Malen röd paprika. Användbara egenskaper, applikation, kontraindikationer

Förord

Du har ont i halsen, halsbränna eller värme och du ska redan till apoteket för att få ett helt berg av kemikalier för behandling? Lägg dina planer åt sidan ett tag och prova röd paprika först, vars fördelar och skador har beskrivits i hundratals böcker. Denna enkla grönsak är ett universalmedel för många sjukdomar, och den innehåller inga kemikalier och har nästan inga kontraindikationer!

Hälsofördelar med röd paprika och vem ska äta det

HANDLA OM smakkvaliteter olika sorter Många känner till inomhus- och utomhuspeppar. Det finns gourmeter som kan känna igen den eller den frukten även på sin doft eller form. Men vem vet hur många fördelaktiga egenskaper denna varma grönsak har, och vilka sjukdomar kan behandlas med den? Faktum är att chili är en av de tio hälsosammaste ätbara växter, används det i läkemedel för att producera mer än 1 300 typer av läkemedel runt om i världen. Det är inte bara senapsplåster och värmande salvor, utan också hundratals andra droger. Låt oss titta närmare på hur chili kan hjälpa din hälsa.

1. Hårväxt. Vill du ha tjockt och starkt hår? Då måste du gnugga huvudet med peppar. De kryper ur hårpåsarna inte bara av rädsla. Den huvudsakliga aktiva ingrediensen är en alkaloid (tillsammans med capsaicin), som finns i stora mängder i denna grönsak. Upp till 15 % ökning av hårväxt och tjocklek garanteras genom att regelbundet gnugga in pepparjuice i hårbotten. "Mjukare" sorter är också lämpliga för detta, till exempel är det inte nödvändigt att ta Habanera eller Medusa.
2. Ökar immuniteten. Barn äter chilipeppar och du blir frisk. Denna produkt innehåller 7 gånger mer vitamin C och A än äpplen, vattenmeloner och aprikoser. Naturligtvis kommer du inte att kunna konsumera denna produkt i stora mängder, men även det lilla du kan äta med den första maträtten eller sidorätten kommer att ha en bra effekt på tillståndet för din immunitet.
3. Fördelarna med peppar vid behandling av halsont har bevisats. Denna sjukdomsdödande blandning kommer att få vem som helst på fötter igen inom 2 dagar. För bästa effekt det är nödvändigt att blanda pepparjuice med honung eller annan trögflytande substans som kommer att omsluta munhålan. Om det inte finns någon honung kan du göra det med vatten: 100 gram vatten, 3 matskedar socker (så att vattnet blir klibbigt), 0,5 tesked pepparjuice. Använd varannan timme.
4. Smärtstillande och lugnande. Endorfiner, som finns i juicen, kan fungera som ett bra smärtstillande medel. De lindrar också stress, minskar receptorkänslighet och minskar irritabilitet.
5. Förebyggande cancersjukdomar. Ett stort antal antioxidanter, vars betydelse länge har bevisats, kan minska risken för bildning av cancerceller. Det rekommenderas att inkludera denna grönsak i din kost och äta den minst 2-3 gånger i veckan i en mängd av 20 g.
6. Sömnlöshet behandlas också med peppar. Till en början vill du naturligtvis inte sova alls när du äter en mycket kryddig balja Maskerad eller Habanera, men efter att ha hoppat en hel del, om några minuter kommer du att sova som de döda. Spårämnena som finns i pepparjuice används för att förbereda några sömntabletter i Europa.

Som du kan se är fördelarna med denna grönsak mer än tillräckligt för att inkludera den i din kost. Det är lämpligt för nästan alla och har inga kontraindikationer om en person är helt frisk och använder den med måtta. Låt oss nu titta på vad som kommer att hända om din åtgärd går utöver alla rimliga gränser.

Farorna med röd chilipeppar och vem bör undvika dem

Grönsaken är faktiskt ofarlig och det enda som kan vara frisk person om den används slarvigt, lätt stress om juice kommer in i ögonen. Känslan är inte behaglig, men den innebär inget hemskt. Men det finns några nyanser som du behöver veta om denna produkt för att inte hamna på kliniken. Låt oss ta en närmare titt på alla fallgropar.

