สูตรสำหรับทำโจ๊ก Herculean ในหม้อหุงช้า สูตรโจ๊กข้าวโอ๊ตน่ารับประทานในหม้อหุงหลายคน Polaris

ข้าวโอ๊ตได้รับการพิจารณาเสมอว่าเป็นอาหารของชนชั้นสูงซึ่งเสิร์ฟในครอบครัวของบุคคลระดับสูงเป็นอาหารเช้า มื้อเช้านี้ได้รับความนิยมไม่น้อย โดยเฉพาะในสถานรับเลี้ยงเด็กและสถานพยาบาล และในครอบครัวทั่วไปด้วย ส่วนใหญ่มักใช้ข้าวโอ๊ตหรือที่เรียกว่าข้าวโอ๊ตบดเพื่อเตรียมโจ๊กดังกล่าว เมล็ดข้าวโอ๊ตถูกทำให้แบนอย่างมาก (ความหนาไม่เกิน 1 มม.) ใช้เวลาน้อยมากในการเตรียมโจ๊กจากสะเก็ดบางครั้งก็เพียงพอที่จะเทน้ำเดือดรอสักครู่และโจ๊กก็พร้อม หากเมื่อปรุงโจ๊กบนเตาในกระทะจำเป็นต้องปกป้องซีเรียล (เพื่อไม่ให้ "หนี") และผสม (เพื่อไม่ให้ไหม้) ดังนั้นการเตรียมข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าจะง่ายกว่ามาก

เพียงแค่ใส่ลงในชามของเครื่องเพิ่มส่วนผสมที่เหลือผสมและเรียกใช้โปรแกรมที่ต้องการ (อาจเป็น "โจ๊กนม" หรือ "Pilaf", "ปรุงอาหารหลายอย่าง" หรือ "Croats" ก็ได้) . เพื่อให้ได้โจ๊กที่มีความหนาแน่นปานกลางควรสังเกตสัดส่วนของธัญพืชและของเหลว (นมและ / หรือน้ำ) 1: 4 หากคุณต้องการโจ๊กที่บางกว่านี้ ให้เพิ่มของเหลวที่เป็นเบสอีกเล็กน้อย และในทางกลับกัน ถ้าคุณชอบโจ๊กที่ข้นมาก (เพื่อให้ช้อนตั้งได้) ให้ลดปริมาณของเหลวลง การเพิ่มข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปที่ยอดเยี่ยมอาจเป็นเนย, ลูกเกด, ถั่ว, ผลเบอร์รี่หรือผลไม้

วัตถุดิบ:

• เกล็ดข้าวโอ๊ต (เฮอร์คิวลีส) - 1 หลายถ้วย
• น้ำและนม - 2 แก้วหลายแก้ว (คุณสามารถใช้ส่วนผสมทั้งสองในสัดส่วนที่แตกต่างกันสิ่งสำคัญคือมีของเหลวทั้งหมด 4 แก้ว)
• น้ำตาลทราย - ช้อนโต๊ะ
• เนย - 20 กรัม
• เกลือ - หยิกสองสามอัน

• เวลาทำอาหารสูงสุด 30 นาที
• จำนวนการเสิร์ฟคือ 2

ข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้า สูตรพร้อมรูปถ่าย:

เทข้าวโอ๊ตลงในชามอเนกประสงค์ที่แห้งและสะอาด จากนั้นใส่น้ำตาลและเกลือลงไป คุณสามารถเพิ่มวานิลลาหรืออบเชยได้หากต้องการ

ผสมนมกับน้ำในกระทะใบเล็ก ตั้งไฟบนเตา แล้วเทส่วนผสมที่ร้อนแล้วลงไป ด้วยมาตรการนี้ Hercules จะพ่นไอน้ำและปรุงอาหารอย่างรวดเร็ว แต่ถ้าคุณขี้เกียจอุ่นคุณสามารถเทนมกับน้ำเย็นลงในชามได้

จากนั้นโยนเนยหนึ่งชิ้น ผสมเนื้อหาของชาม ติดภาชนะสำหรับนึ่งไว้ด้านบน (จะป้องกันไม่ให้นม "ไหลออก") ปิดฝาหม้อหุงหลายคนแล้วเริ่มโปรแกรม "โจ๊กนม" เป็นเวลา 25 นาที

เมื่อเสร็จสิ้นการทำงานของผู้ช่วยในครัว คุณสามารถเปิดหม้อหุงช้าได้ทันที (หากทนไม่ได้โดยสิ้นเชิง) นำชามโจ๊กที่ทำเสร็จแล้วออกมาแล้วจัดใส่จาน และไม่ว่าคุณจะเสริมด้วยอะไรหรือไม่ให้ตัดสินใจด้วยตัวคุณเอง

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับการทำโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าพร้อมนมและน้ำ: ตัวเลือกสำหรับโจ๊กข้าวโอ๊ตกับฟักทอง, ผลไม้แห้ง, แอปเปิ้ล, สตูว์

ระดับ
ใบสั่งยา

เวลา
(นาที)

เสิร์ฟ
(ประชากร)

ใน 100 กรัมของจานสำเร็จรูป

4 กรัม

5 กรัม

คาร์โบไฮเดรต

126 กิโลแคลอรี

ตัวเลือกที่ 1: สูตรคลาสสิกสำหรับโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้า

ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่นในสูตรเฉพาะ เราใช้เกล็ดที่มีไว้สำหรับทำอาหารธรรมดาเท่านั้นเทของเหลวเย็น ๆ ใส่น้ำตาลตามที่ระบุไว้ในสูตรถ้าจำเป็นให้ใส่โจ๊กที่เตรียมไว้แล้วให้หวาน ใช้น้ำมันที่มีปริมาณไขมันสูงสุด หากคุณต้องการแทนที่ด้วยมาการีน อย่าใส่ลงในโจ๊กสำหรับอบ

วัตถุดิบ:

• แก้วเกล็ดเฮอร์คิวลีหลวมขนาดใหญ่
• นมสี่แก้ว 3 เปอร์เซ็นต์;
• เกลือเล็กน้อย
• น้ำตาลสามช้อนโต๊ะ
• เนยสักแผ่นสำหรับทาชาม

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับโจ๊ก Herculean ในหม้อหุงช้า

