Kaffe med smör till frukost. Även en kopp kaffe med kokosolja har en rad vetenskapliga fördelar.

Vilken typ av kaffe gillar du: med mjölk, glass, ingefära, konjak? Jag har en idé - prova kaffe med smör. Denna dryck är redan populär i vissa kaféer. Och de beställer det inte bara för skull intressant smak men också för viktminskning.

En konstig blandning lovar viktminskning utan särskilda insatser och ökad prestanda. Och det fungerar!

Vad är det och var kommer det ifrån

Kaffe med smör uppfanns av Dave Asprey (USA), en entreprenör och anhängare av en hälsosam livsstil. Den nya signaturdrycken har blivit telefonkort av hans varumärke heter det Bulletproof coffee, och det är en blandning av kaffe och ghee av vegetabiliskt och animaliskt ursprung.

Aspreys recept är inte precis hans uppfinning. Han tog med sig idén från sin resa till Tibet, där lokalbefolkningen behandlade honom speciellt te gjord av teblad, färskt jakfett och salt. Nomaderna i de tibetanska bergen dricker denna dryck väldigt mycket, ibland når mängden flera dussin koppar om dagen. Yak fett te ger dem den energi de behöver för att leva på höga höjder. Förresten, påminner det här receptet dig om något? Våra mormor gav oss te med Smör för hosta och förkylning.

Låt oss återgå till kaffe med smör, som har blivit en fashionabel dryck. originalrecept av Dave Asprey använder Arabica-kaffebönor - denna sort, enligt kännaren, är den mest rena och giftfria. Till det läggs smält osaltat smör och en blandning av hälsosamma vegetabiliska oljor (kokos och palm).

Varför går de ner i vikt av det?

Skeptiker säger: i en sådan drink finns det många kalorier och fetter, det är omöjligt att gå ner i vikt från det. Och det är svårt att inte hålla med dem. Effekten av att gå ner i vikt blir bara om uppgifterna med kaffe med smör övervägs korrekt.

För det första är smörkaffe inte en valfri dessert eller ett magiskt tillskott. Om du dricker kaffe med smör på morgonen behöver du inte äta något annat. Smörat kaffe är en frukostersättning, inte ett tillägg. För det andra kan denna kaloririka dryck drickas under dagen, men resten av kosten bör vara hälsosam.

Dave Asprey jämför sin uppfinning med avokado eller nötter. Dessa livsmedel är också rika på fetter, men hälsosamma fetter optimerar alla processer i kroppen och lagras inte i fettvävnaden. Hälsosamma fetter gör att du kan gå längre utan att äta mellanmål, dämpa aptiten. Kaffe i sig är också känt som en aptitdämpande dryck. Men detta är om du dricker det utan socker och desserter. Nästan ingen gör detta. Kaffeälskare älskar inte bara kaffet i sig, utan också omgivningen för kaffedrickande i form av söta muffins, choklad, kanapéer. Kaffe med smör stimulerar inte att komplettera måltiden med godis. Det ger en laddning av livlighet och klarhet i sinnet under lång tid. Efter att du har druckit en kopp av detta kaffe kommer du inte att känna aptiten på några andra produkter på 4-6 timmar, säger Asprey. Detta är hemligheten bakom viktminskning.

Författaren till idén säger också att hans dryck, till skillnad från ohälsosamma fetter, inte ökar kolesterolnivåerna, utan tvärtom optimerar den, precis som hälsosamma fettsyror gör.

Dille

Trots det konstiga i metoden har han många anhängare. Dessa är skådespelerskor, välkända träningsinstruktörer, team av glansiga tidningar och populära webbsajter för kvinnor. De skriver i sina bloggar att dricka en kopp på morgonen doftande kaffe med oljor vill de verkligen inte äta mellanmål på ganska lång tid längre, de vägrar lätt godis i 6 timmar, och samtidigt förblir de glada och energiska under nästan hela arbetsdagen.

Ägarna till fashionabla kaffehus är inte långt efter, nu kan du beställa kaffe med smör i, och drycken säljs under olika märken. Vill du testa en ny metod att gå ner i vikt på dig själv? Skriv sedan ner receptet.

Recept på kaffe med smör för viktminskning

En trendig drink kräver kaffebönor av hög kvalitet (som rostade Arabicabönor). Mal i kaffekvarn och brygg vanligt kaffe sockerfri. Nymalet kaffe är hälsosammare, säger kaffeälskare. En turk kommer att kräva 2,5 matskedar malet kaffe.

I bryggt varmt kaffe tillsätt 1 tesked vegetabilisk olja (kokosolja är bäst) och 1 matsked osaltat smör (eller ghee). Lägg allt i en mixer och rör tills du får en skummig krämig blandning som en kaffe latte. Om du bara rör om, kommer en film av olja att finnas kvar på ytan, receptet kommer inte att "fungera".

