Hvilke urteinfusjoner har en oppkvikkende effekt. Bestemors hemmeligheter: hvordan bli kvitt konstant tretthet

Ikke skynd deg å umiddelbart løpe til apoteket og kjøpe medisiner som tetter kroppen med unødvendig kjemikalier. La oss huske ca tradisjonell medisin og gå til metodene til våre bestemødre.

Urtebehandling

Vi undervurderer ofte nyttige funksjoner urter. Imidlertid trenger avkok tilberedt på grunnlag av dem raskere inn i kroppen enn syntetiske preparater. Og vitaminer og nyttige stoffer de inneholder mye mer enn tabletter. Blant medisinske urter i kampen mot anerkjente mestere er peppermynte, Ivan-te, sitronmelisse, morurt og kamille. La oss se hvilke fordeler hver av disse plantene vil gi?

Merk følgende! Husk at det er et slikt fenomen som individuell intoleranse - hvis du merker at når du behandler med en hvilken som helst plante, blir tilstanden din ikke bedre, men forverres, hvis det er uforståelige smerter eller generell ubehag - slutt umiddelbart å ta noen av de listede medisinske plantene!

Peppermynte

Peppermyntete forbedrer humøret og lindrer nervøs eksitabilitet - en evig følgesvenn kronisk utmattelse. Peppermynte har vært populær siden antikken. Hus ble sprayet med et avkok av mynte, og bordene ble gnidd med friske blader av planten - for å skape en lett og fri atmosfære før ankomsten av gjester (det er usannsynlig at en moderne vertinne vil gni bordet med blader, men slippe en noen dråper mynte i aromalampen). eterisk olje ville være hyggelig!). Og i middelalderen ble studentene rådet til å bruke myntekranser - et slikt middel lindret ikke bare tretthet og økte effektiviteten, men eliminerte også hodepine.

Hvis nervøsitet, irritabilitet, migrene er dine "venner", prøv å drikke mynteavkok. For å forberede det, ta 100 g mynteblader, hakk dem og hell 2 ss. varmt vann. Deretter insisterer vi på midlet i 4-6 timer og tar 1/2 ss 2-3 ganger om dagen før måltider.

Husk at mynte er kontraindisert for personer med lavt blodtrykk!

Fireweed angustifolia (Ivan-te)

"Du drikker ikke te - hvor får du kreftene fra?" – et slikt ordtak ble brukt av våre tipp-tipp-oldemødre. Og - hvem vet? - kanskje det handlet om Ivan-te, fordi det var denne planten som fra antikkens tid i Rus fungerte som en erstatning for te (derav dukket den opp folkespråklig navn).

Et avkok av pilete gir kraft, øker og reduserer hodepine. For å tilberede et avkok, ta 2 ss urter og brygg som vanlig te. Ta midlet 2-3 ganger om dagen.

Fireweed avkok bør ikke brukes av gravide kvinner, så vel som under amming. Vær forsiktig: langvarig bruk kan forårsake gastrointestinale lidelser!

Melissa officinalis

Melissa officinalis infusjon vil bidra til å styrke nervesystemet under overdreven stress og tretthet. For sin merkbare og minneverdige lukt fikk planten også et annet navn - sitronmynte, og på grunn av spesifikasjonene ved bruken kalte folk det hjertegress og "hjertekomfort": urten lindrer irritabilitet og angst, det er en ekte naturlig antidepressiva!

For å tilberede et avkok, ta 2,5 ss. skjeer sitronmelisse, hell 1 liter. kokende vann og insister i 1 time. Du må ta en infusjon på 1/2 ss. 3 ganger om dagen.

Morurt

Den helbredende planten moderurt hjelper til med å lindre kveldstrøtthet, eliminere nervøs spenning, angst og rastløshet. Å ta et bad med avkok av moderurt vil gjenopprette din styrke og handlekraft. Hell 200 g gress med 2 liter kokende vann, kok over lav varme i ca 20 minutter. og legg til badet. Og for å konsolidere resultatet, skader det ikke å forberede en infusjon for intern bruk: Hell 15 g gress med 200 ml kokende vann, la trekke i 15 minutter, sil gjennom en sil og ta 3-4 ganger om dagen for en spiseskje før måltider.

Vær forsiktig: infusjon av morurt er strengt kontraindisert for personer med bradykardi (langsom hjertefrekvens) og redusert trykk. Men for gravide er det ikke bare mulig, men også nødvendig å bruke det - mottaket bør imidlertid være engangs og ikke permanent.

