Hvordan lage ingefærte for vekttap. Hvitløk-ingefær te: et slag for ekstra kilo

For alle som ønsker å gå ned ekstra kilo uten å begrense seg til mat og ikke torturere seg selv med fysiske øvelser, er det en enkel og effektiv måte - dette er den daglige bruken av ingefærte for vekttap.

Ingefærrot har vært mye brukt i tibetansk medisin siden antikken, den brukes til behandling og forebygging av mange sykdommer. Orientalsk medisin klassifiserer ingefærrot som et "varmt" produkt med en varmende effekt som øker blodsirkulasjonen og fremskynder metabolske prosesser i kroppen, noe som bidrar til vekttap.

Tradisjonell medisin mener at "vekttap"-effekten av ingefær skyldes tilstedeværelsen av essensielle oljer i sammensetningen, hvis aktive stoffer har en gunstig effekt på fordøyelsessystemet og stimulerer metabolske prosesser i kroppen. Medisin anbefaler å inkludere dette produktet i det daglige kostholdet, da det ikke bare opprettholder normal vekt, men også bidrar til å bevare ungdommelig hud. Den er også rik på vitaminer, essensielle aminosyrer for kroppen, mikro- og makroelementer, som sammen har en styrkende, helbredende, anti-inflammatorisk og smertestillende effekt.

Det er flere enkle og mer komplekse oppskrifter for å lage ingefærte for vekttap som gir effektive resultater. Du bør ikke forvente en rask effekt, men etter hvert som du bruker den, vil du merke en forbedring i velvære, merke en foryngende effekt, samt de første resultatene av å gå ned i vekt. På en måned vil du gå ned omtrent to kilo, noen (med mer vekt) vil gå ned mer.

Oppskrifter for å lage ingefærte.
Det første alternativet for å lage ingefærte er ganske enkelt. Ta en liten bit ingefær, brygg den med kokende vann, la den trekke en stund, og drikk den hele dagen. I denne utførelsesformen anbefales det å bruke en termos som en rett for infusjon. Hvis du følger en diett, anbefales det å drikke slik te daglig, gjennom hele dietten. På dager når du holder deg til det vanlige kostholdet, bør du drikke ingefærte en halv time før hvert måltid. Eller du kan legge til tørr og knust ingefærrot (en klype) til brygget grønn te. Bare før hver mottakelse bør brygge en fersk porsjon. Ta minst tre ganger i løpet av dagen.

En annen oppskrift er litt forskjellig fra den forrige. Ingefærrot skal kuttes i tynne strimler, som deretter helles med rent vann. Etter det skal blandingen settes i brann og etter at den koker, kok i tjue minutter. Deretter må den resulterende teen avkjøles til romtemperatur, og deretter blandes med sitron og honning etter din smak. Hvis du legger til en liten infusjon av mynte og sitronmelisse til denne teen, vil du få et utmerket verktøy ikke bare for vekttap, men også for å roe nervesystemet. Og hvis du erstatter mynte og sitronmelisse med en infusjon av tyttebærblader, vil en slik drink bidra til å forbedre funksjonen til nyrene og blæren.

Det neste alternativet for å tilberede ingefærte er spesielt effektivt i tilfeller der det er et stort antall ekstra pounds. For en drink bør du ta ett hvitløksfedd, en ingefærrot og hell det hele med tjue deler kokende vann. Det er bedre å insistere i en termos i femten minutter. Denne teen bør konsumeres hele dagen.

Eller du kan kutte ingefærroten i form av små skiver, legg i en termos og hell kokende vann med en hastighet på en spiseskje ingefær per liter kokende vann. Blandingen må infunderes i tre til seks timer og drikkes hele dagen.

Og her er en annen effektiv oppskrift på ingefærte for vekttap. Kok en og en halv liter rent vann, tilsett tre spiseskjeer ingefærrot etter å ha knust den og to spiseskjeer mynte. Så snart blandingen koker, hold i brann i ytterligere femten minutter, fjern deretter, insister i femten minutter og sil. Deretter skal to spiseskjeer honning, en klype kvernet sort pepper og fire spiseskjeer ferskpresset sitron- eller appelsinjuice tilsettes blandingen. Drikk i løpet av dagen, helst varmt.

Følgende oppskrift på ingefærte hjelper ikke bare å bli kvitt overflødig vekt, men også å styrke immunforsvaret. Skjær ingefærroten med en grønnsaksskreller, det vil ta 50 g. Tilsett en liter vann til den resulterende massen og sett på brann. Når det koker, kok på lav varme i femten minutter. Etter den angitte tiden bør noen få stykker nyper legges til blandingen (tilgjengelig på apoteknettverket). Drikk den resulterende teen hele dagen.

Hell kokende vann over et lite stykke ingefær og insister i femten minutter. Tilsett deretter en klype sort pepper og malt nellik til den ferdige drinken. Takket være den stimulerende effekten på stoffskiftet er prosessen med å gå ned i vekt mer aktiv. Denne teen anbefales å drikke om morgenen.

