Är det möjligt för gravida kvinnor att kaffe och hur mycket. Är det möjligt för gravida kvinnor att dricka kaffe i tidiga eller sena stadier - fördelarna och skadorna, effekten på fostret

Innehåll

Graviditet innebär ofta olika restriktioner. Medan vissa gravida kvinnor fortsätter att leva ett normalt liv, måste andra representanter ompröva sin livsstil och matvanor. Möjligheten att dricka kaffe under graviditeten är fortfarande ganska kontroversiell. Det finns argument både för och emot.

Användbara egenskaper hos kaffe

Trots att graviditet inte är en sjukdom, utan ett fysiologiskt tillstånd, måste kvinnor ofta ge upp sin favorit fysiska aktivitet och sin vanliga kost. I princip är det inte svårt att ersätta en produkt med en annan. Många kvinnor under graviditeten kan dock inte föreställa sig frukost och börja dagen utan en kopp kaffe. Möjligheten att konsumera denna produkt under graviditeten ifrågasätts fortfarande.

Kaffe har en unik arom och fyller kroppen med energi. Det är anmärkningsvärt att det innehåller mer än hundra ämnen. Ungefär en tredjedel av ämnena är aromatiska föreningar, som bestämmer dryckens främsta höjdpunkt.

Produkten innehåller även alkaloider. Dessa är toniska föreningar som ger en explosion av energi. En av de viktigaste alkaloiderna är koffein. Koncentrationen av koffein varierar beroende på sort. En sked mald produkt innehåller cirka 0,2 gram koffein.

Kaffe innehåller särskilt:

vitaminer;
Mineral salt;
kolhydrater.

Kärnornas kemiska sammansättning inte helt studerat av experter.

100 gram mald produkt innehåller 50 % av kroppens dagliga behov av vitamin B2 och D, järn och fosfor, 132 % av dagsbehovet av vitamin PP, 20 %:

kalcium;
natrium;
kolhydrater;
aminosyror.

Under rostningsprocessen utsöndrar kornen en specifik arom, som beror på en av alkaloiderna. När den rostas bildar den nikotinsyra, som aktivt påverkar nervsystemet.

Produktens mättade sammansättning kan ha både fördelar och nackdelar. Detta faktum måste beaktas vid planering av graviditet och i färd med att föda ett barn. Men arten av effekten av en kaffedryck på kroppen under befruktning och graviditet beror på kvinnans individuella egenskaper.

Måttlig användning av produkten under graviditet och före befruktning har följande positiva effekter:

ger ett gott humör och en känsla av en kraftig styrka;
ökad koncentration och prestanda;
stimulering av tarmarna;
stabilisering av det allmänna tillståndet med VVD och hypotoni;
antioxidant effekt;
lindring av symtom på bronkial astma;
minska risken för onkologi, sjukdomar i det kardiovaskulära systemet.

Överdriven konsumtion orsakar olika konsekvenser. Experter kallar följande negativa hälsoeffekter från överdriven konsumtion:

kaliumbrist;
urolithiasis sjukdom;
ökad koncentration av kolesterol;
hypertoni;
uttorkning.

Kaffe tillhör klassen lätta narkotiska föreningar. Det är därför vissa människor upplever psykiskt och fysiskt beroende.

Påverkan på kroppen under befruktning och graviditet

Alla känner till påståendet att kaffe inte bör konsumeras under graviditeten och före befruktningen. Vissa experter rekommenderar inte att dricka det under graviditet och amning på grund av de möjliga konsekvenserna för mammans och barnets kropp.

Det finns goda bevis från forskning om skadorna av hög konsumtion under graviditeten. I synnerhet kan frekvent konsumtion leda till tidigt missfall och sen för tidig födsel. En servering av en svag dryck under graviditeten har ingen negativ effekt.

Under graviditeten är det tillåtet att dricka upp till två koppar svagt kaffe per dag. Det kan dock endast konsumeras av kvinnor under graviditeten som saknar:

patologi i njurarna, levern;
anemi;
hypertoni.

Överkonsumtion kan vara farligt under tredje trimestern av graviditeten på grund av risken för havandeskapsförgiftning. Mot bakgrund av toxicos i tidig graviditet kan intolerans noteras, vilket manifesteras av en attack av kräkningar, illamående och svimning.

Det finns bevis från studier som visar att överdriven kaffekonsumtion leder till svårigheter att bli gravida. Därför bör produkten begränsas vid planering av graviditet.

Vissa kvinnor kan inte ge upp kaffe under graviditeten av två anledningar.