Chamomile officinalis (apotek)

Et avkok av kamilleblomster vil bidra til å lindre stress etter en hard dags arbeid og tillate deg å slappe av. For å forberede infusjonen må du ta 2 ss. skjeer tørkede kamilleblomster, brygg dem med 1 liter kokende vann og la stå i 1 time Du kan drikke dette med sukker eller fløte. Drikker du om natten, vil avkoket ikke bare lindre overarbeid og spenninger, men også gjøre søvnen sterk og sunn.

Men selv om det ikke er noen kontraindikasjoner for deg, husk at langvarig bruk kamille avkok V store mengder kan føre til motsatt effekt - svakhet, irritabilitet, sinneutbrudd, hodepine.

Urter har behandlet mennesker fra de mest alvorlige plagene i århundrer. Noen av de eldgamle oppskriftene kan adopteres av en moderne jente!

Fytoterapi er eldgammel måte behandling, som bruker ulike urter som har helbredende egenskaper. Siden antikken ble våre forfedre kvitt mange plager takket være planter og blomster. Når du bruker urtemedisin i behandling, er det viktig å vite at urter ikke kan kurere alle sykdommer. Men ved hjelp av dem kan du raskt gjenopprette kroppen din, øke immuniteten, bli energisk og aktiv.

Ikke vær skeptisk til folkebehandling urter. Ja, dette er ikke et universalmiddel for sykdommer. Men det skal heller ikke glemmes at de fleste medisiner laget av urter. Så behandling av sykdommer med urter er flott måteå unngå negative konsekvenser medisiner kjøpt på apotek.

Det er mange oppskrifter på urteavkok som vil hjelpe deg å alltid være i god form og dermed forhindre mange sykdommer.

Den første oppskriften vil hjelpe deg takle forkjølelse og er også flott for forebygging. Ta to spiseskjeer med grannåler, skyll den grundig i vann, legg den i en kjele, hell et glass varmt vann og kok i ca 15-20 minutter. Etter dette skal avkoket infunderes. Avkoket er klart. Du kan legge til det granulert sukker for å forbedre smaken. Det er nødvendig å drikke det tre ganger om dagen i 100-150 gr.

Til styrke immuniteten og alltid føle livlighet og energi, prøv å lage et avkok med planter som har sterke anti-inflammatoriske og styrkende egenskaper. For å tilberede denne helbredende potionen trenger du fem spiseskjeer Ivan-te, mynte og sitronmelisse. Alt dette må helles med kokende vann, røres og trekkes i to til tre timer. Etter det helbredende drikke klar til bruk. Det er nødvendig å drikke to glass hver dag.

Neste oppskrift passer som for sykdomsforebygging og for å styrke immunforsvaret. Ta like proporsjoner av blåbær, solbær, ville roser, røde askebær, tindvedgrener og løvetannrøtter. Alt dette må knuses og insisteres på varmt vann. Etter at drikken er tilsatt, kan du tilsette en skje honning for å forsterke smaken. drikk dette avkok bør være minst en gang om dagen.

For å advare forkjølelse og lade opp batteriene for hele dagen, anbefales det å drikke pepperrotrot tinktur regelmessig. For å forberede denne mirakuløse tinkturen, trenger du hakket pepperrotrot. Hell den i et glass og fyll den med vodka. Forberedelsen av tinkturen bør stå i en dag før bruk. Etter 24 timer må all saften presses ut. Den resulterende væsken helles kjedelig i en større beholder og tilsett saften av rødbeter, gulrøtter, litt honning, rosiner og hakket valnøtter. Hver ingrediens må tas ca 20-30 gr. Etter det må du bla i en kjøttkvern to sitroner sammen med skallet og legge til den resulterende blandingen. Bland grundig igjen og hell på flasker eller krukker. Denne tinkturen oppbevares best på et kjølig, mørkt sted.

Utmerket sliter med tretthet og dårlig helse hvitløk. Å forberede helbredende avkok, ta noen fedd hvitløk og riv dem på et fint rivjern. Etter det, bland denne vellingen med honning i like proporsjoner. Hell i vann og ta en spiseskje tre ganger om dagen.

Det er mange folkemessige rettsmidler urtebehandlinger. Men de oppskriftene du skal bruke må godkjennes av legen din, siden ikke alle medisinske urter er nyttige for visse sykdommer.

