හරිත තේ සුව කරයි. හරිත තේ

හරිත තේබොහෝ සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක්. නමුත් මෙය ඇත්තක්ද? තේ වල අන්තරායන් සහ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ වාද විවාද පවතී. අපි එය තේරුම් ගනිමු.

තේ අපට ප්‍රසන්න විනෝදයක් ලබා දෙන්නේ එහි රසය සහ සුවඳ නිසා පමණක් නොව, ස්වරය, ශක්තිය සහ ශක්තිය ලබා දීම සහ අපගේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවීමේ හැකියාව නිසා බව සැකයක් නැත. බොහෝ අය හරිත තේ ලෙස සලකති ඖෂධය, එය අඩු කිරීමට නැඹුරු නිසා රුධිර පීඩනය, උණුසුම් වීම සහ බීම සීතල නම් එය ඉහළ නැංවීම. හරිත තේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට, ශරීරයේ මේදය සමඟ සටන් කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීමට යනාදිය ඔප්පු කර ඇත.

ඔබ දන්නා පරිදි, තේ, එය කොළ, කළු හෝ සුදු, තවමත් තේ වේ. එකම වෙනස වන්නේ එහි සැකසීම සහ ගබඩා කිරීමයි. ඔබ විශේෂිත වෙළඳසැලකට ගියහොත්, ඔබට කොළ සහ කළු තේ වර්ග බොහොමයක් දැකිය හැකිය. අමුද්‍රව්‍ය තෝරාගැනීමේදී තේ වල රසය ශක්තිමත් සිට සියුම් දක්වා වෙනස් වේ - අංකුර, තරුණ කොළ ඉහළ කොළ හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉදුණු කොළ. බොහෝ ගුණාත්මක තේතේ පඳුරේ පළමු කොළ වලින් ලබා ගනී.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ වඩාත්ම ජනප්‍රිය තේ චීනයේ වගා කර ජපානයේ නිෂ්පාදනය කරන බව විශ්වාස කෙරේ. අපි හරිත සහ කළු තේ හෝ ඒවායේ නිෂ්පාදනයේ තාක්ෂණය සංසන්දනය කරන්නේ නම්, හරිත තේ නිෂ්පාදනයේදී ඔවුන් වඩාත් මෘදු ලෙස කොළ සැකසීම භාවිතා කරයි, එබැවින් හරිත තේ කළු තේ වලට වඩා බොහෝ ප්‍රතිලාභ ඇත.

තේ පැසවීම සහ තවදුරටත් සැකසීම

තේ පැසවීම කළු හෝ කොළ, රතු හෝ සුදු යන්න තීරණය කරයි. තේ පැසවීම යනු වියළීමේදී තේ දළු ඔක්සිකරණය වීමේ මට්ටමයි. තේ පැසවීම අඩු වන තරමට එහි මුල් ඔසු රසය, නැවුම් පැළෑටිවල සුවඳ සහ ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය රඳවා ගන්නා බව විශ්වාස කෙරේ.

තේ දළු තවදුරටත් සැකසීම (පෙරළීම) එහි ස්වාභාවික ගුණාංග කොපමණ කාලයක් පවතිනු ඇත්ද සහ එය කෙතරම් හොඳ තත්ත්වයේ පෙරනවද යන්න තීරණය කරයි. නිමි භාණ්ඩයෙන් පසුව ඉතිරි තෙතමනය ඉවත් කිරීම සඳහා තේ තවදුරටත් වියළීම අවශ්ය වේ තේ නිෂ්පාදනයපෙනී යයි අඳුරු වර්ණය, නොනැසී පවතින සුවඳ සහ මෘදු රසය. මෙම තේ ගබඩා කර ඇත්තේ වාතය රහිත, විනිවිද නොපෙනෙන බහාලුම්වල පමණි.

හරිත තේ වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

හරිත තේ පහත සඳහන් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ:

• කැෆේන් හෝ තයින්- මනෝ උත්තේජක. හරිත තේ වල කළු තේ වලට වඩා කැෆේන් වැඩි ප්‍රමාණයක් ඇත, මන්ද හරිත තේ වඩාත් මෘදු ලෙස සකස් කර ඇත. එමනිසා, හරිත තේ අඩු ප්රබෝධමත් බව පවසන විට, මෙය මූලික වශයෙන් වැරදිය.
• කැටචින්- නිදහස් රැඩිකලුන් විනාශ කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ලෝහ කැඩ්මියම් සහ ඊයම්, විකිරණශීලී සංයෝග සහ රසදිය ඉවත් කරයි. ඒවා ද ටැනින් ය
• ටැනින්- ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන් සමඟ සටන් කරන්න, විෂබීජ නාශක, ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ කහට ගුණ ඇත.
• ටැනට්- මෙය තයින් සමඟ ටැනින් සංයෝගයක් වන අතර එය කැෆේන් අවශෝෂණය මන්දගාමී කරයි. අපි හරිත තේ වල ගුණාංග කෝපි සමඟ සංසන්දනය කරන්නේ නම්, හරිත තේ මෘදු ප්‍රබෝධමත් බලපෑමක් ඇති කරයි.
• පොලිෆෙනෝල්- සනාල පාරගම්යතාවයේ තත්වයට වගකිව යුතු ෆ්ලේවනොයිඩ් හෝ ද්රව්ය
• විටමින්: C, A, K, P, PP සහ B කාණ්ඩය, පැන්ටොතනික් අම්ලය. සැකසීමෙන් පසු හරිත තේ කළු තේ වලට වඩා බොහෝ විටමින් රඳවා තබා ගනී.
• ක්ෂුද්ර මූලද්රව්ය: පොටෑසියම්, තඹ, අයඩින්

හරිත තේ පෙරන ආකාරය

තේ වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ආරක්ෂා කිරීම රඳා පවතින්නේ එය නිවැරදිව පෙරන ආකාරය අප කෙතරම් හොඳින් දනීද යන්න මතය.

