น้ำขิงมินต์. วิธีทำชาขิง

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์มากมาย เสริมสร้างคุณสมบัติการป้องกันของร่างกาย ควบคุมการทำงานของอวัยวะภายใน และช่วยรักษาโรคต่างๆ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจัดทำขึ้นตามสูตรต่างๆ ส่วนประกอบต่าง ๆ ถูกเพิ่มลงในขิงเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของรากการรักษานี้ มิ้นต์เป็นสมุนไพรที่ดีต่อสุขภาพและมีกลิ่นหอมที่เข้ากันได้ดีกับขิง ทำให้เครื่องดื่มมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของชาขิงกับสะระแหน่

ขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน กรดอินทรีย์ ธาตุไมโครและมาโคร น้ำมันหอมระเหยจำนวนมาก ประกอบด้วยสารที่เหมือนกับยาปฏิชีวนะ จากการศึกษาพบว่ารากขิงประกอบด้วยสารประกอบต่างๆ 400 ชนิด ซึ่งส่วนใหญ่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ ด้วยสะระแหน่มีผลหลายแง่มุม ขิงและสะระแหน่สามารถนำมาใช้เพื่อแก้ปัญหาด้านสุขภาพต่างๆ ได้:

• ลำไส้
• ของระบบหัวใจและหลอดเลือด,
• ไทรอยด์
• ระบบประสาท.

สูตรคลาสสิก

ชงชาดำกับน้ำเดือดในถ้วย ใส่ 1 ช้อนชา . ใบชา. เพิ่มรากขิงบาง ๆ 2 ชิ้นและ 0.5 ช้อนชา ลงในชาที่ทำเสร็จแล้ว สะระแหน่แห้ง. ยืนยันห้านาทีดื่มอุ่น คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้มากกว่าสองถ้วย เมื่อใช้อย่างถูกต้อง เครื่องดื่มจะให้ความกระฉับกระเฉง ขจัดอาการปวดหัว

เวลาชงชาเขียวต้องเติมน้ำที่อุณหภูมิ 85 องศาเซลเซียส เพิ่มขิงขูด (1 ช้อนชา) มิ้นต์แห้ง ดื่มเครื่องดื่มนี้โดยไม่มีน้ำตาล

ในการเตรียมเครื่องดื่มโดยไม่ต้องชงชา คุณจะต้องใช้มินต์ 3 กรัมและขิงขูดในปริมาณเท่ากัน ส่วนผสมถูกต้มด้วยน้ำเดือดผสมเป็นเวลา 10 นาทีแล้วดื่มน้ำผึ้ง

ชาขิงมินต์ใส่โคลเวอร์หวาน

ชานี้จะช่วยย่อยอาหาร บรรเทาอาการกระตุกในลำไส้อักเสบ แนะนำให้เติมกระติกน้ำร้อน 2 ช้อนชา ส่วนผสมของโคลเวอร์หวาน, บาล์มมะนาว, มิ้นต์ ใส่ขิงปอกเปลือก 4 ชิ้น เทน้ำเดือดทิ้งไว้ 20-30 นาที กรองแล้วเทกลับลงในกระติกน้ำร้อน ใช้เวลาสองชั่วโมงหลังอาหาร

ชาขิงมินต์ลดน้ำหนัก

ขิงทำงานได้อย่างยอดเยี่ยมด้วยการเผาผลาญอาหารให้เป็นปกติและมีส่วนทำให้น้ำหนักลดลง มิ้นต์สามารถปรับปรุงการย่อยอาหาร รักษาเยื่อบุลำไส้และกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ยังมีผลสงบเงียบ

สำหรับการลดน้ำหนักเตรียมชาตามสูตรต่อไปนี้: ตัดรากขิง 4 ซม. เป็นชิ้นบาง ๆ เติมน้ำ 400 มล. เปิดไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 10 นาที ในเครื่องดื่มเย็น ๆ ใส่มะนาว 3-4 ชิ้น, มิ้นต์สด 2 ก้าน, น้ำผึ้งหนึ่งช้อน ทิ้งไว้ 20 นาทีโดยปิดฝาไว้

การดื่มชากับมะนาวและสะระแหน่จะช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหาร เครื่องดื่มจะต้องเมา 100 มล. สี่ครั้งต่อวัน ในฤดูร้อนคุณสามารถเพิ่มน้ำแข็งลงในชาในฤดูหนาวควรดื่มเครื่องดื่มอุ่น ๆ ในฤดูหนาว หลักสูตรหนึ่งเดือน แล้วต้องพักรายเดือน

ชาที่ทำจากส่วนประกอบที่มาจากธรรมชาติจะทำหน้าที่ในร่างกายอย่างอ่อนโยนและค่อยๆ หลังจากรับประทานอาหารปกติเป็นเวลาห้าวัน สารจำนวนมากจะสะสมในร่างกาย พวกเขามีผลดีต่อร่างกายปรับปรุงสุขภาพโดยรวม

สวัสดีผู้อ่านที่รัก! ไม่ต้องสงสัยเลยว่าชาขิงใช้กันอย่างแพร่หลายในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี เครื่องดื่มดังกล่าวอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและสภาพทั่วไปของร่างกายมนุษย์ จะหลีกเลี่ยงสิ่งนี้ได้อย่างไร?

ก่อนดื่มคุณต้องศึกษาข้อห้ามในการใช้งานอย่างละเอียดรวมถึงเรียนรู้วิธีใช้เครื่องดื่มนี้อย่างถูกต้อง เรามาพูดถึงทุกอย่างตามลำดับ สูตรสำหรับชาที่มีขิง มะนาว และน้ำผึ้งสามารถใช้ในการต่อสู้กับน้ำหนักตัวที่มากเกินไป เช่นเดียวกับการป้องกันโรคหวัดและเพิ่มภูมิคุ้มกัน

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของขิง

นอกจากคุณสมบัติในการควบคุมน้ำหนักแล้ว ขิงยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพดังต่อไปนี้:

• ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างแข็งขัน
• ทำให้ความอยากอาหารเป็นปกติ
• มีส่วนช่วยในการผลิตพลังงานที่เพิ่มขึ้น
• เร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
• ปรับปรุงการย่อยอาหาร;
• ลดความรู้สึกหิว
• ขับสารพิษออกจากร่างกาย
• มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

สูตรทีละขั้นตอนสำหรับเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนัก

ชาขิงแก้หวัด

เครื่องดื่มขิงจะช่วยรับมือกับไวรัสเมื่อมีอาการหลักของโรคปรากฏขึ้น เพื่อเตรียมชารักษาโรคหวัด เราต้องการ:

• น้ำบริสุทธิ์ 2 ลิตร
• น้ำผึ้ง 5 ช้อนโต๊ะ
• น้ำมะนาว 4 ช้อนโต๊ะ
• รากขิงสับ 3 ช้อนโต๊ะ;
• พริกไทยป่นเล็กน้อย

ทำอาหารอย่างไร?