1. Ökad syra och relativt hög skarphet. Grönsaken är bra för magen – den ger mycket enzymer och förbättrar matsmältningen, men den rekommenderas inte för personer med akut gastrit eller sår. Det kan finnas smärta.
2. Potentiell risk för brännskador. Det finns inomhuspeppar med en värmeklass på 200 000-300 000 på Scoville-skalan ( , till exempel) kan de lämna brännskador på slemhinnan munhålan eller ännu värre - om de kommer in i dina ögon. Måste tvättas med mycket vatten eller mjölk. Sådana grönsaker är avsedda för att göra pulver för kryddor eller mediciner.
3. Skadan av peppar kanske inte känns av personer som lider av högt blodtryck. Grönsaken kan kort höja blodtrycket med 10-15 enheter. Om du är vid dålig hälsa rekommenderas det inte att experimentera med att konsumera mycket av produkten.

Som vi kan se räcker det säker växtär röd paprika, vars skada kan uppstå vid allvarlig missbruk av frukten. Om du inte har de hälsoproblem som beskrivs ovan kan du säkert äta upp till 20-30 gram chili per dag och inte oroa dig för biverkningar.

Peppar är inte så enkelt som det verkar! Till exempel - . Denna krydda är ständigt på vårt bord, och vi märker det inte längre. Samtidigt har den sin egen historia.

Historia om röd paprika

Gjord av bitter het peppar, röd paprika finns i många olika varianter. Eftersom sorterna av detta är de mest brännande spansk peppar en stor variation: det kanske inte är en särskilt kryddig frukt, eller så kan den vara så varm att en touch omedelbart orsakar irritation på huden.

De amerikanska tropikerna anses vara hemlandet för röd peppar. I peruanska begravningar, till exempel, är denna krydda närvarande som ett obligatoriskt inslag i begravningsritualen. Det betyder att indianerna ansåg peppar vara en helig växt och trodde att i nästa värld var det omöjligt att klara sig utan den. Den växer fortfarande vilt i dessa tropiska skogar.

Hur som helst, i våra liv är vi utan röd malen peppar Vi klarar oss definitivt inte genom att krydda det olika rätter. Ingen kötträtt Det är omöjligt att föreställa sig utan peppar! Du kan också komma ihåg pepparplåstret, som hjälper så bra vid förkylningar och andra sjukdomar. Eller tandkräm med tillsats malen röd paprika som hjälper till att läka tandköttet.

Till Ryssland röd varm paprika kom på 1500-talet. Och som vilken krydda som helst, var den högt värderad - bara de rikaste människorna kunde äta den. Nu odlas och exporteras den till många länder med varmt klimat: Indien, länder Östasien, samt Ukraina, Moldavien, Uzbekistan. I Ryssland odlas röd paprika i Krasnodar-regionen och den nedre Volga-regionen. Experter säger det de bästa sorterna röd paprika växer i Sydostasien, Indokina och Vietnam eftersom dessa platser har rätt klimat och mycket sol för att ordentligt torka och bearbeta baljorna till kryddan.

Röd paprika erhålls från torkade mogna frukter (skidor) av släktet Capsicum. Den tillhör nattljusfamiljen och kan kallas olika: röd, cayenne, varm, chili, varm. Processen att bearbeta baljorna till krydda är mycket enkel: frukterna torkas i solen tills fukten är helt förstörd, när frukterna blir helt skrynkliga. Sedan mals de till pulver - kryddan är klar. Allt som naturen har lagt i denna växt kommer till vårt bord.

Uppfödare utvecklar nya sorter av röd paprika som tillfredsställer behoven Livsmedelsindustrin och vanliga hemmafruar. Så till exempel är den välkända paprikan en krydda från de mildaste sorterna av röd paprika, och chili är en av de hetaste. Gemensamt för dessa smaksättningar är en unik smak som inte kan förväxlas med någon annan. Det är denna smak som uppskattas av kryddkännare.

Alkaloiden capsaicin ger röd paprika dess skarphet och skarphet, dess röda färg kommer från karoten, och vitaminer gör den användbar. Finns även i paprika mineraler, protein, socker och eteriska oljor i små mängder - det är därför den röda paprikan luktar svagt.

Fördelarna och skadorna med mald röd paprika

Mest bästa peppar- den som maldes ihop med fröna, eftersom de innehåller mer användbara ämnenän i själva frukten. Denna krydda har en mer intensiv smak som håller i sig långtidsförvaring, liksom mer naturlig färg. Förresten, den riktiga ska ha en intensiv röd eller röd-orange färg.

