Terapeutisk havregryngelé Izotov - forberedelse, opptaksregler. Havregryngelé fra havregryn, havregryn, hel havre

Leveren er et av de viktigste organene i menneskekroppen. Deltar i prosessen med metabolisme, produserer galle, fungerer som et slags filter, utfører beskyttende funksjoner.

Etter at maten er absorbert av tarmveggene, kommer den først og fremst inn i leveren gjennom blodbanen, hvor den filtreres og hindrer giftstoffer i å spre seg til andre organer. Derfor må leveren systematisk renses, hvis dette ikke gjøres, slutter den å oppfylle oppgavene som er tildelt den, kroppen svekkes og alvorlige sykdommer utvikles.

Du kan rense leveren ikke bare med medisiner, men også med folkemedisiner. For eksempel har havregleoppskrifter for rensing av leveren vist seg å være effektive.

Uavhengig av livsstil, mat, narkotika, finner leveren fortsatt giftstoffer og skadelige stoffer som er tilstede i den. Leger anbefaler å rense leveren to ganger i året, om våren og høsten. For disse formålene er medisiner og folkeoppskrifter egnet, for eksempel ved bruk av havre.

Havre bidrar til en skånsom og gradvis rensing av kroppen, skader ikke helsen og vil, i motsetning til tabletter, neppe forårsake en allergisk reaksjon. Korn er veldig populært blant fans av riktig ernæring og de som ønsker å gå ned i vekt. De inneholder mye fiber, som effektivt fjerner giftstoffer fra tarmen.

Havre inkluderer:

• vitaminer A, B, E, F;
• fett;
• proteiner;
• karbohydrater;
• mineraler som kalsium, fosfor, krom, sink.

Positive sider ved verktøyet:

• på grunn av fiberen den inneholder, reduseres nivået av testosteron, så det anbefales å ta det for diabetikere;
• har en vanndrivende, koleretisk effekt;
• forbedrer tilstanden til blodkar;
• fremmer rask absorpsjon av fett og karbohydrater;
• protein bidrar til restaurering av vev i indre organer;
• mel laget av havre er nyttig for inflammatoriske prosesser;
• fjerner overflødig væske fra kroppen;
• hjelper med sykdommer i mage-tarmkanalen;
• gunstig påvirker funksjonen til det kardiovaskulære systemet;
• aminosyrene inkludert i sammensetningen, arginin og ornitin, fjerner giftstoffer;
• forbedrer blodsammensetningen;
• regulerer stoffskiftet;
• anbefales som et effektivt middel for å forhindre hjerteinfarkt.

Til tross for de gunstige egenskapene, er det bedre å snakke med legen din om det er tilrådelig å bruke det før du begynner å bruke det.

Verktøyet er kontraindisert for bruk med:

• nyresvikt;
• individuell intoleranse;
• sykdommer i leveren og galleblæren, når legen forbyr å ta et avkok av havre;
• økt surhet av magesaft;
• kardiovaskulær svikt.

Selvmedisinering, selv ved å bruke ved første øyekast en så sikker frokostblanding som havre, er ikke verdt det, du må konsultere en lege. Tross alt er kroppens reaksjon vanskelig å forutsi.

Når du bruker medisinen, må du følge enkle regler:

• ikke drikk alkoholholdige drikker;
• følge en spesiell, rensende diett;
• drikk sterk te eller kaffe samtidig eller etter en kort periode.

Under behandlingen, observer doseringen!

Matlagingsmetode

Det er veldig få geléoppskrifter. Hvis du er i tvil om hvilken som er riktig for deg, vil det være bedre å konsultere en gastroenterolog.

Havreoppskrifter:

1. Den rimeligste og raskeste måten å lage mat på. For å tilberede det, må du ta 45 gram frokostblanding, tilsett ikke-kullsyreholdig mineralvann. Bland, la stå i 12 timer. Om morgenen vil buljongen være klar, du må drikke den i stedet for frokost. Søknadsvarighet fra 7 dager.
2. Hell 500 gram frokostblanding i en tre-liters krukke, hell 1,5 liter vann, dekk til med et håndkle, sett på et varmt sted i tre dager. På den fjerde dagen tar vi ut glasset, hell det resulterende stoffet i pannen, sett det på en sakte brann. Kok opp under konstant omrøring og la det småkoke i cirka fem minutter. Fjern fra varmen, vent til det avkjøles litt, ta det hver morgen, tilsett bær, honning, frukt, nøtter hvis du ønsker det.