1. นำน้ำไปต้มแล้วเทขิงสับลงไปทุกอย่างผสมให้เข้ากันและปรุงต่ออีก 1 นาที
2. ของเหลวจะถูกลบออกจากกองไฟทำให้เย็นลงเป็นเวลา 10 นาทีจากนั้นจึงใส่น้ำผึ้งลงไปแล้วคนให้เข้ากันจนละลายหมด
3. ชาถูกกรองผ่านตะแกรงละเอียดพริกไทยและน้ำมะนาวคั้นสดเติมลงไป

มันจะดีกว่าที่จะดื่มชาในสภาวะที่ร้อน อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณชอบมินต์ คุณสามารถเพิ่มใบสะระแหน่สักสองสามใบลงในชาที่ชงของคุณ นอกจากนี้ คุณสามารถใช้ทั้งพืชสดและพืชแห้ง

บางครั้งฉันแทนที่ขิงสดด้วยเครื่องเทศบด เพิ่มเครื่องดื่มเพียงครึ่งเดียว - หนึ่งช้อนโต๊ะครึ่ง ฉันต้มชาขิงแห้งเป็นเวลา 20 นาทีเพื่อให้เห็นคุณสมบัติของรสชาติสูงสุด

มีอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนัก -.

ชากับขิง มะนาว อบเชยและน้ำผึ้งสำหรับการลดน้ำหนัก

ในการชงชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก ฉันใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:

• มะนาวครึ่งลูก;
• รากขิง 3 เซนติเมตร
• 2 แท่งอบเชย;
• ลิตรน้ำ
• น้ำผึ้งสองสามช้อนโต๊ะ

วิธีการต้ม:

1. ปอกเปลือกขิงแล้วหั่นเป็นวงกลมที่บางที่สุด
2. มะนาวครึ่งลูกหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ
3. ใส่ขิง มะนาว และอบเชยลงในกาน้ำชา เทส่วนผสมทั้งหมดลงในน้ำเดือดและผสมเป็นเวลา 10 นาที
4. หลังจากนั้นน้ำผึ้งจะถูกเติมลงในเครื่องดื่มซึ่งกวนจนละลายหมด

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ใส่น้ำผึ้งลงในน้ำเดือดเนื่องจากภายใต้อิทธิพลของการบำบัดความร้อนดังกล่าวประโยชน์ของมันจะถูกทำลายอย่างแข็งขัน

ฉันใช้เครื่องดื่มเผาผลาญไขมันนี้กับอบเชยหลังจากนอนหลับในขณะท้องว่าง การดื่มชาเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการลดน้ำหนักและรักษาพารามิเตอร์ของร่างกายที่เหมาะสม

ชาขิงใส่สะระแหน่ มะนาว และน้ำผึ้ง

ในภาพ: ชาขิงที่สวยงาม ดีต่อสุขภาพ และอร่อย

ชาเขียวกับสะระแหน่และขิงที่เตรียมตามสูตรนี้จะเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน ในการต้มคุณต้อง:

• ชาใบหลวมสีเขียวหนึ่งช้อนโต๊ะ
• ขิงสดสับหนึ่งช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะครึ่ง
• น้ำครึ่งลิตร
• น้ำมะนาวสองสามช้อนโต๊ะ
• ใบสะระแหน่เล็กน้อย
• พริกไทยร้อนแดงเล็กน้อย

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้จัดทำขึ้นดังนี้:

1. ชาเขียวรากขิงสับใบสะระแหน่วางในกาน้ำชาที่มีปริมาตรอย่างน้อย 0.75 ลิตร
2. ส่วนผสมทั้งหมดเทน้ำเดือดและผสมเป็นเวลา 15 นาที
3. จากนั้นเติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มซึ่งกวนจนละลายหมด
4. กรองยาที่เตรียมไว้แล้วเยื่อกระดาษที่เหลือจะถูกบีบออก
5. น้ำมะนาวถูกบีบลงในเครื่องดื่มที่เกิดขึ้นและเทพริกไทย

ชานี้ดีต่อภูมิคุ้มกันทั้งร้อนและเย็น ฉันใช้ยานี้ไม่เพียง แต่สำหรับการป้องกันโรคหวัด แต่ยังสำหรับการรักษา

วิธีการดื่มเครื่องดื่มขิง?

ฉันได้ศึกษาบทวิจารณ์มากมายเกี่ยวกับการใช้ชาขิง จากข้อมูลเหล่านี้ฉันพบว่าเพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการแช่คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. การต้มนกนางนวลเป็นสิ่งจำเป็นทุกวัน เนื่องจากจะให้ประโยชน์สูงสุดในสภาพที่สดใหม่เท่านั้น
2. ไม่ควรดื่มในปริมาณเกิน 2 ลิตรต่อวัน
3. ของเหลวดังกล่าวไม่ควรดื่มก่อนนอนเนื่องจากมีคุณสมบัติในการเติมพลัง
4. เพื่อลดความเข้มข้นของเครื่องดื่มจะต้องกรอง
5. หากคุณไม่มีงานลดความอยากอาหารของคุณ คุณไม่ควรดื่มน้ำอัดลมก่อนรับประทานอาหาร
6. จำเป็นต้องดื่มของเหลวขิงโดยยึดตามโภชนาการที่เหมาะสมไม่เช่นนั้นคุณจะมองเห็นได้เป็นเวลานาน

คุณสามารถหาสูตรอื่นสำหรับน้ำมะนาวแสนอร่อยได้

หากคุณต้องการดูวิธีการเตรียมชาสลิมมิ่งขิง ให้ดูวิดีโอ:

ระวังอันตราย!

ฉันรีบเตือนคุณ: ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถดื่มเครื่องดื่มที่เผาผลาญไขมันได้ มีรายชื่อโรคมากมายที่คุณต้องละเว้นจากการใช้ยานี้ ได้แก่ :

• โรคทั้งหมดของระบบทางเดินอาหาร
• ริดสีดวงทวาร;
• เลือดออกในมดลูก;
• โรคตับอักเสบในรูปแบบเรื้อรังหรือเฉียบพลัน
• ความดันโลหิตสูง;
• ภาวะก่อนเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย;
• การปรากฏตัวของนิ่วในไต, ทางเดินอาหาร, ตับ;
• โรคหัวใจ
• โรคภูมิแพ้ต่างๆ

ห้ามดื่มชาขิงในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ปรากฎว่าขิงมีส่วนประกอบเกี่ยวกับหัวใจจำนวนมากที่เร่งอัตราการเต้นของหัวใจ จึงสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ผลิตพลังงานในปริมาณที่เพิ่มขึ้น และยังเพิ่มความดันโลหิต ซึ่งทำให้ไม่สามารถรับประทานควบคู่กับยาลดความดันโลหิตได้

หากหลังจากดื่มขิงแช่บนผิวของคุณแล้ว คุณมีผื่นแดง ผื่น หรือรู้สึกคัน แสดงว่ายาลดน้ำหนักดังกล่าวทำให้เกิดอาการแพ้ ควรทิ้ง

จากประสบการณ์ของฉันเอง ฉันมั่นใจว่าถ้าคุณดื่มชาแบบนี้ก่อนรับประทานอาหาร ความอยากอาหารของคุณจะลดลงเล็กน้อย กินอาหารน้อยลงมาก และร่างกายก็อิ่มตัวเต็มที่ ฉันมักจะใช้คุณสมบัติของขิงในวันแรกของการรับประทานอาหาร เพื่อที่จะรวมเข้ากับจังหวะใหม่ของโภชนาการและอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่เจ็บปวด อย่างไรก็ตาม สูตรที่อธิบายไว้ทั้งหมดสามารถเสริมด้วยส่วนผสมที่คุณชื่นชอบซึ่งจะช่วยปรับปรุงรสชาติของการดื่ม ตัวอย่างเช่นฉันชอบเติมชาด้วยราสเบอร์รี่สด

หากคุณต้องการรับข้อมูลที่น่าสนใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหารเพื่อสุขภาพ โภชนาการที่เหมาะสม ผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายและผิวพรรณ คุณสามารถสมัครรับข้อมูลอัปเดตบล็อก และแนะนำหน้านี้ให้เพื่อนของคุณบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก ลาก่อนผู้อ่านที่รัก!

