Energidrycker: fördelar och nackdelar. Sammansättning av energidrycker

Problemet med skadorna på energidrycker diskuteras mer och mer i det vetenskapliga samfundet och i pressen, på grund av deras otroliga popularitet, den snabba mångfalden av produktsortimentet på butikshyllorna och de verkliga fakta om de allvarliga konsekvenserna av konsumtion, särskilt av den yngre generationen.

Någon kommer att invända: Hallå! de är inte farligare och mer skadliga än en vanlig kopp kaffe!"

De flesta "eld" drycker innehåller INTE mer koffein än en kopp kaffe från Starbucks.

Men frågan är inte bara i koffein, utan också i andra ingredienser, eller snarare deras kombination.

Nedan presenterar vi vetenskapliga fakta om farorna med energidrycker, såväl som expertutlåtanden om denna fråga.

Expertrecensioner om farorna med energidrycker

Följande expertutlåtanden är hämtade från CNN:s webbplats från ett material som ägnas åt en studie av journalister om problemet med skada på energiarbetare:

"Under årens lopp har vi kommit närmare att förstå farorna med energidrycker för hälsan.”, säger Dr. John Higgins, en sportkardiolog vid McGregor Medical School.

Som American Beverage Association invänder mot: "... vi är säkra på deras absoluta ofarlighet, eftersom ingredienserna i deras sammansättning finns i andra produkter och är naturliga, och deras säkerhet har undersökts grundligt. ”

Tillverkare av energidrycker: " ingredienser i deras sammansättning finns i andra produkter och deras säkerhet har undersökts noggrant"

Nyttan, skadan och onyttheten av en viss produkt bestäms av vad som finns inuti den.

De flesta energidrycker innehåller en ansenlig dos och Sahara; också B-vitaminer; legala stimulanser som t.ex guarana(en växt från Amazonas skogar); taurin- en aminosyra som finns naturligt i fisk och kött; en populär fettförbrännare - ett ämne vars funktion i kroppen är att omvandla fett till energi (vetenskapliga studier, förresten, effektiviteten av L-karnitin för viktminskning).

“Anledningen till oro är att alla dessa vitaminer, aminosyror och växtbaserade ingredienser finns i dem. i stora mängderän i sin naturliga form i mat eller växter, och även i det faktum att deras kombination med koffein förstärker den stimulerande effekten avsevärt”, säger Katherine Zeratsky, nutritionist vid Mayo Clinic.

Dr Higgins, som under lång tid har studerat energidryckernas skador på kroppen, håller med henne:

“När det gäller koffein, socker och stimulantia, mer grundlig forskning behövs vilka negativa konsekvenser deras gemensamma agerande kan leda till.Det är ungefär som ett svart hål... vi vet väldigt lite om hur kombinationen fungerar.”.

Dr Higgins: " Ingredienserna i energidrycker och hur de fungerar när de kombineras är som ett svart hål.. vi vet väldigt lite om hur deras kombination fungerar."

“Folk borde vara medvetna om detta. För vissa kategorier av energi kan vara mycket farligt; tal först och främst om tonåringar under 18 år, gravida kvinnor, de som är känsliga för koffein, eller som inte konsumerar koffein regelbundet, eller som tar vissa mediciner.”

Representanter för American Beverage Association invänder:

“Människor över hela världen har använt energidrycker i 25 år och ingen har kommit till skada ännu... alla deras ingredienser finns i många andra naturliga produkter.”

När det kommer till farorna med energidrycker, av stor betydelse är kvantiteten och det är just deras okontrollerade användning i för stor volym som leder till farliga konsekvenser. Kom ihåg denna tanke.

För mycket, hur mycket?

Den främsta orsaken till de farliga biverkningarna av energitonic är att de används i för stora volymer.

Om du inte helt förstår vad energidrycker eller energidrycker är i sportnäring, studera då först vårt material

13 fakta om skadorna av energidrycker baserade på vetenskapliga bevis

Biverkningarna av energidrycker har mycket gemensamt i naturen med, men de har också sina egna särdrag.

1 Skada av energidrycker för hjärtat

Du har säkert märkt att efter att ha tagit energidrycker börjar hjärtat slå snabbare.

Effekten av energidrycker manifesteras i brott mot hjärtfrekvensen, såväl som förvrängning av kardiogrammet(varaktighet av sammandragningsintervall och avslappning av enskilda delar av hjärtat), både hos ungdomar och vuxna 3.4.

Hur farligt är det?

En vetenskaplig rapport citerar det faktum att det från 2009 till 2011 fanns omkring 5 000 fall av akuta läkarbesök på grund av allvarliga skador på hjärtat efter att ha tagit energidrycker 2 . 51 % av offren är tonåringar under 18 år (amerikansk statistik).

Nästan alla energidrycker innehåller koffein, ett kraftfullt stimulerande medel för nervsystemet.

Koffein har en dödlig dos. Det är individuellt för varje person.

Det kan komma även efter två burkar energidrycker. Det gäller de som har hjärtproblem.

"Hjärtklappning kan utgöra en verklig och allvarlig risk, eftersom energidrycker inte bara ökar stressnivån, hjärtfrekvensen och blodtrycket, utan också gör blodet mer trögflytande.”- säger samma Dr Higgins.

“Blodets viskositet ökar, förmodligen på grund av den specifika kombinerade verkan av koffein och taurin: aminosyran taurin är känd för sin förmåga att avlägsna vätskor från kroppen och, tillsammans med det, vissa mineraler.”

“Guarana, som mycket ofta finns i energidrycker, är en naturlig källa till koffein: dess tillsats ökar dess koncentration ytterligare.”

Mer än 5 000 sjukhusinläggningar i ambulansen på grund av allvarlig skada på energiarbetares hjärta har registrerats i USA på 2 år

Verkliga exempel

“Flera fall är kända när, efter att ha använt mer än en burk energidrycker, hjärtstopp inträffade 14,15: i det första av dem räddades en ung man, i det andra inträffade döden. När forskare analyserade obduktionsresultaten och blodproven hittade de ingen annan orsak än mycket höga nivåer av koffein och taurin i blodet.”

“I ett annat fall fördes en 28-årig ung man in på sjukhus med hjärtstopp efter att ha druckit 8 burkar energidrycker. Enligt läkarna var artärerna i hans hjärta helt stängda. Efter rehab visade alla tester att det enda som var fel på honom var en mycket hög nivå av koffein och taurin i blodet 16 .”

“En av biverkningarna av att koffein samverkar med andra ingredienser i energidrycker kan vara att artärerna inte fungerar när de slappnar av och vidgas, särskilt under träning.. När du tränar slappnar dina artärer av och vidgas så att mer blod kan passera igenom..”

