Gir deg en energidrikk. Energidrikker: skade eller fordel

Moderne samfunn lever i et stadig akselererende miljø. Det er ingen hemmelighet at for å holde tritt med tiden som raskt rømmer, må du anspore deg selv til noe. De færreste av oss forestiller oss morgenen vår uten en oppkvikkende kopp kaffe, men dette er allerede ikke nok: ressurssterke mennesker har kommet opp med energidrikker. Hva, flott! Jeg drakk det, og som om jeg fornyet batteriet inni meg selv! Er det virkelig?

Det er ikke overraskende at den første energidrikken dukket opp i Japan. Et land stigende sol er preget av et hektisk tempo i livet, der det nesten ikke er noe sted for hvile. Denne oppdagelsen fant sted tilbake på 60-tallet av forrige århundre, men verden var langt fra umiddelbart fornøyd med den. Energidrikker kom til Europa først på slutten av 80-tallet, og i Amerika dukket de opp enda senere - på 90-tallet av det tjuende århundre.

Det stadig akselererende eksistenstempoet i de fleste siviliserte land i verden krevde etter hvert en litt glemt oppfinnelse av japanske sinn, og fra omtrent midten av 2000-tallet fikk energidrikker ekstraordinær popularitet, som de fortsatt holder til i dag. Den økende forbruket av slike drikker skapte alvorlige bekymringer i Verdens helseorganisasjon: på bare 4 år (2008–2012) i USA økte veksten i salget av stimulerende godbiter med mer enn en og en halv ganger, eller rettere sagt, med 60 %! Dessuten er de viktigste forbrukerne av energidrikker tenåringer i yngre og middelalder.

Sammensetning og effekt på menneskekroppen

Hvorfor er verdensorganisasjonen som vokter menneskehetens helse så bekymret for dette faktum? Energidrikkprodusenter har sin egen sannhet, som de fremmer gjennom kreative, aggressive annonser som appellerer til tenåringer.

En gutt eller jente med en lys attraktiv krukke i hånden er en fri og glad person som vet hvordan man lever livet fullt ut! En slik mal fant lett veien til unge menneskers hjerter.

De kommersielle interessene til firmaer som produserer energidrikker tilsier behovet for dem å hevde at disse drikkene ikke gir annet enn godt. Dette er faktisk ikke sant. Til å begynne med, la oss analysere sammensetningen som er typisk for enhver energidrikk:

1. Den viktigste aktive ingrediensen er koffein, som stimulerer mental aktivitet, som det er ganske nok å bruke det i en mengde på 100 mg. Dobbel dose koffein kan stimulere til aktivitet av det kardiovaskulære systemet, og for dette er det allerede nødvendig å drikke noen glass med energidrikker.
2. Taurin. Dette er navnet på en aminosyre som dannes i menneskekroppen, mer presist, i muskelvevet. I moderate mengder tar den seg av den normale intensiteten av hjertesammentrekninger.
3. Karnitin er en aminosyre som syntetiseres av den menneskelige leveren gjennom transformasjonen av metionin og lysin. Uten dens tilstedeværelse i kroppen vil fett- og energiomsetning være umulig.
4. Medisinplanter med en styrkende effekt - ginseng og guarana. Disse naturlige komponentene hjelper til med å holde ut fysisk aktivitet, bekjempe dannelsen av kolesterolplakk på veggene i blodårene og rense leverceller. Noen leger er imidlertid ikke tilbøyelige til å tilskrive slike alvorlige helbredende egenskaper til disse plantene.
5. Vitaminer. Sannsynligvis vil det være overflødig å snakke om rollen til vitaminer - alle vet dette. Du bør imidlertid også være oppmerksom på at fra en viss dose absorberes disse stoffene ikke lenger av kroppen og bare "flyr" til utgangen.
6. Ekstrakt grønn te-matein. Det antas å bidra til å kjempe overvektig demper følelsen av sult.
7. Melatonin er et hormon som produseres av hjernen og gir den daglige rytmen i menneskelivet.

