Oppskrifter på ingefær-sitrondrikker for vekttap. Hvordan lage ingefærdrikk for vekttap

I dag skal vi snakke om et så populært krydder som ingefær - det er mye brukt i matlaging, som et tilsetningsstoff til kaffe og te, som medisin i behandlingen av forkjølelse og sår hals.

Kulinarisk ingefær er en planterot som har sjeldne helbredende egenskaper: anti-inflammatorisk, stimulerer produksjonen av magesaft, reduserer appetitten. Det er derfor det fortsatt brukes som en del av homeopatiske preparater for å bekjempe infertilitet, sykdommer i mage-tarmkanalen, astma og øvre luftveissykdommer, forkjølelse, fordøyelsesbesvær og andre sår.

Fra vitenskapens synspunkt er ingefær et lager av vitaminer og mineraler: det inneholder B-vitaminer, vitamin C, aminosyrer, sink, kalium, kalsium, magnesium, jern, fosfor, natrium.

For de som leter etter et kosttilskudd for vekttap, dessuten et naturlig og trygt supplement, er ingefær av interesse som et produkt som øker hastigheten på metabolske prosesser og akselererer fjerning av giftstoffer fra kroppen.

Til tross for at ingefær er et produkt av planteopprinnelse og helt naturlig, bør det huskes at det er kontraindisert hos pasienter med gastritt, kolelithiasis, magesår og duodenalsår, som lider av hjerte- og karsykdommer, og ingefærbehandling kan forårsake akutt intoleranse i en person som er utsatt for allergi.

Ingefær for vekttap: drikkeoppskrifter

Ingefær for vekttap tas best i form av drinker. Vitamindrikker basert på ingefærpulver eller rot og andre urteingredienser vil bidra til å normalisere stoffskiftet og dempe appetitten, øke hastigheten på absorpsjon av stoffer fra mat og hastigheten på fjerning av giftstoffer og forbrenning av fettvev.

Ingefær slankende teoppskrifter

Det er flere oppskrifter på ingefærte som brukes for å øke hastigheten på vekttap. De tilberedt med ingefærrot er mer effektive enn de tilberedt med ingefærpulver.

Ingefærte med sitronsaft

• Mal en liten bit ingefærrot slik at resultatet blir to spiseskjeer velling.
• Legg ingefærvellingen i en liters glasskrukke og hell i 60 ml fersk sitronsaft, en skje honning, rør og brygg blandingen med 500-600 ml kokende vann.
• Lukk lokket og la det trekke i omtrent en time - etter det kan du begynne å gå ned i vekt ved hjelp av en helbredende og smakfull ingefærdrikk.

For det første bør du ikke overdrive med en ingefærdrink, det kan forårsake kvalme, rødme i ansiktet, varmefølelse og irritasjon av mageslimhinnen av vane. Når du blir vant til virkningen av ingefærdrikken, kan en enkelt dose være lik et glass, og per dag kan du enkelt drikke opptil to liter av den magiske "drikken".

Hvis å ta en ingefærdrink blir en vanlig ting for deg, vil du raskt legge merke til hvordan immuniteten din har vokst, forkjølelse og vitaminmangel har gått helt, og vekten har begynt å falle jevnt og trutt. Ingefær-sitrondrikk for vekttap er mer egnet for de hvis vekt overstiger normalen litt.

For personer med stor tilførsel av fettvev er det bedre å drikke te basert på ingefær og andre plantekomponenter som aktiverer metabolske prosesser, som hvitløk eller rød pepper.

Tallerkendietten er et av de enkleste vekttapssystemene som ikke krever eksotiske produkter eller spesielle materialkostnader.

Ingefærdrikk med hvitløk

Denne typen fettforbrenningsstimulerende drikke er egnet for de som har en vekt som er mye høyere enn den fysiologiske normen. Takket være dens "varme" egenskaper stimulerer hvitløk perfekt fordøyelses- og metabolsk aktivitet og hjelper, sammen med ingefær, kroppen å forbrenne overflødig fett. Ingefær gir også drikken en behagelig smak, og nøytraliserer til en viss grad den sterke aromaen av hvitløk.

For to spiseskjeer ingefærchips (du må kutte ingefærroten så fint som mulig) trenger du to fedd hvitløk, som knuses så mye som mulig. En blanding av hvitløk og ingefær legges i en praktisk gjenlukkbar skål og hell 600 ml kokende vann. Etter å ha insistert i en time, kan du begynne å drikke te.

Drikk med ingefær grønn te

Denne oppskriften er ikke bare ekstremt effektiv for vekttap, men den er også mye lettere å drikke enn en hvitløksdrikk. Brygg grønn te i henhold til hvilken som helst oppskrift, men i en termos, hell en spiseskje hakket ingefær i den og la den trekke i en halv time eller en time. Du må drikke slik te i små porsjoner (100 ml hver) gjennom dagen. Det vil bidra til diskret å regulere stoffskiftet, lindre deg for overvekt og belønne deg med utmerket immunitet.

Ofte brygges ingefærte med medisinske urter - det passer godt med kamille, hyllebær, mynte og ryllik. Enhver av disse oppskriftene vil bidra til å normalisere fordøyelsen og appetitten, og ingefær med kanel og sitrusskall vil øke kroppens motstand tidoblet.

Slankedrikk kanel + ingefær

Denne drinken brukes til å forbedre velvære og humør, den hjelper også med overvekt: det er enkelt å tilberede det. Ta en teskje knust ingefærrot, en kanelstang, et mynteblad, litt honning - alle disse duftende ingrediensene skal plasseres i en oppvarmet kopp eller krukke, hell 250 ml kokende vann og insister, lukk tett. Du kan drikke en så herlig drink både varm og kald.

