Beroligende urtete for nervesystemet, funksjoner av avgifter og kontraindikasjoner. Beroligende urtete: oppskrifter

Medisinsk te som beroliger nervesystemet er mer aktuelt i dag enn noen gang, siden stress skjer veldig ofte, folk er hjemsøkt av kronisk tretthet og mangel på søvn. CNS-støtte er en viktig prosess i vår vanskelige tid. Dette brukes ofte til:

yoga
auto-trening;
psykoterapi kurs;
normalisering av hverdagen mv.

Den enkleste, men samtidig veldig effektive måten å roe nervesystemet på er imidlertid å drikke velduftende, velduftende urtete. Å drikke te om kvelden, før du legger deg, er en fin måte å roe seg ned og sove godt på. Te fra medisinske urter vil bidra til å slappe av, lindre irritabilitet, hjelpe i kampen mot nervøse lidelser og tap av søvn.

Sunn beroligende te

Tradisjonell medisin har lenge vært brukt i kompleks behandling av sykdommer i nervesystemet. Noen beroligende teoppskrifter:

Linden te mot økt irritabilitet. For å forberede, bland lindegress og sitronmelisse i like doser. Den resulterende sammensetningen må helles med kokende vann i mengden 1 kopp og settes i brann. Kok 5 minutter. Den resulterende teen bør infunderes i minst 20 minutter, hvoretter den må filtreres godt. I den resulterende teen bør du blande en skje naturlig honning og drikke i små slurker. Med systematisk bruk av en slik mirakelte vil stress og irritasjon forsvinne, stabilitet og ro i nervesystemet kommer.
Mynte- og morurte. For å brygge te, bland 12 gram kamille, motherwort og 20 gram sitronmelisse, lind, mynte, tørkede jordbær. Alle ingrediensene skal blandes og deretter ta 3 ss. l. brygg en liter kokende vann. Den resulterende sammensetningen må oppbevares i minst 15 minutter. Slik te bør drikkes opptil flere ganger om dagen, det er godt å tilsette en skje honning eller tyttebærsyltetøy til en varm buljong. Slik te virker lett på nervesystemet, beroliger det og forårsaker absolutt ingen skade.
Enkel te å berolige. For å forberede, bland humle og valerian godt og hell en skje av blandingen med et glass kokende vann. Sil og drikk varm med honning. Denne teen er et utmerket middel mot søvntap. Den andre versjonen av en enkel te for beroligende er tilberedt som følger: du må ta myntegress og valerianrot, bland alt grundig og tilsett en skje med en blanding av urter til et glass kokende vann. Te må infunderes i 30 minutter, og etter siling, drikk, tilsett honning. Denne teen anbefales å drikke om morgenen og kvelden. For å forsterke den beroligende effekten kan du kaste litt aniskorn i den ferdige teen. Den tredje enkle oppskriften: sitronmelisse, motherwort, valerian og humlekjegler blandes i like doser. En liten skje av samlingen må brygges med kokende vann, filtreres og drikkes i små slurker. Og til slutt, en annen veldig rask teoppskrift for å roe nervene tilberedes på denne måten: du bør ta en halvliters krukke med kokende vann og tilsette en skje ferdigblandede urter av morurt, humle og grønn te. Den resulterende blandingen skal filtreres og drikkes med honning om kvelden.
Te for å gjenopprette søvnen. For å forberede, må du ta to deler grønn te og blande med sitronmelisse, lind og johannesurt, disse urtene må tas i en del. En blanding av urter skal brygges med 0,4 liter kokende vann og insisteres i ti minutter. Filtrer og drikk 4 ganger om dagen i et halvt glass.
En kompleks te for å roe nervesystemet. Til matlaging bør du ta en del mynte, oregano, kamille og johannesurt-urter. For å smake tilsettes eteriske oljer noen ganger i et par dråper. En gjennomsnittlig skje med blandet forsamling bør brygges i en kopp kokende vann og oppbevares. Deretter blir teen nødvendigvis filtrert og drukket med naturlig honning om morgenen og kvelden. Den andre versjonen av den komplekse teen tilberedes som følger: du må ta 3 deler oregano, 2 deler søt kløver og johannesurt og 1 andel mynte og valerian. Bland alle urtene godt og brygg en skje i et glass kokende vann. Gi drikken og drikk en halv kopp før måltider.

