บัควีทกับเห็ด kcal สูตรบัควีทกับเห็ด

บัควีทเป็นธัญพืชที่ได้รับความนิยมและเป็นที่นิยมในหมู่ประชากร ข้าวต้มที่ทำจากซีเรียลนี้เป็นหนึ่งในอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพที่สุด อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์นี้สามารถนำมาใช้ไม่เพียง แต่เป็นอาหารจานเดียวเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้ส่วนผสมอื่น ๆ เช่นไก่และเห็ดได้อีกด้วย

ผลประโยชน์

บัควีทเป็นแหล่งของสารที่มีประโยชน์มากมาย ประกอบด้วยเส้นใย โปรตีน โคลีน ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ไอโอดีน แคลเซียม เหล็ก และแร่ธาตุอื่นๆ ธัญพืชยังมีวิตามินหลายชนิดในปริมาณมาก ดังนั้นควรรวมบัควีทไว้ในอาหารของผู้ทานมังสวิรัติรวมถึงผู้ที่มีการออกกำลังกายหนักอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังมีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด กระเพาะอาหาร ลำไส้ และเร่งการเผาผลาญในร่างกาย

ไก่ซึ่งเป็นส่วนประกอบอีกประการหนึ่งของอาหารจานนี้คือเนื้อสัตว์ที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีน ในขณะเดียวกัน ปริมาณแคลอรี่ก็ต่ำกว่าเนื้อสัตว์ประเภทอื่นมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานจากเต้านม เนื้อไก่มีสารที่มีประโยชน์ เช่น โปรตีน กลูตามีน ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เหล็ก แมกนีเซียม นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี เอ อี การกินไก่มีประโยชน์หากคุณมีโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน โรคข้ออักเสบ และแผลในกระเพาะอาหาร

เห็ดเป็นองค์ประกอบที่สามของอาหารจานนี้ อุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต กรดอะมิโนหลายชนิด สารต้านอนุมูลอิสระ และในขณะเดียวกันก็แทบไม่มีไขมันเลย นอกจากวิตามินจำนวนมากแล้ว เห็ดยังมีแร่ธาตุเช่นสังกะสี ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แคลเซียม และแมงกานีส

คุณค่าทางโภชนาการ

บัควีทมีกี่แคลอรี่หากจัดเป็นพืชธัญพืช? แต่ในขณะเดียวกันทุกคนก็รู้ดีว่าโจ๊กที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยนั้นมีสถานะเป็นผลิตภัณฑ์อาหารโดยเฉพาะ
ในความเป็นจริงโจ๊กบัควีทไม่มีอะไรเหมือนกันกับธัญพืชถึงแม้ว่ามันจะใช้ในลักษณะเดียวกันก็ตาม

ปริมาณแคลอรี่ของบัควีทแห้งคือ 313 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม โดยธรรมชาติแล้วคุณจะไม่กินบัควีทดิบดังนั้นคุณต้องพยายามอย่างหนักและใส่ใจกระบวนการทำอาหารเป็นพิเศษ เมื่อเตรียมอย่างถูกต้องจำนวนแคลอรี่ในโจ๊กบัควีทจะอยู่ที่ 132 กิโลแคลอรี

โจ๊กบัควีทสำเร็จรูปมีกี่แคลอรี่? แน่นอนว่าทุกอย่างที่นี่จะขึ้นอยู่กับว่าคุณใส่อะไรในกระทะนอกเหนือจากซีเรียล ตัวอย่างเช่นตัวเลือกทั่วไปและคลาสสิกในการเตรียมโจ๊กบัควีทคือการรวมกันของบัควีทไก่และเห็ด ปริมาณแคลอรี่ของบัควีทกับไก่และเห็ดหนึ่งมื้อจะอยู่ที่ประมาณ 290 กิโลแคลอรี เช่นเดียวกับเนื้อไก่ที่มีโปรตีนและมีไขมันน้อยกว่ามากเมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์ประเภทอื่นๆ สำหรับเห็ดนั้น ปริมาณแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ และคุณไม่สามารถโต้แย้งได้จริงๆ ดังนั้นเห็ดจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ถ้าคุณตัดสินใจปรุงโจ๊กบัควีทกับไก่และเห็ด ปริมาณแคลอรี่ในจานจะวัดจากปริมาณน้ำมันที่ไก่และเห็ดจะมีเวลาดูดซับระหว่างการทอด จากนั้นในอาหารจานเดียวปริมาณแคลอรี่จะอยู่ที่ 340 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม หากปริมาณแคลอรี่นี้ไม่เหมาะกับคุณก็แค่ต้มอาหาร

