Ingefærte: fordeler. Beste ingefærte-oppskrifter

Grønn te med ingefær og sitron har lenge blitt en populær drink blant de som elsker interessant smak og ønsker å gå ned i vekt. Ingefærbasert te begynte å bli konsumert i Østen, i Tibet. Det ble antatt at denne drinken smeltet kroppsfett og forbedrer blodstrømmen. Moderne tradisjonell medisin anbefaler å bruke ingefær og sitron for vekttap. Produktet inneholder mange stoffer som kan øke forbrenningen og opprettholde god helse og immunitet. Hva er fordelene med aromatisk og velsmakende te?

Fordelaktige funksjoner

Fordelene med ingefær er kjent på forskjellige måter:

i stand til å fjerne all overflødig væske fra kroppen;
Normaliserer og returnerer normal appetitt;
Reduserer sult;
Kan forbedre fordøyelsesprosessen;
Genererer en tilstrekkelig mengde energi;
i stand til å fjerne skadelige giftstoffer fra kroppen;
Stimulerer naturlig fordøyelse;
Akselererer og forbedrer stoffskiftet;
Det er en utmerket antioksidant.

Fordelen med denne drinken er at mange bruker ingefær og sitron for å gå ned i vekt. Også behandlet med ingefær og sitron ved forkjølelse.

For at drikken skal være gunstig, må du ta hensyn til visse hemmeligheter ved tilberedning.

Maks per kropp gunstig påvirkning gjengir kun fersk te drikke med ingefær, så det er bedre å brygge det daglig.
Det anbefales å ikke drikke mer enn 2 liter te per dag.
Fordelene er merkbare om morgenen og ettermiddagen, fordi teen styrker betydelig.
Drikker du drinken før måltider, dempes den sterke sultfølelsen.
Du kan drikke til og med hver dag, og ikke bare under en diett eller på en fastedag.
Hvordan lage te? Etter direkte tilberedning må du sile drikken, fordi den blir for konsentrert.
Ingefær kuttes i veldig tynne skiver før koking.

Oppskrift for effektivt vekttap

Hvordan brygge te med ingefær og sitron? Oppskriften er enkel og oversiktlig. Du trenger ikke bruke noen spesielle ferdigheter i teseremonier. For å gå ned i vekt, må du brygge ingefær sammen med fersk sitronsaft, som effektivt bryter ned fett i kroppen og eliminerer overvekt. Brygg ingefærroten, som er finhakket, og etter at den er avkjølt, tilsett ikke et stort nummer av sitronsaft. Smaken vil bli mer intens og aromaen interessant. Forberedelsen er ganske enkel, så det tar ikke mye tid. Tedrikking vil ikke bare være velsmakende, men også sunt.

Enhver honning er relevant for vekttap. Kombinert med ingefær og sitronsaft det fungerer enda mer effektivt og har en bedre effekt på kroppens tilstand, og hjelper også til å raskt bli kvitt ekstra kilo. Hvordan tilberede en slik drink? Honning tilsettes en standard infusjon basert på sitron og ingefær. Det er bedre å gjøre dette etter at væsken er helt avkjølt, slik at honningen ikke mister sine naturlige fordelaktige egenskaper. Å lage te er enkelt, men effektiviteten er imponerende.

Du kan legge til andre ingredienser til drinken, som absolutt ikke ødelegger den, men bare legger til pikantitet og fordeler for vekttap. Krydder jobber aktivt mot fett, og det er derfor mange ernæringseksperter anbefaler å legge dem til ditt vanlige kosthold, og spesielt til slik te. Men alt bør være med måte, fordi en overdreven mengde tilsetningsstoffer fører til uønskede konsekvenser i form av allergier eller andre irritable reaksjoner.

Kontraindikasjoner

Denne drikken kommer ikke alle til gode og har en gunstig effekt på kroppen. Du bør ikke tilberede en oppskrift hvis du har visse kontraindikasjoner for bruken. Du trenger ikke å brygge drinken hvis du er bekymret forhøyet temperatur kroppen, fordi dette forårsaker en akutt forstyrrelse i blodstrømmen, noe som fører til en forverring av allerede dårlig helse.

