แม่ให้นมกินกาแฟได้ไหม? ดื่มกาแฟให้แม่ลูกอ่อนได้ไหม

หลังคลอดลูก แม่มีช่วงเวลาที่ยากลำบาก งานบ้านนับไม่ถ้วน นอนไม่หลับที่เปล ดูเหมือนว่าเพียงจิบเครื่องดื่มอะโรมาติกสีดำเท่านั้นที่จะฟื้นฟูความแข็งแกร่งและให้กำลังใจคุณ

อย่างไรก็ตาม คุณแม่ที่เพิ่งทำใหม่ทุกคนไม่ทราบว่ากาแฟได้รับอนุญาตให้ดื่มระหว่างให้นมลูกหรือไม่ ไม่ว่าจะแทรกซึมเข้าไปในน้ำนมของทารกหรือไม่ และกาแฟมีผลอย่างไรต่อร่างกายของทารกที่เปราะบาง ลองคิดออก

ไม่นานมานี้ ผู้เชี่ยวชาญปฏิเสธอย่างมากเกี่ยวกับกาแฟในระหว่างการให้นม - พวกเขาพูดไม่ได้ ดื่มและแค่นั้นเอง ในปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์ได้เปลี่ยนมุมมองไปบ้าง บางทีนั่นอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดตำนานมากมายที่เกี่ยวข้องกับอันตรายและประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้และสิ่งที่คล้ายคลึงกัน

การเปิดโปงตำนานดังกล่าวจะช่วยให้แม่ตัดสินใจว่าจะดื่มกาแฟดำขณะให้นมลูกหรือไม่ หรือยังคงงดดื่มอย่างน้อยในช่วงสัปดาห์แรกหลังคลอด

องค์ประกอบทางเคมีของกาแฟนั้นอุดมสมบูรณ์อย่างไม่น่าเชื่อ - ประกอบด้วยกรดอะมิโน, กรดแทนนิก, วิตามิน PP, B1, B2, น้ำมันหอมระเหย, ฟีนอลและแน่นอนคาเฟอีน

สารเหล่านี้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพแก่เครื่องดื่มที่เติมพลัง ดังนั้น กาแฟดำหนึ่งถ้วยจึงสามารถ:

• กระตุ้นกิจกรรมทางปัญญา
• กระตุ้นร่างกายและให้ความแข็งแกร่ง
• ปรับปรุงอารมณ์
• บรรเทาอาการกระตุก;
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร;
• มีสมาธิจดจ่อ;
• ลดภาวะซึมเศร้า

อย่างไรก็ตาม คุณสมบัติที่มีประโยชน์หลักของเครื่องดื่มสีดำนั้นเกิดจากคาเฟอีน

การทดลองทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากแสดงให้เห็นว่าร่างกายของทารกไม่สามารถดูดซึมได้ ระบบย่อยอาหารที่ไม่เป็นรูปเป็นร่างช่วยขจัดกาแฟภายในหนึ่งสัปดาห์!

ในบางกรณี คาเฟอีนจะสะสมในร่างกายของเด็ก ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพบางอย่าง

อาหารใด ๆ ที่แม่พยาบาลบริโภคพร้อมกับนมจะ "ตก" ไปที่เด็ก นักวิทยาศาสตร์ชาวสเปนได้ทำการทดลองที่น่าสงสัย โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อพิสูจน์ว่ากาแฟมีผลต่อทารกแรกเกิดอย่างไรในระหว่างการให้นมลูก

ผลการวิจัยพบว่า สารอัลคาลอยด์ที่มากเกินไปในช็อกโกแลต โกโก้ ยารักษาโรค มักเป็น "ตัวกระตุ้น" ของความกังวลใจ ความตื่นเต้นมากเกินไป และการนอนไม่หลับในทารก ร่างกายสามารถรับมือกับคาเฟอีนได้เมื่ออายุได้ 2 ขวบเท่านั้น!

นอกจากความตื่นเต้นทางประสาทแล้ว กาแฟยังสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อไปนี้ในทารกแรกเกิด:

ดร.โคมารอฟสกี ผู้มีบารมีสูงส่งในหมู่มารดา เชื่อมั่นว่างานอดิเรกของหญิงชราเรื่องกาแฟทำให้ระดับธาตุเหล็กในนมแม่ลดลง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคโลหิตจางในเด็ก

แน่นอนว่าผู้หญิงคนนั้นต้องตัดสินใจว่าจะดื่มน้ำหอมสีดำหรืองดดื่ม หากแม่ยังตัดสินใจไม่ดื่มกาแฟในขณะที่ให้นมลูก เธอควรปฏิบัติตามกฎบางประการสำหรับการดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลังนี้:

กาแฟระหว่างให้นมลูกเกี่ยวข้องกับการแนะนำอย่างระมัดระวังในอาหารของผู้หญิง ผู้หญิงต้องตรวจสอบสภาพของทารก

หากเศษขนมปังมีแก้มแดง, หงุดหงิด, ไม่แน่นอน, นอนไม่หลับ, อารมณ์เสียในลำไส้ก็จำเป็นต้องละทิ้งเครื่องดื่มสีดำ

คุณอาจลองอีกครั้งในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า

ระหว่างกาแฟทุกประเภท คุณควรเลือกเครื่องดื่มที่บดแล้ว เครื่องดื่มโฮลเกรน (เช่น อาราบิก้า) และเมล็ดธัญพืชจะถูกบดก่อนการต้ม ตัวเลือกที่ดีคือคาปูชิโน่ที่เจือจางด้วยนมอย่างเข้มข้น เพียงให้แน่ใจว่าลูกไม่แพ้นมวัวก่อน

ผู้หญิงบางคนพยายามลดความเสี่ยงทุกประเภทโดยเปลี่ยนกาแฟเป็นเครื่องดื่มทางเลือก ในบรรดาผลิตภัณฑ์ทดแทนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ เครื่องดื่มชิกโครี ข้าวบาร์เลย์ และกาแฟโอ๊ก

องค์ประกอบของเครื่องดื่มนี้ไม่รวมโทนิคอัลคาลอยด์ แต่อุดมไปด้วยวิตามิน มาโครและไมโครอิลิเมนต์ และส่วนประกอบที่มีประโยชน์อื่นๆ เช่น เหล็ก โพแทสเซียม กรดต่างๆ แทนนิน

เครื่องดื่มชิกโครีสงบระบบประสาท, ระบบทางเดินอาหาร, ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหาร อย่างไรก็ตาม สารทดแทนนี้ไม่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงทุกคน ชิกโครีไม่ควรดื่มโดยมารดาที่เป็นโรคต่อไปนี้:

ผู้หญิงควรตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่าข้อห้ามเหล่านี้ใช้ไม่ได้กับเธอแล้วจึงแทนที่กาแฟด้วยชิกโครี

1. เครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์

ผลิตภัณฑ์นี้เป็นของเครื่องดื่มที่เพิ่มการหลั่งน้ำนมแม่ มันทำมาจากเมล็ดข้าวบาร์เลย์ซึ่งมีโปรตีน เส้นใยพืช และวิตามินและเกลือแร่ที่ซับซ้อนทั้งหมด

กาแฟข้าวบาร์เลย์สำหรับคุณแม่พยาบาลสามารถช่วยเรื่องโรคไตและระบบย่อยอาหารได้

เครื่องดื่มนี้ขายแล้วในรูปของผงซึ่งได้รับเครื่องดื่มแสนอร่อย แต่ผู้หญิงสามารถเตรียมมันเองได้หลังจากการอบแห้งและทอดเมล็ดข้าวบาร์เลย์ในกระทะ

จากนั้นผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปจะต้องบดในเครื่องบดกาแฟแล้วเทน้ำ

1. กาแฟโอ๊ก

โอ๊กเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างยิ่ง อุดมไปด้วยโปรตีน กรดแทนนิก สารแป้ง ฟลาโวนอยด์จากพืช ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้บรรเทาอาการบวม ขจัดกระบวนการอักเสบและปฏิกิริยากระตุก

กาแฟโอ๊กเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับเครื่องดื่มกาแฟธรรมชาติ มันเสียง, ป้องกันโรคหัวใจ, กระเพาะอาหารและระบบทางเดินหายใจ.

สามารถซื้อผงโอ๊กได้ที่ร้าน แต่ไม่รวมตัวเลือกในการทำเครื่องดื่มด้วยมือของคุณเอง

มีการเก็บเกี่ยวลูกโอ๊กในเดือนตุลาคมถึงพฤศจิกายนและอบในเตาอบจนเป็นสีชมพู จากนั้นจึงนำผลไม้อบมาปอกเปลือก บดในเครื่องบดกาแฟ ต้มและดื่มอย่างมีความสุข

เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะดื่มกาแฟ? หากเด็กมีปฏิกิริยาปกติกับเครื่องดื่มสีดำ แพทย์จะได้รับอนุญาตให้ดื่มนมของเหลวหอมหนึ่งถ้วยเป็นครั้งคราว

สวัสดี ฉันชื่อ Nadezhda Plotnikova หลังจากประสบความสำเร็จในการศึกษาที่ SUSU ในฐานะนักจิตวิทยาพิเศษ เธอได้ทุ่มเทเวลาหลายปีในการทำงานกับเด็กที่มีปัญหาด้านพัฒนาการและให้คำปรึกษาผู้ปกครองในการเลี้ยงดูบุตร ฉันใช้ประสบการณ์ที่ได้รับ เหนือสิ่งอื่นใด ในการสร้างบทความทางจิตวิทยา แน่นอน ฉันไม่ได้แสร้งทำเป็นเป็นความจริง แต่ฉันหวังว่าบทความของฉันจะช่วยให้ผู้อ่านที่รักจัดการกับปัญหาต่างๆ

กาแฟเป็นเครื่องดื่มโปรดของใครหลายคน เครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณช่วยให้เริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างเป็นสุข และไม่ต้องนอนเร็ว ด้วยคุณสามารถฟื้นฟูพลังระหว่างวันทำงาน เป็นการสิ้นสุดที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารค่ำแสนโรแมนติก และต้องขอบคุณเขาที่มีนักเรียนกี่คนที่รอดชีวิตจากการนอนไม่หลับในคืนก่อนสอบ แต่เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟขณะให้นมลูก? ได้ แน่นอน ถ้าในเวลานี้คุณใช้ความระมัดระวังตามสมควร ลองคิดออกด้วยกัน

กาแฟและแม่ให้นม

ใครถ้าไม่ใช่แม่ที่ดูแลทารก ต้องการแรงจูงใจเพิ่มเติมเพื่อแยกตัวออกจากการนอนหลับ ที่จริงแล้ว เด็กมักไม่ปล่อยให้พวกเขานอนในเวลากลางคืน และในตอนเช้าที่กระสับกระส่ายต้องการการเอาใจใส่ เล่นเกม และมีเวลา และส่วนใหญ่มักจะไม่มีใครทำงานบ้าน

กาแฟทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นประมาณ 10 หน่วย ซึ่งบางครั้งจำเป็นสำหรับผู้หญิงบางคนในระหว่างการให้นมลูก

ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจ แต่คุณแม่ที่ต้องให้นมลูกต้องใช้กำลังมากในการดูแลทารกก่อน จากนั้นให้เด็กคลานต่อไปด้วยความเร็วที่ยากจะเข้าใจ (และทันทีที่ทำสำเร็จ!) และเมื่อลูกเริ่มเรียกร้องให้ช่วยเดิน แม่จะไม่นั่งลงอีก

คาเฟอีนช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญแคลอรี ซึ่งหมายความว่าช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แต่ตามจริงแล้ว ผู้หญิงจำนวนมากที่เพิ่งคลอดบุตรไม่พอใจกับรูปร่างของตัวเองและไม่สามารถรอจนกว่าตัวเลขก่อนตั้งครรภ์จะกลับมา

กาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ สิ่งนี้มีทั้งดีและไม่ดีในเวลาเดียวกัน บางครั้งคุณต้องการเอาของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ซึ่งมีประโยชน์ด้วยซ้ำ แต่การคายน้ำอย่างต่อเนื่องจะทำให้เลือดข้นขึ้น การก่อตัวของลิ่มเลือด เช่นเดียวกับนิ่วในไตและท่อไต

แต่แม่ที่ให้นมลูกหลายคนไม่ดื่มกาแฟ ท้ายที่สุดแล้วเครื่องดื่มนี้มักจะไม่รวมอยู่ในอาหาร "เพื่อสุขภาพ" แบบคลาสสิก แม้ว่าอาหารนี้จะรวมถึง ชาเขียว ซึ่งมีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟปกติ แต่เครื่องดื่มยังคงมีข้อเสียอยู่

กาแฟก็เหมือนยาเสพย์ติด คนรักกาแฟไม่สามารถทำอะไรได้หากปราศจากการกระตุ้นด้วยเครื่องดื่มแก้วโปรดและดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดจำนวนมากต่อวัน บางครั้งพวกเขาไม่สามารถตื่นนอนและทำงานได้ตามปกติโดยไม่มีกาแฟด้วยซ้ำ

คาเฟอีนไม่ดีสำหรับหัวใจที่ไม่แข็งแรง สำหรับบางคน การเต้นของหัวใจเกิดขึ้นหลังจากดื่มแก้วเล็กๆ หนึ่งแก้ว พวกเขาไม่ควรดื่มเลย และกาแฟเข้มข้น 3-4 ถ้วยติดต่อกันอาจทำให้เกิดปัญหาได้แม้กระทั่งกับคนที่มีสุขภาพสมบูรณ์