Kom ihåg att drycken visar sig vara kaloririk och fet, så du behöver inte äta något annat till frukost.

mycharm.com

Bland dem som inte kan leva en morgon utan en kopp uppiggande kaffe, idag diskuteras fördelarna med Bulletproof-kaffe med spänning - vintage drink blir återigen populärt som ett kraftfullt energiverktyg.

Drycken uppfanns av Dave Asprey, en amerikansk teknikentreprenör. Han säger sig ha gått ner lite mer än 45 kg, följt en diet med högt innehåll fett och fattiga vad gäller kolhydrater.

Dave inspirerades att skapa Bulletproof coffee by Yak butter tea, som affärsmannen drack i Tibets berg. Tusentals människor säger att tack vare en sådan fett och kaloririk frukostersättning känner de en våg av energi, ökad mental prestation och betydande resultat i viktminskning.

Vad finns i Bulletproof Coffee?

Receptet består av svart kaffe, osaltat smör (gärna gräsmatat) och palm- och kokosoljaextrakt. Allt detta blandas i en mixer.

Varje ingrediens är känd för sina egna hälsofördelar. Koffein ökar effektiviteten, påskyndar ämnesomsättningen och ger energi. Gräsmatad olja är rik på cancerbekämpande antioxidanter och vitamin K, som hjälper till att förhindra tilltäppta artärer.

kokos och palmolja innehåller medelkedjiga triglycerider (MCT) med en liten mängd mikronäringsämnen, som fungerar som en annan källa till "hälsosamma" fetter för kroppen.

Tyvärr har det under de senaste åren bildats en negativ inställning till mättade fetter. Detta skedde som ett resultat av desinformation och tvivelaktiga forskningsresultat.

American Journal of Clinical Nutrition har publicerat de senaste vetenskapliga rönen. Forskare har inte hittat tillförlitliga bevis för att mat mättat fett associerat med en ökad risk att utveckla hjärtsjukdomar. Det är dock viktigt att notera att fetter är ett tätt, kaloririkt ämne.

Mättat fett konsumeras endast med måtta och hälls inte i ditt kaffe i stora mängder.

Så hur hjälper det dig att gå ner i vikt?

Här är frågan som oftast ställs av människor som vill prova denna kaloririka dryck. Tja, svaret ligger i Aspreys engagemang för en diet med låg kolhydrathalt och hög fetthalt.

Genom att få ett minimum av kalorier från kolhydrater, den huvudsakliga energikällan, går kroppen över till fettförbränning. Denna switch sänker blodsockernivåerna och ökar produktionen av ketonkroppar. Hjärtat, musklerna och hjärnan slutar förbränna socker och använder ketoner som ett alternativt bränsle.

Även om effekterna av en sådan diet på hälsan diskuteras brett, är resultaten av viktminskning uppenbara. Om din kropp redan är i ett ketogent tillstånd, ger en shot Bulletproof kaffe på morgonen din kropp en extra fettkälla och, i teorin, orsakar det en energiökning som snabbt sätter igång fettförbränningen.

Å andra sidan, om en person konsumerar den vanliga mängden kolhydrater, kommer kroppen att föredra detta bränsle framför överflödigt fett. Således kommer de höga kalorierna i Bulletproof-kaffe att lagras i reserv istället för att brännas.

Med tanke på ovanstående är det också viktigt att inte glömma att dosering och innehåll spelar en betydande roll för näring. Inte Ett stort antalÄmnena som diskuteras är onekligen användbara. Men att ersätta vanliga näringsrika måltider med mat med hög fetthalt kanske inte är den idealiska lösningen.

Är det värt att prova?

Även om Bulletproof-kaffe innehåller små mängder visst näringsämnen, det är ingenting jämfört med vad du får av en välbalanserad, näringsrik frukost.

Om du äter tre gånger om dagen, kommer att ersätta frukosten med Bulletproof-kaffe minska med en tredjedel näringsvärde din kost.

Så vad är slutsatsen? Om du försöker minska på kalorier eller mättat fett är Bulletproof-kaffe inget för dig. Ja, när det används som en del av vissa dieter ger det energi och kan fina resultat vill gå ner i vikt.

Det finns inga recept för att göra uppiggande kaffe. Det finns drycker för alla smaker: både söta och inte särskilt, med olika produkter, kryddor och utan dem. Därefter kommer vi att lära oss hur man gör kaffe med smör, och vad är hemligheten med denna dryck, hur det hjälper att gå ner i vikt.