Og hvis du bestemmer deg for å gjenopprette immuniteten din, få styrke og føle deg aktiv og sterk, så ikke vær redd for disse folkemetodene og oppskriftene, prøv denne profesjonelle ferdiglagde samlingen av mange nyttige urter! Tross alt kom de alle til oss fra fortiden, og hjalp våre forfedre med å takle plager!

Er du interessert i å øke hjerneaktivitet, livlighet, utholdenhet, tone? Kanskje du venter på en søvnløs natt eller en hard treningsøkt? Eller kanskje du ønsker å øke kreativiteten?

Så gjør jeg deg oppmerksom hjemmeversjon te energi. Selvfølgelig kan du kjøpe flasker (red bull, flash, etc.) eller spesielle pre-workout komplekser for idrettsutøvere i butikken. Men førstnevnte inneholder mye fargestoffer, gass og smaker, mens sistnevnte er «tomme» eller unødvendige tilsetningsstoffer, og i tillegg er dyre.

Vår energi drikke enkel å tilberede, har en lav kostnad og relativt høy effektivitet. Og viktigst av alt - det vil ikke få ekstra "kjemi".

Te inneholder koffein. Koffein og er den viktigste "energi"-komponenten. Vi trenger mer koffein for å forbedre ytelsen!

hjemmelaget energidrikk oppskrift

Hell 4-5 teposer med kokende vann, du trenger ca 200 ml vann. Vi insisterer på 7-10 minutter. Jeg anbefaler deg å bruke grønn te, da den inneholder litt mer koffein enn svart te, og også pga. smakelighet. Grønn te mer "myk", drikking er mye mer behagelig.

Knus og mal til pulver:

• 1-2 tabletter Revit eller Undevit. Dette er vitamintilskudd i karakteristiske glass, mange husker dem fra barndommen.
• 3 tabletter askorbinsyre.

Teen vår er tilsatt. Klem ut posene og sett dem til side.

Tilsett vitaminpulver og 3-4 ts sukker eller 10 glukosetabletter. Vi trenger raske karbohydrater, de tas raskt opp og gir kroppen energi. Bland alt godt.

Nå må vi legge til omtrent 20 dråper ginseng eller eleutherococcus tinktur til drinken vår. Dette er nyttige urte-adaptogener.

Tøm nå infusjonen i en halvliters flaske, tilsett vann for å fylle den til slutten. Riste godt. Vår te-energidrikk er klar!

Du kan drikke alt på en gang, du kan drikke i en viss periode, for eksempel under en treningsøkt.

En nyanse til. Det er umulig å drikke energidrikker ofte og i store doser.

Først blir kroppen vant til koffein, dvs. koffein trenger mer og mer for å få en form for stimulering. For det andre, "energi" hentes ikke fra ingensteds, kroppen bruker ganske enkelt ressursene sine intensivt, som deretter bør gjenopprettes. Ellers kan du få utmattelse, kronisk tretthet.

For å muntre opp er det ikke nødvendig å drikke liter fra morgen til kveld. Klok natur har skapt mer effektive og nyttige verktøy, som øker effektiviteten og forsvaret til kroppen. Det er mange slike tinkturer og avkok. Velg naturlige energidrikker som passer dine helsebehov. Blant disse er matvarer som spises hver dag. Sjekk ut listen over kosttilskudd som gir ekstra energi.

Eleutherococcus tinktur

Leger foreskriver en tinktur basert på Eleutherococcus til ofte syke pasienter, inkludert barn. Det er praktisk talt ingen skade av det, med unntak av kontraindikasjoner som bør tas i betraktning. Fordelene for kroppen er enorme.

• Tinktur. Hvis du er utsatt for hyppige forkjølelser, og kroppen "elsker" å plukke opp ulike typer infeksjoner, er det på tide å "kjøpe ham et skjold." Eleutherococcus vil spille denne rollen med verdighet;
• Det hendte at du allerede har vært syk, kom deg ved hjelp av dette tillegget. Voksne foreskrives opptil 30 dråper, 3 doser per dag. Det er tilrådelig å drikke før måltider slik at medisinen virker raskere;
• Eleutherococcus aktiverer arbeidet til sentralen nervesystemet. Etter å ha tatt dette kosttilskuddet har pasienten en økt energireserve, han trenger ikke en bemerkelsesverdig mengde kaffe. Etter tinktur "brenner" arbeidet i hendene, så leger advarer: ikke bruk dråper før sengetid.

