Ingefära mynta dryck. Hur man gör ingefärste

En hälsosam dryck med många fördelar. Det stärker kroppens skyddande egenskaper, reglerar funktionen hos inre organ och hjälper till med många sjukdomar. Den läkande drycken tillagas enligt olika recept. Olika komponenter läggs till ingefära för att förstärka effekten av denna helande rot. Mynta är en hälsosam och aromatisk ört som passar bra med ingefära och ger drycken alla dess välgörande egenskaper.

Användbara egenskaper hos ingefärste med mynta

Ingefära innehåller mycket antioxidanter, vitaminer, organiska syror, mikro- och makroelement, eteriska oljor. Den innehåller ämnen som är identiska med antibiotika. Studier har visat att ingefära består av 400 olika föreningar, varav de flesta är biologiskt aktiva. med mynta har en mångfacetterad effekt. Ingefära och mynta kan användas för att hantera en mängd olika hälsoproblem:

tarmar,
av det kardiovaskulära systemet,
sköldkörteln,
nervsystem.

Klassiska recept

Brygg svart te med kokande vatten i en kopp, lägg 1 tsk. teblad. Tillsätt 2 tunna skivor ingefära och 0,5 tsk till det färdiga teet. torkad mynta. Insistera fem minuter, drick varmt. Du kan lägga till honung. Det rekommenderas inte att dricka mer än två koppar av denna dryck. När den används på rätt sätt kommer drycken att ge kraft, eliminera huvudvärk,

När du brygger grönt te måste det fyllas med vatten vid 85 ° C. Tillsätt riven ingefära (1 tsk), torkad mynta. Drick denna dryck utan socker.

För att förbereda en drink utan tebryggning måste du ta 3 g mynta och samma mängd riven ingefära. Blandningen bryggs med kokande vatten, infunderas i 10 minuter och dricks med honung.

Ingefära mynta te med söt klöver

Detta te kommer att hjälpa matsmältningen, lindra spasmer i tarmarna, inflammation. Det rekommenderas att fylla en termos med 2 tsk. blandningar av sötklöver, citronmeliss, mynta. Tillsätt 4 skivor skalad ingefära. Häll i kokande vatten och låt stå i 20-30 minuter. Sila och häll tillbaka i en termos. Ta två timmar efter en måltid.

Ingefära mynta för viktminskning

Ingefära gör ett utmärkt jobb med normaliseringen av ämnesomsättningen, vilket bidrar till viktminskning. Mynta kan förbättra matsmältningen, läka tarmslemhinnan och magen. Det har också en lugnande effekt.

För viktminskning bereds te enligt följande recept: skär 4 cm ingefärarot i tunna skivor, tillsätt 400 ml vatten, håll på låg värme i 10 minuter. I en lätt kyld drink, lägg 3-4 citronskivor, 2 kvistar färsk mynta, en sked honung. Låt stå i 20 minuter med locket på.

Att dricka te med citron och mynta hjälper till att påskynda matsmältningsprocesserna. Drycken måste drickas 100 ml fyra gånger om dagen. På sommaren kan du lägga is till te, på vintern är det bättre att dricka drycken varm. Kursen är en månad. Då krävs en månatlig paus.

Te gjort av komponenter av naturligt ursprung verkar på kroppen försiktigt och gradvis. Redan efter fem dagars regelbundet intag ansamlas en aktiv mängd ämnen i kroppen. De har en gynnsam effekt på kroppen och förbättrar den allmänna hälsan.

Hej kära läsare! Det är ingen hemlighet att ingefärste används ofta för att bekämpa övervikt. Men i vissa fall kan en sådan dryck negativt påverka människokroppens hälsa och allmänna tillstånd. Hur kan detta undvikas?

Innan du dricker måste du noggrant studera kontraindikationerna för dess användning, samt lära dig hur man använder denna dryck korrekt. Låt oss prata om allt i ordning. Ett recept på te med ingefära, citron och honung kan användas för att bekämpa överdriven kroppsvikt, samt för att förhindra förkylningar och öka immuniteten.

Användbara egenskaper hos ingefära

Förutom sina viktreglerande egenskaper har ingefära följande hälsofördelar:

tar aktivt bort överflödig vätska från kroppen;
normaliserar aptiten;
bidrar till produktionen av en ökad mängd energi;
accelererar metaboliska processer i kroppen;
förbättrar matsmältningen;
sänker känslan av hunger;
tar bort giftiga ämnen från kroppen;
har antioxidantegenskaper.