Brygg en teskje grønne teblader med 500 ml kokende vann og la stå som vanlig. Sil deretter teen fra tebladene og hell over i en liten kjele i rustfritt stål, tilsett to kardemommebelger, hakket ingefærrot (ca. tre til fire centimeter lang), en klype kanel og samme mengde nellik. Deretter bør du sette sammensetningen på bålet og koke over lav varme i tjue minutter. Etter det, tilsett tre teskjeer flytende honning, ferskpresset sitronsaft og det gjenværende skallet fra det til væsken. Kok deretter sammensetningen i ytterligere fem minutter, fjern deretter fra varmen og insister i femten minutter. Etter det skal sammensetningen filtreres til en praktisk rett og drikkes kald eller varm hele dagen.

Mal seksti gram mynteblader, bland med hakket ingefærrot, tilsett kardemomme (en klype) og hell 05, l kokende vann. La blandingen trekke i en halv time, og sil deretter. Til den resulterende infusjonen tilsett en tredjedel av et glass sitronsaft og 50 ml appelsinjuice. Ferdig drikke til bruk kald i løpet av dagen i ubegrensede mengder.

Overfør to spiseskjeer knust ingefærrot i en liters krukke, tilsett 60 ml ferskpresset sitronsaft, to spiseskjeer honning og tilsett kokende vann, fyll glasset til toppen. Infuser den resulterende blandingen i en time, hvoretter du kan drikke ingefærte for vekttap.

For de som bestemmer seg for å inkludere ingefærte for vekttap i sitt daglige kosthold, anbefales det å begynne å drikke det med et halvt glass om dagen, gradvis øke til to liter om dagen eller mer. Dette er nødvendig ved allergiske reaksjoner.

Nyttige tips for å drikke ingefærte for vekttap.
Selv om du ikke trenger å gå ned i vekt, bør ingefær være et must i kostholdet ditt, fordi det bidrar til å holde kroppen i god form og også holder den ung. Det skal bemerkes at ingefærdrikken må filtreres, ellers viser den seg å være for syrlig og mettet. Husk også at denne drinken ikke anbefales å drikke om natten, siden den styrkende effekten av bruken kan bli

Brennende ingefær kom til oss fra østen. Det var der det for første gang ble tilberedt te på grunnlag av det, som har en gunstig effekt på hele kroppen på grunn av det høye innholdet av vitaminer og mikroelementer som er nødvendige for mennesker. Ingefærroten inneholder jern, magnesium, kalsium, sink, fosfor og kalium, vitamin A, B1, B2, C og aminosyrer (treonin, fenylanin, leuzin, valin, metionin osv.) Ingefærs evne til å akselerere metabolske prosesser i kroppen, og midler til å redusere vekten, oppnås på grunn av en fenollignende substans - gingerol. Det er dette som gir det orientalske krydderet sin brennende smak.

Ingefærte for vekttap bør drikkes før hvert måltid, helst 20-30 minutter før. En slik drink vil hjelpe ikke bare med å redusere vekten, men også forbedre hele kroppen. Ingefærte er effektivt mot forkjølelse, da den har en varmende, slimløsende og styrkende effekt. Den har også krampeløsende egenskaper, så den kan lindre magesmerter.

Ingefærte for vekttap: oppskrifter

Hvordan tilberede ingefærte for vekttap? Det er mange oppskrifter, la oss snakke om de mest populære.

1. Riv 30 g ingefær, legg i en termos og hell 250 ml varmt vann. La ingefæren trekke i en halvtime og drikk før du spiser. Den tilberedte drikken stimulerer produksjonen av magesaft i kroppen og fremmer rask fordøyelse av mat.
2. 30 g ingefærrot skåret i tynne skiver, hell 300 ml vann og sett på brann. Etter koking koker du ingefæren på lav varme i 15 minutter. Tøm deretter væsken, la den avkjøles til 35-40 grader, tilsett sitronsaft og en halv teskje honning. Du bør også drikke te 20-30 minutter før måltider.
3. 10 g ingefærrot og 10 g hvitløk, riv eller finhakk, legg i en termos og hell 250 ml varmt vann. Drikken skal få brygge i 15 minutter og drikkes før den spises. Denne teoppskriften har den sterkeste "fettforbrennende" effekten, så den er spesielt effektiv for de som ønsker å gå mye ned i vekt.

Det anbefales å begynne å drikke ingefærte for vekttap med små porsjoner: på den første dagen, 50 ml, på den andre - 100 ml, på den tredje dagen - 150 ml, etc. Du må lytte til kroppen din: hvis det er ingen ubehagelige eller smertefulle opplevelser, så er denne metoden for å gå ned i vekt ikke farlig for deg.

Grønn kaffe med ingefær for vekttap

Det er ikke en vits. Faktisk er det et slikt produkt som grønn kaffe med ingefær, som leveres til vårt land fra USA. Det har en antioksidanteffekt, som forhindrer dannelsen av frie radikaler i kroppen, som påvirker metabolske prosessene i kroppens celler negativt.

• Grønn kaffe og ingefær er to av de kraftigste fettforbrennerne. Kombinasjonen av gingerol og klorogensyre gjør dem til kanskje den kraftigste naturlige fettforbrenneren.
• Når du drikker grønn kaffe med ingefær, oppstår vekttap som varer evig, i motsetning til dietter eller trening.
• Nylig har denne måten å lage den perfekte figuren blitt veldig populær på, og på Internett kan du finne mange anmeldelser og takk fra ekte mennesker.

