Kaloritelling for vekttapskalkulator. De beste appene for vekttap og kaloritelling

Har du tid til å bruke energien du får fra mat, trenger du å begrense deg i kostholdet eller legge til fysisk aktivitet for å gå opp og opprettholde optimal vekt - disse spørsmålene vil bli besvart av kaloritellerapplikasjonen. Den enkleste av disse applikasjonene viser balansen mellom hva som ble spist/brukt og motiverer deg til ikke å spise den andre kaken. Mer funksjonelle vil fortelle deg nøyaktig hvordan du endrer kostholdet ditt, det vil si hva du skal spise for å nå målene dine, og hva slags fysisk aktivitet du mangler. La oss prøve å identifisere beste appå telle kalorier.

Kaloritelling-apper – Aporta Blog-teamet anbefaler

#1 MyFitnessPal-kaloriteller – Alt-i-ett-en

Etter å ha installert applikasjonen for å beregne kalorier og opprette en konto, må du angi informasjon om alder, kjønn, høyde, vekt, livsstil og mål for å "spore" kalorier. Basert på disse dataene vil programmet fortelle deg hvor mange kalorier du bør få og bruke per dag (for eksempel, forfatteren av denne anmeldelsen, som leder en datamaskinbasert livsstil, MyFitnessPal bestemte 1760 kalorier: for å overholde, må du spise sunn grøt, kjøtt og grønnsaker, og mindre av alle slags brød). Nå fører vi en kaloridagbok: vi legger inn måltider og treningsøkter.

proffer

Kaloritelling-app for iPhone, Android-enheter og Windows Phone.
Synkroniserer med PC: dagboken din kan vises og redigeres på datamaskinen.
Du kan utveksle data med venner og oppnå mål sammen - et slags sosialt treningsnettverk.
Enkel administrasjon, en stor database med produkter og retter (5 000 000 varer), samt typer fysisk aktivitet (mer enn 350), hvor du kan velge hva du spiste i dag og hvordan du trente.
Mulighet for å legge til egne retter og øvelser.
Strekkode skanner.
En skritteller som lar deg enda mer nøyaktig beregne hvor mye energi du forbrenner.
Evnen til å sette mål for vekt (økte, opprettholde, gå ned), ernæring (kalorier, balanse mellom fett, proteiner og karbohydrater), mengde, kvalitet og varighet på treningsøktene, og også ta hensyn til mengden vann du drikker.
Ernæringsmål kan utvides til å inkludere mikro- og makronæringsstoffer.

Minuser

Går til oppvask og går inn i søk riktig produkt eller en oppskrift, vil den gi deg +100500 av navnene med forskjellige vekter, kaloriinnhold, tilsetningsstoffer, merke, etc. Du kan velge noe som ligner på det du spiste, men hvis du trenger nøyaktighet, må du fortsatt finne ut kaloriinnholdet i porsjonene dine og introdusere nye retter.
MED enkle retter alt vil være relativt enkelt, men å telle retter som er mer komplekse enn kokt kylling vil kreve mye arbeid, til tross for all bekvemmeligheten av beregningen. Men nesten hver applikasjon er ikke uten disse ulempene (i tillegg har analoger ofte ikke et slikt utvalg av retter og friheten til å legge til dine egne oppskrifter).

Totalt sett: å dømme etter antall installasjoner, enkelhet og funksjonalitet, er MyFitnessPal, om ikke den beste applikasjonen for å telle kalorier, så en av dem.

#2 Lifesum kaloriteller – dietter og tips

Dette er en applikasjon for å telle kalorier på Android-enheter og iPhones. Prinsippet er det samme: opprett en profil, sett et mål, begynn å føre en kaloridagbok, applikasjonen viser resultatet. Det er en omfattende database med øvelser og produkter, en strekkodeskanner og andre nyttige ting.