ผลของคาเฟอีนต่อทารก

คาเฟอีนผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ได้ดี สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากการศึกษาจำนวนมาก ยิ่งไปกว่านั้น มันถูกขับออกจากร่างกายของทารกอย่างช้ามาก หากแม่ดื่มกาแฟมากขณะให้นม คาเฟอีนจะเริ่มสะสมในร่างกายของทารกและส่งผลเสีย

ครึ่งชีวิตของคาเฟอีนในแต่ละช่วงวัย:

• ผู้ใหญ่ - 4.9 ชั่วโมง;
• เด็กอายุมากกว่า 6 เดือน - 2.6 ชั่วโมง
• เด็กอายุมากกว่า 3 เดือน - 14 ชั่วโมง
• ทารกอายุไม่เกิน 3 เดือน - 80-97.5 ชั่วโมง
• ทารกคลอดก่อนกำหนด - 65-103 ชั่วโมง

ระดับคาเฟอีนสูงสุดในน้ำนมแม่คือ 1-2 ชั่วโมงหลังการบริโภคและในกรณีที่เราจำได้ว่าไม่มีประโยชน์ที่จะแสดงออกหลังจากดื่มกาแฟหนึ่งถ้วยโดยหวังว่าจะไม่เข้าไปในนม จนกว่าคาเฟอีนจะถูกกำจัดออกจากร่างกายของแม่พยาบาลจนหมด มันก็จะเข้าสู่น้ำนมเช่นกัน

ส่วนใหญ่คุณแม่กลัวว่ากาแฟจะทำให้ลูกนอนไม่หลับกระสับกระส่ายกระสับกระส่าย แต่การนอนของทารกไม่เพียงแต่มีประโยชน์สำหรับเขาเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของทุกคนในครอบครัวด้วย หากทารกสงบและนอนหลับสบายอย่างน้อยก็ในตอนกลางคืน ทั้งครอบครัวก็สามารถผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ในเวลานี้ ซึ่งหมายความว่าพ่อแม่ที่พักผ่อนอย่างเต็มที่และได้พักผ่อนจะไม่มีเหตุผลพิเศษในการแยกแยะระหว่างกัน และแม้แต่สภาพวัตถุของครอบครัวก็จะดีขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว คนที่พักผ่อนก็ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ความกลัวเป็นสิ่งที่สมเหตุสมผลหากแม่ดื่มกาแฟมาก ๆ ระหว่างให้นมบุตร แต่เด็กบางคนตอบสนองต่อเครื่องดื่มเพียงแก้วเดียว ถ้าเด็กเป็นแบบนั้น เพื่อความสบายใจของเธอเอง เป็นการดีกว่าสำหรับผู้หญิงที่จะเลิกดื่มกาแฟชั่วคราว

เชื่อกันว่ากาแฟส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางจิตใจของเด็ก นี่เป็นเรื่องจริงอีกครั้งหากแม่พยาบาลดื่มมาก คาเฟอีนจำนวนมากทำให้เซลล์ประสาทเสื่อมลง

ความเห็นของโคมารอฟสกี

ดร.โคมารอฟสกีตั้งข้อสังเกตถึงผลกระทบของคาเฟอีนต่อเด็กสามประการ

1. กระสับกระส่ายกระสับกระส่ายนอนไม่หลับ
2. โรคภูมิแพ้ มันไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยนัก แต่มันเกิดขึ้น ดังนั้นหากทารกตอบสนองต่อกาแฟหนึ่งถ้วยที่มีผื่นที่ผิวหนังหรือมีปัญหากับลำไส้ แม่จะต้องงดเครื่องดื่มแก้วโปรดจนกว่าจะสิ้นสุดการให้นมบุตร
3. ยาเกินขนาดที่เป็นไปได้ซึ่งมีโครงสร้างคล้ายกับคาเฟอีนเช่น aminophylline และ theophylline ยาเหล่านี้ใช้รักษาอาการหยุดหายใจขณะหลับ (apnea) ในทารก หากแม่พยาบาลดื่มกาแฟต้องรายงานแพทย์เพื่อเลือกปริมาณที่ถูกต้อง

นอกจากนี้ คาเฟอีนยังช่วยลดปริมาณธาตุเหล็กในน้ำนมแม่ ด้วยเหตุนี้ หากบริโภคในปริมาณมาก อาจกระตุ้นให้เกิดภาวะโลหิตจางในเด็กได้

ในเวลาเดียวกัน Dr. Komarovsky ไม่ห้ามดื่มกาแฟขณะให้นมลูก ท้ายที่สุดแล้ว เด็กแต่ละคนมีปฏิกิริยาต่อสารต่างๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อคาเฟอีนในรูปแบบต่างๆ

หากทารกไม่มีอาการแพ้ เขานอนหลับสบาย ไม่ตื่นเต้นมากเกินไป และไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคที่ต้องใช้อะมิโนฟิลลีนเป็นประจำ คุณแม่สามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มแก้วโปรดได้แม้ในระหว่างให้นมลูก แต่แน่นอนว่าคุณไม่สามารถดื่มได้ 10 ถ้วยต่อวัน ดังนั้นคุณสามารถทำลายสุขภาพของคุณเองได้ ปริมาณกาแฟที่เหมาะสมคือ 1-2 ถ้วยต่อวัน

การเลือกกาแฟระหว่างให้นม

ด้วย GV เป็นการดีที่สุดที่จะดื่มกาแฟธรรมชาติที่ชงด้วยมือของคุณเอง ควรใช้เมล็ดกาแฟบดสดใหม่ กาแฟสำเร็จรูปขณะให้นมไม่ควรดื่ม:

• ธัญพืชประเภทที่ต่ำกว่าไปที่มัน;
• มันมีคาเฟอีนมากขึ้น
• ภายใต้การบำบัดทางเคมี
• มีแนวโน้มที่จะแพ้มัน

กาแฟไม่มีคาเฟอีน?

กาแฟไม่มีคาเฟอีนก็ไม่ควรดื่มเช่นกัน ใช่ มันมีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟปกติ แต่ก่อนอื่นก็ยังอยู่ที่นั่น และประการที่สอง ต้องผ่านการบำบัดด้วยสารเคมี ซึ่งหมายความว่าความเสี่ยงของปฏิกิริยาการแพ้จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

ชิกโครีแทนกาแฟ

ชิกโครีมักถูกเรียกว่าเครื่องดื่มกาแฟเพราะมีรสชาติเหมือนกาแฟ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่มีคาเฟอีนเลยและบรรเทาไม่ตื่นเต้น ทำงานได้ดีกับตับอ่อนและลำไส้ ชิกโครีถือได้ว่าเป็นกาแฟทดแทนโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เคยดื่มมาก ทัศนคติต่อรสชาติของชิกโครีเป็นรายบุคคล บางคนชอบในขณะที่คนอื่นไม่สามารถดื่มได้เลย นมและน้ำตาลสามารถทำให้รสขมของเครื่องดื่มอ่อนลงได้

ดังนั้นกาแฟในขณะที่ให้นมลูกจึงไม่มีข้อห้าม แต่เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่าง คุณต้องทำตามเสียงของเหตุผล กาแฟที่ชงใหม่วันละ 1-2 ถ้วยจะให้ความสุขกับแม่ที่ให้นมลูกและจะไม่ทำอันตรายต่อทารก

ผู้หญิงหลายคนไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตนเองได้หากปราศจากกาแฟหอมกรุ่นหนึ่งแก้ว แต่ถ้าผู้หญิงคนนั้นกลายเป็นแม่และให้นมลูกล่ะ? ฉันสามารถดื่มกาแฟขณะให้นมลูกได้หรือไม่? เครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณจะเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณหรือไม่?

ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการดื่มกาแฟขณะให้นมลูก?

มีความเชื่อผิดๆ มากมายเกี่ยวกับเครื่องดื่มนี้และผลกระทบต่อทารกแรกเกิดที่เป็นโรคตับอักเสบบี ซึ่งยาแผนปัจจุบันได้ประสบความสำเร็จในการหักล้าง ตำนานที่พบบ่อยที่สุด:

• คาเฟอีนเป็นอันตรายต่อระบบประสาทของเศษขนมปัง ทารกรู้สึกตื่นเต้นกระสับกระส่ายร้องไห้มากขึ้น การศึกษาสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าผลของคาเฟอีนต่อระบบประสาทของเด็กมีน้อย แต่มีอันตรายที่ร่างกายของทารกยังไม่สามารถกำจัดสารนี้และจะค่อยๆ สะสม
• กาแฟที่เป็นอันตรายจะดีกว่าที่จะแทนที่ด้วยชาเขียวที่ดีต่อสุขภาพ ในความเป็นจริง ชาเขียวมีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟปกติ ดังนั้นการเปลี่ยนดังกล่าวจึงไม่สมเหตุสมผลและจะไม่ทำให้เกิดผลลัพธ์ที่คาดหวัง
• กาแฟไม่มีคาเฟอีนปลอดภัยสำหรับให้นมลูก นี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด เครื่องดื่มยังคงมีคาเฟอีนอยู่แม้ว่าจะในปริมาณเล็กน้อยก็ตาม ใช่ สารในปริมาณน้อยจะไม่ส่งผลกระทบต่อมารดา แต่สำหรับทารกจะสังเกตเห็นเนื้อหาได้ชัดเจน นอกจากนี้เครื่องดื่มที่ "ไม่มีคาเฟอีน" ยังช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
• เมื่อให้นมลูกคุณต้องกินและดื่มทุกอย่างรวมถึงกาแฟเพื่อ "คุ้นเคยกับ" เด็กให้รู้จักกับ "อาหารสำหรับผู้ใหญ่" คำสั่งนี้ผิดโดยพื้นฐาน! ระบบย่อยอาหารและเอนไซม์ของทารกยังไม่สมบูรณ์และไม่ทำงานเหมือนในผู้ใหญ่ คุณแม่ยังสาวต้องตรวจสอบอาหารอย่างระมัดระวังและเลือกเฉพาะอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ที่ดีต่อสุขภาพ
• กาแฟสำเร็จรูปไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มจริงๆ ดังนั้นจึงปลอดภัย นี่ไม่เป็นความจริง! ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปทำจากเมล็ดกาแฟราคาถูกมีการเพิ่มสารเคมีปริมาณคาเฟอีนในเครื่องดื่มดังกล่าวสูงสุด เครื่องดื่มรุ่นนี้ไม่แนะนำสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกอย่างแน่นอน!

ร่างกายของผู้ใหญ่จะขจัดคาเฟอีนออกภายใน 10 ชั่วโมง ร่างกายของเด็กที่มีอายุไม่เกินสองปีไม่สามารถขจัดสารนี้ได้เลยและค่อยๆสะสมทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบมากมาย (อาการแพ้, พัฒนาการล่าช้า, ความกระวนกระวายใจ, สมาธิสั้น)!

ทำไมแม่ลูกอ่อนเลิกดื่มกาแฟซักพักจึงดีกว่า?

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาแพทย์ห้ามดื่มกาแฟขณะให้นมลูกอย่างเด็ดขาด ตอนนี้ทัศนคติต่อเครื่องดื่มนี้มีความภักดีมากขึ้นเรื่อย ๆ แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนยังคงยืนยันว่าเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธเครื่องดื่มนี้ในช่วงระยะเวลาของ GW มีเหตุผลหลายประการนี้:

• คาเฟอีนไม่ได้ถูกขับออกจากร่างกายของเด็ก ความสามารถนี้จะปรากฏเมื่ออายุได้สองปีเท่านั้น
• การบริโภคกาแฟมากเกินไปในขณะที่ให้นมลูกทำให้เกิดอาการท้องผูกในทารก
• กาแฟเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่ง! มีความเป็นไปได้สูงที่เศษขนมปังจะมีอาการแพ้ถ้าแม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมในทางที่ผิด
• กาแฟส่งเสริมการขับแคลเซียมออกจากร่างกาย สำหรับคุณแม่ยังสาวที่ขาดแคลเซียมอยู่หลังการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มนี้
• แม้ว่าผลของคาเฟอีนต่อระบบประสาทของทารกจะน้อยมาก แต่ก็ยังมีความเสี่ยงที่เด็กแต่ละคนจะไวต่อสารนี้มากกว่า หากแม่ตัดสินใจดื่มกาแฟเพื่อให้นมลูกคุณต้องติดตามปฏิกิริยาของทารกอย่างระมัดระวัง ทุกอย่างเป็นรายบุคคล!

ไม่ใช่แค่กาแฟที่ควรกลัวขณะให้นมลูก คาเฟอีนยังพบได้ในช็อกโกแลต โคคา-โคลา ชาเขียวและชาดำ โกโก้ แน่นอนคุณไม่ควรละทิ้งผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยสิ้นเชิง แต่คุณต้องใช้อย่างระมัดระวังและแนะนำพวกเขาในอาหารทีละน้อยในขนาดเล็ก

หากคุณต้องการจริงๆ คุณก็ทำได้! กฎการดื่มกาแฟกับ GV

ความเครียดและข้อห้ามใด ๆ ส่งผลเสียต่ออารมณ์ของหญิงชรา ซึ่งอาจช่วยลดการหลั่งน้ำนมได้ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณไม่ควรจำกัดตัวเองในอาหารและเครื่องดื่มอย่างเด็ดขาดและเด็ดขาด กาแฟไม่ใช่แอลกอฮอล์ ดังนั้นการห้ามใช้กาแฟจึงไม่จัดเป็นหมวดหมู่ เมื่อไหร่และอย่างไรที่จะดื่มกาแฟสำหรับคุณแม่พยาบาลเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก:

