Hur många kolhydrater är det i rysk ost. Ost rysk i matlagning

Kalorier, kcal:

Proteiner, g:

Kolhydrater, g:

Russian Cheese syftar på halvhårda löpeostar, gjorda av pastöriserad komjölk av högsta kvalitet. I processen för att göra ost tillsätts surdeg, löpe och ibland ett naturligt färgämne, annatto-extrakt, till mjölken om ostproduktion sker under den kalla årstiden, när kor inte kan få gräs och maskrosor att naturligt färga mjölk. Cheese Russian produceras i form av låga cylindrar eller rektangulära stänger som väger från 8 till 18 kg.

Ostryska har en enhetlig ljusgul färg, medelhårdhet, tät och plastisk struktur, osten är välskuren, utan utseende av "pellets" och fastnar inte på kniven. Att smaka på rysk ost är något sur, krämig, med en ljus arom. Ett genombrutet mönster av heterogena ögon finns i hela osten. På ostens huvud finns en tät skorpa, på vilken sammanvävning av trådar ibland är synlig, detta är ett tecken på att osten lades ut på en linneduk.

Kaloriost rysk

Kaloriinnehållet i rysk ost är 363 kcal per 100 gram produkt.

Sammansättningen och användbara egenskaper hos rysk ost

I produktens sammansättning: kopastöriserad löpe. Cheese Russian innehåller vitaminer, såväl som mineraler som behövs av kroppen:,. Rysk ost är användbar för barn och vuxna, dess användning hjälper till att stärka ben och tänder, stimulerar hjärtmuskelns normala aktivitet (kalorisator). Produkten innehåller en tillräcklig mängd högkvalitativt protein, som behövs för att bygga celler i alla system i människokroppen.

Skadan av rysk ost

Det bör inte glömmas att rysk ost innehåller nötköttsfett - hårt och en av de tyngsta, därför, för dem som har höga kolesterolnivåer i blodet, bör rysk ost konsumeras i en liten mängd. Med överdriven användning av produkten är problem med matsmältningssystemet möjliga - tyngd i magen, förstoppning.

När du köper rysk ost bör du vara uppmärksam på snittet av produkten, den ska vara slät, jämn, utan vätskedroppar (tårar), sprickor och smulor. Slitsliknande ögon har en oregelbunden form och penetrerar hela osten, om de är koncentrerade på ett ställe betyder det att osten producerades med tekniköverträdelser. Ytans hala och ojämn färgning är inte tillåtna, om osten smulas är detta ett tecken på omognad.

Rysk ost bör förvaras i kylen, om den är vakuumförpackad, då är hållbarheten tre månader, öppen eller köpt i en bit ost lagras inte längre än sju dagar i en speciell ostskål eller i ett glas / plastbehållare.

Ost rysk i matlagning

Rysk ost är en mångsidig produkt, lämplig för självanvändning som förrätt eller mellanmål, perfekt för smörgåsar och kanapéer, smälter bra och är därför lämplig för att göra varma smörgåsar, julienne, pizza, pasta, bakade grönsaker, kött och fågel. Ost läggs till sallader med konserverade bönor och kex, stekt i panering och smet.

För mer information om rysk ost och dess produktion, se videon "Cheese "Russian"" av TV-programmet "Expertise of Goods".

Särskilt för
Det är förbjudet att kopiera denna artikel helt eller delvis.

Att lägga ut annonser är gratis och registrering krävs inte. Men det finns förmoderering av annonser.

Rysk ost är den mest populära sorten av ost bland våra landsmän. Det är en halvhård löpeost gjord på pastöriserad mjölk av högsta kvalitet med tillsats av mjölksyrabakterier och löpe. Rysk ost är vanligtvis gul till färgen, dess snitt är strödd med små ögon. Fetthalten i produkten är cirka 50%, och kaloriinnehållet är 364 kcal per 100 gram ost.

Historien om rysk ost börjar i Sovjetunionen, sedan dess minskar efterfrågan på denna ost inte bara, utan ökar också varje år. Ost har sin popularitet tack vare sin smak, bland vilken det finns surhet. Du kan jämföra denna ost efter smak med Edam eller Gouda, bara den är lite torrare och intetsägare.

Ost är rik på vitamin B. Den innehåller även vitaminer, vitamin D och vitamin C, betakaroten och vitamin E.

