Vem bör undvika kaffe med mjölk? Är kaffe med mjölk hälsosamt?

Det finns de bland oss ​​som har en ganska cool attityd till te, och inte kan föreställa sig att morgonen vaknar utan en kopp väldoftande och starkt kaffe. Vi är alla olika, och varje persons smakpreferenser är individuella. För vissa är det godaste kaffet svart, bryggt i cezve, andra gillar att tillsätta socker eller lite kanel, andra föredrar att dricka en smaksatt dryck med mjölk.

Fördelarna med det senare orsakar olika tvister, många är säkra på att kaffe med mjölk bara ger fördelar, andra försäkrar om dess omvända egenskaper. Så vem har rätt, och var är sanningen? Är kaffe med mjölk bra eller kan det bara skada vår kropp? Låt oss försöka förstå denna fråga mer detaljerat.

Vilka typer av drycker kan göras med mjölk?

De mest populära dryckerna inkluderar sådana sorter av kaffe med mjölk, till exempel:

• Latte - bestående av tre delar färsk komjölk och en del nybryggt kaffe;
• Latte - macchiato - tre delar mjölk, till vilket kaffepulver försiktigt tillsätts;
• Cappuccino - nybryggt kaffe blandas med en lika stor andel mjölk.

Fördelar med nybryggt kaffe med mjölk

För fans av denna dryck kommer det förmodligen att vara lite förolämpande att höra att tillsats av mjölk till kaffe inte ökar dryckens användbarhet, men tyvärr är detta ett faktum. En gynnsam effekt på kroppen beror på faktorer som:

• Innehållet av tanniner i drycken och en tonisk effekt;
• En stor mängd organiska syror i kaffebönor och mjölk;
• Spårämnen - innehåller fluor, kalcium och järn;
• Närvaron av antioxidanter i drycken.

Tack vare sammansättningen elimineras apati och effektiviteten ökas. Som en bonus försvinner dåsighet och slöhet, matsmältningssystemet börjar fungera bättre och koncentrationen förbättras.

Den karakteristiska smaken av drycken med en lätt bitterhet orsakas av närvaron av tanniner, dessutom ökar kaffe blodtrycket, vilket är användbart för hypotensiva patienter och måttligt toner nervsystemet.

VIKTIG!!! Man bör komma ihåg att användbara ämnen inte förstörs i drycken endast om en liten del mjölk tillsätts - bokstavligen några matskedar.

Tja, om du använder mycket mjölk eller konstgjord grädde, sockerersättningar - koncentrationen av näringsämnen i aromatiskt kaffe minskar.

Några ord om farorna med kaffe med mjölk

Först och främst beror skadorna på kaffe med mjölk på faktorer som:

• Kvaliteten på naturliga kaffebönor;
• Naturlig komjölk, och inte dess "bror" gjord av ett pulveriserat substitut;
• Och, naturligtvis, mängden kaffe som en person konsumerar under dagen.

Kan en drink skada kroppen?

Kaffe, om det är naturligt, är en lågkaloriprodukt, och en kopp bryggd dryck innehåller bara 5-7 kalorier. Det absorberas snabbt av kroppen och påskyndar metaboliska processer, men med tillsats av även en liten mängd mjölk ökar kaloriinnehållet till 40-45 kalorier. Och detta är utan tillsats av socker, som också är ganska kaloririkt.

Därför kan älskare av kaffe med mjölk och socker, som dricker flera koppar kaffe under dagen, få några extra kilon. Speciellt om en person är benägen att vara överviktig. Så det visar sig att utsökt starkt kaffe med mjölk inte riktigt är drycken för dem som bryr sig om sin hälsa och idealiska figur.

Eftersom kaffe har toniska och stimulerande egenskaper hos nervsystemet, rekommenderas det inte för personer med sjukdomar i nervsystemet som är benägna att få sömnlöshet att dricka drycken. Och det spelar ingen roll om drycken är med socker eller mjölk, eller utan tillsatser. Du bör inte dricka kaffe och hypotensiva patienter - det kommer att öka blodtrycket och välbefinnandet kan förvärras.

Om det finns en historia av gastrointestinala sjukdomar, till exempel ett sår eller gastrit med hög surhet, bör användningen av drycken också uteslutas eller begränsas till en minimimängd. Detsamma gäller patienter med kardiovaskulär insufficiens, på grund av närvaron av speciella ämnen i kompositionen som negativt påverkar hjärtats funktion.

