โจ๊กเด็ก - สูตรที่ดีที่สุด วิธีทำโจ๊กสำหรับเด็ก

บัควีทเป็นที่นิยมมากในพื้นที่ของเราเนื่องจากมีรสชาติและคุณประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไม่ต้องสงสัย

และไม่น่าแปลกใจที่ธัญพืชมีองค์ประกอบและวิตามินที่เป็นประโยชน์จำนวนมาก

บัควีทกับนม - หลักการเตรียมทั่วไป

บัควีทเหมาะสำหรับเป็นกับข้าวสำหรับเนื้อสัตว์หรือปลาทุกชนิดที่เตรียมจากธัญพืชนี้: pilaf, แพนเค้ก, แพนเค้ก แต่บางทีโจ๊กที่อร่อยที่สุดที่ทำจากบัควีทก็คือร่วนหวานหรือมีเนื้ออร่อยหรือเบาด้วยน้ำหรือนม

คุณสามารถปรุงบัควีทกับนมได้หลายวิธี: บนเตาในเตาอบในหม้อหุงช้า เพิ่มเนื้อสัตว์เห็ดผักผลไม้ผลเบอร์รี่และถั่วลงไป ขึ้นอยู่กับสูตรพวกเขามักจะปรุงรสด้วยเกลือน้ำตาลน้ำผึ้ง แต่ก็อนุญาตให้ใช้เครื่องเทศอื่น ๆ เช่นหัวหอมกระวานส่วนผสมของพริกไทยสมุนไพร ฯลฯ

ก่อนปรุงอาหารต้องแยกบัควีทเพื่อไม่ให้มีวัตถุขนาดเล็ก กรวดและเศษอื่น ๆ เหลืออยู่ จากนั้นจึงล้างให้สะอาดเพื่อกำจัดฝุ่น แต่ถ้าคุณไม่ต้องการยุ่งเกี่ยวกับธัญพืช คุณสามารถซื้อบัควีทที่คัดแยกแล้วในบรรจุภัณฑ์และแม้แต่บัควีตที่ไม่จำเป็นต้องซักใส่ถุงก็ได้

ทันทีที่บัควีทพร้อมสำหรับการปรุงอาหารให้เทนมปรุงรสด้วยเนยและเครื่องเทศแล้วเคี่ยวภายใต้ฝาปิดด้วยไฟอ่อน หากเพิ่มส่วนผสมเพิ่มเติมลงในบัควีทก็จะต้องผ่านการเตรียมเบื้องต้นด้วย: ปอกเปลือก, ล้าง, สับ, บด, ต้ม, ทอด ฯลฯ

1. บัควีทกับนม: สูตรคลาสสิก

วัตถุดิบ:

นม 500 มล.

น้ำ 500 มล.

บัควีทหนึ่งแก้ว;

2 ช้อนโต๊ะ ล. ซาฮารา;

เกลือเล็กน้อย

เนยหนึ่งในสี่แท่ง (50 กรัม)

วิธีปรุงบัควีทกับนม:

1. จัดเรียงบัควีท โดยกำจัดเศษที่อาจเป็นไปได้หรือบัควีทที่ยังไม่ปอกเปลือกออก ล้างออกให้สะอาดในน้ำเย็น

2. ต้มน้ำในหม้อก้นหนาแล้วเทซีเรียลที่เตรียมไว้ลงไป ทันทีที่น้ำเดือด ให้ลดไฟลงเหลือไฟอ่อน ปิดฝาหม้อแล้วเคี่ยวต่ออีกห้านาที

3. ในกระทะแยกต่างหาก นำนมไปต้มแล้วเทลงในโจ๊ก

4. เติมเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส คน.

5. ปรุงต่อโดยใช้ไฟอ่อนๆ เดิมประมาณ 10-12 นาที โดยคนโจ๊กเป็นครั้งคราว

6. ใส่เนยลงในโจ๊กแล้วผสมให้เข้ากันอีกครั้ง

7. นำบัควีทออกจากเตา

8. ห่อกระทะด้วยผ้าห่มอุ่น ๆ หรือผ้าเช็ดตัวผืนใหญ่ ปล่อยให้บัควีทยืนอุ่นประมาณ 10-15 นาทีจนสุกเต็มที่

9. เสิร์ฟบัควีทกับนมพร้อมขนมปังอะโรมาติกสด หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ

2. บัควีทกับนมและกล้วย: สูตรสำหรับโต๊ะเด็ก

วัตถุดิบ:

บัควีทครึ่งแก้ว

นมหนึ่งแก้ว

กล้วยสุกขนาดใหญ่

เกลือเล็กน้อย

น้ำตาลทราย 2-3 ช้อน;

อัลมอนด์ 20 กรัม

วิธีปรุงบัควีทด้วยนมและกล้วย:

1. เทนมลงในกระทะเติมบัควีตหลังจากคัดแยกแล้วล้างออกให้สะอาด

2. ปิดฝากระทะแล้วตั้งไฟปานกลาง

3. ทันทีที่นมเดือดให้คนโจ๊กใส่น้ำตาลทรายและเกลือเพื่อลิ้มรส

4. ตั้งไฟให้ต่ำ เคี่ยวจนซีเรียลดูดซับนมจนหมดประมาณ 10 นาที

5. ในขณะที่โจ๊กกำลังสุก ให้ปอกกล้วยแล้วบดเป็นน้ำซุปข้น

6. ทอดอัลมอนด์เบา ๆ ในกระทะที่ร้อนและแห้งแล้วตะแกรงด้วยเกล็ด

7. ผสมโจ๊กที่เสร็จแล้วกับกล้วยบดแล้วเสิร์ฟ โรยด้วยเกล็ดอัลมอนด์

3. บัควีทกับนม: สูตรลดน้ำหนัก

วัตถุดิบ:

หนึ่งในสามของบัควีทหนึ่งแก้ว

เกลือเล็กน้อย

นมไขมัน 1%

วิธีปรุงบัควีทด้วยนมเพื่อลดน้ำหนัก:

1. ตอนเย็นแยกซีเรียลออกแล้วใส่ในชามขนาดพอเหมาะ ล้างออกให้สะอาด

2. ต้มน้ำ

3. เทน้ำเดือดลงบนบัควีทแล้วทิ้งไว้ค้างคืน

4. ในตอนเช้า สิ่งที่คุณต้องทำคือเติมเกลือเล็กน้อยลงในซีเรียลนึ่งแล้วเทนมลงไปเพื่อลิ้มรส

4. บัควีทกับนมและแอปเปิ้ลในหม้อหุงช้า: สูตรอาหารสำหรับโต๊ะอาหาร

วัตถุดิบ:

นม 600 มล.