Beroende, som alkohol och nikotin. Vid intag absorberas koffein i blodet och når nervcellerna, där dopaminsyntesen aktiveras. Denna signalsubstans ger en känsla av glädje och glädje. Denna korttidseffekt försvinner inom 2-3 timmar. Kroppen känner igen behovet av att dricka kaffe.
järnbrist. Järnbrist i en gravid kvinnas kropp leder till syresvält av celler i både moderns kropp och fostret. I sådana fall är det nödvändigt att genomgå en undersökning och nödvändig behandling.

För att undvika konsekvenserna av kaffekonsumtion rekommenderar experter att följa rekommendationerna under graviditeten.

Drycken kan endast drickas efter en måltid. När det konsumeras på fastande mage irriterar kaffe slemhinnan och framkallar illamående, halsbränna och smärta.
Det är lämpligt att dricka kaffe, utspädd mjölk eller grädde. Därmed minskar dryckens styrka och tillförseln av kalcium förnyas.
Kaffe är känt för att orsaka uttorkning. Det är därför efter varje kopp är det nödvändigt att dricka tre glas mineralvatten för att normalisera vattenbalansen.
När du dricker kaffe bör du även tänka på andra koffeinhaltiga produkter. Koffein finns i te, cola, choklad och kakao.

Det finns olika sorters kaffe. Experter rekommenderar att man väljer uteslutande olöslig, eftersom en sådan dryck inte innehåller tillsatser.

Löslig

Vissa kvinnor tror felaktigt att det är önskvärt att dricka snabbkaffe under graviditeten på grund av dess lägre koffeinhalt. Du bör vara medveten om att sådant kaffe innehåller robusta bönor, och koncentrationen av koffein kan vara ännu högre jämfört med vaniljsås.

Snabbdrycken har en tveksam sammansättning. Kaffeextrakt är bara 20-25%. En betydande del av kompositionen involverar kemiska tillsatser. 3 i 1 drycker innehåller också konserveringsmedel och fetter.

Den svarta

Detta kaffe säljs i bönor eller mald form. Ju längre bönorna rostas, desto högre koncentration av alkaloider. Det är därför det under graviditeten är oönskat att välja kraftigt stekt spannmål. Det rekommenderas att späda drycken med mjölk eller grädde.

Kaffe innehåller två typer.

Arabica. Skiljer sig i ädel surhet, mildare arom och smak, svaghet hos den resulterande drycken.
Robusta. Något underlägsen i smaken, men innehåller mer koffein.

Drycken är mer intensiv med finslipning.

Koffeinfri

Sådant kaffe är inte bara värdelöst, utan också farligt på grund av de olika lösningsmedel som används för att extrahera koffein från produkten. Dessutom, även efter bearbetning, noteras närvaron av koffein. Experter tror att en sådan dryck bidrar till uppkomsten av ateroskleros.

Smaken lämnar också mycket övrigt att önska. Drycken förlorar sin arom och smak, den kännetecknas av insipidity. Det är tillrådligt att överge denna dryck till förmån för naturliga sorter med låg koffeinhalt.

Med mjölk

Experter rekommenderar att späda både naturliga och snabbdrycker med mjölk och grädde. För det första minskar denna beredning av drycken dess styrka något. För det andra, en drink med tillsats av grädde eller mjölk gör att du kan kompensera för kalciumbrist. Det är känt att koffein bidrar till urlakning av fluor och kalcium från kroppen, vilket är dåligt för tillståndet i rörelseapparaten hos modern och barnet.

Kontraindikationer för användning

Under graviditeten är det lämpligt att dricka svagt kaffe efter frukost. En kopp svagt kaffe är särskilt användbart för vegetovaskulär dystoni och hypotoni. Kaffe har en urindrivande effekt. Det rekommenderas för kvinnor med fysiologiskt ödem, från och med andra trimestern av graviditeten. Du kan dock dricka kaffe endast i frånvaro av proteinuri, anemi och havandeskapsförgiftning.

Kaffe kan orsaka oönskade effekter i alla skeden av graviditeten. Med överdriven kaffekonsumtion uppstår följande negativa konsekvenser:

den diuretiska effekten leder till urlakning av kalium, fosfor och kalcium, vilket kan orsaka en kränkning av utvecklingen av skelettet hos ett barn och osteoporos hos en gravid kvinna;
när man dricker mer än 4 koppar kaffe per dag kan det finnas ett underviktigt foster;
eftersom kaffe ökar blodtrycket och provocerar vasokonstriktion, inklusive moderkakan, kan det finnas fytoplacental insufficiens, syresvält hos fostret;
kaffe passerar moderkakan och kan provocera förändringar i hjärtrytmen i en växande organism;
Överdriven kaffekonsumtion orsakar sömnlöshet, irritabilitet, ångest, aggressivitet och andra tecken på nervös spänning.