เคล็ดลับเล็ก ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก

รากขิงถือเป็นเครื่องเทศที่มีประโยชน์มากมาช้านาน ขิงมีกลิ่นเฉพาะตัวที่น่าพึงพอใจและมีรสแสบร้อน: ด้วยคุณสมบัติเหล่านี้ รากจึงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการเตรียมอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ ชาขิงเป็นที่นิยมอย่างมาก ชาดังกล่าวอุ่นและเก็บความร้อนในร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบและในประเทศตะวันออก ชากับขิงนั้นบรรจุด้วยยาโป๊

สูตรชาขิง

อนุญาตให้ดื่มชาขิงตลอดทั้งวัน แต่ไม่เกิน 5 ถ้วยต่อวัน ตัวเลือกที่เหมาะคือชาขิงสักถ้วยก่อนอาหารหนึ่งในสี่ของชั่วโมง อยู่ในโหมดนี้ที่เครื่องดื่มแสนอร่อยนี้จะให้ประโยชน์สูงสุดแก่ร่างกาย

มีหลายสูตรสำหรับชากับขิง: กับน้ำผึ้ง กับเครื่องเทศ กับผลไม้ ฯลฯ มีแม้กระทั่งสูตรขึ้นอยู่กับที่มาของรากขิง: ญี่ปุ่น อินเดีย แอฟริกา หรือจาเมกา

เราจะเสนอสูตรอาหารที่พบบ่อยที่สุดในภูมิภาคของเรา เหล่านี้เป็นชาหอมอร่อยจากส่วนผสมที่คุ้นเคยซึ่งมักมีอยู่ในครัวของเรา คุณสามารถเพิ่มรากขิงต่อถ้วยได้มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับว่าชาของคุณอ่อนกว่าหรือเข้มข้นกว่า

วิธีการชงชากับขิง?

วิธีที่ง่ายที่สุดในการชงชากับขิง:

• เลือกขิงชิ้นหนึ่งปอกเปลือก;
• ถูบนเครื่องขูด;
• เพิ่มน้ำมะนาวและเทน้ำร้อน
• ปิดฝาและยืนยันประมาณ 15 นาที
• เพิ่มน้ำผึ้งก่อนเสิร์ฟ

มีหลายวิธีในการชงชาด้วยขิง เรามาดูพวกเขากันต่อไป

ชาเขียวขิง

ข้อดีอย่างหนึ่งที่สำคัญของชาเขียวกับขิงคือรสชาติและกลิ่นหอมที่อ่อนโยนและละเอียดอ่อน สำหรับผู้ชื่นชอบชาเขียว ขิงได้กลายเป็นเพียงผลิตภัณฑ์จากสวรรค์และเป็นเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณ เพื่อเตรียมชานี้เราต้องการ:

น้ำ 0.5 ลิตร

• ชาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ
• รากขิงสด

นำผิวออกจากขิงชิ้นเล็ก ๆ แล้วสับให้ละเอียด สำหรับการต้มเบียร์ เราต้องการวงรูตประมาณ 3 หรือ 4 วง ต่อไป ชงชาเขียว ใส่รากลงไปในน้ำ ทิ้งไว้ 10 นาที กรองชาและเทลงในถ้วย สามารถเติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

ชาดำขิง

ตามสูตรก่อนหน้า สามารถชงชาดำได้ อย่างไรก็ตาม มีอีกสูตรหนึ่งสำหรับชาดำกับขิงซึ่งเราต้องการ:

• ใบลูกเกด (แห้งหรือสด);
• ใบชาดำ
• แง่งขิง.

ดังนั้นเราจึงชงชาดำตามปกติ คุณสามารถชงชาเข้มขึ้นหรืออ่อนลงได้ตามรสนิยมของคุณ หลังจากผ่านไป 5 นาที กรองชาแล้วเทลงในกระติกน้ำร้อน ใส่รากขิงและใบลูกเกดลงไปสองสามวง เรายืนยัน 20 นาที คุณสามารถเพลิดเพลิน!

ชาขิงกับมะนาว

ตัดรากขิงเป็นวงกลมบาง ๆ เทน้ำดื่มแล้วนำไปต้มบนไฟอ่อน เราปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที ถัดไปปิดไฟและทำให้เครื่องดื่มเย็นลง ก่อนใช้ให้เติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่นๆ ตามชอบในชา เช่น น้ำส้ม น้ำมะนาว สับปะรดฝานเป็นแว่น หรือส้มจี๊ด

ชาขิงกับน้ำผึ้ง

ชากับขิงและน้ำผึ้งสามารถเตรียมได้หลายวิธี:

• ขึ้นอยู่กับชาเขียวหรือชาดำ
• ขึ้นอยู่กับผลไม้หวานหรือมะนาวหรือเปลือกส้ม
• เพียงแค่ใช้ขิงสับละเอียด

ส่วนผสมที่เลือกจะถูกเทด้วยน้ำร้อนเพื่อลิ้มรสผสมเป็นเวลา 20 นาทีกรอง นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มน้ำผึ้งธรรมชาติในเครื่องดื่มเย็น ๆ ได้ แต่คนรักบางคนชอบที่จะใช้น้ำผึ้งอย่างที่พวกเขาพูดว่า "กัด" ล้างด้วยชาอุ่น ๆ

ชากับขิงและอบเชย

อะไรจะดีไปกว่านี้ในตอนเย็นของฤดูหนาวที่หนาวจัดกว่าชาอุ่น ๆ และผ่อนคลายด้วยขิงและอบเชย? ชานี้จะช่วยเชียร์และกระจายเพลงบลูส์ในฤดูหนาวอย่างแน่นอน

สำหรับน้ำหนึ่งลิตรเราต้องการรากสับประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะเพื่อลิ้มรส - ใบชาดำ, อบเชยครึ่งแท่ง, กานพลูแห้ง 3-4 ตา เทน้ำร้อนให้ทั่วทุกอย่างแล้วปรุงด้วยไฟอ่อนประมาณ 2-3 นาที ปล่อยให้เย็น กรองแล้วเทใส่ถ้วย คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยได้หากต้องการ

ชารากขิง

หากเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนัก คุณสามารถใช้สูตรต่อไปนี้สำหรับชาจากรากขิง: คุณต้องตัดรากเป็นวงกลมบาง ๆ วางในกระติกน้ำร้อน เทน้ำร้อน ทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง การแช่นี้ควรดื่มระหว่างวันด้วยการจิบเล็กน้อย ชาจัดทำขึ้นตามสัดส่วนต่อไปนี้: 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. รากสับหรือขูดต่อน้ำ 1,000 มล.