Disse folkemidlene har lenge blitt brukt av urtemedisinere og healere.

Beroligende te for småbarn

For å lage te bør små rastløse barn ta en samling urter som kamille, fennikel og mynte. En skje med grundig blandet samling bør brygges godt med kokende vann i mengden av en kopp, holdes i vannbad i ca. 15 minutter og siles.

Babyer kan få te før leggetid, en teskje. Te lar kroppen roe seg ned, og søvnen blir sunn og sunn.

Det er en annen mirakuløs te for små barn, og den tilberedes slik: du må ta to deler peppermynte og blande med humle og valerian en del om gangen. Brygg en skje av sammensetningen med kokende vann i en mengde på 0,1 liter. Insister og filtrer forsiktig. Det er nyttig å gi denne teen til babyen om morgenen og kvelden, 2 ts hver. Beroligende teer kan ikke erstatte hoveddrikken, de brukes som et middel.

Fytoterapi: indikasjoner og kontraindikasjoner

Urter og røtter, eller rettere sagt te fra urter og røtter, er den mest tilgjengelige typen beroligende midler. Naturen var raus med medisinplanter som gir en beroligende effekt. Det er mange urter som har denne effekten, så alle kan velge en kolleksjon etter eget ønske.

De beste medisinske urtene for å berolige nervesystemet er som følger:

Valerian. Det er rettet mot å normalisere blodtrykk og hjertefrekvens. Gir en god beroligende effekt. I folkemedisin brukes valerianrot, på grunnlag av hvilken te, tinkturer, avkok og tabletter er laget.
Morurt. En antioksidant som virker beroligende og spasme-lindrende. I medisin brukes kun morurtblad.
Johannesurt. Den virker skånsomt, øker perfekt kroppens motstand mot depressive tilstander og stressende situasjoner. Lindrer panikk. Det er bedre å bruke blomster samlet på forsommeren til te.
Hopp. Den har en beroligende og antikonvulsiv effekt, lindrer smerter av nervøs opprinnelse i mage og hjerte.
Vanlig kamille. Lindrer, lindrer betennelse. Kamille kan gis til barn i alle aldre.
Peppermynte. Fjerner depresjon, normaliserer søvn.
Lavendel. En unik plante i kampen mot stress og angst. Som en bestanddel for te har den ikke funnet anvendelse, fordi blomstene har en original smak og lukt.
Grønn te. En superantioksidant som hjelper kroppen med å takle stress og depresjon. Lindrer tretthet og forbedrer humøret.

Siden det er mange urtepreparater, når du velger til fordel for det ene eller det andre, er det nødvendig å bli veiledet av ønsket resultat. I tilfelle en vanskelig dag venter, er det best å drikke te basert på kamille, bergamott og mynte. Vanlig grønn te er også godt. Men hvis målet er å gjenopprette søvnen, bekjempe depresjon eller panikk, er te basert på valerian, motherwort, lavendel og humle best egnet.

Kontraindikasjoner for bruk av urtete avhenger helt av innholdet i samlingen.

Enkelt sagt kan en person ha en allergisk reaksjon på en bestemt medisinsk plante. I tillegg til apotekskamomille har hver urt en eller annen bivirkning, derfor bør du konsultere en spesialist før du brygger te. Legen vil gi anbefalinger om å ta medisinsk te, bare da vil de være gunstige.

Valerian har de mest uttalte bivirkningene. Etter store doser infusjon kan oppmerksomheten bli forvirret, døsighet kan oppstå, hukommelse og syn kan bli dårligere. På grunn av så mange bivirkninger er valerian til og med forbudt i en rekke land. Etter bruk av valerian anbefales det ikke å kjøre bil, arbeid i farlige bransjer. Om sommeren må du være forsiktig med bruk av johannesurt, da denne planten kan forårsake solbrenthet.

I folkemedisin er det mange oppskrifter på avkok og infusjoner som har en gunstig effekt på nervesystemet. Imidlertid anbefales det å bruke dem med forbehold om kontraindikasjoner. Ufarlig ved første øyekast, urter kan forårsake en allergisk reaksjon og andre som forverrer allmenntilstanden.

