Kohv rasedatele varajases staadiumis. Kas rasedad naised saavad varajases staadiumis kohvi juua? Madal vererõhk ja kohv

Tere! Täna räägime kohvist, nimelt selle mõjust raseda ja loote kehale. Nüüd ei saa iga teine naine ilma kohvita elada, nii et raseduse saabudes soovib lapseootel ema teada, miks raseduse ajal kohvi ei lubata.

Kohv - kange jook mis on valmistatud röstitud teradest kohvipuu. Tal on hämmastav ja ainulaadne maitse ja aroom, millele on võimatu vastu panna. Ilmselt seetõttu on nii palju kohvisõpru, kes ei suuda päevagi ilma seda joomata elada. kosutav jook. Kuid siiski tasub raseduse ajal mõelda kohvi joomise otstarbekusele ja võimalusel sellest üldse loobuda.

Mõned faktid selle kohta, kuidas kohv mõjutab rasedust:

Kohv stimuleerib kesk närvisüsteem, mis võib mõjutada raseda naise und, eriti 2. ja 3. trimestril, mil teda pidevalt kimbutab unetus. Seetõttu on väga ebasoovitav juua kohvi enne magamaminekut. Lisaks kiireneb pulss ja töösagedus siseorganid ja organsüsteemid, mis on samuti une ajal ebasoovitav, kuna keha peab puhkama.
Kohv pärsib söögiisu ja rase naine vajab pidevalt toitaineid ah, sellepärast ei saagi söögiisu alla suruda.
Regulaarne kohvi tarbimine raseduse ajal võib aidata kaasa diabeedi tekkele lapsel.
Kohv on toniseeriv jook, see ahendab veresooni, suurendab vererõhk ja toniseerib emakat. Sees varajased staadiumid rasedus, emaka hüpertoonilisus võib põhjustada raseduse katkemist. Lisaks jõuab ahenenud veresoonte kaudu lootele ebapiisav kogus hapnikku ja selle tagajärjel tekib hüpoksia.
Kohv häirib kaltsiumi omastamist organismis. Rase naine vajab pidevalt kaltsiumi, eriti 2. trimestril, kuna lapse luukude areneb aktiivselt. Tuleb meeles pidada, et kui lapsel pole piisavalt kaltsiumi, võtab ta selle ema luukoest ja rase naine kannatab hammaste lagunemise ja krampide käes. Luud muutuvad hapraks ja hoidku jumal, et sellises seisundis rase naine õnnetult ei kukuks.

Teadaolevalt säilitab inimkeha kaltsiumi kuni 30 aastat, seejärel kulub kaltsium alles elutegevuse käigus. Kaltsiumi tarbimine aastas on ligikaudu 1%. Seega, et kaltsiumivarud organismis oleksid head, on kuni 25-30. eluaastani vajalik piimatoit: hommikuti piimapuder, kääritatud piimajoogid enne magamaminekut.

Kohv tõstab vererõhku. Kui rasedat kannatab madal vererõhk, siis natuke kohvi parandab tema seisundit, kui aga vererõhk on juba kõrge, teeb kohv talle ainult kahju. Pange tähele, et kohv võib vererõhku tõsta ainult siis, kui rase naine on kannatab. Kui madal vererõhk on norm lapseootel ema, siis pole vaja rõhku tõsta!
Kohvil on diureetiline omadus, nii et rasedad naised võivad turse vastu võitlemiseks juua veidi kohvi. Kui turset pole, siis kohv kuivatab keha, mis on väga ohtlik.
Kohv suurendab maos soolhappe tootmist ja ärritab limaskesta seedetrakt. Kui rasedal naisel on mõni haigus nagu gastriit või tal on kõrvetised või iiveldus, siis kohv ainult halvendab olukorda, kuna kõik need vaevused on tingitud liigsest vesinikkloriidhappest maos.
Kohvi võtmine raseduse 3. trimestril on väga ohtlik, kuna lapse närvisüsteem on kofeiini suhtes tundlik. Kuid kui loete ülaltoodud teksti hoolikalt, võime järeldada, et kohv on vastunäidustatud raseduse 1. trimestril (põhjustab emaka hüpertoonilisust), raseduse 2. trimestril (takistab kaltsiumi imendumist) ja 3. trimestril.