Ingefærte med kardemomme og mynte

Denne teen hjelper også å gå ned ekstra kilo. For 60 g friske hakkede mynteblader tas en liten ingefærrot, kuttet i tynn plast, som chips. Etter å ha blandet alt, hell råvarene med kokende vann og insister under lokket i en halv time. Tilsett vanlig te etter smak eller spe med sitron- eller appelsinjuice en til en.

Nyt utsøkt smak og gå ned i vekt for helsen!

Ingefærrot er et veldig krydret produkt med en unik smak. Denne planten er av orientalsk opprinnelse. I gamle tider, i øst, ble ingefær så høyt verdsatt at det noen ganger ble brukt i stedet for penger. Fordelene og helbredende egenskapene til denne roten har vært kjent siden antikken. I gamle dager, da healere kun hadde naturlige produkter og urter i arsenalet, ble ingefær brukt som et betennelsesdempende middel, også til tannlegeformål.

Orientalsk mat, som du vet, er kjent for mangfoldet av oppskrifter som bruker dette produktet. Dessuten brukes det ikke bare som et krydret krydder, men også lagt til desserter. Nå for tiden kan du se ingefærrot i butikken, som en kandisert søtsak alene. I marinert form serveres den som et obligatorisk tillegg til japansk sushi og rundstykker.

Ingefær har blitt spesielt populær i disse dager på grunn av sin unike evne til å redusere appetitten og hjelpe til med å fremskynde metabolske prosesser. Tilgjengelighet og enkel forberedelse er en annen grunn til å prøve det. På grunn av alle disse faktorene er ingefærdrikk høyt verdsatt blant de som går ned i vekt. Anmeldelser bekrefter kun verdien av dette produktet.

Fordeler og egenskaper ved produktet

Upåfallende og grå i utseende, ingefær inneholder en stor mengde aminosyrer, samt sporstoffer: magnesium, natrium, jern, fosfor, sink, kalsium og kalium.

Kalsium og fosfor har en gunstig effekt på beinvev. Jern sørger for metning av celler med oksygen. Sink bidrar til å opprettholde ungdommelig hud og styrker immunforsvaret. Kalium er nødvendig for normal funksjon av hjertemuskelen og forhindrer kramper.

Vitaminene som finnes i ingefær er B1, B2 og askorbinsyre. Alle vet hvor gunstig de virker på immunsystemet, på kroppens tilstand som helhet, og tar også vare på skjønnheten til huden, håret og neglene. Innholdet av alle disse vitaminene og mikroelementene beviser nok en gang at ingefær må inkluderes i kostholdet til de som går ned i vekt mens de er på en streng diett. Til tross for kostholdsbegrensninger, må kroppen hele tiden motta alle nødvendige næringsstoffer, ellers er det en risiko for å miste skjønnhet og, verst av alt, helse sammen med vekt.

Ingefærrot brukes til behandling av akutte luftveisinfeksjoner og bronkial astma. Det er også nyttig for mage-tarmkanalen og andre organer. Bruken av ingefær i enhver form "akselererer" det metabolske systemet og forbedrer blodsirkulasjonen.

Til dags dato har drinker basert på denne roten blitt spesielt populære og til og med fasjonable. Det er mange oppskrifter, og effekten på kroppen vil avhenge av hvordan ingefærdrikken vil være. Oftest brygges te fra den, men det finnes andre oppskrifter. La oss prøve å sortere ut de mest effektive, nyttige og populære.

Har ingefær kontraindikasjoner?

Før du tilbereder en ingefærdrink, er det verdt å vurdere at den har en rekke kontraindikasjoner. Åpenbart, spiciness av mat er ikke alltid og ikke for alle er pluss. Så, i så fall kan du ikke bruke ingefær:

• Betennelse i mage-tarmkanalen.
• Sår og kolitt.
• Varme.
• Kolelithiasis.
• Hypertensjon.
• Allergi.
• Ved sykdommer i det kardiovaskulære systemet, bruk med forsiktighet og oppsøk lege først.

Hvordan lage en ingefærdrink

Denne drinken kan gi deg liv, kurere deg eller hjelpe deg å gå ned i vekt uten problemer. Du kan tilberede ingefærte både fra fersk rot og fra tørrmalt produkt.

Dens fordelaktige egenskaper i kombinasjon med andre komponenter gjør det mulig å tilberede helbredende og mirakuløse naturlige drikker. Vanligvis lages slik te med sitrusfrukter, honning, kanel, kardemomme, pepper og nellik. Bruken av disse ingrediensene skaper en synergistisk kraftig helbredende effekt.

Ingefærdrikk med sitron lar deg drepe patogene bakterier i kroppen, kurere forkjølelse, har slimløsende og til og med milde smertestillende egenskaper. Det lindrer betennelse, desinfiserer kroppen og toner. En annen stor egenskap ved ingefær er å rense kroppen for giftstoffer, forynge huden og hele kroppen som helhet.

Det bør huskes at jo skarpere ingefærdrikken er, jo mer effektivt vil det være å gå ned i vekt med den. Men en veldig krydret smak kan i begynnelsen virke rar, uvanlig og til og med skremme bort. Det er best å introdusere produktet i kostholdet ditt gradvis og med forsiktighet. Til å begynne med er det verdt å lage et svakt avkok og drikke det litt etter litt, gradvis øke volumet og styrken på drikken som konsumeres.

Den klassiske ingefærdrikken med sitron er veldig enkel å tilberede. En liten mengde av roten skal skrelles og kuttes i tynne "blader", hell deretter saften av en halv sitron over den og brygg med en liter kokende vann. Etter 15-20 minutter er det lurt å sile drikken, ellers blir den for krydret. En slik infusjon kan lagres i en dag og ikke bekymre deg for dens sikkerhet og nyttige egenskaper.