Kamille er en plante som lett kan takle irritabilitet. Imidlertid anbefales ikke bruken for gravide kvinner og ammende mødre. Motherwort er indisert for hyppige raserianfall og søvnløshet. Bruken er strengt forbudt i nærvær av hypotensjon og bradykardi.

Beroligende te kan tilberedes av humlekjegler. Dette er en allsidig plante som kan lindre stress, eliminere søvnløshet og nervøsitet. Kontraindikasjoner for det er graviditet, amming, samt individuell intoleranse.

En god te med en beroligende effekt er hentet fra valerian. Riktignok må du bruke den i lang tid for å oppnå ønsket effekt. Melissa gjenoppretter normal søvn, men er uønsket ved lavt blodtrykk, duodenalsår og nyresvikt.

Beroligende teoppskrifter

Med normalt trykk og puls kan du lage en te med beroligende effekt av johannesurt og morurt, 2 deler hver, samt melissa, ryllik og kamille, 1 del hver. Plantekomponenter blandes grundig og brygges 1,5 ss av blandingen i 200 ml kokende vann. Infunder midlet bør være 15-20 minutter. Drikk den tilberedte infusjonen i løpet av dagen i 3-4 doser.

For å bekjempe søvnløshet tilberedes melissa-te ved å brygge en spiseskje av planten i et glass kokende vann. Te bør infunderes i ikke mer enn 3 minutter, siden en sterk infusjon tvert imot vil føre til motsatt effekt. Det anbefales å drikke drinken rett før du legger deg.

Også te fra humlekjegler vil bidra til å takle søvnløshet. De andre kjeglene brygges med et glass kokende vann og får trekke i 10 minutter. Drikk midlet i løpet av dagen i flere doser, sammen med en liten mengde honning.

Kamille, fennikel, spisskummen og valerian blandes i like mengder. En spiseskje av den resulterende urtesamlingen brygges med et glass kokende vann og infunderes i 30 minutter. Ta infusjonen i løpet av dagen og om kvelden, et halvt glass. Verktøyet lindrer nervøse spenninger og hjelper deg raskt å sovne.

Stress omgir oss overalt i dag, og ved første øyekast er det vanskelig å gjøre noe med det. Vi er spesielt utsatt for frustrasjon på jobben, men i våre personlige liv er det ikke uvanlig med ubehagelige følelser. Yoga og meditasjon blir mer og mer populært i dag, og det kan hjelpe til en viss grad, men samtidig går vi sjelden i naturen, og blomster, urter og trær er de beste hjelperne i slike aktiviteter. Stress er nyttig til en viss grad for en person, men i vår tid går nivået av skala og gir ingenting annet enn depresjon, overarbeid og panikk. Folk som bor i byer er spesielt stresset. Der er nesten alt som bidrar til utseendet: trafikkork, en stram timeplan på jobben, dårlig økologi, etc. Og i kampen mot den konstante følelsen av spenning og stress kan medisiner hjelpe, men jeg må si at bruken deres bør anbefales av en lege, siden mange av dem inneholder sterke antidepressiva Det er bedre å vende seg til trygge urtemidler. Fyto-te, for eksempel.

Urtete beroligende er en virkelig effektiv måte å sette nervene i orden og gjenopprette mental klarhet. Du kan si at denne metoden ikke passer deg. Dette er problemet med den moderne livsstilen. Vi drikker for mye kaffe og energidrikker for å sove mindre, få gjort mer og ikke gå glipp av noe. Og så klager vi over smerter i hjertet, høyt blodtrykk og konstant depresjon. Hvis disse følelsene er kjent for deg selv, tror du kanskje det er på tide å erstatte koffein med beroligende urtete?

Selve navnet urtete - "beroligende"- sier seg selv. Dens hovedoppgave er å roe ned, gjenopprette følelsesmessig balanse, bringe til en følelse av harmoni med andre og, viktigst av alt, med seg selv. De viktigste indikasjonene for bruk av urtete er økt nervøs eksitabilitet, søvnløshet, angst og konstant spenning, psykose, depresjon, samt lidelser og sykdommer i det kardiovaskulære systemet, som inkluderer vegetativ-vaskulær dystoni, hjertesykdom, etc.