บัควีทกับไก่และเห็ดอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักเนื่องจากมีส่วนประกอบทั้งหมด อาหารมีปริมาณแคลอรี่ต่ำควบคู่ไปกับคุณค่าทางโภชนาการสูงต่อ 100 กรัม:

• แคลอรี่ - 90 กิโลแคลอรี
• ไขมัน - 3 กรัม
• โปรตีน - 8.2 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 7.5 กรัม

วันนี้มีสูตรโจ๊กบัควีทมากมาย หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดคือการเทน้ำลงบนบัควีทแล้วปล่อยทิ้งไว้ข้ามคืนจนพองตัวเต็มที่ จากนั้นต้มและเติมอาหารที่คุณชื่นชอบลงไป - มันจะออกมาดีต่อสุขภาพและอร่อยมาก

วิธีลดแคลอรี่

เพื่อให้อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น คุณควรรับประทานเฉพาะอกไก่และเห็ด เช่น เห็ดแชมปิญง ซึ่งมีปริมาณแคลอรี่ต่ำกว่าเห็ดขาวหรือเห็ดชนิดหนึ่ง ในกรณีนี้ควรใช้น้ำมันให้น้อยที่สุดหรือทิ้งไปเลย แทนที่จะทอดอาหาร คุณสามารถตุ๋นอาหารเหล่านั้นได้ ผลลัพธ์ที่ได้คืออาหารที่น่าพึงพอใจและมีแคลอรีต่ำ

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่บัควีทถูกเรียกว่าราชินีแห่งโจ๊กทั้งหมดเพราะมีวิตามินและส่วนประกอบที่มีประโยชน์จำนวนเหลือเชื่อซึ่งจำเป็นต่อร่างกายของเรามากและปริมาณแคลอรี่ของมันก็เป็นหนึ่งในปริมาณที่ต่ำที่สุดในบรรดาโจ๊กทั้งหมด หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์นี้อย่างน้อยสัปดาห์ละหนึ่งวัน นี่เป็นโอกาสที่ดีเยี่ยมในการรักษาสุขภาพและรูปร่างของคุณในสภาพที่ดีเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพิจารณาสูตรอาหารจำนวนมากที่ทำจากซีเรียลประเภทนี้

ปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กบัควีทบนน้ำ

โดยมุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติทางอาหารของบัควีทก่อนอื่นคุณควรระบุปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กบัควีทในน้ำ , ซึ่งมีปริมาณไม่เกิน 103 กิโลแคลอรี่โดยไม่เติมน้ำตาลและเนย

วิธีทำโจ๊กบัควีทเพื่อลดน้ำหนัก

สูตรโจ๊กสำหรับการลดน้ำหนักนั้นง่ายมากดังนั้นแม้แต่สามเณรในครัวก็สามารถจัดการได้แม้ว่าบางคนอาจ "ซับซ้อน" ได้ในแง่ที่ว่าพวกเขาใส่บัควีทดิบลงในกระติกน้ำร้อนด้วยน้ำเดือด ด้วยวิธีการปรุงอาหารนี้จะรักษาคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ไว้

อย่างไรก็ตามเป็นที่น่าสังเกตว่าแคลอรี่ของโจ๊กบัควีทต้มนั้นแตกต่างจากดิบมากสมมติว่าในระดับที่น้อยกว่า: เมื่อปรุงสุกบัควีทจะสูญเสียปริมาณแคลอรี่ครึ่งหนึ่งและทำให้ท้องเบาลง

บัควีทอาหารกับผัก

แน่นอนว่ามีอาหารบางอย่างที่ซับซ้อนกว่าเล็กน้อย แต่ก็ดีต่อสุขภาพมากกว่าโจ๊ก "น้ำ" ธรรมดาด้วยซ้ำ ตัวอย่างเช่นบัควีทกับผักเป็นส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยลดน้ำหนักและช่วยรับมือกับความซ้ำซากจำเจของอาหาร มีแม้กระทั่งอาหารที่ประกอบด้วยส่วนประกอบทั้งสองนี้ซึ่งช่วยรับมือกับความหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบและหากบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมก็ป้องกันโรคต่างๆได้