පළමු මාර්ගය

• හරිත තේ පෙරීමට පෝසිලේන් තේ පෝච්චියක් භාවිතා කරන්න.
• උතුරන වතුරෙන් එය සෝදා හරින්න.
• මධ්‍යම කෝප්පයකට තේ තේ හැන්දක් ගෙන තේ පෝච්චියට වත් කරන්න
• නභිගත නොකළ (අංශක 80 ක් පමණ) පිරිසිදු ජලය සමග තේ වත් කර විනාඩි තුනකට නොඅඩු පෙරීම - මෙය පළමු පෙරීමයි.
• එය දෙවන වරට පුරවන්න උණු වතුර, නමුත් දැන් පෙරට වඩා තත්පර 30-40 ක් වැඩි කාලයක් අවධාරනය කරන්න
• හරිත තේ වල එකම කොටසෙහි මෙම පෙරීම එහි ගුණාංග නරක් නොවී 5-7 වාරයක් දක්වා සිදු කළ හැකිය. මේ ආකාරයෙන් හරිත තේ පිළියෙළ කිරීමේදී තුන්වන බීර වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් බව ඔවුහු පවසති.

දෙවන මාර්ගය

• තේ පිළියෙළ කිරීම සඳහා අපි පෝසිලේන් හෝ මැටි තේ පෝච්චියක් සහ බඳුනක් භාවිතා කරමු
• එක් සේවයකට එක් තේ හැන්දක අනුපාතයකින් වියළි තේ කේතලයට වත් කරන්න.
• දැඩි ලෙස පුරවන්න උණු වතුරඉන්පසු එය විනාඩි කිහිපයක් වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න
• බඳුනකට තේ වත් කරන්න
• බඳුනේ සිට තේ පෝච්චියට වත් කරන්න
• අපි මෙම හැසිරවීම කිහිප වතාවක් පුනරුච්චාරණය කරමු

මේ ආකාරයෙන් පෙරන විට, තේ “හුස්ම ගනී” - එය ඔක්සිජන් සමඟ සංතෘප්ත වී තරමක් සිසිල් වේ. 5-7 තේ පෝච්චියෙන් බඳුනට සහ පසුපසට වත් කළ පසු, තේ කෝප්පවලට වත් කර පානය භුක්ති විඳින්න.

ඔවුන් එහෙම කියනවා ප්රබෝධමත් බලපෑමතේ විනාඩි දෙකක පෙරන කාලයක් ඇත, නමුත් ඔබ එය විනාඩි 5 ක් පෙරන විට, තේ සන්සුන් වේ. ඔබ විනාඩි 10 කට වඩා වැඩි කාලයක් තේ පානය කරන්නේ නම්, ඔබට කටුක පෙරනයක් ලබා ගත හැකිය.

දිනකට හරිත තේ කෝප්ප හයකට වඩා පානය නොකිරීම වඩාත් ප්‍රශස්ත ලෙස සැලකේ, මෙය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබ මේද ආහාර ගොඩක් අනුභව කර ඇත්නම්, පැය භාගයකට පසු - පැයකට, හරිත තේ කෝප්පයක් බොන්න, මෙය වඩා හොඳ ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.

ඔබට උදෑසන හැන්ගෝවර් තිබේ නම්, ශක්තිමත් හරිත තේ විශාල මග් කිහිපයක් ඔබව සාමාන්‍ය තත්වයට ගෙන එනු ඇත. අවධානය! ඔබට අධි රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, ඔබට හැන්ගෝවර් තිබේ නම් ඔබ තේ පානය නොකළ යුතුය! ඔව්, මමමයිඅධි රුධිර පීඩනය සහිත හැන්ගෝවර් පිළිගත නොහැකිය.

ඔබට මාර්ගයේ චලන අසනීපයක් ඇති වුවහොත්, වියළි තේ දළු හපන්න, මෙම රෝග ලක්ෂණය නොදැනුවත්වම පහව යනු ඇත.

ඔබ ලෙමන් සමඟ හරිත තේ පෙරන්නේ නම්, මෙය තේ වල සියලුම ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. සම්පූර්ණයෙන්සහ එය වෙනදාට වඩා ප්‍රයෝජනවත් කරන්න. සියල්ලට පසු, විටමින් සී ටැනින් උදාසීන කරයි, එය ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක සහ විටමින් අවශෝෂණයට බාධා කරයි.

හරිත තේ පානය සඳහා හානි සහ ප්රතිවිරෝධතා

එහි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග වලට අමතරව, හරිත තේ ද contraindications ඇති අතර හානියක් ද ඇති කළ හැකිය.

ඔබ හරිත තේ පානය නොකළ යුතුය:

• උද්දීපනය වැඩි වීම
• නින්ද නොයාම
• Tachycardia සහ arrhythmias

අද හරිත තේ වල ප්රතිලාභ ගැන බොහෝ තොරතුරු තිබේ, නමුත් ඔබට එය විශ්වාස කළ හැකිද? ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම පානය බොහෝ රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන බව පුරාණ කාලයේ දැන සිටියේය. ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ එය වැළැක්වීමේ සහ ඖෂධීය නිෂ්පාදනයක් ලෙස භාවිතා කර ඇති අතර නවීන වෛද්යවරුන් විසින් එහි ගුණාංග පමණක් තහවුරු කර ඇත. හරිත තේ පානය කිරීම වටී වන්නේ කුමන අවස්ථා වලදීදැයි සොයා බැලීමට උත්සාහ කරමු.

මෙම පානයෙහි රසායනික සංයුතිය ඉතා පොහොසත් ය. එයින් තුනෙන් එකක් පමණ වටිනා ටැනින් විසින් අල්ලාගෙන ඇති අතර ඒවා ටැනින්, කැටචින්, පොලිෆෙනෝල් යනාදී විවිධ සංයෝග වේ. ඉහළ ශ්‍රේණියේ හරිත තේ කළු තේ මෙන් දෙගුණයක් ටැනින් අඩංගු වේ. කැෆේන් සමඟ මෙම ද්රව්යයේ රසායනික සංයෝගය උත්තේජක බලපෑමක් ඇති අතර ස්නායු හා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයට බලපායි.