Effekten av mald röd paprika på människokroppen är följande: det stimulerar aptiten, vilket leder till stimulering av arbetet mag-tarmkanalen, det vill säga bättre matsmältning. Det förbättrar också bukspottkörtelns funktion och uppmuntrar den att producera de enzymer som är nödvändiga för magsäckens funktion.

Känd för att vara fördelaktig effekt av mald röd peppar på blodcirkulationen. Som ayurveda-experter säger, värmer det upp blodet och hjälper därmed till att rena blodkärlen och öka deras elasticitet. Därför kan du höra det peppar är bra för hjärtat. Karotenoiderna i kryddan hjälper till att förbättra synen. Men eftersom vi bara konsumerar peppar som smaksättning kan vi inte tala om en stark effekt på synen.

Peppar används utvärtes för olika sjukdomar leder i form av kompresser och pepparplåster för att lindra hosta och andra bronkopulmonella sjukdomar. Det används för reumatism och artrit som ett värmande medel.

Det är dock kontraindicerat för personer med allvarliga sjukdomar i mag-tarmkanalen eller under exacerbationer av dessa sjukdomar. Det finns också fall av allergier mot vissa typer av peppar eller kryddor med dess tillsats.

Använd mald röd paprika

Vissa nutritionister tror det röd paprika kan användas för viktminskning. Om du till exempel lägger till lite av denna krydda till din dagliga servering av kefir, kommer resultatet inte att vänta på sig. Tydligen beror denna effekt på peppars förmåga att påskynda alla processer i kroppen - inklusive den metaboliska processen, vilket ger en sådan effekt. Därför, med en frisk mage kommer det inte att vara någon skada, bara fördel.

Och ett till recept för munterhet: gör dig själv lite kaffe, lägg till kanel och röd paprika på spetsen av en kniv. Smaken är helt enkelt utsökt - ovanlig, kryddig. Och vad uppiggande! Ofrivilligt, efter en sådan drink vill du springa, vilket innebär att bränna extra kalorier.

Ett råd till älskare av kryddig mat: lägg röd paprikaskida i rätter medan du lagar mat i några minuter och ta sedan ut dem. Bekant maträtt kommer att få en helt annan nyans. Experimentera bara inte med för mycket kryddiga sorter- du kan förstöra lunchen.

Hur man lagar mald röd paprika

Om du gillar allt färskt och naturligt, laga det själv. För att göra detta, mal bara den torkade baljan i en kaffekvarn. På så sätt kan du ha nylagad naturlig smaksättning hemma hela vintern, vars kvalitet du är helt säker på. Kanske kommer du då att kunna förstå skillnaden mellan köpt och hemgjord krydda. Naturligtvis, om du följer lagringsvillkoren: behållaren måste vara tätt försluten.

Angående konsumtionsnivåer malen röd paprika– allt beror på preferenser och hälsostatus för den person som väljer peppar som krydda. Om kvaliteten på peppar bestäms främst organoleptisk metod, sedan bestäms konsumtionsgraden empiriskt.

I länderna i Latinamerika, där denna grönsak kommer ifrån, används den för att behandla alla åkommor, även gastrointestinala patologier. Och våra läkare rekommenderar väldigt ofta att avstå från att använda det, eftersom de tror att det kan skada kroppen. Vi pratar om röd paprika. Låt oss ta reda på vilka fördelar och skador det medför.

För kryddiga älskare: hur hjälper röd paprika din hälsa?

Värt en titt kemisk sammansättning röd paprika, tvivel om dess användbarhet kommer omedelbart att försvinna. Den innehåller så värdefulla element som mättade fettsyror, matfiber, mono- och disackarider, aska, vatten. Dess vitaminserie består av tiamin, pantotensyra, riboflavin, pyridoxin, kolin, vitaminerna E, K, PP, A, C. Och paprikan har sin röda färg tack vare betakaroten.

Denna grönsak innehåller även selen (har en antitumöreffekt), kalcium (stärker ben, tänder och naglar), mangan (en antioxidant). Den varma grönsaken kommer att förse kroppen med kalium (nödvändigt för levern, njurarna, hjärtat), fosfor (stödjer nervsystemet), natrium (involverad i metaboliska processer), järn (deltager i syntesen av hemoglobin).