ล้างและทำให้ชาม multicooker มาตรฐานแห้งถูหนา ๆ ด้วยเนยประมาณสามสิบกรัม เทซีเรียลลงในชามโดยตรงใส่น้ำตาลลงไปแล้วเทนมลงไป บนแผงควบคุม multicooker ให้เลือกโหมดการปรุงโจ๊กนม ปรับระยะเวลาหนึ่งชั่วโมงหากจำเป็น

ปิดฝาและรอสัญญาณ คนโจ๊กหลังจากหยุดโปรแกรมเท่านั้น ตามสูตรนี้โจ๊กข้าวโอ๊ตจะหวานควรใส่น้ำผึ้งลูกเกดหรือผลเบอร์รี่สด

ตัวเลือกที่ 2: โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้ากับฟักทอง: สูตรด่วน

ไม่ควรถูฟักทองยกเว้นผลไม้ที่มีเนื้อแข็งมาก ในจานสำเร็จรูปชิปฟักทองจะกระจายออกไปเหลือเพียงรสชาติ แต่โจ๊กที่มีเยื่อกระดาษจะอร่อยกว่ามาก

วัตถุดิบ:

• ข้าวโอ๊ตสำหรับปรุงอาหารธรรมดา - หกช้อนโต๊ะ
• นม 2% สองแก้ว
• น้ำตาลครึ่งช้อนโต๊ะและเกลือหยาบ
• น้ำสะอาดหนึ่งแก้ว
• เนื้อฟักทองสามร้อยกรัม

วิธีปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตบดฟักทองอย่างรวดเร็วในหม้อหุงช้า

เมื่อเตรียม multicooker สำหรับการทำงานแล้วให้เทน้ำและนมลงในชาม ใส่เกลือและน้ำตาลลงไปเลือกปริมาณซีเรียลที่ต้องการแล้วเทลงในชาม ปอกเปลือกฟักทองเอาเส้นใยออกด้วย

ละลายฟักทองเป็นก้อนเล็ก ๆ ขนาดไม่เกินหนึ่งเซนติเมตรครึ่งลดลงจนเหลือส่วนที่เหลือ หลังจากปิดฝาให้แน่นแล้ว ให้เลือกโหมดการปรุงโจ๊กจากแผงควบคุม ผสมจานเสร็จหวานเพื่อลิ้มรส เวลาเสิร์ฟ โรยหน้าด้วยเนยละลาย

ตัวเลือกที่ 3: โจ๊กข้าวโอ๊ตธรรมดาในหม้อหุงช้าเมื่อเริ่มช้า

ไม่สามารถเตรียมอาหารทุกจานที่เลือกได้โดยใช้ฟังก์ชันอำนวยความสะดวกนี้ ในสูตรเองผู้เขียนระบุว่านมควรเย็น ในทางปฏิบัติ หากไม่ทำให้คุณลำบาก ให้เก็บผลิตภัณฑ์ทั้งหมดไว้ในตู้เย็นก่อนที่จะผสมในหม้อหุงช้า

วัตถุดิบ:

• ข้าวโอ๊ตบดหยาบครึ่งแก้ว
• น้ำตาลสองช้อนใหญ่
• เกลือหนึ่งหยิบมือ;
• เนยครีมหวานหนึ่งช้อน (ธรรมชาติ);
• นมสามเปอร์เซ็นต์เต็มสองแก้ว
• น้ำสะอาด - ไม่จำเป็นเพื่อเจือจางนม

ทำอาหารอย่างไร

ใช้เนยแช่แข็งฝานหนึ่ง วาดขอบจากด้านในตามแนวของชาม multicooker ที่สะอาด ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้โจ๊กหลุดออกไป เทนมลงในชามเทซีเรียลตามจำนวนที่ต้องการ เพิ่มพวกเขาผสมเกลือและน้ำตาล

โปรดทราบว่านมจะต้องเย็น ซึ่งในกรณีนี้รับประกันว่าผลิตภัณฑ์ในหม้อหุงช้าจะไม่เน่าเสีย ตั้งโปรแกรมการหน่วงเวลาที่จำเป็น เลือกโปรแกรมใด ๆ ที่เหมาะสมสำหรับการปรุงโจ๊ก อาจเป็นโหมด "โจ๊กนม" หรือโหมด "โจ๊กบด" ที่แตกต่างกันเล็กน้อย

ปิดฝาลง กดปุ่มรันโปรแกรม โปรดทราบว่าเพื่อให้ได้โจ๊กที่นุ่มและฟู จะต้องอยู่ในหม้อหุงหลายคนในโหมดทำความร้อนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

ตัวเลือกที่ 4: โจ๊ก Herculean แสนอร่อยในหม้อหุงช้าพร้อมผลไม้แห้ง

น้ำตาลสามารถแทนที่ได้อย่างสมบูรณ์ด้วยฟรุกโตสส่วนประกอบของส่วนผสมของผลไม้แห้งคือลูกพรุนและแอปริคอตแห้งและไม่พึงปรารถนาที่จะเติมสิ่งใดลงไป เว้นแต่ว่าคุณไม่ชอบลูกพรุน ให้แทนที่ด้วยลูกเกด

วัตถุดิบ:

• ผลไม้แห้งหนึ่งร้อยกรัม
• น้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะ
• เนยครีมหวานหนึ่งชิ้น
• แอปเปิ้ลแห้งหนึ่งกำมือ
• นมพาสเจอร์ไรส์หลายแก้วสองแก้ว
• "Hercules" หลายแก้วเต็มและน้ำบริสุทธิ์ในปริมาณเท่ากัน

สูตรทีละขั้นตอน

ตรวจสอบผลไม้แห้งและเลือกเฉพาะผลไม้ที่มีคุณภาพสูง ล้าง หั่นชิ้นใหญ่เป็นชิ้นเล็กๆ เทซีเรียลลงในชามอเนกประสงค์ที่สะอาดแล้วเทนม เติมน้ำหากต้องการ

ทำให้แห้งและจุ่มแอปเปิ้ลแห้งลงในชามส่งเนยและน้ำตาลที่นั่น ติดตั้งตะแกรงพลาสติกสำหรับนึ่งที่ด้านบนของชาม ใส่ผลไม้แห้งลงไป

ตั้งโปรแกรมโหมดการทำงาน "โจ๊ก" เป็นเวลายี่สิบนาทีในตอนท้ายให้ผสมผลไม้แห้งที่นิ่มลงคู่กับโจ๊กข้าวโอ๊ตบดสำเร็จรูปแล้วเสิร์ฟ