Kaffe har också en exceptionell egenskap, nämligen den "beroendeframkallande effekten". Ju längre och mer en person njuter av en drink, desto mer behöver han för att den styrkande och uppmärksamhetshöjande effekten ska komma. Tja, i händelse av vägran av drycken, symtom som:

• Huvudvärk, migrän och irritabilitet;
• En kraftig och snabb försämring av koncentrationen;
• Minskad förmåga att fokusera på arbete eller studier.

Hur mycket kaffe kan du dricka?

En stor mängd starkt nybryggt kaffe (även utspätt med mjölk) kan skada en helt frisk person. Exemplet med den berömda författaren Balzac är mycket vägledande - han arbetade på natten, och för att bekämpa dåsighet använde han mycket stark dryck. Han berömde kaffe i sina uttalanden och sa att kaffe hjälper honom i hans arbete, stimulerar hans fantasi och ger kraft och styrka. Men överdriven övergrepp var inte förgäves - författaren dog vid 50 års ålder.

Med andra ord, även den mest ivriga beundraren av kaffe bör inte missbruka drycken, komma ihåg att i små mängder kan det ge stora fördelar för kroppen, och missbruk kommer inte att vara förgäves för hälsan. Den dagliga dosen bör inte överstiga två till tre koppar, och naturligtvis kan du i svåra situationer avvika från reglerna. Men förvandla det inte till ett system för att inte skada din hälsa. Och kaffe kan med framgång ersättas med annan tonic och ger energi och styrka drycker.

Hur gör man kaffe med mjölk?

Beredning av kaffe med mjölk är uppdelad i två steg - först bereds svart kaffe, varefter mjölk läggs till det. Men det är värt att ändra tekniken för att göra en drink lite och göra kaffe inte på vatten, utan på mjölk, och smaken kommer att förändras - drycken kommer att bli raffinerad och ädel.

För matlagning behöver du:

• Mjölk med hög fetthalt;
• Finmalet kaffe;
• 1 tesked rörsocker (eller brunt);
• Lite krossat kardemummafrö (bokstavligen på spetsen av en kniv).

Förbereda en drink:

Häll mjölk i Turken så att den upptar två tredjedelar av behållaren, tillsätt socker och kardemumma.

Häll upp rätt mängd kaffe och sätt på spisen utan att röra om. Under beredningsprocessen kommer korn av finmalet kaffe att stiga och falla ner, på grund av vilket koffein kommer att frigöras mer intensivt i drycken.

Så fort kaffet kokar och stiger till toppen måste drycken röras om. Kaffe ska koka tre gånger, varefter drycken är helt färdig att drickas. Den kan hällas upp i koppar och njuta av den fantastiska smaken och aromen.

Om farorna med kaffe

Du bör inte dricka kaffe eftersom det är en hypertonisator, - förklarade en praktiserande dietist med 37 års erfarenhet, en internationell fitnesstränare, vinnare av professionella tävlingar Olga Perevalova. – För det andra är kaffe ett starkt diuretikum, och för det tredje tvättar det bort kalcium. Dessutom är det beroendeframkallande. Om du inte kan vägra det, kom ihåg att den högsta tillåtna hastigheten för kvinnor är tre koppar per dag, för män - fyra. Vet också att det är särskilt farligt att dricka kaffe på fastande mage - detta hotar med allvarliga problem med slemhinnan.

Forskare har namngett produkter som innehåller lika mycket koffein som kaffe

• Mer

Om farorna med mjölk

Under vår barndoms dagar drack de färsk mjölk, direkt under en get eller en ko, och ingen motsätter sig det, fortsätter vår samtalspartner. – Om djuret garanterat är friskt, så är sådan mjölk inte farlig på något sätt. En annan sak är att vi inte har sådan mjölk tillgänglig - vi köper den i affären efter att den har genomgått värmebehandling, det vill säga att den har tappat sina enzymer. Dessutom har nya auktoritativa studier visat – de kan till och med ses på den amerikanska CIA-webbplatsen – att 75 av 100 personer har en latent intolerans eller allergi mot sådan mjölk. I det här fallet är detta definitivt inte en användbar produkt. Dold födoämnesallergi förekommer främst på mjölkprotein. Och folk dricker det och kan inte förstå varför lederna började fungera sämre, hudens tillstånd försämrades, effektiviteten minskade och det gör dig sömnig.