Ingefærte for vekttap: kontraindikasjoner

Ingefærte bør ikke konsumeres av personer med sykdommer i mage-tarmkanalen: med magesår, gastritt, betennelse i tarmen. Ingefærte er heller ikke egnet for personer med sykdommer i det kardiovaskulære systemet. Drikken er kontraindisert under graviditet og amming, da ingefær kan gi melk en bitter smak, og babyen vil nekte å drikke den.

Hvis det oppstår ubehag i mage-tarmkanalen når du drikker ingefærte, må du bytte til en "lettere" versjon av te, for eksempel kombinere den med grønn og svart. Eller vend deg til andre måter å gå ned i vekt på, for eksempel til.

Grønn te med ingefær for vekttap

Denne varianten av ingefærte kan hjelpe med å miste noen ekstra kilo uten å skade slimhinnen i magen. For å tilberede te på et fint rivjern, gni 5-10 g ingefærrot, tilsett 1 teskje grønn te, hell varmt vann (ca. 80 grader) og la stå i 15 minutter. Etter avkjøling av teen til 40 grader kan du tilsette litt honning (ikke mer enn 1 ts). Hvis det i dette tilfellet er noe ubehag, må du helt forlate ingefærte. Men fortvil ikke, for det er alternative måter å gå ned i vekt på ...

Generelt har ingefærte for vekttap positive anmeldelser. Han hjalp mange kvinner med å kvitte seg med ekstra kilo. Imidlertid bør man ikke glemme prinsippene for et sunt kosthold og føre en aktiv livsstil. I tillegg til å drikke ingefærte, kan du legge orientalsk krydder til salater og kjøttretter.

Før du tilbereder ingefærte for vekttap, sørg for at den ikke er kontraindisert for deg. Bare i dette tilfellet vil drikken hjelpe ikke bare med å bli kvitt ekstra kilo, men også helbrede hele kroppen!

I kampen mot overvekt er alle midler gode - kvinner strekker seg bare langt for å opprettholde en attraktiv kroppssilhuett og redusere tallene på vekten! Utmattende dietter, aktiv sport, kliniske prosedyrer - det tar mye krefter, nerver, tid, og faktisk er det ofte nok å bare gjennomgå kostholdet ditt og introdusere for eksempel ingefærte for vekttap i den daglige menyen. Dette er en velkjent og effektiv måte å gå ned i vekt på, som har blitt satt pris på av tusenvis av kvinner over hele verden. Og viktigst av alt, det er også deilig!

Hvordan ingefær fungerer

Denne asiatiske roten har fått popularitet hos oss relativt nylig, og da først som en del av japanske retter. Men faktisk har den mange medisinske egenskaper. Det kan trygt settes på linje med honning, sitron, bringebærsyltetøy - dette produktet burde virkelig være i alle hjem. Og det er bedre å bruke det ikke som et krydder, men for å tilberede duftende ingefærte. I tillegg til å forbedre funksjonen til fordøyelsessystemet, nervesystemet, kardiovaskulærsystemet, hjelper det også å bevare kroppens skjønnhet.

Faktum er at ingefær har en blodfortynnende egenskap - det gjør blodet mindre tykt, på grunn av det beveger det seg mer aktivt gjennom karene.

Følgelig:

• forbedrer stoffskiftet (metabolisme);
• giftstoffer fjernes mer aktivt fra kroppen;
• mer aktivt vekttap.

Alle som er interessert i vekttap vet hvor viktig det er å drikke minst 2 liter vann daglig. Drikker du te med ingefær er fordelene doble: både det fettforbrennende produktet virker og væsken kommer inn i kroppen. Selv om eksperter anbefaler å ikke drikke mer enn 1 liter ingefærte per dag.

Vær forsiktig med denne drinken.

• personer med kronisk hypertensjon;
• gravide kvinner i tredje trimester;
• folk som har;
• personer som lider av gastritt, kolitt, magesår og andre problemer med mage-tarmkanalen.

Hvis du ikke liker lukten og smaken av ingefær, bør du heller ikke drikke denne teen for å gå ned i vekt - å gå ned i vekt bør være en fornøyelse, og ikke være forbundet med å ta ekle stoffer.

Hvordan drikke ingefærte

Det er også visse regler i denne saken. Selv om det ser ut til, hvordan drikker man te? Hvis du føler deg tørst, lag mat og drikk. Det er mulig og så, selvfølgelig, men for å oppnå best effekt, bør det drikkes i like porsjoner, starter om morgenen og slutter om ettermiddagen. Om morgenen vil det gi en ladning av livlighet, men om kvelden er det av denne grunn at du ikke bør drikke ingefærte - det kan frata deg søvn.

Hvordan drikke det riktig hvis mesteparten av dagen tilbringes på jobb? Alt er enkelt her: om morgenen må du brygge den daglige porsjonen, helles i en termos og ta den med deg.