Steg-för-steg-recept för en hälsosam dryck för viktminskning

ingefärste för förkylningar

Ingefärsdryck hjälper till att hantera virus när de primära symtomen på sjukdomen uppträder. För att förbereda helande te för förkylningar behöver vi:

2 liter renat vatten;
5 matskedar honung;
4 matskedar citronsaft;
3 matskedar hackad ingefära;
en liten mängd mald peppar.

Hur man lagar mat?

Vatten kokas upp och sedan hälls hackad ingefära i det, allt blandas aktivt och kokas i ytterligare 1 minut.
Vätskan tas bort från elden, kyls i 10 minuter, och sedan överförs honung till den och rörs om tills den är helt upplöst.
Te filtreras genom en fin sil, peppar och färskpressad citronsaft tillsätts.

Det är bättre att dricka sådant te i varmt tillstånd. Förresten, om du gillar mynta kan du lägga till ett par myntablad till ditt bryggda te. Dessutom kan du använda både en färsk växt och en torkad.

Ibland byter jag ut färsk ingefära mot mald krydda, tillsätter bara hälften så mycket i drinken – en och en halv matsked. Jag kokar torrt ingefärste i 20 minuter så att det avslöjar sina smakegenskaper maximalt.

Det finns en annan underbar dryck för viktminskning -.

Te med ingefära, citron, kanel och honung för viktminskning

För att brygga ingefärste för viktminskning använder jag följande ingredienser:

en halv citron;
3 centimeter ingefära rot;
2 kanelstänger;
liter vatten;
ett par matskedar honung.

Bryggningsmetod:

Ingefärsroten skalas och skärs sedan i de tunnaste cirklarna.
En halv citron skärs i tunna skivor.
Ingefära, citron och kanel läggs i en tekanna, alla ingredienser hälls med kokande vatten och infunderas i 10 minuter.
Därefter tillsätts honung till drycken, som rörs om tills den är helt upplöst.

Det är mycket viktigt att inte lägga honung i kokande vatten, eftersom dess fördelar aktivt förstörs under påverkan av sådan värmebehandling.

Jag använder denna fettförbrännande dryck med kanel efter att ha sovit på fastande mage. Med regelbunden drickning av detta te stimuleras viktminskning och optimala kroppsparametrar bibehålls.

Ingefärste med mynta, citron och honung

På bilden: vackert, hälsosamt och välsmakande ingefärste

Grönt te med mynta och ingefära tillagat enligt detta recept kommer att vara ett utmärkt verktyg för att öka immuniteten. För att brygga den behöver du:

en matsked grönt löst te;
en matsked malet färsk ingefära;
en och en halv matsked honung;
en halv liter vatten;
ett par matskedar citronsaft;
några myntablad;
en liten mängd röd varm paprika.

Denna hälsosamma dryck tillagas enligt följande:

Grönt te, hackad ingefärsrot, myntablad läggs ut i en tekanna med en volym på minst 0,75 liter.
Alla ingredienser hälls med kokande vatten och infunderas i 15 minuter.
Sedan tillsätts honung till drycken, som rörs om tills den är helt upplöst.
Den beredda infusionen filtreras, den återstående massan pressas ut.
Citronsaft pressas i den resulterande drycken och peppar hälls.

Detta te är bra för immunitet både varmt och kallt. Jag använder denna infusion inte bara för att förebygga förkylningar, utan också för behandling.

Hur dricker man ingefärsdryck?

Jag har studerat många recensioner om användningen av ingefärste. Baserat på dem fick jag reda på att för att få maximal nytta av infusionen måste du följa följande rekommendationer:

Bryggning av måsar krävs dagligen, eftersom det ger maximal nytta endast i ett färskt tillstånd.
Du bör inte dricka det i volymer som överstiger 2 liter per dag.
En sådan vätska bör inte drickas före sänggåendet, eftersom den har uppfriskande egenskaper.
För att minska koncentrationen av drycken måste den filtreras.
Om du inte har till uppgift att dämpa aptiten, bör du inte dricka infusionen innan du äter.
Det krävs att man dricker ingefäravätska, håll sig till rätt näring, annars kommer du att uppnå ett visuellt resultat under mycket lång tid.

Andra recept på mycket god lemonad kan hittas.