Allergi mot komjölk: orsaker och symtom

• Mer

Om farorna med kaffe med mjölk

Kaffe med mjölk är bara bra för människor som behöver hjälp av diuretika, och för friterade människor kan denna kombination vara farlig, särskilt om de ersätter andra livsmedel, varnar experten. – Speciellt idag har det gått mode bland tjejer att uteslutande äta kaffe med mjölk: de förklarar detta för mig med att de går på diet och istället för kaloririka rätter dämpar de hungern med latte och cappuccino. Detta är fundamentalt fel! Låt oss här tillägga att vi vanligtvis dricker svart kaffe utan några tillsatser, men i kaffe med mjölk finns det en stor frestelse att tillsätta sirap, som förmodligen innehåller socker, konstgjorda färger och smaker, och är kaloririk i sig. Tänk också på hur länge mjölken lagras i automater och kaféer – den kan vara väldigt, väldigt gammal.

Det finns kontraindikationer, kontakta din läkare.

Älskar du den här drinken? Med en viss grad av säkerhet kan vi säga att ja, eftersom de flesta behandlar honom mycket positivt. Endast ett fåtal, ganska sällsynta kamrater drar upp näsan åt honom med motiveringen att de inte gillar mjölk eller är så exceptionella kännare av kaffe att de inte vill "skämma bort" det med något annat. Även om de flesta fortfarande dricker det med nöje. I detta avseende är många intresserade av frågan: hur användbar är denna dryck, i vilka kvantiteter kan den konsumeras, vad är det och kan det skada hälsan?

Vad är kaffe med mjölk?

Naturligtvis kan du hälla dig en mugg snabbkaffe, lägga till vanlig mjölk där, om det behövs, tillsätt en sked socker - och drycken kommer att visa sig vara ganska välsmakande. Men om du vill njuta av riktigt kaffe med mjölk, välj ett av de "klassiska" alternativen - latte eller cappuccino. De skiljer sig åt genom att de bryggs från naturligt kaffe (helst), och mjölk tillsätts där i en vispad form. I latte är det 2/3 eller ¾ (beroende på det specifika receptet), och i cappuccino ¼ eller 1/3.

Men oavsett mängden mjölk i den förblir dryckens egenskaper ungefär desamma.

Fördelarna med kaffe med mjölk

Oavsett vad de säger till dig, men naturligt kaffe med mjölk (och sublimerat, om det är av hög kvalitet) är användbart! Om så bara för att den innehåller två produkter av naturligt ursprung, som var och en (vi kommer inte gå in på uppenbara detaljer) har en viss positiv effekt på hälsan.

En annan otvivelaktig fördel med drycken är att den hjälper till med viktminskning, eftersom den är låg i kalorier och samtidigt väldigt god, så den kan användas istället för efterrätt. 50 ml lättmjölk "väger" cirka 13-16 kcal, energivärdet för kaffe och vatten är i allmänhet noll ... Så du kan säkert dricka 2-3 koppar av en sådan dryck om dagen (på morgonen). Och även om den doftande vätskan inte kommer att börja bränna fett intensivt, kommer kosten att bli något mer bekväm med den.

Naturligtvis är det värt att komma ihåg att dricka kaffe med mjölk när man går ner i vikt bör vara utan socker. För vissa människor som inte är vana vid detta stannar det och till och med stöter bort. Men lita på någon annans erfarenhet: 2 veckors kaffedrickande utan socker – och du vill inte längre tillsätta ett sötningsmedel till ditt kaffe. Tvärtom är det i en osötad drink som smaken avslöjas fullt ut. Lite tålamod - och redan sött kaffe kommer att verka obehagligt för dig, och kaffe med mjölk utan socker kommer att bli det enda möjliga och favoritalternativet.

Förresten, för viktminskning kan du använda kaffe med mjölk och. Enligt allmänt accepterad åsikt "ser" den bäst ut i den. Det ger inte bara kaffe en säregen, kryddig, mycket behaglig eftersmak, utan hjälper också till att minska aptiten, om än i mycket liten utsträckning.

Som du har hört kan kaffe vara potentiellt osäkert för personer med labilt (fluktuerande, instabilt) blodtryck, såväl som för patienter som lider av hjärt-kärlsjukdomar. Och om det är förbjudet för den andra, kan den första försöka använda det, eftersom mjölk binder en del av koffeinet, vilket resulterar i att kaffe verkar på trycket och nervsystemet i mindre utsträckning, eftersom dess effekt är längre i tid.