Det anbefales å avstå fra bruk ingefærte når en forverring av et magesår oppstår, i tilfelle blødning eller en akutt betennelsesprosess i huden. Hvis du tar alle disse anbefalingene i betraktning, vil enhver ingefærbasert oppskrift ha en gunstig effekt på menneskekroppen og tilstanden.

I østlige land ah ingefær kalles en universalmedisin. Og dette er ikke uten grunn: forskere har identifisert mer enn to dusin av dets fordelaktige egenskaper. I tillegg, takket være sin aroma og smak, er roten til planten mye brukt i matlaging og til og med i parfymeri.

Fordeler med ingefær

En universell medisin i øst og et krydder som brukes nesten overalt, ingefær er ikke så utbredt i slaviske land. Dette skyldes i stor grad det faktum at ikke alle vet om den store listen over fordelaktige egenskaper.

Selv om de første nevner av gunstige effekter på Fordøyelsessystemet(spesielt som en motgift) dukket opp før vår tidsregning. Nå, blant de fordelaktige egenskapene til ingefær, skilles følgende:

diaphoretisk;
smertestillende;
antiemetisk;
slimløsende;
stimulerer funksjonen til mage-tarmkanalen;
forbedret appetitt;
renser blodet for kolesterol;
renser kroppen for avfall og giftstoffer;
forbedrer blodsirkulasjonen;
styrker veggene i blodårene;
varmer;
desinfeksjonsmiddel;
øker seksuell lyst.

Ingefær har ingen like blant andre krydder, ikke bare i sine helbredende egenskaper, men også i sin smak.

Interessant faktum: forskning har vist at det ikke er noe medisinsk plante eller et stoff som ville takle sjøsyke mer effektivt enn ingefær.

Nytten av ingefær avhenger i stor grad av formen den konsumeres i. Den vanligste ingefæren er fersk, tørket og syltet. I noen tilfeller brukes ingefærolje.

Tørt ingefærpulver er praktisk å bruke i matlaging. I folkemedisin det brukes som et anti-inflammatorisk og smertestillende middel.

Syltet ingefær serveres oftest på kafeer og restauranter sammen med ferske fiske- og kjøttretter. Den har anthelmintiske og antimikrobielle egenskaper. Ingefærolje brukes også i matlaging og i det medisinske feltet som et antidepressivt middel.

Hvordan velge riktig ingefær?

Det er flere vanlige typer av denne plantens rot. De viktigste eksportlandene er Japan, Kina og Afrika. Samtidig, akkurat som utseende, og smaken på produktet kan variere.

Ingefær med en gylden farge har en mer uttalt krydret aroma og smak. Denne sorten er hentet fra østlige land. Afrikansk ingefærrot er mørkere i fargen og har en bitter smak.

Interessant faktum: i middelalderen i Storbritannia kostet 1 pund ingefær det samme som en hel sau.

farge: den skal være gylden;
hudstruktur: den skal være glatt og litt skinnende;
roten skal være vanskelig å ta på, og en knase skal høres når skuddet brytes av;
størrelse: jo større rot og greiner på den, jo mer inneholder den nyttige komponenter Og essensielle oljer.

Det er ikke uvanlig at butikker leverer gammel ingefær som ikke lenger egner seg til konsum. I dette tilfellet avskjærer selgere de skadede områdene som prøver å skjule manglene. I denne forbindelse anbefales det ikke å kjøpe en rot som har flere kutt.

Også i butikkene kan du finne spiret ingefær, som er helt uegnet for konsum. Det eneste du kan gjøre med den er å plante den i en potte og prøve å dyrke en ny rot.

Når du velger tørket ingefær er det nok å sjekke om emballasjen er intakt og om holdbarhetsdatoen er utløpt.

Hvordan brygge ingefærte riktig for maksimale fordeler

Det ser ut til at hva kan være enklere enn å brygge te? Men for å være sikker på det ingefærte maksimale fordelaktige egenskaper vil bli bevart, det anbefales å følge noen tips:

Vanntemperaturen bør være mellom 50-60°C. Hvis du følger denne anbefalingen, beholdes mer vitamin C i teen.
For forbedring smakskvaliteter Drikken bruker søtningsmidler, spesielt sukker. For å øke nytten er det best å erstatte det med honning.
For å forbedre egenskapene anbefales det å legge til et mynteblad og et par skiver sitron.
For å forsterke effekten av ingefær, anbefales det å legge til hvitløk. Men på grunn av det faktum at slik te har spesifikk lukt, oppskriften hans er ikke veldig vanlig.
Den mest fordelaktige er fersk ingefærte, som bare er brygget. Derfor er det best å brygge te daglig. Gårsdagens te vil ikke lenger være like sunn som nybrygget te.
For å brygge knuses ingefærrot på flere måter: kuttet i små terninger, skiver eller revet. Alle velger denne parameteren for seg selv. Imidlertid gir ingefær den mest uttalte smaken hvis den rives.
Hvis du drikker te for å gå ned i vekt, anbefales det å ta det før måltidet, siden ingefær bidrar til å dempe appetitten.
Honning tilsettes ofte til te. Det er best å gjøre dette umiddelbart før bruk, og ikke når vannet har kokt. I dette tilfellet alt verdifulle eiendommer honning vil bli bevart.
For å tilberede ingefærte, er det best å gi preferanse til de variantene av te som ikke inneholder tilsetningsstoffer.
Hvis fersk ingefærrot ikke er tilgjengelig, kan du tilsette malt pulver, men i halve dosen (ikke mer enn en halv teskje).

Te med ingefær og sitron - trinn for trinn oppskrift

For å nyte ingefær sitron te, trenger du følgende produkter:

½ sitron;
fersk ingefærrot omtrent 3-3,5 cm i størrelse;
vann - 1,5 liter.

Tilberedningstiden for drinken er en tredjedel av en time.

Trinn-for-steg instruksjon:

Du må fjerne skallet fra ingefæren og kutte selve roten i tynne skiver.
Vask og drypp sitron varmt vann, skjær deretter i skiver.
Å koke vann.
Legg ingefærskiver og sitronskiver i tekannen, hell deretter kokende vann over og dekk til med lokk.
Etter 15 minutter aromatisk te kan helles i kopper.

For å forbedre smaken kan du tilsette sukker og honning.

Nødvendige produkter:

fersk ingefærrot - 2 x 2 cm;
¼ del sitron;
grønn te.

Forberedelse:

Ingefær må gjennomgå primærbehandling.
Press saften ut av en kvart sitron.
1/5 liter vann helles i en liten beholder, presset sitronsaft og skrellet ingefærrot tilsettes.
Væsken må kokes, reduser deretter varmen og kok i ytterligere 10-12 minutter.
På samme tid, brygg grønn te. Sorten kan velges basert på personlige preferanser.
Klar grønn te blandes med ingefærinfusjon. Om ønskelig kan du tilsette litt sukker eller honning.

Denne ingefærteen er en god styrkende, bidrar til å gå ned i vekt og stimulerer stoffskiftet.

Te med ingefær og honning

Ingefærte med sitron og honning er en uunnværlig drikk i høst-vårperioder når risikoen for forkjølelse og influensa. Det øker ikke bare kroppens beskyttende funksjoner, men styrker også, lindrer spenninger, bidrar til å redusere hodepine, fremmer vekttap og forbedrer metabolske prosesser i kroppen.

For å lage denne teen trenger du følgende ingredienser(mengde gitt for 1 kopp te):

fersk ingefær - 1 x 1 cm stykke;
skive sitron;
honning - teskje;
200-250 ml vann.

Hvordan lage mat:

Først av alt må du koke vannet.
Ingefærrot skrelles og rives på et grovt rivjern.
Resultatet skal være omtrent ½ teskje revet masse, som helles med kokende vann.
Etter 10-12 minutter, tilsett en skive sitron og honning til ingefærteen.
Ingrediensene blandes, hvoretter du kan drikke ingefærte med honning.

For å forbedre fordøyelsesprosesser, fjerne giftstoffer og forbedre matabsorpsjonen, anbefales det å ta te tre ganger om dagen. Det er ett forbehold for å ta denne teen: hvis surheten i magen er høy, drikkes drikken under måltidet, og hvis den er lav, opptil ½ time før måltidet starter.

Ingefærte for vekttap - en oppskrift med 100% effektivitet

En av de beste kombinasjonene, som har vist seg godt i tilfeller av problemer med overvektig, det er ingefær og hvitløk. Hvitløk forbedrer ikke bare effekten av roten betydelig, men forhindrer også utseendet av nye kolesterolavleiringer. Det anbefales å drikke denne drinken hele dagen.