Kui rase naine joob 4-7 tassi kohvi päevas, on loote surmaoht 33%.
Kui rasedal on tõsine toksikoos (iiveldus ja oksendamine), vasikakrambid, siis on kohv rangelt vastunäidustatud!
Kofeiini, mille tõttu kohvi rasedatele ei soovitata, leidub ka mustas ja rohelises tees, koolas, kakaos ja šokolaadis. Seetõttu on soovitatav piirata ka nende toodete tarbimist raseduse ajal.
1 tassi kohvi joomine päevas aitab vastsündinutel kaalust alla võtta. Taani teadlased aga lükkasid selle tõsiasja ümber, et nende uuringud tõestasid, et kuni 3 tassi kohvi joomine rasedate poolt päevas ei avalda lootele sellist mõju.
Kohvi joomine suurtes kogustes (rohkem kui 3 tassi päevas) toimib rasestumisvastase vahendina, kuna inimesel väheneb oluliselt väetamisvõime.

Kas piimaga kohv on vähem kahjulik?

Piimaga kohv on sama kahjulik kui piimata kohv. Piim ei neutraliseeri kofeiini! Seda oli algul sama palju, kui pärast piima lisamist järele jäi. Miks on soovitatav juua kohvi piimaga? Vastus on väga lihtne: kohv häirib kaltsiumi imendumist organismis, paljud ütlevad, et "leotab kaltsiumi välja" ja piim on sel juhul boonus. See on lihtsalt see, et te ei joo seda tõenäoliselt, nii et vähemalt koos kahjulik kohv juua natuke. Näete, et tilk kaltsiumi imendub.

Millistel juhtudel võivad rasedad juua kohvi piiratud koguses?

Madala vererõhu all kannatavad rasedad. Sel juhul on kohv lubatud ja mõnikord soovitavad seda ka sünnitusarstid ja günekoloogid.
Rasedad naised, kes ei suuda kohvist loobuda, on juba kohvist sõltuvad.

AGA! Sellistel juhtudel peaks kohv olema nõrk, MITTE juua tühja kõhuga ja koos piimaga.

Kuidas kohvi raseduse ajal asendada?

Kuna raseduse ajal kohvi joomise miinused on palju suuremad kui eelised, on parem sellest täielikult loobuda ja asendada see sama maitsvate jookidega:

Taimeteed, leotised
Kompotid, puuviljajoogid (“”)
Sigur on siguritaimede juurtest valmistatud jook. See maitseb väga kohvi moodi, kuid on palju tervislikum ja raseduse ajal lubatud.

Lahustuv kohv lisaks töödeldud kohvipulbrile sisaldab see palju ebavajalikke keemilisi lisandeid (maitse-, värv-, säilitusaineid jne). Üldiselt sisaldab lahustuv kohv ainult 20% kohviube, ülejäänu on keemia. Erinevate kemikaalide lisamine mõjutab negatiivselt inimeste tervist. Seetõttu eelistavad inimesed, olles õppinud, millest lahustuv kohv valmistatakse, naturaalset kohvi, mida on soovitatav ise Türgi kohvikannis või kohvimasinas keeta. Järeldus: Raseduse ajal ei ole soovitatav lahustuvat kohvi juua.

Loodan, et olete enda jaoks palju uut õppinud ja leidnud vastuse küsimusele "Miks te ei saa raseduse ajal kohvi juua?" Otsustusõigus jääb igal inimesel, kuid ärge unustage kõhus tekkinud elu! Laske lapsel kasvada ja areneda vastavalt oma vanusele ning soovin teile kerget rasedust!

Parimate soovidega, Daria!