ตัวเลือกที่ 5: โจ๊กข้าวโอ๊ตบดแคลอรีต่ำในหม้อหุงช้าในน้ำ

สูตรสุดท้ายในการเลือกยังมีสำหรับการปรุงอาหารในน้ำ แต่พูดอย่างอ่อนโยน มันมีจุดประสงค์ตรงกันข้ามอย่างสิ้นเชิง อาหารต่อไป อาจแนะนำในอาหารแคลอรีต่ำที่เหมาะสม

วัตถุดิบ:

• ถ้วยตวง "Hercules" แห้งเต็มถ้วยและน้ำมากเป็นสองเท่า
• เกลือสามกรัม
• น้ำตาลหนึ่งช้อนเต็ม
• เศษถั่วหนึ่งกำมือ
• น้ำมันมะกอกสองช้อนโต๊ะ

ทำอาหารอย่างไร

เท Hercules ลงในกระชอนและย้ายจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเหนืออ่างล้างจาน หว่านเศษเล็กเศษน้อยทั้งหมดออกจากนั้น จากนั้นล้างเกล็ดที่เหลือด้วยน้ำเย็นไหลและปล่อยให้ไหลออกให้หมด

เติมเกล็ดลงในชามผู้เล่นหลายคนด้วยน้ำ ใส่เกลือและน้ำตาลลงในที่เดียวกันตั้งโปรแกรมให้อุปกรณ์ทำงานเป็นเวลา 20 นาทีในโหมดการปรุงโจ๊ก

ไม่ควรใส่เนยลงในโจ๊กดังนั้นเราจึงไม่สามารถถูชามเพื่อป้องกันไม่ให้โจ๊กหลุดออกไปได้ ด้วยเหตุนี้คุณจะต้องมองใต้ฝาหลาย ๆ ครั้งแล้วกวนมวลเพื่อป้องกันไม่ให้มันลอยขึ้นสูง

หลังจากหยุดอย่าเปิดฝาเป็นเวลาประมาณห้านาที จากนั้นแบ่งโจ๊กออกเป็นส่วน ๆ แล้วเติมน้ำมันหนึ่งช้อนเต็มลงไป ผัดและโรยถั่วสับด้านบน

ตัวเลือกที่ 6: โจ๊กข้าวโอ๊ตผสมนมในหม้อหุงช้ากับน้ำผึ้งสำหรับเด็ก

แม้ในขณะที่เตรียมโจ๊กสำหรับลูกน้อยของคุณ ควรหลีกเลี่ยงซีเรียลที่ "ด่วน" ทุกครั้งที่ทำได้ ประการแรกสูตรอาหารไม่ได้ออกแบบมาสำหรับพวกเขาและประการที่สอง Hercules มาตรฐานมีเส้นใยที่หยาบกว่าและเป็นผู้กำหนดประโยชน์ของผลิตภัณฑ์และอาหารจากมัน

วัตถุดิบ:

• แก้ว "Hercules" ขนาดเล็ก
• น้ำผึ้งสามช้อนชา
• นมไขมันต่ำสองแก้ว
• เกลือแกงเล็กน้อย
• แอปริคอตแห้งและลูกเกดห้าสิบกรัม

สูตรทีละขั้นตอน

จัดเรียงและแช่แอปริคอตแห้งกับลูกเกดในน้ำเดือด เทนมเย็นลงในชามสำหรับผู้เล่นหลายคน เพิ่มเกล็ดและเพิ่ม เราตั้งโปรแกรมการทำงานในโหมดการปรุงโจ๊กนมเป็นเวลายี่สิบนาที

อย่าลืมปิดฝา หลังจากโปรแกรมหยุดสนิท ให้สะเด็ดน้ำออกจากผลไม้แห้งแล้วซับด้วยผ้าหนาๆ เพิ่มโจ๊กและผสมเพิ่มอีกเจ็ดนาทีบนแผงจับเวลา หลังจากหยุดเครื่องอีกครั้ง ให้แบ่งโจ๊กออกเป็นส่วนๆ ปรุงรสด้วยน้ำผึ้ง

ตัวเลือกที่ 7: โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้ากับแอปเปิ้ล อบเชย และลูกจันทน์เทศ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแอปริคอตแห้ง เช่น ลูกเกด ไม่มีหลุมและเมล็ด หากคุณชอบผลไม้แห้งชุดอื่น เช่น ลูกพรุน ให้ใช้ในปริมาณที่เท่ากัน สิ่งเดียวที่คุณต้องการทำคือหั่นเป็นผลเบอร์รี่ขนาดใหญ่

วัตถุดิบ:

• ส่วนผสมของลูกเกดกับแอปริคอตแห้งหนึ่งกำมือ
• ข้าวโอ๊ตธรรมดาเต็มแก้ว
• เนยธรรมชาติหนึ่งชิ้น
• น้ำสามแก้ว
• แอปเปิ้ลสุกขนาดเล็ก
• น้ำตาลหนึ่งช้อนเต็ม
• อบเชยป่นสามช้อนโต๊ะและลูกจันทน์เทศขูดครึ่งหนึ่ง

ทำอาหารอย่างไร

จัดเรียงลูกเกดและเทน้ำเดือดลงไปทำเช่นเดียวกันกับแอปริคอตแห้ง ระบายน้ำร้อนหลังจากผ่านไปห้านาทีแล้วทิ้งผลเบอร์รี่ไว้ในที่เย็นอีกหนึ่งในสี่ของชั่วโมง จากนั้นพับลงในกระชอนหรือซับให้ละเอียด

ล้างแอปเปิ้ลตัดกล่องเมล็ดออก เยื่อกระดาษโดยไม่ต้องลอกผิวออกหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ใส่ผลไม้แห้งและแอปเปิ้ลลงในชาม เติมน้ำอุ่น เท Hercules ลงในที่เดียวกัน

ใส่น้ำตาลและเนยลงในผลิตภัณฑ์ที่เหลือ ปรุงรสด้วยเครื่องเทศ ผัด, ตั้งโปรแกรมอุปกรณ์เป็นเวลาสี่สิบห้านาที, ในโหมดการปรุงโจ๊กนม ก่อนที่จะวางส่วนต่าง ๆ ให้ผสมโจ๊กอีกครั้งและในจานหากต้องการให้ปรุงรสด้วยเนยละลาย

