Receptet på havregryn med äpplen är rätt näring. Havregryn

Trött på den vanliga gröten för mig och min bebis. Jag chansade, experimenterade ... och vi var båda nöjda! Prova det, kanske du kommer att gilla det! Och någon kommer att få möjlighet att mata sin lilla "oönskade" gröt :-)

Hur man gör havregryn

Ingredienser:

ta 1 ägg för ett glas gröt;
ett halvt glas mjöl;
1 msk socker (om gröten var osötad);
ett halvt glas mjölk;
russin;
vanillin, kanel, salt - efter smak;

Matlagning:

Från mängden ingredienser som är listade erhålls en liten mängd gryta. Därför kommer bakformen att behöva en grund.
I början av tillagningen, blötlägg russinen i varmt vatten i några minuter.
Därefter måste du blanda alla ingredienserna till grytan i en djup skål.
Mät upp 200 g färdig gröt, lägg ut ett kycklingägg, sedan socker, häll i mjölk och tillsätt sedan mjöl.
Russinen vid det här laget är redan svullna från varmt vatten, och därför måste de pressas ur vattnet och torkas på en handduk för att ta bort överflödig fukt och lägga till grytan.
Blanda allt och lägg i en silikonform.
Sätt in den i ugnen och tillaga grytan i 30 minuter i ca 200 grader. Den färdiga grötgrytan får en gyllene skorpa på toppen.
Lägg sedan ut grytan ur formen på en plåt. Vid servering kan du använda sylt eller sylt, eller så kan du använda yoghurt.

Om du är trött på havregryn, förbered en läcker havregryn med äpplen och russin. Du kommer definitivt att gilla detta alternativ, eftersom det kommer att vara hälsosamt, gott, ovanligt och enkelt. Och hjälp oss med detta, vår underbara multicooker-trollkvinna, som kan allt 😉

För matlagning behöver vi:

Ingredienser:

Äpplen - 2 -3 st.
1,5 dl havregryn (liten)
Ägg - 2 st.
Socker - 80 -100 g + 2 msk. skedar för att strö äpplen
Mjölk - 150 ml
Smör - valfritt
russin - 100 g
Kanel - efter smak
Semolina för att strö över skålen (valfritt)

Grytan tillagas i en multikokare - tryckkokare Redmond RMC-M110. Multikokarens effekt är 900 W. Tänk på kraften i dina modeller när du lagar mat.

Matlagning:

Tvätta äpplena, skala, ta bort kärnhuset och skär i inte särskilt små tärningar. Strö över kanel, tillsätt 2 msk. skedar socker, blanda.

Blanda havregryn, ägg, mjölk, socker i en separat skål. Blanda.

Tillsätt äpplen, russin och blanda väl igen.

Smörj multikokskålen med smör, strö lätt botten och sidorna med mannagryn. Lägg den resulterande havregryn - äppelblandningen i en skål. Jämna till väl och lägg slumpmässigt skurna bitar av smör ovanpå.

Stäng locket till multikokaren. Välj BAKE-läget. Ångventilen är öppen (vem har en multikokare - en Redmond M 110 tryckkokare). Tillagningstid 35 minuter.

Efter ett pip, öppna locket och ta försiktigt bort den färdiga grytan med hjälp av en ångkorg. Lägg på ett fat, låt svalna.

Skär den kylda grytan i portionsbitar och du kan börja måltiden med att hälla upp en kopp aromatiskt kaffe, te eller bakad mjölk. Receptet på bakad mjölk finns.

Smaklig måltid!

Grötgryta är en mångsidig rätt om du har gröt kvar efter frukost. Sedan från denna gröt kan du laga en underbar gryta. Den kan även förberedas om ditt barn inte äter vanlig mjölkgröt. Vad ska man göra? Locka honom med läckra kassler.

I det här grötgrytarceptet använde jag färdig trögflytande havregryn, jag brukar koka den på hälften med mjölk och vatten. På webbplatsen "Jag älskar att laga mat" i rubriken "" finns det många recept på mjölkgröt, inklusive receptet "", som anger proportionerna för havregryn i mjölk. Vill du ha klibbig havregryn så är proportionerna följande: 1 del havregryn, 2 delar vatten, 1 del mjölk.

