Havregryn på vannet en porsjon. Generelle prinsipper for tilberedning av havregryn kokt i vann

Havregryn i vannet er veldig nyttig. Du kan koke havregryn i vann på fem minutter. den uunnværlig rett for de som, uansett grunn, får foreskrevet en streng diett. Havregrøt på vannet - en av hovedrettene på sykehus. Det kan spises selv av de som nylig har gjennomgått kirurgi i mage eller tarm.

Også havregryn er et uunnværlig produkt i kosten vakre damer som ønsker å gå ned i vekt. Takk til høyt innhold plantefiber, det har en positiv effekt på tilstanden til hud, hår og negler. Mange kvinner tror med rette at en slik rett er en "kilde til skjønnhet og ungdom." Havregryn kokt i vann er mye sunnere enn i melk. Og det er veldig enkelt å lage denne retten deilig. Slike havregryn kan godt bli en favoritt frokostrett for hele familien.

Fordeler

Havregryn kokt i vann perfekt alternativ til rask frokost . Det er praktisk å lage en slik rett, for eksempel i landet, hvor det ikke alltid er mulig å kjøpe melk. For matlaging er det best å kjøpe den vanligste Hercules havregryn. kjøpe havre hurtigmat ikke verdt det, siden de har mye mindre nyttig og ernæringsmessige egenskaper. Ikke la deg friste til ferdige instantkorn, fordi de kan inneholde konserveringsmidler og skadelige stoffer. smakstilsetninger.

En rett laget av Hercules-flak har følgende fordeler:

• Denne retten er veldig rask å tilberede;
• Hvis du koker den med melk, kan melken lett "unnslippe", farge ovnen og etterlate seg dårlig lukt brent. Hvis det er kokt på vann, vil dette ikke skje;
• Den kan spises selv av de som er allergiske mot meieriprodukter, og denne typen allergi har nylig vært vanlig hos barn og voksne;
• Denne maten passer godt til all annen mat.

Det er best å lage havregryn til frokost. En tallerken med et slikt produkt, spist om morgenen, gir energi til kroppen hele dagen, fordi den inneholder mye karbohydrater. En bolle med vannkokt havregryn med en klatt smør er et flott alternativ til tradisjonelle pølse- eller eggerøresmørbrød. Også havregryn på vannet er veldig egnet for de som observerer ortodokse faster. Denne retten gir energi og bidrar til å klare seg uten kjøtt og meieriprodukter, uten å miste fysisk styrke.

Hvordan lage mat

Å lage havregryn er enkelt. Ingredienser som trengs for å lage dette fantastisk rett er tilgjengelig i alle hjem. For å lage havregryn i vann til et barn eller en voksen, trenger du:

• Pakke havregryn"Herkules";
• Vann. Hvis grøt er tilberedt for en baby opptil ett år gammel, er det best å bruke spesielt flaskevann på flaske, som selges i store supermarkeder og apotek;
• Salt (det tilsettes etter smak);
• Sukker (også satt til smak);
• Smør. De som faster kan erstatte smør med margarin eller et pålegg med vegetabilsk fett.

Vanligvis legges et halvt glass havregryn i et glass vann. Det er best å koke grøt i en metallgryte laget av av rustfritt stål. Bruk av emaljevarer anbefales ikke. For det første kan avbrutte emaljebiter komme inn i maten og forårsake forgiftning. For det andre brenner mat i emaljerte retter seg raskt, og da blir oppvasken dårlig vasket. Vannet beregnet for matlaging kokes opp, hell deretter havregryn forsiktig i og reduser varmen til et minimum. Koketiden avhenger av type frokostblanding, det kan du lese om på pakken. I gjennomsnitt er lyvetiden ti til femten minutter.

En slik frokost vil med glede er det ikke bare voksne og barn. Slik mat er et ideelt ernæringsmessig alternativ for en liten kjæledyr: kattunge eller valp. Det vil fullt ut tilfredsstille babyens behov for vitaminer, hjelpe dyret til å vokse raskt og utvikle seg normalt. Slik grøt for en kattunge eller valp er mye sunnere enn tørrfôr med ulike skadelige smakstilsetninger og aromatiske tilsetningsstoffer.