Matlaging etter oppskriften til Dr. Izotov

Verktøyet utviklet av Dr. Izotov er spesielt populært. For matlaging trenger du en tre-liters krukke, 500 gr. havregryn og 300 gr. fullkorn.

Mal hele korn, bland med havregryn, hell i en krukke. Tilsett 400 ml koket melk eller kefir, bland og hell ytterligere 1,5 liter kokt, avkjølt vann. Bland godt med kun en tresleiv. Lukk lokket, pakk med et håndkle, sett på et varmt sted i to dager.

Sil den resulterende blandingen gjennom osteduk eller dørslag. Den resulterende væsken helles i en krukke, det viser seg omtrent to liter. Og skyll de resterende frokostblandingene og frokostblandingene, over pannen, til vannet begynner å bli gjennomsiktig, hell væsken i en ferdig tilberedt krukke. Lukk begge boksene godt med et nylonlokk, la stå i seksten timer.

I løpet av denne tiden vil væsken i den andre glasset begynne å skille seg, et hvitt bunnfall vil forbli i bunnen, og klart vann vil stige til toppen. Hell den forsiktig over i en annen krukke og avkjøl. Det hvite laget som er igjen i glasset vil bli grunnlaget for fremtidens medisin. De resulterende væskene skal bare være i kulden, men ikke lenger enn tre uker.

Det vil ta 2 ss. base, tilsett 200 ml væske fra den første krukken. Sett på et lite bål, rør hele tiden med en tresleiv eller slikkepott, til alt koker. Kok 5 minutter. Mens væsken er varm, legg frukt, bær, honning i den, som ikke liker søtsaker, kan du legge til vegetabilsk olje og urter. Dette produktet erstatter frokoster i en måned. Deretter tas det en pause på 3-4 uker og vi begynner å ta den igjen.

På en lapp. De medisinske egenskapene til det beskrevne produktet er ganske enkelt uvurderlige, men siden det har sine egne kontraindikasjoner, må du besøke en gastroenterolog, ta en klinisk og generell blodprøve og bli nøye undersøkt. Hvis dette ikke gjøres, vil ingen oppskrift bidra til å rense leveren fullstendig.

Havre er den unike kornavlingen, hvis fordeler kan diskuteres i det uendelige. Flak, havregryn, mel er laget av kornene, det tilberedes grøter, supper, kisler og avkok, som ikke bare er forskjellige i næringsverdi, men fremfor alt i medisinske egenskaper.

Siden antikken har bestemorhealere brukt havregrynretter som karminative, anti-inflammatoriske, regenererende, febernedsettende og kroppsrensere. Et avkok og havregryngelé er spesielt nyttig: Oppskriften på disse drinkene har vært kjent siden antikken, men den har fortsatt fordeler.

I sammensetningen beholder havre all rikdommen av proteiner, vitaminer, stivelse, mineralsalter, fett og organiske syrer som Moder Natur ga den.

havregryngelé

For å tilberede en sunn og næringsrik havregryngelé trenger du ingen spesielle kulinariske ferdigheter, det tar ikke mye tid, krefter og økonomiske kostnader. Å lage mat er enkelt og raskt, og du kan nyte den helbredende, helbredende effekten i veldig lang tid.

Det er mange oppskrifter for å lage havregryngelé. Du kan prøve forskjellige og velge den som blir mer smakfull og sunnere.

Den klassiske oppskriften fra bestemødre foreslår å gjøre dette som følger.

1. Bland 300 g havregryn og 4 ss store naturlige havregryn og 1/3 kopp fersk (helst hjemmelaget) kefir.

2. Legg blandingen i en tre-liters glasskrukke, hell kokt varmt vann.

3. Sett glasset i to dager på et varmt sted (du kan nærme batteriet).

4. Før deretter blandingen gjennom en sil.

5. Hell den resulterende væsken i en tynn stråle i kokende vann og gjør geléen klar.

6.

Havregryn er klar.

For å smake kan du tilsette salt, sukker eller honning, samt eventuelle bær og frukt eller sitronsaft.

God appetitt til deg og god helse, for med regelmessig bruk av en slik helbredende og velsmakende drink kan mange helseproblemer løses.

FORDELENDE FUNKSJONER

Slik gelé med regelmessig bruk vil ha en positiv effekt på helsen. Hovedindikasjonen for hjemmebehandling med havregryngelé er pankreatitt.