Med livmoderhypertonicitet konsumtion av en kaffedryck framkallar ett missfall.

Koffein är känt för att vara ett potentiellt farligt ämne under graviditet. Innan du använder det, bör du rådfråga din läkare för eventuella kontraindikationer.

Koffein är kontraindicerat vid följande patologier och tillstånd:

hypertoni;
snabb puls;
toxicos;
havandeskapsförgiftning;
sömnstörningar;
anemi;
ingen aptit;
fosterplacentala blodflödesstörningar.

I dessa fall är det kontraindicerat att ta även svagt bryggt kaffe på grund av risken för att förvärra tillståndet.

Alternativ

Med en kontraindikation för att dricka kaffe kan du brygga en naturlig kaffedryck. Till försäljning finns drinkar med cikoria, korn, örtextrakt och bär i kompositionen. De kommer i form av ett lösligt pulver eller råmaterial, som bör kokas.

Cikoria

För matlagning används cikoriarot, som i sin smak och arom påminner om en kaffedryck. Dessutom har cikoria många fördelaktiga egenskaper och är inte kontraindicerat under graviditeten.

Experter kallar följande positiva egenskaper hos cikoria:

stabilisering av blodsockernivåer;
ökning av hemoglobin;
renande effekt;
förbättring av aptiten;
lugnande effekt.

De enda kontraindikationerna är:

sjukdomar i mag-tarmkanalen;
flebeurysm.

Cikoria har urindrivande egenskaper. Det är därför det inte ska drickas mer än 4 gånger om dagen. Beredningen av drycken utförs i enlighet med rekommendationerna på förpackningen. Vanligtvis är cikoria i form av ett pulver, som blandas med socker och sedan hälls med kokande vatten. För att förbättra smaken är det tillåtet att tillsätta mjölk, grädde eller kondenserad mjölk.

Korn

Korndryck innehåller inte koffein. Dessutom finns ett högt innehåll av vitaminer och mineraler. Korndryck har en behaglig smak och arom. Det finns inga kontraindikationer för konsumtionen av drycken.

Det är anmärkningsvärt att det är tillåtet att använda en korndryck på egen hand eller att innehålla den i samlingar med närvaro av cikoria, olika örter, bärpulver eller nypon.

Kurzeme

Detta är en välkänd produkt som innehåller cikoria, havre, korn, råg. Kurzeme är inte kontraindicerat under graviditeten, dessutom erbjuds det ofta på förlossningssjukhus som en tonic.

Kurzeme har följande positiva effekter:

normaliserar tillståndet i det kardiovaskulära systemet;
ökar aptiten;
bidrar till underhållet av njurarna.

Kurzeme kan kombineras med mjölk, varm choklad, kakao och juice.

Att bära ett barn är den mest underbara perioden i en kvinnas liv. Den blivande mamman vägrar röka, alkohol och skräpmat. Kaffe och graviditet - är de kompatibla? En uppiggande och stärkande dryck har dynamiskt kommit in i en modern kvinnas dagliga kost. Lär dig om dess effekt på fostret.

Hur kaffe påverkar graviditeten

Den behandlande läkaren kan berätta i detalj om effekten av kaffe på graviditeten: i varje trimester fungerar det annorlunda. En speciell substans som finns i kompositionen är koffein. Det orsakar en våg av energi i kroppen, tar bort huvudvärk. På grund av koffeinberoendet kallas många människor för kaffeälskare, eftersom de inte kan leva utan denna dryck. Deras norm är mer än 2 portioner per dag (naturligt, olösligt surrogat).

Kan kvinnor i en intressant position koffein? Innan du svarar på denna spännande fråga måste du förstå vilka förändringar det medför för fostrets och moderns kropp. Överdriven koffeinberoende kan orsaka många utvecklingspatologier hos en baby. Du kan ersätta din favoritvarma kopp med starkt svart te: flera lummiga varianter (inte påsar) kommer att ha en tonisk effekt och hjälper dig att vakna på morgonen.

En direkt kontraindikation för att ta koffein är ett magsår, gastrit. Men ibland är en doftande kopp oumbärlig, särskilt om en kvinna inte kan leva och arbeta utan den. Bara en portion per dag av en naturlig svag dryck med tillsats av mjölk kommer inte att skada barnet, medan mamman kommer att öka sin arbetsförmåga, förbättra hennes välbefinnande och humör. Ingen exakt smakanalog av en doftande och stärkande dryck har ännu uppfunnits.

