හොඳ විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ඔබට අවශ්ය දේ. විනෝද චාරිකා ආහාර: ඔබට ගත හැකි දේ.

මහනගරයේ සෑම පදිංචිකරුවෙකුටම එළිමහන් විනෝදාස්වාදය අවශ්ය වේ. එය හැකි තරම් සුවපහසු කිරීම සඳහා, ඔබ කඳු නැගීමකදී හෝ සංචාරයකදී ඔබ සමඟ ගත යුතු දේ ගැන කල්තියා සිතා බැලිය යුතුය.

එක රැයකින් කඳවුරු බැඳීමේ සංචාරයකදී ගත යුතු දේ:

• නිදන බෑගය සහ කූඩාරම. ඔබ අන්ත ක්‍රීඩා ලෝලීන් නොවේ නම්, ඇත්තෙන්ම ඔබට රාත්‍රියේ සහ වර්ෂාවේ සිසිලසෙන් උණුසුම් නවාතැනක් අවශ්‍ය වනු ඇත.
• උණුසුම් බ්ලැන්කට් සහ උණුසුම් ඇඳුම්.
• GPS සහිත දුරකථනය.
• ජල ආරක්ෂිත සපත්තු.
• මදුරු විකර්ෂක, හිරු ආවරණ. විනෝද චාරිකාව මැයි මස අවසානයේදී, ජූනි මස මුලදී සිදු වන්නේ නම්, කිනිතුල්ලන් විකර්ෂකයක් ගැනීම වටී, මන්ද ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මේ අවස්ථාවේ වනාන්තරයේ සිටිති.
• පිහි. එය එකක් පමණක් නොව කිහිපයක් ගැනීම වටී.
• විවෘත කරන්නා. ඔබ වයින් පානය කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබට කිරළ ඉස්කුරුප්පුවක් ද අවශ්ය වනු ඇත.
• කැපුම් පුවරුව. එය සැහැල්ලු හා ප්ලාස්ටික් නම් හොඳයි. ඔබට කිහිපයක් පවා ගත හැකිය, එවිට පිසීම වඩා වේගවත් වනු ඇත.
• කෑම වර්ග. විනෝද චාරිකාවක් සඳහා, ඉවත දැමිය හැකි එකක් වඩාත් සුදුසුය, ඔබට ප්ලාස්ටික් එකක් ද ගත හැකිය, නමුත් ඔබට එය පසුව සේදිය යුතු බව මතක තබා ගන්න. කෝප්ප, ගෑරුප්පු, හැඳි, සලාද සඳහා භාජන, කෙබාබ් ආදිය අමතක නොකරන්න, ඒවා ප්ලාස්ටික් හෝ යකඩ විය හැකිය. ඔබ මාළු සුප් හෝ කැඳ පිසීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබ ද බඳුනක් ගත යුතුය.
• යකඩ අඬු, දෙබලක, spatula. ඔබ ග්රිල් හෝ ග්රිල් මත එළවළු හෝ මස් පිසිනවා නම් ඔබට ඒවා අවශ්ය වනු ඇත.
• බ්රෙසියර්. එය නැමිය හැකි නම් වඩා හොඳය. ඔබට බාබකියු තිබේ නම්, ඔබ වෙබ් අඩවියේ කිසිදු ෆ්රයිඩ් උපකරණයක් සොයා බැලිය යුතු නැත. ජාලක සහ ඇටසැකිලි දෙකම ඒ මත තැබීම පහසුය, එබැවින් ඔබට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව ගල් අඟුරු මත ඕනෑම කෑමක් පිසීමට හැකිය.
• දැල්, කටු.
• ලයිටර්, තරඟ, සැහැල්ලු තරල, ගින්නක් ආරම්භ කිරීම සඳහා කඩදාසි.
• දර හෝ ගල් අඟුරු. ඔබ වියළි අතු සොයා ගැනීමට අපහසු ප්‍රදේශයක නිවාඩුවක් ගත කරන්නේ නම් හෝ පසුගිය දිනක අධික වර්ෂාවක් ඇති වුවහොත් පමණක් ඒවා රැගෙන යන්න (එවිට ඔබට වියළි දර සොයා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත).
• හැචට්. එය ලී කැපීම සඳහා අවශ්ය වේ. ඔබ ගල් අඟුරු භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට මෙම මෙවලම අවශ්ය නොවේ.
• ඇඳ ඇතිරිලි, පාපිසි.
• ඉවත දැමිය හැකි මේස රෙදි.
• තුවා, තුවා.
• නැමීමේ ගෘහ භාණ්ඩ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට නැමීමේ පුටු සහ මේසයක් නොමැතිව සම්පූර්ණයෙන්ම කළ හැකිය, නමුත් ඔබට ඒවා තිබේ නම් සහ ඒවා ඔබ සමඟ රැගෙන යාමට අවස්ථාවක් තිබේ නම්, ඒවා රැගෙන යාමට වග බලා ගන්න. එවැනි ගෘහභාණ්ඩ සමඟ ඔබේ රැඳී සිටීම හැකි තරම් පහසු වනු ඇත.
• ජලය සැකසීම. එය වැඩිපුර ගැනීම වටී, විශේෂයෙන් අසල ජල කඳක් නොමැති නම්.
• තෙත් පිසදැමීම්, වැසිකිළි කඩදාසි, සබන්, ගැහැණු ළමයින්ට කැඩපතක් සහ පනාවක් භාවිතා කළ හැකිය.
• වෙරළ තුවා. ඔබ ජලය අසල නිවාඩුවක් සැලසුම් කරන්නේ නම් ඔබට එය අවශ්ය වනු ඇත.
• පිහිනුම් ඇඳුම්, පිහිනුම් ටන්ක. ඒවා ජලයෙන් ලිහිල් කිරීමට පමණක් නොව, හිරු බැස යෑම සඳහාද ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, වනාන්තර එළිපෙහෙළි කිරීමකදී.
• විනෝදය සඳහා දේවල්. සොබාදහමේ ගිම්හාන විනෝද චාරිකාවක් හැකි තරම් රසවත් හා විනෝදජනක කිරීමට, ඔබ විනෝදාස්වාදය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. මේ සඳහා බෝලයක්, කාඩ්පත්, ජාවාරම්, ගිටාර්, රේඩියෝ හෝ බැටරි බලයෙන් ක්‍රියාත්මක වන ටේප් රෙකෝඩරය, ධීවර දඬු, කැමරාව, වායු මෙට්ටය ආදිය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
• ළමුන් සඳහා සෙල්ලම් බඩු. දරුවන්ට කම්මැලි වීම සහ ගෙදර යාමට ඉල්ලා සිටීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔවුන්ගේ විවේක කාලය ගැන සිතීම වටී. ඔවුන් සඳහා ඔබට සරුංගලයක් ගත හැකිය, ලණු පැනීම, වළලු, සබන් බුබුලු, බාල්දි, spatulas, අච්චු, පිම්බෙන මුදු, වර්ණ පොත්, පුවරු ක්රීඩා, ආදිය.
• උණුසුම් දේවල්. නගරයෙන් පිටත, එය සවස් වන විට තරමක් සිසිල් විය හැක.
• කුණු බෑග්.

එවැනි දේවල් සැලකිල්ලට ගත යුතු වන්නේ සියලු දෙනා එක්ව ස්වභාව ධර්මයට යාමට යන පුද්ගලයන් සංඛ්යාව සැලකිල්ලට ගනිමිනි. සමාගම එක රැයක් රැඳී සිටීම සඳහා වෙනත් උපකරණයක් ලබා ගන්නේ නම් එය ද ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. සමහර විට ඔබේ මිතුරෙකුට නියමිත වේලාවට අනුව සමාගමට සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය වනු ඇත.