• คุณต้องเลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ เป็นการดีกว่าที่จะเตรียมเครื่องดื่มด้วยตัวเองและก่อนหน้านั้นให้บดเมล็ดธัญพืชและไม่ใช้กาแฟบดที่ซื้อมา
• ไม่ควรชงเครื่องดื่ม แต่ต้มโดยการเทน้ำเดือดลงไปบนเมล็ดพืชที่บดแล้ว วิธีนี้ช่วยลดปริมาณคาเฟอีนในถ้วยได้อย่างมาก
• ดื่มเครื่องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ เหมาะสม - 1 ถ้วยต่อวัน
• ควรดื่มกาแฟทันทีหลังให้อาหารเพื่อให้ความเข้มข้นของคาเฟอีนในน้ำนมแม่ต่ำที่สุดในมื้อต่อไปของเด็ก
• หากแม่ดื่มกาแฟคุณต้องใส่ใจกับความจริงที่ว่าปริมาณของผลิตภัณฑ์คาเฟอีนอื่น ๆ ในอาหารนั้นน้อยที่สุด
• ด้วยการใช้เครื่องดื่มที่เติมพลังนี้เป็นประจำ ควรเพิ่มอาหารที่มีแคลเซียม (ชีส งา คอตเทจชีส) เข้าไปในอาหาร
• คาเฟอีนทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งส่งผลเสียต่อการหลั่งน้ำนม คุณจึงต้องตรวจสอบปริมาณของเหลวที่คุณดื่ม (อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน)
• เป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนการใช้กาแฟและผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนไปจนกว่าทารกจะอายุอย่างน้อยหนึ่งเดือน ถึงเวลานี้ จะดีกว่าที่จะไม่เสี่ยงและให้โอกาสทารกในการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่และอาหารใหม่

เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะดื่มกาแฟกับนม?

นมมีข้อห้ามอย่างเด็ดขาดสำหรับทารก เนื่องจากระบบเอนไซม์ยังไม่เจริญเต็มที่และร่างกายไม่ดูดซึม แต่คุณแม่หลายคนไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตนเองได้หากไม่มีกาแฟกับนมสักแก้ว สิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์เช่นนี้?

หากทารกแพ้โปรตีนนม การมีนมในอาหารของแม่ถือเป็นข้อห้าม หากทารกไม่มีอาการแพ้ มีสุขภาพแข็งแรง มีพัฒนาการที่ดี นมในปริมาณเล็กน้อยในเมนูของแม่ (30-50 มล. ต่อถ้วย) จะไม่เป็นอันตรายต่อเขาเลย

ไม่ว่าในกรณีใด การแนะนำนมธรรมชาติในอาหารของคุณ หากทารกอยู่ในให้นมบุตร ไม่ควรเร็วกว่าเดือนที่สามของชีวิตเด็ก ควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปและในปริมาณที่น้อยแล้วจะปลอดภัยและจะไม่เป็นอันตรายต่อทารก

ทางเลือกของกาแฟสำหรับ GW

หากแม่ตัดสินใจดื่มกาแฟเพื่อให้นมลูก คุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวัง ตัวเลือกเครื่องดื่มสำเร็จรูปราคาถูกไม่เหมาะ! พันธุ์สำเร็จรูปมักใช้ธัญพืชที่ไม่ได้มาตรฐาน นอกจากนี้ยังต้องผ่านการบำบัดทางเคมี เครื่องดื่มดังกล่าวมักก่อให้เกิดอาการแพ้ในเศษขนมปัง

มันจะดีกว่าที่จะเลือกพันธุ์พรีเมี่ยมที่จำเป็นในธัญพืช คุณสามารถต่อสายดินได้ แต่ถ้ามีความมั่นใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์

ผู้ชื่นชอบกาแฟตัวจริงไม่ชอบกาแฟสกัดคาเฟอีน แต่สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก นี่เป็นทางเลือกที่ดี ใช่ มันสูญเสียรสชาติเล็กน้อย แต่เนื่องจากปริมาณคาเฟอีนที่ลดลง มันจึงเป็นที่นิยมมากกว่าสำหรับ GW

ควรสังเกตว่าพันธุ์ที่ "ปราศจากคาเฟอีน" ยังผ่านกระบวนการทางเคมีเช่นเดียวกับชนิดที่ละลายน้ำได้ ดังนั้น เมื่อเลือกตัวเลือกนี้ คุณจะต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของเศษขนมปังอย่างระมัดระวัง

อะไรสามารถทดแทนกาแฟได้?

หากแม่เองตัดสินใจที่จะเลิกดื่มกาแฟในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมหรือทารกมีอาการแพ้ คุณควรคิดถึงการเปลี่ยนเครื่องดื่มที่เหมาะสมกว่า อย่าพึ่งชาดำหรือชาเขียว แม้ว่าทารกจะไม่แพ้ แต่ก็มีคาเฟอีนมากมายในเครื่องดื่มเหล่านี้และเป็นสารนี้ที่มีแนวโน้มที่จะสะสมในร่างกายของเด็ก

สิ่งทดแทนในอุดมคติสำหรับเครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่าคือสีน้ำเงิน เครื่องดื่มมีรสชาติคล้ายกับกาแฟธรรมชาติมากและไม่มีคาเฟอีนเลย ชิกโครีมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดอาการแพ้ในทารก

การเตรียมเครื่องดื่มนั้นง่ายมาก คุณเพียงแค่เทผงด้วยน้ำเดือด (ผลิตภัณฑ์หนึ่งช้อนชาในแก้วน้ำ) นี่เป็นข้อดีที่ชัดเจนเนื่องจากคุณแม่ยังสาวมักไม่มีเวลาเตรียมอาหารและเครื่องดื่มที่ซับซ้อน

ชิกโครีมีข้อห้ามสำหรับคุณแม่ยังสาวที่เป็นโรคเส้นเลือดขอดหรือริดสีดวงทวารหลังตั้งครรภ์

และควรงดใช้สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร (โรคกระเพาะ, แผลพุพอง) หากไม่มีอาการป่วยเหล่านี้คุณสามารถแนะนำเครื่องดื่มในอาหารได้อย่างปลอดภัย

แน่นอนว่าจำเป็นต้องปฏิบัติตามมาตรการนี้และอย่าใช้สีน้ำเงินในทางที่ผิดเนื่องจากพื้นฐานประกอบด้วยส่วนประกอบจากธรรมชาติและทารกยังมีความเสี่ยงต่อการแพ้เล็กน้อย เครื่องดื่มนี้สองสามแก้วที่แม่เมาจะไม่ทำร้ายลูกอย่างแน่นอน สำหรับปริมาณมากควรปรึกษากุมารแพทย์

จะดื่มหรือไม่ดื่มกาแฟคุณแม่แต่ละคนตัดสินใจด้วยตัวเอง จำเป็นต้องเข้าหาเรื่องนี้อย่างชาญฉลาดและเชื่อมโยงความเสี่ยงที่เป็นไปได้ทั้งหมด หากปริมาณเครื่องดื่มมีขนาดเล็กและทารกรู้สึกดี ความอ่อนแอของแม่ในรูปของเอสเปรสโซหนึ่งถ้วยเป็นเรื่องที่ให้อภัยได้