Men dess mest unika komponent, som ger den dess skarphet, är capsaicin. Denna alkaloid "fungerar" som ett antibiotikum och anticancermedel. Främst på grund av närvaron av ett sådant ämne ger röd paprika fördelar, men skadan av denna trädgårdsprodukt beror till stor del på den.

Effekt av röd paprika på kroppen:

• tjänar till att förebygga cancer (om du dricker peppartinktur tre gånger om dagen);
• påskyndar återhämtningen från förkylningar;
• påverkar mikrofloran i munhålan, tar bort patogena mikrober;
• stimulerar blodcirkulationen: om en persons extremiteter ständigt är kalla, hjälper varma bad med varm peppar att lösa detta problem;
• skyddar mot bildandet av blodproppar;
• stärker immunförsvaret, hjälper kroppen att motstå en viral attack;
• stabiliserar blodtrycket;
• stärker hjärtat;
• stimulerar magsekretion, har en gynnsam effekt på matsmältningen;
• producerar laxerande effekt eftersom det förbättrar tarmens motilitet;
• eliminerar anemi;
• hjälper till vid behandling av osteoporos;
• lindrar tillståndet av bronkial astma;
• lindrar depression, toner;
• förbättrar bukspottkörtelns funktion;
• främjar matsmältningen av tung mat;
• främjar produktionen av endorfiner, som minskar smärta;
• är en komponent i anti-cellulitprogram (har en värmande effekt på vävnad);
• stoppar håravfall och förbättrar hårväxten (när den används i form av masker);
• i små doser ökar det aptiten, i stora doser undertrycker det lusten att äta;
• får kroppen att brinna stor kvantitet kalorier;
• hjälper dig att gå ner i vikt eftersom den bara innehåller 40 kcal per 100 g vikt;
• behandlar radikulit (i form av gnidning), psoriasis, reumatism.

Män har stor respekt för denna smaksättning. Och de känner ofta inte till gränser, äter flera bittra baljor åt gången eller kryddar generöst mat med mald peppar. I avsaknad av hälsoproblem är detta bara fördelaktigt, eftersom det återställer och ökar styrkan.

Många kvinnor älskar också kryddiga rätter. Vilka är fördelarna med röd paprika för det rättvisare könet? Utöver ovanstående medicinska egenskaper, han har också speciella "kvinnliga" egenskaper. Så, grönsaken hjälper till att normalisera menstruationscykeln.

Viktig! Under kritiska dagar är det bättre att undvika det, för att inte göra menstruationsflödet för tungt.

Pod eller puder: vilket är mer effektivt?

Hemligheten med effektivitet när olika sjukdomar och den största fördelen med röd paprika är att den ökar blodcirkulationen. Detta påskyndar återhämtningen av det drabbade organet. Och ju fräschare grönsaken är, desto större är dess terapeutiska effekt. Det är därför fördelarna med röd paprika blir högre.

Detta är dock ett ganska aggressivt "läkemedel", och för att inte orsaka skada istället för nytta är det bättre att börja med mald röd peppar och inte med saften från en färsk balja. Pulvret är gjort av torkad frukt, så det är mildare. Detta är både ett minus och ett plus. I denna form kan den varma grönsaken användas av dem vars mage och andra matsmältningsorgan inte tål alltför skarp smak.

Viktig! Använd inte paprika som har blivit utsatt för värmebehandling. Ett dåligt val är ett alkoholextrakt från denna grönsak. Det finns praktiskt taget inga aktiva substanser kvar i den.

Farorna med heta kryddor

Det är bättre att begränsa användningen av peppar till dem som har allvarliga kardiovaskulära patologier - angina pectoris, arytmi. Det kan orsaka hjärtinfarkt. Denna smaksättning är också farlig för dem som har sår, kolit, enterokolit eller njurpatologier.

Dess användning kan få dödliga konsekvenser om en person lider av gastrit, esofagit, skador på slemhinnan, ökad surhet. I bästa fallet det kommer att orsaka en ökning av symtomen på sjukdomen, och i värsta fall kommer det att lägga personen i en sjukhussäng eller till och med på operationsbordet.

Använd inte peppar för att behandla öppna sår, skärsår eller repor.

Viktig! Gravida kvinnor bör inte äta röd paprika, för att inte tona livmodern, liksom ammande kvinnor, för att inte förvärra smaken. bröstmjölk och inte provocera kolik hos den nyfödda.