Vid obduktion efter en ung mans död fann läkarna ingen annan orsak än en mycket hög nivå av insulin och taurin i blodet. Samma resultat i rehabilitering av en ung man efter ett fullständigt hjärtstopp

2 Huvudvärk och migrän

Användning av stora doser energidrycker kan leda till svår huvudvärk.

Dessutom verkar det som om frekvensen av förekomsten av huvudvärk påverkar inte storleken på dosen, utan dess kraftiga förändring(drack, drack, vände sig vid, slutade sedan abrupt).

KINA STUDIE

Resultat från den största studien om sambandet mellan kost och hälsa

Resultat från den största studien om sambandet mellan kost och hälsa animaliskt protein och.. cancer

"Den nr 1 boken om kost som jag rekommenderar att läsa till absolut alla, särskilt idrottare. Årtionden av forskning av en världsberömd vetenskapsman avslöjar chockerande fakta om förhållandet mellan konsumtion animaliskt protein och.. cancer"

Andrey Kristov,
webbplatsens grundare

Detta fenomen kallas "koffein abstinenssyndrom" och är i sin essens mycket likt en baksmälla efter alkohol.

3 Tillstånd av orimlig ångest, rädsla och stress

Ångest är en karakteristisk psykologisk biverkning av koffein.

Energidrycker kan också orsaka stress. En orsak är hormonell: forskare har funnit att deras användning ökar nivåerna av stresshormonet noradrenalin med 74 % 9 .

4 Sömnlöshet

En av anledningarna till att man dricker energidrycker är kampen mot sömnen. Detta är vad de gör bra. Problemet är dock att effekten kan fortsätta även efter att ha avbrutits.

Brist på hälsosam helsömn stör prestationsförmågan, särskilt mental aktivitet.

Det är särskilt viktigt att ha detta i åtanke för till exempel förare, eftersom en sömnlös natt på kraftverken idag kan leda till en olycka i morgon eller i övermorgon.

5 Typ 2-diabetes

Enligt vetenskapliga studier har de som dricker 1-2 sockerdrycker om dagen 26 % högre risk att utveckla typ 2-diabetes 5 .

Anledningen till detta är ett slags "slitage" av bukspottkörteln, som ansvarar för frisättningen av insulin, vars funktion är att kontrollera blodsockernivån.

Kronisk "sötning" av kroppen över tid kan leda till utveckling av insulinresistens mer känd som typ 2-diabetes.

Regelbundet intag av sockerhaltiga energidrycker ökar ~30% risk att utveckla diabetes

6 Läkemedelsinteraktioner

Energidrycksingredienser kan interagera med mediciner, oftast antidepressiva.

7 Beroendeframkallande

De som regelbundet konsumerar koffein kan bli beroende av det. Detta gäller även kraftingenjörer.

Tillvänjning manifesteras i bristen på inneboende motivation att göra något utan att ta en dos.

En indirekt bieffekt av detta tillstånd är skapandet av ett allvarligt ekonomiskt hål i plånboken på grund av behovet av att köpa flera burkar energidrycker varje dag.

8 Bildande av dåliga vanor och socialt farligt beteende

Enligt vetenskapliga studier provocerar regelbundet intag av energidrycker:

beroende av cigaretter, droger och alkohol,
gör beteendet mer aggressivt, ökar benägenheten att reda ut saker med knytnävar snarare än med tungor,
uppmuntrar andra former av riskbeteende i form av oskyddat sex, extremsporter och andra former av risk 6 .

Hur det kan sluta - det vet alla.

9 Handskakningar och nervositet

Konsekvenserna av användningen av energidrycker kan vara okontrollerade handskakning och känslomässig instabilitet 7 .

Som ett resultat är det svårt att utföra vissa typer av arbete som kräver finmotorik, och känslomässigt humör skadar personen själv och samhället som omger honom.

10 Kräkningar

Om du dricker för många energidrycker på en gång kan det orsaka en kräkningsreaktion.

Skadan av denna åtgärd är inte begränsad till en obehaglig karakteristisk eftersmak; Kräkningar torkar ut kroppen och syror från magen förstör tandemaljen. Detta är särskilt farligt om det händer regelbundet.

11 Allergi

Många uppenbara och hemliga ingredienser i energidrycker kan orsaka en allergisk reaktion, allt från enkel klåda till luftvägsobstruktion.

12 Högt blodtryck

För friska människor är denna förändring inget stort problem. Och för dem som regelbundet "hoppar" trycket kan för stora doser energidrycker leda till en betydande ökning av risken för hjärtinfarkt 8 .

Om vi jämför energidryckernas negativa inverkan på blodtrycket och andra koffeinhaltiga drycker med motsvarande koffeininnehåll (till exempel kaffe eller te), så skadan för kraftingenjörer är mycket större 10 .

Detta faktum indikerar att i energidrycker kombinationen av ingredienser förstärker den negativa effekten.

Effekten av energidrycker på blodtrycket är betydligt starkare än kaffe eller te med en motsvarande dos koffein.

13 Överdosering av vitamin B3

B-vitaminer, tillsammans med koffein och socker, tillsätts i nästan alla energidrycker.

Vitamin B3 (niacin) finns i dem i små doser, vilket till och med kan vara fördelaktigt för hälsan.

Men om andra näringstillskott eller multivitaminkomplex tas utöver energidrycker ökar risken för en överdos av vitamin B3.

Symtom på en överdos av vitamin B3 11:

hudrodnad;
yrsel;
snabb hjärtfrekvens;
kräkas;
gikt;
diarre.

En överdos av vitamin B3 kan till och med orsaka utvecklingen icke-viral hepatit. Ett fall gällde en man som drack 5-6 burkar energidryck varje dag i tre veckor 13 .

Regelbunden konsumtion av energidrycker kan leda till en överdos av vitamin B3 och till och med utveckling av hepatit.

Sammanfattning av farorna med energidrycker

För mycket av någon mat eller substans kan vara skadligt för kroppen. Detta gäller även för energidrycker.

Energidrycker innehåller övervägande naturliga ämnen som, när de konsumeras med måtta, inte bör utgöra allvarliga hälsoskador. Och de kan till och med vara användbara. Det gäller koffein, L-karnitin, B-vitaminer.

Samtidigt är koffein och guarana stimulerande medel för nervsystemet och bör behandlas med vederbörlig respekt.

För att undvika negativa effekter av energidrycker är det viktigt att förstå vilka ingredienser som är skadliga och undvika att överdosera dem. Det handlar i första hand om koffein, socker, guarana (en källa till koffein), vitamin B3 (niacin).

Tänk på deras intag från andra livsmedel och näringstillskott och överskrid inte de rekommenderade mängderna.

