Hur effektiv är Metelka-salladen för att gå ner i vikt och rena kroppen? Hur man lagar sallad "Brush": "sopa" extra kilon och rengör kroppen.

Alla som bor i moderna megastäder behöver ibland bara befria sin kropp från överdriven slaggbildning och ta bort onödiga gifter som sätter sig i tarmarna på grund av dålig ekologi, undernäring och en otillräckligt hälsosam livsstil. En av de mest förlåtande och användbara sätt tarmrengöring är jättegott vitaminsallader. Dessa inkluderar Broom-salladen, recensionerna från dem som redan har provat denna maträtt bekräftar dess effektivitet.

Sallad "Broom" för att rengöra tarmarna och förbättra utseendet

Vad är Metla sallad

Skålen fick detta komiska namn för sina exceptionellt användbara egenskaper, eftersom den, som en bra kvast, renar kroppen från onödiga och skadliga ämnen. Denna effekt uppnås på grund av att salladen innehåller mycket nyttiga vitaminer och fibrer, som har en gynnsam effekt på tarmarnas tillstånd.

Det rekommenderas att använda Broomsallad för tarmrengöring under veckan, ersätt dem med en kvällsmåltid. Efter middagen kan du inte längre äta, du kan bara dricka ett glas vanligt vatten.

sallad recept

Korrekt förberedelse av sallad "Broom" består av endast tre ingredienser. Alla måste naturligtvis vara färska, inte konserverade och får inte utsättas för värmebehandling. Finhacka eller riv en färsk beta, en morot.

Hacka sedan vitkål, dess volym ska vara en och en halv till två gånger mängden andra grönsaker. Kom ihåg grönsakerna med händerna så att de ger saft. Du kan inte klä salladen, men du kan strö över färska grönsaker citron juice. Du kan även tillsätta lite oraffinerad solrosolja, men du bör inte blanda både olja och citronsaft i samma skål.

Det klassisk matlagning sallad, men du kan modifiera den efter eget tycke, till exempel genom att lägga till spannmål eller skivor av färska äpplen.

Fördelarna med sallad och kontraindikationer för användning

Sallad "Broom" kan ätas med jämna mellanrum bara för att förhindra slaggbildning av tarmarna, eftersom det i sig inte bara är hälsosam maträtt men också mycket välsmakande. Sallad hjälper inte bara att rengöra kroppen från insidan och stimulera matsmältningskanalen, utan också rädda dig från ett par extra pund, som bildas på grund av otillräcklig tarmfunktion. "Broom" hjälper till att normalisera matsmältningen och ge friskhet till hela utseendet.

Gå ner i vikt utan att svälta, utan att begränsa dig själv användbara produkter och på småhelger utsökt matÄr inte detta en dröm? Sallader för viktminskning passar bäst för dessa önskemål. Du kan laga mat varje dag olika typer sallader, njut läckra måltider och bli av med de hatade kilona. Din kropp kommer att tillhandahållas nödvändig kvantitet användbara ämnen, och en strikt diet kommer att förvandlas till ett trevligt och enkelt tidsfördriv.

Kalorifattiga bantningssallader hjälper till att rena kroppen från gifter, stagnation i tarmarna och överflödigt fett i vävnaderna, främst för att de hjälper till att återställa matsmältningsprocessen. Dessutom kommer du att se yngre ut och bli en riktig skönhet - sallader hjälper till att rengöra din hud och hålla din figur i bra form.

Sallader för viktminskning - hur man väljer produkter och dressingar

Nästan vilken som helst färsk mat kan användas vid beredning av sallader för viktminskning. Den som går på en sådan diet kan själv välja läckra och hälsosamma rätter. Värmebehandling vanligtvis minskar koncentrationen av näringsämnen, så det mesta snabb viktminskning uppstår om du äter rätter från råa grönsaker och frukter. Dessa är alla typer av kål, tomater, gurkor, morötter och rödbetor, pumpa, zucchini, färska bär. Torkad frukt, nötter, svamp och mycket mer i olika kombinationer är mycket användbara.

