Recept för dietcheesecakes från keso utan bakning och i ugnen. Kokos-choklad PP-cheesecake med bärgelé

1. Spara för söta älskare: choklad cheesecake (ingen bakning)
Ingredienser:
● Fettfri keso 400 g
● Skummjölk 100 g
● Honung 20 g
● Matgelatin 15 g
● Kakaopulver 50 g
Matlagning:
1. Blötlägg 15 g gelatin med ett glas vatten i 30 minuter.
2. Töm sedan vattnet från det svullna gelatinet (om det finns).
3. Sätt på en långsam eld, tillsätt mjölk, keso, kakao och honung.
4. Mixa allt med en mixer till en homogen massa. Häll i formen och kyl tills den stelnat

Per 100 g: 87 kcal, proteiner - 7 g, fett - 1 g, kolhydrater - 13 g.

Ingredienser:

Skummjölk 250 g

Fettfri keso 250 g

Orange 1,5 st.

Havreflingor 100 g

Påse gelatin

Matlagning:

1. Häll havregryn med försötad mjölk, men lite.

2. Bred ut denna klibbiga blandning över formen.

3. Blanda resten av mjölken med keso (i till exempel en mixer).

4. Lös upp med stevia och tillsätt där.

5. Tvätta apelsinen väl och riv skalet, men också lätt. Du behöver bara ta bort det översta orangea lagret. Det behövs för apelsindoften, som kommer att blockera lukten av gelatin.

6. Förbered gelatin enligt instruktionerna, häll försiktigt i kesoen med mjölk och häll sedan hela blandningen i en form.

7. Lägg vår cheesecake på gelatin i kylen i flera timmar, och dekorera sedan med en apelsin.

2. Honey Cheesecake: receptet är lika enkelt som att skala päron!

Per 100 g: 106 kcal, proteiner - 10 g, fett - 0 g, kolhydrater - 16 g.

Ingredienser:

200 g fettfri keso

125 ml naturell yoghurt

3 art. l. honung

9 g gelatin

75 ml citronsaft

Matlagning:

Blanda citronsaft med 75 ml vatten, tillsätt gelatin och blötlägg i 5 minuter.

Sedan värmer vi denna blandning över låg värme tills gelatinet löser sig, kyler.

Vispa keso, yoghurt och honung i en skål.

Häll i citron-gelatinblandningen.

Vispa äggvitorna hårt och vänd sedan försiktigt ner i ostmassan.

Häll ostmassablandningen i formen och ställ i kylen i minst 4 timmar eller över natten.

Du kan förbereda en bas av torkad frukt och nötter, till exempel (häll bara blandningen), men du kan klara dig utan det, det blir färre kalorier.

3. Keso och yoghurt cheesecake med bär: söt glädje!

Per 100 g: 90 kcal, proteiner - 9 g, fett - 3 g, kolhydrater - 7 g.

Ingredienser:

Havregryn - 5 msk. l

Naturlig yoghurt - 100 ml

Ägg - 1 st

Snabbkaffe - 2 tsk

Kakao - 1 timme l

Soda - 1 timme. l

Sötningsmedel - efter smak

Ostmassa lager:

Fettfri keso - 500 g (mjuk)

Naturlig yoghurt - 150 ml

Ägg - 3 st

Stärkelse - 1 msk. l

Bakpulver - 1 tsk

Sötningsmedel - efter smak

Naturlig yoghurt - 500 g

Bär - 100 g (vi har vinbär)

Matlagning:

Blanda alla ingredienser till kakan, vispa, häll i en silikonform, sätt in i en ugn som är förvärmd till 180 grader - grädda i 20 minuter (kontrollera om det finns en torr tändsticka). Blanda vid denna tid alla ingredienser till ostmassan, vispa väl tills en luftig massa bildas. Efter att kakan är gräddad, häll jämnt över den i formen. Sätt på 180 C i 30 minuter. Vispa yoghurt med sötningsmedel. Tina bär (om de är frysta). Häll yoghurtfyllningen på ostmassan, släta ut, strö över bär - in i ugnen i ytterligare 10 minuter. Du kan äta direkt, men det är mycket godare att låta den stå över natten i kylen (och först då ta ut den ur formen)

4. Lemon Cheesecake Delight: Du har aldrig smakat så smaskigt!

Per 100 g: 94 kcal, proteiner - 11 g, fett - 2 g, kolhydrater - 9 g.