Vetenskapliga referenser

1 Daniele Menci, Francesca Maria Righini. Akuta effekter av en energidryck på myokardfunktionen bedöms med konventionell ekodoppleranalys och med speckle tracking ekokardiografi på unga friska försökspersoner. Journal of Amino Acids, Volym 2013 (2013), Artikel-ID 646703
2 Sara M. Seifert, Steven A. Seifert. En analys av energidryckstoxicitet i National Poison Data System. Clinical Toxicology, Vol. 51, 2013, Issue 7
3 Fabian Sanchis-Gomar, Fabian Sanchis-Gomar. Överkonsumtion av energidryck hos ungdomar: konsekvenser för arytmier och andra kardiovaskulära händelser. Canadian Journal of Cardiology, Vol.31, nummer 5
4 Sachin A.Shah, Anthony E. DargushPharmD. Effekter av enstaka och flera energiskott på blodtryck och elektrokardiografiska parametrar. The American Journal of Cardiology, Volym 117, Issue 3 react-text: 68 , /react-text react-text: 69 1 februari 2016 /react-text react-text: 70 , Sidor 465-468
5 Malik VS1, Popkin BM. Sockersötade drycker och risk för metabolt syndrom och typ 2-diabetes: en metaanalys. Diabetesvård. 2010 Nov;33(11):2477-83
6 http://www.buffalo.edu/news/releases/2008/07/9545.html
7 Philip G Sand. Samband mellan A2a-receptorgenpolymorfismer och koffeininducerad ångest. Neuropsykofarmakologi september 2003
8 Asma Usman och Ambreen Jawaid. Hypertoni hos en ung pojke: en energidryckeffekt. BMC Research Notes 2012
9 Anna Svatikova, Naima Covassin. En randomiserad studie av kardiovaskulära svar på energidryckskonsumtion hos friska vuxna. JAMA. 2015;314(19):2079-2082
10 Emily A. Fletcher, Carolyn S. Randomiserat kontrollerat försök med högvolym energidryck kontra koffeinkonsumtion på EKG och hemodynamiska parametrar. Randomiserad kontrollerad prövning av högvolym energidryck kontra koffeinkonsumtion på EKG och hemodynamiska parametrar
11 https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/niacin-overdose/faq-20058075
12 Jennifer Nicole Harb, Zachary A Taylor. Sällsynt orsak till akut hepatit: en vanlig energidryck. BMJ Fallrapporter 2016
13 http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2016/11/BCR-01112016.pdf
14 Rafay Khan, Mohammed Osman. Energidryck-inducerad kammarflimmer och hjärtstillestånd: ett framgångsrikt resultat.Volume 6, nummer 9, september 2015, sidorna 409-412
15 Avci, Sema; Sarikaya, Ridvan. En ung mans död efter överanvändning av energidryck. American Journal of Emergency Medicine; Philadelphia Vol. 31, Iss. 11, (2013): 1624.e3-4.
16 Adam J Berger och Kevin Alford. Hjärtstopp hos en ung man efter överkonsumtion av koffeinhaltiga "energidrycker". Med JAust 2009; 190(1):41-43.

En person har alltid muntrat upp sig med olika energiämnen och drycker, utan att belasta sig för mycket med tankar om deras fördelar och skador. Och om det tidigare var naturliga produkter, som kokablad, så är olika syntetiserade energidrycker väldigt framgångsrika bland dagens ungdomar.

Skadorna med energidrycker stör dem inte det minsta, och förlängningen av tiden för njutning på fest eller disco går före insikten om att konsekvenserna av sådant roligt förr eller senare kommer att göra sig påtagliga.

Äldre människor, tvärtom, tenderar att överdriva faran, men deras oro är verkligen berättigad. En rad dödsfall orsakade av en överdos eller kombination av energidrycker med alkohol eller läskedroger har tvingat regeringarna i vissa länder att besluta att direkt förbjuda eller tillåta försäljning av energidrycker endast i apotekskedjor.

Vad är energidrycker

Energidrycker är som regel kolsyrade drycker, vars komponenter har en stimulerande effekt på nervsystemet, kardiovaskulära och endokrina systemen och orsakar en känsla av styrka och en känsla av glädje från 1 till 2-3 timmar.

Läkare säger att att ta ens en tillåten dos energidrycker har en så uppfriskande effekt på den vuxna kroppen, men efter nedgången i eufori är en obligatorisk 3-4 timmars vila nödvändig.

Eran av moderna energidrycker började med förstärkningen av den berömda taiwanesiska tonicen Krating Daeng av den österrikiske entreprenören Dietrich Mateschitz med moderna kemiska derivat. Som ett resultat av denna "anpassning" och aggressiva reklam erövrade Red Bull energidrycken ungdomar på alla kontinenter.

Men Red Bull förblev inte länge ett monopol inom denna sektor av marknaden. Coca-Cola och Pepsi gick omedelbart med i produktionen av energidrycker. Var och en av TM:arna har sina egna energidrycker - Adrenaline Rush, Burn, AMP och NOS.

Andra konkurrerande energidrycker är inte lika populära på hemmamarknaden, men deras effekt på kroppen är inte mindre farlig. Bland dem finns Red Devil, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino och Cocaine. Den sistnämnda visade sig vara så skadlig att dess frigivning i USA förbjöds två gånger. Reduz Beverages kommer dock inte att stoppa produktionen, och energidrycken kokain kan köpas fritt i nätbutiker.

Är energidrycker skadliga? Ja, energidryckernas negativa inverkan på kroppen har bevisats. Tillverkarna övertygar dock om deras ofarlighet, om du dricker 1, max 2 burkar per dag. Men även här tar vissa företag till förbjudna knep som kan få dödliga konsekvenser. Till exempel bestämde sig Mountain Dew Amp, ett energidrycksföretag, för att ge dubbelt så mycket energi – denna energidryck säljs endast i 0,66 liters burkar.

Komponenter av energidrycker och isotonik

Rent tekniskt kategoriseras energidrycker som "Food Supplements". Det är detta som gör att tillverkare inte kan ange den exakta sammansättningen av energidrycken, och därför har berusning och överdosering av energidrycker blivit ett vanligt problem.

Faktum är att alla energidrycker består av samma komponenter – koffein, taurin, glukos. Till dessa "tre valar" lägger var och en av tillverkarna komponenter som förstärker den stimulerande effekten av energidrycker på kroppen - ginseng eller kinesisk magnolia vinstockar, extrakt från guaranafrön, melatonin, matein, såväl som vitaminer B, C och PP. Det är denna kombination av aktiva ingredienser som orsakar skadan av energidrycker för tonåringar.