เกล็ดบัควีทหนึ่งแก้ว;

แอปเปิ้ลเปรี้ยวหวานหนึ่งลูก

ช้อนน้ำผึ้ง

อบเชยป่นเล็กน้อย

1 ช้อนชา เนย;

สำหรับเสิร์ฟผลเบอร์รี่และถั่ว

วิธีปรุงบัควีทด้วยนมและแอปเปิ้ล:

1. ล้างแอปเปิ้ล ปอกเปลือกออก แล้วขูดบนเครื่องขูดแบบละเอียด

2. เทเกล็ดบัควีทลงในชามหลายเมนูแล้วเทนม

3. ใส่น้ำผึ้ง แอปเปิ้ลขูด อบเชย และเนยชิ้นเล็กๆ คน.

4. ตั้งค่าโหมด “โจ๊กนม” เป็นเวลา 30 นาที อย่าลืมคนโจ๊กอีกครั้งหลังต้มเสร็จ

5. หลังจากหม้อหุงข้าวส่งเสียงบี๊บเพื่อระบุว่าโจ๊กพร้อมแล้ว ให้เปลี่ยนเครื่องไปที่โหมด "อุ่น"

6. แช่บัควีทในนมอีกประมาณ 10 นาที จากนั้นจึงเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่และถั่วตามชอบ หากต้องการคุณสามารถปรุงรสโจ๊กที่เสร็จแล้วด้วยเนยและน้ำผึ้งอีกชิ้นหนึ่งได้

5. บัควีทกับนมและลูกเกด: สูตรอาหารเช้าแสนอร่อย

วัตถุดิบ:

นม 2.5 แก้ว

บัควีท 1 แก้ว (จัดส่ง);

1 ช้อนโต๊ะ ล. ซาฮารา;

คีชมิชลูกเกด 50 กรัม;

วิธีปรุงบัควีทในนมด้วยลูกเกด:

1. เทส่วนผสมบัควีทลงในชามแล้วคัดแยก เทน้ำอุ่นลงบนซีเรียลที่เตรียมไว้แล้วทิ้งไว้ 5-7 นาที

2. เทนมลงในกระทะแล้วนำไปต้ม หากคุณต้องการให้โจ๊กมีแคลอรี่น้อยลง ให้เจือจางนมด้วยน้ำเปล่าในสัดส่วน 1 ต่อ 1 หรือ 2 ต่อ 1 ตามต้องการ

3. ล้างบัควีทที่แช่ในน้ำอุ่นให้สะอาดแล้วเทลงในนมเดือดอย่างระมัดระวัง

4. ใส่ลูกเกด น้ำตาล และเกลือเล็กน้อยที่ล้างสะอาดและปอกเปลือกไว้ที่นี่ คน.

5. ตั้งไฟไปที่ระดับต่ำสุด ปิดฝาหม้อด้วยบัควีทและส่วนผสมอื่นๆ มีฝาปิด แล้วเคี่ยวต่อประมาณ 8-10 นาที

6. หลังจากปรุงอาหารเพื่อให้โจ๊กมีรสชาติดีขึ้นคุณสามารถห่อกระทะด้วยผ้าห่มอุ่น ๆ เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงและก่อนเสิร์ฟให้ปรุงรสบัควีทด้วยเนยหวาน

6. บัควีทในนมพร้อมเห็ดและเครื่องเทศ: สูตรสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นแสนอร่อย

วัตถุดิบ:

นมหนึ่งแก้ว

บัควีทหนึ่งแก้ว;

แก้วน้ำ

เห็ดขาวแห้ง 30-35 กรัม

หัวหอมไม่ใหญ่เกินไป

พริกไทยดำ, พริกแดง, พริกไทย;

ใบลอเรล;

น้ำมันพืช

เกลือและกระวานเล็กน้อย

วิธีปรุงบัควีทในนมกับเห็ด:

1. แช่เห็ดแห้งในน้ำร้อนประมาณ 45-50 นาที ยิ่งหั่นเห็ดให้บางลงก่อนที่จะทำให้แห้ง เวลาในการแช่ก็จะน้อยลงเท่านั้น

2. บีบเห็ดที่แช่ไว้แล้วทอดในน้ำมันพืชพร้อมกับหัวหอมสับละเอียดจนนิ่ม อย่าเทน้ำซุปออก

3. ล้างบัควีทแล้วเทลงในชามอเนกประสงค์ ใส่เห็ดทอดและหัวหอมลงไป

4. เพิ่มเครื่องเทศเพื่อลิ้มรสและเพิ่มใบกระวานสองสามใบ

5. เทน้ำซุปเห็ดและนมหนึ่งแก้ว คน.