Ingredienser:

För basen:

Havreflingor - 100 g

Ägg - 1 st

Bakpulver - 2 g

För fyllning:

Fettfri keso - 500 g

Naturlig yoghurt - 350 g

Citronskal - 1 st.

Citronsaft - 1 st.

Gelatin - 18 g

Vatten - 50 ml

Sötningsmedel - efter smak

Matlagning:

Förbered basen, för detta, häll kokande vatten över havregrynen och låt stå i 10 minuter. När tiden har gått, tillsätt ägget och bakpulvret. Blanda noggrant och grädda i en löstagbar form (vars botten är täckt med bakplåtspapper) i en ugn förvärmd till 200C i 10-15 minuter.

Förbered ostmassa: blanda keso, yoghurt, juice och skal av en citron, tillsätt sötningsmedel. Mixa noggrant med en mixer tills det är slätt. Häll gelatin med kallt vatten och värm tills gelatin löst sig, koka inte. Tillsätt till ostmassan, blanda noggrant igen. Häll basen med den resulterande massan och kyl över natten.

5. Apelsincheesecake: till din midjas förtjusning!

Per 100 g: 102 kcal, proteiner - 13 g, fett - 2 g, kolhydrater - 9 g.

För basen:

Havreflingor - 100 g

Plommonpuré - 70 g (eller äpple)

Proteiner - 1 st.

Kakao - 5 g

Bakpulver - 1/2 tsk

Sötningsmedel - efter smak

Till cheesecaken:

Orange - 1 st.

Äggulor - 1 st.

Ägg - 1 st

Fettfri keso - 750 g (mjuk)

Semolina - 10 g

Sötningsmedel - efter smak

Matlagning:

Blanda allt till basen, lägg det i en 20 cm löstagbar form, täckt med bakplåtspapper, stampa och sätt in i en ugn som är förvärmd till 190C. Grädda 15 minuter.

Koka apelsinen tills den är mjuk.Detta kan göras i mikron, på full effekt, i ca 5-6 minuter. Apelsinen ska vara mjuk men inte falla isär. Kyl något och mal noga i en mixer. Blanda apelsinpuré med resten av ingredienserna. Häll över botten och sätt in i ugnen på 160C i 1 timme. Gräddningstiden kan vara längre beroende på ugn. Se att den tar tag i kanterna, och förblir lite rörlig i mitten.

Kyl den färdiga cheesecaken och ställ den i kylen i minst 4 timmar, mer är bättre, perfekt för natten!

6. Chokladcheesecake för smal midja!

Per 100 g: 108 kcal, proteiner - 16 g, fett - 2 g, kolhydrater - 7 g.

Ingredienser:

Fettfri keso - 400 g

Mjölk 1% - 100 g

Honung - 20 g

Gelatin - 15 g

Kakaopulver - 50 g

Matlagning:

Blötlägg gelatinet i ett glas vatten i 30 minuter. Häll av vattnet från det svullna gelatinet (om det finns). Sätt på en långsam eld, tillsätt mjölk, keso, kakao och honung. Blanda allt med en mixer till en homogen massa. Häll i en form och kyl tills den stelnat.

7. Ostmassasaga: PP cheesecake

Per 100 g: 97 kcal, proteiner - 10 g, fett - 3 g, kolhydrater - 8 g.

Ingredienser:

Ägg 5 stycken

Naturell yoghurt 100 g

Fettfri keso 500 g

Apelsiner 2 stycken

Stärkelse 4 matskedar

Matlagning:

Separera äggulorna från vitan.

Vispa keso, äggulor, yoghurt, stevia och 2 msk stärkelse till en jämn smet.

Vispa äggvitorna hårt och vänd försiktigt ner i ostmassan.

Lägg den beredda ostmassan i en ugnsform och jämna ut den.