Alle kan ta stoffet, bare ta kontakt med legen din først. Det er flere situasjoner når det er bedre å nekte "energi" -, amming, sykdommer i sentralnervesystemet, sykdommer i lever og nyrer.

echinacea tinktur

Navnet på planten "Echinacea", som tinkturer, avkok og tabletter tilberedes fra, er vanligvis forbundet med immunitet. Og dette er ingen tilfeldighet, for urten er med på å øke kroppens forsvar mot ulike virus og mikrober. I tillegg er det flere andre indikasjoner som det er verdt å bruke preparater med echinacea-ekstrakt for.

1. Pastiller, tinkturer og avkok gjenoppretter styrke etter sykdom og under sesongmessige sykdommer. Etter mottakelsen er det en bølge av styrke og godt humør;
2. Preparater basert på denne planten har en mild anti-inflammatorisk effekt. Hvis du tar medisinen under en rasende sår hals, vil sykdommen gå mye raskere. Og dette er mulig ved bruk av echinacea.

Ta tinktur for å forhindre sykdommer og øke energireservene i 2 måneder. Etter det tar de en pause. For å unngå komplikasjoner som følge av bruk av medisinen, må du først koordinere handlingene dine med legen. Dette vil redde deg fra bivirkninger i form av allergiske reaksjoner.

Ginseng tinktur

• Ginseng-tinktur er et uunnværlig produkt for hypotensive pasienter. Det øker perfekt det "falne" trykket, slik at du ikke trenger å fylle opp bokser med kaffe for å få tilbake humøret på det mest uleilige tidspunktet. For de som lider høyt blodtrykk bør tas med forsiktighet. Du risikerer å få en hypertensiv krise;
• I tillegg til å fungere som en energiforsterker, aktiveres ginseng immunforsvar, setter i orden indikatorene på hormoner.

Før du kjøper en medisin, diskuter situasjonen med en terapeut. Urtetinkturer er nyttige, de virker mykere enn medisiner med en forbedret formel aktive komponenter. Samtidig påvirker fytohormoner, som er en del av disse produktene, prosessene som skjer i kroppen betydelig. For at inntaket av medisinske urter ikke fører til feil, er det nødvendig å lytte til anbefalingene fra en spesialist.

Johannesurt

Denne urten er en del av brystkolleksjonene, men i tillegg til hostestillende effekt har johannesurt en oppkvikkende effekt på kroppen. Selges i form av tørre urter, tinkturer. Hvilket alternativ du foretrekker er opp til deg. Det avhenger av den personlige disposisjonen til utgivelsesskjemaet. Men før du starter urtemedisin, vær oppmerksom på noen nyanser for ikke å skade deg selv.

Grønn te med sitron og ingefær

De tre komponentene som vil bli diskutert er naturlig energi i seg selv. Kombinerer du dem sammen får du en «eksplosiv blanding» som vil muntre deg opp, få deg til å jobbe raskt og produktivt. Det viktigste er ikke å lage slik te om natten, du risikerer å telle elefanter til morgenen, men aldri telle dem. Ingrediensene kan kombineres sammen eller brukes hver for seg, hovedsaken er at du får ikke bare sunn drikke men også deilig.

1. Grønn te Ikke verre enn kaffe styrker. Samtidig aktiverer det stoffskiftet, slik at kaloriene som spises i løpet av dagen bidrar til å "behandle" raskere. Samtidig anbefaler leger ikke å drikke mye grønn te, det øker blodtrykket, noe som påvirker tilstanden til hypertensive pasienter negativt. Gravide kvinner og personer med forstyrrelser i nervesystemet bør ikke misbruke drikken, spesielt når oppgaven er å bringe kroppen til en hviletilstand. I dette tilfellet vil te ikke tillate beroligende midler å manifestere seg fullt ut;
2. Ingefær. Ingefær drinker muntre opp, etter deres bruk er det et ønske om å jobbe. Bortsett fra energiegenskaper Ingefær har en rekke indikasjoner som har en fruktbar effekt på kroppens tilstand. Stoffer som er en del av roten, øker mannlig makt, hjelpe en kvinne til lettere å overleve kritiske dager på grunn av smertestillende. Ingefær varmer, så de drikker det når de hoster og ved forkjølelse. Ikke la deg rive med av en drink med tillegg av dette produktet hvis du har høytrykk, eller er i faresonen for hjerteinfarkt eller hjerneslag. Bør ikke drikke ingefærte når det er sykdommer i leveren og sentralnervesystemet;
3. Sitron oppløftende, toning. Den inneholder vitamin C, som bidrar til å støtte immunforsvaret. Te med sitron - klassisk drink, som bør tas med forsiktighet av personer som lider av magesykdommer. Frukten inneholder en sjokkdose syre som kan irritere veggene i magen.