රාත්‍රියක කඳවුරු බැඳීමේ සංචාරයක් සඳහා ගත යුතු ආහාර ද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුව

• පානීය ජලය, බීම.මෙය ඛනිජ ජලය, යුෂ, කොම්පෝට් විය හැකිය. එවැනි බීම කැටි කර ආහාර සැපයීම සඳහා භාවිතා කිරීම ඉතා හොඳයි, මෙය හැකි තාක් කල් ඒවා නැවුම්ව තබා ගනී. ඔබට තාපාංක ජලය සහ ස්ටිකර්වල තේ හෝ කෝපි බෑග් සමඟ තාපකයක් ද ගත හැකිය.
• ලුණු, සෝස්, කුළුබඩු, එළවළු තෙල්, විනාකිරි, සීනි. බාබකියු, එළවළු, මස්, සලාද ආදිය සඳහා සෝස් සහ කුළුබඩු අවශ්ය වේ. විනාකිරි සහ තෙල් සලාද ඇඳීම සහ එළවළු සකස් කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, තේ සඳහා සීනි.
• එළවළු, හරිතයන්. ඒවා නැවුම් ලෙස අනුභව කළ හැකිය, සලාද සහ සැන්විචස් සෑදීමට හෝ ගල් අඟුරු මත පුලුස්සන්න.
• පළතුරු. ඔවුන් සේවය කරනු ඇත පුදුම අතුරුපසක්හෝ සැහැල්ලු කෑමක්.
• පාන්, පිටා පාන්, පැතලි පාන්. අතුරුපස සඳහා - කුකීස්.
• මස්, කුකුළු මස්, මාළු. ඒවා මැරිනේට් කර එම ස්ථානයේදීම පිස ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබ ගින්නක්, පිසූ, බැදපු හෝ බේක් කිරීමට සැලසුම් නොකරන්නේ නම්.
• චීස්, සොසේජස්, සොසේජස්, දුම් මස්. සැන්විචස් සඳහා ගල් අඟුරු, චීස් සහ සොසේජස් මත ආහාර පිසීම සඳහා සොසේජස් සහ සොසේජස් විශිෂ්ටයි.
• සැන්ඩ්විච් නිෂ්පාදන. මේවා විවිධ කැපුම් විය හැකිය (සැමන්, තම්බා ඌරු මස්, ආදිය), හාල්මැස්සන්, චීස් පේස්ට්, තෙල්, ආදිය.
• සලාද සහ සැන්ඩ්විච්, ස්වභාව ධර්මයේ සෘජු ලෙස ආහාර පිසීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ, නමුත් ඔබට නිවසේදී ඔවුන් සඳහා සූදානම් කිරීම් කළ හැකිය.

කූඩයක ආහාර ප්‍රවාහනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය; මෙය බෑග් බහුල ප්‍රමාණයකට වඩා සෞන්දර්යාත්මකව පෙනෙනවා පමණක් නොව, ඔබේ ආහාර හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි. ආහාර ප්‍රවාහනය කිරීම සඳහා තාප බෑගයක් හොඳයි; එය නරක් වීමෙන් ආරක්ෂා වේ.

සලාද සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ සූදානම් විය යුතුය. සෘජුවම වෙබ් අඩවියේ සිටියදී ඒවා තනි සමස්තයක් ලෙස කපා මිශ්ර කිරීමට හැකි වනු ඇත. ඔබ කල්තියා සලාද සාදා, මෙයොනීස් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් මත පදනම් වූ සෝස් සමග කන්නය සහ එළිමහනේ ඔවුන් සමඟ රැගෙන ගියහොත්, ඔවුන් මාර්ගයේ කාන්දු විය හැක, ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔවුන් රසයෙන් තොර වනු ඇත. යෙදවීමේ ස්ථානයට යන මාර්ගය දිගු නම් ඒවා ද අතුරුදහන් විය හැකිය.

නිවාඩු ගත කරන්නන්ගේ මනාපයන් සහ ඔවුන්ගේ සංඛ්‍යාව අනුව එක රැයකින් කඳවුරු බැඳීමේ සංචාරයක් සඳහා ගත යුතු දේ ලැයිස්තුව වෙනස් විය හැකිය. නිවසින් පිටත සුවපහසු කාලය ගත කිරීම සඳහා අවශ්‍ය ඉහළම දේවල වෙනස්කම් කිරීමට ඔවුන් සෑම කෙනෙකුටම අයිතියක් ඇත.

රාත්‍රියේ කඳවුරු බැඳීමේ සංචාරයකදී ඔබට ගත යුතු දේ පිළිබඳ වෛද්‍යවරු (වීඩියෝ):

ඔබට යෙදවූ ස්ථානයට පයින් යාමට සිදුවුවහොත් එක රැයකින් කඳවුරු බැඳීමේ සංචාරයක් සඳහා ගත යුත්තේ කුමක්ද?

ඔබට පයින්ම සොබාදහමට යාමට සිදුවුවහොත්, ඔබ සමඟ විවේක ගැනීමට අවශ්‍ය සියලුම උපකරණ විශාල ප්‍රමාණයක් රැගෙන යාමට භෞතිකව කළ නොහැකි බැවින් ඔබට සීමිත දේවල් මාලාවක් ඔබ සමඟ රැගෙන යාමට සිදුවේ.

Plus, එවැනි ඇවිදීමක් සැලසුම් කර ඇත්නම්, ලිහිල් කිරීම සඳහා අවශ්ය සියලු දේ මුළු සමාගම අතර බෙදී යා යුතුය. ස්වාභාවිකවම, සංචාරයේ සෑම සහභාගිවන්නෙකුටම නිදන බෑගයක් සහ බ්ලැන්කට්ටුවක් වෙන වෙනම රැගෙන යාමට සිදුවේ.

"අපි බාබකියු කරන්න යනවා!" මෙම වචන සෑම කෙනෙකුම සතුටු වන අතර ඔවුන් විශිෂ්ට රසය, බීම සහ දෘශ්ය සංවේදනයන් මෙන්ම සන්නිවේදනයේ සතුට අපේක්ෂා කරයි.

ඕනෑම බරපතල සිදුවීමක් මෙන්, බාබකියු සංචාරයක් ප්රවේශමෙන් සැලසුම් කළ යුතුය. ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය එය ඔබ සමඟ රැගෙන නොයන්න, නමුත් එය කරන්න: නිවැරදි කාලගුණ අනාවැකිය සොයා ගන්න. වැස්සොත් නිවාඩුව විනාශයි.

ඔබ සමඟ ගත යුතු දේ

දැන් අපි අවශ්ය දේවල් ලැයිස්තුවක් සාදන්නෙමු. ප්රධාන දෙය නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම, කෙබාබ්ම ය. අනිවා කම්පැනි එකේ මස් ගන්න, marinate කරන්න දන්න කෙනෙක් ඉන්නවා. එසේ නොවේ නම්, එය කරනු ඇත සූදානම් කෙබාබ්. ප්‍රමාණය එක් පුද්ගලයෙකුට ආසන්න වශයෙන් 300-400 ග්රෑම් ලෙස ගණනය කෙරේ.

බාබකියු සහ skewers. ඒවා දැනටමත් තිබේ නම් හොඳයි. දැන් විකිණීමට ඝන තීරු වලින් ඉවත දැමිය හැකි බාබකියු තිබේ. ඔවුන් පැමිණෙන්නේ කටු සහ අඟුරු බ්‍රිකට් සමඟ ය. එය ඉතා පහසු සහ වේගවත් වේ.

නමුත් සෑම කෙනෙකුම මෙම ක්‍රමයට කැමති නැත - සමහරු දර දැල්වීම, ගල් අඟුරු සකස් කිරීම සහ අනෙකුත් සියලුම ක්‍රියා පටිපාටි වලින් මහත් සතුටක් ලබති. එවිට ඔබට දර ගත යුතුය, එය කල්තියා බෙදීම හෝ ගල් අඟුරු මිලදී ගත යුතුය. ඔබ දැල්වීම සඳහා අතු කැපීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔබ සංචාරක හැට් එකක් ගත යුතුය.

අපගේ ග්‍රිල් ඉක්මනින් දැල්වීමට, අල්ලා ගන්න සැහැල්ලු තරල, කපු ඒවා ගන්න අත්වැසුම්බාබකියු එකලස් කිරීම සහ විසුරුවා හැරීම සඳහා, ඔබේ දෑත් අපිරිසිදු හෝ පිළිස්සෙන්නේ නැත. සහ නූල් මස් සඳහා, ඔබට රබර් ගෘහ අත්වැසුම් භාවිතා කළ හැකිය.

තරඟ අමතක කරන්න එපා! ඔවුන් නොමැතිව බාබකියු නොමැත.