Kaffe under tidig graviditet

Det är skadligt att dricka mycket kaffe i de tidiga stadierna av graviditeten, detta kan hota den onormala bildningen av fostrets organ. Under första trimestern (vecka 1-12) lider kvinnor ofta av toxikos. Måttlig konsumtion av espresso på morgonen kan förbättra en kvinnas välbefinnande. Bara en kopp ökar lågt blodtryck och snabbar upp pulsen något, och detta är en riktig räddning för hypotensiva patienter.

Är det möjligt för gravida kvinnor att dricka kaffe i tidiga skeden? ja! Det viktigaste är att inte överdriva det, annars kan du skada embryot. Under första trimestern sker läggning av organ, nervsystemet och hjärnan. Fostret utvecklas mycket snabbt, det är känsligt för yttre faktorer. Alla ämnen som behövs för hans kropp tar han från mamman. Detta bör beaktas när du använder mer än 1 portion per dag.

Kaffe i slutet av graviditeten

Från erfarna läkare kan du höra en vettig förklaring till varför gravida kvinnor inte ska dricka kaffe:

Det stimulerar urinering, vilket kan orsaka uttorkning. Den tredje trimestern är redan märkt av frekventa resor till toaletten, och att överbelasta njurarna hos en gravid kvinna är värdelöst.
Kaffe i slutet av graviditeten orsakar kalciumläckage, och detta påverkar utvecklingen av fostrets skelett negativt.
Mer än 2 portioner av en doftande dryck om dagen kan störa hjärnaktiviteten och hjärtfrekvensen hos en liten person.

Är det möjligt för gravida kvinnor att dricka kaffe med mjölk

Att dricka kaffe med mjölk under graviditeten hjälper till att undvika obehagliga konsekvenser. Fördelen med en eller två koppar är att fylla på fostrets och moderns kropp med kalcium. Huvudsaken är en stor mängd mjölk eller grädde och lite naturlig espresso. Du kan använda latte, cappuccino, macchiato. Tänk på att mjölken i dessa drycker ökar kaloriinnehållet i en portion.

Damer kan felaktigt tro att snabbkaffe under graviditeten inte kommer att göra mycket skada, men detta är en stor missuppfattning. Det är bättre att utesluta detta surrogat från din diet, införa ett kategoriskt förbud mot det. En löslig granulär analog är bara skadlig. Vid tillverkningen används många kemikalier och den är dessutom berikad med koffein. Användningen av en löslig dryck kommer att medföra uppkomsten av allergiska reaktioner hos barnet.

När graviditeten inträffar ändrar alla blivande mammor radikalt sina smakpreferenser för att inte skada sin lilla bebis. Men om situationen med färsk frukt och grönsaker är ganska tydlig, när det gäller kaffe under graviditeten, uppstår minnen av en väldoftande, välsmakande och uppiggande dryck, men orsakar samtidigt viss inre oro.

Att dricka ett par koppar kaffe under dagen är normalt för många kvinnor. Situationen förändras dock helt när en kvinna är gravid. Att använda allt som är skadligt nu är helt värdelöst för henne. Kan gravida kvinnor dricka kaffe? I den här artikeln kommer du att lära dig varför gravida kvinnor inte bör dricka kaffe, liksom farorna som kaffe medför under graviditeten.

Typer av kaffe och deras begränsningar

Snabbkaffe konsumeras i de flesta fall inte så mycket på grund av smaken, utan på grund av bekvämligheten med beredningen. I sådant kaffe finns endast 16 % av de avvisade kaffebönorna eller bara skalen kvar efter rostningen av kaffebönorna. Resten består av kemiska komponenter som tillsätts efter att kaffet har fått en löslig form. Du bör definitivt vägra att använda en sådan dryck. Det medför inga hälsofördelar för barnet och hans mamma.

Koffeinfritt kaffe anses också vara skadligt. Själva termen "koffeinfritt kaffe" är medvetet falsk. Trots sitt namn innehåller den en del koffein. Efter att koffeinet har tagits bort från kaffebönorna bearbetas de med kemikalier som är mycket hälsofarliga. De kan provocera fram en allergisk reaktion hos barnet. För en framtida mamma bär en sådan dryck hotet om bildandet av aterosklerotiska plack.

Bland alla typer, de minst skadliga gröna kaffebönorna. Gröna kaffebönor är inte mottagliga för värmebehandling och behåller därför alla fördelaktiga egenskaper hos denna aromatiska dryck. Särskilt kaffe är rikt på essentiella fettsyror. Under graviditeten är råkaffe tillåtet, men endast i små mängder och när det orsakas av behovet att höja blodtrycket hos en gravid kvinna.

Varför gravida kvinnor inte ska dricka kaffe

Kan man dricka kaffe under graviditeten? Frågan oroar alla älskare av aromatisk dryck. Svaret är entydigt - det är omöjligt.

