Kohv võiga kehakaalu langetamiseks: ebatavalise joogi ainulaadsed omadused ja ülevaated. Kohv kookosõliga: joo, võta kõht täis – ja kaota kaalu

Soov kruusile lisada aromaatne kohv Tükk võid võib esmapilgul tunduda raseda naise kapriisina. Tavaliselt määritakse võid leivale või röstsaiale ning haiguse korral pakuvad vanemad lapsele klaasi võiga kuumutatud piima. Ja sellise joogi maitse pole just kõige meeldivam. Kuid on ilmunud huvitav dieet, mille puhul on dieeti lisatud kohvi tarbimine võiga.

Võise kohvi ajalugu

Pakistani, Singapuri ja Tiibeti elanikud on kange rasvasisaldusega kohvijoogi valmistamisel ettevaatlikud, sest nad teavad omal nahal ebatavalise segu kasulikkusest ja kosutavast mõjust pärast regulaarset kohvi joomist. Ühe retsepti järgi lisatakse ubade röstimisel kohe õli, jahvatatakse ja keedetakse tassis kohv, teise järgi väike tükk rasva ja vürtsikad vürtsid lahustage juba valmistatud aromaatses joogis.

Energiajoogi kasulikud omadused

Kui juua hommikul võiga kohvi, annab selline kaloririkas jook kehale energiat ja elujõudu.
Vaatamata teaduslike tõendite puudumisele juuakse kaalu langetamiseks turgutavat rasvatükiga jooki. Selgitage, kuidas kohvi võid soodustab kaalulangust, saate analüüsida rohtu söövate, mitte sünteetiliste lisanditega söödavate lehmade piimast valmistatud rasva koostist. Rasvade, aminohapete ja K-vitamiini sisalduse optimaalne suhe õlis toob kaasa kaalulanguse ning südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamise. Kohvijoogile tükikese rasva lisamine viib organismile olulise linoolhappe tekkeni, mis reguleerib rasvade ainevahetust.
Keha on võimalik kaitsta neurodegeneratiivsete haiguste eest regulaarne kasutamine võid.
Need, kes joovad kohvi võiga, tunnevad lisaenergia tulva. Jook suurendab ka aju võimet tajuda uut teavet ja genereerida mittetriviaalseid ideid.
Kui juua kohvi koos võiga inimkeha Aktiveerub hormoonide tootmine, tänu millele ei tule energiat mitte süsivesikutest, vaid rasvadest.
Inimestel on paranenud ainevahetus ja maksa seisund, kohvijoojad Koos kookosõli.

Joogi maitseomadused

Keskmiselt sisse aromaatne jook lisa kaks supilusikatäit võid. Kuid inimesele, kes pole sellise kohviga harjunud, on saadud eksootilise segu maitse ebameeldiv. Seetõttu on soovitatav alustada väikese koguse õliga, suurendades järk-järgult selle massi. Ergutav toime Jook kustutab hiljem pärast tassi võiga joomist tekkinud kummalised maitseelamused.

Kuidas ja millega energiajooki juua

Kui seate eesmärgi kaalust alla võtta, juues regulaarselt võiga kohvi, peaksite järgima järgmisi soovitusi.

Jooki tuleb juua vastavalt plaanile. Täielik rikkalik hommikusöök kruus kosutav jook pole mõtet, kuna kohv võiga on oma kalorisisalduse tõttu ise iseseisev hommikusöögiroog.
Võite juua maitsvat jooki kogu päeva jooksul, kuid peaksite järgima tervislikku toitumist.
Kaalulangus tekib siis, kui võiga kohvi juua ilma suhkruta, söögikordadest eraldi. Dieedi tähendus kaob, kui jooki juua suupistena koos maitsvate maiustustega.
Rasvarikkad pähklid ja avokaadod on tervislik toit mis ei suurenda vöökoha voldikute paksust. Sellesse ritta kuulub ka kohv võiga.

Turgutava joogi retseptid

Joogi valmistamiseks tuleb kasutada ainult kvaliteetset kohvi, mis sisaldab isegi antioksüdante.

Variant üks.

Keeda pool liitrit musta kohvi.
Lisa kaks supilusikatäit kvaliteetset soolata võid.
Soovi korral saate muuta joogi maitset ilma suur hulk kookosõlist valmistatud rasv.
Vahusta kõik koostisosad blenderis, kuni tekib vaht.
Isejahvatatud kohvioad sobivad energiajook parem jahvatatud kohv.
Kui koostisosi ei segata segistis, ei anna jook, mille pinnal on rasvane kile, oodatud efekti kaalulanguse näol.