Kohvi joomine raseduse ajal on vastuvõetav, kuid väga harva ja väikestes kogustes. Lubatud on juua mitte rohkem kui 1-2 väikest tassi kohvi päevas (olenevalt selle kangusest). Põhjuseid, mis muudavad kohvist loobumise raseduse ajal täiesti väärt sammuks, on palju. Selle põhjuseks on kofeiini sisaldus joogis – aine, mis võib kahjustada arenevat loodet.

Mis põhjustel ei ole kohvi raseduse ajal soovitatav?

Vaatamata oma suurepärastele toniseerivatele omadustele tekitab kofeiin sõltuvust, kuna selle toimemehhanism kehale on sama, mis narkootilistel ainetel. Lisaks võib kohv kahjustada loodet, põhjustades järgmisi suuremaid või väiksemaid probleeme:

massipuudus;
suurenenud südame löögisagedus;
negatiivset mõju luustikule ja närvisüsteemile;
diabeedi areng (tavaliselt liiga palju sagedane kasutamine kõnealune jook);
lapse kehasse siseneva hapniku ja toitainete hulga vähenemine.

Viimane on tingitud asjaolust, et kofeiinil on tugev diureetiline toime, mille loomulik tagajärg on platsenta verevoolu vähenemine.

Möödunud kümnendi lõpus USA ja Ühendkuningriigi teadlaste rühma poolt läbi viidud uuringute tulemused näitavad, et üle 200 mg kofeiini päevane annus suurendab raseduse katkemise tõenäosust umbes 1,5 korda.

Eriti ohtlik on kofeiini mõju lootele raseduse 1. trimestril. Selle põhjus on üsna proosaline: sel perioodil ei moodustu platsenta täielikult ja seetõttu saab laps kõik ained otse emalt. Samal ajal moodustuvad kõik sündimata lapse organsüsteemid ja seetõttu, et mitte ohustada tema tervist, on raseduse varases staadiumis vaja kohv dieedist täielikult välja jätta.

Kohvi mõju lapseootel ema kehale

Kofeiin võib lisaks lootele avaldada negatiivset mõju ka raseda naise tervisele, põhjustades eelkõige järgmisi patoloogiaid:

Maomahla happesuse suurenemine, mis on eriti ohtlik õiglasele soole, kellel on haavandid ja muud põletikulised haigused seedetrakti organid.
Vererõhu tõus, mis kujutab endast suurimat ohtu hüpertensiooniga patsientidele ja neile, kellel on suurem risk haigestuda preeklampsiasse, mis on üks ohtlikumaid raseduse tüsistusi.
Kaltsiumisisalduse vähenemine organismis, mis võib põhjustada hapraid luid ja hambaprobleeme. See punkt on tulevaste emade jaoks kõige olulisem, kuna raseduse ajal suureneb kaltsiumivajadus märkimisväärselt.
Suurenenud tung urineerida kofeiini diureetilise toime tõttu.

Teine kohvi joomise negatiivne tagajärg on vere kolesteroolitaseme tõus, mille põhjustavad kohviubades sisalduvad kafestooli molekulid.

Kas raseduse ajal on võimalik juua kohvi piimaga?

Arvestades ülaltoodud kofeiini omadusi, on kõige parem hoiduda seda suurtes kogustes sisaldavatest jookidest. Kui lapseootel ema ei suuda kohvist loobuda isegi 9 kuuks, tuleks seda juua väikestes annustes ja parem koos piima või koorega. Loomulikult ei saa te sel viisil kofeiinist lahti, kuid saate täielikult minimeerida viimase negatiivset mõju luukoele.

Vaatamata piimatoodete sisaldusele ja suhteliselt väikesele kofeiinikogusele on 3-in-1 lahustuvad joogid rasedatele rangelt vastunäidustatud. Selle põhjuseks on arvukad sünteetilised lisandid, mida sellised segud sisaldavad, ja koor, keemiline koostis mis on samuti kaugel loomulikust.

Kui ohutu on kofeiinivaba kohv?