Redan i forna tider i öst fanns en tradition att dricka kaffe med feta oljor. I Mellanriket var dessutom en salt dryck med fett, gjord av te- eller kaffebönor, populär. En affärsman från Amerika, som reste genom den tibetanska platån, försökte munkarna mjölk te. Dessutom var mjölken mycket fet, eftersom den tillhörde jaken. Detta te imponerade på amerikanen. Efter det bestämde han sig för att prova kaffe med smör. Tack vare denna kombination kände David Asprey en behaglig värme i kroppen, livlighet, förbättrad hjärnaktivitet, mättnad av kroppen. Nuförtiden blir denna dryck populär, eftersom du med den också kan gå ner i vikt.

För att förbereda en sådan drink, använd en cezve eller en turk. Materialet i rätterna måste väljas noggrant. De mest praktiska behållarna är gjorda av metall. Turkar gjorda av silver och rostfritt stål kommer aldrig att förstöra smaken av kaffe. När du väljer en kopparturk, var noga med att vara uppmärksam på en liten, men viktig detalj. Inuti kärlet måste täckas med speciell tenn. Annars kan koppar förstöra smaken på espresson.

Lerkärl kan förstärka dryckens redan behagliga arom. Men denna turk har också en nackdel. I den kan du bara brygga den typ av kaffe som var först i den, annars blir det en blandning av olika toner och inte alltid framgångsrik.

Keramiska porslin skiljer sig från andra i bräcklighet. Men espresson som tillagas i den kommer att ha en fantastisk smak och lukt. Det viktigaste är att brygga kaffe på låg värme.

När du väljer en cezve, var alltid uppmärksam på handtaget - det här är den mest sårbara platsen. Den ska vara tätt fäst vid kärlet i en vinkel mot den.

dryck recept

Många kaffeälskare älskar kaffe med smör, inte bara på grund av dess näringsmässiga, energiegenskaper, och också på grund av det faktum att med hjälp av denna dryck kan du gå ner i vikt. Att laga det är inte alls svårt, det viktigaste är att lägga till färsk, naturprodukter och rent källvatten. Förbered maten innan du börjar tillagningsprocessen.

Du kommer behöva:

Arabica kaffebönor (fint pulver) - 13 g;
vatten - 95 ml;
olja - 75 g;
strösocker - 5-10 g

Matlagning:

Häll pulvret av nyrostade kaffebönor i cezve och häll vatten. Ta på medelstor eld, föra till bildandet av skum.
När skummet börjar stiga, ta bort cezve från elden.
Brygg kaffe på detta sätt två gånger till. Se till att han inte springer till spisen.
Häll kaffe från turkarna i en uppvärmd keramisk kopp med en tunn stråle. Du kan lägga till socker och lite salt, eller så kan du inte lägga till - en smaksak.
I slutet av processen, tillsätt olja. Dessutom får kaffeälskaren själv anpassa mängden av produkten. Huvudsaken är att för 100 milliliter vatten bör det inte finnas mer än 75 g smör.

Tack vare närvaron av olja i en kaloririk dryck kommer du att vara full av energi fram till lunch. Vid kallt väder, känn en behaglig värme i kroppen. Närvaron av kaffe i drycken ger mycket energi till kroppen, förbättrar intelligensen. När du dricker det kommer du fortfarande att njuta mild smak med krämiga dofter doftande dryck.

För att få en extraordinär lukt, i Singapore, Etiopien, torkas kaffebönor med tillsats av olja.

Recept för dryck med kokosolja

Förutom klassiskt recept matlagning kan du brygga kaffe med kokosolja. Denna produkt spelar en viktig roll i drycken, eftersom den kan sänka nivån av dåligt kolesterol i människokroppen, har en antiinflammatorisk effekt, förbättrar magens funktion.

Ingredienser:

nymalet kaffebönapulver - 15 g;
renat vatten - 95 ml;
osaltat smör - 25 g;
kokosolja - 6 ml

Recept:

Brygg espresso. Enligt schemat - koka nästan upp tre gånger och låt sedan stå en stund.
Häll espresso i en varm kopp. Tillsätt alla andra ingredienser.
Kokosolja kan bytas ut mot en annan, om en sådan inte finns tillgänglig. Användbar olivolja — ett bra alternativ för utbyte.
Allt måste blandas ordentligt eller vispa i en mixer. Efter det, fortsätt till en kaloririk frukost.

För att inte bli bättre, drick kaffe utan muffins. Denna dryck ersätter helt morgonmåltiden. Ändå kan du ge upp socker, särskilt om det är kontraindicerat för dig.

Vispa drinken i en mixer. Annars kommer det att visa sig vara heterogent och smaken blir inte vad den borde vara.

Kokosolja bör konsumeras med måtta. Du kan inte dricka mer än tre matskedar per dag. Kontraindikation - allergiska reaktioner.