Det er ikke nødvendig å stoppe ved én oppskrift - du kan tilberede forskjellige teer basert på denne roten. Frukt, bær, krydder legges til basiskomponenten: en ingefærdrikk for vekttap er effektiv i alle varianter. Men selv om du drikker ingefærte i dobbel porsjon, blir det ingen spesiell effekt om du ikke legger om kostholdet. Dette betyr ikke at du trenger å gi opp alt fett, stekt, krydret, salt og søtt, samt mel. Men det er ganske realistisk å minimere bruken av disse produktene - for å få ned tennene. Og grunnlaget for kostholdet består av kokte eller bakte retter. Vel, selve teen bør ikke spises med kaker eller sjokolade.

Hvis du drikker en kopp te en halvtime før et måltid, vil det tillate deg å spre stoffskiftet rett før du spiser, og i tillegg redusere sultfølelsen (på grunn av væsken i drikken).

Det er kjent at en person bare kan spise 70% av den vanlige delen - dette er nok til å få nok. Men siden metthetsfølelsen ikke kommer umiddelbart, spiser vi de resterende 30%, som deretter avsettes på midjen eller sidene.

Noen foretrekker å dele literen daglig servering i små porsjoner på 100 ml og drikke hver time - dette er også et godt alternativ. Er det mulig å gå ned i vekt bare fra ingefærte, uten ytterligere begrensninger? Det er mulig, men effekten vil ikke være så åpenbar. Men han vil likevel!

Hvordan tilberede en drink for vekttap

La oss starte med det viktigste - med ingefær. Det er best å ta fersk ingefær. Men noen ganger er det vanskelig å finne, spesielt i små byer. Derfor erstattes den med tørket. Du kan også drikke te med (dette er den samme tørkede, bare i tillegg knust). Det selges i krydderseksjonen, siden det oftere legges til bakevarer eller sjømatretter enn det er til drinker.

Hvis du drikker te med fersk ingefærrot, skrelles den på forhånd (det er praktisk å gjøre dette med en vanlig grønnsaksskreller, skjærer av tette tuberkler med en kniv) og gnis på et grovt rivjern. Bedre - på et rivjern med tallerkener.

Noe ingefær kuttes i terninger eller staver, men med dette preparatet er metningen av drikken mindre, eller forbruket av ingefær er mer.

Vanligvis tas et stykke rot, 3-4 cm langt, for en kopp te, men oftere varierer volumet, avhengig av personlige preferanser.

Klassisk ingefærte for vekttap

Ingefær gnis på et rivjern, helles med kaldt vann og settes i brann. Når det koker, kok i ytterligere 3-5 minutter, fjern fra varmen, la avkjøles litt og tilsett sukker. Sukker etter smak, men ikke mye (er det mulig å gå ned i vekt hvis du legger 3 ss i en standard kopp?). Enda bedre, bruk et søtningsmiddel.

Hvordan drikke hvis ingefærspon flyter i en kopp? Dette er egentlig ikke veldig praktisk, fordi det er bedre å sile teen etter tilberedning.

oppskrift på ingefærte

Noen kjennere smaker en slik drink enda mer enn den som må brygges. Vitaminer i den lagres forresten mer.
Mens vannet i kjelen koker, skrelles og hakkes ingefæren. Hell deretter kokende vann, dekk koppen med lokk, la den brygge litt, filtrer og søt.

Oppskrift på te med sitronsaft og malt ingefær for vekttap

En utmerket tandem for vekttap for de som alltid prøver å holde seg i god form, og for de som elsker deilige, kaloririke drikker. Hovedingrediensen setter fart på forbrenningen, og sitronen bryter ned fett – sammen får du en cocktail som virkelig hjelper å gå ned i vekt.
Te tilberedes for ham i henhold til den vanlige oppskriften, og på slutten legger de til en spiseskje ferskpresset sitronsaft. Sitron kan også erstattes med grapefrukt eller lime. Det er også deilig med appelsin, men ikke så effektivt.

Oppskrift på te med ingefær og krydder

I en blender blander du 1 ss. l. peppermynte, 2 cm ingefærrot, 2 kardemommekorn, hell 500 ml kokende vann, la det trekke i 10 minutter. Deretter filtreres drikken, tilsett 1/2 ss. sitron fersk og 1/3 ss. appelsinjuice, 2 ss. l. flytende honning (du kan erstatte 1 ss tykk honning). Bland godt og la det trekke litt igjen. Denne tedrikken kan inntas når som helst på året, men den er spesielt relevant i varmen, siden den hjelper å gå ned i vekt og slukke tørsten.

hvitløk ingefær te oppskrift

En uvanlig kombinasjon, men veldig effektiv. Hjelper det? Hjelper, hvordan! Og viktigst av alt, på grunn av mangelen på sødme, demper det følelsen av sult merkbart. Hvitløk, som sitron, bryter ned fett, så begge disse komponentene er viktige. Regelen for å tilberede denne drinken er enkel: en klassiker tilberedes, og når den koker, presses flere hvitløksfedd inn i blandingen. Etter 5 minutter slås drikken av, og etter 15 - drikker de.
Hvordan ta denne teen? Du kan før måltider, men bedre - i stedet. Absolutt ikke en erstatning for lunsj eller middag, men det er et godt valg i stedet for en søt kaffepause.