Variant kaks.

Valmistamiseks valmista tass naturaalset aromaatset kohvi, supilusikatäis kookosõli, teelusikatäis võid, näpuotsatäis vanilli ja soovi korral veidi stevia ekstrakti, meeürti, mis on looduslik magusaine.
Vahusta kõik koostisained blenderis või köögikombainis pool minutit. Soovitav on jook kohe ära juua.
Need, kes kookosõli oma toidus harva kasutavad, võivad kogeda harjumusest tingitud kõhuhädasid. Seetõttu peaksite seda toodet hoolikalt lisama ja alustama poole teelusikatäisega.

Energiajoogi omadused

Võiga kohv on kasulik inimestele, kes tunnevad tervislike rasvade puudust. Kuid kehal kulub nii ebatavalise joogiga harjumiseks kolm nädalat. Selle aja möödudes hakkavad inimesed rasvu omastama ja energiaks muundama. Joogi paremaks seeduvuseks võib proovida juua seedeensüüme.

Näpunäiteid, kuidas kosutavat jooki tervislikuks teha

Joo kohvi võiga ilma suhkruta.
Pidage seda meeles madala rasvasisaldusega koor sisaldas suur hulk ebaloomulikud koostisosad, nagu transrasvad. Püüdke joogile koort mitte lisada.
Joo energiajooki kookosõliga, mis on oma koostiselt loomulikum kui koor. Need, kes ei kasuta lehmavõi, kuid soovib proovida kohvi koorega, see on suurepärane võimalus taimse komponendiga. Kuna kookosõli sisaldab palju tervislikke rasvu, saab selgeks, miks pärast kruusi võiga kohvi su energiatase tõuseb. Ka pehmes kookosõlis on lauriinhapet, mis on oluline element võitluses viiruste ja bakteritega. Vaatamata selle õli kõikidele eelistele tuleb seda tarbida väikestes kogustes.
Ostke kvaliteetset mahepõllumajanduslikult kasvatatud kohvi puhtal viisil. Kofeiini sisaldav jook on paljudes riikides populaarne, seetõttu kasutavad põllumehed kohvi tootmise suurendamiseks ohtlikus koguses keemilisi väetisi. Kohvi importimisel ei ole alati teavet selle kohta, kui palju ja milliseid pestitsiide teie lemmikjook sisaldab.
Valige õige anum, milles jooki valmistada. Läbiviidud uuringutes leiti potentsiaalselt ohtlike ja kahjulike bakterite kolooniaid kohvitassid mõned tootjad.
Püüdke mitte juua enne magamaminekut kosutavat jooki. Eksperimentaalselt on kindlaks tehtud, et kofeiin mõjutab närvisüsteem. Seetõttu on inimesel raskem uinuda, kui ta jõi enne uinumist aromaatset jooki. Lisaks on uni häiriv ja katkendlik. Kuid kõigel on erandeid. Ja innukatele kohvisõpradele võib kosutav kofeiin, vastupidi, toimida unerohuna. Sa pead kuulama oma keha.
Et võiga kohvi maitse igavaks ei muutuks, võid joogile vastavalt tujule lisada erinevaid vürtse:

kaneeli. See hämmastav vürts on pealegi ebatavaline maitse ja aroom on rikas kasulike omaduste poolest. Vürtsis sisalduvad antioksüdandid aitavad stabiliseerida vere glükoosisisaldust ja vähendada rasvataset. Joogi sees kindlat vürtsi tarbides aktiveerub aju, paraneb mälu ja tähelepanu.
muskaatpähkel. Seda maitseainet hinnatakse kõrge sisaldus mangaan Ka pähklites on palju raviomadusi: antibakteriaalne toime, immuunsuse toetamine, seedimist soodustav toime ja paljud teised.
kardemon. Vürtsi kasutatakse laialdaselt Ayurveda meditsiinis. hulgas kasulikud mõjud pärast selle vürtsi võtmist täheldatakse töö normaliseerumist seedesüsteemi, hingamine paraneb koos külmetushaigused lima eemaldamise tõttu. Oluline on see, et kardemon suudab kofeiini mõju neutraliseerida. Kuid soovitatav on lisada ainult seda vürtsi terved inimesed väikestes kogustes.
kakaopulber. Võiga kohvi maitse muutub kakao lisamise tõttu õrnemaks. See magustamata jook sisaldab vererõhku langetavaid aineid.

Kes peaks olema ettevaatlik võiga kohvi joomise suhtes?

