Hvordan lage havregryn i melk. Havregrynshemmeligheter

Havregryn er ikke bare velsmakende rett. Selv om den er ganske enkel å tilberede, inneholder den mange nyttige stoffer: vitaminer, makro- og mikroelementer, komplekse karbohydrater. En tallerken med dette produktet kan gi deg energi hele dagen! I dag skal vi snakke om hvordan du lager mat havregryn på melk slik at både voksne og barn blir fornøyde med det.

tradisjonell oppskrift

Du kan lage havregryn i vann, men i melk blir det sunnere, mer tilfredsstillende og smakfullere. For barn vil det andre alternativet være mer egnet: melk gir grøten smak og aroma.

Vær oppmerksom på: havregryn er en veldig tilfredsstillende, og samtidig lett rett, som vil ta deg 15-30 minutter å tilberede. Tiden avhenger av hvilke korn som brukes til koking av grøt.

For å lage denne havregrynoppskriften trenger du:

2 glass melk;
1 klype salt;
4 ss sukker;
50 g smør.

Skyll havregryn grundig. Du kan til og med bløtlegge dem kort i en gryte med vann for å forkorte koketiden.

Koketiden for havregryn avhenger av tettheten og størrelsen på kornene.

Hell melk i en kjele, sett på en stille brann. Mens du rører, kok opp. Ikke la melk være uten tilsyn, den kan unnslippe i løpet av noen få øyeblikk.
Hell havregrynene i den kokende melken og rør godt. Kok i 15 minutter, og fjern deretter fra varmen.
Dekk gryten med lokk og la stå i ytterligere 5 minutter. I løpet av denne tiden vil kornene øke i volum.
Legg til grøt smør. Dekk til igjen og la stå i ytterligere 5 minutter.
Nå er grøten klar. Du kan legge til honning, frukt, bær, syltetøy, kandiserte frukter, nøtter - alt som fantasien din forteller deg.

Bruker du vann i stedet for melk, blir grøten lettere og kalorifattig. Dette alternativet anbefales ofte av ernæringsfysiologer.

Engelsk havregrøt

Sannsynligvis den mest populære havregryn i England. I alle fall vet vi om det fra bøker, filmer, serier om dette fantastiske landet. Så britene kan mye om å lage havregryn. Til denne oppskriften trenger du produktene vi er vant til, men grøten er tykkere. Du vil trenge:

1 kopp fullkorn havregryn;
1,5 kopper vann;
salt og sukker etter smak;
melk.

Skyll havregrynene grundig flere ganger for å fjerne alle skallene. Det er best å bruke kokt vann.
Kok opp vann, tilsett havregryn, rør om, tilsett sukker eller salt. Du må koke grøt på en stille brann i 10-15 minutter.
Etter at havregrynene er kokt, dekk pannen med lokk og la den trekke i 5-7 minutter.
Tjene Engelsk havregrøt du trenger i dype boller, tilsett kokt varm melk. Du kan tilsette rømme for å gjøre grøten mer mettet.

Engelsk havregryn er bra fordi det kan spises ikke bare søtt, men også salt. PÅ søt grøt tilsett bær, fruktbiter, honning, nøtter. Salt kan smaksettes med pepper, basilikum, urter og krydder.

Du kan legge til alle bær og frukt til havregryn i melk

Flak kan brukes i stedet for fullkorn. Dette vil redusere koketiden betraktelig. Men i engelsk havremel brukes tradisjonelt fullkorn.

Tilberedning av havregryn i en langsom komfyr og mikrobølgeovn

Selvfølgelig krever tilberedning av enhver rett litt tid. Og selv for en enkel havregrøt trenger du omtrent 20 minutter, og om morgenen er det dessverre ikke alle av oss som har råd til det. Derfor blir representanter for kjøkkenindustrien våre uunnværlige assistenter. husholdningsapparater. For eksempel er en multikoker en veldig praktisk enhet som vil lage flere retter for deg nesten uavhengig.