Naturlige aktivatorer presenteres for enhver smak og samtidig rimelige. Rådfør deg med legen din og velg den som passer deg.

Hvordan lære å våkne uten kaffe? Hvordan slutte å krype ut av sengen til en irriterende vekkerklokke? Hvordan slutte å slite med søvnighet i løpet av dagen? Husk teoppskrifter for kraft, og problemer med lav aktivitet vil ikke lenger plage.

Den beste måten å ha en produktiv dag på er å starte den på en frisk morgen. Men på dette tidspunktet venter et problem på oss: tunge løft, sløvhet, apati. Du kjenner situasjonen når du ikke kan ta deg sammen om morgenen? Prøv i stedet for morgenkaffe å drikke tonic te, og du vil se hvordan din aktivitet, helse og til og med holdning vil endre seg.

1. Mongolsk tonic te.
2. Energite med vitaminer.
3. Forfriskende Urtete.
4. Sommertonic tindvedte.
5. Ingefær energite.

Mongolsk tonic te

Ifølge legenden ble denne drinken spesielt elsket av Genghis Khan, som ble preget av livlighet og energi. Oppskriften er ganske enkel: bland en teskje oregano, johannesurt og mynte, hell kokende vann og la det trekke i 20 minutter. Drikk uten å anstrenge.

Drikken er ikke tilberedt på forhånd, men en blanding av urter kan tilberedes på i lang tid. Te styrker kroppen, øker utholdenhet og immunitet. Oregano og mynte lindrer, så nervøse sammenbrudd truer deg ikke lenger.

Energite med vitaminer

Føler du deg overveldet? Ikke nok energi til trening? Vil du sove hele tiden? Før du begynner å drikke piller, prøv å bruke teoppskrifter. For eksempel denne.

Zaley varmt vann(80-90 grader) 5-6 ss grønn te, du kan ta poser. Mens teen tilføres (ca. 10 minutter), tilbered et pulver fra 2 tabletter Revit og samme mengde askorbinsyre.

Når drikken er avkjølt til 40-50 grader, tilsett pulveret, 4 ss sukker eller 5-6 honning, 20 dråper ginseng-tinktur. Bland, del varmt vann opp til et volum på 0,5 liter og drikk om morgenen, ettermiddagen eller under trening.

Forsiktig: Ikke tilsett vitaminer eller andre kosttilskudd varm te Dette vil ødelegge vitaminene og enzymene.

Forfriskende urtete

Denne drinken er en fin måte å bli glad i sommervarme eller få en boost av vitaminer om vinteren. Oppskrifter med urtete er spesielt nyttige hvis apati skyldes mangel på vitaminer eller underernæring.

Ta en klype bringebær, bjørnebær og St.

Sommertonic tindvedte

Tindvedte-oppskrifter utmerker seg med en høy konsentrasjon av vitaminer og mikromineraler; som regel tilberedes de på forhånd, og regner med et stort volum. Denne drinken er spesielt god om sommeren, da den frisker opp og slukker tørsten godt.

2 håndfuller av en blanding av like mye mynteblader og havtorn, hell 3 liter kokende vann og la stå i 6 timer. varm drikke tilsett honning etter smak (ca. et halvt glass), rør og drikk hele dagen.

Ingefær energi te

Denne drinken vil gi deg styrke tidlig på den kalde morgenen og hjelpe deg med å våkne opp etter en varm sommernatt. Den serveres varm og kald, med alle slags tilsetningsstoffer. Ingefær er en god energidrikk, og dessuten forynger den kroppen, forbedrer immuniteten og fremmer vekttap.

Mal 2 cm fersk ingefærrot på et rivjern, hell den med et glass vann og kok opp. Kok 5-10 minutter.

Alternativ for varm te: avkjøl væsken til 50 grader. Tilsett honning, sitrusjuice (sitron, appelsin, mandarin), stjerneanis, pepper, kanel eller andre krydder etter smak og drikk mens den er varm.

Kaldt alternativ: avkjøl til 40 grader, oppløs honning i det, og tilsett deretter sitronsaft, mynte eller mynte sirup, kanel om ønskelig, is og server i et høyt glass.

Velg din te etter din smak og kjenn på munterhet og energiutbrudd. Flytt for å leve sunt!