ป๊อปคอร์นถังใหญ่มีกี่แคลอรี่ ปริมาณแคลอรี่ ประโยชน์และอันตรายของป๊อปคอร์นต่อร่างกายมนุษย์

12.11.2015 ผู้ดูแลระบบ

ป๊อปคอร์น- นี่คือตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการทานของว่างระหว่างเดินเล่นหรือดูหนัง ความนิยมของของว่างนี้มาหาเราจากตะวันตกซึ่งการไปดูหนังมักจะมาพร้อมกับป๊อปคอร์นส่วนหนึ่งเสมอ ในเวลาเดียวกันหลายคนคิดว่าของว่างดังกล่าวจะไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างของพวกเขาเพราะป๊อปคอร์นนั้นมีขนาดใหญ่และเบา

แต่ในความเป็นจริงแล้ว คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักเพิ่มได้สองสามปอนด์ได้ง่ายๆ ด้วยการใช้อาหารอันโอชะกรุบกรอบนี้มากเกินไป

ป๊อปคอร์นคืออะไร?

คำว่าป๊อปคอร์นแปลมาจากภาษาอังกฤษว่า ข้าวโพดคั่ว- และนี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ เนื่องจากเกล็ดอากาศสีขาวได้มาจากเมล็ดข้าวโพดที่เรียกว่าป๊อปคอร์น ซึ่งเมื่อถูกความร้อน จะแตกออกจากด้านในอย่างแท้จริงเมื่อน้ำระเหย ทำปฏิกิริยากับแป้ง และแตกเปลือกของเมล็ดข้าว

ในการเตรียมของว่างนี้ จะใช้ข้าวโพดชนิดพิเศษซึ่งมีเปลือกทั้งบางและแข็ง เมล็ดข้าวโพดดังกล่าวสามารถเพิ่มขนาดได้หลายสิบเท่า จากความหลากหลายนี้ทำให้ได้ข้าวโพดป่องจำนวนมากที่สุด

ประวัติความเป็นมาของอาหารอันโอชะนี้อุดมไปด้วยเมล็ดข้าวโพดที่ให้ความร้อนซึ่งถูกประดิษฐ์ขึ้นเมื่อหลายพันปีก่อน แหล่งข้อมูลทางประวัติศาสตร์กล่าวว่าแนวคิดนี้เกิดขึ้นกับชาวอินเดียโบราณเป็นครั้งแรก

เมื่อพวกเขาตระหนักว่าเมล็ดข้าวโพดสามารถระเบิดเป็นสะเก็ดฟูๆ สีขาวได้ ป๊อปคอร์นก็กลายเป็นส่วนสำคัญของอาหารของพวกเขาทันที สำหรับพวกเขา มันเป็นอาหารจานด่วนชนิดหนึ่ง พวกเขานำเมล็ดพืชที่บดแล้วติดตัวไปด้วยในการเดินป่าระยะไกล นี่เป็นตัวเลือกในอุดมคติสำหรับพวกเขา - ไม่เพียง แต่เบาอร่อยและน่าพึงพอใจเท่านั้น แต่ยังมีความสามารถในการรักษาคุณสมบัติทั้งหมดไว้ได้เป็นเวลานาน

บางครั้งชาวอินเดียไม่เพียงกินป๊อปคอร์นในรูปแบบแห้งตามปกติ แต่ยังต้มด้วยน้ำร้อนอีกด้วย

อีกเวอร์ชันหนึ่งระบุว่าเม็กซิโกซึ่งอุดมไปด้วยข้าวโพดสำรองถือเป็นแหล่งกำเนิดของป๊อปคอร์น ป๊อปคอร์นถูกรับประทานอยู่เสมอและทุกที่ เมล็ดของป๊อปคอร์นยังถูกใช้เป็นเครื่องประดับสำหรับผม เสื้อผ้า และสร้างลูกปัดอีกด้วย

ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับความนิยมสูงสุดในช่วงภาวะเศรษฐกิจตกต่ำครั้งใหญ่ ป๊อปคอร์นเป็นสินค้าราคาถูกที่ทุกคนสามารถใช้ได้โดยไม่มีข้อยกเว้น การผลิตมีความเจริญรุ่งเรืองในเวลานี้

อย่างไรก็ตาม ทุกวันนี้ชาวอเมริกันครองสถิติการบริโภคป๊อปคอร์น

ประเภทของป๊อปคอร์น

ปัจจุบันมีป๊อปคอร์นประเภทต่างๆ มากมาย

คุณอาจเห็นป๊อปคอร์นปรุงรสด้วยชีส เบคอน ปาปริก้า หรือซีเรียลกรุบกรอบคาราเมลสีสันสดใส

พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นสามกลุ่มใหญ่:

• ป๊อปคอร์นเค็ม(ข้าวโพดป่องโรยเกลือหรือเครื่องปรุงรสเค็มต่างๆ)
• ป๊อปคอร์นคาราเมล(ข้าวโพดป่องราดด้วยน้ำเชื่อมจำนวนมากซึ่งเมื่อแข็งตัวจะก่อตัวเป็นเปลือกคาราเมลบนพื้นผิวของเกล็ดป๊อปคอร์นสีขาว)
• ป๊อปคอร์นที่มีรสชาติแตกต่างกัน(ข้าวโพดพองที่มีสีย้อม วัตถุเจือปนอาหาร และสารปรุงแต่งรส)

วิตามิน แร่ธาตุ และคุณค่าทางโภชนาการของป๊อปคอร์น

ข้าวโพดนั้นมีแร่ธาตุและวิตามินจำนวนมาก คุณสมบัติที่น่าทึ่งของป๊อปคอร์นก็คือหลังจากผ่านกระบวนการให้ความร้อน พวกมันจะถูกเก็บไว้ในป๊อปคอร์น มีวิตามินบี วิตามินซี พีพี ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ฟลูออรีน โมลิบดีนัม ทองแดง ไอโอดีน ตลอดจนเส้นใยที่ดีต่อสุขภาพและโพลีฟีนอล