For å lage havregryn i en langsom komfyr, ta følgende produkter:

1 glass havregryn;
3 glass melk;
30 gram smør;
1 spiseskje sukker;
salt etter smak.

Som kosttilskudd kan du ta bær, frukt, syltetøy, honning, syltetøy, kandiserte frukter og mer, hva enn fantasien forteller deg.

Ta bollen til multikokeren og smør i en sirkel med smør slik at melken ikke renner bort. Legg et annet stykke smør på bunnen. Sovne frokostblandinger og fyll med melk fortynnet med vann i forholdet 1:1. Du kan også legge til fløte, havregryn blir enda smakligere og rikere.

Lukk lokket på multikokeren, velg "Grøt" -modus. Vanligvis tar det 40 minutter, men inn denne saken, mest sannsynlig, refererer til grøt fra frokostblandinger, som tilberedes mye lenger. For havregryn vil 10 minutter være nok. Jeg anbefaler at du eksperimenterer for å finne riktig tidspunkt for enhetsmodellen din. Etter at koketiden har gått lar du grøten stå i ytterligere 5 minutter for å la den småkoke.

Å lage havregryn i melk i en langsom komfyr vil ikke kreve tid

Fordel grøten mellom boller og tilsett det barna dine elsker. Hver plate kan ha et annet tilsetningsstoff. Så barna vil ikke kjede seg med havregryn, og hver morgen vil de ha en ny rett.

Den samme oppskriften kan brukes til å lage havregryn i mikrobølgeovnen. Ta disse produktene:

1 glass havregryn;
200 ml varmt vann(kokende vann);
1 glass melk;
1 ts smør;
sukker og salt etter smak.

Ta retter som passer for mikrobølgeovnen, hell kokende vann over havregryn i den, salt. Sett i mikrobølgeovnen i 5 minutter. Tilsett så melk og kok i ytterligere 3 minutter. Gi grøten litt tid til å trekke, tilsett sukker og smør. Grøten er klar, god appetitt!

Video om matlaging av havregryn med melk

Som du ser er havregryn veldig enkelt å lage. Vi håper familien din vil elske denne deilige og sunne retten. Fortell oss hvordan du lager havregryn, hva er dine hemmeligheter og uvanlige måter. Komfort til hjemmet ditt!

En av de sunneste og næringsrike frokoster grøt anses tradisjonelt. Og kanskje den mest nyttige av dem alle kan kalles havregryn. Det har en positiv effekt på tilstanden til hele organismen og gir energi hele dagen. Og dessuten er det deilig også! Hvordan lage havregryn i melk slik at selv barn spiser det med glede?

Havregryn: raskt, velsmakende, praktisk

Blant annet er den store fordelen med havregryn til frokost hastigheten på tilberedningen. I en kjele på komfyren tilberedes den fra 5 til 30 minutter (avhengig av tykkelsen på flakene), i mikrobølgeovnen og enda mindre. Havregryn kan også tilberedes i en langsom komfyr, i ovnen eller til og med på grillen. Og - som er spesielt praktisk - uten noen varmebehandling: du trenger bare å helle flakene med væske og la stå over natten for å svelle. Selvfølgelig vil sunnere fullkorn ta lengre tid å tilberede. Men selv i dette tilfellet krever matlaging av havregryn ikke mye arbeid.

Havregryn kan kokes i vann, men det vil vise seg å være mest velduftende, mørt og mettende hvis du koker det i melk.

Enkel havregrøt med melk

Valset havre, laget av flate frokostblandinger, er mer populært enn fullkorn på grunn av deres enkle tilberedning. PÅ denne oppskriften det brukes mellomstore flak, så denne grøten kokes ganske raskt.

Ingredienser:

havreflak - 0,5 ss.;
melk - 2 ss.;
sukker - 2 ts;
salt - en klype;
smør.

Matlaging:

Grøt i disse proporsjonene vil vise seg å bli litt væske. For en tykkere havregryn, øk mengden frokostblanding eller bruk følgende oppskrift.