Rysk ost innehåller många mineraler, bland dem: zink, järn, koppar, mangan, fosfor, svavel, kalium, magnesium, natrium. Ost innehåller mest kalcium. Denna produkt innehåller även mättade fettsyror och organiska syror, fett, vatten och kolesterol. Rysk ost är en av de mest näringsrika och kaloririka livsmedel.

Fördelaktiga egenskaper

Användbara egenskaper hos rysk ost är mer än tillräckligt. Övervägande i ostsammansättningen är kalcium oumbärligt för att stärka ben och leder, förbättrar tillståndet för hår, naglar och tandemalj. B-vitaminer hjälper metaboliska processer i kroppen och påskyndar ämnesomsättningen. Vitamin B12 hjälper mot anemi, anemi och hepatit.

Rysk ost innehåller mer aminosyror och protein än kött eller fisk. Dessa komponenter är nödvändiga för kroppens normala funktion. Protein är ett cellulärt byggmaterial och på grund av att det finns i löslig form i produkten tas proteinet lätt upp av kroppen.

Det är användbart att inkludera rysk ost i kosten för människor i olika ålderskategorier, särskilt barn och äldre.

Ansökan

Rysk ost används ofta i matlagning. Det används ofta för att förbereda olika rätter, såsom sallader, huvudrätter, olika kassler, pizza. Denna produkt är idealisk för frukost, den är lämplig för en smörgås och för äggröra. Ost ser bra ut på en ostbricka tillsammans med frukt. Den bakar vackert i ugnen vilket ger kockens fantasi fritt spelrum.

Senaste forumämnena på vår hemsida

Masha / Vem gjorde laserhårborttagning?
Bonnita / Vad är bättre - kemisk peeling eller laser?
Marquise / Rosacea behandling

