้อบ่งใช้
เครื่องดื่มมะนาวอุ่น ๆ จะช่วยให้ผู้ที่:
- ต้องการกำจัดปอนด์พิเศษ
- ต้องการหยุดความรู้สึกหิวผิด ๆ มะนาวช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติและช่วยให้ลืมของว่างบ่อยๆ
- ต้องการปรับปรุงการย่อยอาหาร น้ำมะนาว, เจือจางด้วยน้ำ, ควบคุมระดับความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร, ต่อสู้กับอาการเสียดท้อง, การก่อตัวของก๊าซ
- อาจมีอาการซึมเศร้าอย่างต่อเนื่อง ซึมเศร้าบ่อยครั้ง
- ต้องการความยืดหยุ่นมากขึ้น หากคุณมีวันที่ยากลำบาก เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจะทำหน้าที่เป็นยาชูกำลังที่ดีเยี่ยม
- ต้องการกำจัดลิ่มเลือดอุดตัน. เครื่องดื่มนี้แนะนำให้ใช้โดยแพทย์ที่มีเส้นเลือดขอด
- ป่วยเป็นโรคหัวใจ น้ำผสมมะนาวช่วยเสริมสร้างร่างกายด้วยเกลือโพแทสเซียมและแมกนีเซียม
ข้อห้าม
กรดซิตริกมีข้อห้าม:
- ด้วยโรคตับ
- ด้วยโรคกระเพาะและแผลพุพอง.
- ด้วยอาการเจ็บคอ - น้ำมะนาวอาจทำให้เจ็บคอได้
- ภายใต้ความกดดันที่ลดลง
- ด้วยตับอ่อนอักเสบ
- หากคุณมีอาการแพ้ผลไม้ชนิดนี้
เด็กที่ทุกข์ทรมานจากโรคต่าง ๆ ของระบบทางเดินอาหารห้ามใช้กรดซิตริกนอกจากนี้ แพทย์ไม่แนะนำให้รับประทานผลไม้รสเปรี้ยวในที่ที่มีฟันผุหรือเคลือบฟันที่อ่อนแอ
สูตรอาหาร
ค็อกเทลที่เตรียมไว้จะเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็วในแสงแดด ดังนั้นจึงแนะนำให้เก็บไว้ในที่มืดและควรอยู่ในตู้เย็น ความหลากหลายของสูตรการทำค็อกเทลมะนาวเพื่อสุขภาพอาจทำให้ทุกคนสับสนได้ ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการผลลัพธ์ใด: จัดระบบประสาทให้เป็นระเบียบลดน้ำหนักสองสามกิโลกรัม ฯลฯ
สูตรคลาสสิก
สูตรคลาสสิกสำหรับทำเครื่องดื่มมีดังนี้
วัตถุดิบ:
- มะนาว 1 ชิ้น
- น้ำเดือด 1 ถ้วย
ควรแช่ส้มหนึ่งชิ้นในน้ำเดือดแล้วปล่อยให้เครื่องดื่มชงครึ่งชั่วโมง น้ำมะนาวมีประโยชน์เมื่อบริโภคในขณะท้องว่างในตอนเช้าหลักสูตรการใช้งานไม่ จำกัด เครื่องดื่มนี้จะเติมพลังและช่วยปรับปรุงการเผาผลาญในร่างกาย
เครื่องดื่มร้อนกับสะระแหน่
สำหรับผู้ที่ไม่สามารถทนต่อสะระแหน่ได้ ขอแนะนำให้ใช้ผิวส้มขูดละเอียดสำหรับเครื่องดื่ม สำหรับการลดน้ำหนักและการฟื้นฟูระบบประสาทแนะนำให้ดื่มกับมะนาวและสะระแหน่
วัตถุดิบ:
- ใบสะระแหน่ 5 ใบ;
- น้ำผลไม้คั้นจากมะนาวครึ่งลูก
- น้ำต้มสุก 400 มล.
ขั้นตอนการทำอาหารมีดังต่อไปนี้
- ต้องต้มน้ำ เทสะระแหน่ด้วยน้ำเดือดในชามเคลือบ
- ปล่อยให้มันต้มประมาณ 10-15 นาที
- เพิ่มน้ำมะนาวหากต้องการ - น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
ดื่มน้ำผึ้งเพื่อลดน้ำหนัก
ส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่ม - ขิง - จัดระเบียบระบบย่อยอาหารและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนักคือการเพิ่มขิง เครื่องดื่มวิตามินไดเอทในตำนานได้รับการตั้งชื่อเพื่อเป็นเกียรติแก่ผู้สร้าง - นักโภชนาการ Cynthia Sass
วัตถุดิบ:
- น้ำ 2 ลิตร
- 1 มะนาว
- 1 แตงกวาขนาดใหญ่
- รากขิง 10–20 กรัม
- ใบสะระแหน่ 3-4 ใบ
ส่วนประกอบทั้งหมดต้องล้างและหั่นเป็นวงกลม ต้องจำไว้ว่าแตงกวาถูกปอกเปลือกและใช้มะนาวพร้อมกับเปลือก ถัดไปคุณต้องขูดรากขิงบนกระต่ายขูด - เพื่อให้ได้ช้อนโต๊ะ มิ้นท์ถูกบดด้วยเครื่องปั่นหรือด้วยตนเอง ควรใส่ส่วนผสมในภาชนะหรือเหยือกน้ำและปล่อยให้ใส่ข้ามคืน แนะนำให้ดื่มในปริมาณเล็กน้อยตลอดทั้งวัน หลักสูตรของการรักษาคือ 1 สัปดาห์
ประโยชน์และโทษของน้ำผสมมะนาวเปรียบได้กับคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์หลัก โดยมีข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือน้ำผลไม้ในรูปแบบเจือจางจะมีความก้าวร้าวน้อยกว่า กระเพาะอาหารรับรู้ได้ง่ายกว่าและไม่เพียงใช้เพื่อการรักษาเท่านั้น แต่ยังใช้เป็นเครื่องดื่มชูกำลังเพื่อความสดชื่นได้อีกด้วย
ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมะนาว
ผลของผลไม้รสเปรี้ยวต่อร่างกายมักอธิบายได้จากการมีวิตามินซีจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม ในลำดับชั้นของอาหารที่อุดมด้วยกรดแอสคอร์บิก นอกจากสารดังกล่าวแล้ว น้ำผลไม้ยังมีส่วนประกอบสำคัญอื่นๆ ได้แก่ แคโรทีน ไทอามีน ไรโบฟลาวิน รูติน อย่างหลังเมื่อมีกรดแอสคอร์บิกมีผลรุนแรงกว่าสารประกอบเหล่านี้ที่แยกจากกัน
มันอยู่ในการผสมผสานที่ลงตัวของวิตามิน ฟลาโวนอยด์ ไฟโตไซด์ของมาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กที่มีความแข็งแรงของน้ำมะนาว
แม้จะมีรสเปรี้ยว แต่ผลไม้สีเหลืองก็สามารถทำให้สภาพแวดล้อมภายในร่างกายเป็นด่าง คืนความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์และค่า pH