Kohvijook, mis ei sisalda kofeiini, pole midagi muud kui edukas turundustrikk. Iga toitumisspetsialist kinnitab, et sellised tooted sisaldavad siiski teatud kogust kofeiini – Ameerika standardi järgi kuni 2,5% ja Euroopa standardi järgi kuni 0,1%.

Sellise kohvi peamine puudus on kofeiinivaba kemikaalide kasutamine. Üks ohtlikumaid ühendeid, mida selle probleemi lahendamiseks sageli kasutatakse, on diklorometaan, mida nimetatakse ka metüleenkloriidiks. On tõestatud, et see provotseerib vähirakkude arengut ja seetõttu võivad isegi väikesed selle joogi sisse sattunud jäljed aja jooksul viia väga kurbade tagajärgedeni.

Seega peaksite vältima sellise kohvi joomist, mis on rasedatele kõige olulisem. See kehtib eriti paljude tootjate ebaaususe tõttu, kelle ohtlikke tooteid siseturul esitletakse.

Millega saab kohvi asendada?

Nüüd on aeg kaaluda jooke, mis võivad olla rasedatele emadele suurepärase kohviasendajana. Praegu on teada palju ja need tooted, millel on parimad maitse- ja aromaatsed omadused, on toodud allpool:

Kakao. Suurepärane kohviasendaja, mis võib uhkustada eredate ja rikkalik maitse. Vaatamata mõningatele sarnasustele nende taimede viljade vahel on kakaos väga vähe kofeiini – umbes 2–5 mg keskmise tassi kohta. Selle näitaja poolest on see võrreldav kofeiinivaba kohviga, olles samas kordades kasulikum (eeldusel, et kakao on naturaalne ja mitte lahustuv).
Sigur. Suurepärase aroomiga ja mahe maitse, sellel joogil on veel üks ilmne eelis - inuliini olemasolu selle koostises, mis aitab normaliseerida ainevahetust.
Odra kohv. Sellel joogil on spetsiifiline maitseomadused, ja seetõttu ei harju paljud sellega kohe. Vastasel juhul saab see "kiidelda" ainult oma eelistega, millest peamised on: kasulik mõju seedekulglale ja paljude mikroelementide (K, Ca, Mg, P, Na jne) sisaldusele.

Mis puutub teesse, siis see - nii must kui roheline - sisaldab ka kofeiini ja seda kohviga võrreldavas koguses ning seetõttu ei sobi kindlasti viimase asendajaks.

Kokkuvõtteks jääb üle tõdeda, et raseduse ajal on lapseootel emadel mõistlik kohvi joomisest loobuda või seda vähemalt miinimumini viia, pannes põhirõhku ohututele asendusainetele. Seda lihtsat soovitust järgides saate ennetada terviseprobleeme - nii rasedal lapsel kui ka tema emal.

Rasedus on aeg, mil maailm pöördub pea peale. Tuleva lapse tervise nimel tuleb muuta oma elustiili, loobuda harjumustest, mis võivad isegi kaudset kahju tekitada. See kehtib ka kohvisõltuvuse kohta. Kuidas hetkega loobuda oma lemmikjoogist, millega su päev algab ja lõpeb? Ja kas seda on tõesti vaja teha? Proovime selle välja mõelda.

See kõik puudutab kofeiini

Peamine põhjus, miks kohv võib olla ohtlik rasedale emale ja tema lapsele, on kofeiin. Kofeiin on sündimata lapsele ohtlik, kuna see võib tungida läbi platsenta. See läbib kergesti barjääri ja on võimeline suurendama loote südame löögisagedust. Liigne kogus kofeiini (rohkem kui 4 tassi päevas), mis on ametlikult tõestatud uuringutega, suurendab riske:

- raseduse katkemine;

- enneaegne sünnitus;

– kriitiline alakaal vastsündinud lapsel jne.

Huvitav fakt! Kohv, mida naine joob 10+ tassi päevas, võib toimida "rasestumisvastase vahendina" ja takistada rasestumist.