Av stor betydelse är persilja, dill, grönlök och sallad, ruccola. Huvudregeln är att det aldrig blir för mycket grönska. Salladsdressing bör inte innehålla mycket kalorier. Lämplig vegetabilisk olja - solros eller oliv, yoghurt med låg fetthalt eller gräddfil. Salt bör tillsättas så lite som möjligt, istället förstärks smaken av citronsaft och kryddor. För en bättre balanserad kost rekommenderar dietister att lägga till några nötter. Det viktigaste - den största nyttan kan endast fås från färskvaror.

Rengöringssallad - borste (panikel)

En underbar sallad, som med en kvast, sopar ut gifter från kroppen och tar med stor nytta. Detta är en otroligt nyttig maträtt - utmärkt botemedel rengöra tarmarna, bra för lossningsdagar, kommer att hjälpa unga mammor att komma i form efter förlossningen. Välj grönsaker med tät struktur för "borsten", värm dem inte - och ersätt middagen med dem under en viss tid. Du kommer att bli förvånad över hur snabbt förändringarna i kroppen kommer att märkas. Om du vill gå ner mer än 5 kilo, ersätt middagen med sallad för viktminskning inom 2 veckor.

Ingredienser: 100 gram vardera - kål, morot, äpple, betor, havskål. Katrinplommon (50 gram), citronsaft (5 gram), vegetabilisk olja för dressing (15 gram).

Tillagningsmetod:

Riv tvättade och skalade råa grönsaker på grovt rivjärn. Blanda det resulterande och knåda för att få juice. Vi gnuggar äpplena, lägg till innehållet, pressa sedan citronsaften och krydda vegetabilisk olja. Katrinplommon förblöts och skärs i små strimlor - lägg till salladen. Vi tillsätter inte salt - "Panicle" har redan gjort det bra smak- njut och gå ner i vikt! Använd den för en fastedag och säg adjö till ett par kilo extra vikt.

Sallad för viktminskning "borste" - andra alternativ

Riv samma grönsaker på ett grovt rivjärn, ta bara dubbelt så mycket kål som övriga ingredienser. Blanda grönsakerna och mosa med händerna för att frigöra saften. PÅ färdig sallad, kryddat solrosolja och citronsaft, tillsätt finhackade katrinplommon.

Skär i remsor tre morötter, rödbetor och lök, tillsätt små kuber hårt äpple och flera torkade frukter - torkade aprikoser, katrinplommon. Tillsätt tranbär eller granatäpplekärnor. Dressing - majonnäs med låg fetthalt.

Sallad för viktminskning "Färskhet" (gurka)

Ingredienser: gurka (2 st), sockerersättning (motsvarande 15 gram socker), dill (1 gäng), salt.

Matlagningsmetod

Skala skalet på en färsk gurka, skär i tunna cirklar, överför till ett durkslag och salta väl. Täck med lock eller tallrik och lägg en vikt ovanpå. Efter en halvtimme, när all överflödig juice rinner ut, skölj gurkorna igen kallt vatten och överför till en tallrik. I en separat kastrull, lös sockerersättningen och vinägern i 2 matskedar vatten, koka upp, kyl och mal dillen i denna blandning. Lägg kryddat grönt ovanpå gurkan och låt stå i kylen.

Sallad för viktminskning från grönsaker

Ingredienser: paprika olika färger (2 st), tomater (3 st), purjolök (2 st), grön lök fjädrar, persilja, grönsaksbuljong, salt.

Matlagningsmetod

Peppar skuren i långa strimlor, små tomater bara halverade. Hacka löken fint och lägg allt i en värmetålig form. Strö grönsakerna med lök och häll på buljongen. In i ugnen vid en temperatur på 180 grader i 30 minuter, låt stå i ugnen. Färdig måltid strö över persilja.

Sallad för viktminskning "Grön"

Ingredienser: bladsallad(gäng), färsk gurka (2 st), rädisa, dill, salladslök, persilja.

Matlagningsmetod

Vi skär gröna, salladsblad och gurkor med rädisor. Salta efter smak, krydda med majonnäs. Du kan äta salladen på en gång.