Skala apelsiner, ta bort gropar och vita skiljeväggar, överför till en mixer, tillsätt resten av stärkelsen och vispa väl. Häll ovanpå ostmassan.

Skicka till ugnen förvärmd till 180 grader och grädda i ca 40 minuter.

Kyl direkt i formen och skär i portionsbitar.

8. Cheesecake med vinbär utan bakning

Per 100 g: 186 kcal, proteiner - 11 g, fett - 8 g, kolhydrater - 18 g.

En sådan cheesecake är bara en gudagåva för den som äter rätt, den är otroligt god!

Basingredienser:

mandlar - 150 g

russin - 1 msk

Kokosflingor - efter smak

Fyllningsingredienser:

Fettfri keso - 400 g

Mjölk 1% - 2 msk. l

Gelatin - 10 g

Sötningsmedel - efter smak

Ingredienser till geléskiktet:

Äppeljuice utan socker - 200 ml

Vinbär - 50 g (kan frysas)

Gelatin - 10 g

Sötningsmedel - efter smak

Matlagning:

Mal först mandeln i en mixer, tillsätt sedan russin och kokos. Mal sedan allt tills det är slätt, tillsätt om nödvändigt en matsked vatten. Klä botten av den löstagbara formen med den resulterande massan.

För fyllningen, häll gelatin med varmt vatten. Mal keso i en mixer, tillsätt sötningsmedel, mjölk och upplöst gelatin och mixa tills det är slätt. Häll det över hela botten och ställ i kylen tills ostmassan stelnar.

Värm saften, tillsätt gelatin och lös den helt. Häll geléskiktet över ostmassan och dekorera med bär. Ställ i kylen tills det stelnat helt i 5-6 timmar.

Smaklig måltid!

Kalorier: 1450
Proteiner/100g: 11
Kolhydrater/100g: 15

Om du älskar cheesecake, men kaloriinnehållet i denna efterrätt inte är för dig, så är här ett makalöst alternativ för dig, en hundraprocentig lösning på din fråga - en dietcheesecake gjord av keso och havregryn. Det finns bara en fet komponent här - en sked vegetabilisk olja, som måste läggas till basen av cheesecaken, det vill säga kakan. Keso för receptet måste användas degigt, fettprocent från 0 till 5. Socker i receptet tillsätts i en minimal mängd, allt beror på vilken sort av äpplen du kommer att använda. Resultatet kommer definitivt att överträffa förväntningarna - du får bara den mest delikata cheesecaken som kommer att smälta i munnen, som ett alternativ kan du hälla den med hackade jordgubbar eller dekorera den med färska bär / frukter. Se till att prova detta recept, jag är säker på att du kommer att älska det och göra det ofta. Prova den här också.

- havregryn - 60 gr.,
- fullkornsmjöl - 20 gr.,
- honung - 20 gr.,
- vegetabilisk olja - 1 msk.

Fyllning:

- fettfri keso - 600 gr.,
- skalade äpplen - 200 gr.,
- salt - 1 nypa,
- vaniljsocker - 1 tsk,
- honung - 25 gr.,
- kycklingägg - 2 st.,
- mannagryn - 1 msk.,
- socker - 30 gr.

Hur man lagar mat hemma

Mal beredd havregryn och fullkornsmjöl i en mixerskål.



Häll bokstavligen en matsked vegetabilisk olja i spannmålen.



Tillsätt också 20 gram honung.





Blanda alla ingredienser igen, du får en blöt smula.



Täck ugnsformen med bakplåtspapper, fördela havregrynsbotten över hela botten av formen. Ställ formuläret åt sidan tills vidare.



Baka skalade äpplen i ugn eller mikrovågsugn.



Mal äpplena med en stavmixer, uppnå en jämn jämn konsistens.





Tillsätt några kycklingägg i äppelmos, tillsätt lite vaniljsocker och en nypa salt.



Tillsätt mannagryn och keso, tillsätt honung och socker (30 g) efter önskemål.



Vispa ingredienserna ordentligt med en stavmixer så att massan blir slät och mör, så att det inte blir ett enda kesokorn eller socker/honung.