Om du vill se hur ingefärsbantande te tillagas, se videon:

Akta dig, fara!

Jag skyndar mig att varna dig: inte alla människor kan dricka en sådan fettförbrännande dryck. Det finns en omfattande lista över sjukdomar i närvaro av vilka du måste avstå från att använda denna infusion, bland dem är:

alla sjukdomar i mag-tarmkanalen;
hemorrojder;
livmoderblödning;
hepatit i kronisk eller akut form;
högt blodtryck;
tillstånd före infarkt i kroppen;
förekomsten av stenar i njurarna, koleretiska kanalen, levern;
hjärtsjukdom;
olika allergier.

Det är också förbjudet att dricka ingefärste under graviditet och amning.

Det visar sig att ingefära innehåller en stor mängd kardioaktiva komponenter som påskyndar hjärtfrekvensen. Därför kan det aktivera blodflödet, producera energi i en ökad mängd och även öka blodtrycket, vilket gör det omöjligt att ta det tillsammans med läkemedel som sänker blodtrycket.

Om du efter att ha druckit ingefärainfusion på din hud har rodnad, utslag eller känner dig kliande, betyder det att ett sådant viktminskningsmedel orsakar en allergisk reaktion, bör det kasseras.

Av min egen erfarenhet var jag övertygad om att om du dricker ett sådant te innan du äter, minskar din aptit något, mycket mindre mat äts och kroppen är helt mättad. Jag brukar använda denna egenskap hos ingefära under de första dagarna av kosten för att mer effektivt och smärtfritt kunna integreras i en ny rytm av näring och kost. Förresten, alla de beskrivna recepten kan kompletteras med dina favoritingredienser som kommer att förbättra smaken av att dricka. Jag gillar till exempel att komplettera ett sådant te med färska hallon.

Om du vill få mer intressant information om hälsosamma recept, rätt kost och kropps- och hudvårdsprodukter kan du prenumerera på blogguppdateringar och även rekommendera den här sidan till dina vänner på sociala nätverk. Hejdå, kära läsare!

Minitips för viktminskning

Ingefära har länge ansetts vara en mycket användbar krydda. Ingefära har en ganska trevlig karakteristisk arom och en brinnande smak: tack vare dessa egenskaper används roten i stor utsträckning vid beredning av olika rätter och drycker. Ingefärste är särskilt populärt. Sådant te värmer perfekt och behåller värmen i kroppen, och i östländer likställs te med ingefära med afrodisiaka.

Ingefära te recept

Det är tillåtet att dricka ingefärste under hela dagen, men inte mer än 5 koppar per dag. Det perfekta alternativet är en kopp ingefärste en kvart före en måltid. Det är i detta läge som denna läckra dryck kommer att ge kroppen maximala fördelar.

Det finns många recept på teer med ingefära: med honung, med kryddor, med frukt, etc. Det finns till och med recept beroende på ingefärsrotens ursprung: japanska, indiska, afrikanska eller jamaicanska.

Vi kommer att erbjuda dig de recept som är vanligast i vår region. Dessa är läckra doftande teer baserade på välbekanta ingredienser som ofta finns i våra kök. Beroende på om ditt te är mildare eller rikare kan du tillsätta lite mer eller mindre ingefärarot per kopp.

Hur gör man te med ingefära?

Det enklaste sättet att göra te med ingefära:

välj en bit ingefära, skala den;
gnid på ett rivjärn;
tillsätt citronsaft och häll varmt vatten;
täck med ett lock och insistera ca 15 minuter;
Tillsätt lite honung innan servering.

Det finns många andra sätt att brygga te med ingefära. Låt oss ta en titt på dem härnäst.

Grönt te med ingefära

En av de viktiga fördelarna med grönt te med ingefära är dess milda och delikata smak och arom. För älskare av grönt te har ingefära blivit bara en gudagåva och ett bra komplement till din favoritdrink. För att förbereda detta te behöver vi:

0,5 l vatten;

1 matsked grönt te;
färsk ingefära rot;

Ta bort skalet från en liten bit ingefära och hacka fint. För bryggning behöver vi cirka 3 eller 4 rotcirklar. Brygg sedan grönt te, tillsätt rotcirklar i vattnet och låt stå i 10 minuter. Filtrera teet och häll upp i koppar. Honung kan tillsättas efter smak.