Under matlagingen må du være forsiktig og sørge for at vannet ikke koker forgjeves. Så snart det koker må du umiddelbart redusere varmen og ikke øke den mer, ellers brenner grøten seg. Etter koking, dekk pannen med et lokk, og etterlater et lite hull slik at damp kan slippe ut. Etter at retten er klar skal den stå under lukket lokk. Så det vil smake bedre.

Hvem tjener på

Magre havregryn er bra for voksne og barn. Leger anbefaler å spise et slikt produkt daglig for de som:

• ønsker å gå ned i vekt ved å følge en streng diett;
• nådd høy alder;
• lidelse diabetes hvilken som helst type.

Havregryn kokt med vann er rik på fiber og karbohydrater. Havre inneholder også nyttige vitaminer, mineraler, essensielle syrer. Som alle korn, er havre rik på grove vegetabilsk fiber, derfor bidrar regelmessig inntak av mat til å normalisere fordøyelsen Dette er et ideelt matalternativ for de som lider av fordøyelsesbesvær eller har blitt forgiftet av noe. En slik grøt vil definitivt ikke skade magen. Det er nyttig å spise havregryn for de som lider av forstoppelse, da det fremmer regelmessig avføring. Produktet forårsaker ikke allergi, så det er rett og slett en uunnværlig rett i kostholdet til barn. yngre alder, gravide og ammende mødre.

Havregryn på vannet må være tilstede i kostholdet til eldre. Denne retten gir energi. Det bidrar til å forlenge ungdommen, hjelper kroppen med å bekjempe sykdommer og styrker immunforsvaret. Hvis du spiser det regelmessig, kan du bli kvitt mange sykdommer i mage og tarm.

Hvordan gjøre havregryn smakfullere

Mange liker ikke havregrøt på vannet, vurderer det smakløst. Men du kan få det til å smake bedre.

For at havregryn tilberedt på vann ikke bare skal bli sunt, men også velsmakende, kan du dekorere det vakkert, for eksempel med biter av frukt.

Om sommeren kan du legge til sesongens bær: jordbær, blåbær, jordbær.

For at havregryn skal være tilfredsstillende, kan du legge et stykke smør av høy kvalitet i den. Og søtsuget kan gi litt til grøten hjemmelaget syltetøy, men bare ganske mye.

Dette er veldig sunn rett ser ikke alltid appetittvekkende og attraktiv ut. I denne forbindelse nekter barn ofte å spise det. For at grøten skal kunne spises med glede av barna, kan den pyntes vakkert. For å gjøre dette kan du tegne et morsomt ansikt på en tallerken med grøt ved hjelp av biter av frukt. For eksempel fra epleskive du kan lage et smil store bær blåbær - øyne, og fra maispinner- håret til en morsom mann. Barnet vil sikkert like en så munter grøt, og han vil spise den med appetitt.

Hvis det blir igjen kaldt havregryn etter frokost, kan du også koke havregrynkoteletter av det og steke dem i en panne.

Gjør imidlertid ikke retten til søt dessert. For å forbedre smaken på produktet, legg bare til noen få fruktbiter. Ikke tilsett mye syltetøy, ellers vil hun miste henne nyttige funksjoner. Havregryn er deilig alene, det viktigste er å tilberede det riktig ved å legge til Riktig mengde salt og sukker. Ikke tilsett kremfløte og søte sauser industriell produksjon fordi de inneholder skadelige smaker og smaker. Du kan imidlertid tilsette litt honning hvis du selvfølgelig ikke er allergisk mot honning.

Dette er en av de mest sunne frokostblandinger , sammen med bokhvete. Denne grøten er mye sunnere enn semulegryn, som fortsatt tradisjonelt anses som den mest kostholdsrike. Hvis et barn eller en voksen regelmessig spiser havregryn kokt i vann, vil han bli mindre syk og sliten. Havregrøt var en av de mest populære retter i Det gamle Russland. Ordet "grøt" på det gamle russiske språket betegnet ikke bare en tallerken med frokostblandinger og vann eller melk, men også "fest", "ferie". Grøt ble ansett ikke bare hverdagslig, men også festlig rett våre forfedre.

For å lage en slik frokost på vannet vil det ta maksimalt ti minutter. På omtrent samme tid kan du tilberede instant nudler. Det er imidlertid grøt som bør være hovedretten i kostholdet til de som bryr seg om helsen og fører en sunn livsstil. De. De som ikke er vant til å inkludere grøt i det daglige kostholdet taper mye. Regelmessig bruk havregryn på vannet forbedrer helsen og gjør en person sterkere, sterkere, mer motstandsdyktig. Havregryn bringer helse og skjønnhet.