Selleri bantande sallad

Ingredienser: selleri (4 stjälkar), kål (ett halvt kilo), gurka (3 stycken), lök (2 huvuden), vegetabilisk olja, juice av en halv citron, persilja eller dill.

Matlagningsmetod

Vi hackar kål och selleri, skär gurkan i tunna strimlor, finhacka löken, blanda allt i en stor skål och knåda med händerna. Smaka av med citronsaft och oliv- eller solrosolja. Blanda, låt stå lite. Garnera med finhackade örter.

Bantningssallad "fantasy"

Ingredienser: selleri (300 gram), äpplen (250 gram), morötter (1 st), kalorifattig gräddfil 100 gram), nötter, skivad apelsin (hälften).

Matlagningsmetod

Riv äpplen och morötter, kokt selleri på ett fint rivjärn. Rör om, tillsätt hackade nötter, lite socker, salt. Blanda väl, smaka av med gräddfil och arrangera i portionsrätter. Dekorera med apelsinskivor.

Sallad för viktminskning svamp

Ingredienser: färska svampar(150 gram), vegetabilisk olja (10 gram). Citronsaft svartpeppar.

Tillagningsmetod:

Rengör väl svampen, koka i saltat vatten. Släng i ett durkslag och skär små bitar. Peppar, häll vegetabilisk olja och citronsaft. I en salladsskål, strö över örter (persilja, dill, grön lök fjädrar).

Recept på sallad "Brush" för tarmrengöring. Lätt, ljus, diet, lågkalori och mycket hälsosam sallad från grönsaker, visar det sig, kan det mycket väl vara inte bara användbart, utan helt enkelt en gudagåva för många av oss. Enligt recensioner från människor som regelbundet använder denna grönsakssallad är denna "borste" mycket effektivt botemedel i kampen in övervikt och slaggbildning av kroppen.

Vad är dess fördel? Med hjälp av en mix av råa grönsaker kan du ordna fastedagar, etablera regelbunden tarmfunktion, ta bort överflödig vätska och rena kroppen efter långa fester. Högt innehåll kostfiber fungerar som en skrubb på tarmens innerväggar och tonar den därigenom. En sallad på råa grönsaker kan få dig att känna dig mätt ett tag och hjälper dig att lätt bli av med ett par extrakilon. För ett mer märkbart resultat bör det tas cirka 500 g dagligen.

Denna sallad klassisk version recept "Borstar" för rengöring av tarmarna, om så önskas kan du lägga till sötsurt äpple, selleri, sesamfrön, surkål, färsk gurka, bladgrönt, färska bär, paprika och till och med lite valnötter. Salladen är traditionellt kryddad med färskpressad citronsaft och vegetabilisk olja, gärna kallpressad.

Nödvändiga ingredienser:

• 300 - 400 g vitkål;
• 200 g rödbetor;
• 200 g morötter;
• 1/2 citron;
• 3 art. matskedar solrosolja (oliv);
• dillgrönt (valfritt).

Hur man lagar mat:

Till att börja, skölj morötter, rödbetor, citroner, kål och färska örter. Förbered en stor och djup skål eller salladsskål. avskuren rätt mängd vitkål och skär i tunna strimlor. Det är väldigt bekvämt att göra detta med ett kålriv eller grönsaksskalare.
Skala de råa morötterna och skär dem i samma strimlor som kålen. För enkelhetens skull, använd ett rivjärn för koreanska morötter med stora hål.
Skala de råa rödbetorna och riv på samma rivjärn. Eftersom rödbetor blir råa i sallader, föredrar jag att riva dem med små hål. Det förefaller mig som om smaken av råbetor är mindre uttalad.
Blanda sedan alla grönsaker med händerna, tryck lätt på kålen (så att den blir mjukare).
Pressa saften från en halv citron och lägg i salladen.
Smaksätt med valfri vegetabilisk olja, som antingen kan raffineras eller kallpressas.

Om så önskas kan du lägga till lite färsk dill eller persilja till salladen. Sammansättningen av denna sallad innehåller inte salt, men om så önskas kan du lätt lägga till en nypa havssalt.
Salladsborste för rengöring av tarmarna är klar!