Vad är speciellt med drinken?

För de människor som verkligen saknar hälsosamma fetter i kroppen är detta kaffe perfekt. Naturligtvis, om det inte finns några andra kontraindikationer. Efter att ha provat drycken för första gången klagar många över dess obehagliga smak. Det är därför baristor rekommenderar att lägga till smör gradvis. Ökar mängden tills kroppen vänjer sig vid denna mat.

Dessa kafferecept används för att bli av med övervikt. Det låter kanske konstigt, men det här är kaffet som ersätter frukosten och efter ett tag får de ett synligt resultat.

Men allt är inte så enkelt. För att gå ner i vikt, gör följande:

Drick drycken endast på morgonen så att du inte tappar sömn på natten.
Det får endast tillagas av naturliga kaffebönor, snabbkaffe har inte dessa egenskaper.
Ordna inga små mellanmål mellan måltiderna.
Ge upp godis, ät inte för mycket.

Om en kaffe med smör inte räcker för dig innan lunch, då kan du lägga till ett ägg till, då kommer du definitivt inte känna dig hungrig förrän nästa måltid. Detta recept har redan testats av kända Hollywoodstjärnor, idrottare. Recensioner om denna frukost är mestadels positiva. Kanske kan du, med hjälp av en ovanlig "kaffe" frukost, gå ner några kilo om du visar viljestyrka.

Bulletproof Coffee - Bulletproof Coffee - har blivit nästa trend bland viktminskningspubliken. Kaffe med olja för viktminskning de dricker i hopp om att öka sin intelligens, ge energi för hela dagen, bibehålla optimal vikt. Idén till den populära drinken föddes i huvudet på amerikanen Dave Asprey från Silicon Valley i södra Kalifornien. Det fanns tillfällen då han vägde 136 kg, han letade efter sätt att gå ner i vikt och öka sin IQ-nivå.

När han reste i Tibet försökte Dave lokal dryck kallas "tsampu": te, jakmjölksmör och salt. Att dricka drycken gav en extraordinär ström av energi och en känsla av fullhet i livet. Lokalbefolkningen dricker "tsampa" hela tiden, och detta hjälper dem att vara glada, trots de höga höjdförhållandena. När han återvände hem experimenterade Asprey i flera år och valde ingredienser för en liknande drink från produkter som västerlänningar känner till. År 2009 skapade Dave Asprey Bulletproof kaffe och hävdade att han med det kunde öka intelligensen med 20 poäng, gå ner 45 kg och minska sin biologiska ålder. Drycken patenterades och Asprey grundade ett företag som sålde dess ingredienser, öppnade ett kafé i Los Angeles och annonserar om en viktminskningsdiet baserad på hans kaffe. Dave Asprey är en representant för biohackingrörelsen, människor som studerar sin kropps potential. Han är säker på att Bulletproof-kaffe kan hålla ungdomen och förlänga livet under lång tid. I en intervju sa han att han skulle leva tills han blir 180 år och dö när han vill.

Dave Aspreys mirakeldryck har tre ingredienser: nybryggt svart kaffe, krämigt och vegetabilisk olja. Varje komponent bidrar till processen att gå ner i vikt och öka effektiviteten.

Viktigt tillstånd dryckens effektivitet - kvalitetsprodukter:

Skottsäkra kaffebönor- Deras transport och lagring utesluter bildning av mögel, vilket är ett gissel för alla produkter av tropiskt ursprung. Lämplig för en drink rostade spannmål Arabica, andra sorter av kvalitetskaffe. Den innehåller antioxidanter och diuretika. De första hämmar oxidationsprocesserna i kroppen och bromsar dess åldrande. Diuretika främjar snabbt avlägsnande av vätska och förbättrar ämnesomsättningen.
Vegetabilisk olja Brain Octan erhållen från kokosnöt har den de mest fördelaktiga fetterna för kroppen, som inte sätter sig i fettvecken och på blodkärlens väggar, utan lätt omvandlas till energi. Olja är en källa till livlighet, minskar känslan av hunger, ökar hjärnans effektivitet.
Smör Gräsmatad Producerad av mjölk från gräsmatade djur, utan användning av soja och fodermajs. Denna olja innehåller 5-6 gånger mer konjugerad linolsyra (CLA, från klassen Omega-6-fettsyror), vilket ökar kroppens energi och hjälper till att gå ner i vikt.

Viktminskningseffekten av kaffe med smör är baserad på kombinationen av koffeins toniska effekt med fördelarna med transfetter av vegetabiliskt och animaliskt ursprung. Bulletproof är bra för att minska aptiten och minska kroppsfettet.