Klassisk oppskrift med honning og sitron

Drikken, som inkluderer sitron, ingefær, honning, har ikke bare en pikant forfriskende smak, men har også utmerkede helbredende egenskaper. Sitrus, rik på vitamin C og antioksidanter, forener de fordelaktige egenskapene til den orientalske rotgrønnsaken.

Drikker med sitron for forkjølelse konsumeres av alle, fordi deres effektivitet er bevist av mange generasjoner. Honning er en utrolig nyttig naturlig kjemisk forbindelse som gir god helse og lang levetid. Med riktig bruk av disse tre ingrediensene vil regelmessig inntak av ingefærdrikk gi en slank figur og utmerket helse. Sitron, ingefær, honning - nøkkelen til sterk immunitet og en vakker figur.

Er det mulig å kurere en forkjølelse med slik te

Ingefærdrikk for immunitet er en stor støtte. Med forkjølelse vil en drink fra ingefærrot ikke bare bidra til å takle sykdommen, men også gi styrke og energi til en svekket kropp. For raskt å bli frisk etter akutte luftveisinfeksjoner eller influensa, kan du bruke en annen oppskrift. For dette trenger du:

• Ingefær.
• Lime.
• Oransje.
• Honning eller sukker.
• Kokende vann.

Sitrus skal kuttes i skiver, og ingefær skal hakkes. I en termos, brygg disse ingrediensene og la det brygge i en dag. Søt med sukker eller honning før du drikker. Denne teen vil hjelpe deg raskt å komme deg på beina igjen, samt takle rennende nese og hoste.

Hvordan gå ned i vekt med ingefær?

Nylig er emnet for å bli kvitt ekstra kilo ved hjelp av dette naturlige produktet veldig relevant og diskutert. Fjerner en ingefærdrikk virkelig appetitten, og med det det forhatte kroppsfettet? Ja, dette er sant. Et stort antall kvinner har allerede gått ned i vekt med det.

Å styrke fordøyelsesprosessene, selvfølgelig, ingefær bidrar ytterligere til effektivt vekttap. Drikker basert på det gjør virkelig livet lettere for de som går ned i vekt, fordi de ikke bare demper appetitten, men også, på grunn av sammensetningen, bidrar til rask forbrenning av fett. Tilstedeværelsen av vitaminer og brukervennlighet gjør dette produktet uunnværlig for vekttap.

Ved alvorlig fedme kan du prøve en kraftigere drink. Det er en spesielt krydret versjon med hvitløk: Hakk ingefærroten og hvitløken så langt som mulig, og brygg deretter med to liter kokende vann. Tilsett en klype grønn te, et par sitronskiver og la det trekke i 2-3 timer. Før bruk, sil buljongen og tilsett litt honning til den. Hele det resulterende volumet bør drikkes i løpet av dagen.

Forresten, med en enkel tygging av et lite stykke ingefær, tapes også appetitten og munnhulen desinfiseres. Dermed går du ikke bare komfortabelt ned i vekt, men tar også vare på tannkjøttet og tennene.

Ingefærte med kanel: til hva?

Kanel i seg selv har også fantastiske egenskaper. Dette krydderet har ikke bare en fantastisk orientalsk smak, men forbedrer også helsen. Kombinasjonen av ingefær og kanel forbedrer vekttap. Dette alternativet er spesielt egnet for de som ikke aksepterer hvitløksdrikker i noen form.

I seg selv hjelper kanel med å takle høye sukkernivåer, og sammen med ingefær kontrollerer de også den overdrevne appetitten til en diabetiker. Selvfølgelig, når du tilbereder en drink for en person som lider av denne sykdommen, er det uaktuelt å tilsette sukker.

Personer med høyt blodsukkernivå vil ha nytte av å inkludere en ingefærdrikk i kostholdet. Oppskriften i dette tilfellet kan brukes som følger. Ingefær og kanel tas i like proporsjoner - en teskje hver, og 100 ml kokende vann helles. Når den resulterende teen er avkjølt, legges honning og en sitronskive i den.

Hva annet kan tilsettes ingefærdrikker?

Det er mange matlagingsalternativer, og du kan supplere denne listen med din egen oppskrift. Hvis du vil prøve noe nytt og uvanlig, legg til kardemomme i teen din. Til 60 gram mynte (fersk) tas en liten bit ingefærrot, og alt knuses sammen i en blender. Deretter legges en klype kardemomme, hvoretter blandingen helles med 500 ml kokende vann og infunderes i 30 minutter. Ha sitron og appelsin gjennom juiceren, bland alle ingrediensene sammen, sil og drikk når blandingen er avkjølt.

Du kan ganske enkelt legge til en bit ingefær til den grønne teen din. Dette vil ikke bare bidra til å kontrollere appetitten, men også lindre hoste, fjerne giftstoffer og rydde opp i huden.

For å behandle urolig mage og samtidig bli kvitt magesmerter, kan du legge sorte hyllebærblomster og ryllik i ingefærte.

Å legge til kamilleblomster til et slikt avkok vil ikke bare gi det en unik aroma, men vil også bidra til å redusere forhøyede blodsukkernivåer, lindre ulike smerter i magen og rydde opp i nervene. Siden kamille har beroligende egenskaper, er det bedre å drikke ingefærte med den på dagtid eller sent på ettermiddagen. Det har også en gunstig effekt på luftveiene og er svært nyttig ved forkjølelse. Kamille er godt å tilsette i te ved behandling av akutte luftveisinfeksjoner.