ตัวเลือก 8: โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้า - "เดินขบวน"

นอกจากเนื้อวัวแล้ว สตูว์ธรรมชาติก็สามารถทำได้ แม้แต่จากเนื้อสัตว์ปีก ความปรารถนาเพียงอย่างเดียวคือไม่ควรมีกระดูกอยู่ในนั้นและปริมาณเนื้อสัตว์ควรมีอย่างน้อยครึ่งหนึ่งของปริมาตรของเหยือก หากคุณได้รับอาหารกระป๋องที่มีไขมันมาก สามารถแทนที่ไขมันที่ละลายด้วยมาการีนได้

วัตถุดิบ:

• ซีเรียลขนาดใหญ่หนึ่งแก้ว
• ผักชีฝรั่งสับหนึ่งกำมือ
• กระเทียมขูด
• ส่วนผสมของพริกขี้หนูและเผ็ด
• น้ำหนึ่งแก้วครึ่ง
• มาการีนแซนวิชหนึ่งช้อนเต็ม
• น้ำซุปแห้งหนึ่งช้อนหรือ 1/2 ลูกบาศก์;
• สตูว์เนื้อกระป๋องเล็ก

สูตรทีละขั้นตอน

ล้างก้านผักใบเขียว เอาก้านหนาๆ ออกจากพวง แล้วสับใบให้หยาบ เปิดหม้อหุงช้าในโหมดการอบและอุ่นเครื่องเล็กน้อย เทซีเรียลแห้งลงในชาม รอสองสามนาที

เทน้ำเย็นบางส่วนลงใน multicooker อย่าแตะ Hercules จนกว่าน้ำจะเดือดจากนั้นจึงเข้าไปในความหนาของเกล็ด หลังจากนั้นให้เริ่มกวนมวลเดือดทันที

ทันทีที่โจ๊กเริ่มเกาะข้างชาม ให้ใส่มาการีนทั้งหมดลงไปแล้วคนให้เข้ากัน ปรุงอาหารต่อไป กวนจนฟองเล็กๆ เริ่มลอยขึ้นสู่ผิวน้ำ โรยหน้าโจ๊กด้วยผักชีฝรั่งและผงซุปก้อน ผสมและนำชามออกจากหม้อหุงช้า

เปิดสตูว์ล่วงหน้าละลายไขมันในกระทะแล้วอุ่นชิ้นเนื้อใส่ลงในกระทะแล้วละลายเยลลี่ โรยพริกไทยปรุงรสด้วยกระเทียมสับครึ่งช้อนโต๊ะ สร้างส่วนใส่ชิ้นเนื้อลงในโจ๊กข้าวโอ๊ตแล้วราดน้ำเกรวี่

หม้อหุงช้าซึ่งเป็นความมหัศจรรย์ของเทคโนโลยีในครัวช่วยให้พนักงานต้อนรับเตรียมอาหารเช้าได้ง่ายขึ้น: ในขณะที่เรากำลังเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานอุปกรณ์จะปรุงโจ๊กด้วยตัวเอง โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าเป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ ในบทความคุณจะพบกับสูตรอาหารแสนอร่อยที่เรียบง่ายรวมถึงเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการทำงานกับหม้อหุงช้า

สูตร 1. โจ๊กนม

สูตรดั้งเดิมสำหรับข้าวโอ๊ตกับนม

วัตถุดิบ:

• เกล็ด Hercules 0.5 ถ้วย
• 0.5 ถ้วยนม
• ครีม 0.5 ถ้วย
• เนย - 1 ช้อนชา
• เกลือและน้ำตาล - เพื่อลิ้มรส

สูตรทีละขั้นตอน:

1. ไม่จำเป็นต้องใช้ครีมคุณสามารถดื่มนมสักแก้ว แต่ด้วยครีมมันจะกลายเป็นจานที่นุ่มและมีกลิ่นหอมมาก
2. เทเกล็ดลงใน multicooker แล้วเติมนมและครีม
3. ตั้งโหมดเป็น "โจ๊กนม" เวลาทำอาหาร - 20-25 นาที
4. เวลาเสิร์ฟใส่เกลือ น้ำตาล และเนยเล็กน้อย

สูตร 2. โจ๊กข้าวโอ๊ตบด

สูตรนี้ใช้เฮอร์คิวลิสบดหยาบ เวลาในการปรุงอาหารนานกว่ามาก แต่ในโจ๊กดังกล่าวจะได้รับประโยชน์สูงสุด

คุณจะต้องการ:

• นม - 3 ถ้วย
• ข้าวโอ๊ต (ธัญพืช) - 1 ถ้วย
• น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ
• เนย - 30 กรัม
• เกลือ - หยิก

ขั้นตอนการทำอาหาร:

1. หล่อลื่นชาม multicooker ด้วยเนย
2. ล้างธัญพืชด้วยน้ำวางที่ก้นชาม
3. เพิ่มนม
4. เกลือ, เติมน้ำตาล.
5. ตั้งโหมด "โจ๊ก" ปรุงเป็นเวลา 60 นาที

สูตร 3. บนน้ำ

สูตรอาหารสำหรับ Hercules ในน้ำ - อย่างรวดเร็วและประหยัด

สินค้าที่ต้องการ:

• น้ำ 700 กรัม (ต้ม)
• ซีเรียล 350 กรัม
• 2 ช้อนโต๊ะ ซาฮาร่า
• 1 ช้อนชา เนย,
• เกลือ,
• ผลไม้ (ผลไม้แห้ง)

สูตรทีละขั้นตอน:

1. หล่อลื่นชามด้วยเนย
2. ล้างข้าวโอ๊ตด้วยน้ำอุ่น
3. ผสมซีเรียลกับน้ำในชามโดยตรง
4. ตั้งโหมดเป็น "โจ๊ก" เวลาทำอาหาร - 20-25 นาที
5. เติมน้ำตาล เกลือ และผลไม้ลงในจานโดยตรง

สูตร 4. นึ่ง

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าสามารถปรุงในโหมด "นึ่ง" สูตรสำหรับ multicookers ที่ไม่มีฟังก์ชั่น "โจ๊กนม"

คุณจะต้องการ:

• ซีเรียล 40 กรัม
• 0.5 ลิตร นม
• 1 ช้อนชา เนย,
• เกลือและน้ำตาล

ทำอาหารอย่างไร:

1. หาช้อนส้อมทนความร้อนที่เหมาะกับชามอเนกประสงค์ Hercules จะเตรียมไว้ในนั้น
2. เทซีเรียลลงในชามเทนมลงไป
3. เติมน้ำให้เต็มชามจนถึงขีดล่าง จากนั้นใส่ชามซีเรียลลงไป
4. เปิดโหมด "Steam" เป็นเวลา 20 นาที
5. จากนั้นเปิดโหมด "ทำความร้อน" เพื่อให้โจ๊กข้นขึ้น
6. ใส่เกลือและน้ำตาลก่อนเสิร์ฟ
7. สารเติมแต่งที่มีประโยชน์สำหรับโจ๊ก: แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, ถั่ว, น้ำผึ้ง

คำแนะนำ! อย่าเติมน้ำผึ้งลงในโจ๊กร้อนๆ เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะหายไปที่อุณหภูมิสูงกว่า 40 องศา

สูตร 5. ด้วยแครอทและส้ม

โจ๊กซันนี่กับแครอทและส้มเป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก

คุณจะต้องการ:

• แครอทขนาดใหญ่หนึ่งหัว
• ส้มหนึ่งลูก
• เฮอร์คิวลีส - 6 ช้อนโต๊ะ
• อ้อยหรือน้ำตาลปกติ - 2 ช้อนโต๊ะ
• เนย 30 กรัม
• น้ำ 150 มล.

การทำอาหาร:

1. ปอกเปลือกแครอท หั่นเป็นวง แล้วคั้นน้ำในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ คุณสามารถทำได้ด้วยตนเองโดยถูแครอทบนที่ขูดแบบละเอียดแล้วพันด้วยผ้าก๊อซ
2. บดเปลือกส้มบนเครื่องขูดหรือในเครื่องปั่นผสมกับเค้กแครอท
3. คั้นน้ำส้มผสมกับน้ำแครอท คุณควรได้รับน้ำผลไม้ 300 มล.
4. ใส่เค้กที่มีความสนุกลงในชามของ multicooker เทน้ำผลไม้ใส่น้ำตาลและน้ำ 150 มล.
5. ล้างเกล็ดและเพิ่มลงในชาม ทิ้งทุกอย่างไว้ 10 นาที
6. เปิดหม้อหุงช้าเป็นโหมด "ซุป" นำส่วนผสมไปต้มแล้วหยุดทันที ปล่อยให้โจ๊กเหงื่อออกเป็นเวลา 15 นาที
7. เสิร์ฟพร้อมเนย

การปรุงโจ๊กในกระทะแตกต่างจากการปรุงในหม้อหุงช้า เพื่อให้จานนุ่มและอร่อย ให้ทำตามคำแนะนำเหล่านี้

1. ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชไม่ขัดสีและ Hercules flakes เป็นข้าวโอ๊ตตามปกติของเรา อย่าสับสน!
2. รักษาสัดส่วน. อัตราส่วนของธัญพืชและของเหลวที่แนะนำคือ 1:2 เมื่อโจ๊กปรุงในกระทะ น้ำจะระเหยได้อย่างอิสระ ดังนั้นจึงใช้ของเหลว 3 ตวงต่อซีเรียล 1 ตวง ในหม้อหุงช้า กระบวนการระเหยจะยากเป็นพิเศษ คุณต้องใช้น้ำหรือนมน้อยลงเพื่อไม่ให้ข้าวโอ๊ตกลายเป็นของเหลวเกินไป
3. โหมดหม้อหุงหลายคน "โจ๊ก" ไม่ได้หมายความถึงการเดือด อุณหภูมิสูงสุด 90 องศา ดังนั้นควรต้มน้ำและนมล่วงหน้า
4. เพื่อป้องกันไม่ให้โจ๊กไหม้ ให้ล้างก้นชามด้วยน้ำเย็นก่อนปรุงอาหาร
5. เลือกเฮอร์คิวลีสที่ดี ควรมีน้ำหนักเบาขนาดใหญ่ไม่มีจุดด่างดำ เลือกบรรจุภัณฑ์พลาสติกใสที่มองเห็นซีเรียลทั้งหมดได้ชัดเจน
6. ข้าวโอ๊ตมักจะไม่ล้างก่อนปรุงอาหาร แต่ถ้าคุณทำคุณจะได้รสชาติที่สะอาดและละเอียดอ่อนมากขึ้น
7. ใส่น้ำตาลและเกลือหลังจากซีเรียลสุก ดังนั้นคุณจึงประหยัดคุณสมบัติที่มีประโยชน์สูงสุดเมื่อปรุงอาหาร
8. Hercules เก็บไว้ได้นานถึง 12 เดือน แนะนำให้ใช้บรรจุภัณฑ์โพลีเอทิลีน ช่วยปกป้องผลิตภัณฑ์จากความชื้น ในกล่องกระดาษแข็ง ซีเรียลจะสูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์และเหม็นหืน
9. ห้ามเปิดฝาหม้ออเนกประสงค์ระหว่างทำอาหาร สิ่งนี้ใช้กับอาหารใด ๆ หากสูตรไม่ต้องการให้ใส่ผลิตภัณฑ์ลงในชามอย่างค่อยเป็นค่อยไป
10. เพื่อป้องกันไม่ให้ข้าวโอ๊ตกระฉอกและเกิดฟอง ให้ทาเนยในชามอเนกประสงค์
11. เวลาเฉลี่ยในการปรุงโจ๊กขึ้นอยู่กับลักษณะของเทคนิคของคุณ หม้อหุงช้า Redmond จะหุงข้าวโอ๊ตในเวลา 15 นาที และรุ่น Polaris ใช้เวลา 10 นาที การหุงข้าวโอ๊ตบดหยาบจะใช้เวลา 40 ถึง 60 นาที
12. สำหรับผู้ที่เริ่มต้นเช้าอย่างแข็งขัน มีหม้อหุงหลายคนที่มีโหมดการหุงแบบหน่วงเวลา ("การเริ่มแบบล่าช้า") เพียงจุ่มอาหารทั้งหมดลงในชามและตั้งเวลาที่อาหารเช้าของคุณจะพร้อม
13. วิธีการดึงดูดเด็กด้วยโจ๊กข้าวโอ๊ต? ใช้ช็อคโกแลตขูดวาดบางอย่างบนจานโดยตรง คุณยังสามารถวาดด้วยแยม, ​​แยม, นมข้นหรือน้ำผึ้ง

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าเป็นตัวเลือกอาหารเช้าที่ดีที่สุด: ดีต่อสุขภาพอร่อยและใช้เวลาไม่นาน อร่อย!