මෙම තේ ද alkaloids පොහොසත් වේ - උදාහරණයක් ලෙස, එය වඩා කැෆේන් අඩංගු වේ ස්වභාවික කෝපි- 1-4%, තියෝබ්‍රොමින් සහ තියෝෆිලයින් ද ඇත.

පානයෙහි ප්‍රෝටීන් ද්‍රව්‍ය ද අඩංගු වේ - ඇමයිනෝ අම්ල සහ එන්සයිම. ඒවායින් බොහොමයක් ජපානයෙන් හරිත තේ වල දක්නට ලැබේ.

එහි විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් ද අඩංගු වේ. හරිත තේ කොළ වල පැඟිරි පලතුරු වලට වඩා විටමින් පී අඩංගු වන අතර විටමින් සී විශාල ප්‍රමාණයක් ද ඇත. ඒවා එකිනෙකාගේ බලපෑම් වැඩි දියුණු කරයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ ශරීරයේ සෛල විනාශයෙන් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, තුළ මෙම තේකැරට් වලට වඩා කැරොටින් (විටමින් A) හය ගුණයකින් වැඩි වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කිරීමට සහ පෙනීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

හරිත තේ අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශක්තිය නැතිවීම, ඔක්කාරය හා රුධිර පීඩනය වැඩි විය හැක.

බීම බී විටමින් වලින් ඉතා පොහොසත් ය: මෙය විටමින් බී 1 වන අතර එය නියාමනය කරයි ජල සමතුලිතතාවයශරීරය තුළ, හිසකෙස්, නියපොතු සහ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරන B2, කොලෙස්ටරෝල් රුධිරය පිරිසිදු කරන B3. සෛල පටල ශක්තිමත් කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන විටමින් E ද එහි අඩංගු වේ.

හරිත තේ වල ඇති අංශු මාත්‍ර සහ ඛනිජ වලින් කැල්සියම්, ෆ්ලෝරීන්, යකඩ, අයඩින්, පොටෑසියම්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, රන්වන් සහ සෝඩියම් දක්නට ලැබේ. එහි වටිනා දේ ද අඩංගු වේ අත්යවශ්ය තෙල්, අවාසනාවකට මෙන්, සැකසීමේදී බොහෝ විට නැති වී යයි.

හරිත තේ වල ප්‍රතිලාභ (වීඩියෝ)

හරිත තේවල අතිශයින්ම පොහොසත් සංයුතිය එය වඩාත්ම භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි විවිධ රෝගහෝ වැළැක්වීම සඳහා බොන්න. මෙම පානය ස්නායු, හෘද වාහිනී සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධති සඳහා විශිෂ්ට උත්තේජකයකි. ඔබ එය නිතිපතා භාවිතා කරන්නේ නම්, කාලයත් සමඟ ඔබ අඩුවෙන් අසනීප වීමට පටන් ගන්නා බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. මෙය ශරීරයේ ආරක්ෂාව උත්තේජනය කිරීමෙන් පමණක් නොව, පානයෙහිම ප්රතිබැක්ටීරීය, දිලීර නාශක සහ ප්රතිවෛරස් ක්රියාකාරිත්වය මගින් පැහැදිලි කරනු ලැබේ.

හරිත තේ පිළිකා කාරක ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. එය ශරීරයෙන් බැර ලෝහ ඉවත් කරන අතර, සමහර අධ්‍යයනයන්ට අනුව, පිළිකා සමඟ පවා සටන් කරයි. යම් දුරකට, මෙම පානයට විවිධ විකිරණවල හානිකර බලපෑම් පවා උදාසීන කළ හැකි අතර, එය පරිගණකයේ හෝ රූපවාහිනී තිරය ඉදිරිපිට බොහෝ කාලයක් ගත කරන අයට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම කරුණ පිළිබඳ විද්‍යාත්මක තහවුරු කිරීමක් තවමත් නොමැත.

හරිත තේ වල බලපෑම කුමක්ද යන්න ගැන බොහෝ විට මිනිසුන් ව්‍යාකූල වී ඇත - ප්‍රබෝධමත් හෝ සන්සුන්. එය ඉන්ෆියුෂන් කාලය මත රඳා පවතී. තේ විනාඩි 2-4 කට වඩා පෙරන්නේ නම්, එය ප්‍රබෝධමත් කරයි, එය 5 ක් ගත වුවහොත් එය සන්සුන් වන අතර 6 න් පසු එය හුදෙක් ප්‍රසන්න හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානයකි.

හරිත තේ මුළු ශරීරයම සක්රිය කළ හැකි බව තහවුරු කරන අධ්යයනයන් ඇත, අන්තරාසර්ග රෝග ප්රතිකාර කිරීම සහ ආහාර දිරවීම සාමාන්ය කිරීම, සම සහ හිසකෙස් වැඩි දියුණු කිරීම. මෙය එසේ දැයි සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරමු.

සම සහ හිසකෙස් සඳහා හරිත තේ

එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ නිසා හරිත තේ රූපලාවණ්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ බහුලව භාවිතා වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පිසීමේදී විලවුන්එය භාවිතා කරනුයේ බීම නොවේ, නමුත් ශාකයේ කොළ. නමුත් නිවසේදී ඔබට නිතිපතා තේ දළු භාවිතා කළ හැකිය. සරලව පානය කිරීම පවා ඔබේ සමේ තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි නමුත්, ඔබ එය ශීත කළහොත් සහ උදෑසන අයිස් කැබැල්ලකින් ඔබේ මුහුණ පිසදමන්නේ නම්, මෙය විශ්මයජනක ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. දී තෙල් සහිත සමඔබට මෙම අයිස් වලට ලෙමන් යුෂ ටිකක් එකතු කළ හැකිය.