Fördela ostmassan ovanpå havregrynsbotten.



Lägg formen i en annan form, som är större i diameter, fyll också formen halvvägs med kokande vatten. Värm ugnen till 160 grader, grädda cheesecaken i 1,10-1,20 minuter. Kontrollera beredskapen - skaka cheesecake-pannan lite, om mitten av cheesecaken darrar lite är den klar. Låt cheesecaken svalna i ugnen, efter att ha svalnat i 6-7 timmar i kylen, skär först sedan cheesecaken. Se till att prova dessa

Jag svor på att förbereda dietkakor utan mjöl, smör, socker etc etc. Jag tror att den här sortens bakning inte har något med konfektyrhantverket att göra.

Men DEN HÄR morotskakan är ett undantag från min gyllene regel!

För mig är detta en fullfjädrad tårta med botten, kräm och dekor, som skiljer sig från en vanlig tårta endast genom att den är tillagad uteslutande av hälsosamma produkter.

Kakan är inte vegansk: det finns ägg här!

Om basen

Basen här är i princip densamma som med den klassiska morotskakan, bara vi ersätter raffinerat smör och mjöl med kokosmjöl, vi ersätter socker med en liten mängd honung.

Om gräddsufflé

Och det är här värmen börjar. Cheesecake på vår pp-cake...

🍰🍰🍰

Det här receptet skiljer sig från den klassiska no-bake cheesecaken genom att vi byter ut fet mascarpone och 30 % grädde mot mör ricotta och krämig fettfri keso. Och, naturligtvis, inget socker! Smaken är helt enkelt gudomlig, mör! Se till att prova 👍 🎂

📑 INGREDIENSER:
✅ ricotta - 500 gr
✅ mjuk keso med låg fetthalt (jag har mjuk keso Savushkin produkt "Gentle", endast 32 kcal per 100 g) - 250 gr
✅ banan (3 st) - 250 gr
✅ sockermätare - efter smak (jag tar 3 påsar Fitparad för grädde och 2-3 påsar för gelé)
✅ kakaopulver (du kan johannesbröd) - 40 gr
✅ gelatin - 15 gr
✅ frysta eller färska trädgårdsbär (vinbär...

PP choklad cheesecake med bärgelé

Kaloriinnehåll per 100 gr - 95 kcal (B / F / U - 6,5 / 4,3 / 6,8)

Och varför inte laga något sött och gott till julbordet, utan låt det inte bli en vanlig, kaloririk och onyttig kaka, utan en lätt cheesecake! Det här receptet skiljer sig från den klassiska no-bake cheesecaken genom att vi byter ut fet mascarpone och 30 % grädde mot mör ricotta och krämig fettfri keso. Och, naturligtvis, inget socker! Smaken är helt enkelt gudomlig, mör! Måste försöka? ? ❄

INGREDIENSER:
- ricotta - 500 gr
- banan (3 st) - 250 gr

📃 INGREDIENSER:

✔ ägg 2 st
✔ majsmjöl 60 gr
✔ bakpulver 5 gr
✔ 3-4 bananer (400 gr)

📝 RECEPT:

PP choklad cheesecake med bärgelé

Kaloriinnehåll per 100 gr - 95 kcal (B / F / U - 6,5 / 4,3 / 6,8)

Och varför inte laga något sött och gott till julbordet, utan låt det inte bli en vanlig, kaloririk och onyttig kaka, utan en lätt cheesecake! Det här receptet skiljer sig från den klassiska no-bake cheesecaken genom att vi byter ut fet mascarpone och 30 % grädde mot mör ricotta och krämig fettfri keso. Och, naturligtvis, inget socker! Smaken är helt enkelt gudomlig, mör! Se till att prova 👍 🎄 ❄

INGREDIENSER:
- ricotta - 500 gr
- mjuk fettfri keso (jag har Savushkin mjuk ostmassaprodukt "Gentle", endast 32 kcal per 100 g) - 250 gr
- banan (3 st) - 250 gr
- sockermätare - efter smak (jag tar 3 ...