Engelsk havregrøt

En enkel måte å tilberede deilige havregryn med fullkornmelk. Det vil imidlertid ta lengre tid å lage mat.

Ingredienser:

hele havregryn - 1 ss.;
melk - 1 ss.;
sukker, salt, vann.

Matlaging:

Bløtlegg frokostblandingen i flere timer i vann, og skyll deretter.
Hell et glass vann i en kjele, vent til det koker.
Hell frokostblandingen, tilsett sukker, salt og bland.
Kok over middels varme i 20 minutter.
Ta av ovnen og la det småkoke i 5-10 minutter under lokk.
Hell i grøten 1 ss. melk.

Denne grøten er veldig tykk, næringsrik - i ekte engelske tradisjoner!

Havregryn i ovnen

Appetittvekkende bakt grøt lages best av hele havrekorn eller av rullet havre - de tykkeste flakene. Hvis du bruker hele korn, bløtlegg dem i vann i noen timer først.

Ingredienser:

hercules - 1 ss.;
melk - 1 ss. (kan smeltes);
egg - 1 stk;
eple - 1 stk;
rosiner - 1 ss. l.;
honning - 1 ss. l.;
smør, vanillin.

Matlaging:

Tilsett honning, egg til melk og bland. Hell i hercules. Hele korn anbefales å forkokes i vann i 15 minutter.
Skrell eplet, kutt i terninger og tilsett frokostblandingen.
Dryss over rosiner og legg massen i en kjele.
Skjær av et stykke smør, legg på toppen og sett gryten i kald ovn.
Stek på 180 grader i ca 30 minutter.

En slik duftende, rødmossegrøt med møre epler sikkert alle vil like det.

Havregryn i mikrobølgeovnen

Hvordan lage mat havregrøt med melk i mikrobølgeovnen? Veldig enkelt og, viktigst av alt, raskt.

Ingredienser:

herculean flak - 4 ss. l.;
melk - 1 ss.;
pære - 0,5 stk;
salt, sukker, smør.

Matlaging:

I en beholder for mikrobølgeovn hell melk, tilsett salt og sukker.
Hell i frokostblandingen og stek i mikrobølgeovnen i 3 minutter på full effekt. Øker du antall porsjoner øker du koketiden med ett minutt.
PÅ klar grøt tilsett hakket pære og smør.

Slik grøt med en pære er veldig velsmakende, og den tilberedes i løpet av få minutter.

Havregrøt med melk er en av de mest sunne måltider. Den er ideell til frokost, siden den ikke bare metter kroppen med vitaminer og essensielle sporstoffer, men også gir kraft og energi. Hvis du koker havregryn riktig og tar vare på appetittvekkende tilsetninger til det, vil en slik grøt også vise seg å være veldig velsmakende. Det skal bemerkes at i henhold til BJU-tabellen inneholder 100 g tørre flak 360 kcal og et stort nummer av karbohydrater (mer enn 65 g).

Havregryn med melk - en klassisk oppskrift

Den klassiske oppskriften inneholder ikke noe overflødig. Kun: 300g havregryn hurtigmat 250 ml. fet melk, 10 g sukker, en klype salt og liten bit smør. Men etter ønske kan du supplere den ferdige grøten med søte tilsetningsstoffer.

Melken kokes opp, hvoretter alle de kokte frokostblandingene, samt salt og sukker, umiddelbart legges inn i den.
Ingrediensene blandes grundig og kokes i 3-10 minutter. Nøyaktig tidspunkt matlaging vil avhenge av kvaliteten på frokostblandingen. Det er nødvendig å overvåke prosessen med hevelsen deres og hele tiden røre massen for å unngå brenning.
Bålet skal være minimalt slik at retten ikke koker, men forsvinner.
Etter at kokingen er fullført, tilsettes smør til godbiten.

Ikke la grøten være i reserve, for etter en stund blir den for tykk og sprø.