Viser du fantasi kan du lage en sterk ingefærdrikk. Oppskriften skal være slik. Det er nødvendig å presse saften fra to sitroner. Det resulterende volumet fortynnes med varmt vann til 300 ml, et par klyper malt eller hakket ingefær tilsettes. Når buljongen er avkjølt, tilsett litt honning for sødme og 4 ss whisky. Dermed får du 2 porsjoner av en uvanlig drink som varmer kropp og sjel.

Med honning

For å tilberede en ingefærdrink med honning, trenger du en liten bit ingefær (på størrelse med en fyrstikkeske), honning (2 ss), litt mynte, hvis du ønsker det, kan du legge til et par skiver grapefrukt og lime til oppskriften. Ingefær skal hakkes på et rivjern eller føres gjennom en hvitløkspresse, hvoretter alle komponenter, med unntak av honning, helles med kokende vann. Den resulterende infusjonen bør stå i en halv time for å la den avkjøles. Som du vet, mister honning sine helbredende egenskaper når den varmes opp sterkt, du bør bare legge den til varme eller kalde drikker. Derfor, i vår bryggede infusjon, tilsettes biprodukter sist.

Sitrusingredienser vil lade kroppen med vitamin C, og mynte vil gi drikken en interessant og delikat smak.

Det kan gjøres enda enklere. Brygg ingefær med kokende vann, og etter et par timer, når buljongen er infundert og avkjølt, tilsett honning. Om ønskelig kan du legge til en skive sitron eller lime til den.

I kombinasjon med honning er denne drinken perfekt om vinteren, så vel som ved sykdom. Den oppvarmende effekten skyldes det høye innholdet av visse eteriske oljer. Ikke uten grunn i Tibet har en drink laget av ingefærrot blitt ansett som utrolig nyttig i mange århundrer.

Eksklusiv oppskrift på ingefærdrikk for vekttap

Denne roten er veldig nyttig for kvinner som går ned i vekt. En annen velprøvd og svært velsmakende ingefærdrikk for vekttap kan prøves hvis du raskt vil bli kvitt ekstra kilo. For å gjøre dette, på forhånd, om kvelden, brygg deler av roten med kokende vann. I løpet av natten vil denne drinken ha tid til å trekke og avkjøles. Om morgenen, før frokost, press saften av en appelsin gjennom en juicer. Du kan også legge til andre sitrusfrukter: mandarin, litt sitron eller lime. Tilsett deretter ingefærvannet som er tilsatt siden kvelden i den resulterende ferske juicen, i proporsjoner på omtrent 50/50. Denne drinken kan, og må til og med søtes litt. For det første vil det være mye mer behagelig å drikke det, og for det andre, om morgenen må du få en porsjon karbohydrater for å gi næring til hjernen og starte metabolske prosesser.

Hvis du ikke har problemer med mage-tarmkanalen, er det lurt å drikke denne ferske juicen en tid før frokost. Dermed vil du for det første spise mindre, og for det andre er det lite riktig å vaske ned mat og drikke umiddelbart etter at du har spist sett fra ernæringssynspunkt. Det er best å konsumere væske 20-30 minutter før måltider. Hvis du fortsatt er redd for å drikke en krydret sitruskrydret cocktail på tom mage, kan du drikke den til frokost, men effekten blir svakere.

Umiddelbart etter å ha drukket vil du kjenne hvordan friskheten sprer seg i hele kroppen, og etter 10-20 minutter vil du kjenne en bølge av energi, kroppen blir varm, du vil kjenne varmen. Fargen på huden blir rosenrød, og blodet sirkulerer intensivt i hele kroppen. Denne effekten varer omtrent en halv time, i prosessen brennes fett veldig intensivt, og det metabolske systemet fungerer i en forbedret modus. Hvis du supplerer kostholdet ditt med en slik drink, vil det bli lettere å gå ned i vekt, og resultatet oppnås raskere.

Til og med nettspill nevner dette fantastiske produktet. For eksempel, i spillet Archeage, gir en ingefærdrink spilleren ekstra energi.

Utvilsomt, for å gå ned i vekt raskt, bør alle metoder, inkludert ingefærte, kombineres med riktig moderat ernæring og velvalgt fysisk aktivitet.

Vær oppmerksom på at det er veldig praktisk å brygge en slik drink i en termos. Dermed klarer han å brygge godt, brygge og få maksimal krydret. Å lage drinker fra ingefærrot krever ikke mye tid, krefter eller penger, men resultatet vil overgå alle forventninger. Regelmessig bruk av disse praktfulle helbredende teene vil ha en merkbar effekt på kroppen og velvære på kort tid. Munterhet, normal appetitt, letthet, utmerket humør - alt dette vil gi en ingefærdrink. I motsetning til kaffe, flekker disse infusjonene ikke tennene i en ubehagelig gul fargetone, provoserer ikke dehydrering av kroppen og har generelt en intens gjenopprettende effekt. Av hensyn til helsen din bør du kanskje prøve å bytte ut morgenkaffen med en rekke ingefærdrikker, fordi de er mye sunnere og samtidig styrker ikke mindre enn de som inneholder koffein.

Ingefærrot er et orientalsk krydder som kom til oss fra Asia. Ingefær er kjent som et utmerket middel som brukes i behandling av det kardiovaskulære systemet og fordøyelsen, det er utmerket mot forkjølelse. På grunn av sin skarpe og uvanlige krydrede smak, brukes den i mange kulinariske retter. Ingefærrot konsumeres rå, kokt, tørket og syltet, ingefærdrikk tilberedes for vekttap. Denne fantastiske planten er i stand til å fjerne kolesterol fra kroppen og forhindre dannelsen av kreftceller.