Grötgryta kan tillagas både i en slowcooker och i ugnen.

Vad du behöver för havregryngryta:

200 g färdig trögflytande gröt

En matsked russin (20 g)

70 ml mjölk

2 bord/l mjöl (20 g)

1 tsk socker

Hur man lagar grötgryta i ugnen

Från mängden ingredienser som är listade erhålls en liten mängd gryta. Därför kommer bakformen att behöva en grund.

I början av tillagningen, blötlägg russinen i varmt vatten i några minuter.

Mät upp 200 g färdig gröt, lägg ut ett kycklingägg, sedan socker, häll i mjölk och tillsätt sedan mjöl.

Russinen vid det här laget är redan svullna från varmt vatten, och därför måste de pressas ur vattnet och torkas på en handduk för att ta bort överflödig fukt och lägga till grytan.

Blanda allt och lägg i en silikonform.

Sätt in den i ugnen och tillaga grytan i 30 minuter i ca 200 grader. Den färdiga grötgrytan får en gyllene skorpa på toppen.

Lägg sedan ut grytan ur formen på en plåt. Vid servering kan du använda sylt eller sylt, eller så kan du använda yoghurt.

Om du vill baka grötgryta i en slowcooker , fokusera sedan på skålens volym. Om det är 5 liter måste mängden ingredienser fördubblas. Gräddningstiden blir 30 minuter. Om din slowcooker har 3 liter kan du inte öka ingredienserna, men tillagningstiden blir också 30 minuter.

För älskare av havregryn, ett urval av recept.

Havregrynsrecept

När du går ner i vikt måste du som regel hålla dig till en lågkaloridiet. Det betyder dock inte att du måste tabu godis, eftersom du kan unna dig en diet-havregryn. Tack vare olika recept kan du alltid förbereda en original efterrätt.

Bakningsregler

Vi erbjuder dig bakningsregler som är relevanta för alla recept:

Bakformen måste smörjas med olja och först efter det hälls havregrynsmassan i den för matlagning.
Efterrätten bakas i ugnen vid en temperatur på 170-180 grader.
Gräddningstid - ca 30-40 minuter tills de är gyllenbruna.

Efter att ha antagit reglerna för bakning kan du börja välja ett dietrecept.

Havregryn med äpplen och kanel

Förberedelsen av en sådan gryta tar inte mer än 40 minuter, medan kaloriinnehållet per 100 g inte överstiger 150 kcal, så du kan säkert servera det på morgonen med ett glas apelsinjuice eller kaffe.

Lägger ut på bordet:

äpplen - 2 enheter;
havregryn - 1 kopp;
mjölk med låg fetthalt - 300 ml;
bakpulver - 2 tsk;
kanel - 3 tsk;
olivolja - 1 tsk;
kycklingägg - 1 enhet;
sötningsmedel eller honung.

Låt oss börja laga mat:

Skär de skalade äpplena i tärningar, kombinera i en skål med kanel, havregryn, bakpulver och sötningsmedel. Vi blandar allt.
I en separat behållare, blanda mjölk och smör, vispa ägg. Blanda tills det är slätt och tillsätt sedan äpplet med havregryn.
Häll havregrynen i en ugnsform och skicka den till ugnen!

Rätten serveras kall, och om så önskas kan du strö över rivna valnötter.

Du kan laga äppel- och havregryngryta med körsbär på vattnet enligt receptet från videon:

Havregryn Banangryta

Receptet på denna gryta är väldigt enkelt och kräver minimala basingredienser, som du dessutom kan lägga till efter eget gottfinnande. Kaloriinnehållet i detta bakverk utan mjöl per 100 g är inte mer än 180 kcal.