Smörkaffediet

Skaparen av drycken antog först att den skulle bli ett alternativ till en kaloririk frukost: en portion kaffe innehåller 460 kcal, ger en mättnadskänsla i 5-6 timmar och låter dig kontrollera din aptit. Senare dök en uppsättning medföljande regler upp, och den "skottsäkra dieten" föddes.

Dess författare rekommenderar att börja dagen med en kopp Bulletproof Coffee. Huvudvillkoret är att drycken ska drickas utan socker och inte äta annan mat: smörgåsar, muffins, choklad och resten av kaffemiljön. Kaffe med smör är inte ett desserttillskott till en måltid, utan en oberoende komplett frukost. Efter en sådan början på dagen varar mättnadskänslan till 13-14 timmar, inga mellanmål rekommenderas under denna period. Förlust av aptit på morgonen är en av hemligheterna till att gå ner i vikt med kaffe med smör. Faktum är att med en långvarig brist på kolhydratmat startar kroppen processen med ketos - nedbrytningen av fetter för energi.

Observera: Från kosten bör tas bort: socker, spannmål och baljväxter, snabbmat och kosttillskott. Det finns inget behov av att räkna kalorier, begränsa mängden mat - och det är de otvivelaktiga fördelarna med kosten.

Hur man lagar malatte

Receptet för att göra kaffe med smör är enkelt, men effekten av drycken beror på kvaliteten på ingredienserna. Du kan till exempel använda snabbkaffe istället för Bulletproof-märkt Upgrated kaffe eller andra kaffebönor.

En sådan dryck kommer inte att ge klarhet i medvetandet och förmågan att koncentrera sig, som högkvalitativa sorter. Att använda någon annan olja istället för kokosnötolja kommer att tömma drycken på hälsosamma transfetter som sänker kolesterolnivåerna i blodet. I billigt smör blir det flera gånger mindre CLA-syror som främjar viktminskning.

Kaffe tillagas i en viss ordning.

Först måste du koka upp 250 ml vatten, tillsätt 1,5 msk till Turken. l. nymalet kaffe, brygg det.
Tillsätt 1,5-2 matskedar kokosolja till kaffet. Du kan börja med 1 tsk. och gradvis bringa mängden till det rekommenderade.
Smält i varm dryck 1,5-2 msk. l. smör (du kan också börja med 1 tsk).
Vispa innehållet i en mixer tills skum uppstår - detta är nödvändigt så att oljorna blandas väl med kaffe och absorberas samtidigt. Drycken kommer att vara ineffektiv om oljefläckar flyter på dess yta.

Maslatte med krämig smak och stabilt skum kan förberedas inte bara för frukost, utan också under dagen, när intensiv intellektuell och fysisk aktivitet kommer.

Kontraindikationer

Alla har inte nytta av kaffe berikat med grönsaker och smör. Läkare rekommenderar inte att dricka det för hypertensiva patienter och personer med kronisk hjärtsjukdom. Drycken kommer att skada dem som lider av gastrit, har psykiska problem.

Endokrinologer betonar att dagligt intag av drycken kan provocera fram en ökning av kolesterolet i blodet. Det rekommenderas inte att dricka kaffe under graviditeten, eftersom det spolar ut kalcium från kroppen. Friska och aktiva människor lämnar mestadels positiva recensioner om kaffe med smör för viktminskning.

Recensioner

Oleg, 31 år gammal, Saratov: Kom till gymmet för att kasta av sig ett dussin extra kilon. Först var det svårt, på kvällen kände jag mig helt överväldigad. Min fru har druckit malatte länge, på morgonen började hon laga mat åt mig också. Nu jobbar jag som en klocka, på kvällarna springer jag till träningen – och ingen trötthet. På en månad lyckades jag gå ner 4 kg - jag förväntade mig inte alls en sådan effekt. Jag gillar smaken av kaffe, jag fastnade till och med för det.

Elena, 40 år gammal, Vladimir: Jag har redan vant mig vid min fullhet - jag vet att jag inte har viljestyrka för dieter och fitness. Jag läste om kaffe med smör och tänkte att det här var min chans. Jag har druckit en fettförbrännande dryck i nästan ett år nu, jag lägger till kanel och stevia till det - jag kan inte leva utan godis än. Morgonslöhet och dåligt humör försvann som genom ett trollslag: jag arbetar aktivt och märker inte tiden. På mage och midja minskar fettet gradvis – och det ger hopp.

Bland de många recepten som lovar viktminskning är en extravagant diet för kaffe med smör ett annat. effektiv metod gå ner i övervikt, oavsett närvaron av högkalorikomponenter i kompositionen. En av experterna i frågor äta nyttigt, den amerikanska nutritionisten Asprey, utvecklade en formel för en ny dryck, bestående av mald kaffebönor Hög kvalitet(naturliga), såväl som animaliska oljor tillsammans med deras vegetabiliska motsvarigheter.