MILJÖ BANANOSTKAKA MED KÖRSBÄR 🍌🍒

Kaloriinnehåll per 100 g av den färdiga rätten - 97 kcal (b / w / y - 6,0 / 1,4 / 14,6)

Det här är inte riktigt en klassisk cheesecake, eftersom lätt keso används istället för mascarpone, och tjock yoghurt används istället för 30% grädde. Men det här är en otroligt välsmakande och hälsosam lågkalorigodis.

📃 INGREDIENSER:
✔ mjuk, krämig keso 500 gr (jag har Valio 0,3%),
✔ Grekisk eller turkisk yoghurt (jag använde naturlig grekisk yoghurt med honung, om du tar vanlig yoghurt måste du lägga 2 tsk honung) 120 gr
✔ ägg 2 st
✔ majsmjöl 60 gr
✔ bakpulver 5 gr
✔ 3-4 bananer (400 gr)
✔ b/c körsbär (du kan ta färskfryst) 250 gr

📝 RECEPT:
✅ Blanda keso och yoghurt, tillsätt ägg och...

Kaloriinnehåll i 1 mini cheesecake - 67 kcal (b / w / y - 6,0 / 2,1 / 5,6)

📄INGREDIENSER (för 20 små kakor à 80 gr):
- ricotta light - 250 gr
- banan (3 st) - 300 gr


- gelatin - 30 gr

- malet kaffe - en nypa

📝RECEPT:
✅ Mixa banan, ricotta och keso i en mixer tills den är slät, tillsätt...

Mango choklad mini cheesecakes 😍

Kaloriinnehåll per 100 gr - 81 kcal (b / w / y - 7,3 / 2,5 / 6,7)

En mycket nyttig ostmassadessert, rik på protein, utan tillsatt socker och värmebehandling! Riktigt sylt!!!

- ricotta light - 250 gr
- fettfri keso - 250 gr
- banan (3 st) - 300 gr
- naturlig yoghurt - 300 gr
- sockermätare - efter smak (jag tar 4 påsar Fitparad)
- kakaopulver (du kan johannesbröd) - 25 gr
- mango / mango puré - 200 gr
- gelatin - 30 gr
- vanilj eller vaniljextrakt
- malet kaffe - en nypa

📝RECEPT:
✅ Mixa banan, ricotta och keso i en mixer tills den är slät, tillsätt yoghurt (men inte allt ...

Mango choklad mini cheesecakes 😍

Kaloriinnehåll per 100 gr - 81 kcal (b / w / y - 7,3 / 2,5 / 6,7)
Kaloriinnehåll i 1 mini cheesecake - ca 135 kcal

En mycket nyttig ostmassadessert, rik på protein, utan tillsatt socker och värmebehandling! Riktigt sylt!!!

📄INGREDIENSER (för 10 kakor à 160 gr):
- ricotta light - 250 gr
- fettfri keso - 250 gr
- banan (3 st) - 300 gr
- naturlig yoghurt - 300 gr
- sockermätare - efter smak (jag tar 4 påsar Fitparad)
- kakaopulver (du kan johannesbröd) - 25 gr
- mango / mango puré - 200 gr
- gelatin - 30 gr
- vanilj eller vaniljextrakt
- malet kaffe - en nypa

📝RECEPT:
✅ Mixa banan, ricotta och keso i en mixer tills den är slät, tillsätt yoghurt (men inte allt, utan 100 gr...

Mango choklad mini cheesecakes 😍

(utan bakning)

Kaloriinnehåll per 100 gr - 81 kcal (b / w / y - 7,3 / 2,5 / 6,7)
Kaloriinnehåll i 1 mini cheesecake - ca 135 kcal

En mycket nyttig ostmassadessert, rik på protein, utan tillsatt socker och värmebehandling! Riktigt sylt!!!

📄INGREDIENSER (för 10 kakor à 160 gr):
- ricotta light - 250 gr
- fettfri keso - 250 gr
- banan (3 st) - 300 gr
- naturlig yoghurt - 300 gr
- sockermätare - efter smak (jag tar 4 påsar Fitparad)
- kakaopulver (du kan johannesbröd) - 25 gr
- mango / mango puré - 200 gr
- gelatin - 30 gr
- vanilj eller vaniljextrakt
- malet kaffe - en nypa

📝RECEPT:
✅ Mixa banan, ricotta och keso i en mixer tills den är slät, tillsätt yoghurt...