Lägger ut på bordet:

havregryn - 2 koppar;
mogen banan - 2 enheter;
kycklingägg - 1 enhet;
mjölk med låg fetthalt - 200 ml;
kefir med låg fetthalt - 200 ml;
läsk - 1 tsk;
kanel - 1 tsk;
honung efter smak.

Låt oss börja laga mat:

Blanda mjölk, kefir i en skål och tillsätt sedan havregryn, läsk, kanel och honung.
Knäck ett ägg i en skål och vispa allt ordentligt, gärna med en mixer.
Häll havregrynen i en ugnsform.
Bananer skalas och skärs i ringar och sprids sedan på degen.
Vi skickar massan för att baka.

Du kan bara använda mjölk. I det här fallet måste du ersätta läsken med bakpulver eller släcka den med vinäger.

I följande video kan du tydligt se hur en banangryta med havregryn tillagas:

Choklad havregryn gryta

Om du är en chokladälskare kommer du definitivt att älska det här receptet. Läs också om, som är så populär bland sötsugen.

Lägger ut på bordet:

havregryn - 2 koppar;
mjölk med låg fetthalt - 2 koppar;
kakao - ett halvt glas;
mogen banan - 3 enheter;
kycklingägg - 2 enheter;
bakpulver - 0,5 tsk;
salt - en nypa;
sötningsmedel (honung, sötningsmedel).

Låt oss börja laga mat:

Bananer skalas, hackas med en gaffel eller mixer tills välling. Tillsätt kakao, sötningsmedel, bakpulver, salt, ägg. Vi blandar allt till en homogen massa.
Häll mjölk i en behållare med den resulterande blandningen, slå allt med en mixer och tillsätt sedan havregryn och blanda.
Häll den resulterande massan i en ugnsform och skicka till matlagning.

Om så önskas kan den färdiga grytan dekoreras med torkad frukt, bär eller nötter.

Havregryn med torkade bär och nötter

Om du älskar nötter, gör detta grytarecept.

Lägger ut på bordet:

havregryn - 2 koppar;
lågkaloriyoghurt - 2 matskedar;
kycklingägg - 3 enheter;
mjölk med låg fetthalt - 300 ml;
torkade bär och nötter efter smak;
sötningsmedel, vanilj, kanel;
salt - en nypa.

Låt oss börja laga mat:

Blanda ägget och mjölken i en skål. Vispa med en mixer eller mixer, tillsätt gradvis sötningsmedel.
Häll havregryn med yoghurt och tillsätt bär efter några minuter.
Vi blandar mjölkmassan med havregryn och smula sedan nötterna, tillsätt kanel och vanillin. Blanda allt ordentligt.
Vi sprider den färdiga massan i rätterna och skickar för att laga mat.

Metoden för att göra havregryngryta med bär, nötter och ett äpple erbjuds i videon:

Recept på herkulisk gryta

Hercules är en tunn havregryn som kommer att vara huvudingrediensen i recepten för följande kassler.

Nr 1: Med russin, äpple och keso

Lägger ut på bordet:

hercules - 1 kopp;
keso med låg fetthalt - 150 g;
gräddfil med låg fetthalt - 4 matskedar;
mjölk med låg fetthalt - 1 glas;
äpple - 1 enhet;
russin - 3 matskedar;
kycklingägg - 1 enhet;
sötningsmedel.

Låt oss börja laga mat:

Hercules häll mjölk och låt svälla i 10-15 minuter.
Blanda keso och gräddfil, förvandla till en homogen massa. Tillsätt russin och rivet äpple.
Vi kombinerar ostmassan med havregryn och lägger den i en ugnsform, tidigare smord med olja. Låt oss bli klara.

När grytan är klar får den en aptitretande topp som kan strösslas med kakao eller. Kaloriinnehållet i en sådan gryta per 100 g är inte mer än 180 kcal.

#2: Med blåbär

Lägger ut på bordet:

hercules - 2 koppar;
blåbär (färska, frysta) - 2,5 koppar;
mjölk med låg fetthalt - 300 ml;
kycklingägg - 1 enhet;
bakpulver - 1 tsk;
citronskal - 1 tsk;
citronsaft - 2 matskedar;
salt, vanillin - en nypa;
sötningsmedel (sötningsmedel, honung).