ประโยชน์และโทษของป๊อปคอร์น

ข้าวโพดในรูปแบบดั้งเดิมมีประโยชน์มากกว่าอันตราย:

• ข้าวโพดมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก– โพลีฟีนอลที่สามารถปกป้องร่างกายไม่ให้แก่ก่อนวัย
• ป๊อปคอร์นยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ประโยชน์ของมันอยู่ที่ความสามารถในการให้ความอิ่มตัวอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำตาลในเลือด เปลือกข้าวโพดอุดมไปด้วยเส้นใย
• ป๊อปคอร์นประกอบด้วยวิตามิน B1 และ B2 แมกนีเซียม โพแทสเซียม โซเดียม และแคลเซียมพวกเขาสามารถทำหน้าที่ปกป้องเนื้อเยื่อกระดูก แผ่นเล็บ และเส้นผมได้
• ป๊อปคอร์นมีแป้งจำนวนมากซึ่งบำรุงเซลล์ประสาท กระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ มีวิตามินบี พีพี (กรดนิโคตินิก) และอี เนื่องจากป๊อปคอร์นมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก จึงสามารถให้พลังงานแก่เราได้จำนวนหนึ่ง

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของข้าวโพดเมื่อบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมจะทำให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุและวิตามินบางชนิด

แต่ป๊อปคอร์นที่ทำจากน้ำมัน น้ำตาล หรือสารปรุงแต่งสังเคราะห์จำนวนมากไม่ได้ให้ประโยชน์ใดๆ ต่อร่างกายมนุษย์อย่างแน่นอน แต่เป็นข้าวโพดประเภทนี้ที่มักพบตามชั้นวางของในร้านและในโรงภาพยนตร์

ป๊อปคอร์นคาราเมลสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้ง่ายเนื่องจากมีน้ำตาลจำนวนมากอยู่ ซึ่งไม่เพียงแต่นำไปสู่ปัญหาทางทันตกรรมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคเบาหวานด้วย สารปรุงแต่งรสต่างๆ ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพด้วย ป๊อปคอร์นรสเค็มมักจะนำไปสู่การกักเก็บของเหลวในร่างกายมนุษย์

ยิ่งไปกว่านั้น หลังจากกินป๊อปคอร์นไปส่วนหนึ่งแล้ว คุณจะต้องอยากดื่มอย่างแน่นอน เป็นการดีถ้าคุณเลือกน้ำเปล่า แต่โดยส่วนใหญ่ ป๊อปคอร์นจะถูกล้างด้วยน้ำอัดลมรสหวาน ซึ่งจะเพิ่มผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ การบริโภคป๊อปคอร์นเป็นประจำอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและเป็นโรคอ้วนได้

แคลอรี่ป๊อปคอร์น

ผู้ผลิตป๊อปคอร์นอาจเติมเครื่องปรุง น้ำเชื่อม หรือเกลือต่างๆ ลงในข้าวโพดระหว่างการป๊อปคอร์น ในกรณีนี้ค่าพลังงานจะเพิ่มขึ้นแต่ไม่มาก ไม่ว่าป๊อปคอร์นจะเป็นประเภทใดก็ตาม ปริมาณแคลอรี่จะแตกต่างกันไปตั้งแต่ 300 ถึง 500 แคลอรี่

คุณค่าทางโภชนาการของป๊อปคอร์นต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม:

• 357 แคลอรี่พบในป๊อปคอร์นที่ไม่มีสารปรุงแต่ง
• 401 แคลอรี่พบในป๊อปคอร์นหวาน
• 407 แคลอรี่พบในข้าวโพดคั่วเค็ม
• 506 แคลอรี่พบในป๊อปคอร์นวิเศษ

อย่างที่คุณเห็น ป๊อปคอร์นธรรมดาเป็นตัวเลือกที่มีแคลอรีต่ำที่สุด ดังนั้นนั่นจึงเป็นข้อดีอีกอย่างหนึ่งที่ป๊อปคอร์นมีเหนือป๊อปคอร์นประเภทอื่นๆ

ป๊อปคอร์นในอาหารของผู้ที่เฝ้าดูรูปร่างของพวกเขา

บ่อยครั้งที่ผู้ที่ลดน้ำหนักพยายามหาทางเลือกอื่นแทนมันฝรั่งทอดและแคร็กเกอร์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาเลือกป๊อปคอร์นแทน ท้ายที่สุดแล้ว ในความเห็นของพวกเขา เมล็ดข้าวโพดนั้นดีต่อสุขภาพและไม่มีแคลอรี่เลย เนื่องจากไม่ใช้น้ำมันในการทำป๊อปคอร์น แต่หลังจากวิเคราะห์ปริมาณแคลอรี่แล้ว เราก็สามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าป๊อปคอร์นไม่ควรเป็นแขกประจำในการลดน้ำหนักของคนที่เฝ้าดูตัวเลขของพวกเขา

อีกทางเลือกหนึ่งคือใช้ป๊อปคอร์นปรุงเองที่บ้านซึ่งสามารถปรุงรสด้วยเกลือหรือเครื่องเทศเล็กน้อย การบริโภคป๊อปคอร์นในระดับปานกลางจะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ข้าวโพดจำนวนเล็กน้อยเป็นของว่างในอุดมคติที่สามารถขจัดความรู้สึกหิวได้อย่างรวดเร็ว

ในบรรดาช็อกโกแลต มันฝรั่งทอด แครกเกอร์ ช็อกโกแลตแท่ง ป๊อปคอร์นเป็นผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยมากสำหรับเป็นของว่าง