6. ตั้งค่าโหมด “พิลาฟ” เป็นเวลา 40 นาที

บัควีทกับนม - ความลับและเทคนิคการเตรียม

บัควีทเป็นธัญพืชที่ไม่โอ้อวดและหากไม่มีส่วนประกอบเพิ่มเติมอาหารที่ทำจากมันไม่จำเป็นต้องเตรียมการเบื้องต้นเป็นพิเศษหรือใช้เวลาในการปรุงอาหารมากนัก บัควีทสุกเร็ว ดังนั้นควรดูเวลาให้ดีเพื่อจะได้ไม่ปรุงไม่สุกหรือปรุงมากเกินไป ในกรณีแรกจะค่อนข้างรุนแรง และในกรณีที่สองจะกลายเป็นแห้ง บัควีทกับนมที่เตรียมไว้อย่างเหมาะสมควรจะมีความชุ่มฉ่ำและอ่อนโยน แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ต้ม แต่ร่วน

ในการเตรียมบัควีทด้วยนมคุณสามารถใช้ทั้งแกนและบัควีทเกล็ด เวลาในการปรุงโจ๊กจะขึ้นอยู่กับชนิดของซีเรียลที่คุณทาน: ยิ่งมีขนาดใหญ่และเต็มมากเท่าไรก็ยิ่งใช้เวลาปรุงนานขึ้นเท่านั้น

อย่าลืมล้างและคัดแยกเมล็ดพืช เว้นแต่ว่าคุณกำลังใช้บัควีทจากถุง ด้วยขั้นตอนที่ง่ายและรวดเร็วเหล่านี้ โจ๊กของคุณจึงอร่อยและมีกลิ่นหอมเป็นพิเศษ

นอกจากนี้เพื่อให้บัควีทในนมมีรสชาติพิเศษเชฟบางคนแนะนำให้ทอดซีเรียลในกระทะที่แห้งก่อน

เครื่องเทศจะช่วยเพิ่มรสชาติใหม่ๆ ให้กับโจ๊ก ขึ้นอยู่กับชนิดของบัควีทที่คุณกำลังเตรียมด้วยนม: หวานหรือเนื้อ, เห็ด, เพิ่มสมุนไพร, กระเทียม, กระวาน, พริกไทย, เช่นเดียวกับอบเชย, น้ำผึ้งและส่วนผสมอื่น ๆ

วันนี้เราจะมาบอกวิธีปรุงโจ๊กนมบัควีทให้อร่อยและรวดเร็ว จะได้รับการชื่นชมไม่เพียง แต่สำหรับเด็กเล็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ใหญ่ด้วย ท้ายที่สุดแล้วนอกจากจะอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามิน โปรตีน และธาตุเหล็ก

โจ๊กบัควีทนม

วัตถุดิบ:

• บัควีท – 1 ช้อนโต๊ะ;
• นม – 3 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำ – 300 มล.;
• – 50 กรัม;
• น้ำตาลทรายละเอียด - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน

การตระเตรียม

เทน้ำกรองลงในกระทะต้มแล้วเทบัควีทที่ล้างแล้วลงไป ปรุงอาหารประมาณ 10 นาที จากนั้นใส่นม ลดความร้อน และเคี่ยวจนสุก ปิดฝาไว้ จากนั้นนำจานออกจากเตาอย่างระมัดระวัง ใส่เนยหนึ่งชิ้นและเติมน้ำตาลตามชอบ ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วปิดฝาทิ้งไว้ 10 นาที เสิร์ฟโจ๊กพร้อมผลไม้หรือตามสภาพ

โจ๊กบัควีทนมสำหรับเด็ก

วัตถุดิบ:

• นม – 0.5 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำ – 100 มล.;
• บัควีท – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน

การตระเตรียม

เราคัดแยกบัควีทอย่างระมัดระวังล้างและทำให้แห้งเล็กน้อย จากนั้นบดธัญพืชให้เป็นแป้งโดยใช้เครื่องเตรียมอาหาร เทนมและน้ำลงในทัพพี ตั้งไฟให้ร้อน แล้วใส่แป้งบัควีทลงไป ลดความร้อนลงเหลือน้อยที่สุดแล้วคนให้เข้ากันเป็นเวลา 10 นาที หากจำเป็น ให้เจือจางด้วยนมแล้วให้นมทารก

โจ๊กบัควีทนมในหม้อหุงช้า

วัตถุดิบ:

• นม – 3 ช้อนโต๊ะ;
• บัควีท – 1 ช้อนโต๊ะ;
• เนย - สำหรับแต่งตัว;
• น้ำตาลทรายละเอียด - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

เราล้างบัควีทแล้วเทลงในชามหลายเมนู เพิ่มเนยน้ำตาลเพื่อลิ้มรสและเพิ่มนม ปิดเครื่องแล้วเลือกโปรแกรม “โจ๊กนม” หลังจากได้ยินเสียงสัญญาณแล้ว ให้ทิ้งโจ๊กไว้ใต้ฝาให้ชันเล็กน้อย

สูตรโจ๊กบัควีทนมรสเผ็ด

วัตถุดิบ:

การตระเตรียม

เราขอเชิญคุณปรุงโจ๊กนมบัควีทที่อร่อยและมีกลิ่นหอมพร้อมรสเผ็ด ในการทำเช่นนี้เทนมลงในกระทะใส่แท่งอบเชยบดเล็กน้อยแล้ววางจานบนเตา หลังจากเดือดแล้ว ให้นำอบเชยออกอย่างระมัดระวัง แล้วเติมบัควีทที่ล้างและแห้งแล้วลงไป เพิ่มน้ำตาลวานิลลาเพื่อลิ้มรส ผสม ปิดฝา และเคี่ยวจนสุก ในตอนท้ายสุดปรุงรสโจ๊กด้วยเนย

บัควีทมีสุขภาพดีมากเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน วิตามินหลายชนิด (โคลีน, A, PP, B, E) และธาตุขนาดเล็ก เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในอาหารของผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน นอกจากนี้บัควีทยังอร่อยมาก! วันนี้เราจะมาดูวิธีการปรุงอาหารด้วยนมในรูปแบบต่างๆกัน