Andra artiklar i sektionen

	Kondenserad mjölk utan socker Att göra sötad kondenserad mjölk är inte så svårt som det kan verka. För att göra detta pastöriseras färsk mjölk, och då är det nödvändigt att utföra processen för att avdunsta det mesta av vattnet från den. Om allt är gjort korrekt, bör resultatet vara koncentrerad mjölk. För att produkten ska förvaras längre utsätts den för sterilisering. Efter alla dessa manipulationer går smaken av färsk mjölk inte förlorad. Dessutom förblir produktens näringsvärde, och det är ganska stort, detsamma, och detta är viktigt.
	Acidophilus 3,2 % Acidophilus 3,2% är en produkt som erhålls genom en termostatisk metod, det vill säga genom pastörisering eller genom fermentering. Produkten tillverkas endast av komjölk, utan kemiska föroreningar och tillsatser, genom att jäsa mjölk med acidophilus eller kefirstavar. Detta är en dietvänlig, miljövänlig produkt, användbar för barn och vuxna. Drycken liknar kefir och har samma konsistens av en homogen koagel, utan vassle. Den har en behaglig smak och lukt. På hyllorna i butikerna är acidophilus 3,2% inte en frekvent besökare.
	Mexikansk ost Mexikansk ost är en produkt av nationell betydelse bland folket i Mexiko. Det har gjorts i flera århundraden. Mexikanska ostar inkluderar sorter som Tajo, Cueso eller Cotija. Dessa läckra mexikanska ostar har vunnit popularitet och uppnått erkännande nästan över hela världen.
	Ost Anari Många recept för att göra ost och ge varje sort speciella utsökta smaker gör det möjligt att dekorera en persons vardag. Under århundradena har ostproduktionen snabbt förbättrats och vuxit. En av de många sorterna av ost, som är känd för sin smak och näringsegenskaper, är Anari-ost. Det blir snabbt populärt bland kännare av denna produkt, och för några år sedan, vid ett av evenemangen dedikerade till ostar, tog den andra plats och fick en välförtjänt silvermedalj för sin unika smak. Dess recept för beredning och produktion har sitt ursprung på ön Cypern. Anari bereds på vassle, som frigörs under tillverkningen av andra ostsorter (som regel är dessa hallum och kefalotiri). Denna vassle värms upp till 65 grader och mjölk tillsätts, och sedan höjs temperaturen tills små bitar dyker upp. Vid denna tidpunkt anses processen praktiskt taget vara avslutad: bitarna samlas in, viks till gasväv och pressas med ett fast föremål. Anari är övervägande vit till färgen och påminner något om keso till utseende och smak. Den kan också torkas i solen för att få en fast anariost som håller mycket längre.
	Ost Grön Schweiz är hem för en av de mest kända ostarna i världen, grönost. Det tyska företaget Geska är engagerat i produktionen av denna mejeriprodukt. Grön ost görs endast av absolut skummjölk och lägger till blommor - söt klöver och blå bockhornsklöver. Hela denna blandning upphettas och sedan tillsätts citron och ättiksyra. Efter att ha jäst mjölken, pressar ostmakarna vasslen, häller den i speciella kottar och låter den stå i en vecka.
	Mjölk 4,5 % Om vi pratar om mjölk, är detta grunden för grunderna, huvudprodukten i mänskligt liv. Han följer en person från de allra första dagarna av hans liv till hög ålder. Denna produkt uppfanns direkt av naturen, vilket säkerställer dess unika smältbarhet av vår kropp.
	Rocamadour ost Rocamadour (franska Rocamadour) är en elitvariant av ostar som ursprungligen kommer från Frankrike. Den är högt värderad av gourmeter, främst för sin utmärkta smak, arom och konsumentkvaliteter. Rocamadour är baserad på utvald getmjölk, och i produktionsprocessen används speciella varianter av mögel. Denna typ av ost tillverkas endast i vissa geografiska områden i Frankrike, och ingen annanstans. Detta är faktiskt Rocamadour, liksom Carlus och Gama - de ligger alla på Quercyplatån, som utmärks av ett varmt klimat och bördiga marker.
	Ost Surmjölk Surmjölk, eller löpe, ost är en produkt som erhålls från mjölk genom att tillsätta löpe eller startkulturer. Denna typ av ost är mer än 5000 år gammal, resenären Kanan fick det helt av en slump. Han tog med sig mjölk på vägen och förvarade den i en lerkruka, mjölken jäste och det bildades klumpar. Efter att ha uttryckt vasslen upptäckte Kanan en mycket välsmakande och tillfredsställande fermenterad mjölkprodukt. Idag, i tider av högteknologi, produceras surmjölksost på högre nivå i fabrikerna. Till den fermenterade mjölkgruppen hör keso, ost, smältost med smak av räkor, bacon, svamp etc. Italienare är stora fans av ostar. Italienska ostar Ricotta, Mozzarella, Mascarpone är kända över hela världen för sin delikata smak.
	Ostförsäljare Salers är en av de mest populära ostarna i Frankrike, som kallas oststaten för sin kärlek till ostar och mejeriprodukter. Namnet på osten gavs för att hedra den lilla by där den började tillverkas. Basen för höglandet Saler är mjölken från Saler-kor. Dessa kor skiljer sig från vanliga endast i utseende, de dricker också rent källvatten, äter färskt gräs som växer i höglandet och andas frisk luft, så deras mjölk anses vara välsmakande och miljövänlig.
	Fruktyoghurt 1,5 % Fruktyoghurt är en smakrik och hälsosam produkt som kan vara både lätt och särskilt näringsrik. Faktum är att den inte skiljer sig från den vanliga klassiska versionen av yoghurt utan några fyllmedel. Förutom det faktum att i slutskedet läggs den optimala mängden av den önskade fruktkomponenten, som kan presenteras i olika former, i den färdiga fermenterade mjölkprodukten.

Det finns en åsikt bland gourmeter att den mest utsökta och hälsosamma delikatessen som kan ses på vårt bord varje dag är ost. BJU i den beror på produktionstekniken för den populära fermenterade mjölkprodukten och ingredienserna som används i denna. Ostar framställs genom att jäsa mjölk och tillsätta ämnen som bidrar till dess koagulering (mjölksyrabakterier och enzymer).

I slutet av processen avlägsnas överskott av fukt från den resulterande massan genom att dränera och pressa, sedan saltas den och skickas för mognad.