Kaffe under graviditeten orsakar excitation av nervsystemet, vilket kommer att bidra till den blivande mammans dåliga och oroliga sömn och negativt påverka den gravida kvinnans humör.
Spänningen i nervsystemet stimulerar förekomsten av konstant stress, vilket orsakar utarmning av nervceller och störningar av de flesta organ och system i kroppen hos en gravid kvinna.
Överdriven kaffekonsumtion orsakar utveckling av psykoser, epilepsianfall, paranoia, orimlig aggression.
Kaffe har urindrivande egenskaper, vilket leder till uttorkning.
Denna väldoftande dryck bidrar till att blodtrycket stiger kraftigt. Och dess nivå hos gravida kvinnor når redan i de flesta fall höga siffror.
Kaffe orsakar snabba hjärtslag och andning.
Kaffe är kontraindicerat på grund av den negativa inverkan på matsmältningskanalen. Kaffe fem gånger ökar surheten i magen, irriterar mag-tarmslemhinnan.

En annan skadlig effekt av kaffe på en gravid kvinnas kropp är dess förmåga att läcka ut kalcium, fosfor, magnesium och kalium från kroppen, vitaminerna B1 och B6. Detta bidrar till följande problem:

kalciumbrist provocerar benbräcklighet, utveckling av osteokondros;
brist på magnesium orsakar smärta i ryggen;
en otillräcklig mängd vitamin B stör blodtillförseln till hjärnan, vars huvudsymtom är huvudvärk, irritabilitet.

Vanan att dricka kaffe under graviditeten fem gånger ökar utsöndringen av saltsyra i magen och fördubblar salivutsöndringen.
Missbruk av kaffe kan orsaka livmodertonus, vilket leder till risken för för tidig födsel, missfall eller moderkaka.

Kaffe höjer också kolesterolnivåerna.

Om du dricker kaffe under graviditeten bromsar det upptaget av järn från mag-tarmkanalen till blodomloppet, vilket bidrar till utvecklingen av anemi.

Kaffe kan skada det kardiovaskulära systemet. Det beror på förekomsten av hjärtsjukdomar, ärftlig anlag för hjärtsjukdomar, mängden kaffe som konsumeras, förekomsten av extra kilon, dålig näring, hur kaffe tillagas: en dryck som tillagas genom bryggning är mycket mer skadlig än kaffe som tillagas i en kaffebryggare.

Genom att tränga igenom moderkakan har kaffe under graviditeten en negativ effekt på barnet, på grund av nedsatt blodflöde i placentan får barnet otillräckligt med syre och näringsämnen som är nödvändiga för normal utveckling.

Om du dricker kaffe under graviditeten kommer detta att påverka barnets vikt - det kommer att vara under det normala. Barnets hjärtfrekvens är högre än normalt. Tänderna hos sådana barn börjar bryta ut senare än sina kamrater. Barnet föds redan med ett koffeinberoende.

Hur mycket kaffe kan du dricka under graviditeten, dosering

Världshälsoorganisationen har satt en standard för hur mycket kaffe gravida kvinnor får dricka. Det är 300 mg per dag. I vissa utvecklade länder är denna siffra reducerad till 200 mg, amerikanska läkare säger att det maximala kaffet som kan konsumeras på en dag är 100 mg.

Graden av rostning av bönorna, mängden kaffe och beredningsmetoden påverkar mängden koffein som finns i en kopp.

En 160 ml kopp bryggkaffe innehåller cirka 74 mg koffein, medan en 190 ml kopp innehåller 85 mg. Samma volym snabbkaffe innehåller 117 mg koffein. 200 ml koffeinfritt kaffe innehåller 4 mg koffein.

Koffein finns också i följande drycker:

i svart te - 70 mg;
i grönt te - 40 mg;
i Coca-Cola - 40 mg;
i energidrycker - 80 mg;
i choklad - 50 mg.

Forskare har beräknat att varje 100 mg koffein per dag minskar vikten av det ofödda barnet med 28 gram och förlänger också graviditeten med 5 timmar.

Om en kvinna dricker kaffe under graviditeten utöver normen (mer än 5 koppar om dagen) - är detta redan ett drogberoende. Alla droger, även i form av kaffe, är farliga för barnets hälsa och orsakar samma beroende som moderns.

Att dricka för mycket kaffe per dag (över 9 koppar) ökar dramatiskt risken för att ett barn dör i livmodern.

Är det säkert att dricka kaffe när man är gravid?