แต่โปรดทราบว่าป๊อปคอร์นที่นำเสนอในละครสัตว์หรือโรงภาพยนตร์มีสารปรุงแต่งเทียม เกลือ และน้ำตาลจำนวนมาก ไม่แนะนำให้ใช้ป๊อปคอร์นรสหวานกับผู้ที่น้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วและเป็นโรคเบาหวาน ในทางกลับกัน ป๊อปคอร์นรสเค็มจะกักเก็บน้ำในร่างกาย และรบกวนความสมดุลของเกลือและน้ำ ทำให้เกิดอันตรายต่อข้อต่อ กระดูกสันหลัง และไต

นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าป๊อปคอร์นเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคปอด เนื่องจากเมื่อเมล็ดข้าวโพดถูกให้ความร้อน สารพิเศษจะถูกปล่อยออกมา

ป๊อปคอร์นเป็นหนึ่งในขนมยอดนิยมในปัจจุบัน แต่ถ้าคุณคำนึงถึงรูปร่างและสุขภาพของคุณ ให้เลือกข้าวโพดป่องที่ไม่มีสารปรุงแต่งซึ่งคุณสามารถเตรียมที่บ้านได้อย่างง่ายดาย มีแคลอรี่น้อยกว่าและมีส่วนประกอบที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน

โปรดจำไว้ว่าป๊อปคอร์นที่เรานำเสนอ เช่น ในโรงภาพยนตร์หรือละครสัตว์นั้น มีสารปรุงแต่งรส เกลือและน้ำตาลจำนวนมาก ซึ่งหมายความว่าสามารถตั้งคำถามถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของป๊อปคอร์นได้อย่างสมบูรณ์

มีตำนานที่อันตรายว่าแคลอรี่ต่ำเพราะมีน้ำหนักเบาและไร้น้ำหนัก แต่นั่นไม่เป็นความจริง!

ป๊อปคอร์นถุงใหญ่, ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามโรงภาพยนตร์เกือบทุกแห่งประกอบด้วย 1,800 แคลอรี่น่าเสียดายที่คนรักหนังหลายคนไม่รู้เรื่องนี้ด้วยซ้ำ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผู้คนมีสิทธิที่จะรู้

สำนักงานมาตรฐานอาหารของสหราชอาณาจักรระบุว่าต้องมีถุงป๊อปคอร์น ถ้วยโซดาพลาสติก และถ้วยไอศกรีม คำเตือนแคลอรี่สูงซึ่งพบได้ในผลิตภัณฑ์อาหารอื่นๆ ที่ผลิตจากโรงงาน

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการกังวลว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้ชมภาพยนตร์ได้รับอาหารที่เรียกว่า "ขยะ" ในปริมาณ "ม้า" ท้ายที่สุดแล้วป๊อปคอร์นถุงใหญ่หนึ่งถุง ปริมาณแคลอรี่เกือบจะทดแทนอาหารประจำวันทั้งหมดของผู้ใหญ่ แต่ความรู้สึกอิ่มหลังจากทานส่วนนี้ผ่านไปเร็วมาก

ผู้เชี่ยวชาญประเมินว่ามีป๊อปคอร์นรสเค็มปริมาณมากหนึ่งหน่วยบริโภค 1,779 แคลอรี่ปริมาณเท่ากับพิซซ่า ขนมปังกระเทียม หรือทีรามิสุสามที่

เจ้าของโรงหนังหาข้อแก้ตัวโดยบอกว่ามีการแบ่งปันป๊อปคอร์นถุงใหญ่ น่าเสียดายที่ผู้ชมมักจะรับประทานอาหารตามลำพังระหว่างการแสดงความยาวสองชั่วโมง

บางส่วนมีการเติบโตอยู่ตลอดเวลา ปัจจุบัน มีการขายแพ็คขนาดใหญ่อย่างไม่น่าเชื่อฉันคิดว่าพวกเขาควรจะลดลง นอกจากนี้ บรรจุภัณฑ์ทั้งหมดควรมีคำเตือนเกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่โดยประมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แต่ไม่ใช่แค่ป๊อปคอร์นที่เรากังวลเท่านั้น ฮอทดอกมาตรฐานมี 650 แคลอรี่ นาโช่อาหารเม็กซิกันยอดนิยมมี 716 แคลอรี่ และโคคา-โคลาแก้วใหญ่มี 328 แคลอรี่

ป๊อปคอร์นเป็นอาหารอันโอชะที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลกทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ทุกวันนี้ การเดินทางไปชมภาพยนตร์ไม่สามารถทำได้หากไม่มีสิ่งนี้ และที่บ้าน กับเพื่อน ๆ หรือขณะชมภาพยนตร์ ผลิตภัณฑ์นี้จะทำให้เวลาว่างของคุณสดใสขึ้น การแบ่งประเภทพอใจกับความหลากหลาย: ดั้งเดิม, เค็ม, คาราเมลพร้อมสารปรุงแต่งรสต่างๆ เมื่อมองแวบแรก ดูเหมือนว่าอาจมีบางสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายมากกว่าข้าวโพดป่อง แต่ที่นี่ยังมีข้อผิดพลาดเกี่ยวกับประโยชน์ของการบริโภคและปริมาณที่อนุญาต ท้ายที่สุดแล้วปริมาณแคลอรี่ของป๊อปคอร์นขึ้นอยู่กับองค์ประกอบโดยตรงซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อรูปร่างและก่อให้เกิดโรคต่างๆ

เรื่องราวการลดน้ำหนักของดวงดาว!