För beredning av vilka endast färska grönsaker eller frukter används. Namnet på detta mellanmål beskriver till fullo dess handlingsprincip. Efter att ha ätit sopar en sådan sallad bokstavligen bort allt överflödigt och skadligt från kroppen.

Hur ofta bör konsumeras?

Sallad "Metelka" för att rengöra kroppen tillagas förvånansvärt snabbt och enkelt. Oftast används det av de representanter för det svagare könet som vill gå ner i vikt på kort tid. högsta belopp extra pund.

Hur ofta kan du inkludera paniksallad i din kost? Enligt experter beror frekvensen av konsumtion av en sådan maträtt på målen:

• Om du vill mätta din kropp med vitaminer, rekommenderas pannkakssalladen att användas som första frukost. Detta beror på det faktum att näringsämnen absorberas bäst på morgonen. Så efter detta näringsrik frukost en person känner väldigt ofta lätthet, gladlynthet och en våg av styrka. Efter sju dagars regelbunden användning av salladen kan du märka en positiv effekt.
• För att förbättra tarmfunktionen kan pannkakssallad konsumeras två gånger om dagen. Efter att ha uppnått en positiv effekt rekommenderas denna maträtt att ätas i några dagar till (med ett stödjande syfte). Förresten är grönsakssallad ett starkare laxermedel än fruktsallad.
• Sallad "Metelka" för viktminskning rekommenderas att konsumeras tre gånger om dagen i 1-2 fastedagar. Under de följande dagarna bör den kombineras med andra rätter. Förresten, för viktminskning kan du använda inte bara grönsaker eller omvänt fruktsallad, utan båda snacks på en gång. Till exempel serveras första rätten till frukost och andra rätten till middag.

Laga en läcker och lätt sallad "Metelka"

Recensioner av människor som går ner i vikt om denna maträtt är bara positiva. Det rengör tarmarna väl, förbättrar dess arbete och det allmänna tillståndet för personen som helhet.

För att förbereda en sådan maträtt behöver vi:

• ung vitkål - 3 delar;
• färska rödbetor - 1 del;
• morötter så saftiga som möjligt - 1 del;
• selleri - efter behag och smak;
• solrosolja utan arom - efter eget gottfinnande;
• citronsaft (nypressad), havssalt, färska örter - applicera efter smak.

Förbereda ingredienserna

Innan du gör en rengöringssallad "Panicle" för tarmarna måste du förbereda alla ingredienser. Färska grönsaker tvättas noggrant och skalas sedan. Ytbladen avlägsnas från ung vitkål, och skalet avlägsnas från rödbetor och morötter.

Fortsätt i framtiden till malning av bearbetade grönsaker. Ungkål skärs i tunna och långa remsor. Därefter gnids selleri, morötter och rödbetor separat (den första ingrediensen på ett fint rivjärn och den andra på ett grovt rivjärn).

Bildning av en välsmakande och hälsosam sallad

Efter att ha hackat färska grönsaker fortsätter de till bildandet av pannkakssalladen. För att göra detta placeras vitkål i en djup skål tillsammans med rivna morötter. Lägger till produkter havssalt, börjar de aktivt knåda med händerna. När grönsakerna är mjuka läggs färska rödbetor och selleri ut till dem. Efter att ha upprepat blandningsproceduren smaksätts salladen med citronsaft och osmakad solrosolja.

Ordentlig servering vid middagsbordet

Nu vet du hur man förbereder en rengöringssallad från färska grönsaker. Efter att den har formats och smaksatts med smör kan den säkert serveras till matbord. En sådan sallad kan ätas både separat och tillsammans med andra rätter. I alla fall kommer det att påverka tarmens motilitet positivt och ha en laxerande effekt.

På grund av det faktum att pannkakssalladen endast är gjord av färska grönsaker och en liten mängd kryddor, förstörs den ganska snabbt och förlorar också sin smakkvaliteter och vitaminer. I detta avseende rekommenderar vi att du lagar den i en sådan volym att du äter i en sittning.