Havregrøt til frokost er ikke bare et kjennetegn ved britene, mange nasjoner starter dagen med denne enkle, men samtidig unike sunn mat. Oppskrifter finnes stor mengde. Derfor er det verdt å vurdere mer detaljert hemmelighetene ved å lage deilig havregrøt på vannet.

Sammensetning og næringsverdi

Havregryn på vannet er faktisk en rett med kokte kornflak av vanlig havre. Til tross for den tilsynelatende enkelheten, har verdens folk skapt mange ulike oppskrifter og triks med å lage slik grøt. Unntatt utmerket smak, fordelene med et slikt produkt har lenge vært anerkjent.

Havregryn kokt i vann med tilsetning av andre ingredienser er en diettmat som kan lade deg med nødvendig energi i flere timer: kaloriinnholdet per 100 g av produktet er 88 kcal. Unntatt høyt kaloriinnhold, denne grøten inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler som har gunstig effekt på kroppen. Hundre gram ferdig produkt inneholder ca. 3 g protein, 1,7 g fett og 15 g karbohydrater.

Hun har praktisk talt ingen kontraindikasjoner, alle kan spise det, inkludert små barn.

Når det tilberedes, har havregryn en særegen gelélignende tekstur, som har en gunstig effekt på magen og er spesielt nyttig for magesår og gastritt. Næringsfiber, inneholdt i havregryn, er i stand til å fjerne skadelige ansamlinger fra veggene i magen.

I tillegg til å være nyttig for mage-tarmkanalen stoffer, havregryn på vannet inneholder kalium, jern, fosfor, natrium og andre elementer som beriker blodet, forbedrer hjerneaktivitet og generell velvære, styrker beinvev. Det er også et sett nyttige vitaminer: B1, B2, E, H og HH. Og glutenet som er en del av grøten øker immuniteten og gir næring til sirkulasjonssystemet. Derfor er havregryn bare en skattekiste av helbredende komponenter.

Proporsjoner og koketid

Avhengig av de mange oppskriftene, er det forskjellige proporsjoner av vann og havregryn nødvendig for matlaging. For at retten skal vise seg å være kokt, er det omtrentlige forholdet mellom flak og væske 1 til 2 - 2,5. Elskerinner anbefaler proporsjoner fra tradisjonell oppskrift: ¾ kopp knust havregryn til 2 kopper vann. Samtidig viser den ferdige grøten seg å være moderat flytende, men ikke et rot.

I følge de vanligste oppskriftene kokes havregryn i 10 minutter etter koking av vann over lav varme. Det er et annet alternativ for "rå" matlaging, når frokostblandinger helles med kokende vann og får stå over natten i en kjele med lokk. Så skal grøten stå på et lunt sted i 8 - 10 timer, dette er nok til at retten er spiselig. Om morgenen vil det være nok til å varme den opp i mikrobølgeovnen - varm og næringsrik frokost klar.

Det er andre enkle anbefalinger ved matlaging: for flytende grøt forholdet mellom flak og vann er 1 til 3, for viskøs - 1 til 2. I dette tilfellet er det nødvendig å lage mat, avhengig av brannens intensitet, fra 10 til 15 minutter. Noen anbefaler matlaging denne retten bare 3 - 5 minutter, alle har sine egne triks. Faktisk kan beredskapen til kokte flak bestemmes med øyet.

Det er verdt å merke seg at evt erfaren vertinne allerede "trent øye", og hun er i stand til å lage mat deilig og næringsrik rett uten å bruke målebeger og timer.

Oppskrifter

havregryn fra fullkorn eller i flak kan kokes i en kjele eller saktekoker, hell kokende vann eller kaldt vann og vent en viss tid til den er klar. Samtidig er det mange ekstra ingredienser, fantasiene til kulinariske spesialister her er rett og slett uendelige, men det viser seg å være så velsmakende som mulig.

i en kjele

Den enkleste måten matlaging i en kjele trinn for trinn består av følgende trinn. Havregryn helles i kokende vann, salt tilsettes, brannen reduseres til et minimum. Grøt må blandes og kokes i 5-10 minutter. Deretter fjernes pannen fra varmen, dekkes med lokk og lagres i 10 minutter, du kan dekke den med et håndkle. Lagt til på slutten smør. For 1 kopp frokostblanding tas 2 kopper vann, en halv teskje salt og 10 g smør.