Svart te med ingefära

Baserat på det tidigare receptet kan svart te också bryggas. Det finns dock ett annat recept på svart te med ingefära, för vilket vi behöver:

vinbärsblad (torkade eller färska);
svarta teblad;
ingefära rot.

Så vi brygger, som vanligt, svart te. Beroende på din smak kan du brygga te starkare eller svagare. Efter 5 minuter, filtrera teet och häll det i en termos, tillsätt några cirklar av ingefära och vinbärsblad. Vi insisterar på 20 minuter. Du kan njuta!

Te med ingefära och citron

Skär ingefärsroten i tunna cirklar, häll på dricksvatten och låt koka upp på svag värme. Vi lagar mat i 15 minuter. Stäng sedan av elden och kyl drycken. Omedelbart före användning, tillsätt citronsaft och lite honung efter smak. Du kan lägga till andra ingredienser efter din smak i sådant te: apelsinjuice, limejuice, ananasskivor eller kumquat.

Te med ingefära och honung

Te med ingefära och honung kan tillagas på många sätt:

baserat på grönt eller svart te;
baserad på kanderad frukt eller citron- eller apelsinskal;
helt enkelt baserad på finhackad ingefära.

De utvalda ingredienserna hälls med varmt vatten efter smak, infunderas i 20 minuter, filtreras. Vidare kan naturlig honung läggas till en något kyld drink, men vissa älskare föredrar att använda honung, som de säger, "bita", sköljd ner med varmt te.

Te med ingefära och kanel

Vad kan vara bättre en frostig vinterkväll än värmande och avkopplande te med ingefära och kanel? Detta te kommer säkerligen att muntra upp och skingra vinterns blues.

För en liter vatten behöver vi ungefär en matsked hackad rot efter smak - svarta teblad, en halv kanelstång, 3-4 knoppar av torra kryddnejlika. Häll varmt vatten över allt och koka på låg värme i 2-3 minuter. Låt svalna, filtrera och häll upp i koppar. Du kan lägga till lite honung om du vill.

Ingefärsrotste

Om ditt mål är att gå ner i vikt kan du använda följande recept för te från ingefärarot: du måste skära roten i tunna cirklar, lägg i en termos, häll varmt vatten, låt stå i ungefär en halvtimme. Denna infusion bör drickas under dagen i små klunkar. Te bereds baserat på följande proportioner: 2 msk. l. hackad eller riven rot per 1000 ml vatten.

Te med ingefära och vitlök

Te med ingefära och vitlök kan rekommenderas till dem som vill bli av med en stor mängd övervikt. Från namnet är det tydligt att huvudkomponenterna i drycken är ingefära och vitlök, som bör tas lika.

För en del av ingefära-vitlöksblandningen tar vi 20 delar varmt vatten. Häll komponenterna i en termos och låt stå i en kvart, varefter vi filtrerar och dricker under dagen.

Te med ingefära och mynta

Utmärkt uppfriskande och lugnande te med ingefära och mynta. För att göra detta te behöver vi:

ingefära rot;
torkade eller färska myntablad;
citron och lite honung.

Vi rengör roten och skär i tunna cirklar, sedan remsor. Fyll på med varmt vatten och håll på låg värme i 15 minuter. Ta bort från värmen, lägg några myntablad, insistera. Vid servering, doppa en halv citronskiva i te. Du kan lägga till honung.

Te med havtorn och ingefära

Ingefärsdryck med havtorn är en utmärkt vitaminantioxidant. Med hjälp av detta te kan inflammatoriska sjukdomar botas. Dessutom är det helt enkelt gott och oerhört nyttigt.

För att göra te med havtorn och ingefära bör du först förbereda vanligt ingefärste. Medan teet infunderas tvättar vi färska havtornsbär. Vi krossar hälften av dem i potatismos. Puré bär tillsammans med hela läggs till varmt ingefärste, vi insisterar på några minuter till. Filtrera, tillsätt honung efter smak. Glad te!

Te med apelsin och ingefära

Te med apelsin och ingefära smakar inte bara gott och är hälsosamt: en sådan dryck kan avsevärt stärka immunförsvaret.

Dryck ingredienser:

ingefära 20 g;
varmt vatten 0,5 l;
apelsin - efter smak, skal och juice.

Skär ingefäraroten i små tärningar och häll hett vatten över. Koka i cirka 10-15 minuter. Tillsätt apelsinskal, låt det brygga i 20 minuter. Vi filtrerar. Före användning, tillsätt apelsinjuice efter smak.