Å gå ned i vekt kan være deilig! Og så fint det er når en merkbart bygget kropp reflekteres i speilet! Hvis du gjør ingefærte til en vanlig drink i kostholdet ditt, vil problemet med overvekt til slutt forsvinne. Ja, og selve drikken drikkes mer for nytelsens skyld, men erkjennelsen av at det hjelper å gå ned i vekt er en ekstra, om enn en veldig betydelig bonus.

Hver kvinne drømmer om at vekttap er hyggelig og gunstig for kroppen. Derfor rettes spesiell oppmerksomhet til oppskrifter basert på bruk av naturlige ingredienser, hvorav den ene er ingefær. For å oppnå resultatet brukes forskjellige ingefærtinkturer daglig, som kan brukes i strengt samsvar med oppskriften og bare i fravær av kontraindikasjoner.

Fordelene med ingefærte for vekttap skyldes de unike egenskapene til hovedkomponenten. Regelmessig bruk i riktige proporsjoner gir følgende resultater:

• metabolske prosesser aktiveres;
• økt produksjon av magesaft;
• forbedrer funksjonen til sirkulasjons- og fordøyelsessystemet;
• kroppen fyller opp reservene av vitaminer, aminosyrer, sporstoffer.

Ingefærrot er rik på magnesium, jern, kalsium, fosfor, sink, kalium, B-vitaminer, A. Ingefærte blir en kilde til gingerol (fenollignende stoff), som har en direkte effekt på metabolske prosesser. Som et resultat er det mulig ikke bare å gå ned i vekt raskt nok, men også å gjenopprette funksjonen til hovedsystemene. Spesielt nyttige er komposisjonene, i oppskriften som det er honning og sitron, som er naturlige stimulanter for immunitet.

Den allerede nevnte gingerolen gir ingefærdrikken en brennende smak, som mange mennesker misliker ingefær på grunn av. Men med forbehold om riktig valg av oppskriften og overholdelse av forholdene som er angitt i oppskriften, kan du få en blanding som er ganske behagelig for smaken.

Drikker du ingefærte hver dag en halvtime før hovedmåltidene, kan du hele tiden holde kroppen din i god form, og få en bonus i form av en varmende effekt. Som anmeldelser viser, når du tar en drink med ingefær faller på en kald periode, er en ekstra fordel å stimulere sputumutslipp og eliminere spasmer, inkludert hodepine og magesmerter.

Hvem er kontraindisert for ingefær?

Det er følgende kontraindikasjoner for bruk av ingefærbaserte drikker:

• tilstedeværelsen av patologier i mage-tarmkanalen. Det er spesielt uønsket å drikke ingefærtinkturer tilberedt i henhold til hjemmelagde oppskrifter for gastritt, magesårsykdom, betennelse i tarmslimhinnen;
• forstyrrelser i arbeidet til det kardiovaskulære systemet;
• Under graviditet og amming. Ingefærte for vekttap kan forårsake en bitter smak i melk og at babyen nekter å amme.

Hvis det ikke er kontraindikasjoner, men den rene ingefærdrikken forårsaker ubehag i fordøyelsessystemet, bør du forlate den valgte oppskriften og prøve å brygge ingefær med tilsetning av svart eller grønn te.

Matlagingsoppskrifter og hvordan du brygger

• i henhold til mengden ingefærrot og vann er andelen henholdsvis et stykke ca. 3-4 cm langt per 1 liter;
• for å brygge ingefær riktig, er roten skrellet og finhakket eller revet;
• slankeinfusjon på den første dagen, bruk maksimalt 50 ml, og tilsett samme mengde til en enkelt dose med hver påfølgende dag, og bring den til 250 ml;
• Ingefærte drikkes kun før måltider.

I følge den klassiske oppskriften for å lage te, må du brygge ingefær med varmt vann, koke den i 10 minutter. Etter koking fjernes beholderen fra varmen, filtreres og drikken avkjøles til en varm tilstand.

Som anmeldelser av kvinner som har gått ned i vekt viser, kan resultatet være ganske uventet på grunn av mottak av konsentrert innhold. Om ønskelig kan du redusere bryggetiden ved å justere smaken på te. Det er også lov å trekke ingefær uten å koke. For å gjøre dette fjernes beholderen fra brannen umiddelbart etter at den knuste roten er nedsenket i den.

Eksperimenterer med smak

I tillegg til den klassiske oppskriften er det andre alternativer for å tilberede en ingefærdrikk som hjelper deg å gå ned i vekt.

1. Ingefærte med sitron og honning.

For å forberede den, kutt ingefæren i skiver (du trenger 30 gram av roten) og brygg den i 300 ml vann. Etter siling avkjøles væsken, en halv teskje honning og sitronsaft (et par teskjeer) tilsettes.

Ingefær-sitronte er en av lederne når det gjelder å brenne kalorier, så det er mulig å gå ned i vekt ganske raskt hvis den inntas regelmessig. I henhold til en alternativ oppskrift kan du erstatte sitronsaft med ferskpresset appelsin (andelen er den samme), og få en spesielt aromatisk ingefærtinktur. Riktignok er det ikke gitt honning i denne versjonen.

2. Ingefær med hvitløk.

I følge oppskriften er det riktige forholdet mellom vekttapprodukter 1:1 (10 gram er nok for en porsjon). Begge ingrediensene finhakkes, legges i en termos og helles med et glass varmt vann. Hvitløk forsterker den fettforbrennende effekten, så denne ingefærteen gir maksimalt resultat.