ඔබට ද අවශ්ය වනු ඇත:

1. ඉවත දැමිය හැකි පිඟන් භාණ්ඩ- තහඩු සහ වීදුරු, ගෑරුප්පු, හැඳි;
2. වියළි සහ තෙත් පිසදැමීම්- සොබාදහමේදී පොකුණක අත් සේදීම සැමවිටම කළ නොහැක;
3. ලෝහ පිහි යුගල- ප්ලාස්ටික් මස් කපන්නේ නැත;
4. කෙබාබ් සෝස්, වර්ග දෙකක් හෝ තුනකට වඩා හොඳයි; කෙචප්, සැට්සෙබෙලි හෝ ඕනෑම කුළුබඩු සහිත තක්කාලි සුදුසු වනු ඇත;
5. දියර මත්පැන් සහ ඉතා හොඳ නොවේ. මත්පැන් වල ප්‍රමාණය සහ ගුණාත්මකභාවය සමාගමේ රුචි අරුචිකම් මත රඳා පවතී. රතු බාබකියු සමඟ හොඳින් ගමන් කරයි වියළි වයින්, ඒ වගේම බියර් එකත් හොඳයි. නමුත් ඔබ ස්වභාවයෙන්ම සිටින බව අමතක නොකරන්න, ඕනෑවට වඩා ගෙන යන්න එපා. යුෂ, පළතුරු බීම, කොම්පෝට් සෑම විටම බාබකියු වලදී ඉහළ ගෞරවයක් ලබා ඇති අතර ඒවා ඉතා ඉක්මනින් අවසන් වේ. ලීටර් 5 ක ප්ලාස්ක් කිහිපයක් ගැනීමට වග බලා ගන්න පානීය ජලය. ෂීෂ් කෙබාබ් විශේෂයෙන් කෙචප් සමඟ ඉතා කුළුබඩු සහිත විය හැකි අතර, බියර් සමඟ සංසිඳුවා ගත නොහැකි ශක්තිමත් පිපාසයක් ඇති කරයි.
6. ස්නැක්ස්. බාබකියු සමඟ හොඳින් ගමන් කරයි නැවුම් එළවළු: තක්කාලි, පිපිඤ්ඤා, ගම්මිරිස්, ඖෂධ පැළෑටි. ග්රිල් මත පුලුස්සන ලද Champignon හතු සහ බිම ගම්මිරිස් ඉතා රසවත්. ගල් අඟුරු පුදුම සහ සුවඳැති බේක් කළ අර්තාපල් නිෂ්පාදනය කරයි. අමතක කරන්න එපා ලුණුසහ පාන්.
7. ඔබට බාබකියු කිරීමට ගත හැකි අතිරේක නිෂ්පාදන — සලාද ( වඩා හොඳ සැහැල්ලු ඒවා, මුහුදු ආහාර, එළවළු, කුකුල් මස් වලින්), ඔබට සූදානම් කළ ඒවා මිලදී ගත හැකිය දැන් විශාල තේරීමක් තිබේ. ඔබට බාබකියු සඳහා ආහාර වලින් එය ගත හැකිය සීතල කප්පාදුසොසේජස්, හැම්, තම්බා ඌරු මස් වලින්. පෙති කපන ලද චීස්, අච්චාරු (හතු, අච්චාරු දමන ලද පිපිඤ්ඤා, අච්චාරු දමන ලද සුදුළූණු සහ ගම්මිරිස්, ගෝවා). සමහර සමාගම් විවිධ චිප්ස්, රතිඤ්ඤා, කරවල සහ දැල්ලන්, ඇට වර්ග සහ අනෙකුත් හැපෙනසුළු භාණ්ඩ ගබඩා කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. පැණි දත් ඇති අය බාබකියු එකකින් පසු අතුරුපස ප්‍රතික්ෂේප නොකරනු ඇත, එබැවින් චොකලට් කිහිපයක් හෝ බෑගයක් ගන්න. චොකලට්. ඔබේ කඳවුරු බැඳීම වළාකුළු පිරි හෝ ශීත කාලගුණය තුළ සිදු වන්නේ නම්, ඔබට උණුසුම් තේ සමඟ තාප ස්ථායයක් ගත හැකිය.
8. ක්‍රියාශීලී පුද්ගලයින් සඳහා එය ගැනීම හොඳ අදහසක් වනු ඇත ක්රීඩා උපකරණ හෝ ගිටාර්. මංගල්යයෙන් පසු, බැඩ්මින්ටන් සෙල්ලම් කරන්න, වැඩිහිටියන් හා ළමුන් සඳහා බෝලය සමඟ ක්රීඩා ගොඩක් තිබේ. අනවශ්ය චලනයන් නොමැතිව, ඔබට බැක්ගාමන්, ඩොමිනෝ, කාඩ්පත් සෙල්ලම් කළ හැකිය. සමාගම තුළ ගිටාරය වාදනය කරන පුද්ගලයෙකු සිටී නම්, සන්ධ්‍යාව විනෝදජනක වන අතර කම්මැලි නොවන බවට පොරොන්දු වේ.
9. ඔබ ලොග සහ මේසයක් සහිත නිෂ්කාශනයක් සොයාගෙන නොමැති නම් සහ ඔබට සියලු ආහාර බිම තැබීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, ඔබට එය ද රැගෙන යාමට සිදුවේ. පුටු සහිත නැමීමේ මේසය. අවසාන විසඳුම ලෙස, ඔබට එය මත වාඩි වීමට හැකි වන පරිදි බ්ලැන්කට්ටුවක් ගෙන එන්න.
10. අතිරේකව ඔබට අවශ්ය විය හැකිය: කිරළ ඉස්කුරුප්පු ඇණ, විවෘත කරන්නා, ඉවත දැමිය හැකි මේස රෙද්දතාවකාලික මේසයක් සඳහා, ගැඹුරු පාත්රයනිමි ෂීෂ් කෙබාබ් සඳහා.
11. ප්‍රීතිමත් අවස්ථා ග්‍රහණය කර ගන්න කැමරාවහෝ වීඩියෝ කැමරාව!

මෙන්න, සමහර විට, එක් දින වැඩිවීමක් සඳහා සම්පූර්ණ ලැයිස්තුව. පළපුරුදු සංචාරකයින් පිරිසැලසුමක් සාදයි: දේ මිලදී ගන්නේ කවුද සහ වාසනාවන්තයි. වගකිවයුතු අයෙකු පත් කරන්න - ඔහු සියල්ල ගෙන තිබේදැයි පරීක්ෂා කර, මුළු වියදම් ගණනය කර ඒවා සියල්ලන් අතර බෙදා දෙනු ඇත.

ඔබ එක රැයකින් රැඳී සිටීමට සැලසුම් කරන්නේ නම්, අවශ්ය දේවල් ලැයිස්තුව බොහෝ දිගු වනු ඇත. සොබාදහමේ රාත්‍රියකට නවාතැන් (කූඩාරම්), උණුසුම (නිදි මලු, බ්ලැන්කට්) සහ විශාල ප්රමාණයක්ආහාර.

නමුත් බොහෝ බාබකියු විනෝද චාරිකා එක් දිනකට සීමා වේ. ඔබ මෝටර් රථයක් පදවන්නේ නම්, රියදුරුට, අවාසනාවකට මෙන්, මත්පැන් පානයෙන් වැළකී සිටීමට සිදුවනු ඇත.

අවසාන වශයෙන්, නමුත් සමහර විට වඩාත්ම වැදගත් දෙය. එය ඔබ සමඟ රැගෙන යාමට වග බලා ගන්න කුණු බෑග්සහ ඔබ සමඟ ඉතිරිව ඇති සියල්ල ළඟම ඇති බහාලුම් වෙත ගෙන යන්න. සියල්ලට පසු, විනෝද චාරිකාවට පෙර වනාන්තරය පිරිසිදු විය - එසේ විය යුතුය.

සාමාන්යයෙන් 50% ලස්සන විනෝද චාරිකාවක් ගන්නආරාධිත පුද්ගලයන්ගෙන් සැදුම්ලත්, රසවත් ආහාරසහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, කලින් සැලසුම් කළ විනෝදාස්වාදය. කෙසේ වෙතත්, පුහුණු කඳවුරේ දෙවන භාගය ගැන ස්වල්ප දෙනෙක් සිතති :). තවද මෙය අනෙක් අතට වැදගත් වේ.

ඉතින්, ඔබේ විනෝද චාරිකාව අමතක නොවන එකක් කරන්නේ කෙසේද? පැමිණ සිටින සියලු දෙනා සතුටින් තබා හොඳම විනෝදාස්වාද සංවිධායක ලෙස හඳුන්වන්නේ කෙසේද :)? ගඟේ, වනාන්තරයේ හෝ ඔබේම ගෙවත්තේ විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ඔබට අවශ්ය කුමක්ද? කියවා ඉගෙන ගන්න :).