Det är mycket oönskat att dricka kaffe för gravida kvinnor, eftersom kaffe har en skadlig effekt på mors och barns hälsa. Men under vilken period det är mest oönskat att använda är svårt att säga. Forskare är splittrade. Vissa hävdar att det är strängt förbjudet att dricka kaffe under graviditeten under den första trimestern, när processen för bildandet av alla vitala organ och system äger rum. Andra hävdar att gravida kvinnor inte ska dricka kaffe efter den tjugonde veckan. Det har bevisats att det inte är säkert att dricka kaffe under graviditeten under tredje trimestern. Eftersom vid denna tidpunkt ökar nervsystemets känslighet för koffein.

Man måste komma ihåg att kaffe under graviditeten korsar moderkakan och drar ihop blodkärlen. Som ett resultat minskar tillförseln av syre och näringsämnen till barnet kraftigt, vilket resulterar i fetal hypoxi.

Att dricka kaffe under graviditeten orsakar diabetes hos barnet när det växer upp.

Bland de negativa effekterna av att dricka kaffe kan kallas aptitdämpning hos en gravid kvinna. Faktum är att kaffe är en ganska tillfredsställande dryck, men inte alls näringsrik, vilket kan provocera en kvinnas vägran från en normal och fullfjädrad måltid.

Hur ersätter man kaffe under graviditeten?

Under graviditeten är det nödvändigt att upprätthålla en vatten-saltbalans och konsumera en tillräcklig mängd vätska. Törst ska inte tillåtas uppstå. Det finns ett antal drycker som kan vara ett alternativ till kaffe under graviditeten.

Huvuddrycken för en gravid kvinna bör vara vatten - hög kvalitet, renat, helst vår. Men du kan också buteljera. En gravid kvinna ska alltid ha vatten till hands. Uttorkning är extremt farligt för både mamma och barn.

Det är mycket användbart att dricka färskpressad juice. De kommer att hjälpa till att mätta kroppen med viktiga vitaminer och mineraler. Du kan förbereda fruktdrycker från frukt, sylt, sylt.

Svart och bitter, men vilken läcker och väldoftande sådan! Kaffe har fängslat många människors hjärtan över hela planeten. Det är inte bara av gastronomiskt, utan också av vetenskapligt intresse. Forskare runt om i världen har försökt reda ut alla hemligheterna bakom denna mystiska drink i många år, men förgäves. Varje gång man upptäcker något nytt om sig själv lämnar kaffe många fler mysterier olösta.

Det är till och med frågan om fördelarna och skadorna med denna dryck som fortfarande finns kvar utan ett tydligt svar. Det har på ett tillförlitligt sätt fastställts att kaffe är både nyttigt och skadligt på samma gång. Men ändå är det svårt att säga vilken skala som väger upp. Men knappast någon skulle hävda att någon skada under graviditeten är högst oönskad, till och med lika välsmakande och ibland nyttig som kaffe.

Om du är van att vakna upp med en kopp aromatiskt kaffe, och inte ett enda möte av dig - vare sig det är affärsmässigt eller personligt - går utan att dricka kaffe, då är den här nyheten en besvikelse för dig. Från och med graviditetsögonblicket bör du avsevärt minska mängden kaffe du dricker per dag, och för att vara ärlig är det bättre att helt utesluta det under den tid du bär och matar barnet. Och det är varför.

Hur påverkar kaffe graviditeten?

Alla vet att kaffe har en stimulerande effekt på det centrala nervsystemet. Överdriven excitabilitet kan negativt påverka humöret, såväl som funktionen hos inre organ och system. Att dricka kaffe leder till ökad urinproduktion på grund av det accelererade arbetet i njurarna (därav till uttorkning), ökar utsöndringen av saltsyra i magen fem gånger och dubbelt så stor utsöndring av spottkörtlar, irriterar slemhinnan i mag-tarmkanalen, ökar andningen och hjärtslag, höjer . Kaffe tar bort från kroppen andra spårämnen som det behöver (järn, magnesium, fosfor, kalium, natrium), och tar inte bara bort, utan förhindrar dess absorption.

Utan tvekan behöver en gravid kvinna inte alls sådant inflytande. Men det som gör det ännu mer tankeväckande är kaffets förmåga att påverka reproduktionen. Det har bevisats att konsumtionen av denna dryck i stora mängder är direkt relaterad till svårigheter att bli gravid. Mer än tre koppar kaffe om dagen kan fungera som ett "preventivmedel". Det är därför par som planerar graviditet rekommenderas att utesluta kaffekonsumtion. Det gäller redan gravida i den meningen att regelbunden kaffekonsumtion provocerar och därför ökar risken för missfall.