วิธีที่หนึ่ง ง่ายที่สุด

มันจะอร่อยกับนมโดยไม่ต้องยุ่งยากมากหากคุณใช้ซีเรียลในถุงเป็นพื้นฐาน ไม่จำเป็นต้องคัดแยกหรือล้าง เพียงใส่ถุงลงในน้ำเดือดเค็มแล้วปรุงจนเมล็ดข้าวบวมจนหมด (15-20 นาที) จากนั้นเราก็นำออกมาเปิดแล้วเทเนื้อหาลงในกระทะที่เราจะปรุงโจ๊ก เทนม (ครึ่งแก้ว) ใส่น้ำตาลเพื่อลิ้มรสและเนย (20 กรัม) ปรุงอาหารด้วยไฟปานกลางประมาณ 5-7 นาที โดยคนเป็นครั้งคราว ในตอนท้ายของการปรุงอาหาร ให้ปิดฝากระทะแล้วปล่อยให้ต้มประมาณสิบห้านาที เพียงเท่านี้โจ๊กก็พร้อมเสิร์ฟได้

วิธีการปรุงโจ๊กบัควีทด้วยนมจากซีเรียลเผา

เราเตรียมบัควีท: เทซีเรียลลงบนโต๊ะแล้วคัดแยกอย่างระมัดระวังโดยเอาสิ่งแปลกปลอมและเมล็ดพืชที่ไม่ได้ปอกเปลือกออก ตั้งกระทะที่แห้งโดยใช้ก้นหนาพอเหมาะ แล้วเทซีเรียลที่ปอกเปลือกแล้ว (1 ถ้วย) ลงไป อุ่นบัควีทด้วยไฟแรงพอสมควร คนอย่างต่อเนื่อง (เพื่อไม่ให้ไหม้)

เราทำการดำเนินการนี้เป็นเวลา 5-7 นาที เสียงคลิกอันเป็นเอกลักษณ์ของธัญพืชและกลิ่นหอมจะบอกเราว่ากระบวนการนี้เสร็จสมบูรณ์แล้ว เทน้ำเย็น (1 แก้ว) ลงในกระทะ ใส่น้ำตาลและเกลือตามชอบ หลังจากที่น้ำในกระทะเดือดแล้วให้เทบัควีทลงไป ลดความร้อนและปล่อยให้ซีเรียลเคี่ยวสักครู่ จากนั้นเทนมสองแก้วแล้วเติมเนย 20 กรัม ปรุงโจ๊กกวนเป็นครั้งคราวจนบัควีทเดือด (โดยเฉลี่ย 15 นาที) ปิดฝากระทะแล้วปล่อยให้โจ๊กต้ม

วิธีการปรุงโจ๊กบัควีทกับนมในเตาอบ

เราเตรียมซีเรียลและเริ่มปรุงโจ๊กในลักษณะเดียวกับสูตรก่อนหน้า หลังจากที่เราเทนมลงในกระทะแล้วใส่เนย ปล่อยให้โจ๊กเคี่ยวสักครู่เล็กน้อย (ประมาณ 5 นาที) แล้วเทลงไปประมาณสามในสี่ของเต็ม เปิดเตาอบที่ 170 องศา ใส่หม้อโจ๊กลงไปแล้วปรุงเป็นเวลา 25-30 นาที การทำโจ๊กบัควีทกับนมในเตาอบนั้นค่อนข้างง่ายและผลลัพธ์ก็ยอดเยี่ยม: โจ๊กที่ละเอียดอ่อนและมีกลิ่นหอมที่สุดที่มีเปลือกสีน้ำตาลทอง

ตัวเลือกการประมวลผลบัควีท

การเผาธัญพืชเป็นวิธีการที่ดี แต่ใช้เวลานาน คุณจึงสามารถดำเนินการให้แตกต่างออกไปได้ เราคัดแยกบัควีทอย่างระมัดระวังแล้วล้างด้วยน้ำไหลหลาย ๆ ครั้ง ตอนนี้คุณจะต้องใช้น้ำน้อยลงประมาณหนึ่งในสี่ถ้วยสำหรับปรุงโจ๊ก

อีกวิธีในการเตรียมโจ๊กบัควีท

ตอนนี้เรารู้วิธีปรุงโจ๊กบัควีทด้วยนมแล้ว แต่มีเมนูที่อร่อยไม่แพ้กันนั่นคือโจ๊กบัควีทกับนม นั่นคือเทซีเรียลที่เตรียมไว้ลงในน้ำเค็มเดือดในอัตราส่วน: น้ำสองส่วนต่อบัควีตหนึ่งส่วนแล้วปรุงเป็นเวลา 15-17 นาที บัควีทควรจะร่วน วางโจ๊กที่เสร็จแล้วลงบนจานแล้วเทนมเย็นลงไป น่าทาน!

วิธีปรุงโจ๊กบัควีทกับนมให้อร่อยและดีต่อสุขภาพ? สูตรอาหารทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายและวิดีโอจะบอกคุณโดยละเอียดเกี่ยวกับเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามพวกเขาจะมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับคุณแม่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ปฏิบัติตามโภชนาการอาหารและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วย

ประโยชน์ของโจ๊กนมบัควีท

เมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้ยินความคิดเห็นมากขึ้นว่าการรับประทานโจ๊กบัควีทกับนมนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ บทสนทนาเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการค้นพบความจริงที่ว่าการย่อยนมและบัควีทจำเป็นต้องมีเงื่อนไขที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่ได้ทำให้โจ๊กบัควีทนมเป็นอันตรายเลยเพราะเมื่อเตรียมอย่างเหมาะสมจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นพิเศษโดยเฉพาะเด็ก ๆ

โจ๊กนมบัควีทเป็นอาหาร แต่ในขณะเดียวกันก็มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ซึ่งเกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์สองอย่าง

โจ๊กที่เตรียมอย่างเหมาะสมยังคงรักษาส่วนประกอบดั้งเดิมเกือบทั้งหมดไว้รวมถึงกรดอินทรีย์และโฟลิก, ไฟเบอร์, ธาตุขนาดเล็ก (โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส) รวมถึงวิตามินของกลุ่ม B, E, PP

การบริโภคโจ๊กนมบัควีทเป็นประจำจะช่วยส่งเสริม:

• การทำให้ความดันเป็นปกติ
• การกำจัดเกลือของโลหะหนัก, ธาตุกัมมันตภาพรังสี, โคเลสเตอรอลออกจากร่างกาย
• กำจัดการก่อตัวที่เน่าเปื่อยในลำไส้
• ทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยสารที่มีประโยชน์
• รักษาการมองเห็น

นอกจากนี้โจ๊กบัควีทนมที่รวมอยู่ในเมนูสำหรับผู้ใหญ่และเด็กยังช่วยปรับปรุงระดับความสามารถทางร่างกายและจิตใจ ต้องขอบคุณอาหารจานนี้ร่างกายของเด็กจึงได้รับสารที่จำเป็นซึ่งเกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตที่มั่นคงและการพัฒนาที่เหมาะสม ความลับทั้งหมดอยู่ที่การเตรียมโจ๊กที่ถูกต้องเท่านั้นซึ่งสูตรที่นำเสนอจะบอกคุณโดยละเอียด

โจ๊กบัควีทนม - สูตร + วิดีโอ

ซึ่งแตกต่างจากบัควีทซึ่งปรุงในน้ำโดยเฉพาะโจ๊กนมจะได้รับความอ่อนโยนและความหนืดเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยังน่าพึงพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ในการเตรียมคุณสามารถใช้นมที่มีไขมันใดก็ได้ แต่ถ้าเป็นไปได้ควรเลือกนมโฮมเมดจะดีกว่า

• 1 ช้อนโต๊ะ บัควีท;
• 3–4 ช้อนโต๊ะ น้ำนมดิบ
• 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเย็น
• เนย 50 กรัม
• เกลือเล็กน้อย
• รสชาติเหมือนน้ำตาล

การตระเตรียม:

1. เทน้ำตามปริมาณที่ระบุลงในหม้อแล้วต้มของเหลวให้เดือด
2. จัดเรียงบัควีทล้างในน้ำหลาย ๆ อันแล้วใส่ในน้ำเดือด
3. ปรุงอาหารประมาณ 10 นาทีโดยใช้ไฟอ่อน เคี่ยวจนซีเรียลดูดซับของเหลวทั้งหมด
4. ใส่เกลือ เทนมดิบลงไป และหลังจากเดือดแล้ว ปรุงด้วยแก๊สต่ำจนสุกเต็มที่
5. โจ๊กนมควรจะค่อนข้างเหลว แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นเนื้อเดียวกัน สุดท้ายใส่น้ำตาลและเนยหนึ่งชิ้นเพื่อลิ้มรส
6. คนให้เข้ากัน ปิดฝา คลุมด้วยผ้าขนหนูแล้วปล่อยทิ้งไว้อีกสิบนาที

โจ๊กบัควีทกับนมในหม้อหุงช้า - สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย

โจ๊กบัควีทนมเป็นตัวเลือกที่ดีในการเริ่มต้นวันใหม่ นอกจากนี้ในหม้อหุงช้าจานจะเตรียมเกือบแยกกัน ในขณะเดียวกันไม่มีความเสี่ยงแม้แต่น้อยที่โจ๊กจะไหม้หรือหนีไปโดยไม่ได้รับการดูแล เทคโนโลยีอัจฉริยะจะติดตามเรื่องนี้ ส่วนที่ดีที่สุดคือคุณสามารถปรุงโจ๊กนมด้วยวิธีนี้ได้ในตอนเช้า ขณะที่คุณกำลังเข้าห้องน้ำในตอนเช้าและตื่นนอนบ้านของคุณ โจ๊กก็จะพร้อมแล้ว

• บัควีท 1 ถ้วยหลายถ้วย;
• นมหลายแก้ว 4 แก้ว
• 1 ช้อนโต๊ะ เนย;
• 2 ช้อนโต๊ะ ซาฮารา;
• ประมาณ 1 ช้อนชา เกลือ.

การตระเตรียม:

1. ล้างบัควีทให้สะอาดกำจัดอนุภาคสีดำและเมล็ดที่ไม่ดี วางในชามหม้อหุงอเนกประสงค์

2. ใส่เกลือ น้ำตาล และเนยหนึ่งชิ้น

3. เทนมเย็นลงไป

4.ตั้งโปรแกรม “โจ๊กนม” แล้วปิดฝา โหมดนี้มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากอย่างหนึ่ง - โดยจะสลับช่วงเวลาของการเดือดและการเดือดปุด ๆ ช่วยให้ซีเรียลปรุงอาหารได้ดี

5. ทันทีที่สัญญาณดังขึ้นเกี่ยวกับการสิ้นสุดกระบวนการอย่ารีบนำโจ๊กออกมา ปล่อยให้มันพักอีกสิบนาทีในโหมด "อุ่นเครื่อง" อย่างไรก็ตามโปรแกรมที่ระบุของ multicookers บางตัวได้รวมเวลาที่ใช้ในการเคี่ยวไว้แล้ว ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้เพิ่มเติม

6. ความหนาสุดท้ายของโจ๊กสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามต้องการ หากต้องการอาหารจานเหลวมากขึ้น ให้ดื่มนมหลายแก้ว 5-6 แก้ว และถ้าคุณเจือจางด้วยน้ำโจ๊กก็จะเดือดมากขึ้น

วิธีปรุงบัควีทด้วยนม - สูตรที่อร่อยมาก

สูตรต่อไปนี้จะบอกรายละเอียดวิธีการปรุงบัควีทนมแสนอร่อยโดยเฉพาะ ในขณะเดียวกันก็เตรียมนมโดยเฉพาะโดยไม่ต้องเติมน้ำ แต่มีความลับอยู่สองสามข้อที่ทำให้อาหารจานเสร็จมีความเข้มข้นและน่ารับประทานเป็นพิเศษ ในการเริ่มต้น ให้ทำดังนี้:

• 1 ช้อนโต๊ะ บัควีท;
• 4 ช้อนโต๊ะ น้ำนม;

การตระเตรียม:

1. คัดแยกบัควีทล้างให้สะอาดแล้วเติมน้ำเย็นตามจำนวนที่ต้องการ ปล่อยให้บัควีทต้มและบวมเล็กน้อยประมาณสองชั่วโมง
2. สะเด็ดน้ำ ใส่น้ำนมดิบ แล้วนำไปตั้งไฟให้เดือด
3. หลังจากเดือดปุด ๆ เป็นเวลาห้านาที ให้ลดแก๊สให้เหลือน้อยที่สุดและเคี่ยวต่ออีกประมาณ 30–40 นาทีโดยใช้ฝาปิด
4. ในตอนแรกระวังอย่าให้นมไหลออกไป เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้เปิดฝาออกเล็กน้อย
5. เมื่อโจ๊กได้สถานะที่ต้องการเรียบร้อยแล้ว ให้เติมเกลือและน้ำตาลตามชอบ ใส่เนยลงไป คนให้เข้ากัน และเสิร์ฟ

โจ๊กบัควีทกับนมสำหรับเด็ก บัควีทที่อร่อยและอ่อนโยนที่สุดพร้อมนม

เด็กบางคนไม่เคารพโจ๊กนมจริงๆ แต่พวกเขาจะไม่ปฏิเสธบัควีทนมที่ปรุงตามสูตรต่อไปนี้อย่างแน่นอน ท้ายที่สุดวิธีนี้ได้รับการพัฒนาโดยเฉพาะสำหรับเด็กเล็กตามอำเภอใจและโจ๊กที่ทำเสร็จแล้วกลับกลายเป็นว่านุ่มและน่ารับประทานเป็นพิเศษ

• 0.5 ช้อนโต๊ะ บัควีทบริสุทธิ์
• 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ;
• 1 ช้อนโต๊ะ น้ำนม;
• เกลือ น้ำตาล และเนยเพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม:

1. เทบัควีทที่ล้างสะอาดด้วยน้ำแล้ววางบนไฟแรง ทันทีที่เดือดให้ปิดไฟทันที แต่อย่ายกออกจากเตาเพียงแค่ปิดฝาให้แน่น
2. หลังจากผ่านไป 10-15 นาที เทนมส่วนหนึ่งลงในซีเรียลนึ่ง เติมเกลือแล้วนำไปต้มอีกครั้ง ปิดแก๊สอีกครั้งแล้วทิ้งโจ๊กไว้จนกว่าจะพร้อม
3. ก่อนเสิร์ฟ ให้เติมเนยและน้ำตาลตามชอบ หากเตรียมโจ๊กสำหรับเด็กทารก ให้บดด้วยเครื่องปั่นหรือถูผ่านตะแกรง

บัควีทกับนม - สูตรอาหาร

อย่างไรก็ตามบัควีทกับนมเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับโภชนาการอาหาร แต่เพื่อให้ได้อาหารจานที่ดีต่อสุขภาพเป็นพิเศษโจ๊กไม่ควรต้ม แต่นึ่ง วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการใช้ความร้อนเพียงเล็กน้อยและช่วยให้คุณรักษาองค์ประกอบดั้งเดิมทั้งหมดได้ เมนูนมสูตรออริจินัลแนะนำสำหรับทุกคนที่กำลังวางแผนลดน้ำหนักเล็กน้อย ทำความสะอาดร่างกาย หรือเพียงแค่พยายามควบคุมอาหารให้ดีต่อสุขภาพมากที่สุด เอา:

• ซีเรียลครึ่งกระป๋องครึ่งลิตร
• นม 0.5 ลิตร
• เกลือ.

การตระเตรียม:

1. ล้างซีเรียลให้สะอาดล่วงหน้าแล้ววางลงในกระทะขนาดเล็ก
2. นำนมไปต้มใส่เกลือแล้วเทบัควีทลงไป
3. ปิดฝาให้แน่น ห่อด้วยผ้าขนหนูแล้วทิ้งไว้อย่างน้อยสองสามชั่วโมงหรือดีกว่าค้างคืน
4. มีวิธีอื่นในการนึ่งบัควีท ในการทำเช่นนี้ให้ใส่ซีเรียลที่ล้างแล้วลงในขวดครึ่งลิตรเย็น ๆ เติมนมเย็นอย่างเคร่งครัดจนเกือบถึงด้านบนแล้วนำเข้าไมโครเวฟประมาณ 2-3 นาที
5. ทันทีที่นมเดือด (อย่าพลาดช่วงเวลานี้) ให้นำขวดออกแล้วปิดด้วยฝาพลาสติกห่อด้วยผ้าเทอร์รี่อย่างดีแล้วทิ้งไว้ในรูปแบบนี้ประมาณ 20 นาที

ปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กบัควีทกับนม

ผู้ที่ตรวจสอบน้ำหนักและใส่ใจกับปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคมีความสนใจอย่างแน่นอนว่าโจ๊กบัควีทมีแคลอรี่กี่แคลอรี่ เป็นที่น่าสังเกตว่าผลิตภัณฑ์ดิบ 100 กรัมมีประมาณ 300 กิโลแคลอรี

ทุกคนคุ้นเคยกับโจ๊กบัควีทกับนมมาตั้งแต่เด็ก คุณแม่และแม่ครัวอนุบาลหลายคนเตรียมอาหารเช้านี้มาโดยตลอด แต่ไม่ใช่เด็กทุกคนจะกินอาหารจานนี้และบางครั้งก็ยากที่จะโน้มน้าวใจพวกเขา ปัญหานี้จะหมดไปหากคุณใช้สูตรดั้งเดิม

วิธีการปรุงโจ๊กบัควีทกับนม?