Irina Pegova ทำให้ทุกคนตกใจกับสูตรลดน้ำหนักของเธอ:“ฉันลดน้ำหนักได้ 27 กก. และยังลดน้ำหนักต่อได้ แค่ชงตอนกลางคืน…” อ่านเพิ่มเติม >>

องค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่

ป๊อปคอร์นทำจากข้าวโพด แต่ไม่ใช่พืชทุกชนิดที่เหมาะกับสิ่งนี้ เนื่องจากเมล็ดไม่ควรแตกทันที เปลือกจึงต้องมีความหนาแน่นมากขึ้นเพื่อกักเก็บความชื้นไว้ภายในเป็นเวลานาน ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูง ไอน้ำที่สะสมอยู่ภายในจะกระจายอย่างสม่ำเสมอ และในระหว่างที่เกิดการระเบิดขนาดเล็ก เยื่อกระดาษที่อ่อนนุ่มจะนูนออกมา หากคุณพยายามทำป๊อปคอร์นจากข้าวโพดธรรมดา จะไม่เกิดผลที่คล้ายกัน

ในปัจจุบัน ผู้ผลิตพยายามกระจายประเภทของขนมด้วยการใช้วัตถุเจือปนอาหารต่างๆ เช่น น้ำตาล เกลือ ไขมัน และเครื่องปรุง ด้วยเหตุนี้ คุณค่าทางโภชนาการและปริมาณแคลอรี่ (NFV) จึงแตกต่างกันไป โดยเฉลี่ยต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัมจะมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 60-70 กรัม ไขมัน 15 กรัม และโปรตีน 8-9 กรัมประเภทต่อไปนี้มักพบในการขายมากที่สุด:

• หวาน: เป็นที่ต้องการของผู้บริโภคมากที่สุด มันผลิตคาราเมลซึ่งมีรสชาติเข้มข้นและกรุบกรอบเป็นพิเศษ ของหวานในอุดมคติ แต่มีแคลอรี่สูง: ประมาณ 500 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
• เค็ม: เหมาะเป็นของว่างกับเบียร์และเครื่องเคียงต่างๆ ปริมาณแคลอรี่ - 300-330 กิโลแคลอรี
• วิเศษ: ส่วนประกอบประกอบด้วยสารปรุงแต่งรสชีส จำนวนแคลอรี่โดยประมาณคือประมาณ 400

นอกจากนี้ยังมีสีอื่นที่มีหลายสีสวยงาม: ช็อคโกแลต - น้ำตาล, เบอร์รี่ - แดง ความหลากหลายนี้มีปริมาณแคลอรี่ 400 กิโลแคลอรี

เพื่อให้เข้าใจแคลอรี่ที่กินได้อย่างแม่นยำ คุณควรทราบโดยประมาณว่ามีแคลอรี่จำนวนเท่าใดในเสิร์ฟที่ขาย:

• แก้วเล็ก (50 กรัม) - ประมาณ 180 กิโลแคลอรี
• ปานกลาง (70 กรัม) - จาก 250 กิโลแคลอรี
• ใหญ่ (100 กรัม) - มากกว่า 350 กิโลแคลอรี
• ถัง (130 กรัม) - 470 กิโลแคลอรีขึ้นไป

ในระหว่างการชมภาพยนตร์ครั้งหนึ่ง ผู้ใหญ่จะรับประทานอาหารตามจำนวนแคลอรี่ที่ต้องการในแต่ละวัน แม้จะมีปริมาณแคลอรี่สูง แต่ของว่างก็ประกอบด้วยสารที่มีประโยชน์และวิตามิน ดังนั้นวิตามินบีจึงมีผลดีต่อโครงสร้างของเส้นผมและเล็บ แคลเซียมจำเป็นต่อกล้ามเนื้อและกระดูก โพแทสเซียมช่วยให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานเป็นปกติ

เส้นใยพืชมีผลดีต่อการย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องผูก การรับประทานอาหารในปริมาณมากอาจส่งผลเสียต่อรูปร่างของคุณได้อย่างมาก แต่เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ จึงควรรับประทานป๊อปคอร์นโดยไม่ใส่สารปรุงแต่งแคลอรี่หรือสีย้อมใดๆ

ประโยชน์ของการใช้งาน

ประโยชน์และโทษของป๊อปคอร์นนั้นถูกตีความขึ้นอยู่กับส่วนประกอบของมัน ประโยชน์สูงสุดมาจากผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์ที่ปราศจากน้ำมัน ปรุงที่บ้านด้วยไมโครเวฟดีต่อสุขภาพมากกว่าที่ขายในโรงภาพยนตร์และร้านค้า เมื่อพิจารณาถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แล้วควรพึ่งพาข้าวโพดป่องธรรมชาติ ประกอบด้วยวิตามินบี 9 และอีจำนวนมากซึ่งจะไม่สูญหายไปแม้อยู่ภายใต้อิทธิพลของความร้อน

ข้อดีอีกประการของป๊อปคอร์นคือมีคุณค่าทางโภชนาการสูง เพียง 50 กรัมก็เพียงพอแล้วที่จะสนองความหิวและเติมพลังให้กับคุณในระยะยาว ดังนั้นนักโภชนาการแนะนำให้เปลี่ยนของว่างที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่ทำจากขนมหวานและแป้งด้วย

ข้าวโพดปรุงเองที่บ้านปลอดภัยสำหรับทั้งผู้ใหญ่และเด็กเล็ก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของอาหารอันโอชะที่ทุกคนชื่นชอบดังต่อไปนี้ได้รับการบันทึกไว้:

• ปรับการทำงานของระบบย่อยอาหารให้เป็นปกติ
• ลดระดับน้ำตาลในเลือด
• มีผลดีต่อผิวหนัง
• ร่างกายดูดซึมได้ง่าย

เนื่องจากมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูง ซีเรียลป่องจึงไม่ระงับความอยากอาหารแต่อย่างใด นี่เป็นเพราะการย่อยอาหารและการกำจัดออกจากกระเพาะอาหารอย่างรวดเร็ว ด้วยวิตามินบี 1 และบี 2 ทำให้การเผาผลาญดีขึ้น ลดภาวะซึมเศร้า และแหล่งพลังงานจะฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว ดังนั้น ในปริมาณที่ยอมรับได้ ผลิตภัณฑ์จึงระบุไว้สำหรับนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