Te med mjölk och ingefära

Te med mjölk och ingefära är mycket populärt i Tibet: det används av både barn och vuxna istället för morgonmåltiden, samt för behandling av förkylningar.

Teingredienser:

500 ml mjölk;
500 ml vatten;
krossade kardemummafrön och kryddnejlikaknoppar (10 vardera);
1 matsked riven ingefära rot;
½ tsk hackad muskotnöt;
2 tsk. svarta och gröna teblad.

Vi sätter vatten i eld, tillsätt kardemummapulver och kryddnejlika, samt gröna teblad, koka upp och koka i en minut. Tillsätt mjölk och ingefära, svarta teblad. Efter kokning, tillsätt muskotnöt. Ta bort från värmen efter 2 minuter. Vi insisterar ungefär fem minuter, filtrera.

Det är bra att dricka en sådan mjölkdryck på morgonen istället för frukost, utan att dricka något eller äta.

Te med kryddnejlika och ingefära

Te med kryddnejlika och ingefära är en riktig dryck från öst. För att förbereda det behöver vi:

grönt te - 1 tsk;
ingefära rot;
krossad kanel;
kardemumma frön;
torra nejlikor;
citronskivor;

Brygg grönt te (5 minuter). Mal ca 3 cm ingefärsrot, tillsätt kanel på spetsen av en kniv, 1-2 kryddnejlika och kardemumma (från 2 lådor).

Alla dessa är komponenter per kopp vatten (200 ml).

Häll de beredda kryddorna med grönt te och koka upp, koka i flera minuter. Kyla ner. Tillsätt honung och citronsaft efter smak. Du kan dessutom doppa en skiva citron i te. Vi insisterar lite och dricker.

Te med ingefära och peppar

Ingefärste med peppar är användbart vid förkylningar och för att stödja kroppen under influensaepidemier.

Förbered lika stora mängder ingefära, röd paprika och gurkmejapulver. Koka ingredienserna i 2 minuter i 200 ml mjölk. Vi använder en varm dryck tre gånger om dagen med honung och smör.

Te med kardemumma och ingefära

För att förbereda te med kardemumma och ingefära måste du:

finhacka eller mal 60 g myntablad;
tillsätt finhackad ingefära;
tillsätt krossade kardemummafrön (1-2 lådor);
häll komponenterna med varmt vatten;
insistera en halvtimme, filtrera;
tillsätt 50 ml citronsaft och samma mängd apelsinjuice.

Te med kardemumma och ingefära dricks svalt: det släcker törsten perfekt och lindrar kroppen i en het period.

Te med ingefära och äpple

Låt oss göra te med ingefära och äpple. Drick ingredienser för 2 koppar:

0,5 l varmt vatten;
en bit ingefära (cirka 1,5 * 1 cm);
2 cirklar citron;
1 cirkel lime;
en fjärdedel av ett äpple (helst osötat);
en halv kanelstång;
lite honung.

Vi skär citronen och limen i strimlor, ingefäraroten i tunna skivor, äpplet i en liten tärning. Vi lägger alla komponenter i en tekanna, tillsätter kanel och häller vatten som kokas upp. Vi insisterar på 15 minuter.

Filtrera, häll i koppar, tillsätt lite honung efter smak.

Ingefärste för barn

Många är intresserade av frågan: vid vilken ålder kan ingefärate erbjudas barn? Experter varnar för att hos barn under 2 år kan ingefära framkalla huvudvärk, illamående och spasmer i mag-tarmkanalen. Av denna anledning rekommenderas ingefärste att ges till ett barn endast från tre års ålder.

Ingefära är rik på naturliga eteriska oljor, som är bra för att lindra virusinfektioner och förkylningar. Ångar av kokande vatten med ingefära kan användas som inhalationer för äldre barn.

I vilket fall som helst, innan du erbjuder ditt barn te med ingefära, är det tillrådligt att konsultera en läkare för att inte skada barnet. När allt kommer omkring utvecklar bland annat barn ofta en allergi mot ingefära.

För att mildra effekten av ingefära på slemhinnan i barnets matsmältningssystem, rekommenderas det att lägga till mjölk, honung eller fruktjuicer till ingefärste.