Men i tillegg til dette, denne retten:

inneholder en stor mengde stivelse, som er utrolig nyttig for nyrene, leveren og hele mage-tarmkanalen;

inkludert i terapeutiske dietter for de som lider av magesår, gastritt, hepatitt, kolecystitt, skrumplever;

forbedrer tilstanden til matforgiftning og andre forgiftninger i kroppen;

gunstig påvirker det kardiovaskulære systemet;
reduserer risikoen for aterosklerose;

Det er enkelt og behagelig å bli behandlet med havregryngelé - du må spise det til frokost hver morgen. En porsjon bør være minst 250 gr.

Hvis du vil at det skal være gunstig, prøv å klare deg uten sukker og krydder. Hvis du virkelig blir lei av det eller ikke liker det, smak til med litt honning, rømme, friske bær, eller spis det med rugbrød.

Allerede etter en uke med en så uvanlig behandling vil du føle letthet i magen, tilstanden din vil bli bedre, huden din vil jevne seg ut, ekstra kilo vil begynne å forsvinne hvis du følger prinsippene for riktig ernæring.

Enda mer nyttig enn gelé er et avkok av havre, som beholder enda flere næringsstoffer i sammensetningen.

Havreavkok. Klassisk havregrynoppskrift

Brygg 1-2 kopper korn i 1 liter kokende vann, la stå i 20 minutter. Ta 0,5 kopp 3 ganger om dagen for leversykdommer.

Avkok av havre mot søvnløshet.

500 g havrekorn skal vaskes med kaldt vann, hell 1 liter vann, kok til halvkokt, sil og ta 150–200 ml daglig, tilsett litt honning.

Presset korn kan kokes og brukes etter eget skjønn: som garnityr...

Et avkok av havre i melk for lungebetennelse hos barn.

1 glass havre med skall, skyll godt og hell en liter melk. Kok i en time på svak varme. Sil og gi barna å drikke i stedet for te eller suppe - flere ganger i løpet av dagen. Med honning, smør - valgfritt. Det er spesielt nyttig å bruke gelé om natten. Du kan ikke lagre lenge - det surner raskt. Det er bedre å lage fersk hver dag.

Et avkok av havre i melk som tonic.

Hell havre eller havregryn (1 glass) med 1 liter kokt vann og kok til flytende gelé er tykk, hell like mye melk i buljongen og kok opp igjen. Etter avkjøling, kombiner det første og andre avkoket og oppløs 3 ss honning i dem. Drikk varm drikke 1 kopp 2-3 ganger om dagen som en generell tonic.

Avkok av havre "Livets eliksir".

Tre glass havre (ikke "Hercules") vaskes grundig og helles med 3 liter vann. Kok 20 min. over lav varme, deretter fjernet fra varmen og godt pakket inn i 24 timer, eller helles i en termos.

Senere filtreres buljongen gjennom et tykt serviett, tilsettes 100 gram honning, tett lukket med lokk, settes på brann igjen og får koke. Når den er avkjølt, hell over på rene flasker og avkjøl. Før bruk, tilsett ferskpresset sitronsaft (etter smak).

De drikker avkoket i små slurker, veldig sakte, med glede, velsmakende, 100 gram om dagen en halv time før måltider. Når drikken er over, lages avkoket tre ganger til. Kurset holdes 3 ganger i året: vår, sommer og høst.
Denne oppskriften vil bidra til å rense kroppen for giftstoffer og naturlig øke vitaliteten.

Et avkok av havre er klissete.

1 kopp vasket havregryn helles i 1 liter smeltet vann ved romtemperatur, insisteres i 12 timer, kokes deretter i 30 minutter med lokket tett lukket, fjernes fra varmen, pakkes inn i 12 timer, filtreres. Smeltevann tilsettes, noe som bringer volumet av buljongen til 1 liter. Ta 30 minutter før måltider eller mellom måltider 3 ganger om dagen, 150 ml i en måned. Det brukes som et mildt, magebesparende middel mot diaré, spesielt hos barn.

Et avkok av havre er kult.

3 kopper uskrellet havre hell 3 liter vann, kok på lav varme i 3 timer, sil, oppbevar i kjøleskapet. Drikk varm, 0,5 kopper 1 time før måltider. Et kjølig avkok av havre lindrer enhver betennelse, fjerner giftstoffer, normaliserer arbeidet i magen, bukspyttkjertelen, leveren, nyrene.