För din information, i en burk Red Bull (0,33 l) överskrids den dagliga normen för glukos med 300 gånger, vitamin B6 med 2,5 gånger, vitamin B12 med 50 % och koffeinhalten, som i 3 koppar starkt kaffe.

Dessutom, i processen för nedbrytning av en av komponenterna i energidrycken, är bildningen av kokain möjlig. Vad kan man då säga om hur kokainenergidrycken kan verka på en växande kropp, eftersom dess tillverkare hävdar en 350% överlägsenhet av alla komponenter över Red Bull.

Av någon anledning är vissa tonåringar säkra på att när man använder energidrycker sker någon form av energirening av kroppen. Även om det är mer lämpligt att säga här att kroppen kommer att behöva rengöras från ett överskott av några av dess komponenter.

Vissa unga idrottare är säkra på att det inte är någon skillnad mellan energidrycker och speciella "sportdrycker" - isotonik. I själva verket är det grundläggande. Torra blandningar eller färdiga iso-osmotiska drycker består av fruktos, vitaminer och mineralsalter, maltodextrin och en surhetsreglerande medel.

Den iso-osmotiska sammansättningen som verifierats i medicinska laboratorier hjälper till vid fysisk ansträngning - kroppen tolererar lättare vätskebrist, vatten-saltbalansen upprätthålls på en normal nivå och tillförseln av glykogen, vitaminer och mineraler fylls på. Sammansättningen, doseringen och metoden för användning av isotonik anges i detalj på förpackningarna.

Varför är energidrycker dåliga för kroppen?

Fördelarna och skadorna med energidrycker är ojämförliga, särskilt när man betänker att det nu är sällsynt att hitta en helt frisk person. De aktiva ingredienserna i energi tvingar kroppen att arbeta i ett stressigt tillstånd, och 2-3 timmars hyperaktivitet leder till slitage av de inre organens resurser. Efter slutet av energidryckens euforiska verkan upplever de flesta ett sammanbrott, irritabilitet och depression.

Om en person drack energidrycker kan följande symtom och konsekvenser observeras:

koffein och matein - takykardi, gränsförändringar i blodtryck, ångest, hjärtstillestånd;
taurin - gastrit, exacerbation av sår, arytmi, ökad nervositet;
vitamin B-grupp - rodnad i huden, kraftig svettning, svullnad i ansiktet, yrsel, domningar och darrningar i armar och ben, kramper, kvävning, ökad surhet i magsaft, blockering av njurtubuli, utlöser utvecklingen av fettdegeneration av lever, allergiska reaktioner, urtikaria, smärta i hjärtat, ödem i lungorna, anafylaktisk chock;
glukos, fruktos - karies, fetma, diabetes;
melatonin - illamående, kräkningar, återfall av allergiska sjukdomar, exacerbation av njursjukdom, epilepsiattack;
guarana - biverkningar är lite studerade, men tecknen liknar koffeinöverdos, eftersom växtens frön innehåller de naturliga pacemakerna teofyllin och teobromin;
ginseng - huvudvärk, yrsel, sömnlöshet, ett kraftigt blodtrycksfall, ödem, takykardi, feber, kvinnor kan få missfall.

En särskild fara i sammansättningen av energidrycker är glukuronolakton. Detta ämne skapades i det amerikanska militärlaboratoriet DARPA som en del av Supersoldier-programmet.

I små terapeutiska doser hjälper det till att rena kroppen från skadliga ämnen och bekämpar trötthet. Men mängden glukuronolakton som finns i energidrycker förvärrar leverpatologier och kan orsaka hyperglykemisk koma.

Utöver ovanstående kan energidrycker orsaka beroende, abstinensbesvär och självmordstankar. Långvarigt intag av energidrycker leder till en minskning av sexuell funktion, psykopatisering av personligheten, åtföljd av en kraftig förändring i humör, inkontinens av affekter och social nedgång.

Är det möjligt att bli förgiftad av en energidryck och är det möjligt att dö

Alla resonemang kring ämnet skada eller nytta av energidrycker slutar med fakta som, inte i teorin, utan i praktiken, har bevisat att deras intag leder till döden. Den sorgliga statistiken leds av 5-Hour Energy och Monster. Den främsta dödsorsaken är kvävning och hjärtstillestånd.

Dödsfall från energidrycker kan uppstå som ett resultat av att de används samtidigt med alkoholhaltiga drycker eller droger. Du kan bli förgiftad med en energidryck när du blandar den med kaffe, starkt te eller mate.

Oönskade konsekvenser, upp till döden, har registrerats vid intag av energidrycker dagen före, under eller efter idrottsträning.

Men oärligheten hos tillverkare av energidrycker kan också orsaka dödsfall på grund av oavsiktlig överdos (du kan till exempel dricka 2 burkar energidrycker, men detta gäller inte kokain, eftersom dess två standardburkar innehåller en dos på 6 gånger den säkra koncentration). Många tonåringar, som kommer ihåg att du kan dricka 300-600 ml dryck, dricker tio 60 ml-flaskor Red Bull Shot utan rädsla, utan att inse att de överskrider den tillåtna dosen med 20 gånger.

Vem ska inte använda energidrycker?

Trots de uppfunna reglerna för rimlig användning av energidrycker är deras intag strängt förbjudet för följande personer:

gravida kvinnor och kvinnor som ammar;
barn, ungdomar under 18 år och äldre;
hypertensiva patienter och personer med kardiovaskulära sjukdomar och tromboflebit;
med njur- och leverinsufficiens, sjukdomar i bukspottkörteln;
med ihållande sömnstörningar;
sår, diabetiker, epileptiker;
personer som lider av glaukom.

Friska människor bör komma ihåg att skadan eller fördelen med att dricka energidrycker enbart beror på att dosen följs.

Hur man förbättrar prestandan

Om kroppen tål koffein bra, men det räcker inte med en kopp kaffe, så kommer en blandning av snabbkaffe och Coca-Cola att pigga upp bra.

Om du har en frisk mage, då som en stark energidryck, kan du prova att dricka 130-150 ml färskpressad citronjuice en gång. Det rekommenderas dock inte heller att engagera sig i sådana hemgjorda energidrycker.

Som ett sätt att stimulera hjärnaktivitet är det inte nödvändigt att dricka koffeinhaltiga energidrycker. Det räcker att köpa ett apoteksläkemedel Taurine. Men innan du tar det bör du bekanta dig med kontraindikationer och kom också ihåg att i stora doser leder denna aminosyra till den motsatta "lugnande" effekten och hämning av nervprocesser uppstår.

För personer som är aktivt involverade i sport eller upplever tung fysisk ansträngning, är det möjligt att rekommendera att inte ta energidrycker, utan isotonik. Dessa energidrycker har inga kontraindikationer och bidrar till en ganska snabb återhämtning av kroppen.