Med tilsatt vann

For å redusere kaloriinnholdet i retten og få den til å smake mer mør, kan du blande melk og vann i like proporsjoner. For eksempel 150 ml. I tillegg må du ta for slik grøt 150 g havregryn, 80 g sukker, 1 ts. salt og en klype kanel.

Vann blandes med melk og kokes opp.
Havregryn og olje tilsettes væsken.
Massen bringes igjen til koking og får stå på den langsomste ilden i 5-7 minutter under konstant omrøring.
Den ferdige retten er smaksatt med kanel.

Hvordan lage havregryn i en langsom komfyr?

Havregryn på vannet i en slowcooker er en livredder for enhver moderne husmor og mor. Ingredienser kan lastes inn i enheten om kvelden, still timeren til 7 om morgenen og glede familien din med fersk deilig frokost uten å legge noen innsats i det. For å tilberede slik grøt, må du ta: 1 spesiell kopp øyeblikkelig havregryn og samme mengde vann, 2 kopper melk, 1 ss. l. sukker og et stykke smør. Det følgende beskriver i detalj hvordan havregryn tilberedes i melk i en langsom komfyr.

Alle frokostblandinger sendes til multicooker-beholderen og blandes deretter med sukker.
Tørre ingredienser helles først med melk og deretter med vann og blandes grundig.
Det gjenstår å tilsette smør.
I modusen "Grøt" eller "Melkegrøt" vil retten koke i 20 minutter. For å gjøre dette, må du manuelt endre standardinnstillingene, som er satt til 30 minutter.

I følge denne oppskriften vil grøten bli ganske tykk. Hvis du vil endre konsistensen, må du øke mengden flak med 1,5 ganger.

original gresskaroppskrift

Gresskar passer godt til havregryn og gjør denne grøten ikke bare smakfullere, men også sunnere.

Og den lyse oransje fargen, som er farget gjennom hele retten, løfter stemningen. For å tilberede en slik godbit, må du bruke: 270 g ferskt gresskar, 600 ml. melk, 230 g havregrynflak, 50 g naturell bie honning, en klype salt, et stykke smør.

Gresskaret skrelles, vaskes, kuttes i biter og kokes i 15-20 minutter etter koking. Når grønnsaken er ferdig kokt, tømmes vannet fra pannen, og skivene moses med en blender.
Havregryn helles i den resulterende massen, melk og salt tilsettes.
Når grøten koker, minker brannen, og retten kokes i 25 minutter under lukket lokk.
Helt til slutt tilsettes honning og smør til godbiten.

Hvis du planlegger å gjøre en slik grøt til en siderett for kjøtt, må du tilsette mer salt og fjerne honning.

Havregryn med melk og rosiner

Havregryn med rosiner etter smak er ikke verre enn hvilken som helst dessert.

Men det er også veldig nyttig. For å forberede det, må du ta følgende produkter: 900 ml. melk, 250 g havregryn, 70 g rosiner, 20 g sukker og en klype salt.

Sukker og salt tilsettes melken, hvoretter den kokes opp.
Umiddelbart etter utseendet til de første boblene på overflaten av væsken, kan du helle havregrynflak i pannen. Bålet reduseres til et minimum, og grøten kokes i 5 minutter.
Det gjenstår å legge til vaskede rosiner, vent et par minutter og slå av komfyren. La retten trekke under lukket lokk i ca 10 minutter. I løpet av denne tiden vil grøten få ønsket konsistens.

Siden rosiner gjør godbiten veldig søt, kan mengden sukker reduseres etter smak.

oppskrift på hele havregryn

Det meste sunn grøt utarbeidet fra fullkorn. Riktignok vil det ta mye mer tid å lage den. Men en slik godbit vil inneholde maksimalt beløp vitaminer og essensielle sporstoffer. Bortsett fra helkorn(250 g), du må også bruke: 0,4 l. melk, 60 g sukker, salt og smør etter smak.