David Asprey hävdar att hans drink kommer att hjälpa till att förverkliga följande uppgifter: mätta kroppen med den nödvändiga mängden energi, ta bort extra kilon från midjan och höfterna, förbättra hjärnaktiviteten. Enligt skaparen av cocktailen, när författaren själv började använda den, förbättrades hans hjärnaktivitet så mycket att IQ ökade med 20 poäng.

Hemligheten med kaffe-olja-versionen av viktminskning

En diet för kaffe med smör, enligt en amerikansk nutritionist, kan ta bort upp till 4,5 kg fett som samlats under åren. Hemligheten med detta resultat ligger i följande:

Närvaron i menyn av högkvalitativa mono- och fleromättade fetter, som bidrar till förbränning av fett, vilket ökar tillväxten av muskelmassa.
Att konsumera Bulletproof Coffee ger aptitkontroll, vilket också hjälper till att gå ner i vikt.
Kroppen får en tillräcklig mängd näringsämnen.
Obligatoriskt tillstånd - uteslutning från kosten skadliga produkter. Du kan diversifiera din kost genom bär, gröna grönsaker, skaldjur och kött, feta mejeriprodukter, kakaosmör, avokadoolja och fiskolja.
För att normalisera tarmens funktion, samt för att skydda mot fria radikaler, måste du äta mat med polyfenoler som finns i färgglada frukter, bönor, mörk choklad, nötter och kaffe.
Det är nödvändigt att undvika livsmedel som är rika på gluten för att minska den negativa inverkan på hjärncirkulationen, såväl som på allmän hälsa.
Det krävs för att minimera användningen av livsmedel med hög stärkelse och socker, eftersom de provocerar en ökning av glukos. Denna reaktion orsakar ett sug efter en måltid. Användningen av sådan mat blir orsaken till misslyckandet med dieten för viktminskning.

Vissa människor säger att en sådan olja inte kan ge positiv påverkan, eftersom drycken innehåller 745 kalorier, samt 82% mjölkfett. Men trots detta rekommenderas det att alla konsumerar minst 10 g av en sådan fet produkt dagligen för att upprätthålla hälsan, kroppens hormonsystem, som upplever den maximala belastningen under dieten. Med intensiv fysisk ansträngning är användningen av smör i kosten obligatorisk, dess föreskrivna dagspris en vuxen väger 30 g.

Effekten av att gå ner i vikt med denna teknik är verklig, med förbehåll för strikt efterlevnad av reglerna som utvecklats av nutritionister.

Varför går de ner i vikt?

Butter Coffee Diet är inget magiskt tillskott till din huvudmåltid. Om en person dricker en sådan drink på morgonen behöver han inte längre äta något. Kombinationen av kaffe och smör är ett substitut hel frukost, inte ett desserttillskott.

Det är tillåtet att dricka en kaloririk dryck under hela dagen, men tillsätt endast hälsosam mat. Som jämförelse använder Dave Asprey avokado eller nötter. Sådana produkter är rika på fetter, men de optimerar processerna inuti kroppen, inte alls deponeras som ett fettlager. Hälsosamma fetter undertrycker aptiten, vilket gör att en person kan gå länge utan att äta. Jag själv kaffedryckäven känd som ett aptitdämpande medel. Detta är dock bara i en situation om den konsumeras utan desserter och osötad.

Praktiskt taget ingen följer detta. Folk älskar kaffe i kombination med söta kakor, choklad, croissanter. Kaffe i kombination med smör stimulerar inte alls att hinna med godis. Denna dryck stärker, ger mental klarhet under lång tid. Efter att ha druckit en sådan kopp kaffe slutar en person att uppleva minst 4 timmars aptit. Detta är hemligheten till att gå ner i vikt.

Fördelarna med kaffe med smör och dryckens skada

För att få önskad effekt måste du välja rätt produkter. Dieten kräver endast naturligt svart kaffe och olja utan några föroreningar. Det är omöjligt att ersätta kaffe med en löslig analog. kvalitetsprodukter för kosten i USA är sorter av ghee gräsmatade, som är gjorda av mjölk från kor vars diet uteslutande var gräs, och inget annat foder.

I Ryssland bra olja erkänd jordbruksprodukter, som kan köpas i specialiserade butiker. Fördelaktiga egenskaper ko smör ligger i innehållet ett stort antal användbara ämnen:

vitaminer;
Mikro- och makroelement;
Syror - smörsyra, laurinsyra, oljesyra.