Hvorfor energidrikker er farlige, og hva er konsekvensene av konstant bruk

Så det ser ut til at sammensetningen av energidrikker inkluderer et slikt antall nyttige komponenter. Hva er sannheten? Selvfølgelig, for en voksen, vil det å drikke en krukke med en energidrikk for å øke tonen ikke skade noe hvis du bare gjør det fra tid til annen. Imidlertid, som allerede nevnt, er hovedtilhengerne av denne tvilsomme delikatessen nettopp barn, som kategorisk ikke anbefales å bruke slike komponenter som for eksempel koffein. Og dette er langt fra alle argumentene som vitner mot kraftingeniører:

1. Disse drikkene, i motsetning til vanlige forfriskende vann, kan ikke konsumeres ukontrollert uten å observere doseringen: overskridelse av normen kan føre til et angrep av hypertensjon eller et hopp i blodsukkernivået hos personer med diabetes og hypertensjon. I en rekke land anbefales energidrikker for salg ikke i vanlige dagligvaremarkeder, men kun i apotekkjeden.
2. Tilstedeværelsen av vitaminer i energidrikker gjør dem ikke nyttige i det hele tatt - vitaminer er gunstige bare når de tas i doser.
3. Utsagnet om at drikken gir ekstra energi er fundamentalt feil - den frigjør bare kroppens egen energi, som over tid helt sikkert vil gi negative resultater. Tenk deg hva som ville skje hvis du pisket en sliten hest nådeløst og tvang den til å løpe fortere. Slik er det også med kroppen - over tid vil den reagere på konstant stimulering med søvnløshet, tap av styrke, irritabilitet og til og med depresjon.
4. En overdose av koffein over tid vil forårsake avhengighet, samt utmattelse av nervesystemet. En person vil trenge flere og flere doser for å piske opp kroppen. Resultatet kan være takykardi (økt hjertefrekvens), overeksitasjon og kronisk søvnforstyrrelse. Som nevnt ovenfor, er koffein kategorisk ikke anbefalt for et barns kropp.
5. Energidrikker stimulerer til økt vannlating, og verdifulle sporstoffer, som kalium, som er nødvendige for hjertemuskelens funksjon, forlater kroppen med urin.

Følgende konklusjoner kan trekkes på grunnlag av informasjon om energisektoren:

• energidrikker er strengt tatt ikke anbefalt for bruk av barn, spesielt yngre tenåringer;
• ukontrollert inntak av energidrikker er farlig for mennesker som lider av hjerte- og karsykdommer, diabetes, sykdommer i sentralnervesystemet;
• energidrikker anbefales ikke for gravide og ammende kvinner.

Du må forstå at disse drinkene ikke kan identifiseres med vanlig lemonade eller brus, som du kan slukke tørsten med. Høye doser koffein konsumert av barn kan føre til rusavhengighet, mental tilbakegang og nevrologiske lidelser.

naturlige juicer- et flott alternativ for å slukke tørsten

Farlig er moten blant unge mennesker å bruke energidrikker sammen med alkoholholdige drikker. Denne kombinasjonen forverrer til tider den negative virkningen av energidrikker på kroppen av den grunn at disse to komponentene virker i antifase: alkohol deprimerer nervesystemet og energiøkningen. Dette fører til at en person mister kontrollen over seg selv og drikker mer alkohol enn han ville drukket uten energidrikk. Denne tilstanden er ekstremt farlig fordi den øker risikoen for utvikling alkoholforgiftning og tap av kontroll over egen oppførsel.

Gitt alt det ovennevnte, synes det hensiktsmessig å forby energidrikker i noen land - Tyrkia, Danmark, Island osv. Et slikt forbud gjelder også i en rekke amerikanske stater, og i land Den Europeiske Union visse restriksjoner på salg av disse drikkene er vedtatt og spesielle advarselsetiketter er innført på emballasjen. I Ungarn, for eksempel, betaler en produsent av energidrikker en spesiell skatt for skadelighet, og i Australia og New Zealand er slike firmaer underlagt spesiell registrering. I Russland er det ingen restriktive tiltak ennå, selv om helsemyndighetene insisterer på at et slikt skritt er tilrådelig.

Energidrikker har lenge vært en del av livene våre. Nese medisinsk poeng Fra synspunktet har kraftingeniører mye flere minuser enn plusser. Regelmessig bruk energi påvirker sterkt tilstanden til mange organer og systemer i kroppen.