ระหว่างตั้งครรภ์และการรับประทานอาหาร

จากการศึกษาล่าสุดที่ดำเนินการในสหรัฐอเมริกา ป๊อปคอร์นมีโพลีฟีนอลที่มีความเข้มข้นสูง มีประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจและตับและยังป้องกันการเกิดโรคร้ายแรงหลายชนิด หากเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เฉพาะผลิตภัณฑ์บริสุทธิ์เท่านั้นที่จะได้รับประโยชน์ โดยไม่ต้องปรุงแต่งกลิ่นรสหรือน้ำมัน อนุญาตให้ใส่น้ำมันมะกอก เกลือ และเครื่องปรุงรสสมุนไพรน้อยที่สุด

เป็นที่ยอมรับที่จะรวมไว้ในอาหารหรือกินธัญพืชป่องโดยเฉพาะจากนั้นความต้องการอาหารอื่นก็หายไป

เป็นอาหารเสริมที่เหมาะสำหรับอาหารที่มีผัก ผลไม้ และถั่ว การเพิ่มน้ำหนักนั้นเป็นไปไม่ได้ แต่ประโยชน์ต่อร่างกายจะสูงสุด

แม้ว่าของว่างจะมีข้อดีหลายประการ แต่คุณควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของผู้หญิงในช่วงเวลานี้จะบอบบางและคาดเดาไม่ได้เป็นพิเศษ เมื่อพิจารณาถึงลักษณะเฉพาะของการผลิตข้าวโพดป่อง แม้แต่ที่บ้าน ก็ไม่ควรเสี่ยงต่อสุขภาพ กลูตาเมตที่มีอยู่ในองค์ประกอบที่ผู้ผลิตแนะนำเพื่อเพิ่มรสชาติเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับสตรีมีครรภ์ และสารเติมแต่งทุกชนิดอาจเป็นอันตรายต่อเด็กและมารดาได้ เกลือทำให้สมดุลของน้ำไม่เสถียร และน้ำตาลทำให้ตับอ่อนไม่เสถียร

ข้อห้ามแม้จะมีคุณประโยชน์ แต่ป๊อปคอร์นก็มีข้อห้ามในการบริโภคหลายประการ

• ซึ่งรวมถึง:
• การแพ้ของแต่ละบุคคล
• เนื่องจากการมีอยู่ของวิตามินเคซึ่งช่วยเพิ่มการแข็งตัวของเลือดจึงไม่แนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคลิ่มเลือดอุดตันและมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้
• ปฏิกิริยาการแพ้;
• โรคเบาหวาน;
• ปวดท้อง;

โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น

วิธีเตรียมอาหารจานนี้ผิดวิธีอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ ในการผลิตภาคอุตสาหกรรมและในสถานบันเทิงสาธารณะ มักใช้น้ำมันคุณภาพต่ำซึ่งมีสารไดอะซิทิลที่เป็นอันตราย เมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิสูง รสชาตินี้จะส่งผลเสียต่อระบบทางเดินหายใจส่วนบน

ส่วนป๊อปคอร์นโฮมเมดนั้นใช้ไมโครเวฟในการปรุงอาหาร ระดับอิทธิพลของไมโครเวฟต่อร่างกายมนุษย์ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นจึงยังคงให้ความสำคัญกับวิธีการปรุงอาหารแบบดั้งเดิม นอกจากนี้สารเติมแต่งทุกชนิดสามารถกระตุ้นให้เกิดมะเร็งได้

ขอแนะนำให้ทำป๊อปคอร์นด้วยตัวเองที่บ้านซึ่งจะช่วยให้คุณได้ผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัย นอกจากนี้คุณยังสามารถประหยัดเงินได้มากด้วยวิธีนี้ มีตัวเลือกการทำอาหารหลายอย่าง: ในเตาไมโครเวฟ บนเตาธรรมดา และในอุปกรณ์พิเศษ

ตัวเลือกที่ง่ายและธรรมดาที่สุดคือไมโครเวฟ ในการทำเช่นนี้เพียงซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปในถุงแล้วนำไปใส่ในเตาอบ ตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ให้ตั้งค่าเป็นกำลังสูงสุดค้างไว้ 3 นาที ความพร้อมถูกกำหนดโดยเสียงที่ออกมา: ในตอนแรกจะได้ยินเสียงคลิกบ่อยครั้งซึ่งจะค่อยๆน้อยลง

เมื่อพื้นฐานไม่ใช่ถุงป๊อปคอร์นที่แบ่งส่วน (ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป) แต่เป็นเมล็ดที่หลวม ให้วางลงในภาชนะที่ทนความร้อนสูง น้ำมันที่ผ่านการกลั่นแล้ว โดยเฉพาะน้ำมันมะกอก จะถูกเทลงไปที่ก้นขวดก่อน ความร้อนและเทธัญพืชปิดฝาให้แน่น ทันทีที่ลักษณะที่ปรากฏลดลง ขนมก็พร้อมและสามารถปิดได้ ฝาปิดจะถูกถอดออกเมื่อสะเก็ดทั้งหมดเปิดออกจนสุดและหยุดการยิง

ในปัจจุบันนี้เครื่องใช้ในครัวเรือนต่างๆ ได้เข้ามาช่วยเหลือคุณแม่บ้าน ทำให้การทำอาหารง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น รวมถึงอุปกรณ์สำหรับทำป๊อปคอร์น