Universal Doctor

Dette er det populære navnet på ingefærrot, som sier mye. Først av alt er ingefær i stand til:

• heve tonen;
• redusere toksisose hos gravide kvinner;
• stimulere aktiviteten til skjoldbruskkjertelen;
• fjern giftstoffer fra kroppen;
• takle allergiske og hudsykdommer;
• forbedre blodsirkulasjonen;
• lindre tannpine og hodepine;
• redusere kolesterolnivået;
• øke hastigheten på stoffskiftet og redusere vekten.

I kampen mot overvekt

Riktig tilberedt ingefærdrikk og regelmessig bruk hjelper til med å bli kvitt overflødig vekt. Ingefærdrikk for vekttap bidrar til:

• redusere appetitten og forbedre fordøyelsen;
• fettforbrenning;
• fjerning av overflødig væske fra kroppen;
• etablere balanse i fordøyelsessystemet på grunn av det høye innholdet av fiber;
• fjerning av giftstoffer fra kroppen.

Derfor er ingefærdrikk populær blant de som ønsker å få slanke former. For å oppnå betydelige resultater i prosessen med å gå ned i vekt, er en bruk av denne magiske drikken ikke nok. Trenger også:

• spise moderat;
• bevege deg mer;
• arrangere en eller to fastedager i uken;
• få nok søvn.

Hva er resultatene av regelmessig bruk

1. Vekten går sakte bort, men kommer ikke tilbake, siden sannsynligheten for "sammenbrudd" er minimal.
2. Selv om resultatene ikke er som de forventet, forbedres den generelle tilstanden til kroppen betydelig. Figuren trekkes opp, ettersom overflødig vann fjernes. Tilstanden til kroppen som helhet er tonet.
3. Du kan ikke holde deg til en veldig streng diett. Det er nok å gi opp søt og stivelsesholdig mat, og resultatet vil være synlig om en måned.

Kontraindikasjoner

For all dens nytte og allsidighet er ingefærdrikk kontraindisert:

• personer som lider av høyt blodtrykk;
• med inflammatoriske sykdommer som er ledsaget av høy feber;
• under graviditet og amming;
• med skrumplever;
• med steiner i galleblæren;
• med sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
• personer som lider av allergiske reaksjoner.

Lage den rette drinken

Å lage en drink av ingefær har sine egne små hemmeligheter, takket være at denne drinken ikke bare vil være velsmakende, men også sunn:

• tørr ingefær er ikke like nyttig som fersk ingefær, men den undertrykker appetitten perfekt;
• en stor mengde ingefær kan ha en negativ effekt på fordøyelseskanalen;
• når du tilbereder en drink, ikke tilsett honning i kokende vann. Den optimale vanntemperaturen bør være rundt 40 grader;
• når du legger til krydder (kanel, kardemomme, sitron), er det nødvendig å helle over dem med kokende vann.

1. Ingefærdrikk har forfriskende egenskaper, så den bør bare tas om morgenen;
2. Du kan drikke en ingefærdrikk i mengden 1,5–2 liter per dag, men ikke mer;
3. For effektivt vekttap er ingefærdrikk best å ta tjue til tretti minutter før et måltid. Og du kan ta et glass drikke i stedet for en matbit;
4. Frisk ingefærrot vil holde seg i kjøleskapet i syv til åtte dager. Skrelt ingefær kan oppbevares i fryseren i opptil tre måneder;
5. Det er strengt forbudt å ta en ingefærdrikk med aspirin, som tynner blodet;
6. Drikk ingefær kun i form av varme!

Mirakel te oppskrifter for vekttap

Klassisk ingefærdrink oppskrift:

Ingredienser:

• to glass kokende vann;
• en spiseskje revet ingefær;
• saft av en kvart sitron;
• en spiseskje honning.

Matlaging:

• revet ingefærrot legg i en beholder og hell kokende vann;
• la stå i ti minutter;
• legg honning i en varm drink og tilsett sitronsaft;
• før du drikker, sil drikken gjennom en sil;
• du kan øke porsjonene og tilberede en slik drink i en termos for hele dagen.
• flott, ikke bare for å øke hastigheten på stoffskiftet, det er godt å ta det for forkjølelse, hvis det ikke er høy temperatur.

Mint ingefær drikke:

Komponenter:

• ingefærrot - 20 g;
• 5 g kanel;
• honning etter smak;
• to kopper kokende vann.

Matlaging:

• skjær ingefærroten i tynne skiver (5-10 skiver);
• tilsett sitron og kanel;
• rør og elt litt;
• hell kokende vann over;
• tilsett honning til den avkjølte blandingen.

Orange Mint Ingefær Drikk:

Ingredienser:

• en liter kokende vann;
• en liten haug med mynte;
• en spiseskje revet ingefær;
• en kvart teskje kardemomme;
• en kvart kopp sitronsaft;
• en kvart kopp appelsinjuice;
• honning eller sukker etter smak.

Matlaging:

• mal mynte i en blender;
• tilsett ingefær og kardemomme;
• hell kokende vann;
• insister 30-40 minutter;
• tilsett sitron og appelsinjuice.

Enkel ingefærdrikk:

Komponenter:

• ingefærrot;
• liter termos med varmt vann.

Matlaging:

• riv ingefær;
• tilsett varmt vann;
• honning, sitron og andre krydder kan tilsettes etter smak direkte i koppen før du drikker.

Ingefær kanel drikke:

Ingredienser:

• ingefær - 20 g;
• en kvart teskje kanel;
• sitron- eller appelsinjuice - en kvart kopp;
• en liter kokende vann;
• honning etter smak.