Ingefärste är särskilt användbart för barn som är försvagade efter långvariga sjukdomar, efter kirurgiska ingrepp, försvagande infektioner. Ingefärste hjälper till att återställa immuniteten och förbättra barnets aptit.

För att göra ingefärste för ett barn, använd endast färsk ingefära, inte mald ingefära.

Fördelarna med ingefärste

Ingefärste har en positiv effekt på alla organ och system i människokroppen. En sådan dryck hjälper till att bli av med extra pounds, förser kroppen med användbara ämnen. Det har observerats att dricka ingefärste hjälper till att eliminera huvudvärk, särskilt om sådan smärta orsakas av överansträngning och trötthet.

Experter rekommenderar ingefärste för äldre och de som har nedsatt koncentration och minne. Ingefära rot ökar också aptiten, men tillåter samtidigt inte fettvävnad att deponeras.

Förutom den positiva effekten på viktminskning hjälper ingefärste till att stärka immunförsvaret, förbättra funktionen av matsmältningskanalen och rena levern.

Pro-vitamin A, vitamin B-grupp, rik aminosyrasammansättning, mineralsalter av järn, magnesium, kalium, zink och fosfor fanns bland komponenterna i ingefäraroten.

Ingefärste har också en gynnsam effekt på det kardiovaskulära systemet: drycken gör blodet mer flytande, stärker myokardiet och kärlväggarna.

En stor mängd askorbinsyra och eteriska oljor i ingefära gör att du aktivt kan använda ingefärste för ont i halsen, akuta luftvägsinfektioner eller influensa. Ingefärste är också lämpligt som förebyggande av förkylningar.

ingefärste för förkylningar

Om du är förkyld eller misstänker att du blivit "förkyld" kan du göra te med ingefära. Vi brygger lika mycket kanel och ingefära rot, tillsätt mald peppar (svart eller en blandning) på spetsen av en kniv, låt stå i 5-10 minuter. Före användning, tillsätt honung efter smak. Det är lämpligt att dricka en sådan drink i en kopp var tredje timme.

Hosta ingefära te

Te med ingefära hjälper också till med hosta: det säkerställer utsöndring och avlägsnande av sputum, eliminerar den inflammatoriska processen, minskar svullnad av svalgslemhinnan, vilket hjälper till att lindra smärta. Drycken kan användas som förebyggande och behandling av torrhosta och inflammation i luftrören.

Dryck ingredienser:

ingefära rot;
nejlika (3 knoppar);
kanel (en tredjedel av en pinne);
citron (två skivor);
honung (ungefär en matsked);
2 koppar vatten (ca 400 ml).

Tre på ett fint rivjärn 2 cm rot, lägg i en tekanna. Vi lägger till kryddor där och häller varmt vatten. Drycken ska infunderas i 10 minuter. Filtrera vid servering och tillsätt honung.

Detta te kan drickas inte bara när du hostar, utan också bara under en förkylning eller influensa.

Ingefärste för immunitet

Det faktum att ingefärste är extremt fördelaktigt för immuniteten kan förklaras av närvaron av vitaminer A, grupp B, askorbinsyra och mineraler i roten. Tack vare eteriska oljor liknar ingefärsrot något vitlök i sin förmåga att hämma tillväxten av bakterier, men den har inte en så skarp och obehaglig lukt.

För att stärka immunförsvaret räcker det med att tillsätta ingefärsrot till olika rätter och drycker i form av smaksättning. Kockar lägger ingefära till soppor, flingor, bakat och stuvat kött, kyckling och grönsaksrätter. Från drycker kan ingefära tillsättas inte bara till te, utan också till glögg, uzvar, fruktdryck. Konfektyrindustrin använder ofta ingefära i bakning.

Vitaminiserat ingefärste är ett underbart och välsmakande botemedel för förebyggande och behandling av infektionssjukdomar. Ingefära för te kan läggas i kallt vatten och koka upp, eller hällas med varmt vatten och infunderas under locket, efter att du tagit bort huden och hackat roten.

För att förbättra den immunstimulerande effekten av ingefärste kan du lägga till ytterligare vitaminer i form av citron, apelsin, honung, fruktjuice.

Ingefärste för viktminskning

I dagsläget finns det inga vetenskapligt baserade argument för hur fettreserver utnyttjas under påverkan av ingefära. Det finns dock en åsikt om att ingefärste ger betydande fördelar för matsmältningskanalen: det normaliserar funktionen av magen och tarmarna, renar tarmarna och levern. I detta avseende hjälper sådant te till att minska mängden "ohälsosamt" fett, nämligen visceralt - internt fett.