Det er veldig viktig å ta urtete (så vel som ethvert urteprodukt) i henhold til instruksjonene og følge doseringen. Bare i dette tilfellet vil det hjelpe deg med å overvinne nervøse sammenbrudd og lindre spenninger. I tillegg normaliserer beroligende te blodtrykket, fremmer utvidelsen av blodkar i hjernen og hjertet. Dette er ikke en fullstendig liste over de positive aspektene ved å ta urtete. Du bør selvfølgelig ikke ta det som et universalmiddel, og øyeblikkelig, men effektiviteten er ganske høy og vedvarende. Allerede etter det første inntaket av en kopp beroligende buljong, kan du merke resultatet: søvnen blir sterkere, humøret blir bedre, og hjerterytmen blir roligere. Over tid vil du bli mindre utsatt for raserianfall, anfall av apati og tristhet, kroppen vil gjenopprette regimet og rolig begynne å hjelpe deg med å løse dine saker. Det er veldig viktig å slutte å være nervøs, for det er ikke forgjeves at de sier at alle sykdommer er fra nerver. Takket være mottakelsen beroligende urtete, vil du begynne å resonnere bedre og mer effektivt, fordi det viktigste i enhver situasjon er ro.

Hvilke urter er inkludert i hovedsammensetningene til slik urtete? Motherwort, mynte, villrose, rhizomer og røtter av valerian, oregano, kamille, salvie, bringebærblader, samt fennikel og andre. Mange urter er perfekt kombinert med hverandre, noe som ikke bare gir et utmerket resultat, men også en fantastisk smak og unik aroma, som i seg selv kan forårsake lykke. Det er hyggelig å ta slik te både om sommeren når det er varmt og i kalde årstider. I tillegg, i tillegg til den beroligende effekten, er urtepreparater svært forsterkede, noe som gir næring til immunsystemet.

Og en slik tilsynelatende nyttig urtete har kontraindikasjoner som må tas i betraktning for ikke å skade helsen. For det første er det veldig viktig å finne ut om du har en intoleranse for noen komponent. For det andre, oftest kan slike urteteer ikke brukes av gravide og ammende kvinner, så vel som barn. For de og andre utvikler fytoterapeuter spesielle avgifter for infusjoner og avkok. Beroligende urtete bør oppbevares og tas som anvist i instruksjonene, og helst etter råd fra lege. En overdose kan føre til det motsatte, hemmende effekt og hodepine, som du sannsynligvis ikke ønsker.

Livet til de fleste av oss er fylt med konstant stress, angst og bekymringer. Alt dette fører til rask tretthet. Mange føler seg utslitt selv om morgenen. For å unngå dette ubehagelige fenomenet, må du sette i stand nervesystemet. En utmerket assistent i denne saken er en beroligende te. Dette middelet, sammen med den riktige daglige rutinen, yoga og autotrening, vil alltid tillate deg å være i godt humør.

Beroligende te er en naturlig, enkel og behagelig måte å hjelpe deg med å slappe av. I tillegg har det en mild effekt på kroppen. Det vil bidra til å bli kvitt økt nervøsitet, irritabilitet, søvnløshet og nervøs utmattelse.

Det er mange folkeoppskrifter for å tilberede slike. Nedenfor er de mest populære av dem.

Beroligende te kan tilberedes på følgende måte: bland femti gram valerianrot og samme mengde humlekjegler, hell deretter det resulterende produktet med et glass nykokt vann, og la det deretter brygge i minst tjue minutter. Det anbefales å drikke et slikt middel et halvt glass to ganger om dagen, eller ett glass før du legger deg.

Du kan også blande peppermynteurt i like proporsjoner (hver plante femti gram). Det resulterende produktet, fylt med et glass nykokt vann, skal infunderes i en halv time, og deretter siles gjennom en sil (du kan bruke gasbind) og ta et halvt glass to ganger om dagen. I en slik samling kan du legge til dill eller anis.

En av de vanligste er følgende oppskrift: bland 50 gram morurt-urt, samme mengde valerianrot og sitronmelisseurt. Den resulterende massen må helles med ett glass kokende vann og la den trekke i tjue minutter, og sil deretter. Det anbefales å drikke en slik drink en teskje før måltider tre ganger om dagen.