เครื่องดื่มมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ดี ป้องกันการเกิดริ้วรอยก่อนวัยและการพัฒนาของมะเร็ง ป้องกันอิทธิพลของอนุมูลอิสระ
ปรับปรุงเสียงของหลอดเลือด ลดการซึมผ่านและความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย ยืดระยะเวลาการเกิดลิ่มเลือดและเพิ่มความยืดหยุ่นของเม็ดเลือดแดง น้ำที่เป็นกรดจะจำกัดการไหลเวียนของกลูโคสในเลือด
เครื่องดื่มมะนาวช่วยลดระดับความมึนเมา เร่งกระบวนการใช้ประโยชน์จากผลพลอยได้จากการเผาผลาญ ลดความหนืดของน้ำดี กระตุ้นการทำงานของเซลล์ตับซึ่งเป็นตัวกรองตามธรรมชาติของร่างกาย
กรดซิตริกยับยั้งการก่อตัวของกลุ่มเกลือ ละลายนิ่วในไต ตับ และถุงน้ำดี
เครื่องดื่มช่วยย่อยอาหาร ให้ความรู้สึกอิ่มเอิบ สลายไขมันหนัก ส่งเสริมการล้างลำไส้เป็นประจำ ปรับระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้เป็นปกติ
รองรับสมดุลของแร่ธาตุ เพิ่มความเข้มของระบบภูมิคุ้มกัน เร่งการขับเหงื่อ แสดงคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เครื่องดื่มชำระล้างแบคทีเรียในช่องปากที่เกิดจากกลิ่น
น้ำมะนาวส่งเสริมการรักษาและทำความสะอาดร่างกาย ถือเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน
ช่วยลดน้ำหนัก
น้ำมะนาวสำหรับการลดน้ำหนักไม่ใช่วิธีเดียวที่จะกำจัดข้อบกพร่องของรูปร่าง ให้แน่ใจว่าได้สังเกตระบอบการปกครองของน้ำและออกกำลังกายที่เป็นไปได้
อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มที่เป็นกรดจะช่วยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินได้ น้ำกับมะนาวในขณะท้องว่างจะเร่งการเผาผลาญ ส่วนที่ดื่มระหว่างมื้ออาหารช่วยระงับความรู้สึกหิว น้ำมะนาวช่วยสลายไขมันในร่างกาย เครื่องดื่มกระตุ้นการสร้างและการไหลออกของปัสสาวะช่วยขจัดความชื้นส่วนเกิน
วันนี้ทุกคนยกย่องประโยชน์ของน้ำกับมะนาว นักแสดงหญิงและนางแบบยกย่องคุณสมบัติของเธอโดยแสดงให้เห็นถึงรูปร่างที่กระชับ อาจดูเหมือนว่านี่เป็นวิธีการรักษาสำหรับโรคทั้งหมด อะไรคือความสามารถในการจัดองค์ประกอบดังกล่าว? เขาจะช่วยและทำร้ายได้อย่างไร?
น้ำบวกมะนาว = สุขภาพดีและอายุยืน?
ส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่ร่างกายต้องการคือน้ำ และถ้าคุณรวมกับผลไม้ที่มีคุณค่าเช่นมะนาว คุณจะได้รับ "ยา" จากธรรมชาติที่มีคุณสมบัติในการรักษามากมาย เมื่อรวมกับน้ำส้มสีเหลือง ของเหลวจะอุดมด้วยวิตามิน A, C, P, กลุ่ม B, โพแทสเซียม, สังกะสี, ทองแดง, โบรอนและองค์ประกอบที่มีค่าอื่น ๆ
หากคุณดื่มเครื่องดื่มในขณะท้องว่างผลลัพธ์จะตามมาในไม่ช้า สุขภาพจะดีขึ้นอย่างมากโรคไวรัสจะลดลง แต่นี่ไม่ใช่ประโยชน์ทั้งหมดของน้ำมะนาว
ผลของน้ำมะนาวต่อร่างกาย:
- ทำให้การเผาผลาญอาหาร;
- ส่งผลดีต่อกระบวนการย่อยอาหาร (กระตุ้นการผลิตน้ำดี);
- ปรับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
- รักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือด
- ทำความสะอาดไต, ตับ, ลำไส้;
- ขจัดสารพิษ
- ลดความดันโลหิต
- กระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง
- เพิ่มการป้องกันภูมิคุ้มกัน
- เร่งการฟื้นตัวจากหวัด ไข้หวัด ต่อมทอนซิลอักเสบ เนื่องจากทำให้ร่างกายอิ่มด้วยวิตามินซี
- ลดอุณหภูมิ
- ลดความเสี่ยงของการเกิดต้อกระจก
- ทำหน้าที่ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
- ป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด
- ลดความน่าจะเป็นของโรคเกาต์
- ช่วยต่อสู้กับความเครียด
- ขจัดความเหนื่อยล้าเรื้อรังง่วงนอน
- มีผลโทนิคทั่วไป
- บรรเทาอาการเมาค้าง
เย็น, ร้อน, แร่ - ไหนดีกว่ากันและจะกินยาอายุวัฒนะได้อย่างไร?
เครื่องดื่มเย็น ๆ ช่วยดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำร้อนกับมะนาวนั้นยิ่งใหญ่กว่ามาก อุณหภูมิควรอยู่ที่ประมาณ 50 องศา (ไม่ใช่น้ำเดือด!)
แล้วถ้าคุณดื่มแบบไม่ธรรมดา แต่เป็นน้ำแร่ผสมมะนาวล่ะ? ประโยชน์ของมันจะเกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหารเป็นหลัก เครื่องดื่มนี้ทำให้กรดในกระเพาะอาหารเป็นปกติ มันจะให้ผลขับปัสสาวะที่เด่นชัดซึ่งจะช่วยลดน้ำหนัก
ส่วนแรกควรกินหลังจากตื่นนอน คุณสามารถกินได้หลังจาก 20 นาทีเท่านั้น ในระหว่างวันยังได้รับอนุญาตให้ดื่มน้ำอมฤตเพื่อการรักษาทันทีที่ความรู้สึกหิวเริ่มรบกวน คุณสามารถทำได้ในตอนเย็น แต่ไม่เกินสองชั่วโมงก่อนนอน หมอแผนโบราณแนะนำให้รับประทานภายใน 30 วัน
น้ำมะนาวในรูปแบบใหม่ - องค์ประกอบนี้จะช่วยผู้หญิงได้อย่างไร?