Kuna üks kruus turgutavat jooki, mis on maitsestatud kahe supilusikatäie kookosõliga, sisaldab umbes kakssada kalorit ja neliteist grammi küllastunud rasvu, siis suurenenud tase kolesterool võib põhjustada südame-veresoonkonna haigused. Seetõttu on neil, kellel on selles valdkonnas probleeme, parem joogist keelduda.
Võiga kohvi regulaarsel tarbimisel põhinev dieet peaks olema lühiajaline. Juues hommikusöögi asemel pidevalt kaloririkast kruusi energiajooki, väheneb kõigi kehaorganite täielikuks toimimiseks vajalike valkude ja muude toitainetega varustamine.

Võiga kohvi eksootilise versiooni valmistamine ei võta palju aega ega vaja erilisi koostisosi. Kord saab proovida segu, mille ajalugu ulatub Tiibeti tarkade kaugesse minevikku ja mida kuulsused imetlevad. Elujõu tõusu ja energialaengut seletatakse sellega keemiline koostis energiajook. Kuid teadlased ja professionaalsed toitumisspetsialistid pole veel kinnitanud, et aromaatne jook koos rasvatükiga leevendab ülekaal ja ei kahjusta inimest. Seega sissejuhatuse juurde ebatavaline kohv Peaksite olema ettevaatlik, kui lisate oma dieeti pidevalt õli ja jälgige oma keha reaktsiooni joogile.

Kogutava kohvi valmistamiseks on nii palju retsepte. Jooke on igale maitsele: nii magusaid kui ka mitte nii magusaid, koos erinevaid tooteid, vürtsid ja ilma nendeta. Järgmisena saame teada, kuidas teha võiga kohvi ning mis on selle joogi saladus ja kuidas see aitab kaalust alla võtta.

Juba iidsetel aegadel oli idas traditsioon juua kohvi rasvaste õlidega. Veelgi enam, tee- või kohviubadest valmistatud soolane jook rasvaga oli Kesk-Kuningriigis populaarne. Üks Ameerika ärimees, kes reisis üle Tiibeti platoo, proovis munkade üle piima tee. Pealegi oli piim väga rasvane, kuna see kuulus jakile. See tee avaldas ameeriklasele muljet. Pärast seda otsustas ta proovida võiga kohvi. Tänu sellele kombinatsioonile tundis David Asprey oma kehas meeldivat soojust, elujõudu, ajutegevuse paranemist ja keha küllastumist. Tänapäeval kogub see jook populaarsust, sest see võib aidata ka kaalust alla võtta.

Sellise joogi valmistamiseks kasutage cezve või Turk. Nõude materjal tuleb hoolikalt valida. Kõige praktilisemad konteinerid on valmistatud metallist. Hõbedast ja roostevabast terasest valmistatud türklased ei riku kunagi kohvi maitset. Vase türki valides pöörake kindlasti tähelepanu väikesele, kuid oluline detail. Anuma sisemus peab olema kaetud spetsiaalse tinaga. Vastasel juhul võib vask espresso aroomi rikkuda.

Savinõud võivad joogi niigi meeldivat aroomi tugevdada. Kuid sellel türklasel on ka puudus. Selles saate pruulida ainult seda tüüpi kohvi, mida selles esmakordselt kasutati, vastasel juhul tekib segu erinevatest nootidest ja see ei pruugi alati õnnestuda.

Keraamilised nõud erinevad teistest oma hapruse poolest. Kuid selles valmistatud espressol on hämmastav maitse ja lõhn. Peaasi, et kohv keedetakse madalal kuumusel.

Cezve'i valimisel pöörake alati tähelepanu käepidemele - see on kõige haavatavam koht. See peaks olema tihedalt kinnitatud anuma külge selle nurga all.

Joogi retsept

Paljud kohvisõbrad armastavad võiga kohvi mitte ainult selle toiteväärtuse tõttu, energiaomadused, ja ka tänu sellele, et selle joogi abil saate kaalust alla võtta. Selle valmistamine pole sugugi keeruline, peamine on lisada värsket, looduslikud tooted ja puhast allikavett. Enne toiduvalmistamise alustamist valmistage koostisosad ette.