ඔබේ මුහුණ වියළි බවකින් පෙළෙන්නේ නම්, ඔබ එය අධික ලෙස සිසිල් නොකළ යුතුය, උණුසුම් තේ කොළ වලින් සාදන ලද වෙස් මුහුණක් භාවිතා කරයි. එය පසු, සම ඝන ලෙස ලිහිසි කළ යුතුය. ඝන ක්රීම්. මෙම වෙස් මුහුණ මකුළු නහර ඉවත් කිරීමට සහ සම පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වේ.

නානකාමරයක හරිත තේ පානය කිරීම සමට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.. එය සමේ සිදුරු පුළුල් කිරීමට සහ දහඩිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. මේ අනුව, සම ගැඹුරින් පිරිසිදු කර නැවුම්, සෞඛ්ය සම්පන්න වර්ණයක් ලබා ගනී. මීට අමතරව, මෙම ක්රියා පටිපාටියෙන් පසුව, රුධිර වාහිනී වල බිත්ති ශක්තිමත් වන අතර කුඩා කුරුලෑ අතුරුදහන් වේ.

ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය සඳහා

හරිත තේ වේ විශිෂ්ට පිළියමක්ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීම, එබැවින් එය නිර්දේශ කරනු ලැබේ ආහාර විෂ වීම. දැඩි ලෙස පෙරන ලද පානයෙහි ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත, එබැවින් එය ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ව්යාධිජනක විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ. එය dysbiosis ඇති රෝගියෙකුගේ තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

ආහාර දිරවීමේ ගැටළු ඇති අය අනිවාර්යයෙන්ම හරිත තේ පානය කළ යුතුය. ටැනින් ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්ය කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, එය ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ චලනය සහ බඩවැල් ස්වරය වැඩි දියුණු කරයි. ඔබ සෑම ආහාර වේලකටම පසු තේ පානය කරන්නේ නම්, ඔබේ යහපැවැත්මේ වැඩිදියුණු කිරීම් ඉක්මනින් ඔබට පෙනෙනු ඇත.

හරිත තේ මත්පැන් සමඟ එකවරම පානය නොකළ යුතුය. මෙය වකුගඩු ආබාධ, මුත්රාශයේ ඉදිමීම සහ වේදනාව ඇති විය හැක.

උග්රකිරීම් වලදී ඔබ මෙම පානයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. ආමාශ රෝග- උදාහරණයක් ලෙස, ගැස්ට්රයිටිස් සහ වණ සමඟ. නමුත් මේ මොහොතේ අසනීපයක් අපහසුතාවයක් ඇති නොකළත්, දුර්වල ලෙස පෙරන ලද තේ පානය කිරීම වඩා හොඳය.

හෘද වාහිනී පද්ධතිය සඳහා

හරිත තේ රුධිර නාල වල බිත්ති වඩාත් ප්රත්යාස්ථ වන බව අපි දැනටමත් පවසා ඇත. මෙය ඔබට ඔවුන්ගේ කැඩීම් සහ අභ්යන්තර රක්තපාත වළක්වා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. මීට අමතරව, පානයෙහි අඩංගු පොලිෆෙනෝල් රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වයි. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට එහි ඇති හැකියාව බොහෝ කලක සිට දන්නා කරුණකි. මෙය ධමනි සිහින් වීම සහ සමහර හෘද හා සනාල රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

හරිත තේ හෘදයාබාධ වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. දිනකට වීදුරු 4 ක් පානය කරන අය බව දුටු නෙදර්ලන්ත විද්‍යාඥයන් මෙය ප්‍රකාශ කළේය මෙම පානයෙන්සහ එක් ඇපල් ගෙඩියක් හෝ එක් හිසක් අනුභව කිරීම ලූනු, මෙම රෝගය අනෙක් අය මෙන් අඩක් පමණ පීඩා විඳිති. එවැනි නිගමනවලට එළඹුණේ තරමක් විශාල වැඩිහිටි පිරිසකගේ ආහාර පුරුදු පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක විශ්ලේෂණයකින් පසුවය.

පානයෙහි අඩංගු කැෆේන් ඇබ්බැහි විය හැක, එබැවින් ඔබ තේ අධික ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය.

අධි රුධිර පීඩනයේ ආරම්භක අදියරේදී හරිත තේ වල ප්රතිලාභ සිහිපත් කිරීම ද වටී. ජපානයේ වෛද්‍යවරු කියා සිටින්නේ මෙම පානය දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීමෙන් රුධිර පීඩනය ඒකක 10-12 කින් අඩු කළ හැකි බවයි.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හරිත තේ

ආහාර දිරවීම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව සක්රිය කිරීමට ඇති හැකියාව නිසා, මෙම පානය බර අඩු කර ගැනීම ප්රවර්ධනය කිරීමේ මාධ්යයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ඔබට අධික ලෙස ආහාර ගැනීම දිගටම කරගෙන යා හැකි බව මින් අදහස් නොවේ, තේ ඔබේ සියලු ගැටලු විසඳනු ඇත. නමුත් ඔබ නිවැරදිව ආහාර ගැනීම සහ දිනකට අවම වශයෙන් කෝප්ප තුනක් පානය කිරීම ආරම්භ කරන්නේ නම්, ප්රතිඵල පැමිණීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත.