สะดวกเพราะเมล็ดข้าวโพดได้รับความร้อนอย่างสม่ำเสมอและใช้น้ำมันน้อยที่สุด ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถผลิตข้าวโพดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้จำนวนมากในเวลาอันสั้นโดยไม่ต้องปรุงแต่ง ข้อเสียอย่างเดียวคือต้นทุนในการซื้อและส่วนประกอบที่ไม่ติดซึ่งมีความจำเป็นอย่างยิ่ง มิฉะนั้นน้ำตาลที่เติมเข้าไปจะไหม้และทำให้อุปกรณ์เสียหายอย่างรวดเร็ว

ข้าวโพดคั่วเป็นของว่างที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกโอกาส ด้วยแนวทางการเตรียมและการบริโภคที่ถูกต้อง อาหารอันโอชะนี้จึงนำมาซึ่งความสุขและประโยชน์อันยอดเยี่ยม เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์นี้คุณควรใส่ใจกับองค์ประกอบ: ที่ไม่มีน้ำมันและสารอื่น ๆ ถือว่าไม่เป็นอันตราย ทางที่ดีควรซื้อเค็มหรือหวานเล็กน้อย

และความลับเล็กน้อย...

เรื่องราวของผู้อ่านคนหนึ่งของเรา Inga Eremina:

ฉันรู้สึกหดหู่ใจเป็นพิเศษกับน้ำหนักของฉัน เมื่ออายุ 41 ฉันหนักได้มากถึงนักมวยปล้ำซูโม่ 3 คนรวมกันคือ 92 กิโลกรัม วิธีลดน้ำหนักส่วนเกินอย่างสมบูรณ์? จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและโรคอ้วนได้อย่างไร? แต่ไม่มีอะไรทำให้เสียโฉมหรือทำให้คนดูอ่อนกว่าวัยได้

แต่คุณสามารถทำอะไรเพื่อลดน้ำหนักได้? ศัลยกรรมดูดไขมันด้วยเลเซอร์? ฉันค้นพบแล้ว - ไม่น้อยกว่า 5,000 ดอลลาร์ ขั้นตอนด้านฮาร์ดแวร์ - การนวด LPG, การเกิดโพรงอากาศ, การยก RF, การกระตุ้นกล้ามเนื้อ? ราคาไม่แพงกว่าเล็กน้อย - หลักสูตรนี้มีราคาอยู่ที่ 80,000 รูเบิลกับที่ปรึกษานักโภชนาการ แน่นอนคุณสามารถลองวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าได้จนกว่าคุณจะคลั่งไคล้

ป๊อปคอร์นมีกี่แคลอรี่? อัตราส่วนบีจู ป๊อปคอร์นหลากหลายชนิด ประโยชน์และโทษของการใช้

แม้ว่าอากาศในฤดูร้อนจะดีข้างนอกและคุณสามารถใช้เวลาในอากาศบริสุทธิ์ได้ตลอดเวลา แต่หากเป็นไปได้ หลายคนก็ยินดีที่จะไปดูหนังเพื่อชมรอบปฐมทัศน์ของภาพยนตร์ที่น่าสนใจ สิ่งแรกที่คุณพยายาม "เคี้ยว" ในภาพยนตร์คืออะไร? แน่นอนป๊อปคอร์น! อย่างไรก็ตาม มีคนไม่มากที่นึกถึงปริมาณแคลอรี่ของป๊อปคอร์น และโดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภคป๊อปคอร์นส่งผลต่อตัวเลขโดยรวมอย่างไร

ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ทางอากาศอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่ 300 ถึง 500 กิโลแคลอรี ทั้งหมดขึ้นอยู่กับส่วนประกอบเพิ่มเติมที่รวมอยู่ในนั้น อาหารเสริมบางชนิดเพิ่มปริมาณแคลอรี่เล็กน้อย ในขณะที่บางชนิดเพิ่มขึ้นมากกว่า 1.5 เท่า พวกเขาจะกล่าวถึงด้านล่าง...

อัตราส่วนของโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต

หากผลิตภัณฑ์เป็นไปตามธรรมชาติโดยไม่มีสารปรุงแต่งต่าง ๆ ข้าวโพดก็ไม่มีรสชาติดังนั้นเพื่อดึงดูดผู้ซื้อและเพิ่มรสชาติจึงเติมน้ำเชื่อมวัตถุเจือปนอาหารและเกลือต่างๆ

ดังนั้นป๊อปคอร์นธรรมดาที่ไม่มีสารปรุงแต่งจึงมีค่าเฉลี่ย 100 กรัม:

• 7.3 กรัม - กระรอก;
• 13.5 กรัม – ไขมัน;
• 62.7 กรัม – คาร์โบไฮเดรต

การเติมอาหารเสริมจะเปลี่ยนแปลงอัตราส่วนนี้ โดยส่วนใหญ่จะเป็นการเพิ่มระดับคาร์โบไฮเดรต

แคลอรี่ในป๊อปคอร์นรสเค็ม

การเติมเกลือจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่เป็น 407 กิโลแคลอรี หลังจากดื่มแล้วมีความปรารถนาที่จะดื่มของเหลวและอย่างที่มักเกิดขึ้นในโรงภาพยนตร์สิ่งที่อยู่ในมือเสมอไม่ใช่น้ำบริสุทธิ์ แต่เป็น Coca-Cola, Pepsi, Fanta, Sprite หรืออะนาล็อกที่คล้ายกันของเครื่องดื่มอัดลมรสหวาน

หากบริโภคป๊อปคอร์นเค็มบนโซฟาที่บ้านตามกฎแล้วเบียร์จะดับกระหายซึ่งเป็นผลมาจากจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ความเข้มข้นของเกลือที่เพิ่มขึ้นในร่างกายจะกักเก็บของเหลวและชะลอการเผาผลาญไขมันซึ่งส่งผลให้ร่างกายดูอวบอ้วนและไม่มีคำถามเกี่ยวกับรูปร่างแกะสลักใด ๆ