Programmet setter en dato for når du skal nå målet ditt, noe som fungerer som ekstra motivasjon.
Hvert produkt er tildelt en vurdering applikasjonen evaluerer hvor sunt du spiser, om du drikker nok vann, og hvor godt du har brukt dagen når det gjelder fysisk aktivitet.
Hvis oppgitt detaljert informasjon informasjon om produktet (for eksempel ved å skanne en strekkode), vil Lifesum fortelle deg hva du skal spise for å nå ditt daglige mål. For eksempel, hvis du allerede hadde for mye fett til lunsj, vil applikasjonen anbefale grønt til middag.
Lifesum er kompatibel med treningsapper og støtter populære dietter.

Ulempen er at mange funksjoner er tilgjengelige i den betalte versjonen.

Det er imidlertid ikke bare her du vil bli tilbudt å betale ekstra for funksjonalitet. Og selv i fri form er Lifesum en praktisk ting å følge riktig næring, bekjempe en stillesittende livsstil og utilstrekkelig vannforbruk.

Noen flere beste kaloritelling-apper

#3 Calorie Counter PRO MyNetDiary – hvilket produkt er bedre

Applikasjonen for iOS og Android er bra for alle: det er en detaljert analyse av hva du spiste, en guide til mat og treningsøkter, regelmessig analyse av fremgangen din og kostholdsplanlegging.

En av funksjonene i programmet er en sammenligning av produkter: applikasjonen vil fortelle deg hvilken som er sunnere, inneholder mindre kalorier, fett, etc.

Å legge inn mat er enkelt, pluss at det er en såkalt fotomattjeneste: hvis et produkt ikke er i databasen, må du fotografere etiketten på forsiden og beskrivelsen av sammensetningen på baksiden (proteiner, fett, karbohydrater) , og applikasjonsutviklerne vil selv legge produktet til databasen. Men alt er på engelske språk)) Så hvis engelsken din er veldig bra, og du ikke blir forvirret av et utenlandsk sett med produkter, velkommen til Calorie Counter PRO MyNetDiary.

#4 Kaloritabell – tar hensyn til metabolisme

De fleste apper for kaloritelling teller kun fysisk aktivitet som negativt, men hvis du husker biologitimene på videregående, bruker kroppen din også energi i hvile. Dette er selvfølgelig tårer sammenlignet med fysisk aktivitet, men hvis du passer på kaloriene dine, bør du følge dem fullt ut.

Funksjonen til applikasjonen er kaloritabellen - en mer nøyaktig beregning av forbrukte kalorier, inkludert forbruket av energien vår for metabolisme og mental aktivitet.

Kaloritabellen for Android-enheter og Windows-telefoner vil beregne din inntekt/utgift i kilokalorier og kilojoule, og det er nok russiske produkter i databasen. Men applikasjonen krever en Internett-tilkobling.

#5 Kalorikalkulator fra DietaDiary.com – BZHU-maskin

Kalorikalkulator er en applikasjon for Android, som ifølge beskrivelsen virker optimal for riktig ernæring. Den har det de fleste applikasjoner mangler - automatisk beregning av BZHU.

En spesiell funksjon ved telleren er den automatiske beregningen av proteiner/fett/karbohydrater: du trenger bare å angi vekten til produktet.

Applikasjonen fra DietaDiary.com har bruk fra forskjellige enheter, inkludert en datamaskin, automatisering av kaloriberegninger av retter, enkel oppføring i en dagbok og redigering av oppskrifter. En ting: applikasjonen tar ikke hensyn til kaloriforbruk, du må laste ned Google Fit separat eller noe sånt.

Kaloriteller (Min treningsvenn) er en populær og praktisk kaloriteller for Android. Med denne kan du beregne antall kalorier som forbrukes under et måltid. Takket være dette vil du justere kostholdet ditt og være i stand til å oppnå gode resultater i å gå ned i vekt.