බලපෑම උපරිම වීම සඳහා, අධික පැණිරස, ලුණු සහ මේද ආහාර අත්හැරීම අවශ්ය වන අතර, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වැඩි කිරීමද අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, තේ උණුසුම් හා සීතල යන දෙකම පානය කළ හැකිය. සිසිල් කළ තේ වලට අයිස් කැට සහ ලෙමන් එකතු කළ හැකිය, ලෙමන් බාම්, මින්ට්, ඔෙරගනයෝ සහ චමමයිල් වැනි ඖෂධ පැළෑටි කසාය එකතු කළ හැකිය. ඔවුන් තේ වඩාත් රසවත් හා ඇරෝමැටික බවට පත් කරනවා පමණක් නොව, ආහාර ජීර්ණයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

අක්මාව සඳහා ප්රතිලාභ

අක්මා ආබාධ සහ පිත ගැලීමේ ආබාධවලින් පෙළෙන අයට හරිත තේ ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය cholelithiasis සඳහා විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ. ඔබ දිනකට කෝප්ප කිහිපයක් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඔබට නිහඬව වැලි ඉවත් කළ හැකි අතර, කුඩා ගල් පවා බරපතල ප්රතිවිපාක නොමැතිව පිටතට පැමිණිය හැකිය. පිත එකතැන පල්වෙන අයටද මෙම පානය ප්‍රයෝජනවත් වේ.

හරිත තේ ක්‍රමානුකූලව පරිභෝජනය කිරීම අක්මාව ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන බව සනාථ කරන අධ්‍යයන ද තිබේ හානිකර බලපෑම්මත්පැන් සහ දුම්කොළ. මෙම තොරතුරු සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාසදායක ලෙස සැලකිය නොහැකිය, නමුත් තේ කෝප්ප කිහිපයක් දුම් පානය කරන සහ බීමට කැමති අයට අනිවාර්යයෙන්ම හානියක් නොවනු ඇත.

ඔබට හරිත තේ වලට කිරි එකතු කළ හැකිය - මෙය එය ලබා දෙනු ඇත නව රසයසහ සුවඳ සහ එය වඩාත් පෝෂ්යදායී වනු ඇත.

දත් සඳහා තේ වල ප්රතිලාභ

හරිත තේ දත් සහ විදුරුමස් වල සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව අද නිසැකවම තහවුරු වී ඇත. මේ සඳහා වගකිව යුතු ද්රව්යය වන්නේ කැටෙචින් වන අතර, ආවර්තිතා සහ අනෙකුත් රෝග වල රෝග ලක්ෂණ පවා අඩු කළ හැකිය. මෙම පානය නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් විදුරුමස් ලේ ගැලීම ඉවත් කර සාමාන්‍යයෙන් ඒවා ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. තවද තේ වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ නිසා දිරාපත් වීම වැලැක්වීමට උපකාරී වේ. දුම් පානය කරන රෝගීන්ගේ පවා මුඛ සෞඛ්‍යයේ වැඩි දියුණුවක් වාර්තා වී ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

වෙනමම, දත් සුදු කිරීම සඳහා හරිත තේ වල දේපල සලකා බැලිය යුතුය. මෙයට හේතුව එහි ඇති අධික ෆ්ලෝරයිඩ් අන්තර්ගතයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පානය පානය කළ වහාම ඔබේ දත් සම්පූර්ණයෙන්ම සුදු නොවනු ඇත, නමුත් ඔබ එය නිතිපතා පානය කර ඔබේ මුඛය සේදීම සඳහා භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට නිසැකවම ප්රතිඵල ලැබෙනු ඇත.

ඊට අමතරව, හරිත තේ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ අප්රසන්න ගන්ධයමුඛයෙන්, සහ මෙය බොහෝ විට රෝගීන්ට ගැටලු රාශියක් ගෙන එන අතර දන්ත වෛද්යවරයා හමුවීමට හේතුව බවට පත්වේ.

එය වර්ධනය වන්නේ කෙසේද සහ එහි ඇති ගුණාංග මොනවාද? නමුත් මෙම තේ මෙතරම් ජනප්‍රිය වූයේ අහම්බෙන් නොවේ. තේ දළුවල පොහොසත් සංයුතිය සහ එහි නිෂ්පාදනයේ සුවිශේෂතා එය ඉතා වටිනා නිෂ්පාදනයක් බවට පත් කරයි.

තේ වල මොනවද තියෙන්නේ

හරිත තේ කොළ දෙස බලන විට, එහි රසායනික සංරචක 2,000 කට වඩා අඩංගු බව විශ්වාස කිරීමට අපහසුය. බොහෝමයක් මිනිස් සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වේ. තේ වල සංඝටක ශරීරයේ තත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය. මෙම පානයෙහි උපන් ස්ථානය වන චීනයේ සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ එය භාවිතා කරන ලද්දේ a ලෙස පමණක් බව හේතුවක් නොමැතිව නොවේ පිළියමක්. එය බොහෝ කලකට පසුව දෛනික ආහාර වේලට ඇතුල් විය. පානය එතරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න කරන්නේ කුමන මූලද්‍රව්‍යදැයි තේරුම් ගැනීමට “අන්වීක්ෂයක් යටතේ” හරිත රසායනික ද්‍රව්‍ය දෙස බලමු.

හරිත තේ පැසවීමේ ක්‍රියාවලියකට භාජනය නොවන බැවින් ඔක්සිකරණයෙන් විනාශ විය හැකි සියලුම සුව කිරීමේ ද්‍රව්‍ය තේ වල පවතී. තේ දළුවල ඇති ප්‍රධාන රසායනික මූලද්‍රව්‍ය වන්නේ:

• කැටචින්,
• තේනීන්;
• ඇමයිනෝ අම්ල,
• විටමින්,
• කැෆේන්,
• අත්යවශ්ය තෙල්,
• ඛනිජ ද්රව්ය.

පැණිරස හා රසය පැමිණෙන්නේ ඇමයිනෝ අම්ල සහ තනීන් වලින්, කැෆේන් වලින් තිත්තකම සහ කැටචින් වලින් කහට ගතියෙන්. තේ වල රසය අනුව, විශේෂිත ප්‍රභේදයක වඩාත් බහුල ද්‍රව්‍ය මොනවාදැයි ඔබට තීරණය කළ හැකිය.