For å tilberede te for hele dagen trenger du:

vann - 2 l.;
ingefærrot - 4 x 4 cm;
hvitløk - 2 fedd.

Bryggetrinn:

Kok vann.
Skrell ingefæren, skjær i skiver eller riv den.
Hvitløken må kuttes i skiver.
Ha ingrediensene i en termos og fyll med vann.
Varighet av infusjon - 1 time.
Etter dette blir teen filtrert og drukket i løpet av en dag.

Ulempen med denne drinken er at den, til tross for sin høye effektivitet, ikke smaker veldig behagelig.

Kontraindikasjoner for ingefærte

Ingefær, som også kalles en universell medisin, kan gi ikke bare fordeler, men også skade på kroppen. Det anbefales ikke å ta ingefærte for følgende sykdommer:

for enteritt, magesår, kolitt, gastritt (ingefærte kan skade den allerede skadede slimhinnen i mage-tarmkanalen);
med levercirrhose, hepatitt;
med kolelithiasis;
for alle typer blødninger;
på høy blodtrykk, koronar hjertesykdom, pre-infarkt tilstand;
ved kroppstemperatur over 39ºС;
under graviditet i andre og tredje trimester;
i nærvær av en allergisk reaksjon.

Dessuten bør denne drikken brukes med forsiktighet mens du tar medisiner som har en stimulerende effekt på hjertet, reduserer blodtrykket og bidrar til å stabilisere hjerterytmen.

Når du tar stoffet og te samtidig, kan en overdoseeffekt oppstå. Det er strengt forbudt å ta drikken sammen med stoffer som tynner blodet, siden roten har samme egenskap.

Ingefærte for gravide og barn: farer og bruksnyanser

Det ser ut til at graviditet er den viktigste perioden for en kvinne. Og bruken av potente medisiner eller medisinske urter på dette tidspunktet er umulig, siden dette negativt påvirker utviklingen av fosteret.

Ingefær har ikke bare en positiv effekt på tilstanden ventende mor, men hjelper også med å takle toksikose. Dette er imidlertid bare i første trimester av svangerskapet.

I andre og tredje trimester går denne planten inn i kategorien forbudte produkter. Dette skyldes følgende årsaker:

ingefær kan forårsake problemer hormonelle nivåer embryo;
kan forverre situasjonen hvis mor har problemer med blodpropp, diabetes eller hjerte- og karsykdommer;
når det konsumeres i andre og tredje trimester, kan det føre til et kraftig hopp i blodtrykket.

På kalde og stormfulle dager kan du til og med bli forkjølet sunn mann med sterk immunitet. Du bør begynne å behandle forkjølelse umiddelbart: jo før du starter, jo raskere vil du bli frisk. Apotekdiskene er fylt med forskjellige dyre, sterkt annonserte medisiner. Men ikke skynd deg å bruke pengene dine: ifølge WHO takler hjemmemedisiner ikke forkjølelse i den innledende fasen enn farmasøytiske legemidler. Så te med ingefær og sitron er et utmerket forkjølelsesmiddel. Vil du vite mer om gunstige egenskaper ingefær?

Hva er fordelene med ingefær og dets medisinske egenskaper?

Helbredende egenskaper ingefærrøtter har vært kjent for folk i flere tusen år. Syrlig på smak, den inneholder store mengder vitamin C, kalium, kalsium, natrium, magnesium, mange andre stoffer som er nødvendige for menneskekroppen. Takket være deres høye konsentrasjon har ingefær anti-kalde egenskaper og er mye brukt for å forbedre immunitet og som en generell styrkende. I tillegg til vitaminer inneholder rotgrønnsaken også en stor mengde eteriske oljer, som er kjent for sin sterke antimikrobielle effekt.

Ingefærte har lenge vært vellykket brukt for vekttap: regelmessig bruk drikke øker stoffskiftet. På grunn av akselerasjonen av metabolske prosesser, kvitter kroppen seg raskt for giftstoffer som bremser stoffskiftet og forhindrer vekttap. Drikken har gode styrkende egenskaper og anbefales til personer som ikke kan drikke kaffe.