Lätt chokladcheesecake med körsbärssylt 🍒 🎂

Kaloriinnehåll per 100 gr - 95 kcal (B / F / U - 6,5 / 4,3 / 6,8)

Det här receptet skiljer sig från den klassiska no-bake cheesecaken genom att vi ersätter fet mascarpone med ricotta och fet 30% grädde med grekisk yoghurt. Och, naturligtvis, inget socker! Smaken är helt enkelt gudomlig, mör! Passa på att prova 👍

📑 INGREDIENSER:
✔ ricotta - 500 gr
✔ naturell yoghurt - 350 gr
✔ banan (2 st) - 200 gr
✔ sockermätare - efter smak
✔ kakaopulver - 40 gr
✔ gelatin - 15 gr
✔ körsbär (frysta urkärnade) - 350 gr
✔ pektin / gelfix / sylt - 10-12 gr

📝 RECEPT:
1) Puré banan, blanda puré med ricotta, tillsätt yoghurt, sötningsmedel och kakaopulver, vispa med en mixer tills ...

DIETKAKA. Lågkalori sockerfri dessert.

Diet cheesecake är inte bara en välsmakande och ovanlig delikatess, utan också en hälsosam efterrätt. Ostkaka bakad på basis av havregryn med kesofyllning - mycket lätt, mör och aptitretande. Söt flytande honung kommer att lägga sin egen zest till ostmassan på kakan, och kanel ger en utsökt arom.

Att förbereda en dietcheesecake är elementärt enkelt och det visar sig exakt samma som på bilden. Vi inbjuder dig att försöka laga en kalorifattig cheesecake med oss ​​och utvärdera dess smak)))

Ingredienser:
fettfri mjuk keso - 180 gram;
kycklingproteiner - 2 stycken;
agar-agar - 2 gram;
vatten - 150 ml;
en halv stor apelsin;
havregryn -100 gram;
äpple - 100 gram;...

Blueberry no-bake pp cheesecake

Kaloriinnehåll per 100 gr - ca 86 kcal, B / F / U - 5,3 / 1,0 / 13,6

Denna underbara dessert är väldigt lätt att förbereda, mycket hälsosam och idealisk för dem med en söt tand som inte vill skada sin figur.

📑 INGREDIENSER:
✔ För basen:
- dadlar - 100 gr
- flingor (havregryn eller fullkorn) - 90 gr
- fiber - 45 gr
- kakaopulver - 15 gr
- äpplen (riven) - 350 gr
- havssalt
(kaloriinnehållet i basen per 100 g - 127 kcal, b / w / y - 2,83 / 1,44 / 25,73)
✔ För grädde:
- banan - 220 gr
- blåbär (färska eller frysta) - 200 gr
- sötningsmedel (jag använder Fitparad) - 3 påsar
- keso - 450 gr
- naturlig yoghurt - 200 gr
-gelatin - 15 gr (per 100 gr vatten)...

PP-cheesecake dubbelchoklad (ej bakning) 🎂

Läcker, enkel och hälsosam högproteindessert! Du kan även på kvällen 😉😋🍰

Kaloriinnehåll per 100 gr - 123 kcal (b / w / y - 14,5 / 4,3 / 6,4)

📑 INGREDIENSER:
✔ fettfri keso eller fetthalt upp till 2% - 450 gr
✔ ricotta eller ostmassa (Hus i byn) - 200 gr
✔ mjuk keso 0% (Valio eller House in the village) - 350 gr
✔ FitParad kakaopulver eller varm choklad - 40 gr
✔ FitParad sötningsmedel - efter smak
✔ mjölk 1,5% - 250 gr
✔ chokladproteinisolat - 40 gr
✔ gelatin - 30 gr
✔ bitter choklad - 80 gr
✔ naturell yoghurt - 130 gr
✔ kli, fullkornsflingor, nötter, popcorn (jag har stavat pp-popcorn) - efter smak

📝 RECEPT:
🔷 Till keso och mjuk keso...