Ingefärste för viktminskning är kanske det enklaste botemedlet att använda. Vad kan vara lättare - gör te, drick hela dagen och gå ner i vikt.

Faktum är att den främsta orsaken till överdriven kroppsvikt är kränkningar av energi och basal metabolism. Med olika ätstörningar misslyckas metaboliska processer, vilket förr eller senare påverkar ackumuleringen av fettvävnad och försämringen av utsöndringen av giftiga metaboliska produkter från kroppen. Att dricka ingefärste har en stabiliserande effekt på ämnesomsättningen, vilket blir särskilt märkbart om du dricker detta te regelbundet.

allvarliga patologier i hjärtat och blodkärlen, såsom hjärtinfarkt och preinfarkt, myokardischemi, hypertoni, stroke;

febertillstånd (t°>39°С);

med försiktighet - i tredje trimestern av graviditeten;

med dermatit och andra sjukdomar i huden;

med allergisk intolerans mot ingefära.

Ingefärste är en dryck med ett stort antal hälsofördelar. Dess effekt sträcker sig till kvinnliga, manliga och barns kroppar när det gäller att stärka försvaret, eliminera symptomen på många sjukdomar och deras förebyggande. Det finns många recept för att göra kryddat te, inklusive de med mynta.

Egenskaper av ingefärste med mynta och användbara egenskaper

Ingefära är mycket rik på vitaminer, antioxidanter, organiska syror, eteriska oljor, mikro- och makroelement, samt ämnen som är identiska med antibiotika och antimykotika vad gäller deras effekt. Forskare uppskattar att roten innehåller cirka 400 föreningar, varav flera dussin klassificeras som biologiskt aktiva.

Läckert naturligt te med ingefära och mynta är en produkt med mångfacetterad effekt. I den verkar kraften hos två naturliga komponenter för att lösa följande problem:

bradykardi och andra sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;
högt kolesterol;
svag vaskulär tonus;
tarmsjukdomar associerade med utvecklingen av patogen mikroflora;
ökad surhet i magen;
långsam metabolism;
övervikt;
försvagad immunitet;
inflammatoriska processer;
krampaktig smärta;
överexcitation, stress;
trötthet och förlust av energi.

På grund av att ingefära, även i små doser, har en tonisk och stimulerande effekt, försöker de dricka te under första halvan av dagen och senast 16-17.00. Mynta är känd för sin lugnande effekt på nervsystemet, men ingefärans toniska kraft är starkare än mynta.

Användbara egenskaper hos pepparmynta är erkända inom medicinsk medicin

Varmt ingefärste med färska myntablad är mycket doftande, har en behaglig smak och färg. Mynta, färsk eller torkad, har en god effekt på blodkärlens och hjärtats funktion. Det balanserar hjärtfrekvensen, särskilt med en snabb puls, hjälper till att rena blodkärlen från kolesterol och eliminerar huvudvärk, inklusive migrän.

Pepparmynta i kombination med ingefära är ett utmärkt verktyg för att förbättra matsmältningssystemets funktion. Det eliminerar magkramper, hjälper till med flatulens, är ett bra botemedel mot kräkningar och illamående, så även gravida kvinnor tar ibland till hennes hjälp under toxicos.

Pepparmynta, som oftare används i traditionell och officiell medicin än andra sorter av denna växt, bidrar till produktion och utflöde av galla, förbättrar produktionen av matsmältningsenzymer och läker tarm- och magslemhinnan.

Både mynta och ingefära är bra för kvinnokroppen. De har en antiinflammatorisk effekt, eliminerar cystit, hudirritation och klåda vid candidiasis. Ingefära är effektivt mot många orsaker till inflammatoriska sjukdomar och kan vid långvarig användning fungera som ett antimikrobiellt medel. Te med mynta och ingefära kan betraktas som en extra källa till vitaminer som C, E, B 1 och B 2. De innehåller också flavonoider, som fungerar som antioxidanter, tanniner, fibrer.

Ju yngre och fräschare ingefära är, desto trevligare blir teet av det.

Kontraindikationer

Av kontraindikationerna för intag av drycken kan följande särskiljas:

allvarliga sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, särskilt tidigare stroke och hjärtinfarkt;
svår hypertoni;
allergi mot mynta eller ingefära;
inre blödning, inklusive menstruation;
låg surhet i magen;
barns ålder upp till 3 år.