จุดสำคัญมากคือการเตรียมอาหารจานนี้ไม่จำเป็นต้องมีสารปรุงแต่งรสชาติใด ๆ นั่นก็คือเครื่องเทศหรือเครื่องปรุงรส แค่โจ๊กต้มกับผักต้ม คุณควรกินเมื่อจำเป็นเท่านั้น ไม่ใช่เมื่อไม่มีอะไรทำ

อย่าลืมเกี่ยวกับกฎทองของยี่สิบนาทีซึ่งไม่เคยเบื่อที่จะบอกว่าคุณออกจากโต๊ะพร้อมกับรู้สึกหิวเล็กน้อยเพราะความเต็มอิ่มจะเกิดขึ้นในเวลาเพียงยี่สิบนาที หากคุณไม่ลืมจุดง่ายๆพร้อมกับโภชนาการที่เหมาะสม โรคกระเพาะจะไม่มาเยี่ยมคุณและนี่เป็นข่าวดีมาก

ปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กบัควีทกับเห็ด

สำหรับบัควีทนั้นเป็นที่นิยมไม่น้อยและเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่จะรวมซีเรียลนี้กับเห็ดชนิดใดก็ได้ แต่ส่วนใหญ่มักจะใช้กับแชมปิญอง การรวมกันของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่สามารถทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้และมีรสชาติดีมาก

ข้อดีอีกประการหนึ่งคือปริมาณแคลอรี่ของโจ๊กบัควีทกับเห็ดไม่ทำให้เกิดความกังวล แม้ว่าคุณจะใส่หัวหอมทอดลงไป แต่ปริมาณแคลอรี่ทั้งหมดจะไม่เกิน 107 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

ในการเตรียมอาหารจานนี้สำหรับทั้งครอบครัวพวกเขาส่วนใหญ่มักจะใช้โจ๊กบัควีท 300-350 กรัม, น้ำครึ่งหนึ่งของปริมาณปกติ, เห็ดที่คุณชื่นชอบประมาณ 250 กรัม, หัวหอม 1 หัวและน้ำมันดอกทานตะวันสำหรับทอด บางครั้งมีการเติมเกลือเล็กน้อย แต่ถ้าเตรียมสูตรนี้ระหว่างรับประทานอาหารก็ควรละเว้นไว้จะดีกว่า

ในเวลานี้หัวหอมและเห็ดสับละเอียดแล้วใส่ลงในกระทะอุ่น ๆ เพื่อให้หัวหอมใช้เวลานานกว่าเห็ดในกระทะร้อน 2-3 นาที

หลังจากปรุงอาหารเสร็จแล้ว ส่วนประกอบทั้งหมดจะเข้ากันและเสิร์ฟขณะอุ่น ค่อนข้างง่าย รวดเร็ว อร่อย และไม่ต้องกังวลเรื่องรูปร่างของคุณ

และโดยทั่วไปแล้วตัวเลือกใด ๆ ที่นำเสนอสำหรับการบริโภคโจ๊กบัควีทนั้นไม่จำเป็นต้องมีการคำนวณอย่างต่อเนื่องเช่น "ตอนนี้ฉันกินไปแล้วกี่แคลอรี่" ในทางกลับกันมันช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารกลางวันหรืออาหารมื้อสายแสนอร่อยได้อย่างเต็มที่

วิดีโอในหัวข้อของบทความ

บัควีทเป็นที่นิยมทั่วโลกเป็นธัญพืชแสนอร่อยทั้งแบบพอเพียงและเป็นกับข้าว บัควีทต้มยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อีกด้วย

คุณสมบัติของบัควีท

แพทย์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่าบัควีทเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆ ตัวอย่าง ได้แก่ มะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งเต้านม คุณสมบัติต้านมะเร็งของบัควีทต้มนั้นสูงมาก แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน ปริมาณน้ำตาลในเลือดหลังจากรับประทานบัควีตต้มหนึ่งถ้วยจะลดลงภายในหนึ่งหรือสองชั่วโมง

การเพิ่มภูมิคุ้มกัน, ปรับการทำงานของลำไส้ให้เป็นปกติ, ปรับปรุงการย่อยอาหาร, ความอิ่มเร็วด้วยธัญพืชแคลอรี่ต่ำ - นี่คือผลของบัควีทต่อร่างกายมนุษย์ แคลอรี่จำนวนเล็กน้อยนำไปสู่การรวมไว้ในอาหารที่มีชื่อเสียงหลายอย่าง