Te oppskrifter

For å tilberede varme drikker anbefaler ernæringseksperter å bruke ingefær i fersk. Te basert på denne rotgrønnsaken fremskynder utvinningen fra mange plager, inkludert forkjølelse, ARVI og influensa. Barn under 2 år, pasienter med høy temperatur Og magesår Det er ikke nødvendig å tilby te med ingefær og sitron. Terapeutisk effekt ha følgende oppskrifter ingefærte:

Med ingefær, sitron og honning

Vi trenger:

vann - 0,5 l;
honning - 70 g;
middels stor sitron;
ingefær - 15 g.

Forberedelse:

Skrell skinnet fra rotgrønnsaken og hakk det på et rivjern.
Press saften fra sitronen.
Kok opp vann, hell kokende vann over den hakkede fruktkjøttet.
Tilsett halvparten av juicen i teen.
Neste steg -
Tilsett den andre halvparten av juicen og drikk i små slurker.

Slankende drink

Vi trenger:

ingefær - 20 g;
fersk mynte - 60 g;
kardemomme - en klype;
sitronsaft - 70 g;
appelsinjuice - 50 g;
vann - 0,5 l.

Forberedelse:

Riv rotgrønnsaken og hakk mynten i en blender.
Bland fruktkjøttet av rotgrønnsaken og myntebladene, tilsett kardemomme.
Kok opp vann, hell i de tidligere knuste ingrediensene.
Pakk inn i et håndkle for å holde varmen og la stå i 20 minutter.
Sil og tilsett sitrusjuice.
Drikk i tre doser uten å tilsette sukker.
Ta i 7 dager.

Grønn te med sitron og ingefær

Vi trenger:

grønn te - 1 teskje per 1 porsjon te;
tørket ingefær - 5 gram per 1 porsjon te.

Forberedelse:

Tilbered te på vanlig måte, oversvømme det kokt vann temperatur 80-90 grader.
Tilsett tørkede rotgrønnsaker til tebladene.
Pakk inn i et håndkle for å holde varmen og la stå i 20 minutter.
Drikk i små slurker.

Kanel

Vi trenger:

vann - 1 l;
kanel - en halv pinne;
tørket nellik - 3 blomster;
svart te - 2 ts;
ingefær - 20 g.

Forberedelse:

Kok opp vann i en metallgryte, tilsett alle ingrediensene, sett tilbake til varmen, kok i 1 minutt.
Pakk inn i et håndkle for å holde varmen og la stå i 20 minutter.
Drikk i små slurker.

Tilsatt agurk

Vi trenger:

ingefær - 20 g;
agurk - 200 g;
fersk mynte - 30 g;
vann - 2 l;
en sitron.

Forberedelse:

Skrell skinnet fra rotgrønnsaken og finhakk.
Skjær agurken i ringer og sitronen i skiver.
Mal mynteblader.
Hell i ingredienser kaldt vann, la trekke i 12 timer.

Videooppskrift på ingefærte med sitron mot forkjølelse

Ved de første tegnene på forkjølelse, prøv å iverksette tiltak for å stoppe sykdommen: bli i sengen, start oppvarmingsprosedyrer, drikk væske i store mengder. Ingefærte, kjent for sin bakteriedrepende effekt, vil bidra til å undertrykke forkjølelse i de tidlige stadiene, uten bruk av antibiotika og andre kraftige medisiner. Å tilberede en varmende drink er enkel prosessen med å tilberede ingefærte presenteres tydeligere i videoen:

For mange representanter for det rettferdige kjønn er problemet med overvekt veldig akutt. Og kampen mot overvekt tar mye tid og tar bort energi. I denne kampen er alle midler gode - fysisk aktivitet, dietter og visse oppskrifter som fremmer akselerert prosess gå ned i vekt. I det siste har Internett vært full av ulike metoder som, ifølge utviklere, raskt og viktigst effektivt kan løse problemet med overvekt. I dag skal vi snakke om en av disse metodene - ingefærte med sitron.

Så, ingefær og sitron, kan en blanding av disse ingrediensene virkelig hjelpe med vekttap? For å forstå dette, må du først vurdere hver av ingrediensene i mirakelteen separat.

Ingefær

Så ingefærrot er fantastisk medisin, som har masse positive egenskaper. Det er i stand til å redusere nivået av "dårlig" kolesterol i kroppen, stabilisere blodtrykket og eliminere leddgiktssmerter. Den kan brukes til å forbedre immunitet, aktivere metabolske prosesser og blodstrøm. I tillegg optimaliserer ingefærrot bemerkelsesverdig fordøyelsesprosesser.