สูตรข้าวโอ๊ต

โจ๊ก Herculean ในหม้อหุงช้า

10 นาที

90 กิโลแคลอรี

5 /5 (1 )

หนึ่งในตัวเลือกสำหรับอาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบสำหรับทั้งครอบครัวคือโจ๊กข้าวโอ๊ต Hercules มีประโยชน์มากสำหรับร่างกายมันตอบสนองความหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับวันทำงานที่กระฉับกระเฉง บางคนชอบข้าวโอ๊ตปรุงด้วยนมและบางคนชอบโจ๊กในน้ำ

วิธีการปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตเพื่อให้มีคุณค่าทางโภชนาการ, มีกลิ่นหอม, ไม่ไหม้และไม่ต้องการความสนใจอย่างต่อเนื่องเมื่อปรุงอาหาร? ง่ายนิดเดียว แค่ใช้หม้อหุงช้า ใช้ความพยายามและเวลาเพียงเล็กน้อยเพื่อประโยชน์สูงสุดสำหรับทั้งครอบครัว

สูตรโจ๊ก Herculean กับนมในหม้อหุงช้า

เครื่องใช้ในครัว:หม้อหุงหลายคน

วัตถุดิบ

วิธีการเลือกส่วนผสมที่เหมาะสม

ทุกคนรู้ว่าควรกินข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพและแข็งแรง ในการทำอาหารเช้าของคุณคุณต้องพิจารณาปัจจัยต่อไปนี้เมื่อเลือกเฮอร์คิวลีส:

เธอรู้รึเปล่า? Hercules ห่อหุ้มเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารทำความสะอาดลำไส้อย่างอ่อนโยน ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านโภชนาการอาหาร

เราจะปรุงโจ๊กด้วยนมนี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่าย ดังนั้นควรเลือกนมสด ปริมาณไขมันที่เหมาะสมคือ 2.5% หรือ 3.2%

คุณสามารถเติมโจ๊กด้วยเนยมีประโยชน์มากที่สุดคือน้ำมันที่มีปริมาณไขมัน 82% มันจะเพิ่มรสชาติให้กับจานและมีไขมันสัตว์เป็นส่วนใหญ่

สูตรทีละขั้นตอน

Hercules โจ๊กในน้ำในหม้อหุงช้า

ปรุงรสโจ๊กด้วยน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) ส่วนผสมของถั่วสับจะเพิ่มความน่าสนใจให้กับโจ๊ก ทำง่ายมาก: สับและผสมวอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และอัลมอนด์

• เวลาทำอาหาร: 20 นาที.
• เสิร์ฟ: 2.
• เครื่องใช้ในครัว:หม้อหุงหลายคน

วัตถุดิบ

สูตรทีละขั้นตอน

โจ๊กนี้เสิร์ฟพร้อมกับอะไร?

ข้าวโอ๊ตหวานปรุงรสด้วยเนยและเสิร์ฟพร้อมแยม แยมหรือนมข้น โจ๊ก Hercules เข้ากันได้ดีกับผลไม้และผลเบอร์รี่ บ่อยครั้งที่มีการเพิ่มแอปเปิ้ล, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่ ผลไม้แห้งยังเติมเต็มอย่างสมบูรณ์แบบ: ลูกเกด, ลูกพรุน, แอปริคอตแห้ง

โจ๊กอร่อยกับคุกกี้หรือขนมอบสดเป็นของว่าง สำหรับอาหารเช้า คุณสามารถเสิร์ฟชา กาแฟ ผลไม้แช่อิ่มหรือยาต้มสมุนไพร

สูตรวิดีโอสำหรับทำโจ๊ก Herculean ในหม้อหุงช้า

ดูในวิดีโอสั้น ๆ ว่าการปรุงโจ๊ก Herculean ในหม้อหุงช้านั้นง่ายเพียงใด เพียง 7 นาที อาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัวก็พร้อม!

https://youtu.be/uCbcjPi_e14

• อย่าเปิด multicooker ขณะทำอาหาร Hercules. ดังนั้นรสชาติของโจ๊กจะอิ่มตัวมากขึ้น
• หากโจ๊กนมดูเลี่ยนเกินไปสำหรับคุณ นมสามารถเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1:1.
• คุณสามารถเติมโจ๊กด้วยเนยและน้ำมันพืช. บ่อยครั้งที่เฮอร์คิวลีสต้มในน้ำโดยไม่เติมน้ำตาลปรุงรสด้วยน้ำมันพืช
• น้ำตาลทรายแดงมีไฟเบอร์ซึ่งทำให้น้ำตาลทรายแดงมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าน้ำตาลทรายขาว การเติมน้ำตาลทรายแดงลงในเฮอร์คิวลีสจะมีผลดีต่อตับอ่อนและทำให้อาหารเช้าไม่เพียง แต่น่าพึงพอใจ แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
• หากเฮอร์คิวลิสปรุงด้วยนมเป็นอาหารอิสระ ข้าวโอ๊ตปรุงด้วยน้ำสามารถเป็นตัวเลือกกับข้าว. สามารถเสิร์ฟพร้อมกับอาหารจานเนื้อและปลา สลัด ผักดอง
• หากคุณไม่มีหม้อหุงช้า นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะทิ้งครอบครัวไปโดยไม่ได้รับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ เรียนรู้วิธีทำอาหารเช้า - ข้าวโอ๊ตในนม - หรือเป็นเครื่องเคียง
• Hercules - "ญาติสนิท" ของข้าวโอ๊ต. ข้าวโอ๊ตเป็นข้าวโอ๊ตที่ผ่านการแปรรูปน้อย ดีต่อการย่อยอาหารมาก แต่ใช้เวลาในการปรุงนานกว่าข้าวโอ๊ตรีด เนื่องจากข้าวโอ๊ตผ่านกระบวนการน้อยกว่า จึงเป็นธรรมชาติมากกว่าและสามารถรับประทานได้ทุกวัน! ตรวจสอบสูตรการทำอาหาร
• อาหารที่ยอดเยี่ยมคือ "ข้าวโอ๊ตในน้ำ" แม่บ้านที่ยุ่งจะขอบคุณการเตรียมการ

การทำโจ๊ก Herculean ในหม้อหุงช้าที่ยอดเยี่ยมนั้นง่ายและรวดเร็วมากนี่เป็นอาหารประจำวันที่ยอดเยี่ยมซึ่งสามารถเพิ่มความหลากหลายได้โดยเพิ่มผลไม้, ผลเบอร์รี่, ผลไม้แห้ง, น้ำผึ้ง, ถั่ว Hercules เข้ากันได้ดีกับอาหารจานหลัก สามารถใช้เป็นเครื่องเคียงสำหรับเนื้อสัตว์หรือปลา บอกเราในความคิดเห็น: ครอบครัวของคุณชอบโจ๊กข้าวโอ๊ตบดรสเค็มหรือหวานปรุงในหม้อหุงช้าหรือไม่?