Prinsippet for drift av kaloritelleren er enkelt. Først må brukeren registrere seg eller logge på applikasjonen ved hjelp av sin Facebook-konto. Fyll deretter inn parametrene dine: alder, kjønn, vekt og sett deg et mål (ønsket vekt du streber etter. Når du spiser mat (frokost, lunsj, middag eller et ekstra måltid), ikke glem å merke og skrive ned mat På denne måten kan du se hvor mye kalorier du allerede har inntatt og hvor mye du har igjen å spise i dag.

Hvis du ønsker å gå ned i vekt eller opprettholde din nåværende vekt, kan du ved hjelp av denne applikasjonen med et brukervennlig grensesnitt ta vare på helsen din. I tillegg til kalorier, skriv også ned fysisk trening. Sjekk dine mottatte og forbrente kalorier i løpet av dagen når som helst og lag en diett. Kalorier er energien som kroppen bruker under fysisk aktivitet. Gjenoppretter kalorier når du spiser oralt. Selvfølgelig, hvis en person bruker færre kalorier enn han forbrenner, vil han være i stand til å gå ned i vekt eller opprettholde den nåværende. Skriv inn produktene og antall gram du tok. Applikasjonens matdatabase inneholder mer enn 6 000 000 varer fra ethvert land og mat i verden.

Funksjoner av kaloriteller for Android:

  • matforsyning for mer enn 6 millioner produkter;
  • strekkodeskanner for enkelt søk etter produkter i databasen;
  • tre moduser (gå ned i vekt, gå opp i vekt, opprettholde vekten);
  • fleksibel måte å legge inn data på;
  • diettkalender;
  • fysisk aktivitetsregnskap;
  • mer enn 350 øvelser;
  • evnen til å lage dine egne øvelser;
  • kalkulator Næringsverdi oppskrifter;
  • muligheten til å sette påminnelser;
  • inviter venner og del dine resultater og prestasjoner med dem;
  • statistikk om styrketrening og kondisjonstrening;
  • Produktbasen oppdateres kontinuerlig;
  • daglig oppsummering av forbrukte kalorier, forbrente kalorier og næringsstoffer;
  • statistikk over kalorier og essensielle næringsstoffer: proteiner, fett, karbohydrater, fiber, sukker og kolesterol.

Med appen for kaloritelling kan du observere endringer i din egen vekt over tid. Folk som nøye overvåker vekten sin kan ikke klare seg uten applikasjonen. Verktøyet tar hensyn til kroppsvekt, alder, livsstil, kjønn og andre parametere, og programmet beregner også det daglige kaloriinntaket basert på målet ditt: å redusere, opprettholde eller øke vekten. Gå ned i vekt med MyFitnessPal, som allerede har hjulpet over 40 millioner brukere.

Last ned Calorie Counter for Android gratis, følg lenken nedenfor.

Hvis du bestemmer deg for å ta figuren din på alvor, komme i form og gå ned i vekt, så er det å telle kalorier den perfekte måten oppnå dette målet. Å spise med et lite kaloriunderskudd vil hjelpe deg å gå ned i vekt effektiv, høy kvalitet og, viktigst av alt, trygg.

Vi tilbyr deg topp gratis kaloritelling-apper for Android og iOS. Ved hjelp av et praktisk program på mobiltelefonen har du alltid matdagboken for hånden og kan enkelt legge til mat også utenfor hjemmet. Noen programmer krever ikke engang en Internett-tilkobling for å få tilgang full liste Produkter.

Alle oppført nedenfor mobilapplikasjoner for kaloriteller har følgende funksjoner:

  • individuell beregning daglig norm kalorier
  • mat kaloriteller
  • protein-, karbohydrat- og fettteller
  • klar liste over produkter med alle makroer
  • mulighet for å legge til fysisk aktivitet
  • en ferdig liste over grunnleggende fysiske aktiviteter med kaloriforbruk
  • spore endringer i volum og vekt
  • regnskap for drikkevann
  • praktiske og visuelle diagrammer som hjelper deg med å feilsøke ernæringen

Men selv de samme funksjonene er implementert på helt forskjellige måter i disse programmene. Kaloritellingsapper er ikke bare forskjellige design og brukervennlighet, men også produktbasen, aktivitetsalternativer og tilleggsfunksjoner.