Aromaatne jook on äärmiselt kofeiinirikas ning selle aine kogus varieerub olenevalt ubade liigist ja kosutava topsi valmistamise meetodist.

Keskmine kofeiini kogus kohvis (maht 170 ml):

lahustuv - 70 mg;
keedetud - 80 mg;
araabika - 60 mg;
Robusto - 200 mg;
Espresso (maht 30 ml) – 40 mg;
Ameerika kofeiinivaba - 6 mg;
Kofeiinivaba (vastavalt Euroopa standarditele) – 10 mg.

Meditsiinistandardite kohaselt võib terve inimene võtta kuni 300 mg kofeiini päevas. Lapseootel emadele lubatud norm Kofeiini päevane kogus ei ole näidustatud – eksperdid kinnitavad, et rasedatel ei soovitata kohvi juua ning keeld kehtib kogu lapse kandmise aja.

Kohv ja rasedus: millal on parem sellega mitte riskida?

Näib, et kui kohv on nii kahjulik jook, siis miks tavalised inimesed Kas nad saavad seda aastaid ilma tüsistusteta vastu võtta? Tegelikult, kui inimesel ei ole probleeme südame-veresoonkonnaga veresoonte süsteem, siis paar tassi jooki päevas on isegi positiivne mõju. Kuid kas see on emakas arenev laps - tema jaoks on see stimulant, mis mõjutab negatiivselt äsja arenevat närvisüsteemi.

Esimesel trimestril - kuni 14. nädalani (embrüonaalne periood) moodustuvad embrüos tulevaste elundite alged. Kohv, mida rase ema varajases staadiumis joob, võib järsult tõsta vererõhku, tungida läbi platsenta ja sundida loote keha sõna otseses mõttes täiustatud režiimis "töötama". Sellised koormused kasvavale lootele võivad ultraheliuuringul põhjustada kasvuhäireid, loode ei vasta arengunädalale; On suur spontaanse abordi oht.

Teisel trimestril - kuni 26 nädalat (looteperiood) võib kohv esile kutsuda toksikoosi, isegi kui te seda esimese 12 nädala jooksul vältisite. Nüüd on see ebamugav suur kogus kofeiin pole mitte ainult lootele, vaid ka emale endale.

Põhjustab muret kolmandal trimestril diureetiline toime juua Kohv viib kehast vedeliku välja ja see on halb - sage urineerimine on iseenesest ebameeldiv, kaotatud vedelikku on vaja täiendada; aga samas hiljem turse ei ole haruldane, mida arst piirab igapäevane tarbimine vesi. Kohv raseduse ajal on ebasoovitav igal etapil, kuid kolmandal trimestril on see lausa ohtlik.

Juua või mitte juua – kohvi kasulikkus ja kahju lapseootel emadele

Kohvi kui joogi kasulikkusest saab kirjutada eraldi artikli. Kuid paljude uuringute põhjal ei ole lapseootel emal kohvi joomine soovitatav. Ja siin on põhjus.

– Kohv on jook, mis viib organismist kiiresti vee välja. Sagedane kasutamine põhjustab emale ja lapsele oluliste toitainete leostumist koos veega. kasulikud ained.

- Läbi platsenta tungides koguneb kofeiin loote kehasse, mis võib põhjustada negatiivsed tagajärjed- näiteks hüpoksia.

Kofeiin põhjustab platsenta verevoolu vähenemist, mis põhjustab aneemiat ja tõsisemaid tüsistusi, sealhulgas haiglaravi.

Kuidas vabaneda harjumusest raseduse ajal kohvi juua?

Järeldus on, et kohv on lapseootel emadele kahjulik. Tugev või pehme, 3 in 1 kohv, mis tahes neist sisaldab kofeiini. Muidugi ei ole rasedatel lihtne kohvist kohe loobuda, kui nad seda tõesti tahavad. Alustuseks võite kohvi jätta alles hommikul ja ülejäänud aja juua muid vedelikke (vesi, mahl, kääritatud piimajoogid).