Effekten av energidrikker på kroppen

Energidrikker tillater en relativt kort periode å eliminere (eller svekke) følelsen av tretthet, gi en bølge av styrke og energi og forbedre hjernefunksjonen. Men de er preget av en uttalt individuell effekt på en person, som avhenger av alder, vekt, kjønn og nervesystemets mottakelighet for komponentene i drikken. Samtidig, i bytte mot kraft, må du ofre hele organsystemer. Energidrikker har den mest uttalte effekten på sentralnervesystemet, det kardiovaskulære systemet og fordøyelsessystemet. Les mer om kraftingeniørers innflytelse nedenfor.

Merk følgende! Den mest uttalte effekten av produkter på personer som har daglig dose koffein (hoved aktiv komponent energidrikker) mer enn 200 mg.

Påvirkning på sentralnervesystemet

Skaden av energiprodukter for sentralnervesystemet er assosiert med et høyt innhold av koffein og taurin i deres sammensetning. Med en stimulerende effekt fører de raskt til utmattelse av nervesystemet (spesielt ved regelmessig bruk). Også avhengighet utvikler seg til dem på kort tid, på grunn av dette, for å oppnå en stimulerende effekt, er det nødvendig å kontinuerlig øke dosen. Ellers utvikler en følelse av tretthet, svakhet, urimelig indre ubehag, frykt (noen ganger panikk), aggresjon eller omvendt apati.

I tillegg til de ovennevnte effektene har energidrikken en slik negativ effekt på nervesystemet:

forårsaker hodepine, opptil ekstremt alvorlige;

forstyrrer søvnen, kan forårsake kronisk søvnløshet;

forårsaker irritabilitet og nevroser;

kan provosere et angrep av kramper eller epilepsi;

kan forårsake manisk anfall;

provoserer angrep av psykose hos utsatte personer;

er en av årsakene til umotiverte mentale spenninger og plutselige humørsvingninger;

kan føre til tap av bevissthet;

forårsaker vrangforestillinger, hallusinasjoner;

forsterker symptomene på schizofreni, manisk-depressivt syndrom og en rekke andre sykdommer.

Alkoholholdige energidrikker har en spesiell innflytelse. De kombinerer stoffer som har motsatt effekt på kroppen: alkohol har en beroligende effekt, og koffein, taurin og lignende komponenter har en stimulerende effekt. På grunn av det Negativ påvirkning på hjernen forsterkes flere ganger - samtidig aktiveres de områdene som i normal tilstand ikke skal "fungere" samtidig, hjernedissonans utvikler seg.

I denne tilstanden mottar hjernen motstridende signaler fra Indre organer, som ikke kan vurderes tilstrekkelig og kommandoer med forskjellige betydninger sendes til periferien. Så selv når du går inn et stort antall styrkende stoffer, en person vil sove, han føler seg overveldet, etc. Dissonansen er enda mer uttalt ved kombinert bruk av energidrikker (typen er ikke viktig) og alkoholholdige drikker, utvikler alvorlig bakrus, fordøyelsessykdommer, hjertet og endokrine organer påvirkes.

Viktig! Inntak av energidrikker er strengt forbudt for personer med ustabil psyke og de som lider av psykiske lidelser.

Negativ effekt på det kardiovaskulære systemet

Energidrikker er svært skadelige for helsen til det kardiovaskulære systemet. Bruken av dem fører til følgende konsekvenser:

anfall av takykardi (rask hjerterytme) utvikles, opp til ekstremt vanskelig å stoppe;

utvikling av angina pectoris (smerter i projeksjonen av hjertet, brystet, skulderbladet);

styrke styrken til hjertesammentrekninger;

hjerterytmeforstyrrelser (blokader og andre arytmier);

pulpitt, etc.

Fordeler og ulemper med energidrikker

Bruken av energidrikker har både fordeler og ulemper. Inntaket av produkter lar deg kortsiktig forbedre den psyko-emosjonelle tilstanden, gi en bølge av energi og styrke, holde deg våken til rett tid og utføre mer arbeid enn vanlig. Du kan også forbedre svarprosentene og handlingshastigheten. Imidlertid er det flere negative effekter enn positive. Derfor anbefales ikke medisin å ta energidrikker over lengre tid.