Vid behov kan blåbär ersättas med andra bär efter smak, både färska och frysta.

Låt oss börja laga mat:

Blanda hercules med salt, bakpulver och citronskal i en skål.
Smörj in ugnsformen med olja, fördela hercules och blåbär i 4 lager.
Blanda ägget och mjölken i en ny skål, tillsätt citronsaft, vanilj och salt. Vispa allt med en mixer eller mixer.
Häll den herkuliska blandningen med mjölkmassan och skicka till bakning.

Färdig gryta kan serveras med gräddfil eller yoghurt. Du kan göra Havregryn Blåbär Banan Gryta med detta videorecept:

Nr 3: Med morötter och torkad frukt

Lägger ut på bordet:

hercules - 2 koppar;
mjölk med låg fetthalt - 200 ml;
kycklingägg - 2 enheter;
låg fetthalt gräddfil - 2 msk;
morötter - 1 enhet;
torkad frukt (valfritt: torkade körsbär, torkade aprikoser, russin, katrinplommon) - 100 g;
sötningsmedel;
salt - en nypa.

Låt oss börja laga mat:

I en skål, blandar hercules och salt, häll i mjölk. Blanda allt och låt stå i en halvtimme.
Vispa äggen med ett sötningsmedel med en visp, lägg i skålen med hercules.
Vi rengör morötterna och passerar genom ett fint rivjärn och blanda sedan med gräddfil och torkad frukt.
Alla produkter kombineras och skickas till bakning i 45 minuter.

Färdig gryta bör serveras kyld.

Recept på keso och havregryn

Keso passar bra till spannmål, och det finns många alternativ för kassler med dessa ingredienser. Därefter presenterar vi recept på läckra desserter som kommer väl till pass när du går ner i vikt.

Nr 1: Med hasselnötter, mandel och russin

Lägger ut på bordet:

fettfri keso - 500 g;
havregryn - 75 g;
mjölk med låg fetthalt - 100 ml;
kycklingägg - 2 enheter;
nötter (hasselnötter, mandel) - 30 g vardera;
russin - 30 g;
sötningsmedel.

Låt oss börja laga mat:

Lägg kesoen i en skål, vispa äggen och blanda med en visp med tillsats av ett sötningsmedel.
I en separat skål, häll havregrynen med mjölk.
Mal nötter och kombinera med russin, lägg till en skål med havregryn.
Vi kombinerar alla ingredienser, blanda och skicka för att laga mat.

Färdig gryta kan serveras med din favoritjuice eller kaffe utan socker.

Nr 2: Med körsbär

Denna gryta kommer att ha syrliga toner från körsbären, vilket gör desserten mer raffinerad.

Lägger ut på bordet:

keso - 500 g;
havregryn - 125 g;
urkärnade körsbär (färska, frysta) - 300 g;
kycklingägg - 4 enheter;
mjölk med låg fetthalt - 50 ml;
sprit - 1 msk;
bakpulver - 1 tsk;
smör - 50 g;
salt - en nypa;
sötningsmedel.

Låt oss börja laga mat:

I en skål, kombinera havregryn med sötningsmedel och salt. Vi värmer smöret, som vi lägger till havregrynen. När massan har svalnat helt, häll i mjölk och sprit.
I en ny skål, kombinera keso med äggula, tillsätt sötningsmedel och bakpulver. Vi blandar allt så att vi får en homogen massa. Detta kan göras med en mixer, mixer eller visp.
Tillsätt körsbär och äggvita i ostmassan och blanda med havregryn.
Vi sprider ostmassan i en ugnsform, varefter vi skickar den för att laga mat.

Nr 3: Med ett äpple

Lägger ut på bordet:

keso med låg fetthalt - 500 g;
havregryn - 200 g;
kycklingägg - 2 enheter;
äpple - 1 enhet;
sötningsmedel.