เครื่องดื่มใดๆ ในช่วงหลังคลอด คุณแม่ที่เพิ่งทำใหม่แต่ละคนจะเลือกดื่มอย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารกในทางใดทางหนึ่ง

ผู้หญิงหลายคนมักสนใจคำถามนี้ - เป็นไปได้ไหมที่คุณแม่พยาบาลจะดื่มกาแฟกับนม และถ้าเป็นเช่นนั้น จะดื่มชนิดใดและอนุญาตให้ดื่มกับยามในปริมาณเท่าใด ในบทความนี้เราจะพูดถึงหัวข้อนี้และในเวลาเดียวกันเราจะพบว่าเครื่องดื่มอะโรมาติกสีดำแตกต่างจากเครื่องดื่มอื่น ๆ ทั้งหมดอย่างไร

หากไม่มีเครื่องดื่มอุ่นๆ ในปริมาณมาก แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรักษาระดับการหลั่งน้ำนม เพราะเคล็ดลับดังกล่าวช่วยเพิ่มการผลิตน้ำนมแม่ได้อย่างมาก และยังช่วยให้รับมือกับวิกฤตได้ง่ายขึ้นเมื่อทารกแรกเกิดไม่มีนมแม่เพียงพอ ส่วนใหญ่ในครอบครัวในบ้านคุณแม่ยังสาวดื่มชาและการเตรียมสมุนไพรอย่างน้อยที่สุด - กาแฟดำ

เชื่อกันว่าถ้าคุณเจือจางเครื่องดื่มดังกล่าวด้วยนมต้ม มันจะอ่อนแอลงและเป็นอันตรายน้อยลง อย่างไรก็ตาม แพทย์สมัยใหม่รับรองกับเราว่าการศึกษาได้พิสูจน์ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้แล้ว และถ้าคุณใช้มันในปริมาณน้อยก็จะไม่มีการพูดถึงผลข้างเคียงใด ๆ

อันที่จริง เมล็ดกาแฟเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยน้ำมันธรรมชาติและสารต้านอนุมูลอิสระที่สนับสนุนความงามของรูปลักษณ์ของผู้หญิงและยังช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากมะเร็งอีกด้วย นอกจากนี้ ผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยังแสดงให้เห็นว่าการบริโภคกาแฟในระดับปานกลางช่วยเสริมสร้างระบบหลอดเลือดและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและแม้กระทั่งอาการหัวใจวาย

เหนือสิ่งอื่นใด เครื่องดื่มสีดำหอม ๆ หนึ่งถ้วยผสมกับนมร้อนจะช่วยให้คุณแม่พยาบาลสาวเลิกงานบ้านในแต่ละวันและให้เวลาคนรักของเธออย่างน้อยสองสามนาทีเพื่อการพักผ่อนและผ่อนคลายอย่างคุ้มค่า

แง่บวกของการดื่มกาแฟผสมกับนมในระหว่างการให้นม

• เช่นเดียวกับเครื่องดื่มอุ่น ๆ กาแฟกระตุ้นน้ำนมที่หน้าอกซึ่งไม่สามารถแยกแยะได้ว่าเป็นผลดี
• นอกจากนี้กาแฟยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะที่เด่นชัดซึ่งเป็นผลมาจากคุณสมบัติแลคโตเจนิกของเครื่องดื่มนี้เพิ่มขึ้นมากยิ่งขึ้น กาแฟสามารถเพิ่มการหลั่งน้ำนมได้เมื่อบริโภคอย่างชาญฉลาด
• หากแม่พยาบาลมักมีความดันโลหิตต่ำและขาดความเข้มแข็งทางร่างกาย เพียงแค่ดื่มกาแฟหอมกรุ่นกับนมก็จะช่วยให้มีกำลังใจและรู้สึกกระฉับกระเฉงมากขึ้น
• กาแฟยังเป็นยากล่อมประสาทที่ดี เมล็ดพืชมีสารคล้ายคลึงกันที่พบในเมล็ดโกโก้ ซึ่งหมายความว่ากาแฟกับนมสามารถยกจิตวิญญาณของคุณได้จริงๆ
• แม้แต่กลิ่นเดียวของถั่วดำคั่วก็สามารถลดอาการวิตกกังวล ไม่แยแส ซึมเศร้าหลังคลอดได้ โทนสีกาแฟและบรรเทาอาการบลูส์ และน้ำมันของกาแฟก็มีผลดีต่อสภาพผิวของผู้หญิงด้วย
• เครื่องดื่มยังมีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักในขณะที่ให้นมลูก - กาแฟกับนมช่วยลดความอยากอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบและช่วยให้เอาชนะความรู้สึกหิวได้
• ในปริมาณที่เหมาะสม เครื่องดื่มกาแฟจะฝึกระบบหัวใจและหลอดเลือดและช่วยให้ร่างกายแข็งแรงตลอดจนเร่งการเผาผลาญและแม้กระทั่งกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
• ความคิดเห็นของมารดาที่เลี้ยงดูบุตรหลายคนระบุว่ากาแฟกับนมอาจทำหน้าที่เป็นเครื่องดื่มหลักในตอนเช้า และหลังจากดื่มแล้ว วันนั้นมักจะเริ่มต้นด้วยทัศนคติที่ดีและเป็นบวกมากกว่าที่ไม่มีกาแฟ

กาแฟกับนมเป็นอันตรายต่อแม่ลูกอ่อนได้อย่างไร?

แน่นอนว่าประโยชน์ของกาแฟกับนมนั้นชัดเจน แต่มีคำเตือนและข้อห้ามมากมายสำหรับการดื่มระหว่างให้นมบุตร ซึ่งคุณต้องรู้ด้วย ประการแรก กาแฟไม่แนะนำสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เนื่องจากเครื่องดื่มสีดำอาจทำให้แย่ลงได้

ในกรณีเช่นนี้การดื่มกาแฟในขณะท้องว่างเป็นอันตรายอย่างยิ่ง และยิ่งไปกว่านั้น การเติมนมวัวลงในถ้วย ความจริงก็คือโปรตีนที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นมจากสัตว์ช่วยเพิ่มผลกระทบของสารหลายอย่างที่ประกอบเป็นเมล็ดกาแฟ ดังนั้นสำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร คุณแม่ยังสาวจำเป็นต้องจำกัดการใช้กาแฟและดื่มกาแฟหลังอาหารเท่านั้น