หากคุณดื่ม "ค็อกเทล" ที่สดชื่นทุกวัน คุณไม่เพียงแต่จะมีสุขภาพที่ดี แต่ยังทำให้รูปร่างหน้าตาของคุณดีขึ้นอีกด้วย ผิวจะยืดหยุ่นและกระชับขึ้น สิวจะหายไป ใบหน้าจะสดชื่นขึ้น องค์ประกอบนี้จะชะลอการเริ่มต้นของวัยเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ภายนอกได้ - แช่แข็งและเช็ดหน้า สิ่งนี้จะช่วยให้จุดด่างดำและฝ้ากระจางลง แต่ประโยชน์ของน้ำกับมะนาวสำหรับร่างกายของผู้หญิงนั้นไม่ได้จำกัดแค่เรื่องความงามเท่านั้น
มีการแสดงต่อสตรีมีครรภ์: จะช่วยป้องกันเธอจากการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจและจัดหาสารที่มีคุณค่ามากมายให้กับร่างกาย (ตั้งแต่โพแทสเซียมและแมกนีเซียมไปจนถึงกรดแอสคอร์บิก) ส่วนประกอบเหล่านี้มีส่วนช่วยในการสร้างสมอง กระดูก หลอดประสาทของตัวอ่อนอย่างเหมาะสม และป้องกันการพัฒนาของโรคกระดูกอ่อน
สำคัญ! หลังคลอดทารกจะเป็นการดีกว่าที่แม่จะปฏิเสธเครื่องดื่มดังกล่าวหากทารกกินนมแม่ ซิตรัสมักกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ ดังนั้นจึงสามารถทำให้เกิดผื่นในเด็กแรกเกิดได้
มีตำนานในหมู่ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักน้ำกับมะนาวช่วยให้เกิดความสามัคคีได้ดีเพียงใด การใช้วิธีแก้ปัญหานี้ในแง่ของการต่อสู้กับไขมันส่วนเกินคืออะไร?
ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น ขับสารพิษสะสมในร่างกาย สิ่งนี้จะเพิ่มประสิทธิภาพของอาหาร น้ำมะนาวหนึ่งแก้วช่วยลดความเสี่ยงในการกินมากเกินไปและลดขนาดชิ้นส่วน
สำคัญ! เพื่อให้ได้ผลในทันที บางคนเริ่มดื่มน้ำเดือดกับมะนาว ประโยชน์ต่อรูปร่างและเป็นอันตรายต่อสุขภาพจะไม่มีใครเทียบได้! มะนาวเป็นสารระคายเคืองที่รุนแรงอยู่แล้ว และเมื่อใช้ร่วมกับน้ำเดือดก็อาจทำให้เยื่อเมือกไหม้ได้
รายละเอียดปลีกย่อยของการเตรียมเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
การทำเครื่องดื่มมะนาวนั้นง่ายมากเพราะมีส่วนผสมเพียงสองอย่างเท่านั้น วิธีที่ง่ายที่สุดคือล้างมะนาวด้วยน้ำร้อน ผ่าครึ่ง ผสมน้ำส้มครึ่งหนึ่งกับน้ำต้มอุ่น 250 มล. สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักไม่เกิน 70 กก. และถ้ามากกว่านั้นจะต้องรับประทานผลไม้ทั้งลูก
ทุกคนไม่สามารถดื่มองค์ประกอบที่เปรี้ยวได้ เพื่อขจัดปัญหานี้ก็เพียงพอที่จะเพิ่มน้ำผึ้งธรรมชาติหนึ่งช้อนชาหากไม่มีอาการแพ้ สิ่งนี้จะไม่เพียงปรับปรุงรสชาติของเครื่องดื่ม แต่ยังเพิ่มคุณสมบัติในการรักษาและป้องกันโรคอีกด้วย มันจะได้รับคุณสมบัติต้านการอักเสบ แก้ปวด ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และช่วยลดความหนืดของเสมหะ
ประโยชน์ของน้ำร้อนกับมะนาวจะเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นหากคุณใช้สูตรนี้เพื่อเตรียม: ต้มน้ำให้เย็นลงเล็กน้อย (เพื่อไม่ให้ไหม้) บีบส้มออกมา½ส่วนเพิ่มสะระแหน่สองสามใบ ใบ, ขิงขูด, อบเชย จำเป็นต้องใช้การผสมผสานการรักษานี้ตลอดทั้งวัน
สำคัญ! ไม่ควรเตรียมเครื่องดื่มดังกล่าวสำหรับอนาคต หลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมงก็จะสูญเสียพลังในการรักษา ไม่ใส่น้ำตาลลงไป!
ผลข้างเคียงที่ควรกลัวคืออะไร และใครบ้างที่ถูกคุกคาม?
แม้แต่การจัดองค์ประกอบที่เรียบง่ายนี้ก็สามารถสร้างความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์ได้ เช่น การเรอ แสบร้อนกลางอก การสึกกร่อน และแผลพุพอง เพื่อไม่ให้พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่แทนที่จะให้ประโยชน์ตามที่สัญญาไว้สำหรับร่างกาย น้ำมะนาวจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลง คุณต้องตรวจสอบข้อห้ามในการรับประทานอย่างแน่นอน
เจ็ดเหตุผลที่ควรเลิกดื่มน้ำมะนาว:
- แผล;
- ความเป็นกรดสูงของกระเพาะอาหาร
- อิจฉาริษยา;
- โรคของหลอดอาหารและกระเพาะอาหารในระยะเฉียบพลัน
- กรวยไตอักเสบ;
- ตับอ่อนอักเสบ;
- การแพ้ผลไม้รสเปรี้ยวของแต่ละบุคคล
สำคัญ! เพื่อให้น้ำมะนาวไม่ทำลายเคลือบฟันควรดื่มส่วนประกอบผ่านหลอดและล้างปากหลังจากดื่ม
ทุกคนที่สนใจในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโภชนาการที่เหมาะสมเคยได้ยินคุณสมบัติการรักษาของน้ำมะนาว ประโยชน์ของมันรวมถึงผลต่อการลดน้ำหนักและสุขภาพ
หลังจากอ่านข้อมูลเกี่ยวกับน้ำมะนาวธรรมชาติที่นำเสนอในแหล่งต่างๆ แล้ว เราอาจรู้สึกว่าเครื่องดื่มชนิดนี้สามารถเยียวยาทุกสิ่งได้ ช่วยไต ตับ ลดน้ำหนัก ภูมิคุ้มกัน ผิว...
น้ำมะนาวดีจริงหรือสรรพคุณเกินจริง?
มาดูผลกระทบต่อร่างกายกัน
ทำไมต้องใส่ใจกับชุดค่าผสมที่มีประโยชน์?