โจ๊กบัควีทกับนมจะอร่อยถ้าคุณใช้นมโฮมเมดที่มีไขมันเต็ม แม่บ้านแต่ละคนเลือกความสม่ำเสมอโดยอิสระ - หนาขึ้นหรือบางลงแล้วแต่ว่าเธอชอบตัวเลือกใดมากที่สุด สูตรคลาสสิกไม่รวมส่วนผสมอื่น ๆ แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่สามารถเพิ่มได้สิ่งสำคัญคือการผสมให้เข้ากันอย่างถูกต้องเพื่อลิ้มรส

โจ๊กบัควีทกับนมสำหรับเด็ก

โจ๊กบัควีทนมเป็นองค์ประกอบสำคัญของเมนูสำหรับเด็กเนื่องจากจานนี้มีสารมากมายที่มีประโยชน์และมีคุณค่าต่อการเจริญเติบโต ควรปรุงทีละส่วนจะดีกว่ามิฉะนั้นอาหารจะเสียรสชาติ หากโจ๊กปรุงสุกสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัวเมื่อคำนวณส่วนต่างๆ สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงว่าหลังจากปรุงโจ๊กแล้วจะมีขนาดเป็นสองเท่า

วัตถุดิบ:

• บัควีท – 50 กรัม;
• นม – 250 มล.;
• น้ำ – 250 มล.;
• น้ำตาล – 0.5 ช้อนโต๊ะ ช้อน

การตระเตรียม

1. เทซีเรียลลงในน้ำเดือดแล้วปรุงจนนิ่ม
2. เทนมอุ่นใส่น้ำตาลคนให้เข้ากัน
3. นำไปต้ม
4. โอนไปยังเครื่องปั่นและบด

โจ๊กบัควีทเหลวกับนม

เด็กหลายคนชอบโจ๊กบัควีทนมเหลว , มันง่ายมากที่จะเตรียม วิธีที่ง่ายที่สุดคือการเทนมร้อนลงบนซีเรียลที่เตรียมไว้ ต้องคัดแยกบัควีทอย่างระมัดระวัง หากคุณมีเวลา ให้ตากให้แห้งแล้วทอดเล็กน้อยในกระทะที่แห้ง กระทะก้นหนาเหมาะที่สุดสำหรับทำอาหาร

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 1 แก้ว;
• นม – 0.3 ลิตร;
• เนย – 20 กรัม;
• น้ำ – 0.5 ลิตร;
• น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง – 50 กรัม

การตระเตรียม

1. วางซีเรียลลงในน้ำเดือดและเคี่ยวด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 5 นาที
2. เทนมลงไปผัดใส่น้ำตาล
3. ปรุงอาหารกวนด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 20 นาที
4. ใส่เนยและคนให้เข้ากัน
5. ปล่อยให้กระทะอุ่นเป็นเวลา 10 นาทีเพื่อให้โจ๊กอยู่สูงชัน

บัควีทกับนมและกล้วย

หากลูกของคุณไม่นิยมโจ๊กบัควีทกับนมธรรมดา ให้ลองใส่กล้วยลงไป คุณต้องเลือกผลไม้สุก อาจมีจุดดำบนผิวหนัง พวกมันจะหวานมากเสมอ คุณต้องเติมน้ำตาลขั้นต่ำ เนื่องจากกล้วยจะช่วยชดเชยความหวาน ผลไม้ปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ

วัตถุดิบ:

• บัควีท – 200 กรัม;
• น้ำ – 200 มล.;
• นม – 400 มล.;
• กล้วย – 1 ชิ้น;
• เนย – 25 กรัม

การตระเตรียม

1. ต้มบัควีทในน้ำจนสุกครึ่งหนึ่ง
2. เทนมร้อนนำไปต้มใส่เนย
3. ปรุงโจ๊กด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 15 นาที
4. ปอกกล้วยหั่นแล้วผสมกับโจ๊ก

โจ๊กบัควีทกับนม

โจ๊กบัควีทพร้อมนมแสนอร่อยทำจากบัควีทเรียกอีกอย่างว่าเซคก้า นี่คือเมล็ดบัควีทที่มีรายละเอียดประณีต ซึ่งได้มาโดยการปอกเปลือกเมล็ดออกจากเปลือกแล้วแยกออก Prodel ยังคงคุณสมบัติอันทรงคุณค่าของบัควีทไว้ซึ่งมีเส้นใยจำนวนมากซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เนื้อสับปรุงได้เร็วกว่าธัญพืชไม่ขัดสีมาก

วัตถุดิบ:

• แกลบ - 1 ถ้วย;
• น้ำ - 1.5 ถ้วย;
• น้ำตาล – 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• นม - 2 แก้ว

การตระเตรียม

1. แยกแกลบออก ล้าง โยนลงในน้ำเดือด ปรุงเป็นเวลา 20 นาที
2. เทนมใส่น้ำตาลคนให้เข้ากัน
3. นำไปต้มปิดฝา
4. นำออกจากเตา
5. โจ๊กบัควีทกับนมควรอุ่นไว้ประมาณ 15 นาที

โจ๊กบัควีทกับนม

บัควีทกับนมเป็นอาหารเช้าเตรียมจากซีเรียลในเวลาไม่กี่นาที บัควีทยังคงรักษาคุณประโยชน์ทั้งหมดของเมล็ดธัญพืชต่างจากข้าวโอ๊ตและข้าว โดยเตรียมโดยการตัดเมล็ดพืชเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วกดให้ละเอียด วิธีนี้ช่วยในการเตรียมอาหารโดยเร็วที่สุด ผลิตภัณฑ์ไม่ผ่านกระบวนการพิเศษ

วัตถุดิบ:

• สะเก็ด – 100 มล.;
• น้ำตาล – 1 ช้อนชา;
• นม – 300 มล.