ข้อห้ามในการดื่มกาแฟกับนมระหว่างให้นมลูก

• เมื่อพูดถึงประโยชน์ของเมล็ดกาแฟ นี่หมายถึงกาแฟบดที่มีราคาแพง และไม่ใช่กาแฟที่มีราคาถูกเลย และที่มากกว่านั้น ไม่ใช่ผงแห้งแบบแช่แข็งและไม่ใช่อะนาล็อกแบบทันที
• เมื่อให้นมลูกทารกแรกเกิด ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟสำเร็จรูปเนื่องจากไม่มีประโยชน์เลย แต่ภายในบรรจุภัณฑ์มักมีสารเคมีอันตรายและของเสียจากการผลิตจำนวนมาก
• หากคุณตัดสินใจที่จะดื่มกาแฟในช่วงให้นมบุตร ให้เลือกเฉพาะผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงและชงเครื่องดื่มเองและสดใหม่อยู่เสมอ หากกากกาแฟอยู่ในถ้วยนานเกินไป เครื่องดื่มอาจเป็นพิษต่อร่างกายมนุษย์ได้ เหมือนชาเลย

• อย่าดื่มกาแฟกับนมหากลูกน้อยของคุณแพ้ ความจริงก็คือน้ำมันกาแฟมีความอิ่มตัวมากและมีสารหลายชนิดในเมล็ดพืช ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะแยกการเข้าไปในน้ำนมของแม่ นอกจากนี้ ร่างกายของเด็กยังสามารถตอบสนองต่อนม ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีโปรตีนสูงจากสัตว์
• ห้ามดื่มกาแฟที่แรงมากในขณะที่ให้นมลูกหรือดื่มในปริมาณที่มากเกินไป แม้ว่าคุณจะเจือจางเครื่องดื่มด้วยนมก็ตาม อัตราที่อนุญาตคือไม่เกินหนึ่งถ้วยเล็กต่อวัน และแนะนำให้ทำให้กาแฟอ่อนลงเล็กน้อยและอิ่มตัวน้อยกว่าปกติ
• คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังในเดือนแรกที่ให้นมลูก และคำแนะนำนี้ใช้กับคุณแม่มือใหม่ทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น เป็นไปไม่ได้ที่จะรู้แน่ชัดว่าร่างกายที่บอบบางของทารกจะตอบสนองอย่างไรต่อเครื่องดื่มชนิดใหม่ดังกล่าวสำหรับเขา
• กำจัดกาแฟทั้งที่มีและไม่มีนมหากทารกมีอาการกระสับกระส่าย มักจะร้องไห้ ถ้าเขามีอาการจุกเสียดในลำไส้และก๊าซ หากเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคผิวหนังและไดอะทิซิส นอกจากนี้อย่าดื่มดำสำหรับคุณแม่ที่มีลูกซึ่งกระทำมากกว่าปก
• ในระหว่างการให้นม อนุญาตให้ดื่มกาแฟอ่อนในปริมาณหนึ่งมื้อสำหรับแม่พยาบาลในตอนเช้า ไม่ควรดื่มก่อนนอนรวมทั้งในขณะท้องว่างหรือเพียงเพื่อดื่มอะไรอุ่นๆ กาแฟดำกับนมในปริมาณน้อยมีประโยชน์ แต่ในปริมาณมากก็ก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงอยู่แล้ว
• หากแม่พยาบาลมีแนวโน้มที่จะบวมน้ำหรือความดันโลหิตมักถูกรบกวน ความดันโลหิตสูง ก็ควรระมัดระวังในการดื่มกาแฟหรือปฏิเสธโดยสิ้นเชิง
• โปรดจำไว้เสมอว่ามีโรคบางอย่าง (โดยเฉพาะจากระบบประสาท) ซึ่งแม้แต่เครื่องดื่มดำหนึ่งแก้วก็สามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างมากซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบ

เป็นไปได้ไหมสำหรับกาแฟแม่พยาบาลกับนม

ดังนั้นกาแฟดำกับนมจึงมีประโยชน์ทั้งต่อร่างกายของสาวพยาบาลและค่อนข้างอันตราย มันเป็นเรื่องของคุณภาพที่จะดื่มเครื่องดื่มเช่นเดียวกับเวลาและในปริมาณเท่าใด

หากลูกน้อยของคุณอายุหนึ่งเดือนแล้ว เขาไม่มีอาการจุกเสียดและปวดท้อง มีพฤติกรรมสงบและส่วนใหญ่มักจะดูพอใจ จากนั้นคุณสามารถลิ้มรสเครื่องดื่มที่ไม่สมบูรณ์หนึ่งแก้ว จากนั้นทำตามปฏิกิริยาของเด็ก

หากคุณมีข้อห้ามที่สำคัญอย่างน้อยหนึ่งข้อในการดื่มกาแฟ แม้กระทั่งกับนม ก็ไม่ควรที่จะลองเสี่ยงโชคและเลิกล้มเลิกดื่ม แทนที่การดื่ม พูดด้วยชิโครี ซึ่งถือว่าปลอดภัยกว่า

มิฉะนั้นการสังเกตมาตรการที่เหมาะสมและไม่ดื่มอย่างเป็นระบบก็ไม่สามารถพูดได้ว่าเมล็ดกาแฟทำอันตรายใด ๆ กับ HB อย่างมีนัยสำคัญดังนั้นจึงเป็นข้อยกเว้นหรือหลายครั้งต่อสัปดาห์ในตอนเช้าจึงค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะซื้อถ้วยร้อน กาแฟกับนมให้แม่พยาบาล

หลังคลอดบุตร คุณแม่คนใดนึกถึงโภชนาการที่เหมาะสมระหว่างให้นมลูก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจอาหารที่ได้รับอนุญาตและต้องห้ามในช่วงเวลานี้ เนื่องจากทุกสิ่งที่มารดาให้นมกินจะผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ หากมีความชัดเจนมากหรือน้อยเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ เครื่องดื่มเช่นกาแฟก็ทำให้เกิดคำถามมากมาย มีการโต้เถียงกันมานานแล้ว แต่ไม่มีใครสามารถพิสูจน์อันตรายหรือผลประโยชน์ที่เห็นได้ชัดของมันได้ ดังนั้นผู้ชื่นชอบจำนวนมากยังคงเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมนี้ต่อไป เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะดื่มกาแฟ? จะส่งผลต่อสุขภาพ การให้นมบุตร และพฤติกรรมของลูกน้อยอย่างไร?