เพื่อประเมินผลของน้ำมะนาวต่อร่างกาย คุณควรเข้าใจคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมะนาวเช่นนี้ ผลไม้เป็นแหล่งวิตามินที่อุดมไปด้วย (โดยเฉพาะวิตามินซี) แร่ธาตุ (โดยเฉพาะโพแทสเซียม) ซึ่งให้ผลดีต่อร่างกายอย่างกว้างขวางและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในยาแผนโบราณ
ประโยชน์ต่อสุขภาพ:
- รองรับการป้องกันของร่างกาย
- ล้างพิษทั้งร่างกาย
- ผลของยาปฏิชีวนะ
- ผลน้ำยาฆ่าเชื้อ
- รักษาสุขภาพของเซลล์
- ป้องกันมะเร็ง
- ขับปัสสาวะ - ขับน้ำส่วนเกิน
- ป้องกันการก่อตัวของนิ่วในปัสสาวะ, ไต
- ทำความสะอาดทางเดินปัสสาวะ ไต
- เร่งการเผาผลาญไขมัน.
- รองรับการรักษาโรคผิวหนัง
- ลดคอเลสเตอรอล
- ความดันลดลง.
- ป้องกันโรคหัวใจหลอดเลือด
- ออกซิเดชั่นของร่างกาย
- การป้องกันโรคตับ
- รองรับความสนใจและสมาธิ
- ปรับปรุงการทำงานของสมอง
- ยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ
- บรรเทาอาการไมเกรน
แอปพลิเคชัน
ทำไมต้องดื่มของเหลวบำบัด - น้ำอุ่นกับมะนาว - ในขณะท้องว่าง? วิธีการปรุงตามสูตรคลาสสิกและสารเติมแต่งต่างๆ? คุณสามารถดื่มได้มากแค่ไหนต่อวัน? มาดูกัน.
ควบคุมความดันน้ำมะนาวควบคุมการทำงานของหัวใจ ประโยชน์ของน้ำหนึ่งแก้วพร้อมน้ำผลไม้ในขณะท้องว่าง ได้แก่ การสนับสนุนระดับความดันโลหิตที่ดีต่อสุขภาพ ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ลดความเครียด และความหดหู่ใจ
ออกซิเดชั่นของร่างกายคุณคิดว่ามะนาวเปรี้ยวช่วยลดความเป็นกรดในร่างกายได้อย่างไม่น่าเชื่อหรือไม่? แต่มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ! ผลไม้นี้ถือเป็นอาหารที่มีค่า pH เป็นด่างมากที่สุด! การดื่มน้ำเพื่อสุขภาพหนึ่งแก้วทุกวันจะช่วยควบคุมความสมดุลของกรดเบส
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เร่งการลดน้ำหนัก เร่งการรักษากรดแอสคอร์บิกช่วยรักษาเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน กระดูก กระดูกอ่อนให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม วิตามินซียังเป็นที่ทราบกันดีว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ช่วยเร่งการรักษาอาการบาดเจ็บ บาดแผล และการฟื้นตัวจากการเจ็บป่วย
ทำให้ท้องสงบน้ำแร่และมะนาวเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ดีสำหรับปัญหาทางเดินอาหารหลายอย่าง เช่น อาการเสียดท้อง ท้องผูก อาหารไม่ย่อย เพิ่มกิจกรรมของตับที่เกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำดีซึ่งจำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่ดี
ดูแลเหงือกของคุณน้ำมะนาวสดทาที่เหงือกห้ามเลือดและบรรเทาอาการปวดฟัน ในทำนองเดียวกันมันทำงานได้ดีในการจัดการกับกลิ่นปาก เมื่อใช้ร่วมกับน้ำจะทำหน้าที่ป้องกันโรคปริทันต์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ทำความสะอาดผิวการบริโภคน้ำมะนาวในตอนเช้าหรือตลอดวันจะทำให้ได้รับวิตามินซีอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจะคืนความอ่อนเยาว์และกระชับผิว สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในนั้นต่อสู้กับอนุมูลอิสระโดยเฉพาะรังสี UV สารพิษที่มีมากเกินพอในสิ่งแวดล้อม นอกจากนี้ น้ำยารักษายังสามารถใช้กับแผลเป็นขนาดเล็กและจุดด่างอายุได้โดยตรง
ไฮเดรชั่นหลายคนไม่ทราบว่าร่างกายจะขาดน้ำหลังจากคืนที่ยาวนาน ส่งเสริมการคายน้ำและอาหารที่บริโภคในเวลากลางคืน การขาดน้ำของร่างกายนำไปสู่การเสื่อมสภาพของการทำงาน ความเครียด ท้องผูก ความเหนื่อยล้า น้ำมะนาวหนึ่งแก้วพร้อมน้ำดื่มในตอนเช้าให้ปริมาณของเหลวที่จำเป็นและ "เริ่มต้น" ร่างกายสำหรับวันที่เรียกร้องเป็นเวลานาน ในเวลาเดียวกัน เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจะขจัดสารพิษที่ตกค้างในทางเดินอาหารในตอนกลางคืน
การฟอกเลือดน้ำมะนาวทำหน้าที่เป็นเครื่องฟอกเลือด วิตามินซีทำให้เลือดบางลง ซึ่งทำให้เครื่องดื่มป้องกันการเกิดลิ่มเลือดได้ดี ผลกระทบที่แสดงออกยังแสดงให้เห็นในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอลสูงและการตกตะกอนที่ตามมาในหลอดเลือดแดง
ขับปัสสาวะน้ำมะนาวช่วยขับสารที่ไม่ต้องการออกจากร่างกายโดยเพิ่มความถี่ของการปัสสาวะ การกำจัดแบคทีเรียและสารพิษออกจากร่างกายอย่างสม่ำเสมอเป็นการป้องกันและวิธีการจัดการกับโรคข้ออักเสบที่ดี
ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจน้ำมะนาวช่วยขจัดปัญหาเกี่ยวกับทางเดินหายใจ ช่วยเรื่องภูมิแพ้ หอบหืด นอกจากนี้ การเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติยังช่วยปกป้องเยื่อเมือกจากการติดเชื้อ
การล้างพิษในร่างกายน้ำอุ่นหนึ่งแก้วพร้อมน้ำมะนาวในตอนเช้าตามที่นักโภชนาการควรเป็นพิธีกรรมประจำวัน ทำความสะอาดลำไส้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพจนคุณต้องทึ่งกับผลลัพธ์!