Grynene vaskes grundig, helles litt varmt vann og la stå i ca 5-6 timer. Det er best å begynne å tilberede det om kvelden, slik at om morgenen er kornet allerede helt klart for videre matlaging.
Den hovne frokostblandingen vaskes igjen, 600 ml helles. kaldt vann og kok i 45 minutter. på sakte ild.
Etter den angitte tiden tilsettes sukker, salt i pannen og retten tilberedes til den tykner.
Det gjenstår å flytte massen til keramikk og sende til ovnen i omtrent 60 minutter til.

Ferdig grøt er supplert med frukt, bær, syltetøy eller syltetøy.

Sunn havregrøt med honning

havregrøt med naturlig honning i stedet for sukker, blir hovedsakelig valgt til frokosten av folk som er bekymret for vekten og folk som spiser sunn mat. Det er viktig å velge maksimalt for dette kvalitetsprodukt birøkt. I tillegg til honning (20 g), må du bruke 90 g flak, 300 ml. melk og en klype salt.

Melk i en kjele sendes til komfyren og kokes opp.
Havregryn, honning og salt tilsettes væsken.
Under konstant omrøring kokes grøten i et par minutter, deretter dekkes den med lokk og stå på lav varme i 5 minutter.

Havregrøt til frokost? Bare etter mye overtalelse! Enten det bare er en kopp kaffe. Du kan til og med ikke sette deg ned ved bordet, tygge en sandwich på farten, drakk kaffe og løp på jobb. Og hva er det neste? Men hva - etter en time eller to vil sulten gjøre seg gjeldende, og hvis du ikke har en matbit, vil en brutal appetitt bryte ut til middag, og du vil spise mye mer enn du trenger. En slik pseudo spare tid i morgen og avvisning av full frokost snart bli til helseproblemer og vektøkning. Og dette vil absolutt ikke gi deg ære til en god vertinne.

Hvor bedre å ta et valg til fordel for rimelige besparelser og venne familien til riktig næring. Start med frokost, med tilberedning av samme havregryn. Det ser bare ut til at havregrøt er kjedelig, monoton mat og bare britene kan tygge havregrøt hver morgen. Ingenting som dette! Havregryn kan enkelt gjøres smakfulle og interessante! For å gjøre dette trenger du ganske mye: å mestre grunnoppskrift koke havregryn i melk og komme opp med ulike tilsetningsstoffer Til henne. Tips (tilskuddsmuligheter) står på slutten av oppskriften.

Før du begynner å lage havregryn med melk, husk to regler:
Først, ikke la melk være uten tilsyn. Den har en tendens til å "løpe bort" ved koking, og i stedet rask frokost du vil få en brent gryte og en skitten komfyr.
For det andre vaskes ikke havregryn. De legges til den kokte væsken tørr.

Nødvendige produkter for 2 porsjoner grøt:

- melk - 0,5 liter (eller 2 kopper);
- havregryn (vanlig havregryn) - 1 kopp;
- sukker - 2-3 ss. l;
- fint salt - 1 klype;
- smør - 50 g.

Mange folk deilig havregrøt på melk med og uten tilsetningsstoffer er en uunnværlig frokostbetingelse, og smoothies er et interessant alternativ. Valget av denne frokostblandingen er åpenbart: kvantiteten positive egenskaper det utkonkurrerer sikkert andre kulturer. havrekorn mettet med B-vitaminer, sporstoffer og komplekse karbohydrater.

Regelmessig bruk av produktet fjerner giftstoffer og forbedrer arbeidet mage-tarmkanalen, forbedrer immuniteten, forbedrer hårets tilstand og fyller kroppen med energi. Det er generelt akseptert at fordelene med havregryn, som er kokt i vann til tilstanden av gelé, er mer betydelige, men så usyret fat finner sjelden fans. Derfor presenterer vi materiale om hvordan du lager deilig havregryn med melk og bevarer dens ernæringsmessige egenskaper.