Matlagingsmetode:

• tynt skjær fersk ingefærrot - 5-7 skiver;
• tilsett kanel;
• hell kokende vann;
• la avkjøles;
• tilsett honning til den avkjølte blandingen;
• bland og tilsett sitron- eller appelsinjuice.

Ingefærrot med hvitløk:

Ingredienser:

• to liter kokende vann;
• ett eller to fedd hvitløk;
• ingefærrot - 20 g;
• en teskje honning.

Matlaging:

• riv alle komponentene i teen på et fint rivjern;
• hell kokende vann;
• etter avkjøling, tilsett litt honning;
• bruk bare i form av varme;
• denne drikken er i stand til å "løse opp" fett med hevn uten komplikasjoner og bivirkninger;
• det vil ikke være noen lukt av hvitløk, siden ingefær vil "ødelegge" en ubehagelig lukt.

Ingefærdrikk med epler:

Komponenter:

• 30 g ingefærrot;
• ti stykker små epler;
• to kanelstenger;
• honning etter smak;
• fem liter vann.

Matlagingsmetode:

• skrell sitronen;
• riv ingefærroten på et fint rivjern;
• skjær epler i skiver;
• tilsett alle komponenter + kanelstenger til kokende vann;
• kok ikke mer enn to minutter;
• avkjøl og tilsett sitronsaft, honning.

Ingredienser:

• ingefærrot - 20 g;
• malt kaffe - to spiseskjeer;
• en eller to stjerner av nellik;
• 400–500 ml vann.

Matlaging:

• brygg kaffe på vanlig måte med tilsetning av nellik;
• la det brygge i ti minutter;
• tilsett revet ingefær;
• tilsett honning.

Kefir drink med ingefær og kanel:

Komponenter:

• kanel, rød malt pepper - en klype hver;
• en teskje ingefærrot;
• et glass kefir.

Matlaging:

• et glass kefir;
• tilsett pepper, kanel;
• bland og tilsett ingefær.

Prosessen med å gå ned i vekt med ingefærdrikk er enkel og behagelig. Det viktigste er å regelmessig drikke noen av drinkene du liker minst tre til fire ganger om dagen før måltider.

Video

Mange nyttige tips for bruk av ingefær fra Living Healthy:

Hilsen mine kjære slanke jenter. Jeg bestemte meg for å vie dagens artikkel til hvordan du bruker ingefær riktig for vekttap. Forresten, i vårt land er mange kjent med dette produktet takket være japansk sushi. Der serveres ingefær syltet. Og i dag har denne roten blitt veldig populær. Dette er fordi det har fantastiske funksjoner for vekttap og mer. Jeg skal fortelle om dem i dag.

Roten til denne planten har tiltrukket seg økt oppmerksomhet i mer enn ett årtusen. Opprinnelig ble den utelukkende brukt som krydder. Tross alt har den en kraftig aroma og fantastisk smak.

Men senere la de merke til at roten også har helbredende egenskaper. For eksempel stimulerer det fordøyelsesprosessen. Det er derfor den romerske adelen, etter festene deres, aktivt absorberte det. Sjømenn spiste også ingefær - det lettet forløpet av sjøsyke. I tillegg ble denne mirakelroten gitt til gravide kvinner: den reduserte toksisose.

I vår tid er bruksområdet for ingefær mye bredere. Ja, du bedømmer selv hvor mye helbredelse som er i det:

• essensielle oljer;
• Sahara;
• silisium, sink, jern, mangan og andre mineralforbindelser;
• B-vitaminer og askorbinsyre;
• aminosyrer og organiske syrer.

På grunn av det faktum at denne mirakelroten har antiseptiske egenskaper, bekjemper den effektivt bakterier. Det kan til og med drepe slike patogene stammer som E. coli enteropatogene.

Ingefær kan med rette kalles et antibiotikum av naturlig opprinnelse!

I tillegg regnes ingefærrot som en sterk juice og koleretisk middel. Det er også en kraftig avgiftnings- og antioksidant, immunmodulator og tonic. Det unike med dette produktet er at det samtidig kan ha en krampeløsende og stimulerende effekt.

Imidlertid er ingefær også et utmerket afrodisiakum. Det er bedre å ikke spøke med dette verktøyet 🙂

I 2013 ble resultatene av studien kunngjort på International Congress of Thoracic Surgery. Studien ble utført ved Columbia University. Det ble funnet at stoffet 6-gingerol seriøst hjelper mot bronkial astma. Dette stoffet hjelper medisiner med å utvide bronkiene. De. i nærvær av gingerol øker effektiviteten av medisinene. Se i tillegg denne videoen:

Driftsprinsipp

Hvordan hjelper mirakelroten i kampen mot overvekt? Det fungerer slik:

1. Demper appetitten. Men dette er så viktig i kampen mot ekstra kilo.
2. Reduserer syntesen av kortisol (et hormon hvis nivåer øker når en person er stresset). Kortisolavhengighet er oftest årsaken til fettavleiring i magen. Naturligvis beskytter en reduksjon i nivået av dette hormonet mot slike avleiringer.
3. Har en termogen effekt. Og, som du vet, øker kroppstemperaturen stoffskiftet. Ifølge forskere, hvis du spiser ingefær, kan stoffskiftet øke med opptil 20 %.
4. Forbedrer prosessen med fordøyelsen. De fleste overvektige har gastrointestinale problemer. Så å spise en mirakelrot bidrar til å bli kvitt slike problemer.

I tillegg forbedrer ingefær opptaket av verdifulle stoffer fra maten som spises. Dette forhindrer overspising. Vanligvis spiser de som er overvektige ofte, men opplever ikke metthetsfølelse. Fordi kroppen trekker ut utilstrekkelige mengder næringsstoffer fra de innkommende produktene.