ธัญพืชมีซีลีเนียมและสังกะสีจำนวนมาก องค์ประกอบเหล่านี้ทำให้กระดูกแข็งแรง

องค์ประกอบจุลภาคที่จำเป็นที่มีอยู่ในนั้นจะช่วยฟื้นฟูกระดูกที่เก่าและเสียหาย ผลิตภัณฑ์นี้ยังช่วยป้องกันโรคโลหิตจางเนื่องจากมีธาตุเหล็กจำนวนมากในบัควีท

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

บัควีทต้มเป็นหนึ่งในเครื่องเคียงที่น่าพึงพอใจที่สุด ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานใช้อย่างต่อเนื่อง ข้อแนะนำในการใช้งานไม่เพียงแต่ใช้กับผู้ที่เป็นโรคบางชนิดเท่านั้น โดยเฉพาะผู้ใหญ่และเด็กที่มีสุขภาพดีจำเป็นต้องกินบัควีทต้มหลายครั้งต่อสัปดาห์

บัควีทช่วยให้ร่างกายมนุษย์ได้รับกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่จำเป็นทั้งหมด นอกจากนี้ยังมีวิตามินและองค์ประกอบย่อยเกือบทั้งหมดในปริมาณที่บุคคลต้องการ

ปริมาณแคลอรี่ของจาน

บัควีทดิบมีแคลอรี่สูง - 314 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม แต่ก็ไม่มีอะไรผิดปกติ ในระหว่างการรักษาความร้อนจะลดลงอย่างรวดเร็ว การคำนวณปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์ปรุงสุกไม่ใช่เรื่องยาก ผลิตภัณฑ์แห้ง 100 กรัมหลังปรุงอาหารจะกลายเป็นจานสำเร็จรูป 310-330 กรัม ปริมาณแคลอรี่จะขึ้นอยู่กับสารปรุงแต่งที่ใช้ในจาน โจ๊กบัควีทบริสุทธิ์ (ไม่มีสารปรุงแต่ง) มีปริมาณแคลอรี่ 100 ถึง 141 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

ค่าพลังงานของอาหารจานเสร็จโดยตรงไม่เพียงขึ้นอยู่กับสารเติมแต่งเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับสิ่งที่ใช้ด้วย EC ที่ใหญ่ที่สุดจะเป็นจานที่เตรียมจากเมล็ดพืช หากคุณปรุงโปรเดลหรือบัควีทเกล็ด ปริมาณแคลอรี่จะลดลง

ประโยชน์ในการลดน้ำหนัก

สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างอ่อนโยนและรวดเร็วโดยไม่มีปัญหาต่อร่างกาย นักโภชนาการแนะนำให้บริโภคบัควีทอย่างต่อเนื่อง บัควีทแคลอรี่ต่ำเป็นตัวช่วยที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักส่วนเกินและเป็นตัวเลือกที่ประหยัดมากสำหรับสิ่งนี้

ไม่จำเป็นต้องซื้อผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักราคาแพง คุณต้องมีแพ็คเกจบัควีทซึ่งสามารถซื้อได้ในราคาเพียง 30 รูเบิล จากนั้นชงซีเรียลหนึ่งแก้วด้วยน้ำเดือดในอัตราส่วน 2 ต่อ 1 สิ่งที่เหลืออยู่คือปิดฝาซีเรียลแล้วรอให้บัควีทเอาน้ำทั้งหมด จากนั้นเทน้ำเดือดอีกแก้วแล้วปรุงโจ๊กเป็นเวลาสี่ชั่วโมง จานนี้จะมี 111 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม

มีสูตรบัควีทที่น่าสนใจ "สไตล์ Pugachev" ควรวางซีเรียลหนึ่งแก้วไว้ในกระติกน้ำร้อนธรรมดา เทน้ำเดือดลงไปในอัตราส่วน 3 ต่อ 1 ปิดกระติกน้ำร้อนให้แน่นแล้วทิ้งไว้ค้างคืน คุณควรรับประทานโดยไม่ใส่เกลือและน้ำมัน วิธีการนี้แนะนำโดยเชฟ A. Pugacheva ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารประเภทต่างๆ

สูตรอาหาร

สูตรทั้งหมดด้านล่างนี้ไม่มีข้อห้าม ปริมาณแคลอรี่แตกต่างกันไป แต่ทุกคนจะพบสิ่งที่เหมาะกับตัวเอง