Te som beroliger nervesystemet kan også tilberedes på denne måten: tilsett litt honning i en blanding av grønn te og morurt (alle ingrediensene er 1 ts hver) og hell ca 200 ml kokende vann. Avkjøl den resulterende massen og sil, drikk et halvt glass tre ganger om dagen.

For barn brukes følgende oppskrift: bland 50 gram og samme mengde sitronmelisse. Den resulterende massen må helles med et glass kokende vann og stå i femten minutter, deretter siles gjennom osteduk. Du kan gi denne teen til et barn noen teskjeer (fra en til tre, avhengig av alder) tre ganger om dagen med måltider.

En annen måte å tilberede en beroligende drink for de minste er å blande en spiseskje hver av fennikelfrukt, peppermynte (blad) og kamilleblomster. Hell deretter 50 milliliter kokende vann og hold i et vannbad i minst tjue minutter. Den resulterende massen må filtreres og gis en teskje to ganger om dagen eller rett før sengetid.

Alle avgifter av planteopprinnelse har en ganske sterk effekt på det menneskelige nervesystemet. Derfor er det så viktig å ikke overskride de anbefalte dosene og ta hensyn til mulig individuell intoleranse av en av komponentene. Beroligende te anbefales å tas i ikke mer enn tre uker. Engangsbruk av et slikt naturprodukt er også tillatt om nødvendig.

Hvis du ikke har tid til å forberede deg, kan du kjøpe en beroligende te på apoteket. Et av disse virkemidlene er den beroligende samlingen "Altai Doctor". Det hjelper å takle irritabilitet, angst, søvnløshet. Denne teen kombinerer generell styrking og antidepressiv virkning. Den inneholder morurt, humle, kamille og valerian. Disse komponentene utfører perfekt en beroligende funksjon uten å skade helsen.

Husk at før du bruker noen av de ovennevnte midlene, bør du rådføre deg med legen din.

Beroligende te anses som en utmerket måte å slappe av på fra en travel dag. Det hjelper å slappe av, glemme stress og nervøs overbelastning. I tillegg har det en positiv effekt på hele kroppen. Hvis du ikke starter selv, så for å oppnå ro og balanse, vil det være nok å prøve å lindre tilstanden din med vanlig beroligende te.

Ro i sinnet med fytoterapi

Mor natur tok seg av folk, slik at du kan nyte te tilberedt på grunnlag av urter ikke så lett, men med fordel. Beroligende urtete regnes som et alternativ til medisiner, de er best å la være til senere.

Det er et betydelig antall planter som har en beroligende og beroligende effekt. De brukes med hell til å lage beroligende drinker. Bruk:

Johannesurt. Den skiller seg ved at den har en mild beroligende effekt og bidrar til å øke nivået av stressmotstand.
Hund. Den har en utmerket antidepressiv effekt. I de aller fleste tilfeller brukes den som en tilleggskomponent.
Peppermynte. Den har en hypnotisk effekt, forbedrer søvnkvaliteten, hjelper til med å sovne og øker motstandsnivået mot stressende situasjoner.
Kamillemedisin. I tillegg til en beroligende effekt, hjelper det også med å eliminere fenomenene med inflammatoriske prosesser.
Hopp. Det har en beroligende og antikonvulsiv effekt.
Lavendel. Planten er kjent for sine gunstige egenskaper, den er utstyrt med en fantastisk lukt og hjelper effektivt å kvitte seg med effekten av stress og nervøs overbelastning.

Hva som vil være det beste alternativet for å håndtere stress er opp til deg å velge.

Hva du skal velge - beroligende te eller medisiner

Svaret på dette spørsmålet virker åpenbart. Til tross for at farmasøytisk industri har skapt mange gode produkter, kan de ikke sammenlignes med urtemidler, fordi de fører til dannelse av et stort antall bivirkninger og effekter. Når det gjelder urtete som beroliger nervesystemet, har de en rekke fordeler. Dette er hovedsakelig sikkerhet, fordi de ikke har en negativ effekt på leveren og ikke fører til avhengighet (for eksempel sammenlignet med Sleep Formula-medisinen).

I tillegg har te en behagelig smak og aroma, og har også en avslappende effekt og bidrar til å forbedre helsen. Mange foretrekker beroligende te fremfor kinesisk grønn eller svart te. Den positive siden av bruken deres er også det faktum at de ikke inneholder koffein, derfor har de ingen effekt på blodtrykksindikatorer.