Samme forhold kan brukes hvis flakene dampes uten å bruke koken direkte. Det viktigste er å fylle dem med kokende vann, blande grundig og deretter lukke lokket tett. Grøt kan umiddelbart smaksettes med smør eller vegetabilsk olje, honning eller frukt.

For beredskap er retten nok til å tåle 2-4 timer, deretter varmes den opp i mikrobølgeovnen.

Ingredienser for enhver smak legges til kokt havregryn: søtt eller salt. Du kan servere dem på bordet med banan, epler, rosiner, nøtter, cottage cheese og mange andre produkter. Elskere med krydret eller salt tilsetter paprika, sort pepper, dill, ost eller hvitløk.

Det er litt vanskeligere å tilberede en næringsrik rett, ikke fra knuste frokostblandinger, men fra frokostblandinger, det vil ta mer tid. Hel havre før matlaging, skyll og hell vann i 2-3 timer. Deretter kokes grøten i forholdet 1 til 3 over moderat varme i 1-2 timer. Salt tilsettes etter smak, olje og andre utvalgte tilsetningsstoffer tilsettes til slutt. En slik rett med havre er veldig velsmakende og tilfredsstillende.

Etter koking er det best å holde grøten i et varmt bad i 10-15 minutter.

I en langsom komfyr

Det er også veldig enkelt å lage en slik rett, bare velg modusen "korn" eller "grøt". Det er best å smøre bollen med smør eller vegetabilsk olje før tilberedning. Forholdet mellom flak og vann er 1 til 3, salt tilsettes etter smak. Hvis grøten ikke skal brukes som tilbehør, kan du tilsette litt sukker. Omtrentlig koketid i denne modusen vil være 15 minutter. PÅ klar grøt legg til eventuelle favorittingredienser.

Funksjonene til multikokeren lar deg lage mat veldig velsmakende rett om kvelden, og om morgenen til frokost blir det friskt og varmt. For dette er funksjonen "Oppvarming" valgt. Ingrediensene og proporsjonene her forblir de samme som for hovedoppskriftene. Havregryn tilberedes, som forventet, i omtrent 15 minutter, deretter går multikokeren inn i oppvarming eller forsinket startmodus.

overflødig vann kommer ikke ut av det smakskvaliteter lagret, og om morgenen brukes det ikke ekstra tid på matlaging.

Grøt fra havrekorn har blitt tilberedt i lang tid, og de eldste oppskriftene er kjent både i CIS-landene, og i Storbritannia, og i landene i Skandinavia. Denne avlingen er rik B-vitaminer, som bidrar til produksjonen av serotonin og opprettholder kroppens tone, samt komplekse karbohydrater og nyttig. Du kan se et eget nummer.

Havregryn:

• renser kroppen fra giftstoffer;
• normaliserer sukker nivå;
• reduserer kolesterolinnhold i blodet.

Kostholdsversjonen av denne grøten med et minimum er på vann, ikke melk. Det er feil å tro at havregryn på vannet ikke er så velsmakende og mettende. Tvert imot absorberes det bedre enn meieri, og gir ikke fordøyelsesproblemer. Ingen gidder å diversifisere smaken av alle slag ekstra ingredienser basert på personlige og kostholdshensyn. Det anbefales å tilberede grøt fra fullkorn av havre, og ikke fra flak. Da viser det seg å være mer næringsrikt og nyttig.

vann havregryn oppskrift

Oppskriften på havregrøt på vannet er ganske enkel. Til det trenger vi:

• havregryn eller frokostblanding - 1 kopp (250 g);
• vann - 2 kopper (500 ml);

• smør - 50 g;
• salt - en klype, etter smak.