Energidryck (den så kallade "energidrycken") är mycket populär i alla utvecklade länder i världen. Anledningen till populariteten är enkel: dryckens jämförande billighet och den uppiggande (toniska) effekten den har.

Faktum är att en energidryck är en mer effektiv analog av kaffe, som också släcker törsten. Mångfalden av smaker av energidrycker är också en av anledningarna till denna drycks popularitet.

Men hur farligt är det att använda energidrycker? I den här artikeln ska vi försöka förstå hur farligt och skadligt det är att konsumera energidrycker.

Energidrycker kom in i stor produktion 1984. För att uttrycka det helt enkelt är dessa drycker skapade med en kombination av olika stimulantia och ytterligare komponenter (vitaminer, smakämnen, färgämnen och så vidare).

De är utformade för att stimulera det centrala nervsystemet. På grund av detta uppnås en betydande minskning av trötthet, och indikatorer på mental aktivitet ökar, men under en begränsad period (upp till 6-8 timmar).

Sammansättning av olika energidryckerär detsamma i de flesta fall. Den innehåller följande ämnen:

Koffein. Huvudkomponenten i energidrycker, som har en tonisk och uppiggande effekt. Det bör också noteras att koffein avsevärt ökar hjärtfrekvensen (upp till 120 slag per minut).
Para. Det är en analog av koffein, ger samma effekt, men i mindre utsträckning.
Ginseng och guarana. Båda är naturliga (dvs inte syntetiserade) CNS-stimulerande medel.
Sackaros och glukos - universell energi för kroppen, enkla kolhydrater. Väl i kroppen har dessa ämnen snabbt en stimulerande effekt, först och främst kommer de in i hjärnan, minskar lusten att sova och stimulerar dess aktivitet.
Taurin. En aminosyra som påskyndar ämnesomsättningen, ger snabbt energi till kroppen och är en annan stimulans för centrala nervsystemet.
Teobromin. I sin rena form är den giftig, men energidrycker innehåller teobromin som har genomgått kemisk bearbetning. Det är en tonic.
Fenylalanin. Tillför smak till drycken.
B-grupp vitaminer.

Populära produkter i OSS-länderna

I OSS-länderna säljs ett stort antal olika energidrycker. De mest populära av dem är följande:

Jaguar;
Bränna;
Röd tjur;
oavbrutet;
Revo Energi;
Gladiator;
Adrenalinkick.

Det bör noteras att i Europa och USA överstiger antalet typer av energidrycker betydligt antalet i OSS-länderna.

Energins inverkan på människokroppen

Användningen av energidrycker påverkar direkt en persons sömn. För att vara mer exakt utvecklas kronisk ihållande sömnlöshet, och den befintliga sömnen blir patologisk. Patienten kan ha mardrömmar, alla yttre stimuli får honom att vakna, efter sömn finns det ingen känsla av glädje och "ny styrka". Detta är den så kallade rollback.

Med tiden bildas humörlabilitet (dess instabilitet), misstänksamhet, irritabilitet, överdriven ilska och aggressivitet. Världen i patientens sinne förlorar sina färger, vilket vanligtvis indikerar början av depression.

Organiska lesioner inkluderar utvecklingen av långvarig sinustakykardi, extrasystoler (känsla av avbrott i hjärtat), högt blodtryck. Ofta finns det ihållande förstoppning eller omvänt diarré.

Vad är det för fel på energidrycker?

Negativa konsekvenser av att ta kraftingenjörer har inte väckt frågor från läkare på länge. Det är ett välkänt faktum att de är mycket skadliga för hälsan, nämligen (vi talar om långvarig regelbunden användning):

Öka sannolikheten för att utveckla diabetes.
De stör det centrala nervsystemets arbete.
De skapar problem med hjärtats prestanda och det kardiovaskulära systemet som helhet.
Orsak patologi i mag-tarmkanalen.
Leda till psykiska störningar, minska libido.
Kan orsaka formidable sjukdomar (trombos, epilepsi, anafylaxi).
Minska förmågan att arbeta, uppmärksamhet, intresse för omvärlden.

Skada på kraftingenjörer (video)

Blir det beroendeframkallande?

Tyvärr tyder all modern forskning om energidrycker på att de är ihållande och starkt beroendeframkallande. Dessutom är detta beroende hos vissa individer lika starkt som hos patienter med alkoholism.

Tydligen kommer en lösning på detta problem inte att hittas inom en snar framtid. I många länder är användningen av energidrycker inte reglerad på något sätt, och propagandan mot användningen av dem begränsas till ett minimum.

Vem är farlig/kontraindicerad att dricka energidrycker?

Missbruk av energi skadar absolut alla människor. Det finns dock kategorier av människor för vilka energidrycker är särskilt skadliga.

Sådana människor inkluderar:

personer med kroniska sjukdomar i cirkulationssystemet (särskilt patienter med trombofili);
patienter med diabetes;
patienter med hjärtsjukdom;
patienter med sjukdomar i njurarna och mag-tarmsystemet;
personer med kroniskt högt blodtryck;
personer som lider av sömnlöshet;
tonåringar;
personer över femtio;
gravid kvinna;
patienter med glaukom;
patienter med en historia av cerebrala cirkulationsstörningar;
patienter med sjukdomar i centrala nervsystemet.

Är en överdos möjlig?

Tyvärr, förutom fördelarna med energi, utgör de också en verklig fara för människokroppen. En överdos av sådana drycker orsakar allvarlig förgiftning, vilket leder till en överbelastning av det centrala nervsystemet och en ökning av belastningen på artärerna och hjärtat.

En överdos av energidrycker uppstår vanligtvis mot bakgrund av deras frekventa användning för genomförandet av något intellektuellt arbete. Statistiskt sett inträffar energiförgiftning oftast hos studenter före ett prov och hos kunskapsarbetare (programmerare, författare, professionella spelare och så vidare).

Anledningen till en överdos av energidrycker är att de ökar kroppens prestation genom att öka belastningen på alla dess system. Det hjärt- och kärl- och centrala nervsystemet lider mest av allt, som med stor användning av energidrycker fungerar för slitage.

Enkelt uttryckt sätter energidrycker på kroppens reservsystem under lång tid, samtidigt som de är designade för korta arbeten ( inte mer än 30 minuter och endast i kritiska situationer).