Matlagning av fruktsallad

Det är ingen hemlighet för någon att under dieten är det strängt förbjudet att konsumera socker och andra sötsaker. Det är dock väldigt svårt att uthärda en så strikt regim och inte äta en bit choklad. Det är därför vi föreslår att du förbereder en utsökt fruktsallad som kommer att släcka din törst efter sötsaker och samtidigt inte kommer att påverka din figur på ett negativt sätt. Dessutom kan en sådan maträtt inte bara ersätta de vanliga sötsakerna och andra sötsakerna, utan också bli en riktig rengöring. Det vet ju alla färska frukter, liksom grönsaker, har laxerande egenskaper.

Så vilka produkter behövs för att göra Panicle Fruktsallad? Recensioner om den här rätten De säger att det smakar bäst av följande ingredienser:

Komponentbearbetning

För att förbereda en fruktsallad, tvätta noggrant alla ovanstående ingredienser. Efter det börjar de rengöra dem. Söta och syrliga äpplen, mjuk kiwi, päron och bananer skalas och alla korn tas bort från granatäpplet. Efter det skärs alla frukter små kuber. Detsamma gäller färska jordgubbar.

Processen att bilda en söt maträtt

Efter att ha bearbetat frukten bör du fortsätta till bildandet av salladen. För att göra detta läggs äpplen, bananer, kiwi, päron, färska jordgubbar och granatäpplekärnor i en skål. Alla ingredienser blandas noggrant och kryddas med osötad mjölkyoghurt utan tillsatser. Resultatet är en mycket välsmakande och doftande söt sallad.

Hur serverar man?

Som i fallet med grönsakssallad, fruktfat bör också förberedas före direkt konsumtion. Dessutom är det strängt förbjudet att göra det för framtiden. Efter att ha fyllt salladen med yoghurt presenteras den omedelbart till bordet. Som regel rekommenderas en sådan maträtt att konsumeras till frukost eller ett mellanmål på eftermiddagen.

Moderna idéer om att gå ner i vikt bygger på principerna: svälta inte, utan ät mat som främjar korrekt ämnesomsättning, ta bort gifter och slaggprodukter från kroppen och läka kroppen helt. man äter önskade produkter och återställer rätt vikt utan att försvaga svält. Salladsborste är användbart vitaminrätt hjälper till att ta bort övervikt, förbättra din hälsa och "sopa" alla slagg.

Salladsborste recept, recensioner och resultat av effektivitet anges allmänt på Internet. Namnet på salladen talar för sig självt. Ett stort antal fiber, som är en del av grönsaker, renar bokstavligen tarmarna från giftigt mat-"skräp" som har lagt sig på mag-tarmkanalens väggar.

Salladsbantningsborste

Penselsalladens historia

Det andra namnet på salladen är Panicle. Sökande till författarskapet till salladen Bantningsborste - mycket. Det kunde ha uppfunnits i början av 1900-talet av raw foodists från Amerika. Nämner salladsreceptet i sina böcker och Paul Breguet.

Författare separat strömförsörjning Herbert Shelton är också släkt med borstsalladen, liksom den schweiziska näringsfysiologen Bircher-Benner. Vem som helst var författaren till denna berömda sallad, dess fördelar och effekter är obestridliga.

Många nutritionister erbjuder borstsallad i sina viktminskningsstrategier. Nutritionisten Elena Malysheva anser att borstsallad är oumbärlig för dem som vill gå ner i vikt.

Grönsaker till klassisk sallad

Rödbetor är en av huvudkomponenterna i tarmborstsalladen. Det kallas inhemsk ginseng, livets rotfrukt. Sammansättningen av vitaminer och mineraler i rödbetor är avundsjuk på alla andra grönsaker.

Rotgrödan innehåller vitaminer från grupp B, vitamin C. Betor är rika på mineraler och spårämnen: magnesium, järn, kalium, jod. Rödbetor innehåller fibrer, organiska syror, kolhydrater och aminosyror.

I det här fallet övervägs rotfrukten lågkaloriprodukt. Rödbetor har god effekt på tarmens rörlighet på grund av fibrer och är oumbärliga vid svåra tarmrörelser.

Organiska syror har en skadlig effekt på den patogena floran i mag-tarmkanalen tarmkanal. Genom att reglera fettomsättningen hjälper rödbetor till att avlasta leverns arbete.