Teil on vaja:

Arabica kohvioad (peen pulber) - 13 g;
vesi - 95 ml;
või - 75 g;
granuleeritud suhkur - 5-10 g

Ettevalmistus:

Valage türklasesse värskelt röstitud kohviubade pulber ja valage vesi. Asetage see peale keskmine kuumus, tõsta kuni vahu moodustumiseni.
Kui vaht hakkab kerkima, eemaldage tšeen tulelt.
Keeda sel viisil kohvi veel kaks korda. Veenduge, et ta pliidi peale ei jookseks.
Valage õhukese joana Türgi kohv kuumutatud keraamilisse tassi. Võite lisada suhkrut ja veidi soola või mitte lisada - see on maitse küsimus.
Protsessi lõpus lisage õli. Pealegi on kohvisõbral endal lubatud toote kogust reguleerida. Peaasi, et 100 milliliitri vee kohta ei oleks rohkem kui 75 g võid.

Tänu õli sisaldusele selles kõrge kalorsusega joogis olete lõunani energiat täis. Külma ilmaga tunne oma kehas mõnusat soojust. Kohvi olemasolu joogis annab kehale palju energiat ja parandab intelligentsust. Sa naudid seda ikkagi, kui seda jood mahe maitse aromaatne kreemja maitsega jook.

Ebatavalise aroomi saamiseks kuivatatakse Singapuris ja Etioopias kohviube õli lisamisega.

Kookosõli jook – retsept

Pealegi klassikaline retsept ettevalmistamisel saate kookosõliga kohvi valmistada. Sellel tootel on joogis oluline roll, kuna see võib alandada halva kolesterooli taset inimkehas, on põletikuvastase toimega, parandab mao tööd.

Koostis:

värskelt jahvatatud kohvioa pulber - 15 g;
puhastatud vesi - 95 ml;
soolata või - 25 g;
kookosõli - 6 ml

Toiduvalmistamise retsept:

Keeda espressot. Skeemi järgi lase kolm korda peaaegu keema tõusta ja siis natuke aega seista.
Valage espresso kuuma tassi. Lisa kõik muud koostisosad.
Kui teil seda pole, võite kookosõli asendada teisega. Kasulik oliiviõli — hea variant asendamiseks.
Kõik tuleb põhjalikult segada või mikseriga läbi kloppida. Pärast seda jätkake kaloririkka hommikusöögiga.

Kaalutõusu vältimiseks joo kohvi ilma küpsetamiseta. See jook asendab täielikult teie hommikuse söögiplaani. Samuti võite loobuda suhkrust, eriti kui see on teile vastunäidustatud.

Vahusta jook segistis. Vastasel juhul tuleb see ebaühtlane ja maitse pole see, mis peaks.

Kookosõli on soovitatav tarbida mõõdukalt. Saate juua mitte rohkem kui kolm lusikatäit päevas. Vastunäidustused: allergilised reaktsioonid.

Mis on joogis erilist?

Inimestele, kelle kehas on väga puudus tervislikest rasvadest, on see kohv ideaalne. Muidugi, kui muid vastunäidustusi pole. Olles jooki esimest korda proovinud, kurdavad paljud selle ebameeldiva maitse üle. Seetõttu soovitavad baristad võid lisada järk-järgult. Selle koguse suurendamine, kuni keha harjub selle toiduga.

Neid kohviretsepte kasutatakse kehakaalu langetamiseks. See võib kõlada kummaliselt, aga just sellise kohviga asendatakse hommikusöök ja mõne aja pärast saad nähtavaid tulemusi.

Kuid see pole nii lihtne. Kaalu langetamiseks tehke järgmist.

Jooge jooki ainult hommikul, et vältida öist unepuudust.
Seda tuleb valmistada ainult looduslikest kohviubadest, lahustuv kohv ei oma selliseid omadusi.
Ärge sööge toidukordade vahel isegi väiksemaid suupisteid.
Loobu magusast, ära söö üle.

Kui lõunani ühest võiga kohvist ei piisa, siis võid sellele lisada ühe muna, siis ei tunne sa kindlasti nälga enne järgmist söögikorda. Seda retsepti on juba proovinud kuulsad Hollywoodi staarid ja sportlased. Arvustused selle hommikusöögi kohta on enamasti positiivsed. Võib-olla võite ebatavalise "kohvi" hommikusöögi abil kaotada paar kilogrammi, kui näitate tahtejõudu.

See uus tõhus jook kaalu langetamiseks on väga pikka aega kasutatud Singapuris, Tiibetis, Inglismaal ja teistes riikides, kus nad armastavad ja joovad kohvi. Miks kohv? Sa oled meeldivalt üllatunud – see rasvapõletuse imejook pole midagi muud kui kohv! Ainult kohv ei ole tavaline, vaid võiga. Ja täna räägime sellest õliga kohvist kehakaalu langetamiseks - kuidas see toimib ja milliseid ülevaateid see kogu maailmast kogub.