Det bidrar også til å opprettholde en sunn mikroflorabalanse. Vel, en god mikroflora er en forutsetning for å normalisere vekten.

Anmeldelser av de som har gått ned i vekt

Jeg tror at anmeldelsene fra de som har vært på diett med ingefær vil være nyttige for deg. De vil fortelle deg mye om dette vekttapsystemet. For eksempel vil du lære om funksjonene til dietten og hvor mye de kaster av seg på den.

Masha : Jeg drikker ingefærte om vinteren. Men det er knapt mulig å gå ned i vekt på det. Men jeg føler meg glad - så mye styrke, til og med portene til fjellene. Hun merket også at hun hadde mindre smerter.

Flere vitaminer lagres i et ferskt produkt. Bare velg en ingefær som er jevn og glatt, og også gylden i fargen. Hvis du ser fortykning og "øyne" på ryggraden (som en potet), prøver de å selge deg et gammelt produkt. Du må rense ryggraden som en ung potet eller gulrot. Ikke kutt for mye, for det mest nyttige er under huden.

Ingefær kan dyrkes hjemme som stueplante. Grav deretter opp roten og spis for helsen din. Og slik blir du en ekte gartner. Bare tuller 🙂 Plant en ingefærrot i en potte i vinduskarmen på kjøkkenet. Det grønne skuddet utstråler en så lett aroma som ligner sitron. Dessuten frastøter den insekter med væskende essensielle oljer.

Og hvis du kjøper ingefær i en butikk, ikke ta den til fremtidig bruk. Det er bedre å igjen gå til butikken for en ryggrad. Dette er en dobbel fordel. Og produktet ditt er ferskt, og å gå er en flott fysisk trening 😉

Hvordan bruke for å gå ned i vekt

Oftest, når du går ned i vekt, tilberedes te. Og hvordan du drikker det - jeg skal fortelle deg. Følg reglene nedenfor, så går det bra:

• Ingefærte har en oppkvikkende effekt. Derfor anbefaler jeg deg ikke å drikke det om ettermiddagen, nemlig om kvelden. Ellers er du garantert en søvnløs natt. Du vil telle elefanter hele natten lang.
• For å gå ned i vekt, bør drikke ingefær drikke doseres. Minste daglige dose er 1 liter, og maksimum er 2 liter. Husk at en overdose i dette tilfellet er farlig: bivirkninger kan oppstå.
• Et lite krus med ingefærdrikk, drukket en halv time før et måltid, vil bidra til å takle økt appetitt.

Diett ingefær

Dette lossekraftsystemet er designet for 1-2 måneder. Utviklerne av et slikt program lover at du i løpet av denne perioden vil miste opptil 5 kg. Et slikt program anses som mykt fordi det ikke har harde begrensninger. Ja, og overvekten går sakte og sikkert bort. Stol på meg, han kommer ikke tilbake. Med mindre du bare begynner å spise kaker med kilo.

Menyen for slik vekttap er ikke strengt signert, så maten er etter eget skjønn. Det er imidlertid noen regler å følge:

1. Daglige kalorier bør ikke overstige 1800 kcal. Dette er nok for et normalt liv.
2. Eliminer salt og fet mat fra kostholdet ditt. Også tabu på røkt kjøtt og søtsaker.
3. Drikk ingefærte regelmessig. Den første dosen - når du reiser deg, drikk på tom mage. Og så 30 minutter før måltider eller 1 time etter.

Og ikke glem moderat fysisk aktivitet. Trening, tro meg, vil bare gagne deg. Selv regelmessig gåing på gaten vil hjelpe deg å miste de ekstra kiloene mye raskere.

Kontraindikasjoner

Å nekte vekttap ved hjelp av denne mirakelroten bør være de som lider av nyresykdom. Slike losseprogrammer er også forbudt for vordende mødre og kvinner under amming. For gastrointestinale problemer, diabetes mellitus og dårlig blodpropp, er det også bedre å avstå fra ingefær vekttap programmet.

Oppskrifter

Nedenfor har jeg skrevet noen enkle, men effektive oppskrifter. Det er enkelt å tilberede dem hjemme. Klargjort notatbøker med spisse blyanter? Så skriv det ned 🙂

Ingefærte

Først av alt vil jeg dele hemmeligheten om hvordan du brygger ingefærte for vekttap riktig - oppskriften på å lage den er ganske enkel.

sunn drikke

Om sommeren vil en drink tilberedt i henhold til denne oppskriften bidra til å miste ekstra kilo. Ta et 30-grams stykke skrellet rot og mal det til en fruktkjøtt. Tilbered også 100 g friske mynteblader. Hell alt dette med et glass kokende vann og la drikken stå i 30-40 minutter. Sil deretter teen og berik den med 70 ml sitron + 50 ml appelsinjuice.

Og å drikke en slik nyttig yummy bør være kjølt. Hvis det er veldig varmt ute, legg til noen isbiter i drinken. Bare drikk sakte.

Om vinteren vil en annen drink komme til unnsetning. Hvordan du brygger det, skal jeg fortelle deg. Den tilberedes med kanel. Ta en bit av roten (4 cm lang), mal den og legg vellingen i en termos. Hell en liter kokende vann i en bolle og ha i 2 ts. kanel. La denne drinken stå i omtrent en time. Sil den deretter, tilsett 4 ts. sitronsaft og 1/3 ts. rød pepper. Og før du inntar drikken, tilsett honning (noen spiseskjeer).

En slik krydret drink vil øke hastigheten på stoffskiftet og hjelpe i kampen mot ekstra kilo. Og for å forbedre effekten, anbefaler jeg deg å legge deg litt under et varmt teppe etter å ha tatt mirakelmidlet.