การตระเตรียม

1. ต้มนมแล้วเทลงบนซีเรียล
2. ใส่น้ำตาล เกลือ และคนให้เข้ากัน
3. โจ๊กบัควีทนี้ปรุงในนมเป็นเวลา 3 นาที
4. เพื่อป้องกันไม่ให้ซีเรียลติดก้น คุณต้องคนอย่างต่อเนื่อง

โจ๊กข้าวและบัควีทพร้อมนม

คุณสามารถทำโจ๊กบัควีทสีนมแสนอร่อยได้หากใส่ข้าวลงไป วิธีที่สะดวกที่สุดในการเตรียมอาหารจานนี้คือการใช้หม้อหุงช้า ไม่จำเป็นต้องปรุงแต่ละเมล็ดแยกกัน จากนั้นจึงผสมและนึ่ง ข้าวทำให้อาหารจานนี้อิ่มขึ้นและให้รสชาติดั้งเดิม มันดีต่อสุขภาพมากเพราะมีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนด้วย

วัตถุดิบ:

• บัควีท – 0.5 ถ้วย;
• ข้าว – 0.5 ถ้วย;
• นม - 3 แก้ว;
• น้ำ - 1 แก้ว;
• เนย – 30 กรัม

การตระเตรียม

1. ล้างเมล็ดให้สะอาด สะเด็ดน้ำหลาย ๆ ครั้ง
2. เทลงใน multicooker เติมน้ำ ตั้งโปรแกรม "Pilaf"
3. เมื่อน้ำระเหยหมดแล้ว ให้เทนมลงไป ใส่เกลือและน้ำตาลลงไป
4. ปรุงอาหารจนเมล็ดข้าวบวม
5. เติมน้ำมัน

โจ๊กบัควีทกับฟักทองและนม

โจ๊กบัควีทกับนมสูตรฟักทองจะดึงดูดทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ขอแนะนำให้จุดซีเรียล แต่ถ้าไม่มีเวลาก็เพียงพอที่จะล้างหลายครั้ง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าธัญพืชดูดซับน้ำแล้วคุณต้องเติมให้น้อยลงเล็กน้อย เพื่อให้อาหารจานนี้อร่อยและมีกลิ่นหอมยิ่งขึ้น ให้ใส่แอปเปิ้ลหวานลงไป คุณสามารถแทนที่ด้วยผลไม้แห้งได้ จากนั้นคุณต้องแช่ไว้ก่อน

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 1 แก้ว;
• นม - 4 แก้ว;
• ฟักทอง – 200 กรัม;
• แอปเปิ้ล – 1 ชิ้น;
• เนย – 30 กรัม;
• น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน.

การตระเตรียม

1. ปอกฟักทองแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
2. ปอกแอปเปิ้ลสับแล้วใส่ฟักทอง
3. เทนมลงบนส่วนผสม ใส่น้ำตาลและเกลือ
4. หลนเป็นเวลา 10 นาที
5. เพิ่มซีเรียลและเนยแล้วปรุงด้วยไฟอ่อนอีก 20 นาที
6. บัควีทปรุงรสด้วยน้ำผึ้งเมื่อพร้อมเต็มที่

โจ๊กบัควีทกับกะทิ

สูตรดั้งเดิมสำหรับโจ๊กบัควีทพร้อมนมแสนอร่อยถูกคิดค้นโดยแม่บ้านยุคใหม่เมื่อมีวางจำหน่าย ได้จากการบีบเนื้อถั่ว เครื่องดื่มนี้ได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ผู้สนับสนุนโภชนาการที่เหมาะสมและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่เฉพาะผลิตภัณฑ์สดเท่านั้นที่เหมาะสำหรับโจ๊กไม่ใช่แบบกระป๋อง คุณสามารถให้โจ๊กนี้แก่เด็กอายุตั้งแต่ 3 ขวบเท่านั้น

วัตถุดิบ:

• บัควีท - 1 แก้ว;
• กะทิ - 1.5 ถ้วย;
• น้ำ - 1 แก้ว;
• อบเชยบด – 1/3 ช้อนชา;
• ลูกพลัม – 2 ชิ้น;
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• น้ำนมข้าว – 0.5 ถ้วย;
• เมล็ดเจีย – 1 ช้อนชา

การตระเตรียม

1. ต้มนมใส่บัควีทน้ำตาลเกลือและอบเชย
2. ปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีด้วยไฟอ่อน
3. เทน้ำผึ้งลงในกระทะ ใส่ลูกพลัมและเมล็ดเจียสับบาง เคี่ยวประมาณ 5 นาที
4. โจ๊กบัควีทกับกะทิราดด้วยซอสพลัมและน้ำนมข้าวด้านบน

โจ๊กบัควีทในนมในเตาอบ

เชื่อกันว่าโจ๊กที่อร่อยที่สุดทำในเตาอบ แต่วันนี้ถูกแทนที่ด้วยเตาอบได้สำเร็จ ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดและลำบากน้อยที่สุดคือบัควีตในเตาอบที่มีนมนี้จะร่วนและมีกลิ่นหอม แทนที่จะใช้น้ำตาลควรใช้น้ำผึ้งจะดีกว่า คุณสามารถเตรียมโจ๊กรสเค็มได้โดยเติมเห็ด

วัตถุดิบ:

• บัควีท – 2 ถ้วย;
• น้ำ - 4 แก้ว;
• เนย – 30 กรัม;
• นม - 2 แก้ว;
• น้ำผึ้ง – 4-6 ช้อนโต๊ะ ช้อน

การตระเตรียม

1. เทน้ำ 2 ถ้วยลงในหม้อ ใส่ซีเรียลและเกลือ
2. หลนเป็นเวลา 30 นาทีจนน้ำระเหย
3. ปรุงรสด้วยน้ำมัน เทนมและน้ำผึ้งเหลวลงไป
4. เก็บในเตาอบจนเดือด
5. ปิดไฟและปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 15 นาทีในเตาอบที่อุ่น

โจ๊กบัควีทกับนมในหม้อหุงช้า

ใช้เวลาไม่นานกับนม แต่ทำได้เร็วและง่ายกว่าในหม้อหุงช้า โปรแกรมตั้งไว้เป็นเวลา 20 นาที และไม่ต้องกังวลว่าจานจะไหม้ คนตลอดเวลาโดยมัดตัวเองไว้กับเตา สิ่งสำคัญคือธัญพืชจะต้องดูดซับของเหลวทั้งหมด ต้องล้างบัควีทก่อน

วัตถุดิบ.