ชาขิงกับกระเทียม

ชากับขิงและกระเทียมสามารถแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินจำนวนมาก จากชื่อเป็นที่ชัดเจนว่าส่วนประกอบหลักของเครื่องดื่มคือรากขิงและกระเทียมซึ่งควรรับประทานอย่างเท่าเทียมกัน

สำหรับส่วนหนึ่งของส่วนผสมขิงกระเทียมเราใช้น้ำร้อน 20 ส่วน เทส่วนประกอบในกระติกน้ำร้อนและทิ้งไว้หนึ่งในสี่ของชั่วโมงหลังจากนั้นเรากรองและดื่มระหว่างวัน

ชาขิงและมินต์

ชาที่สดชื่นและผ่อนคลายด้วยขิงและสะระแหน่ ในการทำชานี้เราต้องการ:

• แง่งขิง;
• ใบสะระแหน่แห้งหรือสด
• มะนาวและน้ำผึ้ง

เราทำความสะอาดรากและตัดเป็นวงกลมบาง ๆ แล้วตัดเป็นเส้น เติมน้ำร้อนและเปิดไฟอ่อนๆ เป็นเวลา 15 นาที ลบจากความร้อนใส่ใบสะระแหน่สองสามใบยืนยัน เมื่อเสิร์ฟ ให้จุ่มมะนาวครึ่งซีกลงในชา คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง

ชาทะเล buckthorn และขิง

เครื่องดื่มขิงกับทะเล buckthorn เป็นสารต้านอนุมูลอิสระวิตามินที่ดี ด้วยความช่วยเหลือของชานี้ โรคอักเสบสามารถรักษาให้หายขาดได้ นอกจากนี้ยังอร่อยและมีประโยชน์อย่างยิ่ง

ในการทำชากับซีบัคธอร์นและขิง คุณควรเตรียมชาขิงธรรมดาก่อน ในขณะที่ชาถูกแช่ เราจะล้างผลเบอร์รี่ทะเล buckthorn สด เราบดมันฝรั่งบดครึ่งหนึ่ง น้ำซุปข้นเบอร์รี่พร้อมกับชาขิงร้อนเรายืนยันอีกสองสามนาที กรองเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส ชามีความสุข!

ชากับส้มและขิง

ชากับส้มและขิงไม่เพียงแต่รสชาติดีและดีต่อสุขภาพเท่านั้น: เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างมาก

ส่วนผสมเครื่องดื่ม:

• ขิง 20 กรัม
• น้ำร้อน 0.5 ลิตร;
• ส้ม - เพื่อลิ้มรสความเอร็ดอร่อยและน้ำผลไม้

ตัดรากขิงเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วเทน้ำร้อนลงไป ปรุงอาหารประมาณ 10-15 นาที เพิ่มความเอร็ดอร่อยของส้ม ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 20 นาที เรากรอง ก่อนใช้ให้เติมน้ำส้มเพื่อลิ้มรส

ชานมขิง

ชากับนมและขิงเป็นที่นิยมมากในทิเบต: ใช้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่แทนอาหารเช้า เช่นเดียวกับการรักษาโรคหวัด

ส่วนผสมชา:

• นม 500 มล.
• น้ำ 500 มล.
• เมล็ดกระวานบดและกานพลู (10 อัน)
• รากขิงขูด 1 ช้อนโต๊ะ;
• ½ ช้อนชา ลูกจันทน์เทศสับ;
• 2 ช้อนชา ใบชาดำและชาเขียว

เราใส่น้ำใส่ผงกระวานและกานพลูรวมทั้งใบชาเขียวนำไปต้มและต้มสักครู่ ใส่นมและขิง ใบชาดำ หลังจากเดือดให้ใส่ลูกจันทน์เทศ นำออกจากเตาหลังจาก 2 นาที ยืนยันประมาณห้านาทีตัวกรอง

เป็นการดีที่จะดื่มนมในตอนเช้าแทนอาหารเช้าโดยไม่ต้องดื่มอะไรหรือกิน

ชากานพลูและขิง

ชากับกานพลูและขิงเป็นเครื่องดื่มของชาวตะวันออกอย่างแท้จริง เพื่อเตรียมความพร้อมเราต้องการ:

• ชาเขียว - 1 ช้อนชา;
• แง่งขิง;
• อบเชยบด
• เมล็ดกระวาน;
• กานพลูแห้ง
• มะนาวฝาน;

ชงชาเขียว (5 นาที) บดรากขิงประมาณ 3 ซม. ใส่อบเชยที่ปลายมีด 1-2 กานพลูและกระวาน (จาก 2 กล่อง)

ทั้งหมดนี้เป็นส่วนประกอบต่อน้ำหนึ่งถ้วย (200 มล.)

เทเครื่องเทศที่เตรียมไว้กับชาเขียวแล้วนำไปต้มปรุงเป็นเวลาหลายนาที เย็นลง. เพิ่มน้ำผึ้งและน้ำมะนาวเพื่อลิ้มรส คุณยังสามารถจุ่มมะนาวฝานลงในชาได้อีกด้วย เรายืนยันเล็กน้อยและดื่ม

ชาขิงและพริกไทย

ชาขิงกับพริกไทยมีประโยชน์สำหรับโรคหวัดและช่วยพยุงร่างกายในช่วงที่ไข้หวัดใหญ่ระบาด

เตรียมรากขิง พริกแดง และผงขมิ้นในปริมาณเท่ากัน ต้มส่วนผสมเป็นเวลา 2 นาทีในนม 200 มล. เราใช้เครื่องดื่มอุ่น ๆ วันละสามครั้งกับน้ำผึ้งและเนย

ชากับกระวานและขิง

เพื่อเตรียมชากับกระวานและขิง คุณต้อง:

• สับหรือบดใบสะระแหน่ 60 กรัม;
• เพิ่มขิงสับละเอียด
• เพิ่มเมล็ดกระวานบด (1-2 กล่อง)
• เทส่วนประกอบด้วยน้ำร้อน
• ยืนยันครึ่งชั่วโมงกรอง;
• เติมน้ำมะนาว 50 มล. และน้ำส้มในปริมาณเท่ากัน

ชากับกระวานและขิงดื่มเย็น ๆ : ดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบและบรรเทาร่างกายในช่วงเวลาที่ร้อน

ชาขิงกับแอปเปิ้ล

มาชงชากับขิงและแอปเปิ้ลกัน ดื่มส่วนผสมสำหรับ 2 ถ้วย:

• น้ำร้อน 0.5 ลิตร
• รากขิงชิ้น (ประมาณ 1.5 * 1 ซม.)
• มะนาว 2 วงกลม;
• มะนาว 1 วงกลม;
• หนึ่งในสี่ของแอปเปิ้ล (ควรไม่หวาน);
• อบเชยครึ่งแท่ง
• น้ำผึ้ง

เราตัดมะนาวและมะนาวเป็นเส้น, รากขิงเป็นชิ้นบาง ๆ, แอปเปิ้ลเป็นก้อนเล็ก ๆ เราใส่ส่วนประกอบทั้งหมดลงในกาน้ำชาเติมซินนามอนแล้วเทน้ำที่ต้มจนเดือด เรายืนยัน 15 นาที

กรอง เทลงในถ้วย ใส่น้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส

ชาขิงสำหรับเด็ก

หลายคนมีความสนใจในคำถาม: สามารถให้ชาขิงแก่เด็กได้เมื่ออายุเท่าไหร่? ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าในเด็กอายุต่ำกว่า 2 ปี ขิงสามารถทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ และอาการกระตุกของกระเพาะอาหารได้ ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ดื่มชาขิงแก่เด็กอายุสามขวบเท่านั้น