Typer av ost

Tack vare olika tillverkningsteknologier för en så populär fermenterad mjölkprodukt som ost (BJU och kalorier anges per 100 g), kan den vara: mogen eller hård (Parmesan, Emmental, Swiss, Maasdam, Gruyère, Cheddar och andra) med ett fett innehåll av 28-35 g, proteiner 25-33 g och kaloriinnehåll 350-425 kcal; halvfast (ryska, holländska, krämig, gouda, litauiska och andra), som innehåller 25-30 g fett, 23-28 g protein, och kaloriinnehållet varierar i korridoren på 320-350 kcal; inlagd (mozzarella och suluguni, Adyghe och feta, ost och andra), där det finns mindre fett än resten - från 18 till 25 g, proteiner - 18-25 g, och dess energivärde kan hittas från etiketten (ungefär 210-310 kcal); mjuk - alla mögelsorter - roquefort, brie, camembert, gorgonzola och andra, där det finns 30 g fett, 20 g proteiner och kaloriinnehållet är i genomsnitt 355-410 kcal; samt smält.

Den sista typen av produkt är högkaloriost, BJU i den beror på näringsvärdet hos de komponenter som används vid tillverkningen. Det kan vara mjölk, smör, keso och många andra ingredienser (socker, smakämnen). Nutritionisternas huvudsakliga anspråk på denna produkt är närvaron av en stor mängd kolhydrater i den, så det rekommenderas inte att använda det för personer som är överviktiga. Andra ostsorter, förutom smältost, innehåller en liten mängd kolhydrater eller så saknas de.

Är ost en fet mat?

De som bryr sig om sin figur måste ofta förneka sig själva nöjet att äta ost, eftersom det anses vara en extremt fet mat. Det ska du dock inte göra när du möter ost med en fetthalt på 45, 50 och 60 % i butikshyllorna. Dessa siffror ges av tillverkare för att bestämma koncentrationen av fett på torrsubstansbasis. Samtidigt är mängden fett i en fullvärdig fermenterad mjölkprodukt inte mer än 20-30%. Dessutom kan dietvarianter av ost med en massfraktion av fett i torrsubstans i intervallet 18-25% hittas till försäljning.

Lågfettsorter av ostar skiljer sig i färg - de är mycket lättare än sorter gjorda av helmjölk med tillsats av grädde. Den beskrivna produkten är ledande i kalciuminnehåll: 100 g innehåller 1300 mg av ett viktigt spårämne, vilket motsvarar 130% av den nödvändiga mängden per dag. Det absorberas endast med fettlösligt vitamin D, så ost (BJU som finns i den är idealisk för att mätta kroppen under den första halvan av dagen) ger så mycket kalcium till människokroppen, såväl som vitamin B, A, E och D, mineraler och aminosyror. När det gäller mjölkfetterna som finns i ost är de rika på fosfatider - komponenter som hjälper till att smälta och assimilera mat med 90%, säkerställer korrekt metabolism av fetter i kroppen. Dessutom har mjölkfett en låg smältpunkt, vilket ytterligare underlättar dess absorption.

Näringstabell för hårdostar

Denna typ av fermenterad mjölkprodukt skiljer sig från andra i sin låga fukthalt (inte mer än 55%) och ökad hårdhet. Dessa egenskaper hos ost erhålls genom: värmebehandling, tryck och salt, vilket bidrar till uppkomsten av en specifik hård skorpa på ytan av produkten; samt en lång mognadsperiod (från två till tre månader till tre år). Vissa gourmetvarianter kan härda i upp till tio år. Rossiyskiy ost har också en stark smak och stark arom som finns i alla hårda varianter. BJU i den motsvarar nivån 24,1 g / 29,5 g / 0,3 g, vilket bekräftas av tabellen över näringsvärdet för den beskrivna sorten och andra:

Typer av ostar och kalorier per 100 g	(i gram)	Kolhydrater
Ost "rysk" 50% fett -
Ost "rysk" 45% fett -
Ost "Komo" (ryska) -
Ost "Schweizisk" - 396 kcal
Ost "sovjetisk" -

Den delikata aromen och det karakteristiska mönstret hos den ryska osten, som kallas "fin spets", gör det lätt att skilja den från andra på butikshyllorna i Ryssland och grannländerna.

Den framställs med pastöriserad komjölk, surdeg som innehåller mesofila mjölksyrabakterier samt löpe, vilket främjar koagulering av massan. Den resulterande ryska osten lagras i 70 dagar och börjar sedan säljas. Hemmafruar använder hårda sorter av ost både för smörgåsar och för att strö över en mängd olika rätter.