3. Ingefær med mynte.

I følge denne oppskriften på ingefærte males først 60 gram fersk mynte i en blender (bare blader tas), deretter tilsettes ingefær og kardemomme malt på lignende måte (en klype er nok). Blandingen for vekttap helles med kokende vann og lar den trekke i en halv time.

4. Ingefær med tyttebær.

Et trekk ved denne infusjonen er dens vanndrivende effekt, som bidrar til å frigjøre kroppen fra overflødig væske. På grunn av denne effekten er vekttap sikret. Du kan brygge en drink som følger:

• Et par spiseskjeer med hakkede tørkede tyttebær helles med et glass kokende vann, en teskje av hovedkomponenten tilsettes og lar den trekke i 20 minutter.
• Hvis friske tyttebærblader brukes, begynner tilberedningen av ingefærte som hjelper til med å gå ned i vekt med å brygge den hakkede roten, hvoretter hakkede grønnsaker tilsettes drikken og infunderes i en halv time.

5. Ingefær og senna.

Når du velger en slik oppskrift, er det mulig å gå ned mye i vekt på grunn av aktiv fjerning av giftstoffer og giftstoffer fra kroppen. Den rensende effekten skyldes tilstedeværelsen av senna i sammensetningen, som gir en avføringseffekt. For enkelhets skyld tar de pakket farmasøytisk gress, brygger en pose med et glass kokende vann og legger en teskje ingefær til drikken.

Det er viktig å forstå at konstant bruk av slik ingefærte for vekttap ikke bør tillates, siden uttømming av kroppen ikke er utelukket.

6. Ingefær og grønn te.

Denne oppskriften er den sikreste, siden den ferdige drikken hjelper til med å gå ned i vekt uten å irritere mageslimhinnen. Grønn te og ingefær brygges samtidig, og kombinerer komponentene i et forhold på henholdsvis 1 teskje per 5-10 gram. Vanntemperaturen bør ikke overstige 80 grader. En teskje honning legges til den ferdige anstrengte infusjonen.

Hvis ingefær med honning for vekttap foreslått i denne utførelsesformen fortsatt forårsaker ubehag i magen, er det tilrådelig å midlertidig nekte å tilberede vektreduserende te.

Viktige tips

Ingefærte kan brygges med fersk, tørket eller pulverisert ingefær. I sistnevnte tilfelle noteres den maksimale konsentrasjonen av hovedstoffet, så det er nødvendig å justere forholdet foreslått av oppskriften. Det anbefales vanligvis å bli styrt av dine egne smaksopplevelser. Som anmeldelser viser, er den optimale mengden tørt pulver ikke mer enn 2 gram, og bryggetiden reduseres til 5 minutter.

Hvis det er mulig å forberede ingefær for fremtiden, er det lov å tørke den hjemme. For å gjøre dette kuttes den friske roten i tynne skiver og sendes til en ovn forvarmet til 50 grader i et par timer, hvoretter temperaturen heves til 70 grader. La døren stå litt på gløtt for å fjerne fuktighet som slipper ut av produktet. Ingefær tørket på denne måten males i en kaffekvern og helles i en tett lukket beholder.

Også på nettet kan du finne anmeldelser og resultater om bruk av frosne terninger for å lage ingefærte for vekttap. For å lage et slikt preparat føres ingefærroten gjennom en juicer, den frigjorte væsken helles i former og legges i fryseren. Bruken av frossen ingefær for vekttap innebærer å helle en terning med et glass varmt vann.

Hilsen mine kjære slanke jenter. Jeg bestemte meg for å vie dagens artikkel til hvordan du bruker ingefær riktig for vekttap. Forresten, i vårt land er mange kjent med dette produktet takket være japansk sushi. Der serveres ingefær syltet. Og i dag har denne roten blitt veldig populær. Dette er fordi det har fantastiske funksjoner for vekttap og mer. Jeg skal fortelle om dem i dag.

Roten til denne planten har tiltrukket seg økt oppmerksomhet i mer enn ett årtusen. Opprinnelig ble den utelukkende brukt som krydder. Tross alt har den en kraftig aroma og fantastisk smak.

Men senere la de merke til at roten også har helbredende egenskaper. For eksempel stimulerer det fordøyelsesprosessen. Det er derfor den romerske adelen, etter festene deres, aktivt absorberte det. Sjømenn spiste også ingefær - det lettet forløpet av sjøsyke. I tillegg ble denne mirakelroten gitt til gravide kvinner: den reduserte toksisose.

I vår tid er bruksområdet for ingefær mye bredere. Ja, du bedømmer selv hvor mye helbredelse som er i det:

• essensielle oljer;
• Sahara;
• silisium, sink, jern, mangan og andre mineralforbindelser;
• B-vitaminer og askorbinsyre;
• aminosyrer og organiske syrer.

På grunn av det faktum at denne mirakelroten har antiseptiske egenskaper, bekjemper den effektivt bakterier. Det kan til og med drepe slike patogene stammer som E. coli enteropatogene.

Ingefær kan med rette kalles et antibiotikum av naturlig opprinnelse!