รากขิงอุดมไปด้วยน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติซึ่งเหมาะสำหรับบรรเทาการติดเชื้อไวรัสและโรคหวัด ไอน้ำเดือดกับขิงสามารถใช้เป็นยาสูดพ่นสำหรับเด็กโตได้

ไม่ว่าในกรณีใดก่อนที่จะให้ลูกของคุณดื่มขิงแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก ท้ายที่สุดแล้ว เด็ก ๆ มักจะแพ้ขิง

เพื่อลดผลกระทบของขิงต่อเยื่อเมือกของระบบย่อยอาหารของเด็ก ขอแนะนำให้เติมนม น้ำผึ้ง หรือน้ำผลไม้ลงในชาขิง

ชาขิงมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กที่อ่อนแอหลังจากเจ็บป่วยเป็นเวลานาน หลังการผ่าตัด การติดเชื้อที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ ชาขิงจะช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกันและเพิ่มความอยากอาหารของเด็ก

ในการทำชาขิงสำหรับเด็ก ให้ใช้ขิงสดเท่านั้น อย่าใช้ขิงบด

ประโยชน์ของชาขิง

ชาขิงมีผลดีต่ออวัยวะและระบบต่าง ๆ ของร่างกายมนุษย์ เครื่องดื่มดังกล่าวช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินทำให้ร่างกายได้รับสารที่มีประโยชน์ มีการตั้งข้อสังเกตว่าการดื่มชาขิงช่วยขจัดอาการปวดศีรษะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการปวดดังกล่าวเกิดจากการออกแรงมากเกินไปและเมื่อยล้า

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำชาขิงสำหรับผู้สูงอายุและผู้ที่มีความบกพร่องทางสมาธิและความจำ รากขิงยังเพิ่มความอยากอาหาร แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่อนุญาตให้มีการสะสมเนื้อเยื่อไขมัน

นอกจากผลในเชิงบวกต่อการลดน้ำหนักแล้ว ชาขิงยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร และทำความสะอาดตับ

พบโปรวิตามินเอ กลุ่มวิตามินบี องค์ประกอบของกรดอะมิโนที่อุดมไปด้วย เกลือแร่ของธาตุเหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม สังกะสีและฟอสฟอรัสในส่วนประกอบของรากขิง

ชาขิงยังมีประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด: เครื่องดื่มทำให้เลือดมีของเหลวมากขึ้น เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและผนังหลอดเลือด

กรดแอสคอร์บิกและน้ำมันหอมระเหยจำนวนมากในขิงช่วยให้คุณใช้ชาขิงรักษาอาการเจ็บคอ ติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน หรือไข้หวัดใหญ่ได้ ชาขิงยังเหมาะสำหรับการป้องกันโรคหวัด

ชาขิงแก้หวัด

หากคุณเป็นหวัดหรือสงสัยว่าคุณ "เป็นหวัด" คุณสามารถชงชากับขิงได้ เราชงอบเชยและรากขิงในปริมาณที่เท่ากันใส่พริกไทยป่น (สีดำหรือส่วนผสม) ที่ปลายมีดทิ้งไว้ 5-10 นาที ก่อนใช้ให้เติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส ขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวในถ้วยทุก 3 ชั่วโมง

ชาขิงแก้ไอ

ชากับขิงยังช่วยให้มีอาการไอ: ช่วยให้แน่ใจว่ามีการหลั่งและกำจัดเสมหะ ขจัดกระบวนการอักเสบ ลดการบวมของเยื่อเมือกของคอหอยซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวด เครื่องดื่มนี้สามารถใช้เป็นยาป้องกันและรักษาอาการไอแห้งและการอักเสบของหลอดลมได้

ส่วนผสมเครื่องดื่ม:

• แง่งขิง;
• ดอกคาร์เนชั่น (3 ตา);
• อบเชย (หนึ่งในสามของไม้);
• มะนาว (สองชิ้น);
• น้ำผึ้ง (ประมาณหนึ่งช้อนโต๊ะ);
• น้ำเปล่า 2 ถ้วย (ประมาณ 400 มล.)

สามบนรากขูดละเอียด 2 ซม. ใส่ในกาน้ำชา เราเพิ่มเครื่องเทศที่นั่นแล้วเทน้ำร้อน ควรแช่เครื่องดื่มเป็นเวลา 10 นาที เมื่อเสิร์ฟให้กรองและเพิ่มน้ำผึ้ง

ชานี้สามารถดื่มได้ไม่เฉพาะเมื่อไอเท่านั้น แต่ยังดื่มได้ในช่วงที่เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่

ชาขิงสร้างภูมิคุ้มกัน

ความจริงที่ว่าชาขิงมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อภูมิคุ้มกันสามารถอธิบายได้จากการมีอยู่ของวิตามิน A, กลุ่ม B, กรดแอสคอร์บิกและแร่ธาตุในราก ต้องขอบคุณน้ำมันหอมระเหย รากขิงจึงค่อนข้างคล้ายกับกระเทียมในความสามารถในการยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย แต่ไม่มีกลิ่นฉุนและไม่พึงประสงค์ดังกล่าว

เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพียงแค่ใส่รากขิงลงในอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ ในรูปแบบของเครื่องปรุงก็เพียงพอแล้ว พ่อครัวใส่ขิงลงในซุป ซีเรียล เนื้ออบและตุ๋น ไก่และผัก จากเครื่องดื่มสามารถเพิ่มขิงได้ไม่เพียง แต่ในชาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงไวน์บด, อุซวาร์, เครื่องดื่มผลไม้ อุตสาหกรรมขนมมักใช้ขิงในการอบ

ชาขิงที่มีวิตามินเป็นวิธีการรักษาที่ยอดเยี่ยมและอร่อยสำหรับการป้องกันและรักษาโรคติดเชื้อ ขิงสำหรับชาสามารถใส่ในน้ำเย็นแล้วนำไปต้มหรือเทน้ำร้อนและแช่ใต้ฝาหลังจากเอาผิวหนังออกและสับราก

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของชาขิงคุณสามารถเพิ่มวิตามินเพิ่มเติมในรูปของมะนาว, ส้ม, น้ำผึ้ง, น้ำผลไม้ได้

ชาขิงลดน้ำหนัก

ปัจจุบันยังไม่มีข้อโต้แย้งทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการใช้ไขมันสำรองภายใต้อิทธิพลของขิง อย่างไรก็ตาม มีความเห็นว่า ชาขิงมีประโยชน์อย่างมากต่อระบบทางเดินอาหาร: ทำให้การทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้เป็นปกติ ทำความสะอาดลำไส้และตับ ในเรื่องนี้ชาดังกล่าวช่วยลดปริมาณไขมันที่ "ไม่แข็งแรง" ได้แก่ ไขมันภายใน - อวัยวะภายใน

ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักอาจเป็นวิธีการรักษาที่ง่ายที่สุด อะไรจะง่ายกว่านี้ - ชงชา ดื่มตลอดทั้งวันและลดน้ำหนัก

ความจริงก็คือสาเหตุหลักของน้ำหนักตัวที่มากเกินไปคือการละเมิดพลังงานและการเผาผลาญพื้นฐาน ด้วยความผิดปกติของการกินต่างๆ กระบวนการเผาผลาญจึงล้มเหลว ซึ่งไม่ช้าก็เร็วจะส่งผลต่อการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันและการเสื่อมสภาพของการขับผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่เป็นพิษออกจากร่างกาย การดื่มชาขิงมีผลคงที่ต่อการเผาผลาญ ซึ่งจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษหากคุณดื่มชานี้เป็นประจำ

ชาขิงเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ผลของมันขยายไปถึงร่างกายของผู้หญิง ผู้ชาย และเด็กในแง่ของการเสริมสร้างการป้องกัน ขจัดอาการของโรคต่าง ๆ และการป้องกัน มีสูตรอาหารมากมายสำหรับชงชาเครื่องเทศ รวมทั้งชาที่ใส่มินต์ด้วย

สรรพคุณของชาขิงพร้อมสะระแหน่และสรรพคุณ

ขิงอุดมไปด้วยวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ กรดอินทรีย์ น้ำมันหอมระเหย ธาตุไมโครและมาโคร ตลอดจนสารที่เหมือนกันกับยาปฏิชีวนะและยาต้านเชื้อราในแง่ของผล นักวิทยาศาสตร์ประเมินว่ารากมีสารประกอบอยู่ประมาณ 400 ชนิด ซึ่งหลายสิบชนิดจัดอยู่ในประเภทที่ใช้งานทางชีวภาพ

ชาธรรมชาติที่อร่อยด้วยขิงและสะระแหน่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเอฟเฟกต์หลากหลาย พลังของสององค์ประกอบจากธรรมชาติทำหน้าที่แก้ปัญหาต่อไปนี้:

• หัวใจเต้นช้าและโรคอื่น ๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• คอเลสเตอรอลสูง
• น้ำเสียงของหลอดเลือดอ่อนแอ
• โรคลำไส้ที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
• เพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร
• เมแทบอลิซึมช้า
• น้ำหนักเกิน;
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• กระบวนการอักเสบ
• ปวดเกร็ง;
• ตื่นเต้นมากเกินไป, ความเครียด;
• ความเหนื่อยล้าและการสูญเสียพลังงาน

เนื่องจากขิงแม้ในปริมาณน้อยจะมีผลโทนิคและกระตุ้นพวกเขาจึงพยายามดื่มชาในช่วงครึ่งแรกของวันและไม่เกิน 16-17.00 น. สะระแหน่เป็นที่รู้จักสำหรับผลที่สงบเงียบในระบบประสาท แต่พลังโทนิคของขิงนั้นแข็งแกร่งกว่าสะระแหน่

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของสะระแหน่เป็นที่ยอมรับในทางการแพทย์

ชาขิงอุ่นๆ กับใบสะระแหน่สด มีกลิ่นหอมมาก มีรสชาติและสีที่ถูกใจ มิ้นต์สดหรือแห้งมีผลดีต่อการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจ ช่วยปรับสมดุลของอัตราการเต้นของหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อชีพจรเต้นเร็ว ช่วยชำระล้างหลอดเลือดของคอเลสเตอรอลและขจัดอาการปวดหัว ซึ่งรวมถึงไมเกรน

สะระแหน่รวมกับรากขิงเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร ช่วยขจัดตะคริวในกระเพาะอาหาร ช่วยแก้อาการท้องอืด เป็นยาแก้อาเจียนและคลื่นไส้ที่ดี ดังนั้นแม้แต่สตรีมีครรภ์ในบางครั้งก็หันไปใช้ความช่วยเหลือจากเธอในระหว่างที่มีอาการเป็นพิษ

สะระแหน่ซึ่งมักใช้ในยาแผนโบราณและทางการมากกว่าพันธุ์อื่น ๆ ของพืชชนิดนี้ มีส่วนช่วยในการผลิตและการไหลของน้ำดี ปรับปรุงการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหาร และรักษาเยื่อบุลำไส้และกระเพาะอาหาร

ทั้งสะระแหน่และขิงนั้นดีต่อร่างกายผู้หญิง พวกเขามีฤทธิ์ต้านการอักเสบกำจัดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบระคายเคืองผิวหนังและมีอาการคันในเชื้อรา ขิงมีประสิทธิภาพในการต่อต้านเชื้อก่อโรคหลายชนิด และหากใช้เป็นเวลานาน ก็สามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านจุลชีพได้ ชาที่มีมินต์และขิงถือเป็นแหล่งวิตามินเพิ่มเติม เช่น C, E, B 1 และ B 2 พวกเขายังมีฟลาโวนอยด์ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระแทนนินเส้นใย

ขิงที่อายุน้อยกว่าและสดกว่า ชาที่ทำจากขิงก็จะยิ่งน่ารับประทาน

ข้อห้าม

จากข้อห้ามเกี่ยวกับการบริโภคเครื่องดื่มสามารถแยกแยะได้ดังต่อไปนี้:

• โรคร้ายแรงของระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยเฉพาะจังหวะก่อนหน้าและหัวใจวาย
• ความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรง
• แพ้สะระแหน่หรือขิง
• มีเลือดออกภายในรวมทั้งมีประจำเดือน;
• ความเป็นกรดต่ำของกระเพาะอาหาร
• เด็กอายุไม่เกิน 3 ปี

สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 4 ขวบ ชาจะมีประโยชน์สำหรับโรคหวัด เป็นสารต้านการอักเสบที่ดีและสามารถใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากได้ ขิงจะทำหน้าที่เป็นยาฆ่าเชื้อและสะระแหน่ - สารฟื้นฟูเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจที่ได้รับความเสียหายจากจุลินทรีย์ ชาสำหรับเด็กสามารถเตรียมจากสะระแหน่สดและแห้งรากขิงขูดหรือน้ำผลไม้จากนั้น คุณสามารถเพิ่มมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

สูตรทำอาหาร

สูตรชาส่วนใหญ่ใช้สะระแหน่แห้งและรากขิงขูด หากเครื่องดื่มนั้นปรุงด้วยชาเขียวหรือชาดำ ขิงและสมุนไพรสดก็จะถูกจำกัดไว้เพียงชิ้นเดียว มีตัวเลือกมากมายสำหรับการเตรียมชาเพื่อสุขภาพนี้

สูตรคลาสสิค

1. ชงชาดำต่อ 1 ถ้วย (ประมาณ 1 ช้อนชา)
2. ใส่ 0.5 ช้อนชา ในถ้วย สะระแหน่แห้งและรากขิงบาง ๆ 2 ชิ้น;
3. เททุกอย่างด้วยน้ำร้อน (95 องศา) ปล่อยให้เดือดประมาณ 3-5 นาที
4. คลายเครียด ดื่มอุ่นๆ กับน้ำผึ้งก็ได้

ในวันที่ดื่มนี้คุณสามารถดื่มได้ 2 ถ้วย จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัว อ่อนเพลีย ให้พละกำลัง

ชาเขียวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ยืดอายุความอ่อนเยาว์และให้ความแข็งแรง

หากเตรียมชาเขียวให้เทใบชาด้วยน้ำอุณหภูมิอาจแตกต่างกันไปจาก 65 ถึง 85 องศาขึ้นอยู่กับความหลากหลายขิงขูดและเติมใบสะระแหน่สดซึ่ง 3-4 ชิ้นก็เพียงพอแล้ว . ดื่มไม่ใส่น้ำตาล. สำหรับชาที่ไม่มีใบชา ให้ใช้ 1 ช้อนชา ขิงขูดและสะระแหน่แห้ง ชงด้วยน้ำต้ม ปล่อยให้เดือดประมาณ 5-7 นาที แล้วดื่มหลังจากคั้นด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาว

สูตรด้วยบาล์มมะนาวและโคลเวอร์หวาน

1. เตรียมคอลเลกชันของสะระแหน่ บาล์มมะนาว และโคลเวอร์หวานในปริมาณเท่ากัน
2. 2 ช้อนชา คอลเลกชันเทลงในกระติกน้ำร้อนแล้วใส่ขิงปอกเปลือก 3-4 ชิ้นลงไป
3. เทน้ำร้อน (95 องศา)
4. ปล่อยให้มันต้มอย่างน้อย 30 นาที
5. สายพันธุ์ส่งกลับไปที่กระติกน้ำร้อนเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
6. ดื่มน้ำอุ่น 30 นาทีก่อนอาหารหรือ 1.5 ชั่วโมงหลังอาหาร

ชานี้ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร บรรเทาอาการกระตุก และช่วยบรรเทาอาการอักเสบในลำไส้ ส่วนผสมอื่นๆ ที่ขิงและสะระแหน่ใช้ร่วมกันได้ ได้แก่ โรสฮิป ลูกเกด ดอกคาโมไมล์ มะขามแขก ยี่หร่า อบเชย และกระเทียม

ประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก

เนื่องจากเนื้อหาของจิงเจอร์รอล ขิงถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ควบคุมการเผาผลาญได้ดีและส่งเสริมการลดน้ำหนัก มิ้นต์เสริมเป็นส่วนประกอบที่ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารช่วยขจัดอาการท้องอืดท้องเฟ้อรักษาเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้ นอกจากนี้ บทบาทยังอยู่ในผลสงบ ซึ่งมักเป็นผลมาจากการใช้ขิงอย่างเป็นระบบ

สำหรับการลดน้ำหนักคุณสามารถทำชาตามสูตรต่อไปนี้:

1. สำหรับน้ำ 400 มล. ใช้รากขิง 4 ซม. หั่นเป็นชิ้นหรือขูดโดยไม่มีผิวหนัง
2. นำไปต้มและเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 10 นาที
3. ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยใส่สะระแหน่สด 2 กิ่ง มะนาว 3-4 ชิ้นและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ
4. ทิ้งไว้ 20 นาทีโดยปิดฝา

ในกรณีนี้ เครื่องดื่มขิง-มินต์จะทำหน้าที่กระตุ้นกระบวนการย่อยอาหาร ตั้งแต่การผลิตเอนไซม์ไปจนถึงการเร่งกระบวนการย่อยอาหาร ดื่มวันละ 4 ครั้ง 100-150 มล. ก่อนอาหาร 30 นาที ในฤดูหนาวเครื่องดื่มอุ่น ๆ ในฤดูร้อนสามารถใช้แช่เย็นได้ น้ำแข็งถูกเพิ่มเข้าไป ระยะเวลาในการชาสลิมมิ่งคือ 1 เดือน จากนั้นคุณสามารถหยุดพักและทำซ้ำหลักสูตรอีกครั้ง เพื่อรักษาการทำงานปกติของระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ดื่มมินต์และขิง 1 ถ้วยต่อวัน ชงตามปกติ

ส่วนผสมจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติที่ใช้ในการเตรียมชาสมุนไพรมักจะทำงานอย่างอ่อนโยนและเป็นขั้นตอน ในตอนแรกจะไม่สังเกตเห็นผลกระทบ แต่หลังจาก 5-7 วันร่างกายจะสะสมส่วนประกอบที่ใช้งานในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งเริ่มทำงานกับปัญหา สำหรับแต่ละบุคคล ปริมาณของส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่นี้เป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัด สิ่งสำคัญคือต้องพยายามฟังร่างกายของคุณ

ชาขิงเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ผลของมันขยายไปถึงร่างกายของผู้หญิง ผู้ชาย และเด็กในแง่ของการเสริมสร้างการป้องกัน ขจัดอาการของโรคต่าง ๆ และการป้องกัน มีสูตรอาหารมากมายสำหรับชงชาเครื่องเทศ รวมทั้งชาที่ใส่มินต์ด้วย

สรรพคุณของชาขิงพร้อมสะระแหน่และสรรพคุณ

ขิงอุดมไปด้วยวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ กรดอินทรีย์ น้ำมันหอมระเหย ธาตุไมโครและมาโคร ตลอดจนสารที่เหมือนกันกับยาปฏิชีวนะและยาต้านเชื้อราในแง่ของผล นักวิทยาศาสตร์ประเมินว่ารากมีสารประกอบอยู่ประมาณ 400 ชนิด ซึ่งหลายสิบชนิดจัดอยู่ในประเภทที่ใช้งานทางชีวภาพ

ชาธรรมชาติที่อร่อยด้วยขิงและสะระแหน่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเอฟเฟกต์หลากหลาย พลังของสององค์ประกอบจากธรรมชาติทำหน้าที่แก้ปัญหาต่อไปนี้:

• หัวใจเต้นช้าและโรคอื่น ๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• คอเลสเตอรอลสูง
• น้ำเสียงของหลอดเลือดอ่อนแอ
• โรคลำไส้ที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
• เพิ่มความเป็นกรดของกระเพาะอาหาร
• เมแทบอลิซึมช้า
• น้ำหนักเกิน;
• ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
• กระบวนการอักเสบ
• ปวดเกร็ง;
• ตื่นเต้นมากเกินไป, ความเครียด;
• ความเหนื่อยล้าและการสูญเสียพลังงาน

เนื่องจากขิงแม้ในปริมาณน้อยจะมีผลโทนิคและกระตุ้นพวกเขาจึงพยายามดื่มชาในช่วงครึ่งแรกของวันและไม่เกิน 16-17.00 น. สะระแหน่เป็นที่รู้จักสำหรับผลที่สงบเงียบในระบบประสาท แต่พลังโทนิคของขิงนั้นแข็งแกร่งกว่าสะระแหน่

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของสะระแหน่เป็นที่ยอมรับในทางการแพทย์

ชาขิงอุ่นๆ กับใบสะระแหน่สด มีกลิ่นหอมมาก มีรสชาติและสีที่ถูกใจ มิ้นต์สดหรือแห้งมีผลดีต่อการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจ ช่วยปรับสมดุลของอัตราการเต้นของหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อชีพจรเต้นเร็ว ช่วยชำระล้างหลอดเลือดของคอเลสเตอรอลและขจัดอาการปวดหัว ซึ่งรวมถึงไมเกรน

สะระแหน่รวมกับรากขิงเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร ช่วยขจัดตะคริวในกระเพาะอาหาร ช่วยแก้อาการท้องอืด เป็นยาแก้อาเจียนและคลื่นไส้ที่ดี ดังนั้นแม้แต่สตรีมีครรภ์ในบางครั้งก็หันไปใช้ความช่วยเหลือจากเธอในระหว่างที่มีอาการเป็นพิษ

สะระแหน่ซึ่งมักใช้ในยาแผนโบราณและทางการมากกว่าพันธุ์อื่น ๆ ของพืชชนิดนี้ มีส่วนช่วยในการผลิตและการไหลของน้ำดี ปรับปรุงการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหาร และรักษาเยื่อบุลำไส้และกระเพาะอาหาร