Men även de som är annorlunda god hälsa, du måste vara försiktig. På grund av komponenternas höga aktivitet är röd paprika ganska kapabel till biverkningar.

Negativa effekter av att äta peppar:

• ökad svettning;
• ökad hjärtrytm;
• manifestation av allergier;
• smärta, obehag, sveda i matstrupen och epigastrisk zon;
• förstärker effekten av droger.

Mycket kan sägas om fördelarna och skadorna med kryddor. Utan dem blir maten intetsägande. Men de har också negativa egenskaper. Låt oss överväga vad som är mer i kryddor: fördelar eller skada på hälsan. Låt oss ta spicy som exempel.

Beskrivning

Frukten av en växt från Pepperfamiljen. Planteringen växer upp till 60 centimeter. Bladen av peppar liknar en ellipsform. Frukterna är långsträckta, ibland - rund form. Färgen på frukten kan variera. Oftast svart, rött eller gult. Doften av frukten är behaglig. Smaken varierar: både bitter och varm. Växtens frön ger frukten dess smak. Människor har använt denna grönsak i över 6 000 år. Dessutom används planteringen också för dekorativa ändamål, för att dekorera inredningen. Vad ger rött till en person: nytta eller skada? Och varför är det så populärt?

Näringsvärde och kaloriinnehåll

Frukten innehåller mycket kolhydrater och proteiner. 100 g grönsak innehåller 5,21 % proteiner och 1,121 % kolhydrater. Fetter - liten mängd. Kaloriinnehållet i grönsaken är lågt - 100 g innehåller endast 40 kalorier.

Viktig! Det finns sorter av röd paprika, beröring som kan orsaka irritation på huden på grund av deras speciella värme.

Kemisk sammansättning

Fördelarna med bitter för kroppen är betydande, eftersom den innehåller en hel rad vitaminer och mikroelement. Således innehåller 100 g produkt 0,8 mg vitamin PP. Dessutom innehåller samma volym frukt betakaroten i mängden 0,1 mg. Det finns även vitamin A. Grönsaken innehåller även B-vitaminer: B1, B2, B6 och B9 i mängder på 0,08, 0,09, 0,3 respektive 0,01 mg. Denna grönsak är mycket rik på C-vitamin, vilket är viktigt när förkylningar. Vitamin E, som är så fördelaktigt för hår och naglar, finns också i växten: dess koncentration per 100 g är 0,7 mg.

Förutom vitaminer innehåller frukten många mikroelement. Så, 100 g produkt innehåller 7% daglig norm kalium och 1 % kalcium. Den innehåller 14 mg magnesium, vilket är 4% av det totala dagliga behovet av grundämnet. 90 % av det dagliga natriumbehovet finns i 100 g frukt. Peppar innehåller även fosfor, järn, mangan och selen. Om vi ​​pratar om fördelarna och skadorna med röd peppar, kommer balansen naturligtvis att tippa mot växtens användbarhet.

Vad är fördelen?

Denna grönsak innehåller mer än 20 mikroelement och 40 vitaminer. Dessutom innehåller den många andra nyttiga ämnen. Världshälsoorganisationen har inkluderat i TOP 10 produkter som WHO rekommenderar att äta varje dag.

Ansökan

Grönsaken används för att förbättra hälsa och skönhet. Varför är peppar så nyttigt?

För behandling

Växten används för att förebygga och behandla vissa sjukdomar. Den används i både traditionella och . Låt oss ta ett exempel på några sjukdomar som kan övervinnas med regelbunden användning av peppar. Frukten hjälper till att bli av med högt blodtryck. Det förbättrar hjärtmuskelns funktion. Växten vidgar även blodkärlen. Dessutom bekämpar fostret infektionssjukdomar. Växten innehåller ämnen som capsaicinoider. Det är de som gör smaken av denna grönsak varm. Och det är tack vare dem som skadliga bakterier dör så fort de kommer i kontakt med dess brinnande juice.

Växten hjälper kroppen att klara av smittsamma halsont, tarmsjukdomar och matförgiftning. Alla känner till en av de mest fruktansvärda sjukdomarna i verkligheten - cancer. Det verkar som att röd peppar är användbart för en så allvarlig sjukdom? Men enligt statistiska studier visade det sig att de som regelbundet konsumerar frukten löper 90 % mindre risk att utveckla cancer. Forskare kan ännu inte bedöma detta faktum. Men statistik är statistik.