I tillegg til de oppførte positive egenskapene, bør det også bemerkes at beroligende te kan brukes til å tilberede lotioner, terapeutiske bad og inhalasjoner, som ikke kan sies om tablettmedisiner.

Slike drinker kan drikkes i lang tid. Urter for tilberedning av beroligende te er rimelige, fordi prisene deres er ganske rimelige.

Kjennetegn på te som kan kjøpes på apotekets kiosk

Først av alt er det nødvendig å fokusere på det faktum at for å oppnå den beste terapeutiske effekten, må du bruke te regelmessig. Denne funksjonen forklares av det faktum at de er utstyrt med evnen til å samle seg i kroppen. For barn er de oftest foreskrevet te som kan kjøpes på et apotek som:

Hipp. Laget med en blanding av kamille- og limeblomst-urter, forbedrer den nattesøvnen. Du kan gi det til barn fra de er fire måneder gamle. Sammensetningen av te inkluderer ikke sukker.
Nipp god natt. Den brukes til eldre barn, den har en sterk beroligende effekt. Sammensetningen av te inkluderer ingredienser som timian, sitronmelisse og hibiskus.
Jeg bayu bayushki. Sleep te er laget på grunnlag av kamille, fennikel og sitronmelisse. Det hjelper å bli kvitt ubehaget forbundet med overeksitasjon, samt kolikk og forstoppelse, og forbedrer funksjonen til fordøyelseskanalen.

Voksne bruker reseptfrie urtete som:

Sunn søvn. Den inkluderer urtemorurt, johannesurt, sitronmelisse og mynteblader. Takket være denne sammensetningen hjelper midlet til å bli kvitt irritabilitet, nevrose og smerter i hodet. Det normaliserer aktiviteten til sentralnervesystemet, hjelper til med å sovne og forbedrer søvnen.
Stopp stresskantate. Bruk av te kan øke motstanden mot stress, bli kvitt søvnløshet, angst og hodepine manifestasjoner. På grunn av det faktum at stoppstress ikke inneholder bitre urter i sammensetningen, kan det brukes selv av kvinner under svangerskapet.
Syv urter for ro. Blomster- og urtedrikk. Sammensetningen inkluderer 7 typer planter, nemlig: rooibos, oregano, mynte, sitronmelisse, motherwort, sitrongress, bjørnebærblader.
Fyto-te "Helsenøkler".

Urtete tilberedt hjemme

Urtete anses som trygge og effektive for å bekjempe dysfunksjonen i nervesystemet og andre organer og systemer. For å tilberede te hjemme, anbefales det å samle urter om våren, sommeren eller høsten.

Vær oppmerksom på at du ikke vil se umiddelbare endringer. Det vil ta lang tid å oppnå en positiv effekt. De vanligste urtene som brukes til å lage beroligende te hjemme er:

Kamillemedisin. Kamillete er utstyrt med evnen til å ha en beroligende, avslappende effekt. Det hjelper også med å gjenopprette energi, bli kvitt depresjon og angst.
Melissa. Eliminerer manifestasjoner av smerte i hodeområdet, reduserer nivået av irritabilitet, gjenoppretter styrke. Vær oppmerksom på at å drikke te over lang tid kan føre til en økning i blodtrykksmålinger.
Valerian. Denne planten er kjent for hver person, den er utstyrt med evnen til å normalisere blodtrykk og hjertefrekvens. Eliminerer spenning av nervøs natur og irritabilitet perfekt.
Lavendel. Bidrar til å forbedre søvn og innsovning, samt øke kroppens motstand mot stress. Denne beroligende teen drikkes best før sengetid. Den eneste ulempen er at te laget av denne urten har en bitter smak.
Blomstrende Sally. Øker kroppens motstand mot irriterende miljøfaktorer, og virker også beroligende på sentralnervesystemet. Det er forbudt å ta kvinner under fødsel, samt amming.
Gress Veronica. Hjelper med å bli kvitt nervøse lidelser som varer over lengre tid.
Ingefær. Ingefærte øker kroppens støtteevne, gjenoppretter raskt reservene av vital energi og styrke brukt som et resultat av stress.
Linden. Linden te er i forkant i kampen mot irritabilitet og den negative effekten av stressende situasjoner. Regelmessig drikking av lindte øker kroppens motstand mot effekten av negative faktorer.
Johannesurt. Bare blomstene til planten samlet fra slutten av juni til midten av juli er egnet for å lage te. Bidrar til å gjøre nervesystemet mer motstandsdyktig mot stressende situasjoner.