Symtom på en överdos av energidryck

Symtom på förgiftning(överdos) energidrycker är följande:

en betydande ökning av hjärtfrekvensen (upp till 160 slag per minut);
ihållande och långvarig sömnlöshet;
irritabilitet, aggressivitet;
rodnad i ansiktet och en känsla av värme;
ökat blodtryck;
diarre;
tremor i armar och ben;
kränkningar av samordning av rörelser;
frekvent urinering (mindre ofta - oförmågan att kontrollera det);
kallsvett;
ökning av kroppstemperaturen;
upprepade kräkningar, ibland utan lindring;
ångest, panik, misstänksamhet;
förvirring;
visuella och auditiva hallucinationer;
förlust av medvetande (synkope).

Möjliga konsekvenser

Konsekvenser av frekvent användning energidrycker, såväl som en överdos av dem, är ganska allvarliga.

Låt oss försöka lista alla tillgängliga av dem (enligt "PubMed"):

Minskad libido, impotens.
Gastrointestinala sjukdomar (särskilt ofta utvecklar gastrit och halsbränna).
Kognitiv funktionsnedsättning, inklusive problem med akademiska prestationer hos ungdomar.
Utvecklingen av psykisk ohälsa.
Depression, apati, likgiltighet, aggressivitet.
Hjärtsvikt, trombos.
Ihållande kronisk sömnlöshet.
Överexcitation, nervösa tics.
Kramper, epilepsi.
Minskat intresse och motivation.
Dödlig utgång (relativt sällsynt).

Första hjälpen och vidare behandling

Om en överdos av energidrycker misstänks ska patienten omedelbart ringa ambulans. Innan hennes ankomst bör du ge honom 2-3 liter varmt vatten och framkalla kräkningar. Det är ganska enkelt att göra detta: efter att patienten dricker varmt vatten måste du trycka fingret på roten av tungan.

Efter kräkningar ska patienten ges 10-12 tabletter med aktivt kol. För att neutralisera koffein, om möjligt, bör patienten ges grönt te eller mjölk. Mat med magnesium (kål, avokado) kan vara användbar.

På sjukhuset kommer patienten igen att tvätta magen och sätta en dropper. Behandlingen kommer att genomföras med tonvikt på avgiftning av kroppen och på "avlastning" av nerv- och kardiovaskulära system.

Energistimulerande drycker har varit efterfrågade hela tiden: i Mellanöstern - kaffe, i Kina, Indien - te, i Amerika - mate, i Afrika - kolanötter, i Fjärran Östern - citrongräs, ginseng, aralia. Starkare drycker i Asien - ephedra, i Sydamerika - coca.

Den österrikiske entreprenören Dietrich Mateschitz kom efter ett besök i Asien på idén att skapa en drink som skulle konkurrera med Pepsi. Och så dök den inspirerande "Red Bull" upp på marknaden. Företag som tillverkar liknande produkter svarade med att släppa sina egna varianter: den eldiga "Burn", drycken "Adrenaline Rush" och andra.

Idag är energidrycker med olika smaker väldigt populära i alla länder. En bred produktion startade 1984, och nu finns de tillgängliga i vilken bar, klubb som helst på idrottsplatsens territorium.

Dryckens sammansättning

"Adrenali Rush" är en kombination av toniska komponenter: stimulantia, vitaminer, smakämnen, färgämnen. Experternas åsikter om fördelarna med energidrycker är olika. Vissa behandlar dem som läsk, andra varnar för missbruk, missbruk och skada.

Drink "Adrenaline Rush" innehåller sackaros, glukos (ett ämne som bildas under nedbrytningen av stärkelse och disackarider). I alla energidrycker finns en välkänd psykostimulerande medel - koffein, lindra trötthet, påskynda pulsen och prestanda. Stimulansen har en gräns för överskott och är giltig i endast tre timmar, men utsöndras mycket längre.

Huvudingredienserna i sammansättningen av drycken "Adrenaline Rush":

koffein - basen för energi, ger en tonisk och uppfriskande effekt;
mate - en analog av koffein, bara dess effektivitet är lägre;
L-karnitin, glukuronolakton, tillgänglig i vanlig mat, i energidrycker överskrider normens gräns flera gånger;
melatonin - närvarande i kroppen, ansvarig för sömn och vakenhet;
ginseng, guarana - naturliga är användbara i mikrodoser, och i de volymer som erbjuds i drycken har de en oförutsägbar effekt;
teobromin - en tonic, ett stimulerande som finns i choklad, är giftigt i sin naturliga form, men genomgår speciell bearbetning för energidrycker;
taurin - en aminosyra som aktiverar nervsystemet som är involverat i ämnesomsättningen;
inositol - sort alkohol;
fenylalanin - smaktillsats;
vitamin B - användbart, tillgängligt i andra produkter;
vitamin D - syntetiseras i kroppen på egen hand;
sackaros, glukos - leverantörer av universell energi för kroppen;
konserveringsmedel, smaker, regulatorer är integrerade komponenter i alla moderna produkter.

Funktionsprincip

Drink "Adrenaline Rush" skapades för att stimulera nervsystemet, minska trötthet, aktivera mental aktivitet, men bara under en period av 6 till 8 timmar. Den huvudsakliga toniska effekten orsakas av aminosyror och koffein, vilket kan uppnås med användning av naturläkemedel. Varje individuellt av ingredienserna i drycken är användbar, men i sammantaget och i den föreslagna dosen är deras effekt tveksam.

En analys av komponenterna visar att innehållet i energidrycker inte har enastående egenskaper. Principen för drycken är att pressa ut krafterna ur kroppen under en begränsad tid, varefter de måste återställas. Ett glas naturlig stimulerande dryck ger samma effekt, förutom påverkan av kemiska tillsatser. Därför, genom att väga skadorna och fördelarna med adrenalindrycken, kan vi komma till slutsatsen att det inte har något att göra med en hälsosam livsstil.

Fakta för

Enligt vissa köpare, om du behöver pigga upp, kommer en energidryck att vara en livräddare.

Isotonika, till skillnad från energitonika, är lämpliga för personer som är involverade i sport.

En kolsyrad dryck påskyndar verkan av de aktiva substanserna i den jämfört med en vanlig.

De skiljer sig i sammansättning: vissa innehåller mer koffein och är lämpliga för personer med en nattlig livsstil, andra har mer kolhydrater, så de väljs av idrottare och arbetsnarkomaner.

Bekväm förpackning gör att du kan använda energitonic när du är på språng och under alla omständigheter.

Bieffekter

Regelbunden användning av Adrenaline Rush-drycken har en direkt inverkan på en persons sömn: stabil sömnlöshet utvecklas, och sömnen som kommer är patologisk. Mardrömmar kan förekomma, yttre stimuli påverkas starkt och att vakna upp ger en känsla av trötthet.

Stämningen under påverkan av drycken förändras mot instabilitet: misstänksamhet, irritabilitet, aggressivitet, överdriven ilska uppträder. Den omgivande verkligheten verkar färglös för en person, förlorar sin mening.