Låt oss börja laga mat:

Lägg keso utan klumpar i en skål och kombinera med havregryn.
Vi kör ner ägg i ostmassan och kombinerar allt med en visp.
Gnid äpplet på ett fint rivjärn, lägg till den resulterande blandningen.
Tillsätt de sista ingredienserna - ett sötningsmedel och, om så önskas, en nypa kanel för en pikant smak.
Blanda allt noggrant, lägg det i en ugnsform och skicka det till ugnen i 25 minuter.

Detta är ett klassiskt recept, men om du letar efter en original gryta med en ovanlig kombination av produkter, använd receptet från videon:

Om du är uttråkad, diversifiera din meny med havregryngrytor. Denna dessert kan serveras som frukost eller middag. Baserat på klassiska recept kan du experimentera, lägga till dina favoritfrukter, bär, torkade frukter och nötter.

Havregryn är en smakrik och hälsosam rätt som tillagas snabbt och enkelt. Det kan innehålla bananer, bär, frukter, russin eller nötter.

Havregryn kan göras med äpplen, frukt, bär eller nötter.

Ingredienser

Kanel 15 gram Socker 15 gram kycklingägg 1 bit(ar) Keso 100 gram Mjölk 150 gram havregryn 250 gram

Serveringar: 4
Förberedelsetid: 10 minuter
Dags att förbereda: 25 minuter

recept på havregryn

Denna dieträtt kan inkluderas i menyn för barn och vuxna. Vi föreslår att du lagar den till frukost eller ett eftermiddagsmellanmål i en långsam spis.

Skala 1 banan, skär den i bitar och mal den med en mixer. Blanda den resulterande purén med keso och ägg.
Häll mjölk i "degen", tillsätt socker efter smak och kanel. Kombinera den flytande massan med torra spannmål, blanda produkterna.
Smörj multikokskålen med olja och häll degen i den. Skär den andra bananen i cirklar och dekorera ytan på fatet med den.
Slå på "Casole" -läget i 25 minuter.

Ta ut godbiten efter pipsignalen, kyl den och ställ den till bordet.

Hur man lagar havregryn i ugnen

Doftande maträtt med hallon och äpplen har en behaglig smak.

Ingredienser:

mjölk - 300 g;
havreflingor - 150 g;
mandlar - 100 g;
socker - 100 g;
äpple - 2 st.;
hallon - 100 g;
honung - 45 g;
kycklingägg - 1 st.;
smör - 20 g;
kanel - 10 g;
vaniljessens - 10 g;
salt - 3 g.

Värm nötterna i en torr stekpanna i 2-3 minuter och mal dem med en mixer eller kaffekvarn. Blanda mjöl med kanel, havregryn, socker och salt.
I en annan skål, vispa mjölk, ägg, vanilj och honung.
Kombinera och blanda de förberedda produkterna väl.
Skala äpplena, ta bort kärnhuset och skär dem sedan i små tärningar.
Blanda degen med bär och fruktbitar, lägg massan i en ugnsform, smord med smör. Diametern på faten ska vara 26-28 cm.
Skicka arbetsstycket till en ugn som är förvärmd till 180 grader i 40 minuter.

När rätten är gyllenbrun kan du ta ut den och servera den till bordet.

Zucchini och havregryn

Vi erbjuder dig ett annat alternativ för en rejäl och hälsosam rätt.

Ingredienser:

zucchini - 500 g;
havregryn - 100 g;
ägg - 2 st.;
vetemjöl - 60 g;
hård ost - 50 g;
bakpulverdeg - 20 g;
smör - 20 g;
salt att smaka.

Ta bort skalet från zucchinin och riv köttet på ett grovt rivjärn. Blanda dem med salt, ägg, flingor, mjöl och bakpulver
Lägg degen i en smord form med en diameter på 26 cm Lägg den rivna osten ovanpå.
Grädda rätten i 20 minuter vid en temperatur på 170 grader.

Godbiten kan serveras med skinka eller korv.

Läcker havregryngryta passar bra till all sylt, gräddfil eller kondenserad mjölk.