Et avkok av havrekorn i form av gelé.

2 ss havrekorn eller mel i 1 kopp kokt vann - kok på svak varme til en tykk masse er oppnådd. Drikk varmt 0,5-1 glass 3 ganger om dagen før måltider. Kissel avkok av havrekorn brukes for brudd på gallesekresjon, og avkok av havregryn - for forstyrrelser i fordøyelseskanalen, diaré.

Et avkok av havrekorn med honning.

Hell 1 kopp havre med 5 kopper kaldt vann. Kok over svak varme til halvparten av det opprinnelige volumet, sil. Tilsett 4 ts. honning og kok opp igjen. Avkok drikke varm 1 kopp 3 ganger om dagen i 1 time før måltider. Denne høykaloridrikken brukes til å styrke styrke, ved sykdommer i nyrene, skjoldbruskkjertelen.

Et avkok av havre i destillert vann.

1 glass vasket havre helles med en liter destillert vann ved romtemperatur, insisterte i 10-12 timer, kokes deretter over lav varme og kokes i 30 minutter med lokket tett lukket. Pakk inn og insister 12 timer, filtrer. Deretter med destillert vann bringes volumet av buljongen til en liter.

Dette avkoket av havre bidrar til å forbedre stoffskiftet i kroppen, er indisert for magesår, kronisk gastritt, uavhengig av surhetsgraden, og er spesielt nyttig hvis gastrointestinal sykdom forverres av kronisk hepatitt, pankreatitt.

I dag er oppskriften for å tilberede havregelé basert på medisinsk kunnskap og lang erfaring innen tradisjonell medisin. Det anbefales for pasienter med sykdommer i lever, mage, tarm. For personer med patologier i nyrene og hjertet, med diabetes og hypertensjon, gir de fordelaktige egenskapene til gelé styrke.

Leger og ernæringsfysiologer foreskriver ofte havregryngelé, oppskriften som de forteller pasientene i detalj selv. Tross alt er dette matproduktet rikt (tryptofan, metionin, lecitin) og vitamin A og gruppe B.

Sammensetningen av denne frokostblandingen inkluderer kalsium og jern, som støtter metabolismen og forbedrer virkningen av fordøyelsesenzymer. Kalium og magnesium er involvert i vann-saltmetabolismen, øker en persons utholdenhet, forlenger ungdommen og bidrar til å bremse kroppens aldring.

Kissel fra havre, som pasienter spiser i to måneder, frigjør effektivt kroppen fra giftstoffer. En person føler en bølge av livlighet, hans immunitet styrkes og effektiviteten øker.

Det er mange måter å lage gelé på:

1. En rask måte når den er tilberedt av havregryn.

2. Terapeutisk gelé kan tilberedes av havrekorn.

3. "Live" gelé fra spirede havre- eller byggkorn.

For å tilberede en "levende" gelé, må du først bygg og havre (800:1000 g), deretter male dem i en kjøttkvern og hell vann (2,5 liter) i en stor beholder. Spirer tilføres i omtrent en time, mens de hele tiden må blandes. På neste trinn må du presse ut hele den tykke massen med hendene, føre resten av vannet gjennom en fin sil. Hell den resulterende kaken igjen med en liter vann, la stå en stund og klem igjen.

Væsken i mengden 3,5 liter settes i kjøleskapet i 2 dager. I løpet av denne tiden blir geléen sur og blir behagelig på smak. Det viser seg en væske som ligner tykk krem ​​i konsistensen, som omslutter slimhinnene og lindrer smerte, selv med magesår.

For små barn kan du lage gelé av korn eller havregryn med tilsetning av honning, juice, fruktdrikker og sukker. Selv babyer vil ha nytte av havregryngelé. Hvordan tilberede denne helbredende retten?

Vi vil beskrive den enkleste metoden for tilberedning. Først blir havrekorn bløtlagt i vann i en time. Da må de kokes. For å gjøre dette, hell 1 kopp korn med 3 kopper kaldt vann og sett på komfyren.

Den ferdige buljongen dreneres, en spiseskje stivelse tilsettes og kokes i 1 minutt til den tykner. Hell juice, fruktdrikk eller kompott i den avkjølte geléen. Tilsett sukker om nødvendig. For terapeutisk babygelé er det best å ta maisstivelse og ikke korn, og da får du en tykkere og smakfullere drink som stimulerer veksten til babyen, påvirker dannelsen av tenner positivt og beskytter den sarte huden til barnet takket være vitamin EN.