Følgende apper for kaloritelling er utviklet av for begge operativsystemer: Android og iOS (iPhone). Programmene kan lastes ned fra Play Market og AppStore, lenker er gitt nedenfor. Applikasjonene tilbys gratis, men noen av dem tilbyr betalte premiumkontoer med tilleggsfunksjoner. Imidlertid er selv den grunnleggende versjonen ofte nok til å gjennomføre KBZHU-beregninger. Gjennomsnittlige vurderinger og antall appnedlastinger presenteres basert på Play Market-data.

My FitnessPal har selvsikkert den ledende posisjonen i listen over de mest populære applikasjonene for kaloritelling. Ifølge utviklerne har programmet største databasen(mer enn 6 millioner produkter), som oppdateres daglig. Applikasjonen har et komplett sett med funksjoner: lage et ubegrenset antall av dine egne retter, praktisk statistikk og rapporter om vektdynamikk, en strekkodeskanner, statistikk over viktige næringsstoffer, inkludert proteiner, fett, karbohydrater, sukker, fiber og kolesterol.

My FitnessPal-kaloriappen gir også praktisk treningsfunksjonalitet. For det første er det mulig å lage et ubegrenset antall egne øvelser. For det andre kan du sette inn personlig statistikk på både kondisjonstrening og styrkeøvelser, inkludert antall sett, repetisjoner og vekt per repetisjon. For å få tilgang til listen over produkter og øvelser trenger du Internett.

En annen praktisk funksjon i My FitnessPal er full synkronisering med nettstedet: Du kan fylle ut dagboken både fra datamaskinen og telefonen. Applikasjonen er gratis, men noen tilleggsfunksjoner er kun tilgjengelige med et betalt abonnement. Blant ulempene merker brukere også manglende evne til å synkronisere med individuelle treningssporere.

  • Gjennomsnittlig vurdering: 4,6
  • Antall nedlastinger: ~50 millioner

Fett hemmelig teller

Fat Secret er absolutt gratis applikasjonå telle kalorier uten premium-kontoer, abonnementer og reklame. En av hovedfordelene med programmet er hyggelig, kortfattet og informativt grensesnitt. Fat Secret har en stor produktdatabase (inkludert strekkodeoppføring av produkter), som er delt inn i kategorier: Produkter, Restaurantkjeder, Populære merker, Supermarkeder. I tillegg til standard makroer, gis informasjon om mengden sukker, natrium, kolesterol og fiber. Det er også en enkel treningsdagbok for å holde oversikt over kaloriene du forbrenner.

Interessante funksjoner inkluderer bildegjenkjenning: ta bilder av mat og retter og hold en dagbok i fotografier. Blant ulempene noterer brukere et utilstrekkelig antall måltider (kun frokost, lunsj, middag, snacks), samt upraktisk tillegg av oppskrifter uten mulighet til å spesifisere porsjoner. Det er en vektkontrollseksjon, men det er dessverre ingen volumkontroll.

  • Gjennomsnittlig vurdering: 4,4
  • Antall nedlastinger: ~10 millioner

Lifesum er en annen veldig populær kaloritelling-app som vil glede deg attraktiv design. Programmet har en stor produktdatabase, mulighet for å legge til oppskrifter med porsjoner angitt, og en strekkodeleser. Lifesum husker også hvilken mat du har spist, noe som gjør det enda enklere å overvåke ernæringen. Applikasjonen har et praktisk system med påminnelser for daglig veiing, måltider og vannforbruk.

Programmet er gratis, men du kan kjøpe en premiumkonto, som gir deg tilgang til tilleggsinformasjon etter produkt (fiber, sukker, kolesterol, natrium, kalium), kroppsvolum og prosentandel fettvev, produktvurdering. Gratisversjonen har ikke denne funksjonaliteten. Men det er god base for fysisk aktivitet, som inkluderer all populær gruppetrening, inkludert Les Mills-programmer.