ඔබ විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ගත යුත්තේ කුමක්ද?

එවැනි සරල යැයි පෙනෙන ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු දෙන විට, ඔබේ දේවල් ලැයිස්තුවට බලපාන සියලුම සාධක සැලකිල්ලට ගත යුතුය :). මෙය සමය, කාලගුණික තත්ත්වයන් සහ විනෝද චාරිකාවේ ස්ථානයයි.

ඉතින්, ගඟේ පැවැත්වෙන විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ගත යුතු දේ:

• පිහිනුම් ඇඳුම්, හිස්වැසුම්, අව් කණ්ණාඩි සහ තුවා.
• හිරු ආවරණ සහ කෘමි විකර්ෂක.
• ජල බෝලය, වෙරළ වොලිබෝල් දැල, වායු මෙට්ටය.
• කණ්ඩායම් මසුන් ඇල්ලීම සඳහා මසුන් ඇල්ලීම.
• සුවපහසු ඇඳ ඇතිරිලි සහ කඩුල්ලන් පවා.

ඔබ සිතන්නේ නම්, එය වනාන්තරයක් අද්දර හෝ නගරයෙන් පිටත මනරම් ස්ථානයක සිදු වේ, එවිට පහත සඳහන් නිර්දේශ ඔබට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත:

• කිනිතුල්ලන් බයිට් සහ apoallergenic පෙති සඳහා පිළියමක්.
• සුවපහසු කඳවුරු පුටු හෝ වාඩි වීමට හෝ වැතිරීමට පවා පහසු පැදුරු, කඩුල්ලක්.
• Backgammon, twister සහ වෙනත් විනෝදාස්වාදය ඔබේ රුචිකත්වයට ගැලපෙන පරිදි.
• බැඩ්මින්ටන් ජාවාරම් (සාමාන්‍යයෙන් ගඟ අසල සුළඟක් ඇත, නමුත් හොඳ දාරයක් සුදුසු ස්ථානයයි).

මෑතකදී එය පැතිර ගියේය සිත්ගන්නා දසුනක්දින - . මෙම ආකාරයේ විවේකයක් ප්‍රායෝගික දෘෂ්ටි කෝණයකින් සකස් කළ යුතු පමණක් නොව, සුවඳක් ද ලබා දිය යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය. ප්රංශ බනිස්, පැණිරස වයින් සහ උණුසුම් කොකෝවා.

තීරණය කිරීමේදී ඒ නිසයි ඔබේ සැලකිය යුතු අනෙකා සමඟ විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ඔබට අවශ්‍ය දේසැලකිල්ලට ගත යුතු අවශ්යතාව අපි ඔබේ අවධානයට යොමු කරමු:

• තත්වයේ සියලු ආදර, එයින් අදහස් කරන්නේ ගැනීමයි ලස්සන කෑම වර්ග, වීදුරු සහ විශේෂ දෙයක් උයන්න.
• ඔබේ සහකරුගේ මනාපයන්, එනම් ඔහුගේ (ඇගේ) සුවපහසුව ගැන සැලකිලිමත් වීම - කොට්ට, බ්ලැන්කට් හෝ සුවපහසු හිරු විවේකාගාර ගන්න.

හැකි නම්, තරු යට විනෝද චාරිකාවක් කරන්න - රොමැන්ටිකයින් විසින් ඉටිපන්දම් එකතු කරනු ඇත වීදුරු වීදුරුසහ ජලයේ පාවෙන රෝස පෙති.

• රසවත් හා ඉක්මනින් සකස් කළ ආහාර, සිසිල් බීමපුද්ගලයෙකුට ලීටර් 1.5 ක ගණනය කිරීමක් සහිත සිසිල් බෑගයක, පළතුරු (වඩාත් සුදුසු පෙර-සෝදා).

• පිහි යුගලයක්, කෑන් විවෘත කරන්නෙකු, සලාද සහ ෂීෂ් කෙබාබ් සඳහා ප්ලාස්ටික් බඳුනක්, ඉවත දැමිය හැකි පිඟන් භාණ්ඩ සහ මේස රෙදි, තුවා, දන්තාලේප, ලුණු.

• තරඟ, පොරව (ඔබ ගින්නක් දැල්වීමට යන්නේ නම්), ග්රිල්, skewers හෝ බාබකියු දැලක්.
• පිළිස්සුම් පිළියමක්, මෙන්ම ප්රථමාධාර කට්ටලයක් සහ තෙත් පිසදැමීම්.
• අඳුර වැටෙන තුරු හෝ කාලගුණය හදිසියේ නරක අතට හැරෙන තුරු එළිමහනේ සිටියහොත් අවශ්‍ය විය හැකි උණුසුම් ඇඳුම්. උණුසුම් පාද ඔබේ සෞඛ්‍යයට යතුර බැවින් මේස් ගැනීමට වග බලා ගන්න.
• ඔබ සමඟ දරුවන් සිටී නම්, ගිම්හානයේදී පවා උණුසුම් ඇඳුම් අවශ්ය වේ. ළමයින් සඳහා හිස්වැසුම් ඇති බවට වග බලා ගන්න.
• ෆ්ලෑෂ් ලයිට්.

සූදානම් වීමට අමතර කාලයක් ගත නොකර, වැදගත් කුඩා දෙයක් හදිසියේ නිවසේ තැබීමෙන් දුක් නොවිඳ, නැවුම් වාතය තුළ ඔබේ නිවාඩුවෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ඔබ සමඟ රැගෙන යා යුත්තේ කුමක්ද? සියල්ලට පසු, ගිම්හානය ළඟා වෙමින් තිබේ - එය නිවාඩු, උපාධි, නිවාඩු, ඩැචා වැඩ, සොබාදහමට විනෝද චාරිකා සඳහා කාලයයි, සහ විවේකය සුවපහසු සහ ප්‍රීතිමත් විය යුතුය. ප්රයෝජනවත් සහ අවශ්ය දේවල් පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක ලැයිස්තුවක් කියවන්න tochka.net.

එසේම කියවන්න:

ඔබ කුමන කණ්ඩායමක් සඳහා රැස් වුවද - එය සමීප පවුල් කවයක් හෝ වේවා විශාල සමාගමක්- ඔබේ සුවපහසුව බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ විවේකය ලෙස හැඳින්වෙන මෙම අපූරු සිදුවීමේ මූලික සංවිධානය මත ය.

එමනිසා, පළමුවෙන්ම, නිවාඩුව සංවිධානය කිරීම භාර ගන්නා පුද්ගලයා සහ ගන්නා දේ බෙදාහරින්නේ කවුරුන්ද යන්න තීරණය කරන්න, සහ පහත සඳහන් අවශ්ය අයිතම ඇතුළත් කළ යුතු ලැයිස්තුවක් ලියන්න.

ආහාර පාන සම්බන්ධයෙන් විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ඔබ සමඟ රැගෙන යා යුතු දේ

විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ඔබට ගත හැකි ආහාර මොනවාද © Depositphotos

ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර පාන නොමැතිව එළිමහන් විනෝද චාරිකාවක් යනු කුමක්ද! නිසැකවම එක් එක් මිතුරන්, විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන් ගමන් කරන්නේ නම්, සමාගම පුදුම කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත රසවත් කෑමක් ගෙදර හැදූහෝ විශිෂ්ට පානය. මෙහි ආහාර ප්‍රමාණය පිළිබඳ කුඩා රීතියක් තිබේ: "එය ඔබ සහ ඔබේ අසල්වැසියා සඳහා ගන්න."

ඕනෑම විනෝද චාරිකාවක රජු මෙයයි! බොහෝ විට, වෙනත් කෑම වර්ග බාබකියු සමඟ ඒකාබද්ධව සැලසුම් කර ඇත. නමුත් දිරාපත් වන ආහාර ගැන සැලකිලිමත් වන්න - විෂ වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා එවැනි ආහාර නොගැනීම වඩා හොඳය.