Vi skyndar oss att försäkra dig om att 2-3 eller fler 150-grams koppar kaffe dagligen har en sådan effekt. Så om du dricker ett par klunkar en gång i veckan för nöjes skull - oroa dig inte för mycket. Men om du kan motstå rekommenderar läkare starkt att det är bättre att inte dricka det alls. Och det är svårt att peka ut de mest oönskade veckorna eller månaderna av graviditeten för detta. Vissa forskare hävdar att det är absolut omöjligt att dricka kaffe under första trimestern, andra - efter 20 veckor och därefter. Och det finns studier som visar att den tredje trimestern är särskilt farlig i denna mening, när barnets nervsystem blir väldigt känsligt för koffein. Kom i alla fall ihåg detta: precis som all annan vätska som kommer in i en gravid kvinna, tränger kaffe genom moderkakan till barnet. Samtidigt, placenta kärl smala, syre kommer in i fostret svårare (som alla näringsämnen i allmänhet), och därmed -. Dessutom finns det bevis för att kaffedrickning under graviditeten kan orsaka diabetes hos det ofödda barnet.

En annan inte så farlig, men fortfarande oönskad egenskap hos kaffe under graviditeten är aptitdämpning. Det är ganska tillfredsställande (särskilt med grädde och socker), men absolut inte en näringsrik dryck, på grund av vilken en kvinna kan vägra den nödvändiga "normala" måltiden.

Så kaffe har en negativ inverkan på hälsan hos en kvinna och ett utvecklande foster, provocerar komplikationer under graviditet och förlossning och påverkar tillståndet hos nyfödda. Eftersom kaffes ämnesomsättning saktar ner under graviditeten cirkulerar det längre i blodet och håller längre. Men vad som är anmärkningsvärt, inte allt av ovanstående orsakas av koffeinets inverkan. Vissa studier visar att konsumtion av till exempel te i samma koffeinmotsvarighet inte orsakar ett antal komplikationer. Detta tyder på att andra koffeinhaltiga ämnen har ännu outforskade skadliga effekter på människor. Även om det också bör komma ihåg att många kvinnor dricker kaffe utan att misslyckas med en cigarett, och detta ökar avsevärt alla risker.

Snabbkaffe under graviditeten

I allmänhet är det inte så läskigt att dricka kaffe under graviditeten, om du inte missbrukar det. Och i vissa fall kan det till och med vara användbart, eftersom det också innehåller ämnen som har en gynnsam effekt på vår kropp och dess system. Men detta kan inte sägas om snabbkaffe - bara en naturlig dryck gjord av malda bönor kan vara användbar.

Snabbkaffe, som många människor föredrar främst på grund av snabbheten och bekvämligheten av dess beredning, innehåller inte mer än 15% av kaffebönorna, säger experter. Resten är de kemiska komponenterna som berikar den framtida drycken efter att den bearbetats till en löslig form. Man kan bara gissa hur snabbkaffe är långt ifrån naturligt och inte ger någon fördel för en gravid kvinna, hennes barn och någon person i allmänhet. Därför är det bättre att vägra att använda en sådan dryck, oavsett situationen.

Koffeinfritt kaffe under graviditeten

Det så kallade koffeinfria kaffet utsätts också för kemisk bearbetning. Den så kallade eftersom, även om en liten dos, men ändå en sådan dryck innehåller också koffein i sin sammansättning. Detta ämne är dock inte det farligaste i det här fallet. Trots allt innehåller vissa teer, Coca-Cola och andra drycker en storleksordning mer koffein än svart kaffe.

I processen att "ta bort" det uppiggande ämnet från kaffebönor kan de bearbetas, varefter de blir många gånger mer potentiellt osäkra för vår hälsa. Om vi pratar om framtida avkommor, kan användningen av sådant kaffe hos ett barn orsaka utveckling av allergiska reaktioner, och hos modern - bildandet av aterosklerotiska plack.

Skadorna av koffeinfritt kaffe har ännu inte studerats tillräckligt, men forskare rekommenderar inte någon att använda det, särskilt kvinnor som väntar barn. Det är bättre att välja en drink gjord av cikoriarot som ett alternativ till svart kaffe. Om det för dig visar sig vara en ovärdig ersättning, bör du från alla typer av kaffe bara välja naturligt malet kaffe, dricka det nybryggt och tillsätta mjölk till drycken.

Med ett ord kan du dricka kaffe under graviditeten. Frågan är annorlunda: är det nödvändigt och vilket kaffe är bättre att välja, och är det värt risken för en kopp av denna kontroversiella dryck? Samtidigt räddas många kvinnor med hjälp av kaffe från svimning och svaghet vid mycket lågt tryck. Men i det här fallet rekommenderar experter att brygga naturliga malda korn, förbereda en svag dryck och späda den med mjölk: du behöver inget extra nu.