Magnesium förbättrar humöret, lindrar stress, förebygger åderförkalkning och högt blodtryck.Folsyra och järn är involverade i hematopoiesen.

Morötter är en av mänsklighetens mest älskade grönsaker. Användbart och läkande effekt med användning av morötter har varit känt i mer än 4 tusen år.

Innehåller en komplett uppsättning makro- och mikroelement: kalium, magnesium, kalcium, järn, jod, zink, mangan, selen, etc. Utsökt orange rotfrukt innehåller vitaminer: A, C, betakaroten, PP, B-vitaminer, biotin.

Morötter har en god effekt på syn och hud, förbättrar tarmfunktionen, löser upp njursten och sand samt har anti-cancer och antiseptiska effekter.

Kål - grönsak med lågt kaloriinnehåll innehåller många vitaminer och mineraler. Vitkål är kapabel till under en lång tid behålla C-vitamin i form av en stabil kemisk förening - askorbigen.

Kålblad är en källa till vitaminer: grupperna B, PP, U, pantoteniska och folsyra. Innehåller sockerarter, kalium, kalcium, fosfor, järn, mangan, zink.

Kål används ofta i medicinska och dietmat. Det används vid behandling av gastrit, intestinal atoni, Magsår mage, har antiinflammatorisk och smärtstillande effekt.

Lök - biologiskt värdefull aktiv produkt. Innehåller vitaminer, kalcium, magnesium, järn, svavel, fluor. Rik på eteriska oljor, fytoncider, flavonoider.

Eliminerar beriberi och stärker immunförsvar organism. Det har antibakteriella egenskaper på grund av närvaron av fytoncider. Lök stimulerar matsmältningen, renar blodet, hämmar bildandet av tumörer.

Salladsborste - klassiskt recept

• rå rödbetor - 1 st.;
• råa morötter - 1 st.;
• vitkål - 3 blad;
• lök - 1 litet huvud eller några gröna lökfjädrar;
• gröna - 1 litet gäng (dill, persilja);
• citronsaft - 1 tesked;
• vegetabilisk olja (solros eller oliv) - 1 bord. en sked.

Matlagning

• Tvätta grönsakerna noggrant i rinnande vatten. Vi tar inte bort huden från unga rotfrukter av morötter och betor (det finns maximalt med vitaminer i det yttre skalet av grönsaker).
• Finhacka kålbladen i tunna strimlor. Den resulterande blandningen gnuggas lätt med händerna för att extrahera saften.
• Blanda alla hackade ingredienser i en salladsskål.
• Tillsätt finhackad lök och örter.
• Klä salladen med vegetabilisk olja och citronsaft.

Alternativ för salladsborste

Existera olika varianter matlagningssallad Borste. Genom att tillsätta individuella ingredienser kan du ändra smaken på salladen, samtidigt som den hälsosamma och helande effekten av rätten förblir i kraft.

Salladsborste för viktminskning: ett recept med selleri

• Skär kålen fint i strimlor, mal med händerna tills saften dyker upp.
• Tre morötter och rödbetor på ett grovt rivjärn.
• Mal ett grönt äpple och en liten sellerirot på ett rivjärn. Kan tas bladselleri och skär i små bitar.
• Blanda alla grönsaker. Tillsätt en näve granatäpplekärnor och några tranbär.
• Smaksätt med vegetabilisk olja och citronsaft.

Sallad Pensla med katrinplommon och torkade aprikoser

• Förånga i kokande vatten flera frukter av torkade aprikoser och katrinplommon utan en sten.
• Efter uppmjukning skär du frukten i små bitar och lägg till finhackad kål, morötter och rödbetor.
• Smaksätt med vegetabilisk olja och citronsaft. Du kan lägga till nötter om du vill.

Salladsborste recept med foton är mycket efterfrågad bland dem som går ner i vikt.

Fruktsalladsborste

För en söt tand kan du laga en fruktskål. välsmakande och hälsosam, fungerar på samma sätt som grönsakssallad. Fungerar som ett bra alternativ klassisk sallad Bantningsborste.