එසේම කියවන්න:

විනෝද චාරිකාවකදී ඔබ සමඟ රැගෙන යා යුතු දේ පිළිබඳ උපදෙස් © Depositphotos

ඔබ ගම්බද ප්‍රදේශවල සිටින විට විනෝද චාරිකා කූඩයක් ඔබ සමඟ රැගෙන යාම හොඳය - එය නිසැකවම ආහාර මත හුස්ම හිර නොකරන අතර එය ආරක්ෂිතව තබා ගනී ලස්සන දසුනක්. සිසිල් බෑගයක් ද වැදගත් වන අතර, ඔබට එකක් නොමැති නම්, ඔබට ශීත කළ ආහාර (උදාහරණයක් ලෙස, වතුර බෝතලයක්) පතුලේ ඇති සාමාන්‍ය බෑගයක තැබිය හැකි අතර ඉතිරි ප්‍රතිපාදන ඉහළින් තැබිය හැකිය.

එසේම කියවන්න:

විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ගත යුතු ආහාර සහ නිෂ්පාදන මොනවාද © Depositphotos

හොඳින් සිතා බලා ඇති මෙනුවකට අමතරව, පොහොසත් ලෙස තැබූ මේසයක පවා ප්‍රයෝජනවත් වන නිෂ්පාදන ද තිබේ. ඉතින්, විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ගත යුතු දේ ලැයිස්තුවක් මෙන්න:

• පානීය ජලය සහ තවත් ජලය! ඇය කිසි විටෙකත් අතිරික්ත නොවේ;
• ලුණු, කුළු බඩු, සෝස් වර්ග, විනාකිරි (මාර්ගය වන විට, එය කුස්සියේ පමණක් නොව, කෘමීන් කටගැස්ම සිට බිබිලි එරෙහිව සටන් කිරීමට ප්රයෝජනවත් වේ);
• හරිතයන්, එළවළු සහ පළතුරු, මෙන්ම කුඩා අමු අර්තාපල්, පිළිස්සීමට හැකි;
• පාන්, බටර්, චීස්, දුම් මස් - "උණුසුම් කිරීම" සහ කෙබාබ් සකස් කරන අතරතුර සුලු කෑම සඳහා;
• ළමුන් සඳහා යුෂ සහ වැඩිහිටියන් සඳහා බීම;
• මත්පැන් තිබේ නම්, නීතියක් ලෙස, අච්චාරු සහ අති ක්ෂාර විශිෂ්ටයි.
• අතුරුපස, නමුත් රසකැවිලි සමඟ වැඩිපුර රැගෙන නොයන්න.

විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ඔබ සමඟ ගත යුතු දේ: උපකරණ

ගිම්හානයේ විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ගත යුතු දේ © Depositphotos

ඔබ දැනටමත් දන්නවා ඔබ කුමන ආකාරයේ නිවාඩුවක් ගත කරන්නේද යන්න - වල් හෝ ශිෂ්ටාචාරයට ආසන්නව, අසල බාබකියු සහිත gazebo තුළ. මෙය මත පදනම්ව, ඔබ තෝරාගත් නිවාඩුව සඳහා අවශ්ය උපකරණ තීරණය කිරීම පහසුය:

• කූඩාරම, වියන් හෝ වියන්;
• විනෝද චාරිකා මේසය සහ නැමීමේ පුටු;
• ඇඳ ඇතිරිලි, පාපිසි, පැදුරු;
• ග්රිල් සහ බාබකියු, සහ ඒවා සමඟ කූරු, ගිනිකූරු, සැහැල්ලු, තොප්පියක්, කඩදාසි සහ, සමහර විට, දර පවා.

විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ඔබට රැගෙන යා හැකි දේ: කෑම වර්ග සහ දේවල්

ගිම්හාන විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ගත යුතු දේ © Depositphotos

විනෝද චාරිකා ස්ථානය තෝරාගෙන ඇත, කූඩාරම සකස් කර ඇත, ගිනි දල්වා ඇත, ඉතිරිය ගැන මෙන්ම ආහාර පිසීම ගැනද සිතීමට කාලයයි. මේ සඳහා ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්ය වනු ඇත:

• තෙල් රෙදි මේස රෙද්දක්, ආහාර ආවරණය කිරීමට සෙලෝපේන්, හිරු හෝ වැස්සෙන් කුඩයක්;
• පිහි යුගලයක්, කෑන් විවෘත කරන්නෙකු, කිරළ ඉස්කුරුප්පුවක්, කැපුම් පුවරුවක්, කෝණයන්;
• විනෝද චාරිකා උපකරණ: තහඩු, වීදුරු, හැඳි, ගෑරුප්පු (මාර්ගය වන විට, වෙළඳසැල් පහසු සහ ප්‍රායෝගික ඇසුරුම්වල හෝ විනෝද චාරිකා මල්ලක විනෝද චාරිකා කට්ටල විශාල ප්‍රමාණයක් විකුණනු ලැබේ);
• සලාද භාජන කිහිපයක් සහ කපන තහඩු;
• කුණු බෑග්.

මීට අමතරව, පුද්ගලික අයිතම ලැයිස්තුවේ, තොප්පියක් හෝ තොප්පියක්, අව් කණ්ණාඩි, සුළං කඩන ජැකට් (එය පිටවන විට එය කොතරම් උණුසුම් වුවත්), පිහිනුම් ඇඳුමක්, තුවායක් සහ රබර් සෙරෙප්පු ඇතුළත් කිරීමට අමතක නොකරන්න.

විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ඔබ රැගෙන යා යුතු දේ: ඖෂධ සහ සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන

විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ගත යුතු දේ © Depositphotos

ප්රථමාධාර කට්ටලය (සහ පමණක් නොව) ඇතුළත් විය යුතුය:

• වියළි කඩදාසි සහ තෙත් සනීපාරක්ෂක තුවා, නිතිපතා හෝ දියර සබන්, වැසිකිලි කඩදාසි;
• නිවාඩු ගත කරන්නන්ගේ වයසට අනුකූලව හිරු එළියෙන් සහ කෘමීන්ගෙන් ආරක්ෂා වීමේ මාධ්‍යයන් - වැඩිහිටියන් සහ ළමුන් සඳහා;
• කැපුම්, තැලීම්, පිළිස්සුම් සඳහා පිළියම්: වෙළුම් පටියක්, ප්ලාස්ටර්, දීප්තිමත් කොළ, හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ්, මෙන්ම විශේෂ තුවාල සුව කරන බාම්;
• ආමාශ ආබාධ ඖෂධ, සක්රිය කළ අඟුරු;
• වේදනා නාශක;
• හෘද ඖෂධ;
• අසාත්මිකතා නාශක ඖෂධ;
• ඊට අමතරව, ඔබේ පුද්ගලික ඖෂධ සහ රැකවරණය සහ සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන අමතක නොකරන්න.

එසේම කියවන්න:

විනෝද චාරිකාවක් සඳහා ඔබ සමඟ ගත යුතු දේ: විවේකය සහ විනෝදාස්වාදය

විනෝද චාරිකා ලැයිස්තුවක් මත ගත යුතු දේ © Depositphotos

ඔබ කායික සැප සඳහා අවශ්‍ය සියල්ල එකතු කරගත් විට අධ්‍යාත්මික ආහාර ගැන සිතන්න. ඔබ නිශ්ශබ්දව බොරු කීමට, මිතුරන් සමඟ කතා කිරීමට හෝ බෝලයක් හෝ ෂට්ල්කොක් හඹා යමින් ක්‍රියාශීලීව විවේක ගැනීමට සැලසුම් කරනවාද? ඔබගේ මනාපයන් මත පදනම්ව, ඔබගේ ලැයිස්තුවට අතිරේක වනු ඇත:

• ක්රීඩා උපකරණ - බෝල, බැඩ්මින්ටන්, පිම්බෙන මුද්ද, චෙස්, බැක්ගාමන්;
• මනස සඳහා ආහාර - පොත්, සඟරා, හරස්පද, පැන්සල්;
• සංගීතය - වාදකය, ගිටාරය, ගීත පොත;
• ළමා සෙල්ලම් බඩු;
• කැමරාව.

සොබාදහමේ සහ හොඳ මනෝභාවයේ හොඳ කාලයක් ගත කරන්න!

උණුසුම් සමය ඔබට නගරයෙන් පිටත හැකි තරම් කාලයක් ගත කිරීමට ඉඩ සලසයි - දින කිහිපයක් පිටතට ගොස් රාත්‍රිය එළිමහනේ, මෝටර් රථයක හෝ කූඩාරමක ගත කරන්න. ඒ අතරම, ඔබ මෝටර් රථයෙන් ගමන් කරන විට පවා ආහාර ගත යුතු අතර, විශේෂයෙන් දරුවන් සමඟ ගමන් කරන විට හොඳින් කන්න.