För barn från 4 år kommer te att vara användbart vid förkylningar. Det är ett bra antiinflammatoriskt medel och kan användas som gurgel. Ingefära kommer att spela rollen som ett desinfektionsmedel, och mynta - en återställare av slemhinnan i luftvägarna skadad av mikrober. Te för barn kan tillagas av färsk och torkad mynta, riven ingefära eller juice från den. Du kan lägga till citron och honung för att förbättra de fördelaktiga egenskaperna.

matlagningsrecept

Terecept använder främst torkad mynta och riven ingefära. Om drycken tillagas med grönt eller svart te, är de begränsade till en skiva ingefära och en kvist färska örter. Det finns många alternativ för att förbereda detta hälsosamma te, några av dem listas nedan.

Klassiskt recept

Ta att brygga svart te per 1 kopp (ca 1 tsk).
Häll 0,5 tsk i en kopp. torkad mynta och 2 tunna skivor ingefära;
Häll allt med varmt vatten (95 grader), låt det brygga i 3-5 minuter.
Sila, drick varmt, du kan med honung.

På dagen för denna drink kan du dricka 2 koppar. Det kommer att lindra huvudvärk, trötthet, ge kraft och styrka.

Grönt te är en antioxidant som förlänger ungdomen och ger kraft

Om grönt te bereds, hälls tebladen med vatten, vars temperatur kan variera från 65 till 85 grader, beroende på sort, rivs ingefäran och färska myntablad tillsätts, varav 3-4 stycken räcker. . Drick utan socker. För te utan teblad, ta 1 tsk. riven ingefära och torkad mynta. Bryggas med kokt vatten, låt det brygga i 5-7 minuter och drick efter silning med honung eller citronsaft.

Recept med citronmeliss och sötklöver

Förbered en samling av samma mängd mynta, citronmeliss och sötklöver.
2 tsk samling, häll i en termos och lägg i den 3-4 skivor skalad ingefära.
Häll varmt vatten (95 grader).
Låt det brygga i minst 30 minuter.
Sila, skicka tillbaka till termosen, tillsätt honung efter smak.
Drick varm 30 minuter före måltid eller 1,5 timme efter måltid.

Detta te stimulerar matsmältningen, lindrar spasmer och hjälper till att lindra inflammation i tarmarna. Andra ingredienser som ingefära och mynta kan kombineras med inkluderar nypon, vinbär, kamomill, senna, fänkål, kanel och vitlök.

Fördelar för viktminskning

På grund av innehållet av gingerol anses ingefära vara en produkt som reglerar ämnesomsättningen väl och främjar viktminskning. Mynta kompletterar det som en komponent som förbättrar matsmältningen, eliminerar matsmältningsbesvär, läker slemhinnan i magen och tarmarna. Dess roll ligger också i den lugnande effekten, som ofta är resultatet av systematisk användning av ingefära.

För viktminskning kan du göra te enligt följande recept:

för 400 ml vatten, ta 4 cm ingefärarot, skär i skivor eller riv utan hud;
koka upp och låt sjuda på låg värme i 10 minuter;
låt det svalna lite, tillsätt 2 kvistar färsk mynta, 3-4 citronskivor och en matsked honung.
låt stå i 20 minuter med locket stängt.

I det här fallet fungerar ingefära-mintdrycken som en stimulans för matsmältningsprocesser, från produktion av enzymer till att påskynda matsmältningsprocessen. Det dricks 4 gånger om dagen, 100-150 ml 30 minuter före måltid. På vintern dricks drycken varm, på sommaren kan den användas kyld. Is läggs till den. Varaktigheten för att ta bantande te är 1 månad. Sedan kan du ta en paus och upprepa kursen igen. För att upprätthålla matsmältningssystemets normala funktion rekommenderas det att dricka 1 kopp mynta och ingefärsdryck dagligen, bryggt på vanligt sätt.

Ingredienserna av naturligt ursprung som används vid beredning av medicinska teer fungerar alltid skonsamt och i etapper. Till en början observeras inte effekten, men efter 5-7 dagar samlar kroppen rätt mängd aktiva komponenter som börjar arbeta på problemet. För varje person är denna mängd aktiva komponenter strikt individuell. Det är viktigt att försöka lyssna på sin kropp.