Skada av kaffe med mjölk

Självklart har drycken också sina baksidor. Om en person har en allvarlig patologi i hjärtat och blodkärlen, bör han inte dricka kaffe i någon form. Även vissa friska personer reagerar ibland ganska starkt på dess stimulerande effekt, med resultatet att en kopp drink kan göra att de får darrande händer eller svårt att somna. De ska naturligtvis också undvika det.

Kaffe med mjölk är kontraindicerat för personer som har mjölkintolerans - laktosbrist, då kan diarré uppstå när du tar drycken. Dessutom kommer den att behöva överges av alla som är allergiska mot antingen kaffe eller mjölk.

Det är oönskat att använda denna dryck för personer som är äldre. Som du vet börjar naturliga degenerativa processer i benvävnaden efter 50-60 år - osteoporos utvecklas, där kalcium och i mindre utsträckning andra mineraler tvättas ut ur benen, vilket gör dem ömtåligare. Och kaffe minskar samtidigt upptaget av kalcium. Detta kan delvis övervinnas genom att tillsätta mer mjölk till drycken (den innehåller mycket kalcium), men ändå bör du inte ryckas med för mycket.

Så kaffe med mjölk har både användbara egenskaper och inte så mycket. På grundval av detta måste det användas med försiktighet, med tanke på de möjliga begränsningarna. Men i allmänhet är det inte en superhälsosam eller mycket skadlig livsmedelsprodukt, vars användning kan eftersträvas eller omvänt fruktas. Folk har druckit det väldigt, väldigt länge. Samtidigt märker de inga speciella förbättringar eller försämringar av sin hälsa. Vet bara att om du är allmänt frisk kommer kaffe med mjölk inte att skada dig alls, och du kan njuta av dess smak så länge som ditt hjärta önskar.

Källa:

Liknande artiklar:

• Kategorier

  • (30)
  • (380)
    • (101)
  • (383)
    • (199)
  • (252)
    • (35)
  • (1412)
    • (215)
    • (246)
    • (135)
    • (144)

Vi älskar kaffe. Någon föredrar klassisk espresso, någon, och vissa föredrar kaffe med mjölk eller grädde. , latte ... Mjölk låter dig göra smaken på drycken mer "mjuk". Dessutom tror många kännare av kaffe med mjölk att det minskar koffeinets skadliga effekter på människokroppen. Det är det dock inte! Nedan kommer vi att ge ett antal fakta om fördelarna och skadorna med kaffedrycker med mjölk.

Detta är sant. Mjölk eller grädde sänker koffeinnivåerna genom att neutralisera det. Det är därför att dricka kaffe med mjölk för att öka blodtrycket är ett värdelöst och meningslöst företag. Kaffedrycker som innehåller mejeriprodukter tillåter inte koffein att ha en vasodilaterande effekt på människokroppen, ger inte kraft och är till och med en analog till ett lätt sömntablett. Det är därför de flesta älskare av sådana drycker är så sömniga efter att ha druckit bara en kopp. Om du vill vara glad och fräsch på vardagarna, föredrar du klassiskt svart kaffe och unna dig mjölktillskott på helgen.

Kaffe med mjölk påverkar inte processen att gå ner i vikt.

Resultaten av många års forskning har visat att beroendet av att dricka svart kaffe är nästan flera gånger mindre än när man dricker kaffe med grädde eller mjölk. Dessutom saktar dessa cocktails ner ämnesomsättningen och saktar ner de metaboliska processerna i människokroppen. Det är också värt att komma ihåg att svart kaffe i sig innehåller praktiskt taget inga kalorier. Drycken får alla kalorier från "tillsatser": mjölk, grädde, socker, etc. Att gå ner i vikt med kaffe med mjölk är därför uteslutet. Om du vill gå ner i vikt, drick svart kaffe. Överdriv bara inte och var uppmärksam på din kropp!

Viktig! Användningen av svart kaffe "torkar" kroppen, vilket minskar vätskenivån i den. Var försiktig!

Kaffe med mjölk smälts inte och kan orsaka cancer.

Mjölk och kaffe, som separata produkter, är mycket hälsosamma. Mjölk innehåller samma kalcium som våra ben behöver så mycket. Kaffe stärker och tonar perfekt. Men deras kombination leder till förlust av alla användbara egenskaper.

Låt oss ta kaffe. Den innehåller tanniner. Dessa ämnen i medicin används inte bara som ett hemostatiskt medel, utan också som ett antidiarré. Utmärkta resultat vid behandling av hemorrojder kan också uppnås med hjälp av tanniner. Det är dessa ämnen som hindrar proteinet i mjölken från att tas upp av vår kropp.