අපි සියල්ලෝම ස්වයංක්‍රීය සංචාරකයින් බවත්, සම්පූර්ණ සිල්ලර බඩු කට්ටලයම බෑගයක රැගෙන යාමට අවශ්‍ය නොවන බවත් සලකන විට, අපට ඇති එකම සීමාව කඳේ ප්‍රමාණය වන අතර, දේවල් වලට අමතරව, අපි ආහාර ද තැබිය යුතුය.

මෝටර් රථයකින් ගමන් කිරීමේදී ප්රයෝජනවත් විය හැකි උපකරණ මොනවාද?

මට වහාම වෙන් කරවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න: අපි ස්වභාවධර්මයට කඳවුරු බැඳීමේ චාරිකාවක් යන විට, විශේෂයෙන් නගරයෙන් පිටත, කැෆේ හෝ සාප්පු නොමැති විට, අපි සෑම විටම අපිම උයන්නෙමු. අපි උයන්න ගින්දර පාවිච්චි කරන්නේ නැහැ.

ඒ අනුව, මම නිතරම මා සමඟ මෝටර් රථයේ සිටිමි:

1. කඳවුරු ගෑස් උදුන සහ ගෑස් සිලින්ඩර හොඳ සැපයුමක්

ගෑස් උදුන් සහ ගෑස් සිලින්ඩර මත ඉතිරි කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ලාභ චීන ටයිල් ඉතාම නුසුදුසු මොහොතක ඉක්මනින් කැඩී යයි. ටයිල් එකයි හොඳ තත්ත්වයේඑය සක්‍රිය භාවිතයෙන් ඔබට වසර දෙක තුනක් පවතිනු ඇත, සහ කලාතුරකින් භාවිතා කිරීමෙන් අවුරුදු 5-6ක්. ගෑස් සිලින්ඩර මිලදී ගැනීමේදී, නිෂ්පාදකයා සහ ගෑස් කාණ්ඩය (ගිම්හානය / ශීත ඍතුව) යන දෙකම දෙස බැලීමටද උත්සාහ කරන්න. අපි Pathfinder හෝ Kovea ගෑස් ගැනීමට උත්සාහ කරමු.

මම දළ වශයෙන් මේ වගේ සිලින්ඩර් සැපයුමක් ගන්නවා: උදේ සහ රාත්‍රී ආහාරය පිළියෙළ කරන විට දිනකට එක් සිලින්ඩරයක්, අමතර ඒවා දෙකක් හෝ තුනක්. එනම්, දින තුනක සංචාරයක් සඳහා ගෑස් සිලින්ඩර පහක් ප්රමාණවත්ය. ගෑස් සිලින්ඩරයේ ගුණාත්මකභාවය ගැන ඔබට විශ්වාස නැත්නම්, ඔබට ප්රමාණවත් නොවේ යැයි බියෙන් නම්, පළමු ගමන සඳහා ගෑස් ටිකක් ගන්න.

2. පිඟන් කට්ටලය

1. ලීටර් 2.5 - 3 සඳහා පියනක් සහිත සාස්පාන්, මම ඇලුමිනියම් භාවිතා කරමි, එය පිරිසිදු කිරීමට පහසුය;
2. පියනක් සහිත කබලෙන් ලිපට, මම සාමාන්ය ටෙෆ්ලෝන් කබලෙන් ලිපට භාවිතා කරමි. මාර්ගය වන විට, ටෙෆ්ලෝන් කබලෙන් ලිපට එළිමහනේ සේදීම සඳහා කුඩා උපදෙස්: සාමාන්ය කඩදාසි තුවා රෝල් කිහිපයක් මිලදී ගන්න, සහ පිසීමෙන් පසු, කබලෙන් ලිපට තවමත් සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් නොවන අතර, වියළි කඩදාසි තුවායෙන් කිහිප වතාවක් පිස දමන්න. ඒවා ග්‍රීස් ඉවත් කිරීමට සහ පෑන් ස්ක්‍රබ් කිරීමට විශිෂ්ටයි. පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන අවශ්ය නොවේ;
3. කේතලයක් (ඔබට, ඇත්ත වශයෙන්ම, සාස්පාන් තුළ තේ උනු හැක, නමුත්, පළමුව, සාස්පාන් කාර්යබහුල විය හැකි අතර, දෙවනුව, අපි කඳවුරු කේතලයක් ලබා ගැනීමට පුරුදු වී සිටිමු);
4. පියන සහිත ප්ලාස්ටික් සලාද භාජන කිහිපයක්;
5. ඉවත දැමිය හැකි පිඟන් භාණ්ඩ (ගැඹුරු සහ පැතලි තහඩු). අපි වරකට පැකේජ ගන්නෙමු (කෑලි 50 බැගින්) - සංචාර කිහිපයක් සඳහා ප්‍රමාණවත්;
6. ලෝහ මග්, මග් සංඛ්යාව පවුලේ සාමාජිකයන් සංඛ්යාව සමාන වේ;
7. ප්ලාස්ටික් කෝප්ප, කෑලි 10 ක්, හුදෙක් නඩුව;
8. හැන්ද, ස්ලට් හැන්දක්, ලී spatula, කිරළ ඉස්කුරුප්පු, පිහිය විවෘත කිරීම, ලෝහ ගෑරුප්පු සහ හැඳි පවුලේ සාමාජිකයින්ට සමාන ප්‍රමාණවලින්. ඔබට ඉවත දැමිය හැකි ගෑරුප්පු සහ හැඳි ගත හැකිය, නමුත් පිසීම සඳහා, උදාහරණයක් ලෙස, සුප් ඇවිස්සීම සඳහා, ලෝහ හැඳි භාවිතා කිරීම වඩාත් පහසු වේ. අනිවාර්යයෙන්ම පිහියක්. ඔබට සාක්කු පිහියකින් ලබා ගත හැකි වුවද සාමාන්‍ය මුළුතැන්ගෙයි පිහියක් භාවිතා කිරීම මට වඩාත් පහසු ය;
9. කැපුම් පුවරුව. පාන් කපා, සලාද කපා, මස් සහ මාළු කපා ගැනීමට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

සියලුම උපකරණ පිළිවෙලට ගොඩ ගසා ඇත ප්ලාස්ටික් බහාලුම්පියන සමඟ. මෙය ඉතා පහසු ය: සෑම දෙයක්ම එක තැනක ඇත, ඔබ මෝටර් රථය පුරා බැලීමට අවශ්ය නැත.

ඔබ බල්ලෙකු සමඟ ගමන් කරන්නේ නම්, ඔබේ රාත්‍රී ආහාර කට්ටලයට සුනඛ භාජන කිහිපයක් එක් කරන්න.

3. වගුව. නිතිපතා සංචාරක වගුව

ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම මෝටර් රථයක්ම කඳවුරු ගෘහ භාණ්ඩ කට්ටලයකට ගැලපෙන්නේ නැත. නමුත් මේසයක් හෝ අවම වශයෙන් සෘජු මතුපිටක් මත ඔබට ආරක්ෂිතව ගෑස් උදුනක් තැබිය හැකි අතර, එය වැටීමේ අවදානමකින් තොරව, එළිමහනේ ආහාර පිසීම සඳහා සරලව ආහාර තැබිය යුතුය.

4. මුළුතැන්ගෙයි තුවා දෙක තුනක්

එය ඔබගේ අත් පිසදැමීමට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ උණුසුම් පෑන්එය ගෙන සෝදාගත් පිඟන් පිස දමන්න. කඩදාසි තුවා රෝල් කිහිපයක් එකම අරමුණක් ඉටු කරයි. එපමණක්ද නොව, භාවිතා කරන ලද කඩදාසි තුවායක් ගින්නෙන් හොඳින් දැවී යයි.

5. කුණු බෑග්

සොබාදහමේ කුණු ගොඩවල් මට දරාගත නොහැක. ඒ නිසා අපි කොයිතරම් දුරක හිටියත් අපේ කුණු, නොදැවෙන කුණු ගෙනියන්නේ ළඟම තියෙන කුණු බක්කියට. ඔබ රැගෙන යන කසළ මලු විශාල හා තද වන තරමට ඔබේ මෝටර් රථයේ කසළ කාන්දු වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය...