Siin on mõned näpunäited, kuidas minimeerida raseduse ajal kohvi joomise ohtu:

Joo kohvi koore või piimaga. Piimakomponentidega lahjendatud joogis väheneb kofeiinisisaldus 10-15%.
Kui teil on madal vererõhk, võite mõnikord lubada endale kuni 2 värskelt keedetud tassi kohvi päevas. Kui rõhk, vastupidi, on kõrge, peaksite joogiga hüvasti jätma.
Kui soovite kohvi nii väga, et te ei kannata seda, valige looduslikust toorainest valmistatud jook. Lahustuv kohv on sisuliselt "prügi" kohvi tootmine ja sellest pole sulle ja su tulevasele beebile kasu.

Kohvi peetakse võib-olla kõige populaarsemaks joogiks maailmas. Ta võitis massilist tunnustust mitu sajandit tagasi ja alates hetkest, kui ta mehega kohtus, laiendas ta ainult oma fännide ringi. Samuti kasvas selle tootmise maht. Kui kaua see on eksisteerinud? aromaatne jook, on selle eeliste ja kahjude üle nii palju arutelu käinud. On teada, et sellel on palju meditsiinilised vastunäidustused, seega pole üllatav, et ka rasedad naised peaksid seda vältima.

Kohv on kahjulik – kas see on müüt?

Miks ei võiks rasedad naised kohvi juua ja kas see on tõsi? Mõned peavad seda väidet eelarvamuseks küsimuses, miks rasedad naised ei saa juukseid lõigata ja kududa. Ehkki ei tasu segi ajada rahvaluule ja päris tõelisi fakte, mida teaduse suurkujud ja meditsiini tipptegijad on aastaid uurinud. Loomulikult ei juhtu ühest kohvitassist ei ema ega lapsega midagi hullu. Lisaks on palju skeptikuid, kes väidavad üksmeelselt, et jõid isiklikult kohvi kogu raseduse ajal (või teavad selliseid juhtumeid) ja sünnitasid täiesti terved lapsed.

Kuid ka alkohoolikud ja narkomaanid ei sünni alati defektseid lapsi. Kui tekib kasvõi killuke kahtlust, isegi kui sa ei tea täpselt, miks rasedad naised kohvi juua ei peaks, on targem seda ette mängida. Parem on taluda ilma oma lemmikjoogita vaid 9 kuud, et saaksite seejärel oma õnnelikku emadust kogu ülejäänud elu nautida.

Kuidas kofeiin lootele mõjub?

Peamine põhjus, miks rasedad ei tohi kohvi juua, on loomulikult selle kahju sündimata lapse tervisele. Seetõttu on riskide võtmine ainult oma kapriisi pärast vähemalt isekas. Mõned väidavad, et kohv on kahjulik ainult raseduse esimesel trimestril, samas kui teised on seisukohal, et suurim oht ootab ees viimasel. Kuid eranditult kõik eksperdid jagavad sama seisukohta selle kohta, kas kohv on rasedatele kahjulik.

Mõnikord võrreldakse kofeiini mõju amfetamiiniga. Samuti põhjustab see spetsiifilist sõltuvust ja siseneb koheselt verre, ajju ja kõigisse inimorganitesse. Ja kui ka loode saab sama toitu. Kohvi ei tohi juua raseduse ega rinnaga toitmise ajal. On ekslik arvata, et rasedad saavad. See nimetus on ainult tingimuslik, kuna joogis on endiselt kofeiini, ainult väiksemates kogustes. Naine peab mõistma, et peaaegu kõik, mis tema kehasse satub, satub platsenta kaudu ka lapse kehasse. Kofeiin ahendab platsenta veresooni, mistõttu laps kogeb hapnikunälga ega saa piisavalt toitaineid, mida ta vajab pidevaks täielikuks kasvuks ja arenguks.