Merk følgende! Energiprodukter er indikert å brukes kun i tilfeller der fordelene oppveier skaden.

Hva skjer hvis du drikker dem hver dag

Definitivt, slike produkter (spesielt i kombinasjon med alkohol) er ikke egnet for daglig bruk. Hvis du drikker dem hver dag, kan du ganske raskt (avhengig av kroppens individuelle evner) forårsake betydelig (noen ganger uopprettelig) helseskade. Vanligvis utvikler patologier i det kardiovaskulære (hypertensjon, arytmier, koronarsykdom) og nervesystemet (søvnforstyrrelser, hodepine, nevrose, etc.) raskest.

Hvis du tar energidrikker hver dag i 1-2 uker, utvikles funksjonelle patologier Fordøyelsessystemet manifestert av følgende symptomer:

ubehag og/eller smerter i magen og magen;

• kvalme;

  hyppig og alvorlig halsbrann;

  opphovning;

  sporadiske oppkast;

  overdreven salivasjon;

  tap av appetitt eller sjeldnere overdreven appetitt;

  endre smakspreferanser.

Konsekvenser

overdreven forelskelse energiprodukter forårsaker betydelig helseskade. Energi kan føre til slike konsekvenser:

hypertensjon;

utvikling av arytmier og koronar hjertesykdom, fra et angrep som du lett kan dø av;

aterosklerose;

psykiske lidelser;

utvikling av diabetes;

fedme

infertilitet (på grunn av hormonelle endringer);

forårsake dysfunksjonelle sykdommer i fordøyelseskanalen;

utvikling av gastritt og magesår;

problemer med helsen til tennene og munnhulen;

øke sannsynligheten for å få en smittsom sykdom;

forstyrre normal kommunikasjon med mennesker;

forårsake betydelig avhengighet.

Hvis du har ditt eget synspunkt angående problemet som tas opp i artikkelen, skriv til oss. Vi verdsetter lesernes mening.

En slurk - og du er pigg og frisk i flere timer. Hvilken magi. Du kan sove mindre og gjøre mer. Men hva blir prisen for munterhet?

Svaret er skuffende: gjengjeldelse vil komme i form av kardiovaskulære sykdommer, et knust nervesystem, svak immunitet og til og med avhengighet av disse drinkene.

Koffein

Koffein trekker sammen blodårene, øker - og forårsaker dermed en bølge av livlighet. Men dessverre, ikke lenge. Etter en stund oppstår en "tilbakerulling", en person føler slapphet og svakhet, og enda mer enn han følte før han tok energidrikken.

Koffein fjerner også vann fra kroppen, det har en vanndrivende effekt. Men mange drikker energidrikker for å slukke tørsten. Det viser seg den motsatte effekten, tørsten går ikke noe sted, men kroppen er dehydrert enda mer.

Og en annen fare: koffein er vanedannende. Kroppen begynner å kreve mer og mer munterhet – den setter seg ned på energidrikken. Bruker du drikken ofte, vil det snart ikke være nok med én krukke. Dosen må økes. Og få enda flere skadelige stoffer.

Guarana-gress

Den inneholder mye koffein. Tre ganger mer enn kaffe. Og som et resultat har energibanken en overveldende mengde av dette usikre stoffet.

Taurin

Det er en aminosyre eller vitaminlignende stoff. Det forbedrer energiomsetningen i kroppen vår, har en positiv effekt på trykk. Problemet er at innholdet av taurin i drikken er flere ganger høyere enn det tillatte daglige inntaket for mennesker.

Glukuronolakton

Hvis du drikker to bokser med en drink, vil du overstige dagpenger glukuronolakton nesten 500 ganger. Forskere kan ikke si sikkert hva konsekvensene av kombinasjonen av disse to komponentene: taurin og glukuronolakton, og selv i så store doser, vil føre til. Det er ennå ikke kjent hvordan hvert stoff kan forsterke effekten av et annet. Så å ta dem er ikke trygt.

vitaminer

Vitamin C og B vitaminer tilsettes vanligvis energidrikker.Det er ingen tvil om at vitaminer er nyttige. Men ikke i et slikt kjemisk selskap. Vitamin B i store mengder gir skjelving i lemmer, hjertebank og allergiske reaksjoner. Vitamin C reagerer med konserveringsmidler og smaksstoffer - som et resultat produseres det kreftfremkallende stoffer.