එළිමහන් චාරිකා සඳහා ආහාර කට්ටලයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා මූලික නීති

මට නම් ගොඩනැගීමේ නීති තුනක් පමණි ආහාර කට්ටලය:

පළමුව. පානීය ජලයබොහෝ දේ තිබිය යුතුය. පිටත උණුසුම් වන තරමට ඔබට පානීය ජලය තිබිය යුතුය.

දෙවනුව.පිටත උණුසුම් වන තරමට අපි අප සමඟ රැගෙන යන දිරාපත් වන ආහාර අඩු වේ.

තෙවනුව.ඔබට ආහාරයට ගත හැකි ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ආහාර, විශේෂයෙන් දිරාපත් වන ආහාර ගෙන නොයන්න.

අපි එළිමහනේ ගන්නා නිෂ්පාදන මොනවාද?

සෑම පවුලකටම තමන්ගේම නිෂ්පාදන කට්ටලයක් ඇත, නමුත් අපට, තිදෙනෙකුගෙන් යුත් පවුලකට, සම්මත කට්ටලයනිෂ්පාදන මේ වගේ දෙයක් පෙනේ:

1. ටින් කළ ආහාර: මස්, මාළු, පේට්. මම ගමන් බිමන් දිනකට කෑන් දෙකක් ගන්නවා. Pate - දින දෙකක් සඳහා එක් භාජනයක්.
2. අම්බෙලිෆර්, පැස්ටා. දින දෙකක් සඳහා එක් පැකේජයක් මත පදනම්ව (එය ඉතිරි වුවද, නිෂ්පාදිතය ඉතා දිගු කාලයක් ගබඩා කරනු ලැබේ)
3. අර්තාපල්, ළූණු. සතියකට දළ වශයෙන් එක් සාමාන්‍ය බාල්දියක් සහ සතියකට ළූණු දුසිමක් බැගින්.
4. පාන්, කුකීස්, මෆින්, ආදිය. තේ සඳහා. පාන් - දිනකට රොටි භාගයක්, අනෙක් සියල්ල - රස කිරීමට.
5. සුප් බෑග් කිහිපයක් ක්ෂණික ආහාර පිසීම. රීතියක් ලෙස, දිනකට එක් මල්ලක්.
6. පානීය ජලය. රීතියක් ලෙස, දිනකට ලීටර් පහක්. සෘජුකෝණාස්රාකාර ලීටර් 10 ක කැනිස්ටර් ගෙන ඒවාට ජලය වත් කිරීම වඩා හොඳය. නමුත් ගබඩාවෙන් මිලදී ගත් ලීටර් 5 බෝතල් ද පහසුය.
7. තේ, කෝපි, සීනි, උකු කිරි. රීතියක් ලෙස, එක් මධ්‍යම බෑග් තේ පැකට්ටුවක් සහ කෝපි භාජනයක් ප්‍රමාණවත් වේ. සීනි සඳහා තදින් ගැලපෙන පියනක් සහිත කුඩා ප්ලාස්ටික් කන්ටේනරයක් තබා ගැනීම වඩා හොඳය. පුහුණුවීම් පෙන්නුම් කරන පරිදි, සීනි සහිත ප්ලාස්ටික් බෑග් වඩාත්ම නුසුදුසු මොහොතේ කැඩී යන අතර, ගමනේ තුන්වන හෝ සිව්වන දින කඩදාසි පෙට්ටිය කඩා වැටේ.
8. ලුණු, විවිධ කුළුබඩු (මස්, මාළු, ආදිය සඳහා), සෝඩා. ඩිස්පෙන්සර් සමඟ ප්ලාස්ටික් පැකේජයක ලුණු ගැනීම වඩාත් පහසු වේ. කුළුබඩු ප්රමාණය ඔබ ආහාර පිසීමට සැලසුම් කරන දේ මත රඳා පවතී.
9. දිගු ආයු කාලයක් සහිත බිත්තර, කිරි. මම පැකේජයක බිත්තර දුසිමක් ගන්නවා. එය පිටත සිසිල් නම් සහ අපි දිගු වේලාවක් යනවා නම්, අපි සමහර විට බිත්තර දුසිම් දෙකක් මිලදී ගන්නෙමු. ඔබ බිත්තර තොග වශයෙන් ගන්නේ නම්, බිත්තර එකිනෙකා සමඟ හෝ සලාද භාජනයේ බිත්ති සමඟ සම්බන්ධ නොවන පරිදි, තුවායක් ඔතා, පියනක් සහිත සලාද භාජනයක් තුළ තබන්න. කිරි - ලීටර් දෙකක්.
10. කුඩා පිටි බෑගයක්. ඔබට පෑන්කේක් ද උයන්න පුළුවන්, මසුන් ඇල්ලීම සාර්ථක නම්, පිටි වල මාළු ෆ්රයි. රීතියක් ලෙස, කිලෝ ග්රෑම් එකක් ප්රමාණවත්ය.
11. සූරියකාන්ත තෙල් (එය අඩු බෝතලයක ගැනීම වඩා හොඳය - එය ගබඩා කිරීම පහසුය). ලීටර් භාගයක් ප්රමාණවත්ය.
12. සොසේජස් (වඩාත් සුදුසු අමු දුම් හෝ cervelat), සමහර විට සොසේජස් හෝ සොසේජස් (කාලගුණය උණුසුම් නොවේ නම් සහ ඒවා පැය 24 ක් ඇතුළත අනුභව කරනු ලැබේ නම්). දින තුනක් සඳහා cervelat එක් විශාල පොල්ලක් පමණ.
13. සමහර විට ශීත කළ මස් හෝ චිකන් ෆිලට්, එය පැය 24 ක් තුළ පිසින ලද සහ අනුභව කරනු ලැබේ.
14. චීස්, සැකසූ චීස්. ඔබ කොපමණ චීස් අනුභව කරනවාද යන්න මත රඳා පවතී.
15. මෙයොනීස්, කෙචප්. අපි පැය 24 ක් ඇතුළත එය අනුභව කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම් අපි ඇඹුල් ක්රීම් ද භාවිතා කරමු.
16. නැවුම් එළවළු, සලාද හරිතයන්. මම පිපිඤ්ඤා දහයක් පමණ සහ තක්කාලි ප්රමාණයම ගන්නවා. දින තුනකට ප්රමාණවත්ය. ඔවුන් තවදුරටත් ජීවත් වන්නේ නැත.
17. සමහරක් ප්ලාස්ටික් බෝතල්සමඟ ඛනිජ ජලය(විශේෂයෙන් උණුසුම් කාලගුණය) ඔබ සෝඩා සහ යුෂ නොගත යුතුය - ඊට පටහැනිව, ඔවුන් පිපාසය වැඩි කරයි.
18. නිතිපතා සමඟ ලීටර් පහක බෝතල් කිහිපයක් පානීය ජලය. දිනකට ලීටර් පහක අනුපාතයකින්.

සංචාරයකදී ගන්නා ආහාර වල ආරක්ෂාව දීර්ඝ කිරීම සඳහා පුංචි උපදෙසක්: ඔබ පොකුණක් අසල නතර වුවහොත් එය වතුර බාල්දියකින් පුරවා අසුරන්න දිරන ආහාරප්ලාස්ටික් බෑගයක දමා වතුර බාල්දියක තබන්න. බාල්දිය අනිවාර්යයෙන්ම සෙවණෙහි තබා ගත යුතුය. එය පිටත උණුසුම් වන තරමට, බොහෝ විට බාල්දියේ ජලය වෙනස් කිරීම අවශ්‍ය වේ (එය රත් වන විට).

පිඟන් කෝප්ප වලදී මෙන්, ඔබ ඔබ සමඟ රැගෙන යන නිෂ්පාදන පියන සහිත ප්ලාස්ටික් බහාලුම්වල සොබාදහමට තැබීම වඩාත් පහසු වේ. ආහාර දිරන ද්‍රව්‍ය සහ සිල්ලර ද්‍රව්‍ය ලෙස වෙන් කර විවිධ බහාලුම්වල අසුරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. දිගු කාලීනගබඩා කිරීම නිදසුනක් ලෙස, ටින් කළ ආහාර, ලුණු, ධාන්ය වර්ග සහ පැස්ටා, කුළුබඩුවක් සහ සූරියකාන්ත තෙල් එක් කන්ටේනරයක හොඳින් ගැලපේ.