Kohv võiga on kaalulangetamise uus sõna

Üks Ameerika toitumisspetsialistidest, tervislikule toitumisele spetsialiseerunud David Asprey on patenteerinud Bulletproofcoffee joogi, mis koosneb naturaalsest jahvatatud kohvist, mis on kombineeritud loomse ja taimse päritoluga õlidega. David Asprey on kindel, et tema hommikukohvile lisatud õli küllastab keha vajalik kogus energiat, suurendab aju jõudlust ja aitab eemaldada rasva puusadelt ja vöökohalt.

David Asprey sai selle idee samast legendaarsest Tiibetist, mis on kuulus oma pikaealiste ja tarkade poolest. Kõrgete mägikülade kohalikud elanikud lisavad oma kohvile ja teele lusikatäie jakivõid. Jakid on haruldased loomad bovid perekonnast. Leitud Tiibeti platool ja sellega külgnevatel mägistel aladel ulatub nende piima rasvasisaldus 8%ni. See retsept võimaldab neil säilitada oma töövõime ja vastupidavuse rasketes tingimustes.

Koorega kohv on Euroopas levinud, kuid sellel ei ole kaalulangetavat toimet, kuna kreem sisaldab denatureeritud vadakuvalke, mis on organismile kahjulikud. Aga need ei ole võis, vaid säilivad kasulikud omadused täispiim.

Võikohvi nimetatakse nüüd "paleoliitikumiks". Tänapäeval on selle müük Suurbritannia ja USA kohvikutes laialt levinud. Ja ajakirjandus nimetas seda kohviks parim jook, leevendab väsimust. Nad väidavad, et Bulletproofcoffee ületab isegi nisuheina mahla ja muid sarnaseid jooke oma kalorite põletamise ja rõõmsameelsuse poolest.

Tuleb märkida, et see kombinatsioon on eurooplaste jaoks ebatavaline, isegi mõnevõrra kummaline. Selline spetsiifiline maitse võib mõne jaoks olla ebameeldiv, kuid mõne jaoks võib see olla nende maitse, kuna kohv osutub rasvaseks. Kuid me ei tohi unustada, et sellist jooki ei tarbita mitte naudingu eesmärgil, vaid harmoonia saavutamiseks ja liigse rasva põletamiseks. Kindlasti on see parim asendus paljudele tundidele kurnavale treeningule, kuigi mõistlik füüsiline aktiivsus keegi ei tühistanud!

Kohv toonib ja rasv küllastab

Tervislike eluviiside asjatundjad on kindlad, et lihtsalt võiga kohvi juues saavutad saleda figuuri lihtsalt ja valutult. Kuid on oluline, et õli oleks looduslik – te ei tohiks seda asendada teiste rasvadega. See jook on väga toitev ja energiarikas. Hommikul juues laeb see sind energiaga ja jätab 6 tunniks näljatunde. Sel juhul saab keha vajalikke kaloreid, ja aju sisaldab rasvu, mis osalevad selle aktiivses töös ning tänu sellele oled sa energiline ja rõõmsameelne.

Mõelgem välja, kuidas see toimib see jook. Looduslik kvaliteetne must kohv sisaldab olulisi antioksüdante ja diureetikume – aineid, mis soodustavad vedeliku väljutamist organismist. Seega, kui järgite korralikult tasakaalustatud ja tervislikku toitumist, võib see aromaatne jook imekombel aidata võidelda ülekaaluga.

Pidagem meeles ka seda, et “tervislikud” rasvad on meie kehale vajalikud – osalevad ainevahetusprotsessides, optimeerivad selle tööd ja elutegevust, ei ummista veresoonte seinu kolesteroolinaastudega ega moodusta taljele liigseid rasvavolte.

Kohvi ja või kombinatsioon vähendab suurepäraselt söögiisu ja lahustab liigse rasva kogunemise, kuid ainult siis, kui juua seda ilma ühegi teise toiduga segamata.

Loomulikult võid seda kohvi juua terve päeva, kuid samas järgides põhilisi tervisliku toitumise reegleid – siis ei peatu liigse rasva põletamise protsess.

Võiga kohvi tuleks tarbida, järgides mõnda lihtsat reeglit:

jooge hommikusöögi asemel hommikul - see tähendab, et see pole magustoit ega lisand taldrikule, see on juba hommikusöök;
kohv peab olema looduslik ja eelistatavalt värskelt jahvatatud;
õli peab olema looduslik ja soolavaba;
ära lisa suhkrut (võid kasutada steviapõhist asendust).