  • Gjennomsnittlig vurdering: 4,3
  • Antall nedlastinger: ~5 millioner

YAZIO er også blant de mest populære appene for kaloritelling. Matdagboken er ledsaget av fotografier, så den er enkel og trivelig å føre. Programmet har alle grunnleggende funksjoner: ferdiglaget bord produkter med alle makroer, legge til produktene dine og lage en favorittliste, strekkodeskanner, spore sport og aktivitet, registrere vekt. Men legger til egne oppskrifter ikke er gitt, må du begrense deg til introduksjonen av individuelle ingredienser.

I likhet med den forrige kaloritellingsappen har YAZIO en rekke begrensninger i gratisversjonen. For eksempel vil du på en premiumkonto få mer enn 100 sunne og deilige oppskrifter, du kan spor næringsstoffer (sukker, fiber og salt), hold styr på kroppsfettprosenten, blodtrykk, blodsukkernivå, ta målinger av bryst, midje og hofter. Men hovedfunksjonaliteten er også tilgjengelig i gratisversjonen.

  • Gjennomsnittlig vurdering: 4,5
  • Antall nedlastinger: ~3 millioner

Den søte kaloritellingsappen Dine4Fit begynner også å få sitt publikum. Dette programmet implementerer alle de grunnleggende funksjonene for å føre matdagbok. Har også lagt til dette nyttig informasjon Hvordan glykemisk indeks, innhold av kolesterol, salt, transfett, fettsyrer i de fleste produkter. I tillegg er det data om innholdet av vitaminer og mikroelementer, og til og med praktiske råd om valg av produkter og riktig oppbevaring.

Dine4Fit har en veldig stor produktdatabase, som oppdateres jevnlig. Samtidig er dette også en ulempe: En slik liste skaper forvirring og gjør applikasjonen vanskelig å bruke. En annen ulempe brukere kaller er manglende evne til å legge til ferdig oppskrift, og lang applikasjonslastingstid. Man kan imidlertid ikke unngå å legge merke til at i listen over sportsaktiviteter vil du se de kjente treningsprogrammene 30 Day Shred, Insanity, Body Revolution med ferdige data om forbrente kalorier per økt.

  • Gjennomsnittlig vurdering: 4,6
  • Antall nedlastinger: ~500 tusen

Kaloritelling-apper for Android

Utvalgte applikasjoner er foreslått bare for Android-plattformen. Hvis programmene ovenfor ikke passer deg, prøv ett av disse tre alternativene

Veldig enkel og minimalistisk kaloritelling-app, som inkluderer alle de mest nødvendige funksjonene for å føre en matdagbok. Hvis du trenger et enkelt og forståelig program, der det ikke er noe overflødig, så er "Calorie Counter" perfekt alternativ for dine formål. I tillegg er dette en av få kaloritelling-apper som fungerer perfekt uten Internett.

Samtidig er alle hovedfunksjonene implementert perfekt: klart sett produkter med beregnede makroer, muligheten til å legge til oppskrifter, en liste over grunnleggende sportsbelastninger, individuell beregning av KBJU. Og anmeldelsene for applikasjonen, til tross for dens minimalisme, er veldig positivt.

  • Gjennomsnittlig vurdering: 4,4
  • Antall nedlastinger: ~500 tusen

Easy Fit teller

I motsetning til den forrige applikasjonen er Easy Fit designet for de som verdsetter lyst grensesnitt og animert design i programmer. Denne kaloritelleren har ingen konkurrenter i design. Utviklerne laget ikke bare en triviell tabell med en liste over produkter og makroer, men nærmet seg saken fra et kreativt synspunkt. Programmet har mye animasjon, produkter er avbildet med tydelige ikoner, og i tillegg er det 24 fargeløsninger i innstillingene slik at du kan velge det designet som passer deg best.