කැටචින් - ඒවා මොනවාද?

මෙම ද්රව්ය කාණ්ඩයට ශක්තිමත් පොලිෆෙනෝල් සහ ෆ්ලේවනොයිඩ් ඇතුළත් වේ. ඒවා දුර්වල පැසුණු තේ වල ලක්ෂණයක් වන බලවත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක වේ. විද්‍යාඥයින් විසින් කරන ලද පර්යේෂණයකින් හෙළි වී ඇත්තේ තේ වල ආරක්ෂිත ගුණාංග කැටචින් වලට ණයගැති බවයි. තේ කැටචින් වල කොටස් හතරක් ඇත: EGCG, EC, EGC, ECg. Epigallocatechin gallate ශක්තිමත්ම ලෙස සැලකේ. එය විටමින් E, C සහ β-කැරොටින් වලට වඩා සිය ගුණයකින් පමණ බලවත්ය.

හරිත තේ කෝප්පයක් බ්‍රොකොලි, කැරට්, නිවිති, ඇපල් වලට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්නයි, මන්ද එහි පොලිෆෙනෝල් මිලිග්‍රෑම් 40 ක් දක්වා අඩංගු වේ. කැටචින් පහසුවෙන් ප්‍රෝටීන වලට ඇලී සිටින අතර වෛරස් සෛල විනාශ කිරීම වළක්වයි. විෂ ද්‍රව්‍යවලට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට ද ඔවුන්ට හැකියාව ඇත.

ඇමරිකානුවන්ගෙන් විද්යාඥයන් ජාතික ආයතනයපිළිකා පර්යේෂකයන් ඔප්පු කර ඇත්තේ සෛල වලට හානි කිරීමට සහ පිළිකා ඇතිවීමට පෙර ඔක්සිකාරක ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට කැටචින් වලට හැකි බවයි. හරිත තේ වල අඩංගු කැටචින් වල ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය ඉතා ඉහළ අගයක් ගනී. ලොව පුරා සිටින පෝෂණවේදීන් ඔවුන්ගේ වැඩසටහන් සඳහා හරිත තේ භාවිතා කරයි. මෙය හොඳම ස්වාභාවික මේද දාහකයයි.

කැටචින් විවිධ රෝග සඳහා උපකාරී වේ:

• නිදහස් රැඩිකලුන් විනාශ කරන්න;
• විදුරුමස් සහ මුඛ කුහරයේ දැවිල්ල ඉවත් කිරීම;
• වයසට යාම මන්දගාමී;
• බඩවැල් සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීම;
• කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන්න;
• විකිරණශීලී නිරාවරණය සඳහා උපකාර කරයි.

තේනීන් වල වාසිදායක ගුණාංග

Theanine යනු තේ වල ඇති ඇමයිනෝ අම්ලයක් වන අතර එය කැෆේන් වලට ප්‍රතිරෝධී වන අතර සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි. සමස්තයක් වශයෙන් ගත් කල, හරිත තේ වල ඇමයිනෝ අම්ල වර්ග 20 කට වඩා අඩංගු වන අතර එයින් 60% ටෙනීන් අඩංගු වේ. ජපන් විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත්තේ තීනීන් කැෆේන් වල විරුද්ධවාදියෙකු වන අතර එය එහි අතිරික්තය අවශෝෂණය කර රුධිරයට විනිවිද යාම වළක්වයි. Theanine සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කළද, නිදිමත ඇති නොකරයි.

මෙම ද්රව්යය ස්වභාවික විෂාදනාශකයක් ලෙස සැලකේ, L-theanine ශක්තිමත් කරයි ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, මානසික අවපීඩනය ඉවත් කරයි, කාංසාව අඩු කරයි, නින්ද නොයාම ඉවත් කරයි, ස්නායු සෛල යථා තත්වයට පත් කරයි, වකුගඩු ජලය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ශරීරයට කැෆේන් වල බලපෑම

කැෆේන් ස්නායු පද්ධතියට බලපායි, එය විඳදරාගැනීම වැඩි කරයි, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි. හරිත තේ කෝප්පයක කැෆේන් 30 mg දක්වා අඩංගු වේ. සංසන්දනය කිරීම සඳහා, එකම කෝපි කෝප්පයක කැෆේන් මිලි ග්රෑම් 100 ක් පමණ අඩංගු වේ. කැෆේන් වලට ස්තූතියි, හරිත තේ ශරීරයෙන් මත්පැන් ඉවත් කිරීමෙන් හැන්ගෝවර් වලට බලපායි. තරුණ කොළ වලින් සාදන ලද තේ වල පැරණි කොළ වලට වඩා කැෆේන් වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන නමුත් කැෆේන් වල බලපෑමට ප්‍රතිරෝධය දක්වන තීනීන් ද වැඩිය. කැෆේන් ඩයුරටික් ගුණ ඇත, නින්ද දුරු කරයි, ඉවත් කරයි හිසරදය, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට උත්තේජක බලපෑමක් ඇත, රුධිර සංසරණය වේගවත් කරයි.

ඛනිජ වල ක්රියාකාරිත්වය

සඳහා ඛනිජ අවශ්ය වේ සාමාන්ය සංවර්ධනය, ඔවුන් එන්සයිම පද්ධති සක්රිය කරයි, විටමින් සහ හෝමෝන සමඟ අන්තර් ක්රියා කරයි. හරිත තේ වල පොස්පරස්, තඹ, මැංගනීස්, කැල්සියම්, පොටෑසියම් සහ සින්ක් ඇතුළු ඛනිජ ලවණ 7% ක් දක්වා අඩංගු වේ. තඹ සහ සින්ක් ප්‍රතිඔක්සිකාරක සෑදීම සඳහා මූලද්‍රව්‍ය වේ. ඛනිජ ජලය සමතුලිතතාවය පාලනය කරයි, ඇටසැකිල්ලට ශක්තිය ලබා දෙයි, ශරීරයේ සමබරතාවය පවත්වා ගනී.