• Kiwifrukt, apelsin, grönt äpple skär till små bitar. Säsongsvis kan du lägga till jordgubbar, körsbär, hallon och andra frukter och bär.
• Rosta havregryn i en torr stekpanna. Kyla ner.
• Blanda fruktingredienser med havregryn.
• Fruktsallad kan smaksättas med honung och citronsaft eller mager yoghurt.

Elena Malysheva: borstsallad, recept

enkelt och prisvärt recept för viktminskning. Det finns ingen vegetabilisk olja i receptet.

• vitkål rå - 0,5 kg;
• rå rödbetor - 0,5 kg;
• råa morötter - 0,5 kg;
• citronsaft - 1 tesked.

Matlagning

• Finhacka alla grönsaker eller riv, du kan använda ett rivjärn för att koka koreanska morötter.
• Rör om och tillsätt citronsaft.

Tillsätt inte salt och kryddor. Denna servering av produkter är designad för 8 gånger under hela dagen. Sallad bör förvaras i kylen, ät i små mängder inte mer än ett glas åt gången. Kaloriinnehållet i rätten är lågt. Under dagen bör du dricka mer än 2 liter rent vatten.

Dr Malysheva rekommenderar fastedagar med en borstsallad efter en rejäl måltid. festliga högtider. Du kan "sitta" och på en diet. Dagarna som ska tas bör växlas kycklingbröst utan salt med rengörande grönsakssallad. Enligt Malysheva kan du gå ner upp till 5 kg på 10 dagar.

Verkningsmekanism av salladsborste

Skålen låter dig bli av med extra kilon, mätta kroppen med vitaminer, rena och förbättra kroppen. Avlastningsdagar med honom kommer att passera bekvämt utan en känsla av hunger. Sallad klarar bra förstoppning och normaliserar avföring.

Huvuddraget i beredningen av maträtten är att grönsakerna konsumeras råa. I naturliga frukter utan värmebehandling bevaras den maximala mängden användbara ämnen, kroppen får ett komplett utbud av vitaminer och mineraler som finns i grönsaker.

Ett stort antal råfiber renar tarmarna. Det har en mekanisk effekt på väggarna i tarmkanalen och adsorberar giftiga ansamlingar. Rätten kan inte saltas. Salt håller kvar vatten i kroppen, vilket hämmar den önskade processen att rena och gå ner i vikt.

Foton på salladsborstar ser alltid attraktiva ut:

Salladsborste för viktminskning: resultat

Fastedagar och en diet med sallad är effektivt. Det råder ingen tvekan om att fördelarna med att äta en sådan maträtt finns, många dietister säger detta.

1. Det finns en minskning i vikt.
2. Det sker en rensning av tarmarna från gifter och gifter.
3. Kroppen tar emot rätt vitaminer och mineraler.
4. Förbättrar hudens hy på grund av bättre ämnesomsättning och god funktion i mag-tarmkanalen.
5. Under fastedagar tar inte kroppen emot stress av hunger.

Salladsborste för viktminskning: recensioner

Om sallad Brush recensioner på Internet är de mest positiva. Här är några.

Internetanvändare kukla: satt på Metelka-sallat i fyra dagar. Fick syn på Mineral vatten. Magen drog ihop sig. Jag gick ner 2,5 kg i vikt. Huden i ansiktet ljusnade och en rodnad dök upp.

Karina, 45 år: Jag lärde mig receptet av min mamma. Orolig för förstoppning och magproblem. Regelbunden konsumtion av sallad har förbättrat funktionen av mag-tarmkanalen. Nöjd. Smakfullt och hälsosamt.

Bloggaren Alena Yasneva förbereder regelbundet borstsallad, publicerar recept, recensioner på bloggen. Skålen är effektiv när man vinner övervikt och du behöver gå ner 2 kg, speciellt i buken. Genomför en gång i månaden. Hon tror att energi, skönhet i hud och hår, lätthet och underbart humör - det har hon regelbunden användning salladsborste.

Hur går man ner i vikt med maximalt resultat?

Gör ett gratis test och ta reda på vad som hindrar dig från att gå ner i vikt effektivt

Svara på frågor ärligt ;)