หากคุณเป็นแฟนของอาหารอันโอชะนี้ ให้ใช้สีเขียวหรือสมุนไพรเป็นเครื่องดื่ม ในกรณีที่รุนแรง โซดาธรรมดาก็ใช้ได้

ปริมาณแคลอรี่ของป๊อปคอร์นหวาน

ป๊อปคอร์นอาจเป็นประเภทที่ได้รับความนิยมมากที่สุดไม่เพียงแต่ในหมู่เด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วย โปรดจำไว้ว่าปริมาณแคลอรี่นั้นได้รับอิทธิพลจากสารปรุงแต่งรสและปริมาณของน้ำเชื่อมที่ใช้

ปริมาณแคลอรี่ของความหวานอันละเอียดอ่อนคือ 400-700 กิโลแคลอรีเชื่อกันว่าเพื่อให้ได้ปริมาณแคลอรี่ขั้นต่ำต้องปรุงป๊อปคอร์นหวานในไมโครเวฟและเพื่อให้ได้รสชาติที่เข้มข้นขึ้นป๊อปคอร์นจะโรยด้วยน้ำตาลผงก่อนรับประทาน .

แคลอรี่ในป๊อปคอร์นคาราเมล

คาราเมลให้กลิ่นหอมและรสชาติอันประณีตของข้าวโพดเกือบไม่มีรส ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์นี้มีถึง 405 กิโลแคลอรีและองค์ประกอบของ BJU แบ่งออกเป็นดังนี้: โปรตีน - 5.5 กรัม, ไขมัน - 8.9 กรัมและคาร์โบไฮเดรตเช่นเคยผู้นำ - 77 กรัม

แคลอรี่ป๊อปคอร์นชีส

ป๊อปคอร์นประเภทหนึ่งที่มีแคลอรีสูงที่สุด ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการผสมกับส่วนผสมของชีสซึ่งจะเพิ่มปริมาณแคลอรี่รวมของผลิตภัณฑ์เป็น 500 กิโลแคลอรี ใน 100 กรัม ในกรณีส่วนใหญ่ ส่วนผสมชีสธรรมชาตินั้นค่อนข้างยากที่จะได้รับ เพื่อลดต้นทุน หลายบริษัทจึงเพิ่มสารปรุงแต่งรสชีส รสชาติ และวัตถุเจือปนอาหารที่คล้ายคลึงกัน

อย่างไรก็ตาม ปริมาณแคลอรี่ไม่ได้ลดความนิยม เนื่องจากในความเป็นจริง มีคนไม่มากที่กังวลเกี่ยวกับปริมาณแคลอรี่ในอาหารของพวกเขา พวกเขาสนใจคุณค่าทางโภชนาการ รสชาติ และราคาของผลิตภัณฑ์มากกว่ามาก

ประโยชน์ของป๊อปคอร์น

ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติเชิงบวกดังต่อไปนี้:

• อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส แคลเซียม รวมถึงแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญในการทำงานปกติของระบบไหลเวียนโลหิต ความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
• ปริมาณโปรตีนอยู่ในระดับที่เพิ่มขึ้นสูงกว่าในผักข้าวโอ๊ตหรือขนมอบ
• ป๊อปคอร์นมีวิตามินบี 1 ซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของลำไส้และกระเพาะอาหารและยังจำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาทอีกด้วย
• การปรากฏตัวของไรโบฟลาวินมีมากกว่าในพืชตระกูลถั่ว กะหล่ำปลี และข้าวโอ๊ต

อันตรายจากป๊อปคอร์น

ป๊อปคอร์นที่มีไส้และสารเติมแต่งต่างๆ เป็นอันตราย:

• ปริมาณเกลือที่เพิ่มขึ้นจะรบกวนความสมดุลของน้ำ และหากบุคคลมีแนวโน้มที่จะบวม สิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นอย่างแน่นอนหลังจากรับประทานป๊อปคอร์นเค็ม

• แคลอรี่ที่ได้รับจากป๊อปคอร์นที่มี จะถูกสลายทันทีและสะสมอยู่ในไขมันใต้ผิวหนัง (ในขณะที่อวัยวะภายในใช้พลังงานเพียงส่วนเล็ก ๆ เพื่อการทำงานตามปกติ)

• ไม่แนะนำปริมาณไขมันสูงสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับอ่อน

• บ่อยครั้งแทนที่จะใช้ส่วนประกอบคุณภาพสูงในการทำป๊อปคอร์น พวกเขาใช้ไดอะซิติลซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักของสมองและปอด เช่นเดียวกับน้ำมันปาล์มซึ่งปล่อยสารก่อมะเร็งภายใต้อิทธิพลของการบำบัดความร้อน

• การบริโภคป๊อปคอร์นชีสหรือปาปริก้ามากเกินไปขัดขวางการทำงานของลำไส้และกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดโรคกระเพาะและท้องอืด

หากคุณไม่สามารถปฏิเสธอาหารอันโอชะนี้ได้ ให้รู้ไว้เสมอว่าควรหยุดเมื่อใด เพราะนี่ไม่ใช่ความจำเป็นที่สำคัญ แต่เป็นเพียงความตั้งใจเท่านั้น อย่าไปดูหนังด้วยความหิวและอย่าลืมดื่มน้ำสะอาดให้มากขึ้นบางครั้งความหิวก็ปลอมตัวเป็นความกระหายซ้ำซาก

ป๊อปคอร์นเรียกอีกอย่างว่าป๊อปคอร์น - นี่คือข้าวโพดชนิดหนึ่งจริงๆ เมล็ดธัญพืชซึ่งเกิดจากการอบชุบด้วยความร้อนจึงระเบิดอย่างแท้จริงกลายเป็นอาหารอันโอชะที่พวกเขามักจะชอบเลือกเป็นของว่างขณะชมภาพยนตร์หรือในงานบันเทิงอื่น ๆ .