I tillegg regnes ingefærrot som en sterk juice og koleretisk middel. Det er også en kraftig avgiftnings- og antioksidant, immunmodulator og tonic. Det unike med dette produktet er at det samtidig kan ha en krampeløsende og stimulerende effekt.

Imidlertid er ingefær også et utmerket afrodisiakum. Det er bedre å ikke spøke med dette verktøyet 🙂

I 2013 ble resultatene av studien kunngjort på International Congress of Thoracic Surgery. Studien ble utført ved Columbia University. Det ble funnet at stoffet 6-gingerol seriøst hjelper mot bronkial astma. Dette stoffet hjelper medisiner med å utvide bronkiene. De. i nærvær av gingerol øker effektiviteten av medisinene. Se i tillegg denne videoen:

Driftsprinsipp

Hvordan hjelper mirakelroten i kampen mot overvekt? Det fungerer slik:

1. Demper appetitten. Men dette er så viktig i kampen mot ekstra kilo.
2. Reduserer syntesen av kortisol (et hormon hvis nivåer øker når en person er stresset). Kortisolavhengighet er oftest årsaken til fettavleiring i magen. Naturligvis beskytter en reduksjon i nivået av dette hormonet mot slike avleiringer.
3. Har en termogen effekt. Og, som du vet, øker kroppstemperaturen stoffskiftet. Ifølge forskere, hvis du spiser ingefær, kan stoffskiftet øke med opptil 20 %.
4. Forbedrer prosessen med fordøyelsen. De fleste overvektige har gastrointestinale problemer. Så å spise en mirakelrot bidrar til å bli kvitt slike problemer.

I tillegg forbedrer ingefær opptaket av verdifulle stoffer fra maten som spises. Dette forhindrer overspising. Vanligvis spiser de som er overvektige ofte, men opplever ikke metthetsfølelse. Fordi kroppen trekker ut utilstrekkelige mengder næringsstoffer fra de innkommende produktene.

Det bidrar også til å opprettholde en sunn mikroflorabalanse. Vel, en god mikroflora er en forutsetning for å normalisere vekten.

Anmeldelser av de som har gått ned i vekt

Jeg tror at anmeldelsene fra de som har vært på diett med ingefær vil være nyttige for deg. De vil fortelle deg mye om dette vekttapsystemet. For eksempel vil du lære om funksjonene til dietten og hvor mye de kaster av seg på den.

Masha : Jeg drikker ingefærte om vinteren. Men det er knapt mulig å gå ned i vekt på det. Men jeg føler meg glad - så mye styrke, til og med portene til fjellene. Hun merket også at hun hadde mindre smerter.

Flere vitaminer lagres i et ferskt produkt. Bare velg en ingefær som er jevn og glatt, og også gylden i fargen. Hvis du ser fortykning og "øyne" på ryggraden (som en potet), prøver de å selge deg et gammelt produkt. Du må rense ryggraden som en ung potet eller gulrot. Ikke kutt for mye, for det mest nyttige er under huden.

Ingefær kan dyrkes hjemme som en stueplante. Grav deretter opp roten og spis for helsen din. Og slik blir du en ekte gartner. Bare tuller 🙂 Plant en ingefærrot i en potte i vinduskarmen på kjøkkenet. Det grønne skuddet utstråler en så lett aroma som ligner sitron. Dessuten frastøter den insekter med væskende essensielle oljer.

Og hvis du kjøper ingefær i en butikk, ikke ta den til fremtidig bruk. Det er bedre å igjen gå til butikken for en ryggrad. Dette er en dobbel fordel. Og produktet ditt er ferskt, og å gå er en flott fysisk trening 😉

Hvordan bruke for å gå ned i vekt

Oftest, når du går ned i vekt, tilberedes te. Og hvordan du drikker det - jeg skal fortelle deg. Følg reglene nedenfor, så går det bra:

• Ingefærte har en oppkvikkende effekt. Derfor anbefaler jeg deg ikke å drikke det om ettermiddagen, nemlig om kvelden. Ellers er du garantert en søvnløs natt. Du vil telle elefanter hele natten lang.
• For å gå ned i vekt, bør drikke ingefær drikke doseres. Minste daglige dose er 1 liter, og maksimum er 2 liter. Husk at en overdose i dette tilfellet er farlig: bivirkninger kan oppstå.
• Et lite krus med ingefærdrikk, drukket en halv time før et måltid, vil bidra til å takle økt appetitt.

Diett ingefær

Dette lossekraftsystemet er designet for 1-2 måneder. Utviklerne av et slikt program lover at du i løpet av denne perioden vil miste opptil 5 kg. Et slikt program anses som mykt fordi det ikke har harde begrensninger. Ja, og overvekten går sakte og sikkert bort. Stol på meg, han kommer ikke tilbake. Med mindre du bare begynner å spise kaker med kilo.

Menyen for slik vekttap er ikke strengt signert, så maten er etter eget skjønn. Det er imidlertid noen regler å følge:

1. Daglige kalorier bør ikke overstige 1800 kcal. Dette er nok for et normalt liv.
2. Eliminer salt og fet mat fra kostholdet ditt. Også tabu på røkt kjøtt og søtsaker.
3. Drikk ingefærte regelmessig. Den første dosen - når du reiser deg, drikk på tom mage. Og så 30 minutter før måltider eller 1 time etter.