Kissel fra havre for barn gir dem energi og nyttige stoffer, så nødvendige for deres vekst og utvikling. For tenåringer og voksne hjelper denne drinken med å øke utholdenhet, gjenopprette styrke etter fysisk arbeid. Eldre trenger havregrøt for å styrke immunforsvaret. Den helbredende drikken renser tarmene, fjerner giftstoffer og giftstoffer, forbedrer humøret.

Syke mennesker med treg peristaltikk, konstant forstoppelse og oppblåsthet drar nytte av havregryn med tilsetning av tibetansk sopp eller melkeris. Og du kan gjøre gjæringen av havregryngelé. I dette tilfellet helles kornene med kokt varmt vann, et stykke rugbrød, bær og urter tilsettes for å forbedre smaken og stå varmt i 2 dager med lokket lukket slik at havregeléen gjærer. Deretter må den filtreres gjennom en sil eller osteduk.

Den gjenværende tykke må vaskes med vann flere ganger, og væsken skal helles i en stor beholder. Det vil vise seg 3 ganger mer helbredende væske enn under gjæring. Den må legges under bordet om natten. Om morgenen vil du se to lag: væske øverst og hvitt sediment nederst. Væsken må forsiktig helles i en annen krukke, og sedimentet skal overføres til en liten beholder og settes i kjøleskapet. Dette sedimentet er et gelékonsentrat, hvorfra det vil være mulig å tilberede nye porsjoner av en sunn drink hver dag. For å lage mat gelé, må du ta 6 ss tykk for 2 kopper av væsken som gjenstår etter siling, og kok til ønsket tetthet. For å få en ny porsjon av drikken, ta 3 ss surdeig til en tre-liters krukke med væske.

Er det mulig å koke havregryngelé av fullkornhavre eller kun av havregryn?
Og hvordan ville det vært bedre?

Oppskrifter på havregle som tilbys av leserne. Anmeldelser

Faktisk har oppskriften på havregelé vært kjent siden antikken, lenge før virologen, kandidat for medisinske vitenskaper Izotov V.K. studert og patentert. Folkeoppskrifter på havremel lever blant folket, går fra munn til munn og gjennomgår endringer avhengig av deres egen bekvemmelighet. Og det faktum at oppskriften lever i århundrer bekrefter dens effektivitet, med andre ord, dens helbredende kraft.
Leseranmeldelse, Nadezhda:
«Jeg bruker fullkornhavre. Men for at gjæring skal finne sted, må kornet knuses. Deretter bruker jeg din trinnvise oppskrift - (forfatteren indikerte denne siden): - Knust havre + kefir = koster to dager (gjæring pågår)

Væsken i glasset vil skille seg i to deler. Den øvre væskedelen er lett å drenere ved å vippe glasset (det er ikke nødvendig).

Kok gelé fra den nedre tykke delen. Hver morgen koker jeg to glass gelé. For å gjøre dette bringer jeg 1,5 kopper vann til å koke opp, tilsett konsentratet til det kokende vannet, kok opp igjen mens du rører.

I den ferdige geléen legger jeg 1 ts honning. Jeg løser opp, avkjøler, spiser med mørkt brød. Jeg anbefaler denne havregleoppskriften til alle!"

Leseranmeldelse, Ildar:

• "Jeg tilbereder helbredende havregryngelé av fullkorn, men ikke fra Hercules-havregryn. Du kan kjøpe havre på apoteket, i en dyrebutikk, du kan kjøpe på markedene. Riktignok, når du kjøper på markedet, må du være sikker på at kornet ikke selges for avlinger, fordi. den kan etses. Jeg lager gelé slik:
• - Jeg vasker og tørker havren grundig,
• – Jeg maler havrekorn i en kaffekvern, vasker dem flere ganger, og tørker dem. og deretter male den i en kaffekvern.
• - Gjæring i to dager. (I en 3-liters krukke, vann, havre + kefir)
• – Jeg tapper væsken gjennom en sil. Jeg vasker kaken og renner av væsken igjen. Jeg heller det i en 5 liters kjele. Jeg dekker silen med gasbind i flere lag.
• – Væsken legger seg i et døgn. I dette tilfellet dannes et bunnfall, som er gelékonsentratet. Jeg overfører sedimentet (gelékonsentrat) til en 1-liters krukke. Jeg koker gelé av den.
• Jeg gir kaken til hundene. Jeg bare heller ut den flytende delen. Spørsmål: Hvordan kan du bruke kaken og væsken er synd å kaste? Er det mulig å bruke vanlig grovt havremel i stedet for havrekorn eller Hercules for å lage havregryn?