สูตรน้ำมะนาว
ด้านล่างนี้คือสูตรเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ขั้นแรก ให้พิจารณาประเด็นหลักและคำถามเกี่ยวกับการเตรียมการรักษาแบบธรรมชาติ
- น้ำมะนาวเท่าไหร่ที่จะเติมลงในแก้วน้ำ? ที่นี่ไม่ได้กำหนดสัดส่วนไว้อย่างแน่นอน แนะนำให้ใช้ 1-2 ช้อนชา น้ำผลไม้ในแก้วน้ำอุ่น
- คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้กี่วัน? เวลาไม่จำกัด คุณสามารถใช้งานได้อย่างต่อเนื่อง
- ควรดื่มเมื่อไหร่ - ก่อนหรือหลังอาหาร? เวลาดื่มที่แนะนำคือตอนเช้าในขณะท้องว่าง แต่คุณสามารถดื่มน้ำกับมะนาวในระหว่างวันได้ แต่ก่อนอาหาร
คุณสามารถเติมน้ำมะนาวลงในน้ำไม่ได้ แต่เพื่อทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพด้วย kefir แบคทีเรียที่มีประโยชน์ไม่เพียง แต่ช่วยเสริมสร้างร่างกาย แต่ยังฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้ด้วย
ด้วยขิงน้ำมะนาวผสมขิงเป็นวิธีที่ดีในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน บดขิง 15 กรัม เทน้ำเดือด (200 มล.) เย็นเล็กน้อย กรอง เติม 2 ช้อนชา น้ำมะนาว. เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพให้ใช้ขิงและขมิ้น (ในปริมาณที่เท่ากัน)
ขมิ้นชันใช้รักษา 160 โรคแทรกซ้อน! มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ฆ่าเชื้อโรค และต้านอนุมูลอิสระ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ขมิ้นเป็นหนึ่งในส่วนผสมหลักในอาหารอินเดีย!
และส่วนประกอบของน้ำขิงผสมมะนาวมีประโยชน์อย่างไร? น้ำอุ่นส่งเสริมการย่อยอาหาร มะนาวทำความสะอาดตับ ขิงทำให้ร่างกายแข็งแรง ขมิ้นเพิ่มประสิทธิภาพของเครื่องดื่ม 10 เท่า ให้ความรู้สึกอิ่มนาน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดน้ำหนัก
ด้วยสะระแหน่ในน้ำมะนาว 1 แก้ว ใส่ใบสะระแหน่ที่ล้างแล้วและบดเล็กน้อย หากคุณใส่น้ำแข็ง คุณจะได้ค็อกเทลแสนสดชื่นโดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อน
คุณสามารถเพิ่มผลไม้อื่น ๆ ลงในค็อกเทลบำบัด - ปรุงด้วยมะนาว, ส้ม, ส้มโอ ใช้น้ำผลไม้หรือผลไม้หั่นเป็นแก้วแล้วเติมลงในเครื่องดื่มที่ทำเสร็จแล้ว
ด้วยอบเชยและขมิ้นส่วนผสมของไหลเพื่อสุขภาพ:
- 1/4 ช้อนชา ขมิ้น;
- น้ำอุ่น 1 แก้ว
- น้ำผลไม้จาก 1/2 มะนาว
- 1/2 ช้อนชา น้ำผึ้ง;
- อบเชยเล็กน้อย
นำน้ำขมิ้นไปต้มให้เย็นและอุ่นใส่ส่วนผสมที่เหลือ ดื่มทุกเช้า เครื่องดื่มมีประโยชน์สำหรับนิ่วในไต แนะนำให้ทำความสะอาดทางเดินปัสสาวะ
กับแตงกวาและสะระแหน่การปฏิบัติตามระบอบการดื่มเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แต่ในฤดูร้อน แต่ตลอดทั้งปี หากคุณไม่ชอบดื่มน้ำสะอาดก็ไม่ต้องกังวล ดูสูตรค็อกเทลที่ผิดปกติกับแตงกวาซึ่งจะทำให้คุณสดชื่นอย่างสมบูรณ์แบบเพิ่มแร่ธาตุและวิตามินที่จำเป็น
ในการเตรียมค็อกเทล 4 เสิร์ฟคุณจะต้องมีรากขิง (2 ซม.), แตงกวา (12 วง), มะนาว (1 ชิ้น), มิ้นต์ (8 กิ่ง), น้ำ
เตรียมเครื่องดื่มมะนาวและขิง แตงกวา, สะระแหน่ (บดเล็กน้อย) เพิ่มหลังจากเย็นลงเป็น 45-50? เสิร์ฟพร้อมกับฟาง
รสชาติของแตงกวาอาจผิดปกติ แต่ผักมีคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นที่แสดงออก แนะนำให้ใช้ของเหลวที่มีประโยชน์สำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่เกี่ยวข้องกับกีฬา - ในระหว่างการฝึกซ้อม แร่ธาตุจำนวนมากจะออกมากับเหงื่อ ซึ่งช่วยเติมเต็มความสดชื่นให้กับค็อกเทล
ด้วยเบกกิ้งโซดาหรือเกลือคนให้เข้ากัน 1/2 ช้อนชา เบกกิ้งโซดาในน้ำมะนาว 250 มล.
ในทำนองเดียวกันมีการเตรียมเครื่องดื่มที่มีเกลือซึ่งแนะนำสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ
ด้วยผักชีฝรั่ง - สำหรับเอวบางในทุก ๆ จิบของเครื่องดื่มนี้จะมีความสดชื่น ความสุข และพลังการรักษาที่ยอดเยี่ยม! นี่คือส่วนผสมของผักชีฝรั่งน้ำมะนาวและน้ำซึ่งจะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น
ประโยชน์ของผักชีฝรั่ง:
- ดูแลการทำงานปกติของต่อมหมวกไต ต่อมไทรอยด์
- การละลายของนิ่วในไต
- บำรุงสายตา เร่งรักษาโรคตา
- ปรับปรุงการป้องกันของร่างกาย
- ผลยาปฏิชีวนะที่แข็งแกร่ง
- กำจัดการอักเสบติดเชื้อ
- การล้างพิษในร่างกาย
- ฟื้นฟู ส่งเสริมการเติบโตของเซลล์
- การป้องกันโรคกระดูกพรุน
- ระเบียบประจำเดือนมาไม่ปกติ.
วิธีดื่มเครื่องดื่มเพื่อลดน้ำหนักขึ้นอยู่กับการเตรียมการ
- สำหรับการลดน้ำหนักด้วยน้ำมะนาวใน 10 วันให้ใช้สูตรต่อไปนี้ ผสมก้านผักชีฝรั่ง น้ำ 200-300 มล. ผลไม้ตระกูลส้มที่ปอกเปลือกในเครื่องปั่น สมูทตี้ลดน้ำหนักดื่มตอนท้องว่าง 10 วัน จากนั้นหยุดเป็นเวลา 10 วันจากนั้นจึงดำเนินการต่อ
- สำหรับหลักสูตรลดน้ำหนัก 5 วัน ชุดค่าผสมที่แตกต่างกันเหมาะสม ประกอบด้วยก้านผักชีฝรั่ง ขิงสับ (1 ช้อนโต๊ะ) น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (1 ช้อนโต๊ะ) อบเชย (1 ช้อนชา) การเตรียมตัวก็คล้ายๆ กัน การใช้งาน: เข้า 5 วัน -> หยุด 5 วัน
ด้วยกระเทียม - เพื่อสุขภาพของหลอดเลือดบันทึก!