Sitron

Når det gjelder sitron, det unike egenskaper De henger ikke etter ingefær i det hele tatt. Den inneholder unike organiske syrer som stimulerer metabolske prosesser. I tillegg inneholder denne frukten løselig og uløselig fiber, som renser for urenheter og giftstoffer. Sitron inneholder mye essensielle oljer, vitaminer og mineraler. En spesiell plass blant dem er okkupert av vitamin C, en velkjent antioksidant.

Det er nødvendig å ta hensyn til at en drink laget av sitron og ingefærrot er karakterisert skarp smak. Følgelig bør de som ikke har tatt det før starte med små doser. Samtidig snakker vi om reduserte forbruksvolumer og en litt lavere konsentrasjon av komponentene som brukes.

Eksperter sier at en drink laget av sitron- og ingefærrot kan beholde sine kvaliteter i lang tid. Følgelig trenger du ikke å brygge separate porsjoner, men umiddelbart lage f.eks. daglig dose te og oppbevar den i kjøleskapshyllen.

Å lage helbredende drikke Du kan også bruke tørket ingefærrot. I dette tilfellet bør mengden under brygging være stor - omtrent to ganger. Du kan også ta frosne råvarer, proporsjonene forblir de samme. Husk blant annet at begge ingrediensene i drikken kan forårsake utvikling av allergiske reaksjoner.

I ingefærte er det ingefærroten som har en fantastisk fettforbrennende effekt, så mengden kan variere opp eller ned avhengig av hvilken effekt du ønsker å oppnå. I tillegg kan drikken berikes med en rekke krydder - kanel, malt pepper(rød og svart), gurkemeie, samt nellik og kardemomme.

Hvordan tilberede vekttap-te som inneholder ingefær og sitron?

Å lage fantastisk drink Av denne oppskriften ta liten bit ingefærrot - et par centimeter lang og en sitron. Skjær frukten i to, vask den grundig før du gjør det. Ta en halv sitron og press saften ut av den, skjær den andre delen i små tynne skiver.

Roten må skrelles, finhakkes eller rives og legges i en stor tekanne eller glasskrukke. Hell sitronsaft over det, og tilsett deretter biter av sitrusfrukter. Hell en liter varmt, bare kokt vann over ingrediensene. Etter ti til femten minutter kan drikken siles og konsumeres hele dagen.

Med mynte og pepper

For å forberede følgende middel, ta seks teskjeer finrevet ingefær, åtte teskjeer ferskpresset sitronsaft, en klype pepper og et par mynteblader. Brygg alle disse komponentene med halvannen liter bare kokt vann. Koketiden er den samme.

Med grønn te

Dette tilberedningsalternativet inkluderer bruk av en annen meget kjent nyttig middel- grønn te. Ta den i mengden av en teskje og legg den til ingrediensene fra den aller første oppskriften.

Et annet alternativ

Brygg seks teskjeer finhakket eller revet ingefær med halvannen liter nettopp kokt vann. Kok produktet over lav varme i ti minutter etter koking. Etter avkjøling, sil drikken, bland med sitronsaft og en liten mengde god honning.

Metode for forbruk

Uansett hvilken oppskrift du velger, spis den tilberedte teen i små porsjoner gjennom dagen. I tillegg, i løpet av vekttapperioden, bør du gi opp ærlig usunn mat og bytte til riktig næring.

Eksperter sier at bruk av ingefærte med sitron kan være helseskadelig i noen tilfeller. Så denne metoden for å gå ned i vekt anbefales ikke hvis du har problemer med fordøyelsesorganene. Det anbefales å konsultere en lege kort tid før du bruker det for å sikre at det ikke er individuelle kontraindikasjoner.

Konklusjon

Vi snakket om hvordan du tilbereder te med ingefær og sitron, vi ga oppskrifter på denne drinken. Vi kan konkludere med at ingefærte med sitron er flott drink, som, når den brukes riktig, fordeler kroppen og fremskynder prosessen med å miste overflødig vekt.