Og ikke glem moderat fysisk aktivitet. Trening, tro meg, vil bare gagne deg. Selv regelmessig gåing på gaten vil hjelpe deg å miste de ekstra kiloene mye raskere.

Kontraindikasjoner

Å nekte vekttap ved hjelp av denne mirakelroten bør være de som lider av nyresykdom. Slike losseprogrammer er også forbudt for vordende mødre og kvinner under amming. For gastrointestinale problemer, diabetes mellitus og dårlig blodpropp, er det også bedre å avstå fra ingefær vekttap programmet.

Oppskrifter

Nedenfor har jeg skrevet noen enkle, men effektive oppskrifter. Det er enkelt å tilberede dem hjemme. Klargjort notatbøker med spisse blyanter? Så skriv det ned 🙂

Ingefærte

Først av alt vil jeg dele hemmeligheten om hvordan du brygger ingefærte for vekttap riktig - oppskriften på å lage den er ganske enkel.

sunn drikke

Om sommeren vil en drink tilberedt i henhold til denne oppskriften bidra til å miste ekstra kilo. Ta et 30-grams stykke skrellet rot og mal det til en fruktkjøtt. Tilbered også 100 g friske mynteblader. Hell alt dette med et glass kokende vann og la drikken stå i 30-40 minutter. Sil deretter teen og berik den med 70 ml sitron + 50 ml appelsinjuice.

Og å drikke en slik nyttig yummy bør være kjølt. Hvis det er veldig varmt ute, legg til noen isbiter i drinken. Bare drikk sakte.

Om vinteren vil en annen drink komme til unnsetning. Hvordan du brygger det, skal jeg fortelle deg. Den tilberedes med kanel. Ta en bit av roten (4 cm lang), mal den og legg vellingen i en termos. Hell en liter kokende vann i en bolle og ha i 2 ts. kanel. La denne drinken stå i omtrent en time. Sil den deretter, tilsett 4 ts. sitronsaft og 1/3 ts. rød pepper. Og før du inntar drikken, tilsett honning (noen spiseskjeer).

En slik krydret drink vil øke hastigheten på stoffskiftet og hjelpe i kampen mot ekstra kilo. Og for å forbedre effekten, anbefaler jeg deg å legge deg litt under et varmt teppe etter å ha tatt mirakelmidlet.

Med kefir

Denne drinken er spesielt verdifull i den varme sommeren, når du vil smake på noe kult. For det trenger du:

• avkjølt kokt vann (2 ss);
• honning (1 spiseskje);
• skive sitron;
• malt kanel og ingefær (0,5 ts hver);
• et glass kefir.

Løs honning i vann ved romtemperatur. Tilsett presset sitronsaft, kanel og ingefær til dette. Bland alt godt og send denne blandingen til kefir. Bland alle ingrediensene igjen. Det er det - nyt cocktailen din!

Denne drikken har en ekstra fordel. Det fermenterte melkeproduktet myker "forbrenningen" av ingefær, slik at drikken ikke brenner mageslimhinnen. Selv leger anbefaler sterkt å fortynne ingefær med kefir.

Grønn te med ingefær

Forbered først en mirakelrygg. Skrell den og skjær den i ringer eller hakk den på et grovt rivjern. Tilsett deretter dette krydderet til de bryggede grønne tebladene. Og fyll alt med varmt vann. La teen stå i et par minutter. Og for at det ikke skal smake bittert, sil det. Om ønskelig kan du drikke te med sitron.

Grønn te, som ingefær, inneholder mange antioksidanter. Derfor er en slik drink et virkelig funn for å gå ned i vekt.

grønnsakscocktail

Oppskriften er:

• 2 cm stykke ryggrad;
• en klype kardemomme;
• liten agurk;
• 1 ss peppermynte;
• et glass kokende vann;
• 50 ml appelsinjuice;
• 70 ml sitronsaft;
• en dæsj honning.

Vi legger roten, kardemomme og mynte i blenderbollen - mal det hele. Hell blandingen med kokende vann og send den hakkede agurken i ringer. Etter det lar du alt trekke i 30 minutter.

Vi filtrerer drikken. Beriket med juice og honning. Og nyt en deilig cocktail til siste dråpe i et glass 🙂

Salat på fastedager

Denne retten kan tilberedes flere ganger i uken. For eksempel når du arrangerer fastedager eller hvis du er på selleridiett.

Du må ta 100 g selleri, appelsinskall og ingefærrot. Tilbered også 300 g friske gulrøtter, 200 g sitron og 200 g rødbeter bakt i ovnen. Mal alle disse ingrediensene og bland godt. Drypp salaten med litt olivenolje. Bland og nyt!

Vel, mine venner, nå vet du hvordan du går ned i vekt med ingefær. Selvfølgelig vil det ikke være mulig å raskt oppnå fantastiske resultater. Men effekten vil vare lenge.

Og et slikt produkt har en rett og slett magisk effekt på kroppen. Det viktigste er ikke å overdrive det med ham. Jeg tror du nå kan lese et helt foredrag for vennene dine om denne fantastiske ryggraden. Og jeg tar permisjon, og går for å forberede en ny og nyttig artikkel for deg. Ha det.