Kui soovite seda omandamise võimalust proovida sale figuur, samuti laadida energiat ja parandada ajutegevust – pea meeles, et selle joogi joomine on hommikuti ülimalt tõhus, kuna käivitab rasvapõletusprogrammi terveks päevaks.

Kuidas kodus võiga kohvi valmistada

Sellise joogi jaoks tuleb kasutada kvaliteetset araabika oakohvi, mis kosutab ja annab jõudu, mitte aga odavat kohvi, mis tekitab loiduse! Oad tuleks jahvatada vahetult enne valmistamist, sest ainult värskelt jahvatatud kohv toob selle kasulikud omadused maksimaalselt esile.

Et tõesti süüa teha maitsev kohv Kookosõliga, mis on tõhus ja kõige kasulikum, peate tegema järgmist:

kohvi teha traditsioonilisel viisil türgi keeles;
kombineerige paar tilka triglütseriidõli (rafineeritud kookosõli) kahe teelusikatäie sooja (pehmendatud) või ilma soolata;
lisage saadud segu kohvile kiirusega 250 ml kohvi 40 g võid;
Nüüd tuleb kohv ja või segistiga põhjalikult segada, kuni moodustub vaht, nagu latte.

Jook on valmis, kui pole rasvast kilet, see tähendab, et see on täielikult vahuks muutunud. Oluline on, et õli oleks kohviga põhjalikult kombineeritud – siis on efekt garanteeritud.

Vastunäidustused

Selle joogi kasutamisel on vähe vastunäidustusi. Kohv võiga, samuti tavaline kohv, ei tohi kasutada hüpertensiooni, südame-veresoonkonna haigustega inimesed, rasedad ja imetavad naised ning alla 16-aastased lapsed.

Kohvi on kaalu langetamise vahendiks peetud juba pikka aega. See pole üllatav, sest naturaalsetest kohviubadest valmistatud joogil on toniseerivad omadused, see kiirendab ainevahetust ja annab diureetiline toime. Kuid hiljuti hakati tavalist kohvi valmistama või või kookosõli abil. Väidetavalt on see retsept kasulikum neile, kes soovivad kaaluda mitu kilogrammi. Võib-olla on see tõsi. Kuid pole mõistlik kõike iseenesestmõistetavana võtta.

Kohv võiga: miks saate kaalust alla võtta?

Joogi valmistamise protsess on üsna lihtne. Põhimõtteliselt on vaja ainult kahte koostisosa – araabika kohvi ja õli. Pealegi võib õli ise olla kas või või kookospähkel. Vahel kombineeritakse mõlemat komponenti, et maitse oleks rikkalik ja kohvi joomise mõju eriti tuntav. Kuid kas võiga kohvi juues on tõesti võimalik kaalust alla võtta? Vastuse saamiseks peate teadma selle omadusi.

Võiga kohvi toitumisvõimalused, nagu on arusaadav, sõltuvad iga joogis sisalduva koostisosa omadustest. Kohvile lisatav õli sisaldab rasvu. Kuid rasvad on tervislikud "täiteained". Nad ei suurenda kolesterooli, vaid vähendavad seda. Igal juhul just sellest sellise retsepti “promootorid” räägivad. Nende sõnul peaks võiga kohv aitama kaalu langetamisel järgmistel põhjustel.

Paranenud ainevahetus. Õlide lisandit sisaldava kohvi abil on võimalik ainevahetusprotsesse kiirendada. Sellele mõjule aitavad kaasa joogis sisalduvad rasvad. Ja selle üle pole vaja imestada.
Näljatunde mahasurumine. Kohv ja või on toidud, mis vähendavad näljatunnet vähemalt lühiajaliselt. Söögiisu allasurumisel võite saada täiendavaid kaalulangetamisvõimalusi. Nälg on ju üks ebaõnnestumise põhjusi dieedi ajal.
Toksiinide eemaldamine. Juua alates looduslik kohv, mis stimuleerib toksiinide väljutamist, töötab õliga kombineerituna veelgi paremini. See segu aitab sõna otseses mõttes "puhastada" soolestikku, parandada selle toimimist ja suurendada tarbetute kilode kaotamise võimalusi.
Negatiivsete emotsionaalsete seisundite ennetamine. Samuti arvatakse, et õliga kohv on kasulik kehakaalu langetamiseks, kuna see parandab meeleolu ja kaitseb depressiooni eest. Lõppude lõpuks on negatiivne emotsionaalne seisund tavaline ülesöömise põhjus.