ไม่เหมือนสูตรอื่น ๆ การกินผักชีฝรั่งไม่ได้มีไว้สำหรับสตรีมีครรภ์ ในช่วงที่ให้นมบุตรสามารถเข้ารับการรักษาได้หลังจากปรึกษากับแพทย์
มะนาวและกระเทียมมีวิตามิน A, B, C, E, K, เหล็ก, แคลเซียม, โปรตีน, ไฟเบอร์, ฟอสฟอรัส, โพแทสเซียมและสารออกฤทธิ์อื่น ๆ อีกมากมายที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมและมีสุขภาพดีของร่างกาย ส่วนผสมจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการย่อยอาหาร ลดน้ำหนัก ทำความสะอาดร่างกาย ลดคอเลสเตอรอล และความดัน คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกระเทียมยังรวมถึงการทำความสะอาดและเสริมสร้างหลอดเลือด และทำให้เลือดบางลง
มะนาว + กระเทียม = ประโยชน์ต่อสุขภาพ:
- การสนับสนุนภูมิคุ้มกัน
- การวางตัวเป็นกลางของอนุมูลอิสระ
- ป้องกันมะเร็ง
- สนับสนุนการทำงาน ทำความสะอาดไต ทางเดินปัสสาวะ
- การกำจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย
- ฤทธิ์ฆ่าเชื้อ (ต้านการอักเสบ)
- ผลของยาปฏิชีวนะ (การทำลายแบคทีเรียที่เป็นอันตราย การกำจัดไข้)
- รองรับการทำงานของกระเพาะอาหาร ถุงน้ำดี
- สนับสนุนการย่อยอาหาร
- ให้พลังงาน
- รองรับการเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนัง
- ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ
- ลดคอเลสเตอรอล
- ความดันลดลง.
- การปรับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
- ทำความสะอาด เสริมสร้างหลอดเลือด
- การป้องกันโรคกระดูกพรุน
- เร่งการสมานแผล อาการบาดเจ็บ รักษาโรคผิวหนัง
- รองรับการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกแข็ง
- ออกซิเดชั่นของร่างกาย
- การล้างพิษในร่างกาย
ในการเตรียมน้ำอมฤตเพื่อสุขภาพ คุณต้อง:
- 2 มะนาว
- กระเทียม 7 กลีบ;
- น้ำ 400 มล.
บดส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น คุณสามารถเครียดได้ แต่ถ้าชิ้นส่วนไม่รบกวนคุณให้ดื่มโดยไม่ต้องเครียด ใช้น้ำรักษาในขณะท้องว่าง 4 ช้อนชา ดื่มน้ำ หลักสูตรการรับเข้าเรียนคือ 1 เดือนสามารถทำซ้ำได้หลังจากหยุดชั่วคราวทุกเดือน
ในทำนองเดียวกันให้เตรียมส่วนผสมของมะนาว (2 ชิ้น), กระเทียม (7 กลีบ), ขิง (2 ซม.) และน้ำแร่ (400 มล.)
ด้วยแอปเปิ้ลและอบเชย - เพื่อลดคอเลสเตอรอลปรับปรุงการย่อยอาหารในน้ำหนึ่งขวด (1-1.5 ลิตร) หั่นแอปเปิ้ลเป็นชิ้นบาง ๆ ใส่อบเชยสับ (หรือผง 1 ช้อนชา) ใส่เป็นเวลา 2 ชั่วโมงเติมน้ำผลไม้รสเปรี้ยว 1 ผล ดื่มตลอดทั้งวัน
เครื่องดื่มแอปเปิ้ลและอบเชยนั้นดีสำหรับผู้ที่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง (อบเชยเพียง 1/2 ช้อนชาต่อวันจะช่วยลดคอเลสเตอรอลให้อยู่ในระดับที่ยอมรับได้)
นอกจากนี้ทั้งแอปเปิ้ลและอบเชยยังสนับสนุนการทำงานที่ดีของระบบย่อยอาหาร เร่งการเผาผลาญ นอกจากนี้ ส่วนผสมในการรักษายังสนับสนุนการปล่อยอินซูลิน ซึ่งเป็นการป้องกันหลักของการสะสมไขมันมากเกินไป
ในน้ำหนึ่งขวด (1-1.5 ลิตร) หั่นลูกพีชเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพิ่ม 1 ช้อนชา บนปลายมีดพริกป่น (หรือพริก) ผัดทิ้งไว้ 1-1.5 ชั่วโมงเติมน้ำผลไม้รสเปรี้ยว 1 ผล ดื่มได้ตลอดทั้งวัน
บันทึก!
นอกเหนือจากประโยชน์ของเครื่องดื่มแล้วให้พิจารณาถึงอันตราย - ในขณะท้องว่างสามารถกระตุ้นการระคายเคืองของเยื่อบุกระเพาะอาหารได้ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ตลอดทั้งวัน เครื่องดื่มรสเผ็ดไม่ได้มีไว้สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี - อันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้เพิ่มขึ้นเนื่องจากเยื่อเมือกที่อ่อนแอลง
ข้อห้าม
เมื่อรักษาด้วยเครื่องดื่มบำบัดโปรดจำไว้ว่าประโยชน์และอันตรายของน้ำกับมะนาวนั้นเชื่อมโยงกัน ไม่ควรมองข้ามข้อห้ามใช้!
ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องดื่มบำบัดสำหรับอาการกำเริบของโรคกระเพาะ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีความเป็นกรดสูง) แผลพุพอง ข้อควรระวังสำหรับผู้ที่เป็นโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบ
ดื่มน้ำมะนาวผ่านหลอดเพื่อป้องกันไม่ให้กรดทำลายเคลือบฟัน
เนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ จึงควรดื่มระหว่างวันเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำ
ในที่สุด
โปรดจำไว้ว่าของเหลวควรอุ่นไม่เย็นหรือร้อน แนะนำให้เริ่มจากแก้วเล็กๆ ค่อยๆ เพิ่มขนาดยาเป็น 300 มล. คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้ตลอดชีวิต โดยหยุดดื่ม 7-10 วันหลังจากดื่มไปแล้ว 10-14 วัน
หลายคนรู้โดยตรงว่าน้ำกับมะนาวมีประโยชน์อย่างไร บางคนยังสงสัยว่าเครื่องดื่มดังกล่าวสามารถก่อให้เกิดอันตรายอะไรได้บ้าง แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ ซึ่งอยู่ในสถานะนี้ถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด สูตรการเตรียมค่อนข้างง่ายเราจะวิเคราะห์ตามลำดับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของเครื่องดื่ม พิจารณาถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับน้ำด้วยมะนาว
น้ำมะนาว: สูตรทำอาหาร
ตวงออกมา450มล. น้ำที่กรองแล้วเทลงในกาต้มน้ำแล้วต้มถึง 80-90 องศา นำออก เย็นเล็กน้อย บีบน้ำมะนาวลงในของเหลว
ใส่องค์ประกอบเป็นเวลา 30-60 นาทีจนเย็นลงบางส่วน คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง อบเชย หรือมะนาวฝานก็ได้
ถ้าคุณชอบสะระแหน่ ให้เติมน้ำเดือดหนึ่งในสามของพวงไว้ล่วงหน้า แล้วพักไว้ 1 ชั่วโมง แล้วเทใส่น้ำมะนาว ทานเล่นๆ องค์ประกอบเมาอบอุ่น
ประโยชน์ของการดื่มน้ำมะนาว
- สูตรง่าย ๆ สำหรับการทำเครื่องดื่มด้วยมะนาวมีเพียง 2 ส่วนประกอบเท่านั้น ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เย็นหลังตื่นนอน (ขณะท้องว่าง) ในกรณีเช่นนี้ ผลการรักษาจะเพิ่มขึ้นสูงสุด
- หากคุณดื่มเครื่องดื่มหลังอาหาร เอ็นไซม์ที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะสลายไป ร่างกายจะไม่ได้รับวิตามินในปริมาณที่เหมาะสม น้ำกับมะนาวจะกลายเป็นน้ำมะนาวธรรมดาซึ่งสามารถดับกระหายได้
- แนะนำให้ดื่มน้ำมะนาวทันทีหลังตื่นนอน จากนั้นคุณสามารถล้างหน้า ทำสิ่งปกติ และหลังจาก 25-30 นาทีก็รับประทานอาหารเช้าเต็มรูปแบบ ในช่วงเวลาที่กำหนด เอ็นไซม์ที่เป็นประโยชน์จะมีเวลาในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย
- ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งว่าอย่าดื่มนมไขมันเต็มหลังจากดื่มน้ำเลมอน มิฉะนั้น คุณจะกระตุ้นให้ระบบทางเดินอาหารปั่นป่วนอย่างรุนแรง นอกจากนี้ คุณไม่จำเป็นต้องเตรียมเครื่องดื่มล่วงหน้าและในปริมาณมาก มิฉะนั้นเมื่อเวลาผ่านไปน้ำที่มีมะนาวจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด
- สูตรยาบางอย่างมีส่วนประกอบเพิ่มเติมที่สามารถปรับปรุงคุณภาพที่มีคุณค่าได้ ควรดื่มน้ำมะนาวผ่านหลอดสำหรับค็อกเทล ดังนั้น คุณจะปกป้องเคลือบฟันของคุณได้มากที่สุดจากผลเสียของกรดซิตรัส
น้ำมะนาว: ประโยชน์
น้ำผสมมะนาวประกอบด้วยไทอามีน, ฟลาโวนอยด์, รูติน, สารประกอบอินทรีย์, กรดแอสคอร์บิก, แคโรทีน, ไฟเบอร์, ไรโบฟลาวิน
หากคุณดื่มน้ำอย่างเป็นระบบด้วยมะนาวที่เตรียมตามสูตรดั้งเดิม หลังจากผ่านไปสองสามวัน คุณจะสังเกตเห็นประโยชน์ที่จับต้องได้สำหรับร่างกาย:
- ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง
- ความยืดหยุ่นของหลอดเลือดกลับคืนมา
- การเผาผลาญเป็นปกติ
- การเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ลิ่มเลือดอุดตัน โรคเกาต์ จะลดลง
- การพัฒนาของต้อกระจกถูกระงับ
- ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร, ไต, ตับ;
- ตะกรันและสารพิษจะถูกกำจัดออก
- ผิวซีดจาง ริ้วรอยช้าลง;
- ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
- ความดันเลือดแดงลดลง
- ส้มมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ด้วยเหตุนี้จึงควรดื่มน้ำมะนาวสำหรับโรคหวัดเฉียบพลัน (ต่อมทอนซิลอักเสบ, ต่อมทอนซิลอักเสบ) เนื่องจากมีวิตามินซีสะสมมาก ร่างกายจึงรู้สึกกระปรี้กระเปร่าอย่างเห็นได้ชัด ภาวะซึมเศร้าจึงถูกระงับ
- เครื่องดื่มนี้ช่วยรักษาอาการวิงเวียนศีรษะ พิษ และสะอึกได้ดีเป็นพิเศษ ในสถานการณ์เช่นนี้ ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำในขณะท้องว่าง ดื่มยาตามต้องการ นอกจากนี้เพื่อลดอุณหภูมิขอแนะนำให้ดื่มน้ำกับมะนาวก่อนนอน ดังนั้นในช่วงที่เหลือคุณจะขับเหงื่อได้ดี
- ดื่มน้ำมะนาวทุกเช้าในขณะท้องว่างให้เป็นนิสัย คุณจึงเลิกดื่มกาแฟได้อย่างสมบูรณ์ เครื่องดื่มมีผลเช่นเดียวกันกับร่างกาย คุณจะรู้สึกได้ถึงน้ำเสียงที่เพิ่มขึ้นและพลังที่เพิ่มขึ้น เหนือสิ่งอื่นใด น้ำมะนาวช่วยขจัดความเหนื่อยล้าทุกประเภท (จิตใจ ร่างกาย) กิจกรรมของสมองเพิ่มขึ้นอย่างมาก
เครื่องดื่มเลมอนสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรและสตรีมีครรภ์
- ดื่มน้ำมะนาวระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรอย่างไร? คำถามที่คล้ายกันเกี่ยวข้องกับเพศที่ยุติธรรมส่วนใหญ่ คุณสมบัติที่มีค่าของน้ำผสมมะนาวส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความทนทานของผลไม้รสเปรี้ยวในแม่และลูก