Ekaterina, - nelechim.ru

På kalde og stormfulle dager kan selv en helt frisk person med et sterkt immunforsvar bli forkjølet. Du bør begynne å behandle forkjølelse umiddelbart: jo før du starter, jo raskere vil du bli frisk. Apotekdiskene er fylt med forskjellige dyre, sterkt annonserte medisiner. Men ikke skynd deg å bruke pengene dine: ifølge WHO takler hjemmemedisiner ikke forkjølelse i den innledende fasen enn farmasøytiske legemidler. Så te med ingefær og sitron er et utmerket forkjølelsesmiddel. Vil du vite mer om fordelene med ingefær?

Hva er fordelene med ingefær og dets medisinske egenskaper?

De helbredende egenskapene til ingefærrot har vært kjent for folk i flere tusen år. Syrlig på smak, den inneholder store mengder vitamin C, kalium, kalsium, natrium, magnesium og mange andre stoffer som er nødvendige for menneskekroppen. Takket være deres høye konsentrasjon har ingefær anti-kalde egenskaper og er mye brukt for å forbedre immunitet og som en generell styrkende. I tillegg til vitaminer inneholder rotgrønnsaken også en stor mengde eteriske oljer, som er kjent for sin sterke antimikrobielle effekt.

Ingefærte har lenge vært vellykket brukt for vekttap: regelmessig inntak av drikken øker stoffskiftet. På grunn av akselerasjonen av metabolske prosesser, kvitter kroppen seg raskt for giftstoffer som bremser stoffskiftet og forhindrer vekttap. Drikken har gode styrkende egenskaper og anbefales til personer som ikke kan drikke kaffe.

Te oppskrifter

For å tilberede varme drikker anbefaler ernæringseksperter å bruke fersk ingefær. Te basert på denne rotgrønnsaken fremskynder utvinningen fra mange plager, inkludert forkjølelse, ARVI og influensa. Barn under 2 år, pasienter med høy feber og magesår skal ikke tilbys te med ingefær og sitron. Følgende ingefærte-oppskrifter har en helbredende effekt:

Med ingefær, sitron og honning

Vi trenger:

vann - 0,5 l;
honning - 70 g;
middels stor sitron;
ingefær - 15 g.

Forberedelse:

Skrell skinnet fra rotgrønnsaken og hakk det på et rivjern.
Press saften fra sitronen.
Kok opp vann, hell kokende vann over den hakkede fruktkjøttet.
Tilsett halvparten av juicen i teen.
Neste steg -
Tilsett den andre halvparten av juicen og drikk i små slurker.

Slankende drink

Vi trenger:

ingefær - 20 g;
fersk mynte - 60 g;
kardemomme - en klype;
sitronsaft - 70 g;
appelsinjuice - 50 g;
vann - 0,5 l.

Forberedelse:

Riv rotgrønnsaken og hakk mynten i en blender.
Bland fruktkjøttet av rotgrønnsaken og myntebladene, tilsett kardemomme.
Kok opp vann, hell i de tidligere knuste ingrediensene.
Pakk inn i et håndkle for å holde varmen og la stå i 20 minutter.
Sil og tilsett sitrusjuice.
Drikk i tre doser uten å tilsette sukker.
Ta i 7 dager.

Grønn te med sitron og ingefær

Vi trenger:

grønn te - 1 teskje per 1 porsjon te;
tørket ingefær - 5 gram per 1 porsjon te.

Forberedelse:

Tilbered te på vanlig måte, hell kokt vann ved en temperatur på 80-90 grader.
Tilsett tørkede rotgrønnsaker til tebladene.
Pakk inn i et håndkle for å holde varmen og la stå i 20 minutter.
Drikk i små slurker.

Kanel

Vi trenger:

vann - 1 l;
kanel - en halv pinne;
tørket nellik - 3 blomster;
svart te - 2 ts;
ingefær - 20 g.

Forberedelse:

Kok opp vann i en metallgryte, tilsett alle ingrediensene, sett tilbake til varmen, kok i 1 minutt.
Pakk inn i et håndkle for å holde varmen og la stå i 20 minutter.
Drikk i små slurker.

Tilsatt agurk

Vi trenger:

ingefær - 20 g;
agurk - 200 g;
fersk mynte - 30 g;
vann - 2 l;
en sitron.

Forberedelse:

Skrell skinnet fra rotgrønnsaken og finhakk.
Skjær agurken i ringer og sitronen i skiver.
Mal mynteblader.
Hell kaldt vann over ingrediensene og la trekke i 12 timer.