???? 5 diet cheesecakes: keso nöje

✒ Ingredienser:

● havregryn 100 g
● äggvita 2 st.
● äggula 1 st.
● gelatin 20 g
● stevia efter smak

Matlagning:

5. På en frusen cheesecake ...

Kokos-choklad PP-cheesecake med bärgelé 😋😍

Riktigt sylt!

Kaloriinnehåll per 100 gr - 91 kcal (B / F / U - 7,0 / 3,6 / 7,3)

📄INGREDIENSER:
- ricotta - 250 gr
- fettfri keso - 300 gr
- banan (3 st) - 300 gr
- naturlig yoghurt - 300 gr
- sockermätare - efter smak (jag tar 4 påsar Fitparad för grädde och 2 för gelé)
- kakaopulver (du kan johannesbröd) - 20 gr
- kokosflingor - 30 gr
- gelatin - 30 gr
- frysta eller färska trädgårdsbär (vinbär, jordgubbar, körsbär, etc.) - 400 gr
- pektin / gelfix / sylt - 10-12 gr

📝RECEPT:
🌸 Mixa banan, ricotta och keso i en mixer tills den är slät, tillsätt yoghurt, tillsätt sötningsmedel efter smak, mixa.
🌸 Dela grädden i 2 delar, tillsätt kokosolja i en...

Chokladdadelcheesecake med persikogelé 😋🍰

Kaloriinnehåll per 100 gr - 103 kcal (b / w / y - 8,0 / 3,0 / 10,4)

En luftig choklad-dadelssufflé som ser ut som en cheesecake, fågelmjölk och persikogelé är en utmärkt kombination som kommer att glädja alla 😘😉

📑 INGREDIENSER:
✔ ricotta - 350 gr
✔ dadlar - 100 gr
✔ fettfri krämig keso - 450 gr
✔ mjölk 1-1,5% - 220 gr
✔ snabbgelatin - 30 gr
✔ kakaopulver eller varm choklad med vanilj från FitParad - 35 gr
✔ sötningsmedel (jag har Fitparad sahzam) - efter smak (ca 5 gr)
För gelé:
✔ gelfix / pektin / förtjockningsmedel för gelé - 15-20 gr
✔ färska persikor eller nektariner - 200 gr
✔ äppeljuice - 100 gr
✔ Fitparad sötningsmedel - efter smak

📝 RECEPT:
🔷 Till keso och...

5 diet cheesecakes: keso nöje

1 Fitness Fun: Berry Cheesecake

Ingredienser:

● fettfri mjuk keso 800 g
● havregryn 100 g
● äggvita 2 st.
● äggula 1 st.
● gelatin 20 g
● vinbär, hallon (valfria bär efter smak, färska eller frysta) 100 g
● stevia efter smak

Matlagning:

1. Mal havregryn i en mixer, blanda med ägg, tillsätt stevia och blanda.
2. Bred ut blandningen i ett tunt lager i en form och sätt in i ugnen på 180 * C i 10-15 minuter.
3. Lös upp gelatin i vatten, värm och kyl. Blanda 3/4 av gelatinvattnet med keso och stevia.
4. Sprid den resulterande blandningen på en kyld havregrynskaka och skicka den till kylskåpet i 2-4 timmar.
5. På en frusen cheesecake ...

Lätt keso cheesecake med jordgubbar 🍰

Kaloriinnehåll per 100 gr - 84 kcal (B / F / U - 6,39 / 0,86 / 12,08)

Recept på en läcker kesoyoghurtpaj (med banan och jordgubbar). Detta är den perfekta frukosten och hälsosam efterrätt!

📑 INGREDIENSER:
- mjuk krämig keso (0,3% fetthalt) 750 gr
- jordgubbsyoghurt (Valio, 2,5% fett) 250-270 gr
- ägg 60 gr
- protein 40 gr (2 ägg)
- sötningsmedel - efter smak
- majsmjöl 80 gr
- bakpulver 5 gr
- frysta jordgubbar 220-250 gr
- banan (3 stora bananer) 360 gr
- färska bär till garnering (valfritt)

📝RECEPT:
🔹 Blanda keso och yoghurt med sahzam.
🔹 Vispa ägget och proteinet och tillsätt det uppvispade ägget i kvarg-yoghurtmassan, blanda väl tills...