Skador på organisk nivå bör innefatta sinustakykardi, avbrott i hjärtats arbete, ökat tryck och matsmältningsbesvär.

Överdos

Om intervallen mellan energidrycker minskar finns det risk för överdosering. Dess symtom: nervositet, sömnlöshet, hjärtrytmstörningar.

Om intaget av koffein i kroppen inte slutar, är konsekvenserna: smärta i magen och musklerna, förstörelse av det centrala nervsystemet. Koffein i en mängd av 10 till 15 g, motsvarande 150, är dödligt.

Drick skada

Med regelbunden användning av Adrenaline Rush-drycken är skadan från den uppenbar och observeras i följande:

ökad risk för diabetes;
kränkning av funktionerna i centrala nervsystemet, mentala abnormiteter;
depression, apati, överexcitation, sömnlöshet;
sjukdomar i mag-tarmkanalen (gastrit, halsbränna);
misslyckande i hjärtats aktivitet;
ökad sannolikhet för att utveckla gastrointestinala patologier;
minskad libido;
risk för anafylaxi, epilepsi, trombos;
minskad arbetsförmåga, kognitiva förmågor;
högt kaloriinnehåll, vilket bidrar till viktökning.

Dödsfall är kända: 2001 i Sverige, när man blandar en energitonic med vodka; år 2000, när en idrottare använde tre burkar energitonic samtidigt.

beroendeframkallande

Tyvärr, enligt modern forskning, är energidrycken Adrenaline Rush, liksom andra liknande den, mycket beroendeframkallande. Och för vissa människor är detta beroende likställt med alkohol eller droger.

I Norge, Danmark, Frankrike finns drycker endast tillgängliga på apotek och anses vara kosttillskott. I Ryssland är närvaron av mer än två toniska komponenter i produkten förbjuden, och obligatoriska indikationer på restriktioner för banken har införts. Adrenalin får inte säljas i skolan.

Första hjälpen

Vid överdos av energidrycker måste du omedelbart ringa ambulans. Innan läkarna kommer måste du ge offret 2 liter varmt vatten och framkalla kräkningar och sedan ge honom 12 tabletter aktivt kol. För att neutralisera effekterna av koffein bör du dricka grönt te eller mjölk. Livsmedel berikade med magnesium (avokado, kål) kommer att gynnas.

På sjukhuset kommer offret att göra en magsköljning och lägga en dropper. Målet med behandlingen är avgiftning och avlastning av nervsystemet.

Varningar

Det är kontraindicerat att blanda energidrycken med kaffe, eftersom konsekvenser som är förödande för kroppen inte utesluts.

Energidrycker är absolut kontraindicerade för tonåringar och personer över 50, gravida kvinnor, personer med kroniska sjukdomar.

Sjukdomar där Adrenaline Rush-drycken är skadlig:

trombofili;
njursjukdom;
problem med mag-tarmkanalen;
diabetes;
hypertoni;
sömnlöshet;
glaukom;
brott mot hjärnans blodcirkulation;
CNS-sjukdomar.

I länder-konsumenter av drycken finns det ingen propaganda om dess skada, och normen regleras inte av någonting. Det bör noteras att i Europa och USA överstiger antalet drycker betydligt det i OSS. Konsumenten bör komma ihåg att drycken inte är en källa till styrka - tvärtom utarmar den kroppen och provocerar ojämn energiproduktion, för vilken man kommer att behöva betala förr eller senare.

I den moderna världen kännetecknas en person av multitasking, och för att klara alla uppgifter behövs en energikick. Många människor, för att ständigt vara i god form, använder stimulantia för detta: någon dricker kaffe och någon dricker energidrycker.

Vissa tillverkare hävdar att energidrycker (drycker) är säkra, men det är långt ifrån fallet. Tänk därför på vilken effekt det har på kroppen innan du lindrar tröttheten med hjälp av en energidryck.

Drycker som stimulerar hjärnan och fysisk aktivitet, - uppfinningen är inte ny. Den första sådana produkten skapades redan på 1100-talet i Tyskland, men då var den inte särskilt populär.

På 1900-talet lagade Smith-Klein Beechamon en liknande drink till det engelska idrottslaget, men detta ledde nästan till massförgiftning lättja. Detta faktum minskade dock inte stimulansens popularitet.

På 60-talet av förra seklet tog japanska forskare upp skapandet av en ny kraftingenjör. De var baserade på Beechamon-teorin. En sådan dryck gick in i massproduktion på 80-talet av XX-talet.

Den mest kända produkten - Red Bull - utvecklades av österrikaren Dietrich Matesets. Det var på grundval av denna dryck som ett stort antal analoger skapades.

Påverkan på kroppen

På grund av det faktum att i sammansättningen av en sådan dryck det finns koffein och glukos, det har en uppiggande effekt. Och på grund av kolsyra börjar effekten av dess användning dyka upp mycket snabbt.

För idrottare har speciella energicocktails tagits fram som har en stimulerande effekt, eftersom de innehåller vitaminer, inositol och socker. Ett kraftigt tillstånd efter användning av ett sådant botemedel varar i 4 timmar. Men när denna tid går börjar personen känna svår trötthet och letargi.

En positiv effekt på kroppen kan bara märkas i början av användningen av energidrycker. Människor känner en stark våg av energi, deras prestanda ökar. Men samtidigt utsätts kroppen för svår stress och skakningar.

Komponenterna som finns i dryckens sammansättning har en negativ effekt på sömnen. Man börjar lider av sömnlöshet sömnkvaliteten försämras avsevärt.

Med regelbunden användning av energidrycker ökar sannolikheten för att hamna i depression. Personen blir deprimerad, han plågas ständigt av huvudvärk. Om du inte slutar använda denna produkt i tid är till och med ett dödligt resultat möjligt.

Under konstant användning av en sådan dryck uppstår följande förändringar och skador:

blodsockret stiger över det normala;
det finns avbrott i hjärtats arbete, eftersom det tar emot en överdriven belastning;
blodtrycket stiger;
hjärtslag är mycket snabbt;
kroppens allmänna försvar faller.

Dryckens sammansättning

Trots det faktum att det nu finns många olika varianter av denna produkt, är deras sammansättning nästan identisk.

Sammansättningen av kraftingenjörerna inkluderar följande komponenter:

koffein - ett ämne som aktiverar hjärnan, och det ökar också hjärtfrekvensen;
melatonin är en antioxidant, det hjälper till att reglera den mänskliga dygnsrytmen;
taurin är en antioxidant som har en kraftfull effekt genom att påskynda ämnesomsättningen;
matein - en komponent som minskar känslan av hunger och hjälper till att förlora extra kilon;
guarana och ginseng - naturliga extrakt, de tar bort mjölksyra från cellerna och renar även levern;
oxiderande fettsyror;
L-karnitin;
fruktos, sackaros och glukos deltar aktivt i att stimulera hjärnan och hjälper en person att inte somna;
fenylalanin förbättrar produktens smak;
B-vitaminer hjälper till att normalisera nervsystemets funktion.