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าจะโปร่งสบายอย่างน่าอัศจรรย์ มันมีความคล้ายคลึงกับเพื่อนในวัยเด็กเล็กน้อยปรุงในกระทะ และมันถูกมองว่าเป็นมูสที่เบาและหวาน แต่เพื่อให้ได้อาหารเช้าสุดหรูคุณต้องรู้ความลับบางอย่าง! พูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาและเกี่ยวกับสูตรง่ายๆสำหรับอาหารที่มีนม, น้ำผึ้ง, ผลไม้แห้ง

ง่ายต่อการปรุงอาหาร

ในโรงเรียนอนุบาล Hercules รวมอยู่ในเมนูบังคับสำหรับเด็ก และพวกเขาทำถูกต้อง! ท้ายที่สุดมันเป็นเรื่องยากที่จะหาซีเรียลที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ปรุงอย่างเหมาะสมทำให้มีความหนืดสม่ำเสมอซึ่งจำเป็นสำหรับการป้อนอาหารทารก จำนวนของ "ประโยชน์" ในนั้นเพียงแค่เกลือกกลิ้ง! ต่อไปนี้คือวิตามินบี แคลเซียมและฟอสฟอรัสที่มีประโยชน์ต่อกระดูก โพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่จำเป็นต่อหัวใจ โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก!

ความละเอียดอ่อนของทางเลือกและการเตรียมการ

และไม่ใช่เฉพาะสำหรับเด็กเท่านั้น นักโภชนาการรวม Hercules ไว้ในอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อการลดน้ำหนักอย่างมั่นใจ เส้นใยหยาบในองค์ประกอบของมันช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบและคาร์โบไฮเดรตชนิดยาวช่วยรักษาความรู้สึกอิ่มได้นานถึง 4 ชั่วโมง ไม่มีความหิวไม่มีความปรารถนาที่จะกัด "คุกกี้" ในทันที ดีสำหรับการรักษาน้ำหนักปกติ

โจ๊ก Hercules เป็นข้าวโอ๊ตบดหยาบที่สุดชนิดหนึ่ง สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่ามันผ่านกระบวนการน้อยที่สุดและยังคงรักษาสารที่มีประโยชน์ไว้ได้สูงสุด เมื่อปรุงอาหารในกระทะ จะแสดงในเวลาทำอาหาร (สูงสุด 20 นาที) แต่โจ๊กนมของเธอในหม้อหุงช้าจะสุกเร็วกว่ามาก! และมันออกมาอร่อยอย่างน่าอัศจรรย์

• ใช้ Hercules คลาสสิก. เลือกบรรจุภัณฑ์พลาสติกใสที่มองเห็นซีเรียลได้ชัดเจน แสงโดยไม่มีการรวมมืด ขนาดใหญ่ - เหมาะกับคุณ ในโพลิเอทิลีน เกล็ดได้รับการปกป้องจากความชื้นในระหว่างการเก็บรักษา ดังนั้นมันจึงคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไว้ได้ตลอดทั้งปี และไม่เหม็นหืน ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเก็บอย่างไม่ถูกต้องในกล่องกระดาษแข็ง
• เก็บสัดส่วน. ในช่วงระยะเวลาการปรุงอาหารของเหลวจะระเหยในกระทะดังนั้นเพื่อให้ได้โจ๊กที่มีความหนืดมากขึ้นขอแนะนำให้ใช้ของเหลว 3 ถ้วยต่อซีเรียลหนึ่งแก้ว สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในหม้อหุงช้า ดังนั้นสัดส่วนจึงชัดเจน - 2: 1 เทของเหลวมากขึ้นโจ๊กจะกลายเป็นของเหลวเกินไป
• ใช้นมต้มหรือพาสเจอร์ไรซ์กับน้ำกรอง. โจ๊กนม Herculean ในหม้อหุงช้าจัดทำขึ้นในโหมด "โจ๊กนม" หรือโหมด "ข้าวต้ม" พวกเขาไม่ให้เดือดให้ความร้อนที่ 90 ° หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับคุณภาพของนมหรือน้ำ ให้เตรียมนมหรือน้ำไว้ล่วงหน้า จากนั้นเทลงในกระทะเท่านั้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถต้มได้ที่นี่โดยเปิดโหมด "Rice / Pilaf" หรือ "Quick warming" อุณหภูมิความร้อนมากกว่า 100 °
• ห้ามเปิดฝาขณะปรุงอาหาร. กฎนี้ใช้กับอาหารทุกจานในหม้อหุงช้า การละเมิดระบอบอุณหภูมิคุณเพิ่มระยะเวลาในการเตรียมพร้อม
• ทากระทะด้วยน้ำมัน. ข้าวโอ๊ตโฟมและโรยอย่างแข็งขัน เพื่อป้องกันไม่ให้เธอ "วิ่งหนี" คุณสามารถทาเนยตรงกลางกระทะ
• เวลาในการทำอาหารขึ้นอยู่กับประเภทของผู้เล่นหลายคนของคุณ. โดยเฉลี่ยคือ 20 นาที แต่อาจแตกต่างกันไปในแต่ละรุ่น ดังนั้นในรุ่น Redmont เวลาทำอาหารในโหมด "โจ๊ก" คือ 15 นาที หม้อหุงอเนกประสงค์ Polaris จะปรุงข้าวโอ๊ตใน 10 นาทีในโหมด "Multipovar"