හොඳ එළිමහන් විනෝදාස්වාදයක් සඳහා අවශ්ය නිෂ්පාදන ප්රමාණය ගණනය කිරීම සඳහා, ඔබ ආහාර පිසීමට කුමක් සහ කොපමණ වාරයක් ගැන සිතා බැලිය යුතුය

මම නැවත වරක් පුනරුච්චාරණය කරමි: එය පිටත ඉතා උණුසුම් නම්, අපි දිරාපත් වන ආහාර ගන්නේ නැත!

පළමු දිනය

පළමු දිනයේ කොටසක්, රීතියක් ලෙස, විවේක ස්ථානයට යන මාර්ගයේ වියදම් කරනු ලැබේ. ගමන් කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න මත පදනම්ව, සහ නිවසේදී ඔබට උදේ ආහාරය පමණක් නොව, සංචාරයේ පළමු දිනය සඳහා ආහාර පිළියෙළ කළ හැකි බව ද සැලකිල්ලට ගනිමින්:

උදේ ආහාරය: අපි ගෙදර උදේ ආහාරය ගන්නවා.

රාත්රී ආහාරය.
දිවා ආහාරය සඳහා (පාරේ කෙටි කෑමක්), මම පාරට බිත්තර කිහිපයක් තම්බනවා (පුද්ගලයෙකුට දෙකක්), අර්තාපල් තම්බා (එසේම පුද්ගලයෙකුට අර්තාපල් දෙකක්), ෆ්රයි චිකන් ෆිලට්හෝ කෙට්ටු මස්, එක් එක් මධ්යම කෑල්ලක්. තවමත් උණුසුම්ව තිබියදී, මම අර්තාපල් සහ කුකුල් මස් (හෝ මස්) කුඩා ප්ලාස්ටික් ආහාර භාජනයකට ඇසුරුම් කර ඒවා තීරු වල ප්රවේශමෙන් ඔතා. මම සැන්ඩ්විච් ටිකක් හදනවා. මම ඇපල් / කෙසෙල් / පෙයාර්ස් ආදිය මා සමඟ රැගෙන යන්නෙමි. මම තේ සමඟ තර්මෝස් එකක් ගන්නවා.

රාත්රී ආහාරය.
අපි රාත්රී ආහාරය එළිමහනේ (නිවාඩු ස්ථානයක) සූදානම් කරමු. දවල්ට ෆුල් ලන්ච් එකක් නැති නිසා හවසට සුප් හැදුවා.
සලාද: පිපිඤ්ඤා, තක්කාලි, හරිතයන්, ඇඳුම් ඇඳීම සූරියකාන්ත තෙල්(හෝ ඇඹුල් ක්රීම්). මම මාර්ගයේ බිත්තර අවසන් නොකළේ නම්, මම ඒවා සලාදයට කඩා දමමි. සුප්: මම එය සෑදීමට ක්ෂණික සුප් පැකට්ටුවක් භාවිතා කරමි. පළමුව, මම අර්තාපල් පීල් කර තම්බා ගන්නෙමි, අර්තාපල් උතුරන විට, මම ඉස්ටුවක් එකතු කරමි (එය දෙබලකින් පොඩි කරන්න), අර්තාපල් පාහේ සූදානම් වූ විට, මම සුප් පැකට්ටුවක් එක් කරමි (ඒවා පිසින ආකාරය සඳහා පැකේජය බලන්න) . පුද්ගලයන් තිදෙනෙකු සඳහා, සුප් සඳහා ජලය ලීටර් එකක් සහ මධ්යම අර්තාපල් හතරක් හෝ පහක් ප්රමාණවත් වේ.

සාරාංශය, පළමු දින නිෂ්පාදන:

• තම්බා බිත්තර හයක්;
• තම්බා අර්තාපල් හයක්;
• බැදපු මස් කෑලි තුනක්;
• ඇපල්/කෙසෙල්/පෙයාර්ස් කිහිපයක්...;
• සුප් සඳහා අර්තාපල් හයක්;
• ඉස්ටුවක් කෑන්;
• ක්ෂණික සුප් මල්ලක්;
• සූරියකාන්ත තෙල් සහ ලුණු.

දෙවන දිනය

උදෑසන ආහාරය.
ඔබ එය පෑන්කේක් සමඟ ආරම්භ කළහොත් සොබාදහමේ උදෑසනක් දිගු කාලයක් මතකයේ රැඳෙනු ඇත!
අපි උදේ ආහාරය සඳහා පෑන්කේක් පුළුස්සමු. පෑන්කේක් සඳහා උකු කිරි හෝ ජෑම් හෝ ජෑම් කුඩා භාජනයක් තරමක් සුදුසු ය.

රාත්රී ආහාරය.
අනිවාර්යයෙන්ම සුප්. සමඟ අර්තාපල් උයන්න ටින් මාළු. අර්තාපල් පාහේ පිසින විට මම මාළු එකතු කරමි. මෙම සුප් ඉතා ඉක්මනින් පිසිනු ලැබේ.
ඔබට අතිරේකව නැවුම් එළවළු වලින් සලාදයක් සාදා ගත හැකිය.

රාත්රී ආහාරය.
අපි ඉස්ටුවක් සමඟ සලාද සහ පැස්ටා සාදන්නෙමු. සමහර ගෘහණියන් මුලින්ම පැස්ටා තම්බා, පසුව එය colander තුලට විසි කරන්න, පසුව එය කබලෙන් ලිපට දමා ඉස්ටුවක් එකතු කරන්න.

ස්වභාවධර්මයේ ආහාර පිසීම වඩාත් පහසු විය හැකිය: ඇලුමිනියම් පෑන් එකක් ගන්න, එයට ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය වත් කරන්න, එවිට පැස්ටා පහත් කළ විට ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ජලයෙන් ආවරණය වේ. අඩක් පිසින තෙක් පැස්ටා උයන්න, ඉන්පසු ඉස්ටුවක් එකතු කරන්න, දෙබලකින් පොඩි කරන්න. නූඩ්ල්ස් උයන්න: ඒවා සුපුරුදු "අර්ධ වියළි" තත්වයට ගෙන එන්න. වහාම එය මේසය මත සේවය කරන්න.

සාරාංශය, දෙවන දිනය සඳහා නිෂ්පාදන:

• කිරි ලීටරයක්, පිටි, බිත්තර දෙකක්, ලුණු, සීනි, සෝඩා;
• උකු කිරි;
• පිපිඤ්ඤා දෙකක්, තක්කාලි දෙකක්, හරිතයන් පොකුරක්;
• ටින් මාළු කෑන්;
• ටින් කළ මස්;
• පැස්ටා මල්ලක්;
• සූරියකාන්ත තෙල් සහ ලුණු.

තුන්වන දිනය

උදෑසන ආහාරය.
සොසේජස් (servelat) සමග තැළුණු බිත්තර.

රාත්රී ආහාරය.
ඉස්ටුවක් සමග සලාද සහ අර්තාපල්.

අපි ගෙදර රෑ කෑම ගන්නවා.

සාරාංශය, තුන්වන දින නිෂ්පාදන:

• බිත්තර තුනක් හෝ හතරක්;
• cervelat පෙති කිහිපයක්;
• පිපිඤ්ඤා දෙකක්, තක්කාලි දෙකක්, හරිතයන් පොකුරක්;
• සුප් සඳහා අර්තාපල් පහක් හෝ හයක්;
• ටින් කළ මස්;
• සූරියකාන්ත තෙල් (සලාදයේ) සහ ලුණු.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එළිමහනේ ආහාර පිසීමට බොහෝ කාලයක් ගත නොවේ. තවද මෙම ක්රියාවලිය බරක් නොවේ. එපමණක්ද නොව, ආහාර පිසීමේදී පවුලේ අයට උපකාර කළ හැකිය.

නිවාඩුවට ක්‍රියාශීලී ඇවිදීම ඇතුළත් නම්, දිවා ආහාරය වෙනුවට අපි අප සමඟ සැන්ඩ්විච් සාදන අතර සවස් වරුවේ අපි අනිවාර්යයෙන්ම සුප් අනුභව කරමු.

ස්වභාවධර්මයට යෑම හෝ දිගු ගමනක් සඳහා නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම රඳා පවතින්නේ ඔබේ මනාපයන් මත පමණි. නමුත් විශිෂ්ට ගමනක් සඳහා ඔබේ සැපයුම් ඥානවන්තව සූදානම් කිරීමට මගේ ඉඟි ඔබට උපකාරී වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.