Konsekvenser av en överdos

Med överdriven konsumtion av en sådan dryck eventuell överdos som har följande symtom:

magont;
exacerbation av ett sår;
gastrit;
arytmi;
hög kroppstemperatur;
diarre;
problem med hjärtats arbete;
svimning;
grumlat medvetande;
kräkas;
hörsel- och synhallucinationer.

Om du märker sådana manifestationer hos dig själv, bör du omedelbart sluta använda en farlig produkt och omedelbart söka kvalificerad hjälp.

Farorna med energidrycker

På människokroppen i en måttlig dos har en sådan produkt inte destruktiv effekt. En negativ reaktion kan uppstå när en person börjar missbruka energidrycker.

Konstant mottagning kan orsaka:

förekomsten av diabetes;
problem med det centrala nervsystemet;
trombos;
minskad libido;
psykiska störningar;
epilepsi;
problem i hjärtats arbete och det kardiovaskulära systemet som helhet.

Observera att dessa drycker kan vara beroendeframkallande. De är mycket farliga för tonåringar, eftersom deras kropp ännu inte är helt formad och är ganska känslig för svår stress.

Med regelbunden användning av dessa stimulantia effekterna på kroppen kan vara följande:

självmordsbeteende;
förlust av medvetande;
missfall om drycken togs av en gravid kvinna;
frekvent och svår huvudvärk;
psykiska störningar;
störning i mag-tarmkanalen;
exacerbation av fobier;
förlust av prestanda.

Kontraindikationer för att ta energidrycker

barn;
tonåringar;
äldre människor;
gravid kvinna;
kvinnor som ammar;
personer som har kroniska sjukdomar;
patienter med diabetes mellitus har kroniskt högt blodtryck;
människor som har hjärtsjukdomar, cirkulationssystemet eller centrala nervsystemet.

Om du använder stimulantia av detta slag på rätt sätt kan du minimera den negativa påverkan på kroppen. För att bibehålla hälsan och känna en våg av kraft bör du följa följande rekommendationer:

Studera dryckens sammansättning i detalj och se till att den inte innehåller komponenter som kan framkalla en allergisk reaktion.
Du kan inte dricka mer än 500 ml av stimulanten per dag.
När energidryckens verkan är över behöver du vila och sova ordentligt så att kroppen kan återhämta sig helt.
Om du vill dricka flera burkar, bör detta göras med en kort paus.
Idrottare rekommenderas att dricka en sådan produkt före träning.
Kombinera inte energi med te, kaffe och mediciner.
Blanda inte stimulantia med alkohol.

Lista över naturliga energidrycker

Energidrycker kan ses med naturläkemedel som har liknande effekt, men som inte skadar kroppen:

Citrus. I många länder är det vanligt att dricka apelsin- eller granatäpplejuice på morgonen. Dessa drycker innehåller mycket C-vitamin, så de kan ge en energikick hela dagen. Det är inte nödvändigt att göra juice av citrusfrukter, du kan bara äta en apelsin på morgonen.
Echinacea. Denna ört stärker inte bara immunförsvaret, utan stimulerar också skonsamt binjurebarken, som producerar hormoner. Det har anti-allergiska och antireumatiska effekter. Det finns flera doseringsformer av denna växt på apoteket. Så du kan hitta tabletter, alkoholtinktur, torr echinacea för bryggning.
Eleutherococcus. Denna tinktur kännetecknas av sina toniska, uppfriskande och återställande egenskaper. Ofta ordineras det för en försämring av aptit och stress. Detta läkemedel har samma uppiggande effekt som kaffe, men har inga obehagliga biverkningar.
Citrongräs. Infusionen är beredd av frukterna och bladen av citrongräs. Växten stimulerar hjärnbarken väl. Detta verktyg är perfekt för dig som mitt på dagen börjar tappa energi och inte kan koncentrera sig. Citrongräs kommer att vara användbart för hypotensiva patienter, eftersom tinkturen höjer blodtrycket.
Ginseng. Denna tinktur kan hittas på vilket apotek som helst. Det stimulerar väl immunförsvaret, har en tonisk effekt. Ta en sådan drog bör vara med överansträngning och depression. Tinkturen hjälper också till att lindra inflammation och förbättrar kroppens immunitet.
Grönt te. Denna naturliga energi finns i nästan alla hem. Därför rekommenderas det inte att dricka det på natten, eftersom det inte bara toner utan också förbättrar ämnesomsättningen.
Johannesört. Det naturliga antidepressivet är ganska effektivt, så de kan ersätta skadliga drycker. Johannesört minskar mängden kortisol, som är ett stresshormon. Och det ökar också produktionen av dopamin och serotonin - antistresshormoner.

Du kan förbereda ett sådant läkemedel hemma. Detta kommer att kräva johannesört, apoteksgurkört och verbena. Alla komponenter bör tas på en sked. Därefter måste de hälla ett glas kokande vatten. Buljongen måste filtreras och först därefter drickas. Effekten av ett sådant botemedel kan kännas efter 6 veckor. Observera att detta läkemedel inte kan användas i kombination med andra antidepressiva medel.

Topp 5 kraftingenjörer

Några av de mest populära energidryckerna inkluderar:

Röd tjur. Ursprungligen från Thailand dök han upp 1980. Det är inte ofarligt, eftersom det innehåller en enorm mängd stimulantia och skadliga tillsatser. Trots det stora antalet farliga komponenter är denna energidryck den mest populära.
Bern. Denna dryck utvecklades av Coca-Cola. En burk av denna dryck innehåller samma mängd koffein som en vanlig kopp kaffe.
Monster. Drycken innehåller en enorm mängd socker och koffein. Deras norm överskrids flera gånger.
kokain. Innehållet av koffein och taurin i sådan energi är 350 % mer än i Red Bull. Du kommer inte att hitta en sådan produkt i fri försäljning, eftersom försäljningen av den förbjöds direkt efter produktionsstart.
Rockstjärna. Denna alkoholfria dryck är särskilt populär bland fans av extremsport. Däremot bör varken idrottare eller vanliga människor använda en sådan produkt.

Andra energidrycker inkluderar Dynamite, Effect, Adrenaline Rush. Energidrycker kan vara antingen alkoholfria eller alkoholhaltiga. De senare alternativen och deras inverkan på hälsan är förödande.