Hver av de medisinske urtene har sin egen spesielle effekt på kroppen. Dette må man ta hensyn til når man lager te for å oppleve ønsket resultat. For eksempel, før en travel arbeidsdag, er det bedre å drikke te tilberedt på grunnlag av bergamott eller kamille. I denne situasjonen er grønn te også egnet.

Hvis du lider av søvnløshet, depressivt humør eller økte nivåer av angst, anbefales det å velge lavendel, valerian, humle eller myntete.

Te med en beroligende effekt

En infusjon tilberedt på grunnlag av urter med en beroligende effekt har et minimum av kontraindikasjoner sammenlignet med medisiner. Du kan tilberede den på grunnlag av en ingrediens eller flere.

Følgende planter er utstyrt med de beste beroligende egenskapene:

Valerian - har en avslappende effekt, bidrar til normalisering av blodtrykk og hjertefrekvens.
Humle - eliminerer smerter i hjerte, mage og tarm.
Hundegress – hjelper til med å bli kvitt et depressivt humør.
Lavendel – hjelper til med å bli kvitt søvnløshet og styrker søvnen.
Kamille officinalis bidrar til å eliminere manifestasjoner av inflammatoriske prosesser og stress av mental opprinnelse.
Mynte - fremskynder innsovningen og hjelper til med å bekjempe de negative effektene av stressende situasjoner.
Johannesurt – hjelper til med å bli kvitt tvangstanker, angst og frykt.
Grønn te - på grunn av det faktum at den inneholder flafonoider og antioksidanter, hjelper den å overvinne stress og øke effektivitetsnivået.

Te tilberedt i henhold til følgende oppskrifter har en uttalt beroligende effekt:

Bland valerianrot, morurt og sitronmelisse i like mengder. Etter det, ta 1 ss. l. blanding og hell 250 ml. kokende vann og kok opp. Det anbefales å drikke te tre ganger om dagen for 1 ss. l.
Ta 2 ts. grønn te og bland med 1 ts. sitronmelisse, johannesurt og lind. Hell blandingen i 0,5 liter. la kokende vann stå i et kvarter, tilsett deretter honning og drikk.
Bland 50 g valerian officinalis og mynte med en klype dillfrø, hell blandingen i 250 ml. kokende vann og la stå i en halv time. Etter det filtreres infusjonen og drikkes et halvt glass to ganger om dagen.
Bland den samme mengden morurtgress, mynte, valerian og rose hofter, hell et glass kokende vann og la stå i 30 minutter. Drikk ½ kopp to ganger om dagen.

Bivirkninger og kontraindikasjoner

Selv om beroligende te har mange positive egenskaper, kan det føre til bivirkninger. På grunn av det faktum at den inneholder tanniner og flavonoider i sammensetningen, er det nødvendig å forstå at det er disse komponentene som kan forårsake dannelsen av individuell intoleranse og allergiske reaksjoner.

Når det gjelder kontraindikasjoner, kan de være forskjellige, for eksempel:

Det er skadelig for gravide kvinner å drikke te tilberedt på grunnlag av oregano og valerian, fordi disse urtene kan føre til en forverring av det generelle velværet.
Personer som lider av sykdommer i det kardiovaskulære systemet er generelt kontraindisert i å drikke beroligende te, da de fører til en reduksjon i blodtrykket og bradykardi.

Vær spesielt oppmerksom på følgende advarsler:

Det anbefales ikke å kombinere inntak av beroligende te med sovemedisiner, fordi de kan forbedre den terapeutiske effekten av legemidler.
Det anbefales ikke å drikke te med beroligende effekt hvis arbeidet innebærer behov for å konsentrere seg eller kjøre bil.

Den beste tiden å ta beroligende te er om kvelden, før du legger deg. Anmeldelser av folk som tok beroligende te er bare positive. Hva som skal stoppe personlig valg er opp til pasienten. Om nødvendig anbefales konsultasjon med lege.