Halvhårda ostar

I en hel grupp av sorter av fermenterad mjölkprodukt, som inkluderar: Kostroma, Edamsky, Poshekhonsky, litauisk, Gouda, estnisk och holländsk ost, fördelas BJU enligt följande:

Ostsorter	(i gram)	(i gram)	Kolhydrater (i gram)
"holländska" 352 kcal

"Kostroma"
"Poshekhonsky"
"Edam"
"litauiska"
"estniska"

Halvhårda ostar - holländska, Maasdam och andra - har ett genomsnittligt kaloriinnehåll (från 280 till 350 kcal), medan 100 g parmesan, cheddar och schweizisk ost ger människokroppen mer än 380-400 kcal.

Näringsvärde av inlagda ostar: tabell

Medelhavsostar, italienska och kaukasiska ostar som mognar i saltlake - mozzarella, suluguni, brynza, chechil, Adyghe - är extremt älskade av de flesta av våra landsmän. Tekniken för deras beredning ger dem en uttalad skiktning och en pikant salt smak.

Den bayerska mozzarellatillverkaren Paladin (Tyskland) tillverkar en produkt med en mild krämig smak, som innehåller 153 kcal: 18 g proteiner, 18,5 g fett och 1,5 g kolhydrater, medan den lågkalorivariant från italienska Galbani (ost). "Mozzarella") BJU motsvarar 17,5 g-20g / 9-13,5 g / 0,4-1 g.

Typer av ost	(i gram)	(i gram)	Kolhydrater (i gram)
Brynza (från ko-/fårmjölk) 260/298 kcal
Mozzarella 240 kcal
Chechil 140 kcal
Suluguni 290 kcal
Feta 290 kcal
Sirtaki 227 kcal
Adyghe 240 kcal
Ossetisk 356 kcal

Inlagda ostar är bra för bakning och sallader, gör rullar. De mest utsökta rätterna får man om man uteslutande använder färskost, som luktar mjölk, grädde, svamp.

Dietmeny och ost: BJU, kalorier, konsumtionshastighet

Fettfria ostar är huvudkomponenten i många lågkaloridieter. En av de mest populära ostmassan, som påminner om osaltad och mager ost, är tofu med en fetthalt på 1-4%. Den är framställd på basis av sojamjölk och är rik på högkvalitativa aminosyror som framgångsrikt kan ersätta köttprodukter. Tofu innehåller mindre än 100 kcal per 100 g, vilket gör den idealisk för personer som går ner i vikt eller lider av hjärt-kärlsjukdomar.

En annan kostprodukt är lantost eller keso med en fetthalt på 5 %. Den blandas med grädde (färsk, lätt saltad). I 100 g granulär eller litauisk keso (namnet på samma byost) finns det 85 kcal och 19 g protein. Av ostarna med låg fetthalt är följande efterfrågade: Gaudette (med en fetthalt på 7%), diet Chechil, Fitness, Grünlander (5-10%), Ricotta (13%) - dess skiva innehåller 4 g fett och 50 kcal.

I lättost- och feta-light-versioner varierar fetthalten mellan 5 och 15%. Sådan ost är gjord av getmjölk, den innehåller inte mer än 30% fett, medan traditionell fetaost från innehåller cirka 60% fett.

Nutritionister rekommenderar inte att missbruka någon form av ost, ett par skivor före lunch (30-50 g) räcker. De kan hackas till en sallad, ätas ensamma eller användas med tunt rostat bröd. Inlagda ostar måste först blötläggas i vatten eller färsk mjölk i en timme.

Rysk ost är en välkänd inhemsk produkt. Den har en delikat smak och ett uttalat mönster som bara är speciellt för det, som kallas "fin spets". Den framställs av pastöriserad mjölk, som koaguleras och sedan pressas i processen, med hjälp av löpe och mesofila mjölksyrabakterier. Mångfalden av sorter beror på fetthalten i mjölk och beredningsmetoden.

Beskrivning

Rysk ost har en elastisk konsistens, en vacker krämig, lätt gul färg och små hål i olika former. Smaken är uttalad, syrlig, traditionell för halvhårda och hårda varianter. Efter 70 dagars exponering från tillverkningsdatumet börjar mejeriprodukten säljas. Dess kostnad är inte för hög, vilket gör osten ännu mer populär.

För första gången dök denna sort upp på hyllorna i början av 60-talet. I tillverkningsprocessen användes mjölk från Uglichs statliga gård. Sorten har funnit bred användning i matlagning: den används för att göra smörgåsar, sallader och snacks, riven och tillsatt till varma rätter.