Det här är en ganska enkel men väldigt smakrik delikatess som vanligtvis är gjord på färskost, så det är svårt att kalla det lågkalori. Kan du göra en dietcheesecake? Vilket recept förtjänar mest erkännande?

Diet no-bake cheesecake

För att förbereda maträtten behöver du proteiner (2 st), gelatin (10 g), yoghurt med låg fetthalt (100 g) och mjuk keso (200 g). Ta också 75 ml citronsaft och vatten, 30 g honung.

Späd saften med vatten, fyll den med gelatin. Efter 5 minuter, värm i ett vattenbad. Kombinera keso med yoghurt och flytande honung, häll i flytande gelatin. Vispa äggvitorna väl. Tillsätt dem i portioner till den totala massan. Rör om försiktigt. Lägg bitar av olika frukter på botten av formen, fyll med den resulterande massan och kyl.

Cheesecake på keso

Ett recept på dietcheesecake innehåller vanligtvis inte färskost, utan kalorifattig keso. Ta mördegskakor (250 g) som bas. Du behöver också 1,5 msk. stärkelse, äpple och citronsaft (50 ml vardera), yoghurt (100 g), skal, keso (600 g), 3 ägg och 3-4 msk. Sahara.

Häll de smulade kakorna med äppeljuice, blanda, pressa ner i formen, forma sidorna och botten (tillsätt om det behövs mer juice). Kombinera separat citronsaft, yoghurt, socker, skal, mjuk keso. Tillsätt stärkelse och uppvispade ägg. Blanda försiktigt ihop allt, lägg ovanpå kakorna. Täck formen med folie. Lägg i en behållare med vatten, skicka hela strukturen till ugnen (170 grader), koka i 80 minuter.

choklad cheesecake

Ta 25 g majsstärkelse, 1-2 tsk. flytande stevia och 1 msk. kakao. Du behöver också ägg (3 st), keso (300 g) och läsk (en nypa).

Vispa ägg med sötningsmedel, tillsätt riven keso, läsk, stärkelse. Dela massan på mitten. Tillsätt kakao till en del. Häll chokladdegen i den förberedda formen, bred ut det vita ovanpå. Grädda i 40 minuter i 170 grader.

Cheesecake i en långsam spis

Du behöver följande produkter: 3 ägg, 2 tsk. flytande extrakt av stevia, 10 ml citronsaft, 100 g olja, 400 g keso (mjuk), 200 g mjöl, ett paket bakpulver.

Blanda mjukt smör (hälften av normen) med flytande steviaextrakt (hälften av den angivna mängden), 2 ägg, vanilj, bakpulver, citronsaft och mjöl. Blanda allt och lägg i den förberedda skålen, forma sidorna. Blanda separat keso, den återstående mängden olja och stevia, ägget. Skaka ordentligt och fördela över basen. Grädda 40 minuter (bakning).

Cheesecake med havregryn

En dietversion av cheesecake kan förberedas på basis av havregryn (100 g av denna produkt kommer att krävas). Ta också 2 proteiner, 800 g mjuk keso, 20 g gelatin och några körsbär. För att lägga till sötma till rätten, använd en sockerersättning.

Lägg de pulveriserade flingorna i en form och torka i ugnen i 10 minuter (180 grader). Förbered gelatin (blötlägg, smält). Häll 3/4 av den resulterande massan i keso, sötad med ett sötningsmedel. Kombinera sedan keso med vispade proteiner. Lägg ostmassan ovanpå havregrynen, kyl i 2 timmar. Efter det, dekorera pajens yta med ett körsbär, täck med en gelatinös massa och skicka tillbaka den till kylskåpet.

Diet cheesecake kommer att lysa upp en tråkig dietmeny. Denna maträtt är mycket tillfredsställande och njuter av sin smak.