Til tross for det rike designet fungerer programmet stabilt og uten avbrudd. Alle hovedfunksjonene er til stede i applikasjonen, og den attraktive designen øker bare gleden av kaloritellingsprosessen. Men det er også ulemper. Siden programmet ikke ble utviklet av russiske utviklere, databasen noen mangler kjente produkter . Dette kan imidlertid enkelt løses ved å legge til produktene du trenger selv. Forresten, applikasjonen fungerer også vellykket uten Internett.

  • Gjennomsnittlig vurdering: 4,6
  • Antall nedlastinger: ~100 tusen.

Skranke SIT 30

Kaloritellingsapplikasjonen SIT 30 er lett å kjenne igjen på logoen marihøne. Programmet har en ergonomisk design, enkel tilgang til alle funksjoner med noen få klikk og en rekke statistikker for vekttap. SIT 30 tilbyr et universelt system med påminnelser for måltider og treningsøkter. Programmet er også interessant unik mekanisme for å legge til oppskrifter, tar i betraktning varmebehandling når du beregner kalorier: koking, steking, stuing.

Denne kaloritellerappen fungerer uten internett. Blant manglene kan man merke seg et ikke veldig høykvalitets utvalg av produktbase. Veldig vanlig repetisjon av produkter, med små forskjeller i navnet, noe som gjør det vanskelig å finne rettene du trenger. Også blant ulempene merker brukere mangelen på widgets.

  • Gjennomsnittlig vurdering: 4,5
  • Antall nedlastinger: ~50 tusen

Applikasjoner for iOS (iPhone)

I tillegg til iOS-applikasjonene som er oppført ovenfor, kan du prøve DiaLife-programmet, som er designet spesielt for iPhone og iPad.

DiaLife-kaloriberegningsprogrammet er veldig praktisk å bruke, så det er ikke overraskende at det er svært populært blant eiere av Apple-produkter. Alt i programmet er underordnet hovedmålet - omhyggelig kaloritelling og analyse av inntatt mat. Hvert produkt er ledsaget av et informasjonskort om kalorier, proteiner, fett, karbohydrater, glykemisk indeks, fiber, vitaminer og mineraler. Du vil ikke bare gå ned i vekt, men også ta vare på helsen din. Selv om noen brukere klager på det lille utvalget av ferdigretter.

Interessant nok er det i aktivitetsdelen så mange som 12 seksjoner: «Husarbeid», «Idrett», «Barneomsorg», «Fritid», «Reise» og andre. DiaLife-kaloritellingsapplikasjonen er gratis, men du kan koble til en premiumkonto, som gir deg tilgang til et bredt spekter av dietter, en medisindagbok, muligheten til å generere en PDF-rapport og annen funksjonalitet. Grunnpakken er imidlertid tilstrekkelig for å beregne KBJU.

  • Gjennomsnittlig vurdering: 4,5

Generelt kan hvert av disse programmene kalles en flott assistent for de som bestemmer seg for å ta parti for riktig ernæring. Kaloritellingsapper er et nyttig verktøy for å analysere ditt nåværende kosthold og identifisere faktorer som hindrer deg i å gå ned i vekt.

Kalorikalkulator er en liten applikasjon som kjører på Windows OS og smarttelefoner. Den lar deg føre streng oversikt over forbrukte kalorier og motta kun relevant informasjon i tide. Alt du trenger å gjøre er å laste ned kalorikalkulatoren, installere den og bruke den regelmessig. I motsetning til papirregneark eller de som finnes på nettet, kjører appen alltid. Du kan starte den med ett klikk, skrive inn produktnavnet eller velge fra en liste. Det er ikke nødvendig å åpne sidene igjen, lese hele listen på nytt og bla gjennom sidene i bøkene. Produkter er gruppert i applikasjonen, noe som gjør dem lettere å finne du kan bruke et filter, for eksempel etter; spesifisert mengde proteiner, etc.