ශරීරයට විටමින් වල බලපෑම

හරිත තේ විවිධ කාණ්ඩවල බොහෝ විටමින් අඩංගු වේ. ඒ සෑම එකක්ම මිනිස් සිරුරේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සහ එය විශිෂ්ට ලෙස පවත්වා ගැනීම සඳහා පොදු හේතුව සඳහා ඔවුන්ගේ දායකත්වය ලබා දෙයි. විටමින් පී සෛල ආරක්ෂා කිරීමට සහ රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීමට අවශ්ය වේ. එය රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සහ තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

විටමින් A හෝ කැරොටින් පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, හිසකෙස් තත්ත්වය පවත්වා ගෙන යයි, සහ වයසට යෑම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. විද්‍යාඥයින් විසින් තේ දළු වල කැරොටින් වර්ග කිහිපයක් සොයාගෙන ඇති අතර ඉන් β-කැරොටින් ප්‍රමුඛ වේ.

විටමින් බී 1 හෝ තයමින් ඉක්මනින් තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි, සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අත්යවශ්ය වේ. ශරීරයේ විටමින් සැපයුම නිරන්තරයෙන් නැවත පිරවිය යුතු බැවින්, ඔබ දිනකට හරිත තේ කෝප්ප කිහිපයක් පානය කළ යුතුය.

විටමින් B2 හෝ riboflavin සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි.

විටමින් බී 3 හෝ නියාසින් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි. රතු රුධිර සෛල සෑදීමේදී නිකොටින්තික් අම්ලය අවශ්ය වේ.

විටමින් C ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත. එය හෝමෝන සංස්ලේෂණයට බලපාන අතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වළක්වයි.

විටමින් ඊ හෝ ටොකෝෆෙරෝල් වඳභාවයට එරෙහි සටනට උපකාරී වේ, හදවතට සහ සමට වැදගත් වේ. එය සාරවත් විටමින් ලෙසද හැඳින්වේ. ප්රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්රියා කරයි.

විටමින් F හෝ ෆ්ලෝරයිඩ් ඉදිමීම සමනය කිරීමට, දත් ශක්තිමත් කිරීමට සහ තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වේ. හරිත තේ වල එහි අන්තර්ගතය 40-1900 ppm ඉක්මවයි. පරිණත කොළ වලට වඩා තරුණ අංකුරවල එය අඩුය.

විටමින් K අස්ථි පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, ආයු අපේක්ෂාව වැඩි කරයි, අක්මාවෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි, ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ඇත. හරිත තේ කොළ වල විටමින් ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් ඇත, නමුත් පෙරන විට එයින් වැඩි ප්‍රමාණයක් වාෂ්ප වී යයි.

විටමින් U ආම්ලිකතාවය සාමාන්‍යකරණය කරයි, අක්මාවේ මේද තැන්පත් වීම වළක්වයි, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කරයි. තේ වල ඉහළ ගුණත්වයමෙම විටමින් වියළි මුහුදු පැලෑටි සිහිපත් කරන විශේෂ සුවඳක් නිර්මාණය කරයි.

පෙක්ටීන් වල ක්‍රියාව

පෙක්ටීන් යනු පරිවෘත්තීය ස්ථාවර කිරීමට අවශ්‍ය ස්වාභාවික ආහාර තන්තු වේ. තේ වල එහි ප්‍රමාණය අඩු නමුත් එය පානය පොහොසත් කරයි, බඩවැල් චලනය වැඩි දියුණු කරයි, ශරීරය හානිකර ද්‍රව්‍ය වලින් ආරක්ෂා කරයි.

ඇමයිනෝ අම්ලවල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල ශරීරයේ කාබනික ක්රියාවලීන් සඳහා සම්බන්ධ වේ. IN රසායනික සංයුතියතේ වලට ඇතුළත් වන්නේ: threonine, valine, phenylalanine, leucine සහ අනෙකුත් ඇමයිනෝ අම්ල. ඔවුන් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, තෙහෙට්ටුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි, නයිට්රජන් සමතුලිතතාවය පවත්වා ගනී.

GABA (ගැමා-ඇමිනොබියුටරික් අම්ලය) මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සක්‍රීය කරයි, ශ්වසන හැකියාව වැඩි කරයි, රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, ආහාර රුචිය නියාමනය කරයි, සහ මස්තිෂ්ක සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. තේ දළු නෙලීමෙන් පසු සැකසූ වහාම තේ දළු වල අඩංගු වේ. උසස් තත්ත්වයේ ප්‍රභූ හරිත තේ මෙම අම්ලයෙන් පොහොසත් ය.

හරිත තේ බොහෝ ප්රයෝජනවත් සහ විශ්මයජනක ප්රතිලාභ ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම ඖෂධයක් මෙන්, හරිත තේ එහි ප්රතිවිරෝධතා ඇත. ඔවුන් පවසන පරිදි, සෑම මී පැණි බැරලයකම විලවුන් තුළ මැස්සෙක් සිටී.

හරිත තේ contraindicated කාටද?