Å forberede deilig havregrøt på vannet gjør du følgende:

1. Vi setter gryten på bålet.
2. Vi heller vann.
3. Kok opp.
4. Reduser varmen under kjelen.
5. Tilsett salt.
6. Vi sovner flak eller korn i vann - forsiktig for ikke å sprute kokende vann.
7. Kok på lav varme, rør grøten slik at den ikke brenner seg.
8. Hvis havregryn tilberedes av frokostblanding, er den vanlige koketiden 5 minutter. Hvis fra helkorn- 10-15 minutter.
9. Hvis det dannes skjell, fjern den.
10. Vi venter til grøten tykner - den er nesten klar.
11. Slå av ilden under kjelen.
12. Tilsett smør og rør.
13. La stå under lokk i 5-7 minutter.

Havregryn serveres vanligvis varm fersk frukt eller tørket frukt, samt med andre tilsetningsstoffer etter smak.

Nyttige tips for matlaging av grøt

• Det tar lengre tid å koke grøt av havrekorn enn fra herkuliske flak, men havregryn vil vise seg mye sunnere.
• Hvis du fortsatt velger frokostblanding, kjøp i pakker, ikke etter vekt. Flak som selges etter vekt inneholder ofte støv og ekstra urenheter.
• For å forhindre at grøten brenner, bruk en saktekoker eller en panne med et spesielt belegg.
• For å gjøre grøten enda mørre, smak til med olje og la den trekke i flere minutter under lokk - smaken vil glede deg. Multikokere har til og med en spesiell funksjon for dette - oppvarmingsmodusen.

Vanlige feil

• Vær forsiktig når du koker grøt med vann! Hell flak eller korn i kokende vann forsiktig og ikke alt på en gang, for ikke å oversvømme ovnen og brenne deg.
• Ikke lag mat med en gang stor porsjon. Havregryn lagres ikke lenge - selv i kjøleskapet blir det tykt, tørker ut og mister sin behagelige smak.

Havregrøt for vekttap

Ernæringsfysiologer foreskriver ofte frokostblandinger og avkok basert på havregryn til personer med sykdommer i mage og tarm: det fremmer riktig fordøyelse og renser mage-tarmkanalen fra slagg. Kort glykemisk indeks tillater normalisere sukkernivået i blodet, så vanlig havregrøt anbefales vanligvis til personer med eller med tendens til diabetes. Dermed er fordelene med havregryn på vannet ugjendrivelige.

Kulinarisk søknad

Havregryn kan diversifiseres ved å gjøre om fra vanlig kornbuljong til overdådig rett. Vanligvis lagt til:

• fersk - epler, bananer, kiwi, gresskar, persimmon, pærer;
• fersk - jordbær,;
• – , ;
• syltetøy - bringebær, jordbær, blåbær, bjørnebær;
• – , i ovnen eller til og med i en tradisjonell russisk komfyr, hvis det er et ønske og mulighet. Turister på lange turer kan lage havregryn på vannet ved å bruke en reisegryte hengende over bål.

  Video av tilberedningsprosessen

  Deilig og sunn havregrøt på vannet - vakkert diettrett, som anbefales for personer som overvåker kostholdet sitt. Hvis du bryr deg om hva du spiser, og hvis du vil spise velsmakende og ikke mangler energi gjennom dagen, spis enkel havregryn kokt i vann om morgenen med frisk frukt eller andre tilsetninger etter smak.

  Liker du tradisjonell havregrøt på vannet? Koker du det selv og hvordan foretrekker du å tilberede det - i en kjele, i en slowcooker eller noe annet? Del din erfaring og dine tanker om tilberedningen av denne retten, skriv i kommentarfeltet om dine inntrykk og hva annet du kan legge til havregryn.

Hei kjære venner!

Alle vet sikkert om fordelene med havregrøt, og mange spiser havregrøt om morgenen.

Men noen liker ikke smaken av slik grøt, og ofte om morgenen har vi ikke tid til å lage den.

Inntil nylig likte jeg ikke og spiste ikke havregryn, jeg kunne ikke tvinge meg selv, selv om jeg visste om fordelene.

Jeg vil fortelle deg hvordan du lager havregryn med vann. Det viser seg veldig velsmakende, i tillegg tilberedes det ganske raskt.

Fordeler med havregryn

La oss starte i rekkefølge. La meg minne deg på hvor nyttig havregryn er.

Havregryn er rik på proteiner, fett, karbohydrater, den inneholder vitamin B1, B2, B6, B12, E, PP, H, mineraler slik som kalium, kalsium, magnesium, natrium, jern.