Eespool ei mainitud muid joogi positiivseid omadusi, mis ei ole otseselt seotud kaalulangusega. Näiteks võid kohvile lisades võib tekkida segu, mis varustab keha rohkem antioksüdantide ja muude toitainetega.

Regulaarse võiga kohvi tarbimisega suudate end kaitsta paljude vaevuste eest ja tagada organismi võimalikult tõhusa toimimise.

Kuidas teha õliga kohvi kehakaalu langetamiseks

Parim on kasutada joogi valmistamiseks oakohv araabia. Lisaks peab jahvatamine olema värske. Seetõttu peate vahetult enne teravilja valmistamist selle ise jahvatama. Jahvatatud kohvi kasutamine on lubatud, kuid see valik pole soovitatav.
Ühe kohviportsjoni jaoks vajate 2 supilusikatäit jahvatamist või veidi rohkem. Tegelikult valmistatakse sellest tavalist Türgi kohvijooki. Midagi pole veel vaja lisada, selleni jõuame järgmises etapis.
Enne kui kohv isegi jahtub, peate sellele õli lisama. See võiks olla kreemjas ja kookose "või" lisand. Peamine tingimus on, et õli peaks sisaldama minimaalselt soola (või parem, kui see üldse puudub). Samuti ei tohiks kohvile endale soola lisada. Iga komponendi kohta vajate teelusikatäit.
Pärast õli lisamist kohvile peate kõik koostisosad hästi segama. Parem on kasutada segisti. Pärast segamist peaks olema vahune, latte-taoline segu. Jooki ei tohi segamata jätta, sest see jääb liiga õline ja maitselt ebameeldiv.

On ebatõenäoline, et selline tehnoloogia kellelegi rakendamisel raskusi tekitab. Kohvi valmistamises pole midagi keerulist. Kuid selleks, et kaalust alla võtta, on vaja seda õigesti kasutada. Võiga kohvi joomise meetod on samuti üsna lihtne, nii et sellest saab rääkida vaid mõne sõnaga.

Kuidas juua kohvi õliga kehakaalu langetamiseks

Joogi joomisel tuleb meeles pidada mitmeid reegleid. Ainult siis, kui teil õnnestub selliseid nõudeid täita, rõõmustab tulemus teid kindlasti. Kaalu langetamiseks õliga kohvi joomisel peaksite arvestama järgmiste punktidega:

parim aeg joogi võtmiseks on hommikul, kohe pärast ärkamist;
kohv võiga on iseseisev roog mis asendab hommikusööki;
joogile ei ole vaja muid lisaaineid peale nende, mis juba varem mainitud;
lisada juurde kohvijook Koogid, saiakesed, pirukad ja pirukad ei ole lubatud.

Üldiselt peate võiga kohvi juues meeles pidama dieedi põhireegleid. Kui neid järgite, aitab jook teie figuuri kindlasti normaalseks muuta. Ja üsna kiiresti. Mõju on märgatav pooleteise kuni kahe nädala pärast.

Miks on õliga kohv kehakaalu langetamiseks ohtlik?

Lõpuks tuleb veel käsitleda võiga kohvi joomise riskide küsimust. See jook pole kaugeltki nii kahjutu, kui esmapilgul võib tunduda. Võiga kohvi joomisel võib märgata vähemalt kolme ebameeldivat tagajärge:

kõhuvalu lahtistava toime tõttu;
kõhuvalu ilmnemine, kui see on kroonilised haigused Seedetrakt;
oksendamise esinemine, kuna kohv ei ole eriti maitsev.

Seega ei teki võiga kohvi joomisel tõsiseid terviseprobleeme. Kuid mitmesugused ebamugavused on täiesti võimalikud. Ega asjata arvatakse, et võiga kohvi joomine on kaalulangetamise tehnika, mis ei sobi kõigile. Mitte igale naisele või mehele ei meeldi see viis oma figuuri parandamiseks. Parem on kõigepealt seda võimalust proovida ja seejärel otsustada, kas sellega tasub kaalust alla võtta.

Kohv võiga on huvitav viis kaalust alla võtta

Pole mingit garantiid, et selline jook teile kindlasti meeldib. Lõppude lõpuks on alati oht, et keha "tõrjub". Kuid kui joogi maitse ei tundu vastik ja seedetrakti reaktsioon on normaalne, võite proovida nädal-kaks võiga kohvi peal istuda. Selle aja jooksul peaks kaduma mitu kilogrammi. Ja muud positiivsed mõjud on tõenäoliselt väljaspool kaalukaotust.