สะดวกในการปรุงโจ๊กในหม้อหุงช้าจาก Hercules ในโหมดเริ่มล่าช้า วางส่วนผสมทั้งหมดในตอนเย็นตั้งชั่วโมงที่โจ๊กควรพร้อม ในตอนเช้าคุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลากับสิ่งนี้และสำหรับอาหารเช้าคุณสามารถมอบอาหารที่อ่อนโยนและมีคุณค่าทางโภชนาการให้กับครอบครัวของคุณ

สูตรที่ง่ายและรวดเร็ว

เราขอเสนอสูตรที่ง่ายที่สุดในการทำ Hercules ในหม้อหุงช้า ตั้งเวลาตามรุ่นของอุปกรณ์ เพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดคุณสามารถใช้โหมด "โจ๊ก" มาตรฐานได้ แต่ตามกฎแล้วระยะเวลาของโปรแกรมคือ 50-65 นาที ใช้เวลานานมากจานจะสุกเร็วขึ้น 2 เท่า

คุณจะต้องการ:

• เฮอร์คิวลีส - 1 แก้ว
• น้ำและนม - อย่างละ 1 แก้ว
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เกลือ - หยิก

การทำอาหาร

1. เทนมและน้ำลงในชาม
2. เทซีเรียลใส่น้ำตาลและเกลือ
3. ผัดส่วนผสม
4. เปิดโหมด "โจ๊กนม" หรือ "ข้าวต้ม" ปรุงอาหารประมาณ 15-20 นาที
5. วางเนยบนชามเสิร์ฟ.

หากคุณไม่รีบร้อนให้ลองทำโจ๊กข้าวโอ๊ตบดละเอียดที่สุด ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ซีเรียลหลายแก้ว 1 แก้วและนมหลายแก้ว 4 แก้ว (หรือนมและน้ำ) ผสมกับน้ำตาล เกลือ อบเชย เนย และปล่อยให้ปรุงอาหารในโหมดโจ๊กตลอดระยะเวลา เกล็ดจะละลายในนมอย่างแท้จริงกลายเป็นเนื้อครีมที่ละเอียดอ่อน

สูตรดั้งเดิม

ดูเหมือนว่าคุณจะเปลี่ยนสูตรโจ๊ก Herculean ในหม้อหุงช้าได้อย่างไร? แต่จินตนาการเล็กน้อยและบนโต๊ะของคุณ - จานที่อร่อยยิ่งขึ้น! ตัวอย่างเช่น เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารเช้า หรือมีประโยชน์ต่อลูกรักได้อย่างน่าอัศจรรย์

อาหารกับถั่ว

คุณสามารถใช้อัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์วอลนัทเพื่อเติมเต็มจานด้วยรสชาติและการตกแต่ง พวกมันอุดมไปด้วยไขมันดีที่ร่างกายต้องการระหว่างการไดเอท และเราจะปรุงโจ๊กในน้ำเพื่อให้แคลอรีสูงน้อยลง

คุณจะต้องการ:

• เฮอร์คิวลีส - 1 แก้ว
• น้ำ - 2 แก้ว
• น้ำตาล - ½ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เกลือ;
• ถั่ว (อัลมอนด์, วอลนัท, เม็ดมะม่วงหิมพานต์) - 50 กรัม

การทำอาหาร

1. เทน้ำลงในชาม
2. ใส่น้ำตาล เกลือ ซีเรียล
3. เปิดโหมด "โจ๊ก"
4. ปิดเครื่องหลังจากผ่านไป 20 นาที ห้ามเปิด 5 นาที
5. เทลงในชาม โรยหน้าด้วยถั่ว

ในโภชนาการอาหารโจ๊กไม่ได้ปรุงแต่งด้วยเนย แต่คุณสามารถใช้ผักที่ไม่ติดมันได้ เทช้อนชาลงในชามแล้วคน ดังนั้นคุณจึงทำอาหารได้อร่อยขึ้นและทำให้อาหารอิ่มตัวด้วยกรดไขมันที่มีคุณค่า

เด็กกับน้ำผึ้ง

ในอาหารของทารก เราพยายามใช้ผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น น้ำตาลไม่มีประโยชน์แต่มากจากน้ำผึ้ง! เราเสนอให้ปรุงโจ๊กจากส่วนผสมที่มีประโยชน์ที่สุด

คุณจะต้องการ:

• เฮอร์คิวลีส - 1 แก้ว
• นม - 2 แก้ว
• น้ำผึ้ง - 3 ช้อนชา
• เกลือ - เสียงกระซิบ
• ลูกเกดและแอปริคอตแห้ง - อย่างละ 50 กรัม

การทำอาหาร

1. แช่ลูกเกดและแอปริคอตแห้งในชามน้ำร้อน
2. เทนมลงในกระทะอเนกประสงค์ ผสมกับซีเรียลและเกลือ
3. ปรุงอาหารในโหมด "โจ๊ก" เป็นเวลา 20 นาที
4. ระบายผลไม้แห้ง ซับให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือ
5. เปิดฝาใส่ผลไม้แห้งลงในเฮอร์คิวลีส ผสม ปรุงต่ออีก 5 นาที
6. ปิด multicooker ใส่โจ๊กบนจาน
7. เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาในแต่ละชาม

แทนที่จะใช้น้ำผึ้ง แยมโฮมเมดก็เหมาะเช่นกัน เด็กๆ ชอบข้าวโอ๊ตกับแยมสตรอเบอรี่ แยมแอปเปิ้ล และพีช

อย่าเติมน้ำผึ้งลงในชามระหว่างที่กำลังเดือด เพราะสารที่เป็นประโยชน์จะถูกทำลายในน้ำร้อน อุณหภูมิปกติของผลิตภัณฑ์นี้ไม่เกิน 40° เพื่อให้อาหารอิ่มทั้งรสชาติและคุณประโยชน์ ควรทำให้โจ๊กเย็นลงเล็กน้อยโดยเกลี่ยบนจาน จากนั้นราดด้วยส่วนผสมที่มีคุณค่าและหวานด้านบนเท่านั้น

มันง่ายมากที่จะเตรียมโจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้า: สูตรสำหรับแต่ละจานสามารถปรับเปลี่ยนได้โดยการเพิ่มผลไม้สดและผลเบอร์รี่ลงไป ในฤดูหนาวคุณสามารถใช้ผลไม้แช่แข็งและผลไม้หวาน (อินทผลัม, สับปะรด)

พิมพ์