Mate og ginsengekstrakter

De blir ofte forvekslet med nyttige komponenter- det er urter. Men faktisk ligner den oppkvikkende effekten av disse urtene prinsippet til energidrikken. For eksempel, en kopp med kompis "justerer" hjertet litt. Og hvis du legger til en hestedose koffein i denne koppen? Når det gjelder ginseng, forårsaker kombinasjonen med koffein hos noen mennesker ikke munterhet, men irritabilitet.

Karbondioksid

Det gir svært rask absorpsjon i blodet av alle elementene i energidrikken. På samme tid, karbondioksid Dårlig. Det får magen til å produsere mer magesaft. Surheten stiger, og alt dette kan føre til gastritt og magesår. Imidlertid slik bivirkning nesten hvilken som helst brus har det.

Alkohol

Energidrikker med tilsetning av alkohol er de farligste. Faktum er at kroppen vår ikke tolererer det dobbelte av koffein og alkohol så godt. Og hvis du legger til en sigarett ... Alle disse tingene begrenser blodårene veldig mye. Og kl hyppig bruk energidrikker kan føre til hjerneslag og andre alvorlige problemer. I mange land, som USA, er energidrikker som inneholder alkohol forbudt.

Hvor er livligheten?

Innen 3-4 timer etter inntak av energidrikken, kjenner vi en bølge av styrke. Men disse kreftene blir ikke tatt fra drikken. Kraftingeniøren mobiliserer de siste restene av kroppens styrke, de energireservene som ble satt av til den mørkeste dagen. Han klemmer kroppen tørr.

Annonsene for energidrikker er fargerike og originale. Produsenter lover at komposisjonene deres vil inspirere forbrukeren, fylle dem med styrke, bli enten til Carlson eller Superman. Kraftingeniører er virkelig i stand til å hjelpe en student med å lære stoffet for hele semesteret noen netter før eksamen, en minibusssjåfør eller en lastebilsjåfør - nesten døgnet rundt for å kjøre bil under vanskelige forhold, en hyppigere på diskotek - å danse hele natten lang, og gå på jobb eller studere om morgenen.

Leger er imidlertid mindre optimistiske: ettersom populariteten til energidrikker vokser, blir alvorlige sykdommer i kar, lever, bukspyttkjertel og nervesystem mye yngre. For å forstå fordelene og skadene til energidrikker, la oss se på sammensetningen deres.

Typer kraftingeniører

Det er to hovedtyper energidrikker (stimulerende midler):

• alkoholfri;
• lav alkohol.

Ikke-alkoholholdige og lavalkoholholdige energidrikker kan inneholde:

• koffein, tein, matein er alkaloider. Stoffer toner opp, stimulerer hjernen, øker blodtrykket, demper følelsen av sult;
• teobromin er et ekstrakt fra kakaobønner. Det er et alkaloid som ligner på koffein;
• taurin - deltar i metabolske prosesser, påvirker reduksjonen av blodsukker og blodtrykk;
• ekstrakter av ginseng, guarana, sitrongress, echinacea - planter som tradisjonelt brukes i folkemedisin for å styrke kroppen og raskt gjenopprette styrke;
• karnitin - akselererer fettmetabolismen og øker appetitten;
• melatonin - et hormon som regulerer søvnfrekvensen og påvirker det endokrine systemet;
• vitaminer av gruppe B - stoffer som styrker veggene i blodårene og er nødvendige for riktig overføring av signaler mellom nevroner;
• søtningsmidler og andre smaksstoffer, smaksstoffer, matfarger, konserveringsmidler.

I tillegg til sentralstimulerende midler er isotonikk (sportskatalysatorer) tilgjengelig for salg, designet for idrettsutøvere som trenger å fylle på kreftene etter trening. Isotonikk er et pulver eller fortynnet i vann blanding av salter, vitaminer og smakstilsetninger.