När dessa ingredienser kommer in i kroppen aktiveras metaboliska processer som bidrar till en snabb minskning av kroppsvikten. Varje korn naturligt kaffe innehåller många olika vitaminer och mineraler. Bland dem är följande komponenter särskilt användbara:

natrium och kalcium;
järn och kalium;
natrium och fosfor;
Svavel, samt mer än 30 organiska syror.

Kombinationen av två produkter - kaffe och olja, tillåter under perioden ordentlig viktminskning inte bara lösa huvudproblemet, utan förhindra utvecklingen av många patologier som kan utvecklas mot bakgrund av fetma och felaktig funktion av organ matsmältningssystemet. Kaffe med smör har dock sitt eget negativa sidor och kontraindikationer. Användningen av produkter kan provocera fram:

Kräkningar;
Kraftfull laxerande effekt;
En kraftig exacerbation av nuvarande kroniska patologier i mag-tarmkanalen.

Kontraindikationer

Kaffe-oljedrycken ska inte användas i närvaro av följande tillstånd:

Kardiovaskulära patologier;
Individuell intolerans;
Problem med matsmältningssystemet;
Förhöjt blodtryck;
Mjölkproteinintolerans.

Ett sådant viktminskningssystem är kontraindicerat för gravida och ammande kvinnor, såväl som mindre barn.

Formel effektivitet

Användningen av en sådan viktminskningsteknik ger inte alltid effekt. Detta beror på felaktig efterlevnad av rekommendationerna. När du konsumerar kaffe med smör hela dagen och äter nyttig mat blir resultatet positivt. En förutsättning efterlevnad av reglerna är ett förbud mot användning av socker och dess ersättningsprodukter. ät den här rätten söta bakverk eller kakor är inte heller tillåtna. Författaren till den beskrivna tekniken övertygar att resultatet är bristen på lust att äta vad som helst i minst 4 timmar från ögonblicket att dricka drycken.

Men när en sådan frukost inte räcker till lunch, rekommenderas det att lägga till ägg . Efter det kommer en person definitivt inte att känna sig hungrig förrän kl. Detta recept har testats av många kända Hollywood-skådespelare, enastående idrottare. De skriver positiva recensioner om detta frukostalternativ. Prova det, kanske kommer du att kunna, tack vare en ovanlig måltid, gå ner åtminstone några kilogram med manifestationen av en viss viljestyrka.

Du kan berika drycken med superfoods, vilket är örtprodukter i koncentrerad form med högt innehåll av mineraler och antioxidanter. I valet av supermat kommer nutritionister att hjälpa till, som tar hänsyn till hur varje produkt kan påverka en viss organism. För en oinvigd person är sådana subtiliteter omöjliga.

Kollagen i en portion per kopp kommer att berika det lättsmälta proteinet, vilket är nödvändigt för hälsan hos epidermis, tarmar och leder;
Indisk ginseng (ashwagandha) i mängden 0,5 tsk. - en utmärkt naturlig immunitetsförstärkare som reglerar hormonbalansen;
Kanel i mängden 0,5 tsk. Det gör att du kan bibehålla normalt blodsocker under viktminskning, stabilisera metaboliska processer och göra din aptit mer måttlig.

Resultatet av denna metod för att gå ner i vikt påverkas av rätt redskap, som är nödvändiga för att brygga kaffe.

Vilka redskap att använda

För att förbereda en sådan drink bör du använda en turk eller cezve. Dess material måste väljas noggrant. De mest praktiska behållarna är metall. Kommer inte att förstöra alls kaffe smak turkar, vars material var rostfritt stål eller silver.

Om du föredrar en kopparcezve, var noga med att vara uppmärksam - den inre ytan av kärlet måste vara belagd med speciell tenn, annars kommer koppar garanterat att förstöra den oöverträffade aromen av espresso. Lerkärl kan förstärka dryckens arom. En sådan turk har dock en viss nackdel. Endast den typ av kaffe som först användes får brygga i den - annars blandas aromerna, och det är inte alltid lyckat. Keramiska fat är mycket ömtåliga. Men espresso som bryggs i den har en fantastisk arom och fantastisk smak. Huvudregeln är att kaffe endast ska bryggas på en liten låga.

hemlagad drink

Mirakeldrycken kaffe med smör tar lite tid att vänja sig vid. Alla människor kan inte omedelbart använda denna kombination i kosten, trots att smör lätt dränker den bittra smaken av kaffe. Denna produkt kan ge cocktailen en delikat och silkeslen konsistens. Tack vare den "fettförbrännande" syran, som är en del av oljan, startar kroppen ett program för att bränna fett snabbare, som senare omvandlas till energi.