Hvordan lage havregryn med vann og elsker det

Vanligvis kokes havregryn i vann eller bare helles med kokende vann og får stå en stund. Du kan legge til melk, smør, frukt, grønt til grøt. Mange elsker denne grøten.

Men kroppen min nektet å akseptere det, og jeg vet at jeg ikke er den eneste.

Min venn Galina rådet meg til å helle havregryn ikke med varmt, men med kaldt vann, tilsett litt melk og honning. Resultatet er ikke grøt, men en masse som müsli.

Jeg prøvde denne retten og jeg likte den ikke bare, men jeg ble forelsket i den fra første skje! Hvis jeg før ikke spiste frokost, men bare drakk en kopp te, starter nå hver morgen med havregrøt. Og dette er veldig bra, for frokost er et must. Men ofte om morgenen vil du ikke spise. Og havregryn og havregryn er veldig lett fordøyelige, gir ingen tyngde i magen, du er mettet med det og da føler du deg ikke sulten før middag.

Hvis du elsker havregryn, men ikke har tid til å lage det, vil disse oppskriftene også komme godt med, slik havregryn tilberedes på 2 minutter.

Grunnleggende havregrynoppskrift

• 5 ss havregryn - de som er beregnet på matlaging (mindre er mulig, da reduserer vi vannmengden tilsvarende)
• 5 spiseskjeer kald råfiltrert vann, du kan bruke kokt vann, men alltid kaldt
• 1 ss melk eller fløte
• 1 teskje

Hvis du kjøper havregryn etter vekt, må du først vaske det.

Vi blander raskt alle ingrediensene (ingen grunn til å gi havregrynene tid til å svelle) og det er det - retten er klar!

Så du kan raskt lage havregryn til frokost.

Spesielt deilig er det med krem. Noen ganger tilsetter jeg tørr krem. Og noen ganger koker jeg uten melk, på samme vann, men med forskjellige tilsetningsstoffer.

Du kan eksperimentere med en rekke produkter.

Hvordan lage deilig havregryn

Jeg har bare søte oppskrifter, selv om jeg vet at du kan legge ost og havregryn til havregryn, men jeg har ikke prøvd det ennå.

Men når jeg lagde havregrøt med cottage cheese for første gang, da ... ville jeg også ha kosttilskudd. Jeg lager denne deilige havregrøten veldig ofte.

Hvis du tilsetter en skje med kli til havregrynene, vil tarmene fungere som smurt.

Som du kan se, alle disse oppskriftene for å lage havregryn uten matlaging.

Det er over ett år siden jeg begynte å spise havregrøt dynket i kaldt vann. Men nå var kroppen min tilsynelatende mett og ble likegyldig til denne tilberedningsmetoden. Og så skjedde et mirakel! Jeg ble forelsket i havregrøt dynket i kokende vann, noe jeg kategorisk ikke godtok før! Jeg lager den med de samme tilsetningene: eple, nøtter og andre ting. Slike havregryn er møre, men på grunn av tilsetningsstoffene er den slett ikke svak, men veldig velsmakende!

Skade av havregryn

I tillegg til fordelene med havregryn, er det baksiden. Faktum er at havregryn på en veldig hyppig bruk i i stort antall kan skylle ut kalsium fra kroppen. Derfor, når du bruker det, ikke glem å ta kalsium i form av melk, kefir, cottage cheese eller til og med.

Hvordan lage raskt og velsmakende havregryn om morgenen, du vet, jeg håper du vil like oppskriftene mine også.

Selvfølgelig, hvordan lage havregryn - på kaldt vann eller kok grøt - en smakssak. Men elsker havregrøt! Akkurat som de andre naturlige produkter som vi glemmer eller ikke gir dem tilbørlig oppmerksomhet.

havregryn pannekaker

Fortsatt veldig velsmakende, du kan lage havregrynpannekaker som alle vil like. Det er veldig enkelt:

1. hell et glass havregryn i en kopp, hell varmt vann slik at bare for å dekke flakene, la svelle i 20-30 minutter;
2. tilsett 1 egg, 1 revet (eller hakket i små biter) eple, litt sukker, bland;
3. stek pannekakene på begge sider i en stekepanne i vegetabilsk smør.

Etter å ha lært om faren vegetabilsk olje og inneholdt i det, jeg kjøper det ikke lenger og bruker det ikke til steking. Jeg koker alt i ghee nå.