Den ubestridelige fordelen med havregryn er en lav glykemisk indeks, takket være hvilken det er i stand til å opprettholde en konstant mengde sukker i blodet. Av denne grunn er det foreskrevet i kostholdet til diabetikere eller personer som er disponert for diabetes. Den kokte retten inneholder opptil 110 kcal per 100 g. granulert sukker i grøt med melk kan kaloriinnholdet øke til 360 kcal. Selv under denne tilstanden råder fordelene med frokostblandinger sammenlignet med det faktum at hvis det er helt utelukket fra kostholdet.

Protein i retten inneholder 3 g, fett - 4 g, og karbohydrater - 14 g.

Den høye konsentrasjonen av karbohydrater eliminerer sult i minst 4 timer og gir en følelse av munterhet hele dagen. Det er derfor det ikke spises om natten, fordi kroppen trenger hvile under søvn. For personer underlagt overvektig, en slik rett er ikke egnet, siden det angitte fettinnholdet ikke vil fungere til det bedre. Du bør rådføre deg med en ernæringsfysiolog eller velge en frokost på vannet.

matlagingshemmeligheter

Det ser ut til at hver husmor vet hvordan man lager havregryn. Det er imidlertid ikke alle som får det virkelig velsmakende og verdifullt for kroppen. Vi tilbyr å ta i bruk noen teknikker for å lage en morgengodbit:

Fullkorn har flere fordeler enn korn. Hvis en uknuste gryn forhåndsfyll med vann i 2 timer - varigheten av matlagingen vil bli redusert til 1 time.
Hvis du foretrekker frokostblandinger, er det verdt å kjøpe dem i pakkede pakker, unngå løse pakker - sjansen for å få et kvalitetsprodukt er mye høyere.
Melken må være frisk, ellers vil den stivne når den er kokt.
For å unngå at grøten brenner seg, bruk en kjele med tykk bunn eller en panne med non-stick overflate. Av samme grunn kan du ikke helle melk i en allerede varm beholder og koke retten over høy varme.
Andelene av ingrediensene påvirker smaken direkte. For en tykk konsistens, bruk 1 del havregryn og 2 deler melk, i gjennomsnitt - 1: 3, for flytende rett ta forholdet 1:4.
Store flak tar lengre tid å koke. Så "Extra 3"-varianten fjernes fra komfyren etter 5 minutter, "Extra 1" - etter 15 kokes "Hercules" i opptil 20 minutter.
Du kan ikke ta grøt til bordet umiddelbart fra brannen. Smaken vil spille ut på en ny måte hvis du lar den hvile i en forseglet beholder i 5 minutter. Hvis det er en multikoker, sett til oppvarmingsmodus.
For sødme er ikke sukker gunstigere, men honning eller lønnesirup, men det er verdt å legge dem rett før måltidet.
Grøt serveres fersk: en rett som er avkjølt og varmet opp igjen mister smaken og attraktiviteten.

Hvis en melk frokost med havregryn kokt riktig - det vil ikke bare skjemme bort smaksløker av alle husholdninger uten unntak, men vil også bringe sin egen "murstein" til helsen til hver av dem.

Rett fra havregryn det er lett å diversifisere, gjøre det attraktivt og appetittvekkende, hvis du bruker alle slags tilsetningsstoffer på det og eksperimenterer med proporsjonene deres. Av tradisjon er havregryn i melk tilberedt søtt. Med tilsetning av tørket frukt, nøtter, frø eller kandiserte frukter, vil det bli mye mer interessant. Estetikk vil gi delikatesse friske bær og skiver av favorittfrukten din. Syltetøy eller syltetøy vil erstatte sukker og gi behagelig smak. Kanel, fløte el hjemmelaget karamell– Det blir sikkert appetittvekkende. Uvanlig men riktig ingrediens det knuste gresskaret virker, som tilsettes under kokeprosessen.