Dessutom har röd peppar sådana fördelaktiga egenskaper som att förbättra prestanda av det kardiovaskulära systemet och förebygga utvecklingen av typ 2-diabetes. Växten ökar elasticiteten i blodkärlen, förhindrar bildandet av blodproppar och åderförkalkning, stärker blodkärlen och ökar blodcirkulationen. Dessutom fann forskare från Australien att grönsaken sänker blodsockernivån. Dessutom kommer frukten att hjälpa kvinnor och flickor att bli av med en oregelbunden menstruationscykel. För att återställa äggstockarnas funktion behöver du bara äta denna grönsak regelbundet.

Viktig! Under menstruation, om smärta uppstår i nedre delen av ryggen och buken, bör kvinnor inte ta något kryddigt, inklusive varm peppar.

Frukten hjälper också tillbaka manlig styrka. På regelbunden användning peppar, förändringar till det bättre kommer att märkas mycket snart. I folkmedicin grönsaken används för att behandla artros, radikulit och reumatism. Det används som ett gnuggmedel för ömma leder.

För viktminskning

Frukten påskyndar ämnesomsättningen och hjälper till att bli av med celluliter. På grund av närvaron av capsaicin i växten normaliseras metabolismen. Grönsaken dämpar aptiten, vilket också är dess fördelaktiga egenskap. Om du inte gillar att konsumera växten i in natura, kan du använda kapslar med dess extrakt, vilket ökar nedbrytningen av fetter. Dessutom gör det dig törstig, men en av förutsättningarna för att gå ner i vikt är att dricka mycket vatten. Det är tillrådligt att dricka icke-kolsyrat vatten. Tinkturer hjälper dig att gå ner i vikt. De hjälper till att minska tum i midjan och minskar även aptiten - när du använder dem kommer du inte att vilja äta.

Ett exempel på en tinktur från denna växt. Ta 0,5 tsk. mald peppar, 100 ml infusion och ett halvt glas kokande vatten. Blanda peppar med kokande vatten och kyl. Tillsätt lösningen och sila. Drick 60 ml 3 gånger om dagen före måltid i 30 dagar, utan att dricka vatten. Du kan använda peppartinktur köpt på ett apotek. Blanda 15 droppar med 0,5 msk. varmvatten och drick innan du äter.

Prova ingefära och peppar drycker också. Bland annat hjälper denna dryck till att stärka immuniteten. Först, mal det Du kan också köpa ingefära pulver. Ta 3 msk. l. pulver. Blanda med 3 msk. l. Lägg i skivorna Du kan lägga till några blad Häll i 1,3 liter varmt vatten och koka i en kvart. Häll lösningen i en termos. Lägg i 0,5 tsk. peppar Låt stå i två timmar. Drick 100 ml fyra gånger om dagen före måltider, varm. Peppar wraps används också för viktminskning. De gör huden mjuk och sammetslen, celluliter minskar. Använd pepparplast med choklad eller frukt. Det är också acceptabelt att använda växten med eteriska oljor, såväl som kaffe.

Med choklad

Häll 250 g kakaopulver i varmt vatten. Tillsätt ett par teskedar varmpeppar till lösningen. Vispa. Låt infusionen svalna. När lösningen tjocknar, applicera den på kroppen och linda in den i transparent film. Bär något varmare. Lägg dig på sängen och täck dig. Efter tjugo minuter, skölj blandningen med varmt vatten.

Kanel

Kombinera bitter frukt och kanel i proportion: 2 msk. l. skedar av varje ingrediens. Lägg till någon eterisk olja. Glöm inte bort vegetabilisk olja. Smörj din kropp. Slå in dig varm. Wrapen varar 20 minuter.

Med kaffe

Mal 50 g kaffe. Blanda det med 1 tsk. peppar Tillsätt 2 msk. l. älskling, rör om. Applicera den resulterande blandningen på din kropp. Slå in dig och håll i en kvart, skölj sedan av blandningen.

Med frukter

Mal eventuell frukt i en mixer. Blanda dem med grädde och peppar i förhållandet: 1 msk. fruktpuré för 1 msk. l. peppar och 2 msk. l. grädde Blanda allt. Smörj in kroppen och linda in dig. Efter en tredjedel av en timme, skölj av blandningen under en varm dusch.