- ดังนั้นก่อนใช้งานจำเป็นต้องผ่านการตรวจสอบอย่างเต็มรูปแบบโดยผู้เชี่ยวชาญและขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ หากผลตรวจออกมาว่าคุณมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ก็ไม่มีเหตุผลที่ต้องกังวล
- คุณสามารถดื่มน้ำได้อย่างปลอดภัยด้วยการเติมมะนาว ดังนั้นคุณจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอย่างมีนัยสำคัญ หากคุณกำลังตั้งครรภ์ คุณจะทำให้สุขภาพของทารกดีขึ้นด้วย
- การบริโภคน้ำมะนาวอย่างเป็นระบบจะช่วยปกป้องแม่และเด็กในอนาคตจากการติดเชื้อแบคทีเรียร้ายแรงได้อย่างเต็มที่
- ปริมาณโพแทสเซียมวิตามินซีและแมกนีเซียมที่อุดมสมบูรณ์จะช่วยสร้างเนื้อเยื่อกระดูกระบบประสาทส่วนกลางและสมองของเด็กในอนาคตอย่างเหมาะสม หากคุณเป็นคุณแม่ให้นมบุตร คุณต้องระวังให้มากขึ้นอีกนิด
- หากคุณดื่มในระหว่างตั้งครรภ์ ทารกจะมีความเสี่ยงน้อยที่สุดในการแพ้ส้ม มิฉะนั้นเมื่อดื่มน้ำกับมะนาวการให้นมลูกต่อไปอาจทำให้ทารกเกิดอาการแพ้ได้
- ด้วยเหตุผลง่ายๆ นี้ แม้ว่าคุณจะเคยดื่มน้ำมะนาว คุณก็ควรจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มส่วนตัว หลังคลอด ของเหลวอาจเป็นอันตรายต่อทารกได้ การจำกัดการดื่มน้ำมะนาวในช่วงเดือนแรกของทารกก็เพียงพอแล้ว
- หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง คุณสามารถทานต่อได้ อย่าหยุดติดตามสภาพของทารก นมแม่ผสมกับน้ำมะนาวเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง
- เมื่อเร็ว ๆ นี้วิธีการลดน้ำหนักปรากฏในรัสเซียโดยการใช้น้ำมะนาว หลายคนสงสัยว่าเป็นเช่นนั้นจริงหรือไม่และผลที่ตามมาของการรับประทานอาหารดังกล่าวอาจเป็นอย่างไร
- ความลับของเทคนิคนี้อยู่ที่ความจริงที่ว่าเครื่องดื่มที่มีรสเปรี้ยวจะเพิ่มการดูดซึมสารอาหารในร่างกาย องค์ประกอบจะขจัดสารพิษทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติและปรับปรุงการย่อยอาหาร
- เป็นผลให้หลังจากดื่มน้ำกับมะนาวคุณจะสูญเสียความรู้สึกหิว ร่างกายได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมดจากส้ม เมื่อเวลาผ่านไป อาหารบางส่วนจะลดลง น้ำหนักลดตามธรรมชาติโดยไม่กระทบต่อสุขภาพ
- ด้วยการใช้เครื่องดื่มมะนาวเป็นประจำ ความเป็นกรดในกระเพาะอาหารจะกลับสู่ปกติ ส่งผลให้แคลเซียมเข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่เหมาะสม ไขมันและสารพิษออกจากตับด้วย
- หากคุณดื่มเครื่องดื่มก่อนอาหารเช้าครึ่งชั่วโมง สารพิษจะไม่สะสมในกระเพาะอาหารอีกต่อไป ดังนั้นผลิตภัณฑ์จะถูกย่อยเร็วพอ นอกจากนี้น้ำมะนาวยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆ
- หากคุณต้องการลดน้ำหนักโดยเร็วที่สุดมีอาหารที่ใช้น้ำกับมะนาว กระบวนการนี้ค่อนข้างยาก แต่ผลที่ได้จะทำให้คุณประหลาดใจ ก่อนหน้านี้จำเป็นต้องได้รับการตรวจและพิจารณาว่ามีปัญหาสุขภาพหรือไม่
ประโยชน์และโทษของน้ำมะนาวสำหรับเด็ก
- แพทย์เด็กกล่าวว่าภูมิคุ้มกันของเด็กอายุไม่เกิน 3-4 ปีนั้นก่อตัวขึ้นอย่างแข็งขัน เพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้ห้ามมิให้ทารกให้ผลไม้ที่ไม่เติบโตตามธรรมชาติในที่อยู่อาศัย
- คำแนะนำนี้ใช้กับผลิตภัณฑ์ต่างประเทศต่างๆ สำหรับมะนาว หากทารกไม่แพ้ส้ม จะต้องรวมผลไม้ไว้ในอาหารหลังจาก 3 ปี การทำน้ำมะนาวโฮมเมดสำหรับเด็กก็เพียงพอแล้ว
- เริ่มให้ลูกน้อยของคุณดื่มในปริมาณเล็กน้อย ใช้ส้ม ¼ ต่อน้ำมาตรฐานหนึ่งแก้ว เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อให้การดูดซึมและความหวานดีขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กไม่มีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง
- เครื่องดื่มมะนาวยังคงสามารถทำร้ายร่างกายได้ ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้คือสถานการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นน้อยมาก ในกรณีแรก เครื่องดื่มนั้นเป็นอันตรายต่อเคลือบฟันมากที่สุด
- นอกจากนี้ คุณควรปรึกษากับทันตแพทย์และดูว่าฟันของคุณบอบบางแค่ไหน มิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการทำลายชั้นเคลือบฟันซึ่งจะนำไปสู่การสึกกร่อน
- คุณจะรู้สึกถึงผลที่ตามมาเมื่อรับประทานอาหารรสเปรี้ยวร้อนหรือเย็น เพื่อป้องกันปัญหาดังกล่าวก็เพียงพอที่จะดื่มน้ำกับมะนาวผ่านหลอดสำหรับค็อกเทล ขอแนะนำให้แปรงฟันหลังจากนั้น
- เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นของความเป็นกรดในกระเพาะอาหาร ไม่แนะนำให้ดื่มมากกว่า 2 แก้ว (250 มล.) ต่อวันในขณะท้องว่าง นอกจากนี้คุณต้องดื่มน้ำกรอง (ประมาณ 2 ลิตรต่อวัน) น้ำที่มีมะนาวมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
- ห้ามดื่มน้ำกับมะนาวสำหรับผู้ที่มีกรดในกระเพาะอาหารสูง มิฉะนั้น คุณอาจเป็นแผลในกระเพาะ แสบร้อนกลางอกหรือกระเพาะอักเสบได้
- หากหลังจากดื่มครั้งแรกคุณรู้สึกไม่สบายคุณต้องหยุดใช้ผลิตภัณฑ์และไปพบแพทย์ระบบทางเดินอาหาร
- ห้ามดื่มเครื่องดื่มหากคุณทำลายเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารหรือปาก มิฉะนั้นคุณอาจเสี่ยงต่อการถูกไฟไหม้อย่างรุนแรง
ก่อนดื่มน้ำผสมมะนาว คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้แพ้ส้ม และคุณมีกรดในกระเพาะอาหารปกติ ขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณเข้ารับการตรวจร่างกายโดยผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะควบคุมอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มในขณะท้องว่างทุกวัน อย่าเพิกเฉย
วิดีโอ: 10 เหตุผลดีๆ ที่ควรดื่มน้ำมะนาว