• පළමුවෙන්ම, වැඩිහිටි පුද්ගලයින් හරිත තේ පානය නොකළ යුතුය, හරිත තේ සන්ධිවලට ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. තේ වලට රක්තවාතය ඇති කළ හැකිය.
• ප්රතිවිරෝධතා වන්නේ වණ, ඛාදනය සහ ගැස්ට්රයිටිස් වේ.
• ඔබට වකුගඩු රෝගයක් ඇත්නම්, විශේෂයෙන් එහි ගල් තිබේ නම් පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.
• එසේම, නින්ද නොයාම, කාංසාව, අරිතිමියාව වැනි රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් අධි පීඩනය, හරිත තේ එහි කැෆේන් අන්තර්ගතය නිසා උත්තේජක බලපෑමක් ඇති බැවින්.
• ඉහළ උෂ්ණත්වවලදී contraindicated. එසේම, විෂ සහිත ගර්භනී කාන්තාවන් තේ පානය නොකළ යුතුය. කිරි දෙන මව්වරුන් මෙම පානය ප්‍රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය, තේ වල අඩංගු කැෆේන් දරුවාට ශබ්දය, නිතිපතා නින්ද අහිමි කළ හැකිය.
• හරිත තේ හිස් බඩක් මත පානය කිරීම ආහාර ජීර්ණය අවුල් කරයි.
• අධික ලෙස රත් නොවිය යුතු නිසා ඉහළ උෂ්ණත්වයඅභ්යන්තර අවයව පුළුස්සා දමයි.
• කෑමට පෙර බීම ප්‍රෝටීන් අවශෝෂණය අඩු කරයි.

ඒ වගේම වැඩිපුර පෙරන්න එපා ශක්තිමත් තේ, එය ඇබ්බැහි විය හැකි බැවින්, ස්නායු පද්ධතිය අවුල් සහගත වනු ඇත. IN විශාල ප්රමාණවලින්ස්නායු පද්ධතිය අවුල් කරයි, නින්ද නොයාම, අත් පා වල වෙව්ලීම ඇති විය හැක.

හරිත තේ විටමින්, ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය සහ පොහොසත් වේ ඛනිජ ද්රව්ය. විටමින් පී සහ සී වල ඉහළ අන්තර්ගතය ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, විටමින් A දර්ශනය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, බී විටමින් කාබෝහයිඩ්‍රේට් සමතුලිතතාවය නියාමනය කරයි, ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ශරීරයට ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති කරයි. කැල්සියම්, ෆ්ලෝරීන්, යකඩ, පොටෑසියම්, අයඩින්, සින්ක් සහ අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය හරිත තේ ඖෂධීය ගුණයන්ගෙන් යුත් සැබෑ නිධානයක් බවට පත් කරයි.

හරිත තේ වල වාසි මොනවාද?

හරිත තේ වල ශක්තිමත් ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය සහ ඉහළ අන්තර්ගතයඑහි ඇති පොලිෆෙනෝල් ජාන විකෘති වලින් සහ මිනිසුන් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ පිළිකා රෝග.

හරිත තේ පානයක් කාන්තාවන්ට දෙගුණයක් වටිනවා - එය තරුණ හා අලංකාරය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. සමග දියර, ආවරණ, සම්පීඩක හරිත තේසම සැලකිය යුතු ලෙස පුනර්ජීවනය කර රැළි සුමට කරයි. දිනකට හරිත තේ කෝප්ප 3-4 ක් අතිරික්ත තරල හා විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම, පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සහ ආහාර රුචිය අඩු කිරීම මගින් ක්රමයෙන් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

වැනි සන්ධි ගැටළු ඇත්නම් හරිත තේ ප්‍රවේශමෙන් පරිභෝජනය කළ යුතුය රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්සහ රක්තවාතය, වකුගඩු රෝග සමග, duodenal වණ, ග්ලුකෝමා, arrhythmia, gastritis උග්රවීම.

හරිත තේ නිවැරදිව පෙරන ආකාරය

මාතෘකාව පිළිබඳ වීඩියෝව

ඔබ සරල හා පානයෙන් පොහොසත් කළහොත් සාමාන්‍ය තේ පානය සැලකිය යුතු ලෙස විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය ලබා ගත හැකි අමුද්රව්ය. ඔබේම තේ වර්ගය බෝ කිරීමේ මෙම ආකර්ෂණීය ක්‍රියාවලිය පොහොසත් වනු ඇත රස palette gastronomic මනාප.

සාමාන්‍ය තේ පානයකට එකතු කළ හැකි සංරචක රාශියක් ඇත අද්විතීය රසය. තවද ආකලන සාමාන්‍ය බර්ගමොට් වලට සීමා නොවේ. ඊට අමතරව, නිවැරදි සංරචක සංයුතිය සාමාන්ය තේසමහර රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

Citrus පළතුරු පීල් තේ සඳහා විශ්වීය සංරචකයක් විය හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබ කපා ගත යුතුය ටැංජරීන් පීල්සෙන්ටිමීටර 1 ක ඝනකයක් බවට පත් කර උඳුන තුල වියළා ගන්න. ඔබට වියළි හා අඳුරු ස්ථානයක මෙම ස්වරූපයෙන් ටැංජරීන් පීල් ගබඩා කළ හැකිය. තේ කෝප්පයක් සඳහා ටැංජරීන් කෑලි 3-4 ක් ප්රමාණවත්ය. ශීත ඍතුවේ තේ පානය සඳහා මෙය හොඳයි.

Schisandra කොළ ද ටොනික් බලපෑමක් ඇත. මෙම ශාකය සොයාගත හැකිය. ලෙමන්ග්‍රාස් සමඟ තේ පිළියෙළ කිරීම සඳහා, මෙම ඔසු කොළ කිහිපයක් කෝප්පයකට එකතු කර උතුරන වතුරෙන් පෙරන්න. ඊළඟට, පිඟන් කෝප්පයක් හෝ විශේෂ පියනක් සමඟ ආවරණය කර විනාඩි කිහිපයක් තබන්න. Schisandra ශරීරයේ ඇඩ්‍රිනලින් මුදා හැරීම වැඩි කර ශක්තිය ලබා දෙයි.

අසාමාන්ය හා ඉතා ප්රයෝජනවත් සංරචකයතේ සඳහා - වියළි nettle කොළ. මෙම ශාකය වාර්තාවක් ඇත විටමින් සංයුතියසහ ශරීරයේ හීමොග්ලොබින් මුදා හැරීම උත්තේජනය කරයි. ඊට අමතරව, නිතිපතා භාවිතයතේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

මාතෘකාව පිළිබඳ වීඩියෝව