Funksjoner av alkoholfrie energidrikker

Ved å studere sammensetningen av alkoholfrie energidrikker nøye, kan vi konkludere med at de kun består av nyttige produkter. Problemet er at det er for mange av disse stoffene i drinker (ofte flere daglige doser) og de kombineres på en veldig bisarr måte. Det er umulig å forutsi på forhånd hvordan kroppen vil reagere på en sjokkdose av forbindelser, hvorav noen øker trykket, andre senker det, og andre stimulerer det endokrine systemet. Karbonsyre, som er en obligatorisk del av drikker, akselererer deres absorpsjon i blodet og forsterker effekten. På grunn av flott innhold søtningsmidler øker umiddelbart blodsukkeret.

Alle ingrediensene i energidrikker øker effektiviteten ved å frigjøre skjulte reserver i kroppen. Fordelene med energidrikker for kroppen er omtrent de samme som fra en kunstig økning i frekvensen til prosessoren - til datamaskinen. Prosessoren er lett å overklokke, men den vil brenne ut mye raskere etter det.

Alkaloider (koffein, matein, teobromin) er gradvis avhengighetsskapende. En elsker av energidrikker har en reduksjon i den naturlige produksjonen av adrenalin, som et resultat av en person, uten å drikke en tonic drink, føler seg sløv, overveldet. For mye store mengder B-vitaminer bidrar til irritabilitet, i alvorlige tilfeller begynner hendene å skjelve, mental aktivitet forverres. Det er en avhengighet som ligner på en narkotikaavhengighet.

Funksjoner av energidrikker med lavt alkoholinnhold

Energidrikker med lavt alkoholinnhold kan inneholde opptil 9 % alkohol. Det betyr at i en 250 ml aluminiumsboks er det opptil 22,5 ml ren etanol, i form av vodka nesten 56 ml. Den samme energibanken med en styrke på 5 % tilsvarer 31 ml vodka.

Alkohol bare i begynnelsen styrker, etter 45 - 60 minutter har det en beroligende effekt. De styrkende stoffene i energidrikken virker i 2-3 timer. Det er en nøytralisering av to effekter: eksitatorisk og hemmende. Til og med frisk kropp takler knapt en slik belastning, men den som begynner å sovne drikker en ny porsjon av energidrikken.

Overdreven avhengighet av energidrikker med lavt alkoholinnhold er en direkte vei til alkoholisme. En person som bevisst bruker sterk alkohol, observerer vanligvis drikkekulturen: han drikker litt, nyter, snacks, prøver å ikke overskride sin egen norm. Men alkohol merkes nesten ikke i energidrikker, deres elskerdrikker kan etter boks.

Det må huskes at energidrikker med lavt alkoholinnhold ikke er et middel for å stimulere arbeidsevnen, men alkoholholdige cocktailer. Med måte er de akseptable under fester og høytider. Det er bedre å unngå energidrikker med lavt alkoholinnhold med koffein, matein og teobromin, disse drikkene er de mest skadelige.

Hvordan velge riktig energi

Fordelene med energidrikker er svært tvilsomme, men hvis du raskt trenger å gjenopprette styrke, må du bli veiledet av følgende regler:

• velge alkoholfrie energidrikker som inneholder en tonic: enten koffein (matein, teobromin) eller planteekstrakter. Energidrikker med naturlige urteekstrakter foretrekkes;
• du kan ikke bruke mer enn 250-300 ml energi per dag;
• maksimal tillatt månedlig dose - 6 aluminiumsbokser;
• kaffe, karbondioksid og alkohol dehydrerer kroppen. Etter å ha drukket energidrikken, må du drikke minst 0,5 liter vann i flere doser;
• den daglige normen for koffein er ikke mer enn 300 ml (ikke mer enn 100-120 ml om gangen). Du må lese nøye hvor mye koffein som er i drikken. Energidrikker bør ikke tas med kaffe eller sjokolade;
• velg energidrikker med et minimumsinnhold av farge- og smaksstoffer (disse stoffene er kreftfremkallende).

Kontraindikasjoner for bruk av energidrikker

Det er forbudt å drikke energidrikker ved sykdommer:

• av det kardiovaskulære systemet;
• endokrine system (spesielt ved diabetes);
• mage-tarmkanalen;
• lever og nyrer;
• nervesystemet.