Några fakta

Alkaloiden koffein (1,3,7trimetylxantin) är en växthärledd substans som har en stimulerande effekt på nervsystemet.
Koffein finns i te, kaffe, cola, samt choklad och kakao.
När en gravid kvinna konsumerar 4 till 7 koppar kaffe per dag är risken för fosterdöd 33 %.
Brittiska forskare har beräknat att konsumtion under någon av graviditetens trimester 100 milligram koffein per dag, vilket motsvarar en kopp kaffe, leder till en genomsnittlig viktminskning av en nyfödd med 50 gram och konsumtion av mer än 300 milligram av koffein leder till en viktminskning på 70 gram. En sådan "brist" i vikt kan påverka spädbarns hälsa under de första dagarna av livet.
Om det fortfarande är svårt att ge upp bör mängden koffein som konsumeras inte överstiga 200 milligram per dag, vilket motsvarar 283 gram kaffe eller 700 gram te. Det vill säga två koppar kaffe om dagen är gränsen.

Speciellt för- Elena Kichak

Många är vana vid att få en laddning av livlighet från olika tonicdrycker. Först bland dem är kaffe. Någon dricker en kopp av denna dryck bara på morgonen för att "vakna", och vissa dricker mer än tre på en dag. Olika experter pratar mycket om fördelarna och skadorna med kaffe. Vi kommer att överväga särskilt känsliga frågor om varför du inte ska dricka kaffe under graviditeten, under vilka förhållanden din favoritdryck är tillåten och hur mycket.

Effekten av kaffe på en gravid kvinnas kropp

Den första förändringen i den blivande mammans kropp som denna dryck orsakar är en ökning av blodtrycket och en acceleration av hjärtfrekvensen. Detta leder i sin tur till en ökning av tonen i blodkärlen, inklusive livmodern. Således kan högt blodtryck leda till

Koffein exciterar det centrala nervsystemet. Om en gravid kvinna har svårt att somna, kan det förvärra situationen att dricka uppiggande drycker. Observera att te (både svart och) också innehåller koffein, så dess effekt är liknande.

Många gravida kvinnor möter problemet med halsbränna under tiden för att föda barn. Kaffe och te ökar surheten i magen och provocerar därigenom ännu fler av dess manifestationer.

Det tar också bort kalcium från benen. Detta beror på det faktum att kaffe tar bort vätska från kroppen, och med det ett sådant nödvändigt element. Dessutom tillkommer en extra belastning på njurarna.

Vissa människor gillar att dricka kaffe med mjölk och tror att det på så sätt skadar kroppen mindre. Låt oss tänka på skillnaden. Oavsett vad du späder med: vatten eller mjölk kommer mängden koffein inte att minska, vilket gör att effekten på kroppen blir densamma. Gör inga misstag om grönt och koffeinfritt kaffe. De innehåller även koffein.

Låt oss tänka inte bara på mamman utan också på barnet. Barnet får trots allt de flesta ämnen från mammans kropp. Koffein ingår. Detta innebär att det finns en överexcitation av nervsystemet, ett ökat blodtryck och kalciumläckage från benen (och nu behöver barnet det särskilt). Koffein påverkar blodkärlen, drar ihop dem, vilket innebär att barnet får mindre syre och användbara essentiella ämnen. Om detta händer i ett enda fall kommer kroppen att klara sig, och om mamman dricker kaffe och starkt te flera gånger om dagen, kan irreversibla processer inträffa. Därför, innan du dricker en annan kopp av din favoritdryck, rekommenderar läkare att du tänker på de möjliga konsekvenserna och tar ett ansvarsfullt beslut.

Att svara på frågan om hur ofta gravida kvinnor kan dricka kaffe utan att skada hälsan, är experter oense. Vissa säger att det ska vara en kopp i veckan, andra tillåter upp till tre koppar om dagen, bara inte i rad.

En del undrar om det går att dricka snabbkaffe oftare. Det innehåller faktiskt mindre koffein, men en hel del föroreningar som är skadliga för den blivande mamman och barnet. Därför bör företräde ges till naturliga produkter.

Om du gillar att börja morgonen med kaffe eller te, och du fortfarande vill ha uppiggande varma drycker i början av dagen, finns det en väg ut - byt ut dem mot andra. Gravida kvinnor kan och behöver till och med brygga och dricka frukt och örtpreparat. Se bara till att vara uppmärksam på vilka komponenter som ingår i sådant te och läs om var och en av dem så att det inte finns några kontraindikationer och överdoser för din situation. Juicer och kompotter visas också.

Nu vet du varför gravida kvinnor inte bör dricka kaffe och starkt te, även med mjölk. Och sedan är det upp till dig att bestämma vad som är viktigare: tillfredsställelse av tillfälliga önskningar eller att ta hand om hälsan hos ett ofött barn.