Närvisüsteem ja luustik

Kofeiin erutab ja see mõjutab negatiivselt loote arengut. See seisund võib iseenesest häirida iga inimese und. Ja rasedatel võib see põhjustada unetust, väsimust ja sagedasi meeleolumuutusi. Kuid rasedatele on ka tõsisemaid seletusi. Isegi väike kohvi normaalannuse ületamine mõjutab närvirakke ja ema organismi üldist talitlust. Ja tema süütu armastus selle vastu vanim jook mõjutab lapse närvisüsteemi ja luustikku.

Uuringute ja meditsiiniliste vaatluste kohaselt aitab kohv kaltsiumi organismist välja viia. Kuigi see ei pruugi terve inimese heaolule kuigi palju mõju avaldada, mõjub kaltsiumi ja mineraalainete puudus emaüsas olevale lapsele, kelle luustik on kujunemisjärgus, kahjulik. Loode saab kõik need elemendid emalt. Isegi kui ta sööb hästi, takistavad suured kofeiiniannused mikroelementide ja vitamiinide normaalset imendumist toidust.

Löök kehale

Miks ei võiks rasedad naised kohvi juua? Olenemata sellest, kas see on looduslik või lahustuv, rasedatele see jook See on isegi täis siseorganite häireid. Seega kiireneb liigse kohvitarbimise tõttu oluliselt neerufunktsioon ja urineerimissagedus. Neerud taluvad juba raseduse ajal suurt stressi, eriti viimasel trimestril. Seetõttu tekivad sageli tursed, vererõhu tõus ja mitmed sellega seotud probleemid. Naine peaks püüdma seda protsessi minimeerida, mitte süvendada. Sellest sõltub nii teie üldine heaolu kui ka kogu rasedusperioodi läbimise lihtsus. Ja kui tal on varem olnud probleeme neerudega, on parem kohvist üldse loobuda (ja mitte ainult lapse kandmise perioodil).

Pidev vererõhu jälgimine on rasedatele väga oluline. Aromaatsed joogid mitte ainult ei suurenda seda, vaid põhjustavad ka kiiret südamelööki ja õhupuudust. Samal ajal suureneb soolhappe sekretsioon maos, mis mõjutab selle limaskesta. Kõrvetised raseduse ajal on peaaegu banaalne nähtus, mis vaevab naisi ööpäevaringselt. Kohv on selle haiguse üks põhjusi.

Rasedus ja rasedus

Eksperdid, kes tegelevad rasestumisprobleemide ja naiste võimetusega rasestuda, on jõudnud järeldusele, et kohvil on selles küsimuses oluline roll. Nende tähelepanekud näitasid, et kohvijoojatel on raskem rasestuda kui naistel, kes eelistavad muid jooke. Seetõttu on isegi emaduse planeerimise etapis soovitatav kohvist loobuda. Või vähemalt vähendage oluliselt tasside arvu, mida päevas joote.

Miks ei võiks rasedad naised kohvi juua? Võimalik, et selle kahjutuna näiva harjumuse säilitamisel kaotab naine varakult lapse, sest emaka suurenenud toonuse tõttu tekivad sageli raseduse katkemised. Enneaegse sünnituse risk on neil, kes joovad kolm (või enam) tassi kohvi päevas, 60 protsenti suurem kui naistel, kes sellest loobuvad.

Peamine on mõõdutunne

Mõistes, miks kohv on rasedatele kahjulik, oleks ebaaus jätta tähelepanuta küsimus, millist annust peetakse kuritarvitamiseks. Muidugi ei ole mõõdukates kogustes selle joogi kahju nii tõsine ja sellel on tagajärjed naisele endale ja tema sündimata lapsele. Niisiis, kui palju kohvi saavad rasedad naised juua? Isegi 2 tassi päevas on juba palju! Need, kes on temasse nii kiindunud, et isegi hirm oma lapse pärast ei saa täieliku keeldumise ajendiks, võivad end vahel hellitada, kuid mitte rohkem kui kord nädalas. Siiski on soovitatav siiski vältida suured portsjonid ja joogi kõrge kangusega.