บัควีทต้มกับเนย

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 120.4 กิโลแคลอรี

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างซีเรียลให้สะอาด วางในกระทะพร้อมน้ำกรอง
2. ปรุงอาหารจนนุ่ม โจ๊กควรมีความหนืด
3. ใส่เนยและน้ำตาลลงในจานที่เสร็จแล้ว ปล่อยให้มันชง

วิธีปรุงบัควีทแสนอร่อย:

บัควีทสีเขียวกับนม

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 178.7 กิโลแคลอรี

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างซีเรียลหลายครั้ง
2. เทน้ำลงบนซีเรียล เพื่อให้ของเหลวครอบคลุมบัควีทประมาณ 2 ซม.
3. วางบนเตาโดยใช้ไฟอ่อน รอจนเดือด เกลือใส่น้ำตาล
4. ปรุงอาหารเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
5. จากนั้นเทนมลงไป ต้มอย่างรวดเร็ว ยกลงจากเตา อย่าถอดฝาครอบออก
6. ห่อกระทะด้วยผ้าขนหนู ทิ้งไว้ 12 นาที
7. เมื่อเสิร์ฟให้ใส่เนยลงไป

ลูกบัควีทกับเห็ด

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 277.10 กิโลแคลอรี

วิธีทำอาหาร:

1. ต้มเห็ด. นำออกจากน้ำซุป เตรียมโจ๊กที่มีความหนืดโดยใช้น้ำซุป
2. สับเห็ดต้มแล้วผสมกับโจ๊กที่เตรียมไว้ เพิ่มแป้ง
3. นวดมวล ปั้นเป็นลูกบอล ชุบเกล็ดขนมปัง ทอดในกระทะร้อนทั้งสองด้าน
4. สับและผัดหัวหอมและมะเขือเทศบด เพิ่มแป้ง หากจำเป็น ให้เติมน้ำซุปเล็กน้อยแล้วเตรียมซอส
5. ก่อนเสิร์ฟ เทซอสลงบนจานแล้วโรยด้วยสมุนไพรสับ

ทอดกับนม

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 236.70 กิโลแคลอรี

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างซีเรียลให้ดี ต้มจนสุกเต็มที่ ชกในเครื่องปั่น
2. แปรรูปหัวหอมแล้วล้าง บด เพิ่มลงในเครื่องปั่นและผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันอีกครั้ง
3. เพิ่มแป้งลงในเนื้อสับและผสมให้เข้ากัน เพิ่มเกลือและพริกไทย ปั้นเป็นลูกบอล
4. ทอดผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปในน้ำมันพืชในกระทะร้อนทั้งสองด้าน
5. โอนลูกชิ้นทอดลงในกระทะก้นลึก จากนั้นเทนมลงไป ลดความร้อนลงเหลือน้อยและปรุงเป็นเวลา 15 นาที

เราอบเหมือนพ่อค้า

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 248.56 กิโลแคลอรี

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างซีเรียลให้สะอาด วางในจานอบที่ทาน้ำมัน
2. โรยกระเทียมสับและหัวหอมให้ทั่วพื้นผิว
3. ตัดเนื้อเป็นเส้นหนาปานกลาง เพิ่มเครื่องเทศและมายองเนส ผสม.
4. เทน้ำเค็มสองสามแก้วลงในแม่พิมพ์ บดชีสลงไป
5. วางไก่ที่เตรียมไว้ไว้ด้านบน
6. ปรุงในเตาอบเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงที่ 180 องศา

วิธีทำอาหารในหม้อหุงช้า

ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม: 313 กิโลแคลอรี

วิธีทำอาหาร:

1. ล้างซีเรียลหลาย ๆ ครั้ง เทลงในชามมัลติคุกเกอร์ ใส่เกลือ
2. ตั้งโปรแกรม “โจ๊ก/นึ่ง” หรือ “ตุ๋น” ปิดฝา. เปิดใช้งานเต็มรอบ
3. เมื่อสิ้นสุดรอบ ให้ปิดเมนูหลายเมนู ปล่อยให้โจ๊กต้มโดยไม่ต้องเปิดฝา

ประโยชน์ของบัควีทนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ สามารถเตรียมอาหารจานง่ายๆ เพื่อให้ทุกคนขอเพิ่มเติม ทุกสิ่งที่ชาญฉลาดนั้นเรียบง่าย ดังนั้นอย่าลืมผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพและอร่อยที่มีอยู่ในทุกบ้านนี้