Med Rossiysky ost bakas kött, fisk och grönsaker, tillagas pizza, bakverk och kassler.

Närings- och energivärde

kalorier ochBJUper 100 gram:

55 % fetthalt finns ofta i processad rysk ost, vilket starkt rekommenderas vid bantning.

Sammansättning och fördelar

Sammansättningen av naturlig, högkvalitativ ost innehåller:

pastöriserad komjölk;
salt;
kalciumklorid;
annatto-extrakt;
löpeextrakt.

Produkten innehåller vitaminerna A, B, D, E, PP och mineraler som är nödvändiga för att kroppen ska fungera väl. En stor mängd kalcium bidrar till myokardiets normala funktion, förbättrar hälsan hos tänder, naglar och muskuloskeletala systemet.

Rysk ost är den mest näringsrika eftersom den innehåller en stor mängd kalorier. Den har mycket högkvalitativt protein som människokroppen behöver. Det mesta av proteinet är i löslig form, vilket gör det lätt att smälta.

Ökat fett- och kaloriinnehåll tillåter inte användning av produkten i stora mängder, eftersom detta kan leda till oönskade konsekvenser, viktökning. Det rekommenderas att äta en daglig portion som inte överstiger 80 g. Du kan bara äta en färsk produkt.

Rysk ost, m.d.zh. 50% torr in-ve rik på sådana vitaminer och mineraler som: vitamin A - 32%, vitamin B2 - 16,7%, vitamin B12 - 50%, vitamin PP - 30,5%, kalcium - 88%, fosfor - 62,5%, klor - 54,3%, selen - 26,4 %, zink - 29,2 %

Vad är användbart Ost Ryska, mdzh. 50% torr in-ve

Vitamin Aär ansvarig för normal utveckling, reproduktiv funktion, hud- och ögonhälsa och bibehåller immunitet.
Vitamin B2 deltar i redoxreaktioner, ökar känsligheten för färg av den visuella analysatorn och mörkeranpassning. Otillräckligt intag av vitamin B2 åtföljs av en kränkning av tillståndet i huden, slemhinnor, nedsatt ljus och skymningssyn.
Vitamin B12 spelar en viktig roll i metabolismen och omvandlingen av aminosyror. Folat och vitamin B12 är inbördes relaterade vitaminer involverade i hematopoiesis. Brist på vitamin B12 leder till utveckling av partiell eller sekundär folatbrist, såväl som anemi, leukopeni och trombocytopeni.
Vitamin PP deltar i redoxreaktioner av energimetabolism. Otillräckligt vitaminintag åtföljs av en kränkning av det normala tillståndet i huden, mag-tarmkanalen och nervsystemet.
Kalciumär huvudkomponenten i våra ben, fungerar som en regulator av nervsystemet, är involverad i muskelkontraktion. Kalciumbrist leder till demineralisering av ryggraden, bäckenbenen och nedre extremiteterna, ökar risken för benskörhet.
Fosfor deltar i många fysiologiska processer, inklusive energimetabolism, reglerar syra-basbalansen, ingår i fosfolipider, nukleotider och nukleinsyror, är nödvändig för mineralisering av ben och tänder. Brist leder till anorexi, anemi, rakitis.
Klor nödvändig för bildning och utsöndring av saltsyra i kroppen.
Selen- en viktig del av människokroppens antioxidantförsvarssystem, har en immunmodulerande effekt, deltar i regleringen av verkan av sköldkörtelhormoner. Brist leder till Kashin-Beks sjukdom (artros med flera deformiteter i leder, ryggrad och lemmar), Keshans sjukdom (endemisk myokardiopati) och ärftlig trombasteni.
Zink ingår i mer än 300 enzymer, är involverad i syntes och nedbrytning av kolhydrater, proteiner, fetter, nukleinsyror och i regleringen av uttrycket av ett antal gener. Otillräckligt intag leder till anemi, sekundär immunbrist, levercirros, sexuell dysfunktion och fostermissbildningar. Nyligen genomförda studier har avslöjat förmågan hos höga doser zink att störa absorptionen av koppar och därigenom bidra till utvecklingen av anemi.

dölja mer

En komplett guide till de mest användbara produkterna du kan se i applikationen