Kombinationen av kasein som finns i mejeriprodukten och tanniner bildar ett ämne som vår kropp inte helt kan tillgodogöra sig. På grund av den långa spaltningsperioden finns detta ämne direkt i magen under mycket lång tid. Särskilt farligt för hälsan är stora portioner kaffe med mjölk eller grädde, när en stor mängd av ämnet sitter kvar i magen under lång tid. Detta är den vanligaste orsaken till magcancer.

Hur mycket kaffe kan du dricka per dag.

Nutritionisterna som genomförde forskningen lugnar: om du inte missbrukar kaffedrycken med mjölk eller grädde och dricker till exempel en kopp om dagen, så kommer detta inte att leda till cancer. Men fortfarande kommer det att vara mycket mer användbart att använda svart kaffe med ett minimum av tillsatser.

Kaffe har blivit ett nödvändigt behov för många människor, men alla gillar inte en rik och stark dryck. Därför tillsätts ofta mjölk eller grädde, vilket gör det möjligt att mjuka upp smaken och göra den mer delikat. De första att tänka på detta var berömda gourmeter - fransmännen, och sedan spreds populariteten för denna kombination över hela världen. Hur förändras dryckens egenskaper när mejeriprodukter tillsätts, blir det skadligare eller hälsosammare? Låt oss ta reda på det.

Egenskaper för dryckens komponenter

naturlig mjölk- en vätska med en mycket komplex och rik kemisk sammansättning. Den innehåller många olika spårämnen - kalcium och fosfor, jod, zink och till och med selen. Dessutom innehåller produkten vitamin C, retinol, vitaminer B. Sammansättningen innehåller fetter, proteiner (kasein) och kolhydrater (mjölksocker - laktos).

Alla dessa komponenter är användbara för människokroppen och absorberas lätt (med sällsynta undantag).

Sammansättningen av kaffebönor är också väl studerad, de viktigaste av dem är:

• koffein och andra alkaloider;
• tanniner (tanniner);
• kalium;
• tokoferol;
• cellulosa;
• järn;
• magnesium;
• vitamin RR.

Tvister om kaffets effekter på kroppen avtar inte - ivriga motståndare anser att det nästan är giftigt, fans anser att det är extremt användbart och båda sidor har argument.

Det kan inte förnekas att drycken har en stark effekt på kroppen och är strikt kontraindicerad vid ett antal sjukdomar. Det bör överges i närvaro av sjukdomar i magen, hjärtat, högt blodtryck och vissa andra sjukdomar.

Uppmärksamhet! Det är vettigt att avstå från att dricka drycken för kvinnor som planerar en graviditet, bär ett barn och ammar. Det ska inte drickas av barn, och äldre borde vara mer försiktiga.

För dem som inte har uppenbara kontraindikationer kommer en liten dos naturligt färskt kaffe bara att gynnas - eftersom det stärker upp, förbättrar humöret (på grund av dess effekt på produktionen av hormonet serotonin), förbättrar hjärnaktiviteten och till och med förhindrar utvecklingen av ett antal sjukdomar (till exempel bronkial astma) .

Hur förändrar mjölk egenskaperna hos kaffe?

Föreningen av dessa två produkter har gett oss delikatesser som cappuccino, macchiato och glace. Smakkvaliteter gynnas bara av detta, men hur är det med hälsan?

Mjölk påverkar något dryckens kemiska sammansättning, dess absorption och effekter på kroppen. Den enda kända kemiska reaktionen mellan dessa två produkter är att tanniner (tanniner) i kaffe binder mjölkproteiner, så båda absorberas dåligt.

Mjölktillsatser minskar delvis den aggressiva effekten av kaffekomponenten på slemhinnan i magen och tarmarna. Detta händer på grund av den alkaliska reaktionen av färsk mjölk - det minskar i viss mån surheten i magsaften, vilket hjälper till att förhindra halsbränna och skador på slemhinnorna.

Av denna anledning är en drink med tillsats av mejeriprodukter inte så skadlig för personer med gastrointestinala sjukdomar - gastrit, en tendens till halsbränna. Mjölk upphäver dock inte kaffets förmåga att öka utsöndringen av saltsyra och matsmältningsenzymer, så det här alternativet är inte heller fråga om fullständig säkerhet. Det är bara lite mindre aggressivt på matsmältningssystemet. För en person med magsår, gastrit i det akuta skedet, pankreatit eller kolecystit är en drink kontraindicerad även med mejeritillskott.