Du kan laste ned kalorikalkulatoren gratis, det er et russisk språk, og grensesnittet er veldig enkelt å bruke. En viktig funksjon ved dette verktøyet er grunnleggende informasjon med de beregningene som allerede er gjort. Alt du trenger å gjøre er å angi parametrene dine (alder, høyde, vekt osv.), og en nøyaktig beregning vil bli gjort, basert på hvor mange kalorier du skal innta for å begynne å gå ned i vekt, gå opp i vekt eller bygge opp muskel. Programmoduser er designet for kvinner, menn og tenåringer. Det er tilstrekkelig antall øvelser og visuelle illustrasjoner.

Matkalorikalkulatoren er alltid tilgjengelig, du kan ikke bare telle den, men også lage notater. For eksempel kokte grønnsaker og frukt på forskjellige måter, har utmerkede nivåer av fett, protein og karbohydrater. Derfor er det så viktig å notere alle avvik for å oppnå ønsket resultat. Det er også en livsstil: stillesittende eller trening. Alle disse finessene bidrar til å bedre velge den nødvendige livsrytmen, som i løpet av et par uker med repetisjon vil bli en vane. Og en økonomisk arrangør vil være mange ganger bedre enn alt materialet på Internett eller anbefalinger. Den har mange funksjoner og filtre, du kan legge til dine egne produkter osv. Det er veldig enkelt å bli kjent med all funksjonaliteten du trenger er fem minutter med tid og litt nysgjerrighet.

De viktigste fordelene med programmet inkluderer:

  • ergonomi;
  • eksakte data;
  • filtre og søk;
  • redigering, beregninger;
  • lage en diett- og treningsplan;
  • påminnelser.

Kalorikalkulator er en gratis applikasjon som lar deg telle ditt daglige kaloriinntak ved å bruke en stor database med næringsverdier av matvarer, med muligheten til å legge til dine egne. Kalorikalkulator-applikasjonen krever ikke en konstant tilkobling til Internett, så denne kalorikalkulatoren er virkelig mobil - du kan beregne kaloriinnholdet i alt du spiser i løpet av dagen når du ikke har tilgang til en datamaskin eller når det ikke er Internett forbindelse.

Kalorikalkulatorfunksjoner

  • Regne ut daglig kaloriinntak kostholdet ditt. Ved å søke etter et produkt med de første bokstavene i navnet, kan du raskt legge til det du spiser i kostholdet ditt for en hvilken som helst dag. Du kan også finne et produkt ved å skanne strekkoden med et kamera. For å legge til et produkt eller en oppskrift til kostholdet ditt, er det nok å vite vekten - programmet vil beregne næringsverdien til produktet (innhold av proteiner, fett og karbohydrater) uavhengig. Ved å bla på telefonskjermen til venstre og høyre, kan du velge dietten for i går eller i morgen og redigere den, planlegge menyen for fremtiden.
  • Finn næringsverdien og kaloriinnholdet til produktet du er interessert i. Tabellen over kaloriinnhold i produkter, som er tilgjengelig i programmet, inneholder informasjon om mer enn 1000 typer produkter. I tillegg oppdateres tabellen jevnlig via Internett. Du kan endre informasjon om næringsverdien til produktene - kaloriinnholdet i dietten for alle dager vil bli beregnet på nytt automatisk. Telefonens "Søk"-knapp gjør det enkelt å finne et produkt eller en oppskrift i listen ved de første bokstavene i navnet.
  • Beregn kaloriinnholdet i retter. Du kan legge til, redigere og slette dine egne kulinariske oppskrifter. Calorie Calculator-programmet lar deg automatisere beregningen av kaloriinnholdet i rettene dine. Måltider legges til kostholdet ditt på samme måte som et enkelt produkt.
  • Synkroniser data med kostholdsdagboken din.
Del med venner:
Relaterte publikasjoner
© 2024 Alle rettigheter reservert