Trots fördelarna med en sådan produkt är det inte många som kan använda en liknande teknik för att gå ner i vikt. Av denna anledning rekommenderas det att först lägga till en liten skiva smör till kaffet och sedan gradvis öka denna mängd.

För att förbereda en mirakelkur som hjälper till att korrigera figuren, ladda kroppen med nödvändig energi och kraft, måste du göra flera saker:

Ta Arabica-kaffebönor, mal dem försiktigt före tillagning;
Gör vanligt turkiskt kaffe med 2-3 tsk. markens sammansättning;
Tillsätt 1 tsk mer till denna tonicblandning. osaltat smör, samt lite kokosolja;
Använd en mixer och blanda allt noggrant så att det till slut formas tjockt skum. Under tillagningen är det nödvändigt att kontrollera att vätskan inte separeras från de återstående komponenterna, utan är ett med dem.

Efter slutförandet av bryggprocessen kan drycken konsumeras utan att glömma reglerna för dess användning.

Recept för skottsäkert kaffe

Tillagningsprocedur klassisk drink börja med korrekta proportioner komponenter. Vätskan framställs av 2,5 tsk. hela kaffebönor, smör (2 tsk) och 100 ml vatten. Tillagningsprocessen är:

Mal korn;
Häll ca 2,5 tsk i turken. krossad ingrediens;
Koka blandningen i eld;
Häll vätskan i en kopp;
Tillsätt ko smör.

När du använder dietkaffe för första gången, se till att följa de rekommenderade proportionerna, tillsätt lite mindre olja för att inte gå för långt, vilket gör drycken fet.

Recept för smalhet

Det finns åtminstone intressant sätt viktminskning på kaffe med smör. Först måste du förbereda de nödvändiga ingredienserna:

hela kaffebönor- 2,5 tsk;
Krämig och Kokosolja- 1 tsk vardera;
100 ml vatten.

En bantningscocktail bereds enligt följande: häll de malda kornen med vatten, koka drycken enligt traditionell teknik i en turk, häll den beredda vätskan i en kopp, tillsätt sedan kokosnöt och dränera oljan till kaffet. Använd en mixer för att ge cocktailen luftighet. Den resulterande drycken kallas "maslatte", det kommer att vara till din smak och gör att du kan lösa huvuduppgiften - att bli av med överflödiga fettlager.

Användningen av ett sådant botemedel på morgonen gör att du snabbt kan vinna riktigt smal figur, omedelbart energi, förbättra avsevärt hjärnans funktion. Användningen av en sådan dryck ger maximal effekt endast på morgonen, eftersom den lanserar ett dagligt program för att bränna fett.

Dryckens kaloriinnehåll, reglerna för dess användning

De som bestämmer sig för att dricka dietkaffe bör vara medvetna om hur kaloririkt det är. En kopp innehåller cirka 400 kalorier. På grund av detta bör drycken konsumeras så sällan som möjligt. Men den berusade drycken förlänger känslan av mättnad avsevärt, hela perioden med fasta efter det att kalorier förbrukas, blir personen smal. Uppfinnaren av programmet rekommenderar att dricka en kopp kaffe på morgonen, förbjuda användningen av bakverk samtidigt, för annars blir resultatet viktökning istället för att gå ner i vikt.

Nutritionisternas åsikt

Alla möjliga argument går runt en sådan diet. Det finns recensioner om att denna mirakeldryck inte kan starta ett viktminskningsprogram, eftersom det hämmar frisättningen av galla och minskar metabolismens normala funktion i kroppen. Men smör tillsatt kaffe, tvärtom, aktiverar ämnesomsättningen.

En ökning av effektiviteten samtidigt med en ökning av energin noteras av alla användare. Detta resultat observeras dock om lite används i en cocktail, endast 10 g olja. En sådan mängd kommer inte att kunna påverka aktiviteten hos andra organ negativt och öka kolesterolnivåerna.

Viktig! Drick inte mer än 1 portion per dag, vilket är en liten kopp kaffe. Det är nödvändigt att ge upp en kopp kaffe på kvällen, för att inte provocera sömnlöshet.

Det finns ingen konsensus bland läkare om det samtidiga intaget av kaffe med smör för viktminskning, eftersom alla nödvändiga studier inte har utförts för att bevisa effektiviteten av tekniken. Därför, när du bestämmer dig för att använda en sådan dryck, var noga med att övervaka ditt eget välbefinnande.

Slutsats

Många läkare är benägna att tro att om man bara använder kaffe med smör utan frukost och att man följer näringsprinciperna inte kan få önskad effekt. Av denna anledning, kämpa extra pund det krävs att det är absolut meningsfullt, att man använder beprövade och effektiva metoder. Kvalificerade specialister hjälper dig att välja viktminskningsprogram. Lita bara på din hälsa till proffs.