Kraftingeniører er en oppfinnelse fra andre halvdel av 1900-tallet, og om ønskelig kan de enkelt erstattes. I århundrer har folk økt effektiviteten ved å spise mat som inneholder vitamin C: epler, sitrusfrukter. En blanding av eple-, gresskar- og gulrotjuice gir deg et løft av energi for hele dagen. For å overvinne døsighet kan du spise en sjokoladebar, drikke kaffe eller kakao. Hvis du vil uvanlig smak, så på en fest er det bedre å bestille en cocktail med alkohol av høy kvalitet. Hyppig kunstig stimulering av kroppen med energidrikker er en trussel mot helsen.

I motsetning til alkoholholdige drikker, annonseres energidrikker ganske fritt på TV. Men mange sier at det ikke er verdt det å drikke dem. Selv om det er mange tilhengere av slike drinker. Men hvorfor er energidrikker skadelige for kroppen? Tross alt er det mange som drikker dem, og ingenting vondt skjer. Det er 2 sider ved denne situasjonen. Både skaden og fordelene med slike drikker er til å ta og føle på.

Hvorfor er energidrikker skadelige?

Skaden av slike produkter ligger i det faktum at de påvirker det menneskelige nervesystemet. Denne effekten forårsaker en kortsiktig økt ytelse. Etter det er det en stor nedgang i hjerneaktiviteten. En slik "shake" kan true:

1. søvnløshet;
2. Rask hjerterytme;
3. Smerter i musklene;
4. Irritabilitet;
5. Depresjon og så videre.

Og hvis du drikker flere bokser med energidrikker på en gang (uten mat), kan du til og med dø av en tung belastning på hjertet. I motsetning til myter er det ingen giftige stoffer i slike drikker. Men de inneholder sentralstimulerende midler som er i all mat. Bare her er en slik norm overskredet på titalls ganger.

Hva gjør energidrikker skadelige?

Alle energidrikker er rike på følgende stoffer:

• Koffein;
• Teobromin (mentalt stimulerende middel);
• L-karnitin;
• konserveringsmidler;
• Fargestoffer;
• surhetsregulatorer.

Noen av disse stoffene er ikke skadelige. Men de er kombinert med andre stoffer. Deres norm er markant overskredet. Dette gjør at drikken kan virke umiddelbart. Som et resultat får du en negativ effekt på nervesystemet. Og fargestoffer og regulatorer gjør det samme med magen som Coca-Cola eller annen limonade.

Når er energidrikker nyttige?

Fordelene med slike drikker manifesteres i nødssituasjoner. Du må for eksempel kjøre hele natten eller studere til eksamen. I en slik situasjon kan du drikke litt energi. Og du vil kunne fullføre oppgaven.

Men du bør ikke ty til slike drinker hver dag. De er vanedannende og vanedannende. Det vil virke for deg at du vil sove, og du trenger å muntre opp. Dette vil tvinge deg til å åpne alle nye banker.

Husk at drikke er spesielt dårlig for barn, gravide og eldre. De er kontraindisert for disse kategoriene av borgere. EN sunn mann kan godt drikke 1 krukke av og til.

Å drikke eller ikke drikke?

Mange «helsefans» skriker at energidrikker er onde. Men det er det ikke. De gir ingen reell fordel. Men det er ingen skade fra dem. Skade kan bare oppstå ved konstant bruk eller ved bruk i store doser.

Ikke kjøp lite kjente produkter eller varer i tvilsomt utsalgssteder. Et slikt produkt er ofte forfalsket. Og ulisensierte krukker er virkelig skadelige.

Husk at dette produktet øker hjertefrekvensen. Ikke bruk den i spent tilstand, etter trening eller hardt arbeid. Drikk heller ikke disse drikkene hvis du har problemer med hjertet og blodårene.

Ikke gjett hvorfor energidrikker er skadelige, men kontroller livet på egenhånd. Gjør et normalt søvnmønster, øk effektiviteten din, vær trygg på deg selv. Og du trenger ikke å drikke noe hver dag for å få glede i livet.