Svar på Ildars kommentar:

Slik bruker du havrekake

• havremel gelé kake cookies;
• kosmetiske masker fra havremelkake i ansiktet;
• behandling av sprukne hæler, mykgjøring av huden på hælene ved hjelp av havremelkake.

Den flytende fraksjonen kan brukes slik:

• i ernæring - kvass,
• i kosmetikk - kosmetiske formål (varme bad for å styrke negler og et foryngende middel for hender)

Leseranmeldelse, Petr Ivanovich:

Da jeg kjente til de fordelaktige egenskapene til havre, inkluderte jeg havregryngelé og havregryn i kostholdet mitt. Jeg lager enkel havregrøt. I kokende vann tilsetter jeg havregryn i stedet for stivelse. Havrebuljong tilberedes også enkelt - vasket havre helles i en termos og helles med kokende vann, du kan legge til honning. Natten brygger på. Drikk i løpet av neste dag. Og slike langkokingsoppskrifter tar for mye tid. Men det var interessant å lese."

Svar på Petr Ivanovichs anmeldelse:

Hva er bruken av Izotovs havregryngelé

De fordelaktige egenskapene til havre har blitt skrevet gjentatte ganger på sidene på dette nettstedet, for eksempel "", "".

Havregryngelé Izotova V.K. er ikke bare et matprodukt, men også et unikt legemiddel som har et bredt spekter av helbredende effekter på kroppen. Et obligatorisk stadium i tilberedning av havreglekonsentrat er gjæring.

Som et resultat av melkesyregjæring inneholder havresurdeig melkesyre, karbondioksid, som stimulerer fordøyelseskanalen. Melkesyre forhindrer utviklingen av forråtnende mikroflora og fremmer veksten av nyttige bakterier. Organiske fettsyrer normaliserer den motoriske (motoriske) funksjonen til tarmen, noe som bidrar til å eliminere oppblåsthet og flatulens

Medfører melkesyregjæring en økning av B-gruppe vitaminer, vitamin E, D, A, PP, mineralsalter i produktet? flerumettede fettsyrer.

Derfor, som svar på anmeldelsen av Peter Ivanovich, vil jeg si at melkesyregjæring i prosessen med å lage havregryngelé ikke bør utelukkes.

Kissel tilberedt av havre er nyttig Nytten av gelé vil øke mange ganger dersom surdeigen til gelé tilberedes ved melkesyregjæring.

Regelmessig bruk av havregryngelé lar deg aktivere kroppens beskyttende funksjoner, forsinke kroppens aldring.

Leserens tilbakemelding, Tamara:

"Hei, jeg tilbereder ikke Izotovs havregryngelé, men sur havregryn. Kissel Momotova - det refererer spesifikt til sur havregryn, men de kaller det umiddelbart gelé.

• – Etter at gjæringsprosessen har gått deler jeg alt i to glass.
• – I én surdeig med havregryn skiller jeg dem ikke.
• – I en annen bank var det som lå på toppen, dvs. flytende del.
• — Når jeg lager mat bruker jeg begge deler. Hell væske, kok opp. Jeg tilsetter havre med surdeig i den kokende væsken og koker i fem minutter under omrøring.
• – Det viser seg fermentert havregryn. Spis med honning eller sukker. Kjempegod!
• Tilsynelatende normaliserer Izotovs gelé virkelig tarmfunksjonen. Forstoppelsen som hadde plaget meg i mange år forsvant. I tillegg ble ansiktet rent, akne forsvant. Ikke rart de sier at tarmens tilstand ses av ansiktets tilstand.

Sammendrag: Er det mulig å erstatte havregryn med fullkorn. Jeg appellerer til de som har eksperimentert. Skriv om resultatene av eksperimentet, jeg og leserne av bloggen vil være deg takknemlig. Jeg har aldri kokt havregelé av fullkornhavre, men hvis jeg gjorde det, ville jeg beholdt proporsjonene. Det er sannsynlig at med fullkorn vil havregelé bli enda bedre.

Hvis du har dine egne oppskrifter på havregle, del dem i kommentarfeltet!
Jeg vil gjerne samle alt på ett sted.