• stimulering av nervsystemet;
• aktivering av hjärtaktivitet;
• beroendebildning;
• urlakning av näringsämnen.

Det kommer inte att muntra upp så mycket på morgonen, men det kommer inte att provocera överexcitation och nervositet (dock är allt individuellt, inklusive känslighet för komponenterna i drycken).

"Whitened" med mejeriprodukter är det mindre farligt för hypertonipatienter, men du ska ändå inte ryckas med. Blodtrycket kommer fortfarande att stiga, om än i mindre utsträckning.

Om svart kaffe har en urindrivande effekt, vilket bidrar till uttorkning och urlakning av kalcium, så kompenserar mjölkkomponenten delvis för dessa förluster - eftersom den innehåller viktiga spårämnen, inklusive kalcium.

Skada av kaffe med mjölk

Med alla fördelar och fördelar med drycken kan den orsaka betydande skada. Kontraindikationer för dess användning är:

• laktosintolerans (mejeriprodukter i kompositionen kan orsaka flatulens, diarré, buksmärtor);
• allvarlig form av hypertoni;
• kränkningar av hjärtaktivitet;
• magsår, kolecystit,;
• gastrit i det akuta skedet;
• neurologiska störningar, irritabilitet, sömnlöshet.

I närvaro av sådana diagnoser är kaffe farligt, även utspätt med mejeriprodukter. Koffeinet i dess sammansättning, även om det verkar mjukare, provocerar fortfarande en försämring av tillståndet.

Det finns ingen konsensus om huruvida en sådan blandad dryck är skadlig, och de tillgängliga uppgifterna är motstridiga.

!!! Det finns ett antagande att om man dricker kaffe med mjölk kan man få magcancer. Vissa människor associerar kärleken till denna dryck med utseendet på njursten.

I ett försök att ta reda på vad som är mer skadligt, genomförde forskare en långtidsobservation av två grupper av passionerade drinkare från kaffebönor - människor i den första gruppen föredrog svart kaffe, och i den andra drack de det med mjölk. Resultatet var ganska övertygande - hälsoproblem förekom oftare hos personer från den andra gruppen. Enligt en version beror detta på en försämring av absorptionen av mjölk, eftersom tanninerna i kaffe reagerar med mjölkproteiner och binder dem. Det resulterande skadliga konglomeratet påverkar levern negativt.

När det gäller den lösliga versionen är dess skada uppenbar, tack vare de många konstgjorda tillsatserna i kompositionen. Av samma anledning är 3 i 1-alternativet inte det bästa valet, om du redan dricker en snabbdrink är det bättre att komplettera den med naturlig mjölk.

kalorier

Kornsvart kaffe, utan några tillsatser, innehåller praktiskt taget inga kalorier (5-7 kcal per 100 gram). Tack vare detta, såväl som förmågan att påskynda ämnesomsättningen, är det populärt bland dem som vill gå ner i vikt. Tillsatsen av mjölk, och ännu mer grädde, förändrar saken radikalt - kaloriinnehållet ökar avsevärt och närmar sig 60 kcal per 100 gram. Om socker också läggs till denna läckra dryck kan du glömma produktens kostegenskaper - enligt vissa källor tenderar energivärdet i detta fall att vara 100-150 kcal.

RÅD! För den som aktivt bekämpar övervikt är svart kaffe utan tillsatser att föredra. Att dricka det med mjölk är en acceptabel kompromiss, men socker och grädde bör inte tillsättas.

Skada under graviditeten

Drycken kan skada hälsan hos en gravid kvinna om hon får diagnosen:

• livmoderhypertonicitet (kan orsaka missfall);
• toxicos;
• högt tryck;
• sjukdomar i magen, gallblåsan.

Om det inte finns några komplikationer och graviditeten fortskrider normalt, kan 1-2 koppar svagt kaffe med mjölk per dag till och med gynna den blivande mamman. I vilket fall som helst är det bättre att konsultera en läkare.

Vi kan inte entydigt säga om kaffe blir skadligare eller hälsosammare när mejeriprodukter tillsätts. Både vetenskaplig forskning och personlig erfarenhet av människor ger motstridiga resultat. Oavsett vilken version av drycken du föredrar, följ åtgärden och var uppmärksam på din egen kropp - du bör inte ignorera uppkomsten av obehagliga symtom efter att ha druckit den.