Vaatasin täna lugu blogija tüdrukust, kes elab praegu Ameerikas. Aga ta pole huvitav see, aga tõsiasi, et suutis kaalust alla võtta üle 60 kg.... 130 kg pealt 70 peale.. See on omaette huvitav lugu, aga täna pakkus ta jooki, mis aitab normaalset kaalu hoida. Nagu ta ütleb, aitab selline kohv (või tee) 4-5 tundi nälga mitte tunda... Pakun teile selle retsepti.

Kuulikindel tass lisab energiat, võib asendada hommikusööki ja pärsib tõhusalt söögiisu. Ja kui lisada vahustatud kookospiim ja kaneeli, see toimib maitsev variant cappuccino. Lisaks võimaldab kookosõliga kohv kaalust alla võtta. Miks ja mis on sellises idees enamat - tervet mõistust või soovi moesuunda üles korjata?

Kookosõliga kohvi omadused

Kookosõli on taimne rasv, rikas rasvhapete, vitamiinide B2, B6, E ja C poolest, foolhapet, kaltsium, kaalium, raud, magneesium, fosfor, naatrium ja tsink. Kõige kasulikum on värske toode külmpressitud, mitte rafineeritud. See on haigustele vastu südame-veresoonkonna süsteem, reguleerib kolesteroolitaset, vähendab südamehaiguste ja diabeedi riski, sisaldab antioksüdante naha vananemise vastu võitlemiseks ning kaitseb ka päikese kahjulike mõjude eest. Sellel on positiivne mõju inimese immuunsusele ning sellel on antibakteriaalne ja viirusevastane toime. Toetab seedesüsteemi tööd, kiirendab ainevahetust. Triglütseriide, mis "ehitavad" kookosõli, ei muudeta keharasv, kuid neid kasutatakse ainult energia tootmiseks, ainevahetuse “kiirendamiseks” ja suurendamiseks lihasmassi. Kogu selle loodusliku rikkuse lisamine kohvile ei saa jääda märkamatuks meie kehale – ja inimestele, kes soovisid ja tahavad nii väärtuslikku kombinatsiooni enda teenistusse panna.

Mis on "võise" kohvi saladus?

Meie laiuskraadidel on hakatud kasutama Ameerika uuenduslikku (mil määral - veidi allpool) ideed juua hommikukohvi teelusikatäie kookosõliga. Seda võtsid innukalt üles erinevad blogid, millele keskendusid tervislik toitumine ja kaalulangus, "täiustatud" toitlustuspunktid; Nii tavalised tarbijad kui ka silmapaistvamad jätavad kookosõliga kohvi kohta rahulolevaid ülevaateid. Mis on tema saladus?

Kuigi Bulletproof kohvijoogi patenteeris ettevõtlik ameeriklane Dave Asprey, sai see idee tegelikult inspireeritud tiibetlastest, kes hommikusöögi asemel joovad teed, millele on lisatud jakipiimast saadud võid, lisades sellele soola. Meie tegelikkusele kohandatud versioonis on aluseks kohvioad, millele on lisatud taimset või loomset päritolu rasva. Nagu näete, on retsepti muudetud, kuid mõju on jäänud sarnaseks. Janu jääb rahuldatuks ja saadud energiaannusest piisab pikaks ajaks toiduta püsimiseks – mida ei saa öelda “tühja” kohvi kohta. Lisaks toimub rasvkoe vähenemine (isegi kiirem, kui tarbitavate süsivesikute kogust vähendada). See on aluseks või, kookospähkli või muu õliga kohvi kasutamisele kaalu langetamiseks.

Kuidas valmistada kohvi kookosõliga: retsept

Kohvi tuleks hoolikalt valida. Peate võtma ainult värskelt jahvatatud ube - originaal Ameerika retsept soovitab 100% araabikat, ilma keemiliste lisanditeta.
Valmistame selle kohvi, lisame 1 supilusikatäis tavalist võid lehmapiim(okei, kui on kodune toode) ja 2 tl kookosõli.
Homogeense konsistentsi saavutamiseks segage see kõik segistis.
Sellesse jooki võid lisada maitseks veidi kaneeli ja kardemoni, aga ka kookospiima, mis vahutab, andes võimaluse nautida originaalset cappuccinot. Suhkrut pole vaja, eriti kui teie eesmärk on kaalust alla võtta.

Kookosõliga kohv ei ole kõige standardsem, kuid sellel on oma eelised, kuidas alustada uut päeva täis energiat. Modifitseeritud tiibeti retsept aitab teil püsida ergas ilma suures koguses energiaallikaid ehk toitu tarbimata.