อันตรายและประโยชน์ของคาเฟอีน

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่อร่อยและซับซ้อนที่สามารถก่อให้เกิดทั้งประโยชน์และโทษต่อร่างกายมนุษย์ สารหลักในนั้นคือคาเฟอีนซึ่งมีผลทำให้ชุ่มชื่นและกระตุ้น มันเพิ่มกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ

กาแฟมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยความดันเลือดต่ำ เนื่องจากช่วยให้ความดันเป็นปกติ ต้องขอบคุณเขาที่ทำให้พวกเขารู้สึกร่าเริงและร่าเริง ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงไม่ควรดื่มกาแฟ เครื่องดื่มนี้ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดเพราะอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วได้

กาแฟธรรมชาติประกอบด้วยมาโครและไมโครอิลิเมนต์มากกว่า 30 รายการ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยแคลเซียม ฟอสฟอรัส เหล็ก โซเดียม และโพแทสเซียม ดูเหมือนว่าสารเหล่านี้มีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่ แต่คุณไม่ควรดื่มกาแฟในช่วง HB เนื่องจากอาจส่งผลเสียต่อพฤติกรรมและความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก

กาแฟระหว่างให้นม

เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะดื่มกาแฟ? เธอต้องตัดสินใจด้วยตัวเองหลังจากวิเคราะห์ข้อมูลเกี่ยวกับเครื่องดื่มนี้และชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมด ในขณะที่ทารกยังเล็ก เธอต้องรับประทานอาหารพิเศษ ทำไมแม่ให้นมลูกกินกาแฟไม่ได้? ร่างกายของทารกดูดซึมคาเฟอีนได้ไม่ดีและขับออกจากร่างกาย หากแม่กินในปริมาณมากเป็นประจำ ลูกจะกระสับกระส่ายและเขาจะเริ่มมีปัญหาในการนอนหลับ

นอกจากนี้เครื่องดื่มชนิดนี้ยังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงในทั้งแม่ซึ่งร่างกายอ่อนแอหลังจากตั้งครรภ์และคลอดบุตรและทารก นอกจากนี้ คาเฟอีนยังมีความสามารถในการขจัดธาตุเหล็กออกจากร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กในแม่และเด็ก แน่นอนถ้าคุณไม่ต้องการที่จะละทิ้งเครื่องดื่มนี้โดยสิ้นเชิงคุณสามารถ จำกัด การบริโภคให้เหลือน้อยที่สุด

คุณแม่พยาบาลดื่มกาแฟได้มากแค่ไหน?

เพื่อลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของคาเฟอีน จำเป็นต้องเลือกเมล็ดกาแฟธรรมชาติ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรดื่มเครื่องดื่มกาแฟสำเร็จรูปซึ่งมีสารอันตรายมากมาย มันทำจากถั่วคุณภาพต่ำและผ่านกระบวนการทางเคมี สำหรับกาแฟธรรมชาติที่มี HB อันตรายจากกาแฟนั้นมีโอกาสน้อยกว่ากาแฟสำเร็จรูป ก่อนดื่มเครื่องดื่มหอม ๆ แม่ต้องจำไว้ว่าคุณควรทำตามกฎง่ายๆ:

1. คุณสามารถดื่มได้ไม่เกินหนึ่งแก้วต่อวัน
2. ควรดื่มกาแฟในตอนเช้าหรือทันทีหลังจากให้นมลูก
3. เป็นการดีกว่าที่จะไม่ชงกาแฟ แต่เทน้ำเดือดลงในถ้วยแล้วปล่อยให้มันชง
4. เนื่องจากคาเฟอีนจะขจัดของเหลวและธาตุเหล็กออกจากร่างกาย จึงจำเป็นต้องเพิ่มการบริโภคน้ำบริสุทธิ์และอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง

คุณยังสามารถดื่มกาแฟกับนมให้กับคุณแม่ที่ให้นมลูกแทนการดื่มกาแฟดำเข้มข้น หากจำเป็น คุณสามารถเพิ่มครีมหรือมะนาวลงในเครื่องดื่มได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการใช้คาเฟอีนคือการสังเกตมาตรการ

กาแฟสีเขียว

เป็นไปได้ไหมที่แม่ให้นมจะดื่มกาแฟเขียว ไม่ใช่กาแฟดำ? เครื่องดื่มนี้คืออะไรและแตกต่างจากสีดำอย่างไร?

กาแฟสีเขียวมีความแตกต่างตรงที่เมล็ดกาแฟไม่ได้ผ่านการอบด้วยความร้อนหรือคั่ว มักจะเป็นเมล็ดของพันธุ์โรบัสต้าหรืออาราบิก้า ได้ชื่อมาจากสีเขียวของเมล็ดพืช เนื่องจากยังไม่ได้แปรรูปจึงคงสีมะกอกที่หมองคล้ำตามธรรมชาติไว้

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ากาแฟสีเขียวมีอันตรายน้อยกว่ากาแฟดำเมื่อให้นมลูก เนื่องจากกาแฟนั้นปลูกในที่ที่สะอาดทางนิเวศวิทยา และไม่มีการใช้สารสังเคราะห์ในการเป็นปุ๋ย

เนื่องจากไม่มีการรักษาความร้อนจึงรักษาปริมาณวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระได้สูงสุด นอกจากนี้ เครื่องดื่มกาแฟสีเขียวยังถูกจัดวางเป็นวิธีการลดน้ำหนัก และอย่างที่คุณทราบ ผู้หญิงจำนวนมากหลังคลอดมักจะมีรูปร่างที่ดี อย่างไรก็ตาม มันยังมีคาเฟอีน เช่น สีดำ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้คุณแม่พยาบาลเข้ามาเกี่ยวข้อง

กาแฟไม่มีคาเฟอีน

แพทย์บางคนแนะนำให้ดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนแก่แม่พยาบาล เชื่อกันว่าไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ และสามารถดื่มได้ไม่จำกัดปริมาณ เพลิดเพลินกับรสชาติและกลิ่นหอม หลายคนที่มีปัญหาสุขภาพ เช่น โรคความดันโลหิตสูง ใช้ยานี้ เนื่องจากกาแฟดำธรรมชาติมีข้อห้ามสำหรับพวกเขา อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟสำเร็จรูป ผ่านกระบวนการทางเคมี ดังนั้นจึงเป็นที่น่าสงสัยในประโยชน์ของเครื่องดื่ม นอกจากนี้ผู้ชื่นชอบที่แท้จริงไม่ถือว่าเป็นสิ่งทดแทนที่คุ้มค่าสำหรับธรรมชาติเพราะมีรสชาติและกลิ่นที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

กาแฟทดแทน

หากผู้หญิงสงสัยว่าคุณแม่ให้นมลูกสามารถดื่มกาแฟได้หรือไม่ และสามารถเปลี่ยนกาแฟเป็นบางอย่างได้หรือไม่ ในกรณีนี้ ขอแนะนำให้ลองเครื่องดื่มอื่นๆ ที่มีกลิ่นคล้ายกาแฟ ตัวอย่างเช่นอาจเป็นสีน้ำเงิน

ไม่มีคาเฟอีนและมีผลดีต่อระบบประสาทและระบบย่อยอาหาร คุณสามารถดื่มโกโก้ขณะให้นมลูกได้ มันมีคาเฟอีนจำนวนเล็กน้อยซึ่งไม่ส่งผลเสียต่อระบบประสาท โกโก้มีรสชาติเข้มข้นและมีกลิ่นหอมซึ่งส่งผลดีต่ออารมณ์

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมที่มีแฟน ๆ จำนวนมากทั่วโลก หากผู้หญิงไม่สามารถปฏิเสธความสุขในการเพลิดเพลินกับมันได้ คุณไม่ควรทรมานตัวเองด้วยการงดเว้น หากไม่มีคาเฟอีนในทางที่ผิดระหว่างให้นม เธอจะไม่ทำอันตรายต่อตัวเองและทารกมากนัก