Kas see on võimalik rasedatele naistele? On teada, et lahustuvaid analooge ei saa võrrelda päris pruulitud kohviubadega. Kuid paljud valivad need, uskudes, et selline jook on vähem tugev ja sisaldab vähem kofeiini ja seetõttu pole see nii kahjulik. Tegelikkuses see nii ei ole. Rasedana peaksid naised eelistama looduslikke tooteid, mis ei sisalda lisandeid ega lisandeid. See kehtib ka kohvi kohta. Kui see on teie elus vähemalt kord nädalas, veenduge, et see on tõesti kvaliteetne sort.

Võitlus kofeiinisõltuvusega

On ebatõenäoline, et isegi kõige meeleheitel kohvifännid ei nõustu sellega, et armastatud laps on endiselt kallim kui lemmikjook. Kuid seda on lihtne öelda, kuid mitte alati lihtne teha. Inimesed, kes on harjunud hommikut alustama tassi espressoga, sööma sellega lõunat, õhtust sööma ja magama jääma, ei pea mitu päeva vastu, et järjekordset aromaatset särtsakust saada. Veelgi enam, kui teie lemmikjook on väga lähedal, käeulatuses, kuidas saate kiusatusele vastu panna?

Sellistel juhtudel ei ole tass nädalas lahendus, vaid pigem piinamine ja täiendav igapäevane stress nii range piirangu tõttu. On ebatõenäoline, et suudate reeglitest kinni pidada. Arstid soovitavad sõltuvusest ja kiusatustest ühe hoobiga vabaneda, jättes kohv oma dieedist täielikult välja. Lihtsalt keelake see endale, nagu alkohol või vürtsikas toit. Nagu praktika näitab, on sellest täielikult loobudes vabanemine palju lihtsam kui järk-järgult võõrutamine. Et seda perioodi kuidagi siluda, on vaja jook asendada näiteks kohvitassi asemel mõne muu joogiga - klaasi gaseerimata veega.

Kohv ja palju muud

Lisaks kohvile on soovitatav raseduse ajal vältida musta teed, see sisaldab ka kofeiini. Muidugi mitte täielikult, kuid parem on keeta nõrka teed või lisada sellele piima. Kahjuks on kakao osaliselt keelatud ka rasedatele. See magus jook See on allergeen, nagu šokolaad, ja ei avalda ka kaltsiumi imendumisele eriti soodsat mõju. Selles loendis on ka roheline tee, mis isegi väikese kofeiinisisaldusega on täis märkimisväärset ohtu. On teada, et liigne armastus selle vastu põhjustab kaltsiumi kadu, liigesevalu, isegi absoluutselt terved inimesed. Ja rasedad naised annavad juba praegu palju oma keha ressursse kasvavale lapsele. Muidugi, kui valida kolme kurja hulgast, siis roheline tee- kõige vähem. See sisaldab palju vitamiine ja kasulikke mikroelemente, nii et võite seda juua, peamine on mitte unustada mõõdutunnet.

Mida saab juua?

Loomulikult on kuumade jookide hulgas eelistatavam puuviljatee, kuid mitte kottides, vaid päris kuivatatud puuviljadest. Gaseeritud magusad joogid on parem asendada gaseerimata veega ja värsked mahlad köögiviljadest ja puuviljadest. Kodused kompotid, puuviljajoogid, keefir ja piim pole keelatud ja isegi soovitatavad. Selle põhjal saab ilmselgeks vastus küsimusele, miks ei tohiks rasedad naised kohvi juua. Lõppude lõpuks pole mitte ainult kohvi, vaid ka kõike, mis toob vähem kasu kui kahju, tarbida kogu lapse kandmise aja jooksul. Tervisliku eluviisi järgijad saavad igapäevaselt hõlpsalt hakkama ilma kohvi, sooda, ebaloomuliku toidu ja joogita. Võib-olla liitute nende ridadega koos kogu oma perega. Ja te jätkate oma tervise eest hoolt ka pärast sünnitust.