ทั้งสะระแหน่และขิงนั้นดีต่อร่างกายผู้หญิง พวกเขามีฤทธิ์ต้านการอักเสบกำจัดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบระคายเคืองผิวหนังและมีอาการคันในเชื้อรา ขิงมีประสิทธิภาพในการต่อต้านเชื้อก่อโรคหลายชนิด และหากใช้เป็นเวลานาน ก็สามารถทำหน้าที่เป็นสารต้านจุลชีพได้ ชาที่มีมินต์และขิงถือเป็นแหล่งวิตามินเพิ่มเติม เช่น C, E, B 1 และ B 2 พวกเขายังมีฟลาโวนอยด์ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระแทนนินเส้นใย

ขิงที่อายุน้อยกว่าและสดกว่า ชาที่ทำจากขิงก็จะยิ่งน่ารับประทาน

ข้อห้าม

จากข้อห้ามเกี่ยวกับการบริโภคเครื่องดื่มสามารถแยกแยะได้ดังต่อไปนี้:

• โรคร้ายแรงของระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยเฉพาะจังหวะก่อนหน้าและหัวใจวาย
• ความดันโลหิตสูงอย่างรุนแรง
• แพ้สะระแหน่หรือขิง
• มีเลือดออกภายในรวมทั้งมีประจำเดือน;
• ความเป็นกรดต่ำของกระเพาะอาหาร
• เด็กอายุไม่เกิน 3 ปี

สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 4 ขวบ ชาจะมีประโยชน์สำหรับโรคหวัด เป็นสารต้านการอักเสบที่ดีและสามารถใช้เป็นน้ำยาบ้วนปากได้ ขิงจะทำหน้าที่เป็นยาฆ่าเชื้อและสะระแหน่ - สารฟื้นฟูเยื่อเมือกของระบบทางเดินหายใจที่ได้รับความเสียหายจากจุลินทรีย์ ชาสำหรับเด็กสามารถเตรียมจากสะระแหน่สดและแห้งรากขิงขูดหรือน้ำผลไม้จากนั้น คุณสามารถเพิ่มมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

สูตรทำอาหาร

สูตรชาส่วนใหญ่ใช้สะระแหน่แห้งและรากขิงขูด หากเครื่องดื่มนั้นปรุงด้วยชาเขียวหรือชาดำ ขิงและสมุนไพรสดก็จะถูกจำกัดไว้เพียงชิ้นเดียว มีตัวเลือกมากมายสำหรับการเตรียมชาเพื่อสุขภาพนี้

สูตรคลาสสิค

1. ชงชาดำต่อ 1 ถ้วย (ประมาณ 1 ช้อนชา)
2. ใส่ 0.5 ช้อนชา ในถ้วย สะระแหน่แห้งและรากขิงบาง ๆ 2 ชิ้น;
3. เททุกอย่างด้วยน้ำร้อน (95 องศา) ปล่อยให้เดือดประมาณ 3-5 นาที
4. คลายเครียด ดื่มอุ่นๆ กับน้ำผึ้งก็ได้

ในวันที่ดื่มนี้คุณสามารถดื่มได้ 2 ถ้วย จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัว อ่อนเพลีย ให้พละกำลัง

ชาเขียวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ยืดอายุความอ่อนเยาว์และให้ความแข็งแรง

หากเตรียมชาเขียวให้เทใบชาด้วยน้ำอุณหภูมิอาจแตกต่างกันไปจาก 65 ถึง 85 องศาขึ้นอยู่กับความหลากหลายขิงขูดและเติมใบสะระแหน่สดซึ่ง 3-4 ชิ้นก็เพียงพอแล้ว . ดื่มไม่ใส่น้ำตาล. สำหรับชาที่ไม่มีใบชา ให้ใช้ 1 ช้อนชา ขิงขูดและสะระแหน่แห้ง ชงด้วยน้ำต้ม ปล่อยให้เดือดประมาณ 5-7 นาที แล้วดื่มหลังจากคั้นด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาว

สูตรด้วยบาล์มมะนาวและโคลเวอร์หวาน

1. เตรียมคอลเลกชันของสะระแหน่ บาล์มมะนาว และโคลเวอร์หวานในปริมาณเท่ากัน
2. 2 ช้อนชา คอลเลกชันเทลงในกระติกน้ำร้อนแล้วใส่ขิงปอกเปลือก 3-4 ชิ้นลงไป
3. เทน้ำร้อน (95 องศา)
4. ปล่อยให้มันต้มอย่างน้อย 30 นาที
5. สายพันธุ์ส่งกลับไปที่กระติกน้ำร้อนเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
6. ดื่มน้ำอุ่น 30 นาทีก่อนอาหารหรือ 1.5 ชั่วโมงหลังอาหาร

ชานี้ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร บรรเทาอาการกระตุก และช่วยบรรเทาอาการอักเสบในลำไส้ ส่วนผสมอื่นๆ ที่ขิงและสะระแหน่ใช้ร่วมกันได้ ได้แก่ โรสฮิป ลูกเกด ดอกคาโมไมล์ มะขามแขก ยี่หร่า อบเชย และกระเทียม

ประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก

เนื่องจากเนื้อหาของจิงเจอร์รอล ขิงถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ควบคุมการเผาผลาญได้ดีและส่งเสริมการลดน้ำหนัก มิ้นต์เสริมเป็นส่วนประกอบที่ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารช่วยขจัดอาการท้องอืดท้องเฟ้อรักษาเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารและลำไส้ นอกจากนี้ บทบาทยังอยู่ในผลสงบ ซึ่งมักเป็นผลมาจากการใช้ขิงอย่างเป็นระบบ

สำหรับการลดน้ำหนักคุณสามารถทำชาตามสูตรต่อไปนี้:

1. สำหรับน้ำ 400 มล. ใช้รากขิง 4 ซม. หั่นเป็นชิ้นหรือขูดโดยไม่มีผิวหนัง
2. นำไปต้มและเคี่ยวบนไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 10 นาที
3. ปล่อยให้เย็นเล็กน้อยใส่สะระแหน่สด 2 กิ่ง มะนาว 3-4 ชิ้นและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ
4. ทิ้งไว้ 20 นาทีโดยปิดฝา

ในกรณีนี้ เครื่องดื่มขิง-มินต์จะทำหน้าที่กระตุ้นกระบวนการย่อยอาหาร ตั้งแต่การผลิตเอนไซม์ไปจนถึงการเร่งกระบวนการย่อยอาหาร ดื่มวันละ 4 ครั้ง 100-150 มล. ก่อนอาหาร 30 นาที ในฤดูหนาวเครื่องดื่มอุ่น ๆ ในฤดูร้อนสามารถใช้แช่เย็นได้ น้ำแข็งถูกเพิ่มเข้าไป ระยะเวลาในการชาสลิมมิ่งคือ 1 เดือน จากนั้นคุณสามารถหยุดพักและทำซ้ำหลักสูตรอีกครั้ง เพื่อรักษาการทำงานปกติของระบบย่อยอาหาร แนะนำให้ดื่มมินต์และขิง 1 ถ้วยต่อวัน ชงตามปกติ

ส่วนผสมจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติที่ใช้ในการเตรียมชาสมุนไพรมักจะทำงานอย่างอ่อนโยนและเป็นขั้นตอน ในตอนแรกจะไม่สังเกตเห็นผลกระทบ แต่หลังจาก 5-7 วันร่างกายจะสะสมส่วนประกอบที่ใช้งานในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งเริ่มทำงานกับปัญหา สำหรับแต่ละบุคคล ปริมาณของส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่นี้เป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัด สิ่งสำคัญคือต้องพยายามฟังร่างกายของคุณ