Med kefir

Denne drinken er spesielt verdifull i den varme sommeren, når du vil smake på noe kult. For det trenger du:

• avkjølt kokt vann (2 ss);
• honning (1 spiseskje);
• skive sitron;
• malt kanel og ingefær (0,5 ts hver);
• et glass kefir.

Løs honning i vann ved romtemperatur. Tilsett presset sitronsaft, kanel og ingefær til dette. Bland alt godt og send denne blandingen til kefir. Bland alle ingrediensene igjen. Det er det - nyt cocktailen din!

Denne drikken har en ekstra fordel. Det fermenterte melkeproduktet myker "forbrenningen" av ingefær, slik at drikken ikke brenner mageslimhinnen. Selv leger anbefaler sterkt å fortynne ingefær med kefir.

Grønn te med ingefær

Forbered først en mirakelrygg. Skrell den og skjær den i ringer eller hakk den på et grovt rivjern. Tilsett deretter dette krydderet til de bryggede grønne tebladene. Og fyll alt med varmt vann. La teen stå i et par minutter. Og for at det ikke skal smake bittert, sil det. Om ønskelig kan du drikke te med sitron.

Grønn te, som ingefær, inneholder mange antioksidanter. Derfor er en slik drink et virkelig funn for å gå ned i vekt.

grønnsakscocktail

Oppskriften er:

• 2 cm stykke ryggrad;
• en klype kardemomme;
• liten agurk;
• 1 ss peppermynte;
• et glass kokende vann;
• 50 ml appelsinjuice;
• 70 ml sitronsaft;
• en dæsj honning.

Vi legger roten, kardemomme og mynte i blenderbollen - mal det hele. Hell blandingen med kokende vann og send den hakkede agurken i ringer. Etter det lar du alt trekke i 30 minutter.

Vi filtrerer drikken. Beriket med juice og honning. Og nyt en deilig cocktail til siste dråpe i et glass 🙂

Salat på fastedager

Denne retten kan tilberedes flere ganger i uken. For eksempel når du arrangerer fastedager eller hvis du er på selleridiett.

Du må ta 100 g selleri, appelsinskall og ingefærrot. Tilbered også 300 g friske gulrøtter, 200 g sitron og 200 g rødbeter bakt i ovnen. Mal alle disse ingrediensene og bland godt. Drypp salaten med litt olivenolje. Bland og nyt!

Vel, mine venner, nå vet du hvordan du går ned i vekt med ingefær. Selvfølgelig vil det ikke være mulig å raskt oppnå fantastiske resultater. Men effekten vil vare lenge.

Og et slikt produkt har en rett og slett magisk effekt på kroppen. Det viktigste er ikke å overdrive det med ham. Jeg tror du nå kan lese et helt foredrag for vennene dine om denne fantastiske ryggraden. Og jeg tar permisjon, og går for å forberede en ny og nyttig artikkel for deg. Ha det.

Hvis du vil gå ned i vekt, så vær oppmerksom på ingefærslankedrikken, hvis effektivitet bekreftes av et stort antall mennesker. Den har mange egenskaper som er bekreftet av leger. Det er mange oppskrifter laget for de som ønsker å gå ned i vekt.

Hva er fordelen med ingefærdrikk?

Til drinker brukes flere ingredienser som har sine egne egenskaper. Det er nødvendig å finne ut hvordan en ingefærdrikk er nyttig for å sikre at den er effektiv:

1. Det aktiverer fordøyelsessystemet og akselererer kjemiske reaksjoner, noe som bidrar til rask behandling av annen mat.
2. Fettforbrennende drikke med ingefær bekjemper betennelser og normaliserer blodsukkernivået, noe som reduserer ønsket om å spise søtsaker.
3. Bidrar til å øke nivået av serotonin, som er ansvarlig for appetitten.
4. Perfekt toner kroppen og forbedrer stoffskiftet.

Ingefærdrikk for vekttap - oppskrift

For deilige fettforbrennende drikker kan du bruke forskjellige matvarer som vil stimulere prosessene som er viktige for vekttap. Nedenfor er flere alternativer for hvordan du lager en ingefærdrink for vekttap, som kan endres avhengig av dine preferanser. Bruk kun fersk rot av høy kvalitet i oppskrifter.

Ingefær sitron- og myntedrikk

Duftende mynteblader er inkludert i oppskriften på mange drinker, og gir dem ikke bare en original smak, men også helsemessige fordeler. Planten er kjent for sin beroligende effekt og den bidrar til å slappe av, noe som er viktig for personer som er på diett. Mynte bidrar til å forbedre fordøyelsesprosessene. Når det gjelder sitrus, har det en gunstig effekt på. Ingefærdrikk med sitron og mynte metter godt sulten.

Ingefær sitron og agurk drikke

Ingefær og limedrikk

En uvanlig kombinasjon av varmhet og syre gir et originalt smaksresultat. Sitrus er nyttig for vekttap på grunn av det faktum at det forbedrer fordøyelsen, stimulerer utskillelsen av magesaft og øker tarmmotiliteten. Takket være dette vil annen mat raskt og fullstendig fordøyes. Hvis du er interessert i hvordan du lager en drink av ingefær og lime, foreslår vi at du tar hensyn til en enkel oppskrift.

Drikk med ingefær og gurkemeie

Et populært krydder i matlaging, gurkemeie kan brukes til vekttap. Den inneholder et stoff som motvirker dannelsen av fettvev. En viktig egenskap for vekttap - krydderet forbedrer stoffskiftet og renser kroppen for giftstoffer og overflødig væske. Oppskriften på en ingefærdrink er veldig enkel, men du bør ikke tilberede et stort volum på en gang.