ปริมาณแคลอรี่ของป๊อปคอร์นที่ไม่มีสารปรุงแต่งคือ 367 แคลอรี่ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม

แต่อย่าลืมว่านี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงดังนั้นคุณจึงไม่ควรละเลยมัน

ป๊อปคอร์นหวานหรือเค็มมีแคลอรี่กี่แคลอรี่?

เพราะ ป๊อปคอร์นในรูปแบบปกติโดยไม่มีสารปรุงแต่งใด ๆ ไม่มีรสชาติเลยพวกเขาพยายามกระจายความเสี่ยงในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ โดยเสริมว่า:

• เกลือ;
• เครื่องปรุงรสเค็ม
• เคลือบหวาน
• น้ำตาลผง
• น้ำมัน.

ส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้สามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์นี้ได้อย่างมาก บางครั้งอาจถึงสองเท่า

ปริมาณแคลอรี่ของป๊อปคอร์นพร้อมสารเติมแต่งอยู่ในช่วง 400 ถึง 700 แคลอรี่ต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม

ดังนั้นสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการได้รับแคลอรีเพิ่มเติมเมื่อเสิร์ฟอาหารจานนี้ ควรเลือกป๊อปคอร์นใส่เกลือธรรมดาจะดีกว่า - มีคุณค่าทางโภชนาการน้อยที่สุดจากตัวเลือกทั้งหมดข้างต้น

ป๊อปคอร์นโฮมเมดมีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด(เช่นที่ทอดในน้ำมัน) โดยเติมน้ำเชื่อมคาราเมล การรักษาดังกล่าวสามารถเข้าถึงแคลอรี่ได้ถึง 900 แน่นอนว่าคุณค่าทางโภชนาการในกรณีนี้จะขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำเชื่อมที่เทลงบนธัญพืช

ป๊อปคอร์นหนึ่งแก้วมีกี่กรัมและแคลอรี่?

ที่โรงภาพยนตร์และกิจกรรมบันเทิง ป๊อปคอร์นมักจะขายเป็นถ้วยหรือถัง ไม่ค่อยระบุผลผลิต (น้ำหนัก) และผู้ขายเองก็อาจไม่รู้โดยเทด้วยตาและขายขนมตามประเภท - แก้ว (ใหญ่หรือเล็ก) ถัง ฯลฯ แต่เพื่อที่จะคำนวณปริมาณแคลอรี่ของสิ่งที่คุณกินได้อย่างแม่นยำ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าป๊อปคอร์นบรรจุได้กี่กรัมในปริมาณที่ระบุ ตามเนื้อผ้าจะมีสี่ตู้คอนเทนเนอร์:

• แก้วเล็ก – 50 กรัม – จาก 185 แคลอรี่
• แก้วขนาดกลาง – 70 กรัม – จาก 257 แคลอรี่
• แก้วใหญ่ – 100 กรัม – จาก 367 แคลอรี่
• ถัง – 130 กรัม – จาก 478 แคลอรี่

ป๊อปคอร์นมีประโยชน์อย่างไร

ป๊อปคอร์นเป็นของว่างแบบดั้งเดิมในงานกิจกรรมทางวัฒนธรรม ดังนั้นเมื่อคนส่วนใหญ่บริโภคมัน พวกเขาจึงไม่คิดด้วยซ้ำว่าผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์หรือไม่ ประการแรกมันถูกเลือกเนื่องจากมีความพร้อมและเนื่องจากเป็นการดีที่จะกระทืบธัญพืชที่มีรสเค็มหรือหวานเหล่านี้ แต่นอกจากนี้ คุณยังสามารถได้รับประโยชน์จากอาหารนี้อีกด้วย

มาดูสิ่งที่บรรจุอยู่ในป๊อปคอร์น 100 กรัม (ไม่มีฟิลเลอร์):

• โปรตีน – 7.3 กรัม;
• ไขมัน – 13.5 กรัม;
• คาร์โบไฮเดรต – 62.7 กรัม

ทำให้เป็นหนึ่งในตัวเลือกของว่างจานด่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด อย่างไรก็ตาม แม้ว่าผลิตภัณฑ์จะมีปริมาณมาก แต่ก็เบามากเช่นกัน ดังนั้นชิ้นที่ใหญ่ที่สุดของขนมนี้จะไม่เกิน 150 กรัม

นอกจากนี้ข้าวโพดป่องยังมีโพแทสเซียม ไอโอดีน แมกนีเซียม และสังกะสี ซึ่งเป็นองค์ประกอบเล็กๆ ที่มีความสำคัญมากต่อการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของร่างกาย

ที่นี่คุณจะพบวิตามินบีซึ่งมีหน้าที่ควบคุมระบบประสาทและเส้นใยซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของลำไส้ นอกจาก, อาหารอันโอชะนี้ช่วยยกระดับจิตวิญญาณของคุณ.
ดังนั้นผลิตภัณฑ์นี้จึงไม่สามารถเรียกได้ว่าไร้ประโยชน์โดยสิ้นเชิง

อันตรายจากป๊อปคอร์น

ป๊อปคอร์นไม่ควรใช้มากเกินไปและประเด็นนี้ไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์นี้มากนัก (ซึ่งโดยวิธีนี้ไม่ใช่ลบสำหรับทุกคน แต่เป็นข้อดีอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก) แต่ ความจริงที่ว่า:

1. ป๊อปคอร์นที่ใส่สารปรุงแต่งอาจมีสีย้อม สารปรุงแต่งกลิ่นรส และสารเคมีอื่นๆ
2. อาหารอันโอชะนี้ทำร้ายเหงือกและฟันของคุณ
3. ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหาร

ดังนั้นพวกเขาจึงต้องปฏิบัติต่อตนเองอย่างระมัดระวัง