Oppskrifter

Oppskrift på havregryn i melk med sukker, for matlaging trenger du:

havrekorn eller flak - 1 ss.;
melk - 2-3 ss.;
- 50 g;
sukker - 1-1,5 ss. l.;
salt - en klype.

Matlagingsrekkefølge:

Legg melk i en kald kokebeholder, sett på en lett brann.
Mens du rører, vent til det koker.
Tilsett sukker, salt, legg havregryn.
Kok frokostblandingen til den er mør, fortsett å røre.
Når grøt tyknet - fjern fra komfyren.
Ha på oljen, bland igjen, dekk til og la stå i 5 minutter.

Presenter varm grøt med alle tilsetningsstoffer du ønsker.

Oppskrift på havregryn med rosiner og kondensert melk, for matlaging trenger du:

havregryn - 1 ss.;
melk - 2 ss.;
vann - 1 ss.;
rosiner - 2 ss. l.;
smør - 10 g;
kondensert melk - 1 ss. l.;
vaniljesukker- en klype;
salt - en klype.

Matlagingsrekkefølge:

Damp rosinene i kokende vann i et kvarter, og skyll dem deretter.
Kombiner melk med vann, kok opp.
Tilsett kondensert melk og vaniljesukker, ha frokostblanding.
Kok grøten til den er kokt under omrøring, og fjern deretter fra varmen.
Ha i rosinene og smøret, la det trekke i 10 minutter.

Et passende tillegg til retten vil være pinjekjerne, eple, linfrø.

Oppskrift på havregryn i melk med, for matlaging trenger du:

havregryn - 4 ss. l.;
melk - 1 ss.;
banan - 0,5 stk;
smør - 1 ts;
fruktsirup - etter smak;
salt - 0,5 ts.

Matlagingsrekkefølge:

Ha melken over i en kjele til brenneren, salt og kok opp.
Tilsett flak og rør til de er myke.
Fjern fra varmen, tilsett smør og la det småkoke i noen minutter.
Mos en banan med en gaffel eller slå med en blender, tilsett den med fruktsirup og bland til grøt.

Fordelene med en slik delikatesse økes dobbelt på grunn av kombinasjonen av frokostblandinger og fersk frukt, a delikat smak få deg til å gjenta det igjen.

Oppskrift på havregryn med gresskar, for matlaging trenger du følgende produkter:

havregryn - 1 ss.;
melk - 2 ss.;
vann - 1 ss.;
gresskar - 150 g;
smør - 50 g;
sukker - 2 ss. l.;
salt - en klype.

Matlagingsrekkefølge:

Fjern skallet fra gresskaret, kutt fruktkjøttet i små staver.
Bland melk og vann, varm opp til det koker.
Salt, tilsett sukker og frokostblanding, kok i 5 minutter.
Overfør gresskaret og la det småkoke på komfyren i ytterligere 10 minutter.
Snu peisen, dekk til og la stå i samme tid.

Gresskar skaper en magisk smaksharmoni hvis det tilsettes nøtter eller honning, som også kan brukes til å krydre den ferdige retten.

Oppskrift på havregryn i en langsom komfyr med melk, for matlaging trenger du følgende produkter:

havregryn - 150 g;
melk - 750 ml;
frukt (valgfritt) - 150 g;
smør - 20 g;
sukker, salt - etter smak.

Matlagingsrekkefølge:

Ha frokostblanding og sukker i en bolle, salt, hell melk og bland alt. Send hakket smør dit.
Rens frukt og kutt i biter.
Kjør saktekokeren i "Grøt" eller "Melkegrøt"-modus i en halv time.
Etter koking, la stå i 5 minutter.

De foreslåtte oppskriftene er designet for et minimum av tid og produkter. Etter anbefalingene vil havregryn på bordet ditt ikke bare bli en energikilde for kroppen, hvis fordeler er uvurderlige, men også en etterlengtet morgengodbit. Disse frokostene passer for både voksne og barn. Prøv en rekke kosttilskudd og glede dine kjære for helsen.

Din tilbakemelding på artikkelen.